時間：2023-09-20 18:16:09
序論：在您撰寫關(guān)注大學(xué)生的心理健康時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 教育 對策
【中圖分類號】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674－4810（2011）23－0081－02
良好的心理素質(zhì)是衡量高素質(zhì)人才的一個重要方面。激烈的競爭、復(fù)雜的人際關(guān)系、嚴(yán)峻的就業(yè)形勢等一系列問題給當(dāng)代大學(xué)生帶來了很大的壓力，有些大學(xué)生無奈采取了極端的、令人心痛的方式來解決問題，給家庭帶來了沉重的打擊。因此，關(guān)注大學(xué)生的心理健康，引導(dǎo)大學(xué)生消除心理障礙，培養(yǎng)他們健全的人格，全面提升綜合素質(zhì)，是時代的需要，也是高等學(xué)校教育的一項重要而緊迫的任務(wù)。
一 影響大學(xué)生心理健康的因素
大學(xué)階段是大學(xué)生的心理走向成熟、人格趨于完善的重要時期。許多青年學(xué)子們面對來自社會、學(xué)校、家庭、學(xué)習(xí)、擇業(yè)、人際關(guān)系等多方面的壓力，常常感到迷惘、焦慮不安、自卑等。
1．社會環(huán)境的影響
當(dāng)今時代不良的社會風(fēng)氣造成大學(xué)生對社會消費產(chǎn)生不平衡的心理，以致人生觀和價值觀也發(fā)生了變化，精神層面的淡漠和社會責(zé)任感的缺失越來越明顯，再加上激烈的競爭、快節(jié)奏的生活、嚴(yán)峻的就業(yè)形勢等，大學(xué)生感到無所適從，陷入困惑與迷茫，這些狀況如不及時調(diào)整，很容易出現(xiàn)心理問題。
2．學(xué)校環(huán)境的影響
近些年我國高等教育發(fā)展迅速，大學(xué)生人數(shù)的激增，給高校的教育和管理帶來了前所未有的挑戰(zhàn)。在教師數(shù)量和質(zhì)量很難得到保證的情況下，教育教學(xué)及其管理要做到位比較困難，學(xué)生的身心健康出現(xiàn)問題也就不能及時地得到解決。另外與中學(xué)相比，大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等環(huán)境也發(fā)生了很大變化。
第一，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變化。來自五湖四海的新生，遠(yuǎn)離父母，懷著理想與渴望，帶著不一樣的生活習(xí)慣，到了一個完全陌生的地方，他們除了日常生活要完全自理外，生活、學(xué)習(xí)都在一個復(fù)雜多樣的眾人環(huán)境里。大學(xué)課程復(fù)雜多變，且需要較強的自學(xué)能力、獨立思考和解決問題的能力，新生往往不適應(yīng)這種變化，產(chǎn)生很大的壓力，從而直接影響其正常的學(xué)習(xí)生活。
第二，課外活動的變化。大學(xué)是學(xué)生的自我管理，班級事情多，社團(tuán)活動多，人際交往多，學(xué)生除了要處理好自身的學(xué)習(xí)、生活外，還要擔(dān)負(fù)起一定的社會工作，有的新生難以適應(yīng)這樣的生活，產(chǎn)生壓力也就不足為奇。
3．家庭環(huán)境的影響
現(xiàn)今的家庭大多是獨生子女，為了升學(xué)，父母往往盡量滿足孩子的要求，重視智力教育而忽視情感教育，放松了對孩子意志品質(zhì)和吃苦耐勞精神的培養(yǎng)，致使孩子們體會不到生活的艱辛。一旦進(jìn)入社會，面對激烈的競爭，大多數(shù)都經(jīng)受不了挫折，身心受到嚴(yán)峻的考驗。另外，有的家長采用簡單粗暴的教育方式，子女容易形成諸多不健康心理。再者，家庭的經(jīng)濟(jì)狀況和不穩(wěn)定的家庭關(guān)系也影響著大學(xué)生的身心健康。
4．自身的因素
家庭、學(xué)校和社會環(huán)境都影響著大學(xué)生的心理健康，但自身因素也不可忽視。
第一，自滿、松懈心理?？既〈髮W(xué)的新生，由于周圍人的羨慕和夸獎，容易產(chǎn)生驕傲自滿情緒，放松了對自己的要求；也有的同學(xué)認(rèn)為長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上需要休整；加上進(jìn)入大學(xué)后新的奮斗目標(biāo)不明確，競爭的氣氛有所減弱，沒有了高考時老師和家長的叮囑，很容易產(chǎn)生松懈的心理。
第二，學(xué)習(xí)成績問題。由于新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方式的變化給一些大學(xué)新生帶來了不適應(yīng)，很多學(xué)生會發(fā)現(xiàn)自己在高中時的那種優(yōu)勢已不存在，自己不再是老師和同學(xué)們關(guān)注的焦點，眼前是重新分化組合的局面，失落感油然而生。也有一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因不能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法和技巧而導(dǎo)致考試成績不合格，他們感覺自己無顏面對親朋好友，從而情緒低落，產(chǎn)生厭學(xué)、自卑、自信心不足等一系列嚴(yán)重的心理問題。
第三，人際交往問題。很多學(xué)生從小一直是在父母的呵護(hù)下長大的，缺乏人際交往的經(jīng)驗，不懂得如何與他人溝通和關(guān)愛他人。進(jìn)入大學(xué)后，面對全新的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，全新的人際群體，很多學(xué)生感到不適應(yīng)，心里話沒有可傾訴的對象，久而久之，他們逐漸對生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生困惑。如果師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系處理不好，將會直接影響到學(xué)生的心理健康。個別學(xué)生還會產(chǎn)生失控、自卑、孤獨寂寞的不良情緒，有的甚至沉迷于網(wǎng)絡(luò)，在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里尋求心理安慰等，這些對大學(xué)生的健康成長極為不利。
第四，心理環(huán)境的影響。大學(xué)校園是大學(xué)生進(jìn)行思想、知識、價值觀交流的重要場所。然而，學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與老師之間缺少真誠的心理溝通。當(dāng)學(xué)生發(fā)生心理障礙時，把矛盾、困惑、憤怒等情緒積壓在心里，一旦爆發(fā)，就會做出失去理智，甚至不可思議的舉動。
第五，情緒波動問題。大學(xué)生能否正確對待情感問題，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。大學(xué)生由于生活閱歷淺，社會經(jīng)驗不足，對人生和社會問題的認(rèn)識不深，加上他們是獨生子女，自身存在著任性、自私、缺乏合作精神等不良習(xí)慣，極易受外界各種因素的干擾，有的出現(xiàn)焦慮不安和情緒波動；有的則易于感情用事，容易沖動，心情好的時候待人處事合情合理；心情差的時候，說話做事讓人無法接受，甚至?xí)斐梢恍┎涣嫉暮蠊?，而一旦情緒穩(wěn)定下來，又后悔不已。
二 關(guān)注大學(xué)生心理健康的策略
每個人都會碰到不順心的事，而不快樂的心理得到及時宣泄也非常重要。當(dāng)痛苦、憤怒得到排解后，人才能更加接近理智。
1．營造良好的社會氛圍
大學(xué)生健康的心理，離不開社會這個大背景，需要全社會的關(guān)注，為他們營造良好的社會氛圍。利用文化市場和社會媒體，創(chuàng)造良好的社會政治風(fēng)氣，利用法律、行政、道德的力量減弱市場經(jīng)濟(jì)的負(fù)面影響和腐敗現(xiàn)象造成的陰影。
2．學(xué)會自我調(diào)節(jié)
第一，要有明確的目標(biāo)。一個人有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和濃厚的學(xué)習(xí)興趣，就會戰(zhàn)勝在學(xué)習(xí)和生活中遇到的各種困難，不斷地汲取新知識、新技能，發(fā)展多方面的自身能力，來提高自身的素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展。
第二，保持樂觀向上的情緒。在學(xué)習(xí)和生活中會遇到不順心的事，要保持健康的情緒，善于從學(xué)習(xí)中尋找樂趣，適當(dāng)?shù)貋硪稽c阿Q精神，保持樂觀向上的情緒和良好的心態(tài)。同時，要認(rèn)識到學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，要想取得好的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的生存本領(lǐng)，就要有堅強的意志和積極向上的進(jìn)取精神。
第三，培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好。大學(xué)生們要積極參加社會實踐，鍛煉自己的心理承受能力。培養(yǎng)業(yè)余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等一些有益于身心健康的活動，豐富大學(xué)生活，融于大學(xué)這個和諧集體中，養(yǎng)成健康有序的學(xué)習(xí)生活方式，學(xué)會控制情緒，以提高自己的心理素質(zhì)。
第四，學(xué)會尊重別人。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。要獲得良好的人際關(guān)系，首先要學(xué)會互相尊重，這種尊重體現(xiàn)在對同學(xué)的意見、生活習(xí)慣等各個細(xì)節(jié)中，多站在別人的立場上思考問題，樂于與人分享，不管是物質(zhì)上的還是思想上的分享，這樣才能使人際關(guān)系更和諧。
3．學(xué)校重視
對大學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)不僅關(guān)系到高等教育能否培養(yǎng)出適應(yīng)社會要求的新型人才，而且關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高。
第一，開展心理輔導(dǎo)，心理咨詢?nèi)藛T通過心理治療和開展各種形式的心理訓(xùn)練，及時疏導(dǎo)心理問題，做到防患于未然，不能等到出現(xiàn)問題才去重視，幫助學(xué)生樹立積極的人生態(tài)度，學(xué)會積極的應(yīng)對方式；開設(shè)心理健康教育課程，讓學(xué)生勇于面對心理問題，并積極地尋求解決的方法。還要教育大學(xué)生正確對待挫折，面對困境要積極尋求解決問題的方法。
第二，營造積極向上的校園文化，豐富多彩的文體活動能使同學(xué)們生活在一個健康和諧有朝氣的集體環(huán)境中，陶冶他們的良好情操。鼓勵學(xué)生積極參加文藝比賽、體育競賽，這樣既有利于學(xué)生的身心健康成長，又培養(yǎng)了學(xué)生的興趣，發(fā)揮了特長，更增強了集體凝聚力和親和力。
通過教學(xué)實踐和社會實踐活動，積極引導(dǎo)和培養(yǎng)大學(xué)生積極的人際交往心理，掌握人際交往方法和技巧，教育學(xué)生在人際交往中應(yīng)學(xué)會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼，建立起和諧的人際關(guān)系。學(xué)?？刹扇⊥晟魄诠ぶ鷮W(xué)、特殊困難補助、學(xué)費減免等策略來幫助貧困生，幫助他們克服自卑的心理。
第三，作為高校窗口的圖書館也要配合學(xué)校創(chuàng)建閱讀治療閱覽室，集中展示有助于解決大學(xué)生心理問題的文獻(xiàn)，開辦閱讀療法講座，達(dá)到解決大學(xué)生心理問題的目的。
第四，選拔高素質(zhì)的輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員的品德、能力、興趣、心態(tài)、情緒、情感、氣質(zhì)、心理健康狀況等都對學(xué)生有著強烈的感染作用，對學(xué)生心理發(fā)展和個性品質(zhì)的形成具有深遠(yuǎn)的影響。學(xué)校在選拔輔導(dǎo)員時，要任用有工作經(jīng)驗的、態(tài)度積極的、高素質(zhì)的人員，這樣有利于學(xué)生心理素質(zhì)的提高。輔導(dǎo)員要表現(xiàn)出愉快樂觀、積極進(jìn)取、自信、自尊、自愛、自強、民主平等、寬容大度等良好的心理品質(zhì)，用自己正確的動機、積極穩(wěn)定的情緒、高尚的情感、頑強的意志、良好的性格去影響學(xué)生、塑造學(xué)生，使學(xué)生在模仿中完善自己的人格。
第五，授課老師既要授課又要育人，各教學(xué)環(huán)節(jié)、各門課程宜互相配合，體現(xiàn)“教書育人”，這樣才能營造一個良好的心理素質(zhì)教育的氛圍，確保心理素質(zhì)教育取得預(yù)期的效果。因此，高校教師應(yīng)當(dāng)具有教育學(xué)、心理學(xué)的修養(yǎng)，牢固樹立生態(tài)學(xué)教育思想，在教學(xué)過程中注重提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，如在理科教學(xué)中注意培養(yǎng)大學(xué)生耐心細(xì)致的品質(zhì)，在掌握重點、難點問題中注意培養(yǎng)大學(xué)生的恒心、毅力和耐挫力等。
4．家庭關(guān)愛
家長要更新觀念，不要認(rèn)為孩子上了大學(xué)自己就沒事了。孩子雖進(jìn)了大學(xué)，但心智還沒有完全的成熟，很容易受外界影響，所以家長要多與孩子溝通，了解孩子在校的情況，鼓勵孩子要合理地安排時間，在不影響學(xué)習(xí)的情況下多參加課外活動，鍛煉自己的能力，充實而愉快地度過四年的大學(xué)生活。
三 結(jié)語
心理健康教育不僅是提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的要求，也是大學(xué)生全面發(fā)展的重要基礎(chǔ)和保證。在競爭越來越激烈的當(dāng)今社會，素質(zhì)教育工作要不斷加強對大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、意志力、思維力、創(chuàng)造力、生存能力、自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想把握未來，不僅要做好思想品德、智能、技能、體魄的儲備，更要做好戰(zhàn)勝各種困難的心理準(zhǔn)備。大學(xué)生只有具備了健康的心理素質(zhì)，才能滿懷信心地迎接未來的挑戰(zhàn)，真正擔(dān)負(fù)起時代賦予的重任。
參考文獻(xiàn)
［1］周振昌.當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題及對策［J］.科技創(chuàng)新導(dǎo)報，2009（31）：206
［2］武昊宇.提高大學(xué)生心理素質(zhì)的途徑［J］.吉林工商學(xué)院學(xué)報，2009（6）：88～90
前言
大學(xué)生的成長與發(fā)展，其在高校教育當(dāng)中，在關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的同時，還應(yīng)關(guān)注其心理健康，了解其主觀幸福感。受到學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)壓力的影響，大學(xué)生存在著不同程度的心理問題，缺乏主觀幸福感，這是制約其成長與發(fā)展的重要因素，需要引起高度重視。為了提高大學(xué)生的主觀幸福感，需要針對其心理壓力，給予相應(yīng)的幫助，更好的維護(hù)其心理健康，保持良好的身心狀態(tài)，對于其成長與發(fā)展有著積極的影響。
一、大學(xué)生主觀幸福感差的原因
心理和精神壓力的產(chǎn)生，是導(dǎo)致大學(xué)生主觀幸福感差的主要原因，而壓力則主要源自于學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)三個方面。
1.學(xué)習(xí)
大學(xué)生在專業(yè)課程的學(xué)習(xí)過程中，往往會遇到一些困難，同時還需要面對計算機等級、英語四六級等各類考試，會使其產(chǎn)生一定的心理壓力和精神負(fù)擔(dān)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中較為被動，不能很好的掌握學(xué)習(xí)方法。加上學(xué)習(xí)態(tài)度消極、學(xué)習(xí)興趣不高，難以獲得理想的學(xué)習(xí)效果，在一定程度上影響其自信心，產(chǎn)生消極、負(fù)面的情緒，而這種情緒還會持續(xù)影響其日常生活。
2.生活
除了學(xué)習(xí)之外，在生活中，大學(xué)生也要面對各種壓力，主要來自于人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)等方面。大學(xué)生對于人際關(guān)系十分重視，并將人際關(guān)系與成功聯(lián)系起來。當(dāng)然，建立良好的人際關(guān)系，對于大學(xué)生個人的成長與發(fā)展有著積極的幫助。但是部分學(xué)生的主觀幸福感和心理狀態(tài)會受到其人際關(guān)系的影響。當(dāng)大學(xué)生處于良好的人際關(guān)系當(dāng)中，并在心理上感到滿足，其心情會更加愉悅，主觀幸福感更高。而多數(shù)大學(xué)生均處在一個不穩(wěn)定的人際關(guān)系當(dāng)中或是其對于自身所處的人際關(guān)系不滿意，則會出現(xiàn)心理失衡，主觀幸福感也會隨之下降，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)焦慮、抑郁的狀態(tài)。
金錢能夠為大學(xué)生帶來主觀幸福感，但是不應(yīng)摻雜功利、拜金等不良心理。受到不良社會風(fēng)氣的影響，部分學(xué)生認(rèn)為主觀幸福感完全建立在充實的物質(zhì)基礎(chǔ)之上，會使一部分經(jīng)濟(jì)條件較差的學(xué)生產(chǎn)生自卑、消極的情緒，導(dǎo)致其主觀幸福感的下降，這是一種錯誤的觀念。而大學(xué)生通過自己的努力來改善經(jīng)濟(jì)狀況，則能夠提升其主觀幸福感。由此可見，經(jīng)濟(jì)狀況會影響大學(xué)生的主觀幸福感與心理健康。
3.就業(yè)
據(jù)統(tǒng)計，2017年我國高校畢業(yè)生達(dá)到795萬，就業(yè)壓力空前巨大。面對復(fù)雜嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，應(yīng)屆畢業(yè)生開始在就業(yè)、考研以及公務(wù)員考試之間進(jìn)行選擇，并存在著猶豫和疑惑，擇業(yè)、應(yīng)聘前景并不明朗。多數(shù)大學(xué)生對于就業(yè)形勢并不樂觀，認(rèn)為就業(yè)難度較大。在就業(yè)難問題上，更多體現(xiàn)在擇業(yè)難，大學(xué)生的期望值和現(xiàn)實之間存在較大的落差。經(jīng)歷多次失敗和挫折之后，大學(xué)生對于就業(yè)的自信下降，熱情也逐漸消退，心理和精神壓力隨之增加，并導(dǎo)致其主觀幸福感的下降[1]。
二、基于大學(xué)生主觀幸福感的心理健康教育
1.心理疏導(dǎo)
在高校教育中，應(yīng)更多關(guān)注大學(xué)生的心理健康，并為其提供心理咨詢服務(wù)，由專業(yè)的心理教師對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)。了解學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中壓力，耐心聽取其主訴，針對學(xué)生的煩惱，給予切實、有效的幫助。?o予學(xué)生以鼓勵，使其保持輕松、愉悅的心情，積極、自信的面對學(xué)習(xí)和生活，更好的維護(hù)其心理健康，提高其主觀幸福感。河北旅游職業(yè)學(xué)院的心理咨詢中心，定期為大學(xué)生進(jìn)行心理健康測評和主觀幸福感測試，從中了解大學(xué)生的心理困擾。對于存在心理問題的學(xué)生，需要定期接受約談，得到心理教師的指導(dǎo)和幫助，以解決學(xué)生的心理問題。在此基礎(chǔ)上，學(xué)院心理咨詢中心還建立了微信公眾平臺，定期向大學(xué)生推送健康知識，在學(xué)習(xí)和生活方面有著一定的幫助。該微信公眾平臺還具有主觀幸福感測試功能，大學(xué)生通過填寫主觀幸福感量表，自主進(jìn)行測試，使其對自己的心理健康狀況進(jìn)行了解，并學(xué)會自主調(diào)節(jié)情緒和釋放壓力。
2.構(gòu)建良好的校園文化
構(gòu)建良好的校園文化，并以校園文化作為引導(dǎo)，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)和生活中的困難，培養(yǎng)其正確的價值觀念。在專業(yè)教學(xué)中，堅持“以人為本”的理念，提高其學(xué)習(xí)的積極性和主動性，使其更快、更好的成長和進(jìn)步。豐富校園生活，營造和諧的氛圍，讓“主觀幸福感”成為一種校園文化的一部分。開展多樣化的校園文化活動，如校園辯論賽、演講比賽、體育比賽以及音樂節(jié)等活動，充分調(diào)動學(xué)生的語言、視覺、身體運動，發(fā)揮其自身的特長和優(yōu)勢，能夠讓學(xué)生從中獲得滿足感，進(jìn)而提高其主觀幸福感。大學(xué)生在參與校園活動的過程中，對于人際關(guān)系的建立、自我認(rèn)知的提升均有著積極的幫助。該過程中，大學(xué)生創(chuàng)造和創(chuàng)新能力得以挖掘出現(xiàn)，并充分予以展示，進(jìn)一步提高其自信心。
3.就業(yè)指導(dǎo)中的心理健康教育
對于即將畢業(yè)的大學(xué)生來說，就業(yè)指導(dǎo)是十分必要的。在就業(yè)指導(dǎo)的過程中，還應(yīng)關(guān)注大學(xué)生對于就業(yè)的擔(dān)憂和顧慮，并認(rèn)真解答其疑惑的問題。就業(yè)指導(dǎo)中的心理健康教育，能夠幫助大學(xué)生以積極、樂觀的心態(tài)來面對就業(yè)形勢，同時對就業(yè)、擇業(yè)過程中遇到的困難和挫折做好心理準(zhǔn)備，有助于提高學(xué)生的就業(yè)競爭力，減輕其就業(yè)壓力。該過程中，大學(xué)生有著明確的職業(yè)規(guī)劃，就業(yè)成功率更高，其主觀幸福感獲得顯著的提升[2]。
關(guān)鍵詞：心理健康；教育；大學(xué)生
中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）22-012-01
大學(xué)生心理健康問題日益成為社會各界關(guān)注的焦點，加強大學(xué)生心理健康教育工作是新時期思想政治教育的重要課題，是全面貫徹黨的教育方針、實施素質(zhì)教育的重要舉措，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段。通過分析當(dāng)前大學(xué)生中普遍存在的心理問題，旨在找出解決問題的正確途徑，以幫助大學(xué)生擺脫心理問題的困擾，走出心理陰影，順利完成學(xué)業(yè)。
一、當(dāng)代大學(xué)生主要的心理問題
當(dāng)前大學(xué)生存在的心理問題主要有抑郁、焦慮、偏執(zhí)、精神分裂等，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1、由于家庭因素引起的心理問題。不少大學(xué)生由于家庭因素出現(xiàn)心理問題，從而影響心理健康。例如在孤兒、單親或是離異家庭生活的孩子，他們的心理問題較為突出。另外據(jù)有關(guān)資料調(diào)查顯示：不少大學(xué)生由于家庭貧困而引起自卑，在人際交往中表現(xiàn)出沉默寡言、孤僻和不合群的性格，其中大一、大二年級的學(xué)生心理問題占有相當(dāng)比重，有的貧困學(xué)生心理問題到了很嚴(yán)重的程度。
2、由于對專業(yè)不感興趣而產(chǎn)生的心理問題。在大學(xué)里，學(xué)生因為不喜歡自己的專業(yè)而缺乏學(xué)習(xí)興趣的例子并不少見。深入了解發(fā)現(xiàn)，這種現(xiàn)象主要有幾個方面的原因：①在報考大學(xué)志愿時，對各專業(yè)情況不了解，因此盲目報考；②志愿服從調(diào)劑，對所學(xué)專業(yè)不感興趣，但又不得不讀下去，因而感到很迷茫；③受各方面的影響，認(rèn)為自己所學(xué)的專業(yè)沒有發(fā)展前途，因而缺乏學(xué)習(xí)熱情；④對本專業(yè)學(xué)習(xí)的艱苦性估計不足，遇到困難就失去了信心。由于上述因素的影響，使一部分學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩和抵觸情緒，從而造成心理上的壓力。
3、適應(yīng)能力差，不能較快地融入大學(xué)生活。這種現(xiàn)象集中體現(xiàn)在剛?cè)雽W(xué)的新生當(dāng)中，他們對陌生的環(huán)境、陌生的老師和同學(xué)感到很難適應(yīng)，不能及時地融入到新的集體當(dāng)中，從而產(chǎn)生情緒波動。這種心態(tài)如果不能及時調(diào)整，便會出現(xiàn)失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題。
4、學(xué)習(xí)壓力大，不能較快地適應(yīng)大學(xué)節(jié)奏。許多學(xué)生昔日可能是班級中的佼佼者，可是進(jìn)入大學(xué)以后，發(fā)現(xiàn)大家都很優(yōu)秀，個人感覺失去了往日的自豪感和優(yōu)勢，所以學(xué)習(xí)壓力就會變大，這樣始終使自己的精神處于高度緊張狀態(tài)，時間一長，可能會導(dǎo)致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。
5、交際能力差，不能建立和諧的人際關(guān)系?，F(xiàn)代大學(xué)生大部分都是獨生子女，他們來自全國各地，經(jīng)濟(jì)文化背景各異，生活習(xí)慣和行為養(yǎng)成也不同，因而交往也相對比較困難。如果處理不好，就容易使氣氛緊張，從而導(dǎo)致心理壓力，人際關(guān)系緊張或不協(xié)調(diào)是大學(xué)生最常見的心理困擾。
6、就業(yè)壓力大，不能準(zhǔn)確的對自己進(jìn)行定位。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生們對前途的憧憬轉(zhuǎn)為現(xiàn)實。目前，就業(yè)競爭激烈已成為不爭的事實。畢業(yè)生的就業(yè)形勢，社會人才的需求，實際的工作情況，以及自己的主觀愿望等，都會引起他們各方面的思考和權(quán)衡，在這個過程中許多心理問題也隨之產(chǎn)生。
7、情感問題也成為大學(xué)生中常見的心理現(xiàn)象。情感問題是大學(xué)生活常見的問題之一，處理不好，就會產(chǎn)生壓抑、抑郁等情緒。大學(xué)生對情感方面的問題能否正確認(rèn)識與處理，直接影響到大學(xué)生的心理健康。眾多案例表明，情感危機已成為引發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素之一。
二、構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育新模式
1、努力創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育形式。一方面，進(jìn)一步利用好傳統(tǒng)心理健康教育形式。例如開設(shè)心理健康教育課程，定期舉辦相關(guān)講座等，向大學(xué)生系統(tǒng)介紹和傳授心理衛(wèi)生知識，幫助大學(xué)生了解自身心理發(fā)展規(guī)律，掌握一些基本心理調(diào)節(jié)方法。另一方面，充分利用網(wǎng)絡(luò)開展心理健康教育。例如利用校園網(wǎng)心理健康教育主頁、心理熱線、QQ等形式開展大學(xué)生心理健康教育，它的匿名性和無約束性能縮短教師和學(xué)生之間的距離，而且還能發(fā)揮其時間具有靈活性、信息反饋迅速的優(yōu)點，容易為大學(xué)生所接受，有助于他們的心理健康。
2、全面加強大學(xué)生心理健康教育隊伍建設(shè)。首先要通過完善相關(guān)制度，設(shè)置專項資金，培養(yǎng)和引進(jìn)一支專門的心理輔導(dǎo)教師隊伍。此外還可以發(fā)動學(xué)生社團(tuán)成立心理健康協(xié)會，調(diào)動學(xué)生自我教育的積極性，通過學(xué)生社團(tuán)開展大學(xué)生心理健康教育，學(xué)生自主組織、自主開展活動，在輕松愉悅氛圍中，往往會起到事半功倍的效果。
3、大力開展陽光心靈活動。只有美麗的心靈 才能感受生命的美麗。只有擁有陽關(guān)心靈的人，才能感受到生活的陽光，學(xué)會用積極的心態(tài)面對人生。廣泛開展陽光心靈活動，能夠幫助大學(xué)生用愛與科學(xué)知識塑造健康美麗的心靈，讓內(nèi)心世界灑滿愛和陽光。積極引導(dǎo)大學(xué)生多讀好書，多聽好歌，多與人交流，讓大學(xué)生擁有健康陽光的心靈，提高大學(xué)生熱愛生命、珍惜生命、尊重生命的意識，多一點寬容，多一份感動，從而對生命充滿信心和敬意。
4、加強戀愛教育，樹立正確的戀愛觀、人生觀和道德觀。一個心理正常的人或遲或早會對異性產(chǎn)生傾慕、愛戀之情，這是身心發(fā)展的必然所致，是無可厚非的。但如何處理好戀愛與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系至關(guān)重要，否則就會陷入種種困惑，甚至無法自拔。因此加強對大學(xué)生戀愛教育勢在必行、刻不容緩。首先要教育學(xué)生樹立正確的戀愛觀、人生觀和道德觀。一個人有了明確的奮斗目標(biāo)和前進(jìn)方向，就會遵守社會道德規(guī)范，理智地對待愛情和婚姻大事，正確地對待戀愛中的各種矛盾，使愛情沿著健康的道路發(fā)展；其次要教育學(xué)生擺正愛情與成才位置。使他們懂得珍惜自己寶貴的青春年華，理智地處理好愛情與成才的關(guān)系，在有限的青春里創(chuàng)造出屬于自己的精彩！
參考文獻(xiàn)：
[1] 李智慧，龍躍，齊立強.高校輔導(dǎo)員工作與大學(xué)生心理健康教育[J].河北理工大學(xué)學(xué)報，2009（5）.
[2] 陳海波，韓天寶.大學(xué)生心理健康教育工作的重要性及實施途徑[J].人才培育，2010.
[3] 溫永慧.大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀探析[J].山東省青年管理干部學(xué)院學(xué)報，2007（3）.
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理；健康
中圖分類號：?R395
文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
文章編號：1674-1723（2012）08-0123-02
一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及重要意義
健康的心理是大學(xué)生步入社會、適應(yīng)社會的需要。大學(xué)生作為社會發(fā)展的人才，身負(fù)國家發(fā)展、家庭希望的重任，只有具備健康的心理，才能經(jīng)受住挫折的考驗，才能勇挑重任，因此注重大學(xué)生的心理健康問題是社會發(fā)展的必然要求，也是大學(xué)生全面發(fā)展的需要。
二、當(dāng)前大學(xué)生心理健康方面存在的主要問題
（一）不能正確評價自己
一些大學(xué)生由于家庭條件較好，在學(xué)業(yè)上也比較順利，自我感覺良好?？傉J(rèn)為上了大學(xué)或取得更高的學(xué)歷后，自己的智商和能力都比較強。大學(xué)未畢業(yè)就夢想著找一份好的工作，成就一番事業(yè)，而在面對困難時又不能有客觀的心態(tài)，產(chǎn)生了兩種不健康的心理：一是不愿接受社會現(xiàn)實，認(rèn)為社會不公平，自己的才能沒處發(fā)揮，造成主觀的就業(yè)困難；另一種是懷疑自己的能力，失落感較強，產(chǎn)生自暴自棄的想法。
（二）抗壓能力較弱
一些大學(xué)生就業(yè)后，工作生活中遇到困難和挫折，心理承受力差，表現(xiàn)出身心疲憊、力不從心、情緒失控、焦慮緊張等一系列問題。嚴(yán)重的出現(xiàn)精神崩潰，產(chǎn)生厭世的想法。如一些學(xué)習(xí)成績較好的大學(xué)生，由于社會的情況與自己預(yù)期中的有差距，對自己、社會產(chǎn)生懷疑；有些同學(xué)因家庭條件差，步入社會后會在經(jīng)濟(jì)上、婚姻上遇到困難，產(chǎn)生自卑心理。在面對步入社會的壓力時，大學(xué)生們不能夠及時的調(diào)整自己的心態(tài)，往往會埋怨家庭、社會以及自暴自棄，不能正確的看待壓力，也沒有建立良好的釋放壓力的方法，造成嚴(yán)重的心理壓力，產(chǎn)生抑郁癥等心理疾病，甚至做出傷害自己、傷害別人的行為。
每年各個高校都有學(xué)生自殺或他殺的慘劇發(fā)生，原因各有不同，其中比較常見的有兩種：一是對未來的恐懼，二是感情不順。一些學(xué)生由于大學(xué)期間成績不佳，很懼怕諸如“拿不到學(xué)位證”、“找不到工作”等問題，選擇了極端的方式；還有些學(xué)生戀愛過程中受到傷害，心理承受能力弱，對問題的認(rèn)識不客觀，做出傷害自己或他人的行為。
（三）缺乏人際交往能力
目前大學(xué)生大多都是九零后，這一代大學(xué)生普遍都是獨生子女，自身存在較多的問題。獨生子女在家里常常受到父母的寵愛，從小沒有兄弟姐妹，所以養(yǎng)成了嬌生慣養(yǎng)、不體諒他人、不懂得分享、不擅長交際等等一些普遍的性格缺點，在與他人交往的時候往往會產(chǎn)生一定的障礙。加之自我調(diào)節(jié)能力較差，有時又過于敏感，所以常常感到人際交往的欠缺。同時，由于網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，人們普遍習(xí)慣于網(wǎng)絡(luò)交往，常常忽略了人與人面對面的交流。
（四）社會壓力感較大，缺乏幸福感
隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國就業(yè)競爭力也越來越大，加上近幾年的物價頻頻上漲，給大學(xué)生造成了一定的社會壓力，也給他們的心理帶來了一定的困擾。大學(xué)生由于沒有經(jīng)驗，薪酬相應(yīng)較低，這與社會需求相矛盾，使畢業(yè)生在理想和面包之間做出抉擇，往往為了生存而放棄自己理想的工作。這使他們?nèi)狈Π踩?、幸福感，產(chǎn)生一些不正確的價值觀，從而導(dǎo)致不健康的心理問題。
三、解決措施和建議
（一）加強校園心理輔導(dǎo)工作
目前許多高校已經(jīng)針對心理問題建立了專業(yè)的心理輔導(dǎo)機構(gòu)，對大學(xué)生進(jìn)行入校后的心理追蹤，對有明顯心理問題的學(xué)生進(jìn)行關(guān)注。但是，這樣的關(guān)愛力度并不夠。由于社會環(huán)境及大學(xué)生的生活都在發(fā)生著變化，心理問題也在隨之變化，加上高校學(xué)生人數(shù)多，心理輔導(dǎo)老師的數(shù)量較少，所以很多問題常常被忽略，這也是高校每年都有自殺或他殺案例發(fā)生的原因之一。所以，高校應(yīng)加大心理輔導(dǎo)的力度，對學(xué)生管理更細(xì)致，在就業(yè)、升學(xué)、戀愛等關(guān)鍵問題上有所把握，加強對學(xué)生心理情況的掌握。
（二）改變家庭教育方式
家庭教育對于孩子心理成長具有非常重要的作用。雖然獨生子女的客觀情況無法避免，但是家長應(yīng)當(dāng)理性的教育，不應(yīng)過分寵愛、保護(hù)，要讓孩子融入到群體中，建立健康的人際交往，培養(yǎng)他們與人協(xié)作、分享的能力，避免“特殊化”教育，培養(yǎng)他們的環(huán)境適應(yīng)能力，建立強大的心理基礎(chǔ)。
（三）大學(xué)生要加強自我鍛煉
大學(xué)生已經(jīng)是成年人了，在大學(xué)期間應(yīng)當(dāng)加強對自我心理的鍛煉，提高自己的抗壓能力，培養(yǎng)社會交往能力，鍛煉自己的心理承受能力，調(diào)整心態(tài)，使自己更能適應(yīng)新環(huán)境。只有大學(xué)生自己努力培養(yǎng)心理能力，才能夠建立強大的心理基礎(chǔ)，更好的適應(yīng)社會，才能樂觀的生活，感受到快樂和幸福。
（四）為大學(xué)生創(chuàng)造更好的社會環(huán)境
大學(xué)生是祖國未來的支柱，關(guān)愛大學(xué)生的心理問題是全社會的責(zé)任，社會應(yīng)當(dāng)為他們提供更好的社會環(huán)境。例如：企業(yè)可以放寬對畢業(yè)生的要求，給予畢業(yè)生更多的機會和學(xué)習(xí)的空間；我國應(yīng)當(dāng)加快對經(jīng)濟(jì)危機影響的處理，盡快擺脫經(jīng)濟(jì)低迷的困境，為大學(xué)生創(chuàng)造更好的就業(yè)形勢，減少他們的心理
壓力。
一、大學(xué)生心理健康問題的成因
大學(xué)生新生正處在生理和心理發(fā)展的重要階段，生理發(fā)展基本成熟或正在成熟，而心理發(fā)育尚未確定。尤其是情感豐富與情緒不穩(wěn)定的矛盾狀態(tài)十分明顯。社會轉(zhuǎn)型、經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌、東西方文化的交匯和碰撞以及市場經(jīng)濟(jì)的激烈競爭使人們的思想觀念和生活方式逐漸發(fā)生改變，同時引發(fā)人們心理的逐漸變化。
（一）客觀方面
在大學(xué)中，文化知識的學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式與中學(xué)時期相比發(fā)生了變化。大學(xué)時期是學(xué)習(xí)專業(yè)文化知識，把學(xué)生逐漸塑造成各類專門人才。相比中學(xué)時期教師輔導(dǎo)、家長督促的方式，大學(xué)時期學(xué)習(xí)要求有更強的自覺學(xué)習(xí)、獨立的思考和解決問題的能力。
1.學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變化
現(xiàn)在社會競爭日趨激烈，人們工作強度和生存壓力增大，這對于當(dāng)代大學(xué)生無疑會產(chǎn)生很大影響。與中學(xué)時期相比，大學(xué)新生入校后要過集體生活，宿舍是主要的生活區(qū)域。學(xué)生的日常生活全部依靠自己處理。對于平時在生活中習(xí)慣于依賴父母或者其他家庭成員的學(xué)生來說，在大學(xué)生活中，不能很好地處理生活事宜，由此在新的環(huán)境中產(chǎn)生了極大的精神壓力。
2.人際關(guān)系更復(fù)雜
進(jìn)入大學(xué)，學(xué)生們發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)大多來自不同的省市地區(qū)，素昧平生，語言、生活習(xí)慣和個性等各不相同。與中學(xué)時代熟悉的環(huán)境相比，產(chǎn)生陌生感，甚至?xí)a(chǎn)生抵觸情緒，往往需要很長時間適應(yīng)。每逢節(jié)假日，學(xué)生會產(chǎn)生強烈的思念父母和思念家鄉(xiāng)的念頭，因此產(chǎn)生孤獨感。另一方面，部分大學(xué)生缺乏交往的技巧，又使他們陷入交往誤區(qū)。這種高期望值與低成果造成心理上的巨大落差，加之他們心理承受力比較弱、缺乏自信、膽小等，于是開始閉鎖自己，郁郁寡歡，他們或因不能正視自己，或因不能善待別人而屢遭挫折。
3.對待學(xué)校開展的集體活動態(tài)度不同。
大學(xué)教育強調(diào)學(xué)生的自我管理，培養(yǎng)學(xué)生的綜合力。與中學(xué)時期集體活動基本是在老師指導(dǎo)下開展不同，大學(xué)時期集體和社團(tuán)活動多，多數(shù)是由學(xué)生自己組織和參與。學(xué)生們除了要完成專業(yè)學(xué)習(xí)外，還要參與班集體的建設(shè)活動。學(xué)生們往往需要一定的時間適應(yīng)這種現(xiàn)象，而大學(xué)新生在無人引導(dǎo)的情況下，容易對集體活動缺乏參與的主動性。
（二）主觀方面
大學(xué)生處于青年時期，心理發(fā)展存在明顯的兩面性，而且各面的發(fā)展很不平衡，容易引起多種心理的沖突與矛盾，主要的心理矛盾有：孤獨感與強烈的交往需要的矛盾；獨立性與依賴性的矛盾；情緒與理智的矛盾。如果這些矛盾得不到及時合理的處理和正確的引導(dǎo)，那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生心理問題。
1. 盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學(xué)，老師表揚，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，認(rèn)為自己在中學(xué)時期成績優(yōu)秀，大學(xué)里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，導(dǎo)致盲目自滿。
2. 失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點保護(hù)對象，進(jìn)入大學(xué)不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。加之入學(xué)后，奮斗目標(biāo)不明確，適應(yīng)能力不強，競爭能力也有所減弱。
3. 畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。
二、對于大學(xué)生心理問題的措施
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。以下是針對大學(xué)生心理問題提出的措施：
（一）開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。每年對新生進(jìn)行心理健康普查，采用心理調(diào)查問卷的形式，從中篩選出有心理問題隱患的學(xué)生，根據(jù)情況重點關(guān)注，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
（二）把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。
通過各科教學(xué)進(jìn)行心理素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)。
（三）加強校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境
[關(guān)鍵詞] 高校輔導(dǎo)員 大學(xué)生 心理健康
一、引言
近些年來,隨著改革開放和高等教育體制改革的不斷深入,隨著互聯(lián)網(wǎng)的廣泛使用,人們的思想觀念發(fā)生了很大的變化。大學(xué)生感知到社會的變遷,承受了各種社會思想的沖擊,面臨著學(xué)習(xí)和就業(yè),甚至是生活的壓力,使他們對一些傳統(tǒng)的思想觀念越來越反叛,產(chǎn)生了這樣或那樣的心理問題,影響了他們的身心健康。高校輔導(dǎo)員作為高校學(xué)生工作的重要力量,肩負(fù)著培養(yǎng)政治合格、專業(yè)知識技能過硬的國家建設(shè)者和接班人的重任,應(yīng)關(guān)注大學(xué)生的身心健康,對“問題學(xué)生”及時地進(jìn)行心理疏導(dǎo)和幫助,這是輔導(dǎo)員的本職工作,更是一種社會責(zé)任。
二、目前高校學(xué)生存在的主要心理問題和產(chǎn)生原因
1.由就業(yè)困難帶來的問題
高校擴(kuò)招使越來越多的人能夠到大學(xué)接受教育,但也導(dǎo)致人才需求供大于求的局面,而就業(yè)期望與現(xiàn)實之間往往存在較大差距,就業(yè)壓力使大學(xué)生找工作的心理負(fù)擔(dān)增大。
2.由家境貧富以及家庭教育帶來的問題
現(xiàn)在的大學(xué)生大都是獨生子女,他們的自我意識強,集體主義觀念淡薄。尤其家庭條件較好的學(xué)生,依賴性強,習(xí)慣了“錢來伸手、飯來張口”,進(jìn)入大學(xué)后談戀愛、玩電腦、玩手機,對學(xué)習(xí)的要求較低;而家庭條件困難的學(xué)生,生活簡樸甚至交不起學(xué)費,他們還要為生活奔波,部分學(xué)生通過勤工儉學(xué)等才完成學(xué)業(yè),他們相對獨立,但有自卑情緒較重,性格內(nèi)向,把學(xué)習(xí)成績看得較重。
3.由學(xué)習(xí)、生活環(huán)境變化帶來的問題
大學(xué)的學(xué)習(xí)生活與高中截然不同,進(jìn)入大學(xué)后有些學(xué)生由于適應(yīng)能力較弱,思想上放松,不能盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活;有的學(xué)習(xí)方法不對,成績失去競爭優(yōu)勢;有的沒有處理好上網(wǎng)問題,瀏覽非法網(wǎng)站、沉迷于虛擬世界導(dǎo)致“網(wǎng)絡(luò)成癮”。他們與同學(xué)、老師溝通較少,一般聽不進(jìn)別人的建議,對學(xué)習(xí)、集體活動不感興趣,表現(xiàn)出情緒消沉、精神委靡不振、學(xué)習(xí)成績差,有的甚至出現(xiàn)人格分裂等嚴(yán)重問題。
三、關(guān)心大學(xué)生心理健康教育的重要性
在大家追求智力發(fā)展的今天,很多人擁有高學(xué)歷、高學(xué)位,但由于沒有良好的心理素質(zhì)和個性品質(zhì),無法適應(yīng)社會,無法在社會活動中取得相應(yīng)的成就。對大學(xué)生心理健康的教育,就是對大學(xué)生的全面素質(zhì)教育,所以我們要關(guān)心大學(xué)生的心理素質(zhì)的健康和個性品質(zhì)的發(fā)展。
四、輔導(dǎo)員如何加強對大學(xué)生心理健康的關(guān)注
1.輔導(dǎo)員應(yīng)不斷提高自身心理健康教育能力
作為一名高校輔導(dǎo)員,在加強對大學(xué)生心理健康關(guān)注的同時,應(yīng)不斷加強自身心理學(xué)專業(yè)知識的學(xué)習(xí)。否則,在參與心理教育活動時,會因自身專業(yè)知識不熟悉、措施不當(dāng)?shù)仍蜻_(dá)不到預(yù)期效果。所以,作為一名合格的高校輔導(dǎo)員,應(yīng)不斷提高自身心理健康教育的能力,積極參加心理輔導(dǎo)、心理咨詢方面的培訓(xùn),主動關(guān)注并參與學(xué)校的心理健康教育活動,閱讀相關(guān)心理學(xué)知識的書籍,及時地補充心理學(xué)知識。
2.開展各種有意義的活動,引導(dǎo)學(xué)生增強自我調(diào)節(jié)能力
積極引導(dǎo)學(xué)生參加豐富多彩的課外活動,組織各類積極健康的校園活動是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的重要渠道。組織豐富多彩的文體活動,不僅使學(xué)生課余時間感到充實愉悅,還可以增長知識,陶冶情操。充分發(fā)揮各級團(tuán)組織、學(xué)生會、學(xué)生社團(tuán)等部門的積極作用,經(jīng)常開展多種形式的自我教育活動。實踐證明,積極健康向上的校園文化和良好的學(xué)術(shù)氛圍,給具有不同能力和特長的學(xué)生創(chuàng)造了施展才華機會,使學(xué)生得到很好的鍛煉和提高。這對促進(jìn)大學(xué)生認(rèn)識自我,增強信心,增長才干,起到一定的激勵作用。
3.建立學(xué)生心理健康評估檔案,針對不同對象,采取不同的教育方法
在學(xué)校相關(guān)部門的指導(dǎo)下,輔導(dǎo)員要對班級每個學(xué)生的心理狀況進(jìn)行評估、備案。對家庭貧困的學(xué)生,輔導(dǎo)員要做好國家各種助學(xué)政策的宣傳,通過助學(xué)貸款、勤工助學(xué)、國家政府獎、助學(xué)金等多種渠道來關(guān)心和幫助他們。
對部分個性內(nèi)向、逆反心理較強的學(xué)生,輔導(dǎo)員要在日常的生活、學(xué)習(xí)等方面主動關(guān)心他們,和他們做生活上的朋友,贏得他們的信任,從而讓他們在遇到問題時能夠主動和輔導(dǎo)員老師溝通,便于輔導(dǎo)員及時對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
4.聯(lián)合學(xué)校、家庭力量,共同關(guān)注大學(xué)生心理心理健康
現(xiàn)代家庭大都是獨生子女,很多家庭由于多種原因在教育子女的方式、方法上存在很大的缺陷。長期生活在這樣家庭教育模式下的孩子,在大學(xué)校園里很容易產(chǎn)生心理問題。因此,不健康、不和諧的家庭教育往往是影響一個人心理健康的根源。所以,作為高校輔導(dǎo)員應(yīng)該本著學(xué)校、家庭共同關(guān)注大學(xué)生心理健康的原則,使家長認(rèn)識到家庭教育對大學(xué)生心理健康的重要性。輔導(dǎo)員可以通過電話、手機短信、信件等方式及時了解學(xué)生家庭狀況及其可能造成的心理問題,從而更好地預(yù)防,同時取得學(xué)生家長的幫助。從整體上推動大學(xué)生心理保健模式向著健康化、科學(xué)化的方向發(fā)展。
5.建立健全心理咨詢機構(gòu),開展心理咨詢
心理健康教育與思想政治教育同是高校育人的重要組成部分,雖然二者有一定的內(nèi)在聯(lián)系,但并不相同,它們是育人的兩個方面。只有將心理健康教育融進(jìn)思想教育工作中,才是全面的素質(zhì)教育,才能使大學(xué)生身心得以健康發(fā)展。高校學(xué)生工作部門應(yīng)建立心理咨詢辦公室,專門負(fù)責(zé)指導(dǎo)學(xué)生的心理健康教育和咨詢工作。
6.注重心理健康教育與專業(yè)知識的結(jié)合
輔導(dǎo)員要結(jié)合自身系科特色關(guān)注學(xué)生心理健康,邀請專業(yè)教師結(jié)合自己的業(yè)務(wù)知識參與心理健康教育活動。充分發(fā)揮教師在學(xué)生中的威信與影響,把心理健康教育融入到專業(yè)教育之中。
7.加強自身道德修養(yǎng),做學(xué)生的楷模
為更好地開展工作,輔導(dǎo)員應(yīng)把自己打造成復(fù)合型人才,要認(rèn)真學(xué)習(xí)管理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)、生涯規(guī)劃和職業(yè)指導(dǎo)以及學(xué)生事務(wù)管理等方面的知識,不斷豐富自己的知識結(jié)構(gòu),提高自己的工作技能,在工作中做到平等待人、以理服人、以情感人。
總之,關(guān)注學(xué)生的心理健康、做好學(xué)生的心理健康教育,幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格,才能使他們成為社會歡迎的合格人才。高校輔導(dǎo)員應(yīng)充分認(rèn)識到大學(xué)生心理健康教育工作的重要性,要以對學(xué)生高度負(fù)責(zé)的態(tài)度,加強對學(xué)生心理健康的關(guān)注,重視學(xué)生心理健康教育工作,把大學(xué)生心理健康教育工作作為學(xué)生思想政治教育的一個重要環(huán)節(jié),做到實處。
參考文獻(xiàn):
[1]陳維國.論高校輔導(dǎo)員對后進(jìn)生的教育與管理[J].湖南科技學(xué)院學(xué)報,2007,(8).
[2]張雪潔.高校貧困生心理健康教育有待加強[J].河南教育(高校版),2007,(4).
關(guān)鍵詞：心理健康課程；大學(xué)生；主觀幸福感
一、問題提出
主觀幸福感專指評價者根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量的整體性評估，是衡量個人生活質(zhì)量的重要的綜合性心理指標(biāo)。有研究結(jié)果表明，大約10%的大學(xué)生主觀幸福感水平較低。整體上大學(xué)生的生活滿意度處于中等以上。大學(xué)生主觀幸福感同時受主觀因素與客觀因素影響，主觀因素包括人格特征、自尊水平、控制感和自我效能感、應(yīng)對方式；客觀因素包括學(xué)業(yè)滿意度、家庭因素等。我們擬在心理健康課程教學(xué)過程中，采用體驗式教學(xué)法，對大學(xué)生進(jìn)行人生觀、價值觀的教育，著力培養(yǎng)學(xué)生的積極情感體驗，為其創(chuàng)造可以改變與調(diào)節(jié)影響主觀幸福感的主觀因素的環(huán)境。試探能否對大學(xué)生主觀幸福感產(chǎn)生積極影響。
二、研究方法
（一）研究對象
選擇成都某高校有開設(shè)心理健康必修課的2010級新生為被試，隨機抽樣，共抽取被試450名。前后測分別發(fā)放問卷450份，其中有效問卷420份。自變量為心理健康課程中的體驗式教學(xué)法，因變量為被試在牛津幸福感問卷上前后測所得的分?jǐn)?shù)。
（二）研究工具
主觀幸福感的測量采用Argyle于2001年編制的牛津幸福感問卷修訂版，該問卷由29個題項構(gòu)成，該問卷既測量了幸福的情感因素，反映了喜悅、得意、滿足等積極情緒，也測量了幸福的認(rèn)知因素（即人們對各個生活領(lǐng)域的滿意程度的認(rèn)知評價）。其中α系數(shù)為0.89，具有較好的信效度。
（三）研究過程與數(shù)據(jù)處理
課程共16個學(xué)時，分為8周，每周2學(xué)時完成。課程內(nèi)容包括培養(yǎng)大學(xué)生健康人格的各個方面，比如構(gòu)建健康人格（人格概念）、激發(fā)自身潛能（能力）、自我認(rèn)知（氣質(zhì)、性格）、興趣與動機、尋找自身價值觀等。授課方式則更多地采用體驗式教學(xué)方式，將學(xué)生分為以10人為一組的小組，采用包括教師講授、角色扮演、課堂討論、課堂訓(xùn)練、實驗設(shè)計、調(diào)查報告、作業(yè)完成、作品展示等多種教學(xué)形式相結(jié)合的授課方式。授課教師組成教學(xué)團(tuán)隊，定期召開教研會議。所有被試在課程開始前與結(jié)束后分別接受測量。所獲取數(shù)據(jù)使用SPSS16.0軟件包進(jìn)行處理。
三、研究結(jié)果
將被試在接受課堂教學(xué)前后主觀幸福感的測量結(jié)果進(jìn)行比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試在主觀幸福感測量的后測得分明顯高于前測得分，并具有統(tǒng)計學(xué)意義（詳見下表）。
由上表我們可以看出，被試在主觀幸福感上的測量后測得分明顯高于前測得分，并具有統(tǒng)計學(xué)意義。由此可見，在接受心理健康課程之后被試的主觀幸福感得到了積極的改變。
四、討論
研究結(jié)果顯示，采用體驗式教學(xué)法的心理健康課程對大學(xué)生主觀幸福感產(chǎn)生了積極的影響。大學(xué)生主觀幸福感同時受主觀因素與客觀因素影響，主觀因素包括人格特征、自尊水平、控制感和自我效能感、應(yīng)對方式；客觀因素包括學(xué)業(yè)滿意度、家庭因素等。
1.授課內(nèi)容對價值觀等的討論對被試主觀幸福感產(chǎn)生影響。諸多研究表明，內(nèi)部價值（自我接納、自我成長、自我目標(biāo)實現(xiàn)等）比外部價值（如財富、地位等）更有可能使人體驗到幸福感。通過在課堂上對價值觀等問題進(jìn)行討論，幫助大學(xué)生明確自我目標(biāo)，更好地認(rèn)知與接納自我。
2.體驗式教學(xué)過程中促進(jìn)學(xué)生之間的溝通與寫作，使他們具備了更好的人際交往能力，可以獲得更多的社會支持。而社會關(guān)系對主觀幸福感有著重要影響，在集體主義文化（如中國等）中，人們保持與周圍人群關(guān)系的協(xié)調(diào)有助于使人們體驗到更多的主觀幸福感。
3.心理健康課程使學(xué)生的生活滿意度得到提升，同時給學(xué)生帶來更多的積極情感體驗，而這兩者都是主觀幸福感的重要影響因素。
4.心理健康課程授課過程中，教師可能提供多種情緒管理、壓力管理的相關(guān)知識與渠道，使學(xué)生可以更多地了解和理解自身的消極情感，進(jìn)而對其進(jìn)行有效的管理，從而降低消極情緒對他們產(chǎn)生的影響。
綜上所述，采用體驗式教學(xué)法的心理健康課程對提高大學(xué)生主觀幸福感有著顯著的積極作用，如何能更好地在心理健康課堂上創(chuàng)造積極關(guān)注的環(huán)境，更加有針對性、明確地提升來訪者的主觀幸福感，是我們下一步要做的工作，本研究為此提供了有力的支持。
參考文獻(xiàn)：
［1］施俊琦,王壘,鄧衛(wèi).中學(xué)生牛津幸福感問卷的信效度檢驗.中國心理衛(wèi)生雜志,2005，19（11）.
［2］徐媛.大學(xué)生主觀幸福感的影響因素及其培養(yǎng)策略.法制與社會，2007（7）.
