時(shí)間：2023-08-08 16:46:04
序論：在您撰寫中學(xué)生心理健康教育的途徑時(shí)，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
【中圖分類號(hào)】 G633.98
【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A
【文章編號(hào)】 1004―0463（2016）
13―0026―01
一、學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的心理健康教育環(huán)境
1. 營(yíng)造優(yōu)雅的校園環(huán)境。一些學(xué)生的自制能力差、性情暴躁、逆反心理強(qiáng)。學(xué)校心理健康教育不應(yīng)該停留在單純的口頭說教上，而應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在情境中使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育，形成良好的穩(wěn)定的行為習(xí)慣。優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的環(huán)境，會(huì)給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無聲”的良好影響。校園中的花草樹木、名人塑像、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)會(huì)觸動(dòng)學(xué)生的感覺，使學(xué)生受到美的熏陶和道德的感染，自然會(huì)形成一種積極向上的心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
2. 要營(yíng)造良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。電子信箱方便學(xué)生或家長(zhǎng)發(fā)送郵件，通過電子郵箱收集到的具有普遍性的問題，老師可以把它們作為一個(gè)專題研究解決。QQ群聊和私聊用昵稱能隱藏真名，這樣學(xué)生與心理輔導(dǎo)老師交流就沒有任何顧慮，能夠說真話，這種方式為學(xué)生的心理健康教育提供了很好的途徑。
3. 要開展各種集體競(jìng)賽活動(dòng)。學(xué)校應(yīng)該組織各類活動(dòng)，例如演講比賽、歌詠比賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)一種競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)、友愛的環(huán)境，鼓勵(lì)學(xué)生善于抓住各種機(jī)會(huì)，通過自身的努力贏得成功與尊重，總結(jié)得失的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)、爭(zhēng)先意識(shí)，提高學(xué)生的心理健康水平。
二、教師要發(fā)揮心理健康教育的主導(dǎo)作用
1. 開設(shè)好心理健康教育課程。中學(xué)生正處于心理發(fā)展的可塑期，往往做某些事情只有三分鐘熱情，有始無終。我注重給學(xué)生講解有關(guān)意志等心理品質(zhì)方面的知識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到意志是人行動(dòng)的強(qiáng)大動(dòng)力，是成為生活中強(qiáng)者的必要條件；鍛煉意志要從小事做起，從現(xiàn)在做起，持之以恒。
2. 構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系。心理健康教育單靠思想品德課教師是不夠的，必須全體參與。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理調(diào)整與疏通。
3. 有正確的學(xué)生觀和評(píng)價(jià)觀。一些教師憑主觀感情，偏愛成績(jī)好的尖子生，對(duì)中層學(xué)生漠不關(guān)心，對(duì)后進(jìn)生全盤否定，這無疑給學(xué)生帶來了極大的心理打擊和負(fù)面影響，對(duì)學(xué)生的自尊心、自信心都會(huì)形成傷害，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。英國(guó)教師對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)時(shí)從不吝嗇自己的溢美之詞，對(duì)學(xué)生的贊揚(yáng)體現(xiàn)在具體細(xì)微中，一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，都會(huì)被他們非常鄭重地夸獎(jiǎng)一番。因此，我也注意學(xué)習(xí)借鑒英國(guó)教育的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)待學(xué)生一視同仁，經(jīng)常告誡自己以一顆寬容、慈愛、贊賞之心讓學(xué)生不斷感動(dòng)與成功。
三、家庭是孩子心理健康教育不可替代的場(chǎng)所
1. 走出家庭教育的誤區(qū)。隨著獨(dú)生子女增多，父母對(duì)子女，一方面因其“獨(dú)”而過分溺愛，要求過于寬松；另一方面因其“獨(dú)”對(duì)孩子期望值過高，要求太嚴(yán)格。一個(gè)被家庭縱愛嬌慣的孩子，其行為不是怯懦、自理能力差，就是蠻橫、自私或任性等。而那些在專制家庭氣氛中成長(zhǎng)起來的孩子，則容易對(duì)他人產(chǎn)生不信任、抗拒，甚至敵意的情緒。這些心理容易導(dǎo)致孩子精神生活的貧乏，心理健康出現(xiàn)問題。
2. 轉(zhuǎn)變教育觀念。在素質(zhì)教育的今天，家庭必須改變以往那種只關(guān)注孩子學(xué)習(xí)成績(jī)，而忽略其心理健康狀況的觀念?，F(xiàn)實(shí)生活中有一些孩子表面看來好像很聽話，學(xué)習(xí)成績(jī)也不錯(cuò)，但情感淡薄、意志薄弱、性格脆弱，潛藏著一些心理問題。教育實(shí)踐的大量事實(shí)證明：理想、志氣、進(jìn)取心、勤奮等優(yōu)良的個(gè)性心理品質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)孩子的發(fā)展和成才具有至關(guān)重要的作用，為人父母者必須把這些個(gè)性心理品質(zhì)作為孩子的培養(yǎng)目標(biāo)和內(nèi)容加以充分重視，在教育上做到愛而不寵，嚴(yán)而有度。
關(guān)鍵詞：中學(xué)生；背景；心理健康教育；方法與途徑
中圖分類號(hào)：G620 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-2851（2012）-09-0091-01
一、背景
《中國(guó)教育改革和發(fā)展綱要》指出“中小學(xué)要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向全面提高民族素質(zhì)的軌道，面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能和身體心理素質(zhì)……”因此，加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，既是青少年健康成長(zhǎng)的迫切需要，也是提高全民族素質(zhì)的客觀要求。由此可見，重視青少年的心理素質(zhì)培養(yǎng)，已越來越成為全社會(huì)的共識(shí)。心理健康教育不僅是時(shí)展對(duì)教育的必然要求，而且是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求中學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，中學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。
二、學(xué)生不健康心理的成因分析
1.教育者對(duì)學(xué)生心理健康注意力不集中。中學(xué)生對(duì)新生事物特別敏感，好奇心強(qiáng)，喜歡追求與眾不同的需要，探索出奇的問題，并以標(biāo)新立異為自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意聽“老生常談”，看問題往往容易片面和偏激。
教育者在施教的全過程中，僅以為“授業(yè)”，“解惑”方能讓學(xué)生有知有識(shí)，于是一概地以一種固定模式去傳業(yè)，去釋惑，惟此而已，對(duì)那些“不違章守法”實(shí)際上是欲脫離自己設(shè)計(jì)的模式而另僻思路的學(xué)生則視為“差生”、“調(diào)皮”、“不規(guī)矩”。的確，由于中學(xué)生閱歷淺，思想混亂，有些行為讓人看不下去，容忍不了。為師者單以次為憑，不尊重學(xué)生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學(xué)生喪失自尊心和自信心。使學(xué)生社會(huì)情況出現(xiàn)障礙，學(xué)生中膽大的，逆反心理支配他們，無論教育者用心如何，學(xué)生均以抗衡的心理對(duì)待，膽小的雖不言語(yǔ)或直接反抗，但消極的反抗是明顯不過的了。
學(xué)生希望有知心朋友，能互相傾訴，相互理解，相互安慰。如果不重視師生之間，學(xué)生之間的情感交流，則會(huì)使學(xué)生覺得非常寂寞，逐漸產(chǎn)生孤僻心理。教育者往往不能正確理解和認(rèn)識(shí)學(xué)生的這種需要，在實(shí)際教育中往往出現(xiàn)順從教育者為“優(yōu)”，反之則認(rèn)為“差”的現(xiàn)象，這實(shí)際上是把教育和權(quán)力以及力量結(jié)緣。
2.家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生心理健康教育普遍是盲點(diǎn)。家庭是學(xué)生社會(huì)化的最初的重要場(chǎng)所，是家長(zhǎng)把品質(zhì)行為傳給下一代的地方。家長(zhǎng)的品質(zhì)行為是影響學(xué)生在學(xué)生乃至社會(huì)能否成功的重要因素。學(xué)生們知道的許多知識(shí)不是在學(xué)校里學(xué)到的，而是從爸爸媽媽那里學(xué)來的，現(xiàn)在許多家族缺乏文化氛圍，放松了對(duì)孩子的教育，導(dǎo)致孩子放任自流，走向墮落；更有許多家庭對(duì)獨(dú)生子女采取嬌寵態(tài)度，使孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，受不得半點(diǎn)艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現(xiàn)偏激行為。即使對(duì)小孩嚴(yán)格要求的家長(zhǎng)也有不少總想把自己的期待強(qiáng)加給子女，而對(duì)于子女在情感、需要、意志和性格等等心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)置之不理。其結(jié)果是，中學(xué)生階段不少學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)采取的能騙就騙，能瞞就瞞，結(jié)果受害的是學(xué)生，心靈情感必然不健康。
3.社會(huì)環(huán)境污染。由于現(xiàn)在社會(huì)公德意識(shí)的低落，人們對(duì)許多有違道德的行為已經(jīng)習(xí)以為常，并因此導(dǎo)致教育的誤導(dǎo)，使少年兒童對(duì)行為正確性的認(rèn)識(shí)模糊，引起說謊，欺騙，偷竊，破壞，對(duì)抗等品行障礙的發(fā)生；其次社會(huì)上的某些文化娛樂設(shè)施成為誘使青少年兒童蛻變的場(chǎng)所，如青少年兒童是電子游戲廳里實(shí)際消費(fèi)的群體，尤為嚴(yán)重是社會(huì)上的一些影視公共場(chǎng)所，為了追求票房?jī)r(jià)值，經(jīng)常播放兇殺，等影視片，不少青少年兒童“中毒”以后，便開始行兇，打架，尋求刺激，屢禁不止的黃色書刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。
三、中學(xué)生心理健康教育的方法與途徑
1.心理咨詢。帕特森認(rèn)為，咨詢是一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中，咨詢?nèi)藛T提供一定的心理氛圍或條件，使對(duì)象發(fā)生變化，作出選擇，解決自己的問題，并且形成一個(gè)有責(zé)任感的獨(dú)立個(gè)性，從而成為更好的人和更好的社會(huì)成員。
2.個(gè)別心理治療。個(gè)別心理治療是相對(duì)集體心理治療而言，是以單個(gè)病人為對(duì)象的心理治療，實(shí)際上大多數(shù)傳統(tǒng)心理治療均是采用該種形式，與本章中其他心理治療在理論和方法上會(huì)有所重疊。
關(guān)鍵詞：農(nóng)村初中學(xué)生 ；心理健康教育 ；途徑
農(nóng)村中學(xué)長(zhǎng)期以來受家長(zhǎng)文化素質(zhì)水平、應(yīng)試教育、師資水平、辦學(xué)條件的限制，對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠。加強(qiáng)農(nóng)村中學(xué)心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平，是提升農(nóng)村素質(zhì)教育的的重要課題。
一、農(nóng)村中學(xué)心理健康教育存在的現(xiàn)狀是：
（一）很多教育主管部門對(duì)心理健康教育認(rèn)識(shí)模糊，在學(xué)校教育中不能開設(shè)專門有效的心理健康教育課程。評(píng)價(jià)體系中缺乏對(duì)學(xué)生心理健康的有效評(píng)價(jià)。
（二）農(nóng)村學(xué)校在心理健康教育上重視程度低，往往停留在表面上，口頭上。雖然建立了心理咨詢室，但往往只是一個(gè)擺設(shè)，沒有起到直接有效的作用。
（三）農(nóng)村學(xué)校缺乏專業(yè)的心理教師。
心理健康教育是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，從教人員必須具備相關(guān)的專業(yè)知識(shí)和技能。農(nóng)村中學(xué)心理健康教育滯后的一個(gè)重要原因是師資薄弱。學(xué)校從事心理健康教育的教師絕大多數(shù)是由非專業(yè)人員兼任，缺乏系統(tǒng)的心理學(xué)知識(shí)和心理咨詢經(jīng)驗(yàn)。①以這樣的師資力量來進(jìn)行心理健康教育，其結(jié)果就可想而知。
與此同時(shí)，在廣大農(nóng)村中學(xué)里，青少年學(xué)生的心理健康狀況卻令人擔(dān)憂。學(xué)生中出現(xiàn)太多的人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，以自我為中心，孤獨(dú)自卑、狂妄自負(fù)，或意志消沉、或感情脆弱、或情緒不穩(wěn)定等一系列復(fù)雜的心理問題?？梢哉f，在農(nóng)村中學(xué)全面開展心理健康教育已經(jīng)到了刻不容緩的地步。②
二、構(gòu)建農(nóng)村初中學(xué)生心理健康教育的途徑：
心理健康教育是一個(gè)全面的課題，從教育主管部門到學(xué)校，從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到老師、家長(zhǎng)乃至學(xué)生自己都要有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，要按照學(xué)生的心理特點(diǎn)，從積極的方面引導(dǎo)和幫助，增強(qiáng)學(xué)生的適應(yīng)能力，發(fā)展健全的人格。根據(jù)對(duì)農(nóng)村中學(xué)心理健康教育的現(xiàn)狀分析，我認(rèn)為可以從以下幾個(gè)途徑來實(shí)施心理健康教育工作，提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)。
（一）教育主管部門高度重視初中學(xué)生的心理健康教育，將心理健康教育擺在戰(zhàn)略高度的位置。
根據(jù)中學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要，確定符合農(nóng)村中學(xué)心理健康教育實(shí)際的目標(biāo)和內(nèi)容。
（二）學(xué)校是是實(shí)施心理健康教育非常重要的環(huán)境。
心理學(xué)認(rèn)為，人的情緒、情感或態(tài)度都是環(huán)境在個(gè)體身上的體現(xiàn)和反映，沒有任何一種心理現(xiàn)象的產(chǎn)生不存在著客觀的原因。③因此一個(gè)和諧的環(huán)境無疑有助于學(xué)生保持心理健康，形成良好的心理品質(zhì)，并且使可能出現(xiàn)的異常心理現(xiàn)象減少到最小程度。
學(xué)校通過校園文化建設(shè)，營(yíng)造積極、健康、向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境。要充分利用各種宣傳媒體，如板報(bào)、櫥窗等形式，廣泛宣傳普及心理健康知識(shí)，培養(yǎng)初中學(xué)生的心理健康意識(shí)。
（三）加大心理健康教育的師資培訓(xùn)力度，提高農(nóng)村中學(xué)的心理健康教育水平。
當(dāng)前，農(nóng)村中學(xué)極度缺乏專業(yè)的心理健康教師，幾乎為零。據(jù)調(diào)查，當(dāng)前農(nóng)村中學(xué)從事學(xué)校心理健康教育的教師大多數(shù)是班主任、政治教師和其他管理人員，而且多數(shù)是兼職人員，對(duì)心理學(xué)知識(shí)尤其是心理健康的基本知識(shí)缺乏必要的了解和掌握。在教育過程中往往受德育思維模式的影響，違背心理健康教育的原則、規(guī)律和要求，嚴(yán)重影響著學(xué)校心理健康教育工作的科學(xué)性和實(shí)效性，這是開展學(xué)校心理健康教育的重大障礙。而心理健康教育又是一個(gè)專業(yè)性很強(qiáng)的課程，因此提高心理健康教師的理論知識(shí)水平是必要保障。④
（四）開展心理輔導(dǎo)和咨詢工作。
學(xué)校要積極創(chuàng)造條件，建立心理咨詢室，并通過多種形式幫助學(xué)生排解心理困惑，對(duì)個(gè)別有嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生，應(yīng)及時(shí)識(shí)別并轉(zhuǎn)介到專業(yè)診治部門。
（五）各學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育。
各學(xué)科的課堂教學(xué)也是心理健康教育的主要途徑。在學(xué)科教學(xué)中及時(shí)適當(dāng)?shù)貪B透心理健康教育，會(huì)使學(xué)生自覺地接受、主動(dòng)地接受，達(dá)到潤(rùn)物細(xì)無聲的效果。比如在思想品德課中，良好品德修養(yǎng)的形成離不開健康的心理素質(zhì)，知情意行的和諧統(tǒng)一，才能形成學(xué)生健全的人格修養(yǎng)。語(yǔ)文課中優(yōu)美雋永的散文可以激發(fā)學(xué)生熱愛人生、熱愛自然、熱愛社會(huì)的美好情愫。因此，我們必須重視各學(xué)科課堂教學(xué)中的育人功能，培養(yǎng)學(xué)生和諧統(tǒng)一、健康向上的心理品質(zhì)。
（六）家長(zhǎng)要與老師坦誠(chéng)相待，保持一致，并形成教育臺(tái)力。
建立學(xué)校與家庭密切聯(lián)系與溝通機(jī)制，通過家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)、教師家訪等各種形式，加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通，發(fā)揮家庭的作用，使學(xué)校和家庭形成合力，共同做好心理健康教育工作。家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常與班主任及任課教師取得聯(lián)系，通過及時(shí)的溝通與聯(lián)系，使教師也能了解學(xué)生的思想行為及其心理原因，同時(shí)幫助家長(zhǎng)熟悉青少年期學(xué)生的生理、心理變化。⑤了解這段時(shí)期的教育內(nèi)容及方法，提倡科學(xué)的教育方法，不但能為學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的家庭氛圍，而且使家庭教育與學(xué)校教育真正實(shí)現(xiàn)同步，形成合力，從而實(shí)施有效的家庭心理輔導(dǎo)。
農(nóng)村青少年心理健康問題的普遍存在，既影響著青少年的健康成長(zhǎng)，也嚴(yán)重影響著我國(guó)未來國(guó)民的精神面貌和農(nóng)村整體素質(zhì)的提高。目前要求加強(qiáng)青春期心理教育的呼聲越來越高，也引起了教育界的高度重視。面對(duì)一系列的現(xiàn)實(shí)問題，農(nóng)村中學(xué)開展心理健康教育勢(shì)在必行，刻不容緩。通過心理健康教育，可以解決中學(xué)生存在的普遍心理問題，有助于推進(jìn)素質(zhì)教育，提高學(xué)校的教育質(zhì)量。
那么，作為教育工作者的我們，不能單純而孤立地對(duì)學(xué)生進(jìn)行政治引導(dǎo)、思想教育、品德培養(yǎng)和知識(shí)傳授，還應(yīng)關(guān)注處在青春期的學(xué)生其心理發(fā)展和心理狀態(tài)的變化，并予以主動(dòng)積極的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生健康地度過青春期，這樣的教育才能真正深入到每一個(gè)學(xué)生復(fù)雜多變、奇妙無窮的心靈，而教育者才能真正無愧于"靈魂工程師"的稱號(hào)。⑥
注釋：
①?gòu)埵栏? 心理學(xué)[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1988.
②林崇德，等.學(xué)校心理學(xué)[M].北京：人民教育出版社，2000.
③王道俊. 教育學(xué)[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1986.
④丁志強(qiáng). 教育管理心理學(xué)[ M] . 沈陽(yáng)： 遼寧大學(xué)出版社， 2001.
⑤湯有國(guó)，李林紅.心理學(xué)[M].北京：光明日?qǐng)?bào)出版社，2003
⑥張萬興. 中小學(xué)心理健康教育原則與方法[ M] . 北京：中央民族大出版社， 2001.
參考文獻(xiàn)：
[1] 張世富. 心理學(xué)[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1988.
[2] 林崇德，等.學(xué)校心理學(xué)[M].北京：人民教育出版社，2000.
[3] 丁志強(qiáng). 教育管理心理學(xué)[ M] . 沈陽(yáng)： 遼寧大學(xué)出版社， 2001.
[4] 王道俊. 教育學(xué)[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1986.
[5] 湯有國(guó)，李林紅.心理學(xué)[M].北京：光明日?qǐng)?bào)出版社，2003
[關(guān)鍵詞]心理健康 體育教學(xué) 健康教育
對(duì)中小學(xué)生來講，心理健康與否主要看學(xué)生是否能適應(yīng)環(huán)境，是否對(duì)生活和學(xué)習(xí)充滿信心，能否很好控制自己的情緒并保持良好心態(tài)等，因此，心理健康教育對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)具有十分重要的意義。
一、中學(xué)生心理狀況以及所面臨的心理問題
青少年期的學(xué)生身心處于一個(gè)迅速發(fā)展階段，心理特征表現(xiàn)為有較強(qiáng)的自尊心，自信心和渴望獨(dú)立的愿望，遇到困難容易灰心喪氣，不能持之以恒；青少年期還是一個(gè)世界觀初步形成的時(shí)期，對(duì)社會(huì)和人生有了一定的看法，獨(dú)立思考能力有所提高，但有時(shí)好高騖遠(yuǎn)，羨慕虛榮，遇到挫折也較容易灰心、泄氣、退縮，甚至有抵觸等逆反心理；還有因課業(yè)負(fù)擔(dān)重、各種競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇和獨(dú)生子女家庭環(huán)境的單調(diào)性，面對(duì)父母、老師寄予厚望，形成無形的壓力，很容易使其在學(xué)習(xí)、生活以及平時(shí)體育活動(dòng)中表現(xiàn)出一系列的心理問題。如逆反心理、恐懼心理、依賴心理、強(qiáng)迫心理和抑郁心理等，嚴(yán)重者選擇逃避、離家出走、拒絕上學(xué)等現(xiàn)象，且有逐年上升的趨勢(shì)。
二、如何通過體育教學(xué)加強(qiáng)心理健康教育
1．靈活地運(yùn)用教學(xué)方法，加強(qiáng)心理健康教育。在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)者的年齡、性別、個(gè)性特征，教師要靈活地運(yùn)用多種教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。（1）對(duì)低年級(jí)的學(xué)生來講，較多地采用游戲教學(xué)、情境教學(xué)，能夠吸引他們的學(xué)習(xí)興趣。
（2）對(duì)于年級(jí)高的學(xué)生，心理比較復(fù)雜，單一的體育運(yùn)動(dòng)不能滿足他們的需求，應(yīng)多選擇綜合類有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)為主，如在“集體過障礙”這個(gè)體育活動(dòng)中，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成一路縱隊(duì)前后拉手站在起跑線后，教師鳴笛后各隊(duì)集體向前跑，滾過墊子，鉆過欄架，走過獨(dú)木橋，以動(dòng)作快，脫手少和隊(duì)形齊的一方為勝。
2．運(yùn)用心理學(xué)原理進(jìn)行心理健康教育。體育教師要學(xué)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)原理指導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)，要耐心引導(dǎo)學(xué)生，不失時(shí)機(jī)地使其心理得到充分發(fā)展。
3．通過不同的體育項(xiàng)目改善學(xué)生情緒障礙。體育活動(dòng)的特點(diǎn)具有豐富性和多樣性，任何活動(dòng)都有可能成為一種體育運(yùn)動(dòng)，而體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的心理健康教育，把心理教育和身體練習(xí)有機(jī)結(jié)合起來，要充分發(fā)揮體育活動(dòng)可以改善情緒的效能。
（1）跳遠(yuǎn)項(xiàng)目。女生害怕跳不進(jìn)沙坑，即使勉強(qiáng)跳過去的學(xué)生樣子也不好看，還弄的滿身是沙子，這樣更沒有學(xué)生愿意跳了，教師首先排除學(xué)生心理障礙，恢復(fù)自信，對(duì)動(dòng)作分解進(jìn)行練習(xí)，再以小組比賽形式練習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒也提高了，而且獲得了成功。
（2）跑類項(xiàng)目。相當(dāng)一部分學(xué)生聽到跑，特別是耐久跑，往往很反感，有抵觸情緒，容易退縮、泄氣、害怕的心理。在教學(xué)中必須注重了解學(xué)生產(chǎn)生懼怕的原因，并采取相應(yīng)的對(duì)策加以克服，引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生用頑強(qiáng)意志力去克服困難，戰(zhàn)勝自己。
4．融愛與體育教學(xué)之中，排除心理障礙。教師平常對(duì)學(xué)生的關(guān)愛與呵護(hù)，有助于學(xué)生在進(jìn)行體育教學(xué)中能積極的表現(xiàn)自己，教師也往往因?yàn)閷W(xué)生的表現(xiàn)而變得更加敬業(yè)。
5．創(chuàng)建合作與交往機(jī)會(huì)，優(yōu)化人際關(guān)系。相當(dāng)部分的當(dāng)代青少年由于社會(huì)環(huán)境、家庭教育的關(guān)系，在客觀上也影響了他們心理成長(zhǎng)，主要表現(xiàn)為不合群、自私、任性等。教師可以通過集體項(xiàng)目比賽，讓學(xué)生團(tuán)結(jié)一致、協(xié)同作戰(zhàn)、彼此鼓勵(lì)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)、合作及人際交往能力。
6．要特別重視社會(huì)適應(yīng)的培養(yǎng)。在心理健康的諸多定義中，最普遍的一種觀點(diǎn)就是以是否適應(yīng)環(huán)境來劃分健康與不健康的。在學(xué)校體育教學(xué)中要加大力度，可以多選用些集體項(xiàng)目，團(tuán)結(jié)協(xié)作完成的項(xiàng)目，讓學(xué)生之間有更多“碰撞”，以便發(fā)現(xiàn)和解決個(gè)性化的心理問題。
三、體育教學(xué)增進(jìn)中學(xué)生心理健康的功能
在體育教學(xué)中不但能強(qiáng)身健體，而且對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康具有十分重要的功能。
1．能改善情緒狀態(tài)。情緒狀態(tài)是衡量體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康影響的最主要的指標(biāo)。中小學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中會(huì)產(chǎn)生畏難、膽怯、自信心不足、不如他人、可能學(xué)不會(huì)等情緒障礙，而體育運(yùn)動(dòng)則可以轉(zhuǎn)移個(gè)體不愉快的意識(shí)、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來。
2．可促進(jìn)學(xué)生智力水平。如經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的話，能增進(jìn)身體健康，進(jìn)而促進(jìn)的智力發(fā)展。身體好是腦子靈活的物質(zhì)基礎(chǔ)，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)，可以使大腦獲得充足氧氣，得到快速恢復(fù)，大腦良好的發(fā)育為智力發(fā)展提供了有效保證。
3．可以增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)。意志品質(zhì)是指一個(gè)人的果斷性、堅(jiān)韌性，自制力以及勇敢頑強(qiáng)的特征，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。
4．有助于學(xué)生確立良好的自我概念。自我概念是個(gè)體主觀上對(duì)自己的身體、思想和情感等整體評(píng)價(jià)，由于中學(xué)生處于自尊心、自信心較強(qiáng)的階段，體育運(yùn)動(dòng)正好為其自我概念的強(qiáng)化提供了一個(gè)良好的表現(xiàn)機(jī)會(huì)。
5．有助于提高學(xué)生抗挫折的能力。學(xué)生身上肩負(fù)著沉重的壓力，當(dāng)達(dá)不到他們預(yù)期的要求，追求不到理想的目標(biāo)時(shí)，就會(huì)給學(xué)生心理健康成長(zhǎng)帶來不利的影響，遭受挫折的學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)動(dòng)作粗暴、語(yǔ)言粗魯、攻擊、不安、逃避和推諉等。針對(duì)這些表現(xiàn)，教師應(yīng)采取正確的心理教育方式，運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)特有的松弛、轉(zhuǎn)移、激勵(lì)和調(diào)控功能，使受挫學(xué)生的心聲得以自由表述，壓抑情緒得以徹底發(fā)泄。
6．有益于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)總是在一定的環(huán)境中進(jìn)行，并與他人發(fā)生交往和聯(lián)系，其顯著特點(diǎn)就是在運(yùn)動(dòng)中人與人之間既有競(jìng)爭(zhēng)性又有合作性，尤其中學(xué)生處于心理尚不成熟且逐漸走向成熟的階段，教師必須從適應(yīng)社會(huì)需要的角度，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，協(xié)調(diào)學(xué)生之間的人際關(guān)系，在運(yùn)動(dòng)中滲透心理健康教育，從而使學(xué)生樹立良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
四、小結(jié)
1．體育教學(xué)是促進(jìn)心理健康的有效手段，把心理健康教育融入體育教學(xué)中，使學(xué)生掌握相關(guān)的健康知識(shí)，又能掌握鍛煉身體的方法。
2．心理健康是青少年走向社會(huì)、走向世界、走向未來建功立業(yè)的重要條件，體育教學(xué)對(duì)于促進(jìn)人的心理健康發(fā)展具有積極的影響。在體育教學(xué)中應(yīng)加大力度，積極滲透心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，培養(yǎng)成為具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。
3．在體育教學(xué)中，體現(xiàn)現(xiàn)代健康理念的一個(gè)重要方面必須加強(qiáng)參與意識(shí)和心理健康教育，但決不是全部。假如我們片面強(qiáng)調(diào)心理健康教育，而忽視身體健康，那將會(huì)從一個(gè)極點(diǎn)走向另一個(gè)極點(diǎn)。所以，正確認(rèn)識(shí)、理解體育與健康的概念以及兩者的關(guān)系是至關(guān)重要的，也是轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念的前提。
參考文獻(xiàn)：
[1]體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)研制組.體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)解讀[M].武漢教育出版社，2002：68-92.
【關(guān)鍵詞】中學(xué)生：心理健康教育
一、面向全體中學(xué)生的心理健康教育
心理健康教育是建立在學(xué)生的普遍需要之上的，不僅要面對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)心理行為問題的學(xué)生，更要面向廣大的正常學(xué)生。面向全體中學(xué)生的心理健康教育可以采用多種方式進(jìn)行，如開設(shè)心理健康選修課，心理健康教育專題講座，學(xué)科教學(xué)中滲透，結(jié)合班級(jí)活動(dòng)和班主任工作等。
心理健康教育專題講座是中學(xué)生喜聞樂見的心理健康教育方式。每次講座根據(jù)學(xué)生和教育工作的需要選擇合適的內(nèi)容。例如，新生入學(xué)后，舉辦“如何適應(yīng)新環(huán)境”的講座，考試前舉辦“考試焦慮怎么辦”的講座，考試后舉辦“怎樣合理歸因”的講座。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候開展相關(guān)的專題講座可以幫助學(xué)生擺脫困擾，解開心結(jié)，發(fā)揮心理健康教育對(duì)中學(xué)生的理性引導(dǎo)作用。
學(xué)科教學(xué)是學(xué)校教育的中心環(huán)節(jié)，中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)壓力大，心理健康教育可滲透到學(xué)科教學(xué)中。所有任課教師都負(fù)有心理健康教育的責(zé)任，都應(yīng)掌握心理健康教育知識(shí)。學(xué)科教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)，也有可能給學(xué)生帶來心理壓力。任課教師在教學(xué)過程中要注意挖掘教材內(nèi)容的心理教育因素，把握最佳時(shí)機(jī)培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、意志品質(zhì)等。教師要運(yùn)用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性也是學(xué)生心理健康的重要內(nèi)容。教師創(chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)情境，組織有趣的教學(xué)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)熱情等。教師在與學(xué)生交流的過程中，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康。
班級(jí)是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要場(chǎng)所，和諧的班級(jí)氛圍，可以使學(xué)生塑造良好的個(gè)性、形成良好的習(xí)慣，提高適應(yīng)能力。開展豐富多彩的班級(jí)活動(dòng)，如各種競(jìng)賽、集體勞動(dòng)、集體出游、社會(huì)實(shí)踐等，教師有意識(shí)的把這些活動(dòng)與心理健康聯(lián)系起來，鍛煉學(xué)生的各種能力，磨練意志。班主任與學(xué)生接觸最多，對(duì)學(xué)生最為了解，其日常工作對(duì)中學(xué)生的心理發(fā)展有非常重要的影響。班主任要運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)來指導(dǎo)自己的教育教學(xué)工作，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。
二、面對(duì)個(gè)別中學(xué)生的心理健康教育
心理健康教育要針對(duì)學(xué)生之間的個(gè)別差異，特別是已經(jīng)出現(xiàn)心理行為問題的學(xué)生，專業(yè)心理教師要對(duì)其進(jìn)行心理輔導(dǎo)與干預(yù)。學(xué)校要開設(shè)心理咨詢室，由專業(yè)心理教師對(duì)個(gè)別學(xué)生開展一對(duì)一的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生走出心理困惑。也可以通過“心理信箱”、“心理熱線”等方式與中學(xué)生交流。面對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理輔導(dǎo)對(duì)輔導(dǎo)教師有一定的要求，他們必須懂得心理咨詢的原則和方法，受過專門的心理咨詢訓(xùn)練。中學(xué)心理咨詢有其獨(dú)特性，面對(duì)的是正常的、有了困擾和苦惱的學(xué)生，他們不是病人、不是成人，教師要幫助他們排除心理問題，健康愉快地生活學(xué)習(xí)。心理咨詢活動(dòng)是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分，當(dāng)中學(xué)生在學(xué)習(xí)、自我、人際交往、適應(yīng)、考試等方面遇到問題時(shí)，需要專業(yè)的幫助與指導(dǎo)。專業(yè)的心理教師可以引導(dǎo)學(xué)生走出困境，防止問題進(jìn)一步發(fā)展，促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展。
三、校園環(huán)境滲透心理健康教育
環(huán)境是影響中學(xué)生心理健康的重要因素，中學(xué)生每天大部分時(shí)間都在校園里度過，校園環(huán)境對(duì)其心理健康有重要影響。校園環(huán)境不僅指物質(zhì)環(huán)境，要干凈整潔，環(huán)境優(yōu)美，給人以美的享受，更重要的是校園的精神、人際和心理環(huán)境。
其中，最重要的一個(gè)方面是師生關(guān)系，師生關(guān)系對(duì)中學(xué)生心理健康有著舉足輕重的影響。和諧、民主、平等的師生關(guān)系能使中學(xué)生得到受尊重的感覺，給中學(xué)生極大的心理幸福感、安全感，對(duì)教師產(chǎn)生信賴感，促進(jìn)學(xué)習(xí)；相反，師生關(guān)系緊張的中學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒，進(jìn)而可能帶來一系列問題，對(duì)中學(xué)生身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
學(xué)習(xí)是中學(xué)生的主要任務(wù)，但是如果過分看重學(xué)習(xí)成績(jī)，把考試成績(jī)作為衡量學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，考試必排名，給中學(xué)生帶來沉重的心理壓力。這種氛圍對(duì)中學(xué)生的心理健康是極為不利的。創(chuàng)設(shè)有利于中學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境，要面向全體學(xué)生，無論各方面都表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生，還是某方面不盡如人意的學(xué)生，這需要全體教育工作者的努力，轉(zhuǎn)變以學(xué)習(xí)成績(jī)衡量中學(xué)生好壞的傳統(tǒng)觀念，把提高學(xué)生的全面素質(zhì)作為教育的最終目標(biāo)。
重視校園精神文明建設(shè)，通過豐富多彩的校園文化活動(dòng)，形成優(yōu)良的校風(fēng)，滿足學(xué)生的心理需求。面對(duì)升學(xué)壓力很多中學(xué)讓學(xué)習(xí)活動(dòng)成為學(xué)校的唯一活動(dòng)，其他活動(dòng)都屬于明令禁止的“違法”活動(dòng)。這種校園氛圍對(duì)中學(xué)生的身心健康發(fā)展不利。有效地開展校園文化活動(dòng)為學(xué)生提供各種鍛煉自身能力的機(jī)會(huì)，使中學(xué)生在活動(dòng)中獲得各種本領(lǐng)，發(fā)展各種能力，學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)生存。校園文化活動(dòng)可以采取多種多樣的形式，比如各種競(jìng)賽活動(dòng)、興趣小組、廣播站、合唱隊(duì)、籃球隊(duì)、科技小組等等。這些活動(dòng)培養(yǎng)了中學(xué)生的實(shí)踐能力，學(xué)會(huì)與人交往、與人合作，各項(xiàng)能力得到提高，意志品質(zhì)得到鍛煉，全面促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展。
中學(xué)生心理健康教育不僅需要學(xué)校的努力，同樣需要家長(zhǎng)樹立正確的教育觀念，優(yōu)化家庭教育環(huán)境。學(xué)校教育、家庭教育雙管齊下，才能提升中學(xué)生的身心健康水平，促進(jìn)中學(xué)生的全面發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
[1]教育部.關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見.1999.8.13
一、教育者要提高思想認(rèn)識(shí),轉(zhuǎn)變教育觀念
心理健康教育不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，而且能夠促進(jìn)學(xué)生在智力、品德、身體諸方面的開發(fā)與養(yǎng)成，這早已引起了國(guó)內(nèi)外專家的高度重視，也被教育實(shí)踐所證明。多數(shù)發(fā)達(dá)國(guó)家在學(xué)校開辦了心理訓(xùn)練中心，普及心理健康知識(shí)，為心理患者提供治療幫助與服務(wù)。我國(guó)的北京、天津、上海等大城市的部分學(xué)校，把心理健康教育開展得有聲有色，總結(jié)了不少經(jīng)驗(yàn)；但對(duì)于相對(duì)閉塞的學(xué)校來說，還處在起步階段，究其原因，應(yīng)試教育難逃其咎。
二、加強(qiáng)專業(yè)培訓(xùn)，提高教育水平
針對(duì)學(xué)校心理健康教育中存在的問題，教育行政部門應(yīng)有計(jì)劃地在師范院校中開始培養(yǎng)高素質(zhì)的專業(yè)教師，為學(xué)校心理健康教育提供必要的師資保證；要通過教師培訓(xùn)提高在崗教師的心理素質(zhì)和心理健康知識(shí)，教師在掌握了一定的心理健康知識(shí)和具備了良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)上，開足、開齊心理健康教育課，并把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中，才能更好地落實(shí)教育計(jì)劃，提高心理健康教育水平。
三、構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系
學(xué)生厭學(xué)是現(xiàn)代中學(xué)生普遍存在的一個(gè)心理問題，教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促使學(xué)生心理得到健康調(diào)整。教師教學(xué)方法不靈活、嘲諷、相互間缺乏心理溝通，都會(huì)給學(xué)生造成心理壓抑。俗話說：親其師才能信其道。寬松、和諧的師生關(guān)系是消除師生心理障礙的關(guān)鍵，當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間架起了相互溝通的橋梁，學(xué)生就會(huì)喜歡上你的課，學(xué)習(xí)就有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)也就隨之有了提高；與老師關(guān)系親密了，也就會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)他們的人際交往能力，這有利于完善學(xué)生的情緒狀態(tài)、人格及身心的健康發(fā)展。
四、優(yōu)化心理品質(zhì)，改變?cè)u(píng)價(jià)方式
每個(gè)學(xué)生都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處、弱點(diǎn)和不足，每個(gè)人都有受到他人肯定和尊重的心理欲望，中學(xué)生更是如此。教育過程中，教師需要用“放大鏡”看待每一個(gè)學(xué)生，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，并在第一時(shí)間給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，逐步樹立他們的自尊心和自信心；同時(shí)，需要教師幫助學(xué)生正視缺點(diǎn)，通過學(xué)生自己的努力改正缺點(diǎn)，完善人格。不少學(xué)生的自卑心理來自教師對(duì)學(xué)生的主觀評(píng)價(jià)，個(gè)別教師憑主觀感情，偏愛成績(jī)好的尖子生，對(duì)中等生不管不問，對(duì)學(xué)困生全盤否定，出言不遜，這無疑給學(xué)生帶來了極大的思想和心理壓力，使學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康。
五、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的學(xué)校和社會(huì)環(huán)境
學(xué)校心理健康教育單靠口頭說教是不行的，還要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無聲”的良好心理影響和教育。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，無時(shí)無刻不在觸動(dòng)學(xué)生的感官，使學(xué)生受到美的熏陶和道德的感染，使學(xué)生在愉悅中受到教育，形成一種積極向上的心理狀態(tài)。
六、發(fā)揮家庭教育的功能
父母的教育觀念、教養(yǎng)方式、家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響著孩子健全人格的形成。父母在孩子成長(zhǎng)過程中，應(yīng)徹底改變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念；要注意培養(yǎng)孩子的吃苦耐勞、戰(zhàn)勝挫折的意志和能力，有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)一些困難、障礙、曲折，讓孩子去磨煉意志，增強(qiáng)自信；要重視對(duì)孩子精神生活的引導(dǎo)，加大對(duì)家庭文化生活的投入；要從感情上、心理上尊重孩子，不能把孩子當(dāng)作私有“財(cái)產(chǎn)”，愛之則寵，恨之則打，溺愛型和打罵型的教育方式可直接導(dǎo)致孩子心理疾病的發(fā)生等等。
七、開展心理咨詢活動(dòng)
在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，學(xué)校要進(jìn)一步完善心理咨詢室工作，配備具有豐富專業(yè)知識(shí)的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢，進(jìn)行傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學(xué)校心理咨詢老師要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私；要給咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。除心理咨詢外，學(xué)校還可舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等等。
[關(guān)鍵詞]心理健康 體育教學(xué) 健康教育
體育與健康教學(xué)必須樹立"健康第一"的指導(dǎo)思想，所謂健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是在身體，心理和社會(huì)各方面都保持完美的狀態(tài)。即健康是三維的，包括身體健康，心理健康和社會(huì)適應(yīng)。這就給我們體育教師提出了新的課題：如何在體育與健康教學(xué)中提高學(xué)生身體健康的同時(shí)，通過運(yùn)動(dòng)參與和運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)來增進(jìn)學(xué)生的心理健康。本文就這一問題發(fā)表了自己的觀點(diǎn)。
中學(xué)生心理狀況以及所面臨的心理問題。
青少年期的學(xué)生身心處于一個(gè)迅速發(fā)展階段，心理特征表現(xiàn)為有較強(qiáng)的自尊心，自信心和渴望獨(dú)立的愿望，碰到困難輕易灰心喪氣，不能持之以恒；青少年期還是一個(gè)世界觀初步形成的時(shí)期，對(duì)社會(huì)和人生有了一定的看法，獨(dú)立思考能力有所提高，但有時(shí)好高騖遠(yuǎn)，羨慕虛榮，碰到挫折也較輕易灰心、泄氣、退縮，甚至有抵觸等逆反心理；還有因課業(yè)負(fù)擔(dān)重、各種競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇和獨(dú)生子女家庭環(huán)境的單調(diào)性，面對(duì)父母、老師寄予厚望，形成無形的壓力，很輕易使其在學(xué)習(xí)、生活以及平時(shí)體育活動(dòng)中表現(xiàn)出一系列的心理問題。如逆反心理、懼怕心理、依靠心理、強(qiáng)迫心理和抑郁心理等，嚴(yán)重者選擇逃避、離家出走、拒絕上學(xué)等現(xiàn)象，且有逐年上升的趨勢(shì)。
如何通過體育教學(xué)加強(qiáng)心理健康教育
體育課堂教學(xué)心理氣氛的優(yōu)化可以發(fā)揮其愉悅和調(diào)節(jié)的作用，使集體的情緒處于適度的亢奮狀態(tài)，每個(gè)成員在認(rèn)知上相近，情緒上相融，心理上互動(dòng)，課堂氣氛活躍，教與學(xué)、練的情緒高漲，學(xué)生處于積極的心理狀態(tài)之下，認(rèn)知操作能力得到充分發(fā)揮和提高，學(xué)、練效果達(dá)到了最優(yōu)化。 如何使體育課堂教學(xué)心理氣氛得以優(yōu)化呢？
建立和諧的師生關(guān)系。人本主義心理學(xué)家羅杰斯指出：“創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)氣氛，是保證有效進(jìn)行教學(xué)的重要條件，而這種良好的教學(xué)氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)或前提的?！眱?yōu)化課堂教學(xué)心理環(huán)境的核心就在于建立和諧的師生關(guān)系。愛是學(xué)生基本的心理需要，沒有愛就沒有教育。教師真誠(chéng)地關(guān)心、愛護(hù)、鼓勵(lì)學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，并以此贏得學(xué)生的尊重和信賴，就會(huì)縮短師生之間的心 理距離。師生情感相容、友好互諒、親近依戀的心理，可以營(yíng)造寬松和諧的課堂心理環(huán)境。在這種心理環(huán)境中，師生雙方就能敞開心扉，無拘無束地進(jìn)行交流，相互啟發(fā)，相互接納。學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力和主體性就可以得到充分的發(fā)揮。
（二）創(chuàng)設(shè)愉悅的樂學(xué)環(huán)境。讓學(xué)生在歡樂的氛圍中學(xué)習(xí)，在愉快中求得發(fā)展。教師的心理狀態(tài)和情趣影響著整個(gè)課堂氣氛。教師若能用真誠(chéng)的微笑、友善的目光、親切的贊語(yǔ)營(yíng)造和諧熱烈的教學(xué)氣氛，就能喚起學(xué)生積極的情緒共鳴，激發(fā)起學(xué)生愉悅、興奮的心理狀態(tài)。 教師在教學(xué)中要注意場(chǎng)地器材的合理放置，教學(xué)內(nèi)容的選擇要難易適度，目標(biāo)設(shè)置要有層次，教法運(yùn)用要因材施教，使每個(gè)學(xué)生在適合自己能力的水平上體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心，保持對(duì)學(xué)習(xí)濃厚的興趣。
（三）運(yùn)用積極的評(píng)價(jià)手段。對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行經(jīng)常性的評(píng)價(jià)（特別是即時(shí)評(píng)價(jià)）是促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的重要手段，同時(shí)也能促進(jìn)和維護(hù)學(xué)生的心理健康。教師應(yīng)力求通過客觀公正而積極的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生體會(huì)到成功的歡樂，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和信心，準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己的潛能和不足，悅納自己。另外還應(yīng)給予學(xué)生自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)的權(quán)利。讓學(xué)生樹立良好的自我意識(shí)，激起積極進(jìn)取的動(dòng)力，以營(yíng)造互學(xué)互助、相互激勵(lì)、積極進(jìn)取的教學(xué)氛圍。
心理健康在體育教學(xué)中的應(yīng)用
在體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育
一是在體育教育教學(xué)活動(dòng)中正確處理學(xué)生生理健康與心理健康的關(guān)系，重視心理健康教育；二是擺正體育衛(wèi)生工作在整學(xué)校教育中的位置，同時(shí)從實(shí)質(zhì)上加強(qiáng)體育與衛(wèi)生工作的相結(jié)合；三是處理好與德育的關(guān)系，既不能用體育中德育代替體育中心理健康教育，也不能用體育中心理健康教育取代體育中德育。
1. 認(rèn)知
正常的智力水平是人們從事各項(xiàng)活動(dòng)最基本的心理?xiàng)l件。觀察能力、記憶能力、思維能力和操作能力是智力的主要組成因素。 “否定”最糟糕的教育方式萬惡的否定肯定與否定效果... 正常的認(rèn)識(shí)能力如敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識(shí)能力都不正常，因?yàn)檫@里同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān)。有些學(xué)習(xí)好的學(xué)生擔(dān)心，參加體育鍛煉會(huì)耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間，影響學(xué)習(xí)效果?？偸菐е恍┢渌麑W(xué)科的讀物到體育課堂上，在體育教師不注意的情況下偷偷的看上幾眼。這是一種急功近利、目光短淺的想法。恰恰相反，研究表明，早操能使大腦消除殘存的睡眠抑制，為進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)作好準(zhǔn)備；體育課、課外鍛煉和課間操可以使因?qū)W習(xí)而緊張的大腦皮層得到充分的休息，解除抑制，使得勞逸結(jié)合，從而大大提高學(xué)習(xí)效率。 2.情感
心理學(xué)告訴我們，心境是一種較穩(wěn)定、持久，而且在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)影響人全部行為的情感體驗(yàn)。良好的心境對(duì)人的行為具有增力作用，如作了一件即使非常平常的事情，也會(huì)感到愉悅、高興，得到心理上的滿足。相反，消極的心境會(huì)使以往做來很有興趣的事情變得索然無味、厭倦和煩躁。 音樂能夠培養(yǎng)人的美好情操，使學(xué)生在玩和活動(dòng)中受到教育，通過音樂的引導(dǎo)讓學(xué)生充分發(fā)揮想象力。如“立定跳遠(yuǎn)”教學(xué)，在邊欣賞音樂邊想象邊聽邊玩的過程中學(xué)習(xí)。在《森林里的清晨》音樂中響起了“小兔跳”、“青蛙跳”、“老虎跳”的聲音，學(xué)生們的情緒受到了感染，緊接著引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)編小兔、青蛙、老虎的動(dòng)作。這時(shí)，學(xué)生們便討論開了，小兔應(yīng)是??青蛙應(yīng)是??通過及時(shí)啟發(fā)青蛙怎么跳，小兔怎么跳，再讓學(xué)生擔(dān)任這些角色.并加上音樂，他們就模仿小兔跳、青蛙跳，嘴里還不停地學(xué)著動(dòng)物的叫聲，操場(chǎng)上頓時(shí)出現(xiàn)了一番熱鬧的場(chǎng)面。使一節(jié)比較死板的課上出現(xiàn)了
3. 意志品質(zhì)
一個(gè)心理健康的中學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺行動(dòng)。其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度。 積極勇于參加體育活動(dòng)，既是對(duì)身體的鍛煉，更是對(duì)意志的考驗(yàn)。對(duì)于目前多為獨(dú)生子女的中小學(xué)生來說，只有長(zhǎng)期的進(jìn)行“再堅(jiān)持一下”的努力，才更有益于意志品質(zhì)的培養(yǎng)。 除此之外還有對(duì)其情感、個(gè)性等方面的培養(yǎng)。
體育與健康教學(xué)能較好地促進(jìn)學(xué)生的心理健康，但心理健康并不只取定于體育運(yùn)動(dòng)這一個(gè)條件。一名合格的體育教師，首先應(yīng)了解學(xué)生心理健康狀況，發(fā)現(xiàn)學(xué)生不健康的因素，及時(shí)與有關(guān)方面配合，防止學(xué)生心理污染與心理創(chuàng)傷，更重要的是在整個(gè)體育與健康教學(xué)體系中，重視和加強(qiáng)學(xué)生的身心健康，擺正健康保健和體育與健康教學(xué)的關(guān)系，使學(xué)生在掌握體育與健康基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，形成體育與健康的意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，真正實(shí)現(xiàn)身體，心理，社會(huì)的整體目標(biāo)，以培養(yǎng)新型的合格人才，推動(dòng)社會(huì)發(fā)展，保障人類社會(huì)的正常延續(xù)和健康發(fā)展，有著舉足輕重的戰(zhàn)略意義。
參考文獻(xiàn)：
