時間：2022-07-26 20:06:53
序論：在您撰寫體育項目論文時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
(一)目標(biāo)涵蓋關(guān)系。新形勢下，高校思想政治工作者在工作中必須堅持全過程育人、全方位育人的教育理念，把思想政治教育工作的開展，融入到學(xué)校教育的各個領(lǐng)域、各項工作、各個層面中，以大學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，提高思想政治教育的針對性、吸引力和感染力。集體體育項目是高校加強精神文明建設(shè)的重要組成部分，是校園文化的重要表現(xiàn)形式之一，大學(xué)校園文化屬于社會文化大背景中的亞文化形態(tài)，學(xué)校組織開展的集體體育項目是體現(xiàn)這種文化的載體和形式之一。因此，高校思想政治教育工作者要做到全面育德的教育理念，就必須實現(xiàn)教育方式的轉(zhuǎn)變，將大學(xué)生全面發(fā)展的目標(biāo)融入到校園文化建設(shè)中，特別是在開展集體體育項目活動過程中，避免空洞脫離實際的教育，做到貼近實際，增強思想政治教育的針對性和感染力。
(二)載體推動關(guān)系。高校思想政治教育工作貫徹到集體體育項目中，思想政治教育是內(nèi)容，集體體育項目是載體。通過開展集體體育項目，在豐富校園文化的同時，更能彰顯其特有的教育功能。一方面，集體體育項目有利于培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀念。每一名學(xué)生，在參與集體體育項目過程中，必然會凝聚在一起，為實現(xiàn)共同的目標(biāo)努力，他們團結(jié)協(xié)作、和睦相融，互相學(xué)習(xí)、互相幫助、甘于奉獻、服務(wù)大局。比如在學(xué)校組織的籃球比賽中，學(xué)生們?yōu)榱税嗉墶⒃合档臉s譽，在場上努力拼搏，場下的同學(xué)主動擔(dān)負(fù)拉拉隊、后勤保障、新聞宣傳的任務(wù)，集體主義觀念在活動中深入人心，強有力地使受眾更加全面的認(rèn)識了集體，并樹立了群體意識觀念。另一方面，集體體育項目有利于加強學(xué)生組織紀(jì)律教育，這也是集體主義觀念的延伸，其文化價值不僅體現(xiàn)在提升學(xué)生的體育素質(zhì)層面上，更加表現(xiàn)在對學(xué)生的心理與觀念的重建中，學(xué)生的集體主義觀念、組織紀(jì)律觀念與政治教育觀念得到了全面的拓展、延伸與維護。集體體育項目的順利開展，需要每一名參與的同學(xué)遵守組織紀(jì)律，服從組織安排，履行自己的責(zé)任，在體育活動的過程中提高了自身的組織紀(jì)律性。同時，集體體育項目有利于加強隊伍建設(shè)，培養(yǎng)學(xué)生干部隊伍。
(三)互補促進關(guān)系。思想政治教育是目標(biāo)，集體體育項目是載體。思想政治教育指引集體體育項目的政治方向，集體體育項目本身也是一項思想政治教育工程，必然有利于高校思想政治教育的深入開展。眾所周知，高校思想政治教育是集體體育項目的出發(fā)點和落腳點，而集體體育項目則是思想政治教育的重要補充，兩者具有互補促進功能。
二、集體體育項目的思想政治教育內(nèi)涵
思想政治教育的目標(biāo)要求，決定了思想政治教育內(nèi)容必須是全面的、廣泛的、具體的。集體體育項目具有豐富的思想政治教育內(nèi)涵，使多種教育功能在體育活動中得到潛移默化地實現(xiàn)，總的來說可歸納為以下四點:
(一)培養(yǎng)集體主義情感。集體體育項目，目標(biāo)性很強，參與人數(shù)眾多，這對每一個學(xué)生來說都能產(chǎn)生很強的凝聚力。在比賽場上為班級、院系榮譽而賽，如同一個強大的磁場，使得同學(xué)們自發(fā)的為“戰(zhàn)友”吶喊助威、比賽的跌宕起伏牽動著每一名學(xué)生的心，隊友受傷時的相互關(guān)心、比分落后時的相互鼓勵、一起“進攻”時的相互配合、勝利后“喜極而泣”的感人場面，正是集體主義的生動表現(xiàn)。在當(dāng)今世界發(fā)展的新形勢下，對人的綜合素質(zhì)要求越來越高，而其核心的素質(zhì)就是集體觀念和團隊合作精神。高校的思想政治教育工作者可以借助集體體育項目這一有益載體，培養(yǎng)大學(xué)生的合作意識、共事意識和團隊意識，讓每個學(xué)生明白個人的發(fā)展，如果沒有集體是不可能實現(xiàn)的，只有在集體中個人才能獲得更好的發(fā)展。讓集體體育項目成為培養(yǎng)大學(xué)生講文明、講禮貌、尊重他人、團結(jié)合作、集體觀念、勝不驕敗不餒等道德作風(fēng)的競賽。
(二)激發(fā)意志品質(zhì)。在集體體育項目中，當(dāng)同學(xué)們憑借著自己的堅強意志和團隊協(xié)作，獲得了比賽的勝利時，贏得的是全體師生的尊重掌聲，帶動著所有同學(xué)在比賽中都始終如一的吶喊助威，直至聲嘶力竭?？梢?，在集體體育項目中，賽場上挑戰(zhàn)極限、團結(jié)配合的頑強表現(xiàn)總能喚起同學(xué)們意志品質(zhì)的共鳴，彌補了日常課堂中的一種教育缺失，如此一來，集體體育項目與日常課堂教育能互相映照，兩者共同成為教育實踐中不可缺少的重要環(huán)節(jié)，使集體體育項目成為了培養(yǎng)大學(xué)生勇敢、頑強、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心等意志品質(zhì)的重要途徑。
(三)增強公平競爭意識。從某種意義上講，體育的競爭是人類公平競爭的典范。因為賽場上的競爭始終倡導(dǎo)并進行著公平、誠實的競爭，比如:籃球比賽中的循環(huán)分組、足球比賽中的場地選擇、排球比賽中的“得分輪換”，都是遵照機會均等原則確立。由此可見，體育比賽雖是激烈的競爭，卻促進了團結(jié)與合作;它雖有勝與負(fù)，卻鼓勵人們在你追我趕中獲得進取。這也正是對誠實守信、團結(jié)互助、公平競爭原則的完美詮釋。那么，通過一次次的活動開展，就會潛移默化的讓同學(xué)們認(rèn)識到，無論是在生活還是學(xué)習(xí)中都必須遵守誠實、公平這一基本原則。
(四)緩解心理壓力。心理教育是現(xiàn)代思想政治教育學(xué)內(nèi)容中較為重要的教育內(nèi)容，也是道德教育、政治教育和思想教育的基石。集體體育項目對青年大學(xué)生就具有明顯的調(diào)適功能，在緊張的大學(xué)學(xué)習(xí)生活中，每個同學(xué)在實現(xiàn)自我時都會有缺憾，而這種缺憾靠自身又很難完全消除，通過集體體育活動來進行情感和心理上的宣泄，可以讓種種緊張、焦慮、煩躁得到排解和轉(zhuǎn)移。比如:經(jīng)常進行籃球、排球、足球等集體體育項目的鍛煉，促使人與人、隊與隊之間的人際頻繁交往，為發(fā)展人際關(guān)系提供了良好的機會，通過不斷的交流和溝通會讓其慢慢地改變孤僻的習(xí)性，逐步形成良好的交往模式。同時，學(xué)生在親身參加集體體育項目活動的過程中，克服來自各方面困難，經(jīng)歷失敗的痛苦，享受勝利的喜悅，在潛移默化中緩解了生活不適應(yīng)帶來的焦慮和緊張學(xué)習(xí)引起的煩躁情緒，促進了學(xué)生的心理健康。
三、集體體育項目教育意義的延伸與開拓
每天中午有一艘輪船從哈佛開往紐約，且每天同一時刻也有一艘輪船從紐約開往哈佛，輪船在途中均要航行七天七夜。試問，每條從哈佛開出的輪船在到達紐約前能遇上幾艘從紐約開來的輪船？
同學(xué)們，請你們嘗試解決這個問題。你們想到方法了嗎？不知道你們有沒有想到過采用下面這些方法：
一、游戲法
你可以組織班上的同學(xué)一起來做個解題游戲：你站在學(xué)校操場的一邊，扮成從哈佛開出的那艘輪船，其他同學(xué)站在操場的另一邊，扮成從紐約開往哈佛的輪船，中間用六張小凳均勻分成七等份（相鄰兩張小凳間的距離約兩步長），用來表示一個晝夜的航程（白天一步，夜晚一步）。在你的口令聲中，他們一個接一個地用相同的步幅向你這邊走過來，前一位同學(xué)剛走到小凳處，后一位同學(xué)就開始出發(fā)，猶如每天中午從紐約開出的輪船。當(dāng)?shù)谝晃煌瑢W(xué)走到你這邊，你就立刻勻速向?qū)γ孀呷ィ⒂浵掠媾龅降耐瑢W(xué)數(shù)。當(dāng)你走到對面的時候，結(jié)果就出來了，一共遇到了15位同學(xué)。這就是說，將會遇到15艘同一公司的輪船從對面開來。
不僅如此，如果你注意記錄下與每一位同學(xué)相遇的地點的話，你會發(fā)現(xiàn)每到小凳處就會遇到一位同學(xué)，每到兩張相鄰小凳之間處也會遇到一位同學(xué)，加上出發(fā)時遇到的那位同學(xué)，一算便知在途中遇到了15位同學(xué)。
同學(xué)們，你們說這樣的解題游戲是不是很有趣啊？
二、算術(shù)法
在做解題游戲的過程中，如果設(shè)每艘輪船的速度是x海里/晝夜，一艘輪船剛與迎面駛來的輪船相遇時，同下一艘即將相遇的輪船間剛好相差一晝夜的航程（想一想，為什么），即為x海里。因此，同下一艘輪船相遇的時間應(yīng)是x÷（x+x）=0.5（晝夜），也就是說一艘輪船可以在一晝夜遇到兩艘迎面駛來的輪船。那么，七晝夜一共可以遇到7×2=14（艘）從對面開來的輪船，加上出港時遇到的一艘，一共15艘輪船。
同學(xué)們，你們說這樣的算術(shù)解法是不是既簡單又有趣呢？
三、圖示法
如下圖所示，如果我們用兩條平行線分別表示哈佛和紐約這兩座城市，把從紐約出發(fā)的輪船的出發(fā)日期和到達哈佛的日期連成線段，這些線段都是長度相同的平行線段，表示它們各自的航行路程的圖線。最后我們假設(shè)這艘從哈佛出發(fā)的輪船的出發(fā)時間為7號，把它的出發(fā)時間與它的到達時間也用線段相連，不難發(fā)現(xiàn)這根線段的長度與上面的平行線段是等長的，這與條件“輪船都在同一航線上航行”相吻合?？?！奇跡出現(xiàn)了，這條線段與從紐約出發(fā)的輪船航行路程的圖線產(chǎn)生了15個交點，這15個交點的位置就是它們相遇的具體地點，因此“斯圖姆的輪船相遇問題”的解應(yīng)為15艘輪船。
四、轉(zhuǎn)化法
我們先來考慮一個問題：“如果該輪船公司要維持哈佛與紐約之間的正常航行，至少需要配備多少艘輪船？”要解決這一問題，可設(shè)一艘輪船第一天中午從哈佛出發(fā)，經(jīng)過七天，第八天中午到達紐約，第九天中午從紐約出發(fā)，再過七天，第十六天又回到了哈佛，開始準(zhǔn)備下一個來回的航行。這十六天中，每天中午需從哈佛發(fā)出一艘輪船，所以，要想維持正常航行至少需要16艘輪船。
那么，如果該輪船公司的16艘輪船都在航線上，其中一艘輪船從哈佛出發(fā)時，它后面一艘輪船正好回到哈佛，它們之間沒有其他的輪船；這艘輪船到達紐約時，它前面一艘輪船正好從紐約出發(fā)，它們之間也沒有其他的輪船。這樣，在從哈佛到紐約的航程中，該輪船與本公司的其他15艘輪船都要相遇一次。因此，從哈佛出發(fā)的輪船沿途將會遇到15艘同一公司的輪船從對面開來。
同學(xué)們，讓我們進一步思考，分析以上幾種方法，提煉出一種最適合你們自己的方法。
游戲法可以幫助我們理解題目并得到答案，但顯得十分麻煩，因為它需要很多同學(xué)一起參加，不能一個人完成。
算術(shù)法顯得簡單，只要一個簡單的式子就解決問題了，但對題目意義的理解要求很高，只有在充分理解題意，掌握必要的方法后，才能列出正確的算式，否則很容易出錯。
圖示法的優(yōu)點比較明顯：不僅有游戲法的特點，容易得到結(jié)果，還能幫助我們理解題意，用起來也十分簡單，不容易出錯。
男大學(xué)生和女大學(xué)生選擇參加的民族體育項目有很大不同，男生選擇的順序為武術(shù)、太極、跳繩、毽球、木蘭、秧歌、風(fēng)箏、拔河，女生選擇的順序為太極、秧歌、跳繩、木蘭、毽球、風(fēng)箏、武術(shù)、拔河?？梢园l(fā)現(xiàn)，男生大多比較喜歡中國傳統(tǒng)民族體育中武術(shù)、太極等技術(shù)技巧比較高的項目，或者是毽球、跳繩等活動量比較大的項目，而木蘭、秧歌、風(fēng)箏均只有不到三成的男生選擇;女生選擇太極的占92．2%，秧歌占80%，這兩項需要身體柔韌性較高，而且或是柔和，或是歡快，受到女生群體的歡迎，跳繩、木蘭和毽球每個項目也有六成以上女生選擇，這些是技擊技術(shù)不太強的項目，而風(fēng)箏、武術(shù)和拔河選擇的人數(shù)略少，說明女生對這類項目的興趣稍差一些。
2結(jié)果與分析
2．1民族傳統(tǒng)體育項目教學(xué)情況
2．1．1民族傳統(tǒng)體育項目的課程設(shè)置情況。按照大學(xué)生素質(zhì)教育課程的計劃，參與調(diào)查的全部高校都至少設(shè)置了2－3項民族傳統(tǒng)體育項目的課程供學(xué)生自由選擇，一年級的基礎(chǔ)體育課程中增加太極、武術(shù)、跳繩等項目，二年級以上的選修課程中增加了風(fēng)箏、拔河、木蘭、毽球、秧歌等自選項目。另外，有8所高校占67%的比例設(shè)置了“民族體育學(xué)”這門課程，以民族傳統(tǒng)體育理論為主，涉及民族傳統(tǒng)體育的產(chǎn)生和起源，近代民族體育的繼承與發(fā)展，民族傳統(tǒng)體育的創(chuàng)新與展望等。
2．1．2民族傳統(tǒng)體育項目的教學(xué)實踐情況。我國民族眾多，每個民族都有自己獨特的民族傳統(tǒng)體育項目。高校體育教學(xué)中展現(xiàn)的是不同民族的民族文化，但目前遼寧省高校體育教學(xué)的內(nèi)容仍然比較單一，民族傳統(tǒng)體育項目尚不能形成一種獨特的具有中華民族特色的課程體系。大學(xué)生是弘揚和傳承民族傳統(tǒng)體育文化的主要力量，應(yīng)該重視對大學(xué)生的傳統(tǒng)體育文化教育。
2．2分析與討論
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，目前遼寧省大多數(shù)高校的民族體育項目都有所開展，但占最大多數(shù)的是武術(shù)和太極項目，課程設(shè)置比較單一，其他項目的課程或是師資隊伍缺乏，或是作為選修課程不夠重視。高校體育教學(xué)改革，民族傳統(tǒng)體育項目的挖掘有了一定進展，但仍存在一些不足:
(1)民族傳統(tǒng)體育內(nèi)容開發(fā)滯后，比較狹窄。相比于野外生存、攀巖、跆拳道、拳擊、街舞、輪滑等現(xiàn)代體育的極限性、對抗性、娛樂性項目，民族傳統(tǒng)體育項目的刺激性、對抗性并不明顯。許多學(xué)校將民族傳統(tǒng)體育項目列入選修課程，教學(xué)過程流于表面，多數(shù)學(xué)校都以武術(shù)作為民族體育的主要教學(xué)內(nèi)容，其中一般都包括長拳、太極拳、太極劍等具體項目，比較單一，更多形式多樣的健身娛樂的民族體育并未受到重視，也沒有引進到高校的體育教學(xué)中。
(2)民族傳統(tǒng)體育師資比較薄弱，缺乏經(jīng)驗。在高校民族體育的教學(xué)中，大部分學(xué)校的民族傳統(tǒng)體育教師都存在著師資嚴(yán)重不足的情況，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，除了極少數(shù)民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的體育教師之外，更多的體育教師是武術(shù)專業(yè)甚至其他專業(yè)的教師，經(jīng)過短期培訓(xùn)或者自我學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向民族體育教學(xué)的。民族體育項目的淵源深遠(yuǎn)，文化深厚，內(nèi)容龐雜，如果缺少專業(yè)基礎(chǔ)和實踐經(jīng)驗，許多理論知識和技能方法的傳授不能達到最好效果。
(3)民族傳統(tǒng)體育文化氛圍不濃，很難引發(fā)學(xué)習(xí)興趣。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，遼寧省高校的民族傳統(tǒng)體育教學(xué)在實踐和理論的結(jié)合有一定難度，使民族體育在高校缺乏一定的吸引力，民族傳統(tǒng)體育氛圍不濃厚，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣不高，只有在教學(xué)中重視培養(yǎng)人文氛圍，才能將民族體育的實踐經(jīng)驗上升到理性認(rèn)識，有利于推進素質(zhì)教育和養(yǎng)成終身體育習(xí)慣。
3民族傳統(tǒng)體育在高校體育開展的對策與建議
首先，完善高校民族體育教育的理論體系。我國的高校體育教育已經(jīng)具備比較完善的體系，但要構(gòu)建中國化的體育教學(xué)體系，就要以中華民族傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，融入社會學(xué)、民族學(xué)、文化學(xué)等知識理念，以體育學(xué)科自身特點為支撐，將體育社會學(xué)、體育民族學(xué)、體育文化學(xué)等理論融入其中，構(gòu)建層次分明的中國化體育教育理論體系，使民族體育融入高校體育教育中，對民族文化進行廣泛傳播，包含民族體育歷史文化、資源開發(fā)、加工改造等，更好地繼承和發(fā)展民族體育文化。
其次，完善高校民族體育教育的技術(shù)體系。高校民族體育技術(shù)體系是高校體育教學(xué)的主要內(nèi)容，是民族體育教育的主體。目前，我國民族眾多，民族體育項目廣泛流行在人民大眾的生活中，是人民娛樂、休閑、健身的重要手段，這些項目也可以是高校體育教育的重要補充，由于種類繁多，高校體育教育中必須選擇優(yōu)秀的民族體育文化和適宜的民族體育項目組成有機的技術(shù)體系，促進民族項目的普及和發(fā)展。民族傳統(tǒng)體育項目分為集體和個人項目，集體項目可以促進學(xué)生團隊精神的培養(yǎng)，個體項目可以養(yǎng)成學(xué)生良好的健身習(xí)慣。高校民族體育項目應(yīng)注重集體和個人相結(jié)合，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，有利于課堂教學(xué)，使教育效果最大化。并且注意力量型、速度型、技巧型、智能型四大類民族體育項目的相互穿插，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的理念，促使學(xué)生掌握一定運動技能。
1.1體育在高職院校職業(yè)教育中的地位
國家頒布的有關(guān)深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育的相關(guān)文獻中明確提出，青少年只有擁有了健康的體魄才能更好地為祖國和人民提供服務(wù)，只有擁有健康的體魄才能延續(xù)中華民族旺盛的生命力。因此，高職院校必須要牢固樹立健康第一的戰(zhàn)略思想，嚴(yán)格把握通過體育教學(xué)提升素質(zhì)教育和健康教育這一重要途徑。作為高職院校教育的重要組成部分，高職體育教育是新時期學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的重要內(nèi)容，并且也是促進學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)全面發(fā)展的一個有效手段。與此同時，作為高職院校提高學(xué)生素質(zhì)教育與健康教育的重要途徑，體育教學(xué)也為高職院校大學(xué)生奠定終身體育觀念打下良好的基礎(chǔ)。
1.2體育在高職院校職業(yè)教育中的作用
高職體育僅僅圍繞著教學(xué)特色，將整體目標(biāo)定位、作用于高職院校人才培養(yǎng)的過程之中，有效地服務(wù)于學(xué)生專業(yè)的特點和職業(yè)工作的特征。全面提升第一職業(yè)崗位工作的群體技能和特殊性的崗位技能，將工作任務(wù)定為終身體育鍛煉和職業(yè)綜合素養(yǎng)的發(fā)展。在進行設(shè)計教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容工作時要嚴(yán)格地按照身體練習(xí)為基本手段，最大限度地實現(xiàn)以社會崗位需求而設(shè)置的高職體育課程改革理念，體現(xiàn)出高職體育課程的改革創(chuàng)新與特色。
2項目教學(xué)理論的基本闡釋
項目教學(xué)課程理論是指教學(xué)以工作任務(wù)為中心，以高效地完成工作任務(wù)來順應(yīng)崗位能力設(shè)計需求的職業(yè)教育課程模式。項目課程理論中明確規(guī)定了高職課程的改革理念要以社會需求來設(shè)置專業(yè)、以職業(yè)崗位的能力來設(shè)計課程，并且要對工作崗位的知識點、能力點、技能點進行全面系統(tǒng)地分析，最后一再進行課程的體系安排，將課程模塊和課程內(nèi)容設(shè)計地更加高效、合理，實現(xiàn)項目課程利益的最大化。同時，項目理論的教學(xué)要緊緊圍繞高職體育的本質(zhì)特征，將教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)目標(biāo)緊密的聯(lián)系在一起，形成最大程度上彌補傳統(tǒng)體育教育中教學(xué)分離缺陷的統(tǒng)一整體。其次，高職體育教學(xué)要體現(xiàn)出其在學(xué)生學(xué)習(xí)生活和職業(yè)生涯中的不可忽視作用，激發(fā)學(xué)生們的熱情與學(xué)習(xí)興趣。
3項目教學(xué)理論下教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建與實施策略
3.1教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建
3.1.1教學(xué)內(nèi)容構(gòu)建的依據(jù)
國家相繼出臺了貫徹《體育鍛煉增強青少年體質(zhì)的意見》和《關(guān)于全面提高高職教育教學(xué)質(zhì)量的若干意見》等相關(guān)法律政策，明確地提出了要開展新一輪的高職體育教育教學(xué)工作，并且要科學(xué)地轉(zhuǎn)變原有的教育理念，將高職教育的特點轉(zhuǎn)移到體育課程改革上，在構(gòu)建教學(xué)體系時要考慮到職業(yè)崗位勞動的特點與技能，將體育教育的功能充分發(fā)揮出來，提高教學(xué)質(zhì)量，為培養(yǎng)高素質(zhì)、高技能的專業(yè)人才奠定良好的基礎(chǔ)。
3.1.2教學(xué)內(nèi)容構(gòu)建的原則
作為高等教育的一個重要組成部分，高職教育肩負(fù)著培養(yǎng)生產(chǎn)一線高素質(zhì)、高技能的專業(yè)性人才的使命，而體育教育承載著培養(yǎng)高職院校學(xué)生身體健康和專業(yè)技能素質(zhì)的重任。因此，高職體育教育必須積極地進行與行業(yè)、企業(yè)合作，開發(fā)順應(yīng)技術(shù)領(lǐng)域和職業(yè)崗位技能的特色課程，按照國家規(guī)定的相關(guān)職業(yè)資格標(biāo)準(zhǔn)進行教學(xué)內(nèi)容和課程改革體系的優(yōu)化，規(guī)范項目課程教學(xué)的具體要求，建立一套完善的符合職業(yè)技能培養(yǎng)的課程，逐步提高高職體育教學(xué)的質(zhì)量。同時，在改革教學(xué)課程的方法與手段時，要重點培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)綜合素養(yǎng)與職業(yè)能力，將高職體育的教學(xué)特色與優(yōu)勢充分地發(fā)揮出來。
3.1.3教學(xué)內(nèi)容構(gòu)建的終身性
相對于其它體育教學(xué)來說，高職體育教學(xué)充分地將學(xué)校體育教學(xué)與社會體育有效地銜接在一起，保留了體育教學(xué)中的統(tǒng)一性、連貫性和完整性特點。高職體育教學(xué)的最終目標(biāo)就是在不同專業(yè)學(xué)生身心發(fā)展需求的基礎(chǔ)之上來盡可能地滿足他們的體育需求，讓他們能夠樹立強身健體的意識與養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。在養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣以及基本知識和方法之后，不斷提高和健全學(xué)生的體育道德和心理素質(zhì)，具備較強的社會適應(yīng)能力和競爭能力，實現(xiàn)個人的終身發(fā)展。
3.1.4高職院校應(yīng)根據(jù)不同的專業(yè)和職業(yè)崗位進行針對性的教學(xué)
例如，對手腕、手指以及關(guān)節(jié)靈活性與觸感能力較強的崗位學(xué)生，可以進行高強的乒乓球、射擊、按摩、體操等體育項目的鍛煉，這樣能夠在很大程度上提高手腕以及關(guān)節(jié)的靈活性與精確觸感，提高人體的耐疲勞能力；可以通過長跑、爬山、障礙跑、攀登等體育項目來加強人體呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的能力，在培養(yǎng)吃苦耐勞的基礎(chǔ)之上能適應(yīng)高空作業(yè)、困難條件作業(yè)給人帶來的影響；通過射擊、籃球、武術(shù)等項目來培養(yǎng)學(xué)生反映能力，以便在實際的崗位操作中能夠具備隨機應(yīng)變的靈敏素質(zhì)與良好的視覺能力；還可以通過學(xué)習(xí)氣功、太極拳等運動項目來大幅地提高學(xué)生穩(wěn)重、細(xì)致、耐心的習(xí)慣；其次，在航天航海類的職業(yè)崗位中，往往需要特別高的味覺感受穩(wěn)定性以及良好的方位判斷能力和反應(yīng)能力，這就可以通過學(xué)校體育項目中的跳水、體操、鐵餅、花樣游泳、特殊設(shè)備空間的定位練習(xí)等，幫助學(xué)生克服恐懼的心理以及身體協(xié)調(diào)性。當(dāng)然，培養(yǎng)學(xué)生在實際崗位中各方面能力的體育項目還有很多。
3.2實施策略
3.2.1為職業(yè)崗位技能做好技術(shù)準(zhǔn)備
在進行教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)方法的規(guī)劃時，要充分地考慮到學(xué)生專業(yè)的特點以及各技術(shù)崗位的職業(yè)要求，再根據(jù)不同體育項目的特性進行有針對的職業(yè)選擇，有效地開展教學(xué)工作，能夠讓學(xué)生們在實際的體育課程學(xué)習(xí)中感受到真正的為自己所用，這樣就能在很大程度上激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，養(yǎng)成主動練習(xí)的習(xí)慣。
3.2.2為職業(yè)崗位適應(yīng)能力做準(zhǔn)備
在進行教學(xué)內(nèi)容的選定時，要充分考慮到職業(yè)崗位所需要的特殊身體要求，例如手腳協(xié)調(diào)能力、平衡能力、快速反應(yīng)能力等方面的要求，有選擇性、針對性地進行教學(xué)內(nèi)容設(shè)計，并且科學(xué)合理地安排訓(xùn)練，提高學(xué)生各方面的應(yīng)激能力來更好地適應(yīng)崗位需求，為以后的崗位實踐做好充分的準(zhǔn)備。與此同時，還應(yīng)該對學(xué)生進行保健操、按摩、保健氣功等放松性的體育項目學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們懂得在經(jīng)過高強度的學(xué)習(xí)與勞動之后，能夠有效地進行保健休息，消除身心疲勞。
4.2.3優(yōu)化職業(yè)體能訓(xùn)練路徑
高職院校體育教學(xué)的功能所在就是為了強化學(xué)生的職業(yè)體能，通過具有針對性的體育項目鍛煉來有效地提高學(xué)生身體素質(zhì)和體質(zhì)健康水平。按照有效的價值閾理論和身體機能恢復(fù)原理來進行合理的訓(xùn)練，通過創(chuàng)設(shè)合理的職業(yè)體能訓(xùn)練路徑來選擇高效的訓(xùn)練手段。
3.2.4確定教學(xué)目標(biāo)與考核評價
高職院校的教師必須要深刻地理解基本知識與技能、情感態(tài)度與價值觀、過程與方法這三個目標(biāo)，在經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)研究和調(diào)研了解之后再進行不同專業(yè)和不同崗位職業(yè)的教學(xué)目標(biāo)的設(shè)計，并且要充分地體現(xiàn)出教師對知識核心體系的理解以及核心技能、價值觀的掌握。
3.2.5強調(diào)終身性
教師在進行日常的體育知識、技能的指導(dǎo)教學(xué)時要尊重學(xué)生的個體差異，耐心地指導(dǎo)和幫助學(xué)生進行體育項目的選擇，在進行選擇時一定要經(jīng)過認(rèn)真分析，挑選符合自己專業(yè)特點以及身體素質(zhì)的項目。在確定了自己的體育項目后，要根據(jù)自己專業(yè)以及身體條件的變化來制訂出科學(xué)合理的鍛煉方法和運動方式，提高自我鍛煉的能力，并且要樹立終身體育的思想，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，編排和掌握有效地預(yù)防職業(yè)病的保健方法，從而更好地適應(yīng)社會的發(fā)展與需要。
4結(jié)語
在運動項目推廣過程中，要把文化內(nèi)涵展示作為一個重要內(nèi)容，開展以運動項目活動為主的青少年訓(xùn)練營，比如江蘇開展擊劍項目進校園體育啟蒙活動，以打一大活動和賽事的影響力。把打造項目文化名城作為一個重要方向，比如江蘇正在建設(shè)的徐州國際武術(shù)文化名城、泰州棋文化名城、蘇州國際體育文化名城、宿遷時尚體育城市，以運動項目或體育文化內(nèi)涵和外延拓展為主要內(nèi)容，極大地帶動運動項目文化發(fā)展。
2 大力弘揚運動項目精神特質(zhì)
不同運動項目所賦予的精神內(nèi)涵各不相同，東方傳統(tǒng)項目以本體、人際與自然和諧為主，西方體育項目追求竟?fàn)幒蛡€性發(fā)展，新興時尚項目挑戰(zhàn)和超越人類和自然極限。無論是哪種運動項目，都是追尋人類自身的完善、發(fā)展與超越，實現(xiàn)、促進、提升社會的良性發(fā)展。圍繞不同項目開展相應(yīng)的文化活動，推動體育影視、著作等文化產(chǎn)品創(chuàng)作，比如《女籃五號》、《中國姑娘》等弘揚正能量的優(yōu)秀影視作品、報告文學(xué)。開發(fā)各類職業(yè)體育聯(lián)賽、國際重大比賽的文化衍生品，使之成為體育精神的傳播載體。
3 推動傳統(tǒng)體育項目傳承與國際傳播
建立中華傳統(tǒng)體育運動項目庫，采取體育類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護舉措，加大傳承穩(wěn)定性和完整性較差項目的保護力度，把民族式摔跤等特色項目的文化元素挖掘出來并完整地傳承下去。加大體育類特別是運動項目博物館建設(shè)，比如江蘇建設(shè)的中國體育博物館南通分館、何振梁與奧林匹克陳列館、南京奧林匹克博物館、南京輪滑博物館、南通信鴿博物館、南通板鶴風(fēng)箏藝術(shù)博物館、浦目大哈自行車文化體驗館，集中展示、普及運動項目文化。借鑒日韓的貽拳道、空手道國際推廣策略，提高武術(shù)、太極等項目的技擊水平，適當(dāng)引人標(biāo)準(zhǔn)化、定量化的培訓(xùn)手段和習(xí)練方法，推動我國傳統(tǒng)項目在全球更大范圍的傳播。
縱觀古今中外，體育追求極致和藝術(shù)性，不論是觀看比賽還是參與運動，人們都從中得到美的享受，滿足精神文化需求。以身體運動為形式的體育項目或竟賽活動，它所展現(xiàn)的人體美、藝術(shù)性、情趣感、意志力，歷來是各種文化作品的良好素材。體育的繁榮發(fā)展為藝術(shù)創(chuàng)作提供了豐富題材和廣闊空間，與此同時文化作品中運動項目的展示與傳播，進一步豐富了運動項目的內(nèi)涵和特質(zhì)，使體育的美學(xué)、哲學(xué)、社會學(xué)價值得到了提升。正如顧拜旦《體育頌》所贊頌的那樣:體育是生命動力，是美麗、正義、勇氣、進步、樂趣、和平，通過體育鍛煉而獲得人體美、心靈美，實現(xiàn)世界和平與發(fā)展的人類夢想。
當(dāng)今，現(xiàn)代傳播和科技手段的運用，讓體育與其他藝術(shù)門類相融合，使體育的藝術(shù)價值得到極大開發(fā)，體育音樂、體育攝影、體育電影等產(chǎn)品更加豐富多元。古今中外的無數(shù)文藝作品，或以詩歌、音樂，或以繪畫、雕塑，展示各式各樣的體育生活場景，表達運動之美、身心和諧甚至是人類夢想，體現(xiàn)人類追求真、善、美的崇高境界。從美學(xué)的角度看，體育是有深刻思想內(nèi)涵的審美活動，體育繪畫雕塑以及攝影作品，將體育運動中的力與美展現(xiàn)出來，能給人以心靈震撼和精神激勵。奧林匹克繪畫大師汗斯·埃爾尼的《尤里西斯》《在雨中》等一批體育繪畫作品，以跑步中的健碩人體為形象，培育人的審美觀點，展示一種永遠(yuǎn)向前的力量，寓意體育和人類追求永遠(yuǎn)沒有終點。而希臘雕刻家米隆的雕塑《擲鐵餅者》，贊美了人體的美和運動所飽含的生命力，被認(rèn)為是“空間中凝固的永恒”，直到今天仍然是代表體育運動的最佳標(biāo)志。
我國古代詩詞對體育項目和運動場景多有描述，并寄予了美學(xué)和哲學(xué)的寓意。蘇軾《蝶戀花·春景》中的“墻里秋千墻外道。墻外行人，墻里佳人笑。笑漸不聞聲漸悄。多情卻被無情惱”，描寫少女在墻內(nèi)蕩秋千發(fā)出的笑聲對行人的吸引，而笑聲漸去行人若有所傷，詞人借助尋常景物惋惜韶光流逝，別有一種耐人玩味的情韻。元曲《閥閱舞射柳羹丸記尸款款的驟龍駒，輕輕的探身軀，構(gòu)棒起月輪孤，彩毽落曉星諫”，把打馬球人的身形姿態(tài)刻畫的惟妙惟肖?！都t樓夢》中大量描寫放風(fēng)箏、蕩秋千、劃船、下圍棋的場景，大觀園里的休閑健身活動細(xì)節(jié)的刻畫，顯示了清代初、中時期多姿多彩的體育文化;而“滴翠亭楊妃戲彩蝶，埋香家飛燕泣殘紅”，“寶釵撲蝶”展現(xiàn)了封建禮教所無法壓制的少女天真活潑的性情。在那個時代，秋千、圍棋等體育項目成為人們放松心情、休閑娛樂的主要活動方式，在古代文學(xué)作品中大量出現(xiàn)，可以說是體育生活方式的唯美展現(xiàn)，也成為人們向往美好生活、破除封建禮制的精神寄托。
2 運動項目文化內(nèi)涵是體育的靈魂和精氣神
“精、氣、神”是古代哲學(xué)中的概念，是指形成宇宙萬物的原始物質(zhì)，含有元素的意思。文化是社會進步的重要動力。體育促進人類發(fā)展，實質(zhì)上是指體育的文化屬性起到了決定性的作用。體育運動蘊含了人類普遍認(rèn)可的價值觀念，這是運動項目得以傳承發(fā)展的文化前提和基礎(chǔ)。從文化內(nèi)涵來看，無論是傳統(tǒng)還是現(xiàn)代項目，無論是東方還是西方項目，盡管其文化、民族背景不同，但運動項目和竟賽活動中所蘊含的和諧發(fā)展、團結(jié)友誼、公平竟?fàn)帯⒅卦趨⑴c、奮力拼搏、為國爭光等價值觀，是項目得以傳承發(fā)展也是人類進步的要核。這其中既有健康進取的生命真諦，也有社會和諧的普遍期盼，更有人類進步的共同理想和不竭動力。自由、平等、友誼、進步的人類夢想，是運動項目文化內(nèi)涵的最高境界，成為一切運動項目的根和魂，也成為貫穿運動與人的精神、氣質(zhì)和神韻。
審美體驗、情緒渲染、民俗展示、信念意志，是運動項目文化內(nèi)涵的最直接體現(xiàn)，這是人們參與、欣賞運動項目的直接動力。如果一個運動項目達不到美感體驗、情緒調(diào)整、精神激勵，那是沒有生命力的。大多數(shù)運動項目的文化特征十分明顯，比如體育舞蹈、藝術(shù)體操、花樣游泳等項目，需要音樂、服裝等元素的藝術(shù)表現(xiàn)力的整體配合，給人以藝術(shù)熏陶和美感;舞龍、風(fēng)箏等民族項目，或需要音樂的激揚，或需要繪畫的技藝，本身就是體育與藝術(shù)的完美結(jié)合，借助藝術(shù)表現(xiàn)手段實現(xiàn)運動項目文化張力的最大化、最優(yōu)化。體育舞蹈由體育元素、藝術(shù)元素、文化元素構(gòu)成，舞者以身體、音樂為載體，以優(yōu)美嫻熟、配合默契的舞蹈技藝，讓觀眾的情緒隨著舞者的肢體和音樂變化而升騰跌宕，實現(xiàn)舞者和觀眾的情感交流與靈魂共鳴。我國的象棋富含仁、義、禮、智、信等理念，蘊藏著“棋如人生”“一招不慎，滿盤皆輸”“治國如行棋”等人生哲理和治國之術(shù)，這也是象棋運動深受人民喜愛的重要原因。
3 運動項目的跨文化傳播增進了人類文化自信
作為人類傳播活動的重要組成部分，跨文化傳播是人與人、族群與族群、國家與國家之間必不可少的活動，跨文化傳播維系了社會結(jié)構(gòu)和社會系統(tǒng)的動態(tài)平衡。體育作為人類的共同語言，無論是民族傳統(tǒng)項目還是現(xiàn)代運動項目，在日常生活或是人類交往層面，都帶有深厚的民族、國家文化色彩，本質(zhì)上是一種跨文化的傳播，把不同區(qū)域、族群、國家的人群“連結(jié)”在一起，促動了人類文化的融合、發(fā)展和變遷。在體育的跨文化傳播過程中，一些運動項目已經(jīng)成為一個國家、民族的文化符號，比如我國的太極、美國的籃球、日本的相撲、英國的足球、古巴的拳擊、澳洲的橄欖球、韓國的貽拳道，成為該國文化傳播、文化輸出的主要載體，極大地提升了國民的文化自信。
隨著中國文化在西方社會的傳播，作為國粹的太極拳得到較快發(fā)展，全球100多個國家和地區(qū)超過1億多人習(xí)練，所展示的東方傳統(tǒng)文化神韻深受西方民眾歡迎，很多習(xí)練者因此轉(zhuǎn)而關(guān)注中國傳統(tǒng)文化。美國國家研究所開展了太極拳研究，結(jié)果稱:“太極拳幾乎無缺點，無任何副作用?！薄都~約新聞日報》呼吁人們參加太極拳運動，稱太極拳是一項身心合一的運動。NBA是美國文化輸出和打一張的重要載體，它已超越了單純的籃球比賽，將運動的快樂與觀賞、力量和優(yōu)美融合并發(fā)揮到了極致，它代表著“享受快樂”的體育娛樂精神，彰顯的是時代個性和流行時尚，展現(xiàn)美國在內(nèi)的西方文化中具有的激進性、個體性、開放性。運動項目的跨文化傳播，在全球領(lǐng)域展示各國家、各種族的文化精髓，成為國家和人民文化自信的重要標(biāo)志。
南京青奧會實施“文化與教育計劃”，推動運動竟賽和文化教育深度融合，組織開展了“奧運夢之旅”“世界夢之旅”“中國夢之旅”和“青之旅”4個系列4837場文化教育活動，各個國家與地區(qū)的運動員們走出賽場，登城墻、進戲坊，在互動中交流，參與人次超過100萬;204個文化小屋展示了世界文化村的風(fēng)采，2}項體育啟蒙活動將讓廣大青少年感知不同運動項目的文化內(nèi)涵，促進了各國文化、不同文明交流融合、和諧共處。南京青奧會提倡的快樂交流重于竟技和比賽，強身健體重于名次和獎牌，讓體育真正走近了普通民眾，回歸了體育運動的初衷;在展示各國優(yōu)秀文化的同時，也準(zhǔn)確地傳播了中華文化，講透講好了中國故事，有力地提升國家形象和民族自信，向全世界成功診釋了文化教育與體育并重的青奧會理念。國際奧委會主席巴赫盛贊南京青奧會“完美無缺”。
4 運動項目文化深根于種族本性之中
（一）現(xiàn)代田徑運動是一項相當(dāng)復(fù)雜的體育運動項目，它能使人類的機體產(chǎn)生一系列的生理上的變化。
如果不斷增強人體的各項功能，并且全面的提升田徑運動效果，因此就必須在遵循人體機能發(fā)展規(guī)律的情況下，有目的、有計劃地進行科學(xué)化的系統(tǒng)田徑訓(xùn)練，這樣才能讓人體的各項生理機能夠適應(yīng)激烈的田徑訓(xùn)練，以此來提升田徑訓(xùn)練的成績。
（二）任何事物的發(fā)展都需要一個過程，體育運動也是一樣的需要由低級運動向高級運動過渡，從一個基點開始通過一系列質(zhì)的變化來達到新的水平。
田徑運動的訓(xùn)練也是如此的，首先還是需要在一種平衡的狀態(tài)下，讓身體的各項器官的機能保持一種較為平衡的狀態(tài)，當(dāng)人體進入到運動狀態(tài)時，原來的平衡就會被打破，這個時候人體的各個機能就需要立刻做出調(diào)整，以此來適應(yīng)新的身體機能的平衡，田徑訓(xùn)練過程中正是依照這一規(guī)律。如果能夠長期堅持進行科學(xué)的系統(tǒng)訓(xùn)練，勢必會提升其訓(xùn)練水平。
（三）田徑運動從運動技能形式的規(guī)律上來看，其并不是一項簡單的體能運動項目。
在整個的運動過程中需要人體內(nèi)的高級神經(jīng)和肌肉進行有機的配合。其實運動技術(shù)復(fù)雜并且要求很精確，要想精準(zhǔn)、合理的應(yīng)用這些運動技術(shù)是需要一個長期的過程，并且還需要長期的堅持實踐運用，多次的重復(fù)訓(xùn)練最終才能達到效果。由此可以看出，一個優(yōu)秀的田徑運動員成長是需要經(jīng)過長期的、系統(tǒng)的、專業(yè)的訓(xùn)練過程。
二、少兒田徑項目實施科學(xué)化訓(xùn)練措施
（一）強化專業(yè)教練員的技能培訓(xùn)
體育運動教練員做為一種專門的職業(yè)，其社會價值已經(jīng)得到社會的認(rèn)可。體育運動的教練員是是整個運動訓(xùn)練的直接組織者，其擔(dān)負(fù)著訓(xùn)練運動員的重要職責(zé)，尤其在提高運動員的運動技能，實現(xiàn)運動訓(xùn)練的目標(biāo)，促進運動員各項技能全面發(fā)展發(fā)揮著極其重要的主導(dǎo)作用。除此之外，運動教練員也是整個訓(xùn)練過程的監(jiān)督者，一個優(yōu)秀的教練員會直接影響到整個訓(xùn)練的效果，只有具備高素質(zhì)、高水平的專業(yè)教練員才能培養(yǎng)出優(yōu)秀的、極具潛力的田徑運動員。隨著我國的競技體育的快速發(fā)展，對于教練員的綜合知識水平來說提出了更高的要求。要想成為高素質(zhì)的田徑教練員，不僅需要具備較強的專業(yè)工作能力以及扎實的基礎(chǔ)理論知識，還應(yīng)該有良好的團隊意識、文化修養(yǎng)和敬業(yè)精神。經(jīng)過長期的實踐證明，全面落實田徑教練員的崗位培訓(xùn)是提升其專業(yè)素質(zhì)的主要舉措之一，也是鞏固田徑教練員隊伍的重要途徑。尤其是國內(nèi)外青少年運動員訓(xùn)練的成功經(jīng)歷，其更能證明對教練員進行必要培訓(xùn)的重要性。
（二）注重田徑的專項競技能力因素的訓(xùn)練
專項競技能力因素的訓(xùn)練主要包含身體素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理智能訓(xùn)練等幾個方面，田徑少兒運動員主要是注重以下幾個方面的訓(xùn)練：
1、身體素質(zhì)訓(xùn)練
身體素質(zhì)是運動員在進行運動中表現(xiàn)出來的進行某種運動的能力，在運動訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)少年兒童的發(fā)展特點，采用科學(xué)的方法，有利于兒童少年的生長發(fā)育，促進身體素質(zhì)的發(fā)展和運動技術(shù)的提高。青少年時期是身體發(fā)育的旺盛時期，身體的各個系統(tǒng)和器官都發(fā)育的比較快，不同階段由于發(fā)育階段不同，身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期也不同。所以在整個的訓(xùn)練中就需要針對其身心發(fā)展的規(guī)律，注意循序漸進的原則來制定訓(xùn)練計劃和實施訓(xùn)練，。這樣才能使各器官系統(tǒng)機能獲得明顯的發(fā)展和提高，適合田徑運動的需要。就力量素質(zhì)而言，少兒的肌肉中水分成分較成年人高，肌纖維較細(xì)，不可盲目進行絕對力量，不宜過早進行專門性的力量訓(xùn)練，而靈敏和柔軟性、協(xié)調(diào)性活動可優(yōu)先發(fā)展。速度素質(zhì)的發(fā)展是較力量素質(zhì)為早的，主要是因為少兒神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育較早，因此，盡管兒少的下肢爆發(fā)力尚差，但速度素質(zhì)仍然應(yīng)該較早進行發(fā)展。少兒的耐力素質(zhì)中無氧耐力發(fā)展較遲，有氧耐力雖然發(fā)展也較遲，但是心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能尚未發(fā)育成熟的兒童、少年對有氧耐力訓(xùn)練已經(jīng)有一定的承受力，因此，國內(nèi)外一致認(rèn)為，健康兒童完全可以早期恰當(dāng)?shù)膮⒓佑醒跄土Φ挠?xùn)練，只要合理安排運動強度和運動量，經(jīng)過訓(xùn)練就會出現(xiàn)肌肉、心臟、血管、血液、呼吸以及免疫系統(tǒng)的適應(yīng)現(xiàn)象。
2、心理訓(xùn)練
在競技運動訓(xùn)練與競賽中，運動員的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力以及智能，都會只有在其心理能力的參與配合下，才能得到充分體現(xiàn)。在實戰(zhàn)比賽中，時常在運動水平在相差無幾的情況下，其具備頑強的意志以及心理的穩(wěn)定，就成為運動員取勝的關(guān)鍵所在。因此，心理能力訓(xùn)練在現(xiàn)代訓(xùn)練中顯得尤為重要，是運動員超長發(fā)揮運動水平的基本保障。心理訓(xùn)練主要目的是以培養(yǎng)運動員的心理能力，提升其專業(yè)運動心理素質(zhì)，為比賽做好心理準(zhǔn)備。在運動訓(xùn)練的全過程將心理訓(xùn)練手段貫穿于其中是非常重要的，當(dāng)前采用較為有效的幾種心理訓(xùn)練的基本手段有：1、模擬訓(xùn)練法：是在與比賽條件相似的情況下進行的心理訓(xùn)練法；2、生物反饋法：是借助現(xiàn)代化儀器把生理信息傳遞給運動員，使其經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的生理機能；3、呼吸調(diào)節(jié)法：是利用放慢呼吸頻率，加大呼吸量來調(diào)節(jié)有關(guān)的生理機能，從而影響心理狀態(tài)，達到身心穩(wěn)定的目的；4、肌肉漸進放松訓(xùn)練法：是以一定的套語進行自我暗示，漸進主動放松，達到全身肌肉的放松。
3、技術(shù)訓(xùn)練
田徑運動中許多項目對于技術(shù)動作的要求很高，因此在少兒田徑運動訓(xùn)練中打好技術(shù)基礎(chǔ)對于運動員今后的專項水平的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用，在技術(shù)的訓(xùn)練中要求注重技術(shù)的經(jīng)濟性和實效性，形成正確的動作技能和建立鞏固動力定型。運動技能的形成經(jīng)歷了泛化階段、分化階段和鞏固階段等聯(lián)系的過程，各階段尤其特殊的生理過程，也應(yīng)相應(yīng)采用不同的教學(xué)方法，例如：分解、完整訓(xùn)練法，重復(fù)訓(xùn)練法等。可通過技術(shù)動作的分解訓(xùn)練和不同的技術(shù)輔助練習(xí)來提高技術(shù)水平；同時讓少兒運動員多學(xué)習(xí)各種練習(xí)技能，利用技能良性轉(zhuǎn)移的特性規(guī)律幫助技術(shù)水平的提高；并注意身體素質(zhì)和技能水平共同提升來達到技術(shù)水平的穩(wěn)固提高。
（三）采用多元化的訓(xùn)練方式
少兒時期的田徑訓(xùn)練是一個基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的時期，是為以后進一步的提升奠定基礎(chǔ)，少兒運動員正處在生長發(fā)育階段，身體的各器官系統(tǒng)尚未成熟，過早進行專業(yè)化訓(xùn)練使得基礎(chǔ)訓(xùn)練不全面，技術(shù)素質(zhì)發(fā)展不均衡，對其以后的專項發(fā)展是極為不利的。田徑項目大多數(shù)是個人項目，如訓(xùn)練內(nèi)容和方法陳舊，手段單一，易于造成運動員的生理與心理的疲勞，容易造成機體的勞損以及訓(xùn)練興趣的減弱。在訓(xùn)練中內(nèi)容中注意訓(xùn)練方法多樣化，注意新穎、創(chuàng)新、趣味性，運用多元化的訓(xùn)練方式，以此來全面提升運動員的整體素質(zhì)，激發(fā)人體生理機能的潛力，為提升未來運動成績創(chuàng)造必然條件。這樣既符合少兒運動員的生理和心理特點，也為該年齡段訓(xùn)練特征打好的訓(xùn)練基礎(chǔ)。
三、結(jié)束語
