時(shí)間：2023-06-01 15:44:35
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關(guān)鍵詞： 高中學(xué)生心理健康教育 現(xiàn)狀 因素 有效對(duì)策
隨著當(dāng)代社會(huì)的飛速發(fā)展，學(xué)生們賴以生存的社會(huì)、學(xué)校、家庭的客觀環(huán)境正在發(fā)生著深刻的變化。進(jìn)入21世紀(jì)后，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊，人們生活方式和價(jià)值觀念的變化，升學(xué)的壓力，離異家庭的增多，獨(dú)生子女、單親家庭子女的教育問(wèn)題等，使當(dāng)代中學(xué)生尤其是高中學(xué)生心理問(wèn)題比以往更為突出，諸如厭學(xué)、心理脆弱、性格不合群、獨(dú)立能力差、親子沖突呈增加趨勢(shì)等。這些問(wèn)題如得不到及時(shí)解決，將會(huì)嚴(yán)重影響青少年學(xué)生的健康成長(zhǎng)。當(dāng)代中學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的心理問(wèn)題已經(jīng)引起了整個(gè)社會(huì)的關(guān)注。為了切實(shí)提高中學(xué)生的整體素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)，認(rèn)真研究和大力加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育是非常必要的。
一、高中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀分析
1.對(duì)當(dāng)前存在心理健康問(wèn)題的中學(xué)生所占比例的認(rèn)識(shí)。
中學(xué)生正處于一生中身心發(fā)展最為迅速的時(shí)期，不僅個(gè)性將在這一時(shí)期塑造和完成，而且將面臨一系列的挑戰(zhàn)。心理發(fā)展的內(nèi)在矛盾和情緒的不穩(wěn)定性，加之缺乏對(duì)外在壓力適當(dāng)?shù)恼{(diào)適方式，往往會(huì)是他們產(chǎn)生各種心理問(wèn)題，導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙、情感障礙、人格適應(yīng)障礙，影響他們的心理健康水平，因而出現(xiàn)了患病、退學(xué)、犯罪、自殺等社會(huì)問(wèn)題。據(jù)權(quán)威部門測(cè)試，當(dāng)前我國(guó)學(xué)生心理素質(zhì)合格率僅為17%，其中中學(xué)生存在不同程度心理障礙的比例為40%至50%。這一調(diào)查結(jié)果提示我們，加強(qiáng)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)已成為一項(xiàng)亟待解決的實(shí)際問(wèn)題。
2.中學(xué)生在心理健康方面存在的問(wèn)題。
目前我國(guó)中學(xué)生心理健康問(wèn)題日益嚴(yán)重。有近二分之一的中學(xué)生存在各種心理健康問(wèn)題，其心理健康的表現(xiàn)也是多方面的。首先是學(xué)習(xí)方面，比較突出的是學(xué)習(xí)自信缺乏、厭學(xué)和學(xué)習(xí)困難。其次是不良性格與不良行為方面的問(wèn)題。比較突出的是依賴、固執(zhí)任性，行為問(wèn)題的突出表現(xiàn)是罵人、說(shuō)謊、注意力不集中和考試作弊。再次為心理承受能力差，遇見困難繞著走，很難獨(dú)立面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的各種難題。除此之外，中學(xué)生在人際交往、情緒等方面也存在明顯的心理健康問(wèn)題。
二、造成中學(xué)生心理健康問(wèn)題的因素分析
由于人的心理健康是一個(gè)具有相對(duì)獨(dú)立性質(zhì)的極為復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過(guò)程，因而制約心理健康，造成心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素也是極其復(fù)雜多樣的。概括起來(lái)主要有四個(gè)方面：一是自身因素；二是家庭因素；三是學(xué)校因素；四是社會(huì)因素。
1.自身因素。
自身因素是個(gè)體自身所具有的一種內(nèi)在的、主觀的因素。中學(xué)階段是個(gè)體發(fā)育的鼎盛時(shí)期及性成熟時(shí)期。生理上的成熟使中學(xué)生在心理上產(chǎn)生成人感，他們希望能獲得成人的某些權(quán)利，找到新的行為標(biāo)準(zhǔn)并渴望變換社會(huì)角色。然而，由于他們的心理水平有限，有許多期望不能實(shí)現(xiàn)，自己又無(wú)法自我調(diào)節(jié)，從而產(chǎn)生挫折感。由于身心發(fā)展的不平衡，使中學(xué)生面臨種種心理危機(jī)，并出現(xiàn)一些心理及行為問(wèn)題。
高中生是一個(gè)特殊的人群，是由少年期向青年期轉(zhuǎn)化的人。心理學(xué)上把這一階段稱為“心理斷乳期”。這一時(shí)期的學(xué)生內(nèi)心充滿了各種錯(cuò)綜復(fù)雜的矛盾。高中學(xué)生在生理上迅速產(chǎn)生劇變，與成人接近，而在心理上的發(fā)展卻相對(duì)緩慢，這就形成了矛盾，這一矛盾必然引起他們情緒起伏，內(nèi)隱外露交替。如，一個(gè)微笑會(huì)使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮；一個(gè)側(cè)目會(huì)使情緒低迷，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。然而他們內(nèi)心的激動(dòng)、高興或苦惱、消沉在表面上卻表現(xiàn)得很平靜；他們想與別人交流，卻又緘默不言。這種情況如得不到理解和誘導(dǎo)，便會(huì)出現(xiàn)心理壓抑、焦慮和抑郁。
2.家庭因素。
從教育實(shí)踐中，我深刻體會(huì)到家庭環(huán)境對(duì)中學(xué)生的身心健康影響之大。國(guó)內(nèi)外大量研究表明，良好的家庭環(huán)境是維護(hù)學(xué)生健全心理的基礎(chǔ)。不良家庭環(huán)境因素容易造成家庭成員的心理行為異常。民主、和睦的家庭氛圍可以給孩子提供一個(gè)溫馨浪漫、和諧舒暢的心靈港灣。在這樣的家庭氛圍中成長(zhǎng)的孩子健康活潑，富有朝氣和進(jìn)取精神，但這樣的家庭只占了極少數(shù)。更多的是專制式的家庭，在這樣的家庭中父母與孩子之間不能進(jìn)行正常的溝通，父母最關(guān)心的是孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)成績(jī)，如若孩子達(dá)不到父母的期望，輕者怒罵重者毆打，易造成孩子孤僻、專橫和的性格。在不良的社會(huì)風(fēng)氣影響下，單親家庭在不斷增加，家庭的種種傷痕，會(huì)給孩子帶來(lái)諸多的心理傷害。諸如被拋棄感、憤怒感、敵視感，更多的是抑郁、敵對(duì)、富于破壞性、消極厭世，等等。
3.學(xué)校因素。
學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的主要場(chǎng)所，學(xué)生的大部分時(shí)間是在學(xué)校中度過(guò)的。因此，學(xué)校生活對(duì)學(xué)生的身心健康影響也很大。學(xué)校因素主要有學(xué)校教育結(jié)構(gòu)、指導(dǎo)思想、教育方法和師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等。這些條件和關(guān)系如果處理不當(dāng)，就會(huì)影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。
4.社會(huì)因素。
社會(huì)因素主要包括政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育、社會(huì)關(guān)系，等等，社會(huì)環(huán)境對(duì)中學(xué)生的影響有廣泛性、復(fù)雜性和持久性。其中社會(huì)生活中的種種不健康的思想、情感和行為，嚴(yán)重地毒害著學(xué)生的心靈。特別在當(dāng)前，人與人之間的交往日益廣泛，各種社會(huì)傳媒的作用越來(lái)越大，生活緊張事件增多，矛盾、沖突、競(jìng)爭(zhēng)加劇。所有這些現(xiàn)象都會(huì)加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和內(nèi)心矛盾，影響身心健康。
三、維護(hù)中學(xué)生心理健康的有效對(duì)策
1.培養(yǎng)學(xué)生樹立科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。
世界觀、人生觀和價(jià)值觀的確立是防止心理異常的根本條件，是中學(xué)生心理健康的重要保證?？茖W(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀能使中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)外界與個(gè)人的關(guān)系，充分發(fā)揮自己的作用和能力，協(xié)調(diào)并處理好各種關(guān)系，保證心理反映的適度，防止異常。如果一個(gè)人的需要、觀念、理想、行為違背了社會(huì)準(zhǔn)則，自然就會(huì)到處碰壁，遭受挫折，陷于無(wú)窮無(wú)盡的煩惱與痛苦之中，導(dǎo)致心理的不健康?？梢?，科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀是保證個(gè)人心理健康的思想基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)。
2.了解自我，接受自我，既不目中無(wú)人，自我膨脹，又不自慚形穢，自我萎縮。
俗話說(shuō):知人容易知己難。不能正確認(rèn)識(shí)自我往往是形成心理障礙的重要原因之一。要保持心理健康，中學(xué)生不僅要了解自己的長(zhǎng)處、興趣、能力、性格，而且要了解自己的不足和缺陷，要正視自己。
3.引導(dǎo)學(xué)生善處人際關(guān)系，獲得心理安全感和歸屬感。
良好的人際關(guān)系，既是心理健康的條件，又是心理健康的表現(xiàn)。良好人際關(guān)系的建立，不是靠逢迎諂媚，而是靠誠(chéng)實(shí)友善、嚴(yán)于律己、樂(lè)于助人等高尚的品格。因此，中學(xué)生應(yīng)在社會(huì)交往中鍛煉自己的良好品質(zhì)，要自信信人，自尊尊人，自助助人。妥善自理好人際關(guān)系，即處理好與父母、教師、同學(xué)、朋友、異性的關(guān)系，其中尤以處理好朋友關(guān)系最重要。據(jù)調(diào)查，當(dāng)中學(xué)生產(chǎn)生苦惱時(shí)，有60%以上的學(xué)生以朋友為第一傾訴對(duì)象。
4.認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，正視逆境。
人在現(xiàn)實(shí)中生活，而客觀事實(shí)又不以人的主觀意愿為轉(zhuǎn)移，只能要求個(gè)人去充分認(rèn)識(shí)和了解現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)并改造現(xiàn)實(shí)。這就要求中學(xué)生面對(duì)現(xiàn)實(shí)，把個(gè)人的思想、愿望和要求與現(xiàn)實(shí)社會(huì)統(tǒng)一起來(lái)。當(dāng)然，中學(xué)生有權(quán)進(jìn)行“自我設(shè)計(jì)”，但是這種設(shè)計(jì)決不能偏離現(xiàn)實(shí)的軌跡，否則“自我設(shè)計(jì)”只能是空想。
5.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)有節(jié)奏地生活，重視用腦衛(wèi)生。
一定的學(xué)習(xí)壓力可激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效率，對(duì)心理的健康發(fā)展大有裨益。因此，我們提倡勤于用腦。但是，過(guò)度用腦，則會(huì)使大腦的神經(jīng)活動(dòng)遭到破壞，導(dǎo)致心理疲勞，使智力下降，精神萎靡，失眠疲憊。心理疲勞的學(xué)生不但無(wú)法完成學(xué)習(xí)任務(wù)，反而會(huì)嚴(yán)重妨礙心理的健康發(fā)展，所以不僅要勤于用腦，而且要科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合。所謂科學(xué)用腦，是指讓學(xué)生大腦的各種神經(jīng)細(xì)胞依次輪替活動(dòng)，使大腦的興奮和抑制過(guò)程平衡協(xié)調(diào)。為此，一要學(xué)會(huì)科學(xué)地安排一天的學(xué)習(xí)、工作和生活時(shí)間，學(xué)習(xí)時(shí)間最好控制在10小時(shí)之內(nèi);二要休息好，保證學(xué)生的睡眠;三要加強(qiáng)體育鍛煉，積極參加課余活動(dòng)，拓寬興趣范圍。這樣，學(xué)習(xí)、生活有張有馳，生動(dòng)活潑，就能更好地提高學(xué)習(xí)效率，保持身心健康。
總之，隨著素質(zhì)教育的深入開展，中學(xué)生心理健康教育已成為目前學(xué)校德育教育中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。學(xué)生心理承受能力的高低，處事的心態(tài)平衡健康與否，將事關(guān)他們適應(yīng)挑戰(zhàn)的成敗，事關(guān)中華民族前途命運(yùn)的興衰與存亡。青少年是祖國(guó)的明天和希望，因此在學(xué)校素質(zhì)教育不斷深入發(fā)展的今天，研究和探索中學(xué)生心理健康問(wèn)題具有十分重要的意義。
參考文獻(xiàn)：
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［4］查明華.中學(xué)教師處理學(xué)生心理健康的策略.北京師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2000.
高中學(xué)生心理健康教育教案內(nèi)容
高中學(xué)生心理健康教育教案一、課型
新授課，以陳述型知識(shí)為主
高中學(xué)生心理健康教育教案二、教育目的
1.通過(guò)舉例讓學(xué)生明白體會(huì)心理健康的重要，并且引起學(xué)生對(duì)心理健康課的興趣
2.通過(guò)講述使學(xué)生知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
3.通過(guò)寫名片的形式達(dá)到教師對(duì)學(xué)生初步了解的目的，且讓他們提出建議
高中學(xué)生心理健康教育教案三、重點(diǎn)
讓學(xué)生體會(huì)到心理健康的重要，知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
高中學(xué)生心理健康教育教案四、難點(diǎn)
能夠讓學(xué)生切實(shí)體會(huì)到心理健康的重要
高中學(xué)生心理健康教育教案五、教學(xué)過(guò)程
(一)簡(jiǎn)單介紹心理活動(dòng)課及自我介紹
首先說(shuō)明本課無(wú)教材，指出無(wú)教材的好處??這是一節(jié)心理活動(dòng)課，本來(lái)不同的人就有不同的關(guān)于心理方面的問(wèn)題，不必按照教材按部就班。但同時(shí)，這要求師生之間有更多的互動(dòng)，讓老師及時(shí)了解學(xué)生想要學(xué)習(xí)什么，由此安排好適合這個(gè)班級(jí)的課程。隨后，自我介紹及留下聯(lián)系方式。
師：簡(jiǎn)單介紹心理健康課的特點(diǎn)??互動(dòng)，體驗(yàn)與參與
本課不同于其它課，更注重學(xué)生自己的體驗(yàn)，幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預(yù)防和心理治療中，很注重當(dāng)事人自己的想法，通過(guò)談話等手段可以獲得比心理測(cè)驗(yàn)多無(wú)數(shù)倍的資料。許多心理學(xué)家想了很多方法讓當(dāng)事人表達(dá)自己的想法，舉例：如箱庭療法??在一個(gè)盒子里，由當(dāng)事人自己放玩具進(jìn)去，看他們放的玩具和放的方式來(lái)了解他們的內(nèi)心。所以，在這堂課中也需要學(xué)生更主動(dòng)積極的表現(xiàn)自己。
心理活動(dòng)課是一節(jié)相對(duì)輕松的課，但是為什么要上這節(jié)課呢，引入心理健康的重要。
(二)心理健康的重要
1.講述心理健康對(duì)生活態(tài)度及身體的影響
(1)以張國(guó)榮為例說(shuō)明對(duì)生活態(tài)度的影響
師：同學(xué)們知道幾年前的愚人節(jié)那天，發(fā)生了張國(guó)榮跳樓自殺事情嗎?
師：因?yàn)樗惺芰颂蟮男睦韷毫Γ睦硭刭|(zhì)沒有強(qiáng)到可以抵抗這些壓力。有一個(gè)世界性的研究，發(fā)現(xiàn)城市里的自殺率高于農(nóng)村的，男性的高于女性的。這說(shuō)明隨著壓力的增大，心理素質(zhì)差的人更有可能選擇極端。
(2)說(shuō)明心理對(duì)生理的影響
舉例：有一個(gè)死刑犯人，聽說(shuō)自己會(huì)被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個(gè)小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽到了“滴答，滴答”的聲音，感覺到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實(shí)際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來(lái)水的聲音，但他認(rèn)為自己在滴血，最終心力衰竭而亡。這就說(shuō)明，心理對(duì)客觀的生理也有著影響。
2. 指出良好的心理，會(huì)幫助人們做出準(zhǔn)確的應(yīng)對(duì)
師：天堂和地獄的例子
地獄中，人人拿著長(zhǎng)勺企圖喂飽自己，因?yàn)槠洳豢赡芏股钍滞纯?。在天堂中，人人拿著長(zhǎng)勺互相喂食，所以這是天堂。
這個(gè)小故事中包含著許多哲理，我想說(shuō)的是：
生活中，人們往往面對(duì)一樣的困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態(tài)想法，決定了你的生活道路。
3.總結(jié)心理健康的重要
師：由此可見人的心理健康是十分重要的，尤其是在現(xiàn)代。
有位教授曾經(jīng)指出??心理健康在貧困時(shí)代是奢侈品，在發(fā)展中國(guó)家是點(diǎn)綴品，在發(fā)達(dá)國(guó)家是必需品。為什么會(huì)是這樣呢?
學(xué)生：物質(zhì)是精神的基礎(chǔ)
在貧窮的時(shí)候，人和人之間都差不多，到富裕的時(shí)候，人與人之間的差距拉大，競(jìng)爭(zhēng)更激烈，壓力大，所以心理健康顯得重要。
師：有一個(gè)參考的理論，心理學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論。
師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國(guó)心理學(xué)家，提倡人文主義。同學(xué)們對(duì)他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學(xué)，弗洛伊德注重本能，認(rèn)為人只是動(dòng)物的簡(jiǎn)單進(jìn)化，人所做的一切事都是出于本能的驅(qū)使。而馬斯洛反對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)，認(rèn)為人不同于動(dòng)物，本能的需要只是較為低級(jí)的需要，人還受其它需要的驅(qū)使。需要是有不同的層次的，于是提出了需要層次理論。
師：介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛的需要，自我實(shí)現(xiàn)的需要，生理需要，及尊重的需要。請(qǐng)大家思考一下，哪一個(gè)是是最基本的，需要首先被滿足的需要?
自我實(shí)現(xiàn)的需要
尊重的需要
歸屬和愛的需要
安全需要
生理需要
生理需要和安全需要是基本需要，在能保證生命延續(xù)的前提下，才可以去滿足其他的需要，那些都屬于心理需要。這也就解釋了，為什么隨著時(shí)代的發(fā)展，物質(zhì)生活的豐富，心理健康也日益重要。
(三)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
師：那么什么樣的人可以稱為心理健康。這是一個(gè)比較抽象的概念，因此有許多標(biāo)準(zhǔn)，比如前面提到的馬斯洛，他就提出了十條標(biāo)準(zhǔn)：
1、充分的適應(yīng)力;
2、充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適度的估價(jià);
3、生活的目標(biāo)能切合實(shí)際;
4、與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸;
5、能保持人格的完整與和諧;
6、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;
7、能保持良好的人際關(guān)系;
8、適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄與控制;
9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個(gè)人發(fā)揮;
10、在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，對(duì)個(gè)人基本需求作恰當(dāng)?shù)臐M足。
認(rèn)識(shí)自己
人貴有自知之明。一個(gè)人如果只看到自己的短處與缺點(diǎn)，就會(huì)喪失信心、缺乏朝氣;如果只看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，又會(huì)自以為是，自我欣賞。這種自卑與自負(fù)皆不利于自我成長(zhǎng)，只有正確認(rèn)識(shí)自己，才能算是心理健康。
悅納自己
自己對(duì)自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標(biāo)準(zhǔn)。心理健康不僅要求自己能如實(shí)了解自己，而且要對(duì)自己愉快地接納。悅納自己不是說(shuō)要寬容或欣賞自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，而是說(shuō)自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己，并設(shè)法使自己發(fā)展得更好。每個(gè)人要懂得正確的揚(yáng)長(zhǎng)避短。尤其在青春期的時(shí)候，生理上的發(fā)育和心理上的發(fā)展不協(xié)調(diào)，會(huì)產(chǎn)生很多的矛盾。
調(diào)適自己：
個(gè)人的行為總是受社會(huì)的規(guī)范和環(huán)境的約束，兩個(gè)人的需求又往往與規(guī)范和環(huán)境不符，并發(fā)生沖突。因此，個(gè)人必須經(jīng)常調(diào)適自己，以使個(gè)人和環(huán)境保持和諧的關(guān)系。不能或不會(huì)調(diào)適自己的人，就會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生心理問(wèn)題，只有經(jīng)常很好地調(diào)適自己的人，才是一個(gè)心理健康的人。
最后，還有一個(gè)小內(nèi)容，希望大家做一張名片。
(四)小活動(dòng)??做名片
1.講述名片的目標(biāo)??為了彼此交流
2.告知名片的要求：姓名，最喜歡的一件事，最不喜歡的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你對(duì)課的提議。
3.收齊名片
聽課教師反饋：：
1.同學(xué)們?cè)诼牭嚼拥臅r(shí)候，都顯得很有興趣。應(yīng)該注意例子的安排。
2. 馬斯洛關(guān)于心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)，盡管很有用，但是相對(duì)比較枯燥，只撿幾條相關(guān)的講一下，效果比較好。
對(duì)這堂課，應(yīng)該加入一個(gè)關(guān)于心理健康的小測(cè)試，能引起學(xué)生更多的興趣。但是，缺少這方面的資料。可以就心理健康的一方面，來(lái)給他們做一下測(cè)試。
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1.高中生心理健康教育教案
2.高中心理健康教育主題教案
3.高中生心理健康教案
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關(guān)鍵詞：職業(yè)高中；心理健康；心理健康教育；素質(zhì)教育
中圖分類號(hào)：G711 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2012）07-033-02
心理健康教育的目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)興趣和敬業(yè)樂(lè)群的心理品質(zhì)，提高應(yīng)對(duì)挫折、匹配職業(yè)、適應(yīng)社會(huì)的能力；幫助解決學(xué)生遇到的心理困惑和心理行為問(wèn)題，并給予科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)與咨詢，提高學(xué)生的心理健康水平。
職業(yè)高中學(xué)生心理健康教育是針對(duì)特定的對(duì)象職業(yè)高中學(xué)生。根據(jù)職業(yè)高中學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用多科心理學(xué)的理論與技術(shù)，通過(guò)日常的、專門的維護(hù)學(xué)生心理健康發(fā)展性問(wèn)題的教育與心理問(wèn)題、心里障礙的咨詢與輔導(dǎo)，以提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，維護(hù)學(xué)生的心理健康，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生人格健全、和諧發(fā)展。
一、影響職業(yè)高中學(xué)生心理健康的主要因素
1、學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題
目前，大部分職高學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，而課程設(shè)置不盡合理，課堂教學(xué)缺乏針對(duì)性等原因又導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，造成精神上萎靡不振，記憶效果下降，厭學(xué)情緒普遍，學(xué)習(xí)風(fēng)氣較差。
2、人際關(guān)系問(wèn)題
與家長(zhǎng)的關(guān)系問(wèn)題：家長(zhǎng)的專制、不理解或家庭的傷痕都會(huì)給學(xué)生帶來(lái)不同程度的心理傷害。與教師的關(guān)系問(wèn)題：教師對(duì)學(xué)生缺乏尊重，使學(xué)生遭到創(chuàng)傷，產(chǎn)生對(duì)抗心理、壓抑心理、厭學(xué)心理等。與同學(xué)之間的關(guān)系問(wèn)題：主要體現(xiàn)在同學(xué)關(guān)系不融洽。有些學(xué)生由于遭受考試失敗，未能考上重點(diǎn)高中等挫折或家庭經(jīng)濟(jì)困難，產(chǎn)生了強(qiáng)烈自卑感，從而自我封閉、內(nèi)向、不愿與別人交往。
3、單親家庭的問(wèn)題
家庭是學(xué)生生活的第一環(huán)境，對(duì)學(xué)生的心理健康起著重要的影響作用。通過(guò)調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，職業(yè)學(xué)校學(xué)生中有自卑、焦慮、煩惱、或?qū)λ巳狈π湃胃信c安全感等心理問(wèn)題的學(xué)生的比例要高于普通高中的學(xué)生，同時(shí)調(diào)查數(shù)據(jù)還表明，形成這部分學(xué)生上述心理問(wèn)題的主要因素是家庭問(wèn)題。
隨著離婚率的升高， 單親家庭正悄然融入社會(huì)。據(jù)本校的不完全統(tǒng)計(jì)，單親家庭子女大致占14%左右，這些學(xué)生一般由父母中一方撫養(yǎng)，缺乏正常的父愛或母愛。在這種家庭教育環(huán)境下長(zhǎng)大的學(xué)生幾乎人人都有心理偏差，但表現(xiàn)不同，輕者自卑、郁郁寡歡或行為乖張，重者猜忌，對(duì)別人缺乏信任感和安全感，有強(qiáng)烈逆反心理。
4、自我意識(shí)問(wèn)題
正確的自我評(píng)價(jià)是學(xué)生心理健康的重要前提。一個(gè)心理健康的學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)應(yīng)比較接近現(xiàn)實(shí)，有“自知之明”，對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)感到欣慰，但又不狂妄自大、對(duì)自己的弱點(diǎn)既不回避，也不自暴自棄，而是善于正確地自我接納，然而許多學(xué)生都不能做到這一點(diǎn)，致使心理常常處于失衡狀態(tài)。
5、家長(zhǎng)教育方式不當(dāng)產(chǎn)生的影響
家長(zhǎng)的教育方式對(duì)學(xué)生心理健康有直接的影響作用，如果家長(zhǎng)采取簡(jiǎn)單粗暴、嚴(yán)厲訓(xùn)斥的方式對(duì)待他們，常常使學(xué)生產(chǎn)生不滿情緒，并具有畏懼、不信任人等個(gè)性缺陷。調(diào)查數(shù)據(jù)表明我校有25%的學(xué)生，家庭教育方式簡(jiǎn)單、粗暴，使學(xué)生產(chǎn)生厭惡和反抗情緒。許多學(xué)生與父母或某一方性情不和，關(guān)系緊張；有的學(xué)生沖父母發(fā)泄；有的拼命壓制自己強(qiáng)忍怨氣，但又感到很壓抑。
二、職業(yè)高中學(xué)生心理健康教育的途徑
1、開設(shè)心理健康教育課程
把心理健康教育考察列入課程計(jì)劃之中，根據(jù)心理健康教育的目標(biāo)體系，編寫適合職高生特點(diǎn)的教材及參考資料、實(shí)施要點(diǎn)和活動(dòng)設(shè)計(jì)，使職高學(xué)生心理健康教育具有一定的可操作性。應(yīng)圍繞以下幾方面進(jìn)行：普及必要的心理學(xué)與心理健康知識(shí)，提高他們對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)；激發(fā)他們參與心理健康訓(xùn)練與自我教育和自主活動(dòng)的積極性；幫助他們認(rèn)識(shí)自己身心的特點(diǎn)；針對(duì)不同階段學(xué)生存在的心理健康問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防性教育。
2、適當(dāng)開設(shè)心理衛(wèi)生課
根據(jù)職高學(xué)生心理健康水平較低，人格因素發(fā)展不平衡的情況，適當(dāng)增設(shè)心理衛(wèi)生課。開設(shè)心理衛(wèi)生課的目的使學(xué)生懂得心理衛(wèi)生知識(shí)，提高心理素質(zhì)，從而提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)德、智、體、美、勞和諧發(fā)展。職高學(xué)生心理衛(wèi)生課的主要內(nèi)容有：性教育及其心理衛(wèi)生，對(duì)早戀問(wèn)題作恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，對(duì)考試焦慮的心理衛(wèi)生指導(dǎo)，對(duì)厭學(xué)情緒的心理衛(wèi)生指導(dǎo)，對(duì)學(xué)習(xí)習(xí)慣的心理衛(wèi)生指導(dǎo)等，使學(xué)生在擴(kuò)大知識(shí)面的同時(shí)，為培養(yǎng)良好個(gè)性心理品質(zhì)打下了基礎(chǔ)。
3、營(yíng)造有于學(xué)生心理健康的環(huán)境
這樣的環(huán)境是指學(xué)生生活在有安全感的、愉悅的、和諧的氛圍中。主要體現(xiàn)在師生關(guān)系民主、平等、融洽，營(yíng)造充滿愛意的心理氣氛。教師要能夠理解接納學(xué)生、分享學(xué)生的感受，認(rèn)真傾聽學(xué)生，耐心地啟發(fā)學(xué)生，積極地引導(dǎo)學(xué)生，能有效地將師生置于平等的地位，教師要信任、理解學(xué)生，同時(shí)遵守聆聽、保密、疏導(dǎo)、交友的原則，使學(xué)生容易接受來(lái)自教師的各種幫助。
關(guān)鍵詞：職業(yè)高中；心理健康；建議研究
職業(yè)高中學(xué)生的心理健康問(wèn)題受到了越來(lái)越多人的關(guān)注，學(xué)生的心理問(wèn)題如果得不到及時(shí)有效的調(diào)節(jié)與引導(dǎo)，很容易走上錯(cuò)誤的道路。因此，作為職業(yè)高中來(lái)說(shuō)，必須認(rèn)識(shí)到職業(yè)高中學(xué)生心理健康教育改革的重要性。
一、職業(yè)高中學(xué)生心理健康教育改革的措施
心理健康教育已經(jīng)逐漸深入人們的心中。相關(guān)調(diào)查顯示，目前我國(guó)大部分職業(yè)高中學(xué)生心理健康教育往往僅限于心理咨詢與治療，這樣就造成了教育的效果不明顯。
1.確定心理健康教育的目標(biāo)
作為職業(yè)教育中不可或缺的一部分，只有做好心理健康教育，才能讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。因此，在學(xué)校方面，應(yīng)全面認(rèn)識(shí)到心理健康教育的意義，并確定出明確的教育目標(biāo)，提高教育的效果。
2.消除不良影響
在開展心理健康教育的過(guò)程中，要避免過(guò)于醫(yī)學(xué)化與德育化，并及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生，采用科學(xué)的方法來(lái)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，同時(shí)還要采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)輔助心理健康教育的開展。
二、職業(yè)高中學(xué)生心理健康教育的建議
1.做好準(zhǔn)確的定位
在開展心理健康教育的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)明確心理健康教育的目標(biāo)與任務(wù)，同時(shí)還要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，提高自控能力。因此，在實(shí)際教學(xué)中，可以設(shè)立專業(yè)的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)自我，從而保證教學(xué)的針對(duì)性與時(shí)效性。
2.聯(lián)合有效的力量
學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)龐大的系統(tǒng)性工程，因此，學(xué)校在開展心理健康教育的過(guò)程中，要堅(jiān)持聯(lián)合各方面的力量，促進(jìn)心理健康教育的開展。
3.積極開展多樣化的教學(xué)活動(dòng)
在開展心理健康教育的過(guò)程中，教師要利用好相關(guān)教育設(shè)施，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，利用好學(xué)生這一階段的心理，在此基礎(chǔ)上嘗試科學(xué)的教學(xué)方法與手段。
總之，要做好職業(yè)高中學(xué)生心理健康教育與改革工作，因?yàn)樗兄鴺O為重要的作用，必須采取有效的方法，提高教育的效果。
一、農(nóng)村職高學(xué)生存在心理健康問(wèn)題的原因
（1）在農(nóng)村傳統(tǒng)觀念“學(xué)而優(yōu)則仕”、“望子成龍、盼女成鳳”跳出農(nóng)門的影響下，不顧實(shí)際，對(duì)孩子期望過(guò)高，產(chǎn)生了重智輕德、分?jǐn)?shù)至上的現(xiàn)象，一旦學(xué)生達(dá)不到家長(zhǎng)的期望，容易使學(xué)生產(chǎn)生挫折感、自卑感、焦慮情緒，并形成人格障礙。這一點(diǎn)在農(nóng)村職高學(xué)生身上表現(xiàn)的最為明顯，總認(rèn)為自己不如普高學(xué)生，自卑心太重，缺乏上進(jìn)心，有的甚至抱著“我反正是學(xué)不上去的，就在職高混三年吧！”的想法，對(duì)自己完全喪失信心，沒有前進(jìn)的目標(biāo)。
（2）家庭教育不當(dāng)也是影響農(nóng)村職高學(xué)生心理健康的重要原因。隨著農(nóng)村生活的改善，如有的學(xué)生家長(zhǎng)過(guò)分滿足孩子欲望，要啥買啥，放縱、溺愛子女，致使孩子任性、懶惰、自私、依賴性強(qiáng)；有的職高學(xué)生家庭父母不起表率作用，致使孩子小小年紀(jì)就養(yǎng)成抽煙、酗酒、賭博等惡習(xí)；有的家長(zhǎng)在外打工，顧不上管教孩子。
（3）大眾傳播媒介中不健康的內(nèi)容對(duì)農(nóng)村職高學(xué)生心理健康的影響。由于職高學(xué)生處在一定的年齡階段，接受新事物的能力強(qiáng)，但對(duì)是非辨別能力弱，導(dǎo)致全盤吸收，對(duì)一些書刊、音像制品和網(wǎng)上不健康內(nèi)容缺乏防御抵抗能力，容易被腐蝕，從而誤入歧途。
二、目前農(nóng)村職高學(xué)生存在心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)
（1）學(xué)生學(xué)習(xí)注意力難以集中、學(xué)習(xí)焦慮與疲勞。無(wú)論成績(jī)好壞，少數(shù)職高生中存在學(xué)習(xí)注意力難以集中、焦慮的現(xiàn)象。成績(jī)較差的學(xué)生自然有學(xué)習(xí)方面的壓力，主要來(lái)自家庭期望、同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)和社會(huì)輿論的壓力;一些成績(jī)較好的學(xué)生由于父母的過(guò)高期望和自己過(guò)于要強(qiáng)好勝，他們?cè)诓粩喽酱僮约杭泳o學(xué)習(xí)的同時(shí)，還要時(shí)刻警惕別人的超越和自己的失誤，擔(dān)心成績(jī)不佳，常處于高度緊張狀態(tài)，同樣存在心理負(fù)擔(dān)，由此產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮。
（2）成就動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，厭學(xué)。一部分職高學(xué)生只想在校學(xué)習(xí)幾年，“混”一張畢業(yè)文憑；也有一些職高學(xué)生在初中的時(shí)候就是一個(gè)“舅舅不疼，姥姥不愛”的角色，由于學(xué)習(xí)成績(jī)差，所以導(dǎo)致厭學(xué)，缺乏進(jìn)取心。
（3）自信心不足，自卑與散漫。由于自身成績(jī)較差，加上社會(huì)對(duì)職業(yè)教育的誤解，導(dǎo)致部分學(xué)生認(rèn)為在職業(yè)高中學(xué)習(xí)低人一等，看不到自己的長(zhǎng)處和閃光點(diǎn)，從而產(chǎn)生自卑心理。嚴(yán)重的學(xué)生表現(xiàn)為自暴自棄，破罐子破摔，整天無(wú)精打采，在學(xué)校混日子，做一天和尚撞一天鐘，學(xué)校無(wú)論開展任何活動(dòng)，他們都不感興趣，沒有青年人應(yīng)有的朝氣和活力。
（4）有自立愿望，但依賴性強(qiáng)，人際關(guān)系緊張。他們意識(shí)到自己長(zhǎng)大了，不能再像初中時(shí)那樣依戀父母，開始要求獨(dú)立自由，掙脫對(duì)雙親的依賴，而父母卻感覺孩子不聽話了，自作主張、自以為是、逆反心理較嚴(yán)重。如果教師和家長(zhǎng)采取簡(jiǎn)單粗暴、嚴(yán)厲訓(xùn)斥的方式對(duì)待他們，就會(huì)使他們產(chǎn)生厭惡和反抗情緒，使矛盾更加尖銳激化。
（5）熱衷于上網(wǎng)，早戀，容易沖動(dòng)或偏激。有些學(xué)生不知道自己該做什么，不該做什么，迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，老想去網(wǎng)吧。有些職高生明知早戀對(duì)人、對(duì)自己都不利，但由于自控能力差，常常難以控制早戀的沖動(dòng)。有些學(xué)生容易沖動(dòng)，容易偏激，容易走極端，表現(xiàn)出來(lái)某些沖動(dòng)的越軌行為，甚至完全不計(jì)后果，但事后往往又表現(xiàn)的十分后悔。在學(xué)習(xí)上缺乏“比學(xué)趕幫超”的精神，喜歡在生活上不顧條件的攀比，比吃比穿。
三、解決農(nóng)村職高學(xué)生心理健康問(wèn)題的措施
（1）建立心理健康教育的體系。學(xué)校政教處主要負(fù)責(zé)學(xué)校品德教育和心理健康教育。針對(duì)學(xué)生中普遍存在的問(wèn)題政教處開展不同專題的心理健康講座，學(xué)校加強(qiáng)心理健康教育課，經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。在學(xué)生中開設(shè)“樹立正確人生觀”、“樹立正確的榮譽(yù)觀和審美觀”、“人際交往面面觀”、“理想與現(xiàn)實(shí)”、“勤勞與懶惰”、“青春期悄悄話”等講座。對(duì)那些學(xué)生平時(shí)想但不敢講也羞于講的問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)。在心理健康教育課上進(jìn)行“怎樣對(duì)待不公正”、“社會(huì)與我”、“與父母、教師、同學(xué)換位思考”等專題的講座。在班主任工作中滲透心理健康教育。
（2）加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造良好的心理健康教育環(huán)境。學(xué)校認(rèn)真組織開展慶“五·一”、“五·四”校園文藝匯演和秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)。針對(duì)好奇、好玩、好動(dòng)的特點(diǎn)，利用自習(xí)或業(yè)余時(shí)間，開展第二課堂和各專業(yè)興趣小組，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，使學(xué)生在活動(dòng)中培養(yǎng)興趣，發(fā)展特長(zhǎng)，陶冶情操，宣泄不良情緒，開闊眼界，最大限度地滿足學(xué)生的心理需要，為學(xué)生生動(dòng)活潑、健康地成長(zhǎng)提供廣闊的空間。
（3）加強(qiáng)與家長(zhǎng)的聯(lián)系，溝通家長(zhǎng)、教師、學(xué)生三方面的情感交流。學(xué)生心理負(fù)擔(dān)加重，不僅有著社會(huì)、學(xué)校方面的原因，家庭方面也有著重要影響，據(jù)調(diào)查，影響孩子心理健康的首要因素是家庭氣氛，不同的家庭氣氛，對(duì)孩子的心理健康會(huì)產(chǎn)生不同的影響。班主任可主動(dòng)爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持，協(xié)同工作，共同研究和解決學(xué)生的心理問(wèn)題。在家長(zhǎng)和老師地共同努力下，將問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)。
【關(guān)鍵詞】高中學(xué)生；心理健康教育；策略
德育即政治、思想、道德與心理健康教育。所謂心理健康教育是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。心理健康教育是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的核心，離開心理健康教育精神文明將失去靈魂，健康的身心是一切的保證?，F(xiàn)代社會(huì)要求現(xiàn)代人用高尚的道德、健康的身心、善于合作的意識(shí)去適應(yīng)社會(huì)需求，健全人格，努力達(dá)到“德智心體”全面發(fā)展。因此，高中學(xué)生心理健康教育具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
一、心理健康教育內(nèi)涵
高中生心理健康教育是根據(jù)高中學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程、培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)：自我意識(shí)正確、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、性別角色分化、社會(huì)適應(yīng)良好、情緒積極穩(wěn)定、人格結(jié)構(gòu)完整。因而中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容主要有以下幾方面：積極的自我意識(shí)教育，學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，挫折的應(yīng)付，情緒的調(diào)節(jié)，人際關(guān)系的協(xié)調(diào)，性心理教育，優(yōu)良人格的塑造，休閑生活與消費(fèi)心理指導(dǎo)。
二、高中學(xué)生心理健康出現(xiàn)的主要問(wèn)題
1.上網(wǎng)成癮。中學(xué)階段是人生過(guò)程中一個(gè)極其特殊的階段，又稱為“反抗期”，“麻煩期”或“危機(jī)期”，而在這個(gè)階段的中學(xué)生最容易走進(jìn)的誤區(qū)就是對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮。目前，中國(guó)的中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮比例接近10%，網(wǎng)癮已經(jīng)成為中學(xué)生厭學(xué)、休學(xué)的一個(gè)重要原因，而且這一勢(shì)頭仍在快速發(fā)展中，并且網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)中學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀有極大的危害。
2.學(xué)習(xí)帶來(lái)的心理壓力大。高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)比較激烈，心理都十分緊張，總擔(dān)心考試失敗，受到老師、父母的責(zé)備，或同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現(xiàn)象在即將參加高考的學(xué)生中表現(xiàn)更為突出。高考是人生的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，家長(zhǎng)都看的很重，這又是一座無(wú)形的山重重的壓在學(xué)生身上。
3.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。現(xiàn)在的高中生大多是獨(dú)生子女，一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識(shí)差，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，常常感到孤獨(dú)、寂寞。有的學(xué)生因嫉妒心理而與同學(xué)關(guān)系僵化，他們大多都是以自己為中心，不知道如何和其他的同學(xué)進(jìn)行交流、共享生活中的喜悅。
4.獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)。獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，對(duì)成人的干預(yù)往往表示不滿。對(duì)多數(shù)高中生來(lái)說(shuō)，這種獨(dú)立意識(shí)是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無(wú)話不說(shuō)，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡，即我們通常所說(shuō)的代溝。
三、高中心理健康教育的對(duì)策
教育部《關(guān)于加強(qiáng)高中學(xué)生心理健康教育工作的意見》指出，高中學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)是：根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)和咨詢活動(dòng)，幫助學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，提高心理調(diào)適能力和社會(huì)適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。真正有心理障礙和心理疾病的學(xué)生，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)送到專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)治療?？梢?，學(xué)生心理健康教育應(yīng)該堅(jiān)持“重在建設(shè)，立足教育”的方針，以課堂教育、課外教育指導(dǎo)為主要途徑，構(gòu)建學(xué)校心理健康教育體系。
1.開展心理咨詢及建立學(xué)生心理檔案。在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育是符合學(xué)科教學(xué)需要的。各科教師必須承擔(dān)著學(xué)生心理健康教育的責(zé)任，利用心理檔案，對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)，及時(shí)了解學(xué)生的心理健康狀態(tài)，同時(shí)與學(xué)生思政工作者及時(shí)溝通，交流情況，盡早實(shí)施干預(yù)，做到防患于未然，確保學(xué)生心理健康發(fā)展。
2.營(yíng)造良好的心理環(huán)境。合理環(huán)境是育人環(huán)境中的一個(gè)重要內(nèi)容，是學(xué)校開展心理健康教育的有效途徑之一。學(xué)校要為學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造良好的心理環(huán)境，如環(huán)境布局、綠化美化等物質(zhì)環(huán)境，各種規(guī)章制度、紀(jì)律、行為規(guī)范等制度環(huán)境，校訓(xùn)、校歌、學(xué)校精神等精神環(huán)境。
3.營(yíng)造良好的社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境及教育環(huán)境。目前，網(wǎng)吧遍布大街小巷，盡管有關(guān)部門出臺(tái)了一系列禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧的條例，但在實(shí)際中對(duì)網(wǎng)吧尚缺乏有效的監(jiān)管措施；當(dāng)前，我國(guó)中學(xué)生大都是獨(dú)生子女，且城鎮(zhèn)居民以樓房式獨(dú)門獨(dú)戶的家居結(jié)構(gòu)為主，這在某種程度上不利于身為獨(dú)生子女的中學(xué)生與同齡伙伴交流，家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)自己的孩子多和周圍的孩子進(jìn)行交流。
四、結(jié)論
總之，針對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行正確的心理健康教育，對(duì)癥下藥，采取多種方法，可以發(fā)現(xiàn)并治愈學(xué)生的不良心理，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)能力，全面提高學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)其德智體諸方面的全面發(fā)展。
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關(guān)鍵詞:體育鍛煉;心理健康教育;作用
主席說(shuō)過(guò)：“體者，載智之車，寓德之舍也。”高中生心理健康教育關(guān)系到他們的人格是否健全，是否能適應(yīng)新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高。體育鍛煉無(wú)疑對(duì)高中學(xué)生心理健康教育有著重要的促進(jìn)作用，并對(duì)高中學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題進(jìn)行了解決。高中體育教學(xué)不僅是為了讓學(xué)生鍛煉身體，更是為了通過(guò)體育鍛煉讓學(xué)生身心健康。然而，由于應(yīng)試教的束縛，高中生更是認(rèn)為分?jǐn)?shù)重要，而忽視了體育課本身的影響力。另外，高中體育教師本身的教學(xué)方式傳統(tǒng)落后，仍然僅限于跑圈、準(zhǔn)備活動(dòng)等形式，教學(xué)課堂枯燥乏味，沒有新鮮感，所以導(dǎo)致學(xué)生不愿意上體育課。這種體育教學(xué)現(xiàn)狀讓高中階段的體育課失去了培養(yǎng)高中生心理健康教育的目的，讓學(xué)生也不能認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)他們心理健康的影響。為了加強(qiáng)高中生的心理健康教育，培養(yǎng)高中生良好的心理素質(zhì)，首先要明確高中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：（1）生活目標(biāo)要切合實(shí)際。（2）情緒穩(wěn)定樂(lè)觀。（3）保持良好的人際關(guān)系。（4）有適應(yīng)能力。（5）能保持人格完整。
體育鍛煉對(duì)高中生心理健康有著積極的促進(jìn)作用。為了培養(yǎng)高中生的心理健康意識(shí)，體育教師要讓學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉不僅能夠培養(yǎng)高中生的達(dá)觀精神和自信心，更能夠調(diào)節(jié)高中生的情緒。高中階段的學(xué)生作業(yè)繁多、考試頻繁以及對(duì)未來(lái)的未知而產(chǎn)生焦躁不良情緒，通過(guò)適宜的體育鍛煉能使高中生擺脫壓抑、悲觀等消極情緒，從而養(yǎng)成積極樂(lè)觀的良好心態(tài)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力，所以適宜的體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的精神，也可以培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜的意志品質(zhì)，更能使學(xué)生保持健康的心理，形成良好的品質(zhì)。例如，體育教學(xué)中有800米、1500米等活動(dòng)項(xiàng)目可以增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能，從而磨煉了他們堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。高中階段學(xué)生僅僅注重成績(jī)，而忽略了同學(xué)之間的關(guān)系交往，從而造成人與人之間感情交流缺乏和人際關(guān)系的疏遠(yuǎn)。尤其學(xué)生面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)，心理壓力與日俱增。在體育教學(xué)中，教師可以組織學(xué)生參加一些體育比賽來(lái)提高學(xué)生的興趣，給學(xué)生與其他同學(xué)結(jié)識(shí)的機(jī)會(huì)，使他們之間產(chǎn)生信任，達(dá)成默契，以此來(lái)增強(qiáng)同學(xué)之間的感情，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感、責(zé)任感。另外，在與他人交往和沖突過(guò)程中，學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力及心理承受能力也會(huì)增強(qiáng)。這不僅磨煉了他們的意志，使學(xué)生從學(xué)習(xí)壓力、心情抑郁等方面解脫出來(lái)，更有利于培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力和發(fā)展學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。例如，學(xué)校可以組織學(xué)生進(jìn)行集體性比賽項(xiàng)目，比如籃球、足球等，在比賽過(guò)程中可以提高他們的團(tuán)隊(duì)配合精神，從而增進(jìn)同學(xué)之間的感情交流。體育教學(xué)滲透心理健康教育，體育教師在體育教學(xué)中起著主導(dǎo)作用。體育教師是體育科學(xué)知識(shí)和科學(xué)鍛煉身體方法的傳授者和發(fā)展者，更是學(xué)生思想品德的塑造者，體育教師對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)揮著重要作用。學(xué)校應(yīng)在教育理論課中增設(shè)心理健康課程，讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和心理健康的影響因素，掌握心理健康保健的方法，使其能夠?qū)W會(huì)善于控制自己的情緒，駕馭自己的感情，學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中尋找最佳心境，在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
關(guān)心學(xué)生，堅(jiān)持教書育人是體育教師的重要責(zé)任。體育教師在體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)中，不僅要組織、指導(dǎo)學(xué)生鍛煉身體，還要培養(yǎng)學(xué)生具有良好的思想品德，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。教師在教學(xué)過(guò)程中要營(yíng)造良好教學(xué)氛圍，促進(jìn)學(xué)生情緒健康發(fā)展，要擁有飽滿的熱情，溫暖的情懷來(lái)感染學(xué)生，用優(yōu)美的示范動(dòng)作和幽默的語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，消除他們?cè)趯W(xué)習(xí)中的緊張或恐懼心理，使學(xué)生在實(shí)踐過(guò)程中感受體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣及克服困難后獲得成功的喜悅和滿足。體育實(shí)踐課的教學(xué)，不僅是在室外的廣闊空間，而且是在師生之間、學(xué)生之間的廣泛接觸與交往中進(jìn)行的。特別是學(xué)生之間的交往，這無(wú)疑提高了學(xué)生對(duì)社會(huì)的適應(yīng)性和調(diào)整了學(xué)生的個(gè)性，使自己得到了別人的尊重以及建立自己的自信。如何在高中階段提高學(xué)生心理健康教育水平，關(guān)系到高校后備人才的培養(yǎng)。在今后的教育教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)該在以下幾個(gè)方面提高認(rèn)識(shí)。1.提高思想認(rèn)識(shí)水平。教育主管部門應(yīng)加強(qiáng)宣傳力度，讓學(xué)生自身認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，讓家長(zhǎng)明確心理健康教育對(duì)孩子個(gè)人成長(zhǎng)的作用。教師要開展針對(duì)性的輔導(dǎo)課程，依據(jù)實(shí)際教學(xué)內(nèi)容，全面落實(shí)學(xué)生心理健康教育。只要全社會(huì)認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，并積極引導(dǎo)，給學(xué)生樹立良好的價(jià)值觀，并有序開展心理健康教育，有效地進(jìn)行體育鍛煉，就可以確保高中生的健康成長(zhǎng)。2.要明確教育目的。高中階段學(xué)生要面對(duì)沉重的課業(yè)，往往忽視了體育鍛煉。體育教師要明確教育目標(biāo)，有序開展各種有趣的活動(dòng)，提高學(xué)生參與的興趣，進(jìn)而給予及時(shí)的指導(dǎo)，讓學(xué)生在體育課上能夠宣泄不良情緒，讓他們以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)學(xué)業(yè)，起到事半功倍的作用。在平時(shí)的教育中，教師一旦發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)疏導(dǎo)，幫助學(xué)生形成正確的人生觀，形成明辨是非的能力。3.加強(qiáng)體育鍛煉，創(chuàng)新教學(xué)方式。高中階段的學(xué)生不僅要面臨沉重的學(xué)業(yè)，而且生理意識(shí)的增強(qiáng)，他們喜歡關(guān)注異性，也渴望得到異性的關(guān)注，早戀現(xiàn)象普遍。所以，我要經(jīng)常進(jìn)行心理健康教育，開展心理健康教育活動(dòng)，尊重每一位學(xué)生的內(nèi)心想法。通過(guò)多種形式的體育活動(dòng)，可使學(xué)生在輕松、愉悅的體育游戲活動(dòng)中，達(dá)到鍛煉身體、緩解心理疲勞，增強(qiáng)心理素質(zhì)的效果。體育教師要和學(xué)生一起互動(dòng)，關(guān)心學(xué)生，認(rèn)真傾聽學(xué)生的心聲，和學(xué)生多交流，只有在了解學(xué)生的真實(shí)想法和實(shí)際需求后，才能更有效地開展教育活動(dòng)，進(jìn)而打開學(xué)生心結(jié)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。另外，教師還應(yīng)開展豐富多彩的體育活動(dòng)，使學(xué)生持有積極、樂(lè)觀的心態(tài)，正確看待學(xué)業(yè)以及各種生活問(wèn)題，直面挑戰(zhàn)。
總之，體育鍛煉不僅能有效提高學(xué)生的心理素質(zhì)，更能讓學(xué)生的身心全面健康發(fā)展。因此，加強(qiáng)心理健康教育，努力培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
作者:李東榮 單位:甘肅省張掖市第二中學(xué)
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