時間：2023-11-28 14:48:13
序論：在您撰寫如何提高學(xué)生的心理素質(zhì)時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
心理教育是指教育者有目的、有計(jì)劃地對學(xué)生心理施加直接或間接的影響，提高學(xué)生心理健康水平，以發(fā)展個性的過程，它是一項(xiàng)提高人的心理品質(zhì)和心理素質(zhì)的教育。心理教育已成為班主任工作中極為重要的一項(xiàng)內(nèi)容，它對學(xué)校心理教育的成功與否具有舉足輕重的作用。因此，如何成功地對學(xué)生進(jìn)行心理教育，是每位班主任應(yīng)在實(shí)踐中探討的重要課題。我想就此問題談?wù)勛约涸诎嘀魅喂ぷ鲗?shí)踐中的一些探索和體會：
一、全面了解和研究學(xué)生
學(xué)生是活生生的兒童，他們的思想、興趣、愛好、健康狀況、生活環(huán)境都不一樣，尤其是他們的個性心理和性格特征更是千資百態(tài)、差別較大。因此，教師只有充分了解學(xué)生才能做到一把鑰匙開一把鎖，把心理素質(zhì)培養(yǎng)落實(shí)到學(xué)生的心坎上。在接手一個班的班主任工作之前，雖然對學(xué)生已經(jīng)有了一些粗略的印象，但具體到每個人，卻依舊是一個未知數(shù)。為此，一方面，要認(rèn)真聽取前班主任及任課老師對學(xué)生情況的介紹，另一方面，可以通過個別談話、家訪、日記等形式，在班級管理中與學(xué)生保持大量的接觸，并通過個案記錄卡、班主任日志等形式對每個學(xué)生的個性特點(diǎn)進(jìn)行分析研究，為以后有的放矢的開展工作，打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
二、熱愛學(xué)生，做學(xué)生的知心朋友
心理教育的特點(diǎn)決定了教師不是對學(xué)生去灌輸思想、批評或訓(xùn)斥，而是以幫助學(xué)生的身心健康發(fā)展為目的，著力解決學(xué)生成長過程中遇到的疑難、困惑與煩惱。因此，教師與學(xué)生之間應(yīng)是一種近乎朋友的親密關(guān)系。在輕松、愉快、融洽的氣氛中，教師只是耐心傾聽、理解學(xué)生的敘述，不作判斷，不下定論；只是根據(jù)情況，從認(rèn)知、情感、行為等不同角度去分析問題，提出供學(xué)生采納的建議，使學(xué)生在暴露了自己的真實(shí)思想后，分析、認(rèn)識自己的思想情感與行為，達(dá)到自我教育的目的。為了成為學(xué)生真正的知心朋友，我根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，采取以下幾種做法：
（一）課上是嚴(yán)師，課下是朋友
課下，班主任與學(xué)生一塊兒打打球、做做游戲，空閑時便與學(xué)生談心、說笑，使學(xué)生在心理上對老師不再設(shè)防。不少學(xué)生會從觀望、嘗試到與班主任接觸、甚至下課時主動到辦公室請老師與他們一起玩。在經(jīng)歷了這個過程以后，同學(xué)們與老師的心貼得更緊了，師生間不再有隔閡和距離，只有一種相互信賴、平等的朋友式關(guān)系。
（二）設(shè)立“悄悄話”與談心制度
為充分地了解每個學(xué)生的內(nèi)心世界，在學(xué)生每周進(jìn)行自我評價的周記里開設(shè)“悄悄話”小欄目，作為班主任與學(xué)生交流思想感情的一個小窗口。學(xué)生所談的“悄悄話”，老師將為其嚴(yán)守秘密，學(xué)生在“悄悄話”里所談的內(nèi)容老師不加評價,不下結(jié)論,只希望學(xué)生將心中事一吐為快。結(jié)果此舉一出大受學(xué)生的歡迎，“悄悄話”中的內(nèi)容涉及社會、學(xué)校、家庭的方方面面，幾乎每個學(xué)生都有自己不同的憂患和困惑。針對學(xué)生反映的種種情況，班主任要及時采取解決辦法：一是對于簡單明了比較集中的問題在班會課上逐一解答。二是對于那些小篇幅可以解決的問題采取書面形式在周記里做認(rèn)真的回答。三是對于問題較多較復(fù)雜的學(xué)生采取談心的方式，在短期內(nèi)給予解決。“悄悄話”開設(shè)至今，它已成為每一位學(xué)生的知心朋友，學(xué)生的喜、怒、憂、懼均毫無保留地向班主任――他們永遠(yuǎn)的朋友傾訴，班主任也能從中尋找到一條有效的對學(xué)生進(jìn)行心理教育的成功之路。
三、引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)、控制自己的情緒
情緒是情感的外在體現(xiàn)，它對人的身心健康都有影響。小學(xué)生的情感較為豐富，但由于兒童自身的心理和生理特點(diǎn)，又決定著兒童容易產(chǎn)生憤怒、焦慮、恐懼、失望、急噪等不良情緒，對學(xué)習(xí)的實(shí)效產(chǎn)生一定的負(fù)作用。針對這種現(xiàn)象，班主任應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際情況，采取靈活多樣的方式，或“冷處理”，或“熱加工”，幫助學(xué)生形成穩(wěn)定、積極、奮發(fā)向上的良好情緒，保持良好的心態(tài)，促進(jìn)心理的健康發(fā)展。
四、加強(qiáng)對學(xué)生心理品質(zhì)培養(yǎng)的指導(dǎo)
對于學(xué)生的學(xué)習(xí)來說，影響學(xué)習(xí)實(shí)效的原因大致有兩點(diǎn)：一是學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)態(tài)度；二是學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)動機(jī)和態(tài)度是學(xué)生學(xué)習(xí)的心理動因。同樣，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，使學(xué)生的潛力得到充分的發(fā)揮，增強(qiáng)自信心，對學(xué)習(xí)心理的健康發(fā)展起著良好的推動作用。新學(xué)期一開始，我便在班級開展以“端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與學(xué)習(xí)方法”的系列活動。在學(xué)生中，在教學(xué)過程中，幾乎每位教師都擠出一定的時間就學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法等問題，從預(yù)習(xí)、聽課、作業(yè)、復(fù)習(xí)等學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)入手指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，使學(xué)生逐漸認(rèn)識到學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法對每位學(xué)生健康成長的重要性。
五、增強(qiáng)耐挫能力，培養(yǎng)百折不撓的精神
1.辦好家長學(xué)校
要教好學(xué)生，首先要教好家長。要提高對家庭教育重要性的認(rèn)識，克服“樹大自然直”的糊涂思想。加強(qiáng)家庭與學(xué)校的聯(lián)系，齊抓共管，協(xié)調(diào)配合，共同構(gòu)筑家庭、學(xué)校、社會的教育網(wǎng)絡(luò)，防微杜漸，防范未然，把學(xué)生的各種錯誤行為消滅在萌芽狀態(tài)。
2.創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境
學(xué)生的心理發(fā)展有自身?xiàng)l件的制約，但也受到環(huán)境的影響。因此，應(yīng)該把創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境作為心理健康教育的重要途徑。我們學(xué)校舍得投資，翻建校舍，綠化、美化校園，堅(jiān)持做到窗明幾凈，整潔有序，給人以潔靜美;走廊、教室張貼名人字畫，各種展覽，給人以激勵感，讓學(xué)生在這種環(huán)境中陶冶美好的情操，以優(yōu)化心理。為了創(chuàng)設(shè)良好的社會心理氛圍，首先注意校風(fēng)建設(shè)，我們提出了樹立“文明好學(xué)、求實(shí)進(jìn)取”八字校風(fēng);其次，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生互相尊重、互相關(guān)心，建立互敬互愛的同學(xué)關(guān)系;再次，開辦家長學(xué)校，溝通學(xué)校、家庭、社區(qū)聯(lián)系，優(yōu)化教育環(huán)境，形成全方位的有利于學(xué)生健康心理發(fā)展的氛圍。
3.加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)
俗話說得好“打鐵先要自身硬”，要想教好身心健康的學(xué)生必須要有高素質(zhì)高水平的教師。但當(dāng)前教育系統(tǒng)對教師的心里培訓(xùn)確實(shí)不敢恭維，而教師本身的知識面對現(xiàn)狀層出不窮的心理問題那簡直就是杯水車薪?！敖處煈?yīng)當(dāng)是心理醫(yī)生”是現(xiàn)代教育對老師的新要求，現(xiàn)代教育的發(fā)展，要求老師“不僅僅是人類知識的傳遞者，也應(yīng)當(dāng)是學(xué)生心靈的塑造者，是學(xué)生心理健康的維護(hù)者?！弊鳛橐幻嗣窠處?，要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒能力，要用科學(xué)知識調(diào)整自己的心態(tài)使自己始終處于積極樂觀、平和穩(wěn)定、健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
4.開設(shè)心理講座，對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育
根據(jù)學(xué)生普遍存在的心理問題，有計(jì)劃有系統(tǒng)地開辦心理講座，傳授一些心理知識，提供一些心理保健、心理矯治方面的技巧，引導(dǎo)學(xué)生自我保健。比如：我們在各年級分別開設(shè)“祝你走向新生活”、“做新生活的小主人”、“長大的喜悅”、“正確面對挫折”等講座。這些講座既注意到學(xué)生的心理實(shí)際，又注意到年齡特征，針對性強(qiáng)，效果明顯。它可以促進(jìn)學(xué)生對自身的認(rèn)識，提高自我教育能力，起到自我認(rèn)識、自我發(fā)展、自我完善的作用。還對正確地處理好人際關(guān)系有積極影響。因?yàn)樵诹私庾约盒睦淼耐瑫r，也學(xué)會了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)之間的友誼。
5.加強(qiáng)學(xué)科滲透
我們要把學(xué)科滲透心理健康教育作為一條重要途徑，要求各科教師平時注意觀察、了解學(xué)生的心里動態(tài)，根據(jù)學(xué)科教學(xué)內(nèi)容加強(qiáng)心理教育的滲透，尤其加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理的指導(dǎo)。如社會課教師利用學(xué)校的特點(diǎn)，開展社會調(diào)查、互評互比等活動，進(jìn)行理想教育、道德教育;語文教師則利用語文教材的特點(diǎn)，寓愛國主義、集體主義教育于教學(xué)之中，還利用周記。及時把握學(xué)生的心理脈搏，用評語與學(xué)生交心，或指點(diǎn)迷津，或提供方法;數(shù)學(xué)、自科學(xué)等科教師都應(yīng)把心理健康教育滲透在課堂教學(xué)中，而且要十分注重滲透的自然與和諧。
6.進(jìn)行心理訓(xùn)練
同各科知識的學(xué)習(xí)一樣，學(xué)生的良好心理素質(zhì)也需要通過一定的訓(xùn)練來養(yǎng)成。據(jù)此，我們根據(jù)小學(xué)生心理特點(diǎn)及心理需要，進(jìn)行心理訓(xùn)練。比如，針對學(xué)生心理脆弱、意志薄弱的問題，對學(xué)生進(jìn)行拉練訓(xùn)練，讓學(xué)生步行五公里，以培養(yǎng)他們的吃苦耐勞精神。此外，還組織學(xué)生進(jìn)行社會實(shí)踐，到大風(fēng)大浪中經(jīng)風(fēng)雨見世面，為他們適應(yīng)社會奠定心理基礎(chǔ)，我們還通過各種競賽、表演等活動，使他們從中受到鍛煉，形成良好的心理。
產(chǎn)生心理不健康或心理疾病的因素很多，其中有來自家庭方面的，有來自社會方面的，也有來自學(xué)校方面的。就學(xué)校方面而言，大致有如下幾個因素：
1.教師，特別是班主任教師覺得自己在學(xué)生面前至高無上，教育方法簡單粗暴，學(xué)生稍有不如意之處，便嚴(yán)加訓(xùn)斥，甚至小題大作，過分渲染，即使產(chǎn)生了誤會，都認(rèn)為自己是對的，學(xué)生沒有申辯的機(jī)會和理由，總認(rèn)為老師講的，“對的要執(zhí)行，錯的也要執(zhí)行”。“理解的要執(zhí)行，不理解的也要執(zhí)行”。這樣，使學(xué)生心理受到不同程度的傷害，久而久之，學(xué)生心理漸漸變得不甚健康，甚至導(dǎo)致心理疾病。
2.學(xué)生之間發(fā)生了摩擦，校方因故處理不公，也會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生不健康心理。
3.學(xué)校缺乏管理，對學(xué)生中“黑”吃“紅”現(xiàn)象毫無察覺，或校方迫于社會某些壓力，對此充耳不聞，或裝聾賣啞，抑或事發(fā)后為掩人耳目，輕描淡寫，走個過場，這樣，最易引起部分學(xué)生不健康的心理。
據(jù)調(diào)查與了解，我認(rèn)為中學(xué)生心理產(chǎn)生障礙的原因如下：第一，家庭方面，父母對子女的期望值過高，對子女過于溺愛與縱容，或?qū)ψ优蛄R與冷落，使他們產(chǎn)生心理障礙。第二，學(xué)校方面，個別教師教育學(xué)生的方式不對，使學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。第三，社會方面，社會不良信息的引誘、腐蝕使學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。
針對上述中學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因，必須采取有效的措施，提高中學(xué)生的心理素質(zhì)。
一、教育者方面
（一）父母應(yīng)該做到關(guān)愛子女。不要為了賺錢而冷落子女，也不要大事小事就拿他們當(dāng)出氣筒，良好的家庭氛圍是一個人健康成長的搖籃。另外，少給孩子施加壓力。父母應(yīng)尊重子女的興趣和選擇，不要強(qiáng)迫他們做一些他們不愿意做的事情。
（二）班主任應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1.不要講諷刺性的話語，以免傷害學(xué)生的自尊心。應(yīng)該針對學(xué)生不同的性格特點(diǎn)和家庭背景，有的放矢地進(jìn)行思想疏導(dǎo)，并適當(dāng)發(fā)掘?qū)W生的閃光點(diǎn)，多點(diǎn)贊美、鼓勵學(xué)生。
2.在學(xué)習(xí)上適當(dāng)減負(fù)，對不同層次的學(xué)生提出不同的要求，不要“蘿卜白菜一刀切”；對學(xué)生的要求不要太高，否則會使他們產(chǎn)生心理壓力。
（三）及時對學(xué)生做好心理健康教育。首先，要教育學(xué)生學(xué)會面對困難、挫折。班主任要教育學(xué)生用平常心冷靜面對困難、挫折，只要從失敗中吸取教訓(xùn)，相信有朝一日就會取得成功。其次，要教育學(xué)生樹立恰當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)。再次，要教育學(xué)生學(xué)會處理好各種人際關(guān)系。班主任要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正確處理人際關(guān)系，包括師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、父母關(guān)系、朋友關(guān)系等。多交良師益友，不交損友，建立良好的人際關(guān)系，生活就會多姿多彩。最后，要教育學(xué)生正確認(rèn)識自己。班主任教育學(xué)生正確地評價自己，既要看到自己的長處，又要看到自己的不足，盡量揚(yáng)長避短。班主任對學(xué)生做好心理健康教育，對于提高學(xué)生的心理素質(zhì)非常重要。
二、學(xué)生方面
（一）加強(qiáng)意志鍛煉，克服脆弱和膽怯心理。要讓學(xué)生克服脆弱心理，首先要注意他們意志力的培養(yǎng)。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)針對學(xué)生的具體情況，提出嚴(yán)格的、恰如其分的要求，讓學(xué)生的意志在平常的學(xué)習(xí)、生活中得到磨煉。同時，應(yīng)多鼓勵學(xué)生，讓他們有戰(zhàn)勝困難的信心。正確引導(dǎo)，適當(dāng)表揚(yáng)，是激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的最好手段，它可以讓學(xué)生經(jīng)常感受到成功的喜悅，而每次的成功是靠學(xué)生自己努力獲得的，在這一過程中，學(xué)生的意志自然得到了鍛煉。
膽怯心理往往在學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生中多見。其產(chǎn)生的主要原因是，經(jīng)常受到老師的批評或同學(xué)的嘲笑。他們認(rèn)為自己什么都比別人差，因此總表現(xiàn)出不愿意與同學(xué)交往，郁郁寡歡，上課時不敢回答老師的提問，更不敢在公眾場合發(fā)表自己的意見，即使自己觀點(diǎn)正確也不敢與人爭辯。要讓學(xué)生克服這種心理，教師就要善待每一個學(xué)生，對學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生要多關(guān)心、多鼓勵，多發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)并及時給予充分的肯定，幫助他們尋找成績差的原因。同時為他們提供表現(xiàn)的機(jī)會，幫助他們樹立克服困難的信心。
（二）加強(qiáng)協(xié)作，克服好勝和嫉妒心理。好勝心可以使人努力，拼搏向上，但是當(dāng)努力失敗后，好勝心可能就會演變成為嫉妒心。嫉妒心會使人經(jīng)常抱怨別人，有時甚至?xí)Х桨子?jì)地攻擊對方。產(chǎn)生嫉妒心理的主要原因是強(qiáng)烈的虛榮心、自私和占有欲。要克服這種心理，首先應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生正確的榮譽(yù)觀。要求學(xué)生樹立榮譽(yù)感，意識到榮譽(yù)是次要的，它僅僅只是對取得的成績或某方面特長的一種暫時肯定，并不代表著永久。培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神，是排除學(xué)生嫉妒心理的有效方法。在教學(xué)過程中，可以提供學(xué)生協(xié)作的機(jī)會。如：分組比賽、分角色朗讀，體育活動中的分組游戲，等等。也可以通過講故事等活動，讓學(xué)生認(rèn)識到好勝心和嫉妒心的危害，從而自覺地克服嫉妒心理。
三、培養(yǎng)中小學(xué)生心理技能的主要途徑
（一）教師認(rèn)真?zhèn)湔n，結(jié)合課本內(nèi)容聯(lián)系實(shí)際做好思想教育工作。
（二）通過英語課堂教學(xué)培養(yǎng)中學(xué)生的耐挫能力。在學(xué)科教學(xué)中，教師充分運(yùn)用心理輔導(dǎo)資源教育學(xué)生，營造融洽愉快、積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，鼓勵中學(xué)生在嘗試學(xué)習(xí)和解決問題中自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)克服困難的意志。
（三）開展班級心理健康教育，通過班集體建設(shè)、班級活動、班級文化建設(shè)、班級管理，整合班級內(nèi)外、學(xué)校內(nèi)外各種教育力量，培養(yǎng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)耐挫能力。結(jié)合中學(xué)生的實(shí)際，開展各種形式的挫折磨煉活動，指導(dǎo)他們采取適當(dāng)?shù)那榫w控制行為，幫助他們掌握一些受挫后應(yīng)采取的積極行為技能，提高耐挫力。
（四）與學(xué)校德育工作有機(jī)結(jié)合，與心理健康教育課、思想品德課相結(jié)合。同時，利用活動課、班隊(duì)活動等，舉辦心理健康教育的專題講座。也可通過組織有關(guān)思想教育、文體娛樂等活動，讓中學(xué)生了解挫折情境、挫折認(rèn)知、挫折反應(yīng)、挫折防御、挫折疏導(dǎo)等有關(guān)基本知識，強(qiáng)化挫折意識，自覺增強(qiáng)應(yīng)付挫折的能力。
關(guān)鍵詞: 大學(xué)生 心理素質(zhì) 校園文化
每年三月到五月,是大學(xué)生心理問題最嚴(yán)重的時期。在這期間,大學(xué)生應(yīng)該特別注重自己的身心健康,不要讓不良情緒干擾正常的學(xué)習(xí)活動。其實(shí),造成心理不健康的原因有很多。首先是家庭原因,有的學(xué)生生活在偏遠(yuǎn)的山區(qū),從小在艱苦的環(huán)境中長大,在最需要精神營養(yǎng)的時期就遇到人生的冰霜,幼小的心靈難以承受生命帶來的打擊,年紀(jì)輕輕便背上了沉重的心理包袱,有的學(xué)生家庭拮據(jù),常年為經(jīng)濟(jì)愁眉不展,有的學(xué)生因父母喪失勞動力而無法供養(yǎng)家庭,全家舉債維持生活。在這類環(huán)境下成長起來的學(xué)生怎能有一顆健康的心靈呢?雖然有的農(nóng)村學(xué)生家境相對寬裕一些,但由于常年生活在偏遠(yuǎn)的農(nóng)村,思想落伍,思維單純,當(dāng)與城市紛繁復(fù)雜的思想相碰撞時,難免產(chǎn)生自卑孤獨(dú)的心理。
其次是社會原因。現(xiàn)在的社會競爭非常激烈,學(xué)生從小開始就生活在激烈的競爭之中,從幼兒園、小學(xué)到中學(xué),處處在競爭,時時在競爭。題海戰(zhàn)術(shù),徹夜復(fù)習(xí)準(zhǔn)備考試,以分?jǐn)?shù)競爭,以學(xué)習(xí)好壞論英雄,使學(xué)生背負(fù)巨大的心理壓力,回到家后父母又無法理解他們的苦衷,久而久之,他們便背上沉重的心理壓力。來到大學(xué),一下子進(jìn)入到新奇陌生的環(huán)境一時難以適應(yīng)。那么大學(xué)校園究竟有哪些特點(diǎn)呢?
校園文化包括精神文化和物質(zhì)文化兩個部分。精神文化包括校風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)、校園活動等,而物質(zhì)文化則包括教育設(shè)備設(shè)施及教學(xué)生活管理制度。校園文化指的是高尚的道德與精神塑造,利用校園活動對學(xué)生進(jìn)行全方位的熏陶和感化。如我們在校園看到的活動,如圍棋比賽、英語演講比賽、英語角、樂隊(duì)演奏、書法比賽、體育比賽、歌詠比賽等,為開展學(xué)校的第二課堂起到了很有效的烘托作用,讓學(xué)生在上課之余,既學(xué)到了知識,又陶冶了情操,可謂好處多多,同時也讓校園處在文明的氛圍之中。有的同學(xué)通過這四年在學(xué)校的業(yè)余學(xué)習(xí)積累了豐富的課外知識,為將來走向社會打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),獲得了物質(zhì)文明與精神文明雙豐收。
那么,高校校園文化建設(shè)的主要任務(wù)是什么呢?就是以理想信念教育為核心,樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀,以愛國主義教育為重點(diǎn),深入弘揚(yáng)和培育民族精神教育,以基本道德規(guī)范為基礎(chǔ),深入公民道德教育,以大學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo),深入素質(zhì)教育,重視和加強(qiáng)校風(fēng)建設(shè),培養(yǎng)良好的教風(fēng)和學(xué)風(fēng),與德育、智育、體育結(jié)合起來,培養(yǎng)社會主義的合格接班人。
根據(jù)以上這些校園文化的特點(diǎn),大學(xué)生應(yīng)該按照時展要求適時地調(diào)整自己,從而更好地融入大學(xué)生活,開發(fā)自己的潛能,更好地服務(wù)社會。那么大學(xué)生如何才能保持一個健康的心態(tài)呢?首先,保持樂觀向上的精神,遇到任何問題都不要退縮而要從容面對,這樣久而久之就會持迎著問題而上,遇事不退縮而勇敢面對的態(tài)度,無論什么都不能阻擋大學(xué)生前進(jìn)的步伐。再者,在學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時,要廣泛閱讀。廣泛閱讀是提高學(xué)生心理素質(zhì)和道德修養(yǎng)的有效手段,在廣博的知識海洋中,有名人成長錄,還有名人奮斗歷史,這些都是同學(xué)們成長的動力和不竭的精神養(yǎng)料,促使并激勵同學(xué)們茁壯成長。每天抽出一定的時間閱讀,在提高文學(xué)修養(yǎng)的同時也提高了道德水平。同學(xué)們還可以記錄下書中精彩部分,反復(fù)回味,收益無窮。如有可能記憶朗讀名篇名段,這樣堅(jiān)持一段時間后一定會有收獲。除此之外,還要參加社會活動?，F(xiàn)代社會競爭激烈,節(jié)奏很快,如果不適應(yīng)難免就會被淘汰,所以適當(dāng)參加一些社會活動非常有必要。在業(yè)余時間可以做做家教,或到餐廳打工,清掃校園等,這些工作不僅僅能使同學(xué)們感到勞動的樂趣,還能幫其緩解學(xué)習(xí)壓力和減輕家里負(fù)擔(dān)。社會是一座大學(xué)堂,學(xué)生可以在其中鍛煉并學(xué)會適應(yīng)。
除了以上三點(diǎn)以外,還應(yīng)該學(xué)會與同學(xué)之間的思想溝通,這是一條有效緩解心理壓力的途徑。在日常的學(xué)習(xí)生活交往中,同學(xué)們之間難免產(chǎn)生摩擦或矛盾。如有一個班的兩個同學(xué)因?yàn)檎甲粏栴}發(fā)生口角,長時間不說話,互相之間很仇視,影響了班集體的團(tuán)結(jié)。班長為了緩和這兩個同學(xué)的矛盾,把她們叫在一起談心,其實(shí)她們之間沒有什么解不開的疙瘩,最終消除了誤會。還有兩個同學(xué)因?yàn)榇蝻埮抨?duì)而鬧起了矛盾,雖不在同一個宿舍,但見了面也是繞著走,如同陌生人。輔導(dǎo)員了解到這一情況后,擔(dān)當(dāng)起了橋梁,通過面對面的溝通化解她們心頭的矛盾,最后雙方互相道歉,握手言和,結(jié)在兩人心中長時間的冰融化了,從此兩個人漸漸接近,最后成了志趣相投的好朋友。想起當(dāng)初這是多大的變化,老師看到這一切也喜在心里。可見溝通是非常重要的,在人與人的關(guān)系中起著重要的橋梁作用,人們通過相互之間的了解可以化解矛盾,其實(shí)這也是長久以來流傳下來的一種有效的解決內(nèi)心矛盾與沖突的手段,難怪國家與國家之間進(jìn)行談判來化解沖突,矛盾是通過協(xié)商可以解決的。
體育運(yùn)動是緩解壓力的有效手段。通過運(yùn)動,身體可以處于最佳的狀態(tài),經(jīng)常運(yùn)動還可以使人保持樂觀向上的精神狀態(tài),能夠用一種寬容的姿態(tài)面對各種問題,時間久了還會產(chǎn)生一種良性的循環(huán),心理保持在一種健康的水平。所以從大學(xué)時代起,要養(yǎng)成一個良好的運(yùn)動習(xí)慣,在擁有健康體魄的同時擁有一顆健康的心靈?，F(xiàn)在在年輕人中流行一種嚼口香糖運(yùn)動,就是一種非常好的健康習(xí)慣,通過咀嚼,帶動全身的運(yùn)動,最重要的是它可以讓人有一種幸福的感覺,一種美好的回憶,一種幸福的體驗(yàn),它引起的興奮能帶來心理愉悅的享受,讓心靈感受到美好的存在。
如果有條件的話,可以定期咨詢心理醫(yī)生,現(xiàn)在各個高校都開設(shè)了心理選修課,有的還開設(shè)了心理門診,可以幫助學(xué)生進(jìn)行心理治療,在學(xué)生最需要幫助的時候可以得到專業(yè)的幫助。
總之,無論采取哪種方法,只要堅(jiān)持下去就能真正收到效果,而從年輕時代保持下來的習(xí)慣可以使人受益終身。大學(xué)生都應(yīng)以一種健康的心態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。
參考文獻(xiàn):
[1]高覺敷.西方近代心理學(xué)史.人民教育出版社,1982.
關(guān)鍵詞：提高；高中數(shù)學(xué)；學(xué)習(xí)；心理素質(zhì)
同學(xué)們要學(xué)好高中數(shù)學(xué)，首先必要具備良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，在學(xué)習(xí)中遇到挫折是常有的事，但是我們不能因?yàn)橛龅揭稽c(diǎn)挫折就喪失學(xué)習(xí)的信心，我們應(yīng)該在平時的學(xué)習(xí)中培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，這樣不僅在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上對同學(xué)們有幫助，對我們其它科目的學(xué)習(xí)還有生活中也有一定的幫助，幫助學(xué)生樹立健康、積極向上的心態(tài)。
一、高中生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上的主要心理特點(diǎn)
同學(xué)們在高中階段有其特定的心理特點(diǎn)，這些特點(diǎn)在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上也是有所體現(xiàn)，基本上很多同學(xué)在小學(xué)和初中都是走讀，到了高中后就會接觸住校生活，家長不在身邊，學(xué)生會覺得有所放松，班主任要管的學(xué)生太多，并不是每個學(xué)生都能顧及到，同學(xué)們的叛逆心理相對來說會比較重。這種心理在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)就是：同學(xué)們在學(xué)習(xí)中遇到困難的時候，會對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定的排斥心理。
高中階段的學(xué)生在情緒上會比較豐富，智力水平也比較高，可以說高中階段是我們學(xué)知識的黃金時期，但是由于每個學(xué)生對知識的理解能力和學(xué)習(xí)能力的不同，由成績反應(yīng)出來的，學(xué)生學(xué)習(xí)有好有差，數(shù)學(xué)成績更是可以將我們總成績的差距拉大，高中階段的學(xué)生，在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中遇到問題時，可能不會像小學(xué)時那么好學(xué)、好問，所以導(dǎo)致越學(xué)、不懂的越多，但是只要其確定了目標(biāo)，就會努力朝自己的目標(biāo)前進(jìn)，自我意識也會增加，所以在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的過程中，教師要掌握學(xué)生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生走出學(xué)習(xí)的誤區(qū)，樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
二、影響學(xué)生在高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中心理素質(zhì)的主要因素
同學(xué)們之所以在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時心理素質(zhì)不強(qiáng)，很大一部分原因是因?yàn)槠湓趯W(xué)習(xí)過程中有困難，看著別的學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)的那么好，自己卻這也不懂那也不懂，心理經(jīng)常會產(chǎn)生焦慮的情緒，加上自己也沒有一套合適的學(xué)習(xí)方法，在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中非常迷茫，導(dǎo)致對數(shù)學(xué)產(chǎn)生畏懼，卻又要天天接觸，長此以往，心理素質(zhì)自然會降低；第二，付出與回報(bào)不成正比，很多同學(xué)在進(jìn)校時對學(xué)習(xí)抱有非常大的信心和期望，特別是數(shù)學(xué)，不管是對于文科生還是理科生來說，都是非常重要的科目，所以我們在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時會非常努力，不過事實(shí)上，還是會存在一些學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)非常努力，上課認(rèn)真聽講、下課也有勤快的做練習(xí)，但是每次考試的成績卻總是不理想，對這部分同學(xué)來說，心理陰霾會更為嚴(yán)重，付出卻沒有回報(bào)，對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)越來越失望，甚至?xí)岩勺约旱膶W(xué)習(xí)能力，影響學(xué)習(xí)其它科目的心情。
三、提高學(xué)生在高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中心理素質(zhì)的措施
高中生基本上大部分時間都是在學(xué)校，教師和同學(xué)是其在學(xué)校唯一的依靠，雖然學(xué)生之間存在競爭，但是教師應(yīng)該要鼓勵學(xué)生形成共同進(jìn)步的理念，教師應(yīng)該分析每位學(xué)生的心理狀態(tài)，及時對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。建議數(shù)學(xué)教師要經(jīng)常與學(xué)生進(jìn)行交流，不能一味的根據(jù)自己的教學(xué)進(jìn)度去授課，要考慮大部分同學(xué)的接受能力，每次考試后讓學(xué)生進(jìn)行總結(jié)，找出自己的弱點(diǎn)，同學(xué)之間相互進(jìn)行分析與探討，相互幫助，共同進(jìn)步。
面對影響在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時影響其心理素質(zhì)的因素，不管是自己還是教師都要高度引起重視，特別是教師，因?yàn)閷W(xué)生本身可能意識不到自己的心理問題，只能依靠教師和身邊的同學(xué)去發(fā)現(xiàn)。教師要鼓勵學(xué)生，當(dāng)其在學(xué)習(xí)過程中遇到困難的時候，及時向老師或者是周圍的同學(xué)請教，不能讓他們把疑惑積累得越來越多，這樣不僅對學(xué)生的學(xué)習(xí)沒有幫助，還會大大降低教師講課的效率。此外，數(shù)學(xué)教師應(yīng)該要構(gòu)建高效課堂，借助多媒體技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，培養(yǎng)自身自主探究、自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，讓學(xué)生掌握數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)方法，而不是讓他們一味的做題，淪落到題海戰(zhàn)術(shù)中。數(shù)學(xué)是需要靠腦袋去思考的，每個學(xué)生都應(yīng)該形成良好的思維習(xí)慣，所以教師在課堂上應(yīng)該以學(xué)生為主體，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行發(fā)散思維，當(dāng)他們遇到問題的時候，要正確引導(dǎo)他們的思考，而不是直接告之答案，學(xué)生有了自主思考的能力，在學(xué)生上就會有所提升，在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中就能克服更大的困難，心理素質(zhì)自然會隨之增強(qiáng)了。
四、結(jié)語
總而言之，面對高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中的心理問題，同學(xué)們要對其做出正確認(rèn)識，出現(xiàn)問題的時候積極的與教師進(jìn)行交談，把自己的問題告訴老師，遇到不懂的問題及時解決，提高數(shù)學(xué)水平，增加心理素質(zhì)，遇到挫折的時候不認(rèn)輸，勇于迎接挑戰(zhàn)。同樣，建議教師也要履行自己的教學(xué)義務(wù)，除了教會學(xué)生知識外，更應(yīng)該注重其心理方面的問題，幫助學(xué)生走出學(xué)習(xí)的誤區(qū)，讓學(xué)生保持積極向上的心理狀態(tài)。
[參考文獻(xiàn)]
[1] 鄒麗嫦.積極心理暗示在高中數(shù)學(xué)教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].廣州大學(xué)，2013（05）
關(guān)鍵詞：素質(zhì)教育 心理素質(zhì)
一、課前精文導(dǎo)讀，加強(qiáng)對學(xué)生心理健康熏陶
隨著時代的進(jìn)步、科技的發(fā)展以及物質(zhì)生活條件的改善，信息交流日益頻繁，廣播、電影、電視、錄像等視聽工具被廣泛應(yīng)用。學(xué)生處在這樣的環(huán)境中，耳聞目睹，見多識廣，視野開闊，認(rèn)識空間得到極大拓展，從天文地理、世界風(fēng)云、計(jì)算機(jī)、市場動態(tài)到服裝、發(fā)型、流行歌曲等，他們都十分熱心好奇，并積極探究，但由于他們的世界觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力、鑒別力還不強(qiáng)，加之客觀現(xiàn)實(shí)的錯綜復(fù)雜，因而他們對事物的認(rèn)識往往顯得偏狹，容易被表面現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認(rèn)識的混亂。在這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易侵入他們的心靈，影響他們的健康成長。解決這一矛盾的關(guān)鍵，是通過分析、比較，提高學(xué)生選擇信息、辨別是非的能力。在每一節(jié)語文課上，我充分利用課前五分鐘的機(jī)會，有針對性地選擇有明確的價值觀、人生觀的書讓學(xué)生來讀片段。為了能使文章更貼近學(xué)生的生活，時常給他們閱讀《讀者》、《青年文摘》、《中學(xué)語文報(bào)》等刊物上的精彩片段，與學(xué)生共同閱讀討論,讓學(xué)生的思想與時代同步，而且，在好的文章的激勵下，能從中領(lǐng)悟到生命的意義、對待挫折的態(tài)度、身為學(xué)生肩負(fù)的職責(zé)。在我的帶動之下，學(xué)生們也善于去訂閱好的刊物、讀到好文章之后，也踴躍地推薦給其他同學(xué)閱讀，閱讀中的收獲給每一個人帶來了知識的享受、人生的啟迪。
二、課堂全面教育,促進(jìn)學(xué)生德智識全面發(fā)展
所謂德智識全面發(fā)展，就是要通過語文教學(xué)來引導(dǎo)學(xué)生在品德教育、智力發(fā)展和知識積累等方面得到全面系統(tǒng)地促進(jìn)和提高。重要的不僅僅是讓學(xué)生了解一些心理學(xué)的知識，懂得一些道理，更重要的是通過學(xué)生的自主參與，主動討論，角色定位，體驗(yàn)情感促進(jìn)他們的心理健康全面發(fā)展。
一是營造溫馨民主的課堂氣氛。溫馨民主的課堂氣氛，能夠引導(dǎo)學(xué)生愉快地參與學(xué)習(xí)、積累知識，充分享受獲取知識的樂趣，也形成了學(xué)生主動學(xué)習(xí)、主動探究的良好環(huán)境。因此，如何輕松自然的導(dǎo)入起著至關(guān)重要的作用。上課時，可以先講個生動有趣的故事，引發(fā)學(xué)生的思考，使學(xué)生在極其放松自然的狀態(tài)中不知不覺地接近了老師。學(xué)生的思維具有形象性的特點(diǎn)，因而生動有趣的故事最能牢牢地吸引學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生的思考。
二是通過課堂情景再現(xiàn)教育，引導(dǎo)反思。在有些課文中，可通過搞好角色定位和情景模擬，讓學(xué)生通過扮演文中主人公、觀眾等角色，模擬生活情景，促進(jìn)情景再現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生親身體驗(yàn)當(dāng)時現(xiàn)狀，促進(jìn)學(xué)生情感思維等方面的波動，引發(fā)學(xué)生感情的共鳴。在感知、體驗(yàn)、明理之后，教師要捕捉教育時機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生對自己過去的行為和經(jīng)歷進(jìn)行反思、檢查、評價,從而調(diào)整自我，尋求新知，使問題得到及時補(bǔ)救、解決，達(dá)到自我教育的目的。
三是總結(jié)提練，促進(jìn)學(xué)生共鳴。用精彩的結(jié)束語做課文點(diǎn)評，歸納提練，不僅僅是對全文內(nèi)容的總結(jié)升華，更是對學(xué)生寄予的無限期望與啟迪。
三、強(qiáng)化思想和情感滲透，加強(qiáng)對學(xué)生的優(yōu)良品德培養(yǎng)
現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，是父母的寶貝疙瘩，心頭肉，備受家庭和社會的寵愛。他們從小受贊揚(yáng)多，受批評少。過分的保護(hù)使他們不知受挫的滋味是什么，面對困難無所適從、驚惶失措。在課堂上，在講解分析文章時，我充分挖掘課文的思想內(nèi)涵，有針對性地對學(xué)生進(jìn)行講解，有時候，也讓學(xué)生來自我點(diǎn)評，談出自己在學(xué)習(xí)文章之后的感想。使學(xué)生認(rèn)識到：在達(dá)到目標(biāo)的過程中，既不是望而生畏、束手無策，也不是一帆風(fēng)順、輕而易舉，而是需付出一定的努力，克服一定的困難后才能取得，以增強(qiáng)自己的心理承受能力，懂得如何迎接困難的挑戰(zhàn)，以適應(yīng)未來激烈競爭的社會。
四、加強(qiáng)師生情感交流，溝通和調(diào)節(jié)學(xué)生心理隱患
