時(shí)間：2023-07-14 16:25:27
序論：在您撰寫(xiě)中學(xué)生教育心理時(shí)，參考他人的優(yōu)秀作品可以開(kāi)闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
中學(xué)時(shí)期是一個(gè)人初步樹(shù)立什界觀、人生觀、價(jià)值觀、人際觀和認(rèn)同觀的重要階段，而心理健康教育的成功與否更是奠定個(gè)入今后發(fā)展成敗的關(guān)鍵所在。中學(xué)生的心理健康教育搞得好，打好了根基，社會(huì)和諧氛圍的營(yíng)造也會(huì)在人生的起跑階段得到夯實(shí):心理健康教育搞不好，中學(xué)牛首先從心理上孤儀自己，與親人、師長(zhǎng)、朋友乃至社會(huì)為敵，構(gòu)建和諧社會(huì)也將成為空中樓閣。在中學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育，對(duì)于精神文明建設(shè)的進(jìn)程以及對(duì)社會(huì)主義和諧社會(huì)的構(gòu)建，都有著深遠(yuǎn)而重大的意義
一、開(kāi)展中學(xué)生心理健康教育的幾點(diǎn)誤區(qū)
在開(kāi)展中學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中存在幾點(diǎn)誤區(qū):一是認(rèn)為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒(méi)必要在中學(xué)教育中普及性地開(kāi)展心理健康教育:二是認(rèn)為心理健康教育主要是針對(duì)個(gè)別學(xué)生開(kāi)展的教育活動(dòng):三是認(rèn)為心理健康教育應(yīng)歸屬德育工作，是專(zhuān)職心理輔導(dǎo)老師的任務(wù);四是認(rèn)為心理健康教育就是搞心理測(cè)試;五是認(rèn)為心理健康教育就是開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)。
二、影響中學(xué)生心理健康的主要因素
就目前的現(xiàn)狀看，中學(xué)生的精神問(wèn)題主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、精神分裂等方面，其原因大多是學(xué)生的心理問(wèn)題沒(méi)有得到及時(shí)地調(diào)適和解決。那么，是什么因素導(dǎo)致中學(xué)生心理問(wèn)題頻頻出現(xiàn)。并且人數(shù)越來(lái)越呈上升趨勢(shì)呢?
筆者認(rèn)為主要有以下幾方面的因素。
1、對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)剛?cè)胄５闹袑W(xué)生面臨兩種新的環(huán)境一個(gè)是生活環(huán)境。比如同學(xué)來(lái)自不同文化背景的家庭，新型師生關(guān)系的定位，集體學(xué)習(xí)中要面對(duì)比家庭復(fù)雜的人際關(guān)系，以及個(gè)人獨(dú)立生活能力和習(xí)慣的培養(yǎng)等等。另一個(gè)是學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)校老師的講課方式和小學(xué)教育不樣了，教育方式的不同需要學(xué)生白己逐漸適應(yīng)。這兩個(gè)環(huán)境，都要求學(xué)生很快地適應(yīng)。
2、人際交往“踏著鈴聲進(jìn)課堂，同到家里學(xué)習(xí)忙，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸”。這句順口溜實(shí)際上反映了相當(dāng)部分中學(xué)生的交際現(xiàn)狀?，F(xiàn)代中學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則等。導(dǎo)致中學(xué)生交際困難有以下幾個(gè)原因:目前中學(xué)生多為獨(dú)生子女，對(duì)其教育不當(dāng)造成了一些負(fù)面效果，如任性白私、為所欲為:由于從小缺乏集體環(huán)境而導(dǎo)致缺乏集體感與合作精神;家長(zhǎng)的過(guò)分包辦使獨(dú)生子女缺乏最起碼的獨(dú)立生活及為人處世的能力。交際困難一方面導(dǎo)致中學(xué)生產(chǎn)生自閉偏執(zhí)等心理問(wèn)題，另一方面因無(wú)傾訴對(duì)象，有問(wèn)題的學(xué)生更會(huì)加重心理壓力，還易導(dǎo)致心理疾病。由于些電影電視中“哥們義氣”、“江湖兄弟”觀念的不良影響，導(dǎo)致一些心理偏激的中學(xué)生盲口模仿位幫結(jié)派，打架斗毆，偏離了人生的航向
3、個(gè)人情感中學(xué)生因生理特征的發(fā)育逐漸成熟，使得他們心理上也產(chǎn)生了變化。表現(xiàn)在情感卜就出現(xiàn)了對(duì)異性生理“秘密”探求的渴望，對(duì)異性同學(xué)借懂的、無(wú)理性的愛(ài)戀，我們稱(chēng)之為“早戀”。有的中學(xué)生因?yàn)椤鞍祽佟?，又迫于學(xué)校和家長(zhǎng)的制約不敢表達(dá)，于是便把自己的內(nèi)心世界和情感封閉起來(lái)，從而導(dǎo)致精神不振，學(xué)習(xí)下滑;還有的中學(xué)生因?yàn)樾愿裆系耐庀蚧蛳虺赡耆四７?，在中學(xué)就談戀愛(ài)，他們?cè)趲浬幸床槐焕斫舛慌懦?，要么囚沉迷于所謂的“感情”而小能自拔。學(xué)生的情感問(wèn)題，如果不能在行為上正確教育、心理上恰當(dāng)引導(dǎo)，則會(huì)給學(xué)生的身心健康帶來(lái)嚴(yán)重的影響，有的甚至發(fā)展為精神疾病。這就要求中學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法以適應(yīng)學(xué)校教學(xué)，改變過(guò)去的被動(dòng)，做到主動(dòng)自覺(jué)。然而許多學(xué)生往往缺乏必要的心理準(zhǔn)備，有茫然失措的感覺(jué)，不知道該怎么去學(xué)，從而由興奮轉(zhuǎn)為自卑、消沉，部分學(xué)生處于難以適應(yīng)的境地，久而久之產(chǎn)生厭學(xué)心理。中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)一部分來(lái)自于白律性差，課程負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題.精神長(zhǎng)期過(guò)度緊張也會(huì)帶來(lái)壓力，另外還有參加考試所帶來(lái)的應(yīng)試壓力等等、精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病
5、現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)與計(jì)算機(jī)現(xiàn)代教育已將計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)引入了中學(xué)課堂。不少學(xué)生方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿(mǎn)足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引。所以，有些學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴(lài)性，有的甚至染上網(wǎng)癮，沉溺于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對(duì)面交往。久而久之，會(huì)影響學(xué)生正常的認(rèn)知、情感和心理定位，不利干健康性格和人生觀的塑造;迷戀網(wǎng)絡(luò)還會(huì)使人產(chǎn)生精神依賴(lài)性，在日常生活和學(xué)習(xí)中舉化失常、神情恍惚、胡言亂語(yǔ)、行為怪異中學(xué)生還沒(méi)有獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，一方面家長(zhǎng)所給的零花錢(qián)已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足上網(wǎng)所需要的開(kāi)銷(xiāo)，另一方面又深陷網(wǎng)絡(luò)不能自拔，此時(shí)心理健康教育如不及時(shí)跟上，稚嫩的中學(xué)生難免走向人生的反向
三、開(kāi)展中學(xué)生心理健康教育的方法與對(duì)策
1、重視教師自身素質(zhì)的提高，除了要有較強(qiáng)的組織領(lǐng)導(dǎo)能力、口頭表達(dá)能力、思想教育能力外還必須有心理輔導(dǎo)能力，不斷提高對(duì)中學(xué)生心理問(wèn)題的鑒別能力、心理危機(jī)干預(yù)能力及心理健康知識(shí)素養(yǎng)。
2、注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合心理健康教育和其他的教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的意識(shí)和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到教師大量而具體的教育教學(xué)工作中去，才能把心理健康教育
真正做到實(shí)處
3、注重實(shí)踐，突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)研究與實(shí)踐證明，實(shí)現(xiàn)心理健康教育更多地依賴(lài)干個(gè)體在真實(shí)情境中的實(shí)踐操作與體驗(yàn)。因此，心理健康教育不能成為門(mén)說(shuō)教課，不能只停留在日頭上，而應(yīng)深入生活、在實(shí)踐中加以訓(xùn)練、鞏固。為此，我們倡導(dǎo)拄重實(shí)踐，給學(xué)生機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。
《中國(guó)教育改革和發(fā)展綱要》指出："全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能和身體心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生生動(dòng)活潑的發(fā)展。"心理健康不僅是時(shí)展對(duì)教育的必然要求，而且是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一。世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出："學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生心理健康最適宜的場(chǎng)所，學(xué)?？梢越探o學(xué)生一些解決問(wèn)題的技巧，并通過(guò)特殊問(wèn)題的干預(yù)和心理咨詢(xún)，轉(zhuǎn)變學(xué)生的行為。"所以重視中學(xué)生的心理問(wèn)題及心理偏差的糾治顯得十分重要，既有利于學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展，也有利于全面推進(jìn)素質(zhì)教育。
下面談?wù)勚袑W(xué)生心理偏差的糾治。
一、思想教育法。
1、強(qiáng)化理想教育。首先，傳統(tǒng)上的理想教育有許多合理之處，但從現(xiàn)在的社會(huì)情況及學(xué)生情況看，必須強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生清楚社會(huì)和個(gè)人現(xiàn)實(shí)，明確自己的未來(lái)，后確立遠(yuǎn)大的理想。每個(gè)學(xué)生的生活實(shí)際不一樣，家庭經(jīng)濟(jì)實(shí)力有差別，家庭相關(guān)背景不一樣，將來(lái)對(duì)學(xué)生個(gè)人教育的支持、就業(yè)的提攜也就完全不同。如某一學(xué)生家庭貧困，而確立的理想是成為一名科學(xué)家，就不夠現(xiàn)實(shí)。學(xué)生明確了這一點(diǎn)，就不致于使理想和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生矛盾，產(chǎn)生心理障礙。"心比天高，命比紙薄"的悲劇并不少見(jiàn)。
其次，讓學(xué)生明確，美好的未來(lái)對(duì)每個(gè)人的努力都是公正而均等的。每個(gè)人要實(shí)現(xiàn)自己的理想，必須以現(xiàn)實(shí)為出發(fā)點(diǎn)，從現(xiàn)在做起，必須為可能的將來(lái)奮發(fā)攻讀。我們要教育學(xué)生千萬(wàn)不可在努力的問(wèn)題上徘徊，不可為前途產(chǎn)生無(wú)端的憂(yōu)慮，因?yàn)橹挥芯邆湓鷮?shí)的知識(shí)功底和能力基礎(chǔ)，才能實(shí)現(xiàn)每個(gè)人的既定目標(biāo)。這樣，才能使學(xué)生以正常的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)及挫折。
2、青春期教育問(wèn)題。中學(xué)生容易產(chǎn)生的異性情感和對(duì)異性的想往，甚至做不切實(shí)際的追求。要防止一味的批評(píng)、指責(zé)或鄙視他們的現(xiàn)象出現(xiàn)，因青春期教育不當(dāng)而造成的心理偏差在中學(xué)生中比例很大。作為教育者，對(duì)中學(xué)生的異性情感要注意疏導(dǎo)和遷移，我們不可以把其貶為一種不光彩的行為，我們對(duì)學(xué)生要從思想上進(jìn)行疏導(dǎo)，解除學(xué)生的思想包袱。除了讓學(xué)生掌握青春期有關(guān)知識(shí)外，還可通過(guò)一系列的活動(dòng)進(jìn)行遷移，如書(shū)法、繪畫(huà)、歌詠、體育比賽等，使學(xué)生的異性情感融于知識(shí)的薈萃、情操的陶冶和集體氛圍的情趣之中。
對(duì)青春期思想上易產(chǎn)生問(wèn)題的方面可組織學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)題討論，讓學(xué)生明是非，如"為什么中學(xué)生不能早戀？""當(dāng)有早戀傾向時(shí)怎么辦？""什么樣的婚姻觀才是健康的？"等等?？砂涯信珠_(kāi)，就一些較敏感的話(huà)題指定專(zhuān)門(mén)的人組織探討，以防有些話(huà)題說(shuō)不出口而影響教育效果。"婚姻的理想"和"理想的婚姻"應(yīng)成為中學(xué)生青春期教育的一個(gè)重點(diǎn)，包括"結(jié)婚的理想年齡"、"理想的婚偶"、"理想的家庭模式"等問(wèn)題都應(yīng)認(rèn)真討論，組織者可聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活中幸福與不幸的婚姻例子教育學(xué)生，以達(dá)到最好的教育效果。青春期的思想教育應(yīng)放開(kāi)一點(diǎn)，大膽一點(diǎn)，過(guò)去進(jìn)行青春期教育時(shí)欲言又止、"猶抱琵琶半遮臉"的做法已不適合思想開(kāi)放的現(xiàn)代中學(xué)生。
二、勞動(dòng)矯正法。1、適量的勞動(dòng)是心理健康的重要基礎(chǔ)。對(duì)勞動(dòng)的需要是人的正常的心理需求，任何心理需求的滿(mǎn)足都有一個(gè)適量的問(wèn)題?，F(xiàn)代中學(xué)生普遍的勞動(dòng)不足，也是造成他們心理失衡的一個(gè)重要原因。如果他們不承擔(dān)一定的勞動(dòng)，久而久之，自然把別人對(duì)自己的照顧和保護(hù)看做理所當(dāng)然，漸漸地，周?chē)娜嗽谒麄兊纳磉呏饾u縮小，他們重視自己的需求，忽視他人的存在，只想到索取，忽視付出，總是以自我為中心，凡事都得依賴(lài)，這本身是一種不健康心理。只有成功的勞動(dòng)教育才能使中學(xué)生體會(huì)到勞動(dòng)者勞動(dòng)的辛苦，才能培養(yǎng)出穩(wěn)定的家庭責(zé)任感和社會(huì)責(zé)任感。因此，中學(xué)生承擔(dān)適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)是獲得健康心理的基礎(chǔ)。
2、勞動(dòng)能從行為過(guò)程對(duì)心理偏差進(jìn)行糾治。"天將降大任于是人也，必先勞其筋骨，餓其體膚，……生于憂(yōu)患，死于安樂(lè)。"古人已體會(huì)到，不健康狀態(tài)及心理對(duì)人的危害，艱苦勞動(dòng)對(duì)人的堅(jiān)強(qiáng)意志及健康心理有巨大作用。有這樣的一種經(jīng)歷，許多人可能都體驗(yàn)到：當(dāng)心情惡劣時(shí)，有時(shí)我們就選擇一種體力勞動(dòng)以發(fā)泄。在勞動(dòng)中，經(jīng)歷了許多艱苦的細(xì)節(jié)，當(dāng)我們滿(mǎn)身大汗地完成任務(wù)時(shí)，心里的愉悅是難以言喻的，這時(shí)候?qū)υ瓉?lái)的問(wèn)題的看法已截然相反，甚至驚異于自己竟會(huì)產(chǎn)生如此的想法；這時(shí)候，只覺(jué)得周?chē)?yáng)光燦爛，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，一切都是那么美好，自己已充滿(mǎn)了信心。--勞動(dòng)的魔力竟有如此之大。因此，安排勞動(dòng)以糾治心理偏差是一個(gè)有效且必要的措施。
三、體育鍛煉法。利用體育鍛煉手段促進(jìn)學(xué)生心理健康。體育鍛煉改善心理環(huán)境，增進(jìn)心理健康，是進(jìn)行心理健康教育的重要手段之一。實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的中學(xué)生心理健康水平顯著高于常人。有的學(xué)生怕羞、自卑感強(qiáng)，可多安排游泳、跨欄、單雙杠、跳高等項(xiàng)目的鍛煉，使他們克服膽怯、害怕心理，以勇敢的精神戰(zhàn)勝困難跨越心理障礙，既鍛煉了膽量，也增強(qiáng)了自信心。有的學(xué)生性格內(nèi)向、孤僻、不合群、則多安排一些集體活動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球、排球、撥河等，使他們逐漸與同學(xué)相互溝通感睛，建立良好的人際關(guān)系。遇事急躁、易沖動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)多參加太極拳、越野等需持久的項(xiàng)目鍛練，以幫助他們調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞系統(tǒng)，有效緩解和改善急躁、易怒、沖動(dòng)等不良情緒，增強(qiáng)自我控制能力。
四、心理咨詢(xún)疏導(dǎo)法。中學(xué)應(yīng)設(shè)立心理咨詢(xún)處、心理咨詢(xún)信箱、心理咨詢(xún)熱線(xiàn)電話(huà)，建立學(xué)生心理健康檔案，使個(gè)別學(xué)生的心理疾病得到治療，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)。就當(dāng)前各學(xué)校的學(xué)生心理健康活動(dòng)情況看，心理咨詢(xún)活動(dòng)開(kāi)展得較少，應(yīng)有的效益沒(méi)有體現(xiàn)出來(lái)。
在學(xué)校的心理咨詢(xún)活動(dòng)中，要注意給有心理問(wèn)題的學(xué)生以安慰，以疏導(dǎo)，不僅要使其開(kāi)心，更要力圖使其將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。心理咨詢(xún)活動(dòng)要竭力使學(xué)生以積極的態(tài)度看待個(gè)人所經(jīng)受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。要竭力使來(lái)心理咨詢(xún)的學(xué)生自己想通問(wèn)題，自己認(rèn)清問(wèn)題的本質(zhì)，知道該怎么做，達(dá)到了人們常言的心理平衡。要使學(xué)生從挫折中認(rèn)真反省自我，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活智慧，以更好的應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種困難挫折。要使學(xué)生能夠更好的認(rèn)識(shí)自我，開(kāi)發(fā)自我，激勵(lì)自我，避免依賴(lài)他人，增強(qiáng)個(gè)人的獨(dú)立性與自主性，形成健康的心理。
五、活動(dòng)糾治法。針對(duì)中學(xué)生的心理特點(diǎn)，把心理健康教育貫穿于課內(nèi)外、校內(nèi)外，開(kāi)展形式多樣、生動(dòng)活潑的心理健康教育活動(dòng)，讓中學(xué)生從多角度、多層次地接受心理健康教育。（1）在教育教學(xué)活動(dòng)中，特別是課堂上，要多給學(xué)生愛(ài)和尊重，多表?yè)P(yáng)、多鼓勵(lì)、少批評(píng)，創(chuàng)造**和諧的環(huán)境氣氛，建立良好的師生關(guān)系。有了這些，學(xué)生健康心理就有了基礎(chǔ)。（2）集體精神是積極向上的，是一種凝聚力。經(jīng)常參加集體活動(dòng)，可以消除同學(xué)之間或師生之間因不健康心理而產(chǎn)生的緊張的關(guān)系及敵對(duì)心理，形成互相友愛(ài)、關(guān)系融洽、密切合作的良好人際關(guān)系。同學(xué)之間彼此親近,相處愉快，在困難與挫折面前就能互相幫助，互相安慰與鼓勵(lì)，獲得積極健康向上的力量。
六、自我調(diào)整法。心理的健康和個(gè)人的善于調(diào)整有極大的關(guān)系。在對(duì)中學(xué)生的心理偏差進(jìn)行糾治時(shí)，可要求學(xué)生用如下方法進(jìn)行自我調(diào)整：
近年來(lái)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人民物質(zhì)文化生活的豐富多彩，人們身邊的一切也都在發(fā)生著千姿百態(tài)的變化。這些變化本是正常的，但隨之而來(lái)的是我們的學(xué)生們賴(lài)以生存的社會(huì)、學(xué)校、家庭也發(fā)生著深刻的變化。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊，人們生活方式和價(jià)值觀念的變化，升學(xué)和求職的壓力，離異家庭的增多，獨(dú)生子女的增多，使當(dāng)代中學(xué)生心理問(wèn)題比以往更為突出。許多學(xué)者進(jìn)行了大量的調(diào)查，其結(jié)果表明，中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂(yōu)：初中有4.5％的學(xué)生有嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，20.5％的學(xué)生有較明顯的心理健康問(wèn)題。在平時(shí)的教育教學(xué)中，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在著不少心理健康問(wèn)題，中學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，由于生理上日趨成熟，而社會(huì)閱歷淺，心理素質(zhì)不成熟，極易受到環(huán)境和教育的影響。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，信息的增多，生活節(jié)奏加快，學(xué)習(xí)生活緊張，中學(xué)生承受的各種壓力也增多、增大，以致產(chǎn)生各種心理的困惑與矛盾。少數(shù)學(xué)生由于不善于處理生活、學(xué)習(xí)和人際交往中所發(fā)生的各種心理沖突，在突然的打擊或挫折面前容易心理失常。因此，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育勢(shì)在必行。
二、促進(jìn)學(xué)生心理健康的主要對(duì)策
1.開(kāi)設(shè)心理健康課
在學(xué)校的教學(xué)計(jì)劃中增設(shè)心理健康課程或有關(guān)講座，向?qū)W生傳播心理衛(wèi)生知識(shí)和技巧，提高他們的心理防衛(wèi)能力。心理健康課不僅要傳授心理健康知識(shí)，同時(shí)更要進(jìn)行心理訓(xùn)練。
2.建立心理服務(wù)機(jī)構(gòu)
廣泛開(kāi)展形式多樣的學(xué)校心理輔導(dǎo)和心理咨詢(xún)活動(dòng)，配備專(zhuān)職及兼職心理健康教師，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，咨詢(xún)、矯正心理障礙等，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
3.進(jìn)行個(gè)案分析，加強(qiáng)心理咨詢(xún)與治療
少部分青少年存在程度不等的心理缺陷，表現(xiàn)在性格、情緒和行為的偏異，導(dǎo)致社會(huì)適應(yīng)性不強(qiáng)。為此，對(duì)青少年的個(gè)體心理行為偏異要早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期矯治，使其適應(yīng)學(xué)習(xí)與社會(huì)生活。
4.建立部分學(xué)生的心理健康檔案
對(duì)有比較嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生要為其建立健康檔案表，針對(duì)學(xué)生填寫(xiě)的檔案表中所反映出的各種問(wèn)題，教育工作者要了解學(xué)生的心理狀況，分析他們心理困惑的成因，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理保健工作，并制定出解決問(wèn)題的方法和對(duì)策。
5.糾正家長(zhǎng)在教育認(rèn)識(shí)上的偏差
可以通過(guò)舉辦家長(zhǎng)學(xué)校、家庭教育講座，使家長(zhǎng)懂得除了要重視學(xué)生的生活、智力開(kāi)發(fā)外，還要重視他們心理素質(zhì)的培養(yǎng)和個(gè)性的塑造。
6.全社會(huì)都應(yīng)更加關(guān)心學(xué)生的心理健康
現(xiàn)在有叛逆心理和患孤獨(dú)癥、自閉癥等心理疾病的孩子越來(lái)越多，這些孩子在生活中有一些愿望，一些自尊得不到滿(mǎn)足，就轉(zhuǎn)到虛擬的網(wǎng)絡(luò)中去尋求滿(mǎn)足，但這是使他們放棄在生活和學(xué)習(xí)中要通過(guò)努力方才能獲得的滿(mǎn)足及自尊，對(duì)于學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀極其有害，而且中學(xué)生在學(xué)校以外缺乏約束和指導(dǎo)的環(huán)境中進(jìn)行互聯(lián)網(wǎng)娛樂(lè)的時(shí)候，就很容易發(fā)生行為扭曲。據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)未成年網(wǎng)民約有1650萬(wàn)，而這些未成年人中的14．8％不僅愛(ài)上網(wǎng)，而且著迷上癮，難以自拔。
到底該怎么樣預(yù)防學(xué)生上網(wǎng)成癮呢？以下就怎樣有效預(yù)防學(xué)生上網(wǎng)成癮，本人提出了幾點(diǎn)拙見(jiàn)，希望能拋磚引玉，以引起大家療救的注意：
一、端正態(tài)度，樹(shù)立理想，用信念指引人生方向。
中學(xué)生之所以迷戀網(wǎng)絡(luò)，很重要的一點(diǎn)是因?yàn)樗麄兪チ巳松繕?biāo)和奮斗方向。這就需要廣大教師特別是從事學(xué)生心理教育的老師更應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)他們的人生觀、價(jià)值觀的教育，用正確的輿論引導(dǎo)人，用高尚的情操鼓舞人?？梢岳弥黝}班會(huì)、板報(bào)、演講等多種方式和途徑，寓理想教育于課堂實(shí)踐，寓人生指引于課外延伸。讓學(xué)生們從古今中外、身邊周?chē)脑S許多多的鮮活的事例中感悟理想信念的寶貴與珍重，從而自覺(jué)地跳出網(wǎng)絡(luò)世界的荒誕與虛妄，回到觸手可及的美好現(xiàn)實(shí)中來(lái)，努力創(chuàng)造屬于自己的快樂(lè)生活。當(dāng)他們的態(tài)度端正了，理想確立了，他們就會(huì)自覺(jué)形成免疫的抗體，百毒不侵，網(wǎng)癮也就不攻自破了。
二、家校聯(lián)合、多管齊下，構(gòu)筑祛除網(wǎng)癮的立體網(wǎng)絡(luò)。
教師平時(shí)應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的自身能力，包括學(xué)習(xí)能力，不僅從學(xué)生文化課的學(xué)習(xí)入手，還注重于學(xué)生生活技能、生存能力的培養(yǎng)，逐步過(guò)渡到學(xué)習(xí)基本技能的培養(yǎng)。這樣不僅可以強(qiáng)化他們的素質(zhì)，同時(shí)有助于提升學(xué)生的自信心。
但戒除學(xué)生的網(wǎng)癮決不是學(xué)校一方所能單打獨(dú)斗的事情。教師無(wú)法唱獨(dú)角戲。這就需要學(xué)校與家長(zhǎng)乃至社會(huì)的廣泛接觸和密切配合，從而構(gòu)筑一道立體的防護(hù)網(wǎng)。
教師可以多與他們的家長(zhǎng)聯(lián)系，統(tǒng)一對(duì)網(wǎng)癮學(xué)生的施教理念和方法。
為防止學(xué)生上網(wǎng)成癮，教師應(yīng)多聯(lián)系家長(zhǎng)對(duì)孩子上網(wǎng)時(shí)間做出一定的限制，以免孩子沉迷其中難以自拔。另外，要求家長(zhǎng)監(jiān)督學(xué)生做到安全上網(wǎng)。比如，在計(jì)算機(jī)里安裝過(guò)濾程序或者“防火墻”，以屏蔽不良網(wǎng)站；還要求家長(zhǎng)掌握相應(yīng)的電腦知識(shí)，熟悉孩子經(jīng)常去的網(wǎng)站和聊天室，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決。
學(xué)校也可以與公安、關(guān)工委、工商等部門(mén)進(jìn)行密切聯(lián)系與配合，呼吁他們積極查處不良網(wǎng)吧，禁止未成年人進(jìn)入營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧，一有發(fā)現(xiàn)，及時(shí)舉報(bào)。網(wǎng)癮學(xué)生由于失去了上網(wǎng)場(chǎng)所，漸漸的也就會(huì)收心了。
三、積極引導(dǎo)，活動(dòng)怡情，轉(zhuǎn)移網(wǎng)癮學(xué)生興趣偏好。
教師在運(yùn)用課堂作為教育的主要陣地之外，還應(yīng)該多開(kāi)展一些課外活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好，以此來(lái)引導(dǎo)學(xué)生正確健康的娛樂(lè)方式，從而轉(zhuǎn)移他們不健康的網(wǎng)癮偏好。
教師在平時(shí)開(kāi)展各種各樣豐富多彩的的活動(dòng)，既可以豐富學(xué)生的課余生活，又可以讓那些平時(shí)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力，讓他們感受到健康有益的娛樂(lè)方式的無(wú)窮魅力，領(lǐng)略到“山外青山樓外樓”的遼闊風(fēng)景。
在擔(dān)任班主任期間，就非常重視課外活動(dòng)的設(shè)計(jì)與安排。我并沒(méi)有像有的班主任那樣放手不管，由學(xué)生自行安排。我先對(duì)學(xué)生進(jìn)行摸底，根據(jù)他們的興趣特長(zhǎng)，分成幾個(gè)小組，如羽毛球組、籃球組、象棋組、繪畫(huà)組等，布置任務(wù)，讓他們?cè)诮M內(nèi)活動(dòng)。我對(duì)各組進(jìn)行檢查督促，定期評(píng)比，期末進(jìn)行總評(píng)，評(píng)出先進(jìn)組和特長(zhǎng)生，作為對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的重要內(nèi)容。
體會(huì)。
一、合理的心理健康教育是青少年健康成長(zhǎng)的前提條件之一
每個(gè)人都希望自己是個(gè)健康的人，但長(zhǎng)期以來(lái)，由于心理衛(wèi)生知識(shí)的缺乏，以前的人認(rèn)為沒(méi)病就是健康，從而忽視了心理健康教育的必要性，使我們培養(yǎng)出來(lái)的一代代人才隨著社會(huì)文明的提高，生態(tài)環(huán)境的變化，各種刺激的增多，精神壓力的加大，心理上產(chǎn)生各種不適應(yīng)乃至疾病。有的發(fā)展成為不可忽視的社會(huì)問(wèn)題。學(xué)校管理是通過(guò)一定的組織、計(jì)劃、教育、教學(xué)達(dá)到預(yù)定目標(biāo)的活動(dòng)過(guò)程。人本是生理與心理的有機(jī)統(tǒng)一體，健康的教育不應(yīng)僅局限在生理方面，也要關(guān)注心理方面。聯(lián)合國(guó)家組織對(duì)健康下的定義是：“健康，不但反映了人類(lèi)自身認(rèn)識(shí)的深化，也從某種意義上說(shuō)明了心理健康比生理健康更重要。”這就像一個(gè)人，即使他的身體方面有缺陷和疾病，但還是要有完整的心態(tài)、生理健康和社會(huì)適應(yīng)能力，如張海迪等。反之，如果一個(gè)四肢健全的人，整天焦慮煩惱、憂(yōu)愁過(guò)度，那他不僅個(gè)人活得痛苦，還會(huì)殃及他的家人、朋友甚至社會(huì)，可見(jiàn)，有時(shí)心理健康比身體健全更重要。
有人說(shuō)：“中學(xué)時(shí)代是人生的黃金時(shí)期?！敝袑W(xué)時(shí)期是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，他的生理、心理的發(fā)展變化具有鮮明的特征，在這個(gè)時(shí)期的學(xué)生，心理正經(jīng)歷著一個(gè)成熟前的動(dòng)蕩，是“多事之秋”的時(shí)期，在他們身上既有個(gè)體的心理和生理不平衡的矛盾，也有個(gè)體內(nèi)部和外部之間的矛盾。在這個(gè)時(shí)期，也是思想品德教育最困難的時(shí)候，能給人一生的發(fā)展指明方向，有的人成了偉大的人物，有了很大的貢獻(xiàn)，成為政治家、科學(xué)家，追溯他的成長(zhǎng)史，是中學(xué)時(shí)期打好了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；有的人走了歧途，也是中學(xué)時(shí)期沒(méi)有打好基礎(chǔ)，是不良的品德行為在此生根發(fā)芽的結(jié)果。
二、心理健康能促進(jìn)人的身心和諧發(fā)展
目前，我們一直在大力推行素質(zhì)教育，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，但是因?yàn)槭芙逃咂Ｓ趹?yīng)付語(yǔ)、數(shù)、英、政、理、化等主要科目，偏重于學(xué)科教學(xué)的效率和質(zhì)量問(wèn)題，從而忽視受教育者的心理的訓(xùn)練和心理健康水平的提高，使許多學(xué)生缺乏在困難和挫折面前的應(yīng)對(duì)能力，當(dāng)遇到困難時(shí)，常使學(xué)生心理失衡。如果教師能在此時(shí)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、接受自己，了解人際關(guān)系，培養(yǎng)合群性，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握有效的學(xué)習(xí)方法，也許能培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，樹(shù)立正確的價(jià)值觀、人
生觀。
現(xiàn)代相關(guān)的科學(xué)研究證明，心理健康與生理健康是相互影響、相互制約、辯證統(tǒng)一的關(guān)系。一方面，身體健康是心理健康的基本條件之一，健康的心理寓于健康的身體中。人的軀體性疾病、生理缺陷都能影響人的心理，使人產(chǎn)生焦慮、憂(yōu)愁、煩惱，抑郁等不良情緒，影響人的情感、意志、性格與人際關(guān)系，形成不良的心理。另一方面，心里的不健康狀態(tài)，如，長(zhǎng)期的過(guò)度焦慮、憂(yōu)愁、煩惱、抑郁等不良情緒，又會(huì)導(dǎo)致生理上的異常和病態(tài)，如，高血壓、偏頭痛、胃痛等，有時(shí)兩者互為因果，形成惡性循環(huán)。不言而喻，注意心理衛(wèi)生，關(guān)注學(xué)生的心理健康有非常大的意義，心理健康教育的開(kāi)展也有利于學(xué)生優(yōu)良品德的形成。心理健康教育的最終目的是調(diào)整人的心理活動(dòng)和社會(huì)行為，使之對(duì)社會(huì)能良好的適應(yīng)，從而培養(yǎng)社會(huì)所需要的人才。而人格的核心正是人生觀和信仰，可以說(shuō)，健康的心理是優(yōu)良思想品德的基礎(chǔ)。一個(gè)人只有心理健康才會(huì)品德高尚，從而成為“五講四美”的人。試想，一個(gè)心理變態(tài)的人，又怎么會(huì)具有社會(huì)主義的精神文明呢？我國(guó)的一項(xiàng)研究還指出，心理健康問(wèn)題所造成的學(xué)生在情緒、性格和人際關(guān)系上的缺陷，直接影響學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和品德、個(gè)性的發(fā)展，隨著他們年齡的增大，有的人變得情緒憂(yōu)郁、性格孤僻、粗暴、行為野蠻，他們中的少數(shù)人還可能不守己、不守法。
開(kāi)展心理教育有利于促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展。我們知道，穩(wěn)定而快樂(lè)的情緒、健康的性格、良好的人際關(guān)系都是心理健康的表現(xiàn)，而他們又是提高智力活動(dòng)的因素，促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展的條件。反之，則會(huì)壓抑他們的積極性和主動(dòng)性，阻礙智力的發(fā)展。
三、普及心理健康常識(shí)，建立全員心理健康教育系統(tǒng)
由于心理學(xué)是一門(mén)新興的邊緣性學(xué)科，傳統(tǒng)的觀念在許多人心中仍然根深蒂固，要轉(zhuǎn)變他們的思想觀念，還需要教師在學(xué)校積極開(kāi)展心理健康教育工作，轉(zhuǎn)變?nèi)藗兊慕逃^念。學(xué)習(xí)生活的每一時(shí)、每一事都會(huì)對(duì)學(xué)生心理健康產(chǎn)生影響，心理教育必須貫徹、滲透到學(xué)校生活的每一個(gè)方面。因此，建立起心理健康教育的全員意識(shí)是十分重要的，所有的教師和管理者都要掌握一些有關(guān)心理健康教育的基本常識(shí)和技能，都要參與這項(xiàng)工作，共同營(yíng)造一個(gè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境，同時(shí)，也應(yīng)有專(zhuān)職人員進(jìn)行指導(dǎo)。當(dāng)然，開(kāi)展心理咨詢(xún)和建立檔案等也都能有效地促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。開(kāi)展心理咨詢(xún)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題，再根據(jù)心理檔案及現(xiàn)狀進(jìn)行分析，把一些不良現(xiàn)象消滅于萌芽中。
家長(zhǎng)也是心理健康教育工作不可缺少的力量。學(xué)生的許多問(wèn)題與家庭有密切的關(guān)系，只有爭(zhēng)取家長(zhǎng)的合作，才能解決學(xué)生的問(wèn)題。因此，需要開(kāi)展家長(zhǎng)學(xué)校，向家長(zhǎng)普及心理健康知識(shí)，幫助家長(zhǎng)改變不正確的觀念和不良的行為方式，與家長(zhǎng)一起分析學(xué)生問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)提出有關(guān)建議。
相信教師只要堅(jiān)持以學(xué)生為主體，開(kāi)設(shè)心教課程，普及心理健康教育知識(shí)，并且能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、咨詢(xún)學(xué)生出現(xiàn)的心理問(wèn)題，并使之圓滿(mǎn)解決，我們的下一代將有美好的明天。
【關(guān)鍵詞】中學(xué)生 心理健康教育
在望子成龍、望女成鳳的今天,學(xué)校這個(gè)傳授知識(shí)的圣地已不再是傳道、授業(yè)、解惑這樣單純,而是有越來(lái)越多的心理健康問(wèn)題漸現(xiàn)端倪,直接沖擊著教育、教學(xué)。中學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為生活消極,自我失控,心理承受力低,意志薄弱,缺乏自信,難于應(yīng)付挫折,并在行為上出現(xiàn)打架、罵人、說(shuō)謊、厭學(xué)、逃學(xué)、混世, 嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。這種心理健康狀況如不盡快扭轉(zhuǎn),我們辛辛苦苦培養(yǎng)出來(lái)的“天之驕子”,將完全可能成為畸形兒, 將無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)在的競(jìng)爭(zhēng)形式, 所以形勢(shì)危矣,能夠引導(dǎo)學(xué)生向著健康的方向發(fā)展,在我的教學(xué)教育工作中,具體做法如下。
一、課堂教學(xué)上改進(jìn)方法,調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣
興趣是動(dòng)機(jī)的重要因素,當(dāng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)缺乏足夠的認(rèn)識(shí),沒(méi)有任何需求的時(shí)候,他們是不可能熱愛(ài)學(xué)習(xí)的。改進(jìn)教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生的興趣,在教學(xué)上無(wú)疑是最重要的。引起學(xué)生注意事物,往往體現(xiàn)新奇性、形象性、矛盾性、變化性、對(duì)比性等特點(diǎn),它們刺激人的感官,會(huì)引起人的興趣與關(guān)注,進(jìn)而接近、了解未知事物,解決新問(wèn)題。因此,教學(xué)時(shí),我采取豐富多樣的方法,設(shè)置各種巧妙的情景,不斷呈現(xiàn)事物的這些特性,努力將學(xué)生的注意力牢牢吸引住。
二、諄諄教導(dǎo),因材施教
學(xué)生熱愛(ài)老師,往往會(huì)將這種情感遷移到學(xué)習(xí)中來(lái),似乎覺(jué)得不學(xué)好就對(duì)不住關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的老師。而對(duì)于那些情感饑渴者,教師更應(yīng)付出無(wú)私的愛(ài),并且要想辦法建設(shè)班集體這一溫暖的家庭,讓他們生活在情感豐富的學(xué)習(xí)生活中,這種情感場(chǎng)具有巨大的磁力,會(huì)緊緊吸引住學(xué)生,使他們不至于尋找不正規(guī)的情感補(bǔ)償。所以在教學(xué)過(guò)程中,我關(guān)懷愛(ài)護(hù)學(xué)生,細(xì)心的觀察他們的一舉一動(dòng),了解他們的心理狀況。針對(duì)不同的學(xué)生,運(yùn)用不同的方法,從不同的角度從心底里跟他們溝通情感。
三、鼓勵(lì)學(xué)生,多些贊揚(yáng),少些批評(píng),改進(jìn)評(píng)價(jià)方式
教學(xué)評(píng)價(jià)不當(dāng),否定評(píng)價(jià)過(guò)多,用分?jǐn)?shù)傷害學(xué)生的自尊心,是造成師生情感障礙的主要原因。對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)的目的是為了幫助他們更好地發(fā)展,因此通過(guò)評(píng)價(jià)要能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心、自尊心。鼓勵(lì)他們不斷進(jìn)步。對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)應(yīng)更多地關(guān)注和針對(duì)學(xué)生各方面的進(jìn)步,引導(dǎo)學(xué)生從自己犯錯(cuò)誤周期的逐步延長(zhǎng)或錯(cuò)誤程度的逐步減輕看到自己的點(diǎn)滴進(jìn)步,體驗(yàn)進(jìn)步的快樂(lè)。進(jìn)而增強(qiáng)繼續(xù)進(jìn)步的信心。在課堂教學(xué)中教師評(píng)價(jià)學(xué)生要掌握的原則是:評(píng)價(jià)要全面客觀,評(píng)價(jià)要以鼓勵(lì)為主,評(píng)價(jià)在有發(fā)展性。我在教學(xué)過(guò)程中,多用贊揚(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生,達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的自信心理,而少用批評(píng),但這并不意味著只表?yè)P(yáng)不批評(píng),在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,適當(dāng)?shù)呐u(píng)也是一種激勵(lì)。
四、建立平等和諧的師生關(guān)系
教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則,不斷更新觀念,不斷改變教學(xué)方式,尊重學(xué)生,注重平等和關(guān)愛(ài),縮短師生之間的心理距離,促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友,師生之間加強(qiáng)溝通和理解,學(xué)生喜歡你的課,學(xué)習(xí)有了興趣,學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高;與老師關(guān)系親密了,也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心,又能培養(yǎng)人際交往能力,這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。
五、正確引導(dǎo)學(xué)生,敏感問(wèn)題不回避
改革開(kāi)放的社會(huì),市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大潮,五光十色的生活,對(duì)青少年學(xué)生產(chǎn)生了巨大而多樣的誘惑,由于他們思想不成熟,理智不健全,選擇生活的意識(shí)和能力不強(qiáng),往往被許多消極因素所吸引,所迷惑,從而拋棄學(xué)業(yè),迷戀享樂(lè),甚至走入歧途。而對(duì)于一些敏感問(wèn)題,大部分老師和學(xué)校都采取回避的態(tài)度。其實(shí)這樣,有的時(shí)候后果反而更嚴(yán)重。我在教學(xué)過(guò)程中,通過(guò)開(kāi)主題班會(huì),滿(mǎn)足他們的好奇心,正確引導(dǎo)學(xué)生,使得他們能夠正確健康的看待這些問(wèn)題。實(shí)踐證明,這樣的方法還是行之有效的。
六、做好家長(zhǎng)工作,使之配合好教育學(xué)生的工作
發(fā)揮家庭教育功能 開(kāi)展心理健康教育,僅僅依靠學(xué)校是不夠的,學(xué)生的心理問(wèn)題,學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo),家庭影響也尤為重要?？梢哉f(shuō),大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作,幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能,對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙,幫助孩子成才極為重要。因此我在空閑時(shí)間主動(dòng)與學(xué)生父母接觸,了解情況,交流思想,做家長(zhǎng)工作。讓他們配合我一起努力,盡量減少家庭方面給學(xué)生的壓力跟負(fù)面影響,使學(xué)生把更多的精力投入到學(xué)習(xí)中。
七、正確認(rèn)識(shí)和理解“代溝”,打破“代溝”帶來(lái)的學(xué)生與老師之間的隔閡
關(guān)鍵字：中學(xué)生；體育教育；中學(xué)期間；健康心理；養(yǎng)成
1、心理健康的概念及其重要性
心理健康指的就是指人心理情感、人格、情緒等方面能夠完整和諧，且具有正常協(xié)調(diào)情緒的能力，能夠控制好自我的情緒，能夠?qū)ψ晕矣姓_的認(rèn)識(shí)，不會(huì)因?yàn)樯鐣?huì)環(huán)境的變化而心里狀態(tài)發(fā)生很大的波動(dòng)，能夠積極向上的面對(duì)生活。
當(dāng)今社會(huì)正處于快速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)信息時(shí)代，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，而作為新時(shí)代的中學(xué)生，會(huì)受到各個(gè)方面的壓力，升大學(xué)的壓力、就業(yè)的壓力、家長(zhǎng)期盼帶來(lái)的壓力等等；如果沒(méi)有健康的心理，承受不住這份壓力，學(xué)習(xí)的動(dòng)力會(huì)減弱，對(duì)待生活的態(tài)度會(huì)變得消極，對(duì)待人生會(huì)缺少希望，容易產(chǎn)生一些心理疾病和怯弱的性格，這些對(duì)于我們肩負(fù)祖國(guó)未來(lái)的中學(xué)生來(lái)說(shuō)是不應(yīng)該存在的，所以下面筆者主要分析了中學(xué)生存在的心理健康不良的表現(xiàn)和其原因，并且筆者就如何通過(guò)中學(xué)體育教育來(lái)解決中學(xué)存在的心理健康不良給出了建議。
2、中學(xué)存在的心理問(wèn)題及其存在的原因
2.1.關(guān)于學(xué)習(xí)方面的心理問(wèn)題。中學(xué)時(shí)期，學(xué)生主要就是圍繞著學(xué)習(xí)這個(gè)問(wèn)題在生活，在學(xué)校要學(xué)習(xí)，在家父母要關(guān)心你的學(xué)習(xí)，自己想著成績(jī)，想著升學(xué)，想著父母的殷殷期盼，給自己施加的壓力越來(lái)越大，特別是在考試失利的和遇到學(xué)習(xí)中的問(wèn)題不能解決時(shí)，就特別容易焦慮，容易悲觀；對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)不太理想而且又十分積極向上的學(xué)生而言，在心里就特別的自卑，每次看到同學(xué)能夠一次就掌握的知識(shí)，自己怎么努力都學(xué)不會(huì)的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得自己是存在智力問(wèn)題，對(duì)自身的價(jià)值會(huì)否定到一文不值，產(chǎn)生扭曲的人生的價(jià)值觀。
2.2.關(guān)于人際關(guān)系方面的心理問(wèn)題。對(duì)于中學(xué)生而言，接觸的人群大多為，教師、同學(xué)、家長(zhǎng)。因計(jì)劃生育制度的原因，我國(guó)獨(dú)生子女家庭居多，而正是由于這個(gè)原因，學(xué)生因在家收到過(guò)多的溺愛(ài)，而形成自私自利，不懂得團(tuán)結(jié)合作，不懂分享的性格，導(dǎo)致在學(xué)校與同學(xué)教師的人際交往存在許多的矛盾，而學(xué)生自己不懂的處理，就采取不處理或逃避處理的方式，導(dǎo)致人際交流圈窄，而產(chǎn)生孤僻、不自信等一系列心理問(wèn)題；和家長(zhǎng)間存在的問(wèn)題，主要是家長(zhǎng)怕青春期的情感問(wèn)題對(duì)學(xué)生有影響而相互之間產(chǎn)生矛盾，學(xué)生可能容易產(chǎn)生情緒激動(dòng)等心理健康的不良行為。
2.3.關(guān)于生活中遇到的挫折方面的心理問(wèn)題。中學(xué)時(shí)期，學(xué)生的挫折是來(lái)自多方面的，例如學(xué)習(xí)方面的挫折，情感方面的挫折，人際交往方面的挫折等等。這些挫折產(chǎn)生的原因也是有多種的，由于獨(dú)生子女從小的生活模式，由于這個(gè)時(shí)期叛逆的性格特點(diǎn)，由于這個(gè)事情渴望成功、渴望被尊重、渴望自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)等等，如果學(xué)生在遭遇挫折時(shí)，不加以引導(dǎo)，可能導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生不良的心理問(wèn)題，甚至危害到學(xué)生的生命健康，存在許多這樣的例子，某學(xué)生因?yàn)楦星槭Ю呱献詺⒌牡缆贰?/p>
3、如何通過(guò)中學(xué)體育教育解決中學(xué)生存在的心理問(wèn)題
3.1.在體育教學(xué)過(guò)程中，多進(jìn)行集體性質(zhì)的體育活動(dòng)，重視學(xué)生團(tuán)結(jié)合作和與人和諧交流能力的培養(yǎng)。體育活動(dòng)是體育教學(xué)的具體表現(xiàn)，體育活動(dòng)的形式是多樣的，筆者建議體育教師能夠選擇集體性強(qiáng)、合作性強(qiáng)的體育活動(dòng)，例如：拔河、乒乓球雙人賽這種需要全班參與的活動(dòng)，學(xué)生之間必須進(jìn)行溝通和合作才能夠獲得良好的成績(jī)，這樣學(xué)生之間的交流變多了，在一定程度上加深了學(xué)生間的感情；因活動(dòng)過(guò)程體會(huì)到成功的喜悅，了解到團(tuán)結(jié)合作的力量，了解到強(qiáng)大的集體凝聚力必不可少，了解到同學(xué)間互幫互助的樂(lè)趣，在培養(yǎng)學(xué)生的人際交往、團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力的同時(shí)，也能讓學(xué)生更加積極、樂(lè)觀的面對(duì)生活，減少心理問(wèn)題的產(chǎn)生。
3.2.在體育教學(xué)過(guò)程中，加強(qiáng)心理健康理論知識(shí)的教育。青春期，中學(xué)生不僅是處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是中學(xué)生內(nèi)心情感“發(fā)育”的重要時(shí)期。所以體育教師應(yīng)該在學(xué)生平時(shí)的體育鍛煉的過(guò)程中，查看學(xué)生的處事特點(diǎn)、行為是否規(guī)范等方面，研究學(xué)生的心理，從而針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)選擇適合學(xué)生的體育教學(xué)內(nèi)容，促使學(xué)生在身體和心理上都能夠健康發(fā)展；體育教師還應(yīng)該要重視中學(xué)時(shí)期男女生生理的差異，針對(duì)差異要采取不同的方式幫助學(xué)生了解自己的具體情況，讓他們了解到在青春期出現(xiàn)的許多生理和心理情況都屬于正常范圍，例如：男生開(kāi)始長(zhǎng)胡須；女生生理期的到來(lái)；男女生都會(huì)萌發(fā)的對(duì)異性的情愫等，這些情況在青春期幾乎每個(gè)人都有經(jīng)歷，同時(shí)教師應(yīng)該傳授相關(guān)的處理方式，輔助他們解決心中的疑惑，使他們?cè)谟龅叫睦韱?wèn)題時(shí)能夠及時(shí)得到解決。
3.3.在體育教學(xué)過(guò)程中，要注重對(duì)心理情緒不良的學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)控。在青春期，學(xué)生都特別敏感，容易因?yàn)閷W(xué)習(xí)或者是人際關(guān)系處理等方面的問(wèn)題而產(chǎn)生不良的心理情緒，這些情緒都不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)，所以筆者建議體育教師在教育過(guò)程中應(yīng)該要注重情緒不良學(xué)生的心理情緒的調(diào)節(jié)問(wèn)題。借用體育教學(xué)來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)生的心理情緒的過(guò)程中，教師要掌握幾個(gè)要點(diǎn)：1）對(duì)學(xué)生多鼓勵(lì)，少打壓，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力，鼓勵(lì)和贊美能夠讓學(xué)生更有信心做好當(dāng)前的事情，對(duì)自己更自信；2）在體育活動(dòng)過(guò)后應(yīng)該要注重學(xué)生的放松練習(xí)，學(xué)生可以在放松練習(xí)過(guò)程中，平靜內(nèi)心的情緒，也可以緩解一定的心理壓力。
參考文獻(xiàn)：
