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關(guān)鍵詞：大學生;情緒調(diào)節(jié)
一、問題提出
情緒是現(xiàn)在社會相對較受關(guān)注的探討對象，而情緒調(diào)節(jié)也成為了關(guān)注的對象之一，情緒調(diào)節(jié)策略是在情緒調(diào)節(jié)這一概念上引發(fā)出來的，情緒分為積極情緒和消極情緒，不同的情緒需要使用不同的策略來調(diào)節(jié)。每個不同的個體也會使用不同的策略來調(diào)節(jié)自身的情緒，個人使用不同的方法調(diào)節(jié)自身情緒會影響他的日常行為及心理健康，不同的群體調(diào)節(jié)自身情緒的方法也是有差異的。
二、研究方法
（一）被試
通過隨機抽樣的方法，選取贛南地區(qū)大學生作為被試。共發(fā)放問卷300份，回收有效問卷270份，回收有效率90%。270份調(diào)查對象中，男生有87人，占總?cè)藬?shù)的32.2%， 女生182人，占總?cè)藬?shù)的67.8%。此外獨生子女70人，占總比26%，，非獨生子女200人，占總比74%。
（二）研究工具
本研究使用情緒調(diào)節(jié)策略問卷，劉紅梅自編（2010），20道題目，10個題目和調(diào)節(jié)積極情緒有關(guān)，10個題目和調(diào)節(jié)消極情緒有關(guān)。該問卷，積極情緒調(diào)節(jié)策略包含五個因素，分別命名為：情感分享、改變認知、壓抑、轉(zhuǎn)移注意、情緒表達。消極情緒調(diào)節(jié)策略包含出五個因素，分別命名為：尋求幫助、改變認知、壓抑、轉(zhuǎn)移注意、情緒表達。該問卷進行的信度效度分析結(jié)果（內(nèi)部一致性系數(shù)為0.789，各個因子的信度在0.70―0.763之間，）都表明，本問卷具有較好的信、效度。
（三）數(shù)據(jù)處理
使用SPSS20.0 for Windows 處理數(shù)據(jù)。
三、研究結(jié)果
（一）大學生情緒調(diào)節(jié)策略的總體特點分析
表1 大學生積極情緒調(diào)節(jié)策略各維度平均分及標準差
情感分享 改變認知 壓抑 轉(zhuǎn)移注意 情感表達 總計
M 3.07 3.29 2.42 3.24 3.96 3.19
SD 1.132 1.188 1.185 1.186 1.019 1.243
從表1可知，大學生積極情緒調(diào)節(jié)策略各維度平均得分從小到大依次為：壓抑、情感分享、轉(zhuǎn)移注意、改變認知、情感表達。換言之，大學生日常生活中大多數(shù)人會通過情緒表達來調(diào)節(jié)自身的積極情緒，而較少使用壓抑等策略來調(diào)節(jié)自身積極情緒。
表2 大學生消極情緒調(diào)節(jié)策略各維度平均分及標準差
尋求幫助 改變認知 壓抑 轉(zhuǎn)移注意 情感表達 總數(shù)
M 2.24 3.62 3.06 3.52 2.04 2.90
SD 1.282 1.107 1.147 1.269 1.236 1.37
從表2中可以看出大學生消極情緒調(diào)節(jié)策略各維度平均分從小到大依次為：情感表達，尋求幫助、壓抑、轉(zhuǎn)移注意、改變認知。也就是說，大學生在日常生活中大多數(shù)人采用改變認知的策略來調(diào)節(jié)自己的消極情緒，而較少使用情感表達等策略。
四、討論
本研究結(jié)果表明，大學生在調(diào)節(jié)自己的情緒時，通常會使用多種情緒調(diào)節(jié)策略。積極情緒調(diào)節(jié)主要的策略由大到小依次是：情感表達、改變認知、轉(zhuǎn)移注意、情感分享和壓抑。消極情緒調(diào)節(jié)主要的策略由大到小依次是：改變認知、轉(zhuǎn)移注意、壓抑、尋求幫助和情感表達。該結(jié)果與王春花等人的針對大學生的研究結(jié)果不盡相同，其研究也是積極情緒最常使用是情緒表達與分享，消極情緒最常使用改變認知策略;而本研究中其他使用程度的策略與其都不相同。大學生基本上已經(jīng)成年，所以他們懂得怎樣去調(diào)節(jié)自己的情緒。這表明大學生都更習慣把自己的快樂分享給大家，以此來獲得同伴的友誼并擴大自己在大學的社交圈;而當他們產(chǎn)生消極情緒時，他們會都擅長采取比較成熟的方式通過改變自己的認知來調(diào)節(jié)自己的情緒。
五、結(jié)論和建議
1.大學生在調(diào)節(jié)自身的不同情緒時，大多數(shù)會使用多種方法來調(diào)節(jié)情緒。
2.加強大學生心理健康教育，給予其關(guān)愛和支持。
參考文獻：
【關(guān)鍵詞】情緒管理 高校 人本管理
一 情緒對大學生的影響
近年來，國家、社會對高等教育空前關(guān)注，大學生所面臨的各方面的壓力也不斷增加。過大的壓力易使大學生情緒波動，處于不良的情緒狀態(tài)中，這不僅會嚴重危害大學生的身心健康，致使他們學習效率低下，甚至還會給他們的成長和未來的發(fā)展帶來不良影響。
由于大學生正值青春期，大多是獨生子女，處于特殊的身心發(fā)展期，存在著很多特有的性格和情緒特點，這些特點有積極的一面，也有消極的一面。如何幫助大學生調(diào)整、控制或者釋放自己的情緒，使他們在大學的學習和工作中更積極、更有效率，無疑是高校管理的重點。
當代大學生成長中陸續(xù)暴露出一些嚴重的由情緒引發(fā)的心理問題，并且已直接反映到行動上，迅速演變?yōu)閹в袃A向性的問題，如懶惰、學習不積極、上網(wǎng)成癮等，其中極端地表現(xiàn)為大學生自殺和暴力行為不斷增多。而暴力事件在大學校園中也在逐漸增多，正日益引起全社會的高度關(guān)注。事實證明，大學生心理健康已經(jīng)成為一個突出的社會問題。
二 關(guān)于情緒管理的研究
1．國外關(guān)于情緒管理的研究
國外對情緒管理研究的時間相對較早，內(nèi)容也較為豐富，如：對情緒管理內(nèi)涵的研究、對員工情緒管理的研究、對兒童情緒管理的研究、對青少年情緒管理的研究等。綜合相關(guān)資料，對情緒管理的研究主要集中于情緒管理的影響因素上。以下是部分因素對情緒管理的影響的主要表現(xiàn)：
關(guān)于主觀體驗對情緒管理的影響，walled 和smith 對兒童情緒調(diào)節(jié)策略進行研究，得出情緒調(diào)節(jié)的方法或技能因不同情緒而異的結(jié)論：對于憤怒和羞愧，解決問題是最好的情緒調(diào)節(jié)方法；對于悲傷，尋求支持是最好的情緒調(diào)節(jié)方式；而對于創(chuàng)傷感，遠離創(chuàng)傷源是最好的情緒調(diào)節(jié)策略。
關(guān)于家庭因素對情緒管理的影響，Halberstat 等的研究表明，兒童的情緒管理能力及其與同伴交往能力，與其父母的情緒管理能力密切相關(guān)，父母情緒表現(xiàn)積極的兒童在同伴中往往表現(xiàn)比較積極。Dcnham 等人指出，父母的情緒管理能力可以在一定程度上預(yù)示孩子的情緒管理能力和同伴交往能力。因此，如果父母能經(jīng)常以適應(yīng)孩子情緒社會化實踐的方式，對孩子的情緒發(fā)展做出反應(yīng)，會對孩子的情緒管理策略的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。由于早期社會化的影響不同，兒童的情緒管理的發(fā)展軌跡存在性別差異。Malstesta 和Haviland（l982）的研究發(fā)現(xiàn)，母親常對女嬰表達的憤怒做出嚴厲反映，而對男嬰的憤怒則較少做出同樣的反應(yīng)。男孩在表達憤怒的方式的選擇上較少受限制，而且他們更多地考慮如何使自己心理更舒服。Denham、Baret 的研究也證實，女孩調(diào)節(jié)消極情緒的能力明顯受到父母在其早期社會化進程中教養(yǎng)方式的影響。
關(guān)于年齡因素對情緒管理的影響，國外學者研究得出：兒童情緒管理的方式隨著自身動作能力的發(fā)展而發(fā)展（Rothbart，1991），兒童的情緒調(diào)節(jié)能力隨其社會認知能力的提高而發(fā)展（Strayer，1989），隨著年齡的增長，兒童能更多地利用認知策略以建設(shè)性的方式管理自己的情緒（Eisenberg&Moore，1997）。關(guān)于社交因素對情緒管理的影響，Lempers 和Clark－Lempers（1992）通過對沖突行為的研究發(fā)現(xiàn)，情緒管理依情緒指向者是否是朋友有關(guān)，朋友之間情緒調(diào)節(jié)較好。在封閉的社交情境中（與誰交往以及交往多少時間毫無選擇），朋友間的沖突比非朋友間的沖突更劇烈和持久。日常觀察研究發(fā)現(xiàn)，人們更容易對自己的親人發(fā)火，而對外人常表現(xiàn)出有所調(diào)節(jié)的情緒行為。與之相應(yīng)，情緒調(diào)節(jié)的選擇似乎也取決于情緒指向者是否是權(quán)威人物。
Underwod，Cnie 和Herbsman（1992）研究表明，通常情況下，人們很少對權(quán)威人物表現(xiàn)憤怒，而對非權(quán)威人物，情緒調(diào)節(jié)就相對具有更多的自由度。
另外，國外關(guān)于情緒管理方面的著作比較多，如艾伯特·J. 伯恩斯坦博士著有《情緒管理》一書，這本書對情緒爆發(fā)問題進行了透徹研究，以案例分析的方式闡述了處理不同情緒爆發(fā)問題的策略；凱·潔莉的《辦公室情緒管理》一書很詳盡地闡述了企業(yè)進行情緒管理的重要性及企業(yè)如何進行情緒管理。這些著作都在一定程度上讓我們了解了情緒管理的方法以及如何排解負面情緒對我們生活或工作的不利影響。
2．國內(nèi)關(guān)于情緒管理的研究
在國內(nèi)，很多學者也對情緒管理的各個方面有相關(guān)的研究，如教師、學生、企業(yè)員工、圖書管理員等，但研究內(nèi)容相對簡單，主要是簡單介紹情緒管理的重要性，提出一些應(yīng)對策略。關(guān)于情緒管理的重要性，國內(nèi)學者主要從影響身心健康、工作成績、人際關(guān)系等方面進行分析。對于如何進行情緒管理，則提出了一些生理或心理方面的調(diào)控方法和技巧。
師曙光在《情緒管理淺析》一文中對情緒管理進行了簡單介紹，提出情緒管理的步驟：調(diào)整認知、控制情緒、釋放壓力、平衡心理、放松身心及控制情緒的小技巧，如放松法、轉(zhuǎn)移法、拖延法、環(huán)境改變法、訓(xùn)練法。葛榮晉、許若蘭在簡單介紹情緒管理的基礎(chǔ)上，分析了企業(yè)進行情緒管理的重要性并提出企業(yè)進行情緒管理的策略。而劉芳的《情緒管理學》和王淑俐的《情緒管理》都對我們生活和工作中的一些特有的情緒做了分析并提出了解決辦法，如“從失敗中尋找珍珠”、“從抑郁到想得開”等話題。
三 關(guān)于高校情緒管理的研究
在國內(nèi)，大學生情緒管理自1999 年開始逐步受到心理學者的關(guān)注，在針對高校大學生心理舉辦的全國大學生心理咨詢學術(shù)會議上，有關(guān)高校情緒管理的問題也得到了一定的提及和討論，但沒有形成一定的系統(tǒng)性研究。而有關(guān)大學生情緒管理的論文也只停留在表面的現(xiàn)象和對策研究。通過對CNKI 以“大學生情緒”為主題進行跨庫精確檢索，可以得到關(guān)于這十年相關(guān)研究的基本發(fā)展態(tài)勢，見表1。其中期刊84 篇，碩士論文17 篇，重要會議論文14 篇?？梢钥吹轿覈P(guān)于“大學生情緒”的研究尚且處于日常話語階段，并沒有形成真正的、相對的研究領(lǐng)域。而對大學生情緒管理的研究，經(jīng)CNKI 精確檢索只有14 篇，研究的內(nèi)容也很淺顯，有待我們更進一步的深入系統(tǒng)的研究。
在對大學生情緒管理的討論中，每位學者都做了自己獨到的解說和解決問題的方法，如：劉玉梅、徐建軍在《論大學生的情緒管理》一文中提出情緒管理的作用：情緒管理是良好的人際關(guān)系的“劑”，情緒管理是創(chuàng)新能力的“激發(fā)器”，情緒管理是身心健康的“護航者”，情緒管理是健全人格的“塑造者”，并提出情緒管理的常用方法：利用音樂進行陶冶、積極進行情感梳理、展開想象、保持適當?shù)挠哪?、求助于心理咨詢。許若蘭在《大學生情緒管理和情緒教育研究》中提出了情緒管理要“以人為本”、“以學生的全面發(fā)展為本”，大學生情緒管理應(yīng)該貫穿于高校管理的整個過程。孫娜在其《大學生情緒管理方法新探》中提到了為了進行有效的大學生情緒管理，大學生本人應(yīng)注意提高情緒感知能力和角色認知水平；學校應(yīng)通過開設(shè)情緒管理課程和開展第二課堂特色活動，營造積極健康的校園氛圍。
我們將情緒管理界定為個體在遇到與個體發(fā)展不利的情緒時，積極尋找情緒策略，以有效的方式解決情緒不適的管理。本文中，情緒管理與情緒調(diào)節(jié)、情緒控制等相似概念是不同的，其主要區(qū)別在于：情緒調(diào)節(jié)和情緒控制把調(diào)節(jié)和控制的對象默認為負性情緒，而情緒管理所管理的對象不僅包括負性情緒，還包括正性情緒以及情緒強度等刺激、反應(yīng)。情緒管理的核心在于對情緒情景、情緒類型以及情緒強度進行管理。情緒管理的目的是促進個體更好地適應(yīng)社會環(huán)境和實現(xiàn)自身的可持續(xù)發(fā)展。
四 結(jié)語
綜上所述，學者們?yōu)槲覀兾磥淼那榫w管理研究奠定了很好的基礎(chǔ)，而未來的情緒管理發(fā)展趨勢應(yīng)更注重人本管理。從現(xiàn)代管理學的角度出發(fā)，人力資源的特殊性和主體性，要求管理以人為核心，注重人的情緒和情感，關(guān)心被管理者的情緒變化，及時分析出導(dǎo)致被管理者情緒變化的原因，對他們的情緒進行正向的引導(dǎo)和疏導(dǎo)，幫助他們解決困擾，消除消極情緒，調(diào)動他們的工作積極性和創(chuàng)造性。這不僅有利于被管理者的工作質(zhì)量和生活質(zhì)量的提高，也有利于組織的發(fā)展。情緒管理正是在這種情景下出現(xiàn)的，它是社會發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物，它以人本主義為管理原理對個體或群體的情緒進行控制和調(diào)節(jié)。高校情緒管理順應(yīng)了現(xiàn)代管理的發(fā)展趨勢，越來越受到各高校和教育界的重視。
注 釋
①劉玉梅、徐建軍.論大學生的情緒管理［J］.長沙鐵道學院學報，2004（3）
②孫娜.大學生情緒管理方法新探［J］.學理論，2010（8）
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論文關(guān)鍵詞：情緒行為教育，高校學生，管理
一、90后大學生的情緒狀態(tài)
進入青春期的大學生，大多是獨生子女，處于特殊的身心發(fā)展期，表現(xiàn)出特定群體的情緒特點，首先是多樣性，隨著自我意識的不斷發(fā)展，各種新需要的強度不斷增加，具有多樣性的自我情感，如自尊、自卑、自負等。其次是沖動性，表現(xiàn)在對某一種情緒的體驗特別強烈、富有激情。隨著大學生自我意識的發(fā)展，對各種事物都比較敏感，再加上精力旺盛，因此情緒一旦爆發(fā)就較難控制。雖然，同中學生相比教育教學論文，大學生對自我情緒具有一定的理智性和控制能力，但在激情狀態(tài)下，表現(xiàn)的容易感情用事。再次是矛盾性，大學生情緒的外在表現(xiàn)和內(nèi)心體驗，并不總是一致的，在某些場合和特定問題上，有些大學生會隱藏、文飾和抑制自己的真實情感，表現(xiàn)的含蓄、內(nèi)隱。同成年人相比，大學生的情緒仍帶有明顯的波動性，有時情緒激動，有時平靜如水，有時積極情緒高昂，有時消極情緒頹廢。同學關(guān)系的好壞或?qū)W習成績的優(yōu)劣，都能引起情緒的波動。最后是易于心境化，即盡管情緒狀態(tài)有所緩和，但拉長了這種情緒狀態(tài)，其余波還會持續(xù)相當長的時間。由于大學生的這些情緒特點，容易產(chǎn)生一些常見的情緒困擾，進而影響在大學期間的學習和生活期刊網(wǎng)。
二、情緒的理論
情緒是人對客觀事物是否滿足需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。早在19世紀馮特提出了情緒的三維理論：快樂的和不快樂的，激奮向上的和受到壓抑的，高度緊張的和完全松弛的。人們在認識周圍事物時，通常表現(xiàn)出一定的態(tài)度，人們總是抱著一定的需要去認識事物。當事物符合自己的需要時，就表現(xiàn)出肯定的態(tài)度，當事物不符合自己的需要時，就表現(xiàn)出否定的態(tài)度。對事物持有肯定態(tài)度，就會產(chǎn)生滿意、快樂、喜悅、崇敬等情緒體驗；反之對事物持有否定態(tài)度，就產(chǎn)生憎恨、壓抑、憂愁、恐懼等情緒體驗。表情是情緒的基本表現(xiàn)形式。
在情緒研究的歷史中，有許多理論流派教育教學論文，他們對情緒的產(chǎn)生和發(fā)展提出了很多解釋觀點，以美國心理學家詹姆士-蘭格理論是早期的情緒理論，一般人們首先是受到某種刺激，才能產(chǎn)生情緒，并由此引起某些身體變化和機體反應(yīng)。但他們認為，情緒只是一種身體狀態(tài)的感覺，其原因純粹是身體的，先有機體的生理變化，而后才有情緒，例如，血管運動的混亂、血管寬度的改變及與此同時各個器官中血流量的改變，才是情緒產(chǎn)生的真正的和最初的原因。當一個情緒刺激物作用于感官時，引起個體生理上的某種變化和反應(yīng)，并激起神經(jīng)沖動傳至中樞神經(jīng)系統(tǒng)，就產(chǎn)生了情緒。如果把情緒的過程分為三種形式，用A表示感知，用B表示情緒，用C表示表情，日常思維是把情緒圖式按ABC，也就是感知—情緒—表情排列的話，那么詹姆士認為實際的情況更可能是按ACB公式，即感知—表情—情緒。通常人們說，因悲痛而哭泣，因憤怒而打人，因恐懼而發(fā)抖，但如果確切的說的話是因哭泣而感到悲痛，因打人而感到憤怒，因顫抖而感到恐懼。
三、情緒行為教育
任何一種情緒都是反應(yīng)機制，是機體對環(huán)境某種刺激回答的機制教育教學論文，教育工作者可以調(diào)動學生的情緒，教育工作者可以把情緒引導(dǎo)作為進行某種反應(yīng)的一種非常寶貴的手段。如果你要讓學生產(chǎn)生你所需要的行為形式，就應(yīng)當注意讓這些反應(yīng)在學生身上留下情緒的印記。情緒反應(yīng)對我們行為的所有形式，對教育過程的各個階段都會產(chǎn)生極為重要的影響。不管我們是否想讓學生具有最好的記憶力，或者想讓思維卓有成效的工作，就我們都要關(guān)心這些活動是否受到情緒的激勵。經(jīng)驗和研究表明，對有情緒色彩的事實總比沒有情緒色彩的事實記得更牢固、更持久。所以作為教師要時刻注意你在教育工作中的方式和方法是否對學生有情緒的感染。
四、教師對學生的情緒行為可以分為以下四種類型
1．反對型：否定學生，制止學生有消極情緒，譴責，訓(xùn)導(dǎo)，以批判的態(tài)度看待學生的情緒期刊網(wǎng)。
2．忽視型：對學生的情緒不予理睬，對學生的情緒不能及時察覺，或者是有意的擺脫學生的看法和感受，將學生的想法看成是微不足道的，不去解決問題。
3．放任型：接受學生所有的情緒表現(xiàn)，向消極情緒的學生盲目慰藉，不提供引導(dǎo)，不給與引導(dǎo)，完全放任發(fā)展，認為這種狀態(tài)與自己沒關(guān)系，不處理。
4．輔導(dǎo)型：傾聽心聲，重視一些負面情緒，并加以正面引導(dǎo)，利用生活經(jīng)驗和心理學知識對學生耐心的輔導(dǎo)，不嘲笑學生的消極行為，教導(dǎo)學生解決問題的方法。
五、情緒行為教育對教師的要求
作為一個教師如果要讓學生接受你的觀點，就應(yīng)當注意你的方式在學生身上留下的情緒印記，這對我們教師提出以下要求：
1．教師要培養(yǎng)工作的激情和感召力，在2003年度美國優(yōu)秀教師的基本特征調(diào)查中顯示教育教學論文，教師發(fā)自內(nèi)心地喜愛教學管理工作，對工作的社會意義有深刻的認識或體驗，能感染學生的學習熱情，感召他們的心靈。
2．淵博的知識和豐富的生活閱歷有助于教師更加清楚的表達觀念，以及毫不含糊地應(yīng)答學生的各種疑問。
3．教師本身熱情、靈活、積極向上、精力充沛，有效而富于激情的傳遞，生動的目光，演示性的手勢，描述性的詞，易接受學生的想法和疑問等，比較容易受到學生的歡迎，提高學生的積極性，對學生具有潛移默化的感染。
4．美國學者羅伯特麥瑞克在理想教師理論中提出認為教師要具有關(guān)心、理解、接受、尊重、友誼和信任的六種基本素質(zhì)。和諧的師生關(guān)系是建立在平等信任的基礎(chǔ)上的，要有民主的教育才會有學生個性的覺醒。教師要嘗試站在學生的角度上分析問題，建立教師的信念，教師的信念決定了個體內(nèi)部注意力的分配，例如教師認為沒有必要注意學生的感受，他就不可能培養(yǎng)自己的理解和同感能力。
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關(guān)鍵詞：本科醫(yī)學生；情緒管理；情緒調(diào)節(jié)
問卷基本情況：問卷自行設(shè)計，在參考了有關(guān)情緒管理調(diào)查問卷編制的文獻后，使用原創(chuàng)的《大連醫(yī)科大學本科生情緒管理能力調(diào)查問卷》，問卷設(shè)計分為情緒覺察能力、情緒理解能力、情緒表現(xiàn)能力、情緒控制能力、情緒運用能力五個模塊，于大連醫(yī)科大學隨機抽取在校本科生200余人進行調(diào)查問卷的填寫工作，并當場回收有效問卷180余份。（注：符合程度：非常不符合 1；不太符合 2；一般3；比較符合4；非常 符合5）
表1中的相關(guān)性分析顯示，大連醫(yī)科大學本科生的情緒管理能力與性別有關(guān)，表現(xiàn)為女生的情緒管理能力高于男生，具體表現(xiàn)為女生的情緒覺察能力、情緒表現(xiàn)能力、情緒控制能力、情緒運用能力均高于男同學，這主要與女生在處理情緒相關(guān)問題時更加理智，更善于向他人尋求幫助有關(guān)。男生在情緒理解能力方面更具優(yōu)勢，但優(yōu)勢并不突出；單親家庭子女的情緒管理能力高于雙親家庭子女，可能與組織生活形式不同有關(guān)，對于外界的輿論要適度接受和回避，由此導(dǎo)致其心理疏導(dǎo)能力高于雙親家庭子女；調(diào)查表明，本科醫(yī)學生情緒管理能力在年級上同樣存在差異，總體呈現(xiàn)出從一年級到四（五）年級先升高后下降的趨勢，即三年級最高，其次依次為四（五）年級、二年級、一年級。這可能因為本科醫(yī)學生剛由緊張的高中時代過渡到大學，文化知識的儲備量較少，不能夠有效地控制自己的情緒，隨著年級升高，本科醫(yī)學生不斷充實自我，其情緒管理能力也不斷提高，到本科階段的二、三年級已經(jīng)擁有較高知識水平和文化素養(yǎng)，表現(xiàn)在情緒管理能力上有顯著提高，到本科的尾聲階段（四、五年級），由于醫(yī)學生專業(yè)的特殊性，大多數(shù)同學面臨考研問題、就業(yè)問題、情感問題等，在擔心自己發(fā)展前景的同時也備受現(xiàn)實打擊，此時的他們不容易控制自我情緒，甚至會有任意發(fā)泄不良情緒的沖動；在個人經(jīng)歷方面，學生干部的情緒管理能力高于非學生干部，其可能原因為學生干部平時要與班級成員及輔導(dǎo)員老師協(xié)調(diào)工作，在情緒管理能力方面得到更多鍛煉。
1.情緒覺察和理解能力
大學生的情緒特點主要表現(xiàn)為沖動、豐富、敏感、不穩(wěn)定等，這些消極情緒填充于生活的每個片段中而不被及時覺察和適度理解，反而使其因隱匿起來而任意發(fā)展，將對大學生的學習生活和人際交往產(chǎn)生嚴重不良影響。調(diào)查發(fā)現(xiàn)情緒覺察和情緒理解是情緒的兩個相互影響的重要方面，人的情緒只有準確覺察才能更好地理解，在“即使在焦慮不安時，我也能知道自己的情緒狀態(tài)”問題中，24.0%的同學表示比較符合，33.3%的同學表示非常符合，表明本科醫(yī)學生具有較高的情緒覺察能力，而得分系數(shù)較高的這57.3%的同學都傾向于將焦慮情緒適度理解，表現(xiàn)為能維持適度的緊張狀態(tài)，有助于學習生活的順利進行。
2.情緒表達和運用能力
大量資料均表明，良好的情緒表達能力對大學生的身心均有益，但受中國傳統(tǒng)文化的影響，中國的本科醫(yī)學生相對西方醫(yī)學生情緒表達相對含蓄。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，無論高興、難過還是生氣，將真實的情緒表達出來是需要勇氣的，有33.9%的同學表示不會對他人表達自己的情緒；在問題“當身邊的同學比我優(yōu)秀時，我會嫉妒他（她）而產(chǎn)生憤怒等不良情緒?！敝锌梢钥闯?，因情緒運用能力的欠缺導(dǎo)致嫉妒普遍存在于本科醫(yī)學生中，當嫉妒他人時，就不會真誠熱情的對待那個人，進而關(guān)系冷淡，妨礙人與人之間的交往；在“我被侮辱時會憎恨對方，并有暴力行為的沖動”問題中，有23.9%的同學會對不滿的人產(chǎn)生暴力行為的沖動，遇事缺乏冷靜的分析與思考，而僅圖一時之快目前已成為本科醫(yī)學生的情緒特點，對醫(yī)學生而言是及其有害的。
3.情緒控制能力
大學時期是醫(yī)學生步入臨床工作前最基本的學習，醫(yī)學學習是一個高消耗過程，需要消耗大量的時間精力去投入，而此時情緒經(jīng)常性的波動必將影響學業(yè)。調(diào)查指出：有61.2%同學表示“會因為負面情緒不能釋放而感到崩潰”；在“我會輕易被周圍人的不良情緒所影響”問題中，30.4%的同學表示一般，29.9%的同學表示比較符合，15.8%的同學表示非常符合。由此可見，當消極情緒占據(jù)情緒主體時，不但會使自己畫地為牢，最終走向崩潰，還會將消極情緒傳播給他人，久之更會影響社會交往能力。因此學會控制情緒顯得尤為重要，時刻保持積極樂觀的情緒，讓自己的情緒處于可控范圍內(nèi)。
高考為高等醫(yī)學院校輸入了大批量的優(yōu)秀學生，大學是青年學生的“心理斷乳”期，加之醫(yī)學專業(yè)專業(yè)性強、學習量大、學制長等特點，使得本科醫(yī)學生更容易出現(xiàn)文化休克、理想目標破滅、人際關(guān)系緊張等問題，總之，本科生的情緒管理是一個復(fù)雜的課題，要使本科醫(yī)學生情緒管理能力的諸多問題得到解決，必須由相關(guān)高校、輔導(dǎo)員老師以及同學們共同努力，以確保情緒狀態(tài)利于本科醫(yī)學生的進步和長遠發(fā)展。
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關(guān)鍵詞：大學生;情緒調(diào)節(jié)方式
一、問題提出
本研究將通過情緒調(diào)節(jié)策略問卷來對贛南地區(qū)270名大學生進行施測，探討大學生調(diào)節(jié)自身情緒時所使用的策略與其是否為獨生子女因素的差異性，并更深入的研究大學生情緒調(diào)節(jié)策略的特點。
二、研究方法
（一）被試
共發(fā)放問卷300份，經(jīng)手工剔除缺失和重復(fù)問卷30份，回收有效問卷270份，回收有效率90%。270名調(diào)查對象中，男生有87人，占總?cè)藬?shù)的32.2%， 女生182人，占總?cè)藬?shù)的67.8%。此外獨生子女70人，占總比26%，，非獨生子女200人，占總比74%。
（二）研究工具
本研究使用情緒調(diào)節(jié)策略問卷，劉紅梅自編（2010），20道題目，10個題目和調(diào)節(jié)積極情緒有關(guān)，10個題目和調(diào)節(jié)消極情緒有關(guān)。該問卷，積極情緒調(diào)節(jié)策略包含五個因素，分別命名為：情感分享、改變認知、壓抑、轉(zhuǎn)移注意、情緒表達。消極情緒調(diào)節(jié)策略包含出五個因素，分別命名為：尋求幫助、改變認知、壓抑、轉(zhuǎn)移注意、情緒表達。該問卷進行的信度效度分析結(jié)果（內(nèi)部一致性系數(shù)為0.789，各個因子的信度在0.70―0.763之間，）都表明，本問卷具有較好的信、效度。
（三）數(shù)據(jù)處理
使用SPSS20.0 for Windows 處理數(shù)據(jù)。
三、研究結(jié)果
表1 大學生是否為獨生子女在積極與消極情緒調(diào)節(jié)策略上的比較
獨生子女（M+S） 非獨生子女（M+S） t
積極 改變認知 3.06+ 1.261 3.42+ 1.154 -1.986*
轉(zhuǎn)換注意 3.57+ 1.218 3.13+ 1.156 2.690*
消極 壓抑 3.33+ 1.213 2.96+ 1.111 2.332*
轉(zhuǎn)換注意 3.77+ 1.253 3.13+ 1.266 1.986*
表1表明大學生積極情緒調(diào)節(jié)策略改變認知、轉(zhuǎn)換注意兩個維度上在是否為獨生子女顯現(xiàn)的差異具有統(tǒng)計學上的意義。在改變認知維度上非獨生子女得分高于獨生子女，在轉(zhuǎn)換注意維度上獨生子女高于非獨生子女。在情感分享等維度上沒有顯著差別。大學生消極情緒調(diào)節(jié)策略維度壓抑、轉(zhuǎn)換注意在是否為獨生子上表現(xiàn)的差異具有統(tǒng)計學上的意義，都表現(xiàn)出獨生子女比非獨生子女得分要高。在尋求幫助等維度上沒有顯著差異。
四、討論
本研究結(jié)果表現(xiàn)出，大學生積極情緒調(diào)節(jié)策略在改變認知維度上非獨生子女得分高于獨生子女，在轉(zhuǎn)換注意維度上獨生子女高于非獨生子女。大學生消極情緒調(diào)節(jié)策略在壓抑、轉(zhuǎn)換注意兩維度上都表現(xiàn)出獨生子女比非獨生子女得分要高。面對積極情緒時，非獨生子女更擅長采用成熟的方式去應(yīng)對，這可能原因是與其父母教育方式有關(guān)，非獨生子女更少的得到父母的關(guān)注，所以較獨生子女處理事情的態(tài)度更成熟。在面對消極情緒時，獨生子女更不擅長去表達自己的情緒，其中的原因可能是獨生子女缺少溝通交流的對象，青春期的孩子多選擇同伴作為交流對象，不愿與父母溝通，而剛剛步入大學的新生不習慣與不熟悉的同學溝通，也沒有兄弟姐妹可以分享，更不父母傾訴。
五、結(jié)論和建議
1.大學生在調(diào)節(jié)自身的不同情緒時，大多數(shù)會使用多種方法來調(diào)節(jié)情
2.加強大學生心理健康教育，給予其關(guān)愛和支持。
參考文獻：
關(guān)鍵詞：情感教育；大學生；情感
中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）18-0046-02
一、情感教育的內(nèi)涵
人類的情感是與生俱來的先天品質(zhì)，是內(nèi)在于肉體的精神，情感是人生存和發(fā)展不可缺失的一部分。情感教育是教育過程的一部分，它關(guān)注教育過程中學生的態(tài)度、情緒、情感以及信念，促進學生的個體發(fā)展和整個社會的健康發(fā)展。即情感教育是使學生身心感到愉快的教育。情感，對于人來說，是件重要的事情，人的情感發(fā)育過程是在教育中成長，它始終貫穿于教育。通過在教育過程中尊重和培養(yǎng)學生的社會性情感品質(zhì)，發(fā)展他們的自我情感調(diào)控能力，促使他們對學習、生活和周圍的一切產(chǎn)生積極的情感體驗，形成全面發(fā)展健全的人格，為構(gòu)建和諧社會的健康發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。
二、當代大學生情感教育現(xiàn)狀分析
當代的中國仍處于一個社會轉(zhuǎn)型時期，教育以重視技術(shù)理性為主，而高等教育的目的是培養(yǎng)全面綜合素質(zhì)人?？墒乾F(xiàn)實的高等教育教學中一味地追求高智商，也強調(diào)對實用知識的教育工作者，沒有把情感發(fā)展列入教育目標系列當中，知識教育占據(jù)中心位置，因此，扼殺他們的對自己情感、理念、理想和價值觀。
1.情感教育中缺少師生交流與溝通：“身教勝于言傳”。教師的行為表現(xiàn)、言談舉止都對學生起到潛移默化的作用?？墒?，現(xiàn)在有不少教育者把教育作為謀生的手段，體驗不到當教師的幸福感，也缺乏全部熱情、激情，對學生的幸福感、滿意度和潛在能力毫不關(guān)心。只注重知識傳授，沒有重視和學生進行情感溝通，大部分教師一味的急功近利，淡漠了社會的責任，不把自己的情感注入教育過程中，只是追求名次所帶來的榮譽，喪失了原本應(yīng)具有的內(nèi)涵和價值。作為一位教育者自身情感世界蒼白，往往就會成為一部教育機器，沒有活力，缺乏感情，對學生也不能很好地實施情感傳遞。歸根結(jié)底，沒有情感傳遞，情感教學也無從談起，只有具備情感素養(yǎng)，才能以美好的心靈去塑造大學生的健全的人格。
2.家庭教育方式對情感教育的忽視：改革開放后，中國的家庭發(fā)生了很大的變化，生活條件改善，收入逐年遞增造成家長對孩子的一貫?zāi)鐞郏购⒆赢a(chǎn)生強烈的依賴感，很容易形成孩子在情感上的一味索取，導(dǎo)致孩子以自我為中心。近些年，出現(xiàn)“啃老族”就是家庭情感教育中過分溺愛的一個表現(xiàn)。一方面因社會節(jié)奏的加快使得家長與孩子之間缺少溝通。另一方面生活條件改善使家長給予孩子過多物質(zhì)條件，而忽視了孩子的心理感受，孩子長期生活在一個缺少親情、友情和關(guān)愛的氛圍中，使學生缺乏安全感和孤獨感并導(dǎo)致出現(xiàn)心理疾病，人格變態(tài)。對于這一現(xiàn)象，在家庭教育過程中并沒有引起足夠的重視，從而導(dǎo)致家庭教育工作“不靈”。
3.偏重思想政治教育，忽視情感培養(yǎng)和體驗：思想政治教育以人為教育對象，人即是理性的，也是有感情的。在當今大學思想政治教育中教育者大多采取“填鴨式”的灌輸方式，忽視對大學生的情感培養(yǎng)，不重視大學生的獨立情感體驗。學校思想政治教育是一種認知教育。這種教育在心理維度上缺乏情感目標，教師只注重灌輸?shù)赖轮R、規(guī)范給學生，不把它們與生活世界、生活體驗相聯(lián)，也不考慮學生道德發(fā)展水平。在這種情況下，則教育很難達到應(yīng)有的效果。情感的體驗，是成長過程中的重要感受。情感教育目的，能使學生擁有良好的情感品質(zhì)，正確對待自己的情感世界能感受到情感的傳遞。因此，應(yīng)改進和完善這種不良現(xiàn)狀，從而使學生形成高尚的道德情操。
三、加強當代大學生情感教育的策略與建議
1.建設(shè)優(yōu)良的校園環(huán)境：校園是大學生和教師工作、學習的場所。優(yōu)良的校園環(huán)境對學生的道德情感教育有著激勵作用。因此，高校應(yīng)加強人文教育、組織學生多開展豐富多彩積極健康的主題文化活動；舉辦學術(shù)講座、藝術(shù)活動，將情感教育寓于各項校園文化活動中，讓大學生們在活動中陶冶情感，提升人的心境。使大學生內(nèi)心深處受到教育和啟迪。
2.加強當代大學生情感教育的自我培養(yǎng)：情感教育對于大學生個性發(fā)展和身心健康有著很大的影響。作為教師，在實施情感教育過程中，要對大學生進行指導(dǎo)情感教育的自我培養(yǎng)和調(diào)節(jié)，對于個別特殊的大學生要有針對性的進行輔導(dǎo)與幫助。引導(dǎo)他們建立平等、友愛、互幫互助、誠實守信的良好人際關(guān)系，客觀的真實的去了解每位大學生的情感需要和狀況，公正地評價大學生的情感，正確指導(dǎo)大學生如何努力地控制協(xié)調(diào)好自我情感，不斷完善其人格。除此之外，高校還可以通過廣泛開展感恩教育，使大學生學會感恩社會、感恩學校、感恩家庭等，激發(fā)大學生的情感健康的發(fā)展。
3.情感教育是輔導(dǎo)員建立良好師生關(guān)系的重要環(huán)節(jié)：輔導(dǎo)員工作的對象是大學生，對于提升大學生情感素質(zhì)有著重要的作用。作為輔導(dǎo)員要尊重學生的情感差異，充分理解學生、關(guān)注學生、要站在他們的角度上分析認識問題，將自己的情感滲透、逐步潛移默化地去影響學生、引導(dǎo)學生，讓他們意識到你感受到了他們的存在，同時也能很好的建立起深厚的友情、親情。因此，情感教育是建立良好師生關(guān)系的重要環(huán)節(jié)。
情感教育在高校教育中起到重要的作用，作為高校工作者應(yīng)高度重視。真正做到“以學生為本”的原則建立良好的師生關(guān)系，關(guān)注每一位大學生，引導(dǎo)大學生成長為一個心理健全、人格完善和素質(zhì)全面的人。對于不同的大學生采用不同的情感教育，以情施教、以情育情、以情引情、以情換情，互相交流，營造和諧的教學與教育環(huán)境，使大學生形成正確的人生觀、價值觀、世界觀，塑造良好的性格、品質(zhì)和情感素質(zhì)。
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筆者采用完全隨機抽樣法，于2015年10月份對華中地區(qū)5所高校的共計896名學生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學生對高校心理健康課程期待值高，同時失望度也較高。在課程設(shè)置方面，80.91%的學生認為心理健康課程非常重要，87.72%的學生認為所有在校生都要掌握基礎(chǔ)性的心理健康知識；在課程內(nèi)容方面，大學生認為最應(yīng)當學到的心理學內(nèi)容從高到低排列分別是：情緒管理（50.89%）、學習心理（46.65%）、人際關(guān)系（46.21%）自我認知（40.40%）、愛情心理（33.59%）和網(wǎng)絡(luò)成癮（27.34%）；在課程教學方式方面，有80.47%的學生認為不應(yīng)當設(shè)置試卷考試，84.6%的學生認為應(yīng)當多種教學模式并用。
可見目前大學生心理健康課程的開展確實存在問題，學生的滿意度較低，傳統(tǒng)教學方式傳授心理學知識得不到學生的認可。探索科學有效的教學模式，一直是心理健康教育教學的重要任務(wù)。筆者認為，在大學生心理健康課程中貫徹情感教學模式，可以極大地提高學生對課程的認可及課程的實用性。
情感教學指的是教師通過一系列教學方法與手段，以激發(fā)、調(diào)動和滿足學生在情感方面的需求，從而達到促進教學活動積極化目的的過程。情感教學對教師要求較高，教師應(yīng)當在課堂教學中合理并且充分考慮學生的非智力因素，以提升教學效率。情感是人對客觀事物是否滿足自己需要而產(chǎn)生的心理體驗。學習行為中伴隨著產(chǎn)生的情感與學習是互惠互利的關(guān)系，情感態(tài)度上對課程認可，就會對學生的自主學習產(chǎn)生積極的作用。而大學生心理健康課程的特殊性，目的在于給學生減負，提升學生的心理品質(zhì)，因此只有學生情感上認可，態(tài)度上接受，才會把學習心理健康看成樂趣，達到大學生心理健康課程的教學目的。
一、情感教學模式應(yīng)用原則
要保證情感教學有效應(yīng)用到實際，需要設(shè)置凸顯人文關(guān)懷的教學目標，還需要富于情感和意志的教學過程，更需要貼近現(xiàn)實的教學方法，讓學生在體驗中感悟，在感悟中思考，在思考中付諸實踐，在實踐中成長。因此，教學中應(yīng)當堅持以下原則。
（一）轉(zhuǎn)變教學觀念，充分發(fā)揮情感的積極因素。
情緒情感對學習的影響在很多方面是顯著的，正面的、積極的情緒情感能有效提高學生注意力，提升學習效率。而傳統(tǒng)傳輸式教學模式，將知識死記硬背式灌輸給學生，容易引起學生反感，有違情感教學模式的初衷。另外，傳統(tǒng)課堂環(huán)境嚴肅而生硬，學生的天性受到壓制，容易造成學生的抵觸心理。在大學生心理健康課堂中，教師應(yīng)當調(diào)動課堂內(nèi)的有利因素，創(chuàng)造寬松的環(huán)境，激發(fā)學生的正面情緒。
（二）建立合理的課程考核體系，減少學生功利學習。
大學生心理健康課教學目標是讓學生掌握心理學知識，保持良好的心態(tài)和健康的心理，但是當前傳統(tǒng)課程考核模式如考試、論文反而加深學生學業(yè)負擔。學生的學習具有強迫性和功利性，使學生對此產(chǎn)生排斥心理。因此，多樣化、更輕松、更實用的課程考核體系應(yīng)當被積極地應(yīng)用到大學生心理健康課中。
（三）引導(dǎo)學生應(yīng)用知識，體驗知識獲得的愉悅。
心理學知識在生活中各方各面都能得以應(yīng)用，要突出這個特點才能使得學生內(nèi)心真正接納和喜愛這門課程。教師應(yīng)當積極地在課堂中創(chuàng)設(shè)問題情境，引導(dǎo)學生運用知識解決問題。有調(diào)查研究顯示，學生更傾向?qū)嵱?、高效、有趣的教學模式，喜歡積極主動地參與而不是被動地接受知識。筆者的調(diào)查證實了這一點，學生更喜歡情景模擬法（20.1%）、案例分析法（18.7%）、輕松教學氛圍創(chuàng)設(shè)（15.1%）和角色扮演法（12.8%）等可以模擬實際應(yīng)用的教學方法。
（四）轉(zhuǎn)化教師角色，建立和諧師生關(guān)系。
傳統(tǒng)課堂教學模式往往是以教師為中心，教師負責傳授教材上的知識。而心理學課程理論知識豐富，傳授方法不當教師容易成為機械的灌輸者，從心理上被學生排斥，引起消極的情緒。所以教師應(yīng)當積極轉(zhuǎn)變角色，由知識的傳授者向?qū)W生的引導(dǎo)者、促進者轉(zhuǎn)變，加強與學生的良性互動，做學生人生的導(dǎo)師及生活的朋友。
二、情感教學應(yīng)用到大學生心理健康課具體操作建議
現(xiàn)有對情感教學應(yīng)用的研究大多停留在理論方面，都是一些概括的、籠統(tǒng)的而非具體操作性的研究，心理健康課程中的情感教學應(yīng)用研究更是少之又少。要真正發(fā)揮情感教學的積極作用，將情感教學應(yīng)用到實際中，貫穿整個教與學的過程，就必須將理論轉(zhuǎn)化為操作，將操作量化，只有這樣才能發(fā)揮情感教學在教學過程中的巨大價值。筆者通過一個學期大學生心理健康課的初步嘗試，總結(jié)出以下幾種實際操作方法，旨在為后繼研究提供參考。
（一）創(chuàng)設(shè)問題情境，以學生為案例引發(fā)討論與思考。
設(shè)置問題情境，引發(fā)學生的討論與思考，在與學生的討論中完成知識的講解。例如：大學生心理健康課程第四講――情緒控制，以本校學生劉某某（化名）為例，介紹其面臨的兩難困境（學業(yè)壓力與異地的女友），一天晚上終于爆發(fā)出情緒問題，提問引發(fā)思考“假如你是小劉，應(yīng)當如何處理情緒問題”，“小劉的處理方法是否合理”。
問題情境討論平均每兩個課時一次，每次十五到二十分鐘，優(yōu)點在于引發(fā)主動思考，學生積極性高。
（二）巧用課堂內(nèi)外因素，調(diào)動學生積極情緒。
靈活多變地利用課堂內(nèi)外因素引發(fā)學生積極情緒，例如：在緒論部分，介紹心理學之前提問學生是哪個星座，講出這個星座的種種特性，再提問同學們相信不相信，最后將星座與科學做對比；第十一講挫折應(yīng)對中，引入肯德基創(chuàng)始人的案例，講述挫折應(yīng)對的重要性。平均每節(jié)課一次，課前充分準備，學生反應(yīng)較明顯。
（三）以教師自身為例，舉出現(xiàn)實案例，引發(fā)學生情感共鳴。
以教師自身為例舉出案例，較容易引起學生的情感共鳴，激發(fā)學生積極情緒的效果更加明顯。另外，以自身為例可以避免學生出現(xiàn)投射反應(yīng)，清晰地認識到人格的界限。
（四）組織分組對抗，引發(fā)良性競爭。
