時(shí)間：2023-10-11 10:10:43
序論：在您撰寫(xiě)棒球運(yùn)動(dòng)員選材方法時(shí)，參考他人的優(yōu)秀作品可以開(kāi)闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
【關(guān)鍵詞】棒球運(yùn)動(dòng)員 心理 意志品格 選材
一、高校棒球運(yùn)動(dòng)員的選材原則
運(yùn)動(dòng)選材是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽的起點(diǎn)，它直接影響到訓(xùn)練競(jìng)賽的成敗。隨著我國(guó)普通高校棒球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的迅速普及和競(jìng)技水平的不斷提高，運(yùn)動(dòng)員選材的問(wèn)題被提上了議事日程。筆者是高校學(xué)生棒球隊(duì)的一名教練，從事棒球訓(xùn)練競(jìng)賽工作已有十多年，通過(guò)訓(xùn)練、比賽的實(shí)踐及學(xué)習(xí)思考、總結(jié)，工作不斷地循環(huán)，由最初的盲目訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)榭茖W(xué)訓(xùn)練；由單純比賽訓(xùn)練過(guò)渡到全面的系統(tǒng)訓(xùn)練；由單一條件選拔運(yùn)動(dòng)員過(guò)渡到結(jié)合高校實(shí)際科學(xué)選拔運(yùn)動(dòng)員。
1.高校棒球運(yùn)動(dòng)是非職業(yè)棒球運(yùn)動(dòng)。學(xué)校在成立棒球隊(duì)進(jìn)行選材時(shí)，決不能按照職業(yè)棒球運(yùn)動(dòng)員的選材標(biāo)準(zhǔn)和方法進(jìn)行選材。
2.在學(xué)生起點(diǎn)低、基礎(chǔ)差、供選人數(shù)少的情況下，首先要對(duì)熱心于棒球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生各方面的情況做深入細(xì)致的調(diào)查了解和排序。
3.選材要特別突出選材諸因素中與棒球運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)相關(guān)的最密切的因素，決不能面面俱到。
4.根據(jù)棒球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律與特點(diǎn)，區(qū)別對(duì)待學(xué)生的全面身體素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)。從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的角度選材，棒球運(yùn)動(dòng)員既要具有速度、力量、耐力、柔韌性和靈敏性這些全面的身體素質(zhì)，也要具有符合棒球運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)和比賽特點(diǎn)的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)。那么我們?cè)谶x材時(shí)應(yīng)側(cè)重專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，選材才是符合實(shí)際的。
5.對(duì)身體形態(tài)的要求也不需要“高大上”，而是服從于身體素質(zhì)的要求，只要具備較好的身體素質(zhì)，身體形態(tài)可不予考慮。
6.要十分重視對(duì)高校棒球運(yùn)動(dòng)員心理與意志品格方面的選材。
二、高校棒球運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)心理與意志品格選材
1.棒球運(yùn)動(dòng)是室外運(yùn)動(dòng)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)烈的身體對(duì)抗。典型的棒球運(yùn)動(dòng)員都具有因訓(xùn)練而曬得黝黑的臉龐，看上去是那么堅(jiān)毅、沉著、自信、充滿著擔(dān)當(dāng)與魄力，不論是流淚還是歡笑，都是那么天真而純粹。既有青少年獨(dú)有的青春與熱血，也有成人所必需的勇氣與責(zé)任。因此在對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志品格選材測(cè)試時(shí)，一方面要了解其家庭背景和成長(zhǎng)經(jīng)歷；另一方面，也要結(jié)合環(huán)境和場(chǎng)景在棒球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中進(jìn)行相關(guān)的考查，盡量選擇具有頑強(qiáng)意志品格、勇敢果斷、不怕苦累、具有犧牲精神的學(xué)生。
2.棒球是集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)依靠運(yùn)動(dòng)員個(gè)人能力發(fā)揮而得分取勝的情況。因此，需要運(yùn)動(dòng)員具有強(qiáng)烈的集體團(tuán)隊(duì)精神，具有能把個(gè)人得失融于或服從于集體團(tuán)隊(duì)獲勝的品格。例如棒球比賽中，如果自己沒(méi)有打二壘安打的自信，教練發(fā)出做出犧牲觸擊暗號(hào)，將球觸到一壘方向，讓對(duì)方殺掉自己，讓在一壘或二壘的隊(duì)友上到二、三壘，這樣的犧牲對(duì)于整個(gè)團(tuán)隊(duì)無(wú)疑是意義重大的。又如犧牲高飛球，在三壘有人的情況下，揮出深遠(yuǎn)的高飛球，即使讓對(duì)方接殺了，卻爭(zhēng)取到三壘跑壘員回到本壘得分的時(shí)間，這樣的犧牲也是完全值得的。還有在棒球進(jìn)攻時(shí)，雖然是一人面對(duì)九人，但后面的隊(duì)員在支持著先發(fā)選手，自己是后者的開(kāi)路先鋒，只要未到三出局，即使場(chǎng)上只有一個(gè)人，即使壘上一個(gè)人也沒(méi)有，你也不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，這種集體團(tuán)隊(duì)意識(shí)是必不可少的。同時(shí)還必須具有在關(guān)鍵時(shí)刻能勇于站出來(lái)承擔(dān)重任，一擊制勝或一撲取分的英雄主義精神。高校棒球教練可通過(guò)班級(jí)集體的校內(nèi)競(jìng)賽，觀察參賽學(xué)生這方面的表現(xiàn)，擇優(yōu)選取，并觀察學(xué)生在班級(jí)集體中是否能融于集體，而不是獨(dú)自行事，處理不好與同學(xué)的關(guān)系的人堅(jiān)決不要。
3.有人說(shuō)“棒球運(yùn)動(dòng)最內(nèi)核的精神在于對(duì)規(guī)則的自覺(jué)歸順”，我覺(jué)得很有道理。棒球的規(guī)則手冊(cè)內(nèi)容十分復(fù)雜而豐富，例如對(duì)界外球的判定有內(nèi)野界外球和外野界外球，內(nèi)野球滾到外野，外野球彈回內(nèi)野等等。因此遵守棒球規(guī)則在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上才會(huì)受到裁判的保護(hù)而不至于受傷，個(gè)人權(quán)益才能得到維護(hù)。在比賽場(chǎng)上規(guī)則與自由的對(duì)抗，確定性與不確定性的矛盾，能體現(xiàn)棒球運(yùn)動(dòng)員遵紀(jì)守法的品格。這也是棒球運(yùn)動(dòng)員心理和意志品質(zhì)很重要的一個(gè)方向。因此要注意了解學(xué)生的組織紀(jì)律和法制觀念。那些無(wú)組織無(wú)紀(jì)律、視規(guī)則為兒戲的學(xué)生應(yīng)拒之門(mén)外，哪怕他其他方面都很優(yōu)秀。
關(guān)鍵詞 棒球 跑壘員 跑壘技術(shù)
中圖分類(lèi)號(hào)：G848 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）03-000-01
目前，國(guó)際棒球運(yùn)動(dòng)發(fā)展迅速，奧運(yùn)會(huì)通過(guò)了允許非專(zhuān)業(yè)的棒球運(yùn)動(dòng)員參與棒球比賽，并制定了相關(guān)的條例，使更多對(duì)棒球有興趣的人員能夠積極的參與到棒球運(yùn)動(dòng)中來(lái)，可以在棒球運(yùn)動(dòng)中感受到棒球的樂(lè)趣。應(yīng)該對(duì)棒球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)化和規(guī)范化的訓(xùn)練，以便提高棒球運(yùn)動(dòng)員的跑壘技術(shù)，縮小與其它棒球強(qiáng)國(guó)的差距。所以應(yīng)該突出跑壘技術(shù)的特點(diǎn)，掌握最佳的跑壘方法，為棒球隊(duì)的取勝提供有利的保障。
一、跑壘員跑壘的條件要素
第一，在棒球比賽中對(duì)于跑壘技術(shù)應(yīng)用較好的選手，棒球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在守備上具備高超的技能，能夠肩負(fù)起守備工作的重要任務(wù)，在運(yùn)動(dòng)的主要關(guān)頭防止失分現(xiàn)象的產(chǎn)生。跑壘員的成功跑壘不單單是由跑壘的速度構(gòu)成的，所以在運(yùn)動(dòng)中必須要具備最低限的跑壘速度，清醒的頭腦和反射神經(jīng)速度都影響著棒球的比賽的效果。
第二，在棒球比賽中，當(dāng)打到投手的球后，就可以向一端的跑壘沖擊過(guò)去，就可以進(jìn)行起跑了。沒(méi)有起跑這一形式，就無(wú)法成為跑壘員。跑壘員進(jìn)行成功跑壘的構(gòu)成要素有：成功的起跑，棒球運(yùn)動(dòng)員跑壘的能力，正確的跑壘方法和跑壘意識(shí)。決定跑壘員跑壘意識(shí)形成的關(guān)鍵因素主要是指跑壘員需要根據(jù)壘上的具體情形和守備特點(diǎn)，對(duì)擊球方向和擊球落點(diǎn)迅速做出反應(yīng)的意向，能夠有效提升棒球運(yùn)動(dòng)員的棒球素養(yǎng)[1]。
第三，擊跑員要想運(yùn)用棒球的相關(guān)戰(zhàn)術(shù)，首先必須要成為跑壘員，并且接受跑壘總教練的指導(dǎo)，根據(jù)教練員提供的暗號(hào)或者交換的暗號(hào)，來(lái)實(shí)現(xiàn)與其他跑壘員之間的戰(zhàn)術(shù)溝通。
二、跑壘員的跑壘技術(shù)
第一，要想取得良好的成績(jī)，跑壘員必須要掌握跑壘的技術(shù)，一個(gè)技術(shù)較高的跑壘員，在上壘后投球的那一剎那，會(huì)給對(duì)手造成離壘較近的視覺(jué)錯(cuò)誤，實(shí)現(xiàn)對(duì)對(duì)手的牽制和干擾，使對(duì)手的投球目標(biāo)發(fā)生動(dòng)搖，并且能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)同組其他隊(duì)員的配合，縮短跑壘員的離壘距離。在到達(dá)下個(gè)壘位的時(shí)候，應(yīng)該做好滑壘和撲壘的準(zhǔn)備工作。保障離壘、起跑和回壘等環(huán)節(jié)能夠順利進(jìn)行。不管對(duì)手做什么樣的牽制措施，都要與離壘保持一定距離，保障球能夠快速回到壘上，為尋找下壘的方法提供條件。
第二，在棒球比賽中，跑壘運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該實(shí)現(xiàn)跑壘與其它偷壘技術(shù)的互相配合，主要的方式有單偷、雙偷、偷本壘和牽制壘等。這是在投鋪之間或者戰(zhàn)術(shù)發(fā)生破綻的情況下，需要采取的戰(zhàn)術(shù)。跑壘技術(shù)成果的優(yōu)良，與偷壘技術(shù)的好壞和跑壘的動(dòng)作有著重要的關(guān)聯(lián)。在進(jìn)行偷壘過(guò)程中，需要運(yùn)動(dòng)員掌握跑壘的基本技術(shù)，以便實(shí)現(xiàn)良好的跑壘效果。要想使偷壘達(dá)到良好的效果，最重要的條件就是跑的快，但是即使跑的再快，也無(wú)法超越球的速度，可以看出，速度不是偷壘取得勝利的先決條件，還需要運(yùn)動(dòng)員具備敏銳的直接感和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，以此來(lái)達(dá)到偷壘的目的。所以，應(yīng)該縮短和球速賽跑的距離，實(shí)現(xiàn)偷壘環(huán)節(jié)的成功率，可以彌補(bǔ)防備工作出現(xiàn)的破綻，使運(yùn)動(dòng)員的起跑達(dá)到良好的效果[2]。
第三，對(duì)于棒球比賽中壘上的跑壘員應(yīng)該對(duì)擊球的方向給予密切的關(guān)注，根據(jù)守備的位置和占位的狀態(tài)等因素，對(duì)跑壘的方向迅速做出決定，不要站在一個(gè)位置，猶豫不決是否上下壘，準(zhǔn)確的做出跑壘的決定是跑壘員必須具備的跑壘技術(shù)。同時(shí)，跑壘員還應(yīng)該對(duì)如何進(jìn)入前面跑壘和壘前被封殺等情況快速的做出判斷，這些要求需要跑壘人員進(jìn)行掌握，防止場(chǎng)上突況的產(chǎn)生，在跑壘比賽中，面對(duì)一些突發(fā)的情況，需要跑壘員具備一定的果斷和勇氣。
第四，棒球取得必勝的關(guān)鍵是需要跑壘員之間的默契配合，當(dāng)一名跑壘人員由于牽制球而引發(fā)的偷壘或者出壘現(xiàn)象，其他的跑壘人員應(yīng)該及時(shí)的做出反應(yīng)，離開(kāi)自己的位置，采用一定方法來(lái)吸引對(duì)手的注意力，協(xié)助其他成員共同來(lái)幫助被夾殺的跑壘人員。如果在壘上出現(xiàn)跑壘人員，需要跑壘人員具備高超的應(yīng)對(duì)措施，來(lái)解決這一棘手問(wèn)題。沒(méi)有跑壘人員時(shí)，投手們要將注意力集中在投球上面，而一旦有跑壘員，就會(huì)分散跑壘人員的注意力。所以，跑壘員在壘上為防守人員的投球帶來(lái)了極大的困擾[3]。
三、結(jié)論
棒球在體育項(xiàng)目中，需要集體的配合來(lái)完成，個(gè)人的能力強(qiáng)，也無(wú)法實(shí)現(xiàn)比賽的勝利。所以需要全體成員之間進(jìn)行默契的配合，跑壘員需要掌握跑壘技術(shù)，對(duì)場(chǎng)內(nèi)的突況，快速的做出反應(yīng)，具備較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)。在棒球比賽中，跑壘員的成功進(jìn)攻與擊球員和組內(nèi)其他跑壘人員存在著密切的聯(lián)系，需要全體成員的相輔相成，共同努力來(lái)實(shí)現(xiàn)。跑壘人員需要具備快速的奔跑速度、良好的跑壘技術(shù)和良好的應(yīng)變能力，增強(qiáng)比賽的成功率。
參考文獻(xiàn)：
[1] 楊至剛.我國(guó)優(yōu)秀棒球運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究[D].上海體育學(xué)院.2012.
關(guān)鍵詞：青少年 棒球 素質(zhì)訓(xùn)練
中圖分類(lèi)號(hào)：G71 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-9082（2014）08-0150-01
棒球運(yùn)動(dòng)是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn)，集體性、對(duì)抗性很強(qiáng)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在發(fā)達(dá)國(guó)家一直被作為教育青少年兒童全方位素質(zhì)所不可或缺的工具。訓(xùn)練體制是棒球訓(xùn)練穩(wěn)定發(fā)展的基本保證，而訓(xùn)練的手段是保持高水平訓(xùn)練的關(guān)鍵。經(jīng)過(guò)多年的摸索、總結(jié)，結(jié)合自己平時(shí)的訓(xùn)練總結(jié)出有針對(duì)性的，對(duì)少年棒球發(fā)展的認(rèn)識(shí)和訓(xùn)練手段。
一、科學(xué)選材
棒球項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求較為全面，以靈巧、速度、耐力、力量最為重要。首先要明確開(kāi)展棒球運(yùn)動(dòng)的目的，少年時(shí)期開(kāi)展棒球運(yùn)動(dòng)主要是為了普及和推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。不是一味著比賽拿多么好的名次，因此要求不一定很高，剛接觸棒球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員首先是要培養(yǎng)他們對(duì)這個(gè)項(xiàng)目的興趣，從而提高他們對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。
二、傳接球訓(xùn)練
傳接球不僅僅是整個(gè)棒球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，也是棒球技術(shù)中不可分割的一個(gè)統(tǒng)一體。在少兒傳接球訓(xùn)練中，徒手自拋?zhàn)越邮呛苤匾囊徽n，把球擲向頭上放，然后空手接，一方面提高對(duì)球落點(diǎn)的判斷能力，一方面讓自己的手親自明白要用什么手型才能讓球乖乖的被拿下，所以空手接球是帶手套接球的前提，在我們帶上手套的時(shí)候，自己要清楚，手套是為手服務(wù)的，它是增加我們接球面積和減輕痛楚的工具，而能不能接好球不在于手套的型如何，而在于手套里的手是否清楚球來(lái)之后的動(dòng)作。當(dāng)正確的接球習(xí)慣養(yǎng)成時(shí)，其表現(xiàn)在于：每次接球都會(huì)有漂亮的響聲，及清楚球在手套的什么位置。
在少兒傳球基本訓(xùn)練中，傳球距離不宜太遠(yuǎn)，以領(lǐng)會(huì)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)的靈敏、判斷力、協(xié)調(diào)性，速度反應(yīng)能力。學(xué)會(huì)配合及團(tuán)隊(duì)合作，使隊(duì)員們能體驗(yàn)成功的喜悅。教學(xué)重點(diǎn)：握球轉(zhuǎn)體、伸踏轉(zhuǎn)髖、傳球。教學(xué)難點(diǎn)：接傳球動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)。投球的時(shí)候大部分的力量都是靠腳蹬地以及擰腰還有最后手指的撥球。從蹬地上來(lái)說(shuō)，在蹬地的時(shí)候腿可以稍微彎曲便于發(fā)力，然后身體稍稍向后轉(zhuǎn)一點(diǎn)，臀部先朝傳球方向頂出去，然后腿部發(fā)力把身體向目標(biāo)方向送，注意向前踏的那只腳落地后踩牢了，腳尖指向投球方向，不要出現(xiàn)左右旋轉(zhuǎn)，而且兩只腳和投球方向在同一條直線上。從擰腰上來(lái)說(shuō)在抬腳準(zhǔn)備投球的時(shí)候，身體可以稍微多向后轉(zhuǎn)一點(diǎn)，然后投球時(shí)注意節(jié)奏，個(gè)人是推薦深吸一口氣之后再憋氣投球，注意擰腰的時(shí)機(jī)，最好是在向前伸踏的同時(shí)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，然后左手（一般是拿手套的手）從打開(kāi)到向胸前收，給身體帶來(lái)一個(gè)旋轉(zhuǎn)擰腰的力，身體轉(zhuǎn)到完全正面朝投球方向最好，不過(guò)根據(jù)不同的人出手習(xí)慣會(huì)有些微差距，身體轉(zhuǎn)正之后向前壓，感覺(jué)就像是有人在你背后推你一樣，用身體把肩膀部位頂出去，最后從撥球上來(lái)說(shuō)，撥球是投球最基本、也是最主要的，只有撥球好了球才有尾勁，投出去的球會(huì)給人一種往上飄的感覺(jué)。至于控點(diǎn)的話一個(gè)是靠平時(shí)多練，多積累，感覺(jué)到了控點(diǎn)自然就好了。
三、跑壘技術(shù)
作為少年在棒球比賽中，由于隊(duì)員們球齡小，比賽經(jīng)驗(yàn)不足，比賽中難免心里緊張，防守上也會(huì)出現(xiàn)很多的失誤，根據(jù)實(shí)際情況，要善于把握對(duì)方的失誤，給自己創(chuàng)造可乘的機(jī)會(huì)。離壘主要是和投手斗心理，離壘太遠(yuǎn)會(huì)造成投手的不斷牽制，而回壘必須采用撲壘的方式才能保證安全，所以在投手連續(xù)牽制的時(shí)候過(guò)分造成體力消耗。離壘太遠(yuǎn)時(shí)自己必須隨時(shí)注意投手的動(dòng)向，因?yàn)榕卤粻恐?，反倒影響自身的起?dòng)，因?yàn)槟愕木Ψ旁谘杆倩貕竞捅I壘兩個(gè)問(wèn)題上了，所以容易造成起動(dòng)慢。由于投手注意到你離壘過(guò)遠(yuǎn)，那么他會(huì)把投球的動(dòng)作加快，從而給捕手傳殺時(shí)間打出富裕，所以對(duì)你來(lái)說(shuō)就更不上算了。
如果你不打算盜壘，只想通過(guò)離壘造成投手的精力轉(zhuǎn)移從而投不好球，那么你應(yīng)該在投手剛剛上板的時(shí)候就多離，在他合手以后通過(guò)余光看你的時(shí)候你更應(yīng)該夸張的離開(kāi)一大步，造成投手的分心，此時(shí)你心理的準(zhǔn)備是隨時(shí)準(zhǔn)備回壘，以免被牽殺。造成很大的壓力氣氛，由于投手要顧慮到他的蠢蠢欲動(dòng)，所以在投球上無(wú)法專(zhuān)心一致，控球上就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，或是為了防止他盜壘只好投直線球以便捕手的牽制，反而讓下一棒打者比較容易打擊。
四、打擊技術(shù)
在棒球比賽中，擊球能力的強(qiáng)弱往往決定了兩隊(duì)的勝負(fù)。這說(shuō)明了打擊技術(shù)在棒球運(yùn)動(dòng)中起著至關(guān)重要的作用。青少年打擊技術(shù)的訓(xùn)練主要以：重心移動(dòng)、揮棒節(jié)奏、擊球點(diǎn)等幾處環(huán)節(jié)，只有不斷鞏固基礎(chǔ)，才能不斷提高和完善打擊技術(shù)。
競(jìng)技棒球運(yùn)動(dòng)中打擊的技術(shù)是一項(xiàng)比較復(fù)雜，難度加大的技術(shù)。打擊技術(shù)由于運(yùn)動(dòng)員的身體條件、生理?xiàng)l件、臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)等因素決定的。要想在比賽時(shí)多打出一些安打、本壘打球，就必須提高擊球的準(zhǔn)確率。
關(guān)鍵詞：棒球運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練手段 訓(xùn)練方法
中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2013）03（b）-0047-01
參加全國(guó)大學(xué)生棒球聯(lián)賽的高校越來(lái)越多，賽事規(guī)模覆蓋全國(guó)，比賽技術(shù)水平顯著提高。作為高校棒球?qū)ｍ?xiàng)教師，我愿將多年從事棒球教學(xué)訓(xùn)練的手段，提供給其他院校的棒球教師們參考，望有所幫助。
1 “趣味訓(xùn)練法”
大學(xué)時(shí)期是人的一生中最活躍的階段，精力充足、興趣廣泛、好學(xué)與實(shí)踐，在棒球教學(xué)中，將游戲和棒球訓(xùn)練融為一體的“趣味訓(xùn)練法”效果最佳。用這種方法可以培養(yǎng)學(xué)生的興趣，使他們熱愛(ài)棒球運(yùn)動(dòng)，只有熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，才能投身于棒球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)工作中去，成為一個(gè)真正意義上的棒球人。
（1）“趣味訓(xùn)練法”是針對(duì)教學(xué)課，課時(shí)少，課次少特點(diǎn)的訓(xùn)練方法，能使學(xué)生們的訓(xùn)練在快樂(lè)和興奮中完成，避免刻板枯燥從而提高訓(xùn)練效果的目的。
（2）所有的初級(jí)訓(xùn)練都在競(jìng)爭(zhēng)性的游戲中進(jìn)行，可培養(yǎng)其競(jìng)爭(zhēng)能力，培養(yǎng)爭(zhēng)強(qiáng)好勝的“個(gè)性”和集體主義觀念。
（3）在趣味訓(xùn)練的過(guò)程中，最易發(fā)現(xiàn)他們的運(yùn)動(dòng)天賦，因?yàn)樵谟螒蛑兴麄兊奶煨?、智力、才能最易顯露，對(duì)那些興奮度不高、反應(yīng)遲鈍者，應(yīng)加大重復(fù)性訓(xùn)練來(lái)獲得技術(shù)動(dòng)作的認(rèn)知。
（4）大學(xué)生的身體條件不一，但屬于出力長(zhǎng)力階段，課上可安排一定強(qiáng)度與密度的身體素質(zhì)訓(xùn)練，因而把一般的素質(zhì)訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練融進(jìn)游戲中完成是有一定的科學(xué)道理?？茖W(xué)的教學(xué)訓(xùn)練是我們每個(gè)教練必須遵循的原則。
例如，棒球游戲，首先定出簡(jiǎn)單的規(guī)則，將初學(xué)隊(duì)員分成兩組，使用橡皮球或網(wǎng)球，采用手拋或拳擊球的方法進(jìn)行比賽。再以后隨水平提高可用拋擊方式進(jìn)行，逐步加大難度。
2 規(guī)則超前訓(xùn)練法
棒球運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是規(guī)則的競(jìng)賽，學(xué)生隊(duì)的棒球比賽尤其是這樣。規(guī)則越熟、戰(zhàn)術(shù)越精、比賽中運(yùn)動(dòng)員可以自主地抓住戰(zhàn)機(jī)。單靠教練員在場(chǎng)外喊叫指揮不能解決規(guī)則不熟的問(wèn)題，且會(huì)失去很多戰(zhàn)機(jī)，吃一塹長(zhǎng)一智，通過(guò)失敗與成功的戰(zhàn)例來(lái)培養(yǎng)學(xué)生們對(duì)規(guī)則棒球意識(shí)的了解與提高。
初學(xué)棒球的球員，在學(xué)基本技術(shù)的同時(shí)應(yīng)重視棒球規(guī)則的學(xué)習(xí)，教練員應(yīng)利用形象直觀的場(chǎng)地做教具或劃圖（可自制磁性示教板，用棋子的不同顏色表明球、擊球員、跑壘員、防守隊(duì)員等）進(jìn)行規(guī)則講解、戰(zhàn)術(shù)演變的由來(lái)等，將學(xué)生們領(lǐng)入棒球王國(guó)。
首先要求教練員熟練地掌握和運(yùn)用規(guī)則，而且把規(guī)則歸納分類(lèi)，由易到難、由淺入深，便于學(xué)生理解、記憶和掌握。重要的是講明為什么這樣制定規(guī)則，印象會(huì)更深，每次規(guī)則課以前，用十幾分鐘時(shí)間，采用口頭提問(wèn)的形式檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果，不斷強(qiáng)化規(guī)則，而且都要評(píng)分和給予恰當(dāng)?shù)脑u(píng)語(yǔ)，以激起隊(duì)員學(xué)習(xí)規(guī)則的積極性。
其次是在實(shí)踐中熟悉規(guī)則，可把教學(xué)比賽變成單項(xiàng)規(guī)則的競(jìng)賽，如跑壘比賽、觸擊球戰(zhàn)術(shù)比賽，來(lái)強(qiáng)化某一特定規(guī)則。
3 綜合訓(xùn)練法
集基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合，身體訓(xùn)練為一體的訓(xùn)練方法，以克服訓(xùn)練中教練少時(shí)間短的難題，提高訓(xùn)練效果。
我認(rèn)為棒球的“靈魂”是“平衡能力”，接球、傳球、擊球、跑壘滑壘充分體現(xiàn)“平衡”的重要性，在復(fù)雜激烈的比賽中更是如此，而心理的“平衡”起著決定性作用。所以在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中都要圍繞“平衡”來(lái)進(jìn)行。要達(dá)到這樣地步，首先要讓學(xué)生們樹(shù)立“時(shí)間、空間、速度”三個(gè)概念，只要這樣，才能使他們真正具備“平衡”能力，熟練地運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，到達(dá)“自由王國(guó)”。
4 全方位訓(xùn)練法
初級(jí)訓(xùn)練的學(xué)生，不宜過(guò)早的選定位置，而應(yīng)在全面掌握基本技術(shù)的基礎(chǔ)上進(jìn)行全方位（每個(gè)位置都學(xué)）訓(xùn)練，目的一是提高興趣，二是觀察每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，培養(yǎng)他們的“個(gè)性”再結(jié)合實(shí)際需要逐步選定適合他們的位置，這樣每個(gè)隊(duì)員可以掌握兩個(gè)位置以上的技術(shù)，10個(gè)人就可當(dāng)成20個(gè)以上的隊(duì)員來(lái)使用，就是說(shuō)大大地增強(qiáng)了實(shí)力，教練員使用隊(duì)員就可得心應(yīng)手，選擇的余地會(huì)更大。
在這里要強(qiáng)調(diào)的是大學(xué)生“個(gè)性”的培養(yǎng)。這在當(dāng)今社會(huì)是十分重要的，一個(gè)沒(méi)有“個(gè)性”的運(yùn)動(dòng)員前途不會(huì)光明，培養(yǎng)的價(jià)值不大?！皞€(gè)性”顯明的球員，對(duì)事物會(huì)有獨(dú)到的見(jiàn)解，敢于創(chuàng)新，技術(shù)上有風(fēng)格，意志頑強(qiáng)，能“青出于藍(lán)而勝于蘭”。如果一個(gè)教練員培養(yǎng)的隊(duì)員都是自己的反版，只會(huì)聽(tīng)指揮行事的乖孩子，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力是不強(qiáng)的。
我們?cè)诮M隊(duì)選材時(shí)：除了看身體素質(zhì)、心理素質(zhì)外，還要注重他們的天分、氣質(zhì)、性格，在確定位置時(shí)還要征求選手自己的意見(jiàn)供教練參考，這樣我們選材、育材的成功率才會(huì)大大提高。
5 具體訓(xùn)練方法
（1）上述“綜合訓(xùn)練法”同樣可達(dá)到此目的。
（2）讓每個(gè)隊(duì)員在每個(gè)位置上都訓(xùn)練過(guò)，使其了解每個(gè)位置的不同技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)變化的區(qū)別和規(guī)律，這樣每個(gè)隊(duì)員都能熟練地運(yùn)用規(guī)則和戰(zhàn)術(shù)，比賽中就可發(fā)揮出巨大的威力。
（3）通過(guò)全方位訓(xùn)練，使隊(duì)員掌握“球性”和棒球運(yùn)動(dòng)“規(guī)律”樹(shù)立清晰的“時(shí)間、速度、空間”概念和靈敏的感覺(jué)，就會(huì)迅速地提高棒球技術(shù)與意識(shí)，如果你所訓(xùn)練的學(xué)生有一半以上的隊(duì)員達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)，你就會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)大的陣容。
6 棒球知識(shí)技能競(jìng)賽法
除日常的教學(xué)訓(xùn)練學(xué)習(xí)外，利用六、日、假期等時(shí)機(jī)，進(jìn)行棒球?qū)ｍ?xiàng)知識(shí)競(jìng)賽（內(nèi)容包括基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則、發(fā)展史、現(xiàn)狀、發(fā)展趨勢(shì)等等）或進(jìn)行棒球?qū)ｍ?xiàng)技能比賽（內(nèi)容包括投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)、全壘跑計(jì)時(shí)、輕打一彈球比賽、拋擊打遠(yuǎn)比賽、防守位置比賽、教學(xué)比賽等等）優(yōu)勝者獎(jiǎng)以有意義的紀(jì)念品。
7 以老帶新教學(xué)法
棒球訓(xùn)練中隊(duì)員多、教練人手少是一大困難，用高年級(jí)球員輔導(dǎo)新手訓(xùn)練的三個(gè)作用：
（1）選品學(xué)兼優(yōu)的球員來(lái)帶新手，按照教練的訓(xùn)練意圖完成訓(xùn)練任務(wù)，可大大減輕教練工作負(fù)擔(dān)、提高訓(xùn)練效果與教學(xué)質(zhì)量。
（2）以老帶新訓(xùn)練模式、培養(yǎng)了高年級(jí)球員認(rèn)真積極負(fù)責(zé)的教學(xué)態(tài)度。新手融入集體努力認(rèn)真的學(xué)習(xí)過(guò)程。形成良好的學(xué)風(fēng)、教學(xué)效果明顯。
（3）促進(jìn)高年級(jí)球員本身的棒球技術(shù)理論的提高與在學(xué)習(xí)能力的進(jìn)一步增強(qiáng)。
棒球作為集體項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)整體水平高低，主要是看教練員。我覺(jué)得教練員應(yīng)在教學(xué)實(shí)踐中，不斷地充實(shí)提高自身業(yè)務(wù)水平，要博采重長(zhǎng)，凡是別人好的東西，都要學(xué)過(guò)來(lái)，消化吸收變成適合我們自己的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格，通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)不斷提高球隊(duì)訓(xùn)練水平。
參考文獻(xiàn)
個(gè)性，是指在一定的社會(huì)歷史條件下，個(gè)人所具有的意識(shí)傾向性包括需要、動(dòng)機(jī)、興趣、信念、理想等，以及經(jīng)常出現(xiàn)的、較穩(wěn)定的心理特征(包括氣質(zhì)、性格、能力等)的總和。個(gè)性是人的精神面貌的總的體現(xiàn)，是心理研究的核心問(wèn)題之一。心理學(xué)家把個(gè)性看成為導(dǎo)引行為的內(nèi)在變量。不同的個(gè)性導(dǎo)致不同的行為，通過(guò)人的行為可以窺探人的個(gè)性。因此，可以說(shuō)人的內(nèi)在個(gè)性影響著人的行為方式，個(gè)體的行為方式可反映個(gè)體的個(gè)性特點(diǎn)。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是人類(lèi)自身的運(yùn)動(dòng)，是一種以人為主體的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。參加者的個(gè)性必然對(duì)其運(yùn)動(dòng)中的行為有著重要的影響，運(yùn)動(dòng)中的行為也反映出參加者的個(gè)性特征。因此，研究競(jìng)技運(yùn)動(dòng)與個(gè)性的關(guān)系。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的控制以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽成績(jī)的提高有一定的作用。本文擬就有關(guān)個(gè)性與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)關(guān)系的研究現(xiàn)狀及其發(fā)展作一分析。
1 國(guó)外研究現(xiàn)狀
運(yùn)動(dòng)員與非運(yùn)動(dòng)員間的個(gè)性差異，主要研究者有Slusher,BhuUar,Thakur和Singer等_不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員間的個(gè)性差異。辛格(Smger)1969年研究表明。大學(xué)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性與棒球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性之間存在著差異；克羅爾(Kroll)1970年研究表明足球、摔跤、體操和空手道運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性間存在不同的特征；參加集體項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員與參加個(gè)人項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員間的個(gè)體差異，其主要研究者有Perterson等人：優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員與一般運(yùn)動(dòng)員間的個(gè)性差異，主要研究者有Qgilvie,Tutko等人；不同性別運(yùn)動(dòng)員間的個(gè)性差異，主要研究者有B-ushan,agmal等人；集體項(xiàng)目中不同場(chǎng)上位置運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性差異。1982年克卡迪(Kirk caldy)在研究了排球、英式橄欖球、手球進(jìn)攻隊(duì)員與防守隊(duì)員的個(gè)性之后得出的結(jié)論是進(jìn)攻隊(duì)員情緒更不穩(wěn)定、更外向。摩根在70年代使用《心理狀態(tài)調(diào)查表》，對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的心理特征進(jìn)行研究，其研究結(jié)果被稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)心理學(xué)經(jīng)典的“冰峰曲線”該曲線顯示出優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比一般運(yùn)動(dòng)員在心理緊張、抑郁、憤怒、心理疲勞和心理紊亂方面得分較低，而在勇氣上得分高。這種結(jié)合心理狀態(tài)去解釋運(yùn)動(dòng)員的心理特質(zhì)解決了以往研究中難以解釋的一些矛盾現(xiàn)象，是對(duì)特質(zhì)模式的一種發(fā)展。研究者還把個(gè)性理論應(yīng)用到運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，結(jié)合體育科學(xué)及相關(guān)學(xué)科，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員的選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的控制及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的成績(jī)。摩根經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究，利用個(gè)性變量與運(yùn)動(dòng)行為的關(guān)系進(jìn)行預(yù)測(cè)選材，在美國(guó)奧林匹克隊(duì)員選擇中成功率達(dá)70％。辛格爾后1988年編制了訓(xùn)練一些閉鎖性項(xiàng)目的心理技能的訓(xùn)練方法。馬特斯編制了《運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽特質(zhì)焦虎測(cè)試量表》，認(rèn)知焦慮是對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要預(yù)測(cè)指標(biāo)。在研究的過(guò)程中采用的研究方法大致分為兩類(lèi)，第一類(lèi)是客觀評(píng)定法，即通過(guò)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)來(lái)評(píng)定其心理技能；第二類(lèi)是采用主觀自我評(píng)定法，即讓運(yùn)動(dòng)員對(duì)特定情景根據(jù)自己的感覺(jué)做出評(píng)判通過(guò)運(yùn)動(dòng)員自我評(píng)定來(lái)判斷其心理技能的高低。馬霍尼1987年編制了《運(yùn)動(dòng)心理技能調(diào)查表》用于評(píng)定運(yùn)動(dòng)員高水平競(jìng)技表現(xiàn)相關(guān)的6種心理特征?？v觀諸多研究，絕大多數(shù)研究者沒(méi)有高度重視測(cè)量學(xué)或方法學(xué)的研究。他們不是去設(shè)計(jì)或制定一些適應(yīng)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽領(lǐng)域的研究程序，而是借用于文獻(xiàn)和學(xué)科中經(jīng)典的心理學(xué)模式及測(cè)量方法。其理論也是由其他領(lǐng)域的理論和概念所組成。因此如何建立自己的理論模式，如何從多方面探索自己的研究問(wèn)題，在創(chuàng)造和發(fā)展知識(shí)時(shí)要使用可供選擇的方法學(xué)范例，是推動(dòng)心理學(xué)發(fā)展的關(guān)鍵性問(wèn)題。
2 國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀
在國(guó)內(nèi)，對(duì)于個(gè)性與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的研究工作起步較晚。主要研究有個(gè)性特征與某些運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系；某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特征及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選材指標(biāo)。自我控制與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽狀況的分析：教練員和領(lǐng)導(dǎo)個(gè)性心理研究；關(guān)于運(yùn)動(dòng)員個(gè)性特征與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的關(guān)系汲個(gè)性心理與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的關(guān)系等幾個(gè)方面。其中，專(zhuān)項(xiàng)的個(gè)性特征；個(gè)性特征與競(jìng)賽、運(yùn)動(dòng)成績(jī)的研究居首位，涉及的面也較廣但分布不均勻。例如在田徑中對(duì)于跑與跳的專(zhuān)項(xiàng)個(gè)性心理上的研究突出，而投擲方面的研究較少。對(duì)于個(gè)性特征與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究，近些年來(lái)也日趨增多，其中對(duì)于兩者關(guān)系的研究較多，而對(duì)于如何依據(jù)個(gè)性特征及其環(huán)境的不同來(lái)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練這方面的研究較少。在研究過(guò)程上大多借用國(guó)外的研究理論及其檢測(cè)工具。例如《心理社會(huì)因素與射擊運(yùn)動(dòng)員焦慮情緒的相關(guān)性研究》一文引用了艾森克個(gè)性問(wèn)卷：《心理因素對(duì)我國(guó)男子射擊運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)發(fā)揮好壞的相關(guān)性初探》一文中采用卡特爾個(gè)性心理測(cè)量表等。因此在今后的研究中必須建立一種自身的研究領(lǐng)域所推動(dòng)而產(chǎn)生的理論。類(lèi)似的研究應(yīng)該從基礎(chǔ)做起應(yīng)深入到運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和競(jìng)賽中親自體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的思想和感情。在熟悉了這些情況之后，才能建立相應(yīng)的理論和模式從而進(jìn)行假設(shè)和驗(yàn)證。這也是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的方向。
摘 要 針對(duì)競(jìng)技游泳運(yùn)動(dòng)越來(lái)越廣泛，在盛大的國(guó)際比賽中游泳項(xiàng)目的地位越來(lái)越重要，各體育強(qiáng)國(guó)對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)越來(lái)越重視，就游泳運(yùn)動(dòng)員成績(jī)進(jìn)行了全面的分析和研究，并在前人的基礎(chǔ)上總結(jié)了制約成績(jī)的幾個(gè)主要因素，為教練員和體育工作者選拔，訓(xùn)練，提高成績(jī)等方面提供有效，可靠，實(shí)用的參考依據(jù)。
關(guān)鍵詞 游泳運(yùn)動(dòng) 選拔 訓(xùn)練 競(jìng)技比賽 制約因素
一、游泳選材 指標(biāo)的制約
（一）身體形態(tài)的選材
從流體力學(xué)的角度看，身高，肢長(zhǎng)，臂薄，骨盆窄，手腳寬大的體型有利于提高運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，所以，在身體形態(tài)方面應(yīng)該選拔身長(zhǎng)，體重略中等偏上，軀干較長(zhǎng)，上肢粗長(zhǎng)，肩寬，胸圍大，髖窄，臂薄，下肢短細(xì)身材的選手進(jìn)行游泳項(xiàng)目的訓(xùn)練，理想的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備下述的特征：身材高，手臂長(zhǎng)，肩寬髖窄，軀干形態(tài)呈倒三角形……
常用的身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)有，身高，體重，指距，克脫萊指數(shù)（體重/身高*1000），體形指數(shù){（肩寬-髂寬）/髂寬*身高}胸圍和手面積指數(shù)（手長(zhǎng)*手寬）等。
（二）身體素質(zhì)的選材
所謂身體素質(zhì)，通常是指人體的基本活動(dòng)能力，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的反映。通過(guò)背力的測(cè)試可以了解運(yùn)動(dòng)員的腰背肌的額力量的大小。背肌的力量可以粗略的反映運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)。體后屈是反映運(yùn)動(dòng)員脊柱的柔韌性和腰背肌群的力量。各種泳姿的游進(jìn)過(guò)程，都要求腰背肌群保持一定的緊張度，尤其是蝶泳。
（三）生物年齡的選材
在許多情況下，同年齡的兒童在生物學(xué)方面的發(fā)展速度和水平相差2～3年。因此，在對(duì)年齡組訓(xùn)練時(shí)期，就應(yīng)根據(jù)少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律。對(duì)每一位游泳運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育程度做出正確的評(píng)價(jià)，才能有針對(duì)性地根據(jù)不同的發(fā)育程度，而不是根據(jù)年齡進(jìn)行選材和制定多年訓(xùn)練計(jì)劃，以及安排訓(xùn)練方法與手段。
二、游泳技術(shù)的制約
（一）重視技術(shù)的效果，保持合理的劃頻與劃幅
劃頻是指單位時(shí)間內(nèi)劃水的次數(shù)，通常用次/分或次/秒來(lái)表示；劃幅是指一次動(dòng)作所劃進(jìn)的距離。以波波夫?yàn)槔?，在幾名奧運(yùn)會(huì)冠軍中波波夫的劃幅最大，而劃頻最少。
經(jīng)調(diào)查得知，25屆100米自由泳冠軍運(yùn)動(dòng)員劃頻是39.5次/分，比30年前71.5次/分下降了近一半，而劃步幾乎增加了近一倍，這種發(fā)展趨勢(shì)表明，兩臂劃水的實(shí)效是提高自由泳游速的主要因素，但從第24屆與25屆的冠軍的情況來(lái)看，波波夫的劃頻比比昂減少了8.6次/分，劃頻提高了0.25米/次，而成績(jī)并不占優(yōu)勢(shì)，同時(shí)說(shuō)明凡是有個(gè)度，在著重發(fā)展劃水效果的基礎(chǔ)上，應(yīng)保持適當(dāng)?shù)膭澦l率。
（二）重視“核心力量”的訓(xùn)練及身體協(xié)調(diào)用力在技術(shù)中的運(yùn)用
美國(guó)科研人員和教練員認(rèn)為，核心力量主要有3點(diǎn)：1.發(fā)力來(lái)自臀部；2.力是通過(guò)全身的協(xié)調(diào)工作進(jìn)行傳遞；3.用力時(shí)保持身體平衡。游泳的力量自臀部發(fā)力，使力量傳遞到手臂，這一技術(shù)類(lèi)似于壘球和棒球運(yùn)動(dòng)員投球一樣，靠臀部轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)力傳到手臂，將球扔出。在游泳技術(shù)中，就要求運(yùn)動(dòng)員能夠協(xié)調(diào)用力。而要達(dá)到協(xié)調(diào)用力，一方面是增加運(yùn)動(dòng)員陸上的協(xié)調(diào)性練習(xí)；另一方面是提高運(yùn)動(dòng)員在水中控制身體的能力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員在游進(jìn)中身體的滾動(dòng)使身體的力量傳至手臂和腿部。
三、游泳訓(xùn)練方法的制約
（一）訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度的合理配合
20世紀(jì)50年代中期～70年代初大量運(yùn)動(dòng)階段開(kāi)始出現(xiàn)，量大但是訓(xùn)練強(qiáng)度比較小，采用大量的混合訓(xùn)練，間歇訓(xùn)練法。運(yùn)動(dòng)員容易產(chǎn)生疲勞。進(jìn)入90世紀(jì)，隨著訓(xùn)練理論的深入發(fā)展，人們也開(kāi)始認(rèn)識(shí)到不僅要注重訓(xùn)練的數(shù)量，而且要重視訓(xùn)練的質(zhì)量（強(qiáng)度）。以美國(guó)為代表的大負(fù)荷派主張，不僅訓(xùn)練量要大而且還要和高強(qiáng)度訓(xùn)練很好的結(jié)合起來(lái)。
（二）高原訓(xùn)練
在高原環(huán)境下，大氣壓力隨海拔高度增加而下降，使得單位體積中的氧減少。在這種環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練，給運(yùn)動(dòng)員額外的增加了負(fù)荷。研究發(fā)現(xiàn)高原訓(xùn)練可視為一種承受高乳酸的訓(xùn)練，在同樣游速、距離條件下，高原訓(xùn)練的血乳酸值明顯高于平原，但是這種增高，可以逐周逐次的下降；承受高原強(qiáng)度訓(xùn)練的適宜高度為1890米；高原訓(xùn)練提高了心血管系統(tǒng)功能的效率；高原訓(xùn)練的超量恢復(fù)，從乳酸—速度曲線右移，心血管功能的改善，血紅蛋白的回升，提示為運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高的物質(zhì)基礎(chǔ)，反之亦然。
（三）恢復(fù)成為訓(xùn)練的一部分
盡管目前的研究對(duì)于疲勞產(chǎn)生的原因還不是很清楚，但隨著人們對(duì)于疲勞機(jī)制的深入研究，恢復(fù)的重要性被廣大教練員所認(rèn)識(shí)。要保證運(yùn)動(dòng)員能夠承受訓(xùn)練負(fù)荷、保持良好的競(jìng)技狀態(tài)、避免產(chǎn)生過(guò)渡疲勞，就要求教練員和運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中采用合理的訓(xùn)練負(fù)荷并積極采用有效的恢復(fù)措施，才能保證運(yùn)動(dòng)員完成訓(xùn)練任務(wù)。因此，在當(dāng)今的游泳訓(xùn)練中，恢復(fù)已成為訓(xùn)練的一部分，在訓(xùn)練中恢復(fù)訓(xùn)練已成為專(zhuān)門(mén)的練習(xí)被安排。在游泳訓(xùn)練后常用的恢復(fù)手段主要有水療、按摩、藥物等醫(yī)學(xué)、生物學(xué)恢復(fù)手段。
四、結(jié)論
影響運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的主要因素：
（一）選材包括：身體形態(tài)，生理機(jī)能，身體素質(zhì)，生物年齡。
（二）技術(shù)：技術(shù)的合理性有利于減少阻力；重視技術(shù)的效果，保持合理的劃頻與劃幅；重視“核心力量”的訓(xùn)練及身體協(xié)調(diào)用力在技術(shù)中的運(yùn)用。
（三）游泳訓(xùn)練：重視訓(xùn)練量與強(qiáng)度的合理結(jié)合；高原訓(xùn)練和在特殊環(huán)境下的訓(xùn)練在游泳訓(xùn)練中的應(yīng)用；運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)越來(lái)越被教練員和運(yùn)動(dòng)員所認(rèn)識(shí)，已成為游泳訓(xùn)練不可分割的一部分。
參考文獻(xiàn)：
身為體育老師，對(duì)一段時(shí)間的工作進(jìn)行總結(jié)是為了肯定成績(jī)，找出問(wèn)題，歸納出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高認(rèn)識(shí)，明確方向，以便進(jìn)一步做好工作。下面是小編為大家整理的體育老師實(shí)訓(xùn)自我鑒定五篇，希望對(duì)您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!
體育老師實(shí)訓(xùn)自我鑒定1體育工作鑒定一學(xué)年即將過(guò)去，承擔(dān)本校三個(gè)年級(jí)六個(gè)班的體育教學(xué)工作。一年來(lái)，我再次深刻體驗(yàn)到了一名體育教師的艱辛和歡樂(lè)。我把自我的青春和活力傾注于我所鐘愛(ài)的教育事業(yè)上，傾注在每一個(gè)學(xué)生身上?，F(xiàn)就本學(xué)年我個(gè)人個(gè)方面的情景作簡(jiǎn)要的鑒定，以期為新學(xué)年的工作確立目標(biāo)。
一、思想認(rèn)識(shí)
在本學(xué)年里，作為一名年輕教師，我在思想上嚴(yán)于律己，熱愛(ài)黨的教育事業(yè)，全面貫徹黨的教育方針，以黨員的要求嚴(yán)格自我的一言一行，力爭(zhēng)在思想和工作上能起到一名黨員應(yīng)有的先鋒模范作用。能認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)上級(jí)文件精神，自覺(jué)提高思想素質(zhì)，道德水準(zhǔn)，時(shí)常觀看和收聽(tīng)廣播電視，了解國(guó)內(nèi)外的大事和時(shí)事動(dòng)態(tài)，追尋著奧運(yùn)圣火的足跡和5.12汶川地震中的救援情景，并盡自我微薄的力量支援災(zāi)區(qū)。經(jīng)常向?qū)W生和家長(zhǎng)宣傳黨的教育方針，能正確處理學(xué)校和社會(huì)、家庭的關(guān)系，進(jìn)取構(gòu)成教育合力，為提高學(xué)生的素質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、教學(xué)工作
1.在教育教學(xué)過(guò)程中，真誠(chéng)公平地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，不體罰學(xué)生，能做耐心細(xì)致的工作，讓他們熱愛(ài)學(xué)習(xí)，發(fā)揮特長(zhǎng)，培養(yǎng)其素質(zhì)。
2.在教學(xué)過(guò)程中，能根據(jù)教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)資料的安排，按照由易到難，由簡(jiǎn)到繁的原則實(shí)行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)能在頭腦中留下比較深刻的印象，有利于學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握和運(yùn)動(dòng)表象的構(gòu)成。
3.在工作中，能按國(guó)家頒布的〈學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)〉對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)和測(cè)試，并按國(guó)家過(guò)頂將測(cè)試情景上報(bào)。
進(jìn)取開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，搞好大課間改革，抓好每一天的“兩操”檢查和體育鍛煉。
4.在本學(xué)年里，我認(rèn)真對(duì)待，進(jìn)取參與上級(jí)部門(mén)組織的各項(xiàng)活動(dòng)，在縣“陽(yáng)光.奧韻”杯長(zhǎng)跑比賽中，我組隊(duì)參加比賽，有兩名學(xué)生獲得較好名次;
組織學(xué)生參加縣教科所舉辦的團(tuán)體舞比賽，效果良好;在初三年級(jí)中招體育，我利用有效途徑，加大對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練，最終體育考試成績(jī)?nèi)〉梦倚v史最好水平。
5.強(qiáng)化體育學(xué)科的教學(xué)，盡力豐富教師們的學(xué)校生活。
在本學(xué)年里，我成功策劃并組織了學(xué)校體藝節(jié)，做到師生全員參與，增加了全體師生的運(yùn)動(dòng)熱情，培養(yǎng)了他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，強(qiáng)化了師生們的團(tuán)結(jié)拼搏精神。
三、其他方面
我在盡力做好教育教學(xué)工作的同時(shí)，嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，出全勤，空堂堅(jiān)持坐班。并進(jìn)取利用休息時(shí)間發(fā)揮自我的特長(zhǎng)，撰寫(xiě)各類(lèi)文學(xué)作品以及通訊稿件，效果頗豐。我將以更高的熱情投入到教育教學(xué)工作中去，以更高的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自我，進(jìn)一步完善自我，向著更高的目標(biāo)奮進(jìn)。
體育老師實(shí)訓(xùn)自我鑒定2送走繁忙充實(shí)的狗年，又迎來(lái)充滿期望的豬年，回顧過(guò)去的一年，自我在思想政治素質(zhì)、專(zhuān)業(yè)知識(shí)上都有所收獲?，F(xiàn)將20__年的個(gè)人工作作如下鑒定：
一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，堅(jiān)定信念，忠誠(chéng)黨的教育事業(yè)。
作為一名中年教師，我自覺(jué)加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)，提高政治思想覺(jué)悟。平時(shí)，我熱愛(ài)教育事業(yè)，熱愛(ài)我的學(xué)生。在工作中能夠求真務(wù)實(shí)、開(kāi)拓進(jìn)取、大膽創(chuàng)新、樂(lè)于奉獻(xiàn)，努力教好每一堂課，帶好每一次訓(xùn)練，圓滿地完成本職工作。我能夠師德規(guī)范嚴(yán)格要求自我，以身作則，時(shí)時(shí)處處做學(xué)生表率，凡是要求學(xué)生做到的，我自我首先做到。此外，我還能夠尊敬領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)同事，進(jìn)取參加學(xué)校的各種活動(dòng)，遵守學(xué)校的一切規(guī)章制度。
二、深鉆教材，認(rèn)真教學(xué)，圓滿完成任務(wù)。
體育課教、學(xué)、練三者之間的統(tǒng)一。俗話說(shuō)：施教之功，貴在引導(dǎo)。教師的教學(xué)藝術(shù)在很大程度上就是他引導(dǎo)水平的體現(xiàn)。僅有教師正確而巧妙的引導(dǎo)，才能在學(xué)生的學(xué)習(xí)中起到“引爆”作用，實(shí)現(xiàn)認(rèn)知、情感、行為三者的統(tǒng)一，獲得教學(xué)最佳效果。
根據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的資料，結(jié)合學(xué)生的年齡特征，有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高體育運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。在區(qū)優(yōu)質(zhì)課比賽中，我動(dòng)腦筋、想辦法，將教材進(jìn)行分段教學(xué)，每段之間都是遞進(jìn)關(guān)系。同時(shí)，研究到學(xué)生身體素質(zhì)的差異，按本事分組，教學(xué)因人而異，是每位學(xué)生各需所求，各揮其能，各展其才。經(jīng)過(guò)自我的精心設(shè)計(jì)，合理安排，這節(jié)課上的有聲有色，效果很好，獲區(qū)優(yōu)質(zhì)課一等獎(jiǎng)。
學(xué)生普遍都害怕長(zhǎng)跑50m×8這個(gè)項(xiàng)目。為了讓學(xué)生達(dá)標(biāo)，必須樹(shù)立他們的信心，消除他們的恐懼心理。我給他們講“只要功夫深，鐵棒磨成針”的道理，讓他們認(rèn)識(shí)到凡事在于人為，堅(jiān)持就是勝利。在教學(xué)設(shè)計(jì)中，我安排課課練，學(xué)生每節(jié)課準(zhǔn)備活動(dòng)中沿操場(chǎng)跑三圈，每位學(xué)生每周有兩次練習(xí)的機(jī)會(huì)，一學(xué)期結(jié)束時(shí)，五、六年級(jí)的學(xué)生達(dá)標(biāo)合格率為98%，效果明顯，從而到達(dá)了鍛煉身體，磨練意志，提高素質(zhì)的目的。
三、發(fā)揮特長(zhǎng)，刻苦訓(xùn)練，辦好女子田徑隊(duì)。
我是田徑運(yùn)動(dòng)員出身，訓(xùn)練田徑是我的特長(zhǎng)之一。圍繞著把我校田徑隊(duì)保住全區(qū)領(lǐng)先指導(dǎo)思想，組建田徑隊(duì)要從長(zhǎng)計(jì)議，長(zhǎng)要有規(guī)劃，近要有打算。在選材時(shí)，我要求二年級(jí)至六年級(jí)都有學(xué)生參加，不僅僅要研究眼前隊(duì)伍的適用構(gòu)成，并且要研究隊(duì)伍的后繼有人。在訓(xùn)練時(shí)，我根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身體素質(zhì)本事，制定了合理有效的科學(xué)訓(xùn)練方法，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，狠抓隊(duì)員的基本功訓(xùn)練，要求每個(gè)隊(duì)員動(dòng)作規(guī)范，從小養(yǎng)成良好的動(dòng)作習(xí)慣。在訓(xùn)練中，我不僅僅對(duì)隊(duì)員們嚴(yán)格要求，并且對(duì)自我也嚴(yán)于律己，要求隊(duì)員做到的，我也必須做到。無(wú)論是冰冷的寒冬，還是炎熱的夏季，我都能堅(jiān)持訓(xùn)練，每次都提前早早到校為隊(duì)員們做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作。此外，我還經(jīng)常找隊(duì)員們談心，增加師生之間的了解，關(guān)心她們，愛(ài)護(hù)她們，為她們排憂解難，讓每位隊(duì)員都能感受到田徑隊(duì)就是自我的家。
在訓(xùn)練中，我給予了誠(chéng)摯的愛(ài)生之心，端正了求真務(wù)實(shí)的工作態(tài)度，采取了雷厲風(fēng)行的工作作風(fēng)，運(yùn)用了多種多樣的工作方法。正因?yàn)槿绱耍趨⒓訁^(qū)組織的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中獲團(tuán)體總分第四名好成績(jī)，受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師及家長(zhǎng)的好評(píng)。同時(shí)，為在周邊社會(huì)上樹(shù)立了良好形象起到了必須的進(jìn)取作用。
以上是我一年多工作的小結(jié)和體會(huì)，如果說(shuō)自我取得了一些成績(jī)的話，那也是與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師們的關(guān)心、愛(ài)護(hù)分不開(kāi)的，再次，我要真心真意地感激他們。作為一名跨世紀(jì)的教育工作者，在今后的工作中，我要更加嚴(yán)格要求自我，提高自身素質(zhì)，努力學(xué)習(xí)，進(jìn)取工作，勇攀教育事業(yè)的高峰，做一名優(yōu)秀的人民教師。
體育老師實(shí)訓(xùn)自我鑒定3在本年度的教育教學(xué)與訓(xùn)練的工作中，忠于黨的教育事業(yè)，熱愛(ài)教師工作，模范履行義務(wù)，具有良好的職業(yè)道德，全面貫徹教育方針，教育思想端正，為人師表，教書(shū)育人。能夠兢兢業(yè)業(yè)干好自我的本職工作和學(xué)校及組里交給的每一項(xiàng)工作，支持領(lǐng)導(dǎo)工作，團(tuán)結(jié)和幫忙同事。能夠有效利用課余時(shí)間，進(jìn)取主動(dòng)地加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，充實(shí)自我。
一、教育教學(xué)方面
本學(xué)年我擔(dān)任車(chē)二年級(jí)和高一年級(jí)女生的體育教學(xué)工作，周課時(shí)15節(jié)。我與徒弟趙俊龍教師對(duì)他們進(jìn)行嚴(yán)格的集合整隊(duì)的隊(duì)列素質(zhì)訓(xùn)練，以及進(jìn)行我倆新編《身體姿態(tài)操》的培訓(xùn)普及活動(dòng)，并進(jìn)行班級(jí)比賽，有力地提高了新高一年級(jí)的做操意識(shí)和做操質(zhì)量，同時(shí)也鍛煉和凝聚了高一年級(jí)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和班級(jí)凝聚力。學(xué)校安排我協(xié)助管理高一年級(jí)，我與鄭可珍主任和閆振年級(jí)組長(zhǎng)進(jìn)取配合，對(duì)高一年級(jí)的上下操及體育課、課外體育活動(dòng)的日常管理下了很多功夫，收到了顯著效果，受到了校領(lǐng)導(dǎo)的多次鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。新高為進(jìn)一步做好我校作為北京市棒球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校的引領(lǐng)作用，我在所擔(dān)任的初二年級(jí)和高一年級(jí)女生教學(xué)中繼續(xù)開(kāi)展“軟式壘球”的普及教學(xué)工作，為我校的棒壘球奠定了良好的群眾基礎(chǔ)。我在高一年級(jí)的模塊教學(xué)中，將我自創(chuàng)的校本課程軟式壘球和毽球項(xiàng)目對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)地教學(xué)，收到了良好的教學(xué)效果。同時(shí)我對(duì)初二女生的背越式、跨越式跳高、雙杠等教學(xué)，也收到了良好的教學(xué)效果。
二、科研方面
由于多年來(lái)一向堅(jiān)持學(xué)習(xí)和實(shí)踐新課改的理論，構(gòu)成了自我獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。進(jìn)取撰寫(xiě)論文和教學(xué)體會(huì)，先后有《長(zhǎng)跑測(cè)試項(xiàng)目中巧用編隊(duì)跑團(tuán)體戰(zhàn)術(shù)》發(fā)表在《體育教學(xué)》2009年第12期。該文先后在2013年2月本校13-14學(xué)年度論文評(píng)選獲得一等獎(jiǎng)，2014年3月獲北京市13-14學(xué)年度基礎(chǔ)教育科學(xué)研究?jī)?yōu)秀論文三等獎(jiǎng);《我對(duì)快速跑概念的辨析》即將在《體育教學(xué)》發(fā)表。2009年10月，被評(píng)為海淀區(qū)體育學(xué)科骨干教師，任期從13、12、1——-14、3、31、2013年12月14日參加“2014年度中國(guó)教育學(xué)會(huì)體育新課程研訓(xùn)工程學(xué)術(shù)論文和優(yōu)秀教案評(píng)審活動(dòng)”《軟式壘球》課時(shí)計(jì)劃榮獲一等獎(jiǎng)。2014年3月我的課例《立定跳遠(yuǎn)的預(yù)備姿勢(shì)和起跳》參加由教育部基礎(chǔ)教育課程教材發(fā)展中心組織的“菁華杯”首屆全國(guó)新課程中學(xué)優(yōu)秀課例評(píng)選和優(yōu)秀教學(xué)設(shè)計(jì)評(píng)選。
三、課余訓(xùn)練方面
多年來(lái)我一向堅(jiān)持課外體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練和比賽，甚至寒暑假、“五一”和“十一”以及周六，我們都克服自身家庭的困難，加班加點(diǎn)地給學(xué)生訓(xùn)練。2014年3月，在09年海淀區(qū)中學(xué)秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我校又獲得空前的好成績(jī)，初一組榮獲B組第一名，AB組大排行第四，初中甲組榮獲B組第二名，AB組大排行第七名，初中組榮獲B組第一名，AB組大排行第四的優(yōu)異成績(jī)。短短三個(gè)學(xué)期我們就取得了如此輝煌的成績(jī)，這些成績(jī)的取得，與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持分不開(kāi)，與沈淑蘭組長(zhǎng)的英明領(lǐng)導(dǎo)分不開(kāi)，與我和同事們的協(xié)同配合分不開(kāi)。
我所帶的運(yùn)動(dòng)員李晨榮獲初甲男子組標(biāo)槍第二，鐵餅第四;董梓年榮獲初一男子乙組鐵餅第一名，鉛球第四;張保民榮獲初一男子乙組標(biāo)槍3第二，鐵餅第四名;莊藝涵榮獲初一女子乙組跳高第五;劉子哲榮獲初一男子乙組全能第一名;李子義榮獲初一男子乙組跳高第五名;孫耽榮獲初一男子乙組跳高第九。
20__年3月的海淀區(qū)中學(xué)春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我校代表隊(duì)又獲得了驕人的戰(zhàn)績(jī)，繼續(xù)譜寫(xiě)著育新學(xué)校體育史上堅(jiān)實(shí)的篇章。
本學(xué)年度，我進(jìn)取參與棒壘球的訓(xùn)練和教學(xué)工作，在初二和新高一年級(jí)繼續(xù)普及開(kāi)展了軟式壘球教學(xué)探索實(shí)踐工作，收到了良好的教學(xué)效果，為我校承擔(dān)北京市重點(diǎn)課題“基于《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指導(dǎo)下的軟式壘球在中、小學(xué)體育教學(xué)中的普及與研究”的子課題的研究工作進(jìn)行有益的探索研究工作。
20__年4月，學(xué)校任命我擔(dān)任校棒球隊(duì)的日常管理和輔助訓(xùn)練等相關(guān)工作。我同體育組長(zhǎng)沈淑蘭教師共同研究策劃棒球隊(duì)的日常管理和訓(xùn)練事宜，先后制定了《育新學(xué)校棒球隊(duì)管理規(guī)章制度》，并進(jìn)行嚴(yán)格的考勤制度和定期反饋制度，及時(shí)聯(lián)系年級(jí)組長(zhǎng)和班主任，共同做好棒球運(yùn)動(dòng)員的日常學(xué)習(xí)和行為表現(xiàn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決問(wèn)題，管理初見(jiàn)成效，受到各個(gè)方面的好評(píng)。2014年4月是海淀區(qū)和北京市棒球比賽的比賽月，所有比賽都在周末舉行，我克服自身的困難，和沈淑蘭教師請(qǐng)自帶隊(duì)參加比賽，比賽取得了良好的成績(jī)。
一年一度的體育節(jié)，在德育處和體育組教師們的精心準(zhǔn)備下，今年早早設(shè)計(jì)體育節(jié)比賽項(xiàng)目，周密策劃實(shí)施方案，如青龍胡的越野比賽，學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的單項(xiàng)和團(tuán)體項(xiàng)目的預(yù)賽以及運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽日的裁判組織工作，都開(kāi)展的有聲有色，有條不紊。同時(shí)我們體育組作為承辦單位成功組織了教工運(yùn)動(dòng)會(huì)和迎新春晚會(huì)的裁判工作。
回顧我的教育教學(xué)工作，我認(rèn)為在育新學(xué)校有我很大的專(zhuān)業(yè)發(fā)展空間，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和工作，在體育教書(shū)育人的實(shí)踐過(guò)程中發(fā)揮長(zhǎng)處、改正不足，把工作做得更好更出色，為學(xué)校的發(fā)展增添光彩。
體育老師實(shí)訓(xùn)自我鑒定4經(jīng)過(guò)近一個(gè)月的教學(xué)實(shí)習(xí)，所教學(xué)的班級(jí)學(xué)生基本理解和掌握了跨越式跳高。在教育教學(xué)中，運(yùn)用先進(jìn)的教育理念和科學(xué)的教學(xué)方法，努力培養(yǎng)學(xué)生的合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，選擇的教學(xué)方法能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和促進(jìn)學(xué)生的思維活動(dòng)，能注意因材施教、因人施教，有效的調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，使學(xué)生在課堂上逐步養(yǎng)成了認(rèn)真學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣，讓每一位學(xué)生都能夠在“樂(lè)”中練，在練習(xí)“樂(lè)”，課堂氣氛充滿活力，有效地提高了課堂教學(xué)質(zhì)量。我在五年級(jí)學(xué)生調(diào)查中，幾乎人人都能做到從情感上、行動(dòng)上主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)，做到人人參與活動(dòng)，人人健康發(fā)展。
在體育教學(xué)中，有意識(shí)地融入德育教育，不僅僅能鍛煉學(xué)生的意志，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生服從組織遵守紀(jì)律，誠(chéng)實(shí)、機(jī)智、進(jìn)取進(jìn)去的心理品德。經(jīng)過(guò)教學(xué)實(shí)踐，為此，我在教學(xué)，“跨越式跳高”主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行探索的，并受到了良好的效果下頭就圍繞這個(gè)問(wèn)題談?wù)勎易晕业囊恍\薄的看法。
1、用高尚的精神去塑造學(xué)生
教師的言行直接影響和感染著學(xué)生。作為教師必須加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)具備一種奮發(fā)向上，進(jìn)取進(jìn)取的敬業(yè)精神，教師良好的言談舉止，會(huì)給學(xué)生樹(shù)立一個(gè)好的形象，再加上教師規(guī)范的動(dòng)作手勢(shì)，行走坐臥、外在儀表和豐富內(nèi)涵，是學(xué)生在潛移默化中受到熏陶，模仿中審視自我，從而得到全面教育。
我在雜志上看到這么一節(jié)課。自我就拿來(lái)上了一下效果很好。我是這樣上的：上課之前我明白這個(gè)班學(xué)生特喜歡比賽，我借此給學(xué)生門(mén)提了個(gè)問(wèn)題：“同學(xué)們，你們喜歡我們的省會(huì)嗎你們喜歡比賽嗎好那我今日就帶你們?nèi)⒓颖荣惏?，為了班?jí)能在比賽中獲得好成績(jī)，從此刻開(kāi)始起我們大家就要認(rèn)真學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，把握好機(jī)會(huì)，勝利是屬于你們的，我相信你們有信心奪取最終得勝利，對(duì)不對(duì)這時(shí)我出示了今日這一節(jié)課的教學(xué)資料，我按照設(shè)計(jì)好的教學(xué)方法，逐步引導(dǎo)，讓學(xué)生在“樂(lè)”中練，在練習(xí)“樂(lè)”，課堂氣氛充滿活力，有效地提高了課堂教學(xué)質(zhì)量。順利完成教學(xué)任務(wù)，效果很好。鼓勵(lì)學(xué)生，使體育教學(xué)生動(dòng)趣味。一位學(xué)生說(shuō)：“教師，象這樣的體育課我們可喜歡了。
2、用正確的方法去引導(dǎo)學(xué)生
體育教學(xué)中，教師最能影響學(xué)生的是簡(jiǎn)明扼要的講解，正確無(wú)誤的示范和行之有效的輔導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)此資料產(chǎn)生濃厚的興趣。在練習(xí)中學(xué)生，學(xué)生不敢做的動(dòng)作，由教師示范，學(xué)生不會(huì)做的動(dòng)作，教師應(yīng)手把手教。教師要用自我健康的體魄，良好的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)去影響引導(dǎo)學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)。
例如我在跨越式跳高教學(xué)時(shí)這樣安排的，第一個(gè)練習(xí)，用激勵(lì)的口號(hào)代替?zhèn)鹘y(tǒng)的“一二一”口號(hào)，在跨越式跳高練習(xí)前熱身活動(dòng)中，我用激勵(lì)口號(hào)鼓勵(lì)學(xué)生，我自信，我成功、我參與、我自豪、我勇敢，練習(xí)跨越式跳高我能行!然后要求學(xué)生自主練習(xí)跨越式跳高過(guò)竿動(dòng)作，幾次后經(jīng)過(guò)體會(huì)去研究。a如何才能保證練習(xí)時(shí)的安全b練習(xí)跨越式跳高能使身體哪些部位得到鍛煉得到的答案是：對(duì)于安全，大部分學(xué)生回答是按跨越式跳高動(dòng)作要領(lǐng)去做;對(duì)于鍛煉的好處有的學(xué)生回答能夠鍛煉下肢的力量，有的學(xué)生說(shuō)能夠鍛煉自我的膽量，有的學(xué)生回答好玩，有的學(xué)生回答能夠鍛煉自我的身體，學(xué)生回答幾乎包含了練習(xí)的意義。教師及時(shí)加以指導(dǎo)，經(jīng)常練習(xí)能夠使人下肢更有力，關(guān)節(jié)更靈活，能夠使人勇敢，但練習(xí)時(shí)注意安全，注意自我保護(hù)。
第二個(gè)練習(xí)，我設(shè)計(jì)幾組不一樣高度的跳高架，讓學(xué)生自我選擇高度練習(xí)，并提出問(wèn)題：當(dāng)別人跳可是去時(shí)你該怎樣辦多數(shù)
學(xué)生回答我們要幫忙他，教師立刻提出保護(hù)與幫忙的方法，練習(xí)中發(fā)揚(yáng)互助精神。不管在哪組上練習(xí)，我總是用鼓勵(lì)性的語(yǔ)言對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)和指導(dǎo)，尤其是對(duì)學(xué)習(xí)上有困然的學(xué)生，幾次練習(xí)后學(xué)生逐漸向有難度的跳高架靠攏。
3、用師生間良好情感去感染學(xué)生
在體育教學(xué)中，向?qū)W生進(jìn)行思想道德教育，關(guān)鍵在于教師的言傳身教，而身教更勝于言傳，體育教師的工作性質(zhì)決定了大部分時(shí)間在室外，和學(xué)生的直接接觸最多。我們不論刮風(fēng)下雨，還是嚴(yán)寒酷暑都帶領(lǐng)學(xué)生去完成身體鍛煉任務(wù)。在這種艱苦的環(huán)境中教師的影響是最大的?？崾钪校覀兯镜奈恢檬菓?yīng)對(duì)太陽(yáng);寒風(fēng)中我們所站的位置是應(yīng)對(duì)風(fēng)口……這種無(wú)形的教育方式，化為濃濃的師生情感和對(duì)完美事物的確定，使學(xué)生在潛移默化中受到教育，從而提高學(xué)生對(duì)完美事物的追求。
4、用祖國(guó)的召喚去鼓舞學(xué)生
青少年都有向往完美未來(lái)的愿望，都有為祖國(guó)貢獻(xiàn)自我青春的使命感，都想有健康的體魄和良好體育技能。在道德夢(mèng)想與專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)中，幫忙學(xué)生樹(shù)立僅有身體好，將來(lái)才能更好地為祖國(guó)工作的思想，在各種規(guī)章制度的約束下，使學(xué)生鍛煉身體成為自覺(jué)的行動(dòng)，并使這種自覺(jué)行動(dòng)體此刻體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉中。
體育老師實(shí)訓(xùn)自我鑒定5本學(xué)年我校體育工作圍繞學(xué)校創(chuàng)某某市示范學(xué)校的目標(biāo)，根據(jù)學(xué)校對(duì)學(xué)校體育工作的要求和學(xué)校工作的指導(dǎo)意見(jiàn)，認(rèn)真貫徹體育工作兩個(gè)條例的精神，樹(shù)立以人為本、健康第一、面向全體學(xué)生的體育工作指導(dǎo)思想。全組教師緊緊圍繞學(xué)校的創(chuàng)立目標(biāo)開(kāi)展工作，切實(shí)有效的完成了上級(jí)各部門(mén)安排的工作和組內(nèi)的各項(xiàng)計(jì)劃，現(xiàn)將具體工作鑒定如下：
一、教育教學(xué)工作
新課程改革已開(kāi)展了三年多，我們認(rèn)真落實(shí)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，在實(shí)施課程過(guò)程中，我們?cè)谡J(rèn)真執(zhí)行教師教學(xué)常規(guī)和學(xué)生學(xué)習(xí)常規(guī)的前提下，努力體現(xiàn)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，改變了過(guò)去體育教材以運(yùn)動(dòng)技術(shù)為核心的方式，力求把激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉和健康意識(shí)以及提高學(xué)生的自我鍛煉本事和體質(zhì)放在首位，幫忙學(xué)生更好地學(xué)習(xí)體育技能和全面提高身體素質(zhì)，使他們逐漸養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣和健康的生活方式，為將來(lái)工作、學(xué)習(xí)和生活打下良好的基礎(chǔ)。教學(xué)過(guò)程中教師能正確理解"以人為本"的教學(xué)理念，以進(jìn)取人生觀、價(jià)值觀引導(dǎo)學(xué)生，對(duì)違反課堂常規(guī)的現(xiàn)象能耐心說(shuō)服教育，不體罰和變相體罰學(xué)生，師生關(guān)系和睦、課堂氣氛活躍，構(gòu)成了較和諧的課堂氛圍。全體教師能把提高學(xué)生體質(zhì)作為體育教學(xué)工作的重心來(lái)抓，基本構(gòu)成了身體素質(zhì)課課練的課堂教學(xué)模式，學(xué)生整體身體素質(zhì)穩(wěn)步提高。全體教師能進(jìn)取參與新課程理論的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，在實(shí)踐中運(yùn)用新理念組織教學(xué)。
二、群體工作、訓(xùn)練比賽
群體工作是學(xué)校體育工作的重要組成部分，我們能認(rèn)真開(kāi)展好每一天的課間操、眼保健操。在烈日下，為了推廣的新廣播操"期望風(fēng)帆"，每一個(gè)班級(jí)都在認(rèn)真的學(xué)習(xí)，我們?nèi)＝處熯厡W(xué)邊教，整節(jié)課都在教動(dòng)作、喊口令，累得滿頭大汗，異常是四年級(jí)和五年級(jí)的班主任教師在教每一節(jié)廣播體操是都會(huì)親臨管理班級(jí)和幫忙工作量之大，每一堂課下來(lái)看見(jiàn)孩子們教師們都黑了很多，不免感到一陣陣的心痛。但看到全校一千多名學(xué)生在廣播體操比賽整齊劃一的廣播操動(dòng)作，聽(tīng)到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和全體師生熱烈的掌聲，我們由衷的感到高興和欣慰。原計(jì)劃在本學(xué)期組建籃球隊(duì)，田徑隊(duì)各一只，由于工作計(jì)劃還沒(méi)有得到完善。
三、班組建設(shè)
體育組是一個(gè)團(tuán)結(jié)、協(xié)作的教研組，我們的許多活動(dòng)都需要大家的共同協(xié)作配合才能完成，在各項(xiàng)活動(dòng)中大家都能顧全大局，克服個(gè)人困難，全力以赴為各項(xiàng)活動(dòng)盡職盡責(zé)。體育組更是一個(gè)不斷提高的教研組，大家能經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)理論、分析、研討課堂教學(xué)等活動(dòng)提高教育教學(xué)實(shí)踐本事，并不斷鑒定經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，撰寫(xiě)教學(xué)心得和論文。課余時(shí)間大家都能花在學(xué)習(xí)上，學(xué)校的發(fā)展需要更多的成績(jī)和更大的提高，我們體育組進(jìn)一步團(tuán)結(jié)協(xié)作，努力工作學(xué)習(xí)，做好本職工作，為楓林鎮(zhèn)中心小學(xué)添磚加瓦。
某某某某年，我校經(jīng)過(guò)領(lǐng)導(dǎo)、班主任、體育教師和學(xué)生的進(jìn)取配合、共同努力下，取得可喜的成績(jī)。主要表此刻幾方面：
1、貫徹實(shí)施了新教材、新課標(biāo)。
2、開(kāi)展好第二課堂體育活動(dòng)。
