時(shí)間：2023-06-08 15:46:25
序論：在您撰寫中學(xué)生輔導(dǎo)教育時(shí)，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
1.研究對(duì)象
采用方便取樣在貴陽市某中學(xué)八年級(jí)選取兩個(gè)平行班。一個(gè)班為感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組（n=54），其中男生24人，女生30人，平均年齡14.2±0.4歲。另一個(gè)班為常規(guī)教育組（n=54），其中男生26人，女生28人，平均年齡14.2±0.2歲。
2.研究工具
采用感恩問卷（TheGratitudeQuestionnaire-6，GQ-6）。該問卷包括6個(gè)項(xiàng)目，要求被試根據(jù)最近的實(shí)際感受進(jìn)行評(píng)價(jià)，該量表用七點(diǎn)計(jì)分，其中項(xiàng)目3和6為反向計(jì)分題，計(jì)算所有項(xiàng)目的平均分，分?jǐn)?shù)越高表示感恩傾向越強(qiáng)；GQ-6的Cronbach'sα系數(shù)為0.81，采用奇偶分組法的分半信度為0.82，重測(cè)信度為0.70，信度指標(biāo)均達(dá)到了測(cè)量學(xué)可接受的水平，GQ-6具有較好的信度。該問卷題量少，不容易使參與測(cè)試的中學(xué)生產(chǎn)生疲勞效應(yīng)，從而能收集到更加真實(shí)有效的數(shù)據(jù)。自編團(tuán)體活動(dòng)滿意度評(píng)價(jià)表。主要調(diào)查成員對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的滿意程度，團(tuán)體活動(dòng)帶來的收獲。采用“完全不同意”、“不同意”、“一般”、“同意”、“完全同意”5個(gè)等級(jí)評(píng)價(jià)參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的感受。
3.研究方法
本次團(tuán)體輔導(dǎo)是發(fā)展性的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，目的是培養(yǎng)良好的感恩意識(shí)、促進(jìn)感恩行為。此次團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)合感恩三維結(jié)構(gòu)理論，圍繞感恩認(rèn)知、感恩情感體驗(yàn)及感恩行動(dòng)設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案，共開展6次活動(dòng)，每周1次，每次2小時(shí)。團(tuán)體輔導(dǎo)教師具有國家心理咨詢師資格，團(tuán)體輔導(dǎo)過程主要采用講授、游戲、討論等形式。每次活動(dòng)結(jié)束后讓成員寫下自己參加活動(dòng)的感想及建議，合理調(diào)整團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。常規(guī)教育組不進(jìn)行任何團(tuán)體心理輔導(dǎo)，也不告知其為常規(guī)教育組成員。整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)分為三個(gè)階段：第一階段：導(dǎo)入階段。加強(qiáng)成員之間的認(rèn)識(shí)和溝通，使彼此不熟悉的成員相互了解，營造愉悅的氛圍，建立安全、信任的團(tuán)體環(huán)境。第二階段：展開階段。創(chuàng)設(shè)感恩情境，引導(dǎo)學(xué)生捕捉生活中感受到的恩惠，產(chǎn)生感恩情緒，逐漸形成感恩意識(shí)。并從實(shí)踐層面引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行感恩，將感恩落實(shí)到日常行為。第三階段：結(jié)束階段。分享活動(dòng)感受，回顧成長過程，結(jié)束團(tuán)體輔導(dǎo)。
4.效果評(píng)估
干預(yù)前后，兩組分別填寫感恩問卷（GQ－6）。感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組在活動(dòng)結(jié)束后填寫團(tuán)體活動(dòng)滿意度評(píng)價(jià)表，進(jìn)一步評(píng)價(jià)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的干預(yù)效果。
5.統(tǒng)計(jì)方法
采用SPSS19.0軟件，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)和配對(duì)樣本t檢驗(yàn)。
二、結(jié)果
1.干預(yù)前后兩組的感恩傾向評(píng)分比較
團(tuán)體輔導(dǎo)前，感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組和常規(guī)教育組感恩傾向得分差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后，感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組感恩傾向得分顯著高于常規(guī)教育組。感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組后測(cè)得分顯著高于前測(cè)得分；常規(guī)教育組前后測(cè)得分差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
2.干預(yù)前后兩組的感恩傾向量表差值比較
感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組感恩傾向得分的差值顯著高于常規(guī)教育組。3.團(tuán)體活動(dòng)滿意度調(diào)查感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組在7個(gè)調(diào)查項(xiàng)目上持“同意”和“完全同意”態(tài)度的百分比分別為96.3%、92.6%、85.2%、88.9%、98.1%、100%、96.3%。
三、討論與建議
關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)教育；中學(xué)生；心理輔導(dǎo)
2015年七月份中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心第36次《中國互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，報(bào)告顯示，截止2015年6月底，中國網(wǎng)民數(shù)量達(dá)到了6.68億，網(wǎng)民中初中學(xué)歷占比為36.5%，高中/中專/技校學(xué)歷占比為30.5%，大學(xué)本科占11.8%，總體上中學(xué)生占比最高。打開中國知網(wǎng)輸入網(wǎng)絡(luò)、中學(xué)生、心理健康等關(guān)鍵詞搜索發(fā)現(xiàn)80%以上的文章都是關(guān)于中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的。這些數(shù)據(jù)告訴我們中學(xué)生上網(wǎng)人數(shù)很多，但使用網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)狀卻并不樂觀。我們都知道網(wǎng)絡(luò)只是一個(gè)工具，它能起到什么樣的作用取決于使用它的人。如果我們這些教育者也能與時(shí)俱進(jìn)，利用網(wǎng)絡(luò)自主、隱蔽、安全、快捷等優(yōu)勢(shì)，搭建網(wǎng)絡(luò)心理健康平臺(tái)，就能改善或提高中學(xué)生的心理健康狀況。同時(shí)如果又能與傳統(tǒng)的學(xué)校、家庭、朋輩互助等輔導(dǎo)方式結(jié)合，建立一個(gè)完善的線上線下心理健康知識(shí)普及與教育、心理測(cè)量與評(píng)估、心理咨詢與治療體系，那我們的心理輔導(dǎo)工作是否會(huì)取得事半功倍的效果呢？鑒于此，我提出了以下幾點(diǎn)建議。
一、開發(fā)完善的中學(xué)生心理健康網(wǎng)絡(luò)課程
應(yīng)國家教育政策和綱領(lǐng)的要求，中學(xué)都配有專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師，但一個(gè)學(xué)校1、2名教師滿足不了幾百學(xué)生的需求。盡管學(xué)生的需求不一樣，但是處于同樣的環(huán)境、同樣的身心發(fā)展階段，心理問題往往也集中在以下幾個(gè)方面：情緒情感，人際關(guān)系、自我成長、性心理、學(xué)習(xí)等問題。如果我們針對(duì)中學(xué)生常見心理問題進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)課程開發(fā)，把一個(gè)個(gè)問題做成微型課程或者主題課程，配以圖片和動(dòng)畫視頻。例如性心理問題，課堂教學(xué)有些時(shí)候?qū)W生不好意思問，老師也不好意思講，但是做成課程就可以在大家都能接受的范圍內(nèi)深入客觀的講明白。同時(shí)學(xué)生還可以匿名留言就自己關(guān)心的問題提問。課程放到學(xué)校網(wǎng)站心理健康教育板塊，要求學(xué)生就自己感興趣的課程內(nèi)容自主學(xué)習(xí)。當(dāng)然也要接受學(xué)生的意見和建議，不斷修改和增添內(nèi)容以滿足學(xué)生心理的不斷發(fā)展和變化。
二、結(jié)合網(wǎng)絡(luò)課程健全心理測(cè)量與評(píng)估系統(tǒng)
很多高校心理中心已經(jīng)具備完善的心理測(cè)量和評(píng)估系統(tǒng)，這種模式也可以應(yīng)用到中學(xué)階段。我們可以篩選適合中學(xué)生心理活動(dòng)特點(diǎn)的心理測(cè)評(píng)內(nèi)容放到學(xué)校網(wǎng)站心理健康板塊。如中學(xué)生智力測(cè)驗(yàn)量表，各種情緒狀況量表、愛情觀、價(jià)值觀、人際關(guān)系等量表。還可以和心理健康教育課程結(jié)合，針對(duì)課程內(nèi)容有相應(yīng)的測(cè)量分析。未來這種模式做的更好的話甚至可以針對(duì)學(xué)生的分析報(bào)告再給出合理的建議以及改進(jìn)策略，網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)自動(dòng)記錄學(xué)生學(xué)習(xí)過的課程和做過的測(cè)驗(yàn)，一定時(shí)間后，自動(dòng)提醒他們進(jìn)行第二次、第三次的測(cè)驗(yàn)，讓他們看自己有沒有進(jìn)步或改變。當(dāng)然，我們的測(cè)評(píng)系統(tǒng)內(nèi)容可以更為廣泛，不僅僅只局限于和心理健康課程對(duì)應(yīng)。所有目前國內(nèi)外科學(xué)規(guī)范的適合中學(xué)生應(yīng)用的量表和問卷都可以涵蓋，讓處于自我意識(shí)飛躍發(fā)展，情緒情感變化劇烈階段的青少年們能通過科學(xué)的方法了解和認(rèn)識(shí)自己。
三、建立動(dòng)態(tài)的網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)交流模式
學(xué)生遇到問題，需要專業(yè)的老師進(jìn)行咨詢，但不是所有學(xué)生有的有勇氣接受咨詢。承接網(wǎng)絡(luò)測(cè)評(píng)系統(tǒng)的內(nèi)容，有些學(xué)生做了測(cè)評(píng)，感覺內(nèi)容不夠深入，還需要進(jìn)一步了解的話就可以找專業(yè)老師進(jìn)行輔導(dǎo)。因此可以開發(fā)一款既可以一對(duì)一和心理輔導(dǎo)教師交流，也可以就大家關(guān)心的熱點(diǎn)問題群體討論的APP。老師在線工作時(shí)間內(nèi)，可以和有需要幫助的學(xué)生一對(duì)一的進(jìn)行咨詢，一般問題在線就能解決，如果老師感覺得有必要當(dāng)面約談可以征求學(xué)生的意見改為面談。如果學(xué)生主動(dòng)要求線下咨詢的話可以進(jìn)行傳統(tǒng)心理輔導(dǎo)。對(duì)大家都比較關(guān)心的熱點(diǎn)問題，例如大考前的焦慮、厭學(xué)、早戀等我們可以有幾十人同時(shí)提問、分享、參與討論的群，這種方式有點(diǎn)類似于傳統(tǒng)的朋輩心理輔導(dǎo)，只不過換了一種形式，但是更為安全和自由，對(duì)于內(nèi)向型的學(xué)生來說，這種形式更利于他暢所欲言，同齡人的觀點(diǎn)和建議也更容易被接受。需要強(qiáng)調(diào)的是每個(gè)群里需要有至少一個(gè)心理輔導(dǎo)人員的參與，對(duì)大家討論的內(nèi)容起一個(gè)監(jiān)督和引導(dǎo)的作用，保證內(nèi)容是健康的、科學(xué)的、可行的。
四、開通學(xué)校與家庭的網(wǎng)絡(luò)溝通互助渠道
很多學(xué)校有自己網(wǎng)站，網(wǎng)站上分門別類的有很多板塊，各種信息。家長可以及時(shí)查閱，了解學(xué)校動(dòng)態(tài)。教師也常常利用社交軟件建立自己的學(xué)生家長聯(lián)系群，班里的一些動(dòng)態(tài)會(huì)及時(shí)的傳遞給家長。傳統(tǒng)的學(xué)校---家庭合作心理輔導(dǎo)模式在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下也可以實(shí)現(xiàn)，甚至?xí)鼮橛行Ш捅憬荨＝處煻季哂行睦韺W(xué)的知識(shí)，學(xué)校也經(jīng)常對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)，但家長在這方面就比較弱。所以心理健康網(wǎng)絡(luò)課程的開發(fā)，不僅學(xué)生可以學(xué)習(xí)，家長也可以學(xué)習(xí)。學(xué)校不定期的心理專家講座也可以邀請(qǐng)家長參加，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)提問。不能參加的家長，學(xué)校可以錄制視頻放到學(xué)校的網(wǎng)站，家長自行觀看學(xué)習(xí)。建議家長經(jīng)常上學(xué)校的網(wǎng)站了解學(xué)校的各種活動(dòng)，可以增加家長和孩子溝通的話題。班主任對(duì)于教學(xué)過程中孩子們出現(xiàn)的一些共性的心理問題可以直接提供給心理輔導(dǎo)老師，讓輔導(dǎo)老師開展相應(yīng)的輔導(dǎo)活動(dòng)，或制作微課視頻幫助孩子們。對(duì)于個(gè)別孩子較為嚴(yán)重的問題，可以征求孩子意見網(wǎng)上和老師交流或進(jìn)行面談，與此同時(shí)和孩子家長聯(lián)系，提醒他們注意孩子的表現(xiàn)，以及給他們一些如何應(yīng)對(duì)以及怎樣溝通的建議。班級(jí)孩子多，教師照顧不到所有的孩子，所以如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有反常表現(xiàn)，或者家里有什么事情發(fā)生可能會(huì)影響到孩子也要及時(shí)的跟老師溝通，讓老師在學(xué)校給予更多的關(guān)心或幫助。在班主任建立的家長群里，老師可以經(jīng)常放一些關(guān)于中學(xué)生心理健康和輔導(dǎo)的材料供家長們學(xué)習(xí)，家長們有什么問題也可以提問，大家共同探討，共同學(xué)習(xí)和進(jìn)步。網(wǎng)絡(luò)的普及使身在不同時(shí)空的人有了更多的學(xué)習(xí)和交流機(jī)會(huì)，也為我們的心理輔導(dǎo)工作提供了更多的可能性。
很多人研究網(wǎng)絡(luò)對(duì)中學(xué)生的心理影響，主要集中在負(fù)面的影響上，可是這么多的研究究竟起到了多大的作用呢？研究網(wǎng)絡(luò)成癮的文章數(shù)據(jù)顯示孩子成癮的人數(shù)、比例，列舉成癮的原因，可是那些成癮的孩子依舊在成癮。網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，中學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)有諸多的危害，但這不是網(wǎng)絡(luò)本身的問題，而是我們監(jiān)管和引導(dǎo)的問題。所以從積極心理學(xué)的角度看，我們應(yīng)該利用網(wǎng)絡(luò)好的一面去引導(dǎo)孩子，教育孩子，去幫助家庭，幫助學(xué)校。希望有一天再打開知網(wǎng)輸入中學(xué)生、網(wǎng)絡(luò)、心理等關(guān)鍵詞搜索，出來的文章大部分是如何利用網(wǎng)絡(luò)造福孩子、家庭和學(xué)校的。
參考文獻(xiàn)：
[1]黃發(fā)森.試分析網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下中學(xué)生心理健康教育的開展[J].新課程導(dǎo)學(xué)，2016（6）.
【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A
【文章編號(hào)】0450-9889（2013）02B-0005-02
生涯，英文名為career，來自羅馬文viacarraria及拉丁文carrus，均有古代戰(zhàn)車之意，后來引申為道路?，F(xiàn)在常指人生的發(fā)展道路，也指人或事物所經(jīng)歷的途徑，或是一個(gè)人一生中所扮演的系列角色和職位等。
生涯發(fā)展教育強(qiáng)調(diào)個(gè)體全面地發(fā)展和發(fā)揮個(gè)人的特色，其目標(biāo)在于使每一個(gè)個(gè)體能認(rèn)識(shí)自我，從而選擇一種合適而有意義的工作的決策能力的教育，在整個(gè)教育歷程中進(jìn)行生涯的認(rèn)知、試探與準(zhǔn)備。生涯發(fā)展教育與輔導(dǎo)貫穿人的一生，在學(xué)齡各階段都不能忽視，青少年的生涯發(fā)展教育與輔導(dǎo)尤為重要。本文在借鑒西方國家及我國港臺(tái)地區(qū)生涯教育與輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合我國中學(xué)生生涯輔導(dǎo)現(xiàn)狀，以生涯發(fā)展教育理論為指導(dǎo)，提出中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育與輔導(dǎo)模式的初步構(gòu)想，以期對(duì)中學(xué)生生涯發(fā)展教育實(shí)踐有所啟發(fā)。
一、生涯發(fā)展教育與輔導(dǎo)理論概述
1908年帕森斯在《選擇職業(yè)》一書中強(qiáng)調(diào)：職業(yè)選擇必須與個(gè)體的興趣、能力、個(gè)性特點(diǎn)和客觀條件相結(jié)合，只有正確認(rèn)識(shí)自身素質(zhì)和潛能，同時(shí)對(duì)個(gè)體局限性和自身?xiàng)l件作客觀評(píng)價(jià)，才能實(shí)現(xiàn)人與職業(yè)的合理搭配，從而做出恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)選擇。生涯發(fā)展教育與輔導(dǎo)理論使職業(yè)輔導(dǎo)轉(zhuǎn)變?yōu)樯妮o導(dǎo)，將生涯輔導(dǎo)引向個(gè)體連續(xù)發(fā)展歷程中，擴(kuò)展到終生發(fā)展的領(lǐng)域，使之成為學(xué)校教育與心理輔導(dǎo)的重要部分。
西方發(fā)達(dá)國家的職業(yè)生涯教育貫穿從幼兒園到成人的整個(gè)教育過程，在各個(gè)階段的學(xué)校教育中進(jìn)行“職業(yè)生涯”觀念和“職業(yè)生涯”準(zhǔn)備的教育。生涯教育進(jìn)入臺(tái)灣后，延續(xù)了西方的理論體系。臺(tái)灣教育主管部門于1999年9月公布的《國民教育階段九年一貫課程總綱綱要》，確定“生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)”為國民十大基本能力之一。在同年10月召開的“九年一貫課程分科綱要小組召集人聯(lián)席會(huì)”上增加生涯發(fā)展議題，將生涯教育課程設(shè)置在《公民》課程中，由專職公民教師擔(dān)任和提供生涯咨詢指導(dǎo)。香港則將就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)設(shè)為學(xué)生事務(wù)處下屬的一個(gè)具體職能部門，將生涯教育納入“全人教育”的總體理念框架，通過各種教育活動(dòng)，協(xié)助學(xué)生開拓各種能力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)的專職輔導(dǎo)人員通過公開招聘的程序，從社會(huì)中直接選拔，具備相關(guān)的工作經(jīng)歷和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。
西方國家及我國港臺(tái)地區(qū)的生涯教育理論與實(shí)踐已較為成熟，為我們立足中學(xué)生生涯教育輔導(dǎo)，探索科學(xué)、合理、高效的生涯發(fā)展教育模式具有一定啟發(fā)意義和參考價(jià)值。
二、我國中學(xué)生生涯教育與輔導(dǎo)開展現(xiàn)狀
目前我國大部分地區(qū)的學(xué)校幾乎忽視對(duì)中學(xué)生進(jìn)行生涯發(fā)展教育，即使是在一些比較發(fā)達(dá)地區(qū)的中學(xué)，也沒有建立起生涯教育與輔導(dǎo)體系，更沒有可借鑒的操作模式。教育部教育發(fā)展研究中心進(jìn)行的一項(xiàng)針對(duì)中學(xué)生的調(diào)研顯示：大多數(shù)中學(xué)生存在“升學(xué)無意識(shí)、就業(yè)無意識(shí)、發(fā)展無意識(shí)、生涯無規(guī)劃、學(xué)習(xí)無動(dòng)力”的現(xiàn)象。
為深入了解中學(xué)生生涯意識(shí)成熟狀況，我們采用自編的《中學(xué)生生涯意識(shí)成熟問卷》進(jìn)行了現(xiàn)狀調(diào)查，在廣西某中學(xué)共分發(fā)300份問卷，回收有效問卷239份。問卷共設(shè)生涯態(tài)度、生涯認(rèn)知、生涯探索和生涯規(guī)劃四個(gè)維度。經(jīng)問卷統(tǒng)計(jì)并結(jié)合訪談，總結(jié)出中學(xué)生對(duì)生涯發(fā)展的三個(gè)認(rèn)識(shí)水平：
第一水平：對(duì)自身未來的發(fā)展及各種職業(yè)的要求缺乏基本的認(rèn)識(shí)。這部分學(xué)生大多為低年級(jí)學(xué)生，其中相當(dāng)一部分學(xué)生從未考慮過自己的生涯發(fā)展，認(rèn)為今后的志愿方向、從事行業(yè)都由父母考慮和安排，個(gè)人沒有思考這些問題的必要。只需成績理想、考一個(gè)好學(xué)校即可。如在回答本問卷的項(xiàng)目“我考慮過初中畢業(yè)后（單項(xiàng)選擇）”時(shí)，選擇“上高中”的學(xué)生占81%，選擇“職高”“中?！薄凹夹！钡葘？茖W(xué)校的占7.1%，打算畢業(yè)后“就業(yè)和創(chuàng)業(yè)”的占4%，有8%的學(xué)生表示沒有考慮過。這表明相當(dāng)部分學(xué)生對(duì)生涯發(fā)展規(guī)劃的必要性認(rèn)識(shí)不足，沒有認(rèn)識(shí)到個(gè)體生命和生活的發(fā)展需進(jìn)行系統(tǒng)考慮和規(guī)劃。無生涯發(fā)展規(guī)劃意識(shí)。
第二水平：對(duì)生涯發(fā)展有初步的認(rèn)識(shí)，但不了解生涯發(fā)展的綜合性，在對(duì)生涯輔導(dǎo)的理解上存在偏差。這部分學(xué)生中，認(rèn)為“生涯規(guī)劃是自己要做的事”的占49.1%，但會(huì)“借課外活動(dòng)的機(jī)會(huì)以探索未來可能的發(fā)展方向”的僅為24%，“尋找參與和未來發(fā)展有關(guān)的活動(dòng)”的只有37.8%。這表明已有一部分學(xué)生對(duì)生涯發(fā)展有初步意識(shí)，但是大部分還缺乏進(jìn)行生涯規(guī)劃的具體行動(dòng)和相關(guān)途徑。在訪談中也發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生對(duì)生涯發(fā)展內(nèi)涵的理解很局限，認(rèn)為生涯輔導(dǎo)就是幫助個(gè)體找到理想工作的過程；在評(píng)價(jià)各種職業(yè)和選擇自己的從業(yè)方向時(shí)，單純以工資的高低、社會(huì)地位的高下等作為評(píng)價(jià)和選擇的標(biāo)準(zhǔn)。總的來說，這部分學(xué)生對(duì)生涯規(guī)劃的全局性認(rèn)識(shí)不足，忽略了生涯發(fā)展的獨(dú)特性、終生性和綜合性。
第三水平：對(duì)自己的事業(yè)和生活有了初步的總體規(guī)劃，能在長輩以及生涯指導(dǎo)機(jī)構(gòu)的幫助下，根據(jù)自身特點(diǎn)對(duì)今后的發(fā)展方向作較系統(tǒng)地構(gòu)想和計(jì)劃，但由于條件限制，還存在各種不精確的認(rèn)識(shí)，有時(shí)甚至出現(xiàn)較嚴(yán)重的誤解。如回答“我有自己的理想”的學(xué)生占被調(diào)查學(xué)生的80.7%，知道如何實(shí)現(xiàn)自己的理想的僅為38.4%，說明這些學(xué)生只是簡(jiǎn)單考慮過自己所謂的“理想”卻沒有結(jié)合自身及環(huán)境條件對(duì)未來進(jìn)行規(guī)劃。大多數(shù)學(xué)生雖然回答“知道如何實(shí)現(xiàn)理想”，卻只有27.3%的學(xué)生會(huì)自己尋找相關(guān)資料，這種由信息的不精確所產(chǎn)生的認(rèn)知使他們整個(gè)規(guī)劃的可行性大打折扣。
可見，大部分中學(xué)生缺乏基本的職業(yè)意識(shí)，對(duì)自我認(rèn)知不足，不了解自身職業(yè)興趣，不懂得如何規(guī)劃與實(shí)踐職業(yè)理想。因此，對(duì)處于重要人生階段的中學(xué)生開展生涯發(fā)展教育與輔導(dǎo)尤為迫切和必要。
三、中學(xué)生生涯發(fā)展教育與輔導(dǎo)模式的初步構(gòu)想
關(guān)鍵詞：考試焦慮；焦慮原因；心理輔導(dǎo)
一、考試焦慮的界定
考試焦慮是中小學(xué)生常見的一種心理問題，它指的是由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個(gè)人的認(rèn)知、評(píng)價(jià)、個(gè)性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的以對(duì)考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。有些學(xué)生一到考試就出現(xiàn)心慌意亂、情緒緊張、記憶卡殼等現(xiàn)象，考不出應(yīng)有的水平，尤其是一些重大考試更是如此。這種現(xiàn)象就是考試焦慮，指的是由考試而引起的過分緊張不安、恐懼、擔(dān)憂、厭惡等情緒性心理狀態(tài)。
二、針對(duì)中小學(xué)生考試焦慮的心理教育輔導(dǎo)
分析引起中小學(xué)生考試焦慮的諸多因素，我們可以得出中小學(xué)生的考試焦慮是由多方面因素相互作用引起的。針對(duì)考試焦慮具體原因，可采用下列心理輔導(dǎo)方法克服考試焦慮。
（一）考試焦慮心理的認(rèn)知嬌正
對(duì)于考試焦慮，認(rèn)知矯正是一種重要的輔助途徑。其主要目的是通過影響學(xué)生對(duì)考試的知覺和評(píng)價(jià)，使學(xué)生對(duì)考試獲得一種現(xiàn)實(shí)合理的態(tài)度，進(jìn)而對(duì)“即將面對(duì)考試”這一情景產(chǎn)生一種控制感。教師要指導(dǎo)他們進(jìn)行認(rèn)知矯正，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)的信心，從而對(duì)考試情景產(chǎn)生一種控制感、減輕考試焦慮。
第一，考試動(dòng)機(jī)的調(diào)整。中學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)經(jīng)常是模糊而搖擺的，他們的目標(biāo)不僅僅源自內(nèi)心的期望，還受家長、老師、社會(huì)等外在因素的制約。心理輔導(dǎo)的任務(wù)就是要幫助高焦慮的考生客觀、全面地了解自身能力與發(fā)展空間，理性聽取來自他人的意見，清晰而確定地找到自己的“最近發(fā)展區(qū)”和“跳一跳才能摘到的果子”；第二，考試觀念的認(rèn)知矯正?？忌鷮?duì)考試獨(dú)特的認(rèn)知是多次考試經(jīng)驗(yàn)積累的結(jié)果，消極經(jīng)驗(yàn)會(huì)使考生形成對(duì)考試相關(guān)事物的片面認(rèn)知，如“考試前不把所有的知識(shí)點(diǎn)看完，我肯定考砸”，當(dāng)這種錯(cuò)誤不為其意識(shí)所察覺，往往就成為焦慮的根源。認(rèn)知矯正能幫學(xué)意識(shí)到自己的偏執(zhí)，與非理性信念辯論并重構(gòu)理性信念，從而緩解焦慮。通過一系列自我質(zhì)問與反思，考生能將引發(fā)焦慮的部分因素清除，從而降低焦慮程度；第三，自我教導(dǎo)訓(xùn)練與暗示。自我暗示是通過自己的認(rèn)識(shí)、言語、思維等心理活動(dòng)。在平時(shí)要注意培養(yǎng)學(xué)生自信、樂觀的性格。心中感到焦慮時(shí)，要會(huì)釋放，找自己的朋友、親人傾訴，或者大哭一場(chǎng)也未嘗不可。要會(huì)轉(zhuǎn)移，聽音樂、參加些勞動(dòng)、去大自然散步等等，將注意力轉(zhuǎn)向其他事物以遣散心中的不快。久而久之就能逐漸形成自信、樂觀的性格。
（二）考試焦慮的行為矯正
中小學(xué)生考試焦慮心理的行為矯正包括學(xué)生自我放松練習(xí)和系統(tǒng)脫敏、幫助學(xué)生切實(shí)搞好應(yīng)考復(fù)習(xí)和考前輔導(dǎo)等幾個(gè)方面。南非心理學(xué)家沃爾浦早期研究發(fā)現(xiàn)人在肌肉放松條件下的情緒狀態(tài)與焦慮狀態(tài)是互相對(duì)抗的，二者不能相容。一種狀態(tài)的出現(xiàn)必然抑制另一種狀態(tài)，這一現(xiàn)象在心理學(xué)上稱作“交互原理”。依據(jù)這一原理就可以通過誘發(fā)肌肉放松達(dá)到對(duì)緊張焦慮反應(yīng)的抑制。放松練習(xí)和系統(tǒng)脫敏都是以這一原理為治療依據(jù)。放松訓(xùn)練對(duì)克服考試焦慮有一定的療效，因此首先要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我放松。放松訓(xùn)練是一套使人身體肌肉放松的練習(xí)。最正規(guī)、最易掌握的一種方法是“緊張――松弛漸進(jìn)放松法”。這種方法是通過局部一組一組的肌肉群的放松，循序漸進(jìn)地?cái)U(kuò)及全身。這是一種既科學(xué)又適合個(gè)體掌握學(xué)習(xí)的方法，它不會(huì)產(chǎn)生任何副作用，即使個(gè)別要領(lǐng)、動(dòng)作不很準(zhǔn)確也不影響放松的效果。它的放松順序是：手臂――頭――軀干――腿。當(dāng)考試焦慮嚴(yán)重地影響著考生目前的準(zhǔn)備狀態(tài)，這種專門的放松訓(xùn)練非常有效。
其二，自我系統(tǒng)脫敏。系統(tǒng)脫敏綜合了好幾種獨(dú)立的方法，如放松、身體意識(shí)、思考與想象等。利用這種方法主要是誘導(dǎo)求治者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情景，并通過心理放松的狀態(tài)來對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除神經(jīng)癥焦慮的目的。采用系統(tǒng)脫敏法對(duì)考試焦慮者進(jìn)行行為矯正應(yīng)包括三個(gè)步驟：建立考試焦慮等級(jí)層次，進(jìn)行放松訓(xùn)和要求考試焦慮者在放松的情況下按某一焦慮的等級(jí)層次進(jìn)行脫敏治療。首先，要幫助學(xué)生搞好考前復(fù)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生的考前指導(dǎo)。許多中小學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮的原因之一就是考前復(fù)習(xí)不充分，知識(shí)準(zhǔn)備不足。對(duì)應(yīng)試科目的學(xué)習(xí)沒有一定的把握，惟恐不會(huì)以致產(chǎn)生考試焦慮心理。因此，教師要教導(dǎo)他們平時(shí)要刻苦學(xué)習(xí)，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)。按各科教學(xué)大綱和考試大綱的要求進(jìn)行全面系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，不要憑僥幸心理靠壓題取勝；其次，要幫助學(xué)生制訂合理的考前學(xué)習(xí)計(jì)劃，注意勞逸結(jié)合；再次，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的考前指導(dǎo)，幫助他們提高應(yīng)試技能，做好心理上、知識(shí)上、物品上的準(zhǔn)備，對(duì)防治考試焦慮有十分重要的作用。這對(duì)于克服考試焦慮，使學(xué)生發(fā)揮應(yīng)有的水平，取得考試的成功也有著積極的意義。
（三）加強(qiáng)考前集體和個(gè)別心理輔導(dǎo)
中小學(xué)應(yīng)積極創(chuàng)造條件，聘請(qǐng)有關(guān)心理專家為學(xué)生進(jìn)行集體心理輔導(dǎo)或做講座，以減輕學(xué)生的心理壓力。另外，學(xué)校應(yīng)開展一些心理訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生掌握解除焦慮的方法，降低或消除焦慮。最后，學(xué)校要給學(xué)生“松綁”，把學(xué)生從題海之中解放出來，推廣“愉快教育”，寓教于樂，這是預(yù)防和減輕學(xué)生考試焦慮的根本途徑。另外，通過個(gè)別輔導(dǎo)，可以幫助考生正確對(duì)待考試，正視自我，培養(yǎng)積極的心態(tài)，正確面對(duì)生活中的一切，更重要的是以良好的心態(tài)迎接考試，取得令人滿意的成績。
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關(guān)鍵詞：中學(xué)生 心理輔導(dǎo) 體育與健康教學(xué) 心理障礙
中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)的心理輔導(dǎo)，其目的是引導(dǎo)學(xué)生心理健康發(fā)展，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己、建立完美的人格。在體育教學(xué)中，教師可以在體育訓(xùn)練中大有作為，幫助其解除體育與健康學(xué)習(xí)中的心理障礙，充分發(fā)揮學(xué)生的潛能，達(dá)到人格的完美發(fā)展，從而達(dá)到提高體育與健康課教學(xué)質(zhì)量的目的。
一、體育與健康學(xué)習(xí)心理障礙的特征
體育與健康學(xué)習(xí)心理障礙特征，是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，影響自身正常學(xué)習(xí)行為和體育活動(dòng)的消極心理狀態(tài)。這種現(xiàn)象在教學(xué)中很常見，通常表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面。
1.抑郁心理。主要表現(xiàn)在：學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容不感興趣，學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，自信心不足、精神萎靡，情緒低落，不主動(dòng)，常躲避練習(xí)或早退。
2.過度緊張心理。主要表現(xiàn)在：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，壓力大，學(xué)習(xí)動(dòng)作難度大，失誤次數(shù)多等，這些大多能引起學(xué)生的過度緊張心理。如果學(xué)生過度緊張，大腦皮層興奮水平下降，學(xué)習(xí)難度會(huì)加大，這種狀況會(huì)給學(xué)生的體育與健康學(xué)習(xí)及身心帶來一定的危害，嚴(yán)重地影響學(xué)生體育能力的發(fā)揮。
3.恐懼心理。主要表現(xiàn)在：一學(xué)習(xí)某類動(dòng)作，學(xué)生就害怕，害怕出現(xiàn)失誤，害怕同學(xué)嘲笑，害怕教師批評(píng)、害怕受傷，這樣就會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，并伴隨相應(yīng)的生理變化，表現(xiàn)為：心跳加快、四肢無力，打寒戰(zhàn)，出冷汗，這樣就影響了自身的運(yùn)動(dòng)能力，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)無法正常進(jìn)行。
4.自卑心態(tài)。學(xué)生在體育與健康學(xué)習(xí)中常自我感覺不如別人，信心不足，認(rèn)為自己“笨手笨腳”，生怕別人看見恥笑，特別是遇到有點(diǎn)難度的技術(shù)動(dòng)作，就更不愿練習(xí)，這樣長期下來將導(dǎo)致惡性循環(huán)，產(chǎn)生厭倦學(xué)習(xí)心理。
二、心理輔導(dǎo)的方法
體育與健康學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)主要是促進(jìn)運(yùn)動(dòng)參與，并有效的運(yùn)用激勵(lì)，調(diào)節(jié)情緒。剛?cè)嵯酀?jì)，營造和諧的課堂氣氛，以事實(shí)或事例正面引導(dǎo)學(xué)生，將心中的積郁進(jìn)行有益的宣泄，從而使學(xué)生以積極向上的心理投入到體育與健康學(xué)習(xí)中去。教師開展心理輔導(dǎo)時(shí)可采用下列方法。
1.培養(yǎng)學(xué)生體育與健康的學(xué)習(xí)興趣。興趣是最好的老師，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容不感興趣，是體育與健康學(xué)習(xí)最大的障礙，將直接影響其學(xué)習(xí)中的心理變化。在體育與健康學(xué)習(xí)中，學(xué)生的個(gè)體需要和課堂組織教學(xué)往往會(huì)產(chǎn)生矛盾，這就要求教師幫助其提高對(duì)體育價(jià)值的認(rèn)識(shí)，幫助他們逐漸從比較單純地追求興趣的心理滿足，向比較理性地為了實(shí)現(xiàn)體育的生理和社會(huì)功能轉(zhuǎn)化，誘導(dǎo)他們自我培養(yǎng)對(duì)體育項(xiàng)目廣泛的興趣。
2.幫助學(xué)生確立適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)。要“因材施教”。對(duì)學(xué)生的體育與健康學(xué)習(xí)進(jìn)行綜合性的評(píng)價(jià)，重要的是學(xué)習(xí)過程的評(píng)價(jià)。這就要求體育教師幫助他們制訂適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)，教師在設(shè)計(jì)課堂教學(xué)時(shí)應(yīng)該結(jié)合實(shí)際，可以把完成教材內(nèi)容看做是總目標(biāo)，區(qū)別對(duì)待設(shè)立若干個(gè)分目標(biāo)，如在體育與健康學(xué)習(xí)的難度、技術(shù)掌握程度、完成質(zhì)量，練習(xí)的次數(shù)等，學(xué)生根據(jù)自身情況來完成各個(gè)分目標(biāo)，通過循序漸進(jìn)地反復(fù)練習(xí)，大部分學(xué)生均能很好地完成預(yù)定的目標(biāo)，在完成練習(xí)獲得成功時(shí)，體驗(yàn)著成功的喜悅，從而主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中去，激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情。
3.激勵(lì)法。教師要平等對(duì)待每一位學(xué)生，沒有對(duì)優(yōu)生的偏愛，也沒有對(duì)“學(xué)困生”的厭棄。相反，對(duì)待具有心理障礙的學(xué)生要更多地給予關(guān)注，對(duì)他們要抱有期望，要激勵(lì)他們樹立體育與健康學(xué)習(xí)的信心，針對(duì)他們渴望進(jìn)步的心理需要，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和表揚(yáng)其優(yōu)點(diǎn)，哪怕是微小的進(jìn)步，使他們?cè)谛睦砩系玫綕M足，為自己的進(jìn)步感到喜悅，從而增強(qiáng)其自信心，克服自卑、恐懼等心理障礙。
4.幫助學(xué)生掌握心理自我調(diào)控手段。心理自我調(diào)控的手段就在于自我情緒調(diào)節(jié)。當(dāng)感覺自己情緒失控時(shí)，做好深呼吸，想些開心的事情，控制好情緒。良好的教學(xué)環(huán)境也是對(duì)學(xué)生開展的心理教育。環(huán)境教育可以分為自然環(huán)境教育和人際環(huán)境教育，兩者相互作用對(duì)學(xué)生具有潛移默化的影響。如干凈整潔的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、擺放有序的體育器械等能激發(fā)學(xué)生的情趣，能給人以美的享受。學(xué)生對(duì)客觀的體育與健康的學(xué)練環(huán)境有了清晰的認(rèn)識(shí)，就會(huì)調(diào)整自己的內(nèi)心活動(dòng)，積極主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)中去。
中學(xué)生的各種素質(zhì)的形成與發(fā)展取決于心理素質(zhì)的水平，優(yōu)良的心理素質(zhì)，是學(xué)生健康成長，成功學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。心理輔導(dǎo)是一個(gè)復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過程，教師要善于發(fā)現(xiàn)問題，遵循有關(guān)原則，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ǎ龑W(xué)生在體育與健康學(xué)習(xí)中的心理障礙，使學(xué)生樂于體育與健康的學(xué)習(xí)，真正實(shí)現(xiàn)體育與健康課程育人的目標(biāo)。
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作者簡(jiǎn)介：
一、深入挖掘教材，做好課堂輔導(dǎo)
在教學(xué)過程中，我認(rèn)真鉆研教材，在教材和心理上架起一座金橋，讓學(xué)生既能掌握知識(shí)，又具有健康心理。
講呼吸系統(tǒng)的衛(wèi)生保健時(shí)，結(jié)合到我校是“無煙學(xué)?！?，并針對(duì)個(gè)別學(xué)生認(rèn)為吸煙是“成熟的標(biāo)志”、“瀟灑的表現(xiàn)”等幼稚心理進(jìn)行剖析，重點(diǎn)講述吸煙的危害和禁煙的意義，從而讓學(xué)生對(duì)煙草有正確的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展，順利完成學(xué)業(yè)。
講《生殖系統(tǒng)》時(shí)，端正教態(tài)，把科學(xué)知識(shí)傳授給學(xué)生，解決他們生活中的疑惑。首先讓學(xué)生有正確認(rèn)識(shí)，性知識(shí)是一類科學(xué)知識(shí)，不應(yīng)該回避?？赏ㄟ^個(gè)別談心等方式，指導(dǎo)和幫助學(xué)生獲得適合自己發(fā)育水平的性知識(shí)，從而正確地對(duì)待自己的身心變化，求得心理平衡。引導(dǎo)學(xué)生在男女同學(xué)相處時(shí)，互勉互助，共同進(jìn)步，建立真誠的友誼，在人際交往中做到自尊自愛。
二、調(diào)查分析個(gè)案，加強(qiáng)具體指導(dǎo)
處于青春期的中學(xué)生，可塑性較強(qiáng)，心理發(fā)病較快，但也容易治療，只要發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，進(jìn)行合理指導(dǎo)，可解除他們的困惑。
懶惰是惰性心理的表現(xiàn)。這樣的學(xué)生圖安逸，怕吃苦，追求享受。他們?cè)诩抑卸嗍恰靶』实邸薄靶」鳌?，隨年齡的增長，惰性、任性日益顯現(xiàn)。學(xué)習(xí)怕動(dòng)腦筋，作業(yè)靠抄襲，考試靠作弊，學(xué)習(xí)任務(wù)難以完成。教學(xué)過程中引導(dǎo)他們嚴(yán)格要求自己，利用“生物鐘”知識(shí)樹立時(shí)間觀念，學(xué)習(xí)和生活要有計(jì)劃性。
有的學(xué)生因家庭生活關(guān)系緊張，有的家庭教育不當(dāng)，有的受不良外界刺激等，使他們疑慮重重，憂郁苦悶，性格孤僻，與人不合群，從而對(duì)教師、家長、同學(xué)有一種排斥力，為此及時(shí)指導(dǎo)他們認(rèn)清事實(shí)，并開展班級(jí)、校際間的交往活動(dòng)，增強(qiáng)他們與人相處的能力，如開展生物夏令營活動(dòng)，讓他們?cè)诩w團(tuán)結(jié)友愛、互助合作的氛圍中克服心理缺陷。
嫉妒是在與別人相比較中產(chǎn)生的一種狹窄的自私的心理現(xiàn)象。這樣的學(xué)生氣量狹小，心胸狹窄。他們對(duì)勝過自己的同學(xué)輕則藐視，重則仇視，甚至攻擊報(bào)復(fù)對(duì)方。對(duì)這樣的學(xué)生采取親近大自然，組織野外生物考察活動(dòng)，有條件的可進(jìn)行生物野外實(shí)習(xí)。讓森林、高山、大海之偉大襯托出個(gè)人的狹隘渺小，把他們的心靈創(chuàng)傷撫慰平復(fù)。
自卑的主觀原因是意志薄弱和性格軟弱，客觀原因是現(xiàn)實(shí)與自身的需要出現(xiàn)矛盾時(shí)得不到應(yīng)有尊重。這樣的學(xué)生性格孤僻，做事畏縮，不敢沖在前頭，生怕別人恥笑。生物教學(xué)中幫助他們認(rèn)識(shí)到自卑心理的根源，同時(shí)用溫柔、謹(jǐn)慎、靈活的方式接近他們，掏出心里話，找出原因，再創(chuàng)設(shè)特定情境，讓他們感受到成功的喜悅。
性心理變態(tài)，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，不僅有生理因素，還有社會(huì)因素，如不健康文化傳播的影響。青少年的心理比較微妙，尤其對(duì)情愛方面的信息更為敏感，稍受暗示，就會(huì)有所發(fā)展。他們所處的環(huán)境則時(shí)時(shí)誘導(dǎo)他們：有的從網(wǎng)絡(luò)、影視、劇照、人體攝影、人體畫像中尋求刺激；有的從文學(xué)作品，醫(yī)學(xué)書刊中尋找有關(guān)性知識(shí)的文字圖象；有的喪失理智，走上犯罪之路。對(duì)于他們首先進(jìn)行性知識(shí)教育，讓他們從生理的角度去理解，并引導(dǎo)他們遠(yuǎn)離不健康的環(huán)境，同時(shí)開展各種積極有意義的活動(dòng)，樹立正確的世界觀。
三、介紹成功事跡，激發(fā)進(jìn)取心理
科學(xué)家是科學(xué)成果的創(chuàng)造者，他們?nèi)〉贸晒?，除了正常的智力外，在理想、情操、膽識(shí)、毅力、勤奮等方面也具有優(yōu)良的品質(zhì)，更具有良好的心理素質(zhì)，是學(xué)習(xí)的楷模。達(dá)爾文智力并不超常，卻憑著頑強(qiáng)的毅力，經(jīng)五年環(huán)球生物科學(xué)考察，提出了生物進(jìn)化論；孟德爾八年苦戰(zhàn)，從一粒粒豌豆種子中數(shù)出了基因分離規(guī)律和自由組合定律；袁隆平也突破重重困難先后培育出一系列令世界矚目的雜交水稻新品種，解決了中國人的溫飽問題；目前中國、美國等國家聯(lián)合進(jìn)行的“人類基因組”的研究，將在基因水平上揭示人體的奧秘，從而使人類的遺傳病、癌癥和心血管等疾病可能在基因水平上得到治療。為此我們開設(shè)《生物科技園》，專門介紹生物學(xué)家及其成果，使那些有自卑心理和失去學(xué)習(xí)信心的學(xué)生認(rèn)識(shí)科學(xué)，學(xué)習(xí)科學(xué)，同時(shí)激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心理，增強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。
四、實(shí)施挫折教育，提高應(yīng)變能力
關(guān)鍵詞：中職生 心理健康教育 團(tuán)體輔導(dǎo)
由于當(dāng)下社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，越來越多的職業(yè)院校開始擴(kuò)大招生。高職院校如此，中職院校亦是如此。中職院校擴(kuò)大招生，在一定程度上降低了招生標(biāo)準(zhǔn)，使得學(xué)生的整體水平有所下降，無論是受教育水平還是心理素質(zhì)水平。尤其是進(jìn)入中職院校的學(xué)生多處于青少年時(shí)期，心理尚不成熟，難以應(yīng)對(duì)情況的轉(zhuǎn)變。這就會(huì)對(duì)中職生的心理造成影響，不利于其心理健康。因此，有必要對(duì)中職院校心理健康教育的教學(xué)發(fā)展進(jìn)行研究。
中職生剛剛結(jié)束九年義務(wù)教育，就要接受職業(yè)教育，這是一種轉(zhuǎn)變。多數(shù)學(xué)生還未成年就得面臨就業(yè)的巨大壓力，這種落差很容易使中職生的心理出現(xiàn)陰影。因此，在中職院校中的一大問題就是中職生的心理素質(zhì)教育，也因此中職院校設(shè)立了一些心理健康咨詢室以及相應(yīng)的心理課程或是安排一些心理輔導(dǎo)員進(jìn)行指導(dǎo)。其中最典型的指導(dǎo)方法就是團(tuán)體輔導(dǎo)，可以有效地解決學(xué)生的心理壓力，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
一、中職生產(chǎn)生心理問題的原因分析
1.中職院校聲譽(yù)影響
在中學(xué)生中，多數(shù)學(xué)生對(duì)中職院校嗤之以鼻，認(rèn)為中職院校比正規(guī)的教育院校低一等，而中職生則是一些智商低下的人。另外，社會(huì)對(duì)中職院校也有著錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為中職院校是培養(yǎng)工人的，在將來社會(huì)地位也是十分低下的?？傊?，中職院校在同齡人以及社會(huì)中的聲譽(yù)都是不好的。這就會(huì)為中職生帶來困擾，容易使中職生產(chǎn)生自卑心理，不利于中職生的心理健康。
2.就業(yè)壓力
進(jìn)入中職院校，學(xué)生將不再接受以往的知識(shí)教育，而是技能教育。此時(shí)他們多數(shù)未成年，卻因?yàn)檫M(jìn)入中職院校，不得不面臨就業(yè)的壓力。這時(shí)的他們已經(jīng)認(rèn)清了現(xiàn)實(shí)，知曉了社會(huì)生存的壓力，而心理尚未健全也使得他們頓生無力感，巨大的就業(yè)壓力阻礙了他們的心理健康發(fā)展。
二、團(tuán)體輔導(dǎo)介紹
團(tuán)體輔導(dǎo)是教師或者輔導(dǎo)者等組成的團(tuán)體對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔助，以幫助學(xué)生完成自我了解、自我發(fā)展以及自我超越等過程。它是一種健康的輔助方式，借助團(tuán)體的力量引導(dǎo)學(xué)生開放自我，促使個(gè)體在團(tuán)體的協(xié)作中認(rèn)識(shí)自我，幫助改善學(xué)生的人際關(guān)系、學(xué)習(xí)態(tài)度、習(xí)慣等。
團(tuán)體輔導(dǎo)注重交際，也就是正常的人際交流。這將大大提高學(xué)生的自我意識(shí)，促使學(xué)生盡快融入團(tuán)體交流，有利于學(xué)生的心理健康發(fā)展。在團(tuán)體交流中，教師起到關(guān)鍵作用，設(shè)計(jì)一些交流性的環(huán)節(jié)或是熱點(diǎn)話題，營造和諧、幽默、輕松的氛圍。在這一種團(tuán)體交流中，學(xué)生就會(huì)意識(shí)到自身的不足，勇敢表達(dá)自己的看法，在互動(dòng)中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理。
團(tuán)體輔導(dǎo)另外一特點(diǎn)是團(tuán)體性。團(tuán)體輔導(dǎo)成立的基礎(chǔ)是必須有全體參加，不管大小活動(dòng)都必須面向全體師生，一視同仁。在開設(shè)心理健康教育課程時(shí)，需要注意的是團(tuán)體協(xié)作，利用團(tuán)體的參與影響一些學(xué)生，來實(shí)現(xiàn)這些學(xué)生的心理開放，學(xué)生積極參與團(tuán)體活動(dòng)，有利于心理健教育的進(jìn)行。
三、團(tuán)體輔導(dǎo)在中職生心理健康教育教學(xué)中的應(yīng)用措施
1.建設(shè)優(yōu)良團(tuán)體，規(guī)范團(tuán)體行為
團(tuán)體輔導(dǎo)以人際交流為主。為了更好地加強(qiáng)中職生的心理健康建設(shè)，有必要建設(shè)優(yōu)良的團(tuán)體，規(guī)范團(tuán)體行為。良好的團(tuán)體有利于進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)，加大師生間的互動(dòng)，規(guī)范團(tuán)體行為，有利于營造和諧、健康的交流環(huán)境。這都是中職生心理健康的發(fā)展前提。
一個(gè)優(yōu)良的團(tuán)體可以憑借團(tuán)體動(dòng)力實(shí)現(xiàn)團(tuán)體良好、積極的交流，更能夠促使更多的學(xué)生敞開心扉，發(fā)表自己的見解，加強(qiáng)中職生心理建設(shè)。例如在進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，可以將團(tuán)體的成員劃分為幾個(gè)實(shí)力均衡的小組，讓小組之間展開競(jìng)爭(zhēng)，以營造良好的競(jìng)爭(zhēng)氛圍。此過程有利于加強(qiáng)學(xué)生間的自由交流，產(chǎn)生團(tuán)體動(dòng)力。
規(guī)范團(tuán)體行為是建立團(tuán)體良好形象的前提。在此，所謂的規(guī)范團(tuán)體行為不僅是指不文明、不道德的行為，還包括一些“矜持”行為。不文明、不道德這是大家所熟知的，現(xiàn)在就講解一下“矜持”行為。所謂的矜持行為就是指團(tuán)員放不開自己，始終不參與團(tuán)體的任何活動(dòng)或是話題。這種行為不利于團(tuán)員的自身發(fā)展，對(duì)其心理健康教育也有一定的影響。
2.團(tuán)體內(nèi)容具有針對(duì)性，有益于中職生心理健康
中職院校心理健康教育教學(xué)必須明確，所選取的內(nèi)容要具有針對(duì)性，針對(duì)中職生的話題對(duì)中職生的心理健康有一定的幫助。在中職生心理健康教育的課程中，選取有關(guān)內(nèi)容十分關(guān)鍵，其內(nèi)容不僅能夠反映出教學(xué)的質(zhì)量，還能夠培養(yǎng)中職生的心理素質(zhì)。
在內(nèi)容的選取上，要有針對(duì)性，不僅是指對(duì)象是中職生，還意味著內(nèi)容必須要分階段進(jìn)行。所選內(nèi)容要結(jié)合學(xué)生當(dāng)下的實(shí)際情況。不同的階段其重點(diǎn)不同，自然選取的內(nèi)容也會(huì)不同。剛進(jìn)入中職院校的中職生，其心理必定是緊張的、害怕的，對(duì)于外界也十分敏感。這時(shí)，建議所選內(nèi)容以適應(yīng)環(huán)境、生活成長以及團(tuán)體交流為主，有利于剛?cè)胄５闹新毶畔滦睦砩系呢?fù)擔(dān)，融入團(tuán)體。
同時(shí)，也為了團(tuán)體的作用更加明顯，建議團(tuán)體進(jìn)行公告，讓團(tuán)員根據(jù)自己的形象設(shè)置自己的個(gè)性化名片，大膽介紹自己，對(duì)于一些較為靦腆的學(xué)生要給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。這將有利于團(tuán)體氛圍的融洽，更重要的是團(tuán)體成員的心理健康。當(dāng)然，在進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，要根據(jù)實(shí)際的情況進(jìn)行不同程度的輔導(dǎo)，以避免事倍功半的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3.團(tuán)體輔導(dǎo)分階段進(jìn)行
在進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，要注重階段的劃分，不是指學(xué)生的成長階段，而是指團(tuán)體的運(yùn)行階段。主要可以分為三個(gè)階段，以達(dá)成輔導(dǎo)中職生心理健康教育教學(xué)的目的。
準(zhǔn)備階段。準(zhǔn)備階段是團(tuán)體剛成立初期，教師創(chuàng)造良好的心理環(huán)境，帶動(dòng)學(xué)生的積極性，為以后的團(tuán)體輔導(dǎo)做鋪墊。在這一階段，教師是主導(dǎo)，引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入團(tuán)體，借助團(tuán)體的力量打造一個(gè)適宜的心理健康教育的平臺(tái)。
發(fā)展階段。通過準(zhǔn)備階段的預(yù)熱，這時(shí)的團(tuán)體具備了良好的團(tuán)員基礎(chǔ)以及互動(dòng)能力，也就意味著進(jìn)入團(tuán)體的發(fā)展階段。在發(fā)展階段，教師應(yīng)該作為一名旁聽者，讓學(xué)生自己發(fā)表自己的意見，敢于講述自己心理上的壓力，然后教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行了解，最后確定應(yīng)對(duì)方案，以解決學(xué)生的心理問題。
結(jié)束階段。進(jìn)入結(jié)束階段，最后的收獲就是有效解決了學(xué)生的心理問題，幫助全體成員獲得感情認(rèn)知、精神愉悅。教師也應(yīng)該從團(tuán)體輔導(dǎo)中獲得經(jīng)驗(yàn)，知曉在中職生心理健康教育階段應(yīng)該以學(xué)生為本，努力做好團(tuán)體輔導(dǎo)。
團(tuán)體輔導(dǎo)在中職生心理健康教育教學(xué)中的作用不容忽視。它不僅能夠幫助學(xué)生樹立積極的人生觀，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的健全人格，使其形成良好的心理素質(zhì)。在具體的應(yīng)用中，還需要心理工作者進(jìn)一步努力，盡最大可能發(fā)揮團(tuán)體輔導(dǎo)在心理健康教育教學(xué)中的作用。
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