時間：2023-09-21 16:38:44
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一 心理健康教育工作在大學生宿舍開展現(xiàn)狀及改進建議
宿舍是大學生學習和生活的重要場所，在宿舍同學們可以朝夕相處、相互交流，這一點在新生入學階段顯得尤為突出，同一宿舍的成員幾乎同進同出，宿舍就像一個溫暖的家。因此，有人把宿舍比喻成大學生的“第一社會、第二家庭、第三課堂”。和諧的宿舍人際關(guān)系對于大學生的心理健康有著極其深遠的影響。
云南師范大學心理健康咨詢中心，針對本校學生開展的心理健康教育工作可圈可點，但是也有美中不足之處，現(xiàn)對本校心理健康教育工作在宿舍開展的現(xiàn)狀進行探討：
第一，每一年新生剛?cè)雽W階段，咨詢中心都要對宿舍長進行培訓，因為宿舍長在宿舍中可以隨時觀察舍員的動態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)同學的異常心理，有利于及早進行危機干預。但是宿舍長的選取都是舍員任意選取的，他們不一定具備心理學的知識，也不一定能夠發(fā)揮好“宿舍氣象員”的作用，因此建議學校在選宿舍長的時候要把那些責任心強且愿意為同學付出的學生選，以便他們在宿舍中營造良好的心理健康氛圍。
第二，按照常例，學校每一年都會組織心理劇大賽和手抄報大賽等系列學生活動，主要是面向每一個學院、每一個班級的，大賽基本上都取得了理想的效果，那么由此聯(lián)想，可以以宿舍為單位在班級或?qū)W院展開比賽，表現(xiàn)好的宿舍還可以進行校級比拼，這樣不僅可以增強宿舍成員之間的團結(jié)合作能力，還能夠增強他們的凝聚力，打破他們之間交流少、各自沉溺網(wǎng)絡以及矛盾重重的僵局。
第三，咨詢中心為了進一步掌控每個學院、每個班級甚至每位學生的心理動態(tài)，為每一個學院安排了一位心理協(xié)助員，心理協(xié)助員每月都要與各班的心理委員溝通交流，以便掌握學院學生的心理動向，并針對近期需要關(guān)注的班級進行團體心理輔導，以解決班級集體問題，但是并未見協(xié)助員有針對哪一個宿舍開展心理輔導的，所以建議每位心理協(xié)助員可以針對人際關(guān)系不良、問題突出的宿舍單獨進行小范圍的團體輔導，這樣不僅具有針對性，而且協(xié)助員可以直接對癥下藥，及早將矛盾沖突予以消除。
第四，宿舍是學生日常活動的主要場所，也是各種心理問題潛伏的地方，建議每棟宿舍樓都配備一名心理輔導員，其主要任務是第一時間指導并給予學生心理上的支持，當學生遇到心理問題時能及時給予疏導，成為學生的知心朋友。
第五，可以利用宿舍樓大廳的展板宣傳心理健康教育知識，利用掛在大廳墻上的微型電視播放名師的心理健康教育方面的講座，這樣可以豐富學生的心理健康教育知識。
二 心理健康教育工作在校園公共場所開展現(xiàn)狀及改進建議
云南師范大學的大型心理健康教育活動每學期都在井井有序地進行著，包括每個月的現(xiàn)場咨詢、5·25活動、心理劇展演、手抄報評比等，這些活動雖引起了不少學生的注意，但是影響范圍并不廣泛，還是有一些學生聞所未聞，就像現(xiàn)場咨詢和5·25活動，大部分是在食堂門口和廣場舉行，宣傳活動針對目前取得的效果來看，只有路過的學生才有意識參與，未經(jīng)過的學生就被忽略了，降低了宣傳力度。因此，建議宣傳場所可以選在宿舍集中的地方，在他們回宿舍的必經(jīng)之地擺放宣傳標語和進行現(xiàn)場咨詢，會大大增強宣傳的力度。
每年的5月25日是大學生心理健康日，為了增加它的吸引度，為了讓每一位學生都意識到愛自己、少抱怨的重要性，建議增加一個紫手環(huán)活動。這項活動最初是由美國著名的心靈導師威爾鮑溫發(fā)起的，要求每個參加的人一只手上都帶上一個特制的紫手環(huán)，當覺察到自己抱怨時，就將紫手環(huán)換到另一只手上，以此往復，直到這個紫手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止，在這個過程中，每個人每天都在體驗自己創(chuàng)造的美好生活，從很多抱怨到很少抱怨，至最終的無抱怨，在感受愛自己、愛生活的同時也給世界帶來了無數(shù)正能量，使得自己的人生無怨無悔。建議咨詢中心也可以弄一些簡易的紫手環(huán)，5月25日當天，在活動現(xiàn)場讓志愿者親手發(fā)給每位學生，并向他們介紹手環(huán)的來歷和意義，讓紫手環(huán)帶給每位學生愛自己、愛他人的力量。
總之，大學生作為青年一代又不同于社會上的青年，心理健康教育對他們起著尤為突出的作用，如果在這一時期出現(xiàn)的心理問題未能得到解決，必將影響未來的發(fā)展。由此可見，在宿舍和校園公共場所開展心理健康教育工作勢在必行。
參考文獻
[1]林芳.捕捉心理氣象，共鑄心理健康——淺談如何發(fā)揮大學生宿舍心理氣象員的作用[J].赤峰學院學報（科學教育版），2011（3）：203～204
關(guān)鍵詞：高校 大學生 心理教育
進入大學的大學生在經(jīng)過好奇感、新鮮感后，逐漸發(fā)現(xiàn)大學并沒有他們想象中那么美好，依然有很多的學習壓力、精神壓力、就業(yè)壓力。這些壓力如果不能得倒及時的疏通和解決就會產(chǎn)生很多的心理問題，因此，對與剛?cè)氪髮W的學生來說，有著良好的心理素質(zhì)尤為重要，本文作者就影響大學生心理健康的原因進行深入分析，且就如何提高大學生心理健康教育提出了相關(guān)的建議。
1.影響大學生心理健康的主要原因
1.1年齡小，心理承受能力不強。從目前大學生的年齡結(jié)構(gòu)來看，大部分年齡在十七八歲，處于青年發(fā)展初期，存在心理不成熟、心靈脆弱、承受能力弱、情緒不穩(wěn)定等特點，因此，他們在面臨一些生理、心理、情感、社會問題以及交際等方面的矛盾時，心理沖突和矛盾時有發(fā)生，這些矛盾和問題若得不到及時疏導和解決，就會引發(fā)學生一系列的心理問題，久而久之就產(chǎn)生心理障礙。
1.2獨立性與依賴性相矛盾。大學生由于長期受到家長和老師的管制，迫切的需要獨立自主，因此，內(nèi)心強烈的想要離開父母，獨立生活，進入大學獨立生活無疑是大學生們向往的理想生活。然而，大學生雖然有獨立生活的強烈愿望，但是他們卻又過多地依賴父母，特別是經(jīng)濟和獨立生活方面，由于長期在父母細心照顧下，他們沒有自食其力的能力，過著“衣來伸手，飯來張口”的日子，因此經(jīng)濟上較難獨立，獨立性與依賴性的矛盾性也是導致大學生心理問題的一個因素。
1.3交際矛盾心理。大學生處于青春期，思想感情豐富，迫切需要得倒他人關(guān)注，有強烈的交際欲望，但同時，大學生自尊心強，好面子，不愿意主動與他人交往，害怕被別人拒絕，自己有困難也羞于向他人吐露，害怕遭到別人的嘲笑。
1.4社會環(huán)境。大學生面臨的諸如考研、就業(yè)、經(jīng)濟、學業(yè)、人際關(guān)系、情感壓力等諸多壓力，全都離不開社會環(huán)境這一環(huán)節(jié)，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代都更強烈、更復雜。競爭加劇、生活節(jié)奏加速，在這種時代背景下，促使大學生產(chǎn)生無所適從的壓力，面對未來不斷增加的就業(yè)競爭壓力，大學生都產(chǎn)生了焦慮、自卑感，久而久之就有許多心理問題隨之產(chǎn)生。
1.5家庭矛盾。研究發(fā)現(xiàn)，大學生心理健康與否與家庭環(huán)境、父母的教育觀念密切相關(guān)。家庭的環(huán)境對于大學生的心理發(fā)育影響很大。研究表明，家庭和諧美滿造就的子女性格都很溫順，適應力強，外向，社交能力強，抗挫折能力強；而出生在充滿矛盾、斗爭的家庭的孩子，往往性格內(nèi)向、孤僻、冷漠、自尊心強、好勝心強，抗打擊能力弱，沖動，心理異常。父母的教育觀念也尤為重要，對于那些對子女教育采用簡單處理、棍棒政策的父母，他們的子女往往性格孤僻、冷漠、有暴力傾向，自卑、敏感、多疑。而那些對子女教育方面重視，善于與子女溝通，人性化管理的父母，他們的子女則有這健康的心理，遇事冷靜，善于思考，性格平和，善于與人溝通，社會適應能力較強。
1.6情感糾紛。當前我國大多數(shù)家庭都是獨生子女家庭，子女們都過慣了養(yǎng)尊處優(yōu)的日子，自我意識性強，很少注重他人的感受，因此在感情中難免受到挫折；此外大學生都處于青春期，思想很單純，不理性，對于情感都過于要求完美，考慮問題比較簡單，容易沖動，在如何處理戀愛糾紛的問題上常常感到困惑，在沒有正確的引導下，容易犯下錯誤；另外，在性心理方面上許多大學生對性知識缺乏健康、科學的認識，出現(xiàn)性認識偏差，以至于產(chǎn)生諸如單戀、性早熟等一系列問題。
2.加強大學生心理健康教育的建議
2.1重視大學生心理健康教育，發(fā)展心理健康教育師資隊伍。學校應該充分重視大學生心理健康教育，將這一教育作為重點來抓，充分發(fā)揮教師對提高大學生心理素質(zhì)的主導作用，培養(yǎng)一批熱愛心理教育的師資隊伍，有目的、有計劃地對他們定期進行長短期培訓，提高他們心理健康教育的技能，最大限度的發(fā)揮他們的能量，幫助大學生樹立健康的心理認識。
2.2普及心理學知識、設置心理咨詢室。一方面，學校要設立大學生心理選修課，鼓勵學生選修心理學教育課程，同時也要大力宣傳心理咨詢的意義，多通過書籍、廣告、宣傳畫、板報等方式普及心理學知識，將心理健康教育深入人心；同時學校應該設立專門的心理咨詢室，為需要心理咨詢的學生創(chuàng)造條件，幫助他們解決心理疾病，疏導他們面臨的諸多困難，幫助他們度過困難期，正確對待挫折，樹立正確的人生觀，價值觀。
2.3開展大學生社會實踐活動。針對大學生普遍存在的社會閱歷淺、社會經(jīng)驗少、社會適應能力差等問題，學校應該多開展社會實踐活動，鼓勵大學生走出去看看，學校可通過組織假期“三下鄉(xiāng)”活動、青年志愿者活動等系列活動，豐富大學生的生活體驗，增加他們的社會閱歷，提高大學生抗挫折承受力和社會適應力。實踐證明，只有在社會實踐中，大學生才能真正地培養(yǎng)出自主、自強和創(chuàng)新精神，才能真正鍛煉和提高自身解決問題，適應社會的能力。
參考文獻：
關(guān)鍵詞: 大學生 心理危機 策略
大學生心理危機是嚴重影響其成長成才、影響高校穩(wěn)定和發(fā)展的因素。如何對大學生的心理危機進行積極預防和有效干預有著非常重要的現(xiàn)實意義。
一、大學生心理危機
心理危機是指學生運用通常方式不能應對目前所遇到的情形而出現(xiàn)的嚴重心理失衡狀態(tài)，是心理疾病的早期癥狀，它是由生活事件所引起，對人的精神狀況起負向作用的較大心理壓力，通常表現(xiàn)為心理不適，無法適應學習和生活。心理疾病一般具有四個發(fā)展階段：心理危機―心理障礙―精神疾病―心理衰退。如果大學生心理危機不能被有效地預防，輕者可能導致神經(jīng)衰弱；重者則可能導致心理憂郁甚至精神疾病。因此，如何預防大學生心理危機已經(jīng)成為高校教育工作者的關(guān)注焦點。
大學生心理危機可分為四類:①情境性危機。包括親人死亡、婚變或失戀，遭暴力傷害、事業(yè)失敗或自然災害。②發(fā)展性危機。指在個人生命發(fā)展階段可能出現(xiàn)的危機，如青春期的問題、成長時的家庭沖突、身患絕癥等。③內(nèi)心危機。指潛意識中固有的某種心理問題的爆發(fā)。④存在危機。指突然發(fā)覺生活缺乏意義，失去人生價值。
筆者認為當前心理危機干預的適應對象主要有：①有較重心理應激障礙的學生。②有抑郁癥和精神分裂癥傾向、自殺傾向的學生。③有抑郁性神經(jīng)癥、焦慮性神經(jīng)癥心理障礙的學生。④遇突發(fā)事件的學生。⑤其他須重點關(guān)注的學生。如學習困難、經(jīng)濟困難、網(wǎng)絡成癮的學生。
二、大學生產(chǎn)生心理危機的主要原因
大學生心理危機主要與其本身的年齡階段和所處的環(huán)境有密切的關(guān)系。
1.生理和心理矛盾帶來的危機。青年大學生正處在生理和心理發(fā)展的特殊時期，生理發(fā)育的基本成熟和部分心理因素的發(fā)展，使他們處于人生觀和世界觀形成的關(guān)鍵時期，對人生和社會問題的認識飄忽不定，有時正確深刻，有時錯誤膚淺；有時客觀全面，有時主觀偏激。在他們的意識中，也常有自相矛盾的狀況：獨立性與依賴織；情緒與理智并存；強烈的求知欲和相對較差的識別力；理想與現(xiàn)實的脫節(jié)等等。他們這種不穩(wěn)定的心理狀態(tài)，受到外界的干擾和影響，很容易產(chǎn)生心理危機。如，他們身上常有自豪感和自卑感，作為原來學校的佼佼者邁進高等學府，感受和體驗到的是一片贊揚和羨慕，自豪感優(yōu)越感應時而生(尤其是老少邊窮地區(qū)的學生)。但進入大學后“天外有天，人外有人”，一段的學習和相互比較，自已顯得不僅平常，而且位居下游。理想和現(xiàn)實的落差產(chǎn)生的失落常會使其心理失衡，產(chǎn)生嚴重的心理危機。
2.社會發(fā)展的需求和就業(yè)壓力帶來的心理危機。隨著科技的發(fā)展，社會對人才的智能要求越來越高，對人才需求的數(shù)量卻越來越少，在優(yōu)勝劣汰的激烈競爭中，一些學生整天憂心忡忡，表現(xiàn)出嚴重的危機感；另一些學生為適應市場經(jīng)濟對人才的需求，不斷地給自已施加壓力，除了要完成學校規(guī)定的課程外，計算機水平等級考試、外語水平的提高、各種職業(yè)資格證書都成了學生步入社會尋求發(fā)展的敲門磚，考研、出國已成了大學生的新的追求目標。就業(yè)、生存、發(fā)展的壓力同時壓在大學生的身上，無形中加劇了大學生的心理壓力與精神壓力，一旦努力失敗，會帶來嚴重的心理挫折和失敗感。
3.人際關(guān)系緊張帶來的危機。大學里，五湖四海的學生匯聚在一起，各自生活習慣、興趣、性格的不同，不可避免地帶來摩擦沖突和情感損傷。性格孤僻內(nèi)向，不愿與他人交流的學生很容易產(chǎn)生孤獨和抑郁。久而久之，這樣的孤獨抑郁的性格經(jīng)不起生活中的挫折，偶因一點的不愉快，都會產(chǎn)生嚴重的心理危機。
4.由情感引起的心理危機。由于國家對在校大學生戀愛、結(jié)婚限制的解禁，當前大學生談戀愛的現(xiàn)象越來越普遍，但大學生的身心發(fā)展還不成熟，由于性心理的不完全成熟，生活經(jīng)驗欠缺，對青春期的性沖動和性要求理解不當，常會產(chǎn)生緊張、恐懼、羞澀，甚至不正當?shù)男袨?，還有因陷入感情旋渦、失戀、單相思等問題困擾，產(chǎn)生苦悶、惆悵、失望、悔恨與憤怒，一旦失戀往往引發(fā)心理危機。
5.早期家庭教育。從幼兒時期起，至小學、中學的生命初級階段也是個體心理發(fā)展歷程的初級階段，進入大學后，每個人的心理發(fā)展已見雛形，建立起初步的認知結(jié)構(gòu)模式，形成了個體的心理特征。心理專家認為，一個人在少兒時期形成的認知結(jié)構(gòu)將影響他的一生。然而目前一些家庭的錯誤教育觀念卻成為了導致孩子心理問題的不可忽視的因素。心理專家指出，在教育型、嚴厲型和放任型的教育方式中，教育型家庭的孩子心理問題發(fā)生率最低。當今大學生，大多在兒童時期未曾接受良好的心理教育，或多或少地存在心理缺陷，一些學生的心理障礙在中小學時期已成形，大學心理教育已是亡羊補牢之舉。因此，提高大學生的心理健康水平，重新整合大學生的認知結(jié)構(gòu)，構(gòu)建現(xiàn)代化人格和價值觀念，加強大學生的心理健康教育顯得更為重要。
6.社會心理支持系統(tǒng)不完善。社會支持系統(tǒng)不完善表現(xiàn)在以下幾個方面：一是社會心理支持系統(tǒng)落后于大學生的心理需求，到目前為止尚未建立完善的社會心理支持系統(tǒng)；二是目前倉促上崗的心理咨詢?nèi)藛T大都是思想政治工作者，其知識結(jié)構(gòu)滿足不了心理咨詢的需要，沒有能力應對危機干預；三是家庭心理支持失當，一些家長由于心理健康知識匱乏，對學生的心理問題沒有足夠的認識，對學生心理的問題缺乏科學的認識，常常采用“非打即罵”的傳統(tǒng)教育模式。即使孩子行為思想出現(xiàn)了明顯的不良征兆，家長也常常不能及時發(fā)現(xiàn)或不能引起足夠的重視。
7.個體應對策略不當與個性缺陷。應對策略也稱應付風格，是個人面對應激事件和壓力所采取的行為方式。面對危機，每個人都以自己特有的風格去應付。心理健康的人往往能夠正視危機，冷靜解決；而有心理缺陷的危機當事人卻常因認知偏頗、情緒失控、意志喪失而造成嚴重后果。輕生的人中，性格有缺陷的人占相當大比例。這些人往往心理承受能力差，性格偏執(zhí)，易于沖動或怯懦退縮，一旦面臨危機就會手足無措，心理崩潰，找不到正確的解決辦法。更有一些自閉孤僻的人不愿與人交流，使外界幫助無法及時跟進，喪失了接受干預的機會，而產(chǎn)生非理智的過激反應，造成對自己或他人生命的傷害。
三、大學生心理危機應對策略
1.應對心理危機的一般策略。確定了學生的心理危機，了解了學生心理危機的情況以及背景以后，又該如何處理心理危機呢？
①精神支持使當事人有足夠的信心，堅信自己的處理危機的能力，贊同當事人的決定，表明你對他充滿信心，有別于假安慰。(如：“我知道你能應付這種困境?！?
②宣泄給當事人提供宣泄的機會，有助于疏導那些可能會造成自我毀滅的情感，如憤怒、恐懼、憎恨。一個注意理解的聽眾可幫助當事人表露悶在內(nèi)心深處的情感。
③希望和樂觀精神選擇恰當?shù)臅r機使當事人看到希望，使他們對前途充滿信心。但不能在當事人處于消極情境中，其精神負擔還沒完全暴露之前傳給其希望和樂觀，在精神沮喪的當事人面前，先鼓勵其訴說心中真實情感，再給予希望和樂觀。
④有選擇的傾聽 在與當事人交談時，你的回答有選擇性，這就決定了有選擇聽取他們的交談。如，你可以忽略天氣和體育的閑聊，當事人開始談到情感時，你就可以有所反應。
⑤勸告、直接建議和限制 一般臨時情況應避免直接的建議和限制。但許多心理危機陷入困境情緒，思維很混亂，按實際情況提出勸告和建議，限制不利情況的發(fā)生還是比較合適的。應用勸告建議要謹慎和深思熟慮，否則當事人會因建議的消極后果責怪你或直接反駁你：“是的，但是……”“是的，我考慮一下，但我想不會成功?！苯o建議時應取得他們的信任，一般的臨時建議是解決不了問題的，深思熟慮的建議可能會行之有效，建議應考慮每個問題的特征和切合實際。
筆者認為，以上是一般的應對策略，作為學校的教育工作者，應同時從幾方面入手，才能有針對性地做好工作，保證高校培養(yǎng)出身心健康全面發(fā)展的人才。
2.開展心理普查活動，篩選心理危機學生。通過SCL-90(臨床心理狀況自測量表)、EPQ和UPI對大學生進行心理普查，了解大學生的個性特征，篩選出大學生心理高危人群，并予以重點關(guān)注、定期分析、重點跟蹤、重點幫助，預防大學生心理危機的產(chǎn)生和某些突發(fā)事件……同時，建立心理危機學生心理健康檔案，有利于我們對危機學生的心理狀況進行及時了解和跟蹤，較準確地掌握他們心理上的變化，并對有較重心理問題的大學生，予以重點關(guān)注和輔導。但要注意嚴格保密，及時存檔，一旦發(fā)現(xiàn)其心理有異常變化，就必須及時地加以疏導防治。如果發(fā)現(xiàn)有精神病傾向者，應及時同精神病?？漆t(yī)院聯(lián)系，請精神病專家協(xié)同診斷，以免誤診漏診事故的發(fā)生，以防自殺事件的出現(xiàn)。
3.建立大學生心理危機干預的聯(lián)動機制。大學生的心理危機干預工作涉及學校的方方面面，要做好這項工作，必須依靠院系力量和學生社團，使每個教育者和每個學生都積極投入到心理的自助與助人活動之中，形成大學生心理危機干預工作的聯(lián)動機制，共同幫助心理危機的大學生走出心理困境。首先，高校的領(lǐng)導應該給予大學生的心理危機干預工作足夠的重視，成立專人負責的危機干預機構(gòu)，在人力、財力上給予支持。其次，建立包括學校、學院、班級、寢室等在內(nèi)的四級信息互通的危機干預網(wǎng)絡。做到對大學生的心理危機及時發(fā)現(xiàn)、及時報告、及時干預，以減少心理危機給學生本人和他人造成的不利影響或損失。第三，充分利用學校的心理健康輔導中心、校醫(yī)院心理門診、學院的心理健康工作小組和心理協(xié)會等各種組織，開展心理危機的干預活動。第四，充分發(fā)動心理健康教育的專職教師、負責學生工作的副書記、心理輔導員和班主任都參與到對大學生的心理危機干預工作之中，并將心理危機干預工作有機地融入到日常學生思想教育與管理過程之中，形成高校心理健康教育的良好運行機制，在危機干預中發(fā)揮重要作用。
4.加強對心理危機大學生的心理健康教育。針對大學生中心理危機存在的比較普遍的心理問題，學院要加強心理健康教育活動，采取各種途徑鍛煉大學生的意志，提高他們的心理承受能力，適應社會競爭和未來合格人才的需要。一方面，開展普及性的心理健康教育講座，幫助大學生樹立良好的心理健康意識，幫助他們了解有關(guān)青年期心理特征、心理問題的癥狀表現(xiàn)及其危害，增強他們的心理衛(wèi)生保健意識，幫助他們掌握一些自我心理調(diào)節(jié)技巧，提高他們的抗挫折能力。同時， 重視和開展心理咨詢工作。學生的心理危機和心理疾病等問題只有真正的心理咨詢和治療才能完全行之有效地解決，簡單說教和行政手段只能治標不治本。引導他們樹立正確的心理咨詢觀念，出現(xiàn)心理問題，要及時找心理醫(yī)生咨詢，以便及時能得到心理咨詢員的幫助，緩解焦慮不安的心情，避免心理問題加重。另一方面，開展各種有益于學生身心健康的心理健康教育活動，充分利用和調(diào)動學院的心理工作部和心理互助員的積極性，舉辦“心理健康教育活動月”、“5?25心理健康教育系列活動”、“心理沙龍”等活動，開設“心理熱線”幫助學生提高心理素質(zhì)和心理的調(diào)適能力，并利用學院內(nèi)的一切可以使用的宣傳媒體，普及心理健康知識，“讓不健康的人健康起來，讓健康的人更加健康”。
5.加強校園文化建設，滿足大學生精神和心理需要。充分利用其強烈的參與意識，活潑、好動、樂于展示自我的特點，開展豐富多彩的校園文化生活，展現(xiàn)他們的天賦和才華，發(fā)泄內(nèi)心的激情，增強競爭的意識，獲取自信心。又可以緩解學習的壓力，形成積極向上的校園風氣。
隨著社會競爭壓力的加劇，大學生中的心理危機呈現(xiàn)不斷上升的趨勢，如何針對這些問題開展有效的干預措施，預防和減少問題的發(fā)生，是當前心理健康教育工作者需要特別關(guān)注的問題。
參考文獻：
［1］甘潔儀.高職院校與本科院校學生心理危機特點比較研究［J］.福建信息技術(shù)教育，2007，(02).
關(guān)鍵詞: 地方師范院校 《大學生心理健康教育》 思考
新世紀高等教育大發(fā)展,學生人數(shù)急劇增加,就業(yè)形勢日趨嚴峻,給昔日“天之驕子”的大學生帶來了空前的生存及心理壓力。對此現(xiàn)狀,我們不得不對當前高等教育的形勢重新進行思考:高等教育不僅要傳授專業(yè)知識給學生,更要注重大學生的心理健康教育,培養(yǎng)其擁有積極向上的人生態(tài)度,在國家、社會、集體和個人利益之間,形成正確的認識和選擇,在充分發(fā)揮個人聰明才智的同時,促進和諧社會的構(gòu)建。
一、重視大學生心理健康教育是現(xiàn)代教育的重要標志
隨著經(jīng)濟高速發(fā)展和競爭壓力加劇,我國精神疾病呈多發(fā)和上升態(tài)勢。最新精神疾病流行病學調(diào)查顯示,目前我國抑郁癥患病率達到6%,精神疾病總患病率達15%,各類精神疾病患者人數(shù)在1億以上。而與嚴峻的發(fā)病形勢相比,我國精神衛(wèi)生資源卻十分有限――目前全國注冊精神科醫(yī)師僅16383人,平均每10萬人僅有1.26名精神科醫(yī)師。
可見,我國心理咨詢和精神科醫(yī)師行業(yè)還有巨大的需求缺口,需要大批高質(zhì)量的心理健康教育人才來滿足社會發(fā)展對心理衛(wèi)生的需要。這些人才的培養(yǎng),從傳統(tǒng)意義來說,主要依賴于高校的醫(yī)學、心理學、教育學專業(yè)。由此來看,大學生心理健康教育是現(xiàn)代教育的重要標志,其課程的設置不僅可以培養(yǎng)大學生心理健康方面的素養(yǎng),而且在他們走入社會以后可以滿足社會發(fā)展對心理健康教育人才的需要。
二、重視大學生心理健康教育是學生自身發(fā)展的需要
國內(nèi)眾多相關(guān)研究和調(diào)查顯示,當代大學生是心理障礙和心理疾病的高危人群,有心理問題或心理障礙的大學生為16%左右。雖說目前高校都有心理健康教育的內(nèi)容,但絕大多數(shù)高校都是以選修課、心理講座、心理輔導等形式進行,有機會接受心理教育的只占小部分,學生受教育面較小,其整體效果不盡人意。
此外,選修課、心理講座和心理輔導等形式,只能治標而不能治本。提高大學生心理素質(zhì)的關(guān)鍵在于自我教育,而自我教育則要求學生必須掌握維護心理健康的系統(tǒng)知識和技能,這不是幾次講座、咨詢便可以解決問題的。高校實施心理健康教育有多種途徑,心理健康教育必修課無疑是主陣地和主渠道。為此,高校應將心理健康教育課程納入整個教育體系,作為大學生必修的公共基礎課開設。只有這樣,才能使心理健康教育真正面向全體學生,從而提高其適應環(huán)境、自我調(diào)節(jié)的能力。
三、重視大學生心理健康教育是培養(yǎng)未來教師的需要
地方師范學院擔負著培養(yǎng)未來中小學教師的任務,在師范類公共課程設置中有“心理學、教育學和教學法”,而且這三門課程的教學時數(shù)和教學內(nèi)容已經(jīng)遠遠滿足不了社會發(fā)展對未來師資的需求,一方面是大學生自身的發(fā)展需要心理健康教育課程,另一方面將來從事中小學教育教學工作中也需要心理健康教育課程。
(一)從認知內(nèi)容與程度方面分析,大學生已經(jīng)具備了一定的接受能力和理解能力。
通過書籍、媒體、網(wǎng)絡、日常交流、親身經(jīng)歷和自我反思等途徑,學生對心理健康觀念已有了一定的了解和掌握,形成了“心理健康理論”。逐步走向獨立和自省的大學生常常利用頭腦中的“心理健康理論”和已經(jīng)具備的自我分析和指導的能力進行辯證分析和自我心理指導。他們的心理健康理論也許是片面、膚淺和零亂的,他們的自我分析和指導也可能會有偏差,但這些都是出自他們的親身經(jīng)歷和體驗,是我們開展教學的基礎,因而在教學實踐中應給以足夠重視。
(二)從人才素質(zhì)培養(yǎng)的模式來看,人的多種素質(zhì)的培養(yǎng),需要整套完善的課程體系和訓練計劃。
心理素質(zhì)在人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)中是與思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)、身體素質(zhì)完全同等重要的素質(zhì)。因此,心理健康教育應和思想道德教育、科學文化教育和體育處于同等并列的地位,要有與此對應的課程體系支持。在我國的教育課程體系中,從小學到大學,思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的培養(yǎng)都有整套相應的比較完善的課程體系,而心理素質(zhì)的培養(yǎng)卻沒有專門的課程體系支持。因此應在當今大學生綜合素質(zhì)教育課程結(jié)構(gòu)增加與思想道德教育、科學文化教育和身體素質(zhì)教育同樣重要的心理健康教育課程模塊。
四、大學生心理健康教育的分析與構(gòu)想
(一)建立心理健康教育教學專門機構(gòu),為心理健康教育必修課的實施提供組織保證。
為確保大學生心理健康教育的實施,各高校都成立了大學生心理健康咨詢中心,由他們負責大學生心理健康教育必修課的教學任務,即心理健康教育教學與咨詢過程緊密結(jié)合。結(jié)合新生心理健康普查,建立完整的大學生心理健康檔案,維護和增進大學生心理健康,建立健全大學生心理危機的排查機制、預警機制、追蹤機制和反饋機制,已經(jīng)成為高?？滩蝗菥彽墓ぷ髦弧Ｐ睦斫】到逃虒W機構(gòu)負責全校心理健康教育教學計劃的安排、教學的基本要求,集體備課、教學研討、教學檢查和教學考核等工作。
(二)大學生心理健康教育課程應與師范生將來的教育、教學職業(yè)訓練緊密結(jié)合。
教師的心理健康水平不僅影響到他個人,更重要的是影響到他教育的學生和面對的學生心理健康水平,這是一個不容忽視的群體。隨著中小學基礎教育新課程標準的實施,國家在基礎教育的改革上是重視教師教育的培訓,特別是在新教師的培養(yǎng)上更加強調(diào)心理健康教育的能力。對此我有兩種構(gòu)想:一是心理健康教育課程內(nèi)容設置和教學計劃安排都統(tǒng)一在師大的培養(yǎng)目標中。心理健康教育必修課學時數(shù)應與“思想道德修養(yǎng)和法律基礎”做到基本一致,以32―36學時為宜。根據(jù)1―4年級大學生心理發(fā)展的特點,教學內(nèi)容和時間安排建議分低年級和高年級兩個模塊進行。低年級教學模塊,主要講授艾滋病的防治和的預防教育;心理素質(zhì)與成才的關(guān)系、新生適應、學習心理、人際交往、生涯規(guī)劃等方面的知識與技能,建議在新生第一學期開設,有利于大學生的盡快適應大學學習生活;高年級教學模塊,內(nèi)容重點放在心理素質(zhì)的強化,危機干預與應對,如汶川地震、甲流、中學踩踏等公共衛(wèi)生事件的發(fā)生已經(jīng)敲響了危機預警知識與應激能力培養(yǎng)的警鐘等方面的相關(guān)知識,還有就業(yè)心理與職業(yè)技能培養(yǎng)有關(guān)的內(nèi)容,這些內(nèi)容有利于大學生在學習過程中找準自己的職業(yè)和人生坐標,積極應對畢業(yè)工作或者繼續(xù)讀研學習,建議在大三第二學期開設。
二是面對就業(yè)壓力,國家職業(yè)技能考試門類越來越多,學生將來有可能從事心理咨詢工作,除教育部、省屬師范院校設置有教育學、心理學專業(yè)以外,國內(nèi)已有學校要求教育學、心理學專業(yè)的學生畢業(yè)時必須通過省級或國家級的心理咨詢從業(yè)資格考試。地方性師范院校沒有設置教育學、心理學專業(yè),面對有些大學生對心理健康教育的熱情,他們有志于從事中小學教育的師范生,可以有針對性地開設相關(guān)的課程,可以是選修課程,也可以是必修的課程,作為大學生心理健康教育的延伸;培養(yǎng)大學生心理咨詢方面的基礎知識和基本技能;地方性師范院校在師資、教學水平上沒有問題,這樣做既可以滿足一部分學生就業(yè)的需要,又可以為正在悄然興起的心理咨詢行業(yè)培養(yǎng)更多的后繼人才。
(三)加強心理健康教育課程建設和教材建設。
國內(nèi)有很多的高校都把心理健康教育課程納入整體教育體系,作為學生的必修課開設,也有許多的相關(guān)教材。不同類型學校采用的教材也不完全相同,有全國性統(tǒng)編教材、有區(qū)域性教材、有高職類型教材、有專業(yè)性很強的教材、有普及性的教材等。教材的內(nèi)容已經(jīng)在一定程度上影響、決定了心理健康教育的教學效果。
此外,大學生心理健康教育教材不僅要與中小學的健康常識課區(qū)別開,而且不能像心理學專業(yè)的教材那樣細致,要緊密結(jié)合大學生成長特點與發(fā)展實際,在傳授心理健康基本知識的同時,注重回答大學生面臨的心理發(fā)展問題,著力提高大學生的適應能力。教育主管部門應組織編寫能夠適應大學生心理發(fā)展特點和具有很強指導性、操作性的各類相關(guān)教材。
(四)建設一支高素質(zhì)的師資隊伍。
由于心理健康教育在高校起步較晚,目前高校從事心理健康教育的人員大部分是兼職,從事心理健康教育教學的專業(yè)水平較低。心理健康教育課是專業(yè)性很強的課程,要求教師不僅要掌握心理健康教育的規(guī)律,具備全面的心理學知識,而且要掌握從事心理輔導的基本技能、技巧,能夠針對大學生遇到的心理發(fā)展問題,給予正確指導,糾正大學生存在的心理偏差。目前國內(nèi)的咨詢行業(yè)發(fā)展比較迅速,只有不斷學習接受培訓、督導,才可能使專業(yè)發(fā)展處于持續(xù)狀態(tài),不至于落伍或處于職業(yè)倦怠狀態(tài)。
因此,高校要按照職業(yè)化、專業(yè)化、實踐化與研究化的要求,加強心理健康教育的師資培養(yǎng)。各高校在引進和培養(yǎng)師資時都要將心理健康教育納入規(guī)劃,既要根據(jù)需要積極引進有心理學知識背景的教師,又要將那些熱愛心理健康教育工作,具有其他專業(yè)知識的教師選派參加各級各類心理健康教育的長、短期培訓班學習,提高心理健康教育的效果。
為有效實現(xiàn)大學生心理健康教育的目標,各高校應該面向全體學生,將發(fā)展性目標、預防性目標和矯正性目標有機統(tǒng)一起來,努力構(gòu)建完整而科學的心理健康教育工作體系:一方面要構(gòu)建好心理健康教育體系,包括開好大學生心理健康教育課,有針對性地舉辦心理健康教育講座、報告,開展個別咨詢、團體輔導,另一方面要構(gòu)建好心理健康教育工作的管理服務體系,加強對大學生心理健康教育工作的科學管理和優(yōu)質(zhì)服務,尤其要建設好班級服務體系,構(gòu)建動態(tài)監(jiān)控、網(wǎng)狀多向的“大學生心理防護系統(tǒng)”。
參考文獻:
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良好的人格品格是取得成功的基石和力量所在。學生具有優(yōu)良的人格品質(zhì)是家長期望，更是學校人才培養(yǎng)的重要目標之一。
關(guān)鍵詞：
家庭教育；學生優(yōu)良人格；形成
分析當前高職大學生發(fā)生的各種心理與行為問題，以及大學生人格缺陷等都充分表現(xiàn)出家庭教育對學生身心健康的影響是不容忽視的重要因素。家庭是個體精神運動和心活動的成長環(huán)境，是個體教育的起點并伴隨個體的一生。它對個體人格等心理素質(zhì)的形成有著非常深刻的影響，是塑造個體人格的基本環(huán)境，是真正的終身教育。如果能在家庭教育實踐中不斷總結(jié)和思考人格塑造問題，并將這種思考轉(zhuǎn)變成家庭影響的積極因素與實際教育行為，那么教育效果就比較明顯，成長中的大學生也會表現(xiàn)出既積極進取又富有人情味的人格特征。正是從這些基本認識出發(fā)，提出幾個值得注意的人格培養(yǎng)問題，與各位家長共同商討其必要性、可能性、可行性及對策。
一、高職大學生人格現(xiàn)狀
（一）目標理想信念空虛
一些學生淡化了對理想信念的追求，在他們的觀念中，世俗的、功利的、物質(zhì)性的傾向表現(xiàn)得越來越明顯。大部分學生沒有明確的發(fā)展目標，迷茫困惑等生活空虛無理想，缺乏精神支柱，甚至相信命運。
（二）意志薄弱
心理是行動的先導，意識是行動的明燈，不正確的心理必然導致不正確的行為。一些學生遇到挫折就退縮，出現(xiàn)矛盾就不知所措，受到外來刺激就激動憤怒。經(jīng)受挫折和失意后就心灰意冷，個性心理變態(tài)，產(chǎn)生精神疾病等，及個別甚至出現(xiàn)自殺等嚴重身心安全。
（三）個人主義突出，團體意識淡薄
一些學生為了滿足自己的私欲，處處以自我為中心，甚至不擇手段，缺乏社會責任感，公德意識模糊。部分大學生過分強調(diào)個人利益，忽視他人、集體和社會的需要，只講權(quán)利，不講義務。
二、家庭教育缺失的影響
社會正處于信息爆炸的時代，飛速發(fā)展的經(jīng)濟、激烈的競爭導致學校和家庭都片面強調(diào)知識的傳授和智力因素的培養(yǎng)，而忽略了作為根本的———人格教育。于是，一系列人格缺陷導致的問題頻頻出現(xiàn)。近年如復旦大學醫(yī)學院發(fā)生一起投毒案件，致在校研究生黃洋死亡，當記者問林森浩從什么時候開始有后悔的感受？林浩是這樣回答：“這是成長中的一個深刻教訓，從我進看守所之前就開始后悔了。因為生命只有一次，時間不能倒流。人，特別是年輕人應該意識到這一點，我們才會對生命敬畏，才會對自己的行為負責。在我們正視人格缺陷的同時，更應該反思教育的不足，充分發(fā)揮家庭對大學生心理健康教育作用的重要性。
三、家庭教育對大學生人格影響缺失的對策
（一）建立良好的家校聯(lián)系來提升學生歸屬感
大學生的自主性增強，自由度變大，同學關(guān)系、師生關(guān)系不像中小學那樣緊密，致使部分學生缺乏歸屬感，而家庭對大學生的歸屬感卻始終保持著。一些從未遠離家庭的學生對家的依賴感很強，大部分剛?cè)雽W的學生對環(huán)境的改變、人際關(guān)系的復雜、大學的學習等方面的不適應，容易引起緊張焦慮等情緒甚至經(jīng)常逃課。家是人們永遠的情感紐帶，良好的家庭關(guān)系可以帶給人們強烈的安全感和歸屬感。然而，現(xiàn)實中有很多家長認為只要孩子上了大學，教育孩子的全部責任都是學校的事情，這種觀念和做法對大學生的健康成長特別是心理歸屬感的形成有諸多不利，需要加以矯正。
（二）需要良好的家庭支持來有效舒緩大學生的心理壓力
社會發(fā)展帶給大學生更多機會的同時也無形中增加了很多壓力。隨著科技進步以及社會發(fā)展的需求，社會對人才的綜合素質(zhì)要求越來越高，迫使大學生除了要完成學校規(guī)定的課程外，還要獲得外語和計算機等級證書以及其它證書，使之成為步入社會尋求更多發(fā)展機會的敲門磚，這些使學生感到壓力特別大。如果家長能隨時了解孩子的這些情況并給予一定心理和情感上的幫助與支持，孩子的心理壓力就會得到緩解。高等教育改革也帶給大學生一些壓力，特別是高校收費政策的實施以及物價的不斷上漲，使一些學生及家庭倍感經(jīng)濟壓力。大學生承載著社會對他們的期望，他們自身對未來也有著美好的憧憬，而從高中進入高職院校后，多種原因出現(xiàn)學生對自身角色期望與自我價值實現(xiàn)的沖突，部分學生自己身心陷入困境迷茫困惑。在這些情況下，學生更需要家庭的幫助和情感支持以達到舒緩壓力的目的。
四、社會背景下各類特殊家庭越來越多成為學生心理問題的源頭
（一）社會發(fā)展模式的變化和社會文化的多元化導致離婚率不斷提高，使家庭結(jié)構(gòu)形態(tài)日趨復雜
家庭氣氛不和諧或父母離異而處理不好親子關(guān)系，就會在孩子成長過程中留下較嚴重的陰影，容易導致孩子性格畸形發(fā)展甚至形成不易治愈的心理創(chuàng)傷，容易陷入自卑、苦惱、無助、憤怒甚至悲觀厭世的惡性情緒中。從2007年開始對新生種類心理、行為問題的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，存在中度及以上心理問題的大學生中，來自單親家庭的大學生占50％左右；在不良性格行為的發(fā)生率上，單親家庭學生問題比例高于完整家庭大學生，單親家庭學生更易形成極端人格。所以，離異的父母要加倍關(guān)愛孩子，用正確的教育方式對待孩子才會成為子女成長的良性因素。
（二）隨著我國經(jīng)濟快速發(fā)展和城市化進程的加快，大量農(nóng)民外出務工，留守兒童家庭增多
針對學校收集到的學生重大問題研究發(fā)現(xiàn)，心理健康問題是留守兒童最易出現(xiàn)的問題，且主要表現(xiàn)為隱性，不容易發(fā)現(xiàn)卻影響深遠。作者曾發(fā)現(xiàn)有很多大學生的父母長年在外打工，相互之間一年難得見上幾面，甚至幾年也見不了面，父母與孩子偶爾打打電話，簡單問候?qū)W習和身體情況，親情關(guān)系淡漠。很多留守兒童與監(jiān)護人有心理距離，情緒不好時往往無法及時排解，易形成感情脆弱、自暴自棄、焦慮自閉、缺乏自信、悲觀消極等畸形心理。盡管政府也出臺了相關(guān)政策解決留守兒童問題，但孩子最渴望的還是父母的關(guān)愛，所以作為留守兒童的父母更應該關(guān)注孩子的心理狀況，了解孩子的心理需求，通過長期的陪伴與孩子建立緊密的情感聯(lián)系，讓他們健康成長。因親情關(guān)系對孩子的行為習慣、心理健康、人格與智力發(fā)展有直接而重要的影響。
（三）需要科學的家庭教養(yǎng)方式來為大學生的終生發(fā)展奠定基礎
隨著90后獨生子女增多，容易過度保護與溺愛，容易讓孩子形成只關(guān)注自我，在與同伴交往中往往是以“我”的單一結(jié)構(gòu)出現(xiàn)，很少有“我們”、“他們”的思維模式，因此有些學生在人際交往方面存在很多困擾。還有一些家長把全部希望寄托在孩子身上，對孩子的教養(yǎng)方式過于嚴厲，也容易對孩子的心理發(fā)展產(chǎn)生不良影響。家長擁有科學的家庭教養(yǎng)方式，不僅對孩子各個成長階段心理的健康發(fā)展有重要作用，還能為他們終生的心理健康發(fā)展奠定良好基礎。
五、充分發(fā)揮家庭教育作用的基本對策
（一）建議將家庭教育的職責規(guī)范化、制度化
目前還沒有將家校合作的身心教育規(guī)范化和制度化。如果在大學生心理健康教育工作制度中明確規(guī)定家庭在大學生心理健康教育中的職責以及家校合作的具體事宜，并從制度上提供必要的人力和物力等方面的支持，那將更有利于大學生心理健康工作的開展。開展家校合作最根本的是要通過利用和激發(fā)家庭的教育力量，幫助家長確立良好的家庭教育觀，與學校共同促進大學生積極心理品質(zhì)的發(fā)展和良好的學習成長。當今絕大多數(shù)家長心理健康教育的意識比較淡漠、心理健康教育方面的知識也不夠，如果在政策和制度層面可以有切實可行的規(guī)范化和制度化的措施增強家長重視心理健康教育的意識、提升家長的心理健康素質(zhì)、使家長掌握一些基本的心理健康教育知識和技巧，以便充分發(fā)揮家庭的心理健康教育功能，對大學生健康心理的培養(yǎng)具有十分重要的意義。
（二）建議對有需要的學生家長給予心理健康教育方面的指導培訓
融洽的父母關(guān)系、良好的親子關(guān)系是家庭健康的基礎。大量研究結(jié)果都表明：在相同的社會壓力情境下，受到來自家庭或朋友較高支持的人，比受到較少支持的人身心更為健康。健康的家庭氛圍可促進孩子身心健康成長、幫助孩子形成健全人格，這種教育力量是任何一種教育都不可比擬的，是有效發(fā)揮家庭因素培養(yǎng)學生健康心理的關(guān)鍵。然而，很多家庭對孩子的心理健康教育意識比較淡薄，未能有意識地對孩子進行必要的心理和情感支持。因此，建議家庭能給學生營造一個優(yōu)良的家庭心理環(huán)境，使家庭成為孩子最大、最有力的社會支持系統(tǒng)?，F(xiàn)在有一些高校對家長進行短期心理健康教育知識培訓的工作。我校前幾年曾經(jīng)嘗試在新生入學報到時將大學生心理健康相關(guān)資料發(fā)給家長，以增強家長重視孩子心理健康的意識，也給家長介紹一些心理健康教育的基本方法，取得較好效果。
（三）開展多種形式的有針對性的家校合作方式
定時與家長互通聯(lián)絡，對學生表現(xiàn)出的問題及時與家長討論，實現(xiàn)與家長的交流與合作。方式要多樣化，可以充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段：電話、微信、班級家長QQ群、微博以及專業(yè)網(wǎng)站等開展家校合作，這樣可以使家校合作的身心理教育方式靈活且經(jīng)濟便捷、反饋及時、保障家長對學生的情況了解做到信息量大、覆蓋范圍廣。也可嘗試安排相關(guān)人員定期匯總需重點關(guān)注的學生情況，向家長反映學生的適時心理動態(tài)，并給家長介紹一些給予孩子心理支持和教育的具體措施，同時也希望家長及時反饋學生的相關(guān)情況，以有助于學校采取針對性的心理輔導措施。要更有效開展大學生心理健康教育家校合作工作，單純靠高校自身的力量遠遠不夠，還要依賴學生家庭的理解與配合，更要依賴政府部門、社會教育機構(gòu)等力量的支持，才能提高大學生的身心健康發(fā)展水平，促進其人格品質(zhì)的全面良好發(fā)展。
作者：楊白群 單位：廈門華天學院心理咨詢中心
參考文獻
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關(guān)鍵詞：民辦高校；大學生；心理健康
目前民辦高校大學生適應環(huán)境困難、學習與發(fā)展迷茫、自我認知失調(diào)、人際交往障礙、承受挫折心理脆弱、情感方面的困惑、經(jīng)濟狀況差異、求職擇業(yè)競爭帶來的壓力等常見的心理健康問題，導致高校一些觸目驚心的“校園事件”的發(fā)生，大學生心理健康問題已越來越成為學校、社會和家長所關(guān)注的焦點。因此，加強民辦高校大學生的心理教育，提高學生心理健康水平，具有非常重要的現(xiàn)實意義。筆者提如下建議：
一、領(lǐng)導重視心理健康教育
要行之有效的開展心理健康教育，首先就必須加強領(lǐng)導。此項工作應當成立由高校領(lǐng)導掛帥，有關(guān)部門負責同志參加的心理健康教育指導委員會，并深人分析和把握當前大學生心理健康教育工作面臨的新形勢、新情況、新問題，想方設法為開展大學生心理健康教育工作提供必要的條件，更好地幫助解決工作中的困難和問題，并從制度上保證工作落到實處。
二、建立并完善高校心理健康教育課程體系
心理健康教育課程建設是高校實施心理健康教育的核心，心理健康教育課程要從思想政治教育和工作中獨立出來，并使之正式地納人到學校整體教育體系中，成為學校課程建設的有機組成部分。要根據(jù)大學生心理健康發(fā)展的目標體系，編寫出教材和學習指導書，使心理健康教育具有一定的可操作性；要普及必要的心理學與心理衛(wèi)生知識，提高大學生對心理素質(zhì)教育的認識，激發(fā)他們積極參與心理訓練與自我教育的積極性；要幫助大學生認識自我身心的特點，針對不同階段大學生易于存在的心理問題進行及時的預防教育。
（1）充分利用校報、櫥窗欄、廣播、板報等方式宣傳心理學知識，提高大學生心理健康的意識，增長心理健康的知識。
（2）及時舉辦各種專題講座、報告會，如給低年級的學生開設人際交往、如何正確認識自我、學習方法、心理健康標準之類的講座，給高年級的學生開設戀愛心理、職業(yè)生涯規(guī)劃、如何面對挫折等講座來解答學生中存在的一些帶有普遍性的心理問題。
（3）以班級或?qū)嬍一蚺d趣小組為單位開展各種主題班會，使他們在出現(xiàn)心理問題及心理障礙后的調(diào)控和求助方法、他人心理不健康時的應激和幫助措施等方面的內(nèi)容有所了解。
（4）在各學科中有意識地滲透心理健康教育的內(nèi)容。如果說專門心理健康課程是學校心理健康教育的主渠道，那么在各科教學中有意識地滲透心理健康教育內(nèi)容則是副渠道，它可以發(fā)揮潛移默化的作用。必須構(gòu)建一個由學科課程、心理健康教育課程和活動課程組成的統(tǒng)一的全新的課程體系。把心理健康教育滲透到各科教學之中，將有助于改變各科教學的現(xiàn)狀，帶動大學生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展。
三、建立學生心理健康檔案
建立學生心理檔案是加強學生心理健康教育工作，推進心理健康教育向縱深發(fā)展的重要條件。開展心理健康普查，定期調(diào)查研究學生的心理健康狀況，及時掌握學生心理方面的普遍性問題，開展有針對性的教育活動，有組織地進行學生心理測試工作，建立學生的心理健康檔案，主動進行個別的心理健康指導，對高危人群進行心理干預。
四、開設心理咨詢服務
通過開設多種形式的心理咨詢服務，針對不同性格的學生及時疏通其存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病，幫助他們走出心理困境。
（1）開通網(wǎng)上咨詢。由于網(wǎng)絡的虛擬性很好的保護了咨詢學生的隱私，使其更容易袒露心跡，咨詢?nèi)藛T能夠更有針對性疏導學生的心理問題。
（2）設立心理咨詢室。心理咨詢室是學校心理健康教育必不可少的機構(gòu)。民辦高校應配備專業(yè)人士，對咨詢?nèi)藛T進行一對一、面對面、有針對性的心理輔導。
（3）設立信件咨詢室。信件咨詢主要針對一些學生比較內(nèi)向，不善于直接面對咨詢?nèi)藛T開設的咨詢方式。在實際工作中，咨詢?nèi)藛T通過書信交流，在取得咨詢學生信任后，鼓勵其直接面對咨詢?nèi)藛T，以達到問題的徹底解決。
（4）開通電話咨詢。電話咨詢保密性強，學生不必講姓名、班級，只談“問題”，咨詢?nèi)藛T有針對性地進行心理疏導。五、完善心理服務機構(gòu)
五、創(chuàng)建良好、健康的校園氛圍
（1）營造良好的校園文化氛圍。校風、學風、環(huán)境是校園文化氛圍的集中表現(xiàn)，是重要的環(huán)境精神和心理氛圍。嚴肅活潑、松弛有度的作息安排，豐富多彩、生動有趣的業(yè)余文化生活，團結(jié)協(xié)作、寬松友好的人際關(guān)系，都可以成為一種心理背景，為大學生的學習和生活增添情趣和色彩；可以陶冶人的情操、凈化人的心靈；可使長期處于緊張的神經(jīng)得到松弛；使人心情舒暢，獲得力量感；有助于消除孤獨、寂寞、離群、緊張和壓抑，可以促進學習，有利于培養(yǎng)大學生健康的心理素質(zhì)。
（安徽工商職業(yè)學院思政理論課教學部，安徽合肥，230041）
[摘要] 根據(jù)調(diào)查，高職大學生易受日常的不良刺激，出現(xiàn)心理健康障礙的人數(shù)較多；在遇到心理壓力時表現(xiàn)出求救人群順序的差異；經(jīng)常被自卑、自制力差、情感等問題困擾，有的甚至還出現(xiàn)過自殺念頭。針對這些問題，建議高等職業(yè)院校采取措施幫助大學生提升心理素質(zhì)：通過發(fā)揮心理咨詢的作用，培養(yǎng)其自我心理調(diào)適能力；開設心理健康教育課程，增強其自我教育能力；引導大學生參加社會實踐活動，提高其心理承受能力；增強輔導員的心理健康素質(zhì)，提升管理藝術(shù)；加強校園文化建設，培育良好的校園環(huán)境。
[
關(guān)鍵詞] 高等職業(yè)院校；大學生；心理素質(zhì)；心理咨詢
[中圖分類號] G410 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-893X(2014)06?0128?02
一、調(diào)查對象與方法
（一）數(shù)據(jù)采集
本課題組分別從大學生心理壓力分類、心理健康自我認知程度、壓力求救和心理困擾等方面設計了問卷，問卷取自安徽省合肥市的安徽交通職業(yè)技術(shù)學院、安徽職業(yè)技術(shù)學院、安徽城市管理職業(yè)學院、安徽工商職業(yè)學院等4 所院校的1200 名學生。本次調(diào)研發(fā)放問卷1200 份，回收問卷1156 份，有效問卷1070 份，有效問卷回收率為92.5%。本次取得數(shù)據(jù)采用spss 社會統(tǒng)計分析軟件進行分析。
（二）信度分析
信度分析是指考查問卷調(diào)查結(jié)果的一致性、穩(wěn)定性及可靠性，一般多以內(nèi)部的一致性來表示測驗信度的高低。信度系數(shù)愈高即表示測驗的結(jié)果愈一致、穩(wěn)定與可靠。本文采用最常用的Cronbach α 系數(shù)法分析調(diào)查問卷數(shù)據(jù)，結(jié)果為α=0.800>0.6（見表1），說明本次問卷調(diào)查信度較高。
二、調(diào)查結(jié)果與分析
（一）日常不良的心理刺激常帶來心理壓力
根據(jù)表2 大學生日常心理壓力分類統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，68.3%大學生認為學業(yè)成績排名會給自己帶來影響，43.5%大學生認為繼續(xù)升學壓力大，10.1%大學生認為在日常的學習和生活中人際溝通有很大障礙，大學生在人際交往中常常受挫而感到煩惱、焦慮，甚至產(chǎn)生心理障礙。27.1%大學生認為父母期望較高，給自己帶來很大壓力。通過這些數(shù)據(jù)可以看出大學生經(jīng)常受到一些不良的心理刺激，不能較好地處理與外界事物的關(guān)系，需要學校和家庭形成心理疏導教育合力，使大學生面對日常生活的壓力時能夠擺正心態(tài)，理性思考。
（二）大學生出現(xiàn)心理健康障礙的比例增多
根據(jù)表3 大學生心理健康自我認知程度問卷的統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，僅28.7%大學生認為自己心理非常健康，54.0%大學生表示心理偶爾有一些問題，8.5%大學生表示心理經(jīng)常會出現(xiàn)異常問題，這說明大學生出現(xiàn)心理健康障礙的人數(shù)較多，這要求心理健康工作者認識到大學生心理健康的重要性和緊迫性，及時發(fā)現(xiàn)并化解大學生出現(xiàn)的心理危機。目前，高等職業(yè)院校的心理健康教育發(fā)展滯后，有的院校心理咨詢室建設緩慢，規(guī)范性建設有待加強。從事心理健康教育教學的專業(yè)人員較少，心理健康教育課程常規(guī)性教學很難保證，學校大多開展團體心理輔導，深度輔導不夠，這些使得大學生心理健康教育的實效性大打折扣。
（三）大學生遇到心理壓力求助人群的順序差異
根據(jù)表4 大學生遇到心理壓力求助順序的調(diào)查，可以看出大學生遇到心理壓力時最先求救的是自己的知心朋友和家人，求助老師的方式位居求助順序最后，這要求輔導員和授課教師要貼近大學生學習和生活實際，力爭做大學生的知心朋友，敏銳觀察到大學生在遇到壓力時心理出現(xiàn)的異常情況，幫助大學生健康成長。
（四）大學生在生活中經(jīng)常遇到困擾的事情類別差異
根據(jù)表5，受訪的大學生在日常生活中經(jīng)常困擾的事情表現(xiàn)為自制力差，近1/3 大學生表現(xiàn)出自卑情緒。通過這組數(shù)據(jù)可以看出“高職院校大學生了解自我的能力較弱，他們對自己的優(yōu)勢與弱點認識不足，對自己沒有信心。”[1]31.6%大學生表示有情感問題，6.6%大學生還有過自殺的念頭。這需要高等職業(yè)院校針對學生的特點，開展大學生生命教育，重視大學生情感方式的引導教育，幫助大學生不斷樹立自信心，增強職業(yè)教育吸引力，引導大學生健康成長。
三、幾點建議
針對上述問題，建議高等職業(yè)院校采取以下措施來幫助大學生增強心理素質(zhì)。
（一）發(fā)揮心理咨詢的作用，培養(yǎng)自我心理調(diào)適能力
高等職業(yè)院校應通過大學生心理健康軟件普測和日常學生行為狀態(tài)觀察，初步篩查出一些心理異常的學生，有針對性地提出預防措施，力爭及時發(fā)現(xiàn)心理問題，適時采取措施干預。應根據(jù)大學生成長的需要，結(jié)合大學生的基本特點，鍛煉大學生的抗挫折能力，不斷增強自我的心理調(diào)試能力，自覺的維護心理健康，更好地適應不斷變化的學習、生活和社會環(huán)境。
（二）開展心理健康教育，增強自我教育能力
高等職業(yè)院校通過適量的大學生心理健康教育課堂教學和心理健康主題教育講座，普及心理健康教育知識教育，幫助大學生科學地認識自己的心理健康以及如何保持自己的心理健康。因而，心理健康教育應該與高職大學生學習特點、心理發(fā)展規(guī)律相吻合，進而激發(fā)大學生生命張力。
（三）引導大學生參加社會實踐活動，提高其心理承受能力
隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，大學生的成長一般較為順利，對挫折估計不足，可能導致處理困難的心理承受力相對不足。然而，社會實踐給大學生提供了理論與實踐相結(jié)合的平臺，大學生的心理素質(zhì)也是在不斷參與社會實踐中逐漸發(fā)展成熟的。因此，高等職業(yè)院校要求大學生勤于社會實踐活動，在實踐中增強抗壓能力，提高大學生心理承受能力。高等職業(yè)院校通過實施增強大學生心理素質(zhì)的主題實踐活動，例如新生適應訓練、自信心培養(yǎng)、職業(yè)規(guī)劃比賽、就業(yè)心理調(diào)試、參演大學生心理情景劇、各種社團等實踐機會，讓學生在實踐中培養(yǎng)協(xié)作意識、競爭意識，在相互交流中樹立積極健康向上的心態(tài)。
（四）增強輔導員的心理健康素質(zhì)，提升管理藝術(shù)
輔導員是從事大學生日常思想政治教育的一支骨干力量。大學生接觸最密切的老師就是輔導員，輔導員在大學生工作的第一線，直接負責學生的日常管理，輔導員在大學生心理發(fā)育過程中，起著非常重要的作用。伴隨著高等職業(yè)教育的發(fā)展，輔導員隊伍的規(guī)模也越來越大。輔導員有必要每年接受心理健康前沿知識培訓，增強自身心理素質(zhì)，提升管理藝術(shù)。
（五）加強校園文化建設，培育良好的校園環(huán)境
“文化具有凝聚、激勵、約束、導向、紐帶、輻射、滲透等功能。因此要加強校園文化建設，優(yōu)化育人環(huán)境?！盵2]首先改善校園設施，優(yōu)化大學生學習和生活環(huán)境。其次，要加強校園文化的軟件建設，開展豐富多彩的文化活動和學術(shù)講座，用良好的校風、學風和教風潛移默化地積極影響學生的心理品質(zhì)。最后，加強管理與服務。學校各部門支持優(yōu)秀校園文化的建設與發(fā)展，樹立以學生為本的理念，給大學生創(chuàng)造良好的教育教學服務，培養(yǎng)大學生健康的生活觀、學習觀。
參考文獻：
[1] 潘敏.高職院校大學生心理素質(zhì)現(xiàn)狀及提升策略[J].教育科學，2009(02)：86.
