時(shí)間：2024-01-04 11:49:45
序論：在您撰寫(xiě)視力保護(hù)措施時(shí)，參考他人的優(yōu)秀作品可以開(kāi)闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
保護(hù)學(xué)齡前兒童的視力保護(hù)應(yīng)注意：
1.建立健康檔案
從3歲開(kāi)始，每半年去醫(yī)院眼科進(jìn)行擴(kuò)瞳驗(yàn)光和眼部檢查。這樣一來(lái)，醫(yī)生不但了解了兒童的屈光狀態(tài)，還能同時(shí)查出可能存在的其它眼病，能夠獲得及時(shí)的治療。在檢查屈光狀態(tài)時(shí)，還能獲得裸眼視力與矯正視力、眼軸長(zhǎng)度、角膜彎度、眼壓等一系列和屈光相關(guān)的資料，有條件時(shí)，再把身高和體重一并記入。資料分為二份，一份醫(yī)院存檔，一份交給家屬保管。對(duì)照分析連續(xù)的資料，就能對(duì)屈光不正的預(yù)防起到切實(shí)的效果?，F(xiàn)今，某些正規(guī)的大眼鏡店里，也聘請(qǐng)了眼科醫(yī)生，只要辦理好相應(yīng)的醫(yī)療許可手續(xù)，也可以去那里進(jìn)行擴(kuò)瞳驗(yàn)光。這些完整的資料就叫屈光發(fā)育檔案。例如：一位3歲的兒童，經(jīng)擴(kuò)瞳驗(yàn)光后，發(fā)現(xiàn)他雙眼為+2.00D遠(yuǎn)視眼，裸眼視力為0.6，戴上+2.00D眼鏡，矯正視力達(dá)到0.8。則他屬于正常眼睛，無(wú)需配戴+2.00D遠(yuǎn)視眼鏡，否則反而促使他向近視方向轉(zhuǎn)化。如果右眼的矯正視力為0.8，左眼的矯正視力為0.6，則左眼有弱視，必須立即治療。治療時(shí)同樣不必戴+2.00D的遠(yuǎn)視眼鏡，只需每日用黑布遮住右眼3小時(shí)以上，即采用遮蓋健眼，訓(xùn)練病眼的原則，迫使弱視眼進(jìn)行視物訓(xùn)練，年齡越小弱視眼治療效果越好。如果擴(kuò)瞳驗(yàn)光后，發(fā)現(xiàn)雙眼的遠(yuǎn)視度數(shù)為3.50D則說(shuō)明他有1.50D的遠(yuǎn)視眼，此時(shí)只要配一副+1.50D的遠(yuǎn)視眼鏡就可以了。如果擴(kuò)瞳驗(yàn)光顯示遠(yuǎn)視眼只有+0.75D，則說(shuō)明這個(gè)孩子眼球的發(fā)育過(guò)快了，隨著身體的發(fā)育長(zhǎng)高，以后發(fā)生近視眼的可能性也較大，近視眼的防治工作眼下就要開(kāi)始了。
2.不宜過(guò)早做視力開(kāi)發(fā)
許多家長(zhǎng)望子成龍盼女成風(fēng)心切，看到廣告上說(shuō)：
“從小做智力開(kāi)發(fā)、從小做視力開(kāi)發(fā)”的宣傳活動(dòng)，讓孩子出生下來(lái)就逗他多看色彩繽紛的東西，促使眼球的發(fā)育，誤認(rèn)為年齡越小視力越好的人，將來(lái)就不會(huì)得近視眼。過(guò)多的近距離、精細(xì)用眼其實(shí)是讓孩子做近視眼形成試驗(yàn)，這種做法是不可取。除非擴(kuò)瞳驗(yàn)光后，發(fā)現(xiàn)孩子有較高度的遠(yuǎn)視眼，此時(shí)才要進(jìn)行視力訓(xùn)練了。
3.注意幼兒的看物姿勢(shì)
如果發(fā)現(xiàn)幼兒看物時(shí)有歪頭斜腦看東西，或是沖著頭，瞇著眼看東西時(shí)，說(shuō)明裸眼視力可能不好，盡快去醫(yī)院眼科檢查，爭(zhēng)取早診斷早治療。當(dāng)然如發(fā)現(xiàn)眼部有異常情況，如斜視，眼球震顫或黑眼球上有白色反光時(shí)，更應(yīng)及時(shí)去眼科就診。大量事實(shí)證明，在3歲前為眼軸快速發(fā)育期治療，很多影響視功能發(fā)育的疾病在這個(gè)階段治療，比3歲后眼軸慢速發(fā)育期治療效果來(lái)得更好。
4.避免不良用眼習(xí)慣
有一個(gè)著名的近視眼形成試驗(yàn)很說(shuō)明問(wèn)題，具體的做法是把猴子的一只眼的眼皮縫合起來(lái)，使得這只眼看外界物體僅有模糊的明暗影動(dòng)，物像十分模糊。6個(gè)月后，沒(méi)縫合的眼為正視眼，縫合的眼皮的眼睛重新打開(kāi)后就得了近視眼。這是因?yàn)榭茨：磺宓奈锵袷切纬山曆鄣闹匾蛩?，這類(lèi)近視眼并被命名為形覺(jué)剝奪性近視；嗣后，用幼猴進(jìn)行另一類(lèi)近視眼模型試驗(yàn)又獲得了成功，具體的做法是讓幼猴的一只眼佩戴上-5.00D的近視鏡片，把物像的焦點(diǎn)移向視網(wǎng)膜的后方，6個(gè)月后復(fù)查，未配戴眼鏡的一側(cè)眼為正視眼，而配戴眼鏡的一側(cè)眼卻成了-4.80D的近視眼，和-5.00D十分接近，被稱(chēng)為光學(xué)離焦點(diǎn)性近視。
日常生活中，在強(qiáng)光、暗光或晃動(dòng)的車(chē)廂中看書(shū)、長(zhǎng)留海遮眼、無(wú)節(jié)制地看電視、上網(wǎng)，彈琴時(shí)注視晃動(dòng)地琴譜等都可造成此類(lèi)近視。在日常生活中，不正確的驗(yàn)光配戴眼鏡，以及握筆姿勢(shì)寫(xiě)字姿勢(shì)不良，都能使物像后移，產(chǎn)生這類(lèi)近視眼。在這里我們特別呼吁要重視正確的握筆姿勢(shì)：食指放在筆桿上方，拇指和中指接觸，這樣就露出筆桿和筆尖，保證距書(shū)本一尺處看清，如果拇指和食指接觸甚至交叉，就擋住了筆桿和筆尖，讀寫(xiě)時(shí)只好把頭斜向書(shū)本一側(cè)，使物像焦點(diǎn)后移，造成了這類(lèi)近視。改進(jìn)與消除上面列舉的不良用眼習(xí)慣，對(duì)預(yù)防近視眼及阻止近視發(fā)展很有用。
5.正確的握筆姿勢(shì)
近30年的研究發(fā)現(xiàn)：只有5％的近視眼是由調(diào)節(jié)太強(qiáng)引起的，而95％的近視眼都是存在著調(diào)節(jié)不足的問(wèn)題，也就是調(diào)節(jié)遲鈍和不靈活引起的?？v觀現(xiàn)今的近視眼防治器械和藥物，象走馬燈似的換了一波又一波，這些產(chǎn)品的療效尚有待于研究證實(shí)。有很多近視保健、治療產(chǎn)品所宣傳的治療機(jī)制主要就是放松調(diào)節(jié)，從理論上說(shuō)這些產(chǎn)品可能僅對(duì)5％的高調(diào)節(jié)近視人群有效，而其余95％的近視人群使用后會(huì)使得調(diào)節(jié)力更加不足，破壞了正常的調(diào)節(jié)與輻輳平衡，非但不能阻止近視的發(fā)生、發(fā)展，反面可能造成損害，因此在選擇使用上要慎重。漸近多焦點(diǎn)眼鏡目前也主要用于老視(即老化眼)人群中，而非近視人群。近視的發(fā)生機(jī)制非常復(fù)雜，研究已證實(shí)調(diào)節(jié)力過(guò)強(qiáng)只在很小一部分近視患者中起作用。那么這些近視防治產(chǎn)品充其量?jī)H能對(duì)非常少的特定人群有效，不能不分對(duì)象地使用。各種近視眼防治器械，如果出于商業(yè)目的，一味廣告猛攻，全面推銷(xiāo)，廣泛使用，是極不負(fù)責(zé)任的行為。在此，也要請(qǐng)廣大讀者要認(rèn)識(shí)這一道理，不要被不科學(xué)的廣告所蒙蔽。
6.好習(xí)慣好視力
學(xué)前的孩子閱讀量明顯增大，也開(kāi)始寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)了，所以養(yǎng)成好的閱讀和寫(xiě)字習(xí)慣非常重要。孩子閱讀時(shí)，要監(jiān)督他保持正確坐姿，書(shū)本和眼睛保持一段距離，而且不要躺在床上和在行駛的汽車(chē)?yán)镩喿x。您還要學(xué)會(huì)控制孩子在家里看電腦、看電視或其他會(huì)加重視力負(fù)擔(dān)的活動(dòng)?？措娨晻r(shí)，要照顧到孩子的眼睛與屏幕在同一水平面上，避免讓他俯視或仰視。剛開(kāi)始孩子的“寫(xiě)姿”肯定也不會(huì)很標(biāo)準(zhǔn)，您要隨時(shí)提醒和糾正孩子。這些知識(shí)我們都是大約知道的，關(guān)鍵是能否真正重視和堅(jiān)持下來(lái)，否則好的習(xí)慣沒(méi)在這時(shí)養(yǎng)成，以后改起來(lái)就更加困難了。
7.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)眼健康
除了保持良好的用眼習(xí)慣外，最好還要讓加強(qiáng)戶(hù)外體育活動(dòng)，經(jīng)常做眼部和全身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，保持眼睛始終有“源頭活水”的供應(yīng)，這樣的眼睛才能更耐用。
早晨，找一個(gè)空氣清新的地方，讓幼兒自然站立，教他(并跟他一起做)兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回；到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來(lái)的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)。
保護(hù)視力的措施
目前近視在人群中，特別是中小學(xué)生的發(fā)生率在逐漸升高。近視度數(shù)也隨著年歲的增長(zhǎng)而加深。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)您的孩子出現(xiàn)以下癥狀中的一種，或幾種時(shí)，就要考慮其是否患了早期近視，應(yīng)盡早帶孩子去光明博士做檢查，以免延誤治療。
視力是人類(lèi)最重要最復(fù)雜的感覺(jué)，對(duì)孩子的視力保護(hù)應(yīng)從嬰幼兒開(kāi)始，年齡越小，視力發(fā)育越敏感，可塑性也越大，重要時(shí)期年齡段。應(yīng)注意各年齡段視力基本措施方法。
幼兒至學(xué)齡前階段：這時(shí)期要注意眼位、視力弱視等問(wèn)題，三歲開(kāi)始定期復(fù)查視力，有眼位不正、視力不佳應(yīng)及時(shí)就診。
1、 講究個(gè)人衛(wèi)生，不要使用別人的面巾、臉盆，并隨身攜帶手帕。
2、 防止尖銳、易爆、石灰粉等物質(zhì)造成外傷。
3、 防止強(qiáng)光刺激。
4、 避免在強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。
5、 看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)身體要坐正，眼睛距離書(shū)本約30厘米，睡覺(jué)、走路、乘車(chē)不看書(shū)報(bào)。
6、 防止視力疲勞，每看半小時(shí)書(shū)要左右遠(yuǎn)眺或閉目休息。
7、 發(fā)現(xiàn)孩子視力減退或異常，及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生針對(duì)病因進(jìn)行校正。
8、 教會(huì)孩子做眼保健操。
保護(hù)眼睛的重要性
眼睛是獲取知識(shí)的源泉。
眼睛是傳遞信息的門(mén)戶(hù)。
人們有80%的信息是通過(guò)眼睛獲取的，眼睛的使用量如此之大，如果不好好保護(hù)又怎能不得眼科疾病呢?
古今中外都有一句名言：要保護(hù)什么珍貴的東西就像保護(hù)您的眼睛一樣，盡管如此，人們還是不太懂得如何保護(hù)自己的眼睛，尤其是現(xiàn)在，有了電腦、電視、手機(jī)，看得很投入玩得很開(kāi)心，即便是受到光污染的傷害也在所不惜，結(jié)果當(dāng)然是視力衰退，分辨率下降，從而導(dǎo)致各種眼科疾病。
休息
每小時(shí)離開(kāi)辦公桌和電腦幾分鐘。
如果沒(méi)有條件離開(kāi)座位，向后靠，閉上眼，放松一會(huì)兒。
搭配好工作任務(wù)，把長(zhǎng)時(shí)間的電腦工作分割開(kāi)。
伸幾個(gè)懶腰快速緩解疲勞。
保證光線良好
從頭頂或者顯示器背后照射來(lái)的光線對(duì)眼睛不好，最好開(kāi)兩側(cè)的臺(tái)燈。顯示器已經(jīng)很亮了，不要再讓別的光線直射你的眼睛。
如果你離有陽(yáng)光照射的窗戶(hù)很近，拉上窗簾防止陽(yáng)光直射顯示屏。
不要在黑暗的屋子里工作。顯示器會(huì)象一個(gè)大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無(wú)法避免，盡量調(diào)低顯示器的亮度。
花點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)一個(gè)質(zhì)量好的工作燈，不僅可以調(diào)亮度，還可以防止刺眼。
調(diào)節(jié)濕度：干燥的空氣=干澀的眼睛
種點(diǎn)植物可以增加濕度，還有其它的好處。
買(mǎi)一些人造淚水產(chǎn)品(市面上號(hào)稱(chēng)防止眼干的產(chǎn)品多是人造淚水)可以緩解眼干。
使用符合人體工程學(xué)的硬件
調(diào)節(jié)CRT顯示器的刷新頻率，減少閃爍。
投資一個(gè)平板顯示器。平面顯示器，特別是液晶顯示器，比起球面顯示器來(lái)有輻射少、圖像質(zhì)量高、刷新頻率更好等特點(diǎn)。
買(mǎi)一個(gè)筆記本電腦。
調(diào)節(jié)顯示器
根據(jù)辦公環(huán)境，調(diào)節(jié)好顯示器的亮度、對(duì)比度、刷新頻率等。
調(diào)整字體大小。如果你總要前傾身體才能看輕屏幕上的字，調(diào)大點(diǎn)兒吧。
調(diào)節(jié)顯示器的位置
比較理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂從肩膀到指尖的距離。眼睛和上緣基本水平，也就是稍微低頭看屏幕的姿勢(shì)。眼界所至，字體清晰，圖片犀利。
安裝過(guò)濾鏡防止刺眼
可以考慮購(gòu)買(mǎi)防刺眼屏幕過(guò)濾鏡來(lái)減少對(duì)眼睛的刺激。
調(diào)整你的工作環(huán)境
如果你經(jīng)常要錄入文檔，可以考慮購(gòu)買(mǎi)一個(gè)文件支撐架，讓文檔保持和目光垂直，減少眼睛壓力。
程序員應(yīng)該盡量使用有語(yǔ)法高亮功能和字體友好的編輯器。
圖像編輯工作者和設(shè)計(jì)師們應(yīng)該盡量使用高分辨率顯示器。
還是不行?
去看眼科。
眼睛保護(hù)
一、健康篇
端正的姿勢(shì)是保護(hù)眼睛的第一步，它對(duì)于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。 具體來(lái)講：
不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘，在休息時(shí)可進(jìn)行望遠(yuǎn)或做眼的保健操;觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉;點(diǎn)眼藥水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤(rùn)。
眼睛與屏幕之間應(yīng)保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角。對(duì)文稿錄入人員來(lái)說(shuō)，應(yīng)減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離，降低眼睛因不停轉(zhuǎn)換目標(biāo)而引起的疲勞。
在使用電腦時(shí)應(yīng)多眨眼，以增加眼內(nèi)劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤(rùn)。
常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。
每天飲用綠茶。茶可改善機(jī)體造血功能，能增強(qiáng)人體的免疫能力，減少輻射影響。
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降甚至夜盲癥等眼病。
如果出現(xiàn)眼睛不適，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間休息都不能解除癥狀者，則需及時(shí)到醫(yī)院檢查。
二、環(huán)境篇
良好的電腦使用環(huán)境，對(duì)保護(hù)眼睛也很重要。 具體來(lái)講：
竅門(mén)
電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)。安裝了空調(diào)的房間要注意經(jīng)常換氣，因?yàn)榇罅慷趸紩?huì)使人頭昏、頭痛。
電腦不應(yīng)對(duì)著窗戶(hù)或背著窗戶(hù)放，周?chē)h(huán)境的光線要柔和;電腦顯示器的亮度要調(diào)節(jié)合適;使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。
電腦室最佳溫度21℃、濕度60%。提倡在室內(nèi)放置一些綠色植物，這樣不僅可以保持室溫，還可以補(bǔ)充室內(nèi)氧氣。
五、軟件篇
緊張的工作往往會(huì)使人過(guò)分投入而忘記了休息，這會(huì)使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛(ài)好者，癡迷于游戲中而忘記了保護(hù)眼睛，視力的下降當(dāng)然是必然的。所以建議大家不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電腦游戲或觀看影視節(jié)目等，注意適當(dāng)休息，選擇其他的娛樂(lè)方式放松心情。
眼睛保護(hù)是一項(xiàng)重要的生命工程，它貫穿于我們的工作與生活，讓我們從現(xiàn)在做起，保護(hù)好我們的心靈之窗，讓它們永遠(yuǎn)清透明亮!
讀寫(xiě)姿勢(shì):
第一、寫(xiě)字時(shí)手指距離筆尖一寸：
有的同學(xué)寫(xiě)字時(shí)，習(xí)慣把手指頭握在距離筆尖很近的地方，這樣眼睛看不到字體，頭便歪向一側(cè)，兩眼與
本子的距離不一致，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起雙眼視力不一致，導(dǎo)致視力不良。所以在寫(xiě)字時(shí)，手指一定要距離筆尖一寸，頭部正直，身體端正，才不會(huì)影響視力。
第二、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛距離書(shū)本一尺：
眼睛的生理功能是這樣的：看越遠(yuǎn)眼球的調(diào)節(jié)就越大，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛距離書(shū)本一尺就已經(jīng)需要較大的調(diào)
節(jié)，如果低頭眼與書(shū)本的距離過(guò)近，眼球的調(diào)節(jié)也就更加緊張，經(jīng)常這樣就會(huì)造成眼球的過(guò)度疲勞。
電力設(shè)施，擔(dān)負(fù)著輸送、分配電能的任務(wù)，具有點(diǎn)多、線長(zhǎng)、面廣、野外的特點(diǎn)。近年來(lái)，電力設(shè)施屢遭破壞，致使線路事故跳閘的事件常有發(fā)生，嚴(yán)重威脅電網(wǎng)的安全運(yùn)行。在這種形勢(shì)下，如何做好電力設(shè)施保護(hù)工作，確保輸電線路的安全、穩(wěn)定運(yùn)行，為經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展提供可靠的電力保障是電力企業(yè)當(dāng)前面臨的一個(gè)重要課題，必須引起高度重視，認(rèn)真分析和研究，采取有力措施加以解決。
電力設(shè)施保護(hù)亟待全社會(huì)關(guān)注,隨著市場(chǎng)銅價(jià)格的一路攀升，在強(qiáng)大經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)動(dòng)下，一些利欲熏心的犯罪份子，把目標(biāo)瞄準(zhǔn)了電力設(shè)備，造成電力設(shè)施頻頻被盜，多年來(lái)，因違章建筑、違章取土、違章采石、違章垂鉤、肇事撞擊損害桿塔、高樓拋物、氣球廣告碰撞電線造成停電事故時(shí)有發(fā)生等外力破壞造成的等等，給國(guó)家和電力企業(yè)造成了很大的經(jīng)濟(jì)損失，同時(shí)也給社會(huì)造成不好的影響。
要保證電網(wǎng)的安全和電力企業(yè)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，除專(zhuān)項(xiàng)打擊外，還需要加大綜合治理的力度。一是加大對(duì)電力設(shè)施保護(hù)的宣傳力度。一方面要加大對(duì)電力設(shè)施保護(hù)重要意義的宣傳，加大電力設(shè)施基本常識(shí)的宣傳，加大對(duì)電力設(shè)施盜竊、破壞所帶來(lái)的危害的宣傳。另一方面又要加大對(duì)保護(hù)電力設(shè)施有關(guān)法律、法規(guī)的宣傳?！吨腥A人民共和國(guó)電力法》、《電力設(shè)施保護(hù)條例》、《電力設(shè)施保護(hù)條例實(shí)施細(xì)則》，以增強(qiáng)公民的法律意識(shí)，增強(qiáng)群眾保護(hù)電力設(shè)施的意識(shí)。二是要緊緊依靠地方政府。由各級(jí)地方政府牽頭成立電力設(shè)施保護(hù)組織，制定工作職責(zé)，全面負(fù)責(zé)落實(shí)宣傳，群眾護(hù)線、技術(shù)防范、獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰等工作。形成一個(gè)電力設(shè)施的保護(hù)網(wǎng)絡(luò)。電力企業(yè)、電力設(shè)施所有者、管理者要加大電力設(shè)施保護(hù)工作的力度，保證必要的經(jīng)費(fèi)投入，實(shí)行專(zhuān)業(yè)護(hù)線與群眾護(hù)線相結(jié)合，切實(shí)落實(shí)技術(shù)防范措施，以確保電力設(shè)施的安全。三是公安、司法機(jī)關(guān)要加大保護(hù)電力設(shè)施的工作力度。大力偵破盜竊、破壞電力設(shè)施案件和搶劫、盜竊電力設(shè)施破壞和盜竊案件中，對(duì)于造成損失的認(rèn)定不應(yīng)只認(rèn)定其直接經(jīng)濟(jì)損失，應(yīng)適當(dāng)考慮其造成的間接經(jīng)濟(jì)損失，以加大打擊的力度。在處理此類(lèi)案件過(guò)程中，司法機(jī)關(guān)應(yīng)嚴(yán)懲此類(lèi)犯罪分子，殺一儆百，以確保電力設(shè)施的安全。四是要堵住被盜電力設(shè)施的銷(xiāo)售渠道。電力企業(yè)、司法機(jī)關(guān)、工商行政管理部門(mén)要采取聯(lián)合行動(dòng)，開(kāi)展清理整頓特種行業(yè)的專(zhuān)項(xiàng)斗爭(zhēng)，嚴(yán)厲查處、取締非法收購(gòu)點(diǎn)，凈化社會(huì)環(huán)境，為電網(wǎng)的安全運(yùn)行創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。
供電企業(yè)是無(wú)圍墻工廠，電力線路是工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的生命線，電力設(shè)施被盜，受害的不只是供電企業(yè)。全社會(huì)都來(lái)保護(hù)電力設(shè)施安全，群防群治，齊心協(xié)力，斬?cái)嗌煜螂娏υO(shè)施的“黑手”。
加強(qiáng)電力設(shè)施保護(hù)的幾點(diǎn)措施：
（一）加大宣傳教育力度
針對(duì)目前電力設(shè)施保護(hù)宣傳教育工作缺少靈活多樣、長(zhǎng)期滲透的缺點(diǎn)，通過(guò)在新聞媒體開(kāi)辟宣傳專(zhuān)欄，進(jìn)鄉(xiāng)村播放教育電影，給中小學(xué)生發(fā)放教育書(shū)籍、利用小區(qū)張貼欄張貼典型案例等群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的方式，讓電力設(shè)施保護(hù)活動(dòng)進(jìn)工廠、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)鄉(xiāng)村、進(jìn)學(xué)校，努力營(yíng)造良好的社會(huì)保電氛圍。
（二）加強(qiáng)與政府執(zhí)法部門(mén)的密切配合
保護(hù)電力設(shè)施工作，離不開(kāi)政府尤其是政府職能部門(mén)的大力扶持。一方面要主動(dòng)加強(qiáng)與政府部門(mén)的溝通，及時(shí)反映有關(guān)違法情況，得到政府部門(mén)的支持；另一方面要經(jīng)常開(kāi)展一些活動(dòng)，聯(lián)合公安機(jī)關(guān)打擊盜竊電力設(shè)施犯罪活動(dòng)，聯(lián)合當(dāng)?shù)卣_(kāi)展違章建筑清障活動(dòng)，聯(lián)合林業(yè)防火部門(mén)開(kāi)展防山火活動(dòng)等。
（三）建立健全工作機(jī)制、加強(qiáng)防范處理措施
做好電力設(shè)施保護(hù)工作，要不斷創(chuàng)新防范方式，完善人防、物防、技防手段。強(qiáng)調(diào)“以人為本”，加強(qiáng)線路運(yùn)行人員的責(zé)任心、使命感，制定電力設(shè)施保護(hù)工作考核辦法，提高巡線的到位率、準(zhǔn)確率和處置率。
（1）打擊電力設(shè)施盜竊行為一方面要堵住銷(xiāo)贓渠道，聯(lián)合公安機(jī)關(guān)對(duì)廢品收購(gòu)站收購(gòu)盜竊電力設(shè)施給予打擊，并定期實(shí)行暗訪了解情況。另一方面要采取防盜技術(shù)防盜措施（提高防盜螺栓的安裝范圍），對(duì)重點(diǎn)區(qū)段線路及時(shí)改裝、加裝防盜設(shè)施，提高線路本身的技防水平。
（2）對(duì)一些重點(diǎn)電力設(shè)施保護(hù)區(qū)的施工情況，采取建立危險(xiǎn)點(diǎn)監(jiān)測(cè) 檔案跟蹤處理辦法，及時(shí)掌控第一手資料，對(duì)危險(xiǎn)情況要及時(shí)與施工單位做好溝通協(xié)調(diào)并上報(bào)有關(guān)行政部門(mén)。
（3）對(duì)架空電力線路保護(hù)區(qū)內(nèi)已建成危及電力線路安全的建筑物，及時(shí)下達(dá)隱患整改通知單，并做好統(tǒng)計(jì)，提出整改意見(jiàn)和具體措施方案時(shí)，要首先考慮電力線路的安全運(yùn)行，然后根據(jù)具體情況采用拆除、封堵門(mén)窗、更換絕緣導(dǎo)線、懸掛警示標(biāo)志等方法補(bǔ)救。
（4）對(duì)于線桿上搭建的弱電線路，要及時(shí)下發(fā)隱患整改通知單，依法責(zé)令違章搭建者予以拆除，以法律、條例為準(zhǔn)繩，在依法保護(hù)自己的前提下或協(xié)商解決或提請(qǐng)。
（5）針對(duì)山火、焚燒農(nóng)作物秸稈、垂鉤、鳥(niǎo)害等電力設(shè)施破壞行為，在特殊季節(jié)，實(shí)行穿梭巡查，專(zhuān)人守候工作方法，對(duì)特殊地段，實(shí)現(xiàn)定點(diǎn)定人，建立完善在線監(jiān)控手段，隨時(shí)監(jiān)控異常情況。落實(shí)防鳥(niǎo)害事故的措施，采取安裝防鳥(niǎo)刺、驅(qū)鳥(niǎo)器、涂刷防鳥(niǎo)生物涂料等措施，防止鳥(niǎo)害事故的發(fā)生。
保護(hù)學(xué)生視力的措施多年來(lái)，學(xué)校在這面旗幟的指引下，不斷發(fā)展壯大，辦學(xué)水平得到了全面提高。學(xué)校建有分校一所?，F(xiàn)有教學(xué)班52個(gè)，在校學(xué)生3257名，教職工204人。學(xué)校致力于全面質(zhì)量的提高，贏得了良好的社會(huì)聲譽(yù)，是四平市最大的窗口學(xué)校，也是四平市首批素質(zhì)教育示范校。近五年來(lái)，學(xué)校先后獲得四平市模范集體、省文明單位、省體育項(xiàng)目傳統(tǒng)校、全國(guó)少先隊(duì)紅旗大隊(duì)、全國(guó)消防安全教育示范校、全國(guó)少兒平安示范校、全國(guó)德育科研先進(jìn)校等70多項(xiàng)榮譽(yù)。
學(xué)校一直重視防近工作，幾年來(lái)在保護(hù)學(xué)生視力，促進(jìn)學(xué)生健康方面取得了一定的效果。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，全員參與
1、成立了以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，主管體衛(wèi)藝副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)，主任、班主任、健康教師為主要成員的防近領(lǐng)導(dǎo)小組;制定《六馬路小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》，同時(shí)完善相關(guān)預(yù)防近視的制度;形成了“學(xué)校統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、年級(jí)全力支持，班主任積極配合、健康教師具體實(shí)施、任課教師全員參與”的五級(jí)管理格局;讓全校的老師和學(xué)生都充分意識(shí)到做好預(yù)防近視保護(hù)視力工作的重要性。樹(shù)立了打造健康特色品牌學(xué)校的目標(biāo)，保證了防近工作扎實(shí)開(kāi)展，順利實(shí)施。
2、成立了六馬路小學(xué)學(xué)生衛(wèi)生值日小組，每個(gè)小組由各個(gè)班級(jí)的體育委員以及眼保健操指揮員組成，專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)班級(jí)的防治近視工作。具體的工作內(nèi)容為體育委員督促該班同學(xué)在課間時(shí)走出教室看看遠(yuǎn)處的綠色植被或者遠(yuǎn)眺。眼保健操指揮員則協(xié)同體育委員工作并認(rèn)真帶頭做好每天的眼保健操。
二、制定制度，加強(qiáng)宣傳
為了強(qiáng)化師生以及家長(zhǎng)們對(duì)預(yù)防近視的重視，在全校范圍內(nèi)形成“愛(ài)護(hù)眼睛，提高視力，以珍惜視力為榮”的輿論氛圍。
1、結(jié)合學(xué)校工作特點(diǎn)，實(shí)施了七個(gè)一工程
(1)將開(kāi)學(xué)的第一個(gè)星期定為防近宣傳周。按照學(xué)生不同發(fā)育階段的生理、心理特點(diǎn)，將保護(hù)視力的有關(guān)內(nèi)容及培養(yǎng)學(xué)生用眼衛(wèi)生習(xí)慣，作為學(xué)校衛(wèi)生保健教育的重要任務(wù)，設(shè)立咨詢(xún)臺(tái)積極宣傳并采取有效措施予以落實(shí)。
(2)每個(gè)月進(jìn)行一次防近講座。將不同生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期眼球發(fā)育的特點(diǎn)、發(fā)生近視眼的原因、近視眼的危害、近視眼的預(yù)防和矯治等方面的衛(wèi)生知識(shí)，對(duì)不同年齡段的學(xué)生，各有側(cè)重地進(jìn)行教育，以增強(qiáng)學(xué)生的自我保健能力。
(3)每個(gè)學(xué)期開(kāi)展有關(guān)《愛(ài)眼、護(hù)眼》為主題的手抄報(bào)比賽，使學(xué)生在搜集制作過(guò)程中掌握了解正確用眼，保護(hù)視力的重要性。
(4)每一期板報(bào)有防近宣傳角。講述一些關(guān)于保護(hù)視力的小故事以及漫畫(huà)。生動(dòng)形象的讓學(xué)生知道保護(hù)視力的重要性以及視力不好帶來(lái)的各種壞處。
(5)每一次家長(zhǎng)會(huì)有防近內(nèi)容。家長(zhǎng)會(huì)時(shí)，老師向家長(zhǎng)反映學(xué)生的視力保護(hù)情況，指導(dǎo)家長(zhǎng)做好學(xué)生的視力保護(hù)工作。向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力的重要性和方法，使家長(zhǎng)能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時(shí)間。并且給家長(zhǎng)印發(fā)學(xué)生用眼衛(wèi)生及保健操說(shuō)明書(shū)，方便家長(zhǎng)能更好地配合學(xué)校近視眼的防治工作。
(6)每一個(gè)愛(ài)眼日有全校行動(dòng)。愛(ài)眼日當(dāng)天我校會(huì)以校園文化為載體，通過(guò)學(xué)校宣傳櫥窗和黑板報(bào)宣傳“愛(ài)眼日”主題，營(yíng)造“愛(ài)眼”的良好氛圍。同時(shí)張貼宣傳《中小學(xué)生預(yù)防近視眼守則》并發(fā)給學(xué)生做到人手一份。同時(shí)舉行“守護(hù)心靈之窗”等相關(guān)的競(jìng)賽活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中更加深刻的明白保護(hù)視力的重要性已經(jīng)如何保護(hù)視力。
(7)上好一節(jié)課堂禮儀課。我校開(kāi)設(shè)了禮儀課，課堂禮儀是其中的重點(diǎn)，就上課時(shí)閱讀姿勢(shì)(書(shū)立、腰立)，書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)(三個(gè)一)，用眼衛(wèi)生(直視)及每節(jié)課間教師組織眼睛放松都做了詳細(xì)的規(guī)定和講解，提高防近技能。 每一個(gè)學(xué)期還利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣，期末學(xué)校組織進(jìn)行防近經(jīng)驗(yàn)總結(jié)及交流工作。從真正意義上起到預(yù)防作用。
2.制定視力檢查以及眼保健操的評(píng)比制
我校制度規(guī)定每個(gè)季度全校學(xué)生必須檢查視力一次，全年共檢查四次，以進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發(fā)病率和患病率。同時(shí)學(xué)校廣播站用廣播樂(lè)曲統(tǒng)一指揮全校學(xué)生在課間眼保健操時(shí)間做眼保健操，并且各個(gè)班級(jí)進(jìn)行做操的記錄，把
其當(dāng)做作學(xué)校進(jìn)行“文明班”評(píng)定的一項(xiàng)評(píng)定內(nèi)容。在做眼保健操時(shí)主任、校醫(yī)進(jìn)行巡視，隨時(shí)矯正學(xué)生的動(dòng)作，保證學(xué)生做眼保健操的質(zhì)量。
3.制定全校學(xué)生座位的調(diào)整以及全校師生的體檢制度。
各個(gè)班級(jí)的班主任應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際身高，每個(gè)月合理的調(diào)整學(xué)生的座位一次，降低固定座位會(huì)給學(xué)生們帶來(lái)斜視與近視的可能性。同時(shí)根據(jù)相關(guān)的規(guī)定組織全校師生每人每年體檢一次，對(duì)已患上假性近視的學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行矯治(由衛(wèi)生導(dǎo)師每天集中使用矯正儀進(jìn)行矯治)。對(duì)已患上近視眼病的則通知家長(zhǎng)帶到醫(yī)院檢查配戴眼鏡。
三.加大投入，后勤保證
為了更好的做好防近工作，我們六馬路小學(xué)根據(jù)《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》中對(duì)用眼衛(wèi)生和相關(guān)環(huán)境的具體要求，竭盡所能的改善各年級(jí)教師的課桌椅配置，提高教室內(nèi)的照明和采光，并且及時(shí)更換黑板等課堂設(shè)備。具體行動(dòng)如下：
(1)學(xué)校每個(gè)學(xué)期都會(huì)更換、調(diào)整課桌椅，確保每班有兩種型號(hào)的新桌椅。一年級(jí)采用可調(diào)桌椅。近三年來(lái)共計(jì)更換桌椅500余套。最大程度上保證課桌椅的安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，確保了學(xué)生的需要。盡最大可能的使桌凳的高度和學(xué)生高度比例能夠相稱(chēng)，并且安排每個(gè)年級(jí)每個(gè)班每月調(diào)換一次學(xué)生的座位。
(2)在去年暑假，我校投入20余萬(wàn)更換了樓內(nèi)用電線路，學(xué)校每個(gè)教室內(nèi)按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)配備了13盞燈具，改善了室內(nèi)采光條件，提高了教室內(nèi)照明度的分布均勻度。
(3)為了保證了黑板無(wú)破損，無(wú)眩光，三年來(lái)我校及時(shí)更換黑板，到今年共更換了24塊高塑脂黑板，從而讓教室內(nèi)學(xué)生都能清晰的看到黑板的內(nèi)容。
四、豐富活動(dòng)，確保效果
1、 注重培訓(xùn)，引導(dǎo)學(xué)生用眼衛(wèi)生 號(hào)召全體任課老師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中，隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)，做到眼離書(shū)本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸;寫(xiě)字一小時(shí)要休息片刻，不躺在床上看書(shū)，不在行進(jìn)的車(chē)中看書(shū)，不在暗弱或強(qiáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。
2、活動(dòng)促進(jìn)，緩解學(xué)生視力疲勞
通過(guò)開(kāi)展各種比賽，例如眼保健操比賽等，提高學(xué)生學(xué)習(xí)如何愛(ài)護(hù)眼睛的能動(dòng)性。并將比賽中成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)給予獎(jiǎng)勵(lì)，以提高學(xué)生們的積極性。為了更好的保護(hù)低年級(jí)學(xué)生視力，我們還在一二年級(jí)課堂中間穿插1分鐘課堂律動(dòng)環(huán)節(jié)，并開(kāi)展了“魅力教師，激趣表演”大賽，老師們創(chuàng)作的《大家一起喜洋洋》《小木馬》《小手拍拍》《數(shù)字歌》等深受孩子們喜愛(ài)。對(duì)緩解孩子長(zhǎng)期用眼，解決視力疲勞起到了很好的作用。
五、 降低壓力，增強(qiáng)體質(zhì)
各個(gè)年級(jí)的老師根據(jù)各個(gè)年級(jí)的情況制定合理的教學(xué)計(jì)劃，減輕學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力，各年級(jí)體育老師認(rèn)真開(kāi)展各項(xiàng)體育活動(dòng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。合理安排學(xué)生的作業(yè)量和課外活動(dòng)，使學(xué)生用眼的負(fù)擔(dān)適當(dāng)，有勞有逸，得到合理的調(diào)節(jié)。具體內(nèi)容如下:
1.保證學(xué)生的課間和課后休息時(shí)間。改進(jìn)教學(xué)方法，通過(guò)專(zhuān)家講座、光碟報(bào)告、外出學(xué)習(xí)等組織教師進(jìn)行教育教學(xué)培訓(xùn)。教師創(chuàng)新引路課、校本教師展示課、青年教師競(jìng)賽課、教學(xué)設(shè)計(jì)展示、激活課堂小活動(dòng)展示、精品教案展評(píng)、粉筆字比賽、魅力教師激趣表演風(fēng)采展示等提高教師素質(zhì)，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，切實(shí)做到不拖堂。布置合理的家庭作業(yè)，低年級(jí)不留書(shū)面作業(yè)，中年級(jí)的學(xué)生作業(yè)時(shí)間不超過(guò)半個(gè)小時(shí)，高年級(jí)的學(xué)生不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，從而保證學(xué)生每日睡眠時(shí)間。同時(shí)減少考試測(cè)驗(yàn)的科目和次數(shù)，不任意增加課時(shí)或在節(jié)假日補(bǔ)課 ，降低學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力。
2.保證體育活動(dòng)的時(shí)間和質(zhì)量。采取多種形式廣泛認(rèn)真開(kāi)展豐富多彩的課外體育活動(dòng)，保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。每年召開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病而且也有利于眼球的正常發(fā)育。
由于我們防控得力，今年主校2970名受檢學(xué)生中視力不良檢出率為9.96%，明顯低于吉林省視力不良檢出率(21.52%)，所以就我校學(xué)生的視力不良發(fā)病率看，目前還處于省市較低水平。
我們的防近工作走到今天，可以說(shuō)取得了一點(diǎn)成績(jī)，但仍會(huì)有進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)的地方。我們將通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)提高，不斷的挖掘創(chuàng)新，使它在發(fā)展中不斷創(chuàng)新，在創(chuàng)新中不斷地發(fā)展，并把它作為我校特色教育的有益補(bǔ)充，以此來(lái)推動(dòng)學(xué)校整體工作的深入開(kāi)展。
保護(hù)學(xué)生視力的重要性一連串觸目驚心的數(shù)字：
我國(guó)現(xiàn)有近視患者已超過(guò)三億人，占世界近視人數(shù)的33%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于世界平均22%的比例。我國(guó)每年會(huì)出現(xiàn)新盲人大約45萬(wàn)，低視力135萬(wàn)，即約每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)盲人，三個(gè)低視力患者。如果不采取有力措施，到20xx年我國(guó)視力殘疾人數(shù)將為目前的4倍，估計(jì)會(huì)達(dá)到5000余萬(wàn)。全國(guó)近視眼發(fā)病人數(shù)位居世界首位，發(fā)病率僅次于日本，占世界第二位，每年新增近視眼約為6%。視力損害已成為我國(guó)嚴(yán)重公共衛(wèi)生問(wèn)題。
根據(jù)有關(guān)部門(mén)的統(tǒng)計(jì)，我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率早在1998年就已經(jīng)排名世界第四;20xx年時(shí)迅速上升到了世界第二，僅次于日本。7至12歲小學(xué)生視力不良檢出率為32.5%，初中生視力不良檢出率為59.4%，高中生視力不良檢出率為77.3%，大學(xué)生視力不良檢出率為80.0%，學(xué)生視力不良發(fā)生率呈逐年增加的趨勢(shì)。
近視眼的形成原因?qū)W生近視眼的形成原因相當(dāng)復(fù)雜，概況起來(lái)不外先天遺傳原因和后天環(huán)境因素。前者占20%，后者占80%，父母雙方若有一方為高度近視，子女遺傳率為56%，若雙方都為高度近視，遺傳率為100%。
1、用眼距離過(guò)近。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，學(xué)生近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見(jiàn)。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書(shū)本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)，寫(xiě)字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過(guò)度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)，超過(guò)了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米。
2、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。有的學(xué)生看書(shū)寫(xiě)字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3-4小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺(jué)休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過(guò)了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因。一般主張連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。
3、照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。如果光線太強(qiáng)，如陽(yáng)光照射書(shū)面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書(shū)本，以上兩種情況均能使眼睛出現(xiàn)疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣而形成近視。
4、在行車(chē)上或走路時(shí)看書(shū)。有的學(xué)生充分利用時(shí)間，邊走路邊看書(shū)或在行走的車(chē)廂里看書(shū)，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐?chē)廂在震動(dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
5、躺著看書(shū)。許多學(xué)生喜歡躺在床上看書(shū)，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書(shū)，使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書(shū)，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書(shū)本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書(shū)本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書(shū)本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。
6、睡眠不足。當(dāng)睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒(méi)有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。
7、課桌不符合要求，寫(xiě)字姿勢(shì)不正確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調(diào)節(jié)相對(duì)緊張?；蜃酪芜^(guò)高，雙腳懸空，下肢容易擺動(dòng)，不能保持正確姿勢(shì)，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。所以桌椅調(diào)節(jié)合適后定期換座位時(shí)桌椅隨人動(dòng)。
8、空間的射線的影響。長(zhǎng)時(shí)間看電視，很易使眼肌疲勞;電腦操作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起眼的干燥和疲勞易引起近視，均需適當(dāng)控制使用時(shí)間。
近視的危害1、造成營(yíng)養(yǎng)不良:
近視學(xué)生眼部長(zhǎng)期疲勞，會(huì)導(dǎo)致所耗血氧供應(yīng)不足，所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法及時(shí)滿足眼睛所消耗營(yíng)養(yǎng)，引起營(yíng)養(yǎng)不良。這也就是為什么很多的近視患者都有：“電線桿”或“小豆芽”的稱(chēng)號(hào)。
2、思維受到限制：科學(xué)家做過(guò)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人的思維只有在無(wú)束的狀態(tài)下才能發(fā)揮出正常的水平，而當(dāng)患近視的孩子架一副眼鏡，同世界有了鏡片這一層隔離，思維就會(huì)受到限制，直接表現(xiàn)就是反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)效率底下。
3、對(duì)自己不自信，適應(yīng)環(huán)境能力差，不自信、缺乏主見(jiàn)、自理能力差、過(guò)分依賴(lài)父母、缺乏獨(dú)立性，還容易產(chǎn)生焦慮情緒，心理處于亞健康狀態(tài)。
4、手持高分，卻上不了理想的大學(xué)：在我國(guó)，程度不同的近視患者受到限制報(bào)考的專(zhuān)業(yè)達(dá)48個(gè)，視力低于1.5的，不能報(bào)告飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防技工程、刑事科學(xué)技術(shù)、偵查等專(zhuān)業(yè);鏡片度數(shù)大于400度的、不能錄取到海洋技術(shù)、海洋科學(xué)、測(cè)控技術(shù)與儀器、核工程與核技術(shù)、生物醫(yī)學(xué)工程、飛行器制造工程、服裝設(shè)計(jì)等專(zhuān)業(yè);鏡片度數(shù)大于800度，不能錄取到地質(zhì)礦產(chǎn)類(lèi)、水利類(lèi)、土建類(lèi)、動(dòng)物生產(chǎn)類(lèi)、水產(chǎn)類(lèi)、材料類(lèi)、能源動(dòng)力類(lèi)、化工與制藥、軍工類(lèi)、農(nóng)業(yè)工程類(lèi)。林業(yè)工程類(lèi)、植物生產(chǎn)類(lèi)、森林類(lèi)資源類(lèi)、環(huán)境生態(tài)類(lèi)、心理學(xué)類(lèi)、環(huán)境與安全類(lèi)、環(huán)境科學(xué)類(lèi)、電子信息科學(xué)類(lèi)、材料科學(xué)類(lèi)、大氣科學(xué)類(lèi)，及地理科學(xué)、測(cè)繪工程、交通運(yùn)輸、交通工程等專(zhuān)業(yè)。
近視的預(yù)防措施從小培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成保護(hù)視力科學(xué)用眼的習(xí)慣。
1、培養(yǎng)他們正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書(shū)本和眼睛應(yīng)保持一尺。
2、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)久，持續(xù)1-1.5 小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛：向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。(電腦的使用距離與讀書(shū)寫(xiě)字差不多，所以也要注意使用時(shí)間。)
3、寫(xiě)字讀書(shū)要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過(guò)來(lái)。不要在太暗或者太亮的光線下看書(shū)、寫(xiě)字，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
4、積極開(kāi)展體育鍛煉，保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。
5、教導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)字，不要過(guò)小過(guò)密，更不要寫(xiě)斜、草字。
6、認(rèn)真做好眼保健操。做好一日兩次的眼保健操，規(guī)范學(xué)生做操動(dòng)作，真正起到保護(hù)視力、防治近視的作用。
7、看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍;看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開(kāi)一盞小的電燈，有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視1-1.5 小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。
8、應(yīng)多吃些含維生素較豐富的食物：各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。含維生素B,對(duì)眼睛有好處;多吃動(dòng)物的肝臟可以治療夜盲。
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、肉類(lèi)、牛肉、肝類(lèi)等含鋅和鉻較多，可適量增加。補(bǔ)鋅最好服用蛋白鋅。
2、工作人員進(jìn)入病室應(yīng)戴帽子、口罩、手套，穿隔離衣及拖鞋；
3、接觸病人前、后均應(yīng)洗手；
4、凡患呼吸道疾病者或咽部帶菌者，包括工作人員均應(yīng)避免接觸病人；
5、未經(jīng)消毒處理的物品不可帶入隔離室；
6、室內(nèi)空氣、地面、家具等均應(yīng)嚴(yán)格消毒并通風(fēng)換氣；
2、保護(hù)山林、草原，使上游河流水源有保障。
3、合理捕魚(yú)，保護(hù)湖泊的生態(tài)環(huán)境。
4、發(fā)展新型農(nóng)業(yè)，合理利用水資源，節(jié)約農(nóng)業(yè)用水。
5、取締湖邊水資源污染嚴(yán)重的企業(yè)，整改水資源利用不合理的企業(yè)。
關(guān)鍵詞：拓片 拓片的保護(hù)利用對(duì)策
一、拓片的作用與價(jià)值
數(shù)千年來(lái)，中華民族留下了浩如煙海的文字資料，拓片即是由此派生出來(lái)的。傳拓，亦稱(chēng)椎拓，就是利用紙和墨從鑄刻的器物上捶印出題名、題字、詩(shī)詞、法帖、榜書(shū)、楹聯(lián)、畫(huà)像、造像等文字或圖案，它的成品就是拓本或拓片。拓片載錄的內(nèi)容無(wú)所不包，是記錄中華文明的重要載體之一。其作用與價(jià)值主要體現(xiàn)在四個(gè)方面：
1.具有重要的學(xué)術(shù)價(jià)值
拓片的內(nèi)容涉及歷史、地理、政治、經(jīng)濟(jì)、軍事、文學(xué)、藝術(shù)、宗教、民俗、民族、科技、建筑等諸多方面，展現(xiàn)了華夏民族的輝煌歷史，為我們研究中國(guó)的古老文明提供了豐富的資料，對(duì)于研究和保護(hù)本民族的文化特征，塑造本民族的未來(lái)有著重要意義。
2.具有特殊的藝術(shù)價(jià)值
拓片的藝術(shù)價(jià)值主要體現(xiàn)在書(shū)法藝術(shù)和繪畫(huà)藝術(shù)上，歷代的書(shū)法、繪畫(huà)大家成百上千，在碑刻拓本中都能找到他們的作品，從而找到中國(guó)書(shū)法、繪畫(huà)藝術(shù)演進(jìn)的最原始的脈絡(luò)和軌跡。
3.具有珍貴的文物價(jià)值
原拓飽含了所處時(shí)代的信息，是人類(lèi)文明的物化成果，是今人與先人溝通的橋梁和紐帶，是寶貴的不可再生資源和珍貴的文化遺產(chǎn)。由于時(shí)代的變遷、戰(zhàn)亂及其他原因，原碑及碑拓存世越來(lái)越少，名人、名拓則少之又少，所以，拓片具有重要的文物價(jià)值，已經(jīng)引起學(xué)界和社會(huì)的廣泛關(guān)注。
4.具有強(qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)意義
文化的功能即以“以文化人”，就是要以文化的產(chǎn)品、文化的理念、文化的傳統(tǒng)、文化的精神去感化人、教育人、影響人。中華文化博大精深，有著上下數(shù)千年的悠久歷史。據(jù)資料介紹，中華文明在其漫長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中先后經(jīng)歷了兩次大的轉(zhuǎn)型：第一次是從漁獵文明向農(nóng)耕文明的轉(zhuǎn)型；第二次是農(nóng)耕文明向工業(yè)文明的轉(zhuǎn)型。這兩次轉(zhuǎn)型，均給我們留下了珍貴而豐富的文化遺產(chǎn)，其中就包含了拓片。因此，切實(shí)加強(qiáng)拓片的保護(hù)利用，對(duì)于傳承、弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，振奮民族精神，推動(dòng)社會(huì)主義文化大發(fā)展、大繁榮，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。
二、當(dāng)前面臨的問(wèn)題與不足
近些年來(lái)，隨著黨和國(guó)家對(duì)文化工作的重視不斷提高，拓片的保護(hù)利用工作在許多地區(qū)得到了明顯改善。但是由于歷史和現(xiàn)實(shí)等多方面原因，這項(xiàng)工作依然存在許多困難、問(wèn)題和不足，具體表現(xiàn)為：
1.對(duì)拓片保護(hù)工作重視不夠
由于認(rèn)識(shí)及經(jīng)費(fèi)等多方面原因，許多地區(qū)對(duì)拓片保護(hù)工作的重要性和緊迫性認(rèn)識(shí)不足，一些地區(qū)的圖書(shū)館和拓片收藏單位，還沒(méi)有將拓片保護(hù)工作列入議事日程，很多縣級(jí)圖書(shū)館及部分高校圖書(shū)館尚未成立專(zhuān)門(mén)的拓片保護(hù)工作機(jī)構(gòu)，無(wú)專(zhuān)職保護(hù)人員，責(zé)任不落實(shí)，職責(zé)不清等現(xiàn)象較為普遍。有些單位拓片的保管條件較差，達(dá)不到恒溫恒濕，無(wú)專(zhuān)門(mén)保存拓片的庫(kù)房，拓片與普通圖書(shū)混放一處，與國(guó)家要求標(biāo)準(zhǔn)相距甚遠(yuǎn)；還有一些單位對(duì)拓片未進(jìn)行分編整理等等。
2.亟待修復(fù)的拓片數(shù)量很大
據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前，全國(guó)圖書(shū)館和古籍收藏單位藏有各類(lèi)拓片數(shù)十萬(wàn)件，歷經(jīng)歲月滄桑，許多珍貴拓片因蟲(chóng)蛀鼠咬、水濕霉?fàn)€、風(fēng)化焦脆嚴(yán)重破損。大約有2/3的拓片需要修補(bǔ)，10％～20％亟待搶救性保護(hù)。以當(dāng)前的工作量，即使現(xiàn)有的修復(fù)人員全都工作到退休，也只能修復(fù)其中的一小部分。同時(shí)，隨著紙張的老化，外部環(huán)境的影響等等原因，拓片每天都在產(chǎn)生新的破損。所以，拓片的修復(fù)和保護(hù)工作現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。
3.修復(fù)人才匱乏
從全國(guó)范圍看，拓片修復(fù)的專(zhuān)業(yè)人才十分匱乏。長(zhǎng)期以來(lái)，由于拓片保護(hù)工作沒(méi)有得到應(yīng)有的重視，拓片修復(fù)工作默默無(wú)聞，枯燥無(wú)味，許多人不愿意從事拓片修復(fù)工作，有的修復(fù)人員甚至轉(zhuǎn)行從事其他工作，導(dǎo)致專(zhuān)業(yè)修復(fù)人員流失，人員少、素質(zhì)低、技能差的現(xiàn)象較為普遍，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了工作需要。目前，拓片的修復(fù)和研究人員嚴(yán)重不足，已經(jīng)成為制約拓片保護(hù)工作發(fā)展的重要因素。加強(qiáng)人才培養(yǎng)和技能培訓(xùn)成為當(dāng)前十分緊迫的任務(wù)。
4.保護(hù)經(jīng)費(fèi)短缺
近些年來(lái)，隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和國(guó)力的增強(qiáng)，各級(jí)政府對(duì)文化事業(yè)的投入有了較大幅度的提高，經(jīng)費(fèi)問(wèn)題有了明顯好轉(zhuǎn)，但是由于歷史欠賬過(guò)多、當(dāng)前亟待開(kāi)展的工作繁多等原因，與實(shí)際工作需要相比，經(jīng)費(fèi)缺口依然較大，其中拓片保護(hù)經(jīng)費(fèi)缺口尤為突出。大多數(shù)圖書(shū)館依然面臨著保護(hù)經(jīng)費(fèi)短缺的難題。由于經(jīng)費(fèi)短缺導(dǎo)致無(wú)法正常開(kāi)展或者更好地開(kāi)展拓片保護(hù)工作的現(xiàn)象仍然較為普遍。
三、圖書(shū)館館藏拓片的保護(hù)與利用措施
拓片能否得到有效保護(hù)與利用，關(guān)鍵在于能否樹(shù)立起強(qiáng)烈的保護(hù)意識(shí)、正確的保護(hù)理念采取切實(shí)可行的保護(hù)措施。大連圖書(shū)館于2005年成立了古籍修復(fù)中心， 2008年1月被國(guó)務(wù)院確定為首批“全國(guó)古籍重點(diǎn)保護(hù)單位”，2009年11月，經(jīng)大連市機(jī)構(gòu)編制委員會(huì)批準(zhǔn)，大連圖書(shū)館增掛了“大連市古籍保護(hù)中心”的牌子，安排了專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)和專(zhuān)職人員，為開(kāi)展館藏拓片的修復(fù)和保護(hù)工作奠定了基礎(chǔ)。幾年來(lái)，大連圖書(shū)館已修復(fù)各類(lèi)館藏拓片1500余件?？梢哉f(shuō)，正是由于大連市政府的重視和圖書(shū)館領(lǐng)導(dǎo)的積極工作，才使得大連圖書(shū)館的拓片保護(hù)工作進(jìn)入了新時(shí)期。
1.摸清家底，統(tǒng)籌安排
由于大連圖書(shū)館館藏拓片年代久遠(yuǎn)，部分拓片出現(xiàn)了殘損霉變等現(xiàn)象，有的甚至已失去原貌無(wú)法翻閱。近些年來(lái)，大連圖書(shū)館主要采取了四項(xiàng)保護(hù)對(duì)策，產(chǎn)生了很好效果。（1）對(duì)館藏拓片進(jìn)行普查，逐一登記，及時(shí)摸清館藏拓片的破損情況，詳細(xì)做好記錄；（2）按照拓片的價(jià)值、損壞程度和使用頻率將待修拓片進(jìn)行分級(jí)管理，區(qū)別對(duì)待。價(jià)值高、損壞程度嚴(yán)重和使用頻率高的予以?xún)?yōu)先考慮；（3）對(duì)于年代較早需要進(jìn)行搶救性修補(bǔ)的，盡快及早處理，避免造成不可挽回的損失；（4）日常工作中，安排修復(fù)人員對(duì)拓片的殘損情況進(jìn)行定期檢查，建立檢查記錄冊(cè)和拓片檔案，隨時(shí)掌握館藏拓片的自然狀態(tài)，進(jìn)行動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)。
2.增加投入，完善硬件設(shè)施
良好的硬件設(shè)施是做好拓片修復(fù)和保護(hù)工作的重要條件。2005年，大連圖書(shū)館自行設(shè)計(jì)建立了獨(dú)立的拓片修復(fù)室，面積近100平方米，恒濕恒溫、防紫外線、通風(fēng)采光良好，配備的專(zhuān)業(yè)設(shè)備包括空氣潔凈屏、凈水器、除濕機(jī)、書(shū)畫(huà)裝裱機(jī)、裁紙機(jī)、顯微鏡等，拓片修復(fù)室的建立和專(zhuān)業(yè)設(shè)備的配備利用，對(duì)于高水平地開(kāi)展拓片修復(fù)工作發(fā)揮了重要作用。
3.加強(qiáng)培訓(xùn)，建立一流的專(zhuān)業(yè)隊(duì)伍
要想做好拓片修復(fù)和保護(hù)工作，不僅要有一流的設(shè)施、設(shè)備，更要有優(yōu)秀的修復(fù)技術(shù)人員，大連圖書(shū)館古籍修復(fù)中心現(xiàn)有7名專(zhuān)業(yè)拓片修復(fù)技術(shù)人員，均具有大學(xué)本科以上學(xué)歷，已通過(guò)國(guó)家級(jí)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)。同時(shí)，館領(lǐng)導(dǎo)有計(jì)劃地將全國(guó)有影響的專(zhuān)家請(qǐng)到館里來(lái)，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)演示、授課等形式進(jìn)行傳幫帶，提高修復(fù)水平和實(shí)踐技能。例如：2012年10月大連圖書(shū)館承辦了第四期全國(guó)碑帖整理與鑒定培訓(xùn)班，聘請(qǐng)了龔鵬程、劉心明、孟憲鈞、施安昌、胡海帆、冀亞平等著名專(zhuān)家來(lái)館授課，收到良好效果。今后擬有計(jì)劃地繼續(xù)選派優(yōu)秀專(zhuān)業(yè)人員去故宮博物院、國(guó)家圖書(shū)館等地學(xué)習(xí)進(jìn)修，開(kāi)闊眼界，學(xué)習(xí)先進(jìn)的修復(fù)理念、修復(fù)技法和研究取向，開(kāi)展學(xué)術(shù)交流，進(jìn)一步提升專(zhuān)業(yè)技能和研究水平。
4.運(yùn)用科技手段，加快“數(shù)字化”建設(shè)
依據(jù)館藏整理、圖文并茂并配有文字說(shuō)明的拓片數(shù)字化工作即數(shù)據(jù)庫(kù)建設(shè)是大連圖書(shū)館正在開(kāi)展的一項(xiàng)工作，也是一項(xiàng)有利于長(zhǎng)時(shí)期有效保護(hù)和開(kāi)發(fā)利用拓片的重要措施。數(shù)字化建設(shè)的開(kāi)展，不僅為今后拓片的開(kāi)發(fā)利用奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也使拓片能夠以嶄新的形式呈現(xiàn)在讀者面前，從而方便讀者，使拓片更好地為讀者和社會(huì)利用。目前，拓片“數(shù)字化”工作正在積極有序進(jìn)行中。
5.大力宣傳，擴(kuò)大影響
2009年大連圖書(shū)館利用館藏舉辦了“大連圖書(shū)館藏古籍珍品暨保護(hù)成果展”。 這也是大連圖書(shū)館首次向市民展出堪稱(chēng)“鎮(zhèn)館之寶”的精品拓片和珍貴古籍，在社會(huì)上引起強(qiáng)烈反響。這次展出的藏品包括7件碑刻拓本、30多冊(cè)古籍以及明清彩繪圖，多為驚世之作，展覽期間，正值第五期全國(guó)古籍編目培訓(xùn)班在大連舉辦，第四次全國(guó)公共圖書(shū)館評(píng)估檢查專(zhuān)家組來(lái)連檢查，影響較大，來(lái)自全國(guó)各地72家古籍收藏單位的100多名學(xué)員、評(píng)估檢查組專(zhuān)家、大連市領(lǐng)導(dǎo)及社會(huì)各界參觀了這次展覽，原定的展出時(shí)間一再延長(zhǎng)，持續(xù)一個(gè)多月之久，引起了很好反響。因此，加大宣傳力度，努力擴(kuò)大影響，應(yīng)作為一項(xiàng)經(jīng)常性工作。
6.發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮理論引導(dǎo)作用
《文史大連》是大連市委文史大連建設(shè)的專(zhuān)題項(xiàng)目，大連圖書(shū)館為編撰《文史大連》叢書(shū)成立了文史大連編輯部。作為課題項(xiàng)目之一的《東北碑刻》，主要依據(jù)館藏中關(guān)于遼東地域現(xiàn)存的拓片整理，館藏的這部分史料系統(tǒng)、完整、翔實(shí)，具有相當(dāng)高的文獻(xiàn)與學(xué)術(shù)價(jià)值。發(fā)揮我們的自身優(yōu)勢(shì)，抓住市委的重點(diǎn)項(xiàng)目，積極投身服務(wù)于城市建設(shè)、城市發(fā)展的歷史進(jìn)程，提升影響力，是拓片工作者的責(zé)任和使命。
7.把握機(jī)遇，做好新建古籍書(shū)庫(kù)工作
為了更好地保護(hù)民族文化遺產(chǎn)，促進(jìn)古籍（拓片）保護(hù)工作的順利開(kāi)展，大連圖書(shū)館正在落實(shí)新建古籍（拓片）書(shū)庫(kù)工作，現(xiàn)已納入大連市“十二五”規(guī)劃。新書(shū)庫(kù)功能齊全，集收藏、借閱、修復(fù)、整理、保護(hù)、研究、開(kāi)發(fā)、利用功能于一體，設(shè)置珍貴古籍、拓片書(shū)庫(kù)，普通古籍、拓片書(shū)庫(kù)，目錄查閱室，研究室、修復(fù)室以及特展廳、接待室、辦公室等輔助功能性房間。當(dāng)前，應(yīng)注意做好前瞻性工作，即新書(shū)庫(kù)的功能區(qū)劃、制度安排及各類(lèi)防護(hù)措施的研究制定等項(xiàng)工作。
8.制定中長(zhǎng)期發(fā)展規(guī)劃，把拓片保護(hù)與利用工作納入圖書(shū)館發(fā)展的總體規(guī)劃，統(tǒng)籌布局，科學(xué)安排，推進(jìn)拓片保護(hù)與利用工作再上新臺(tái)階，實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展
隨著“十二五”規(guī)劃期間中華古籍保護(hù)計(jì)劃的全面實(shí)施，拓片的保護(hù)利用工作必將引起各級(jí)政府和社會(huì)廣泛關(guān)注。立足本職，開(kāi)闊視野，面向社會(huì)，創(chuàng)新工作，形成完善的拓片保護(hù)利用工作體系，提升全社會(huì)的保護(hù)意識(shí)，將有助于拓片保護(hù)開(kāi)發(fā)利用工作沿著科學(xué)化、規(guī)范化的方向發(fā)展，越來(lái)越好。
參考文獻(xiàn)：
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