時間：2023-03-20 16:19:42
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小學教育教學優(yōu)秀論文
一、新形勢下小學班主任教育工作及小學生心理特點分析
小學生正處于成長發(fā)育和學習知識階段，更是道德品質(zhì)和心理素質(zhì)逐步形成的階段，因而小學生具有比較顯著的心理特點，其最為顯著的特征就是心理十分簡單但又十分矛盾。一是基本上都有美好的愿望，很多小學生都有自己的理想，但在實際學習過程中卻不夠努力，特別是對現(xiàn)實榮譽十分看重。二是基本上都缺乏理智，感性往往往都會“戰(zhàn)勝”理性，很多時候都非常感情用事，特別是現(xiàn)在的小學生都是家里的“小皇帝”“小公主”，因而其自我意識更強。三是基本上都具有較強的進取心，爭強好勝的心理比較強，但很多時候都停留在“口頭上”，付諸行動的時候相對較少，特別是對于一些困難普遍都有畏難情緒。
二、加強小學生心理健康教育的重要性
黨的十提出了“立德樹人”的教育任務，強調(diào)要培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展。加強小學生心理健康教育是小學生“德育”教育的重要內(nèi)容，對于培養(yǎng)小學生健康的心理和健全的人格至關(guān)重要。加強小學生心理健康教育，有利于促進小學生健康成長，有針對性的解決小學生普遍存在的情緒不穩(wěn)、學習困難、缺乏毅力以及抗打擊、抗挫折能力不強等問題，能夠使小學生健康成長。加強小學生心理健康教育，能夠進一步提高小學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)，讓小學生學會自我管理、自我調(diào)節(jié)、自我適應，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。加強小學生心理健康教育，能夠提高小學生的社會適應能力，特別是能夠改變小學生自我意識較強、團隊精神不足的問題，讓小學生更好地適應社會。
三、班主任如何加強小學生的心理健康教育
(一)要深入了解學生的心理需求
加強小學生心理健康教育，必須堅持“以人為本”的原則，提高心理健康教育的針對性和實效性。因而，小學班主任在開展心理健康教育過程中，必須深入了解小學生的心理需要，加強“學情”分析，特別是要通過與小學生建立深厚的感情，讓小學生愿意與班主任交流，深入了解每一位小學生的心理需求，并將心理健康教育與小學生的心理需求緊密結(jié)合起來，既要重視心理教育更要重視心理健康，只有這樣才能做到有的放矢，才能真正取得實效。
(二)在班級管理中融入心理健康教育的內(nèi)容
小學班主任是班級管理的主導者，特別是在班級管理過程中，與小學生接觸的機會最多、時間最長，因而必須在班級管理中融入心理健康教育內(nèi)容。在班級管理中融入心理健康教育內(nèi)容，要把創(chuàng)造“和諧班級”作為重中重，鼓勵、支持、引導小學生樹立民主、和諧、健康、向上的思想觀念，注重在班級管理中加強對小學生健康心理的教育，發(fā)揮小學生的主觀能動性，讓小學生學會相互尊重、相互合作、相互諒解，使小學生形成良好的行為方式和行為習慣。
(三)關(guān)注學生的心理變化
種花須知百花異，育人要懂百人心。小學生感性思維都比較強，因而加強小學生心理健康教育，小學班主任必須時刻關(guān)注小學生的心理變化，因為小學生的心理變化常常會表現(xiàn)為外在的變化。比如有的小學生會莫名的出現(xiàn)不愛說話，有的小學生也會莫名的出現(xiàn)脾氣暴躁，還有的小學生會莫名的出現(xiàn)成績下降，等等。這些都需要班主任細心的去觀察，并有針對性的進行心理健康輔導，只有這樣才能取得心理健康教育的實效。
(四)掌握基本的心理健康教育知識，積極應用于教學中
小學班主任在開展小學生心理健康教育過程中，還必須不斷加強學習，特別是要加強對小學生心理健康教育教學、心理測量、心理咨詢、心理輔導等各方面的學習，不斷充實自己的理論知識。同時還要積極探索心理健康教育與教育教學工作、班管理工作相結(jié)合的有效載體，不斷創(chuàng)新心理健康教育模式、教育內(nèi)容和教育方法，推動小學班主任心理健康教育科學、持續(xù)、健康發(fā)展。
關(guān)鍵詞：體育活動，心理健康
0.前沿
青少年學生正處于心理不穩(wěn)定時期，易受外界環(huán)境的影響。并且，學習負擔的日益加重，父母對孩子們的過高期望，都讓青少年學生身心疲憊，諸多的壓力很容易引起一系列的心理問題。很多內(nèi)外部因素都決定了心理健康應從青少年開始抓起。國內(nèi)外眾多專家已論證了體育活動有助于心理健康。但具體從各個體育活動情況等多角度進行研究的，可謂鳳毛麟角。本文正是從這些角度出發(fā)進行研究的。
1. 研究對象
浙江省杭州、麗水、嘉興、舟山、溫州、金華、紹興、臺州8個地區(qū)的青少年。
2. 研究方法
自制參與體育活動情況問卷。根據(jù)國內(nèi)外通用的心理衛(wèi)生調(diào)查問卷SCL-90量表，自制心理健康調(diào)查問卷。自制調(diào)查問卷根據(jù)這10個因子共設(shè)35小題，評分均采用5級評分制，得分越高表明心理健康水平越低。對上述地區(qū)15所中學共發(fā)放問卷1000份（采用無記名問卷式調(diào)查），回收問卷942份，回收率為94.2%，其中有效問卷912份，有效率為97%。男445份，女467份。最后將數(shù)據(jù)用SPSS軟件處理完成，P<0.05（*）為顯著水平，P<0.01(**)為非常顯著水平。論文參考網(wǎng)。論文參考網(wǎng)。
3.結(jié)果與分析
3.1 浙江省城市青少年SCL-90因子分與國內(nèi)常模比較(見表1)。浙江省城市青少年SCL-90因子分均略高于國內(nèi)常模。
3.2 浙江省城市青少年參與體育活動的意愿統(tǒng)計與分析（見表2、3）。 根據(jù)表2、3顯示，非常愿意和愿意參加體育活動的青少年占到了總樣本的一半以上，并且意愿強烈的相對因子分偏低。
3.3 浙江省城市青少年參與體育活動的項目統(tǒng)計與分析（見表4）。表4顯示，參與球類運動的人數(shù)達到了60%以上，同時因子分也相對偏低。論文參考網(wǎng)。
4.結(jié)論與建議
浙江省城市青少年心理健康各因子分略高于國內(nèi)常模，說明心理健康水平偏低。參與體育活動的意愿與心理健康顯著相關(guān)，非常愿意參加的青少年各因子得分均低于其他學生，差異顯著。選擇球類運動的青少年在人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)6項因子上與其他選項有差異性，并且得分在全量表中最低，即選擇球類運動的青少年心理健康水平最高。浙江省8個地區(qū)間，臺州地區(qū)各因子得分最高，并且與嘉興、金華、紹興地區(qū)有顯著差異。
基于以上結(jié)果，在體育教育過程中，要端正中學生參與體育活動的目的，加強體育活動的意愿，對于不喜歡運動的學生來說，不能強制性地要他參與活動，而是要慢慢引導，那樣體育活動不但不能增進心理健康，可能還會有反作用。激起學生的興趣，使他們自覺、主動、非常愿意地去參加活動，培養(yǎng)終身體育的意識。多組織學生參與球類項目等需要相互配合的體育活動，現(xiàn)代社會中，特別是城市青少年，基本上都是獨生子女，自我意識非常強烈，在處理很多事情上，都會強調(diào)自我，而會忽視與他人的合作。球類運動項目大多是兩隊間的對抗運動，需要同隊人員的相互配合才能取得勝利。因此進行這類運動，有助于中學生的互相交流，增進人際關(guān)系。
論文關(guān)鍵詞：教師 心理健康 新探
在青少年成長中，教師的重要性怎么強調(diào)都不過分。這是因為教師在青少年心目中的形象與師生關(guān)系的好壞，對于青少年的自我概念的形成、生活目標的確定、身心健康的狀況都具有深遠影響。因此，提高教師心理健康水平無論對教師或?qū)W生都具有重要的意義。
1，教師心理健康直接影響學生的心理健康
教師是人類靈魂的塑造者，擔負著培養(yǎng)下一代的重任。教師不僅通過自己的直接教育活動影響學生，而且作為家庭、社會的人的角色影響學生。
一切來自家庭和社會的影響，都要通過教師的心理“折射”起作用。教師，心理健康狀況，會直接影響學生的行為，影響學生身心健康。
1，1教師的心理健康有助于學生營造良好的心理成長環(huán)境。心理健康的教師有較強的自我調(diào)節(jié)情緒的能力，能夠運用科學的知識調(diào)整自己的心態(tài)，使自己始終處于一種積極、樂觀、向上、平和、穩(wěn)定、健康的心態(tài)，能夠很好地設(shè)計使學生健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。一方面，教師可以自我設(shè)計，以自身的人格魅力熏陶感染學生，另一方面，教師可以依據(jù)學生心理所遇到的矛盾和沖突設(shè)計人工心理環(huán)境，以嫻熟的藝術(shù)技巧駕馭學生，指導學生解決沖突，可以營造出有利于學生心理健康成長的心理環(huán)境。
1，2教師的心理健康有助于協(xié)調(diào)師生關(guān)系。心理健康的教師往往能理解學生，平等地對待學生，建立民主、平等的師生關(guān)系和開放、寬松的學習氣氛，能接納學生的行為，尊重學生的人格，樂于幫助學生。因此教師的心理健康能促使學生生理、心理、行為全面協(xié)調(diào)地健康發(fā)展，能在寬松的氣氛中使悲觀的學生變得快樂，受挫折的學生建立信心，懶散的學生交得勤奮，內(nèi)向的學生變得活潑，固執(zhí)的學生變得靈活，從而建立起和諧的師生關(guān)系。
2，影響教師心理健康的原因分析
教師心理問題的產(chǎn)生是諸多方面的，一是工作特性形成的壓力，二是教育改革產(chǎn)生的壓力，三是崗位競爭、學校管理引發(fā)的壓力，四是個人因素。
總之，教師心理問題的產(chǎn)生既有外在因素，又有因在因素，提高教師的心理健康水平就要考慮從內(nèi)外這兩個方面做起。
3，以課題研究促進教師的心理健康
學校如何有效地減輕教師的心理負擔呢，我們通過課題研究的方式解決這個問題。學校成立課題研究小組并申報了《提高小學教師心理健康水平的研究》的課題，從2002年起全面起動研究工作。兩年來，我校課題組主要通過以下幾個方面去努力提高教師的心理健康水平。
3，1注重學習，提高能力。(1)課題組要求組員認真學習相關(guān)理論知識，做到自助和助人。學校多次安排課題組的老師外出參加學習和培訓，在校內(nèi)定期集中學習。平時還利用工作之余學習理論知識。通過理論知識的學習，使課題組成員掌握更多的心理健康知識，在工作當中保持良好的心態(tài)，同時能夠幫助其他老師解決心理問題。(2)課題組成員通過上網(wǎng)等收集資料，辦“心靈之約”小報，把收集到的資料發(fā)給老師們，讓他們通過了解心理健康知識，掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法，在教育教學工作中隨時調(diào)整自己的心態(tài)，能始終以良好的心態(tài)投入工作中去。(3)撰寫論文，在總結(jié)和反思中得到感悟。兩年來，老師們撰寫心理教育論文達五十多篇。
3，2以心交心，傾注真情。課題組成員在平時工作中多關(guān)注老師們的心態(tài)，發(fā)現(xiàn)老師有心理問題，就尋找良機，通過語言的溝通，行動的支持，及時幫助他調(diào)適心態(tài)，以愉快的心情及飽滿的精神投入工作中。
3，3優(yōu)化環(huán)境，營造樂園。學校領(lǐng)導充分認識到提高教師心理健康水平的重要性，在學校的工作和日常開展的各種活動中努力創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境，為教師著想，幫他們分憂，盡可能調(diào)動積極的情緒。‘把關(guān)心和幫助送到了老師們的心中。因此，學校教師之間關(guān)系融洽，做什么事情總能齊心協(xié)力。
3，4組織比賽，學用結(jié)合。在平時的教育教學中，我們要求教師注意滲透心理健康教育，不斷提高學生的心理健康水平。我們還積極組織教師參加有關(guān)的比賽，以提高教師的心理輔導能力。我們挑選了三位老師參加南寧市教科所舉辦的心理輔導課比賽，我們課題組給予很大的幫助，結(jié)果這三位教師在比賽中都取得了令人滿意的成績。
關(guān)鍵詞 自我妨礙 成就目標 心理健康
A Study on the Correlation Dependence of the College Academic
Self-handicapping， Achievement Goal and Mental Health
CUI Wei
（Nanjing University of Finance & Economics， Nanjing， Jiangsu 210046）
Abstract This research mainly focused on the correlation dependence of the college academic self-handicapping and the achievement goal， the psychologically health. This research is going to realize the situation of college students academic self-handicapping， to testify whether this conclusion of academic self-handicapping from foreign countries could get universe meaning among different kinds of culture. The research has got 128 college students for subjects by the method of scale， which is designed for uncovering the relationship between self-handicapping and goal orientation and the psychologically health. The result has demonstrated that： The self-handicapping and the evasion achieving-goal are related， with grasp achievement goal the inverse correlation while the correlation between self-handicapping and the approaching achievement goal is not significant. When it comes to the correlation between self-handicapping and the psychologically health， it is significant in 9 items of SCL-90 except the factor hostility.
Key words self-handicapping; goal-orientation; psychologically-health
1 自我妨礙、成就動機、心理健康等概念的研究淵源
1.1 自我妨礙的研究背景
Berglas 和Jones最早將自我妨礙定義為“在行為情境中，個體為回避或降低不佳表現(xiàn)帶來的負面影響而采取的一切能增大將失敗原因外化機會的行動和選擇?！雹龠@些策略可以分為兩類，一是行動式妨礙， 如酗酒、減少練習的時間等個體為了做出有利于自己的歸因而事先采取的行為策略;二是自陳式妨礙， 如緊張、焦慮，身體不適等個體在任務前，主動聲稱有影響自己發(fā)揮水平的因素存在。②
1.2 成就目標的研究
掌握目標取向和成績目標取向是傳統(tǒng)的成就目標理論認可的兩種主要目標取向，掌握目標取向的學生重在學習、理解，成績目標取向的學生重視與別人比較，想優(yōu)于他人。③
近來有人提出加入掌握―回避的維度，形成掌握―趨近目標、掌握―回避目標、成績―趨近目標和成績―回避目標的2*2成就目標體系。④有研究表明，不適應的學習模式和成績回避目標相聯(lián)系，然而，如果排除成績目標中的“回避”成分，聚集于“趨近”成分的成績目標，不適應學習模式會不會由成績―趨近目標導致尚不明朗，而近期有研究發(fā)現(xiàn)成績―趨近目標比掌握目標對成績效果更佳，而成績―回避目標對成績無正向作用，指出全面地研究成就目標與成績之間的關(guān)系仍是必要的，并注意考慮情境、成就任務等的特征。⑤
一般來說，測量成就目標，可以采用Elliot & Church（1997）編制的“成就目標問卷”。
1.3 自我妨礙與成就目標的相關(guān)研究
前人有不少研究結(jié)論顯示，學生使用學業(yè)自我妨礙策略與個人成績目標和成績目標結(jié)構(gòu)有關(guān)，國外有研究也發(fā)現(xiàn)，教師報告的成績目標，學生知覺到的成績目標導向，均預測了自我妨礙策略的使用，且無論個人目標如何，老師的目標導向都發(fā)揮了決定性的作用。⑥
后來引申開的研究又得出了新結(jié)論：個體的實證性目標不能積極預測自我妨礙，同時個體的成績目標卻可以積極預測自我妨礙，個體任務目標則能對自我妨礙進行消極預測，成績目標結(jié)構(gòu)可以積極地預測自我妨礙，同時獨立于個體目標的任務目標結(jié)構(gòu)能夠消極預測目標結(jié)構(gòu)，另外，無論任務目標如何，成績回避程度低的學生，比成績回避性程度高的學生，更不傾向于使用自我妨礙策略，低程度成績回避性目標與高任務性目標的學生比兩種目標都低的學生更傾向于較少使用自我妨礙策略。⑦
1.4 心理健康的研究及其與自我妨礙的相關(guān)研究
心理健康的界定，可以有兩種理解，第一種，指的是一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力與積極的社會功能。而第二種，則是心理的健康狀況，可以是正向也可以是負向。本研究取的是后一種意思。而心理健康的研究，即心理健康狀況的研究，無論國內(nèi)還是國外都成為熱點。就國內(nèi)而言，近十年來僅心理健康研究的文獻就幾千篇之多，而冠以心理健康的教材、讀物、專著和論文集更是林林總總。
但是自我妨礙與心理健康的相關(guān)研究，國內(nèi)外資料很少，一般研究的是歸因與心理健康的關(guān)系。而正如李曉東教授所說的“自我妨礙是歸因的基礎(chǔ)，而不是歸因的本身 ”。歸因作為自我妨礙與心理健康的中介而發(fā)揮作用，但是自我妨礙與心理健康的直接關(guān)系仍然值得研究。
心理健康狀況的測量可以使用SCL-90癥狀自評量表。
2 研究設(shè)計
2.1 研究對象和過程
以南京財經(jīng)大學4個隨機抽取的班級的同學為被試。共發(fā)放問卷128份，廢卷17份，共111份有效問卷，其中男生35人，女生76人;大二39人，大三34人，大四28人。
2.2 研究方法
采用問卷調(diào)查法。測量工具合成了三份問卷：
（1）自我妨礙問卷。采用了SHS自我妨礙量表，1984年由Rhodewalt編制，用來檢查個體的自我妨礙趨勢，含25 個項目（8 個項目反向記分），5 級記分，自我妨礙的特質(zhì)越明顯得分越高，國外運用廣泛。相關(guān)的研究顯示，量表信效度良好：1990年報告的內(nèi)部一致性系數(shù)0.79，一個月后的重測信度為0.74;2002年報告的內(nèi)部一致性系數(shù)0.76;2003年報告內(nèi)部一致性系數(shù)為0.62。
（2）成就目標定向問卷。采用1997年徹奇編制的成就目標問卷，有掌握目標、成績接近目標和成績回避目標三個分量表，每個分量表6個項目。2003年報告內(nèi)部一致性系數(shù)分別為0.87（趨近型成績目標）、0.89（回避型成績目標）、0.89（掌握目標）。
（3）心理健康問卷SCL-90 癥狀自評量表。SCL-90 癥狀自評量表（王征宇修訂，1984），共90 個題目。量表包括10 個癥狀因子，它們是：軀體化（F1）、強迫癥狀（F2）、人際關(guān)系敏感（F3）、抑郁（F4）、焦慮（F5）、敵對（F6）、恐怖（F7）、偏執(zhí)（F8） 、精神病性（F9）、其他（F10）。
統(tǒng)計處理采用SPSS14.0統(tǒng)計軟件。
3 結(jié)果
3.1 大學生學業(yè)自我妨礙與成就目標的相關(guān)
經(jīng)統(tǒng)計分析，可以看出趨近型成就目標與自我妨礙沒有表現(xiàn)出顯著相關(guān)，而回避型成就目標與自我妨礙表現(xiàn)出顯著正相關(guān)，同時掌握目標與自我妨礙呈負相關(guān)顯著。結(jié)果如表1所示。
3.2 大學生學業(yè)自我妨礙與心理健康的相關(guān)
經(jīng)統(tǒng)計分析，自我妨礙與心理健康的十個維度中，與除敵對之外的所有其他九項維度相關(guān)顯著。軀體化維度相關(guān)最高，達到0.463，抑郁維度的相關(guān)也達到0.435，其余強迫、人際敏感和其他維度均在0.4以上，而恐怖、偏執(zhí)和精神病性則在0.3至0.4之間。
表1 自我妨礙與成就目標三個維度的相關(guān)
** Correlation is significant at the 0.01 level（2-tailed）.
3.3 大學生學業(yè)自我妨礙的年級與性別差異
對不同性別和年級的大學生學業(yè)自我妨礙的差異進行了檢驗，并對自我妨礙因素進行了3（年級）x 2（性別）的被試間方差分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，性別和年級的都沒有表現(xiàn)出顯著的主效應和交互效應。
4 討論
4.1 大學生學業(yè)自我妨礙與成就目標的關(guān)系
結(jié)果顯示，大學生學業(yè)自我妨礙與成就目標三個維度的關(guān)系不盡相同，與趨近型成績目標沒有顯示顯著相關(guān)，與回避型成績目標存在顯著正相關(guān)，與掌握目標的負相關(guān)顯著。這個結(jié)果與已有研究的結(jié)論相似。因此回避型成就目標和掌握目標對大學生的學業(yè)自我妨礙有一定的預測作用?；谙惹暗脑S多研究，這兩種成就目標與大學生學業(yè)自我妨礙的預測作用幾乎可以確定。不過對于趨近弄成就目標來說，與前人研究相似，未能發(fā)現(xiàn)與學業(yè)自我妨礙有顯著相關(guān)，還是需要進一步考量的。
4.2 大學生學業(yè)自我妨礙與心理健康的關(guān)系
結(jié)果顯示，大學生學業(yè)自我妨礙與心理健康關(guān)系十分密切，除了與敵對這一個子項目沒有顯著相關(guān)外，與其他九項均有顯著的相關(guān)。這說明大學生的心理健康狀況對他們學業(yè)自我妨礙還是有一定的預測作用的。
而本研究的結(jié)論是大學生的學業(yè)自我妨礙，與SCL-90中的軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其他（包括睡眠、飲食、死亡觀念、自殺觀念）這九項都有顯著的相關(guān)，這樣的結(jié)論應該來說還是很能夠引起重視的。對于大學生中普遍存在的諸如抑郁和偏執(zhí)等情況，還是有很大的解釋意義的。
正如之前很多研究歸因與心理健康關(guān)系的研究提出的那樣，不同的歸因方式會影響到心理健康狀況，從而可以進行歸因訓練來改善這種狀況。自我妨礙本與歸因關(guān)系密切，類似地，我們也許也可以通過對自我妨礙狀態(tài)的覺察和修正，影響到我們的心理健康狀況。
4.3 性別和年級與大學生學業(yè)自我妨礙的關(guān)系
在性別變量中，學業(yè)自我妨礙的男女差異不顯著，在年級變量中，二、三、四年級的差異也都不顯著。國外有研究表明自我妨礙策略的使用存在性別差異，而國內(nèi)有研究表明自我妨礙策略的使用卻沒有顯著的性別差異。
本研究中性別變量的研究結(jié)果，與國內(nèi)研究者的研究結(jié)果相似，說明不論男生和女生，在使用自我妨礙策略方面是沒有差異的，不管性別如何，都不能預測是否比異性更可能使用該策略;而關(guān)于大學生學業(yè)自我妨礙年級差異的研究，此前未見，沒有前人數(shù)據(jù)可供參考，只有一些研究做出中學生高低年級是有差異的，高中用學業(yè)自我妨礙用得比初中多，而初二、初三用得比初一多。這次研究，并未發(fā)現(xiàn)這三個年級的大學生在使用自我妨礙策略方面有顯著差異。
注釋
① 肖丹華.大學生學業(yè)自我妨礙與自我效能、成就動機、成就目標定向的關(guān)系研究.江西師范大學碩士論文，2008.
② 李春方.中學生的學業(yè)自我妨礙及其影響因素研究.華中師范大學碩士論文，2004.
③ 楊秀君.國外成就目標研究的新進展.心理科學，2007.16（4）：78-81.
④ 楊秀文.大學生自我妨礙及其影響因素研究.華東師范大學碩士論文，2008.
⑤ 錢淑紅.自我效能、考試焦慮對自我妨礙影響的研究.東北師范大學碩士論文，2007.
關(guān)鍵詞：極限運動游樂性極限運動運動項目
1 前言
極限運動是風靡世界的新型的體育運動形式。而游樂性極限運動更受青少年朋友所喜愛，它的運動特點迎合了現(xiàn)代人最大限度的表現(xiàn)自我、實現(xiàn)自我，并從中得到愉悅感和成就感的本質(zhì)特征。同時由于游樂性極限運動項目的難度較低和娛樂性更強，近幾年便以一種不可阻擋的發(fā)展速度征服了青少年。隨著人們生活水平及生活質(zhì)量的不斷提高和消費意識的覺醒，游樂性極限運動的娛樂性和挑戰(zhàn)性更會讓人們所追捧和喜愛。
2國內(nèi)外（游樂性）極限運動的研究現(xiàn)狀
2 .1國內(nèi)外極限運動的發(fā)展與研究現(xiàn)狀
國外主要以美國為主對極限運動的各方面研究較成熟。關(guān)于國內(nèi)對極限運動的研究，目前都集中在宏觀研究上，大家都從極限運動的概念、發(fā)展的源頭、傳播的途徑和發(fā)展興起的原因等對其進行不甚詳細的總結(jié)。
極限運動通常來說是指高度地調(diào)動人自身的潛能，同時運用一些裝備和器械所進行的，富于技巧并帶有一定冒險的運動。比如高山探險、攀巖、漂流等。[1]鄭浩然、劉嘉麗認為極限運動追求的不是用人體的生理極限去破記錄和獲得獎牌，而是完全屬于個人身心的成就感、刺激感和滿足感，實際上它追求的主要是一種心理的極限，一種超越自己感覺閾限的感覺。[2]
由于其文化發(fā)展的歷史較短，目前沒有統(tǒng)一的概念。如果把極限運動于大眾化的社會體育比較，前者對參與者的身體狀況和技術(shù)水平的要求比后者的要求要高的多，并不是所有年齡段，所有性別的人群都能參加的。因此，極限運動決不會是“大眾化”。謝彌青對極限運動的認識多了“冒險性”一詞，本人認為非?？扇 Ｍ趺啄?、舒盛芳（2006）認為極限運動是特定人群參與的、個性化的、充分調(diào)動心理生理潛能的、帶有冒險性質(zhì)的休閑運動。[3]根據(jù)前面的有關(guān)理論，本文對極限運動定義為特定人群參與的，能充分發(fā)揮自我生理和心理潛能，從而體驗到極大幸福感和愉悅感，完成了自我價值的實現(xiàn)的一種休閑運動。本文研究的極限運動范圍為活動場所固定的主要分布在大型的主題公園，分為游樂和游藝兩種項目，并且有專門參加過安全培訓的工作人員，為活動提供了更安全的保障。本文研究的極限運動，它的范圍縮小很多了，便于研究。
從極限運動的微觀研究，、張建兩人作為中國極限運動的專家對極限運動從最初的概念解釋道各個項目等都做了非常詳細的解釋。[4]
現(xiàn)在研究的不足：研究數(shù)量很少，研究內(nèi)容太寬泛，大都集中在文獻研究，就是概念介紹、發(fā)起原因和項目介紹上，都與傳入中國的時間有著密切的關(guān)系。我國對于極限運動的研究尚在引進階段，缺少對此項運動的實際需求的研究，也缺乏從實際需求到理論構(gòu)建全面的。完整的、系統(tǒng)的研究。更缺乏結(jié)合我國的實情進行實證研究和從體驗的角度來論述更少。
2.2 國內(nèi)外（游樂性）極限運動與心理健康的相關(guān)研究
國外許多學者對于極限運動的研究較多，但從心理健康的角度來探討參與游樂性極限運動很少，本文從體驗的角度并參考體育鍛煉對心理健康的研究來進行相關(guān)研究。體育運動對心理健康積極影響的研究較多，而體育鍛煉對心理健康的負面影響研究較少，關(guān)于極限運動對心理艱健康的研究則很少。
縱觀近年來我國有關(guān)學者對于心理健康與體育運動的關(guān)系研究，國內(nèi)學者普遍采用的研究方法是文獻綜述和實證研究，其中使用文獻綜述法較為普遍。主要從研究的對象、研究測量工具選擇等方面來研究。論文參考網(wǎng)。國內(nèi)大量研究認為體育運動對心理健康的影響是積極的。蘇英認為通過體育運動可以治療身心疾病、可以鍛煉學生的意志、可以培養(yǎng)學生的人際交往能力、可以消除疲勞、改善影響心理健康的不良因素。[5]但是也有些人研究表明，體育運動對大學生心理健康有一定的負面影響。如；李國金等人認為對于本身身體素質(zhì)不好而又不敢通過運動來放松,由于評價標準單一造成的經(jīng)過努力分數(shù)卻不理想以及那些因運動造成傷病的同學來說，卻會對身心健康產(chǎn)生不良的影響。[6]
目前參與游樂性極限運動的人數(shù)逐年增多，特別是青少年的參與人群尤為明顯，這跟青少年閑暇時間的增多和他的心理和生理特征是分不開的。但是參與游樂性的極限運動對青少年的心理健康會產(chǎn)生怎樣的影響有待于進一步分析和研究。
2.3 極限運動的定義及項目分類
極限運動是一種強調(diào)人與自然的融合，通過對運動器具的掌握和控制，最大限度的發(fā)揮生命潛能，在挑戰(zhàn)自我和自然的過程中，獲得身心健康愉悅，滿足新鮮刺激感，實現(xiàn)個人價值的新興休閑運動。極限運動迎合了現(xiàn)代人特別是青少年走向自然、尋求刺激、實現(xiàn)自我的需要，因而又被稱為區(qū)別于傳統(tǒng)健身與競技體育的“另類體育”。最常見的極限運動分類方法是季節(jié)和空間分類。（一）按季節(jié)分類。夏季項目主要有滑板、單排輪滑、速降單排輪滑、小輪車特技、極限攀爬、空中沖浪、水上運動等。論文參考網(wǎng)。冬季項目主要有滑板滑雪、雪地自行車、攀巖、滑雪等。（二）按空間分類。水上項目有滑水、潛水、激流皮艇、摩托艇、沖浪等。陸上項目有街區(qū)特技、滑板、攀巖等?？罩许椖坑斜臉O、空中沖浪、滑翔傘、懸崖跳水等。[7]
2.4 游樂性極限運動的定義及項目分類
本研究依托馬斯洛高峰體驗理論和體驗式學習理論，參考前人對極限運動的定義和分類，筆者認為游樂型極限運動是特定人群參與的，能充分發(fā)揮自我生理和心理潛能，在挑戰(zhàn)自我和自然的過程中，獲得身心愉悅，滿足新鮮刺激感，最后實現(xiàn)個人價值的一種情感體驗。本的游樂性極限運動范圍為活動場所固定的主要分布在大型的主題公園，分為游樂和游藝兩種運動項目，并且有專門參加過安全培訓的工作人員，為活動提供了更安全的保障體系。主要項目有：過山車、摩天輪、蹦級等運動項目。游樂性極限運動與極限運動的比較中可以看出游樂性極限運動的參與者范圍更廣更大，項目的難度系數(shù)和不利的安全因素大范圍降低，這樣有利于項目的開展和發(fā)展。
3 結(jié)語
游樂性極限運動風靡世界，雖起步較晚但發(fā)展勢頭教猛，參與者逐年上升，特別是像嘉年華這樣大型游樂場的項目更加受到青少年的喜愛。但是目前對于這類項目的研究還處于起步階段，研究數(shù)量很少，內(nèi)容也不寬泛，大都集中在文獻研究。這與游樂性極限運動剛傳入中國的時間有著密切的關(guān)系，缺乏對此類運動的實際需求的研究，也缺乏對此類運動實證的研究。論文參考網(wǎng)。目前，對此類活動運動前該做些哪些準備活動，運動頻率多少比較適宜，適不適合青少年朋友的參與還有待于進一步的研究。
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Abstract： Teacher is the center of the education plan. Good teachers create good education. In the current， the "child abuse" incidents of preschool teacher alert the society should concern about preschool teachers' mental health problems. This paper summarizes the research related to mental health of preschool teachers in recent years and make prospects， hoping to promote the study of this group.
關(guān)鍵詞： 幼兒教師；心理健康；教育心理
Key words： preschool teachers；mental health；educational psychology
中圖分類號：G443 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4311（2014）06-0255-02
0 引言
教師，自古以來，都被賦予了很高的社會期望。教師被認為是道德的楷模行為的典范、對學生充滿了愛心與耐心，但當前不斷發(fā)生的幼兒教師“虐童”事件，如給孩子背上刺字，到浙江溫嶺的“揪耳朵”為“好玩”，再到廣西撕裂孩子的耳朵等，卻讓我們觸目驚心。幼兒時期是人格發(fā)展的關(guān)鍵期，孩子們此時多數(shù)時間都是和教師在一起的。因此，關(guān)注幼兒教師心理健康，杜絕此類事件再次發(fā)生可以說是刻不容緩。本文總結(jié)近年來關(guān)于幼兒教師心理健康的研究并做出研究展望，希望引起研究者更多的研究。
1 幼兒教師心理健康的研究
心理健康是指人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好的人際關(guān)系的維持，即不僅能獲得和確保自我安定感和安心感，還能自我實現(xiàn)，具有為他人的健康貢獻、服務的能力。目前幼兒教師的心理健康研究主要是采用scl-90進行調(diào)查。如山西地區(qū)研究[1]發(fā)現(xiàn)有陽性癥狀反應（或稱為輕度癥狀，即有一項及以上項目≥2分的，下同）的比例是24.2%，有明顯癥狀反應（或稱中度癥狀，即有一項及以上項目≥3分的，下同）的11.2%；廣西地區(qū)的[2]發(fā)現(xiàn)有明顯心理問題的比例為22.17%；山東地區(qū)研究[3]發(fā)現(xiàn)總分≥160的比例為11.9%；廣東地區(qū)的[4]發(fā)現(xiàn)陽性項目為61.9%，有明顯心理問題的比例為14.4%；四川某地區(qū)研究[5]發(fā)現(xiàn)有明顯心理問題的占總?cè)藬?shù)的37.4%；此外陳小異[6]研究35歲以下的青年幼師發(fā)現(xiàn)陽性項目比例為47.18%，有明顯心理問題比例8.7%，比中小學教師比例低；而且民辦教師的心理健康嚴重程度顯著低于比公辦教師。還有研究[7]表明民辦幼兒教師顯著低于一般人群；沈陽地區(qū)研究[8]發(fā)現(xiàn)可能有明顯心理問題的人數(shù)占23.6%，等等。盡管各地結(jié)果不盡相同但總體看幼兒教師心理健康問題不容樂觀，表現(xiàn)明顯的是強迫、焦慮、人際敏感、抑郁、敵對性等。橫斷比較研究[9]發(fā)現(xiàn)幼兒教師在scl-90工具上各因子均值有所變化但總體均值呈上升趨勢，也就是說幼兒教師心理健康問題在逐年增多，其中尤以軀體化、強迫、抑郁、焦慮和敵對的增多最為明顯。但也有元分析[10]發(fā)現(xiàn)幼兒教師心理健康狀況普遍好于普通人群，且2006年之后的好于2006年之前的。
與此相關(guān)的還有以下兩類研究。
第一類是幼兒教師職業(yè)倦怠研究。該類研究有使用郭文斌[11]編制的幼兒教師職業(yè)倦怠量表也有使用教師職業(yè)倦怠量表直接施測的[6][12]，但研究結(jié)果一致得出幼兒教師普遍存在職業(yè)倦怠。第二類是幼兒教師的幸福感研究。心理幸福感研究方面，宮山的研究[13]發(fā)現(xiàn)心理幸福感不是很高。在職業(yè)幸福感研究[14]發(fā)現(xiàn)民辦幼兒教師職業(yè)幸福感不高。主觀幸福感的研究方面：濟南歷下區(qū)[15]和鄭州地區(qū)[16]幼兒教師主觀幸福觀處于中等水平。
2 造成幼兒教師心理健康問題嚴重的原因研究
從影響幼兒教師心理健康的原因的研究[17][18]中看，其原因主要有以下幾點。
①角色沖突。幼兒教師多為女性，女性在承擔工作角色的同時社會還要求扮演好家庭角色。但畢竟一個人時間精力有限二者難以兼顧，時常造成左右為難，心理負荷加大進而影響身心健康。②經(jīng)濟收入低，工作任務重。幼兒教師工資低但工作時間卻很長，經(jīng)常在家還要做幼兒園的工作。找不到自我價值感的同時還會引發(fā)家庭矛盾、角色沖突等。③社會地位低、關(guān)系復雜。幼兒教師尤其小班教師似乎是保姆一職且個人發(fā)展前途有限，因此個人價值得不到認可和發(fā)展。而且現(xiàn)在孩子多嬌慣但家長對教師期望較高，幼兒教師得“管”但“管”的度及如何“管”很是復雜，因此師生相處很有壓力。這也是當前基礎(chǔ)教育中整體的一個困惑。④社會支持。收入低工作時間長，顧不了家也得不到社會的認可，因此幼兒教師的社會支持較低。這會給他們的自我概念帶來負面影響進而影響心理健康。⑤個性特點。一般而言，個體的A型人格（急性子）、內(nèi)向、消極的應對方式及外控型等特點更可能會影響心理健康。
3 應對策略的研究
該方面研究多是理論性的經(jīng)驗式分析?？偨Y(jié)來看，主要包括以下幾條。
①增加必要的社會支持，改善社會環(huán)境。如社會的尊重（尊師重教）、家長的認可、增大社會扶持力度提高待遇等；②幼兒園改善幼兒教師評價體系，從其他方面增加教師的職業(yè)價值感或自我成就感。評價體系不夠人本化，不能得到尊重與體諒等，也會造成自我價值感降低，進而影響心理健康。③加強自我調(diào)適。影響幼兒教師心理健康的某些客觀因素（如“保姆”似的角色、現(xiàn)在孩子的特點和家長的期望等）是很難改變的，因此懂得一些自我調(diào)適的策略對于降低職業(yè)因素對自我身心健康的影響會有很大的幫助。
4 不足與展望
2004年[19]已總結(jié)出的問題到目前仍處在解決當中：
①研究方法簡單，測量工具單一；②缺乏各因素的內(nèi)在作用機制的探討；③取樣范圍小，缺乏跨地區(qū)比較研究；④部分研究結(jié)論不統(tǒng)一；⑤干預性策略多是宏觀性調(diào)整策略，缺乏心理干預策略等。
今后應當：
①豐富研究方法?？v橫向研究設(shè)計及量化研究和質(zhì)性研究相結(jié)合；②對各影響因素的內(nèi)在作用機制進行探討，以便為制定提高幼兒心理健康的策略提供指導；③進行縱向研究和跨地區(qū)的比較研究；④擴大研究視角，加強心理干預性方法研究。
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中小學心理健康教育是一項專業(yè)性很強的工作，并不是憑著熱情就可以完成的。因此，如何提高一線心理健康教育教師的業(yè)務素質(zhì)就成了一個很現(xiàn)實的課題。
筆者認為自我督導是中小學一線心理教師業(yè)務水平提高的最主要途徑。
一、利用專題培訓資料，自我督導構(gòu)建并理清業(yè)務管道
一線心理健康教育教師必須明確自己的定位，只有定位準確才能構(gòu)建并理清自己的業(yè)務管道。結(jié)合《浙江省中小學心理健康教育教師上崗（試用）證書》管理辦法，筆者將中小學心理健康教育教師的主要任務分成三個層次：
一是面向?qū)W生層面。即承擔和開設(shè)學校心理健康教育活動課，開展各種形式的適合學生身心發(fā)展規(guī)律的心理訓練活動，為學生提供學習能力、人際交往、情緒調(diào)控、個性發(fā)展、青春期性健康、生涯發(fā)展等方面的咨詢服務，促進學生心理能力和心理水平的健康發(fā)展。建立相關(guān)的學生心理健康檔案。
二是面向同事及家長層面。指導和協(xié)助學校班主任、德育工作者開展心理輔導活動，主動為他們提供各種培訓和指導。為家長提供家庭教育、學習輔導、升學就業(yè)、家庭心理環(huán)境建設(shè)等方面的心理咨詢和心理服務。
三是面向?qū)W校層面。為提高學校全體師生的心理健康水平，向?qū)W校領(lǐng)導提出合理化建議，并開展相關(guān)的工作。
以一線心理健康教育教師的工作任務為出發(fā)點，將業(yè)務能力分類，參加相關(guān)的專題培訓。在網(wǎng)絡(luò)中搜尋更多的專題培訓資料，如在浙江省教育科學研究院網(wǎng)站的心理健康欄目下，就有許多省級培訓的課件和講座。通過專題學習，逐項提升自己的業(yè)務能力，有效地構(gòu)建并理清自己的業(yè)務管道。可將這些學習材料分成活動課課件、咨詢技巧、危機干預、學校心理健康教育經(jīng)驗介紹、家庭教育等不同類別的文件夾。對于相同的主題，不同的專家從不同的角度予以了詮釋，這對心理教師個人成長非常有好處。在筆者的個人電腦中，活動課課件近六十個，專家講座九十多個。在仔細研讀這些專題培訓材料后，心理健康教育教師的業(yè)務管道就通暢了許多，在實際操作中，就能牢牢地抓住尊重、同理、真誠、合作、體驗、助人自助等心理健康教育的要點，提高工作實效。
同一個講座稿，在經(jīng)過一段時間的輔導實踐后，重新研讀都會有新的感悟。曾聆聽臺灣林家興教授講咨詢技巧，他說心理輔導其實很簡單，就是讓對方說出來，學會說：“嗯，你說！”當時不解其意，心想學生總會向教師求助，該怎么辦？來訪者不說怎么辦？幾年心理輔導工作下來，當咨訪關(guān)系建立起來，學生感受到輔導教師的真誠、接納和關(guān)注后，“嗯，你說！”一句充滿溫情和關(guān)切的話語出口后，咨詢也就成功了大半。每個心理健康教育教師都有自己偏好的輔導理論和輔導模式，在構(gòu)建起自己的業(yè)務管道后，隔一段時間應展開自我反思，理清自己的業(yè)務管道。
二、結(jié)合專業(yè)雜志研讀學術(shù)專著，自我督導提升專業(yè)理論水平
一線的中小學心理健康教育教師，是將心理學的相關(guān)理論運用于學校心理健康教育活動的實踐者，在實踐過程中會遇到許多實際問題，在自我督導過程中常常會想：“對于這個案例，我這樣做對嗎？”誰來回答這個問題？不可能經(jīng)常有專家督導，也不可能常都有同伴支持，這是一線心理健康輔導教師的現(xiàn)狀。對此，筆者收獲最大的方法是，結(jié)合《中小學心理健康教育》等專業(yè)雜志的研讀，去學習專業(yè)論著，以此來指導和改進自己的心理健康教育實踐活動。
以《中小學心理健康教育》雜志為例，“一線快遞”“咨詢方略”“輔導個案”“活動設(shè)計”等欄目所刊登的內(nèi)容，常常是我們一線心理健康教育教師平時的工作內(nèi)容，我們有所感悟、有所啟發(fā)是很自然的。這些欄目常會推出讓我們可模仿的活動設(shè)計、輔導方式方法?！皩W術(shù)空間”“研究實踐”“國際傳真”等欄目，把理論與實踐結(jié)合，把理論前沿或?qū)碚摰乃伎汲尸F(xiàn)在我們的面前，能引導我們的閱讀方向。就筆者個人來說，它引導我研讀了《積極心理學》《團體咨詢與實踐》《學校發(fā)展性心理輔導》《家庭治療》等專著，進一步去學習焦點解決短期心理咨詢技術(shù)、空椅子技術(shù)、沙盤療法等輔導技術(shù)。這些在普通心理學、發(fā)展心理學、人格心理學、社會心理學等基礎(chǔ)心理學理論之外的專著，能明顯地促進一線心理健康教育教師的專業(yè)成長。
一線教師在平時的工作中出現(xiàn)迷茫是很正常的。然他山之石，可以攻玉。在“研究實踐”“一線快遞”等欄目的啟發(fā)下，筆者所在學校的心理健康教育工作從舉辦心理講座和印發(fā)心理健康知識手冊等單向引導的活動方式，發(fā)展為心理健康活動周、自信歷程的電視訪談、超級團隊PK大賽、紙橋創(chuàng)新大賽等以學生為主體、雙向互動、有著強烈內(nèi)心體驗的心理健康教育活動。從輔導教師個人行動，到開辦班級心理互助員培訓、班主任心理健康教育培訓，形成了學校心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)體系。如2005年，在閱讀了周紅五的《學校心理危機干預系統(tǒng)的建構(gòu)》后，筆者擬定了《遂昌職業(yè)中專心理危機預警方案》，而后結(jié)合方案的運行撰寫了《對學校心理危機預警系統(tǒng)良性運行的幾點思考》一文。2006年，在閱讀了葉一舵、余香蓮的《臺灣學校“教訓輔”三合一輔導體制及其實施建議》后，頗有感受，立項市級課題探索學校的教導、訓導、輔導的整合，撰寫了《臺灣“教訓輔”三合一輔導模式在農(nóng)村職校本土化實踐研究》《“教訓輔”三合一輔導機制下對四例偷竊事件的處理反思》等論文，上述論文均已被《中小學心理健康教育》雜志
錄用。
筆者認為，《中小學心理健康教育》等專業(yè)雜志，貼近學校工作實踐，有很強的指導意義，并能引導我們一線教師研讀學術(shù)專著，讓我們從根本上提高了自身的專業(yè)素質(zhì)。
三、自我督導心理健康活動課的過程，提升活動課操作能力
心理健康教育活動課的操作能力，是一線心理教師重要的專業(yè)能力。目前對于心理活動課也已經(jīng)形成了眾人相對認可的評價體系。一線心理健康教育教師，應將平時的活動課與評價體系進行自我對比，察覺并改進活動課中的不足，不斷積累心理課中出現(xiàn)的亮點，提高活動課的操作能力。
在浙江省中職?！缎睦斫】怠方處熡脮校瑢τ谛睦砘顒诱n的評價有四個一級指標、九個二級指標、十九個觀測點及評價標準，而一線心理健康教師由于時間、精力、能力水平等諸多因素所限，不可能對自己的每節(jié)活動課按評估項目，逐條進行自我督導。筆者認為，一線心理教師的自我督導，可圍繞心理活動課的課堂氛圍營造、活動設(shè)計與展開、學生參與及體驗、課堂意外與亮點等四個方面，緊緊抓住課前預設(shè)、課中調(diào)整、課后反思三個環(huán)節(jié)，把握心理活動課的“活動、體驗、成長”這個中心，展開心理活動課操作能力的自我督導。
結(jié)合有關(guān)文獻和自己的實踐，本人常用如下表格（見下頁表一）來引導自己活動課教學能力的提高。對表格中十二個問題的思考過程，就是一次活動課的自我督導過程。在這張表中，筆者最關(guān)注的是課中調(diào)整、課堂意外與亮點這一縱一橫。心理活動課，很重要的一個特點就是現(xiàn)場生成，因為每個人的成長經(jīng)歷不同，學生會出現(xiàn)各種不同體驗，于是就會有許多的課中調(diào)整，對課中調(diào)整的思考，提升的是心理教師對課堂的掌控能力，體現(xiàn)的是教師的教育智慧。
在一次青春健康主題課中，故事推演到女生意外懷孕，這時出現(xiàn)了一張推演的紙條：“給女生錢，叫她去流產(chǎn)，然后換個女朋友！”全班女生群起而批判故事中的男生A不道德，現(xiàn)場有些混亂。筆者讓她們宣泄了近兩分鐘，引導學生對此事發(fā)表看法，“早戀時根本不懂愛情，電視中常報道這種事，我們要學會保護自己……”于是在接下來的討論中，筆者什么都不用做了，聽著就行。這節(jié)課的效果，是很多班會課和班主任苦口婆心的教育所達不到的。這就是課中調(diào)整。
有一次三分鐘自我介紹的演講，女生小亞因先天原因說話含混不清，筆者原計劃在輪到她演講時不作強求。然而實際操作中，這位女生滿臉通紅地站在講臺前，足有30秒沒出聲，筆者正準備示意她可以回到座位時，她開始演講，內(nèi)容自然聽不清楚，教室里先是一陣掌聲，而后一片寂靜。這位女生回到座位后，我點評說：“你感動了我，我為你驕傲！”示意全班再次鼓掌。這就是意外的亮點。
四、自我督導個案咨詢的過程，提升個案輔導能力
個別咨詢能力是心理健康教育教師另一個重要的專業(yè)能力。要進行個案咨詢的自我督導，應從兩個方面切入。
1.咨詢理論與咨詢技術(shù)的自我疏理
作為一線心理健康教育教師，應當疏理一下自己對各大流派咨詢理論的理解。如當事人中心療法，以尊重、同感、真誠、接納為基礎(chǔ)，相信來訪者具有自己解決問題的潛能。精神分析療法的童年創(chuàng)傷、意識層次論、人格的結(jié)構(gòu)論、防御機制、投射等咨詢理論；完型療法的未完成事項理論、空椅子技術(shù)；行為療法的系統(tǒng)脫敏、代幣制、強化、懲罰、消退等理論，以及理性情緒ABC療法、貝克的認知療法；等等。作為心理教師，應當精心研究其中的一兩個理論體系，掌握該理論體系下的操作技術(shù)，了解其他咨詢理論的基本內(nèi)容。這能為專業(yè)咨詢能力的擴展打下基礎(chǔ)，有利于理解焦點短期治療、意向?qū)υ挕⑸潮P游戲、游戲療法、繪畫療法、音樂療法等派生療法。
在一定的理論支持下，一線教師應著手督導構(gòu)建自己的基礎(chǔ)咨詢理論架構(gòu)。建立咨訪關(guān)系和了解情況必備的理念常用當事人中心療法（尊重、共情、真誠、接納）。尋找問題根源可以用需要層次論、精神分析理論、艾里克森人格發(fā)展理論。分析學生心理問題常涉及的幾個方面：個體的認知、情感、意志行為，成長經(jīng)歷，家庭背景。調(diào)節(jié)情緒必備的理論是情緒ABC理論，貝克的認知療法。
同時，一線心理健康教育教師應當有一本常用的心理咨詢技術(shù)用書，每個月定期翻看一下，了解諸如傾聽技術(shù)、簡述語意技術(shù)、情感反應技術(shù)、具體化技術(shù)、共情技術(shù)、立即性技術(shù)、自我表露技術(shù)、面質(zhì)技術(shù)、角色扮演技術(shù)、空椅子技術(shù)等學校心理咨詢常用技術(shù)。
專業(yè)咨詢理論與技術(shù)的不斷學習與鞏固，是一線心理教師專業(yè)咨詢能力自我督導的基石。
2.咨詢過程的回顧與反思
學生前來咨詢的絕大部分問題是他們成長過程中所遇到的發(fā)展性問題，如學習、人際交往、情緒調(diào)節(jié)、青春煩惱、自我認識等方面的問題。因此，不可輕易下結(jié)論，要用積極的、發(fā)展的輔導導向給學生以支持，引導他們調(diào)節(jié)自我、改變情緒、健全心理。筆者認為，一線心理教師個案咨詢的自我督導是一個初級層面的自我督導，是對咨詢方向、常用技術(shù)、咨訪關(guān)系、問題解決等方面的自我反思?？山Y(jié)合如下問題，進行自我提問。
（1）學生從來到輔導室到離開輔導室，有什么變化，是正向的還是負向的？
（2）尊重、共情、接納、傾聽等這些咨詢的基本要素，是否得到了落實？
（3）整個咨詢過程中，讓我感受最深的有哪些話，當時是如何處理的？現(xiàn)在想來，是否有新的理解？
（4）整個咨詢過程中，讓我印象最深的有哪些肢體語言，表達了什么含義？
（5）在咨詢過程中是否指導過多，有沒有落實“助人自助”原則？
（6）來訪者究竟想咨詢什么，輔導方向是否正確？
（7）是否要列入心理危機預警范圍？
五、開展心理健康教育課題研究，提升心理健康教育科研能力
對于一線心理教師來說，開展以本校學生為對象的心理課題研究，對提升自我的業(yè)務能力有很大的作用。在課題的研究過程中，學生的心理需求、情緒狀態(tài)、成長背景、自我認識等諸多心理健康教育工作的要素得以理清，有利于提高學校心理健康教育的實效性。同時，在與同伴的專題研討中，由于面對大家都熟悉的研究對象，最容易產(chǎn)生思維火花。所以，同課異構(gòu)、個案探討、活動設(shè)計、心理測量等心理健康教育的校本研究，是一線心理教師最可能出研究成果的地方。
結(jié)合自身對學校心理健康教育的理解和實踐，撰寫心理健康教育論文。探索心理活動課的設(shè)計與過程，撰寫心理活動課設(shè)計方案；對個案輔導進行總結(jié)與反思，撰寫心理健康教育個案。以浙江省為例，心理健康教育的“三優(yōu)”論文評選及推廣活動，不但有力地提升了一線心理教師的研究能力，同時，也極大地提升了他們的實踐能力。
