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序論：在您撰寫大學(xué)生心理健康教育方法時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
大學(xué)生是祖國未來發(fā)展的脊梁，是祖國重點(diǎn)培養(yǎng)的人才。但是，隨著時展的進(jìn)步，教育者對于大學(xué)生的關(guān)注不應(yīng)當(dāng)僅僅停留在知識的傳授上，其更加需要注重心理的健康培養(yǎng)，注重做好其心理健康的良好教育。基于此，本文就大學(xué)生心理健康教育的途徑及其方法進(jìn)行分析，希望可以為大學(xué)生的心理健康教育提供借鑒。
關(guān)鍵詞：
大學(xué)生；心理健康；途徑和方法
一、引言
依照當(dāng)前的情況來看，大部分大學(xué)生都具有一定的心理問題，這對于學(xué)生的發(fā)展來說極為不利，并需要引起教師和社會的關(guān)注和重視。探索更好的大學(xué)生心理健康教育路徑，讓學(xué)生能夠在健康的心理支撐下活動更好發(fā)展是賦予教育的重要責(zé)任，也是其培養(yǎng)人才的基本要求。因此，相關(guān)人員要注重對大學(xué)生心理健康教育的途徑及其方法進(jìn)行深入研究，為大學(xué)生的發(fā)展不斷努力。
二、心理健康的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
大學(xué)生心理健康的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)可以分為七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、心理與行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系和諧、行為反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。大學(xué)生的綜合素質(zhì)能不能適應(yīng)未來社會的進(jìn)步和發(fā)展，心理素質(zhì)起著很大的作用。意志品質(zhì)薄弱，缺乏承受挫折能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識的人，不僅難以有所作為，而且極容易造成其未來發(fā)展的不良傾向，嚴(yán)重的情況下還容易造成學(xué)生“鉆牛角尖”的情況發(fā)生。由于中國開展心理健康教育工作起步較晚，而且心理健康教育又是一個復(fù)雜的動態(tài)過程，使得中國大學(xué)生中患有心理疾病的人數(shù)越來越多，影響了高素質(zhì)人才的培養(yǎng)。因此，教師要注重結(jié)合心理健康的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)對學(xué)生的心理健康問題予以審視，尋找到更好地培養(yǎng)學(xué)生心理健康素質(zhì)的最佳之路。
三、進(jìn)一步拓展大學(xué)生心理健康教育的途徑
第一，將心理健康教育與思想教育有機(jī)結(jié)合起來。心理健康教育在大學(xué)生發(fā)展過程中非常重要，大學(xué)生的順利成長與其息息相關(guān)，同時，大學(xué)生的思想健康教育也極為關(guān)鍵，二者在教育方式以及教育宗旨上都有一個目標(biāo)，就是培養(yǎng)出心理健康的思想向上的當(dāng)代大學(xué)生。因此，將心理健康教育與思想教育有機(jī)結(jié)合起來，可以幫助大學(xué)生正確地樹立科學(xué)的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。二者在教學(xué)內(nèi)容上可以互補(bǔ)，在教學(xué)方法上又互通，從而使教學(xué)活動開展更加輕松，能夠輕而易舉地化解矛盾，引導(dǎo)大學(xué)生保持健康向上的思想狀態(tài)和心理狀態(tài)，避免大學(xué)生在心理上存在缺陷或者價(jià)值觀取向存在扭曲問題。第二，多渠道開展心理健康教育。心理健康教育是一項(xiàng)非常復(fù)雜的課程，當(dāng)前大學(xué)的心理健康教育主要是通過采用心理咨詢或輔導(dǎo)進(jìn)行的，其能夠幫助大學(xué)生找到科學(xué)應(yīng)對難題的答案，還能幫助學(xué)生在困難面前堅(jiān)定信念，養(yǎng)成不放棄的精神。有很多大學(xué)生或多或少存在一定的心理障礙，對這類學(xué)生如果能夠早發(fā)現(xiàn)，早點(diǎn)進(jìn)行心理治療，就能夠盡快地幫助他們走出陰影，回到正常的學(xué)習(xí)生活中。因此，在大學(xué)校園中一方面要注重心理咨詢或者輔導(dǎo)的開展，另一方面還要注重多渠道的開展心理健康教育，例如個別咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理與行為訓(xùn)練、書信咨詢、熱線電話咨詢等。建立健全心理咨詢機(jī)構(gòu)，提高心理咨詢工作水平。高?？梢蚤_展一些宣傳活動來對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，例如心理健康教育宣傳節(jié)、健康月等活動，通過這些豐富多彩的活動可以為大學(xué)生營造一個良好的心理健康環(huán)境，擴(kuò)大心理健康教育在學(xué)生中的影響力；也可以利用網(wǎng)絡(luò)傳媒等新型的傳播技術(shù)，更好地引導(dǎo)學(xué)生向著心理健康的良性方向不斷發(fā)展，讓學(xué)生即使在面對困難的時候，也能夠保證積極健康的心態(tài)，讓學(xué)生的心理充滿陽光。第三，加強(qiáng)心理健康教育的隊(duì)伍建設(shè)。學(xué)生作為心理健康教育的受眾，需要教師的積極、正確的引導(dǎo)，這就讓心理健康教師起到了非常關(guān)鍵的作用，他們在教育中更具有指導(dǎo)性。因此，心理教師必須在心理學(xué)方面具備一定的專業(yè)知識儲備，還應(yīng)具有良好的溝通能力和專業(yè)技能，能夠更好地為學(xué)生服務(wù)。高校應(yīng)該組建一支具有高水平的心理健康教師隊(duì)伍，其能夠有效地開展心理健康教育，同時還能對學(xué)生進(jìn)行其他學(xué)科的教學(xué)，這樣的教師身兼多職，可以給學(xué)生帶來全方位的幫助。學(xué)?？梢酝ㄟ^選拔或者推薦的方式組織一支有骨干教師、青年教師組成的專業(yè)化隊(duì)伍，通過一帶一的教學(xué)模式，不斷使隊(duì)伍獲得新水平的提升。同時，學(xué)校還應(yīng)該定期聘請專業(yè)心理專家對教師隊(duì)伍進(jìn)行業(yè)務(wù)素質(zhì)培訓(xùn)，讓教師獲得不斷的進(jìn)步，讓教師將更加先進(jìn)的心理學(xué)理念傳達(dá)給學(xué)生，幫助學(xué)生獲得更大程度的提升。第四，完善大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)體制與工作機(jī)制。高校應(yīng)該將心理健康教育同專業(yè)學(xué)科教育放在同一個高度上，高校的主管部門也應(yīng)在政策指導(dǎo)、人才培養(yǎng)、資源共享和督導(dǎo)檢查等方面給予支持，這樣高校才能全力發(fā)揮教育作用，在心理健康教育方面取得成績。此外，高校要注重在課程設(shè)置上進(jìn)行相應(yīng)的修訂，注重將心理健康教育納入與學(xué)分考核之中，讓學(xué)生認(rèn)真對待心理學(xué)方面的健康知識，讓學(xué)生能夠通過所學(xué)習(xí)的理論知識更好地解決自己所遇到的各種問題。同時，教師還要就學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行后期跟進(jìn)，了解學(xué)生學(xué)習(xí)的薄弱點(diǎn)，并引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)習(xí)的知識更好地應(yīng)用到實(shí)踐之中，讓學(xué)生從內(nèi)心對于心理健康予以高度重視，讓學(xué)生的心理向著健康的方向不斷發(fā)展。
四、結(jié)束語
綜上所述，隨著學(xué)生在高校之中的學(xué)習(xí)，隨著其所需要面對的競爭壓力，以及社會發(fā)展，其只要具有較強(qiáng)的、健康的心理素質(zhì)，才能夠讓其在競爭中獲得優(yōu)勢，才能夠讓其面對可能遇到的各種問題，才能夠讓學(xué)生的未來發(fā)展越來越好。因此，教師要對大學(xué)生心理健康教育予以高度重視，為學(xué)生的全面發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)。
作者：段義 單位：武昌職業(yè)學(xué)院
參考文獻(xiàn)：
[1]尹航.大學(xué)生就業(yè)心理健康教育的途徑及方法[J].產(chǎn)業(yè)與科技論壇,2016(21):207-208.
【關(guān)鍵詞】心理健康教育 教學(xué)方法 案例教學(xué)
【中圖分類號】G44 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2012）10-0236-01
心理健康教育課是一門實(shí)踐性、應(yīng)用性、體驗(yàn)性較強(qiáng)的課程，教學(xué)過程中既有心理知識的傳授，心理活動的體驗(yàn)，還有心理調(diào)適技能的訓(xùn)練，是集知識、體驗(yàn)和訓(xùn)練為一體的綜合課程，筆者結(jié)合自己多年的教育教學(xué)實(shí)踐，認(rèn)為采用案例教學(xué)能提高心理健康教育課的實(shí)效性，切實(shí)提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
一、案例教學(xué)的界定
案例教學(xué)是在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)教學(xué)目的要求，組織學(xué)生對案例的閱讀、思考、分析、討論和交流等活動，教給他們分析問題和解決問題的方法或道理，進(jìn)而提高分析問題和解決問題的能力，加深學(xué)生對基本知識的理解和基本技能的掌握的一種特定的教學(xué)方法。
二、案例教學(xué)在心理健康教育課中的作用
教學(xué)既包括教師的教，又包括學(xué)生的學(xué)。實(shí)踐證明，案例教學(xué)在心理健康教育課中的作用則通過學(xué)生、教師及師生關(guān)系等方面表現(xiàn)出來，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育課的知識、技能和自我認(rèn)知的教學(xué)目標(biāo)。運(yùn)用案例教學(xué)能夠促使教師教育觀念的轉(zhuǎn)變， 確立以學(xué)生為主體， 以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力為基本價(jià)值取向的教育理念， 有助于學(xué)生整體素質(zhì)的提高， 有助于教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提升。
（一）案例教學(xué)對學(xué)生的影響
1.有利于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主動性，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用。
2.有利于增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性，提高學(xué)生分析問題和解決問題的能力。
3.有利于實(shí)現(xiàn)學(xué)生對所學(xué)知識的理解和內(nèi)化，形成良好的思維習(xí)慣。
（二）案例教學(xué)對教師的影響
1.有利于提高教師的專業(yè)素養(yǎng)，提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)水平。
2.有利于完善教師的知識結(jié)構(gòu)，促進(jìn)教師的專業(yè)成長。
（三）案例教學(xué)對師生關(guān)系的影響
1.有利于體現(xiàn)教學(xué)中“雙主體”的作用，增加教師和學(xué)生之間在教學(xué)中的互動關(guān)系。
2.有利于創(chuàng)設(shè)融洽的課堂氛圍，建立良好的師生關(guān)系。
三、案例教學(xué)在心理健康教育課中的應(yīng)用
案例教學(xué)對于提高心理健康教育課的實(shí)效性具有積極的作用。然而，這種教學(xué)方法的運(yùn)用也給心理健康教育課的授課教師提出了新的挑戰(zhàn)。教師在心理健康教育課教學(xué)過程中運(yùn)用案例教學(xué)則要注意以下幾個方面。
（一）搜集選擇教學(xué)案例
案例是案例教學(xué)的重要元素。教學(xué)案例的選擇直接影響教學(xué)效果的好壞。要提高案例教學(xué)效果， 必須有高質(zhì)量的案例。課前，教師首先要根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容收集整理相關(guān)素材、精選案例教學(xué)的案例。教師在選擇案例時應(yīng)遵循以下原則：針對性、實(shí)效性、時代性、趣味性、豐富性。此外，案例的豐富性還體現(xiàn)在案例呈現(xiàn)方式的多樣性。教師在教學(xué)過程中呈現(xiàn)案例時應(yīng)采用幻燈、教學(xué)錄像、圖片等多種方式，這樣可調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而增強(qiáng)課堂教學(xué)效果。
（二）科學(xué)地計(jì)劃與安排教學(xué)環(huán)節(jié)
案例教學(xué)具有相對穩(wěn)定的操作模式。一是在課程開課之前制定一個具體、周密的案例教學(xué)總計(jì)劃，主要內(nèi)容包括：教學(xué)案例的總個數(shù)、各個案例實(shí)施的時間等。二是教師還要為每個教學(xué)案例制定一個具體的案例教學(xué)組織計(jì)劃， 內(nèi)容包括：案例來源、案例類型、向?qū)W生呈現(xiàn)案例的時間、案例討論的組織形式、步驟及討論過程中可能出現(xiàn)的問題與對策、案例的總結(jié)評價(jià)等。教師是案例教學(xué)的組織者， 需要周密地安排教學(xué)，在每個教學(xué)環(huán)節(jié)都實(shí)時發(fā)揮著組織者、催化者、引導(dǎo)者的作用， 切實(shí)保障教學(xué)活動的順利進(jìn)行。
（三）針對案例設(shè)置問題和引導(dǎo)學(xué)生討論
心理健康教育課的教學(xué)目的不僅是要讓學(xué)生掌握相關(guān)的心理健康教育知識，更重要的是要讓學(xué)生獲得心理調(diào)試的方法和能力。因此，案例教學(xué)在心理健康教育課教學(xué)中的應(yīng)用要求教師要根據(jù)教學(xué)要求對案例設(shè)置問題并引導(dǎo)學(xué)生思考、討論和交流。
在課堂教學(xué)中教師針對案例提出不同的假設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生深入“探究”，并對假設(shè)的論證，指導(dǎo)學(xué)生選擇分析問題的角度、把握主題、理解知識的內(nèi)在聯(lián)系、系統(tǒng)地闡述問題等等。在教學(xué)過程中，對案例設(shè)置的問題是由淺入深、由表及里、環(huán)環(huán)相扣，教師的引導(dǎo)主要是對學(xué)生探究問題的深度和廣度的引導(dǎo)，并盡可能培養(yǎng)學(xué)生思維的深刻性、敏捷性、果斷性、獨(dú)特性。據(jù)此，教師要關(guān)注學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)時對問題的獨(dú)立思考，鼓勵學(xué)生自主探究，大膽質(zhì)疑，從多個角度分析問題，分析案例中主體的心理和問題行為產(chǎn)生的原因，引導(dǎo)學(xué)生探究案例的延伸，開展討論和交流，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生在討論、交流中深入案例， 運(yùn)用所學(xué)知識來分析和處理案例和案例中的問題，以此增強(qiáng)解決問題的能力，從而提高綜合素質(zhì)。
（四）教師的總結(jié)評價(jià)
教師的總結(jié)評價(jià)在案例教學(xué)中尤為關(guān)鍵，是案例教學(xué)不可缺少的環(huán)節(jié)。教師的總結(jié)可以是討論進(jìn)行中的適時的階段性小結(jié)，也可以是課堂教學(xué)結(jié)束時的點(diǎn)評總結(jié)。教師的總結(jié)評價(jià)包括：一是對學(xué)生在課堂中的表現(xiàn)的評價(jià)，主要表現(xiàn)在對討論中積極發(fā)言與自主探究的同學(xué)給以肯定、對學(xué)生討論觀點(diǎn)的視角正確與否的合理評價(jià)、對有獨(dú)特見解的同學(xué)給予鼓勵與表揚(yáng)、對學(xué)生討論之后所形成的共識進(jìn)行的概括和提升，讓學(xué)生有頓悟的感覺，從中獲得啟示，提高分析問題的能力和思維能力；二是對案例本身所蘊(yùn)涵的道理或問題進(jìn)行評價(jià)，表現(xiàn)在歸納案例中獲得的啟示、方法和思路，以及其在學(xué)生生活中的應(yīng)用等方面，這是對學(xué)生知識內(nèi)化和提升的一個關(guān)鍵，目的是調(diào)整和完善學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)，使學(xué)生樹立對某一問題或現(xiàn)象的正確認(rèn)知，提高學(xué)生在遇到類似問題或現(xiàn)象時的分析能力和積累解決的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提升學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康教育方法
一、大學(xué)生心理健康教育
能夠科學(xué)而客觀的認(rèn)識心理健康教育規(guī)律以及展開有效的心理健康教育工作是十分重要和相當(dāng)緊迫的?，F(xiàn)代化評估心理健康教育的方法是，根據(jù)社會效果以及目標(biāo)本身的實(shí)際情況，以價(jià)值判斷為主，進(jìn)行客觀評論簡析。在全球一體化、信息全球化的今天，目前的心理健康教育方法，已經(jīng)收效甚微了，必須進(jìn)行相應(yīng)的發(fā)展與創(chuàng)新才能與現(xiàn)在的社會現(xiàn)狀相呼應(yīng)。實(shí)現(xiàn)心理健康教育手段現(xiàn)代化，可不是一件容易的事情。現(xiàn)代科技發(fā)達(dá)，高科技能實(shí)現(xiàn)簡單的變化，但是心理健康教育發(fā)展不能簡單變化，它是一個創(chuàng)造性的運(yùn)用過程，其中涉及教育各個方面，而不是只有設(shè)計(jì)教育的其中某一個方面，不是簡單的變化就能做好的。目前由于大學(xué)生對現(xiàn)有的社會普遍存在一些認(rèn)知的問題，很多的學(xué)生對于社會有一定程度的反感。為了改變這一現(xiàn)象，要求教師在實(shí)際生活當(dāng)中，注重大學(xué)生的情感狀況，不斷創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育方法，這對大學(xué)生的健康成長是十分重要的。
二、當(dāng)代熱點(diǎn)問題對于當(dāng)代大學(xué)生心理健康的影響
(一)積極影響
現(xiàn)代社會很多的新聞極大地拓寬了大學(xué)生的視野，各種眼花繚亂的新聞信息極大地?cái)U(kuò)充了大學(xué)生的認(rèn)識層面和對于社會的了解。一些社會上思想價(jià)值觀非常好的信息對于大學(xué)生的思想價(jià)值觀的培養(yǎng)以及人生價(jià)值觀、道德價(jià)值觀的培養(yǎng)，還是起到了關(guān)鍵性的作用。網(wǎng)上很多的社交網(wǎng)絡(luò)平臺也對學(xué)生的生活思想交流起到了積極促進(jìn)的作用。這些交流平臺很大程度上推進(jìn)了我國的政治水平的提高。如現(xiàn)在很多的社會陰暗面就是通過網(wǎng)絡(luò)媒體進(jìn)行檢舉揭發(fā)的。
(二)消極影響
很多的社會熱門話題并沒有通過國家的相關(guān)部門的審核就直接面向社會。這其中有很多信息對于大學(xué)生的思想價(jià)值觀和人生價(jià)值觀產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖擊和波及?，F(xiàn)在熱門話題越來越向要吸引人眼球，要達(dá)到語不驚人死不休的效果發(fā)展。而且很多的話題空穴來風(fēng)。這在很大程度上誤導(dǎo)了大學(xué)生的判斷。當(dāng)下很多沒有道德，也沒有思想，甚至不好好教人做人的話題，往往受到一些學(xué)生的追捧，這對于大學(xué)生的思想價(jià)值觀是很大的沖擊，甚至嚴(yán)重的會波及當(dāng)代大學(xué)生的心理，引發(fā)一些心理疾病。現(xiàn)在很多的社會問題把大學(xué)生的心理價(jià)值觀引向了不好的一面，引入到了歧途之中。網(wǎng)絡(luò)上有很多這樣的信息，如暴力網(wǎng)站對于學(xué)生的心理就產(chǎn)生了嚴(yán)重的扭曲。一旦學(xué)生長時間地觀看這一類網(wǎng)站將影響當(dāng)代大學(xué)生的心理，甚至讓當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生扭曲的人格，進(jìn)而嚴(yán)重地危害社會的安全。
三、大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法
(一)加強(qiáng)情感教育
情感教育是對傳統(tǒng)的心理健康教育方式改變的突破口。人是一種高級動物，人的舉止行為是通過情感來進(jìn)行表達(dá)的，所以情感在心理健康教育教學(xué)中是相當(dāng)必要，對學(xué)生的人格發(fā)展以及感情發(fā)展都是非常的重要的。現(xiàn)代的教育理念是把情感教育加入到心理健康教育體系中，對心理健康教學(xué)的發(fā)展起到了積極的作用。大學(xué)生正處于認(rèn)知世界、認(rèn)識自我、塑造自我的關(guān)鍵時期，對于自己的思想已經(jīng)有了一定的看法和認(rèn)識。所以對于有些心理健康老師的教學(xué)方法并不是十分認(rèn)同。應(yīng)該重點(diǎn)注意學(xué)生的情感變化，這樣才能知道如何激發(fā)學(xué)生的積極情感，幫助學(xué)生健全人格。筆者為了實(shí)現(xiàn)塑造學(xué)生人生價(jià)值觀的目的，自始至終在心理健康教育教學(xué)過程中使用情感教學(xué)，使得學(xué)生對于心理健康輔導(dǎo)并不反感，而且使用情感教育能夠使得師生之間建立良好的師生友誼，改善教學(xué)的氣氛。這樣的學(xué)習(xí)氣氛中有利于開發(fā)學(xué)生的潛能以及促進(jìn)學(xué)生的個人素質(zhì)全面的發(fā)展。
(二)心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合
雖然心理健康和思想是兩個不同的事物，但是這兩者之間是存在必然的聯(lián)系的。正確的思想價(jià)值觀將有助于大學(xué)生保持良好的心理健康。而心理健康的學(xué)生思想價(jià)值觀也非常好。至于當(dāng)代很多大學(xué)生心理消極的主要原因還是因?yàn)樾畔⒈?，對于一些不良的社會信息接觸過多，導(dǎo)致信仰淡化、價(jià)值觀的扭曲等等。只有把心理健康和思想政治教育結(jié)合起來，才能夠幫助學(xué)生樹立起良好的世界觀和人生價(jià)值觀。學(xué)校對于學(xué)生的思想心理教育具備天時地利的便利條件，學(xué)生在學(xué)校中的時間是最多。對于學(xué)生的教育可以利用一些相關(guān)活動，如慰問抗戰(zhàn)老兵等等，都能夠大大提高學(xué)生對于祖國的熱愛，提升學(xué)生的政治思想水平。幫助當(dāng)代大學(xué)生樹立正確的人生價(jià)值觀。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞 心理健康 重要性 教育方法
平息了很長時間的云南大學(xué)“馬加爵事件”仍令我們記憶猶新，加上屢屢發(fā)生的大學(xué)生自殺事件，不由得讓人不斷追問：大學(xué)生，你為何如此脆弱？
世界衛(wèi)生組織在其中開宗明義地指出：健康是整個身體，心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或不虛弱的表現(xiàn)。大學(xué)生心理健康教育是高?；A(chǔ)教育的一個重要組成部分。良好的心理素質(zhì)，健全的人格是現(xiàn)代教育對高素質(zhì)人才提出的基本要求，也是大學(xué)生社會化歷程中成長發(fā)展的必然條件。
大學(xué)生是寶貴的人才資源，是祖國的未來，民族的希望。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生的心理健康教育具有重大的戰(zhàn)略意義。時代的發(fā)展，社會的進(jìn)步，大學(xué)生的心理健康教育的加強(qiáng)和改進(jìn)，取得實(shí)效性都需要創(chuàng)新，既需要觀念、內(nèi)容和管理機(jī)制的創(chuàng)新，也需要方法和手段的創(chuàng)新。
一、心理健康知識的宣傳普及
大學(xué)生心理健康教育是面向全體學(xué)生，要通過廣泛的宣傳，大力開展心理健康教育活動，使學(xué)生了解必要的心理健康知識，掌握一般的心理衛(wèi)生常識，學(xué)會對暫時的心理不適進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。高校心理健康教育可以講座、報(bào)告、心理沙龍、主題班會等為載體,通過報(bào)紙、廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等大力宣傳，普及心理健康知識，提高學(xué)生心理素質(zhì)?？沙闪W(xué)生心理健康協(xié)會，并積極指導(dǎo)協(xié)會開展具有自身特色的活動，如心理培訓(xùn)、電影賞析等，提高學(xué)生的心理自助及助人能力。高校開展心理健康教育活動要注重活動的內(nèi)容及方式、方法，尤其要注重大學(xué)生心理健康教育進(jìn)網(wǎng)絡(luò)工作，努力搭建新形勢下大學(xué)生心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)平臺。
二、努力構(gòu)建大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)體系,積極開展預(yù)防性心理健康教育
小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽兛既氡本┠持攸c(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，本來躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學(xué)習(xí)，也無法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。據(jù)日前一項(xiàng)對大學(xué)生抑郁癥的抽樣調(diào)查顯示，大學(xué)生抑郁障礙疾患率為23.66%。在大學(xué)生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，究其主要原因，是由于自我價(jià)值沒有得到很好的體現(xiàn)，對自己進(jìn)行了一些否定。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時間長了，容易造成心理情緒積聚，對學(xué)習(xí)、生活肯定會造成影響，嚴(yán)重的則會患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網(wǎng)絡(luò)。這就需要周圍的人群關(guān)注他們，給他們溫暖，與他們談心、交流，幫助其釋放出自己的壓力，以緩解這些癥狀，從而恢復(fù)到正常狀態(tài)。
高校要在大學(xué)新生入學(xué)之初通過采用科學(xué)的心理測量工具對大學(xué)新生進(jìn)行心理普查，及早發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生，對那些心理困擾較為嚴(yán)重的學(xué)生要逐一訪談，并根據(jù)訪談情況給予積極、有效的心理幫助或心理干預(yù)，實(shí)行動態(tài)管理。并充分利用調(diào)查資料，結(jié)合日常咨詢記錄等，按學(xué)院、班級為每個學(xué)生建立心理檔案。心理檔案是學(xué)校開展心理健康教育的必要依據(jù)，不僅便于我們了解學(xué)生心理健康的整體狀況和共性問題，及時地發(fā)現(xiàn)少數(shù)有心理障礙的學(xué)生，從而有針對性地開展工作，同時，也有利于學(xué)生自我了解、自我認(rèn)識，預(yù)防心理問題，以促進(jìn)其健康成長。要積極構(gòu)建學(xué)校、學(xué)院、班級、醫(yī)院四級心理防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，形成早發(fā)現(xiàn)、早評估、早預(yù)防、早干預(yù)的大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)體系，構(gòu)建個人、家庭、學(xué)校、社會結(jié)合的心理健康支持系統(tǒng)。要建立大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，建立心理健康教育中心、院系與班級之間心理信息的相互溝通與交流體系。
三、充分發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用
工作中要積極構(gòu)建必修課程與選修課程相結(jié)合、課堂講授與心理訓(xùn)練相結(jié)合的心理健康教育課程體系，規(guī)范教學(xué)管理，加強(qiáng)教材建設(shè)，優(yōu)化課程設(shè)置，豐富教學(xué)內(nèi)容，改革教學(xué)手段，采取生動活潑、形式多樣、易于被學(xué)生所接受的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，努力提高課程的教學(xué)效果，發(fā)揮課程的心理知識普及、心理素質(zhì)培養(yǎng)功能。
四、積極開展心理咨詢
大學(xué)生心理健康教育的過程中，學(xué)校要建立完善的咨詢制度，聘請心理衛(wèi)生專家，采用門診咨詢、書信咨詢、電話咨詢和咨詢等方式對各種心理疾病以及學(xué)習(xí)挫折、人際沖突、性格障礙、環(huán)境不適等引起心理問題的大學(xué)生進(jìn)行個別咨詢，化解或緩解容易產(chǎn)生心理障礙的因素。加強(qiáng)咨詢隊(duì)伍建設(shè)，對大學(xué)生心理咨詢工作人員和大學(xué)生教育工作人員進(jìn)行專門的心理咨詢業(yè)務(wù)培訓(xùn)，幫助他們掌握心理咨詢的方法，提高咨詢業(yè)務(wù)水平，從而更有效地開展經(jīng)常性的心理咨詢工作。
總之，心理健康教育已成為人才培養(yǎng)、素質(zhì)教育的重要組成部分，高校要增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的緊迫感，要從全面推進(jìn)素質(zhì)教育的高度，從加強(qiáng)和改進(jìn)高校德育工作的高度，從引導(dǎo)大學(xué)生全面發(fā)展和健康成長的高度，深刻理解與加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性，增強(qiáng)工作的自覺性、主動性和創(chuàng)造性，為大學(xué)生心理健康教育工作做出積極貢獻(xiàn)。
參考文獻(xiàn)：
[1]劉小麗.對大學(xué)生心理健康教育問題的思考[J].新西部(下半月),2008,(07).
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；積極心態(tài)；心理素質(zhì)；教育方法
高校心理健康教育的宗旨就是幫助大學(xué)生樹立積極向上樂觀的心態(tài)，不斷加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)建設(shè)，進(jìn)而推動社會主義社會的和諧健康發(fā)展，增加大學(xué)生幸福感。積極的人并不一定富有，但一定能夠感受快樂和幸福，高校心理健康教育就是調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理狀態(tài)，使其始終處于積極樂觀的心態(tài)，有效提升大學(xué)生追求幸福、感受幸福的能力。
1以積極心理學(xué)為導(dǎo)向是大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的必然趨勢
1.1順應(yīng)現(xiàn)代大學(xué)生心理發(fā)展要求
現(xiàn)代社會中的孩子享受著優(yōu)裕的物質(zhì)生活條件，他們本應(yīng)盡情享受幸福和快樂，但受當(dāng)前教育體制的影響，大學(xué)生心理失衡現(xiàn)象卻較為嚴(yán)重。為了改變這一狀況，高校教師可謂絞盡腦汁，他們耗費(fèi)了大量的時間和精力，但這也造成了教師對那些無心理問題的大學(xué)生的忽略，極大地影響了大學(xué)生對幸福的追求和感受。從積極心理學(xué)的認(rèn)知來看，心理學(xué)就是對各種缺陷、傷害等進(jìn)行研究、治療，并充分挖掘人類潛能的科學(xué)，心理學(xué)是一項(xiàng)包含健康、教育、娛樂、疾病等多項(xiàng)內(nèi)容的科學(xué)。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)“，幸福計(jì)劃”能夠幫助青少年擺脫絕望，提高學(xué)生的樂觀情緒，減少焦慮和煩躁，緩解網(wǎng)絡(luò)沉迷、攻擊行為等方面問題，它作用于不同種族背景的青少年。以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育是現(xiàn)代教育必然發(fā)展趨勢，它讓心理健康教育體系更加完善，推動了心理健康教育的良性發(fā)展。
1.2和諧社會的構(gòu)建離不開積極心理學(xué)
構(gòu)建社會主義和諧社會就是要實(shí)現(xiàn)人與人、人與自然、人與社會和人自身的和諧，社會繁榮和穩(wěn)定時期人們就更加注重品質(zhì)和美德培養(yǎng)，而這也推動了社會的繁榮、富強(qiáng)、和諧，這是一個良性的社會循環(huán)過程。積極心理學(xué)的核心目標(biāo)就是理解幫助人們獲取主觀幸福感和幸福。我們所說的幸福、幸福感指的是積極情緒、積極因素狀態(tài)，諸如喜悅、欣慰等等。積極情緒能夠幫助我們贏得更好的關(guān)系、更強(qiáng)生命力的機(jī)會，開闊人們的創(chuàng)造性思維，更容易引發(fā)人們的創(chuàng)造性、靈活性。積極的人能夠更快更好地適應(yīng)社會、服務(wù)社會，他們擁有更加高尚的道德品質(zhì)。積極情緒影響著人生活的態(tài)度，也是人們益壽延年的秘訣。因此，開展以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的教育課程，就是幫助大學(xué)生更好地體驗(yàn)生活、感受生命、順應(yīng)社會時代的發(fā)展，該項(xiàng)教育課程的開設(shè)對我國社會主義和諧社會建設(shè)有著極為重要的推動作用。
1.3以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的課程標(biāo)志著我國高校心理健康教育的逐步完善
我們必須要了解心理健康教育的目的，明確自身教育任務(wù)，才能夠充分發(fā)揮心理健康教育的作用。心理健康教育使命應(yīng)從以下三點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)歸納：第一，治療精神疾??；第二，緩解心理壓力，增添人們生活的幸福感和充實(shí)感；第三，充分挖掘人自身的潛能。自二戰(zhàn)之后，大多數(shù)心理專家主要研究了人的消極方面，將心理教育重點(diǎn)放在了心理問題的發(fā)現(xiàn)和治療上，這就造成了心理教育方向的偏移。從積極心理學(xué)角度來看，預(yù)防就是為了盡早發(fā)現(xiàn)問題或是避免問題的發(fā)生所做的各種提前的防范措施。而促進(jìn)健康指的是通過提高個體能力，提高其自覺增強(qiáng)生活品質(zhì)的意識和態(tài)度。做好心理問題的解決和預(yù)防工作的同時，不斷加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，幫助并教會大學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)方法和能力，增強(qiáng)大學(xué)生的社會適應(yīng)能力和生活滿足感，使其始終能夠?qū)ξ磥沓錆M希望，積極向上，能夠充分發(fā)揮自身能動作用，不斷挖掘自身潛能，更好地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
2積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育方法
2.1不斷提升大學(xué)生個人優(yōu)勢
大學(xué)生心理健康教育的重點(diǎn)不應(yīng)停留在心理問題的發(fā)現(xiàn)和解決上，而應(yīng)放在對大學(xué)生人格的健全和完善方面，不斷在大學(xué)生身上尋找閃光點(diǎn)，挖掘其積極力量，用欣賞的眼光去對待每一名大學(xué)生，充分挖掘、激發(fā)大學(xué)生的積極力量，幫助其擺脫社會不良因素的影響；讓大學(xué)生對生活、對未來充滿希望和想象，提升大學(xué)生的積極情緒和價(jià)值感；誘發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)，激發(fā)大學(xué)生思維創(chuàng)造力和想象力，提高大學(xué)生對環(huán)境的控制感和自我效能感。教師應(yīng)有意識地引導(dǎo)大學(xué)生去關(guān)愛自己、關(guān)愛他人，提高大學(xué)生的抗壓能力，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀；幫助大學(xué)生成為一個利己利人、遵紀(jì)守法、熱愛生活、熱愛自然的積極向上樂觀的人。我們要善于發(fā)掘大學(xué)生的積極面，無限放大其積極向上的一面，讓其對生活、對未來充滿希望，讓美德和品格優(yōu)勢成為其一生用之不盡的精神寶藏。
2.2誘導(dǎo)大學(xué)生的積極情緒
心理健康教育的主要方法就是誘導(dǎo)，其作用在于不斷挖掘個體心理資源，使其成為支撐人們生活工作的內(nèi)在心理影響因素。誘導(dǎo)積極情緒能夠擴(kuò)建認(rèn)知領(lǐng)域功能，提高心理抗壓能力，提高自身心理恢復(fù)能力，擴(kuò)建個體生理資源。積極情緒是心理健康品質(zhì)形成的關(guān)鍵，是人與人之間建立信任感的基礎(chǔ)。2.3關(guān)注大學(xué)生的成功心理健康被認(rèn)為是大學(xué)生成敗的關(guān)鍵，是人生成功的基礎(chǔ)。因此，我們應(yīng)當(dāng)樹立以心理健康、成功教育為導(dǎo)向的工作目標(biāo)，重視對大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和內(nèi)在潛力的挖掘。各高校應(yīng)當(dāng)將心理健康教育作為大學(xué)生的幸福和成功的指南。
2.4培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)
我們應(yīng)當(dāng)以發(fā)展的眼光看待大學(xué)生的成長和發(fā)展問題，充分挖掘、調(diào)動大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，盡可能地減少負(fù)面情緒對大學(xué)生的影響，幫助大學(xué)生取得成功。我們要善于利用外部因素影響，讓大學(xué)生感受到尊重和認(rèn)可，不斷提高大學(xué)生自身價(jià)值期望，幫助大學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，幫助大學(xué)生做好人生規(guī)劃，提高大學(xué)生的社會群體適應(yīng)能力，使其能夠成為一個有價(jià)值、有目標(biāo)的積極個體。
3以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育途徑
注重幸福教育，圍繞積極情緒、積極優(yōu)勢等中心開展心理健康教育，充分發(fā)揮現(xiàn)有資源優(yōu)勢，做好課程教學(xué)設(shè)計(jì)。全面評估積極大學(xué)生心理資源，對存在心理問題的大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。開展積極心理咨詢活動，挖掘大學(xué)生自身積極潛能，增加其正能量。積極心理不是要完全消滅負(fù)面情緒，它是一個以積極情緒打敗或完勝負(fù)面情緒、正能量占優(yōu)勢的狀態(tài)。我們主張未來，而不是糾結(jié)過去，過去是固定不可逆的，但是未來充滿選擇和改變。積極心理健康教育就是要不斷激發(fā)學(xué)生的積極能力，使其能夠更好地展現(xiàn)自我，開創(chuàng)未來。
綜上所述，心理健康教育就是要充分調(diào)動學(xué)生的正面能量，使其能夠不斷感受生活中的快樂，并以積極樂觀的態(tài)度不斷實(shí)現(xiàn)其自身社會價(jià)值，成為一個有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任心、積極樂觀向上的社會主義合格人才。因此，大學(xué)生心理健康教育必須要重視對積極情緒的引導(dǎo)和激發(fā)，重視對學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)，做好心理健康教育工作。
作者:鐘平 單位:黑龍江科技大學(xué)學(xué)生處
參考文獻(xiàn)：
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【關(guān)鍵詞】微課 大學(xué)生 心理健康教育
【項(xiàng)目來源】本文為2015年度廣西高等教育本科教改立項(xiàng)項(xiàng)目《廣西本科高校學(xué)生學(xué)風(fēng)綜合評價(jià)體系研究與實(shí)踐》（課題號：2015GJA235）階段研究成果。
【中圖分類號】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）06-0151-02
網(wǎng)絡(luò)時代新媒體發(fā)展迅速，深刻影響著大學(xué)生的生活方式、學(xué)習(xí)方式和思維方式，移動學(xué)習(xí)、微學(xué)習(xí)日益成為大學(xué)生學(xué)習(xí)方式的新常態(tài)。尤其是以“微博”、“微信”、“微電影”以及“微課”為代表的新媒體應(yīng)用技術(shù)使得互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)入了“微時代”。深刻認(rèn)識“微時代”下大學(xué)生認(rèn)知心理、認(rèn)知習(xí)慣和學(xué)習(xí)心理，積極借助“微課”教學(xué)手段，發(fā)揮其因“微”而“大”的教育優(yōu)勢，不斷提高大學(xué)生心理健康教育教學(xué)的針對性和實(shí)效性。
一、“微課”涵義
國內(nèi)外一提起“微課”大多指音視頻資源，近年來隨著“微課”的應(yīng)用，對其研究也逐步深入。綜合教育行政部門、專家和學(xué)者的定義和研究，主要圍繞“學(xué)科知識點(diǎn)”、“教學(xué)視頻”、“微課件、微教案、微反思、微點(diǎn)評”、“學(xué)習(xí)資源包”、“情景化、個性化、趣味化”等關(guān)鍵詞對“微課”進(jìn)行了不同角度的解讀。目前關(guān)于“微課”的內(nèi)涵主要有三種典型觀點(diǎn)：“微課”是一種教學(xué)視頻資源（Micro？鄄lecture）；“微課”是一種微型教學(xué)活動（Micro？鄄teaching）；“微課”是以微視頻為中心的資源包所構(gòu)成的微課程（Micro？鄄lesson）。
筆者根據(jù)國內(nèi)外學(xué)者的定義和參加“微課”教學(xué)比賽的實(shí)踐，認(rèn)為“微課”是教師借助互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用平臺，就某個知識點(diǎn)或教學(xué)環(huán)節(jié)以視頻資源方式呈現(xiàn)，開展的完整、簡短、精趣、個性化的教學(xué)活動。
二、大學(xué)生心理健康教育“微課”教學(xué)設(shè)計(jì)主要內(nèi)容
在大學(xué)生心理健康教育中采用“微課”教學(xué)形式，可以進(jìn)一步增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的生動性和形象化，增強(qiáng)教學(xué)過程中的互動，發(fā)揮學(xué)生主體參與教學(xué)過程的積極性，更好的實(shí)現(xiàn)教育教學(xué)效果。
借助“微課”教學(xué)方式，可以將大學(xué)生心理健康教育的主要內(nèi)容進(jìn)行主題建構(gòu)，以視頻化教育教學(xué)方式，對大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行形象、生動、趣味的教學(xué)設(shè)計(jì)，使學(xué)生樂學(xué)、易學(xué)，增強(qiáng)教育教學(xué)效果。
（一）大學(xué)生心理健康教育“微課”教學(xué)設(shè)計(jì)思路
用下圖可以形象表明大學(xué)生心理健康教育“微課”教學(xué)設(shè)計(jì)思路，主要包括前期準(zhǔn)備、內(nèi)容設(shè)計(jì)、資源設(shè)計(jì)和微學(xué)習(xí)與評價(jià)四個主要環(huán)節(jié)。
（二）大學(xué)生心理健康教育“微課”教學(xué)框架體系設(shè)計(jì)
“微課”不是簡單的將教學(xué)視頻拍攝好就可以了，而是包含著主題內(nèi)容的系列教學(xué)資源包，同時還是一個動態(tài)的教學(xué)過程。因此，根據(jù)“微課”教學(xué)設(shè)計(jì)思路，在大學(xué)生心理健康教育“微課”教學(xué)框架體系中要包含“微課”主題、輔教學(xué)資源和教學(xué)活動的設(shè)計(jì)。因?yàn)槠脑颍P者選取大學(xué)生心理健康教育的主要專題內(nèi)容中的幾個主題進(jìn)行“微課”教學(xué)框架體系設(shè)計(jì)。
如在“大學(xué)生自我意識”專題中可以設(shè)計(jì)“我是誰”、“做最好的自己”（自我意識塑造）、“哈哈鏡中的我”（自我意識的偏差及其調(diào)試）等主題“微課”內(nèi)容；在“大學(xué)生人格發(fā)展”專題中可以設(shè)計(jì)“面具與真我”、“星座靠譜嗎”（人格測試與分析）、“接納自己的個性”（人格的協(xié)調(diào)發(fā)展）等主題“微課”內(nèi)容；在“大學(xué)生人際交往”專題中可以設(shè)計(jì)“心與心的距離”、“解讀人際密碼”、“孤島突圍”等主題“微課”內(nèi)容；在“愛與性心理”專題中可以設(shè)計(jì)“愛情解碼”、“夏娃的誘惑”、“開水與白面包”等主題“微課”內(nèi)容；在“情緒管理”專題中可以設(shè)計(jì)“讀懂你的心”、“積極情緒培養(yǎng)”、“幸福的追求”等主題“微課”內(nèi)容；在“壓力管理”專題中可以設(shè)計(jì)“不能承受之重”、“生命的低谷”、“逆境中前行”等主題“微課”內(nèi)容；在“生命教育”專題中可以設(shè)計(jì)“生命的禮贊”、“危機(jī)之禍”等主題“微課”內(nèi)容；在“生涯規(guī)劃”專題中可以設(shè)計(jì)“描繪人生”、“選擇和責(zé)任”等主題“微課”內(nèi)容。同時在大學(xué)生心理健康教育“微課”中輔教學(xué)資源應(yīng)包括：課件、研討式話題、文獻(xiàn)、參考書籍、社交平臺等資源。“微課”教學(xué)活動形式有：“微課”視頻觀看、師生研討、學(xué)生線上、線下參與活動、學(xué)生作品匯報(bào)展評等。
從上面的教學(xué)設(shè)計(jì)中可以看出，“微課”既要突出主題，主題名稱也要有新意，有趣味性，能吸引學(xué)生“眼球”，只有引起學(xué)生的注意力，才會使學(xué)生有求知、求解的探究渴望。另外一方面，因?yàn)椤拔⒄n”涉及視頻播放時間和教學(xué)容量的問題，因此不可能對專題中的內(nèi)容做到全面而詳盡的論述，應(yīng)在“一事一議”上下功夫，做到短小精悍。下面以筆者制作的情緒管理主題中“大學(xué)生積極情緒培養(yǎng)”“微課”作品為例子概要闡述“微課”教學(xué)設(shè)計(jì)的主要流程。在制作“微課”作品前，先按照下圖展示的教學(xué)導(dǎo)入、知識點(diǎn)呈現(xiàn)、小結(jié)拓展等三個環(huán)節(jié)開展教學(xué)活動設(shè)計(jì)，逐次展開，環(huán)環(huán)相扣。
第一步先用圖片和漫畫的形式進(jìn)行教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)和營造，用問題的方式引出大學(xué)生如何做到積極情緒培養(yǎng)。第二步通過生活化的語言、生活化故事還原增強(qiáng)講解內(nèi)容與學(xué)生的“切身性”，逐步引出8個積極情緒培養(yǎng)的方法，通過啟發(fā)性的教學(xué)方法和配以和諧、生動的圖片、音樂，使學(xué)生聽后有種“原來如此”的感覺。第三步對主題進(jìn)行小結(jié)，提出思考問題并對學(xué)生做出作業(yè)要求。這樣“三步走”的教學(xué)設(shè)計(jì)緊密相連、承上啟下、相互呼應(yīng)，始終圍繞著大學(xué)生積極情緒培養(yǎng)這個知識點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。根據(jù)上面的教學(xué)設(shè)計(jì)模式，“大學(xué)生積極情緒培養(yǎng)”“微課”作品的教學(xué)設(shè)計(jì)主要內(nèi)容如下：
教學(xué)主題：大學(xué)生積極情緒培養(yǎng)。
教學(xué)目標(biāo)：通過對心理學(xué)中情緒內(nèi)容進(jìn)行設(shè)計(jì)，從積極情緒作為教學(xué)切入點(diǎn)，以動態(tài)、活潑的漫畫技術(shù)作為教學(xué)輔助手段，以生活化的語言作為教學(xué)語言，引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生對知識點(diǎn)的關(guān)注度，從而在潛移默化中使學(xué)生掌握積極情緒培養(yǎng)的技能。
教學(xué)重點(diǎn)：積極情緒培養(yǎng)的技巧。
教學(xué)難點(diǎn)：將刻板的心理學(xué)理論做生活化的轉(zhuǎn)化。
教學(xué)過程：導(dǎo)入（從情緒的一般意義出發(fā)，闡述情緒的作用。視頻情境設(shè)置要生活化）提出問題（大學(xué)生如何培養(yǎng)積極情緒）分析問題（結(jié)合大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活實(shí)際分析。采用漫畫、動畫方式講解，生動有趣）解決問題（共從8各方面提出積極情緒培養(yǎng)方法。層層推進(jìn)，知識點(diǎn)解答緊密聯(lián)系學(xué)生學(xué)習(xí)、生活實(shí)際，使學(xué)生樂學(xué)、易懂）總結(jié)提煉（對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行小結(jié)，歸納要點(diǎn)）拓展思考（提出思考問題，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)）。
教學(xué)反思：效果方面，現(xiàn)場教學(xué)取得良好效果；反饋方面，學(xué)生反饋授課貼近學(xué)生生活、貼近學(xué)生實(shí)際，授課形式活潑，教學(xué)內(nèi)容深入淺出，易于掌握。
三、“微課”教學(xué)方法發(fā)展的思考
（一）“微課”要突出學(xué)生主體地位
作為大學(xué)生思想政治教育者，在開展大學(xué)生心理健康教育等工作時，要樹立學(xué)生為本的觀念。從學(xué)生的認(rèn)知心理、生活環(huán)境以及興趣培養(yǎng)等方面考慮教育教學(xué)介入，尊重學(xué)生、關(guān)注學(xué)生、關(guān)心學(xué)生，從傳統(tǒng)的教育教學(xué)支配者、管理者到學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的引導(dǎo)者、組學(xué)者和幫助者轉(zhuǎn)變，改變趾高氣揚(yáng)的說教，多一些生活化的交流。無疑，“微課”創(chuàng)設(shè)的教育教學(xué)情境就適合師生平等交流，合作學(xué)習(xí)，師生才會成為“學(xué)習(xí)共同體”。正是因?yàn)椤拔⒄n”突出了學(xué)生主體地位，把準(zhǔn)了信息時代學(xué)生學(xué)習(xí)的“脈搏”，教育教學(xué)效果才會大大增強(qiáng)，就會做到時間上“微”，但效果上不“微”。
（二）“微課”要做到精細(xì)化的教學(xué)設(shè)計(jì)
“微課”打破了傳統(tǒng)課堂以及面對面的學(xué)習(xí)方式，但也考驗(yàn)著教師的知識儲備和教學(xué)設(shè)計(jì)能力。教師要對教學(xué)主題進(jìn)行深度提煉，提高“微課”教學(xué)主題的含金量。如對大學(xué)生心理健康教育而言，選取主題的哪個知識點(diǎn)講授，如何切入，如何選取合適的圖片、音樂，教學(xué)活動分幾個環(huán)節(jié)，如何在線上與學(xué)生互動等等就需要做到精細(xì)化教學(xué)設(shè)計(jì)。要按照教學(xué)設(shè)計(jì)的思路，分步準(zhǔn)備，提煉精髓，環(huán)環(huán)相扣，這樣的“微課”才會做到時間上“微”，但教學(xué)內(nèi)容分量上不“微”。
（三）“微課”要求師生的信息素養(yǎng)要與時俱進(jìn)
當(dāng)今大學(xué)生作為“數(shù)字土著”，對新媒體技術(shù)的發(fā)展和應(yīng)用有著天然的親近感和適應(yīng)性，但要做到不要成為微時代的技術(shù)奴隸，而是應(yīng)用新媒體技術(shù)為我所用，用之在學(xué)，就需要提高自身信息素養(yǎng)。廣大教師也要更新觀念，提高信息素養(yǎng)，及時鉆研新媒體技術(shù)，應(yīng)用新媒體技術(shù)到教育教學(xué)中，用之在教，不斷提高教育教學(xué)效果。如此，就會實(shí)現(xiàn)“人人皆學(xué)、處處皆學(xué)、時時皆學(xué)”的學(xué)習(xí)愿景。這樣的“微課”就會做到時間上“微”，但價(jià)值上不“微”。
對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是我國高等教育教學(xué)中重點(diǎn)關(guān)注的問題，我們的教育工作者運(yùn)用教育學(xué)、心理學(xué)等多種學(xué)科理論和學(xué)科技術(shù)，并通過不同方法來培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，其目的是為了促進(jìn)大學(xué)生整體素質(zhì)的提升。而加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，主要是為了幫助大學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀和心理健康意識，有效緩解大學(xué)生當(dāng)前存在的一些心理健康問題，不斷提升大學(xué)生的心理調(diào)適能力，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生的綜合發(fā)展。基于此，要求我國的高等院校工作人員要充分了解我國大學(xué)生的實(shí)際心理特點(diǎn)和狀態(tài)，根據(jù)心理健康教育的相關(guān)原則來加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育。
1當(dāng)前我國大學(xué)生心理健康存在的??題
近幾年，由于大學(xué)生受社會、家庭、學(xué)校等多方面因素的影響，導(dǎo)致大學(xué)生自身的心理健康出現(xiàn)了很多的問題。這些問題會直接影響到大學(xué)生的綜合發(fā)展，目前來看，主要涉及的問題有以下幾點(diǎn)。
11生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境問題
我國的教育教學(xué)始終遵循的是尊師重教原則，而學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生從中學(xué)到大學(xué)，其學(xué)習(xí)的環(huán)境和生活的環(huán)境都會有不同程度的變化，這一變化就有可能會導(dǎo)致學(xué)生在一段時間甚至是很長時間內(nèi)都不能很好地適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境，比如說，有的學(xué)生知道自己并沒有考入自己理想的大學(xué)，這時學(xué)生對學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境以及生活環(huán)境就會有所抵制，再加上自己想選擇的專業(yè)沒有考上，選擇了一個自己并不是很有興趣的專業(yè)，學(xué)生此時對這一專業(yè)的學(xué)習(xí)興趣是非常低的，這也會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度。還有的學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，對教師和家長的依賴程度過高，缺乏自律能力，一旦離開了父母，自己連最起碼的日常生活問題都解決不了。當(dāng)學(xué)生在面對這些問題而又沒有辦法解決的時候，學(xué)生的內(nèi)心就會出現(xiàn)壓抑、焦慮等心理問題。
12就業(yè)形勢問題
近幾年，隨著大學(xué)生就業(yè)形勢的變化，所以在校大學(xué)生就出現(xiàn)了一個共性的問題，就是畢業(yè)壓力過大。在大學(xué)期間，當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身對前途的期盼逐漸轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)的時候，學(xué)生就需要從職業(yè)的角度來思考自己的前途了，自己究竟能夠干什么，不能干什么。但是由于大學(xué)生對社會的實(shí)際情況并不是很了解，這時就容易出現(xiàn)大學(xué)生對自身的評估過高，認(rèn)為自己的才華和能力不應(yīng)該做那些基礎(chǔ)的工作。在這樣的一個過程中也就出現(xiàn)了各種各樣的心理問題。
13情感問題
情感問題除了學(xué)校教師對學(xué)生的情感、社會對學(xué)生的關(guān)注以外，主要還是體現(xiàn)在學(xué)生家庭上，很多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，基本上住宿的比較多，再加上大學(xué)生活相對比較自由，沒有什么約束，學(xué)生想做什么就做什么。與家人的關(guān)系也漸漸地疏遠(yuǎn)了，而家長這邊想著孩子到了大學(xué)，可以獨(dú)立了，也就不再過多地管他，這樣就會讓學(xué)生感覺家人不再關(guān)心我，心理可能出現(xiàn)很大的陰影。就更加放縱自己，從而造成學(xué)習(xí)、心理都出現(xiàn)了很大的問題。
2當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育應(yīng)遵循的原則
21自我教育
我們在加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的時候，雖然知道外在因素對大學(xué)生的影響很重要，但是最重要的還是大學(xué)生自身的主觀意識，所以說我們要充分發(fā)揮大學(xué)生的自我教育作用。我們的高等院?？梢圆捎靡幌盗锌尚行缘拇胧﹣硪龑?dǎo)大學(xué)生進(jìn)行自我激勵，不斷提高大學(xué)生自我調(diào)適的能力。不斷提高自身的心理健康意識。
22合力教育
我們在落實(shí)大學(xué)生心理健康教育這項(xiàng)工作的時候需要清楚地知道，這一工作并不是我國高等院校教育工作人員自己的事情，是家長、社會等各個方面都需要重點(diǎn)關(guān)注的問題，只有多方面工作努力，形成一個合力。所以，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，除了要求我們的高等院校采取一系列可行性措施來教育以外，還要求家長和社會方面的共同努力，只有這樣才能夠收到良好的教育效果。
23經(jīng)常性教育
大學(xué)生心理健康教育，是一項(xiàng)非常重要的工作，我們不能像做活動一樣，開展一次就結(jié)束了，對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育要有組織有目的地進(jìn)行，因此經(jīng)常開展心理健康教育會讓大學(xué)生的一些心理問題消滅在萌芽中，這樣整個心理教育就會由之前的被動變?yōu)橹鲃印?/p>
3大學(xué)生心理健康教育的有效方法
31高校重視
我們的各大高校要積極地開展大學(xué)生心理健康教育，不斷引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，促進(jìn)大學(xué)生健康成長，我們一些有條件的高校可以建立大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，這一輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的建立可以有效幫助那些存在心理問題的大學(xué)生緩解心理問題和心理壓力，除此之外，還要有針對性地去開展心理健康教育課程，通過真實(shí)的案例來讓大學(xué)生知道心理問題對自身產(chǎn)生的危害。減輕大學(xué)生的心理壓力。在這一機(jī)構(gòu)中，我們還要配備心理健康專職教師。由于大學(xué)生的心理問題是隨著社會的變化而變化的，所以我們還要加強(qiáng)對輔導(dǎo)員隊(duì)伍的心理知識培訓(xùn)，以便更好地促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。
32充分發(fā)揮高校、家庭、社會各個方面的合力作用
我們都知道大學(xué)生的心理健康發(fā)展受內(nèi)外環(huán)境影響頗深，在這些影響因素中，學(xué)校、家庭和社會的影響是最大的，從高校的角度來說，我們一定要不斷加強(qiáng)學(xué)風(fēng)、校風(fēng)的建設(shè)。只有這樣，才能夠讓同學(xué)與同學(xué)之間相互關(guān)心，創(chuàng)建和諧健康的生活環(huán)境。
而從家庭的角度來講。學(xué)生在學(xué)習(xí)階段，除了家庭就是學(xué)校，教師在學(xué)校中幫助學(xué)生，那么學(xué)生到了家里，家長就要充分承擔(dān)自己的責(zé)任，多與孩子溝通，不要總是拿自己忙當(dāng)借口，家長還要向教師及時了解孩子自身的學(xué)習(xí)狀況，了解孩子自身存在的不足，對孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)。從社會的角度來考慮，和諧的社會環(huán)境對于陶冶大學(xué)生健康的心理品質(zhì)意義深遠(yuǎn)，所以我們一定要為大學(xué)生營造一個利于其發(fā)展和成長的社會環(huán)境。
33做好大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)工作
我們的各級政府和高等院校都要把大學(xué)生的就業(yè)當(dāng)作工作的重點(diǎn)，創(chuàng)建一個完善的高校畢業(yè)生就業(yè)機(jī)制。不斷加強(qiáng)就業(yè)與服務(wù)體系的建設(shè)。加強(qiáng)高校畢業(yè)生就業(yè)市場的規(guī)范性，各級政府還要根據(jù)高等院校的實(shí)際發(fā)展情況，出臺一些適合高校發(fā)展的優(yōu)惠政策，多多鼓勵畢業(yè)生到基層中就業(yè)，培養(yǎng)自身的綜合能力。
