時間：2023-12-08 17:18:32
序論：在您撰寫體育鍛煉的主要方法時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導您走向新的創(chuàng)作高度。
一、溫州地區(qū)青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀與原因
浙江省教育廳的“全省高校新生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)”顯示：2011—2014年溫州市籍學生平均得分分別列全省的倒數(shù)第一、倒數(shù)第二。雖然倒數(shù)第一的學生樣本是針對全體溫州籍的高校新生，但對溫州市鹿城區(qū)中小學生身體素質(zhì)情況同樣起著警示作用，應(yīng)該引起我區(qū)各界的高度關(guān)注。而根據(jù)溫州市2013年教育局檢測（初一新生）顯示，溫州市鹿城區(qū)參加檢測的45所小學畢業(yè)生體質(zhì)健康檢測平均得分僅為71.96分。學生體質(zhì)下降不但是“應(yīng)試教育”的惡果，也是家庭體育鍛煉缺失的結(jié)果。因此十分有必要針對小學學校體育行為與家庭體育鍛煉進行聯(lián)動研究，通過學校體育干預、影響和指導家庭體育鍛煉，從而提高學生體質(zhì)健康水平并幫助他們養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。
二、學校體育行為與家庭體育鍛煉聯(lián)動關(guān)系
對于小學生而言學校和家庭是兩個賴以成長的主要環(huán)境。小學生自身體育運動知識相對匱乏、體育運動能力和鍛煉持續(xù)性相對較弱等特性決定了小學生體育鍛煉必須有學校引領(lǐng)和家長參與指導的因素。
1.小學學校體育行為指導家庭體育鍛煉
家庭體育鍛煉缺少小學體質(zhì)健康鍛煉項目的各類體育器材和設(shè)施，更缺少專業(yè)性的業(yè)務(wù)指導。這就是導致學生回家不能很好進行體質(zhì)測試項目鍛煉的主要原因。要改變現(xiàn)狀，有效途徑之一是發(fā)揮與體育老師的專業(yè)體育知識創(chuàng)設(shè)相對應(yīng)的體育鍛煉方法和自制體育鍛煉器材以適應(yīng)家庭體育鍛煉場地和設(shè)備欠缺的困難。
2.小學學校體育向家庭體育延伸
隨著我國人們生活水平的不斷提高，物質(zhì)生活不斷充裕。體育鍛煉進入家庭生活已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€極有社會意義的組成部分。
3.家庭體育可鞏固和完善學校體育行為效果
學校體育行為的基本目標是通過培養(yǎng)體育鍛煉方法、技能和能力，促進身心健康發(fā)展。而體育習慣、意識的培養(yǎng)是一個長期堅持的過程，沒有必要的連續(xù)性和堅持，勢必會造成前后脫節(jié)喪失鍛煉效果的結(jié)局。家長參與小學生家庭體育鍛煉的特殊性也就能起到督促、幫助、傳遞和感化的效果，同時也成為連接校園內(nèi)外的橋梁。小學生會按體育老師要求進行體育鍛煉，掌握運動技能，進行體育實踐活動。學校體育行為中的許多學習目標可以在家庭體育鍛煉中去實現(xiàn)。
三、小學學校體育行為與家庭體育鍛煉聯(lián)動的建議
1.改造“家校聯(lián)系冊”督導家庭體育鍛煉
目前社會上普遍存在的“家校聯(lián)系冊”僅僅停留于各個學科作業(yè)的布置和家長反饋以及班主任老師的檢查記錄，并沒有學生體質(zhì)健康測試的內(nèi)容、標準以及體育家庭作業(yè)的項目。這就大大阻礙了小學生體育鍛煉的進行。因此重新編撰以家庭體育鍛煉為主要內(nèi)容兼顧其他學科作業(yè)布置的新式“家校聯(lián)系冊”成為必要。這種“家校聯(lián)系冊”中前半部分應(yīng)設(shè)置國家體質(zhì)健康測試內(nèi)容和標準以及分值比對，這樣就將這些必備的體育知識通過“家校聯(lián)系冊”向家長普及。家長就可以對照分值評價孩子的體育運動水平，并可以反饋學生在家里的體育鍛煉情況。
2.利用手機微信平臺發(fā)送體育鍛煉微視頻
隨著高科技的不斷進入，手機已經(jīng)成為超過電視、電腦交流時間最長的信息傳播工具。人們越發(fā)依賴手機，幾乎每時每刻都在觀看和使用手機。因此，家庭體育鍛煉也可根據(jù)手機這種特性將體質(zhì)健康測試項目的家庭體育鍛煉方法和相關(guān)鍛煉知識拍攝成手機微視頻，通過手機微信平臺發(fā)送給每一個家長。家長和學生可以一邊觀看手機微信視頻，一邊進行體育鍛煉。這樣就大大擴大了體育授課普及面并且提高了體育鍛煉正確率。
3.設(shè)立學校體育周賽，評選“體育吉尼斯”提高家庭體育鍛煉積極性
“體質(zhì)健康提升從生理學角度而言就是要在被迫的情況下消耗人體原有的體能，然后進行恢復和提升?！边@樣勢必出現(xiàn)體育鍛煉存在一定的持續(xù)難度，如果沒有更有效的激勵機制學生很難在家庭這種監(jiān)督能力相對較弱的環(huán)境下進行刻苦鍛煉。因此學校體育行為中設(shè)立“周賽”和“月賽”促使家庭體育鍛煉與其相適應(yīng)。并推出以學生個人為對象的“體育達人”這類校園體育吉尼斯的評選促進學生家庭體育鍛煉積極性。
4.學校體育比賽設(shè)立家庭體育鍛煉運動項目
全國體質(zhì)健康測試項目很多不適合家庭體育鍛煉的場地要求，學校體育教師如何利用《訓練學》和《生理學》知識創(chuàng)設(shè)各類家庭鍛煉輔助練習的體質(zhì)測試成為必然。比如長跑和肺活量的提升這類項目很難在家庭這樣狹小的空間進行。此時體育老師可以布置跑樓梯的訓練項目以提升學生耐力和肺活量。那么家庭體育鍛煉這類練習方法的激勵成為必要。學校體育比賽就可以設(shè)立一系列家庭體育鍛煉方法的項目，這樣就大大增加了學生家庭體育鍛煉的興趣。
5.利用家長接送空隙穿插家長體育指導“微課”
Yang Jianshe；Chen Yan
（西安體育學院，西安 710068）
（Xi'an Physical Education University，Xi'an 710068，China）
摘要：通過問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加體育鍛煉不足總體的三分之一，而參加體育鍛煉的目的主要為促進身體健康；有40%的鍛煉者活動時間集中在晚上；鍛煉項目以散步和慢跑為主；鍛煉方式以自己一個人鍛煉居多，幾乎占四成；由于高校擁有體育場地設(shè)施資源優(yōu)勢，因此他們鍛煉場所以本單位體育場地設(shè)施為主。同時針對存在的問題提出了倡導自覺參加體育鍛煉、發(fā)揮高校體育教師的指導作用和積極組織職工參加體育鍛煉等相應(yīng)的對策。
Abstract: By the questionnaire, it is known that there are nearly the third of research objects often taking part in sports activity, therefore, the main propose of their sports exercises is making body healthy; their exercising time of 40% of the sporters focuses on night; the activity event give priority to walking and running; their exercising form is mainly the individual exercising which is nearly 40% of the sporters; because there are lots of sports grounds and establishment in universities and colleges, they mostly make use of sport ground and establishment of their school. Simultaneously we make out the corresponding measurements of improvement aiming at the condition, which are calling for actively taking part in sports exercise, bringing into play coach of the games master in universities and colleges, and energetically organizing the staff participating in sports exercising so on.
關(guān)鍵詞：陜西省 高級專業(yè)技術(shù)人才 體育活動 現(xiàn)狀 對策
Key words: Shaanxi Province；highly qualified personal with specialty；sports activity；status quo；countermeasure
中圖分類號：G64文獻標識碼：A文章編號：1006-4311（2011）20-0160-02
0引言
陜西省高等院校的數(shù)量在全國名列第四，科研院所和軍工企業(yè)眾多，擁有大量高級專業(yè)技術(shù)人才。這些人才對促進陜西科技、經(jīng)濟和社會的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了主要作用。陜西要發(fā)展，必須保持充足的人才資源，構(gòu)建和實施“人才強省”戰(zhàn)略。抓住人才的培養(yǎng)、吸引和使用三個重要環(huán)節(jié)，使人才的總量不斷增加，結(jié)構(gòu)不斷優(yōu)化，綜合素質(zhì)不斷提高，為陜西省各項事業(yè)發(fā)展提供堅實的人才保證和智力支持。如何使用好高級專業(yè)技術(shù)人才，保持高級專業(yè)技術(shù)人才資源優(yōu)勢的作用得到充分和持續(xù)的發(fā)揮，則首先取決于各類高級專業(yè)技術(shù)人才是否擁有健康的身體這一物質(zhì)基礎(chǔ)。所以高級專業(yè)技術(shù)人才的身體健康是目前行政管理部門、人事管理部門所面臨的現(xiàn)實問題和重要課題。了解他們的身體健康狀況和體育活動現(xiàn)狀為有關(guān)部門制訂政策提供參考和借鑒。
1研究對象與方法
以陜西省高校中具有高級專業(yè)技術(shù)職稱人員為研究對象，采用多段分層抽樣的方法，抽樣范圍涉及到國家重點高校的西安交通大學、西北農(nóng)林科技大學、陜西師范大學，省屬學校的延安大學、西安文理學院，地方高校的安康師范學院、咸陽師范學院7所高校。
研究主要采用文獻資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計等方法，共發(fā)放問卷600份，其中，有效問卷565份（男性380份，女性185份），有效率94.2%。效度檢驗：通過本領(lǐng)域內(nèi)的15位專家對問卷內(nèi)容進行效度檢驗，經(jīng)計算，效度為78%。信度檢驗：采用再測法，用同樣的問卷分別進行2次測試，兩次測試時間間隔1個月，以兩次測試結(jié)果求相關(guān)系數(shù)，R=0.82。調(diào)查對象其他情況見表1-2。
2陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才體育鍛煉現(xiàn)狀
2.1 陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才參加體育鍛煉情況從表3可知，陜西省高級專業(yè)人才經(jīng)常參加體育鍛煉的人不足三分之一，這一數(shù)據(jù)低于全國體育人口的標準34%[1]，同時也遠低于陜西省經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)比例36.7%[2]。這對于從事腦力勞動的知識分子來說比例偏低，高級專業(yè)技術(shù)人才文化程度較高，對健康和體育鍛煉的關(guān)系認識水平較高，達到68.8%，但是將鍛煉意識付諸于實踐的人比例較低，僅有31.9%。這說明意識向?qū)嵺`轉(zhuǎn)化需要一個過程或一段時間。
2.2 陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才參加體育鍛煉主要目的人們參加體育鍛煉的主要目的是對人們認識體育功能的反映。由表4可見，陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才參加體育鍛煉的主要目的（依據(jù)中選頻率比值從大到小排序）是：促進身體健康；減輕工作壓力；預防疾??；娛樂身心；提高工作效率；社會交往；治療疾病。這與全國科教文衛(wèi)人群參加體育鍛煉的動機基本一致[3]。同時與西安市居民參加體育鍛煉的主要目的相比較也基本一致[4]。這說明陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才參加體育鍛煉的主要目的是維持身體健康，以便繼續(xù)投入到自己的工作崗位上，為地區(qū)的經(jīng)濟社會發(fā)展貢獻自己應(yīng)有的力量。
2.3 陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才參加體育鍛煉時間選擇體育鍛煉者參加體育鍛煉的時間選擇是根據(jù)自己余暇時間而定的。由表5可以看出，在陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才中參加體育鍛煉的時間選擇：主要為早晨占6.9%；上下班途中鍛煉者占8.8%；晚上鍛煉者占12.7%，幾乎是早晨鍛煉的兩倍。這與高級專業(yè)技術(shù)人才的生活方式和工作方式較為一致。
2.4 陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才參加體育鍛煉的項目選擇從調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出，陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才參加體育鍛煉時項目選擇（按中選頻率）依次為散步13.6%、慢跑10.1%、太極拳3.2%、球類活動2.1%、體育舞蹈1.2%、健美操0.7%、釣魚0.5%等。這說明散步和慢跑這兩個項目動作技術(shù)簡單，且運動強度和運動量易受鍛煉者自己控制，同時對場地要求不高，而且也可以在上下班路途中進行。
2.5 陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才參加體育鍛煉的方式選擇從調(diào)查統(tǒng)計數(shù)據(jù)可知，陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才參加體育鍛煉的方式主要為自己一個人鍛煉，幾乎占到總?cè)藬?shù)的四成以上；其次是參加單位組織的、與家人一起鍛煉、與朋友、同事一起鍛煉，這四項相差無幾，分別為16.1%、15.9%、15.8%、16.3%。這些數(shù)據(jù)表明：一方面陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才參加體育鍛煉缺乏組織；另一方面自己一個人參加體育鍛煉靈活性大，鍛煉運動量和運動強度好控制，同時不受鍛煉項目和時間的影響，但是約束力不強，容易造成參加體育鍛煉的隨意性。而參加單位組織、社區(qū)組織及與家人、同事、朋友一起鍛煉，運動量、運動強度、運動項目和運動時間受鍛煉群體影響，受約束力大，容易養(yǎng)成鍛煉習慣。
2.6 陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才參加體育鍛煉的場所選擇從調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計可以看出，陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才體育鍛煉場地首選為單位場地，占59.1%，其原因為大部分高級專業(yè)技術(shù)人才屬于高校教師，學校體育場地設(shè)施為他們參加體育鍛煉提供了優(yōu)越的物質(zhì)條件。而17.5%的高級專業(yè)技術(shù)人才到公共體育場所鍛煉，其原因是因為個別單位無專門體育場地或單位有專門體育場地但是滿足不了他們的需求，所以提供適合廣大高級專業(yè)技術(shù)人才鍛煉場所條件是引導他們從事體育鍛煉的必要手段，增加適宜中年人鍛煉的場所和器材，提高鍛煉場所的人性化條件，使大家不但進行身體鍛煉還能感受到心理舒暢。
2.7 陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才體育鍛煉方法獲得途徑及科學性
調(diào)查數(shù)據(jù)表明，陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才體育鍛煉方法獲得途徑主要為自己摸索者占31.0%和通過學校體育課堂學習者占29.0%，這兩條途徑占60%。其次為工作單位學習，書本、報刊、雜志和健身場所，分別占14.5%、11.9%和10.3%。而他們從這些渠道獲得的體育鍛煉方法的科學性如何？人們判斷體育鍛煉方法的科學性，主要依據(jù)體育鍛煉效果的獲得。經(jīng)過調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計知道，近80%的人認為自己鍛煉的方法無科學性。鍛煉方法的科學性：一方面來自于獲得體育鍛煉知識的科學性，另一方面，在體育鍛煉過程中監(jiān)控手段是否科學。
3陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才不參加體育鍛煉的主要原因
從調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果來看，陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才不參加體育鍛煉首選原因是沒有時間占48.3%，其次是沒有場地占19.3%。選擇這兩項占到了67.6%，而認為體育對健康無用者占1.6%和認為怕人笑話者占2.3%，這兩項選擇比例較少。這表明，他們對體育鍛煉作用的認識較為清楚，不受傳統(tǒng)觀念的影響，主觀上愿意參加體育鍛煉。但是，沒有專門的體育鍛煉時間和沒有專門的體育鍛煉場地兩個客觀因素是制約他們參加體育鍛煉的最主要因素。
4陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才參加體育活動的對策
4.1 提倡自覺積極參加體育鍛煉從調(diào)查數(shù)據(jù)表明，陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)不到總體的三分之一，低于全國的體育人口標準。另外，陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才存在大量的潛在體育鍛煉群體，即有一半多偶爾參加體育鍛煉，若能將這些群體組織發(fā)動起來經(jīng)常參加體育鍛煉，這樣不但高級專業(yè)技術(shù)人才參加體育鍛煉的比例有所提高，同時在他們鍛煉過程中，予以科學指導，進行科學手段監(jiān)控，他們的身體健康狀況也會有較大的改善。
4.2 發(fā)揮高校體育教師的科學指導作用在陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才僅有的三分之一鍛煉群體中，有相當一部分人是自己一個人鍛煉，且有部分人的鍛煉方法是自己摸索出來，這些因素某種程度上造成了鍛煉方法科學性較差，影響體育鍛煉的積極性。為了達到科學鍛煉，鞏固鍛煉效果，最終達到健身和維持健康的目的，他們得到科學指導是關(guān)鍵。高校體育教師都經(jīng)過體育專業(yè)的系統(tǒng)培訓，甚至經(jīng)過進一步深造，具備一定的科學指導知識和方法。因此，發(fā)揮他們的作用，科學指導高級專業(yè)技術(shù)人才體育鍛煉，減少他們在鍛煉過程中所走的彎路。
4.3 各級單位積極組織高級專業(yè)技術(shù)人才參加體育鍛煉和健康檢查人力資本理論認為，人的健康狀況是一種資本存量。一個人的健康時間越多，其人力資本也越多，對國家、對地區(qū)、對家庭的貢獻越大，收益越大，體育鍛煉能促進身體健康。因此：一方面，作為陜西省高級專業(yè)技術(shù)人才的主管單位陜西省人事廳，不僅管理著專業(yè)技術(shù)人才的職稱晉升等事項，而且將專業(yè)技術(shù)人才的身體健康也要納入到管理工作當中來，在條件許可的情況下，由省人事廳牽頭，省體育局協(xié)助成立專業(yè)技術(shù)人才體育協(xié)會，各單位、各社區(qū)成立分會，專門組織專業(yè)技術(shù)人才日常體育活動，定期舉辦健康專題講座，定期專門組織專業(yè)技術(shù)人才運動會。另一方面，各單位工會應(yīng)發(fā)揮自己的作用，尤其各高校有較完備的體育設(shè)施，同時還具備專業(yè)體育教師的優(yōu)勢，定期組織職工參加體育鍛煉或運動會。單位有關(guān)職能部門應(yīng)該如何發(fā)揮自己的資源優(yōu)勢，把高級專業(yè)技術(shù)人才體育鍛煉組織起來是當務(wù)之急。
4.4 積極爭取省、市體育局每年對專業(yè)技術(shù)人才進行體質(zhì)測試
《全民健身計劃綱要》在“對象和重點”中專門提出：“積極為知識分子創(chuàng)造體育健身條件，倡導和推廣適合其工作特點的健身方法，重視對高級知識分子進行健康檢查和體質(zhì)測定工作?！保ǖ谑鍡l）[5]體質(zhì)測試的結(jié)果不僅反映體質(zhì)的合格與否，更重要的反映體育鍛煉效果的維持情況，也是對體育鍛煉效果檢驗。各單位工會應(yīng)該與體育部門積極配合，力爭每年對高級專業(yè)技術(shù)人才進行一次體質(zhì)測試。作為主管全省專業(yè)技術(shù)人才的陜西省人事廳，應(yīng)爭取省體育局在1-2年內(nèi)對部分單位高級專業(yè)技術(shù)人才進行一次體質(zhì)測試，在3-5年內(nèi)對全省高級專業(yè)技術(shù)人才進行一次體質(zhì)測試，并對結(jié)果進行分析，有必要的情況下，向社會公布。作為高校來說，自己不僅擁有體育管理部門和體育鍛煉場地設(shè)施的優(yōu)勢，而且擁有體質(zhì)測試儀器設(shè)備的優(yōu)勢，各高校人事管理部門可以聯(lián)合工會和體育管理部門，可以每年聯(lián)合其他部門進行體質(zhì)測試，同時人事管理部門也可以把體質(zhì)測試結(jié)果作為專業(yè)技術(shù)人才綜合評定指標之一。
參考文獻：
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[5]張勇.安徽省中高級知識分子健康狀況與體育鍛煉的調(diào)查與分析[J].北京體育大學學報,2001,24(12):460―461.
[6]盧元鎮(zhèn).中國知識分子健康與體育參與狀況評析[J].山東體育學院學報,2003,（1）：1-4.
一、溫州地區(qū)青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀與原因
浙江省教育廳的“全省高校新生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)”顯示：2011―2014年溫州市籍學生平均得分分別列全省的倒數(shù)第一、倒數(shù)第二。雖然倒數(shù)第一的學生樣本是針對全體溫州籍的高校新生，但對溫州市鹿城區(qū)中小學生身體素質(zhì)情況同樣起著警示作用，應(yīng)該引起我區(qū)各界的高度關(guān)注。而根據(jù)溫州市2013年教育局檢測（初一新生）顯示，溫州市鹿城區(qū)參加檢測的45所小學畢業(yè)生體質(zhì)健康檢測平均得分僅為71.96分。
學生體質(zhì)下降不但是“應(yīng)試教育”的惡果，也是家庭體育鍛煉缺失的結(jié)果。因此十分有必要針對小學學校體育行為與家庭體育鍛煉進行聯(lián)動研究，通過學校體育干預、影響和指導家庭體育鍛煉，從而提高學生體質(zhì)健康水平并幫助他們養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。
二、學校體育行為與家庭體育鍛煉聯(lián)動關(guān)系
對于小學生而言學校和家庭是兩個賴以成長的主要環(huán)境。小學生自身體育運動知識相對匱乏、體育運動能力和鍛煉持續(xù)性相對較弱等特性決定了小學生體育鍛煉必須有學校引領(lǐng)和家長參與指導的因素。
1.小學學校體育行為指導家庭體育鍛煉
家庭體育鍛煉缺少小學體質(zhì)健康鍛煉項目的各類體育器材和設(shè)施，更缺少專業(yè)性的業(yè)務(wù)指導。這就是導致學生回家不能很好進行體質(zhì)測試項目鍛煉的主要原因。要改變現(xiàn)狀，有效途徑之一是發(fā)揮與體育老師的專業(yè)體育知識創(chuàng)設(shè)相對應(yīng)的體育鍛煉方法和自制體育鍛煉器材以適應(yīng)家庭體育鍛煉場地和設(shè)備欠缺的困難。
2.小學學校體育向家庭體育延伸
隨著我國人們生活水平的不斷提高，物質(zhì)生活不斷充裕。體育鍛煉進入家庭生活已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€極有社會意義的組成部分。
3.家庭體育可鞏固和完善學校體育行為效果
學校體育行為的基本目標是通過培養(yǎng)體育鍛煉方法、技能和能力，促進身心健康發(fā)展。而體育習慣、意識的培養(yǎng)是一個長期堅持的過程，沒有必要的連續(xù)性和堅持，勢必會造成前后脫節(jié)喪失鍛煉效果的結(jié)局。家長參與小學生家庭體育鍛煉的特殊性也就能起到督促、幫助、傳遞和感化的效果，同時也成為連接校園內(nèi)外的橋梁。小學生會按體育老師要求進行體育鍛煉，掌握運動技能，進行體育實踐活動。學校體育行為中的許多學習目標可以在家庭體育鍛煉中去實現(xiàn)。
三、小學學校體育行為與家庭體育鍛煉聯(lián)動的建議
1.改造“家校聯(lián)系冊”督導家庭體育鍛煉
目前社會上普遍存在的“家校聯(lián)系冊”僅僅停留于各個學科作業(yè)的布置和家長反饋以及班主任老師的檢查記錄，并沒有學生體質(zhì)健康測試的內(nèi)容、標準以及體育家庭作業(yè)的項目。這就大大阻礙了小學生體育鍛煉的進行。因此重新編撰以家庭體育鍛煉為主要內(nèi)容兼顧其他學科作業(yè)布置的新式“家校聯(lián)系冊”成為必要。這種“家校聯(lián)系冊”中前半部分應(yīng)設(shè)置國家體質(zhì)健康測試內(nèi)容和標準以及分值比對，這樣就將這些必備的體育知識通過“家校聯(lián)系冊”向家長普及。家長就可以對照分值評價孩子的體育運動水平，并可以反饋學生在家里的體育鍛煉情況。
2.利用手機微信平臺發(fā)送體育鍛煉微視頻
隨著高科技的不斷進入，手機已經(jīng)成為超過電視、電腦交流時間最長的信息傳播工具。人們越發(fā)依賴手機，幾乎每時每刻都在觀看和使用手機。因此，家庭體育鍛煉也可根據(jù)手機這種特性將體質(zhì)健康測試項目的家庭體育鍛煉方法和相關(guān)鍛煉知識拍攝成手機微視頻，通過手機微信平臺發(fā)送給每一個家長。家長和學生可以一邊觀看手機微信視頻，一邊進行體育鍛煉。這樣就大大擴大了體育授課普及面并且提高了體育鍛煉正確率。
3.設(shè)立學校體育周賽，評選“體育吉尼斯”提高家庭體育鍛煉積極性
“體質(zhì)健康提升從生理學角度而言就是要在被迫的情況下消耗人體原有的體能，然后進行恢復和提升?！边@樣勢必出現(xiàn)體育鍛煉存在一定的持續(xù)難度，如果沒有更有效的激勵機制學生很難在家庭這種監(jiān)督能力相對較弱的環(huán)境下進行刻苦鍛煉。因此學校體育行為中設(shè)立“周賽”和“月賽”促使家庭體育鍛煉與其相適應(yīng)。并推出以學生個人為對象的“體育達人”這類校園體育吉尼斯的評選促進學生家庭體育鍛煉積極性。
4.學校體育比賽設(shè)立家庭體育鍛煉運動項目
全國體質(zhì)健康測試項目很多不適合家庭體育鍛煉的場地要求，學校體育教師如何利用《訓練學》和《生理學》知識創(chuàng)設(shè)各類家庭鍛煉輔助練習的體質(zhì)測試成為必然。比如長跑和肺活量的提升這類項目很難在家庭這樣狹小的空間進行。此時體育老師可以布置跑樓梯的訓練項目以提升學生耐力和肺活量。那么家庭體育鍛煉這類練習方法的激勵成為必要。學校體育比賽就可以設(shè)立一系列家庭體育鍛煉方法的項目，這樣就大大增加了學生家庭體育鍛煉的興趣。
摘 要 對磐安縣仁川鎮(zhèn)的部分農(nóng)村婦女進行問卷調(diào)查，運用方差分析和回歸分析的方法，探索農(nóng)村婦女體育鍛煉限制因素及其與行為的關(guān)系。結(jié)果表明：農(nóng)村婦女進行體育鍛煉的身體運動強度與體驗限制存在顯著性差異；農(nóng)村婦女參與體育鍛煉的主要目的與自身限制存在顯著性差異；農(nóng)村婦女體育鍛煉限制因素之間存在極其顯著的差異。
關(guān)鍵詞 農(nóng)村婦女 體育鍛煉限制因素 體育行為
一、問題的提出
在眾多的有關(guān)婦女體育鍛煉限制因素的研究中，尚未研究出農(nóng)村婦女體育鍛煉限制因素與行為的關(guān)系，而農(nóng)村婦女這個社會群體，恰好是我國各種人物角色中相對弱小的一個群體，因此，研究本課題能夠讓農(nóng)村婦女更加了解目前的體育鍛煉現(xiàn)象。農(nóng)村婦女積極參與體育鍛煉，能提高她們的生活樂趣，豐富社會文化生活，也能提升她們的身體素質(zhì)，也有利于我國人民身體素質(zhì)的普遍增強。本課題深入研究農(nóng)村婦女體育鍛煉限制因素與鍛煉行為的關(guān)系，致力尋找兩者之間的關(guān)系。
二、研究對象與方法
本課題以隨機抽取磐安縣仁川鎮(zhèn)的部分農(nóng)村婦女為研究對象，主要采用了問卷調(diào)查法、文獻資料法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法。
三、研究結(jié)果分析
（一）農(nóng)村婦女體育鍛煉限制因素的特點
體育鍛煉限制因素指任何影響主體參與體育鍛煉的過程及體驗，而導致其無法或減少參與體育鍛煉的外部因素及內(nèi)部因素。邱亞君（2014）通過《女性休閑體育限制因素特丹及其與行為的關(guān)系研究》歸納出了4類限制因素，即結(jié)構(gòu)限制、自身限制、人際限制及體驗限制。杜建林（2014）在《基于PLS路徑模型的農(nóng)村婦女體育行為影響因素》中提出社會支持、社區(qū)因素、健康狀況、體育價值觀這4個潛變量對體育行為有直接影響。通過總結(jié)學者的研究，本研究共設(shè)有5個基本維度，即結(jié)構(gòu)限制、自身限制、人際限制、體驗限制、社會環(huán)境限制。通過相關(guān)分析的方法，表明因子與因子之間存在極其顯著的差異，各類因子都由5個維度組成，總共可以分為10個因子，除了結(jié)構(gòu)限制與自身限制的相關(guān)系數(shù)r=0.001，其余9對變量之間的相關(guān)系數(shù)都為r=0.000，可以看出因子與因子之間存在極其顯著的差異，以上22中限制因素具有普遍性，也是研究該課題的一個有利條件。
（二）農(nóng)村婦女體育鍛煉限制因素與行為的關(guān)系
體育鍛煉行為的測量采用仇軍（2002）的鍛煉行為量表，共包括3個指標：每周進行體育鍛煉的次數(shù)、每次進行體育鍛煉的時間、每次參與體育鍛煉的強度。通過單因素方差分析的方法發(fā)現(xiàn)，每周進行體育鍛煉的次數(shù)與每次參與體育鍛煉的時間都不存在顯著性差異，而每次參與體育鍛煉的強度與體驗限制存在顯著性差異。
結(jié)果顯示：P=0.025
本研究的鍛煉目的包括增進健康、防病治病、興趣愛好、社會交往、消磨時間、提高運動水平、展示自我、形體健美與其它，通過單因素方差分析的方法表明，體育鍛煉的主要目的與自身限制存在顯著性差異。
調(diào)查結(jié)果顯示：P=0.042
本研究的基本情況有年齡、教育程度、婚姻狀況、職業(yè)、月收入、身體狀況，運用回歸分析的方法得知，基本情況與因子之間都不存在顯著性差異。這表明，盡管限制農(nóng)村婦女的因素有很多，但是，限制因素與行為之間并不存在某一特定的關(guān)系。
四、結(jié)論
本研究將限制因素分為5類，即結(jié)構(gòu)限制、自身限制、人際限制、體驗限制、社會環(huán)境限制，相關(guān)分析結(jié)果表明這5類因子彼此之間相互影響。在對這些限制因素與體育鍛煉行為的關(guān)系進行分析發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村婦女進行體育鍛煉的身體運動強度與體驗限制存在顯著性差異；農(nóng)村婦女參與體育鍛煉的主要目的與自身限制存在顯著性差異；農(nóng)村婦女體育鍛煉限制因素之間存在極其顯著的差異。
基金項目：2014-2015年度湖州師范學院求真學院“大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練計劃”學生科研項目。
參考文獻：
[1] 邱亞君，許嬌.女性休閑體育限制因素特點及其與行為的關(guān)系研究[J].體育科學.2014.34（1）：75-82.
[2] 董進霞.21世紀世界婦女體育研究動態(tài)：對我國婦女體育現(xiàn)狀和未來的思考[J].體育科學.2010.30（11）：79-85.
[3] 邱亞君.對中國婦女休閑體育的思考[J].體育文化導刊.2007：50-52.
關(guān)鍵詞：廣西 中學生 體育鍛煉 調(diào)查
1研究對象與研究方法
1.1研究對象：以桂林市一中、桂林市二中兩所學校的500名高中生為研究對象（其中男生250人，女生250）.
1.2研究方法
主要采用文獻資料法；問卷調(diào)查法；數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等研究方法
2研究結(jié)果與分析
2.1高中生參加體育鍛煉的項目
由表1可以看出桂林市被調(diào)查的500名學生對參與體育鍛煉的運動項目的選擇上呈現(xiàn)多元化現(xiàn)象。氣排球運動深受中學生們的喜愛，占到總?cè)藬?shù)的76.8%，這與氣排球運動項目在廣西開展的現(xiàn)狀有很大關(guān)聯(lián)。其次最受歡迎的運動項目是羽毛球、籃球、跑步、乒乓球。從參與的運動項目上可以看出男生喜歡運動比較激烈的具有對抗性的運動項目，女同學則喜歡運動強度相對較低、對抗性小的運動項目。
2.2桂林高中生參加體育鍛煉的動機
從表2看出，500名男生參加體育鍛煉動機主要是鍛煉身體、緩解學習壓力和體育達標；女生參加體育鍛煉動機主要是健美減肥，鍛煉身體和體育達標?？梢钥闯龈咧心猩团隗w育鍛煉動機方面存在差異，男同學主要是鍛煉身體，女同學則選擇最多的是健美減肥，總體來看出于鍛煉身體的學生占到了82.2 %，說明現(xiàn)在絕大部分的高中生意識到運動對身體的重要性。當然還存在其他動機如提高運動水平和交朋友。
2.3參與體育鍛煉運動強度調(diào)查
學生體育鍛煉強度呈現(xiàn)“中間大，兩頭小”的現(xiàn)狀。桂林市高中生鍛煉時處于稍累的人數(shù)比較多，占到總?cè)藬?shù)的75.6%，總體來看學生鍛煉選擇中等強度以上的占到96%。女生選擇中等及以上強度的占到96.8%，男生占到99.2%，說明男生參與體育鍛煉的強度比女生稍劇烈。
2.4學生參與體育鍛煉運動頻度調(diào)查
學生參加體育鍛煉的頻度不算高，被調(diào)查的500人中一周不參加體育鍛煉的有40人，其中男同學有9人，女同學有31人，說明女同學參加體育鍛煉的頻度不高。被調(diào)查的學生中一周參與體育鍛煉1-2次以上的學生占總?cè)藬?shù)的22%。每周鍛煉3-4次的男生和女生分別占55.2%和43.6%，占總?cè)藬?shù)的49.4%。每天都參加體育鍛煉的人占到總調(diào)查人數(shù)的8.2%，這部分人主要是準備高考的體育特長生.在調(diào)查中了解到學生參見鍛煉頻度不高的原因是自己的學習壓力較大，每天的作業(yè)較多，做完作業(yè)就所沒時間去參與鍛煉；也有學生是復習完功課就在家看電視或上網(wǎng)。
2.5學生參加體育鍛煉持續(xù)時間
被調(diào)查的學生每次鍛煉持續(xù)時間主要集中在0.5-2小時之間占到總?cè)藬?shù)的71%，持續(xù)2小時鍛煉的學生男同學有25人，女同學有13人，這主要是體育特長生，長期參與體育鍛煉為高考。每次鍛煉在0.5小時以下的占被調(diào)查人數(shù)的21.4%，其中女生有68人，男同學有39人，占到較大比例。從總體來看出現(xiàn)這種情況的原因是女同學在下午下課后約同伴到田徑場進行慢跑運動或到氣排球場地進行氣排球運動，然后回教室學習，這樣以來鍛煉持續(xù)時間就不長。男同學喜歡到氣排球場地、籃球場、足球場等進行比賽，持續(xù)鍛煉的時間就較長。
3結(jié)論
3.1桂林高中生參加體育鍛煉的項目主要是氣排球、羽毛球、籃球。
3.2參加體育鍛煉的動機男女生存在一定差異。
3.3參與體育鍛煉運動強度方面男生比女生稍劇烈。
3.4學生參與體育鍛煉運動頻度不高，主要集中在每周3-4次，有較大一部分同學不參加體育鍛煉。
3.5學生每次參與體育鍛煉持續(xù)時間主要集中在0.5-2小時之間，男同學較女同學持續(xù)時間長些，有相當一部分學生參加體育鍛煉的時間不到半小時。
參考文獻：
[1]萬淑娥 劉偉春.對江西高校碩士研究生參與體育鍛煉動力調(diào)節(jié)系統(tǒng)的調(diào)查研究[J]宜春學院學報2011 08
[2]盧元鎮(zhèn) 體育社會學[M]北京：高等教育出版社2002. 39-40
【關(guān)鍵詞】民族地區(qū)；在職中青年教師；公務(wù)員；體育鍛煉方法
0 概述
隨著我國改革開放的深入，邊疆民族地區(qū)經(jīng)濟的高速發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，中青年知識分子作為各行業(yè)的中堅力量群體，他們的身體狀況卻與社會發(fā)展背到而馳，“過勞死”、“英年早逝”令人痛惜，他們當中很大一部分人忽視體育鍛煉、缺乏自我健康保健意識，工作負荷重、心理壓力大、精神過度緊張、身體體重嚴重超標、生活無規(guī)律可循等因素，造成其健康水平的下降。深入調(diào)查與研究目前環(huán)境下民族地區(qū)知識分子參加體育鍛煉的方式、方法對于促進全民積極參與體育鍛煉，形成良好的生活方式，提高健康水平、工作效率和生活質(zhì)量，傳播健身知識以及推動全民體育文化建設(shè)具有重要的意義。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
問卷調(diào)查了云南省5個地區(qū)基層行政、事業(yè)單位和大中小學校教師，共計1260人，，其中男性761名，女性499名。
1.2 研究方法
1.2.1 采用抽樣問卷調(diào)查法
對基層行政、事業(yè)單位和大中小學校教師進行問卷調(diào)查，主要內(nèi)容包括體育鍛煉的認知、體育鍛煉中的基本常識和方法以及影響其參加體育鍛煉的主客觀因素以及每周參加體育鍛煉的次數(shù)、鍛煉的時間。共發(fā)放問卷1500份，回收有效問卷1260份，有效回收率為84.6%。
1.2.2 采用文獻資料法，查閱與本文相關(guān)資料。
1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法，對調(diào)查所得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。
2 研究結(jié)果與分析
2.1 參加體育鍛煉的認知程度
2.1.1 體育鍛煉意識與行為
從調(diào)查統(tǒng)計中表明有96%的受訪者表示體育鍛煉有利于身體健康，不認可或無所謂為4% 表明大多數(shù)受訪者在主觀認識上能夠充分意識到體育鍛煉對增進健康的重要作用。但值得注意的是有意愿參與鍛煉者為61%，無意愿參與39%。說明在主觀認識上能夠充分意識到體育鍛煉對增進健康的重要作用，但在行為上卻沒有把體育鍛煉視為生活的組成部分，這充分顯示了J識與參加體育鍛煉的行為的重要性和迫切性。說明認可與參與有一定的差距。
2.1.2 體育鍛煉每周參與的認識
根據(jù)我國確定體育人口的基本標準，主要按每周參加體育活動次數(shù)不少于3次，每次活動時間30分鐘以上來計算。調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果顯示28.1%的受訪者認為每周參加體育鍛煉的次數(shù)為每周3次及以上才能增進健康，而45.9%的受訪者認為運動就行，26%的受訪者并不認同或不知道.。
2.1.3 體育鍛煉常識和方法
正確的思想認識是產(chǎn)生良好動機的必備條件，只有提高思想認識，才有可能樹立正確、遠大的追求目標，通過調(diào)查統(tǒng)計7%的受訪者對體育鍛煉知識有一定了解和認識；68%只是一些無基礎(chǔ)科學依據(jù)的傳說常識；25%的基本不知道。
2.1.4 體育鍛煉的計劃性
通過調(diào)查統(tǒng)計僅有6%受訪者掌握體育鍛煉的方法而有計劃；52%的受訪者只是跟隨大流的影響和其它原因隨意性的參加體育活動。他們參與體育鍛煉的不確定性和隨意性很大。42%受訪者缺乏對體育鍛煉認識，就談不上體育鍛煉的長期性
2.2 參加體育鍛煉的組織性：
結(jié)果顯示表（1）民族地區(qū)喜歡與朋友一起鍛煉的人群比例最高 （61%），其中 50-59 歲以下組最高達63%，30～39 歲組為 71%，40～49 歲組為 51%，其次為個人鍛煉，所占比例為 29%。 30～39 歲的人群中，有組織的體育鍛煉相對不多，而隨著年齡的增長，參加有組織的體育鍛煉逐漸增多。
表1
2.3 參加體育鍛煉的時間頻率
調(diào)查結(jié)果顯示（表2），民族地區(qū)居民每周鍛煉 1 次的人數(shù)最多，總體比例為 38.%，其次為每周參加體育鍛煉2-3次數(shù)，所占比例為31.2%，而每周練習次數(shù) 3 次以上的人群只占 15%.從調(diào)查結(jié)果我們可知，年齡在 39歲以下的人群每周參加體育鍛煉的次數(shù)較其他年齡段的人群要少。從（表 3），可看出民族地區(qū)有55.7%受訪者每次參加體育鍛煉的持續(xù)時間少于30分鐘，而鍛煉時間在 30～60 分鐘的受訪者位居第二，為34%，這主要是50-59年齡段的受訪者所占的比率較大為49.7%。30～39 歲、40～49歲兩個年齡階段的人群每周運動的次數(shù)時間在30分鐘以下的比例明顯高于其他年齡組，分析其原因可能與此年齡階段繁忙的事物及巨大的生活、工作壓力等有關(guān)。
表2 參加體育鍛煉次數(shù)
表3 參加體育鍛煉時間
關(guān)鍵詞 大學生 體育鍛煉 動機
隨著社會科技的發(fā)展，國家現(xiàn)代化建設(shè)根本靠的是高素質(zhì)的人才，國家與國家的競爭實質(zhì)是人才的競爭。勞動者素質(zhì)中，對基礎(chǔ)素質(zhì)―身體素質(zhì)的要求越來越高。隨著《全民健身計劃》和終身體育思想的推出，高校把培養(yǎng)大學生良好的鍛煉習慣和健身意識、能力放在重要位置來落實。通過對渭南師范學院的大學生進行了問卷調(diào)查，對其健身現(xiàn)狀進行分析總結(jié)，提出改善現(xiàn)狀，解決問題的建議。
一、研究對象與方法
1、研究對象
以安康學院在校2010―2012級男女大學生參加體育鍛煉現(xiàn)狀為研究對象。采用簡單隨機抽樣的方法，調(diào)查男生90名，女生110名共200名在校大學生。
2、研究方法
（1）文獻資料法
通過安康學院圖書館查閱了有關(guān)大學生參加體育鍛煉方面的的學術(shù)論文和相關(guān)的文獻資料，為本文研究提供了理論依據(jù)。
（2）問卷調(diào)查法
本次調(diào)查發(fā)放問卷200份，回收193份，有效問卷189份，有效率為97.9%。
（3）數(shù)理統(tǒng)計法
將回收問卷的調(diào)查數(shù)據(jù)進行了整理，先錄入Excel，再采用SPSS13.0進行統(tǒng)計分析處理。
二、結(jié)果與分析
1、大學生體育鍛煉基本情況
調(diào)查表明：經(jīng)常鍛煉的僅為31.22%。58.73%的學生很少鍛煉，而10%的學生幾乎不參加體育鍛煉。也就是說68.78%的大學生還沒有養(yǎng)成健身習慣。其中，男生經(jīng)常鍛煉的為39.53%，很少鍛煉的為55.81%，幾乎不鍛煉的為4.65%。而女生經(jīng)常鍛煉的為24.27%，很少鍛煉的為61.17%，幾乎不鍛煉的為14.56%。表明男生的體育鍛煉情況優(yōu)于女生（見表1）。
2、影響大學生參加體育鍛煉的因素
調(diào)查表明（見表2）：影響大學生參加體育鍛煉的最大的因素是沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，有44.97%的學生把較少的體育鍛煉歸結(jié)為沒有養(yǎng)成體育鍛煉習慣給體育教育提出了新的課題，要求體育工作者對體育教育過程中如何幫助學生形成終身體育觀念，養(yǎng)成良好的體育行為和習慣應(yīng)給予更多的關(guān)注。而培養(yǎng)大學生的體育鍛煉習慣也成為提高大學生體育鍛煉比例的一個很重要的環(huán)節(jié)。其次，是沒有人一起鍛煉，其原因主要是大部分學生喜歡的是籃球、羽毛球、乒乓球、足球等需要多人合作完成的健身項目。少數(shù)學生由于學習任務(wù)重沒有時間參加體育鍛煉也成為重要原因，少數(shù)學生由于沒有場地，以及其他一些原因不參加體育鍛煉。
3、大學生參加體育鍛煉的動機
調(diào)查表明（見表3）：大學生大多有積極明確的體育動機，并與自己的身心發(fā)展密切聯(lián)系，大學生體育鍛煉的主要動機是增強體質(zhì)、調(diào)整情緒和豐富業(yè)余生活。其前三位動機的排序男女生略有不同，女生體育鍛煉的主要動機是為了調(diào)整情緒，而男生體育鍛煉的主要動機是增強體質(zhì)。同時，相當數(shù)量的女生把減肥健美，通過體育考試作為體育鍛煉很重要的一項動機，這也在某種程度上反映出男女生體育動機的差異。
4、大學生參加體育鍛煉的項目及時間
運動項目是大學生體育鍛煉的載體。問卷調(diào)查表明：男，女大學生在選擇體育鍛煉項目上有比較大的差異。男生參加體育鍛煉所選擇項目列在前三位的是：籃球、乒乓球和跑步。而女生體育鍛煉選擇項目列在前三位的是：羽毛球、跑步和健美操?？梢钥闯?，在選擇運動項目上，男生有注重項目的身體對抗、娛樂、休閑及交往的特點，女生則注重娛樂、健身、形體美及交往的特點。同時，還有一部分大學生希望參加登山，野外生存訓練等驚險，刺激，具有挑戰(zhàn)性的戶外運動。
大學生每次參加體育鍛煉的時間在60分鐘左右，女生多數(shù)在60分鐘以下，而男生多數(shù)在60分鐘以上，120分鐘以下?？梢?，男生每次參加體育鍛煉的時間明顯高于女生。
調(diào)查還表明：男女大學生體育鍛煉時段有很明顯的差異，男生主要在16―18點進行體育鍛煉，而女生體育鍛煉主要在8點以前和18點以后這兩個時段?？梢钥闯瞿猩w育鍛煉時段安排比較科學。
5、大學生對科學體育鍛煉方法的掌握程度
調(diào)查表明（見表5）：掌握科學體育鍛煉方法的大學生僅占4.23%，略懂一些的占到了77.25%，完全不懂的卻占了18.52%。從這組數(shù)據(jù)不難看出大學生在體育鍛煉的過程中，嚴重缺乏科學的理論知識指導。因此，我們必須要加強科學的引導和理論知識的傳授，否則易使大學生觀念轉(zhuǎn)化，失去對體育的興趣。
三、結(jié)論與建議
1、結(jié)論
（1）我院大學生很少參加體育鍛煉，體育鍛煉意識較差，對進行科學的體育鍛煉知識較匱乏。
（2）大學生體育鍛煉從整體上看有積極，明確的動機，希望通過體育鍛煉增強體質(zhì)，調(diào)整情緒，豐富業(yè)余生活。
（3）影響大學生參加體育鍛煉最突出的原因是大學生本身沒有養(yǎng)成體育鍛煉的行為習慣。
2、建議
（1）轉(zhuǎn)變體育教學模式，增設(shè)體育知識理論課，培養(yǎng)大學生健身意識和健身能力，增強大學生的體育理論知識水平。
（2）加大對健身場地，器材的資金投入，來滿足更多大學生的體育鍛煉需要。
（3）開設(shè)一些體育項目的社團，培養(yǎng)大學生對于體育鍛煉的興趣。
參考文獻：
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