時間：2023-08-04 16:49:18
序論：在您撰寫中學女生教育時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導您走向新的創(chuàng)作高度。
痛經(jīng)是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛、墜脹，伴腰酸或其他不適，程度嚴重影響日常生活和工作質(zhì)量者，是婦科最常見的癥狀之一【1】。 痛經(jīng)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類，中學女生正值青春期，處于初潮階段，其痛經(jīng)多屬原發(fā)性痛經(jīng)。而本次研究對象為高一女生，均為16-18歲之間的青春期女生，由于長期養(yǎng)成的不良飲食習慣，學習壓力，穿衣過少等情況，從而引發(fā)疼痛，多由于處于初潮期女生對月經(jīng)相關(guān)知識的缺乏而引起。因此筆者在本校進行對高一痛經(jīng)女生為期一年的健康教育，其治療效果總結(jié)如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料
采集2011年入學的高一新生，共7個班，共計女生人數(shù)145人，年齡15-18歲，平均年齡16±1.6歲。初潮年齡為13-16歲，平均年齡為14±1.2歲，經(jīng)本醫(yī)務(wù)室對每位女生疾病情況采集發(fā)現(xiàn)，具有痛經(jīng)史人數(shù)為101人。其中痛經(jīng)癥狀較嚴重11人，有明顯痛經(jīng)癥狀43人，有輕微痛經(jīng)癥狀47人，沒有明顯不舒適44 人。
1.2 痛經(jīng)診斷方法
臨床中痛經(jīng)根據(jù)疼痛程度可分為三度，輕度：為經(jīng)期或經(jīng)期前后有明顯的小腹疼痛，或伴有腰部酸痛以及膝蓋酸痛。但不影響日常工作學習。無其他全身癥狀。中度：為經(jīng)期或經(jīng)期前后小腹疼痛難忍，同時伴有腰部酸痛，以及兩腿膝蓋酸痛。惡心嘔吐，四肢不溫，影響日常工作學習，需服用止痛藥并臥床休息。重度：為經(jīng)期或經(jīng)期前后小腹劇痛，腰部酸痛劇烈，膝蓋明顯酸痛。面色蒼白，冷汗淋淋，四肢厥冷，并伴有腹瀉，嘔吐，甚至暈厥。
1.3 方法
1.3.1心理指導
青春期少女正值生長發(fā)育之際，自尊心強，尤其高中一年級的女生，由于學習環(huán)境進行變換，同時學習較之前繁重很多。因此在經(jīng)期前后很容易產(chǎn)生焦慮等負面心理情況，同時由于高一女生平均年齡為16歲左右，月經(jīng)來潮時間尚未固定，而且由于處于初潮期，對其相關(guān)的衛(wèi)生知識相對匱乏，很容易造成不必要的精神緊張。這種負面的心理狀況，很容易影響日常生活學習，以及其心理發(fā)育。因此醫(yī)務(wù)室每周五下午課外活動對高一女生進行相關(guān)月經(jīng)知識講座。既可以避免女生在男生面前容易害羞，有問題不敢問的現(xiàn)象，同時可以有效地保護女生們的隱私，以一種輕松的心態(tài)來理解相關(guān)知識。同時，不懂的問題可以隨時進行提問，并進行互相討論，促進女生積極理解相關(guān)知識。醫(yī)務(wù)室還將其相關(guān)知識影印成冊，讓家長進行閱讀，可在經(jīng)期對自己孩子進行良好的心理輔導。另外，在我校醫(yī)務(wù)室每天備有紅糖水及熱水，如有經(jīng)期不適的同學，可隨時到醫(yī)務(wù)室進行休息及治療。
1.3.2相關(guān)知識的指導
經(jīng)統(tǒng)計，因?qū)W業(yè)繁重自習過晚或晚自習后沉迷上網(wǎng)，我校有超過半數(shù)的學生晚上超過十一點睡覺，嚴重影響身體。因此應(yīng)引導學生養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。尤其在經(jīng)期，更不能熬夜。以免造成過度勞累引起內(nèi)分泌紊亂。經(jīng)期子宮氣血空虛，全身抗病能力下降，應(yīng)注意保暖，避免受寒、冒雨、涉水或冷水淋浴、游泳等；經(jīng)期避免用冷水洗頭，宜用熱水洗，洗后即刻吹干；注意腰腹部保暖，尤其是用空調(diào)和吹電扇的時候，以防止月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)；避免在空調(diào)房間停留時間過長；不宜穿緊身褲，以免影響盆腔血液循環(huán)；經(jīng)期在冬季應(yīng)盡量避免穿裙子或著單衣等，女性對溫度是最敏感的，只顧風度不顧溫度的直接后果就是痛經(jīng)。此外由于下肢血液循環(huán)不良，還可能引起宮寒、淤血，對女性健康極為不利，保持身體暖和將促進全身血液循環(huán)減輕痛經(jīng)的程度和癥狀。另外，還應(yīng)注意天氣變化，根據(jù)季節(jié)更替及氣溫變化及時增減衣服，被褥，避免過冷過熱引起機體內(nèi)分泌紊亂而誘發(fā)痛經(jīng)的發(fā)生。
1.3.3飲食指導
加強營養(yǎng)，平衡膳食，注意飲食有節(jié)，改善全身狀況。月經(jīng)期盆腔處于充血狀態(tài)，飲食要均衡、營養(yǎng)，多食含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素豐富的食物，如：肝臟、牛肉、蛋黃、雞肉、牛奶、等，多食新鮮蔬菜、水果，也可根據(jù)個人的口味及飲食習慣，制定適合個人的飲食計劃，以保證獲得足夠的營養(yǎng)[2]。并盡量少食多餐，避免過甜或過咸的垃圾食物，禁食冷飲和寒性食物。如果大量食用生冷食品，因寒使血凝，會刺激子宮、輸卵管收縮，從而容易誘發(fā)或加重痛經(jīng)、以及月經(jīng)過少或突然中斷等；盡量避免食用刺激性及辛辣的食物，不可過食辛辣香燥傷津的食物，以減少子宮充血；月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，要多喝溫開水，也可用老紅糖沖水喝，紅糖性溫，有溫里的作用，可以疏通筋脈，有幫助排除經(jīng)血的作用；多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。此外，經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
1.3.4經(jīng)期衛(wèi)生指導
注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰清潔，每晚用溫開水清洗外陰，衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙要柔軟清潔，同時要及時更換，約兩小時更換一次為宜。不宜盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好，以免逆行感染。內(nèi)褲要勤換勤洗，以減輕血垢對外陰及的刺激，洗后要在太陽下晾曬，不要掛在衛(wèi)生間等潮濕陰暗的地方陰干。大、小便后手紙要從前向后擦拭，以免把細菌帶入陰道，引起生殖系統(tǒng)感染。
2結(jié)果
經(jīng)為期一年的健康教育推廣后，2012年對之前高一女生進程臨床痛經(jīng)情況對比如表1，可見2011年初始調(diào)查是145例女生痛經(jīng)人數(shù)占總女生人數(shù)的69.65%，而經(jīng)一年的健康教育普及及輔導，2012年痛經(jīng)人數(shù)僅為19.31%，較之前下降了40.34%。
3 結(jié)論
健康教育就是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動，促使個人或群體自愿地采納有益于自身健康的行為和生活方式，從而消除或降低影響健康的危險因素，達到預(yù)防疾病，促進健康，加速康復(fù)和提高生活質(zhì)量的目的。中學生正處于人生中長身體、學知識的關(guān)鍵時期，及時對青春期中學女生進行原發(fā)性痛經(jīng)的健康教育，有助于女生多了解一些女性青春期的衛(wèi)生常識及原發(fā)性痛經(jīng)知識，消除對痛經(jīng)的恐懼及緊張心理，保持輕松愉快的心情，建立健康行為， 以有效控制痛經(jīng)的程度，減輕痛經(jīng)女生行經(jīng)期的不適癥狀，減少行經(jīng)期的痛苦，提高學習和生活的質(zhì)量。我校地處城鄉(xiāng)結(jié)合部，百分之八十以上學生寄宿在校，青春期女生離開父母、家庭加入到學校的大集體生活中，受緊張的學習、生活影響，以及缺少衛(wèi)生常識，健康狀態(tài)不良等，常導致不同程度痛經(jīng)，甚至影響成年以后的生活質(zhì)量。所以對青春期中學女生及時給予適當有關(guān)痛經(jīng)的健康教育是十分必要的。
從2011年9月新生入學開始，通過對抽取的女生在春、夏、秋、冬季根據(jù)不同的季節(jié)有針對性地進行健康教育和行為干預(yù)，明顯地降低了痛經(jīng)的發(fā)生率。綜上所述，通過廣泛開展宣傳教育和健康促進，提高人人參與預(yù)防的意識，建立健康文明的生活方式，能夠?qū)χ袑W女生的痛經(jīng)起到明顯改善以及預(yù)防作用。
參考文獻：
我國著名教育學家、社會心理學家王東華先生在《發(fā)現(xiàn)母親》中強調(diào)：“如果你在家教育兒子，是在教育公民；如果你在家培養(yǎng)女兒，就是在培養(yǎng)整個民族?！币虼耍芭逃齼?yōu)先”，是從母親的視角對人類社會的核心問題進行思考，是一個關(guān)乎整個民族命運的重大命題，其深刻性和前瞻性是顯見的。近幾年來，隨著普通高中辦學規(guī)模的擴大，學生生源愈加廣泛、復(fù)雜，而我校學生總?cè)藬?shù)2118人，其中女生1100人，占總?cè)藬?shù)的52% 。女生在生活、學習、心理等各方面的特殊性，給學校德育工作帶來了新的挑戰(zhàn)。因此，“女生教育優(yōu)先”，不僅有利于女生身心健康成長，更有利于班風、學風、校風建設(shè)，有利于學校管理的有序、健康和安全。鑒于以上原因，我校決定本學期四月份和五月份為“女生系列教育活動月”，以此探索“女生教育優(yōu)先，帶動男生進步”的育人模式。
二、女生工作領(lǐng)導小組：
組長：邵妍玲
副組長：鄧秀芬 何桂妹
成員：全體級長、班主任
三、教育目標：
以“自強自立、自信自律、自尊自愛”為目標，開展獨具特色的女生系列教育活動。
四、目前我校女生教育中存在的主要困惑：
1、部分女生不知如何處理與同學之間、與家人之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑，沒能建立和諧的人際關(guān)系和家庭關(guān)系。
2、部分女生沒能正確看待和處理與男生的交往，過早地陷入了感情的漩渦。
3、自我保護、潔身自愛的意識不強，容易受外界不良因素的誘惑。
五、開展女生教育活動的設(shè)想：
1、構(gòu)筑女生教育工作平臺。學校成立女生工作領(lǐng)導小組，選聘有經(jīng)驗的女教師擔任女生輔導員；學生會增設(shè)女生部、各班選配一名優(yōu)秀女生擔任班級女生委員以配合學校開展相關(guān)工作。（第6周）
2、開展女生教育問卷調(diào)查，調(diào)查問卷將分為三個部分：個人基本情況、女生教育存在的問題及建議。（第7周）
3、學校設(shè)立 “女生信箱”為女生提供多渠道的溝通交流平臺，接受女生的意見、建議與其它問題的咨詢。 （第7周）
4、豐富女生的校園文體生活。多開展針對女生的校園文體活動，文藝方面如女生手工藝品展、女生書畫展等，體育方面如女生趣味運動會等，既陶冶了她們的情操，又增強了她們的體質(zhì)。（第8—11周）
5、多進行優(yōu)秀女生的宣傳，組織“優(yōu)秀女生的足跡”報告會，以事跡呼喚女生樹立自尊、自愛、自強、自立的意識。（第13周）
6、設(shè)立女生教育專欄櫥窗，長期刊登女生教育文章、活動信息、圖片資料等。
（貫穿整個活動過程）
7、建立問題女生檔案卡。形成：學校宏觀引導----年級規(guī)范管理----班級因人施教的女生教育過程。（第9周）
8、各班舉行主題班會《假如是我，怎么辦？》----青春期自我保護能力自測與案例分析。（第12周）
9、德育處制定龍江中學《男女生交往的行為規(guī)范》。要求全體同學廣泛、深入學習。（第7周）
我國著名教育學家、社會心理學家王東華先生在《發(fā)現(xiàn)母親》中強調(diào)：“如果你在家教育兒子，是在教育公民；如果你在家培養(yǎng)女兒，就是在培養(yǎng)整個民族。”因此，“女生教育優(yōu)先”，是從母親的視角對人類社會的核心問題進行思考，是一個關(guān)乎整個民族命運的重大命題，其深刻性和前瞻性是顯見的。近幾年來，隨著普通高中辦學規(guī)模的擴大，學生生源愈加廣泛、復(fù)雜，而我校學生總?cè)藬?shù)2118人，其中女生1100人，占總?cè)藬?shù)的52% 。女生在生活、學習、心理等各方面的特殊性，給學校德育工作帶來了新的挑戰(zhàn)。因此，“女生教育優(yōu)先”，不僅有利于女生身心健康成長，更有利于班風、學風、校風建設(shè)，有利于學校管理的有序、健康和安全。鑒于以上原因，我校決定本學期四月份和五月份為“女生系列教育活動月”，以此探索“女生教育優(yōu)先，帶動男生進步”的育人模式。
二、女生工作領(lǐng)導小組：
組長：邵妍玲
副組長：鄧秀芬 何桂妹
成員：全體級長、班主任
三、教育目標：
以“自強自立、自信自律、自尊自愛”為目標，開展獨具特色的女生系列教育活動。
四、目前我校女生教育中存在的主要困惑：
1、部分女生不知如何處理與同學之間、與家人之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑，沒能建立和諧的人際關(guān)系和家庭關(guān)系。
2、部分女生沒能正確看待和處理與男生的交往，過早地陷入了感情的漩渦。
3、自我保護、潔身自愛的意識不強，容易受外界不良因素的誘惑。
五、開展女生教育活動的設(shè)想：
1、構(gòu)筑女生教育工作平臺。學校成立女生工作領(lǐng)導小組，選聘有經(jīng)驗的女教師擔任女生輔導員；學生會增設(shè)女生部、各班選配一名優(yōu)秀女生擔任班級女生委員以配合學校開展相關(guān)工作。（第6周）
2、開展女生教育問卷調(diào)查，調(diào)查問卷將分為三個部分：個人基本情況、女生教育存在的問題及建議。（第7周）
3、學校設(shè)立 “女生信箱”為女生提供多渠道的溝通交流平臺，接受女生的意見、建議與其它問題的咨詢。 （第7周）
4、豐富女生的校園文體生活。多開展針對女生的校園文體活動，文藝方面如女生手工藝品展、女生書畫展等，體育方面如女生趣味運動會等，既陶冶了她們的情操，又增強了她們的體質(zhì)。（第8—11周）
5、多進行優(yōu)秀女生的宣傳，組織“優(yōu)秀女生的足跡”報告會，以事跡呼喚女生樹立自尊、自愛、自強、自立的意識。（第13周）
6、設(shè)立女生教育專欄櫥窗，長期刊登女生教育文章、活動信息、圖片資料等。
（貫穿整個活動過程）
7、建立問題女生檔案卡。形成：學校宏觀引導----年級規(guī)范管理----班級因人施教的女生教育過程。（第9周）
8、各班舉行主題班會《假如是我，怎么辦？》----青春期自我保護能力自測與案例分析。（第12周）
9、德育處制定龍江中學《男女生交往的行為規(guī)范》。要求全體同學廣泛、深入學習。（第7周）
10、選播有關(guān)“優(yōu)秀女性”題材的勵志電影。（時間另定）
11、邀請鎮(zhèn)婦聯(lián)、鎮(zhèn)教育組有關(guān)領(lǐng)導來學校給女生上課。（時間另定）
關(guān)鍵詞:初中女生;興趣;體育教學
中圖分類號:G632文獻標識碼:A文章編號:1003-2851(2010)06-0018-01
女生到了中學階段,由于生理、心理等方面的特殊情況,使得女生在體育活動中有惰性,部分學生對體育課持消極態(tài)度,在體育教學中,也經(jīng)常會遇到部分女生以請例假為由,不參與體育活動。為了有利于促進中學女生身心的健康發(fā)展,筆者通過多年教學實踐和調(diào)查,分析研究她們對什么樣的體育課堂教學有興趣。
一、教學氛圍和諧
女生是一個特殊的群體,在體育課中可能會遇到一些女生害怕或不喜歡參與某些項目的練習,作為體育教師,應(yīng)當了解她們的心理。首先,在課堂上給她們必要的自主學習和自主鍛煉的自由。確立學生在體育教學中的主體地位,以利于學生自覺積極地參與體育學習,完成教學任務(wù)。而不應(yīng)統(tǒng)得過死,壓抑學生體育個性的發(fā)展。其次師生要有溝通交流。教師與學生的關(guān)系對教學效果具有重要的作用。體育教師要善于關(guān)心學生,不要責罵學生,否則,容易挫傷學生的自尊心和自信心,乃至產(chǎn)生情緒化與逆反心理。多與學生溝通交流,與學生一起參與練習、討論等,并注意學生的信息反饋。盡量采納學生的建議。教師應(yīng)從關(guān)心學生的角度出發(fā),加強師生情感交流,平等待人,動之以情,曉之以理。讓學生擁有一個寬松和諧的教學氛圍。這樣學生將會樂意去接受每一節(jié)課的教學。
二、勤表揚多鼓勵
鼓勵就是通常所說的調(diào)動積極性。由于女生的自尊心強,并且比較膽小,一部分同學還有畏難心理,在適當?shù)臅r候使用比較恰當?shù)墓膭顣W生有很大的幫助。據(jù)調(diào)查有90%的學生希望受到老師的鼓勵,其中有25%的學生是非常希望得到老師地鼓勵與表揚。如果得到老師的鼓勵表揚,那么她們學習的積極性就會大大地提高。所以在體育教學中,要經(jīng)常運用鼓勵,但不能敷衍了事,做到公平合理,恰到好處。比如語言鼓勵、動作鼓勵等,讓學生時時都能鼓起學習的興趣。
三、激發(fā)學習熱情
初中女生尤其是進入青春期的女生,生理心理都發(fā)生了很大變化,表現(xiàn)出惰性加強羞于表現(xiàn)自我。教師應(yīng)采用豐富多彩的活動形式,激發(fā)學生的學習熱情,調(diào)動學生的積極主動性,并給學生創(chuàng)造自我表現(xiàn)的機會。教師要善于發(fā)現(xiàn)每個學生的優(yōu)點,讓學生自己“閃光點”閃亮起來。教師要根據(jù)每個學生的特點及針對具體的學習內(nèi)容,以引導為主,激發(fā)學生的創(chuàng)造性思維,啟發(fā)學生積極主動參與教學過程。例如,在籃球行進間投籃教學中,教師首先讓學生想像所觀看過的籃球比賽中都有哪些投籃方法,將學生帶入形象、逼真的運動情境,然后讓學生個人或小組自由選擇不同的投籃方法進行練習,教師在必要時稍加點撥可以起到事半功倍的效果。
四、體驗成功和快樂
學生通過自己的努力并取得成績時,她會對成功的表現(xiàn)產(chǎn)生積極的情感體驗并對此項體育活動更加感興趣。如果獲得成功,她們就會喜歡上這一體育項目,特別是體育平平的女生,她們由于體育一般而不愿意參與體育活動的占大多數(shù),如果降低她們的學習標準,使她們獲得成功的機會與其他同學一樣容易,那么她們的積極性肯定大大提高。因此,在體育教學中,就要設(shè)法使她們獲得成功,如:在足球教學中,可以通過在球門近距離射門,使她們體會到射門成功和快樂,這樣會激發(fā)她們對體育學習的興趣
五、尊重和信任學生
教師作為教育教學中的首席與學生相處,尊重學生、信任學生,切忌居高臨下,以威壓人,感情投入厚此薄彼,這樣會在學生的心理上造成傷害,對教師的教學沒有好處。特別是初中女生,她們感情細膩豐富,又羞澀,對男教師即渴望又有較高的要求。因此,作為男教師在和女生交往中要做嚴師,更要做益友,要讓每一個學生都能感受到教師真摯的關(guān)心和愛護,以喚起學生對教師的尊敬和愛戴,使師生感情達到和諧、統(tǒng)一,師生間就能配合默契,教師的每個意圖、每句話學生都能很快理解接受。教師與學生的這種高度和諧,在教學中能收到事半功倍的效果。
六、關(guān)注特殊時期的女生
許多女生并不了解經(jīng)期的適宜鍛煉有利于健康,因此她們不敢去參加一些有益的體育鍛煉,體育課也大多見習。體育教師應(yīng)多關(guān)心、詢問女生的月經(jīng)狀況,進行紀錄,如有異常情況應(yīng)及時作出處理。應(yīng)多向女生傳授有關(guān)知識,要讓女生明白經(jīng)期參加適宜的體育活動,不但有利于改進盆腔的血液循環(huán),減輕盆腔的充血現(xiàn)象,而且運動時腹肌的收縮與放松可起到柔和的按摩作用,有利于經(jīng)血的排出。這樣指引學生走出困境,學生將會自覺積極地參加適宜的體育鍛煉。
七、豐富教材內(nèi)容
在現(xiàn)代社會中,人們都注重實效性,學生也不例外。她們不管學什么或做什么都要問為什么要做、為什么要學,那么我們?nèi)绾蝸砝眠@一點來激發(fā)他們的學習興趣呢?首先,我們要講清所學內(nèi)容的理論基礎(chǔ)、對我們身體機能的鍛煉價值以及在實用價值。其次,在完成教學任務(wù)的同時,適當?shù)慕淌谝恍┰谌粘Ｉ钪械男〕ＷR。如:基本的按摩手法,常用的可以減輕頭暈、痛經(jīng)、頭痛、扭傷和醒腦等的穴位,以及女生如何塑造完美體型的一些方法等等的知識。這些知識深受女生的喜愛和歡迎。在體育課堂教學中穿插一些這樣的知識也能有效的激發(fā)女生對體育教學的興趣。
參考文獻
[1]李紅.心理學[M].重慶:西南師范大學出版社,2004.9.
高中教育主要是文化課的教學，高中三年的文化課成績好壞直接關(guān)系到自己將來的命運，所以他們能自覺學習文化課，同時是父母的要求，也是對自己的將來負責，而高中體育則是考一考罷了，成績也不納入高考分數(shù)，當然體育考生例外，所以說大部分學生還是給自己的前途讓路，給自己的命運讓路，學習體育的興趣也就失去了。
當然學生對體育運動并不是不熱愛，愛運動是生來就有的，關(guān)鍵是學生對體育運動的認識主要源于對體育課的感性認識，還是當前的高中體育教學的重要性沒有真正地發(fā)揮出來。很長一段時間，由于體育課的教學內(nèi)容和方法往往流于形式，內(nèi)容單調(diào)守舊，方法簡單重復(fù)，學生對體育課興趣降低甚至產(chǎn)生負面心理。
進入高中階段的女生身體和心理都在發(fā)生著質(zhì)的變化，其協(xié)調(diào)性能比男生要好得多，柔韌性也比較好，韻律感更高于男生，但是也有她的缺點，并不是所有的女生都有相當好的柔韌性、韻律感、協(xié)調(diào)性，發(fā)展得相當不平衡，這個時期由于內(nèi)分泌活動發(fā)生了變化，性腺活動加強，使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響，表現(xiàn)為動作協(xié)調(diào)能力暫時下降、力量不足、動作遲緩等。
這個時期的女生雖然知道體育的重要性，它可以緩解疲勞，對腦力勞動有很大的緩沖作用，起到調(diào)節(jié)大腦，特別是對緊張學習而言，其作用是不可估量的，但相當一部分人又怕上或不愿上體育課，討厭那些身體素質(zhì)的訓練。學習動機不穩(wěn)定，對體育活動的進取精神差，怕失敗的心理往往高于進取的心理。
正處于青春期女性心理變化比較大，身體素質(zhì)也不盡相同，對體育運動內(nèi)容的要求與需要也不盡相同。但是對活動中的趣味性的運動還是比較感興趣的，興趣和投入的程度也比較大，而對運動量大、競技性強的項目則興趣不大。教師應(yīng)根據(jù)這一特點，在廣泛征求和聽取女生對體育課和體育運動的意見與建議的基礎(chǔ)上，有針對性地設(shè)計體育課的教學，在教學內(nèi)容的選定和教學方法的采用上做到男女有別，適當加大女生體育教學中游戲的比重，以激發(fā)女生的興趣，使其能以輕松的心理狀態(tài)來完成教學任務(wù)。
關(guān)鍵詞：中學女生 體育教學
學校體育教學是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分，體育教師則是通過體育教學去實現(xiàn)培養(yǎng)全面發(fā)展人才的艱苦使命的人。從小學步入初中是學生的發(fā)育期，也是學生的人生轉(zhuǎn)折點。
中學生正處于長身體、長知識和形成世界觀的關(guān)鍵時期，在這一時期中，他們的生理、心理有明顯的變化。這個時候由于身體的變化，有的學生因自己不勻稱的體型而憂慮、苦惱，甚至形成孤僻的性格；有的學生為了避免別人的議論而很少與人交往；有的女學生因體態(tài)的變化（如的突起、臀部的寬大），而害羞并限制自己的活動范圍。“自我”形象也在發(fā)生作用，我們應(yīng)該針對性地向女學生分別講解有關(guān)性的生理衛(wèi)生常識和心理衛(wèi)生知識，教育她們正確對待性萌動帶來的各種問題。引導和幫助她們解除煩惱，擺脫困境。
由于男女生理、心理的發(fā)展和變化不同，體育運動在活動的內(nèi)容和量上也有很大的區(qū)別。在意志品質(zhì)方面，怕苦怕累、意志薄弱，缺乏在艱苦環(huán)境中鍛煉自己的勇氣和克服困難的毅力，沒有吃苦耐勞的精神和頑強拼搏的意志品質(zhì)。在學習動機上：也沒有正確的學習動機，認為只要學好文化課，體育成績無所謂，從而造成對體育學習的冷漠，由于學習的冷漠影響了對體育技術(shù)、技能的掌握不好，練習方法也不當。那么如何克服女生對運動產(chǎn)生的心理障礙呢？
第一、耐心進行思想教育，培養(yǎng)學生克服困難的意志品質(zhì)。體育課的特點是以身體活動為基本特征，由于大部分中學時期女生的身體素質(zhì)較差、意志品質(zhì)薄弱，往往在練習過程中，她們存在著畏難的情緒，如怕苦、怕摔、膽怯等一些現(xiàn)象，特別是在跳高、跳山羊、技巧、單杠動作等難度較大的練習中更加突出。如果出現(xiàn)這種情況后，我們針對女生各種不利于練習的心理，進行有的放矢的教育。在練習中，要以熱情的態(tài)度關(guān)心幫助她們完成動作，使她們減小畏怕的情緒。通過不斷反復(fù)的練習，她們終于有了克服困難的信心，然后進一步培養(yǎng)她們堅韌不拔、吃苦耐勞和勇于克服困難的思想意志品質(zhì)，使她們真正體會到了“世上無難事，只怕有心人”的含義。
第二、精心設(shè)計場地器材，解除女生的畏懼心理。我每節(jié)課都根據(jù)女生的生理心理特點認真?zhèn)湔n，盡量利用場地器材的合理布置，讓她們在視覺上解除對該項目的畏懼心理。如在體操教學中，她們在器械練習：如跳馬時，經(jīng)常會產(chǎn)生畏懼心理，除用語言鼓勵外，還應(yīng)該運用合理的方法消除她們的心理恐懼，這時可以在跳箱兩側(cè)放置高于跳箱的物體，使她們感覺跳箱變低，并敢于跳躍；在跳高時，可以用較長的橫桿或用橡膠繩作為橫桿，使她們在視覺上感覺高度變低，就敢于嘗試。同樣也可以先降低高度，再慢慢升起。這樣就會使女生增強了自信，克服了心理障礙。
第三、提高理論知識有利于好生克服心理障礙，提高心理自我調(diào)節(jié)能力和承受能力。女學生在體育運動中產(chǎn)生心理障礙，很大程度是由于對體育運動對人體的作用以及對體育項目的技術(shù)了解不清所形成。在教學中學生理論知識的提高可以使女生在體育實踐中提高理解能力、接受能力，能夠更快地掌握運動技術(shù)。動作的理解增加了她們欣賞能力，激發(fā)了她們的學習興趣。
第四、多與體質(zhì)差生溝通，多用鼓勵的語言，幫助她們消除心理障礙。體質(zhì)差生是文化成績較好的學生，好勝心里特別強。但又由于缺乏鍛煉，身體素質(zhì)較差，對上體育課有畏懼的心理，怕某一動作做不好引起同學笑話，常以病假、例假、事假等理由躲避體育課，即使上課也經(jīng)常逃避技術(shù)練習。對于這部分學生，我多從理解、幫助、鼓勵的角度，找學生溝通，和她們說心理話，了解她們所思所想，做到有的放矢，正面引導，消除她們的心理障礙。
第五、提高教學手段和方法，建立寬松愉悅的學習環(huán)境。為了消除女生的心理障礙，提高她們學習興趣，我們應(yīng)科學地、合理地安排制定教學訓練計劃，改進課堂教學方法，努力創(chuàng)造活躍的學習氣氛，讓她們在良好的、興奮的心態(tài)下合理安排運動負荷，根據(jù)不同情況區(qū)別對待，幫助她們克服困難，樹立良好心態(tài)，使她們的體能在學習和訓練中得到逐步改善和提高，逐漸適應(yīng)大強度的學習和訓練。
除了我們從生理、心理上了解女生的這些弱點，對癥下藥，提高女生在體育運動方面的激情外。我們還應(yīng)該注意：
1.教學內(nèi)容：現(xiàn)在體育新課程標準不僅給女生提供了自主學習、自由發(fā)展的空間，同時也給老師提供了選擇的自由空間。教師在對于教材的選擇上可以靈活多樣。教師可以根據(jù)她們的個體間的興趣愛好、體質(zhì)狀況、性格類型差異等選擇不同教學內(nèi)容，對能激發(fā)她們興趣、便于長期開展，能形成鍛煉習慣的體育項目增設(shè)課時。因此我們在制定計劃，選定教學內(nèi)容，根據(jù)內(nèi)容采用的方法一定要符合這些女生的生理和心理發(fā)展規(guī)律，只有符合規(guī)律才能促進健康，否則將有害健康。
[關(guān)鍵詞]發(fā)展心理學；學習適應(yīng)；心理健康；生活適應(yīng)；學業(yè)效能；學業(yè)成績
高一高二學生處于心理和行為發(fā)展的第二次飛躍期，具有其獨特的心理和行為特征，這突出反映在學習適應(yīng)問題、生活適應(yīng)問題、心理健康問題以及學習自我效能4個問題上。王凱榮等(1999年)研究表明；自我效能感直接對學業(yè)成績產(chǎn)生影響；李薈等(1999年)研究表明，中學生的自我效能感與其學習成績(語文和數(shù)學)都存在著顯著的相關(guān)，佐斌等人做了學習自我效能對學業(yè)成績回歸系數(shù)的顯著性和路徑分析，學習自我效能對學業(yè)成績的總效應(yīng)表明，學業(yè)自我效能感是學業(yè)成績的一個良好預(yù)測指標；托馬斯?約翰(Thomas John)等人的研究發(fā)現(xiàn)自我效能與學業(yè)成績之間有著顯著的正相關(guān)。那么。學習適應(yīng)、心理健康、和生活適應(yīng)水平對學業(yè)效能是否有影響作用呢?這三者之間，以及與學業(yè)成績又是怎樣的關(guān)系呢?本文探討了獨生子女和非獨生子女在學習適應(yīng)性、心理健康、生活事件以及學習效能因素上的差異，并對四者之間以及與學習成績的關(guān)系進行了分析。
1 對象與方法
1.1 對象 從山東省濰坊中學中，采取分層隨機抽樣的方法，抽取高一、高二年級4個班的學生為被試。共發(fā)放問卷203份，收回有效問卷166份，回收率為81.8％。其中獨生子女127人，非獨生子女39人，分別占總?cè)藬?shù)的76.5％和23.5％，平均年齡17.5歲。
1.2 工具
1.2.1 學習適應(yīng)性測驗(AAT)采用周步成、方真等人編制的學習適應(yīng)性測驗，共150個題目，得分越高學習適應(yīng)性越好。本測驗的折半信度為0.71～0.86，重測信度為0.75～0.88。亦尚具建構(gòu)效度。
1.2.2 中國中學生心理健康量表 共60個題目，5級評分，得分越高表明心理健康問題越嚴重，量表重測信度在0.716～0.905之間，同質(zhì)信度在0.601～0.8577之間，分半信度在0.6341～0.8726之間，分量表與總量表的相關(guān)在0.7652～0.8726之間，內(nèi)容效度比較理想。
1.2.3 青少年生活事件量表(ASLEC)共27個題目，6級評分，得分越高，生活事件帶來的負性影響越大。該量表有較好的信度和效度。
1.2.4 學生學業(yè)自我效能問卷 由王振宏(2000)根據(jù)Pin―trich和De Gr00t編制的自我效能問卷發(fā)展而成，問卷共24題。有關(guān)研究報告該問卷的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.89，問卷各題的區(qū)分度均達到顯著水平(P＜0.05)，內(nèi)部一致性系數(shù)為0.879，信效度符合要求。
1.3 數(shù)據(jù)處理 所得數(shù)據(jù)運用SPSS11.0進行描述性統(tǒng)計、t檢驗和相關(guān)分析。P＜0.05為具有統(tǒng)計學意義。
2 結(jié)果
2.1 獨生子女與非獨生子女在學習適應(yīng)、心理健康、生活適應(yīng)和學習效能變量上的差異分析
2.1.1 獨生子女與非獨生子女在學習適應(yīng)及其因素上的差異分析見表1。
表1表明，高一、高二學生獨生子女和非獨生子女在學習適應(yīng)總體水平和4個因素上都不存在顯著差異。
2.1.2 獨生子女與非獨生子女在心理健康及其因素上的差異分析見表2。
表2表明，高一、高二學生群體，獨生子女和非獨生子女在心理健康總體水平上不存在顯著差異。但在適應(yīng)不良和心理不平衡兩個因素上，獨生子女和非獨生子女存在顯著差異，在情緒不平衡因素上二者的差異十分顯著。
2.1.3 獨生子女與非獨生子女在生活適應(yīng)水平上的差異分析 見表3。
表3表明，高一、高二學生在生活適應(yīng)總體水平以及人際關(guān)系、學習壓力、受懲罰、喪失、健康適應(yīng)和其他六個因素上，獨生子女和非獨生子女不存在顯著性差異。
2.1.4 獨生子女與非獨生子女在學習效能水平上的差異分析 見表4。
表4表明，高一、高二學生的學習效能不存在是否獨生的顯著性差異。
2.2 學習適應(yīng)、心理健康、生活適應(yīng)、學業(yè)效能、學成績的相關(guān)矩陣見表5。
表5表明，心理健康因素與生活適應(yīng)因素呈顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為0.60；心理健康因素與學習效能因素也呈現(xiàn)顯著性相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為-0.37，生活適應(yīng)與學習效能呈現(xiàn)顯著性相關(guān)。相關(guān)系數(shù)為-0.31；學習效能因素和總成績的相關(guān)顯著，相關(guān)系數(shù)為0.20。
3 討論
3.1 學習適應(yīng)狀況 高一、高二學生的學習適應(yīng)狀況在是否獨生上不存在顯著性差異。無論是獨生子女還是非獨生子女，“學習環(huán)境”因素的得分是相對最低的?！皩W習技術(shù)”一項，無論獨生子女還是非獨生子女，其得分都是最高的，兩者沒有顯著差異。這充分說明了該校學生在學習技巧上的探索和教師對學生學習技巧培養(yǎng)的重視。而且這種培養(yǎng)已經(jīng)初見成效。對高一、高二學生進行適當?shù)膶W習輔導，加強學習適應(yīng)的理論和技巧的培訓，強化學生、教師和家長對“學習環(huán)境”因素的重視，是教育工作者應(yīng)當充分重視的問題。
3.2 心理健康狀況 影響學生心理健康的因素，歸納起來主要有3個方面，即家庭因素、學校因素和學生自身因素。有研究表明，在大多數(shù)家庭中，子女同母親的關(guān)系較密切，母親文化程度的高低和自身性格修養(yǎng)的高低以及其行為直接影響子女的心理發(fā)育過程；單親家庭的學生有更多的問題，父母離異對子女的身心健康影響較大。因此，在學校開展學生健康教育的同時，可以通過各種形式向?qū)W生家長介紹有關(guān)家庭因素對學生心理健康影響的知識，不斷改善家庭氣氛和教育方式，配合學校提高對學生心理健康教育的效果。
學校教育對學生心理健康的影響是多方面的。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學生對學習成績的自我評價、是否住校這2個因素對學生心理健康的影響較大，而學生是否是學生干部其心理健康水平不存在顯著差異。學習成績對學生心理健康的影響是直接的，作為學生其主要任務(wù)是學習，學習成績的優(yōu)劣直接影響著社會、學校、家庭及同學、朋友對自己的評價，因此，教育工作者要有正確的學生觀、人才觀.盡量減少分數(shù)對學生的負面影響。
有研究表明，學生自身因素主要涉及性別因素、年級因素、參加體育鍛煉的頻率等。男女生心理健康水平的差異可能是家庭、學校、社會對他們的期望不同所致，體育鍛煉也是其
中一個很大的因素。另一項研究發(fā)現(xiàn)，在高中階段，高一年級是各種心理問題的多發(fā)期，這可能是由于高一學生剛剛進入一個新的學校。對于新的學習環(huán)境還不太適應(yīng)，因而易產(chǎn)生一些情境性、狀態(tài)性的心理問題。新生對學校、老師、同學都要有一個逐漸適應(yīng)的過程；新的教學環(huán)境、教學內(nèi)容、教育方法可能導致學生的種種不適應(yīng)，再加上有些農(nóng)村學生第一次離家生活，也可能出現(xiàn)不適，但隨著自我的調(diào)整以及對新環(huán)境適應(yīng)性的增強，進入高二、高三后，其心理逐漸地調(diào)整過來，開始進入正常狀態(tài)。
因此，為了全面提高高中生的心理素質(zhì)，要繼續(xù)做好全體學生心理健康、心理保健、心理衛(wèi)生等方面教育工作。要創(chuàng)建一個有利于中學生心理健康發(fā)展的良好環(huán)境，家庭、學校形成合力。同時，著重針對少數(shù)心理上有障礙的學生開展心理輔導、心理咨詢、心理治療等方面的教育工作。調(diào)動學生的主體作用，提高其自身保健能力，使其掌握應(yīng)付挫折和自我調(diào)節(jié)的能力和技巧，塑造堅強的性格和良好的心理品質(zhì)。另一方面，在改善高中生心理健康狀況的過程中，不能忽視學生學習方式的影響。本研究表明，學習效能對學生的心理健康存在強相關(guān)，這就告訴我們，學校除了開設(shè)心理健康教育課、設(shè)立心理咨詢室之外，還應(yīng)該提醒教師在教學過程中注重培養(yǎng)學生的自主學習能力，提高學生的學習效能，同時，學校還應(yīng)該采取措施，使學生家長也認識到學生良好學習方式的重要性，從另一個角度去維護學生的心理健康。
3.3 學習效能 作為動機變量，學習效能感對學生的學業(yè)成就具有重要的影響作用。學習效能感是指學習者對自己學習能力的主觀推測或判斷，它會影響學生在學習過程中認知能量的投人、學習策略的運用，從而影響其學業(yè)成就。
