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序論：在您撰寫心理健康知識小報時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
【關(guān)鍵詞】 高校；知識分子；心理健康；原因；措施
教育對于一個國家的社會經(jīng)濟發(fā)展有著重要的作用，而高校是我國的最高學(xué)府，其向社會輸入了大量的人才。教師在學(xué)校的教學(xué)過程中起著重要的作用，他們不但承擔(dān)著繁重的教學(xué)任務(wù)，同時還在進行相關(guān)的科研工作。大量的工作不但使其身體狀況不是很好，同時也對其心理狀況產(chǎn)生了很大的影響。在這種情況下，加強我國高校知識分子心理健康保健就成為了我國高校發(fā)展的必要保證，只有加強對高校知識分子心理健康的重視程度，才能更好地促進我國高校的長遠(yuǎn)發(fā)展。筆者分析了高校知識分子心理問題產(chǎn)生的原因，并提出了一些建議，希望能夠?qū)Ω咝５闹R分子的心理保健有一定的幫助。
1 我國高校知識分子心理問題產(chǎn)生的主要原因
為了更好地進行搞笑知識分子的心理保健，就需要對產(chǎn)生這些心理健康問題的原因進行分析，這樣才能提出相應(yīng)的對策和建議。具體來說，我國高校知識分子心理問題產(chǎn)生的原因主要包括以下方面：
1.1 社會壓力過大 現(xiàn)在社會經(jīng)濟的發(fā)展逐漸加快，落在每個人身上的重?fù)?dān)也越來越重，高校知識分子是社會的骨干精英，其對于生活的要求也相對比較高，在這樣的觀念的影響下，這些高效的知識分子不但需要負(fù)擔(dān)起自己的基本生活的開支，還需要養(yǎng)育兒女、贍養(yǎng)父母等，這就給其帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。在這樣多重壓力的影響下，高校知識分子在心理健康方面就產(chǎn)生了問題。
1.2 思想觀念不正確 人們對于心理健康總是避而不談，認(rèn)為承認(rèn)自己的心理存在問題就丟了面子，在這樣觀念的影響下。高校的知識分子在長久的科研環(huán)境、生活氛圍中難免出現(xiàn)一些焦慮、急躁等心理問題，但是其習(xí)慣上認(rèn)為這并不是“病”，進而使得一些心理健康的隱患沒有得到及時的解決。
1.3 重視程度不夠 在學(xué)校的管理當(dāng)中，并未充分考慮到教師的健康狀況，而學(xué)校的科研工作不但需要一定的體力，還需要進行大量的腦力活動，由于長時間的精神壓力，使得教師超負(fù)荷的工作，使其科研的靈感和思路都受到了很大的影響，不但造成了其心理問題，還對學(xué)校的科研造成了很大的影響。
1.4 兼職過多 雖然明確規(guī)定高校的教師不能進行兼職，但是還是有好多教師在經(jīng)濟利益和個人愛好的趨勢下進行兼職。兼職的種類也是五花八門，大量的兼職工作使得其休息的時間大量的縮減，雖然使其財富有了一定程度的增長，但是其精神壓力和身體符合卻過大，使其健康狀況出現(xiàn)了很大的問題。
1.5 體育鍛煉不夠 高校的教師有著大量的科研任務(wù)，在這些任務(wù)的影響下，其往往寄心于考研，缺乏必要的身體鍛煉。這樣就使其缺乏一個緩解壓力、放松身心的環(huán)境，長此以往其心理就會出現(xiàn)問題。
2 高校知識分子心理健康保健的措施
導(dǎo)致高校知識分子心理健康問題的原因是多方面的，為了更好的解決其身上存在的問題就需要采取有效地措施來改善其現(xiàn)在的健康狀況。具體來說，主要可以采取以下措施：
2.1 親情疏導(dǎo)法 心理問題的出現(xiàn)往往是因為缺乏一種抒發(fā)感情的渠道，使得自己不能得到很好地放松，為了能夠更好地進行心理健康保健。教師應(yīng)該加強與親人的溝通和交流，使親友能夠親近自己，與其分享自己的苦樂，這樣就能夠很好地舒緩心情。
2.2 進行自我調(diào)節(jié) 心理問題的產(chǎn)生內(nèi)因是主要的原因，一個人的氣質(zhì)、性格等往往影響其心理，如果一個人不善于控制自己的情緒的話，就很容易產(chǎn)生心理問題。所以，為了能夠使自己的心理健康，就需要多進行自我調(diào)節(jié)，要保持積極、樂觀、向上的心態(tài)，這樣才能減少心理健康問題的發(fā)生。
2.3 創(chuàng)設(shè)情境調(diào)節(jié) 現(xiàn)實生活中存在著多樣的情境，面對這些情境我們往往會產(chǎn)生不同的情感和心態(tài)，為了更好地調(diào)節(jié)自身的心理問題，就要創(chuàng)設(shè)必要的情境，或是將自己置身于某種環(huán)境中，這樣才能達到理想的效果。例如當(dāng)我們聽到輕音樂的時候就會放松，看到鮮花團簇就會心生愉悅，只有為自己創(chuàng)設(shè)這樣的環(huán)境才能更好地提高自己的心理狀態(tài)，從而避免自身心理問題的發(fā)生。
2.4 體育鍛煉調(diào)節(jié) 體育運動不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高自己的心理健康水平，教師長期處于緊張的工作和科研之中，很少有機會參加體育運動，由于沒有適當(dāng)?shù)男菹?，使得其很難有充分的時間進行自我調(diào)節(jié)。大腦長時間的工作，進行大量的記憶、存儲、理解、分析等操作，這樣就造成了大腦的物質(zhì)代謝比較快，如果長時間進行腦力勞動的話，人就會出現(xiàn)勞累多度，從而影響整個身體的狀況。而如果能夠參加體育鍛煉的話，就能使自己的身體機能恢復(fù)到旺盛的狀態(tài)，這樣不但能夠提高免疫力和抵抗力，還能提高大腦的思維速度，從而保持自己的身心健康。只有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣才能更好地進行工作和生活，教師在工作和生活中都要循序漸進，放松心態(tài)，這樣才能取得理想的效果。
3 總結(jié)
由于高校的知識分子工作量比較大，這使其用腦過度，從而產(chǎn)生了心理健康問題，為了加深人們對于心理健康的重視程度，本文對造成高校知識分子心理健康問題的原因進行了分析，并提出了相應(yīng)地解決措施，以期能夠更好地改善高校知識分子的心理健康狀況。
參考文獻
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關(guān)鍵詞：中職；女教師；心理健康；調(diào)研
中圖分類號：G715 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1671-0568（2012）26-0149-03
一、問題的提出
無論在工作，還是生活中，女教師都扮演著多重角色。因工作的特殊性，她們比普通職場女性面臨更大的工作壓力與社會壓力。女教師的心理健康，不僅影響學(xué)生的心理健康，也是構(gòu)建和諧社會的重要因素。在人們的普遍觀念中，往往認(rèn)為重點中小學(xué)女教師的心理壓力比普通中小學(xué)女教師的心理壓力大，事實是否如此呢？
江蘇省昆山第一中等專業(yè)學(xué)校是一所中等職業(yè)學(xué)校，由于生源質(zhì)量不高，教育管理難度相當(dāng)大。教師除了要花大量的精力外，還必須承擔(dān)巨大的壓力，整日擔(dān)驚受怕，擔(dān)心學(xué)生出事，這種心理壓力嚴(yán)重影響了女教師的心理健康。因此，本課題的研究目的在于通過調(diào)研，了解中職學(xué)校女教師心理健康存在的問題，并分析問題的原因，尋找解決方法。同時，也引起廣大中職女教師對自己心理健康的廣泛關(guān)注，讓她們學(xué)會用心理學(xué)的方法不斷調(diào)整自己，改善自己，以健康的心態(tài)、積極的工作熱情去迎接人生道路上的種種挑戰(zhàn)。
二、研究對象和方法
1. 研究方法。采用問卷調(diào)查法和訪談法。
2. 研究對象。此次問卷調(diào)查研究以昆山電大、昆山職業(yè)一中、昆山市教師進修學(xué)校的女教師為對象，共發(fā)放調(diào)查問卷150份，回收有效問卷140份。在三所學(xué)校各個年齡段中分別選取了部分女教師進行訪談。
三、研究結(jié)果
1. 中職學(xué)校女教師心理健康問題的檢出率。從調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計表可以看出，第10題：您覺得學(xué)校帶給您的工作壓力大嗎？在140名調(diào)查者中選“A.很大，快讓人受不了”的有8人，占總?cè)藬?shù)的5.71%；選“B.挺大的，但我還能應(yīng)付”的有68人，占總?cè)藬?shù)的48.57%；選“C.一般，在正常范圍內(nèi)”的有58人，占總?cè)藬?shù)的41.43%；有4人選“D.沒有什么壓力”，占總?cè)藬?shù)的2.86%。
2. 對部分女教師訪談發(fā)現(xiàn)：雖然中職學(xué)校女教師的心理問題與許多普通學(xué)校女教師大致相同，但在某些方面還是有異于普通學(xué)校的。中小學(xué)女教師產(chǎn)生焦慮、感到疲勞、不安等不良情緒的比例都很高，從訪談結(jié)果來看，中職學(xué)校女教師也存在這些問題，而且疲勞的比例大于普通學(xué)校。除此以外，還存在以下心理問題：
（1）在教育工作中，說話節(jié)奏變慢、喉嚨易嘶啞、情緒充滿憂郁或自衛(wèi)性，一句話總是重復(fù)說，口頭語較多。
（2）在教育活動中反應(yīng)遲鈍、沒有熱情，對學(xué)生表現(xiàn)出的違紀(jì)行為視而不見。
（3）當(dāng)學(xué)校提出教育要求時，教師情緒緊張、不安，有的女教師易怒、易燥、發(fā)牢騷，甚至責(zé)怪學(xué)生。
（4）有的教師神經(jīng)過敏，總是自言自語或沉默不語，對教學(xué)工作產(chǎn)生厭倦感、無力感、無可奈何感。在校園里易多愁善感，出了校門卻心花怒放，感到格外愉快。
3. 擔(dān)任班主任的女教師與未擔(dān)任班主任女教師的心理健康差別。在問卷中，擔(dān)任班主任的有82人，在第10題ABCD四個選項的回答中，分別是3人（占3.66%）、45人（54.88%）、30人（36.59%）、4人（4.88%），不擔(dān)任班主任的有58人5（8.62%）、23人（39.66%）、30人（51.72%）、0（0%）。盡管選A的班主任人數(shù)比不擔(dān)任班主任的人數(shù)要少，但選B的班主任人數(shù)及比例大大超過不擔(dān)任的班主任的人數(shù)，可以看出擔(dān)任班主任的女教師出現(xiàn)心理問題的概率較高。
4. 中職類女教師心理健康水平的年齡差異。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，36～45周歲年齡段的女教師心理問題較為嚴(yán)重，其次是26～35周歲女教師。36～45周歲的女教師人到中年，這時候除了繁重的家務(wù)，還有子女的教育、升學(xué)要操心，贍養(yǎng)老人等，使她們的體力、精力透支。另外，還面臨晉升壓力。女教師工作到中年，教學(xué)經(jīng)驗豐富，一般會開始擔(dān)當(dāng)“重任”，如做班主任、帶畢業(yè)班學(xué)生、當(dāng)教研組長、開公開課、承擔(dān)科研任務(wù)等，這時她們必須追求進步，提高學(xué)歷層次，參加各類培訓(xùn)提高專業(yè)水平，因而感覺壓力特別大。
四、分析與討論
本次調(diào)查結(jié)果顯示：三所學(xué)校女教師48.57%有各種輕度的不良心理反應(yīng)，5.71%的女教師有比較嚴(yán)重的心理問題。由于各種條件的制約，還未做進一步的量化分析，但中職類女教師的心理健康問題不容忽視，而且影響到廣大女教師的身心健康，加上絕大部分女教師對自己的心理健康問題沒有正確的認(rèn)識，也不會尋找適當(dāng)?shù)姆绞竭M行心理調(diào)適。因此，必須對這些問題進行深入研究，主要原因有以下幾點：
1. 內(nèi)外壓力過大。
【關(guān)鍵詞】高職院校；高職生；心理健康；保駕護航
大學(xué)生正處于從青少年向成年過度的特殊時期，各種因素交織在一起極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。高職學(xué)生作為大學(xué)生群體中非常重要的一份子，在面對生活、學(xué)習(xí)、成長和就業(yè)等多方面的挑戰(zhàn)和壓力的時候，具備良好的心理素質(zhì)顯得尤為重要。高職院校肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)技能型人才的重任，有責(zé)任和義務(wù)為高職學(xué)生的心理健康保駕護航。
1 發(fā)掘?qū)W生潛力，多鼓勵和贊美學(xué)生
與本科生相比，高職生的成績相對較差，他們在成長過程中很有可能會在成績方面得不到老師和家長的認(rèn)可，這直接導(dǎo)致他們?nèi)狈ψ孕呕蛘哂凶员案小６灿幸徊糠滞瑢W(xué)是在經(jīng)歷過高考的失敗之后迫于無奈而選擇了就讀于高職院校，在人生的重要轉(zhuǎn)折點與自己的曾經(jīng)的夢想失之交臂，這給他們帶來的打擊是很大的，高考失敗的陰影會伴隨他們很久，他們也許從此就會失去以往的積極性，變的一蹶不振。
林肯曾經(jīng)說過：“人的內(nèi)心深處最深切的渴望是得到別人的贊美”，而高職學(xué)生的這一需求往往得不到滿足，針對以上情況，高職院校學(xué)生管理者應(yīng)該學(xué)會發(fā)掘?qū)W生身上的潛力，多鼓勵和贊美學(xué)生，幫助他們正確認(rèn)識自我，重樹自信。我們要學(xué)會用欣賞的眼光去看待每一個學(xué)生，努力去捕捉每位學(xué)生身上的閃光點，對待學(xué)生要有耐心和責(zé)任感，鼓勵他們多看自己的優(yōu)點，在保持優(yōu)點的同時努力的逐步改正自己的缺點。也可以傳授一些實用的提高自信的小方法給學(xué)生，比如自我激勵、學(xué)會獎勵自己等等。
2 充分發(fā)揮新媒體的作用，創(chuàng)新心理教育與管理
在互聯(lián)網(wǎng)幾乎普及到每家每戶的今天，微博、微信、QQ、網(wǎng)絡(luò)電視等新媒體手段在高職學(xué)生群體中深受歡迎，手機和電腦成為主要傳媒載體。很多學(xué)生喜歡在課堂上玩手機，課余時間在宿舍里玩電腦，他們可以通過新媒體手段隨時隨地的接收文字、圖片、聲音等各類信息[1]。
鑒于此，高職院校要適應(yīng)新媒體時代的特點，采取一定的措施和方式來利用新媒介，創(chuàng)新心理教育與管理，積極開展各種網(wǎng)絡(luò)活動，加強與學(xué)生之間的交流和互動。針對學(xué)生諱疾忌醫(yī)，覺得去學(xué)校的心理咨詢室是一種病態(tài)的表現(xiàn)因而逃避的情況，我們可以充分發(fā)揮新媒體的優(yōu)勢，建立新媒體形式的心理咨詢平臺，心理健康教育者們可以和學(xué)生通過微信、QQ等形式進行交流溝通，避免了面對面的交流，可以大大降低學(xué)生的心理緊張感和障礙感，我們也能能夠更好地了解學(xué)生存在的心理問題及產(chǎn)生的根本原因，然后針對其原因給予對癥處理[2]。
3 建立健全高職院校的心理問題篩查機制，防患于未然
很多高職院校都存在學(xué)生自殺現(xiàn)象，目前已經(jīng)引起社會各界和教育工作者的普遍關(guān)注[3]。而心理危機的出現(xiàn)是有一個逐漸發(fā)展的過程的，作為高職院校學(xué)生管理者，如果我們能夠及時篩查到學(xué)生心理異常的早期表現(xiàn)，就能夠?qū)⒈瘎《髿⒂趽u籃中。
3.1 定期開展心理普查活動
通過大學(xué)生人格問卷和癥狀自評量表等心理測試軟件對高職學(xué)生定期開展心理普查活動，對于在心理普查活動中篩選出來的存在不同程度心理異常狀況的學(xué)生，要求校心理教育者和輔導(dǎo)員進行分別約談進一步進行篩選。
3.2 搭建心理問題篩查工作梯隊
即使我們定期通過心理普查活動對學(xué)生的心理狀況進行測試，但有的時候仍然無法避免突況的出現(xiàn)。因此高職院校必須搭建心理問題篩查工作梯隊，從院校到系部再到每個班級都有專門的心理工作負(fù)責(zé)人，定期對各班學(xué)生心理狀態(tài)進行匯總，并排查學(xué)生心理危機狀況，做到心理問題早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。
4 創(chuàng)建健康的校園環(huán)境，提高學(xué)生的心理素質(zhì)
心理素質(zhì)與一個人的成長關(guān)系重大，是一個人全面發(fā)展所必備的條件和基礎(chǔ)。作為高職院校學(xué)生管理者，我們要把握學(xué)生在校三年的時間，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，提高他們對挫折的承受力，這不僅可以從根本上減少學(xué)生心理異常問題的出現(xiàn)，而且可以讓他們受益終生。
學(xué)生的大部分時間都屬于校園，積極健康的校園環(huán)境對提高學(xué)生心理素質(zhì)的作用是非常大的，高職院校應(yīng)該營造積極向上、輕松愉悅的校園文化氛圍，組織豐富多彩的校園活動，并鼓勵同學(xué)們積極參與，通過活動豐富課余生活，找到自己身上的發(fā)光點。我們也可以通過黑板報、廣播、網(wǎng)絡(luò)等方式進行心理健康知識普及，提高學(xué)生心理素質(zhì)。因此，把心理健康教育與校園文化建設(shè)有機地結(jié)合起來，也是增強學(xué)生心理健康的重要手段[4]。
5 適當(dāng)進行體育鍛煉，養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式
科學(xué)健康的生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明[5]，而適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是科學(xué)健康的生活方式中非常重要的一部分。學(xué)生可以通過體育鍛煉將內(nèi)心的煩惱、焦慮、不安等應(yīng)激情緒發(fā)泄出去，從而促進學(xué)生的心理健康。蔡先鋒等人的研究指出，長期參加運動訓(xùn)練的高職學(xué)生運動員心理健康狀況明顯好于普通高職學(xué)生[6]。熊濤等人的研究表明，身體鍛煉能降低應(yīng)激反應(yīng)、調(diào)節(jié)情緒、增進心理健康，預(yù)防和治療心理疾病[7]。
大部分高職學(xué)生除了體育課之外很少參加體育鍛煉，課余時間他們可能會選擇在宿舍里玩電腦或者看書來度過，作為高職學(xué)生管理者，我們可以通過在校園設(shè)立瑜伽、普拉提、交際舞等選修課，多舉辦一些體育項目競賽等方式來加強學(xué)生的體育鍛煉。
高職學(xué)生的心理健康教育工作是一項艱巨而又必須長期堅持的工作，他們與本科生相比，無論是日常生活和學(xué)習(xí)的困惑還是未來的發(fā)展方向，甚至是在社會和家長的認(rèn)同上，都存在著較大的壓力[8]。在這種壓力下，高職學(xué)生的心理狀態(tài)容易失衡從而導(dǎo)致心理異常的出現(xiàn)，作為高職院校學(xué)生管理者，我們要充分考察學(xué)生的心理特點，有針對性的多方位、多角度對學(xué)生進行心理健康教育，這樣才能真正做到為高職學(xué)生的心理健康教育保駕護航。
【參考文獻】
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一、教學(xué)工作方面
1. 根據(jù)學(xué)校的工作要求，結(jié)合學(xué)生的實際，安排好本學(xué)期以下教學(xué)內(nèi)容：
第一章 融入新環(huán)境，適應(yīng)新生活
第一課 一切從“新”開始；第二課 結(jié)識新伙伴；第三課 走近新老師
第二章 學(xué)并快樂著
第一課 記憶攻略；第二課 專心必勝技；第三課 學(xué)習(xí)永動機
第三章 與自我對話
第一課 這就是我；第二課 做個最好的自己；第三課 學(xué)會整治自己的草地
2. 針對學(xué)生的實際情況，備好每一次課、上好每一節(jié)課。
在教學(xué)過程中，學(xué)生是主體，讓學(xué)生學(xué)好知識是老師的職責(zé)。因此，在每節(jié)課充分了解學(xué)生的實際情況和心理需求，保證學(xué)生在學(xué)習(xí)時保持的學(xué)習(xí)興趣。
在教學(xué)中要尊重學(xué)生的感受，有意識地以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，通過各種游戲、測試、問卷等教學(xué)形式，吸引學(xué)生的注意力，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性，保證課堂教學(xué)的有序進行和和諧氣氛，讓學(xué)生在融洽的師生關(guān)系中、和諧的教學(xué)氣氛中學(xué)習(xí)心理健康知識，促進自身心理的健康發(fā)展。
3. 繼續(xù)做好心理健康知識的宣傳工作。
編輯心理小報，不定期向師生發(fā)放，做好心
理健康知識的宣傳工作，提供一個師生互動交流的平臺，實現(xiàn)資源共享，為建設(shè)和諧校園貢獻一份力量。初步擬定將心理小報分為教師專刊、學(xué)生?？凹议L?？糠?。學(xué)生?？饕榻B一些心理健康知識、學(xué)生中存在的常見心理問題及解決方法、學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中的心理體會、心理信箱中有共性問題的解答等。教師專刊主要針對教師自身容易出現(xiàn)的心理問題及在處理學(xué)生問題中常出現(xiàn)的情況提供一些簡單的測試、應(yīng)對辦法，從而更好地服務(wù)學(xué)生、健康自我。家長?？饕槍议L在子女教育方面存在的問題提供一些建議，促進家庭教育的良性發(fā)展。
4. 開設(shè)心理健康專題講座。
利用月末或考前時間，有針對性地進行心理健康專題講座，讓盡量多的學(xué)生接受心理健康教育的大課資源，對心理健康小課形成補充和充分發(fā)揮師生互動性，解決學(xué)生目前面臨的心理困惑與問題。
5. 進一步建立健全學(xué)生心理檔案。
建立完整的學(xué)生心理檔案，無論對于學(xué)校的管理還是對于學(xué)生自身的發(fā)展來說，意義都十分重大。檔案主要包括學(xué)生基本情況，平時心理課的測試問卷以及學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展綜合報告單等內(nèi)容。
6. 進一步完善心理咨詢和輔導(dǎo)工作。
做好日常的心理咨詢工作，接待好來訪的每一位學(xué)生，努力解決其心理問題
，促進學(xué)生心理的健康成長。
二、其他方面
一、教學(xué)工作方面
1. 根據(jù)學(xué)校的工作要求，結(jié)合學(xué)生的實際，安排好本學(xué)期以下教學(xué)內(nèi)容：
第一章 融入新環(huán)境，適應(yīng)新生活
第一課 一切從“新”開始;第二課 結(jié)識新伙伴;第三課 走近新老師
第二章 學(xué)并快樂著
第一課 記憶攻略;第二課 專心必勝技;第三課 學(xué)習(xí)永動機
第三章 與自我對話
第一課 這就是我;第二課 做個最好的自己;第三課 學(xué)會整治自己的草地
2. 針對學(xué)生的實際情況，備好每一次課、上好每一節(jié)課。
在教學(xué)過程中，學(xué)生是主體，讓學(xué)生學(xué)好知識是老師的職責(zé)。因此，在每節(jié)課充分了解學(xué)生的實際情況和心理需求，保證學(xué)生在學(xué)習(xí)時保持的學(xué)習(xí)興趣。
在教學(xué)中要尊重學(xué)生的感受，有意識地以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，通過各種游戲、測試、問卷等教學(xué)形式，吸引學(xué)生的注意力，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性，保證課堂教學(xué)的有序進行和和諧氣氛，讓學(xué)生在融洽的師生關(guān)系中、和諧的教學(xué)氣氛中學(xué)習(xí)心理健康知識，促進自身心理的健康發(fā)展。
3. 繼續(xù)做好心理健康知識的宣傳工作。
編輯心理小報，不定期向師生發(fā)放，做好心
理健康知識的宣傳工作，提供一個師生互動交流的平臺，實現(xiàn)資源共享，為建設(shè)和諧校園貢獻一份力量。初步擬定將心理小報分為教師?？?、學(xué)生專刊及家長?？糠?。學(xué)生專刊主要介紹一些心理健康知識、學(xué)生中存在的常見心理問題及解決方法、學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中的心理體會、心理信箱中有共性問題的解答等。教師?？饕槍處熥陨砣菀壮霈F(xiàn)的心理問題及在處理學(xué)生問題中常出現(xiàn)的情況提供一些簡單的測試、應(yīng)對辦法，從而更好地服務(wù)學(xué)生、健康自我。家長專刊主要針對家長在子女教育方面存在的問題提供一些建議，促進家庭教育的良性發(fā)展。
4. 開設(shè)心理健康專題講座。
利用月末或考前時間，有針對性地進行心理健康專題講座，讓盡量多的學(xué)生接受心理健康教育的大課資源，對心理健康小課形成補充和充分發(fā)揮師生互動性，解決學(xué)生目前面臨的心理困惑與問題。
5. 進一步建立健全學(xué)生心理檔案。
建立完整的學(xué)生心理檔案，無論對于學(xué)校的管理還是對于學(xué)生自身的發(fā)展來說，意義都十分重大。檔案主要包括學(xué)生基本情況，平時心理課的測試問卷以及學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展綜合報告單等內(nèi)容。
6. 進一步完善心理咨詢和輔導(dǎo)工作。
做好日常的心理咨詢工作，接待好來訪的每一位學(xué)生，努力解決其心理問題
，促進學(xué)生心理的健康成長。
二、其他方面
關(guān)鍵詞：心理健康教育 全員參與 多形式多渠道 寓教于樂
一、高度重視，開設(shè)心理健康課程
新疆精河縣職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校創(chuàng)建于1988年，二十多年來，靠艱苦創(chuàng)業(yè)的職專人在戈壁綠洲崛起，被評為“國家級重點職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校”。學(xué)校有中專部、電大、職業(yè)技能鑒定中心、電腦中心、駕校和高中部等多個部門、多種學(xué)制并存。我校在進行心理健康教育的探索與實踐中，在上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷支持下取得了一些成績。下面將我校近年來開展心理健康教育的情況做一總結(jié)。
心理健康教育課是心理健康教育主要渠道之一，也是我校心理健康教育工作的特色。我校多年來把心理健康課定為必修課，中專學(xué)制的學(xué)生每周兩節(jié)，高中的每周一節(jié)。上好心理健康教育課有利于我校心理教育系列活動朝著規(guī)范、有序的方向發(fā)展，也有利于以點帶面，促進我校心理健康教育工作的整體開展?；谝陨系恼J(rèn)識，我校在充分利用現(xiàn)有資源、規(guī)范課堂進程和課堂內(nèi)容、活躍課堂氣氛方面做了不少努力，取得了可喜的成績。確立“以學(xué)生為中心、以學(xué)生的學(xué)用為中心、以全體學(xué)生的主動參與為中心”的教學(xué)理念。每一堂心理課盡量做到以活動為主，以學(xué)生的體驗為主，在心理教育課堂中運用心理測驗、錄像、音樂、心理劇、討論等多種手段。這樣做的效果就是使每位學(xué)生在課堂進程中都有發(fā)言的機會，都有參與課堂活動的機會。真正做到全體學(xué)生參與，學(xué)生在熱烈有趣的活動中情感得到體驗，行為得到訓(xùn)練，同時他們在活動中相互合作、相互溝通，增進了學(xué)生間的人際信任和合作，使課堂環(huán)境更加融洽，課堂效果更加明顯。這樣的心理健康教育課真正成為學(xué)生放松身心，完善自我的催化劑。
二、從普及入手，重點培養(yǎng)骨干
學(xué)校從普及入手，重點培養(yǎng)骨干。2007年與縣教育局聯(lián)合舉辦“首屆心理健康輔導(dǎo)員”培訓(xùn)班，聘請自治區(qū)專家為骨干班主任、學(xué)校中層領(lǐng)導(dǎo)授課，并組織學(xué)員參加國家級心理健康輔導(dǎo)員認(rèn)證考試。此次培訓(xùn)，我校要求全部班主任和擔(dān)任心理課的教師參加。我校有近二十多名教師獲得“心理健康輔導(dǎo)員”結(jié)業(yè)證。2008年派出教師參加“自治區(qū)中職院校心理健康輔導(dǎo)員”師資培訓(xùn)，這些教師取得了“國家二級心理咨詢師”資格證書。為了使心理健康教育工作專業(yè)化，我校設(shè)置心理教師崗位。心理教師是開展心理健康教育工作的人員保證。
學(xué)生的心理健康與他們的日常學(xué)習(xí)、生活，與平等、和諧的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等密切有關(guān)。因此，心理健康教育應(yīng)當(dāng)滲透到學(xué)生的日常教育教學(xué)活動之中，滲透到班主任工作和學(xué)生的政治思想品德教育之中，滲透到教師教學(xué)之中。心理健康教育尤其要與學(xué)校德育和學(xué)生管理工作緊密結(jié)合。心理輔導(dǎo)員在教育教學(xué)中努力落實把學(xué)生作為獨立的生命個體，充分地尊重、理解、信任學(xué)生，建立平等的師生關(guān)系；把學(xué)生作為完整的生命個體，要全方位、多角度地認(rèn)識學(xué)生；以學(xué)生為教育的主體和活動的主體。骨干心理教師為更多教師起到了表率作用。
三、建立咨詢室，多渠道多形式，寓教于樂
在大力倡導(dǎo)素質(zhì)教育的今天，學(xué)校除了給學(xué)生傳授知識外，更應(yīng)是一個幫助學(xué)生認(rèn)識自我、發(fā)展?jié)撃?、學(xué)習(xí)解決問題和提升人際溝通等能力的地方。學(xué)校心理咨詢室作為學(xué)校的一個部門將致力于支持、配合學(xué)校、老師、家長，幫助學(xué)生適應(yīng)、改善及解決在學(xué)校、家庭、成長方面的心理問題。讓學(xué)生能發(fā)展?jié)撃?，盡顯所長。
首先心理咨詢室利用校園網(wǎng)、廣播、心理小報等，宣傳心理健康知識，精心布置心理咨詢室，排出接待時間表。為全校師生營造一處寧靜溫馨的心靈家園。讓大家意識到：當(dāng)你需要幫助、渴望交流時，我們的心理輔導(dǎo)人員作為你真誠的朋友，會為你提供幫助，幫你修復(fù)內(nèi)心創(chuàng)傷，與你共享人生感悟，使你面帶微笑走進現(xiàn)實生活，坦然從容行走人生之旅。我們的心理輔導(dǎo)人員能做到真誠保密，并會用心聆聽你的心聲。
1、心理講座及團體輔導(dǎo)。
針對中職生、高中生不同的心理狀況、學(xué)習(xí)階段中遇到的心理困惑，開展心理健康專題講座，使學(xué)生的消極情緒得到及時控制與恰當(dāng)調(diào)適。
針對中職新生自卑自怨自哀情緒，舉辦了“抱怨不如感恩”的講座。讓學(xué)生明白我們可以選擇一切，唯獨無法選擇父母；我們可以改變一切，唯獨無法改變成長的經(jīng)歷。那些在家庭教育中存在的問題影響著我們成年后的生活，但是我們還有機會認(rèn)識到它們，并且修正它們帶來的不良影響，讓自己重新走上成長之路。即便生得不漂亮，也要活得漂亮。
針對學(xué)生性心理出現(xiàn)的一些心理偏差，進行青春期性心理講座：《十六歲走向成熟的開始》；《與青春對話》等。學(xué)生深刻體會到要學(xué)會自立自強；做好自己人生規(guī)劃的重要性；從情感處理方面講述了我們應(yīng)該如何看待愛情、友情，如何面對情感挫折。
針對高三學(xué)生面臨畢業(yè)，擇業(yè)等問題，開展的心理講座。有“考試前的心理調(diào)節(jié)”等，對學(xué)生進行考前心理疏導(dǎo)，讓學(xué)生明白：每個生命都是一個絕版，每個生命都有各自的個體差異，每個生命都有獲得價值和幸福的權(quán)利。相信條條大路通羅馬；堅信天生我材必有用。
為使我校心理健康教育不斷上水平，我校心理咨詢室一直堅持開展團體、個別心理輔導(dǎo)、開設(shè)心理信箱、進行心理訓(xùn)練等心理健康教育的途徑。由心理咨詢室組織開展豐富多采的活動，組織全員參與，滲透心理健康教育，寓教于樂。
2、創(chuàng)辦心理小報，設(shè)立心理信箱，開通心靈有約。
我校創(chuàng)辦了面對學(xué)生的心理小報《心苑心語》，受到學(xué)生的歡迎。小報上介紹成功的心理調(diào)節(jié)案例、介紹心理學(xué)的一般知識等，幫助學(xué)生提高心理品質(zhì)。心理小報《心苑心語》由心理咨詢室的老師和同學(xué)們一起收集資料、排版，每期的插圖都是我們的心理志愿者設(shè)計的。這些同學(xué)一起參與了學(xué)校心理小報的編排工作，分享了參與學(xué)校工作的喜悅。這些同學(xué)在工作中展現(xiàn)了他們的認(rèn)真、細(xì)心和熱情?！靶撵`有約”播放的心理音樂和“心靈雞湯”故事及利用晚自習(xí)播放的心理電影學(xué)生們都很喜歡。
3、心理征文、征畫及心理游園活動。
心理征文、心理漫畫面向全校師生征集稿件。獲獎和參與將為本班贏得加分，按獲獎等級依次是5、3、1、0.5分。系列活動結(jié)束后將根據(jù)各班累計分?jǐn)?shù)評選出心理系列活動最佳組織一、二、三等獎，并頒發(fā)獎狀與班級活動經(jīng)費。學(xué)生投稿踴躍。活動還收到了許多老師的文稿和畫稿。
心理游園活動，通過條幅、展板等多渠道宣傳，心理游園會的信息，吸引同學(xué)的眼球。提前將活動分配好，讓各班同學(xué)在游園會開始前幾天為游園作準(zhǔn)備。各班裝扮林蔭道劃分區(qū)域 （彩色氣球、彩帶），各班游戲道具自備。讓學(xué)生自主管理。游園活動的全過程都由學(xué)校各班心理委員和心理志愿者的同學(xué)組織實施，其他各部協(xié)助工作。在現(xiàn)場服務(wù)的同學(xué)均來自學(xué)生會成員，凸顯學(xué)生會社團聯(lián)合會成員間的團結(jié)協(xié)作的精神及其內(nèi)部的凝聚力。
心理游園活動貼近學(xué)生，滿足了學(xué)生的心理需求，廣泛調(diào)動學(xué)生的參與積極性，推進了同學(xué)們對心理健康教育的認(rèn)識。對于學(xué)生認(rèn)識自我，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系有著良好的促進作用。心理游園活動深受學(xué)生歡迎。
如果說學(xué)科滲透心理健康教育是目前“全面滲透”中最受關(guān)注的途徑,那么在校園文化中滲透心理健康教育則是目前被忽視的一個環(huán)節(jié)。事實上,在校園文化中滲透心理健康教育是“全面滲透”的重要途徑,也是學(xué)校心理健康教育整體實施策略的重要組成部分。那么何謂校園文化呢?雖然目前學(xué)界對此概念的理解有多種多樣,但大致可歸納為狹義的校園文化和廣義的校園文化。廣義的校園文化最主要的就是兩種表現(xiàn)形體:一是校園的物質(zhì)文化,即由學(xué)校所處的氣候條件、地理位置、自然景觀等所構(gòu)成的自然環(huán)境和由建筑設(shè)計、景觀設(shè)計、宣傳物、色彩與布局等所構(gòu)成的人文環(huán)境融合而成的物質(zhì)情景。二是校園的精神文化,其較為典型的形態(tài)要素是校園的心理環(huán)境、校園的制度文化和校園的各種文化活動等。
首先,校園的物質(zhì)情境具有心理健康教育價值。學(xué)生總是要學(xué)習(xí)、生活在一定的校園物質(zhì)環(huán)境中,其所處的物質(zhì)環(huán)境的優(yōu)劣必然產(chǎn)生不同的心理效應(yīng),從而影響學(xué)生的心理品質(zhì)與心理健康。那么學(xué)校首先應(yīng)凈化、綠化、美化校園,如學(xué)校建筑在造型設(shè)計上應(yīng)具有校園特色且富有個性;在布局上應(yīng)層次分明、錯落有致;在色彩匹配上應(yīng)擺脫灰暗、單一的色調(diào)而趨于明快、亮麗、復(fù)合的色調(diào);在室內(nèi)設(shè)計上應(yīng)考慮簡潔明快、光線充足、優(yōu)雅美觀且符合學(xué)生的年齡特征;在校園的景觀設(shè)計與布局上應(yīng)突出韻律、流動、對比、融合等審美特征并體現(xiàn)不同類型學(xué)校的特點等等。其次,學(xué)校應(yīng)不斷改善教育教學(xué)的物質(zhì)設(shè)施。學(xué)校在具體的育人環(huán)境中:1、要做到“五有”:即有宣傳窗、閱報欄、黑板報、廣播、學(xué)生會辦公室的同時,學(xué)校應(yīng)將教風(fēng)、學(xué)風(fēng)、校風(fēng)、校訓(xùn)上墻,寫于學(xué)校醒目的位置。名人畫像、名人雕塑、學(xué)校標(biāo)志性雕塑和激勵性名言警句掛于校園適當(dāng)?shù)奈恢?這樣就做到了“努力使學(xué)校的墻壁也能說話?！?2、學(xué)校根據(jù)校園建筑規(guī)劃設(shè)計綠化布局,如:教學(xué)區(qū)綠化、生活區(qū)綠化、休閑區(qū)綠化、運動區(qū)綠化等,根據(jù)功能設(shè)計各具特色的綠化,使學(xué)生進入各功能區(qū)能溶入其中,構(gòu)建人文化的花園式學(xué)校。蔥綠的樹木,艷麗的花草,給人以賞心悅目之感,使人精神煥發(fā),校容校貌體現(xiàn)出美的韻味,滿足師生的教學(xué)、生活、活動和審美需求。當(dāng)然學(xué)校同時也要注意凈化、美化和規(guī)范化等物質(zhì)文化情境的營造和建設(shè)。那么這樣的校園環(huán)境無疑能夠陶冶學(xué)生的身心,激發(fā)他們的美感和求知欲。由此可見,校園物質(zhì)情境的心理健康是以暗默的方式傳遞人生觀、世界觀、價值觀的信息,對學(xué)生的認(rèn)知起到一種導(dǎo)向作用;以情境的氛圍使學(xué)生置身其中,在感染、熏陶之中形成學(xué)生良好的心境,使其熱愛生活、感悟人生;以良好的外觀激發(fā)學(xué)生的美感,豐富審美表象,培養(yǎng)高尚的審美情趣,提高其感受美、鑒賞美、創(chuàng)造美的能力。
其次,校園的精神文化也具有心理健康教育價值。與物質(zhì)文化相比,校園的精神文化對學(xué)生心理健康的影響無疑更為直接,也更為重要,因為它還是校園物質(zhì)情境功能得以全面發(fā)揮的心理前提。為此,學(xué)校應(yīng)從心理健康教育的要求出發(fā),大力創(chuàng)設(shè)良好的校園精神環(huán)境。首先,學(xué)校應(yīng)端正辦學(xué)思想,更新教育觀念,堅持素質(zhì)教育與心理健康教育的先進理念,追求教育性和人性的結(jié)合,樹立新的學(xué)生觀和人才觀,為營造良好的校園精神環(huán)境提供正確的觀念指導(dǎo)。其次,要著力于形成健康向上的校風(fēng)、班風(fēng)。校風(fēng)、班風(fēng)是集體中長期形成的在價值上、言論上的共同傾向,它是一種無形的教育力量,學(xué)生置身其中自然受其影響。第三,應(yīng)努力營造良好的教學(xué)心理環(huán)境并建立融洽的人際關(guān)系。第四,完善學(xué)校的制度管理,發(fā)揮制度層的育人功能。第五、大力開展豐富多彩的校園文化活動。比如學(xué)?？梢蚤_展:1、雛鷹行動是少先隊教育活動的一種形式,心理健康教育雛鷹行動是在此基礎(chǔ)上,側(cè)重在小學(xué)生中開展如品德踐行,社會實踐、獻愛心送溫暖等活動,讓學(xué)生在相互鼓勵、相互幫助、相互關(guān)愛、相互學(xué)習(xí)中,心心相印,共同進步。2、心理健康教育小報可以是小學(xué)生自辦的“手抄報”,班級中可以有一份或多份,也可以在班級墻報、黑板報中開辟出專欄。心理健康教育小報由學(xué)生自編自辦,旨在讓學(xué)生交流各自的內(nèi)心世界,介紹心理健康知識,進行學(xué)生心理問題的探討。班級心理健康教育小報可以“走出”班級,與其他班級交流,與學(xué)校的廣播、小電視臺相結(jié)合,充實校園媒體、校園文化內(nèi)容。校園精神文化的心理健康教育功能是以暗默的方式對學(xué)生施加潛移默化的影響,并且涵蓋了校園文化建設(shè)中的觀念形態(tài)層和制度層,同時校園精神文化比物質(zhì)文化更為動態(tài),對學(xué)生心理健康的濡染作用也更為直接,許多時候并不需要通過感悟、解讀或轉(zhuǎn)化就能直接產(chǎn)生心理意義。因此,校園的精神文化是隱性心理健康教育課程最重要的構(gòu)成部分。
