時(shí)間：2023-12-14 14:51:38
序論：在您撰寫(xiě)大學(xué)生健康教育課心得時(shí)，參考他人的優(yōu)秀作品可以開(kāi)闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康課程；教學(xué)模式
近年來(lái)的研究表明，大學(xué)生中相當(dāng)一部分學(xué)生心理上存在不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，心理疾病發(fā)生率高達(dá)30%左右，并呈上升趨勢(shì)，表現(xiàn)為焦慮、強(qiáng)迫、恐懼、抑郁、神經(jīng)衰弱等。大學(xué)生由于心理健康問(wèn)題而引發(fā)的惡性事件比例有所上升，心理問(wèn)題已經(jīng)明顯地影響了一部分大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。面對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題逐年增多的現(xiàn)實(shí)，教育部于2001年印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》。《意見(jiàn)》要求把心理素質(zhì)教育作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口和關(guān)鍵任務(wù)，在普通高校開(kāi)展正規(guī)而系統(tǒng)的心理教育，并指出課堂教學(xué)是心理健康教育的主渠道。2006年的大學(xué)生心理咨詢(xún)委員會(huì)第九屆年會(huì)則明確將開(kāi)設(shè)心理健康教育必修課作為未來(lái)的工作任務(wù)之一?？梢?jiàn)，課堂教學(xué)是我國(guó)促進(jìn)心理健康的最重要，也是最主要的途徑之一。當(dāng)前，我國(guó)高校的心理健康課堂教學(xué)主要通過(guò)心理學(xué)課、心理衛(wèi)生課、健康人格課等課程或系列專(zhuān)題講座進(jìn)行。我校自2006年成立心理咨詢(xún)中心以來(lái)，在大一新生中開(kāi)設(shè)心理健康教育限選課。本人結(jié)合四年多的教學(xué)體會(huì)和感受，就實(shí)施大學(xué)生心理健康教育課程提出一些看法。
一、大學(xué)生心理健康課程教學(xué)要求
（一）不是單純的知識(shí)課 而是實(shí)際應(yīng)用課
心理健康課要傳授學(xué)生身心發(fā)展的常識(shí)、心態(tài)調(diào)適的方法與技巧，進(jìn)而使學(xué)生對(duì)自己、對(duì)人生、對(duì)社會(huì)產(chǎn)生一定的了解，但它絕不是簡(jiǎn)單的傳授知識(shí)的課程。心理健康課的主要目的在于讓學(xué)生學(xué)會(huì)排除自身發(fā)展中遇到的困惑、煩惱、憂慮，學(xué)會(huì)解決生活上、學(xué)習(xí)上和人際關(guān)系上產(chǎn)生的各種實(shí)際問(wèn)題，從而使心理不健康的學(xué)生心理變得健康，使心理健康學(xué)生的心理素質(zhì)變得更完善。為此，教師教學(xué)的重點(diǎn)不是學(xué)生死記硬背概念，而是引導(dǎo)學(xué)生把心理健康知識(shí)弄懂并學(xué)會(huì)應(yīng)用，杜絕純理論灌輸，而應(yīng)采用理論與實(shí)踐操作訓(xùn)練相結(jié)合，開(kāi)展心理訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生掌握心理調(diào)控技術(shù)和自我超越方法。如果學(xué)生雖知之而不能行，則會(huì)加劇消極情緒的體驗(yàn)，心理健康水平得不到真正的提高。
（二）不是教師的“說(shuō)教”課，而是師生互動(dòng)課
如果把心理健康課定義為：老師不斷地講、學(xué)生呆板地聽(tīng)，那就說(shuō)明教師根本沒(méi)有理解這門(mén)課的意義。心理健康課的教師應(yīng)該善于捕捉學(xué)生身邊經(jīng)常遇到的心理問(wèn)題，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)探求知識(shí)的興趣和欲望。對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)教材中遇到的疑點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)撥，促其自悟；對(duì)難點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行精確的講解，促其思路暢通。為此，教師不要怕學(xué)生太活潑，不要怕課堂秩序“亂”，而要一改傳統(tǒng)風(fēng)格，努力上成師生互動(dòng)的課、教育與自我教育相結(jié)合的課，師生共同收益的課，這樣才是成功的理想的課。
（三）師生之間要具有心理相容性
在心理健康課程教學(xué)中，教育者與受教育者要做到人格上平等、情感上相容，這比在其他任何教學(xué)中更顯重要。教師在教學(xué)中要注意語(yǔ)言的藝術(shù)性，恰如其分地動(dòng)用教學(xué)幽默，創(chuàng)造出無(wú)拘無(wú)束、相互交流的教學(xué)氛圍，縮短師生間的心理距離，達(dá)到教學(xué)心理相容。只有這樣，才能對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展起到有效的促進(jìn)作用，否則這門(mén)課程的教學(xué)只是流于形式，而不會(huì)取得好的效果。
二、大學(xué)生心理健康課程教學(xué)方法
由于高校心理健康教育課程具有自我教育的特點(diǎn)，因此，該課程的教法就不能像其他一般課程那樣采用講授式、自學(xué)式等教學(xué)方式，而要另辟蹊徑。通過(guò)實(shí)際的教學(xué)探索，我認(rèn)為以下一些教法還是行之有效的。
（一） 案例分析法
將大學(xué)生在自我意識(shí)、學(xué)習(xí)活動(dòng)、情緒、人際交往、戀愛(ài)、個(gè)性等方面的問(wèn)題綜合成一個(gè)個(gè)典型的案例，然后師生就這些心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因、主要表現(xiàn)、矯正辦法等一起展開(kāi)分析討論。教師在引導(dǎo)、分析的同時(shí)，可將有關(guān)的心理學(xué)理論知識(shí)濃縮進(jìn)分析討論中，傳授給學(xué)生。案例分析法在課堂中的效果如何，關(guān)鍵在于教師對(duì)案例的選擇。因此，我在選取案例時(shí)，注重從同學(xué)最關(guān)心的問(wèn)題入手，力求使選用的案例具有現(xiàn)實(shí)性、代表性、生動(dòng)性。我相信一個(gè)優(yōu)秀的案例會(huì)很自然的引起學(xué)生認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析思考問(wèn)題的興趣和熱情，在對(duì)案例的分析和討論中，既提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，又實(shí)現(xiàn)了教學(xué)的目的。
（二） 團(tuán)體訓(xùn)練法
團(tuán)體訓(xùn)練法是指針對(duì)大學(xué)生遇到的一些共同問(wèn)題進(jìn)行的課堂分組活動(dòng)。例如在與同學(xué)的接觸中，我發(fā)現(xiàn)很多即將畢業(yè)的學(xué)生對(duì)自己的工作價(jià)值觀不明確，導(dǎo)致在找工作的時(shí)候很迷茫，面對(duì)眾多招聘單位，不知道自己應(yīng)該把簡(jiǎn)歷投到何處，是更傾向于工作的環(huán)境，還是更傾向于工作收入。而工作價(jià)值觀的確定，是職業(yè)生涯規(guī)劃中必不可少的內(nèi)容之一。越早進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，大學(xué)生的努力方向就越明確，在大學(xué)期間能夠確定方向，少走彎路。
在課堂上，為了更好地幫助學(xué)生確立自己的工作價(jià)值觀，我將學(xué)生分成若干組，進(jìn)行工作價(jià)值觀的拍賣(mài)，學(xué)生將自己最看重的方面投資，拍賣(mài)的形式增加了活動(dòng)的趣味性，課堂氣氛活躍，活動(dòng)結(jié)束后大家積極地將自己的心得體會(huì)與全體同學(xué)分享，提高了學(xué)習(xí)的積極性，又幫助大家確立了自己的工作價(jià)值觀。
（三） 表演心理劇
心理劇是用表演的方式來(lái)啟發(fā)學(xué)生對(duì)一些心理問(wèn)題如人際關(guān)系、自我情況有所認(rèn)識(shí)的一種方法，在大學(xué)生心理健康教育課程中適當(dāng)運(yùn)用，可收到良好的效果。這種方法是由班級(jí)成員扮演問(wèn)題情境中的角色，使學(xué)生把平時(shí)壓抑的情緒通過(guò)表演得以釋放、解脫，學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系的技巧和激發(fā)處理問(wèn)題的靈感。表演時(shí)要尊重學(xué)生的自發(fā)性，創(chuàng)造自由輕松的氣氛，這樣才能使學(xué)生減輕心理壓力，認(rèn)清自己的問(wèn)題，培養(yǎng)自己適應(yīng)大學(xué)生活的能力。在表現(xiàn)心理劇時(shí)，教師要做好如下工作：（1）事前溝通，使成員有所了解，激發(fā)他們參與的熱情。（2）說(shuō)明情境，將要扮演的情境及其特征加以說(shuō)明，讓成員有機(jī)會(huì)提問(wèn)并提出建議。（3）讓學(xué)生自愿選擇角色，即興表演并鼓勵(lì)學(xué)生按自己的理解、自己的方式表演，臺(tái)詞自己決定，當(dāng)場(chǎng)發(fā)揮。（4）表演結(jié)束后組織學(xué)生共同討論，最后進(jìn)行總結(jié)。
（四）行為訓(xùn)練法
大學(xué)生心理健康課程應(yīng)以行為訓(xùn)練為核心，使學(xué)生有效地實(shí)現(xiàn)從知到行的轉(zhuǎn)換。行為訓(xùn)練是以行為學(xué)習(xí)理論為指導(dǎo)，通過(guò)特定的程序，學(xué)習(xí)并強(qiáng)化適應(yīng)的行為、糾正并消除不適應(yīng)行為的一種心理咨詢(xún)與治療方法。如對(duì)所教兩個(gè)班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)后，我發(fā)現(xiàn)：一部分學(xué)生存在著自卑、膽怯、自信心嚴(yán)重不足等問(wèn)題。針對(duì)這個(gè)情況，在教學(xué)中我除了教學(xué)生一些增強(qiáng)自信的方法外，主要對(duì)他們進(jìn)行自信培訓(xùn)。因?yàn)椴蛔孕诺膶W(xué)生常?？床坏阶约旱膬?yōu)勢(shì)，往往是優(yōu)點(diǎn)也變成了缺點(diǎn)，而且他們?cè)谌穗H中不敢說(shuō)不、不敢拒絕、不敢堅(jiān)持自己的立場(chǎng)，生怕拒絕或堅(jiān)持立場(chǎng)會(huì)得罪別人，結(jié)果自己常常陷入煩惱、焦慮、矛盾之中。為培養(yǎng)學(xué)生的自信，我采用下列訓(xùn)練方法：
（1）在課堂上給每個(gè)學(xué)生五分鐘時(shí)間，讓學(xué)生走上講臺(tái)，大聲向同學(xué)介紹自己，盡量介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，不能少于10條優(yōu)點(diǎn)。
（2）創(chuàng)設(shè)一些假設(shè)的情境或?qū)W生自己遇到過(guò)的情境，例如：別人隨意占用你的時(shí)間，令你覺(jué)得無(wú)法支配自己，你該如何表達(dá)你的想法；同伴要求你陪他參加你不喜歡的活動(dòng)，你該如何拒絕等。訓(xùn)練時(shí)把學(xué)生分成小組，鼓勵(lì)不自信的學(xué)習(xí)向?qū)Ψ角宄卣f(shuō)出“不”，讓學(xué)生學(xué)會(huì)作肯定的拒絕。
（3）訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會(huì)肯定的請(qǐng)求。學(xué)生以?xún)扇嘶蚨嗳藶橐唤M，根據(jù)學(xué)生自己提供的情境或指導(dǎo)者提供的情境，相互對(duì)應(yīng)練習(xí)。
（4）訓(xùn)練學(xué)生表達(dá)自己的感受，表達(dá)時(shí)可以伴以體態(tài)動(dòng)作。
三、對(duì)教師的要求
（一）具有相關(guān)學(xué)科的基本知識(shí)
一個(gè)合格的心理健康課教師，除了要對(duì)本課程的結(jié)構(gòu)有透徹的了解之外，還應(yīng)精通青年心理學(xué)和教育心理學(xué)；了解生理學(xué)和社會(huì)學(xué)等臨近學(xué)科的知識(shí)。這些知識(shí)可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)獲得，也可以通過(guò)自學(xué)獲得。培訓(xùn)自學(xué)相結(jié)合，則是迅速成為勝任教師的有效途徑。
（二）人格和諧 心理健康
正如一個(gè)“口吃”的教師難以教好語(yǔ)文，一個(gè)“五音不全”的教師不可能教好音樂(lè)一樣，一個(gè)終日憂郁或滿腹牢騷、喜怒無(wú)常、行為怪異、人際關(guān)系緊張、工作作風(fēng)懶散的人是絕對(duì)難以勝任心理健康教育這一角色的。心理健康課的教師應(yīng)該是情感豐富、意志頑強(qiáng)、人格和諧，還應(yīng)該具有高度的敬業(yè)精神和樂(lè)觀精神，具有洞察學(xué)生內(nèi)心世界的觀察能力、與學(xué)生密切溝通的交際能力、能隨時(shí)調(diào)控他人心態(tài)的教育能力。這就要求教師在教育學(xué)生的同時(shí)，要加強(qiáng)對(duì)自身心理狀態(tài)的調(diào)適與人格的提升，用美好的心靈去塑造學(xué)生健康的心靈，具體地說(shuō)，要做到以下幾點(diǎn)。
1對(duì)自己要自尊、自信、自控。教師在工作中也會(huì)碰到害怕情緒：害怕個(gè)人準(zhǔn)備不足，害怕遇到意外的對(duì)抗而不知所措，害怕在學(xué)生面前丟面子等等。然而在外表上，教師常被想象成是有信心、有知識(shí)的，于是教師學(xué)會(huì)把恐懼隱藏起來(lái)。但這樣做并沒(méi)有排除所產(chǎn)生的恐懼，也沒(méi)有為減輕恐懼提供任何解決辦法，只不過(guò)造成更多的沖突，轉(zhuǎn)而折磨自己。解除恐懼可以運(yùn)用積極暗示，也可以向?qū)W生公開(kāi)自己的顧慮，講出自己的弱點(diǎn)，能得到同學(xué)更多的信任、理解與合作。通過(guò)經(jīng)常性的自省進(jìn)行自我心理調(diào)適，即要了解自己個(gè)性上有利于教學(xué)的一面，如熱情、寬容、合群，也要克制自己不利于教學(xué)的一面，如沖動(dòng)、急躁、挑剔等等。
2要善于理解別人，與別人和諧相處。理解別人，就要做到心胸豁達(dá)、體察別人、富有同感。與人和諧相處就是要真誠(chéng)待人，開(kāi)誠(chéng)布公，不虛偽行事，不以個(gè)人的權(quán)威或職業(yè)地位作掩護(hù)，但也不能為所欲為地表達(dá)情緒，對(duì)待學(xué)生不持居高臨下、盛氣凌人的態(tài)度。
3學(xué)會(huì)消除壓力。人人都會(huì)遇到壓力，但只有在他們無(wú)法對(duì)抗外來(lái)壓力時(shí)，內(nèi)心才會(huì)有壓力。消除壓力可采用以下方法：（1）改正自己的認(rèn)知觀念，換個(gè)角度看問(wèn)題；（2）換個(gè)情境，放松身心；（3）找朋友傾訴自己的苦惱，得到他人的勸慰；（4）正確對(duì)待引起壓力的事件，專(zhuān)注地解決問(wèn)題；（5）用行動(dòng)化解怒氣，宣泄不快情緒。
四、應(yīng)注意的問(wèn)題
（一）對(duì)學(xué)生要充滿信心和良好的期待
即相信每一個(gè)學(xué)生都有心理健康的需要，都有完善自己心理素質(zhì)的愿望。在教學(xué)中，應(yīng)該真誠(chéng)地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，熱情地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生的每一個(gè)發(fā)問(wèn)，努力營(yíng)造和諧的心理氛圍，使學(xué)生在潛移默化中受到鼓舞、啟迪和教益，進(jìn)而增強(qiáng)自信心，產(chǎn)生成功體驗(yàn)。
（二）設(shè)計(jì)的問(wèn)題要貼近學(xué)生的生活問(wèn)題
可以由學(xué)生自己的觀察和體驗(yàn)提出來(lái)，也可以由教師通過(guò)援引實(shí)例提出來(lái)。問(wèn)題可大可小，總之，要貼近學(xué)生生活，選擇學(xué)生最關(guān)注、最渴望、最想了解的問(wèn)題。這樣才能激發(fā)起興趣和動(dòng)機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入忘我和探究的境地。
（三）心理輔導(dǎo)要因人而異
心理健康知識(shí)對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)既陌生又熟悉，而每一種心理調(diào)適方法對(duì)不同個(gè)性、經(jīng)歷的學(xué)生來(lái)說(shuō)有不同的適用性，加上每個(gè)學(xué)生的領(lǐng)悟能力不同，教師在教學(xué)過(guò)程中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生遇到的困難和問(wèn)題，予以及時(shí)的指導(dǎo)。有時(shí)甚至需要尋找僻靜的場(chǎng)合，進(jìn)行個(gè)別的心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)。能做到和做好這一點(diǎn)，對(duì)教學(xué)成功有非常重要的作用。
[參考文獻(xiàn)]
[1]袁紅梅大學(xué)生心理健康課主體性教學(xué)實(shí)踐研究職業(yè)圈2007（10）：116-117。
[2]李獻(xiàn)華大學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)工作指導(dǎo)手冊(cè)北京：當(dāng)代中國(guó)音像出版社2004年版。
關(guān)鍵詞：大學(xué)科系統(tǒng)；心理健康；課程；教學(xué)模式
中圖分類(lèi)號(hào)：G652 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-0568（2013）05-0061-03
作者簡(jiǎn)介：王磊，男，副院長(zhǎng)、副教授，研究方向?yàn)榻逃睦韺W(xué)教學(xué)。
教育部辦公廳2011年5月印發(fā)了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》的通知，要求各高校對(duì)在校學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，并開(kāi)設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》課程，但實(shí)際運(yùn)作過(guò)程中存在許多具體問(wèn)題。本文嘗試以大學(xué)科系統(tǒng)為背景，在教學(xué)模式上進(jìn)行探索改革，既按照教育部課程教學(xué)基本要求，突顯知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的課程理念，又適合各高校實(shí)際情況，達(dá)到應(yīng)有目的。
大學(xué)科系統(tǒng)是教育理論研究中的一大趨勢(shì)，它鼓勵(lì)社會(huì)學(xué)科交叉地侵入鄰近學(xué)科領(lǐng)域，強(qiáng)調(diào)以社會(huì)問(wèn)題為中心，以開(kāi)放的態(tài)度迎接各學(xué)科知識(shí)的融合。這一思想在實(shí)際教學(xué)中，突出體現(xiàn)為部門(mén)之間各方面工作的相互配合。
一、課程基本要求
該課程設(shè)置為公共必修課程，覆蓋全體本科學(xué)生，共計(jì)36學(xué)時(shí)，2個(gè)學(xué)分。包括理論知識(shí)、自我認(rèn)知、操作技能三個(gè)層面的目標(biāo)要求，旨在明確心理健康標(biāo)準(zhǔn)，增強(qiáng)自我保健和危機(jī)預(yù)防意識(shí)，培養(yǎng)提升認(rèn)知、溝通、調(diào)節(jié)等多種素養(yǎng)能力，內(nèi)容涉及健康導(dǎo)論、心理咨詢(xún)、自我意識(shí)、人格發(fā)展、危機(jī)應(yīng)對(duì)等11個(gè)模塊。要求各高校應(yīng)結(jié)合本校實(shí)際，制訂科學(xué)、系統(tǒng)的教學(xué)大綱，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程教育。
二、單學(xué)科背景下的教學(xué)模式運(yùn)作
1.實(shí)際困難
地方師范學(xué)校的“教師教育平臺(tái)課程”一般由教育科學(xué)學(xué)院承擔(dān)，再加上本部門(mén)的專(zhuān)業(yè)課程，普遍存在教師工作量繁重的現(xiàn)象。以往針對(duì)師范生的教學(xué)通常含有相關(guān)的心理健康內(nèi)容，而現(xiàn)在要新開(kāi)一門(mén)主干課，面對(duì)每年5000人左右的全體師范生和非師范生，就需要對(duì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)對(duì)象重新整合，隨之在授課教師、授課時(shí)間、授課地點(diǎn)上，都出現(xiàn)許多要面對(duì)的棘手問(wèn)題。
2.操作方式
（1）2011級(jí)大一學(xué)生網(wǎng)上自主選課，授課均放在周六上午進(jìn)行，每周4節(jié)，一輪6周共計(jì)24學(xué)時(shí)，學(xué)校同時(shí)開(kāi)設(shè)10個(gè)平行班，每班學(xué)生150人，可培訓(xùn)1500人；每學(xué)期18周可開(kāi)設(shè)三輪，一學(xué)期共計(jì)培訓(xùn)學(xué)生4500人左右。
（2）每一輪同時(shí)有10位教師上課，分兩組按照專(zhuān)題講授方式進(jìn)行，6周培訓(xùn)一輪，最后一周答疑并上交“自我心理分析小論文”。
（3）24學(xué)時(shí)授課后的考勤及小論文占考核成績(jī)的70%，另外30%為參加所在院系活動(dòng)，包括講座報(bào)告、相知相識(shí)、素質(zhì)拓展、心靈溝通、社區(qū)走訪、就業(yè)指導(dǎo)等，由相關(guān)院系以參與活動(dòng)量化方式自行考核，同時(shí)將選課學(xué)生名單蓋章證明并存檔。
3.存在的問(wèn)題
（1）考勤混亂。一學(xué)期30個(gè)班4500人的規(guī)模，平均一位教師上10多個(gè)班，如若考勤花名冊(cè)就需要10份，全部下來(lái)則需要100多份。況且，150人點(diǎn)一次名會(huì)費(fèi)時(shí)費(fèi)力，學(xué)生簽名則往往寫(xiě)得要比實(shí)際的多，考勤結(jié)果往往流于形式。
（2）事務(wù)影響。由于教師的組成來(lái)自于本專(zhuān)業(yè)的學(xué)校多個(gè)歸口，包括專(zhuān)職教師、輔導(dǎo)員、行政兼職等，一旦某人有事，很難找人代課，加之不能及時(shí)通知到學(xué)生，往往在教室門(mén)上貼個(gè)通知了事。
（3）相互擠占。由于授課時(shí)間在周六進(jìn)行，既會(huì)與節(jié)假日調(diào)休與學(xué)校大課調(diào)整發(fā)生沖突，也會(huì)與選修第二學(xué)位學(xué)生的授課時(shí)間發(fā)生沖突，還會(huì)與院系學(xué)生活動(dòng)或其他事情發(fā)生沖突，對(duì)授課效果的干擾很大。
（4）疲于應(yīng)付。授課任務(wù)重，教師課酬本身就不高，占用休息日又沒(méi)有任何說(shuō)法，身體疲累、家庭事務(wù)無(wú)暇顧及，住的遠(yuǎn)的教師只得開(kāi)車(chē)過(guò)來(lái)，所需成本幾乎是入不敷出，教師積極性、主動(dòng)性都不高。
三、大學(xué)科系統(tǒng)下的教學(xué)模式運(yùn)作
大學(xué)生在校四年，公共理論課通常安排在第一學(xué)年，專(zhuān)業(yè)理論課則在第二學(xué)年、第三學(xué)年有一學(xué)期實(shí)習(xí)，第四學(xué)年又多會(huì)發(fā)生考研、找工作等活動(dòng)沖突，所以學(xué)生的理論學(xué)習(xí)時(shí)間顯得非常有限。盡管文件要求學(xué)生可在多個(gè)學(xué)期選修該課程，似乎壓力很小，但若考慮到每年都會(huì)有5000多名新生入校，如果不能事先科學(xué)安排，任學(xué)生自由選課，實(shí)際操作中必然會(huì)存在選課學(xué)生扎堆現(xiàn)象及面臨畢業(yè)的學(xué)生必須優(yōu)先安排等沖突。
經(jīng)過(guò)實(shí)際運(yùn)作，筆者有如下共識(shí)：不宜讓學(xué)生自由選課，最好都在大一選完；不宜按專(zhuān)題講授，教師包班有利于管理考核；壓縮課堂授課時(shí)間，采取靈活多樣方式加以補(bǔ)充，切實(shí)為學(xué)生和教師減負(fù)，為此有如下探索。
1.調(diào)整《教師教育平臺(tái)課程模塊》
增添2學(xué)分“必修”課程《大學(xué)生心理健康教育》，并按照百分制以“考查”方式考核。同時(shí)，師范生在教師教育平臺(tái)課選修課少選2學(xué)分，非師范生在通識(shí)課平臺(tái)少選2學(xué)分。
2.理論講授選課方式
授課時(shí)間由24學(xué)時(shí)壓縮到16學(xué)時(shí)，減少兩個(gè)上午。仍放在周六上午，分4周完成，總計(jì)16學(xué)時(shí)。采用教師包班制，有利于管理和考核。新生每年九月份開(kāi)始網(wǎng)上集中選課，每班150人，同時(shí)開(kāi)設(shè)10個(gè)班，一輪完成1500人培訓(xùn)任務(wù)；連續(xù)開(kāi)設(shè)3～4輪共計(jì)16周，可完成4500～6000人的授課任務(wù)。
3.三板塊協(xié)同培養(yǎng)模式
采用“理論講授”、“新生入學(xué)心理檢測(cè)、篩選、跟蹤干預(yù)及心理健康周活動(dòng)”和“院系活動(dòng)參與”三個(gè)板塊同時(shí)進(jìn)行。這樣，既能緩解授課壓力，又能強(qiáng)調(diào)學(xué)生參與活動(dòng)積極性，更能避免不同部門(mén)的重復(fù)性活動(dòng)，達(dá)成利生、利師、利課、利校的共贏態(tài)勢(shì)。本課程計(jì)36學(xué)時(shí)，分為16學(xué)時(shí)理論講授、10學(xué)時(shí)校級(jí)入學(xué)心理檢測(cè)及心理健康周、10學(xué)時(shí)院系活動(dòng)參加，具體如下：
（1）理論講授擬定每周六上午4學(xué)時(shí)，4周16學(xué)時(shí)完成，最好以院系為單位集中選課，最后以考勤、完成自我心理分析小論文方式考核，占40分。
（2）校級(jí)活動(dòng)包括學(xué)生處每年組織的第一學(xué)期新生入學(xué)心理檢測(cè)及跟蹤反饋，心靈大使選拔比賽，以及相關(guān)的大學(xué)生心理健康周活動(dòng)及學(xué)術(shù)報(bào)告等。學(xué)生參與所有活動(dòng)，由學(xué)校以量化方式進(jìn)行考核，占30分。
（3）院系活動(dòng)包括講座報(bào)告、相知相識(shí)、素質(zhì)拓展、心靈溝通、社區(qū)走訪、就業(yè)指導(dǎo)，等等，由相關(guān)院系以參與活動(dòng)量化方式自行考核，占30分。
4.板塊活動(dòng)連續(xù)深入推進(jìn)
（1）在常規(guī)理論授課基礎(chǔ)上，探索講授形式的靈活多樣，聘請(qǐng)相關(guān)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)人員積極參與，加大社會(huì)服務(wù)功能。出臺(tái)鼓勵(lì)措施、采取針對(duì)性指導(dǎo)，促成輔導(dǎo)員取得心理咨詢(xún)證書(shū)。
（2）學(xué)生處根據(jù)入學(xué)心理檢測(cè)數(shù)據(jù)，將對(duì)特殊學(xué)生予以長(zhǎng)期關(guān)注，跟蹤測(cè)評(píng)，開(kāi)展心理教師參與的個(gè)體心理咨詢(xún)活動(dòng)，及時(shí)處理學(xué)生中可能的各類(lèi)心理問(wèn)題，尤其是畢業(yè)生的學(xué)生工作坊、心理疏導(dǎo)和干預(yù)。
（3）對(duì)各院系輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生心理部干部進(jìn)行專(zhuān)門(mén)培訓(xùn)，重點(diǎn)掌握基本的異常表現(xiàn)及一般的處理方法，同時(shí)，可以對(duì)院系集體活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)指導(dǎo)，開(kāi)展團(tuán)體咨詢(xún)。
四、結(jié)語(yǔ)
在實(shí)際工作運(yùn)作中，筆者認(rèn)為還有值得進(jìn)一步思考和整合之處：
一是加大師范生本身必修的《教育心理學(xué)》中的“心理健康”、“就業(yè)心理”、“職業(yè)生涯規(guī)劃”相關(guān)內(nèi)容的廣度和深度，不再專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)該課程。本課程只面向非師范生，壓力將大量減少。
二是整合新生入學(xué)教育講座、形勢(shì)政策課、大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)與該課程的相關(guān)內(nèi)容，避免重復(fù)教育。
三是該課程最好能夠按照系列學(xué)術(shù)講座形式進(jìn)行，營(yíng)造高校學(xué)術(shù)講座氛圍，打造自主品牌，從而吸引學(xué)生，而不是處處量化考核，這樣處理，可能對(duì)每個(gè)人的心理健康都是一劑良藥。
雖然每一門(mén)學(xué)科都有各自的穩(wěn)定內(nèi)容，但聚合的態(tài)勢(shì)使得學(xué)科界限日趨模糊。如果各自為政，孤芳自賞，脫離現(xiàn)實(shí)，無(wú)論是學(xué)科理論發(fā)展還是實(shí)際工作提升，都不能從現(xiàn)實(shí)生活中汲取養(yǎng)料，都不能獲得不斷的發(fā)展動(dòng)力。大學(xué)科系統(tǒng)的理念，不僅是理論研究上的大趨勢(shì)，更是實(shí)際工作中的大行動(dòng)。
參考文獻(xiàn)：
小沖突緣何釀成大悲?。繌慕甑母咝O端事件來(lái)看，室友矛盾不斷升級(jí)，既有部分大學(xué)生的性格所致，也有多種社會(huì)問(wèn)題在校園中的凸顯?！吧虾煼洞髮W(xué)心理咨詢(xún)與發(fā)展中心的有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生咨詢(xún)的心理問(wèn)題中超過(guò)三成與寢室關(guān)系、班級(jí)同學(xué)有關(guān)?！薄?0后”是當(dāng)前大學(xué)生的主體，在家倍受呵護(hù)，進(jìn)入高校后在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中極不適應(yīng)，常因瑣事引發(fā)口角甚至沖突。那么，大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題，甚至釀成校園悲劇，是否都是學(xué)生心理問(wèn)題惹的禍？為何宿舍成了關(guān)系緊張的重災(zāi)區(qū)？
據(jù)筆者調(diào)查，大致有以下原因：首先，環(huán)境引起心理不適?，F(xiàn)在的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，離開(kāi)父母后難以適應(yīng)集體生活，容易產(chǎn)生人際交往障礙。特別是部分家庭條件不好的學(xué)生，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來(lái)到喧囂繁華的城市求學(xué)，往往會(huì)由于語(yǔ)言、習(xí)慣等多方面的不適應(yīng)易產(chǎn)生恐慌、懼怕心理；其次，習(xí)慣迥異，缺乏交流。大學(xué)生來(lái)自五湖四海，家庭背景、興趣愛(ài)好、個(gè)性特征等都會(huì)有很大的差異，缺少共同話題，相互之間交集甚少，再加上網(wǎng)絡(luò)的影響，同學(xué)、室友之間的交流越來(lái)越少；再次，競(jìng)爭(zhēng)心理妖魔化。我國(guó)高等教育在短期內(nèi)大規(guī)模擴(kuò)張，大學(xué)教育從精英化走向大眾化，使得就業(yè)問(wèn)題凸顯，很多大學(xué)生難以找到如意的工作，于是質(zhì)疑自己的能力。與中學(xué)時(shí)期成績(jī)拔尖的優(yōu)越感相比心理落差明顯，性格中的不良因素被放大，很容易觸發(fā)心理問(wèn)題。此外，獨(dú)生子女缺乏謙讓?zhuān)谥T多涉及自身利益和未來(lái)發(fā)展的事情上也容易出現(xiàn)矛盾。
有沖突和矛盾并不可怕，關(guān)鍵是要看怎么處理。對(duì)于大學(xué)生而言，一遇到宿舍關(guān)系緊張時(shí)，第一反應(yīng)便是申請(qǐng)條換宿舍，以逃避尖銳的矛盾。其實(shí)，大學(xué)校園好比微型社會(huì)，要在畢業(yè)后立足社會(huì)，在職場(chǎng)上左右逢源、在家庭中和睦相處，宿舍就是一塊良好的“實(shí)驗(yàn)田”。與此同時(shí)，作為培養(yǎng)社會(huì)人才的搖籃――高校在面對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系的矛盾是如何處理的呢？很多高校不愿在大學(xué)生心理健康方面投入太多精力，更不用說(shuō)建立完善的服務(wù)體系?？偸菃?wèn)題發(fā)生后再去補(bǔ)救，時(shí)間一久便淡忘了，直至再次發(fā)生同樣的問(wèn)題。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育；課程教學(xué)；改革
一、高校開(kāi)設(shè)心理健康教育課程的重要性
（一）心理健康教育是高校思想政治教育工作的重要組成部分。
高校教育工作的目標(biāo)就是要培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的優(yōu)秀大學(xué)生。其中，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作更是高校思政工作的重點(diǎn)。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，不僅關(guān)系到其自身未來(lái)的發(fā)展，也關(guān)系到民族素質(zhì)的提高。因此，培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理，具有特別重要的意義。目前，高?；窘⒘诵睦斫】到逃行模鶕?jù)實(shí)際配備了專(zhuān)業(yè)的教育教學(xué)人員和必要的設(shè)施設(shè)備，能夠開(kāi)展心理健康知識(shí)宣傳，心理咨詢(xún)、團(tuán)體心理訓(xùn)練等工作。高校也不斷加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，將其作為大學(xué)生思想政治教育的重要內(nèi)容列入學(xué)年教學(xué)規(guī)劃，取得了一定的成效。
（二）日益凸顯的心理健康問(wèn)題急需加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育。
目前大學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有：一是適應(yīng)能力問(wèn)題。特別是大一新生，第一次遠(yuǎn)離家人到一個(gè)陌生的環(huán)境，首先面臨的就是對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)生活的規(guī)劃問(wèn)題；其次，面臨學(xué)習(xí)的問(wèn)題。有的學(xué)生高中的成績(jī)優(yōu)勢(shì)不存在，有的學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力不足，不會(huì)規(guī)劃學(xué)習(xí)生活，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活一團(tuán)糟等等。二是人際交往困擾問(wèn)題。比如一些性格內(nèi)向的同學(xué)不懂得也不敢去主動(dòng)與他人交流，有的同學(xué)感覺(jué)與同學(xué)、與室友相處不融洽等等，這些問(wèn)題造成學(xué)生的心理不適。三是情感問(wèn)題困擾。很多大學(xué)生都面臨著感情的困擾，比如在校期間是談還是不談戀愛(ài)的問(wèn)題；如何正確認(rèn)識(shí)戀愛(ài)的問(wèn)題，如何把握交往分寸的問(wèn)題等等。四是就業(yè)壓力問(wèn)題。面對(duì)當(dāng)今激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，很多學(xué)生在一入校就產(chǎn)生了較大的心理壓力。以上常見(jiàn)的心理問(wèn)題需要學(xué)校在大學(xué)生入校起就通過(guò)系列的宣傳教育活動(dòng)，讓學(xué)生不斷認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)大學(xué)生活，指導(dǎo)大學(xué)生合理規(guī)劃好學(xué)業(yè)。要通過(guò)心理健康教育課程主渠道普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的問(wèn)題和矛盾，合理宣泄情緒，主動(dòng)參與咨詢(xún)和團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生積極健康的心態(tài)，為順利完成學(xué)業(yè)和順利就業(yè)打下基礎(chǔ)。
二、大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)現(xiàn)狀及問(wèn)題
在實(shí)際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)校的心理健康教育課程還存在著一些問(wèn)題，主要表現(xiàn)在：
（一）重視程度不夠，機(jī)制不健全。根據(jù)要求，各學(xué)校都設(shè)立了心理健康教育中心，一般都隸屬于學(xué)生工作部門(mén)，但由于受編制、場(chǎng)地等因素限制，一般專(zhuān)業(yè)從業(yè)人員較少，工作職責(zé)和任務(wù)不明確，工作內(nèi)容與形式單一。另外，一些學(xué)校還沒(méi)有建立起系統(tǒng)的心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)體系，工作的規(guī)劃性不強(qiáng)，常常處于為了開(kāi)展活動(dòng)而搞活動(dòng)的情況。由于宣傳不到位，大學(xué)生對(duì)心理健康教育的功能認(rèn)識(shí)不到位，參與咨詢(xún)和活動(dòng)的學(xué)生積極性不高。
（二）專(zhuān)業(yè)教學(xué)師資力量不足。由于我國(guó)高校心理健康教育工作起步較晚，很多學(xué)校的專(zhuān)任心理健康教育教師還比較少，一般校級(jí)心理健康中心有幾位專(zhuān)業(yè)教師，而院系從事心理健康教育的人員一般都是團(tuán)總支書(shū)記、輔導(dǎo)員、班主任等學(xué)管人員組成，專(zhuān)職人員較少，基本都是兼職。這些學(xué)管人員在心理健康專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能方法方面比較缺乏，僅能宣傳一些心理健康常識(shí)，對(duì)于學(xué)生的一些心理困擾、心理矛盾等問(wèn)題無(wú)法解答，專(zhuān)業(yè)水平不足。
（三）課程設(shè)置不夠合理，教師教學(xué)隨意性較大。根據(jù)要求，“大學(xué)生心理健康教育”課程列入公共必修課，納入教學(xué)計(jì)劃和培養(yǎng)方案，覆蓋全體學(xué)生。而實(shí)際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，一些高校僅僅在大一新生第一學(xué)期開(kāi)設(shè)心理健康教育課程。教學(xué)內(nèi)容隨意性很大，有些高校甚至沒(méi)有給學(xué)生訂購(gòu)教材，課程內(nèi)容由輔導(dǎo)員下載一些心理學(xué)基本知識(shí)的課件宣講，與課程教學(xué)的目標(biāo)和內(nèi)容要求相差甚遠(yuǎn)，教學(xué)效果可想而知。
（四）忽視了學(xué)生的個(gè)性，教學(xué)針對(duì)性不強(qiáng)。目前很多高校選取的大學(xué)生心理健康教育課程教材偏重于知識(shí)性、理論性的陳述，側(cè)重于心理學(xué)基本概念、理論的介紹，更像是針對(duì)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的教材，老師教授內(nèi)容枯燥乏味，而對(duì)大學(xué)生中普遍存在的學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛(ài)、就業(yè)等具體心理問(wèn)題涉及不多，忽視了學(xué)生的實(shí)際心理需求，理論與實(shí)踐相脫離，嚴(yán)重影響了課程的教學(xué)效果。另外，對(duì)于課程的考核一般都是注重理論知識(shí)的考試，也缺少相應(yīng)的實(shí)踐環(huán)節(jié)。
三、改進(jìn)高校心理健康教育課程教學(xué)的建議
（一）積極研究構(gòu)建科學(xué)合理的心理健康教育課程體系。學(xué)校要建立健全課程管理機(jī)制，成立自上而下的大學(xué)生心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng)對(duì)心理健康教育工作的指導(dǎo)。學(xué)校教務(wù)處、學(xué)生處、團(tuán)委等部門(mén)要認(rèn)真研究，明確課程教學(xué)目標(biāo)、學(xué)計(jì)劃和內(nèi)容，統(tǒng)一指導(dǎo)授課，加強(qiáng)落實(shí)大學(xué)生心理健康教育工作。同時(shí)要根據(jù)不同專(zhuān)業(yè)、年級(jí)情況對(duì)教學(xué)內(nèi)容和安排進(jìn)行合理規(guī)劃和調(diào)整，提高教學(xué)的針對(duì)性和實(shí)效性。另外，要建立課程評(píng)價(jià)體系，及時(shí)反饋和總結(jié)課程實(shí)施中存在的利弊，通過(guò)評(píng)教、問(wèn)卷調(diào)查、心理測(cè)試等多種方式對(duì)課程結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)，及時(shí)改進(jìn)課程教育方法，提高教學(xué)效果。
（二）充分發(fā)揮課堂主渠道作用。高校心理健康教育課程改革是高校教育改革的一部分，是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程。面對(duì)日益復(fù)雜的環(huán)境和大學(xué)生凸顯的心理健康問(wèn)題，心理健康教育也成為當(dāng)前大學(xué)生思想教育的重點(diǎn)。高校應(yīng)充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)心理健康教育對(duì)大學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀的重要意義，以課堂為滲透心理健康教育的主渠道，廣泛普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)大學(xué)生積極認(rèn)識(shí)自我，適應(yīng)社會(huì)和環(huán)境，遇到問(wèn)題，積極調(diào)整心態(tài)，挑戰(zhàn)自我，鍛煉自我，努力提高個(gè)人綜合素質(zhì)和應(yīng)對(duì)復(fù)雜環(huán)境的能力。
（三）明確課程定位，豐富課程教學(xué)的內(nèi)容和形式。作為必修課程，高校心理健康教育課程應(yīng)該堅(jiān)持從知識(shí)層面、技能層面和自我認(rèn)知層面確立課程目標(biāo)，通過(guò)課堂教育的主渠道傳授心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，提高學(xué)生的認(rèn)知水平，培養(yǎng)學(xué)生心理自我調(diào)節(jié)能力。在教學(xué)過(guò)程中，教師可借助視頻、圖片等媒體，采用多種形式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂教學(xué)，努力營(yíng)造輕松愉悅的課堂氛圍。此外，在日常工作中，大學(xué)生心理健康教育課程要滲透到大學(xué)生各類(lèi)教育活動(dòng)中，與課外心理咨詢(xún)、團(tuán)體心理訓(xùn)練、心理健康電影、主題班會(huì)、心理知識(shí)競(jìng)賽等相結(jié)合，提高心理健康教育的效果。
（四）重視師資隊(duì)伍建設(shè)，提升教師的專(zhuān)業(yè)水平。一方面要積極引進(jìn)專(zhuān)業(yè)從業(yè)人員從事心理健康教育的研究和課程的教學(xué)指導(dǎo)；另一方面，要重視教師的在職學(xué)習(xí)和培訓(xùn)工作，通過(guò)開(kāi)展專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)、經(jīng)驗(yàn)交流、案例分析、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)等多種方式提升任課教師的專(zhuān)業(yè)能力和授課水平。
【參考文獻(xiàn)】
[1]王蘭鋒.對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)的幾點(diǎn)思考[J].教育探索.2012（04）
一、著眼現(xiàn)實(shí)，明晰課程目的
《大學(xué)生心理健康教育》是高校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。該課程的教學(xué)目的是通過(guò)對(duì)心理健康概念、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)、心理問(wèn)題調(diào)適方法的等相關(guān)知識(shí)的講授，使學(xué)生能夠掌握一定的心理保健知識(shí)，具備一定的心理健康調(diào)適能力，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)大學(xué)生的心理健康能力，提升其整體素養(yǎng)。此外，作為一門(mén)面向全校學(xué)生的公選課，我們希望通過(guò)該課程的學(xué)習(xí)教會(huì)學(xué)生正視理問(wèn)題，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)不良情緒及輕度心理問(wèn)題，遇到心理問(wèn)題時(shí)勇于求助。
二、結(jié)合實(shí)際，確定教學(xué)內(nèi)容
根據(jù)教學(xué)目的并結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，我們認(rèn)為《大學(xué)生心理健康教育》課程的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)理論與實(shí)際相結(jié)合。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)涵蓋以下幾方面的內(nèi)容：心理健康與成才發(fā)展、 健康自我意識(shí)的培養(yǎng)、人際溝通與交往、積極有效的情緒管理、戀愛(ài)與愛(ài)的能力培養(yǎng)、學(xué)習(xí)與大學(xué)生心理健康、理解生命珍愛(ài)人生等方面。概括講也就是適應(yīng)心理、學(xué)習(xí)心理、身心問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、情感問(wèn)題、戀愛(ài)心理、就業(yè)心理、心理危機(jī)問(wèn)題、網(wǎng)絡(luò)心理與行為等方面。
三、更新觀念，創(chuàng)新教學(xué)方式
目前《大學(xué)生心理健康教育》課程主要采用理論教學(xué)即講述心理學(xué)基本原理、心理調(diào)適方法、處理各種心理問(wèn)題的技巧，教學(xué)方式比較單一，教學(xué)手段過(guò)于傳統(tǒng)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的理解、感悟、體驗(yàn)與操作常被忽視。我們認(rèn)為，可以通過(guò)以下幾種教學(xué)方式的結(jié)合使課堂教學(xué)取得更好的效果。
（一）生動(dòng)教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)案例教學(xué)
為了使大學(xué)生能夠更好地運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決自身，我們可以將厭學(xué)、適應(yīng)不良、缺乏自信、情感焦慮、人際交往困哪、考前壓力過(guò)大、就業(yè)困惑等常見(jiàn)心理問(wèn)題編制成案例，在講授完理論知識(shí)后進(jìn)行案例教學(xué)。這些發(fā)生在身邊的具體事件可以極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，更好地理解所學(xué)的理論知識(shí)，而教師對(duì)實(shí)例的分析既可以學(xué)生強(qiáng)化對(duì)知識(shí)的理解。也可以幫他們指點(diǎn)迷津。特別是在進(jìn)行誠(chéng)信教育、感恩教育和挫折教育時(shí)，身邊發(fā)生的案例更具說(shuō)服力，也更能夠直擊學(xué)生內(nèi)心引起共鳴。
（二）改善教學(xué)方法，注重體驗(yàn)教學(xué)
《大學(xué)生心理健康教育》是一項(xiàng)注重學(xué)生參與以及個(gè)人情感體驗(yàn)的課程，因此我們應(yīng)突破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，引入體驗(yàn)式教學(xué)方法。（1）音頻、視頻等教學(xué)媒體具有直觀性、形象性和可操作性等優(yōu)勢(shì)，可以加大課堂教學(xué)的信息量。[1]我們可以組織學(xué)生觀看《愛(ài)德華大夫》、《美麗心靈》、《肖申克的救贖》等富含人生哲理的影片，然后鼓勵(lì)大家發(fā)表自己的感受和看法。在講解心理暗示、催眠以及進(jìn)行放松訓(xùn)練的時(shí)候，音頻和視頻也可以營(yíng)造更好的教學(xué)氛圍。（2）心理劇展演是一種基于原創(chuàng)、融入真情實(shí)感，寓知識(shí)性、娛樂(lè)性、趣味性和教育性于一體的表演方式和疏導(dǎo)手段。我們?cè)诮虒W(xué)時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演心理劇，親自詮釋大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，體驗(yàn)角色內(nèi)在心理沖突的產(chǎn)生、發(fā)展、調(diào)整和解決的全過(guò)程，使同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氛圍中，感悟自身成長(zhǎng)經(jīng)歷，思考解決自身困惑的途徑，增強(qiáng)其面對(duì)問(wèn)題的勇氣和解決問(wèn)題的智慧。（3）情景教學(xué)是指在教學(xué)過(guò)程中，有目地的創(chuàng)設(shè)的場(chǎng)景，激活學(xué)生的情緒體驗(yàn)，幫助學(xué)生理解知識(shí)的形成過(guò)程得到充分發(fā)展的教學(xué)方法。[2]學(xué)生在設(shè)置情景中像演員一樣表演，靈活地運(yùn)用好知識(shí)，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)接受，真正的做到學(xué)以致用。比如在講授就業(yè)心理時(shí)可以設(shè)置不同的面試場(chǎng)景，由學(xué)生扮演考官和面試者扮演面試，其它學(xué)生進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，教師進(jìn)行總結(jié)和指導(dǎo)。講授人際交往時(shí)也可以設(shè)置不同的場(chǎng)合，讓學(xué)生面對(duì)不同的人練習(xí)。這種教學(xué)模式最大的優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生可以在實(shí)踐中掌握知識(shí)并學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用，而教師則可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問(wèn)題給予糾正。（4）教學(xué)中我們可以設(shè)置具有一定情境或內(nèi)容的心理游戲，讓學(xué)生游戲過(guò)程中認(rèn)識(shí)自我、發(fā)現(xiàn)自我并了解自我;與他人的互動(dòng)過(guò)程中，訓(xùn)練其溝通和交流事物的能力;同時(shí)，在游戲中體驗(yàn)成功或失敗，以訓(xùn)練其自我悅納、靈活應(yīng)變以及應(yīng)對(duì)挫折等能力。[3]通過(guò)游戲可以營(yíng)造出更加寬松愉悅的教學(xué)環(huán)境，學(xué)生也可以通過(guò)切身參與喚起的學(xué)習(xí)的積極主動(dòng)性。
（三）突破傳統(tǒng)模式，引入互助教學(xué)
《大學(xué)生心理健康教育》不僅是一個(gè)傳授心理健康相關(guān)知識(shí)的課堂，更應(yīng)該是一個(gè)幫助學(xué)生們解決問(wèn)題的有效途徑。（1）我們可以將現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)的形式引入課堂，即每節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容完成后留出一定時(shí)間請(qǐng)同學(xué)們現(xiàn)場(chǎng)提出與當(dāng)堂內(nèi)容有關(guān)的心理困惑，由老師進(jìn)行解答?；蛘哂欣蠋熖岢鲆苫笳?qǐng)學(xué)生幫助解決。這樣即解決了學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題又可以將所講內(nèi)容形象化。（2）除了師生之間的互助教學(xué)，我們可以在課堂教學(xué)中借鑒朋輩咨詢(xún)的形式引入學(xué)生之間的互助教學(xué)，即由年齡較接近的大學(xué)生們對(duì)周?chē)枰睦韼椭耐瑢W(xué)和朋友給予心理開(kāi)導(dǎo)、 安慰和支持，提供一種類(lèi)似于心理咨詢(xún)的幫助。[4]朋輩互助在國(guó)外的發(fā)展已步入專(zhuān)業(yè)話和規(guī)范化的道路，但在我國(guó)還處于摸索階段，這就要求我們的教師在課堂上進(jìn)行學(xué)生之間的互助教學(xué)時(shí)應(yīng)注意把握互助的方式與方法，避免發(fā)生偏離正常教學(xué)的現(xiàn)象，更應(yīng)該注意對(duì)被助方個(gè)人隱私的保護(hù)。
四、注重實(shí)效，完善考核評(píng)價(jià)
（一）創(chuàng)新課程考核模式
《大學(xué)生心理健康課程》的考核模式不應(yīng)局限于考察對(duì)知識(shí)的理解和掌握，更應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生遇到問(wèn)題時(shí)的自我調(diào)適能力，以及解決實(shí)際問(wèn)題的能力。我們認(rèn)為課程成績(jī)可由兩部分組成，一是課堂表現(xiàn)及平時(shí)作業(yè)，占60%；二是考試，占40%。學(xué)生的課堂表現(xiàn)可以通過(guò)出勤率、回答問(wèn)題的積極性、參與活動(dòng)的主動(dòng)性以及隨堂作業(yè)的完成情況來(lái)考察；考試的形式可以脫離試卷變得更加靈活，如讓學(xué)生策劃心理活動(dòng)方案、編寫(xiě)心理情景劇本、排演心理情景劇、撰寫(xiě)心理故事讀后感等；也可以讓學(xué)生敘述如何處理同學(xué)之間或者自己與同學(xué)之間矛盾糾紛，學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》的收獲，以及對(duì)于教授該課程的建議和意見(jiàn)等等。這樣既考查了學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握及靈活運(yùn)用，又鍛煉了學(xué)生的活動(dòng)策劃能力和表達(dá)能力，比單純的知識(shí)點(diǎn)考察更有教學(xué)效果。
（二）改革教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制
大學(xué)生正處在從青少年到成年人過(guò)渡時(shí)期，這一時(shí)期也是心理斷乳期。他們是一個(gè)特殊群體，需要關(guān)注。因此，心理學(xué)教育學(xué)工作者對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題給予了高度重視，從不同層面和角度對(duì)其進(jìn)行了研究和探討。有研究表明文科生心理狀況優(yōu)于理科生，也有研究表明理科生心理狀況優(yōu)于文科生，還有研究表明文理生之間不具有顯著差異。就目前我國(guó)高校大學(xué)生情況來(lái)看，大多數(shù)文科生中女生居多，而大多數(shù)理科生中男生居多。因此，在對(duì)文理生的心理健康狀況進(jìn)行比較時(shí)，如果不對(duì)性別變量進(jìn)行嚴(yán)格控制，那么所得到的結(jié)論很有可能與性別變量所起的作用產(chǎn)生混淆，也就是說(shuō)，研究結(jié)論有可能不是文理生差異所致，而是性別差異所致。目前的研究在對(duì)文理生進(jìn)行比較研究時(shí)，盡管對(duì)變量進(jìn)行了很多控制，但對(duì)性別變量進(jìn)行嚴(yán)格控制的研究尚不多見(jiàn)。因此，本研究抽取研究對(duì)象都為男生，探討大學(xué)文科男生和理科男生心理健康狀況的差異性，從而為教育管理者提供理論參考。
二、研究方法
1.研究對(duì)象
330名大學(xué)一年級(jí)男生，其中文科生和理科生各為165人。二者在年級(jí)、民族、生源、是否為獨(dú)生子女等屬性都相同。
2.研究工具
采用教育部組織編制的中國(guó)大學(xué)生心理健康量表（簡(jiǎn)稱(chēng)“CCSMHS”）和中國(guó)大學(xué)生心理適應(yīng)量表（簡(jiǎn)稱(chēng)“CCSAS”）。CCSMHS量表包含12個(gè)維度，共有104個(gè)項(xiàng)目，采用5級(jí)評(píng)分：1=沒(méi)有，2=偶爾，3=有時(shí)，4=經(jīng)常，5=總是。每一個(gè)項(xiàng)目自評(píng)分價(jià)值越高表明心理癥狀越嚴(yán)重。CCSAS量表包括60個(gè)項(xiàng)目，共7個(gè)維度，采用5點(diǎn)計(jì)分：1=不同意，2=不太同意，3=不確定，4=比較同意，5=同意，分?jǐn)?shù)越高表明心理更健康。
三、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與整理
本研究采用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與整理。
由表1可見(jiàn)，理科生在軀體化、抑郁、自卑、性心理障礙、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、依賴(lài)、沖動(dòng)和精神病傾向九個(gè)方面，理科生分?jǐn)?shù)（M值）高于文科生，但差異不顯著；在社交退縮（p=0.006
由表2可見(jiàn)，在人際關(guān)系適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、校園適應(yīng)和擇業(yè)適應(yīng)幾個(gè)方面，文科生適應(yīng)分?jǐn)?shù)（M值）高于理科生，但文理生之間差異不顯著；在情緒適應(yīng)（p=0.032
四、討論
在CCSMHS量表調(diào)查結(jié)果中，理科生在11個(gè)維度方面（軀體化、抑郁、自卑、性心理障礙、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、依賴(lài)、沖動(dòng)和精神病傾向、社交退縮和社交攻擊）自評(píng)分?jǐn)?shù)都高于文科生，而文科生只有在焦慮維度方面略高于理科生，分值越高表明心理癥狀越嚴(yán)重。因此，這表明從總體而言，文科生心理健康狀況優(yōu)于理科生。在CCSMHS量表的12個(gè)維度中，理科生在社交退縮和社交攻擊兩個(gè)方面自評(píng)分?jǐn)?shù)顯著高于文科生，這表明大學(xué)理科生比大學(xué)文科生更容易出現(xiàn)社交退縮和社交攻擊心理。一般認(rèn)為，文理生性格特征和思維方式具有差異性，文科生比較敏感和情緒化，性格比較活潑；理科生比較理性，性格沉穩(wěn)。文理生的性格差異和思維差異在一定程度上說(shuō)明了大學(xué)理科生比大學(xué)文科生更容易出現(xiàn)社交退縮和社交攻擊心理。在CCSAS量表調(diào)查結(jié)果中，文科生在人際關(guān)系適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、校園適應(yīng)、擇業(yè)適應(yīng)、情緒適應(yīng)、自我適應(yīng)和滿意度7個(gè)維度方面，文科生適應(yīng)分?jǐn)?shù)都高于理科生，適應(yīng)分?jǐn)?shù)越高表明心理更健康。因此，這表明文科生心理適應(yīng)狀況要優(yōu)于理科生。在適應(yīng)量表的7個(gè)維度中，理科生有3個(gè)維度適應(yīng)分?jǐn)?shù)（情緒適應(yīng)、自我適應(yīng)和滿意度）都顯著低于文科生，這表明理科生比文科生有更加明顯的情緒適應(yīng)、自我適應(yīng)和滿意度問(wèn)題。有研究者對(duì)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)方式進(jìn)行了研究，結(jié)果表明文科生更善于用情緒表達(dá)的方式調(diào)節(jié)情緒，理科生更多運(yùn)用自我消化的方式調(diào)節(jié)情緒。我們都知道，情緒表達(dá)方式要比自我消化方式更有益于情緒調(diào)節(jié)和心理健康。因此，理科生比文科生更容易出現(xiàn)情緒適應(yīng)問(wèn)題?？傊?，文理生心理健康狀況差異性是一個(gè)比較復(fù)雜問(wèn)題，要受很多因素影響，這些還需要進(jìn)一步研究和探討。
五、建議
學(xué)校應(yīng)從思想上高度重視文理生心理健康狀態(tài)的差異性問(wèn)題，尤其是要關(guān)注理科生的心理健康問(wèn)題。學(xué)校應(yīng)根據(jù)文理生的心理特征差異性建立相應(yīng)的心理健康教育體系、評(píng)價(jià)體系和心理健康教育模式。學(xué)校應(yīng)根據(jù)文理生的心理特征和專(zhuān)業(yè)特征把大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育有機(jī)結(jié)合起來(lái)。學(xué)?？赏ㄟ^(guò)人文素質(zhì)課程的設(shè)置或其他一些途徑以培養(yǎng)理科生的人文素養(yǎng)，從而提高理科生的心理素質(zhì)。自我教育能力是自我意識(shí)的最高表現(xiàn)，良好的自我教育能力促進(jìn)個(gè)體能夠正確評(píng)價(jià)自我，情緒健康對(duì)個(gè)體成長(zhǎng)至關(guān)重要。因此，學(xué)校應(yīng)注重文理生自我教育能力和情緒管理能力的培養(yǎng)。
參考文獻(xiàn)：
\[1\]教育部《大學(xué)生心理健康測(cè)量系統(tǒng)》課題組.中國(guó)大學(xué)生心理適應(yīng)量表的編制.
\[2\]教育部《大學(xué)生心理健康測(cè)量系統(tǒng)》課題組.中國(guó)大學(xué)生心理健康量表的編制.
【關(guān)鍵詞】體育課 大學(xué)生 心理健
康水平 提升
【中圖分類(lèi)號(hào)】G【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A
【文章編號(hào)】0450-9889（2013）08C-
0051-03
心理健康是21世紀(jì)的主題之一，接受系統(tǒng)、科學(xué)的心理健康教育進(jìn)而保持心理健康，是每一個(gè)大學(xué)生的深切渴求。實(shí)踐證明，系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)心理健康知識(shí)的大學(xué)生，一般都能夠更自覺(jué)和有效地調(diào)節(jié)自我心理進(jìn)行心理保健。但因種種因素制約，在心理健康課程尚未成為每一個(gè)大學(xué)生必修課的現(xiàn)實(shí)狀況下，高校課程結(jié)合自身特點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生心理健康，并因材施教，開(kāi)展有效的心理健康教育顯得尤為迫切和特別重要。按照《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》規(guī)定，體育課以“達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)”為主要目的，但同時(shí)它又是寓促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合的教育過(guò)程；是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。也就是說(shuō)，體育課本身亦肩負(fù)著維護(hù)大學(xué)生心理健康的重任。本文擬探討以體育課教學(xué)為平臺(tái)，發(fā)揮體育課特有的優(yōu)勢(shì)，從而提升大學(xué)生心理健康水平。
一、從提高體質(zhì)方面提升大學(xué)生心理健康水平
身心健康密切相關(guān)。一方面，身體健康影響心理健康。身體無(wú)疾病，機(jī)體活動(dòng)正常，內(nèi)分泌平衡，更易使人生活愉快，提高學(xué)習(xí)、工作效率；反之，身體虛弱，體質(zhì)欠佳，經(jīng)?；疾。厝粫?huì)引起心理或行為變化，使人生活中承受更多的煩惱甚至痛苦，降低學(xué)習(xí)、工作效率。另一方面，心理健康也影響身體健康。心理狀態(tài)良好，就會(huì)食欲旺盛、精力充沛，而不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改變，進(jìn)而導(dǎo)致便秘、失眠、消化不良、心率失常、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。體育課是直接育體的課程，在高校所有課程中，它是了解和掌握學(xué)生身體健康最直接的途徑，也是通過(guò)促進(jìn)身體健康進(jìn)而推動(dòng)心理健康最有效的課程。體育教師主要可從以下幾方面著手提高大學(xué)生體質(zhì)，進(jìn)而提升大學(xué)生心理健康水平。
（一）幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)身心關(guān)系、強(qiáng)化鍛煉意識(shí)
一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生都能感受到身心健康緊密相連，但大多數(shù)人卻無(wú)法準(zhǔn)確道出二者具體的關(guān)系。認(rèn)識(shí)是行動(dòng)的指南，認(rèn)識(shí)上的不足是導(dǎo)致大學(xué)生群體對(duì)參加體育課和增強(qiáng)體育鍛煉的集體忽視的原因之一。因此，教師應(yīng)致力于幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)身心關(guān)系、強(qiáng)化鍛煉意識(shí)。
首先，體育教師在體育教學(xué)中應(yīng)利用各種有利時(shí)機(jī)，從理論上向?qū)W生講清身心健康的關(guān)系，例如：經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生，體育愛(ài)好者的心理健康水平明顯高于非體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。其中從事集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體育愛(ài)好者的心理健康水平高于從事個(gè)人項(xiàng)目的體育愛(ài)好者。以此使大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)二者互相制約，互相影響。
其次，每個(gè)人每一天都會(huì)因?yàn)楦鞣N原因或多或少地受到不良情緒的干擾。不良情緒是一種負(fù)能量，它不僅損害身體的健康，而且降低學(xué)習(xí)、工作的效率。祛除不良情緒的方式很多，其中體育鍛煉無(wú)疑是一種既科學(xué)經(jīng)濟(jì)又簡(jiǎn)易有效的方法。在醫(yī)學(xué)界和心理學(xué)界，體育鍛煉已經(jīng)成為公認(rèn)的一種有效的心理治療方法。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大學(xué)生身體發(fā)育，為其心理健康奠定堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，體育鍛煉還能培養(yǎng)大學(xué)生良好的道德情操和意志品質(zhì)，預(yù)防和治療心理疾病。但是，科學(xué)的鍛煉才能獲得最大的心理效應(yīng)，只有上好體育課，科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生，才能最大限度地發(fā)揮體育對(duì)心理健康積極促進(jìn)的作用。此外，大學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)、沉迷游戲、借煙酒解愁等是消除不良情緒的具有危害性的方法，大學(xué)生只有及時(shí)地采取體育鍛煉等有效的方法宣泄或轉(zhuǎn)移不良情緒，才能積極進(jìn)行自我心理調(diào)整，保持自身身心健康。因此，教師應(yīng)在教學(xué)中不斷強(qiáng)化學(xué)生的鍛煉意識(shí)。
（二）掌握大學(xué)生體質(zhì)健康狀況
近年來(lái)，國(guó)家高度重視學(xué)生體質(zhì)健康的工作。教育部等多部委在2000年印發(fā)《2000年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查研究實(shí)施方案》，在2004年《關(guān)于中國(guó)學(xué)生體質(zhì)、健康狀況調(diào)研結(jié)果和加強(qiáng)學(xué)校體育衛(wèi)生工作的意見(jiàn)》、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試》、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法。教育部、國(guó)家體育總局從2000年開(kāi)始會(huì)同有關(guān)部委每5年對(duì)中國(guó)公民進(jìn)行一次體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)。按照文件規(guī)定，體測(cè)在全國(guó)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校全面實(shí)施，并且自2007年開(kāi)始，國(guó)家體育總局、教育部每?jī)赡杲M織一次對(duì)各地實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》情況的檢查，并公布檢查結(jié)果。實(shí)際上，我國(guó)高等院校每年都根據(jù)要求對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，而且按照要求錄入和上報(bào)數(shù)據(jù)，同時(shí)接受上級(jí)教育行政機(jī)關(guān)的專(zhuān)項(xiàng)檢查。
在國(guó)家高度重視的情況下，各高校應(yīng)掌握大學(xué)生體質(zhì)健康狀況，努力做好大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試工作。主要可在以下方面進(jìn)行努力：一是高度重視體測(cè)工作。各高校領(lǐng)導(dǎo)及體育課教師應(yīng)高度重視體測(cè)工作，要求自己也要求學(xué)生實(shí)事求是完成該項(xiàng)工作，避免弄虛作假或者應(yīng)付了事。二是了解體測(cè)工作功能。各高校每年測(cè)試后上報(bào)的數(shù)據(jù)最終進(jìn)入國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)，該系統(tǒng)具有按各種要求進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析、檢索的功能，它可以為大學(xué)生提供在線查詢(xún)和在線評(píng)估服務(wù)，向?qū)W生提供個(gè)性化的身體健康診斷，使學(xué)生既能夠準(zhǔn)確地了解自己體質(zhì)健康狀況，又能夠查詢(xún)到針對(duì)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)處方，并以此為依據(jù)進(jìn)行鍛煉；該系統(tǒng)還可為各級(jí)政府機(jī)關(guān)、教育行政部門(mén)、學(xué)校提供翔實(shí)的統(tǒng)計(jì)和分析數(shù)據(jù)，使之了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，及時(shí)采取科學(xué)的干預(yù)措施。三是全面掌握體測(cè)數(shù)據(jù)。體測(cè)結(jié)束后，任課教師應(yīng)通過(guò)測(cè)試數(shù)據(jù)，結(jié)合教學(xué)情況，充分了解自己授課班級(jí)學(xué)生的身體健康狀況，避免過(guò)去將數(shù)據(jù)束之高閣的現(xiàn)象，充分利用體測(cè)數(shù)據(jù)的價(jià)值。
（三）因材施教提高大學(xué)生體質(zhì)
教師直接掌握著學(xué)生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)，所以應(yīng)該針對(duì)授課班級(jí)體質(zhì)測(cè)試情況，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，有針對(duì)性地促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提高，還可以引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)自身情況因地制宜進(jìn)行科學(xué)的、實(shí)效性強(qiáng)的體育鍛煉，提高身體健康水平。通過(guò)體育課親身實(shí)踐，大學(xué)生可以最直接地感受到，認(rèn)真上好體育課，積極鍛煉身體，提高體質(zhì)對(duì)心理健康水平的提升具有明顯的促進(jìn)作用。
二、從改善人際關(guān)系方面提升大學(xué)生心理健康水平
一般而言，大學(xué)生的心理健康與否，教師難以通過(guò)目測(cè)作出判斷，當(dāng)然也不能強(qiáng)迫大學(xué)生采用量表進(jìn)行較為準(zhǔn)確的測(cè)試，更何況，學(xué)生本人一般也不愿主動(dòng)向老師提及（除極少數(shù)心理健康狀況差而導(dǎo)致嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、生活的學(xué)生外）。那么，體育課教師如何更直接、更簡(jiǎn)便、更準(zhǔn)確地了解大學(xué)生心理健康情況呢？心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人際關(guān)系能夠直接反映一個(gè)人的心理健康狀況。對(duì)體育教師而言，這一科學(xué)規(guī)律既提供了分析判斷大學(xué)生心理健康的依據(jù)，也為改善大學(xué)生心理健康狀況提供了有效的途徑。對(duì)此，體育教師應(yīng)注重三方面工作。
（一）判斷大學(xué)生心理健康狀況
與高校其他任何課程相比，體育課具有極其開(kāi)放、極富動(dòng)態(tài)的課堂，學(xué)生在較為廣闊而自由的空間里，其一言一行常常源于真情流露，因而教師在教學(xué)活動(dòng)別容易觀察到，并對(duì)授課班級(jí)學(xué)生的心理健康狀況作出大致準(zhǔn)確的判斷。例如，那些樂(lè)于親近老師、與同學(xué)合作融洽，即使與師生產(chǎn)生矛盾沖突也很快冰釋前嫌的學(xué)生，心理健康狀況至少在良好以上；那些與師生關(guān)系不冷不熱，既不親密也少?zèng)_突的學(xué)生，心理健康狀況往往一般；而那些獨(dú)來(lái)獨(dú)往沉默寡言，難以與師生合作，或者經(jīng)常發(fā)生言語(yǔ)甚至肢體沖突的，沖突之后明顯長(zhǎng)時(shí)間不言不語(yǔ)、郁郁寡歡或是耿耿于懷的大學(xué)生心理健康狀況一般不佳。
（二）幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)人際關(guān)系與心理健康的關(guān)系
體育教師在教學(xué)中應(yīng)利用時(shí)機(jī)，將這一心理學(xué)規(guī)律告知學(xué)生，使學(xué)生懂得運(yùn)用這一知識(shí)判斷自己和他人的心理狀況，并且掌握這一提高自身心理健康的有效途徑：在體育活動(dòng)中與人交往，在交往中增加共同語(yǔ)言，促進(jìn)心靈的溝通，既使自己有機(jī)會(huì)了解別人，也使別人有機(jī)會(huì)了解自己，從而幫助自己獲得可靠的社會(huì)支持系統(tǒng)。獨(dú)處只會(huì)使自己更加孤獨(dú)心理更不健康。
（三）塑造學(xué)生良好的個(gè)性
在輕松、愉快、活潑的體育課教學(xué)中，教師不難發(fā)現(xiàn)，那些個(gè)性突出、自我意識(shí)較強(qiáng)、與人格格不入的大學(xué)生，往往缺乏良好的個(gè)性導(dǎo)致無(wú)法與他人團(tuán)結(jié)協(xié)作。體育鍛煉能發(fā)展人的個(gè)性，而體育課又是特別強(qiáng)調(diào)合作意識(shí)的課程，在游戲、比賽、練習(xí)中，教師可以發(fā)動(dòng)那些活潑、開(kāi)朗、熱心的學(xué)生帶動(dòng)和幫助那些內(nèi)向、沉默的“惰性氣體”，同時(shí)結(jié)合課程教學(xué)內(nèi)容有意識(shí)地塑造學(xué)生良好的個(gè)性特征，進(jìn)而有效地改善大學(xué)生的人際關(guān)系，使其心理健康狀況不斷改善。例如，籃球、排球、足球，以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目，能夠督促那些孤獨(dú)、怪僻、不合群，不慣于或者難于與同伴交往的人逐步適應(yīng)與他人的交往和交流，培養(yǎng)友愛(ài)、互助的集體榮譽(yù)感；游泳、單雙杠、跳馬、平衡木等項(xiàng)目，可以使那些平日靦腆、膽怯的學(xué)生不斷地以勇敢、無(wú)畏的精神去戰(zhàn)勝害怕、恐懼等各種膽怯心理；乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球，以及跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目，可以使那些優(yōu)柔寡斷，猶豫不決的學(xué)生逐漸克服或擺脫猶豫、徘徊的心態(tài)；慢跑、長(zhǎng)距離步行、游泳等緩慢持久的項(xiàng)目，能幫助遇事易急躁、感情易沖動(dòng)的學(xué)生調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)、增強(qiáng)自我控制能力；參加公開(kāi)的激烈的體育比賽，特別是足球、籃球、排球等項(xiàng)目，可以使遇事過(guò)分緊張，容易發(fā)揮失常的大學(xué)生在形勢(shì)多變、緊張激烈的危機(jī)中學(xué)會(huì)冷靜沉著和發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)。
三、從樹(shù)立正確的“三觀”方面提升大學(xué)生心理健康水平
實(shí)際上，在所有維護(hù)心理健康的方法中，最根本和最有效及最持久的方法就是樹(shù)立正確的“三觀”，即世界觀、人生觀、價(jià)值觀，而“三觀”恰恰是大學(xué)生最感抽象的內(nèi)容，也是許多教育工作者未能真正掌握的知識(shí)。但毋庸置疑的是，“正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，能夠使大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)社會(huì)發(fā)展規(guī)律，認(rèn)識(shí)國(guó)家的前途命運(yùn)，認(rèn)識(shí)自己的社會(huì)責(zé)任，從而為大學(xué)生的人生提供導(dǎo)向，也為其心理活動(dòng)提供‘定位系統(tǒng)’，為培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀也直接為大學(xué)生提供思想和行為的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、程式、規(guī)范，能夠使同學(xué)們?cè)诶щy的時(shí)候看到成績(jī)、看到光明，轉(zhuǎn)逆境為順境，化阻力為動(dòng)力。因此，正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀有助于大學(xué)生堅(jiān)定信心，并產(chǎn)生悅納自我的價(jià)值情感體驗(yàn)，在積極進(jìn)取中鍛煉自己的意志品質(zhì)，獲得承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，從而提高心理素質(zhì)，保持心理健康?！?/p>
高校各類(lèi)課程中，體育課是學(xué)生普遍接受、逃課率較低的課程，體育課教師如果能夠抓住教學(xué)契機(jī)，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的“三觀”，對(duì)于大學(xué)生保持心理健康無(wú)疑能取得事半功倍的奇效。當(dāng)然，要求體育課教師系統(tǒng)、完整地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行“三觀”教育的確較為勉強(qiáng)。但是，在“三觀”中，由于人生觀居于核心的位置，教師能利用時(shí)機(jī)使學(xué)生明確正確人生觀的內(nèi)容也能獲得較好的教學(xué)效果。正確的人生觀包含三個(gè)方面的內(nèi)容：其一，高尚的人生目的，為人民服務(wù)（通俗地說(shuō)就是為他人著想），大學(xué)生為他人著想，做人有動(dòng)力做事有沖勁、心中坦蕩心理更健康、更利于養(yǎng)成約束自我的習(xí)慣更容易取得學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功。其二，認(rèn)真、務(wù)實(shí)、樂(lè)觀、進(jìn)取的人生態(tài)度。認(rèn)真即明確自己目標(biāo)并且承擔(dān)自己的責(zé)任，務(wù)實(shí)即從自己實(shí)際出發(fā)做好自己該做的事，進(jìn)而一步一個(gè)腳印去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，樂(lè)觀就是在黑暗中看到光明，在困難中看到希望，進(jìn)取就是有勇于挑戰(zhàn)困難的沖勁，解決人生中的矛盾和問(wèn)題。其三，創(chuàng)造有價(jià)值的人生。因?yàn)閯趧?dòng)以及通過(guò)勞動(dòng)對(duì)社會(huì)和他人作出的貢獻(xiàn)，是社會(huì)衡量一個(gè)人的人生價(jià)值的普遍標(biāo)準(zhǔn)，所以應(yīng)樹(shù)立“為他人為社會(huì)做貢獻(xiàn)的人生才是有價(jià)值的”這一正確的人生價(jià)值觀。雖然體育課教師無(wú)需承擔(dān)思政教育這一專(zhuān)門(mén)的職責(zé)，但是大學(xué)階段卻是學(xué)生“三觀”形成的關(guān)鍵時(shí)期，也是思想、觀念、行為可塑性極強(qiáng)的時(shí)期，更是良好心理習(xí)慣的形成和心理逐漸走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，體育課教師能認(rèn)真發(fā)掘?qū)W科中所蘊(yùn)涵的健全的人格教育資源，將顯性教育與隱性教育結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生在獲取知識(shí)的同時(shí)，得到人格的滋養(yǎng)與涵育，那將是學(xué)生受益，教師受益的事。
【參考文獻(xiàn)】
[1]任長(zhǎng)順.不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康水平影響的調(diào)查研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（2）
[2]張爍.全國(guó)學(xué)生調(diào)研結(jié)果表明：大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)下降[N].人民日?qǐng)?bào)，2012-04-21
[3]本書(shū)編寫(xiě)組.思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)[M].北京：高等教育出版社，2010
【基金項(xiàng)目】新世紀(jì)廣西高等教育教改工程2013年度項(xiàng)目（2013JGB420）
