時(shí)間：2023-08-14 16:41:55
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關(guān)鍵詞 體育訓(xùn)練 疲勞 科學(xué) 恢復(fù) 類(lèi)型
中圖分類(lèi)號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）03-000-01
一、體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽疲勞的定義
運(yùn)動(dòng)員在體育訓(xùn)練競(jìng)賽過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)感到身體與心理等疲勞狀態(tài)。這是由于其運(yùn)動(dòng)量超過(guò)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體承受的能力，因此出現(xiàn)短時(shí)間的生理機(jī)能的衰退，同時(shí)若得到及時(shí)的休息，就可以得到恢復(fù)。這種感覺(jué)不但不會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體造成傷害，只是機(jī)體的自我保護(hù)機(jī)制，還會(huì)提高機(jī)體忍受疲勞的能力。
二、體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽疲勞類(lèi)型分析
根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽的情況，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，同時(shí)根據(jù)運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生原理、作用部位以及表現(xiàn)形式的不同，可以將體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽中的疲勞分為下列幾種類(lèi)型。
（一）依疲勞病程分類(lèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽疲勞類(lèi)型
結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，可以將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽疲勞類(lèi)型分為急性疲勞與慢性疲勞。急性疲勞表現(xiàn)為若運(yùn)動(dòng)員超過(guò)其機(jī)體能承受的負(fù)荷之后，身體各處器官都會(huì)出現(xiàn)一定程度的疲勞，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⑴c補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之后，就可以使機(jī)體得到恢復(fù)。慢性疲勞表現(xiàn)為若運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常超過(guò)其機(jī)體能承受的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之后，其沒(méi)有得到及時(shí)的休息，這樣就會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員疲勞的累積，長(zhǎng)此以往，在獲取休息與補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也不能使機(jī)體的疲勞得到完全恢復(fù)。因此運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練競(jìng)賽疲勞之后，要及時(shí)進(jìn)行休息，這樣才能更好地得到訓(xùn)練效果。
（二）依據(jù)疲勞部位分類(lèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽疲勞類(lèi)型
按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，可以依據(jù)運(yùn)動(dòng)員不同機(jī)體器件疲勞分為內(nèi)臟疲勞、神經(jīng)性疲勞與肌肉疲勞。內(nèi)臟疲勞表現(xiàn)為若運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)呼吸變得忽快忽慢，就會(huì)嚴(yán)重減弱機(jī)體的氣體交換能力，有氧呼吸減弱，直接造成運(yùn)動(dòng)員能量減少，因此運(yùn)動(dòng)員感到疲勞。神經(jīng)性疲勞表現(xiàn)為若運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)功能比較亢進(jìn)，同時(shí)不能完全發(fā)揮其小腦功與腦干功能，直接導(dǎo)致其協(xié)調(diào)能力變差，反應(yīng)出現(xiàn)延遲現(xiàn)象。肌肉疲勞表現(xiàn)為若運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)肌肉僵化，感到不斷收緊，協(xié)調(diào)能力變?nèi)?，同時(shí)感到明顯疼痛等現(xiàn)象。
（三）依據(jù)疲勞的表現(xiàn)分類(lèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽疲勞類(lèi)型
依據(jù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練競(jìng)賽的疲勞表現(xiàn)形式的不同，可以將疲勞分類(lèi)為生理性疲勞與心理性疲勞。生理性疲勞表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員機(jī)體運(yùn)動(dòng)引起的疲勞類(lèi)型，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力與反應(yīng)速度都會(huì)減弱。運(yùn)動(dòng)員在感到心理性疲勞時(shí)，其在訓(xùn)練中會(huì)表現(xiàn)為不能集中注意力、思維反應(yīng)慢等現(xiàn)象，同時(shí)影響其動(dòng)作協(xié)調(diào)性與準(zhǔn)確性等。
三、體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽疲勞恢復(fù)方法分析
（一）建立完善的體育運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)制度
由于體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽是長(zhǎng)期的行為，因此結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練等情況進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，從而盡可能調(diào)動(dòng)其潛能，這樣還可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的成就感與職業(yè)認(rèn)同感，就可以緩解運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練競(jìng)賽過(guò)程中的疲勞。另外，獎(jiǎng)勵(lì)要結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的具體情況，要使得運(yùn)動(dòng)員感到自己的付出獲得了回報(bào)，還要做到獎(jiǎng)勵(lì)要與時(shí)俱進(jìn)，具有人文關(guān)懷。
（二）建立完善的作息時(shí)間與提供良好的飲食
運(yùn)動(dòng)員在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽過(guò)程中需要消耗大量的能量，因此要使運(yùn)動(dòng)員得到足夠的休息時(shí)間，同時(shí)要保證休息的質(zhì)量。另外在休息時(shí)要提供良好的飲食，注重其飲食習(xí)慣，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的吸收，這樣才能在感到疲勞后得到快速恢復(fù)。目前很多運(yùn)動(dòng)員教練通常會(huì)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練形式等，從而盡可能地緩解疲勞的時(shí)間。
（三）改善運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練條件
運(yùn)動(dòng)員教練要積極為運(yùn)動(dòng)員提高良好的訓(xùn)練環(huán)境，在良好的訓(xùn)練場(chǎng)地，運(yùn)動(dòng)員才能身心愉悅，同時(shí)在疲勞后能進(jìn)行適當(dāng)?shù)妮p松運(yùn)動(dòng)，如散步等，這會(huì)極大地提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性，減少疲勞的時(shí)間。體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽的管理者通過(guò)改善訓(xùn)練環(huán)境還能使運(yùn)動(dòng)員感到自己得到足夠的重視，減少運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)擔(dān)，在精神上給予其極大的激勵(lì)。
（四）建立運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽的心理檔案
新時(shí)期體育競(jìng)技越來(lái)越激烈，因此運(yùn)動(dòng)員在體育訓(xùn)練與競(jìng)賽中面臨很大的壓力，所以在競(jìng)賽過(guò)程中總會(huì)遇到各種心理問(wèn)題，如精神狀態(tài)過(guò)度緊張、焦慮等，這樣就造成在比賽過(guò)程中不能集中精力進(jìn)行比賽，從而出現(xiàn)心理疲勞現(xiàn)象。教練可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員平時(shí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的情況，提前進(jìn)行模擬競(jìng)賽，同時(shí)關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)與波動(dòng)情況，建立相對(duì)應(yīng)的心理檔案，提供科學(xué)合理的解決方案。要使運(yùn)動(dòng)員客觀看待比賽與結(jié)果，在競(jìng)賽過(guò)程中減少對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理的影響，保持良好的心理狀態(tài)，盡可能向觀眾展示自己的能力與水平，不辜負(fù)自己的辛勤訓(xùn)練。
四、總結(jié)
運(yùn)動(dòng)員在日常的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)遇到不同的疲勞類(lèi)型，因此教練要根據(jù)其不同類(lèi)型的疲勞科學(xué)指導(dǎo)休息動(dòng)作，這樣運(yùn)動(dòng)員才能在訓(xùn)練中提高技能，同時(shí)快速恢復(fù)體力，延長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)間。
參考文獻(xiàn)：
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【關(guān)鍵詞】古典芭蕾；基礎(chǔ)訓(xùn)練；體育舞蹈訓(xùn)練；價(jià)值
古典芭蕾作為一項(xiàng)藝術(shù)，發(fā)展了近幾百年，有著自身的完整體系及訓(xùn)練方法，對(duì)人在舞蹈上的訓(xùn)練更加科學(xué)、系統(tǒng)。借鑒芭蕾舞蹈的訓(xùn)練方式及教學(xué)方式來(lái)開(kāi)展舞蹈體育訓(xùn)練，有利于進(jìn)一步完善體育舞蹈教學(xué)。
一、芭蕾同體育舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)原則分析
古典芭蕾作為一個(gè)發(fā)展了幾百年的藝術(shù)，對(duì)于提高人的身體機(jī)能及表現(xiàn)能力有著很大的助益，可以幫助體育運(yùn)動(dòng)員迅速地實(shí)現(xiàn)利用豐富的肢體動(dòng)作來(lái)表達(dá)自己的思想感情，進(jìn)而發(fā)展成為一種藝術(shù)塑造。芭蕾的身體技能訓(xùn)練可以以四字囊括分別為：開(kāi)、繃、直、立。這同當(dāng)前的體育舞蹈訓(xùn)練身體技能動(dòng)作要求很相同。開(kāi)即指的是完成芭蕾動(dòng)作都要從肩、胸、骻、膝、踝等關(guān)節(jié)來(lái)左右均勻地由內(nèi)向外的打來(lái)，在最大程度上保持身體的線(xiàn)條并擴(kuò)展身體動(dòng)作范圍，增強(qiáng)身體的平衡能力和身體的靈活性。芭蕾的主要特點(diǎn)是突出貴族氣質(zhì)，這種標(biāo)準(zhǔn)的審美要求及訓(xùn)練方式使得芭蕾舞者達(dá)到了非職業(yè)舞者所不能到達(dá)的身體理想職業(yè)化。相比芭蕾舞蹈，體育舞蹈的“開(kāi)”注重以身體中心為基礎(chǔ)令身體前部肌肉群放松向外放射性的展開(kāi)，涉及到的部位包括面部、頸部、胸部等。在進(jìn)行舞蹈時(shí)，要求女舞者能夠充分打開(kāi)胸腔、打開(kāi)四肢的動(dòng)作，呈現(xiàn)出優(yōu)雅的舞姿和線(xiàn)條。繃指的是每一個(gè)芭蕾舞蹈動(dòng)作都能夠?qū)⒅w的每一部門(mén)都保持繃直，尤其在膝、踝、趾、脊椎、頸椎等部位。而在體育舞蹈訓(xùn)練中雖然不強(qiáng)調(diào)保持所有的動(dòng)作都繃緊，但是繃緊的動(dòng)作還是相對(duì)比較多的。比如在倫巴、恰恰中，所有的站立動(dòng)作，都會(huì)要求腳背絕對(duì)的繃直。在所有的動(dòng)作中，為了保持肌肉的緊繃，對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)都會(huì)有一定的訓(xùn)練，而起到延展身體曲線(xiàn)的效果。一些肢體末端的繃直，還能夠促進(jìn)手臂的延長(zhǎng)從而幫助舞者在視覺(jué)上起到拉伸的作用，形成一種比較高挑的錯(cuò)覺(jué)。直指的是背部能夠保持挺直，這同體育舞蹈中的要求還是很相同的。這種身體背部的挺直，能夠有力地表現(xiàn)舞姿的優(yōu)美，達(dá)到視覺(jué)上的美感。繃直不僅有利于保持體態(tài)的美感，還能夠幫助在進(jìn)行動(dòng)態(tài)表演時(shí)保持重心，使根基更加穩(wěn)定，幫助身體旋轉(zhuǎn)和推動(dòng)。立指的是頭、頸、軀干和四肢能夠保持整體，使得身體能夠保持能量的聚集，達(dá)到重心的提升，從而實(shí)現(xiàn)氣宇軒昂的美感，這種對(duì)于立的要求，在體育舞蹈中同樣適用。所以運(yùn)動(dòng)員在完成每項(xiàng)動(dòng)作時(shí)，都需要保持立的意識(shí)，保持完美的固定伸直姿態(tài)。除了這四個(gè)字之外，還有諸如輕、準(zhǔn)、穩(wěn)、美等字的要求。輕指的是舞者控制好動(dòng)作的起跳和落地，給人以輕盈自如的感受。準(zhǔn)則指的是保證每次動(dòng)作能夠達(dá)到要求，保證舞姿的路線(xiàn)和位置準(zhǔn)確到位。穩(wěn)就要求舞者每個(gè)動(dòng)作都不拖泥帶水，能夠保證每一個(gè)動(dòng)作動(dòng)時(shí)不拖沓，靜時(shí)夠穩(wěn)。而美就不言而喻了，任何舞蹈的初衷都是給人以美的感受，達(dá)到視覺(jué)的美感。因此就需要運(yùn)動(dòng)員不但要有基本功，還要能夠把學(xué)到的東西融入美的藝術(shù)表現(xiàn)，將美學(xué)原則貫穿到每一個(gè)舞姿當(dāng)中。
二、古典芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練在體育舞蹈訓(xùn)練中的應(yīng)用
（一）在體育舞蹈訓(xùn)練中應(yīng)用古典芭蕾的基本功教學(xué)訓(xùn)練?；緞?dòng)作是舞蹈的重中之重，所以在進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練時(shí)，可先借鑒芭蕾舞蹈的基本訓(xùn)練方法來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，練好基本功，掌握體育舞蹈的精髓。古典芭蕾的一些動(dòng)作主要由跳、轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)結(jié)合和連接動(dòng)作構(gòu)成。這和體育舞蹈動(dòng)作中的動(dòng)作要求也是不謀而合的，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)中，對(duì)于轉(zhuǎn)和旋轉(zhuǎn)有著很高的要求，而轉(zhuǎn)的形式也比較多，諸如“行進(jìn)轉(zhuǎn)”、“軸轉(zhuǎn)”、“平轉(zhuǎn)”等。而體育舞蹈通常為兩個(gè)人同時(shí)進(jìn)行，對(duì)于兩人的“內(nèi)圈轉(zhuǎn)”和“外圈轉(zhuǎn)”有著嚴(yán)格的要求。為了達(dá)到一定的訓(xùn)練目的，可以將芭蕾的轉(zhuǎn)體訓(xùn)練方式應(yīng)用到體育舞蹈訓(xùn)練中來(lái)，也可以在掌握了芭蕾轉(zhuǎn)體動(dòng)作之后，結(jié)合實(shí)際情況，就體育舞蹈的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)。
（二）在體育舞蹈訓(xùn)練中應(yīng)用古典芭蕾的技巧訓(xùn)練。任何的藝術(shù)都有一定的技巧性，對(duì)于芭蕾學(xué)員的要求更加高，因此在掌握了芭蕾的技巧訓(xùn)練之后，再來(lái)學(xué)習(xí)體育舞蹈就更加容易了。學(xué)習(xí)芭蕾舞蹈時(shí)，重要掌握的技能為旋轉(zhuǎn)技能、跳躍技能、雙人舞托舉技能等，還要額外的表現(xiàn)出比較高的藝術(shù)素質(zhì)及藝術(shù)氣質(zhì)，以及比較好的樂(lè)感、舞蹈感、自信能力等。一個(gè)好的芭蕾演員必是經(jīng)過(guò)千錘百煉的，學(xué)員只有經(jīng)過(guò)比較長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)很多刻苦的訓(xùn)練才能夠達(dá)到完美的曲線(xiàn)及體態(tài)動(dòng)作。而在體育舞蹈中，必須要求身姿挺拔，抬頭挺胸而達(dá)到體育美及藝術(shù)美。除此之外，學(xué)員還要能夠完成對(duì)于速度、力量、柔韌等方面的要求，達(dá)到完美的藝術(shù)表現(xiàn)。
（三）在體育舞蹈訓(xùn)練中應(yīng)用古典芭蕾的樂(lè)感訓(xùn)練。舞蹈和音樂(lè)是相輔相成的，缺一不可。為了達(dá)到比較高的藝術(shù)美，學(xué)員必須能夠有良好的樂(lè)感。音樂(lè)可以為舞蹈增加靈動(dòng)性，達(dá)到有聲有形的境界，而一個(gè)好的芭蕾舞者必須能夠達(dá)到將兩者相互融合。因此，在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈是，就要培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感和音樂(lè)感知力，完美的完成每一個(gè)舞蹈動(dòng)作。當(dāng)前教師在教授學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練時(shí)，并不注重舞蹈同音樂(lè)的結(jié)合。教師的藝術(shù)素質(zhì)也比較低，自身的藝術(shù)涵養(yǎng)并不夠，對(duì)學(xué)生音樂(lè)的培養(yǎng)并不完全，所以培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)舞蹈時(shí)并不能夠起到舞蹈同音樂(lè)結(jié)合的引導(dǎo)。為此教師可以引薦芭蕾舞樂(lè)感的培養(yǎng)方式來(lái)進(jìn)行樂(lè)感的引導(dǎo)，補(bǔ)充我國(guó)舞蹈教學(xué)的疏漏。這不但能夠培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感達(dá)到舞蹈同音樂(lè)的有效統(tǒng)一，還能夠幫助完善我國(guó)舞蹈教學(xué)體系。
（四）在體育舞蹈訓(xùn)練中應(yīng)用古典芭蕾的形體訓(xùn)練。舞者的形體訓(xùn)練時(shí)舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)，一個(gè)完美的體態(tài)能夠幫助學(xué)員在舞蹈過(guò)程中達(dá)到比較好的形態(tài)美。為此，在進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練時(shí)，一定要保持身形挺拔、氣宇軒昂，達(dá)到舞姿的流暢和優(yōu)雅，體現(xiàn)出舞蹈的美感。芭蕾訓(xùn)練中對(duì)于高雅和紳士風(fēng)度的體現(xiàn)比較注重，借鑒芭蕾舞蹈的形體訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)于學(xué)院氣質(zhì)的培養(yǎng)以及行為動(dòng)作靈活優(yōu)雅的提升大有益處。
（五）對(duì)于今后教學(xué)的意見(jiàn)。當(dāng)前的體育舞蹈教學(xué)必須打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，建立并不同于以往的純技術(shù)教學(xué)思想觀念。在教學(xué)過(guò)程中要充分的考慮藝術(shù)教學(xué)所占的比重，將藝術(shù)教學(xué)納入課程設(shè)計(jì)和教學(xué)思考中來(lái)。提升教師的自身藝術(shù)修養(yǎng)，將動(dòng)作藝術(shù)表現(xiàn)力提升到基本的教學(xué)課程中來(lái)。
三、結(jié)語(yǔ)
總而言之，體育舞蹈訓(xùn)練既是一門(mén)技術(shù)課程，又是一門(mén)藝術(shù)課程，為了達(dá)到其藝術(shù)的范疇，就要求教師和學(xué)生都能夠擁有必備的藝術(shù)素養(yǎng)，借鑒古典芭蕾的訓(xùn)練方法，為學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)可以兼?zhèn)湫误w、樂(lè)感、技巧的課程，幫助實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的舞蹈修養(yǎng)。相信隨著更加完善的教學(xué)體系的形成，未來(lái)的體育舞蹈訓(xùn)練會(huì)變得更加專(zhuān)業(yè)，不但能夠培養(yǎng)人的形體和內(nèi)心，還能夠?qū)⒍呱A。
參考文獻(xiàn)：
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芭蕾舞以其“開(kāi)、繃、直、立”四個(gè)動(dòng)作原則，對(duì)高校體育舞蹈教學(xué)在藝術(shù)感、審美能力、藝術(shù)表現(xiàn)力等方面存在耦合點(diǎn)，筆者在探究了芭蕾訓(xùn)練的內(nèi)涵及動(dòng)作要素后，解析了高校體育舞蹈與芭蕾的關(guān)系耦合點(diǎn)，進(jìn)而對(duì)如何在高校體育舞蹈教學(xué)中駕馭芭蕾訓(xùn)練提出了相應(yīng)的對(duì)策，以期推進(jìn)芭蕾訓(xùn)練更多地、更好地在高校體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用，提升高校體育舞蹈教學(xué)方法的改革。
【關(guān)鍵詞】
芭蕾訓(xùn)練;高校體育舞蹈;芭蕾;體育
芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練是一門(mén)有著悠久歷史的訓(xùn)練學(xué)科，由于它具備的科學(xué)性、規(guī)范性等特征以此成為所有舞種在學(xué)習(xí)之前的必修課。最近這些年，在很多的領(lǐng)域都運(yùn)用了芭蕾形體訓(xùn)練的內(nèi)容，有的甚至將芭蕾形體訓(xùn)練當(dāng)作入門(mén)前的必須課，在專(zhuān)業(yè)舞蹈訓(xùn)練過(guò)程中，進(jìn)行芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的重要組成部分，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練在民族舞、現(xiàn)代舞和古典舞等舞種的教學(xué)過(guò)程中也被予以高度重視的。
一、芭蕾訓(xùn)練的主要內(nèi)容及主要?jiǎng)幼髟匾?/p>
(一)芭蕾訓(xùn)練的主要內(nèi)容芭蕾舞是一門(mén)有著悠久歷史的舞蹈藝術(shù)，到今天已經(jīng)發(fā)展形成了一套比較科學(xué)完善的訓(xùn)練體系，在芭蕾舞蹈課程中芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練是其最基礎(chǔ)的訓(xùn)練內(nèi)容，此訓(xùn)練的內(nèi)容和方法有著極其嚴(yán)密的規(guī)范性。訓(xùn)練的內(nèi)容按照基礎(chǔ)訓(xùn)練的順序可以劃分為把桿式訓(xùn)練、中間式訓(xùn)練以及跳躍式訓(xùn)練;按照訓(xùn)練的方式可以劃分為地面素質(zhì)訓(xùn)練、把桿式訓(xùn)練、中間式訓(xùn)練。此外，進(jìn)行芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練還可以培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)力、身體素質(zhì)和藝術(shù)綜合素質(zhì)等。
(二)芭蕾訓(xùn)練的主要?jiǎng)幼髟匾蟀爬傥枋且婚T(mén)具有精湛動(dòng)作技術(shù)的舞蹈，在芭蕾舞訓(xùn)練的課堂中，一般都是從把桿訓(xùn)練開(kāi)始的，依次是中間訓(xùn)練、地面動(dòng)作和各種復(fù)雜的技巧訓(xùn)練。在訓(xùn)練的過(guò)程中首先是訓(xùn)練學(xué)生的腿部肌肉能力，身體的張力和軟度，下蹲的深度和身體、頭、手之間的配合以及動(dòng)作間的協(xié)調(diào)性，然后進(jìn)行身體的直立感和穩(wěn)定性訓(xùn)練，最后進(jìn)行準(zhǔn)確移動(dòng)重心能力方面的訓(xùn)練。芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的內(nèi)容和動(dòng)作要求不僅對(duì)整個(gè)芭蕾舞的動(dòng)作技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)有著深深的影響，對(duì)其他舞種的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和審美標(biāo)準(zhǔn)也有著深遠(yuǎn)的影響。在進(jìn)行芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練中對(duì)于學(xué)生的綜合身體素質(zhì)有著比較全面的規(guī)范要求，必須進(jìn)行地面素質(zhì)訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生形體各方面的柔韌性和力量素質(zhì);也可以進(jìn)行把桿訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行開(kāi)肩、開(kāi)胯和腰部力量的訓(xùn)練;在進(jìn)行把桿訓(xùn)練的同時(shí)還需要進(jìn)行踢腿、擦地、劃圈以及各種蹲和腿部控制的訓(xùn)練。在進(jìn)行這類(lèi)訓(xùn)練的過(guò)程中，要充分的將身體的各個(gè)關(guān)節(jié)的韌帶進(jìn)行充分的拉伸練習(xí)，還要積極的鍛煉身體各個(gè)部位肌肉的控制能力。在芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的中間訓(xùn)練中主要進(jìn)行的是基本手腳部位的練習(xí)、各種跳轉(zhuǎn)的訓(xùn)練以及各種動(dòng)作組合方面的學(xué)習(xí)和練習(xí)，這部分的內(nèi)容相對(duì)難度都比較的大，主要目的進(jìn)行學(xué)手腳各個(gè)關(guān)節(jié)柔韌性、身體平衡性和協(xié)調(diào)性以及身體的彈跳性方面的訓(xùn)練。
二、高校體育舞蹈與芭蕾舞的關(guān)系分析
比較專(zhuān)業(yè)的芭蕾舞蹈者在進(jìn)行舞蹈表演的過(guò)程中所呈現(xiàn)的身體形態(tài)、個(gè)人氣質(zhì)和舞蹈魅力等帶給觀眾的都是美的享受，就芭蕾舞而言，科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練體系是塑造舞蹈者擁有較好個(gè)人魅力的重要因素，而體育舞蹈者在訓(xùn)練中也吸取了很多芭蕾舞藝術(shù)的要素，因此，二者在表演和訓(xùn)練的過(guò)程中有著較強(qiáng)的聯(lián)系。在進(jìn)行體育舞蹈和芭蕾舞蹈訓(xùn)練和表演的過(guò)程中對(duì)于舞蹈者的重心和平衡力等基本訓(xùn)練的要求大致都是一樣的，所以在很多高校進(jìn)行體育舞蹈教學(xué)的過(guò)程中都會(huì)將芭蕾舞的訓(xùn)練方法進(jìn)行應(yīng)用，以便更好的對(duì)學(xué)生的肢體動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，很多高校以此為基礎(chǔ)制定了一套系統(tǒng)程序化的體育訓(xùn)練方法。在體育舞蹈教學(xué)和芭蕾舞訓(xùn)練中對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)、舞蹈的表現(xiàn)能力和感染力等方面的培養(yǎng)都是相當(dāng)重視的。因?yàn)樵隗w育舞蹈發(fā)展的過(guò)程中并未形成一套完整系統(tǒng)的訓(xùn)練方法體系，所以在訓(xùn)練的過(guò)程中常常會(huì)借助芭蕾舞和古典舞等訓(xùn)練方法來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，由此可見(jiàn)，芭蕾舞訓(xùn)練和體育舞蹈教學(xué)之間存在著非常密切的關(guān)系。最后，在給芭蕾舞舞者進(jìn)行身體技能方面的訓(xùn)練時(shí)所采用的訓(xùn)練方法體系時(shí)需要遵循“開(kāi)、繃、直、立”的基本原則。由于芭蕾舞舞者在身體技能訓(xùn)練上的要求和體育舞蹈競(jìng)技動(dòng)作的要求存在著很多的相似之處，因此在體育舞蹈訓(xùn)練中采用芭蕾舞訓(xùn)練方法可以幫助體育舞蹈基本技能和動(dòng)作訓(xùn)練得到有效的提高，進(jìn)一步促進(jìn)體育舞蹈教學(xué)整體水平和效果的提高。
三、芭蕾訓(xùn)練在高校體育舞蹈教學(xué)中運(yùn)用的策略
(一)芭蕾舞技巧訓(xùn)練體系在體育舞蹈教學(xué)中的運(yùn)用一般情況下，芭蕾舞的技巧訓(xùn)練體系主要包括旋轉(zhuǎn)技術(shù)、跳躍技術(shù)、雙人舞托舉技術(shù)、腳尖技術(shù)和控制技術(shù)等。在芭蕾舞蹈方面取得較大成就的舞蹈家除了將上述技術(shù)予以掌握之外，都具備了較高的藝術(shù)素養(yǎng)和藝術(shù)氣質(zhì)，以及自身較好的樂(lè)感、舞蹈感，較強(qiáng)的自信力、表演力和藝術(shù)感染力。學(xué)生都必須具備吃苦耐勞的品格才可以塑造自身完美的體態(tài)和舞蹈動(dòng)作。對(duì)于體育舞蹈和芭蕾舞的姿態(tài)基本上的要求是相同的，主要要求舞蹈練習(xí)者在進(jìn)行舞蹈過(guò)程中必須保持身姿挺拔，昂首挺胸，收腹立腰，肩膀和膝蓋都呈放松的狀態(tài)，只要這樣才可以讓所跳出的舞蹈符合體育美、藝術(shù)美和狀態(tài)美的要求。另外，還需要學(xué)習(xí)和掌握控制以及旋轉(zhuǎn)等舞蹈動(dòng)作。只有達(dá)到這些要求，在男女舞蹈者進(jìn)行配合表演練習(xí)的過(guò)程才能同時(shí)達(dá)到速度、力量、柔韌的舞蹈美感和體育運(yùn)行表現(xiàn)力方面的要求。
(二)芭蕾舞基本功教學(xué)訓(xùn)練體系在體育舞蹈教學(xué)中的運(yùn)用很多的體育舞蹈選手對(duì)于復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作都跳得相當(dāng)不錯(cuò)，但是對(duì)于一些相對(duì)比較簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作卻常常予以忽視，很容易出現(xiàn)錯(cuò)誤，這就是對(duì)于基本功方面的訓(xùn)練不夠扎實(shí)所導(dǎo)致的。比如，有些跳拉丁舞的舞蹈者在進(jìn)行舞蹈時(shí)動(dòng)作都比較的嫻熟，能夠?qū)⒒訌?fù)雜的舞蹈進(jìn)行展現(xiàn)，在很多觀眾的眼里他們的舞蹈技術(shù)都十分的專(zhuān)業(yè)，其實(shí)恰恰相反，他們所跳的舞蹈和拉丁舞的舞蹈風(fēng)格并不相匹配，要不是所加入的拉丁舞音樂(lè)的伴奏，我們可能會(huì)很難看出所跳的是拉丁舞。所以，無(wú)論如何只有將基本功切切實(shí)實(shí)的練好，才能夠更好的學(xué)習(xí)體育舞蹈，更快將體育舞蹈的舞蹈風(fēng)格進(jìn)行掌握。
(三)芭蕾舞形體訓(xùn)練體系在體育舞蹈教學(xué)中的運(yùn)用在進(jìn)行芭蕾舞教學(xué)時(shí)，對(duì)舞蹈者進(jìn)行形體培訓(xùn)是體育舞蹈教學(xué)的基礎(chǔ)內(nèi)容，在實(shí)踐中能否對(duì)其進(jìn)行很好的運(yùn)用會(huì)對(duì)體育舞蹈者的基礎(chǔ)形態(tài)以及舞蹈技能造成直接的影響。所以在此特別提到內(nèi)蒙古藝術(shù)學(xué)院的鄭濤老師，他是芭蕾舞和體育舞蹈專(zhuān)業(yè)的高級(jí)講師，由他主編的國(guó)標(biāo)團(tuán)體舞曾經(jīng)在全國(guó)的各大賽場(chǎng)均取得了優(yōu)異的成績(jī)并且獲得很多的殊榮和獎(jiǎng)項(xiàng)，他在進(jìn)行芭蕾舞教學(xué)的訓(xùn)練過(guò)程中，要求每個(gè)學(xué)生都必須做到身形挺拔如松，舞姿優(yōu)雅流暢，要將“紳士風(fēng)度”予以高度的體現(xiàn)。其中最主要的原因是因?yàn)轶w育舞蹈中的拉丁舞十項(xiàng)以及摩登舞都是起源于英國(guó)的，而且英國(guó)的“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)”有主要來(lái)源于貴族的“紳士風(fēng)度”，所以長(zhǎng)此以來(lái)，這種“高雅”平且“保守”的“紳士風(fēng)度”漸漸的成為了國(guó)際上所流行的交際舞“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)”四、結(jié)語(yǔ)在體育舞蹈形成的過(guò)程中大量吸取了芭蕾舞的各個(gè)元素，因此，在體育舞蹈教學(xué)中去運(yùn)用芭蕾舞的訓(xùn)練體系這不是不可能實(shí)現(xiàn)。另外，經(jīng)過(guò)很多高校的實(shí)踐證明，在體育舞蹈教學(xué)的過(guò)程中引入芭蕾舞訓(xùn)練體系有著非常好的幫助。所以，建議各大高校在進(jìn)行體育舞蹈教學(xué)的過(guò)程中可以積極將芭蕾舞訓(xùn)練體系作為基礎(chǔ)來(lái)對(duì)體育舞蹈的教學(xué)和訓(xùn)練體系進(jìn)行構(gòu)建。對(duì)于體育舞蹈專(zhuān)業(yè)中出現(xiàn)的學(xué)生結(jié)構(gòu)、課程設(shè)置和教學(xué)內(nèi)容等方面存在的不合理問(wèn)題要予以高度重視，并且在以后的體育舞蹈招生、教材選擇、進(jìn)行課程設(shè)置和教學(xué)內(nèi)容整理等方面積極進(jìn)行改進(jìn)，對(duì)于學(xué)生的思想教育方面的問(wèn)題要積極進(jìn)行提高，將芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練課程中的成績(jī)作為考核學(xué)生結(jié)業(yè)成績(jī)的重要依據(jù)。
【參考文獻(xiàn)】
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［2］張麗．體育舞蹈在高校發(fā)展的現(xiàn)狀分析［J］．健康教育，2011(3)
關(guān)鍵詞：體育舞蹈教學(xué)；芭蕾訓(xùn)練方法；訓(xùn)練
1、前言
體育舞蹈作為我國(guó)高等學(xué)校體育教育中的一項(xiàng)新興體育項(xiàng)目，盡管各高等院校均設(shè)立了體育舞蹈專(zhuān)修課程或選修課程，但是由于體育舞蹈在國(guó)內(nèi)發(fā)展尚不足40年，所以沒(méi)有像其他舞蹈藝術(shù)一樣形成系統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)教學(xué)體系和訓(xùn)練體系，缺乏專(zhuān)業(yè)教學(xué)體系和訓(xùn)練體系的體育舞蹈在人才培養(yǎng)上出現(xiàn)很多問(wèn)題。筆者認(rèn)為芭蕾舞歷經(jīng)上百年歷史發(fā)展歷程，其形成了十分完善的專(zhuān)業(yè)教學(xué)體系和訓(xùn)練體系，并且體育舞蹈的形成與發(fā)展在一定程度上借鑒了芭蕾舞，所以可以將芭蕾舞訓(xùn)練方法引入到體育舞蹈教學(xué)與訓(xùn)練中，這樣不僅可以有效改善體育舞蹈教學(xué)效果，同時(shí)也有助于推動(dòng)體育舞蹈在未來(lái)實(shí)現(xiàn)更為科學(xué)、有效的教學(xué)體系。
2、體育舞蹈與芭蕾舞的關(guān)系分析
專(zhuān)業(yè)芭蕾舞選手在表演過(guò)程中的身體形態(tài)、個(gè)人氣質(zhì)以及舞蹈魅力等，均是給觀眾帶來(lái)美好感受的關(guān)鍵要素，就芭蕾舞來(lái)說(shuō)科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練體系是塑造選手魅力的主要因素，就體育舞蹈來(lái)說(shuō)其在形成中吸收了很多芭蕾舞藝術(shù)的要素，所以?xún)烧咴诒硌莺陀?xùn)練等方面存在一些十分緊密的關(guān)系。體育舞蹈于芭蕾舞在訓(xùn)練與表演過(guò)程中，對(duì)學(xué)生的重心與平衡等基本能力訓(xùn)練中的要求是相同的，所以很多高校體育舞蹈教學(xué)中開(kāi)始將芭蕾舞訓(xùn)練方法應(yīng)用其中，以便于實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生肢體動(dòng)作上的訓(xùn)練，一些高校在這個(gè)基礎(chǔ)上已經(jīng)形成了一套程序化的體育舞蹈訓(xùn)練方法。再者，體育舞蹈教學(xué)與芭蕾舞訓(xùn)練中都十分重視對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)、舞蹈表現(xiàn)能力以及舞蹈感染力等方面的培養(yǎng)，由于體育舞蹈發(fā)展中尚未形成一個(gè)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法體系，所以需要使用芭蕾舞、古典舞等訓(xùn)練方法來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)上述要素的訓(xùn)練，這足以說(shuō)明芭蕾舞訓(xùn)練與體育舞蹈教學(xué)有著十分緊密聯(lián)系。最后，芭蕾舞選手的身體技能訓(xùn)練方法體系要遵循“開(kāi)、繃、直、立”的基本原則，在身體技能訓(xùn)練要求上與體育舞蹈競(jìng)技動(dòng)作要求有著很多相似之處，所以運(yùn)用芭蕾舞訓(xùn)練方法體系可以有效提高體育舞蹈的基本技能與動(dòng)作技巧訓(xùn)練效果，這樣有助于進(jìn)一步提高各高校體育舞蹈教學(xué)的總體水平和效果。
3、芭蕾舞訓(xùn)練體系在體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用途徑
體育舞蹈在形成過(guò)程中吸收了很多芭蕾舞元素，并且芭蕾舞選手與體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練上存在很多相似之處，甚至一些標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作要求上也有著緊密聯(lián)系，為了解決體育舞蹈尚未形成科學(xué)、系統(tǒng)的教學(xué)體系和訓(xùn)練體系這一問(wèn)題的弊端，筆者認(rèn)為將芭蕾舞訓(xùn)練體系引入其中可以有效解決上述問(wèn)題，確保體育舞蹈教學(xué)過(guò)程中可以進(jìn)一步提高人才培養(yǎng)質(zhì)量。建議教師可以從以下幾個(gè)途徑將芭蕾舞訓(xùn)練體系引入到體育舞蹈教學(xué)中。
3.1、芭蕾舞基本功訓(xùn)練體系的應(yīng)用途徑
世界著名的拉丁舞冠軍東尼本指出基本動(dòng)作是影響選手比賽成績(jī)的關(guān)鍵要素，這句話(huà)不僅十分適用于芭蕾舞選手的培養(yǎng)中，同時(shí)也適用于體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)中，基本動(dòng)作對(duì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技成績(jī)有著十分重要的影響。例如，很多體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員雖然在競(jìng)技過(guò)程中會(huì)取得很好的成績(jī)，但是一些相對(duì)簡(jiǎn)單的舞步在競(jìng)技過(guò)程中經(jīng)常會(huì)出錯(cuò)，這說(shuō)明由于體育舞蹈教學(xué)中缺乏完善的教學(xué)體系和訓(xùn)練體系，所以導(dǎo)致在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員基本功培養(yǎng)上出現(xiàn)了嚴(yán)重問(wèn)題，基本功不扎實(shí)是很多高校體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)中普遍存在的問(wèn)題。將芭蕾舞基本功訓(xùn)練體系引入其中可以解決體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員基本功不扎實(shí)的問(wèn)題，該基本功訓(xùn)練體系在應(yīng)用中可以實(shí)現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員力量、柔韌性、控制力、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性、靈活性等方面的訓(xùn)練，確保體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技過(guò)程中具備良好的基本功，這樣可以徹底解決運(yùn)動(dòng)員在表演中普遍存在的簡(jiǎn)單舞步錯(cuò)誤問(wèn)題，對(duì)進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)在體育舞蹈競(jìng)技與表演中的動(dòng)作表現(xiàn)力有著重要作用，避免觀眾因運(yùn)動(dòng)員基本功不扎實(shí)而影響其觀賞效果。
3.2、芭蕾舞技巧訓(xùn)練體系的應(yīng)用途徑
體育舞蹈作為舞蹈藝術(shù)中的一種，其在競(jìng)技和表演過(guò)程中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技巧、技術(shù)應(yīng)用有著緊密聯(lián)系，就芭蕾舞來(lái)說(shuō)由于其在表演過(guò)程中具有很高的技術(shù)難度，所以芭蕾舞技巧訓(xùn)練體系便可以有效培養(yǎng)選手的高難度技巧，這樣可以進(jìn)一步提高選手在芭蕾舞表演過(guò)程中的藝術(shù)表現(xiàn)力。同時(shí)，體育舞蹈與芭蕾舞在選手培養(yǎng)上都十分重視對(duì)其身體韌性的培養(yǎng)，芭蕾舞技巧訓(xùn)練體系便可以實(shí)現(xiàn)對(duì)選手體態(tài)和動(dòng)作上的培養(yǎng)，進(jìn)而使選手通過(guò)訓(xùn)練具備良好的身體韌性，所以就芭蕾舞技巧訓(xùn)練體系來(lái)說(shuō)完全適用于體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員基本技巧的培養(yǎng)，有助于確保體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作可以在最大長(zhǎng)度上符合藝術(shù)美、狀態(tài)美等方面的要求。為此，教師在體育舞蹈教學(xué)中可以將芭蕾舞技巧訓(xùn)練體系應(yīng)用其中，以便于實(shí)現(xiàn)對(duì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員速度、力量以及身體柔韌等方面的培養(yǎng)，這樣才能確保體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員掌握更多的技巧和技術(shù)，確保運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技和表演過(guò)程中取得更好的成績(jī)。
3.3、芭蕾舞樂(lè)感訓(xùn)練體系的應(yīng)用途徑
體育舞蹈藝術(shù)誕生之初便與音樂(lè)有著十分緊密的聯(lián)系，將體育舞蹈動(dòng)作與音樂(lè)緊密結(jié)合在一起，提高運(yùn)動(dòng)員的樂(lè)感也被作為體育舞蹈教學(xué)中的重要內(nèi)容，對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的芭蕾舞選手來(lái)說(shuō)也要具備優(yōu)秀的樂(lè)感，并且具備良好的音樂(lè)感知力才能在表演中作出更加優(yōu)美的動(dòng)作。學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈的初級(jí)階段是培養(yǎng)樂(lè)感的一個(gè)重要階段，但是在教學(xué)實(shí)踐中很多教師在這一階段都忽略了對(duì)學(xué)生樂(lè)感的培養(yǎng)，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生在體育舞蹈訓(xùn)練中難以有效掌控正確的動(dòng)作，難以確保體育舞蹈動(dòng)作與音樂(lè)之間的協(xié)調(diào)性，進(jìn)而嚴(yán)重影響了學(xué)生在體育舞蹈競(jìng)技和表演中的成績(jī)。為此，將芭蕾舞十分健全、完善的芭蕾舞樂(lè)感訓(xùn)練體系應(yīng)用其中，可以有效彌補(bǔ)高校體育舞蹈教學(xué)中長(zhǎng)期存在的弊端，更好的實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生正再初級(jí)培養(yǎng)階段的樂(lè)感培養(yǎng)，同時(shí)教師也要注重不斷借鑒芭蕾舞樂(lè)感訓(xùn)練體系的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合體育舞蹈自身特色來(lái)形成更為科學(xué)、完善的樂(lè)感培養(yǎng)體系，這對(duì)進(jìn)一步提高高校體育舞蹈教學(xué)質(zhì)量有著十分重要的作用。
3.4、芭蕾舞形體訓(xùn)練體系的應(yīng)用途徑
形體訓(xùn)練會(huì)對(duì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)和基本技能產(chǎn)生顯著影響，但是由于形體訓(xùn)練一直被作為體育舞蹈教學(xué)中的薄弱環(huán)節(jié)，所以對(duì)體育舞蹈教學(xué)產(chǎn)生了極大的不良影響，就芭蕾舞來(lái)說(shuō)十分重視選手舞姿的優(yōu)雅、流暢，其形體訓(xùn)練體系在選手訓(xùn)練中也可以達(dá)成這一目的，為此，將芭蕾舞形體訓(xùn)練體系引入其中可以解決體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員形體訓(xùn)練不足這一問(wèn)題。芭蕾舞形體訓(xùn)練應(yīng)用到體育舞蹈教學(xué)中，教師要注重結(jié)合體育舞蹈競(jìng)技對(duì)學(xué)生的年身體形態(tài)和基本技能要求來(lái)選擇培訓(xùn)方法，確保整個(gè)形體訓(xùn)練內(nèi)容都能緊緊圍繞體育舞蹈教學(xué)，以便于達(dá)到訓(xùn)練體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)和基本技能的目的，對(duì)進(jìn)一步提高體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)效果有著十分重要的作用。
4、結(jié)語(yǔ)
體育舞蹈在形成過(guò)程中吸收了很多芭蕾舞的元素，這對(duì)于芭蕾舞訓(xùn)練體系應(yīng)用到體育舞蹈教學(xué)中提供了很大可能性，同時(shí)很多高等院校實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)也證明了芭蕾舞訓(xùn)練體系引入體育舞蹈教學(xué)中的有效性，為此，建議各高等院校要講芭蕾舞訓(xùn)練體系作為基礎(chǔ)來(lái)構(gòu)建出專(zhuān)門(mén)的體育舞蹈教學(xué)與訓(xùn)練體系。
參考文獻(xiàn)：
[1]陳琴.論芭蕾技巧訓(xùn)練體系在體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2007,(1).
【關(guān)鍵詞】古典芭蕾；基礎(chǔ)訓(xùn)練；體育舞蹈訓(xùn)練；價(jià)值
中圖分類(lèi)號(hào)：G831 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2016）02-0119-02
古典芭蕾作為一項(xiàng)藝術(shù)，發(fā)展了近幾百年，有著自身的完整體系及訓(xùn)練方法，對(duì)人在舞蹈上的訓(xùn)練更加科學(xué)、系統(tǒng)。借鑒芭蕾舞蹈的訓(xùn)練方式及教學(xué)方式來(lái)開(kāi)展舞蹈體育訓(xùn)練，有利于進(jìn)一步完善體育舞蹈教學(xué)。
一、芭蕾同體育舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)原則分析
古典芭蕾作為一個(gè)發(fā)展了幾百年的藝術(shù)，對(duì)于提高人的身體機(jī)能及表現(xiàn)能力有著很大的助益，可以幫助體育運(yùn)動(dòng)員迅速地實(shí)現(xiàn)利用豐富的肢體動(dòng)作來(lái)表達(dá)自己的思想感情，進(jìn)而發(fā)展成為一種藝術(shù)塑造。芭蕾的身體技能訓(xùn)練可以以四字囊括分別為：開(kāi)、繃、直、立。這同當(dāng)前的體育舞蹈訓(xùn)練身體技能動(dòng)作要求很相同。
開(kāi)即指的是完成芭蕾動(dòng)作都要從肩、胸、g、膝、踝等關(guān)節(jié)來(lái)左右均勻地由內(nèi)向外的打來(lái)，在最大程度上保持身體的線(xiàn)條并擴(kuò)展身體動(dòng)作范圍，增強(qiáng)身體的平衡能力和身體的靈活性。芭蕾的主要特點(diǎn)是突出貴族氣質(zhì)，這種標(biāo)準(zhǔn)的審美要求及訓(xùn)練方式使得芭蕾舞者達(dá)到了非職業(yè)舞者所不能到達(dá)的身體理想職業(yè)化。相比芭蕾舞蹈，體育舞蹈的“開(kāi)”注重以身體中心為基礎(chǔ)令身體前部肌肉群放松向外放射性的展開(kāi)，涉及到的部位包括面部、頸部、胸部等。在進(jìn)行舞蹈時(shí)，要求女舞者能夠充分打開(kāi)胸腔、打開(kāi)四肢的動(dòng)作，呈現(xiàn)出優(yōu)雅的舞姿和線(xiàn)條。
繃指的是每一個(gè)芭蕾舞蹈動(dòng)作都能夠?qū)⒅w的每一部門(mén)都保持繃直，尤其在膝、踝、趾、脊椎、頸椎等部位。而在體育舞蹈訓(xùn)練中雖然不強(qiáng)調(diào)保持所有的動(dòng)作都繃緊，但是繃緊的動(dòng)作還是相對(duì)比較多的。比如在倫巴、恰恰中，所有的站立動(dòng)作，都會(huì)要求腳背絕對(duì)的繃直。在所有的動(dòng)作中，為了保持肌肉的緊繃，對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)都會(huì)有一定的訓(xùn)練，而起到延展身體曲線(xiàn)的效果。一些肢體末端的繃直，還能夠促進(jìn)手臂的延長(zhǎng)從而幫助舞者在視覺(jué)上起到拉伸的作用，形成一種比較高挑的錯(cuò)覺(jué)。
直指的是背部能夠保持挺直，這同體育舞蹈中的要求還是很相同的。這種身體背部的挺直，能夠有力地表現(xiàn)舞姿的優(yōu)美，達(dá)到視覺(jué)上的美感?？囍辈粌H有利于保持體態(tài)的美感，還能夠幫助在進(jìn)行動(dòng)態(tài)表演時(shí)保持重心，使根基更加穩(wěn)定，幫助身體旋轉(zhuǎn)和推動(dòng)。
立指的是頭、頸、軀干和四肢能夠保持整體，使得身體能夠保持能量的聚集，達(dá)到重心的提升，從而實(shí)現(xiàn)氣宇軒昂的美感，這種對(duì)于立的要求，在體育舞蹈中同樣適用。所以運(yùn)動(dòng)員在完成每項(xiàng)動(dòng)作時(shí)，都需要保持立的意識(shí)，保持完美的固定伸直姿態(tài)。
除了這四個(gè)字之外，還有諸如輕、準(zhǔn)、穩(wěn)、美等字的要求。輕指的是舞者控制好動(dòng)作的起跳和落地，給人以輕盈自如的感受。準(zhǔn)則指的是保證每次動(dòng)作能夠達(dá)到要求，保證舞姿的路線(xiàn)和位置準(zhǔn)確到位。穩(wěn)就要求舞者每個(gè)動(dòng)作都不拖泥帶水，能夠保證每一個(gè)動(dòng)作動(dòng)時(shí)不拖沓，靜時(shí)夠穩(wěn)。而美就不言而喻了，任何舞蹈的初衷都是給人以美的感受，達(dá)到視覺(jué)的美感。因此就需要運(yùn)動(dòng)員不但要有基本功，還要能夠把學(xué)到的東西融入美的藝術(shù)表現(xiàn)，將美學(xué)原則貫穿到每一個(gè)舞姿當(dāng)中。
二、古典芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練在體育舞蹈訓(xùn)練中的應(yīng)用
（一）在體育舞蹈訓(xùn)練中應(yīng)用古典芭蕾的基本功教學(xué)訓(xùn)練?；緞?dòng)作是舞蹈的重中之重，所以在進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練時(shí)，可先借鑒芭蕾舞蹈的基本訓(xùn)練方法來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，練好基本功，掌握體育舞蹈的精髓。
古典芭蕾的一些動(dòng)作主要由跳、轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)結(jié)合和連接動(dòng)作構(gòu)成。這和體育舞蹈動(dòng)作中的動(dòng)作要求也是不謀而合的，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)中，對(duì)于轉(zhuǎn)和旋轉(zhuǎn)有著很高的要求，而轉(zhuǎn)的形式也比較多，諸如“行進(jìn)轉(zhuǎn)”、“軸轉(zhuǎn)”、“平轉(zhuǎn)”等。而體育舞蹈通常為兩個(gè)人同時(shí)進(jìn)行，對(duì)于兩人的“內(nèi)圈轉(zhuǎn)”和“外圈轉(zhuǎn)”有著嚴(yán)格的要求。為了達(dá)到一定的訓(xùn)練目的，可以將芭蕾的轉(zhuǎn)體訓(xùn)練方式應(yīng)用到體育舞蹈訓(xùn)練中來(lái)，也可以在掌握了芭蕾轉(zhuǎn)體動(dòng)作之后，結(jié)合實(shí)際情況，就體育舞蹈的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)。
（二）在體育舞蹈訓(xùn)練中應(yīng)用古典芭蕾的技巧訓(xùn)練。任何的藝術(shù)都有一定的技巧性，對(duì)于芭蕾學(xué)員的要求更加高，因此在掌握了芭蕾的技巧訓(xùn)練之后，再來(lái)學(xué)習(xí)體育舞蹈就更加容易了。學(xué)習(xí)芭蕾舞蹈時(shí)，重要掌握的技能為旋轉(zhuǎn)技能、跳躍技能、雙人舞托舉技能等，還要額外的表現(xiàn)出比較高的藝術(shù)素質(zhì)及藝術(shù)氣質(zhì)，以及比較好的樂(lè)感、舞蹈感、自信能力等。
一個(gè)好的芭蕾演員必是經(jīng)過(guò)千錘百煉的，學(xué)員只有經(jīng)過(guò)比較長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)很多刻苦的訓(xùn)練才能夠達(dá)到完美的曲線(xiàn)及體態(tài)動(dòng)作。而在體育舞蹈中，必須要求身姿挺拔，抬頭挺胸而達(dá)到體育美及藝術(shù)美。除此之外，學(xué)員還要能夠完成對(duì)于速度、力量、柔韌等方面的要求，達(dá)到完美的藝術(shù)表現(xiàn)。
（三）在體育舞蹈訓(xùn)練中應(yīng)用古典芭蕾的樂(lè)感訓(xùn)練。舞蹈和音樂(lè)是相輔相成的，缺一不可。為了達(dá)到比較高的藝術(shù)美，學(xué)員必須能夠有良好的樂(lè)感。音樂(lè)可以為舞蹈增加靈動(dòng)性，達(dá)到有聲有形的境界，而一個(gè)好的芭蕾舞者必須能夠達(dá)到將兩者相互融合。因此，在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈是，就要培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感和音樂(lè)感知力，完美的完成每一個(gè)舞蹈動(dòng)作。
當(dāng)前教師在教授學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練時(shí)，并不注重舞蹈同音樂(lè)的結(jié)合。教師的藝術(shù)素質(zhì)也比較低，自身的藝術(shù)涵養(yǎng)并不夠，對(duì)學(xué)生音樂(lè)的培養(yǎng)并不完全，所以培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)舞蹈時(shí)并不能夠起到舞蹈同音樂(lè)結(jié)合的引導(dǎo)。為此教師可以引薦芭蕾舞樂(lè)感的培養(yǎng)方式來(lái)進(jìn)行樂(lè)感的引導(dǎo)，補(bǔ)充我國(guó)舞蹈教學(xué)的疏漏。這不但能夠培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感達(dá)到舞蹈同音樂(lè)的有效統(tǒng)一，還能夠幫助完善我國(guó)舞蹈教學(xué)體系。
（四）在體育舞蹈訓(xùn)練中應(yīng)用古典芭蕾的形體訓(xùn)練。舞者的形體訓(xùn)練時(shí)舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)，一個(gè)完美的體態(tài)能夠幫助學(xué)員在舞蹈過(guò)程中達(dá)到比較好的形態(tài)美。為此，在進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練時(shí)，一定要保持身形挺拔、氣宇軒昂，達(dá)到舞姿的流暢和優(yōu)雅，體現(xiàn)出舞蹈的美感。芭蕾訓(xùn)練中對(duì)于高雅和紳士風(fēng)度的體現(xiàn)比較注重，借鑒芭蕾舞蹈的形體訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)于學(xué)院氣質(zhì)的培養(yǎng)以及行為動(dòng)作靈活優(yōu)雅的提升大有益處。
（五）對(duì)于今后教學(xué)的意見(jiàn)。當(dāng)前的體育舞蹈教學(xué)必須打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，建立并不同于以往的純技術(shù)教學(xué)思想觀念。在教學(xué)過(guò)程中要充分的考慮藝術(shù)教學(xué)所占的比重，將藝術(shù)教學(xué)納入課程設(shè)計(jì)和教學(xué)思考中來(lái)。提升教師的自身藝術(shù)修養(yǎng)，將動(dòng)作藝術(shù)表現(xiàn)力提升到基本的教學(xué)課程中來(lái)。
三、結(jié)語(yǔ)
總而言之，體育舞蹈訓(xùn)練既是一門(mén)技術(shù)課程，又是一門(mén)藝術(shù)課程，為了達(dá)到其藝術(shù)的范疇，就要求教師和學(xué)生都能夠擁有必備的藝術(shù)素養(yǎng)，借鑒古典芭蕾的訓(xùn)練方法，為學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)可以兼?zhèn)湫误w、樂(lè)感、技巧的課程，幫助實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的舞蹈修養(yǎng)。相信隨著更加完善的教學(xué)體系的形成，未來(lái)的體育舞蹈訓(xùn)練會(huì)變得更加專(zhuān)業(yè)，不但能夠培養(yǎng)人的形體和內(nèi)心，還能夠?qū)⒍呱A。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞:芭蕾;基礎(chǔ)訓(xùn)練;體育舞蹈;重要性
1前言
體育舞蹈，又稱(chēng)為“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”，是從“社交舞”轉(zhuǎn)變而來(lái)，這是項(xiàng)將體育技術(shù)與形體藝術(shù)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它分為兩個(gè)項(xiàng)群(摩登舞和拉丁舞，10個(gè)舞種)。1992年，體育舞蹈被列為奧運(yùn)會(huì)表演項(xiàng)目，2010年廣州亞運(yùn)會(huì)，體育舞蹈首次列為亞運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。隨著體育舞蹈的發(fā)展，將技術(shù)與藝術(shù)的融合顯得越來(lái)越重要，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、體能、表現(xiàn)力、創(chuàng)造力都提出了較高要求?？v觀我國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀，以高難度技術(shù)動(dòng)作為取勝點(diǎn)是我們的風(fēng)格。相反，藝術(shù)表現(xiàn)能力不足是影響我們成績(jī)進(jìn)步的致命弱點(diǎn)。因此，探討如何在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的舞蹈意識(shí)訓(xùn)練就成為我們目前應(yīng)該解決的重要課題之一。
2芭蕾的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法
芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練以規(guī)范性、科學(xué)性、嚴(yán)謹(jǐn)性為其特點(diǎn)，通過(guò)“開(kāi)、繃、直、立”的基本技巧，嚴(yán)格的舞蹈技術(shù)磨練，使運(yùn)動(dòng)員形成挺拔、勻稱(chēng)、完美的身體形態(tài)，并使心靈與形體完美交融，在獲得精湛完美的動(dòng)作技能時(shí)，在專(zhuān)業(yè)氣質(zhì)上也得到了培養(yǎng)。
3現(xiàn)代芭蕾技術(shù)訓(xùn)練方法與體育舞蹈技術(shù)訓(xùn)練中的運(yùn)用
從現(xiàn)代芭蕾的技術(shù)層面上可將芭蕾基本技術(shù)分為動(dòng)態(tài)技術(shù)和靜態(tài)技術(shù)。同樣，在體育舞蹈中也包括動(dòng)態(tài)動(dòng)作和靜態(tài)動(dòng)作。動(dòng)態(tài)動(dòng)作需要靈敏協(xié)調(diào)，不但包含了復(fù)雜的步伐，同樣對(duì)身體的感覺(jué)要求尤為苛刻，要求技術(shù)全面，動(dòng)作細(xì)膩多變。而靜態(tài)技術(shù)要求舞者表現(xiàn)出優(yōu)雅大方，雍容華貴的超眾氣質(zhì)。完成這些動(dòng)作時(shí)，在動(dòng)作規(guī)格和節(jié)奏上要把握準(zhǔn)確，這樣才能體現(xiàn)出舞蹈美，在這一點(diǎn)上二者存在相同之處。
3．1芭蕾動(dòng)態(tài)技術(shù)訓(xùn)練在體育舞蹈教學(xué)中的運(yùn)用芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的動(dòng)態(tài)技術(shù)是由跳、轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)結(jié)合連接動(dòng)作構(gòu)成的。跳的技術(shù)有小跳、中跳和大跳，轉(zhuǎn)的技術(shù)包括地面上雙腳支撐和單腳支撐這兩大類(lèi)別。在體育舞蹈訓(xùn)練中主要借鑒的是芭蕾技術(shù)中的旋轉(zhuǎn)技術(shù)。在單人旋轉(zhuǎn)技術(shù)中，主要借鑒了芭蕾的轉(zhuǎn)體蹬擺以及軀干的直立技術(shù)，這對(duì)掌握個(gè)人旋轉(zhuǎn)具有重要意義。在雙人旋轉(zhuǎn)技術(shù)中，這種借鑒尤為重要。芭蕾與體育舞蹈最明顯的項(xiàng)目特點(diǎn)就是對(duì)腿腳的動(dòng)作有著特殊的要求。在體育舞蹈的下肢動(dòng)態(tài)技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中，可以采用芭蕾的半蹲、深蹲、小跳及跳轉(zhuǎn)的訓(xùn)練方法，來(lái)提高體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)的正確用力和身體的緩沖能力。同時(shí)在體育舞蹈動(dòng)態(tài)技術(shù)訓(xùn)練中，我們可以借鑒芭蕾的擦地、舉腿等動(dòng)作來(lái)校正規(guī)范運(yùn)動(dòng)員的腳形、腿形和舞步的動(dòng)作形態(tài)。
3．2芭蕾靜態(tài)技術(shù)訓(xùn)練在體育舞蹈中的應(yīng)用芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的靜態(tài)技術(shù)包括對(duì)身體的控制能力和熟練運(yùn)用各種舞姿的能力。芭蕾的靜態(tài)技術(shù)訓(xùn)練手段主要借助把桿。根據(jù)動(dòng)作的需要可采用單手扶把或雙手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，使動(dòng)作達(dá)到完美的動(dòng)力定型，找到肌肉的正確用力和全身各部分的正確姿態(tài)。身體的控制能力是舞蹈中必須掌握的最重要的基本能力之一，動(dòng)作完成與否，動(dòng)作幅度精準(zhǔn)掌握均是衡量身體控制能力的標(biāo)準(zhǔn)?？刂颇芰?duì)腳與地面的關(guān)系要求嚴(yán)格，掌握了腳與地面的關(guān)系，才能控制重心和身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)、控制動(dòng)作的節(jié)奏速度、腳開(kāi)的控制能力和立的控制能力。在體育舞蹈中會(huì)設(shè)計(jì)一些靜態(tài)造型，尤其是在高級(jí)舞步中顯得尤為重要，通過(guò)兩人的配合形式，展現(xiàn)出唯美的畫(huà)卷，這些動(dòng)作的掌握要循序漸進(jìn)的科學(xué)訓(xùn)練。練習(xí)初期可以借助芭蕾把桿進(jìn)行訓(xùn)練，在找到正確的用力感覺(jué)后再脫把練習(xí)，這樣對(duì)體育舞蹈中靜力性動(dòng)作造型的掌握起到幫助作用。
4提升學(xué)生對(duì)音樂(lè)的理解和表達(dá)水平
體育舞蹈的10個(gè)舞種風(fēng)格迥異，音樂(lè)特征也均顯不同。在訓(xùn)練中如果只將注意力集中在技術(shù)動(dòng)作的提高上，那么往往會(huì)給舞者養(yǎng)成一種機(jī)械化、公式化的動(dòng)作習(xí)慣。一旦舞者缺乏樂(lè)感和想象力，就局限了舞者在藝術(shù)創(chuàng)作中的提高。因而在芭蕾訓(xùn)練中要注意引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注音樂(lè)，學(xué)會(huì)理解音樂(lè)，將身體與音樂(lè)融為一體進(jìn)行整體訓(xùn)練。音樂(lè)的風(fēng)格要根據(jù)編排的動(dòng)作特點(diǎn)進(jìn)行選取。教師應(yīng)引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生，拓展學(xué)生對(duì)音樂(lè)的認(rèn)識(shí)，使其心理、肢體能與音符吻合在一起?？梢园才乓恍楦行浴⒈硌菪缘木C合組合作為上課內(nèi)容，更要精心選擇各種類(lèi)型的音樂(lè)，通過(guò)別具匠心的音樂(lè)設(shè)計(jì)和編排，使學(xué)生根據(jù)自己的感受，發(fā)現(xiàn)舞蹈在不同音樂(lè)的烘托下所詮釋的不同情感，培養(yǎng)學(xué)生精確捕捉音樂(lè)形象的能力，活躍學(xué)生思維，提高學(xué)生對(duì)體育舞蹈的表現(xiàn)能力。
5結(jié)論
5．1體育舞蹈訓(xùn)練在依托芭蕾訓(xùn)練的基礎(chǔ)和核心上，依據(jù)自身特點(diǎn)，濃縮精華，提煉精髓，抓住對(duì)本專(zhuān)業(yè)最有價(jià)值的內(nèi)容，從而在有限的時(shí)間內(nèi)使訓(xùn)練效果體現(xiàn)最大化，為體育舞蹈的訓(xùn)練和教學(xué)提供堅(jiān)實(shí)的專(zhuān)業(yè)支持。
5．2音樂(lè)訓(xùn)練對(duì)體育舞蹈有著最直接的積極的影響，研究借鑒芭蕾樂(lè)感的培養(yǎng)方法，結(jié)合學(xué)生對(duì)音樂(lè)的理解，加強(qiáng)音樂(lè)相關(guān)理論素養(yǎng)，這對(duì)完善我國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練手段，縮小我國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)與世界高水平運(yùn)動(dòng)員之間的差距，對(duì)建立我國(guó)體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練支撐體系有著重大意義。
5．3動(dòng)作是舞蹈運(yùn)動(dòng)的基本元素，解決我國(guó)體育舞蹈選手動(dòng)作缺乏藝術(shù)表現(xiàn)力的問(wèn)題，首先教師要提高自身的藝術(shù)修養(yǎng)，改變以往的動(dòng)作簡(jiǎn)單模仿情況，應(yīng)將動(dòng)作藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)提升到一個(gè)理論認(rèn)識(shí)層面。
作者:鄭輝 單位:鄭州成功財(cái)經(jīng)學(xué)院
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1資料與方法
1.1一般資料對(duì)象為某部2008年入伍的358名新兵,均為男性,體檢合格,入伍3個(gè)月,年齡平均18.7歲。
1.2方法中醫(yī)體質(zhì)分類(lèi)采用王琦的中醫(yī)體質(zhì)分類(lèi)量表[1]集中答卷,根據(jù)判定標(biāo)準(zhǔn)[2]將新兵中醫(yī)體質(zhì)分為平和質(zhì)組329人和非平和質(zhì)組29人;訓(xùn)練成績(jī)根據(jù)集訓(xùn)期間新兵體能、隊(duì)列、射擊等成績(jī)綜合評(píng)定為優(yōu)秀、良好、及格(表1)。統(tǒng)計(jì)方法計(jì)數(shù)資料采用秩和檢驗(yàn)。
2結(jié)果
兩組訓(xùn)練成績(jī)比較,平和質(zhì)組明顯優(yōu)于非平和質(zhì)組,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P
3討論
中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)是以中醫(yī)理論為主導(dǎo),研究人類(lèi)各種體質(zhì)特征、體質(zhì)類(lèi)型的生理病理特點(diǎn),并以此分析疾病的反應(yīng)狀態(tài)、病變的性質(zhì)及發(fā)展趨向,從而指導(dǎo)疾病預(yù)防和治療的一門(mén)學(xué)說(shuō)[3]。根據(jù)新出臺(tái)的中醫(yī)體質(zhì)分類(lèi)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),人體體質(zhì)大體可分為平和質(zhì)和8種偏頗體質(zhì)即陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣虛質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等。平和質(zhì)是指陰陽(yáng)氣血調(diào)和,以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),同時(shí)具有性格隨和開(kāi)朗,對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)等社會(huì)心理特征。新兵集訓(xùn)期間的訓(xùn)練成績(jī)直接反映新兵對(duì)部隊(duì)的適應(yīng)能力,對(duì)其服役期間的整體表現(xiàn)具有前瞻性預(yù)測(cè)作用。本研究首次將中醫(yī)體質(zhì)分類(lèi)方法應(yīng)用于新兵訓(xùn)練成績(jī)分析比較,結(jié)果顯示,平和質(zhì)組在訓(xùn)練成績(jī)上明顯較非平和質(zhì)組優(yōu)秀,提示中醫(yī)體質(zhì)的優(yōu)劣對(duì)訓(xùn)練成績(jī)有重要影響。中醫(yī)體質(zhì)分類(lèi)的優(yōu)勢(shì)在于將體檢合格的新兵體質(zhì)加以量化區(qū)分,精細(xì)而全面掌握新兵的體質(zhì)情況,為選拔出體質(zhì)強(qiáng)健、適應(yīng)能力強(qiáng)的各類(lèi)人才提供參考依據(jù)。
參考文獻(xiàn):
[1]王琦.9種基本中醫(yī)體質(zhì)類(lèi)型的分類(lèi)及其診斷表述依據(jù)[J].北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào),2005,28(4):1-8.
[2]王琦,葉加農(nóng),朱燕波,等.中醫(yī)痰濕體質(zhì)的判定標(biāo)準(zhǔn)研究[J].中華中醫(yī)藥雜志,2006,21(2):73-75.
