時(shí)間：2023-03-13 11:22:18
序論：在您撰寫(xiě)大學(xué)生綜測(cè)個(gè)人總結(jié)時(shí)，參考他人的優(yōu)秀作品可以開(kāi)闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
關(guān)鍵詞 綜合素質(zhì)測(cè)評(píng) 測(cè)評(píng)新構(gòu)想 校企合作
中圖分類(lèi)號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
目前，我國(guó)高校對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)測(cè)評(píng)的普遍做法是，將學(xué)生綜合素質(zhì)分品德、智育成績(jī)、行動(dòng)能力三項(xiàng)測(cè)評(píng)，權(quán)重一般為20 %、70 %、10 %； 也有的分為德、智、體、能四項(xiàng)，仍然以智育為最主要參照，對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)做出排名和評(píng)價(jià)。這種綜合素質(zhì)測(cè)評(píng)模式已運(yùn)用多年，對(duì)提升大學(xué)生學(xué)習(xí)積極性起到過(guò)促進(jìn)的作用。而現(xiàn)今隨著社會(huì)大環(huán)境的不斷變遷，是用人單位對(duì)不同學(xué)科專(zhuān)業(yè)的畢業(yè)生有差異化的要求，而不僅僅限于對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)卷面成績(jī)的訴求。
1 傳統(tǒng)的學(xué)生綜合素質(zhì)測(cè)評(píng)體系存在的主要問(wèn)題
（1）忽略了不同素質(zhì)間的不可替代性，不利于發(fā)展學(xué)生的個(gè)性與特長(zhǎng)。它的缺陷是：①有學(xué)習(xí)以外特長(zhǎng)的學(xué)生，在測(cè)評(píng)中不易被認(rèn)可；②容易導(dǎo)致兩種不正常的評(píng)價(jià)狀態(tài)：高分者“一俊遮百丑”，低分者“一損俱損”，不利于對(duì)學(xué)生發(fā)展的正確引導(dǎo)和客觀評(píng)價(jià)。
（2）德育測(cè)評(píng)存在“知行不一”現(xiàn)象，在傳統(tǒng)的測(cè)評(píng)體系中，德育測(cè)評(píng)在實(shí)際測(cè)評(píng)中比例很足，學(xué)生普遍存在“知行分離”、“知行不一”的現(xiàn)象。
（3）對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)、專(zhuān)長(zhǎng)特色和心理素質(zhì)評(píng)價(jià)重視度太低，難以體現(xiàn)社會(huì)發(fā)展客觀現(xiàn)實(shí)。我們強(qiáng)調(diào)大學(xué)教育，一定要避免低能高分，而要重視綜合能力拓展。傳統(tǒng)素質(zhì)測(cè)評(píng)體系中，能力分所占權(quán)重很低，這必然弱化學(xué)生能力發(fā)展意識(shí)。
2 當(dāng)前學(xué)術(shù)界對(duì)綜合素質(zhì)測(cè)評(píng)也提出很多創(chuàng)新的模式，加入了新的評(píng)價(jià)內(nèi)容，并對(duì)各模塊的比例進(jìn)行了科學(xué)的再分配，但是依然存在問(wèn)題
（1）對(duì)綜合素質(zhì)測(cè)評(píng)的研究基本上局限于宏觀上的論述，一部分主要從德智體能四部分進(jìn)行研究，論述了其重要意義；一部分主要在學(xué)校層面進(jìn)行宏觀指導(dǎo)。這樣就造成學(xué)校所有學(xué)院和專(zhuān)業(yè)都使用一套綜合測(cè)評(píng)細(xì)則，不分學(xué)院和專(zhuān)業(yè)，就不可能結(jié)合培養(yǎng)方案和目標(biāo)對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)和科學(xué)的評(píng)判。
（2）目前學(xué)術(shù)界還沒(méi)有專(zhuān)門(mén)針對(duì)商學(xué)院商科學(xué)生的綜合測(cè)評(píng)研究。無(wú)論是國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，商科學(xué)生都是高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，是大學(xué)生中的精英分子，對(duì)其綜合素質(zhì)的高標(biāo)準(zhǔn)的要求也是教育界的共識(shí)。而對(duì)商學(xué)院綜合測(cè)評(píng)體系的構(gòu)建與創(chuàng)新無(wú)疑將更好的引導(dǎo)其余專(zhuān)業(yè)學(xué)生的測(cè)評(píng)體系的建立。
（3）學(xué)術(shù)界的研究結(jié)果大都在理論方面，主要論證測(cè)評(píng)的意義以及創(chuàng)新的方向，少有具體實(shí)務(wù)的細(xì)則，缺少可操作性。
3 學(xué)院對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)測(cè)評(píng)的思考和實(shí)踐
阿里巴巴商學(xué)院自2008年10月建立以來(lái)，按照“開(kāi)放、創(chuàng)新、卓越”的理念，培養(yǎng)具有“國(guó)際視野、實(shí)戰(zhàn)能力、創(chuàng)業(yè)精神、社會(huì)責(zé)任”的商務(wù)精英和高端創(chuàng)業(yè)干部。學(xué)院不斷創(chuàng)新和完善新型的學(xué)生綜合素質(zhì)測(cè)評(píng)體系，結(jié)合阿里巴巴“誠(chéng)信第一”的新商業(yè)文明核心價(jià)值觀，努力打造學(xué)生的“夢(mèng)想、激情、責(zé)任”精神，引導(dǎo)商科學(xué)子提高綜合素質(zhì)。
（1）建立學(xué)生綜合素質(zhì)模塊化測(cè)評(píng)新構(gòu)想。
學(xué)院在綜合測(cè)評(píng)模塊化改革方面進(jìn)行了兩步走的策略。
第一步，傳統(tǒng)綜合測(cè)評(píng)模式過(guò)分看重卷面成績(jī)，容易造成“理論學(xué)習(xí)型”、“學(xué)習(xí)應(yīng)試型”的“好”學(xué)生，這就不利于促進(jìn)其他素質(zhì)的全面協(xié)調(diào)發(fā)展，這就容易傷害學(xué)生發(fā)展特色專(zhuān)長(zhǎng)的積極性主動(dòng)性。因此，學(xué)院在經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和理性反思的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)院育人特色，對(duì)傳統(tǒng)模式進(jìn)行了改革。新的模式把學(xué)生綜合測(cè)評(píng)分為思想道德水平、智育成績(jī)、行動(dòng)能力三個(gè)方面，按照3:4:3的比例進(jìn)行全面系統(tǒng)考核，其中行動(dòng)能力測(cè)試又分為創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力、學(xué)術(shù)科研能力、管理能力、文體活動(dòng)能力四部分。這種模式的優(yōu)點(diǎn)是大幅度提高了學(xué)生在創(chuàng)業(yè)、科研、學(xué)生工作、文體活動(dòng)等方面的積極性，這些“賞識(shí)因子”使得青年學(xué)子綜合素質(zhì)的發(fā)展更全面更適合社會(huì)需求；同時(shí)，這種模式降低了成績(jī)績(jī)點(diǎn)占綜測(cè)的比例，使得學(xué)生讀死書(shū)、死讀書(shū)的應(yīng)試思想有了一定程度的降低，學(xué)生不會(huì)為了卷面成績(jī)而讀書(shū)，真正做到為了知識(shí)而學(xué)習(xí)。
第二步，打破傳統(tǒng)思維定式，取消德、智、能各部分按一定比例構(gòu)成綜測(cè)的模式，將學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)分為獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定、單項(xiàng)獎(jiǎng)評(píng)定、特別獎(jiǎng)評(píng)定三部分。其中獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定部分重點(diǎn)參考基本素質(zhì)、發(fā)展素質(zhì)、知識(shí)水平三部分。通過(guò)設(shè)定一些基本門(mén)檻，使大部分學(xué)生符合基本素質(zhì)條件；通過(guò)設(shè)定一些賞識(shí)因子，引導(dǎo)學(xué)生向?qū)I(yè)特色、學(xué)院育人特色靠攏，從而符合發(fā)展素質(zhì)要求；在基本素質(zhì)和發(fā)展素質(zhì)都符合要求后，全部進(jìn)入獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定范圍，然后根據(jù)知識(shí)水平（學(xué)習(xí)成績(jī)）按照名額進(jìn)行評(píng)定。
單項(xiàng)獎(jiǎng)主要分為創(chuàng)業(yè)先鋒獎(jiǎng)、文體活動(dòng)獎(jiǎng)、社會(huì)工作獎(jiǎng)、科研創(chuàng)新獎(jiǎng)、道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、自強(qiáng)自立獎(jiǎng)六項(xiàng)。用以獎(jiǎng)勵(lì)在單項(xiàng)方面表現(xiàn)優(yōu)異的同學(xué)，單項(xiàng)獎(jiǎng)不和學(xué)習(xí)績(jī)點(diǎn)掛鉤。
特別獎(jiǎng)主要用以獎(jiǎng)勵(lì)考取研究生或公務(wù)員、發(fā)明創(chuàng)作和科學(xué)研究、學(xué)科競(jìng)賽、學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)（取得營(yíng)業(yè)執(zhí)照）。
“金點(diǎn)子”激發(fā)青工創(chuàng)新活力。一是圍繞安全生產(chǎn)、設(shè)備升級(jí)、提高勞動(dòng)生產(chǎn)率和降低勞動(dòng)強(qiáng)度，改進(jìn)生產(chǎn)設(shè)備、工具、儀器，或提出革新、改造的建議。二是圍繞提高產(chǎn)品質(zhì)量，進(jìn)行發(fā)明、革新、設(shè)計(jì)，改造現(xiàn)有技術(shù)和工藝，創(chuàng)造、推廣先進(jìn)操作技術(shù)。三是圍繞降低消耗、有效利用原材料、動(dòng)力、設(shè)備及自然資源的技術(shù)措施，革新、改造或提出建議。四是圍繞企業(yè)深化改革和強(qiáng)化管理，積極為轉(zhuǎn)換企業(yè)經(jīng)營(yíng)機(jī)制和經(jīng)營(yíng)決策、完善管理、挖潛改造獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，不斷推進(jìn)企業(yè)改革和管理的現(xiàn)代化、標(biāo)準(zhǔn)化。通過(guò)月度申報(bào)、季度評(píng)選，半年表彰的方式發(fā)動(dòng)青工參與。由發(fā)明人制作模型、課件，會(huì)邀請(qǐng)總工程師和各生產(chǎn)科室負(fù)責(zé)人擔(dān)任評(píng)委，并現(xiàn)場(chǎng)打分。為做好項(xiàng)目的推廣應(yīng)用，借助井口的查詢(xún)臺(tái)，建立“五小”創(chuàng)新成果資源庫(kù)，實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新成果共享，促進(jìn)創(chuàng)新成果的推廣、轉(zhuǎn)化及應(yīng)用。去年以來(lái)，先后涌現(xiàn)出了以“秋洪停電對(duì)牌”、“隆輝抽板油缸”為代表的優(yōu)秀創(chuàng)新成果140余項(xiàng)，為企業(yè)創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益960余萬(wàn)元。
絕技絕活展現(xiàn)職工高超絕技?！敖^技絕活”是指職工在長(zhǎng)期生產(chǎn)實(shí)踐活動(dòng)中練就的安全、易行、高效、實(shí)用，還沒(méi)有被普遍認(rèn)可、廣泛采用和推廣的高招。開(kāi)展“絕技絕活”征集評(píng)選活動(dòng)，就是要挖掘、總結(jié)和推廣這些高招絕技，搞好傳幫帶，使之不失傳、不沉淀，并在實(shí)踐中加以創(chuàng)新和發(fā)展。綜掘二區(qū)張坤在風(fēng)動(dòng)工具維修中，苦練本領(lǐng)，刻苦鉆研，練就了蒙眼拆裝風(fēng)鉆的絕活，在風(fēng)動(dòng)工具出現(xiàn)故障時(shí)，僅憑聲音，就可以判斷出故障原因及修復(fù)方法。目前，在全礦青工崗位中，65%的青工都掌握一至兩門(mén)絕技絕活，“于合噴漿”、“劉紅45度測(cè)風(fēng)法”等32項(xiàng)個(gè)人絕活在現(xiàn)場(chǎng)得到推廣應(yīng)用，每年為企業(yè)創(chuàng)造效益近千萬(wàn)元。
大學(xué)生班組導(dǎo)航青年職業(yè)規(guī)劃。翟鎮(zhèn)煤礦加強(qiáng)班組長(zhǎng)隊(duì)伍建設(shè)，探索培養(yǎng)‘大學(xué)生班組長(zhǎng)’，鼓勵(lì)大學(xué)生到一線班組建功立業(yè)”、“優(yōu)秀年輕干部的培養(yǎng)要從班組長(zhǎng)抓起，有計(jì)劃地組織和安排優(yōu)秀年輕后備人才到生產(chǎn)科研一線班組、關(guān)鍵崗位、重要任務(wù)中經(jīng)受磨練，提升本領(lǐng)”。建設(shè)一支大學(xué)生班組長(zhǎng)隊(duì)伍，對(duì)夯實(shí)班組基礎(chǔ)工作，提升企業(yè)基礎(chǔ)管理水平，培養(yǎng)企業(yè)優(yōu)秀年輕后備管理人才，完善大學(xué)生職業(yè)成長(zhǎng)通道都具有十分重要的意義。機(jī)電工區(qū)、運(yùn)轉(zhuǎn)工區(qū)的大學(xué)生自動(dòng)化班組，提出了生產(chǎn)精細(xì)化、控制自動(dòng)化、崗位無(wú)人化的目標(biāo)。他們實(shí)施的六采區(qū)、七采區(qū)、后一采區(qū)等5個(gè)采區(qū)運(yùn)輸集控技術(shù)，僅需一名集控操作員就將整個(gè)采區(qū)的主要運(yùn)輸設(shè)備全部啟動(dòng)，實(shí)現(xiàn)了順煤流開(kāi)機(jī)和崗位無(wú)人化。減少崗位50余個(gè)，減員120余人，創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益350余萬(wàn)元。目前，他們正在開(kāi)展井下泵房和采區(qū)配電所自動(dòng)化控制和改造升級(jí)的研究，無(wú)人值守的目標(biāo)正在逐步實(shí)現(xiàn)。大學(xué)生班組長(zhǎng)陳朋、劉琪被評(píng)為礦“創(chuàng)新標(biāo)兵”、集團(tuán)公司“勞動(dòng)模范” 、“高技能人才”，陳朋還被評(píng)委第二屆“全國(guó)煤炭工業(yè)百名優(yōu)秀青年礦工”。
宿舍文化節(jié)策劃書(shū)(一)
一、目標(biāo)要求：
星級(jí)文明寢室建設(shè)目標(biāo)要求是：高雅清新的室內(nèi)部置，整潔干凈的內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，文明科學(xué)的生活習(xí)慣，勤儉節(jié)約的生活作風(fēng)，豐富有益的課余活動(dòng)，團(tuán)結(jié)互利的同學(xué)關(guān)系，遵規(guī)守紀(jì)的紀(jì)律觀念，真誠(chéng)有理的待人態(tài)度，安靜宜人的生活環(huán)境。
二、評(píng)選等級(jí)：
五星級(jí)、四星級(jí)
三、星級(jí)文明寢室評(píng)定辦法：
1、文明寢室分別設(shè)兩個(gè)級(jí)別：五星級(jí)、四星級(jí)、星級(jí)的設(shè)定依據(jù)十五項(xiàng)創(chuàng)建內(nèi)容確定。
2、各樓棟根據(jù)通知要求，全面進(jìn)行發(fā)動(dòng)，提高全體同學(xué)對(duì)搞好宿舍管理工作重要性的認(rèn)識(shí)，要在量化管理的基礎(chǔ)上，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，按星級(jí)文明宿舍的評(píng)定要求，積極開(kāi)展創(chuàng)建活動(dòng)。
3、檢查分常規(guī)檢查和抽樣檢查兩種方式進(jìn)行。常規(guī)檢查以宿舍管理的每日量化檢查為準(zhǔn);抽樣檢查由生活園區(qū)團(tuán)委、學(xué)生會(huì)、樓棟團(tuán)總支、樓委會(huì)生活、自律部門(mén)不定期進(jìn)行。常規(guī)檢查情況采取次日量化反饋，月末由生活園區(qū)團(tuán)委生活部匯總公示。
四、終評(píng)時(shí)間：12月 12日
五、文明評(píng)選十五項(xiàng)檢查內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)
1、被子疊放整齊
2、床鋪平整
3、個(gè)人衛(wèi)生整潔
4、地面清潔
5、室內(nèi)張貼表示標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一
6、室內(nèi)整潔統(tǒng)一
7、桌面物品整齊
8、門(mén)窗玻璃干凈
9、整體美觀：室內(nèi)無(wú)私自拉繩，暖瓶、臉盆、清掃工具等擺放到位、無(wú)規(guī)章用電等行為。
10、凡是宿舍內(nèi)有酒瓶或者有各種酒精爐、電爐、熱得快等炊具者，取消評(píng)選資格。
11、有私自留宿外來(lái)人員和夜不歸宿者，或有在宿舍內(nèi)打牌、賭博行為者，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，取消評(píng)選資格。
12、凡有故意破壞公物的，取消評(píng)選資格。
13、凡有在宿舍打架斗毆的，取消評(píng)選資格。
14、凡有夜間外出上網(wǎng)徹夜不歸的，取消評(píng)選資格。
15、凡不服從管理人員管理，頂撞、辱罵管理人員的，取消評(píng)選資格。
六、活動(dòng)要求：
1、各樓棟要求成立星級(jí)文明寢室創(chuàng)建工作小組，要把創(chuàng)建工作和學(xué)院品德培養(yǎng)教育工作相結(jié)合，并將創(chuàng)建活動(dòng)作為今后生活園區(qū)內(nèi)文明規(guī)范的重點(diǎn)工作來(lái)抓。
2、各樓棟要充分認(rèn)識(shí)開(kāi)展本次活動(dòng)的重要性和必要性，全力做好宣傳組織工作。
3、各樓棟要充分發(fā)揮棟團(tuán)總支和樓委會(huì)的作用，緊密聯(lián)系寢室長(zhǎng)及基層學(xué)生干部，深入開(kāi)展創(chuàng)建、爭(zhēng)先活動(dòng)。
4、各樓棟學(xué)生干部在星級(jí)文明寢室的創(chuàng)建活動(dòng)中要充分發(fā)揮模范帶頭作用，帶動(dòng)本寢室成員做爭(zhēng)創(chuàng)先進(jìn)的模范。
宿舍文化節(jié)策劃書(shū)(二)
一、組織機(jī)構(gòu)
審查小組成員：劉晉云 李銳 趙穎 王建麗 李晶 李皓 趙丹 任騰云 楊雅琦
行動(dòng)小組成員：劉晨雨 柳丫丫 周禹希 趙曉輝 劉子璇 范凡 楊敏轉(zhuǎn)
二、活動(dòng)對(duì)象：太原師范學(xué)院影視藝術(shù)系全體學(xué)生
三、活動(dòng)時(shí)間：2017年10月10日2017年11月14日
四、活動(dòng)內(nèi)容
1、宿舍衛(wèi)生評(píng)比：按照之前檢查宿舍衛(wèi)生的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)比，對(duì)陽(yáng)臺(tái)、窗臺(tái)、暖氣，桌面、地面、床上、床下等方面進(jìn)行打分(詳情見(jiàn)附錄)
2、宿舍文化建設(shè)評(píng)比：
① 對(duì)宿舍內(nèi)部裝飾布置進(jìn)行評(píng)比。標(biāo)準(zhǔn)為：整潔、美好、溫馨、風(fēng)格統(tǒng)一(可適當(dāng)養(yǎng)些綠色植物)。
② 創(chuàng)作展現(xiàn)宿舍內(nèi)部和諧團(tuán)結(jié)，內(nèi)容積極向上的作品。(作品形式不限，可以是歌曲、舞蹈、詩(shī)歌、情景劇等，各宿舍將作品錄制成視頻文件再上交可附帶照片)。
3、對(duì)宿舍內(nèi)的學(xué)風(fēng)，舍風(fēng)進(jìn)行考察，此項(xiàng)根據(jù)學(xué)督委生活部查寢情況評(píng)比。
五、評(píng)選方式
綜合宿舍衛(wèi)生及裝扮的整體情況和視頻作品打分，滿分100分。
1、系里檢查形式為突擊檢查，不事先通知，由學(xué)生會(huì)生活部與學(xué)督委生活部共同進(jìn)行檢查打分的工作。(此項(xiàng)占總分的60%)
2、宿舍創(chuàng)作的視頻作品(此項(xiàng)占總分的40%)
宿舍得分=宿舍衛(wèi)生文化得分(100*60%)+文件作品得分(100*40%)
注：大二、大三、大四將設(shè)有加分項(xiàng)，由寢室參賽人員綜測(cè)分總和，除以宿舍參賽人員數(shù)所得。
大一新生因剛?cè)雽W(xué)沒(méi)有綜測(cè)評(píng)分，為公平起見(jiàn)，分開(kāi)評(píng)選。 若出現(xiàn)同分情況由評(píng)委老師投票決定，票數(shù)多者獲勝
六、活動(dòng)流程
1、準(zhǔn)備階段(包括宿舍衛(wèi)生打掃，宿舍整理，創(chuàng)作展現(xiàn)宿舍和諧氛圍的作品，形式不限)
時(shí)間：10月10日10月23日
2、班級(jí)自評(píng)階段及系里檢查評(píng)比(由學(xué)生會(huì)生活部及學(xué)督委生活部進(jìn)行檢查、評(píng)比，時(shí)間與班級(jí)自評(píng)同時(shí)進(jìn)行)
時(shí)間：10月24日11月4日
3、作品以及打分結(jié)果上交系里做出最后評(píng)定，決出優(yōu)勝宿舍。
時(shí)間：11月7日11月11日
4、宣傳整改，頒獎(jiǎng)儀式(各班生活委員、各宿舍長(zhǎng)及各獲獎(jiǎng)寢室人員參加)
時(shí)間：11月14日
七、獎(jiǎng)懲制度
1、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)定
標(biāo)兵宿舍：兩個(gè)(獎(jiǎng)狀及精美獎(jiǎng)品)
先鋒宿舍：八個(gè)(獎(jiǎng)狀及精美獎(jiǎng)品)
行知宿舍：十個(gè)(獎(jiǎng)狀及精美獎(jiǎng)品)
優(yōu)秀組織獎(jiǎng)：兩個(gè)(宿舍情況整體良好的班級(jí))附：(標(biāo)兵宿舍將榮獲流動(dòng)紅旗，并會(huì)拍攝標(biāo)兵宿舍紀(jì)錄片進(jìn)行展映，供大家學(xué)習(xí)，本次獲獎(jiǎng)宿舍都會(huì)給予綜測(cè)加分)
2、懲罰制度
對(duì)于環(huán)境臟亂差的寢室對(duì)宿舍長(zhǎng)提出警告，如多次抽查仍沒(méi)有改善的對(duì)宿舍長(zhǎng)，班長(zhǎng)以及生活委員提出扣分處罰。
備注：本活動(dòng)將直接影響優(yōu)秀班集體、十佳文明宿舍的評(píng)比
附錄一：
衛(wèi)生評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)
一、地面：干凈無(wú)水跡，無(wú)廢紙果核等垃圾
二、床鋪：床單洗凈平整，被子疊放整齊
三、床下：皮箱、臉盆、鞋子等擺放整齊
四、桌子：桌面干凈，物品擺放整齊
五、墻壁：不準(zhǔn)亂貼亂畫(huà)亂寫(xiě)，不準(zhǔn)掛東西
六、窗戶(hù)：明亮無(wú)塵
七、書(shū)架：常用書(shū)擺放整齊，其他物品不能亂放
八、陽(yáng)臺(tái)：私人用品擺放整齊
九、暖氣片：暖氣片上無(wú)塵土，背后無(wú)垃圾
十、整體：空氣清新，整體劃一，干凈舒適
文化建設(shè)評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)
一、宿舍內(nèi)無(wú)亂貼亂畫(huà)痕跡，干凈整潔，整體大方
二、宿舍風(fēng)格雅致，溫馨舒適
三、上交作品態(tài)度端正，內(nèi)容積極，具有觀賞性
綜合素質(zhì)評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)
關(guān)鍵詞：專(zhuān)科型院校；參與性；積極性；加強(qiáng)校園文化活動(dòng)建設(shè)
中圖分類(lèi)號(hào)：G420 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2014）02（b）-0000-00
醫(yī)學(xué)類(lèi)高校作為一類(lèi)較為特殊的專(zhuān)科型院校，校園文化活動(dòng)一直以來(lái)都是校園內(nèi)不可或缺的一部分，隨著這些活動(dòng)的廣泛開(kāi)展，在取得良好成效的同時(shí)，也暴露出了許多問(wèn)題。本文通過(guò)分析醫(yī)學(xué)類(lèi)高校的特殊性以及校園文化活動(dòng)的開(kāi)展過(guò)程中的問(wèn)題，提出了如何加強(qiáng)校園文化活動(dòng)建設(shè)的具體建議及措施，使得校園文化活動(dòng)達(dá)到豐富學(xué)生校園生活、提高學(xué)生綜合素質(zhì)的目的，并健康持續(xù)地發(fā)展下去。
一、醫(yī)學(xué)類(lèi)高校學(xué)生學(xué)習(xí)生活特點(diǎn)
（一）學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，參與文化活動(dòng)時(shí)間少
高等醫(yī)學(xué)類(lèi)院校學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)與其他專(zhuān)業(yè)學(xué)生的相比始終是比較重的，這是由于醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)課程的數(shù)量、內(nèi)容和學(xué)習(xí)思維模式以及將來(lái)所從事職業(yè)的特殊性所決定的。首先對(duì)于大多專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的學(xué)制基本均為五年，要比一般本科學(xué)制長(zhǎng)，而且學(xué)習(xí)的課程繁多，記憶內(nèi)容冗雜，考試要求嚴(yán)格，想要順利通過(guò)考試必須付出大量的時(shí)間和精力，導(dǎo)致平常的學(xué)習(xí)生活就比較緊張，所以為了不影響學(xué)習(xí)就盡量減少參加文化活動(dòng)的時(shí)間。
（二）學(xué)習(xí)壓力大，缺乏參加校園文化活動(dòng)的積極性
據(jù)調(diào)查，[1]現(xiàn)代醫(yī)學(xué)生的主要壓力源為專(zhuān)業(yè)壓力和就業(yè)壓力，還有父母期望、對(duì)自身發(fā)展高要求和同輩競(jìng)爭(zhēng)的深層壓力，其中的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)壓力必然是來(lái)自繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，一名臨床醫(yī)學(xué)五年制的醫(yī)學(xué)生在大一至大四需要完成通過(guò)的所有課程接近50門(mén)左右，這些課程主要包括醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)課程、理科基礎(chǔ)課程以及政治文史課程，絕大多數(shù)都是需要記憶的；而就業(yè)壓力則主要包括以下幾個(gè)方面：醫(yī)學(xué)生人數(shù)的驟增，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年的醫(yī)學(xué)院校的畢業(yè)生接近117萬(wàn)，這種專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的人數(shù)的增多必然導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大；各個(gè)醫(yī)院對(duì)畢業(yè)生的需求幾乎接近飽和，這樣的事實(shí)直接導(dǎo)致本科畢業(yè)生考研，研究生考博的現(xiàn)象成為普遍；醫(yī)學(xué)生畢業(yè)后在就業(yè)方面的選擇余地小。
（三）部分醫(yī)學(xué)生性格內(nèi)向，不愿表現(xiàn)自己
醫(yī)學(xué)生作為大學(xué)生群體的一部分，其課業(yè)負(fù)擔(dān)重、人際交流不足、業(yè)余生活相對(duì)單調(diào)導(dǎo)致以人格傾向?yàn)閮?nèi)向的心理軀體癥狀的發(fā)生幾率較高，所以性格內(nèi)向的醫(yī)學(xué)生缺乏自信，不愿表現(xiàn)，較少地參與到校園文化活動(dòng)當(dāng)中去。
二、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)類(lèi)高校校園文化活動(dòng)的開(kāi)展?fàn)顩r
（一）學(xué)生參加活動(dòng)“動(dòng)機(jī)”不純
學(xué)生是校園文化活動(dòng)的主人，既是活動(dòng)的積極參與者，又是活動(dòng)的主要策劃組織者，因此學(xué)生是校園文化活動(dòng)的主要力量。但由于學(xué)校的獎(jiǎng)學(xué)金制度規(guī)定通過(guò)參加活動(dòng)可以增加期末綜合測(cè)定的分?jǐn)?shù)，而且參加越多加分也越多，使得大量的學(xué)生為加分而參加活動(dòng)，這些學(xué)生對(duì)活動(dòng)本身并沒(méi)有興趣，也無(wú)作為和貢獻(xiàn)，甚至不了解活動(dòng)的基本內(nèi)容，這樣就失去了校園文化活動(dòng)開(kāi)展的意義。
（二）學(xué)生參與缺乏廣泛性
在校園內(nèi)多種多樣的文化活動(dòng)中，具有文藝特長(zhǎng)或體育特長(zhǎng)的同學(xué)常常一個(gè)人參加多項(xiàng)活動(dòng)，而普通同學(xué)由于膽怯心理或不具備一些先天優(yōu)勢(shì)往往沒(méi)有太高的參與熱情，造成了同學(xué)之間“你演我看”的單調(diào)的參與關(guān)系。
（三）學(xué)校社團(tuán)組織建設(shè)落后
學(xué)校社團(tuán)是大多數(shù)活動(dòng)的主要承辦者，但如今的社團(tuán)存在許多問(wèn)題。[2]首先部分成立時(shí)間久的社團(tuán)由于活動(dòng)形式一成不變，加之本身的關(guān)注度和吸引力不夠，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)其審美疲勞，興趣減低；其次作為一個(gè)醫(yī)學(xué)類(lèi)高校，缺乏精彩的與醫(yī)學(xué)相關(guān)的社團(tuán)；還有部分社團(tuán)一味求新，結(jié)果削弱了號(hào)召力，以至于參加活動(dòng)的人數(shù)越來(lái)越少，社團(tuán)不注意培養(yǎng)后繼干部，缺乏有力的領(lǐng)導(dǎo)核心，最后隨著個(gè)別骨干的畢業(yè)或退出，而衰弱甚至消亡。
（四）信息封閉，宣傳不到位
活動(dòng)的宣傳形式單一所導(dǎo)致的信息封閉也是文化活動(dòng)無(wú)法順利開(kāi)展的原因之一。多數(shù)活動(dòng)尤其是一些學(xué)術(shù)科技活動(dòng)、思想品德教育活動(dòng)等往往只通過(guò)宣傳欄來(lái)通知學(xué)生，而許多學(xué)生大多不太關(guān)注其中的內(nèi)容；還有些活動(dòng)宣傳海報(bào)的內(nèi)容繁雜，使讀者不能獲得有效信息，橫幅宣傳字樣不明顯，信息量太少，沒(méi)有一個(gè)好的宣傳，活動(dòng)的影響力也相應(yīng)地下降。
（五）缺乏學(xué)校有力的支持
學(xué)校是校園文化活動(dòng)的幕后支持者，學(xué)生在組織活動(dòng)過(guò)程中得到學(xué)校的支持常常是舉辦成功或者不成功的一個(gè)主要原因，由于缺乏了經(jīng)濟(jì)的投入支持活動(dòng)開(kāi)展舉步維艱，這個(gè)過(guò)程中很多具有創(chuàng)意、新意的活動(dòng)也就此埋沒(méi)，無(wú)法很好地開(kāi)展起來(lái)。
三、對(duì)校園文化活動(dòng)開(kāi)展的一些建議
（一）發(fā)展更多醫(yī)學(xué)文化活動(dòng)，提高廣泛參與性
由于醫(yī)學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，學(xué)習(xí)壓力大，開(kāi)展更多與醫(yī)學(xué)有關(guān)的文化活動(dòng)或者建立更多與醫(yī)學(xué)有關(guān)的社團(tuán)，可以合并到教學(xué)實(shí)踐中作為教學(xué)任務(wù)來(lái)進(jìn)行，這樣一方面可以提高學(xué)生參與的廣泛性，另一方面也豐富了教學(xué)。例如經(jīng)常性地開(kāi)展醫(yī)學(xué)知識(shí)競(jìng)賽，競(jìng)賽內(nèi)容可以包括教學(xué)內(nèi)容也可以涵蓋一些課外知識(shí)，還能進(jìn)行許多課外科技競(jìng)賽、教授博士論壇等知識(shí)性校園文化活動(dòng)，在此過(guò)程中要注意立足專(zhuān)業(yè)。
（二）加強(qiáng)社團(tuán)管理建設(shè)，打造精品，塑造特色
[3]積極創(chuàng)建品牌校園文化活動(dòng)，要有創(chuàng)建品牌活動(dòng)的意識(shí)，創(chuàng)建具有長(zhǎng)期性、廣泛性、參與性以及靈活性且具有鮮明特色的校園文化活動(dòng)品牌。校園品牌活動(dòng)一般具有參與人數(shù)多、學(xué)生認(rèn)可度高等特點(diǎn)，也是提高自身競(jìng)爭(zhēng)力和強(qiáng)化特色的有力保障。因此，要從校園文化的大氛圍和未來(lái)發(fā)展出發(fā)，精心籌劃認(rèn)真籌備，逐步形成自己的特色品牌活動(dòng)。
（三）制定更為合理的綜測(cè)加分制度，限制濫竽充數(shù)現(xiàn)象
[4]對(duì)于學(xué)生為加分而參加活動(dòng)的現(xiàn)象，要制定更多合理和嚴(yán)格的加分制度，尤其是針對(duì)參加各種各樣的校園活動(dòng)的學(xué)生，要根據(jù)學(xué)生在活動(dòng)中的表現(xiàn)以及貢獻(xiàn)程度進(jìn)行評(píng)判，不能只以參加社團(tuán)的憑證或參加比賽的名單就可獲得加分，從而讓真正想要參加的同學(xué)參與進(jìn)來(lái)。
（四）加大宣傳力度，提高活動(dòng)知名度
要充分利用各種途徑對(duì)活動(dòng)進(jìn)行積極的宣傳，比如說(shuō)海報(bào)、橫幅、校內(nèi)論壇、在食堂、教學(xué)樓、宿舍區(qū)附近人口密集地設(shè)置宣傳攤位，也可以通過(guò)各種社交媒體QQ群、微信公共平臺(tái)等。
（五）學(xué)校提供更有力的支持
校園文化活動(dòng)的開(kāi)展需要投入一定的資金，合理的經(jīng)費(fèi)支持是決定校園文化活動(dòng)能否順利進(jìn)行和成功的關(guān)鍵，所以要完善經(jīng)費(fèi)保障制度，確保經(jīng)費(fèi)到位使用有效；同時(shí)也需要學(xué)校提供基本的場(chǎng)地、實(shí)驗(yàn)室、音響設(shè)施等，解決好這些問(wèn)題是高校校園文化活動(dòng)利開(kāi)展的重要條件。
四、方案試行
綜合以上問(wèn)題和建議，現(xiàn)制定出加強(qiáng)校園文化活動(dòng)建設(shè)的實(shí)質(zhì)性方案：
（一）以下為某醫(yī)科大學(xué)參加校園活動(dòng)加分辦法
第一條，為促進(jìn)我校學(xué)生積極參加校園文化活動(dòng)，并提高自身成績(jī)和綜合素質(zhì)，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的學(xué)生，特制定此辦法。
第二條，參加各種校園文化活動(dòng)的學(xué)生，平時(shí)不能由于活動(dòng)而影響正常上課，如參加活動(dòng)時(shí)間與上課或考試發(fā)生沖突，必須將活動(dòng)推遲或請(qǐng)假。
第三條，參加校園文化活動(dòng)的同學(xué)在加分時(shí)要提供更充分、更權(quán)威的參與證明，例如校方的證明、指導(dǎo)老師的簽字等。
第四條，參與國(guó)家級(jí)或省級(jí)學(xué)科競(jìng)賽、體育比賽等的同學(xué)無(wú)論所得成績(jī)?nèi)绾尉臃?；參加校?jí)或院系的競(jìng)賽、比賽活動(dòng)時(shí)，要根據(jù)其所得名次進(jìn)行加分。
第五條，加分項(xiàng)目只能記分一次，多項(xiàng)成果可累計(jì)加分。
第六條，通過(guò)綜測(cè)加分名詞的提升上限為37名
第七條，集體項(xiàng)目的加分總?cè)藬?shù)不得超過(guò)規(guī)定上場(chǎng)人數(shù)的兩倍，主要參與者的加分人數(shù)不得超過(guò)上場(chǎng)人數(shù)的1.5倍。
第八條，院系學(xué)習(xí)部在統(tǒng)計(jì)加分事項(xiàng)時(shí)要仔細(xì)嚴(yán)謹(jǐn)，根據(jù)事實(shí)，不可以出現(xiàn)不切實(shí)際的加分現(xiàn)象，最終結(jié)果要公示給所有同學(xué)。
（二）品牌校園文化活動(dòng)的評(píng)選
通過(guò)校園文化活動(dòng)的品牌評(píng)選，全面提高活動(dòng)的質(zhì)量，使得校園文化活動(dòng)在開(kāi)展過(guò)程中百花爭(zhēng)艷、百花齊放。
以下為評(píng)判基本要求：
1、活動(dòng)連續(xù)舉辦兩年以上，受到廣大師生好評(píng)，在校內(nèi)外影響較大；
2、主題新穎，內(nèi)容豐富健康，形式活潑多樣，宣傳工作及時(shí)到位準(zhǔn)確；
3、活動(dòng)主要負(fù)責(zé)人上學(xué)期掛科門(mén)數(shù)不超過(guò)兩門(mén)，對(duì)活動(dòng)文化具有較深入了解，工作能力強(qiáng)；
4、主辦活動(dòng)的社團(tuán)機(jī)構(gòu)健全、工作制度完善，每年有工作計(jì)劃、工作總結(jié)，活動(dòng)材料齊全，社團(tuán)成員富有熱情對(duì)社團(tuán)有強(qiáng)烈的歸屬感、榮譽(yù)感和責(zé)任感；
5、涉及到醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)方面的活動(dòng)并有相應(yīng)的指導(dǎo)老師，并在評(píng)選中優(yōu)先。
五、方案踐行后的結(jié)果及思考
試行上述方案后，我們得到了同學(xué)們良好積極的反應(yīng)。在一項(xiàng)調(diào)查問(wèn)卷中，有68.5%的同學(xué)表示自己更加關(guān)注校園內(nèi)外大多的文化活動(dòng)，并且在積極地參與進(jìn)來(lái)；有78%的同學(xué)認(rèn)為參加校園文化活動(dòng)能更好地豐富自己的生活，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，促進(jìn)自己的綜合素質(zhì)的發(fā)展；有53.55%的同學(xué)覺(jué)得學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)質(zhì)量和組織力度有了明顯的提高和加強(qiáng)；還有少部分同學(xué)提到感受到了學(xué)校對(duì)于校園文化活動(dòng)的重視和投入。通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷收回的結(jié)果讓我們看到校園文化活動(dòng)關(guān)鍵問(wèn)題的逐步解決和完善以及校園文化活動(dòng)在醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的重要作用。
健康所系，性命相托，醫(yī)生擔(dān)負(fù)著救死扶傷的神圣職責(zé)，而醫(yī)學(xué)院則承擔(dān)著培養(yǎng)發(fā)展合格優(yōu)秀的當(dāng)代醫(yī)學(xué)生的使命。在醫(yī)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，不僅要注重對(duì)臨床知識(shí)的學(xué)習(xí)和掌握，更要積極主動(dòng)地參與到校園文化活動(dòng)當(dāng)中，充分提高自己的綜合素質(zhì)，在校園文化活動(dòng)中去完善自己，用一個(gè)最好的自己為祖國(guó)的醫(yī)療事業(yè)貢獻(xiàn)出自己的力量！
參考文獻(xiàn)：
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[2]楊智昕，歐陽(yáng)鵬. 淺談如何加強(qiáng)高校校園文化活動(dòng)建設(shè)[J]. 科技創(chuàng)新與應(yīng)用，2013，27：266.
【關(guān)鍵詞】 煤炭銷(xiāo)售企業(yè) 勝任力模型 人才隊(duì)伍評(píng)估
近年來(lái)，煤炭銷(xiāo)售企業(yè)以資源流通為核心的經(jīng)營(yíng)結(jié)構(gòu)，隨著業(yè)務(wù)擴(kuò)張，渠道多元化以及市場(chǎng)化沖擊，盡快提升人力資源管理水平，建立一支富有戰(zhàn)斗力的人才隊(duì)伍成為企業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵命題。但由于缺少對(duì)人才隊(duì)伍現(xiàn)狀全面系統(tǒng)的把握，企業(yè)在人員培養(yǎng)、選拔、調(diào)用中缺乏標(biāo)準(zhǔn)化的剛性依據(jù)。傳統(tǒng)的人才隊(duì)伍分析無(wú)法顯露工作情景中人員的價(jià)值觀、動(dòng)機(jī)、內(nèi)驅(qū)力等深層特征。本研究嘗試將勝任力和煤炭銷(xiāo)售企業(yè)人員評(píng)估結(jié)合起來(lái)，在勝任力模型的基礎(chǔ)上對(duì)煤炭銷(xiāo)售企業(yè)人員隊(duì)伍進(jìn)行深層次的評(píng)估，具有一定的創(chuàng)新意義。
本文選取了一家煤炭銷(xiāo)售企業(yè)M公司作為案例研究對(duì)象，通過(guò)關(guān)鍵事件評(píng)估、工作分析訪談、標(biāo)準(zhǔn)化在線測(cè)評(píng)等方法，構(gòu)建了符合煤炭銷(xiāo)售企業(yè)特點(diǎn)的勝任力模型，在此基礎(chǔ)上形成了對(duì)某煤炭銷(xiāo)售企業(yè)人才隊(duì)伍的深層分析結(jié)論。
1 勝任力模型概述
McClelland（1973）在管理研究領(lǐng)域首次明確提出，勝任力的定義是“能區(qū)分在特定工作崗位和組織環(huán)境中績(jī)效水平的個(gè)人特征”，并認(rèn)為勝任力要素是那些與工作或工作績(jī)效直接相關(guān)的知識(shí)、技能、能力、特征、或者價(jià)值觀、動(dòng)機(jī)等，它們的組合能夠比較好地預(yù)測(cè)實(shí)際工作績(jī)效。在人力資源管理范疇內(nèi)所研究的勝任力主要包括三個(gè)重要特征：（1）與工作績(jī)效密切相關(guān)，可以預(yù)測(cè)員工個(gè)體的工作績(jī)效；（2）與任務(wù)情景相聯(lián)系，具有動(dòng)態(tài)性；（3）可區(qū)分性，能夠?qū)⒖?jī)效優(yōu)異者與績(jī)效平平者區(qū)分開(kāi)來(lái)。
在一個(gè)組織中，不同崗位和職務(wù)所要求的員工具備的勝任力在內(nèi)容和水平上是不同的；而不同組織和不同行業(yè)中，即使相同的工作崗位，對(duì)員工的勝任力要求也不盡相同。因此，我們把擔(dān)任某一特定的任務(wù)角色所具備的勝任力總和稱(chēng)為“勝任力模型”。
2 勝任力模型構(gòu)建
2.1 樣本選擇
本文選取的案例研究對(duì)象為M公司的管理人員。M公司是一家知名煤炭銷(xiāo)售企業(yè)，主營(yíng)煤炭相關(guān)資源開(kāi)發(fā)、采購(gòu)、銷(xiāo)售、運(yùn)輸、中轉(zhuǎn)、存儲(chǔ)、配煤等方面業(yè)務(wù)，在國(guó)家煤炭銷(xiāo)售企業(yè)發(fā)展進(jìn)程中有著重要地位和作用。近年來(lái)，M公司明確走專(zhuān)業(yè)化發(fā)展道路，其人才培養(yǎng)體系以持續(xù)提升公司的核心能力，培育優(yōu)秀的管理團(tuán)隊(duì)為指導(dǎo)思想，亟需培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)的管理人才和優(yōu)秀的經(jīng)營(yíng)管理團(tuán)隊(duì)。本文對(duì)M公司的中層干部、主管人員及2010-2012年期間進(jìn)入企業(yè)的大學(xué)生群體的勝任力進(jìn)行了總體評(píng)估。
2.2 構(gòu)建方法
2.2.1 深度訪談獲取大量一手信息
我們對(duì)107位M公司管理人員進(jìn)行了深度訪談，通過(guò)訪談，一方面深度理解公司業(yè)務(wù)現(xiàn)狀，把握當(dāng)前人才隊(duì)伍的總體情況，另一方面，通過(guò)對(duì)訪談資料的分析以及戰(zhàn)略文化的理解，提煉出勝任力模型，為后續(xù)的勝任力評(píng)估提供最直接的信息輸入。
2.2.2 開(kāi)發(fā)個(gè)性的人才評(píng)價(jià)工具
基于能力素質(zhì)模型，我們?cè)O(shè)計(jì)了關(guān)鍵事件評(píng)估工具并組織了員工和中層干部對(duì)關(guān)鍵評(píng)估工具進(jìn)行了多次試測(cè)，對(duì)工具進(jìn)行修訂和完善。在關(guān)鍵事件評(píng)估中，除了解被評(píng)估者的基本情況、工作經(jīng)歷，還要求被評(píng)估者首先梳理總結(jié)自己在近幾年的工作中，最能夠反應(yīng)自己能力水平的典型事件。要求具體闡述事件發(fā)生的背景、本人在該事件中所扮演的角色、在該事件中所遇到的難點(diǎn)或問(wèn)題，以及自己采取了哪些措施解決問(wèn)題等信息。
2.2.3 標(biāo)準(zhǔn)化的在線測(cè)評(píng)
除了關(guān)鍵事件評(píng)估外，本次研究還采用了管理潛在人員儲(chǔ)備測(cè)評(píng)系統(tǒng)，對(duì)煤炭銷(xiāo)售企業(yè)內(nèi)中層干部、主管人員及2010-2012年期間進(jìn)入企業(yè)的大學(xué)生群體進(jìn)行管理潛質(zhì)測(cè)評(píng)。
該套系統(tǒng)基于大量國(guó)內(nèi)中高層管理者的信息樣本建立常模。題目形式包括情景判斷、迫選、等級(jí)評(píng)定、情境模擬等形式，模擬真實(shí)的管理情景，測(cè)評(píng)被試者在工作表現(xiàn)之外的，心理層次方面關(guān)于自我成長(zhǎng)與發(fā)展、管理動(dòng)力、管理他人、管理事務(wù)等四個(gè)維度的表現(xiàn)。該測(cè)評(píng)結(jié)果具有較高的信效度，為人才綜評(píng)提供了“冰山”下的數(shù)據(jù)支持。
2.3 模型構(gòu)建
根據(jù)我國(guó)專(zhuān)家建立的各種企業(yè)管理者勝任力模型整理出中國(guó)管理者的勝任力，并將這些勝任力分為三大類(lèi)，即個(gè)人素質(zhì)類(lèi)、知識(shí)技能類(lèi)和能力類(lèi)。
本文在借鑒上述企業(yè)管理人員通用勝任力模型的基礎(chǔ)上，綜合考慮M公司戰(zhàn)略目標(biāo)以及員工個(gè)人情況，以前期調(diào)研訪談結(jié)果為基礎(chǔ)，針對(duì)兩類(lèi)員工提煉出兩套能力素質(zhì)模型，即中層干部領(lǐng)導(dǎo)力模型和員工通用能力模型。具體指標(biāo)如下：
中層干部領(lǐng)導(dǎo)力模型的8項(xiàng)指標(biāo)：（1）個(gè)人素質(zhì)類(lèi)：包括大局意識(shí)、戰(zhàn)略視角、政策敏感三項(xiàng)細(xì)分指標(biāo)；（2）能力類(lèi)：包括培養(yǎng)下屬、激勵(lì)他人、組織協(xié)調(diào)、推動(dòng)執(zhí)行、風(fēng)險(xiǎn)管理五項(xiàng)細(xì)分指標(biāo)。
員工通用能力模型的14項(xiàng)指標(biāo)：（1）個(gè)人素質(zhì)類(lèi)：包括責(zé)任、適應(yīng)性、服務(wù)意識(shí)三項(xiàng)細(xì)分指標(biāo)；（2）知識(shí)技能類(lèi)：包括文字能力、學(xué)習(xí)能力、人際技能、專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)四項(xiàng)細(xì)分指標(biāo)；（3）能力類(lèi)：包括創(chuàng)新突破、分析判斷、市場(chǎng)敏銳、溝通表達(dá)、組織協(xié)調(diào)、執(zhí)行到位、政策理解七項(xiàng)細(xì)分指標(biāo)。
2.4 問(wèn)卷調(diào)查
2.4.1 問(wèn)卷設(shè)計(jì)
問(wèn)卷設(shè)計(jì)是研究設(shè)計(jì)中最重要的環(huán)節(jié)之一。問(wèn)卷設(shè)計(jì)恰當(dāng)與否直接關(guān)系到整個(gè)問(wèn)卷調(diào)查的成敗。本問(wèn)卷由三個(gè)部分構(gòu)成，具體內(nèi)容如下：
第一部分的個(gè)人信息包括以下方面：（1）個(gè)人基本情況：性別、參加工作時(shí)間、專(zhuān)業(yè)資格證書(shū)獲得情況、所處管理層級(jí)；（2）工作經(jīng)歷；（3）近三年人事考核等級(jí)。
第二部分調(diào)查的關(guān)鍵事件評(píng)估要求被評(píng)估者梳理自己在近幾年的工作中，最能夠反應(yīng)自己能力水平的典型事件。在填寫(xiě)過(guò)程中，要求具體闡述事件發(fā)生的背景、本人在該事件中所扮演的角色、在該事件中所遇到的難點(diǎn)或問(wèn)題，以及自己采取了哪些措施解決問(wèn)題等信息。
第三部分要求被測(cè)者個(gè)人及其上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)關(guān)鍵事件的描述對(duì)被測(cè)者的能力素質(zhì)進(jìn)行評(píng)估。將8項(xiàng)能力素質(zhì)指標(biāo)，分別為：（1）大局意識(shí)；（2）戰(zhàn)略視角；（3）培養(yǎng)下屬；（4）激勵(lì)他人；（5）組織協(xié)調(diào)；（6）推動(dòng)執(zhí)行；（7）政策敏感；（8）風(fēng)險(xiǎn)管理。按照最為滿意、較為滿意和需要培訓(xùn)三類(lèi)指標(biāo)項(xiàng)選填合適指標(biāo)。
2.4.2 問(wèn)卷發(fā)放與回收
問(wèn)卷調(diào)查過(guò)程中，一共下發(fā)了217份關(guān)鍵事件評(píng)估表，關(guān)鍵事件評(píng)估有效回收197人，有效回收率達(dá)90.8%，其中關(guān)鍵事件個(gè)數(shù)平均達(dá)到2.6個(gè)，有效保證了評(píng)估的可信度；并對(duì)公司中層干部、主管人員及2010-2012年期間進(jìn)入企業(yè)的大學(xué)生群體共156人進(jìn)行了在線系統(tǒng)測(cè)評(píng)，在線測(cè)評(píng)有效完成133人，有效完成率達(dá)85.3%。
從盤(pán)點(diǎn)人員構(gòu)成來(lái)看，本次盤(pán)點(diǎn)對(duì)象可以分為三大職類(lèi)：管理類(lèi)占33%（如人力資源、財(cái)務(wù)等）、專(zhuān)業(yè)類(lèi)占41%（如設(shè)備管理、技術(shù)等）和經(jīng)營(yíng)類(lèi)占26%（如銷(xiāo)售、調(diào)運(yùn)等）。
3 勝任力評(píng)價(jià)
3.1 中層干部隊(duì)伍勝任力評(píng)價(jià)
總體來(lái)看，中層干部隊(duì)伍業(yè)務(wù)經(jīng)驗(yàn)豐富，年齡結(jié)構(gòu)比較合理，是公司的中堅(jiān)力量。中層干部隊(duì)伍在大局意識(shí)、組織協(xié)調(diào)和推動(dòng)執(zhí)行上表現(xiàn)突出。這表明，M公司的中層干部隊(duì)伍，大多數(shù)人（84.6%）都能夠以公司利益為重，具有很強(qiáng)的責(zé)任心，為公司的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。相對(duì)而言，在所有中層干部中，有超過(guò)三成的人在戰(zhàn)略視角、激勵(lì)他人、政策敏感和風(fēng)險(xiǎn)管理方面還有待進(jìn)一步提升。具體能力分析如圖1。
3.2 主管隊(duì)伍勝任力評(píng)價(jià)
總體來(lái)看，主管隊(duì)伍普遍具有很強(qiáng)的責(zé)任心，學(xué)習(xí)能力和服務(wù)意識(shí)強(qiáng)，工作的執(zhí)行能力以及專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)總體表現(xiàn)不錯(cuò)。主管層有86.2%的人員在責(zé)任心上表現(xiàn)突出，在學(xué)習(xí)能力上，有41.1%的人表現(xiàn)優(yōu)秀，這表明M公司的這批主管普遍具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，在工作中能夠主動(dòng)學(xué)習(xí)和提升自我。相對(duì)而言，主管隊(duì)伍在文字能力、創(chuàng)新能力、市場(chǎng)敏感性、溝通表達(dá)及對(duì)數(shù)字的分析與理解能力上偏弱。對(duì)數(shù)據(jù)的敏感性、創(chuàng)新突破能力，以及對(duì)市場(chǎng)動(dòng)態(tài)及發(fā)展趨勢(shì)的敏銳感知有待提高。具體能力分析如圖2。
3.3 大學(xué)生勝任力評(píng)價(jià)
總體來(lái)看，2010-2012年期間進(jìn)入公司的大學(xué)生整體能力水平要弱于主管隊(duì)伍（在各項(xiàng)能力上達(dá)到優(yōu)勢(shì)的人員比例整體少于主管隊(duì)伍），他們?cè)谪?zé)任心、學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)能力上表現(xiàn)比較突出，但在政策理解、創(chuàng)新突破、分析判斷、市場(chǎng)敏銳和專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)上面還有待進(jìn)一步加強(qiáng)。值得注意的是，大學(xué)生群體的適應(yīng)能力要好于主管層，這可能與他們的年齡差異有關(guān)。具體能力分析如圖3。
3.4 不同職類(lèi)條線對(duì)比
對(duì)于管理類(lèi)員工，其在責(zé)任心、學(xué)習(xí)能力、適應(yīng)能力和服務(wù)意識(shí)上表現(xiàn)較好。未來(lái)，對(duì)于管理類(lèi)員工需要重點(diǎn)提升對(duì)政策的理解能力、文字表達(dá)能力、溝通表達(dá)能力和組織協(xié)調(diào)能力，并需要有創(chuàng)新意識(shí)，在工作方式方法上持續(xù)改進(jìn)，提升創(chuàng)新突破能力。
對(duì)于業(yè)務(wù)類(lèi)員工，其在責(zé)任心和服務(wù)意識(shí)上表現(xiàn)較好，在學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)能力上總體弱于管理類(lèi)員工。未來(lái)，對(duì)于業(yè)務(wù)類(lèi)員工需要重點(diǎn)提升對(duì)于市場(chǎng)變化及趨勢(shì)的把控能力，以及業(yè)務(wù)上的創(chuàng)新能力。
對(duì)于專(zhuān)業(yè)類(lèi)員工，其在責(zé)任心、學(xué)習(xí)能力、適應(yīng)能力、組織協(xié)調(diào)能力、執(zhí)行力以及專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)方面總體比較強(qiáng)。未來(lái)，對(duì)于專(zhuān)業(yè)類(lèi)員工需要重點(diǎn)提升創(chuàng)新突破能力，在專(zhuān)業(yè)技術(shù)領(lǐng)域能夠引入一些新的工具方法，從某些角度進(jìn)行改進(jìn)創(chuàng)新，此外，需要進(jìn)一步提升分析判斷能力，針對(duì)具體問(wèn)題能夠提出切實(shí)可行的專(zhuān)業(yè)解決方案。
4 結(jié)語(yǔ)
運(yùn)用勝任力模型結(jié)合煤炭銷(xiāo)售企業(yè)人員評(píng)估，為企業(yè)獲取勝任的人力資源提供參考，是一個(gè)具有創(chuàng)新性的研究領(lǐng)域。
不同于傳統(tǒng)的人才盤(pán)點(diǎn)過(guò)程僅僅分析顯露在表層、容易培養(yǎng)發(fā)展的特征，本次研究利用關(guān)鍵事件評(píng)估工具、深度訪談、標(biāo)準(zhǔn)化在線測(cè)評(píng)等具有較高信度的方法，首度提供了煤炭銷(xiāo)售企業(yè)人才盤(pán)點(diǎn)過(guò)程中隱藏在“冰山”下的數(shù)據(jù)，即執(zhí)行力、政策敏感度、風(fēng)險(xiǎn)管理等深層特質(zhì)。此外，本研究還將煤炭銷(xiāo)售企業(yè)各層次人才隊(duì)伍的勝任力概念化，提煉出了分別適用于中層干部領(lǐng)導(dǎo)和通用員工的兩套能力素質(zhì)模型。
以勝任力模型為基礎(chǔ)評(píng)價(jià)煤炭銷(xiāo)售企業(yè)人力資源管理的現(xiàn)狀，不僅使企業(yè)能全面了解了公司的人才隊(duì)伍現(xiàn)狀，并且可以從戰(zhàn)略層面上為煤炭銷(xiāo)售企業(yè)人員的選拔、培訓(xùn)及職業(yè)生涯規(guī)劃提供專(zhuān)業(yè)化的參考。
參考文獻(xiàn)：
[1]盧文椿.國(guó)有企業(yè)高管人員勝任力模型研究[J].現(xiàn)代商業(yè)，2010，3（11）.
大學(xué)生活和以往我們經(jīng)歷過(guò)的學(xué)習(xí)生活真的不一樣，它至少對(duì)此刻的我來(lái)說(shuō)包含這太多的意外和精彩。當(dāng)然，大學(xué)生活對(duì)我們來(lái)說(shuō)也有太多的誘惑，所以這也就需要我們以正確、進(jìn)取的心態(tài)去應(yīng)對(duì)，學(xué)會(huì)更好的地址誘惑。下面給大家分享關(guān)于對(duì)大學(xué)生活的總結(jié)，方便大家學(xué)習(xí)。
對(duì)大學(xué)生活的總結(jié)1其實(shí)來(lái)學(xué)校也有兩個(gè)周了，第一個(gè)周和依依忙著轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)后的手續(xù)辦理，搬寢室，在新校區(qū)和本部之間來(lái)回奔波，走走停停，焦頭爛額，時(shí)鐘催著我走快些，烈日高溫烤著我十分難受，程序繁瑣，瑣事太多，水土不服，于此種種，還有太多太多……
僅有在夜晚六七點(diǎn)的車(chē)?yán)镒屛矣X(jué)得最簡(jiǎn)便，聽(tīng)著司機(jī)那邊傳來(lái)的導(dǎo)航聲，看著窗外快速流動(dòng)的夜景，大腦不斷的放空，思緒被拉的很長(zhǎng)很長(zhǎng)。
而那些很久遠(yuǎn)的回憶倒是慢慢變得清晰起來(lái)，每當(dāng)在這時(shí)，我卻意識(shí)到我早已到了新校區(qū)的大門(mén)。
今日的我，于傍晚時(shí)分，和小薇聽(tīng)著學(xué)校廣播里輕快的音樂(lè)，腳步變得悠閑有彈力，各個(gè)部門(mén)社團(tuán)都在拼命搶新人，穿著迷彩衣的學(xué)弟學(xué)妹們正看的眼花繚亂。
學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們正使出渾身解數(shù)，只為能夠得到寶貝萌新們的關(guān)注，那些妝容姣好的學(xué)姐們，帥氣風(fēng)趣的學(xué)長(zhǎng)們，確實(shí)為新生們撐起了一片艷陽(yáng)天。
各種招新海報(bào)，部門(mén)面試，趣味橫幅充斥著我，又是一年新生季，而我卻遲遲不肯理解我已成為學(xué)姐的事實(shí)，我常常會(huì)有一種錯(cuò)覺(jué)，那就是我的大學(xué)生活從這一刻才剛剛開(kāi)始。
我真的不明白在我接下來(lái)的三年時(shí)光里，將會(huì)勾勒出怎樣的輕描淡寫(xiě)，又會(huì)呈現(xiàn)出怎樣的濃墨重彩。
其實(shí)我的大學(xué)生活不就是從這一刻正式開(kāi)始的嗎，我最終就讀了自我喜歡的專(zhuān)業(yè)，來(lái)到了陌生的新校區(qū)，換了新室友，新班級(jí)，新同學(xué)，就連新校區(qū)食堂的飯菜也風(fēng)格大變。
前天去本部開(kāi)了護(hù)理184班的開(kāi)學(xué)班會(huì)，我深知這是我在4班組織的最終一次班會(huì)了。打印了全班的綜測(cè)表格，唯獨(dú)沒(méi)有打印我和依依的，拿上了團(tuán)支書(shū)會(huì)議記錄本。
和316的室友們?nèi)チ艘唤蹋瑏?lái)到開(kāi)會(huì)的教室，我說(shuō)好久不見(jiàn)，宇彤說(shuō)甚是想念，一個(gè)暑假之后，大家都有了細(xì)微的變化，但那份親切感一向沒(méi)有改變。
重新競(jìng)選班委，團(tuán)支書(shū)這三個(gè)字再一次寫(xiě)到了黑板上，哈哈，班上人怎會(huì)明白第一次班會(huì)時(shí)的我是鼓了多大勇氣才走上講臺(tái)。
我不明白那天我?guī)Ыo大家的感受到底是什么，我只明白之前那個(gè)膽怯的女孩勇敢的邁出了第一步，登記票數(shù)時(shí)自我的名字一次又一次被提起后，我開(kāi)始勇敢的去做自我。
直到我把團(tuán)支書(shū)記錄本交給浪琴，直到我發(fā)送了最終一次@全體成員，直到我主動(dòng)讓班長(zhǎng)解除了我的管理員身份，我明白，我該開(kāi)始我的新生活啦。
大學(xué)確實(shí)是我多年的夢(mèng)幻，此刻真實(shí)的走在學(xué)校里，我確實(shí)很珍惜在此的每分每秒，我喜歡大學(xué)，更多的是喜歡它的自由，能夠盡可能的做自我。
我能夠隨時(shí)去瘋狂，我也能夠選擇安靜，此刻的我，能夠毫不夸張的說(shuō)，年輕真好，而多年以后，我想我卻只能去安慰自我，有夢(mèng)想的人，永遠(yuǎn)年少。
乖巧并非我本意，每個(gè)七月的骨子里都藏著安生。我和好友在狂風(fēng)暴雨天在南岳懸崖邊搭過(guò)帳篷，我和圓圓在農(nóng)家小院被假老虎嚇得腿軟手冰涼，我和亭亭在電梯突降負(fù)二樓時(shí)嚇得抱在了一齊。
我也會(huì)為了一場(chǎng)日落走很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的路，只為拍下片刻完美并將之變?yōu)橛篮?，還沒(méi)有正式上課就和小薇把這學(xué)期會(huì)去的教室都走了一個(gè)遍，我和圓圓也會(huì)為了看清街邊彈吉他的小哥哥反復(fù)從他身邊經(jīng)過(guò)，也會(huì)在傍晚突然決定去九觀橋水庫(kù)看風(fēng)景……
今日陪圓圓去了我校的附屬第一醫(yī)院，其實(shí)上一次來(lái)還是護(hù)理課見(jiàn)習(xí)的時(shí)候，等化驗(yàn)單的空隙，圓圓帶我去了對(duì)面的咖啡館，我被那里安靜淡雅的環(huán)境所感染，些許人會(huì)在那里辦公學(xué)習(xí)，
陽(yáng)光透過(guò)明亮的玻璃窗，圓圓請(qǐng)我喝的咖啡讓我想到了我年少時(shí)的夢(mèng)想，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)是幻想，在干凈明亮的辦公室，整齊寬敞的辦公桌上放著一大沓稿件，也有好些文件零落在桌面，在十幾層的高樓窗邊，拿著文案，看著筆記本里重要的信息，思考的間隙里拿起咖啡，去除了些許倦意。
沒(méi)錯(cuò)，就是主編，可是，慢慢的，隨著年歲的增長(zhǎng)，那個(gè)夢(mèng)想，似乎在一點(diǎn)點(diǎn)褪色，然后再被其它的夢(mèng)想取而代之，也許，這，就是成長(zhǎng)。
前天在本部開(kāi)完會(huì)后，我們?cè)?16的小可愛(ài)們和鋅枝再次聚在老地點(diǎn)一齊吃了烤肉，之后，她們陪我走了很遠(yuǎn)的路，送我上了車(chē)，我和她們互相揮手告別，天南海北，能相聚在一齊，真是緣分，這一年，沒(méi)有白過(guò)。
和家鄉(xiāng)高遠(yuǎn)深藍(lán)的的天構(gòu)成強(qiáng)烈反差，衡陽(yáng)最近的天空，總是淺淺的藍(lán)，飄著許多棉花糖似的云，天很低，很小清新，淡淡的，慢慢的，這種安逸，正是新校區(qū)最大的特點(diǎn)。
我的大學(xué)生活在這一刻才剛剛開(kāi)始，其實(shí)我的大學(xué)生活已經(jīng)開(kāi)始很久啦，就是這些人，這些事兒，在不斷的提醒著我，快點(diǎn)走，別回頭，但也別忘了停下來(lái)看看路上的風(fēng)景呀!
對(duì)大學(xué)生活的總結(jié)2當(dāng)我來(lái)到這個(gè)學(xué)校的時(shí)候，還是一個(gè)懵懂的孩子，對(duì)那里的一切都是那樣的好奇而新鮮;如今四年轉(zhuǎn)瞬離去，已經(jīng)長(zhǎng)成一個(gè)青年，對(duì)現(xiàn)實(shí)與未來(lái)也有了一些自我的認(rèn)識(shí)和看法;在即將結(jié)束這段人生歷程的時(shí)候，回想我大學(xué)生活，可謂是一幅多彩、別致的圖畫(huà)。大學(xué)四年，不僅僅使我學(xué)習(xí)到了專(zhuān)業(yè)知識(shí)，為以后的走向社會(huì)，開(kāi)始工作做了準(zhǔn)備，同時(shí)又教會(huì)我如何才能成為對(duì)社會(huì)有用的人才，為社會(huì)多做貢獻(xiàn)，使我構(gòu)成了正確的人生觀、價(jià)值觀，在我今后的人生道上，大學(xué)生活學(xué)習(xí)的經(jīng)歷會(huì)對(duì)我受益非淺。
學(xué)習(xí)是學(xué)生的職業(yè)，這份職業(yè)同樣需要有智慧、毅力和恒心。我覺(jué)得大學(xué)生的首要任務(wù)還是學(xué)好文化知識(shí)，所以在學(xué)習(xí)上我踏踏實(shí)實(shí)，一點(diǎn)也不放松。我認(rèn)為好的學(xué)習(xí)方法對(duì)學(xué)好知識(shí)很有幫忙，所以在每次考試后，我都會(huì)總結(jié)一下學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。一份耕耘一分收獲，每每看到自我可喜的成績(jī)，我就會(huì)感嘆只要你有決心，沒(méi)有什么事是不可能的。同時(shí)我也明白了一個(gè)道理--"山外有山、人外有人"，所以不能滿足于現(xiàn)狀，就應(yīng)時(shí)刻鞭策自我努力奮進(jìn)，不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，才不會(huì)故步自封。對(duì)于我們安全工程專(zhuān)業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，光光學(xué)好書(shū)本上的知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。放假的時(shí)候曾到工程實(shí)地進(jìn)行過(guò)實(shí)踐，讓我更加深入的了解我所學(xué)習(xí)的專(zhuān)業(yè)。實(shí)踐期間，我學(xué)到了許多在書(shū)本上沒(méi)有的知識(shí)，讓我對(duì)這個(gè)專(zhuān)業(yè)產(chǎn)生更為濃厚的興趣。對(duì)于我自我潛力的提高也有幫忙，鍛煉了我全方面的潛力，讓我對(duì)自我更有信心。
在生活中，大學(xué)時(shí)期的校園生活是豐富多彩的，剛進(jìn)校門(mén)時(shí)，校園里就貼滿了招生的廣告和五花八門(mén)的社團(tuán)，你能夠根據(jù)自我的性格愛(ài)好參加。那時(shí)，我也用心參加過(guò)兩個(gè)社團(tuán)，并進(jìn)行了一些活動(dòng)。還參加過(guò)過(guò)許多學(xué)校舉辦的舞會(huì)，和同學(xué)去舞蹈協(xié)會(huì)學(xué)習(xí)跳舞，這些經(jīng)歷最大的收獲就是讓我的身心時(shí)刻持續(xù)愉快，能夠認(rèn)識(shí)新的同學(xué)，開(kāi)闊自我的視野，學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處。同時(shí)，我還曾帶過(guò)幾次家教，參加過(guò)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，為T(mén)CL和創(chuàng)維電視做促銷(xiāo)員，這些活動(dòng)都極大的豐富了我的生活，讓我在自力更生的同時(shí)，體會(huì)到了賺錢(qián)的不易，更能理解父母辛苦供我上大學(xué)的艱難。如果說(shuō)大學(xué)生活給了我什么的話，那就是友誼和經(jīng)歷。友誼讓我有了很多新的朋友，經(jīng)歷讓我的思維靈活，能夠從多種角度思考問(wèn)題。為以后的漫長(zhǎng)人生路做好了鋪墊。
在思想上，我經(jīng)歷了很大的轉(zhuǎn)變。高中時(shí)期是為了準(zhǔn)備高考，而進(jìn)入大學(xué)，就進(jìn)入了一個(gè)自由、無(wú)拘束的天地，沒(méi)有人管你，你務(wù)必有高度的自我約束力，做到自律、自學(xué)、自省。我從一開(kāi)始的散漫自由漸漸轉(zhuǎn)變的自律、自學(xué)。在思想上端正態(tài)度，樹(shù)立人生目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)。
在工作上，我擔(dān)任班級(jí)學(xué)習(xí)委員，還擔(dān)任學(xué)生處勤工助學(xué)助理員，我會(huì)努力配合干部把班里的、學(xué)生處勤工助學(xué)工作做好，有需要我?guī)兔Φ牡胤轿乙矔?huì)竭盡全力。
大學(xué)校園就是一個(gè)大家庭。在這個(gè)大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對(duì)象的主角。老師是我們的長(zhǎng)輩，所以我對(duì)他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹，我們一齊學(xué)習(xí)，一齊娛樂(lè)，互幫互助，和睦的相處。群眾生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。我覺(jué)得自我的事情就就應(yīng)由自我負(fù)責(zé)，別人最多只能給你一些推薦。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自我來(lái)勾畫(huà)，不一樣的方式就有不一樣的人生。
對(duì)大學(xué)生活的總結(jié)3時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼兩年已經(jīng)過(guò)去，記得開(kāi)始的時(shí)候但是是個(gè)懵懂的小大一，此刻卻已變得成熟，開(kāi)始尋找自我的方向。
艾青曾說(shuō)：“人生的關(guān)鍵處往往只有幾步，而這幾步往往是在年輕的時(shí)候?！蹦贻p時(shí)候的重要決定，往往是容易對(duì)以后定形，這讓我更加惶恐。此刻即將邁進(jìn)大三，我開(kāi)始思考以后會(huì)干什么，要干什么，能干什么，怎樣才能有好處地生活，怎樣才是我想要的生活。身邊的朋友有的考研了，有的工作了，有的還在尋找，用他們自我的方式，我還在思考。
大一的時(shí)候是個(gè)認(rèn)真學(xué)習(xí)聽(tīng)話的好學(xué)生，認(rèn)真按時(shí)上課，早睡早起，用心參加活動(dòng)，開(kāi)始適應(yīng)這個(gè)陌生而新鮮的環(huán)境，漸漸的就不再忙碌得漫無(wú)目的，開(kāi)始去圖書(shū)館看書(shū)，開(kāi)始參加社團(tuán)活動(dòng)，結(jié)交新的朋友圈子，認(rèn)識(shí)這個(gè)新的小社會(huì)，慢慢適應(yīng)，慢慢習(xí)慣，慢慢融為一體。自我是一個(gè)大學(xué)生，在學(xué)校，就該學(xué)習(xí)，完善自我。
當(dāng)然有些時(shí)候漸漸也會(huì)變懶，開(kāi)始賴(lài)床，偶爾的小逃課，不認(rèn)真聽(tīng)老師講課，，看電視劇，晚起晚睡···這種自我做主的生活就是比較容易變懶，日子開(kāi)始無(wú)聊，一如別人口中所謂的墮落。意識(shí)到這樣的時(shí)候，漸漸學(xué)習(xí)調(diào)整自我，能夠適度，不能過(guò)度，提醒自我，約束自我，才沒(méi)有讓這一切變得個(gè)性糟糕。算是一種幸運(yùn)吧，當(dāng)我開(kāi)始學(xué)著成熟。有了幾個(gè)處得來(lái)的很好朋友，從他們身上學(xué)到了很多以前沒(méi)學(xué)到的東西，學(xué)會(huì)了寬容，理解，學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)。教我如何生活，如何對(duì)待自我喜歡的不喜歡的事，如何讓自我活得更加真實(shí)，如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。學(xué)會(huì)了，珍惜，珍惜眼前的擁有。
大三了，半年的學(xué)習(xí)時(shí)光，下個(gè)學(xué)期就要去實(shí)習(xí)，然后是真正的忙碌，為工作，為生計(jì)，為考研。這樣寫(xiě)的時(shí)候還是有點(diǎn)不敢相信，竟然就這樣大三了。
時(shí)光很快，不會(huì)為誰(shuí)而等待。人生很短，要學(xué)會(huì)讓它成為真實(shí)的存在。
對(duì)大學(xué)生活的總結(jié)4三年的大學(xué)生活臨近了尾聲。這短短的三年，卻是我的人生中彌足珍貴的三年。在這三年里，我從一個(gè)莽撞少年成長(zhǎng)為一名合格的唐山科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院畢業(yè)生，用脫胎換骨來(lái)形容并不為過(guò)?？偨Y(jié)過(guò)去可以撥開(kāi)時(shí)間的迷霧，清晰的回首所走過(guò)的路，從而為將來(lái)的人生旅程準(zhǔn)備一些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
大學(xué)三年的生活主線是學(xué)習(xí)。大學(xué)學(xué)習(xí)是迥然不同于以往的一種新形式，它賦予了學(xué)習(xí)者更大的自主性和更廣闊的思維空間，同時(shí)也對(duì)學(xué)習(xí)者提出了更高的要求。在這種半開(kāi)放式的教學(xué)模式下，要求學(xué)習(xí)者必須有明確的學(xué)習(xí)目的，有更強(qiáng)的選擇辨別能力和更強(qiáng)的自學(xué)能力。對(duì)于這個(gè)方面，我應(yīng)該感謝大學(xué)這三年的學(xué)習(xí)生涯，在這期間的歷次挫折與成功，使我真正知道了怎樣進(jìn)行自我學(xué)習(xí)，怎樣有選擇有目的的學(xué)習(xí)，隨之而來(lái)的是自己自學(xué)能力和學(xué)習(xí)效率的提高。而學(xué)習(xí)之外的課外科技活動(dòng)的參與，同時(shí)也是對(duì)所學(xué)知識(shí)的一種鞏固和加強(qiáng)，它不僅提高了我的動(dòng)手能力，拓寬了我的知識(shí)面，而且在不斷的探索過(guò)程中，也促使自己學(xué)習(xí)更多更新的東西，這更進(jìn)一步豐富了自己的理論知識(shí)。在唐山科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院的三年，所得不僅僅是知識(shí)上的東西，校園嚴(yán)謹(jǐn)踏實(shí)的學(xué)風(fēng)，求實(shí)創(chuàng)新的氣氛，同時(shí)也潛移默化的影響著我的學(xué)習(xí)和思維，所有這些能力和思維模式的獲得，是我?guī)啄陮W(xué)習(xí)的最大收獲，這也必將影響我未來(lái)一生的發(fā)展。
在一個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程中，需要的不僅是知識(shí)的積累，還需要正確的思想基礎(chǔ)和正確的人生觀、價(jià)值觀。知識(shí)可以不斷獲得，而人生觀一旦形成，對(duì)一個(gè)人的一生都有難以估量的影響。在唐山科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院的這幾年，我可以明確感受到學(xué)校在教書(shū)的同時(shí)，對(duì)育人這一環(huán)節(jié)的重視。各種各樣的主題活動(dòng)，各種各樣的思想探索，都影響著我的人生觀的形成。在未入大學(xué)之前，人生觀對(duì)于我而言，是屬于比較虛幻的東西，我雖然能感覺(jué)到它的存在和作用，卻沒(méi)有形成一個(gè)明確的概念。在大學(xué)三年的學(xué)習(xí)生活中，由于自己的思考、學(xué)習(xí)和一些外在因素的作用，使我基本形成了一整套對(duì)人生的看法。對(duì)于人生，每個(gè)人都有自己的追求。生命對(duì)于宇宙而言，不過(guò)是一個(gè)短短的瞬間，而對(duì)于個(gè)人而言，則只有永不回頭的一次機(jī)會(huì)。
總之，向著自己的目標(biāo)前進(jìn)，充實(shí)的過(guò)好每一天，只要無(wú)悔，便是成功。而成才而言，則是一個(gè)漫長(zhǎng)積累的過(guò)程，必須要執(zhí)著進(jìn)取，踏實(shí)奮斗，才有望品嘗成功的喜悅。人在不同的時(shí)期會(huì)有不同的觀點(diǎn)和想法，但這只是形式上的改變，其基礎(chǔ)卻已深深扎根于思維深處，是再難改變的。在以后的生活中，積極向上，笑對(duì)人生將是我的原則和動(dòng)力，愛(ài)國(guó)愛(ài)家，踏實(shí)進(jìn)取則是我人生成才的基石。
此外，學(xué)院提供了豐富多姿的文藝活動(dòng)來(lái)活躍校園生活。從學(xué)校的選修課，到各種協(xié)會(huì)的文藝活動(dòng)，都給了大家很多機(jī)會(huì)來(lái)發(fā)展自己充實(shí)自己。來(lái)唐山科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院前，我自己就對(duì)音樂(lè)有興趣。大學(xué)期間，加入樂(lè)隊(duì)，使我的這一興趣得到了更好的發(fā)揮。
大學(xué)三年，自我?jiàn)^斗固然是基礎(chǔ)，但合作卻更是關(guān)鍵。在三年里，我遇到的每一次挫折，每一次困難，都有朋友和同學(xué)的熱心幫助，而獲得的每一點(diǎn)點(diǎn)成功，也有大家分享，這實(shí)在是人生的一大幸福。感謝我們班所有的同學(xué)，感謝所有信任我、幫助我的人，感謝你們，你們給我的友誼我會(huì)永遠(yuǎn)的珍惜!感謝唐山科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院這個(gè)大集體，它讓我更深刻地明白了自信、自尊，它把自強(qiáng)不息，厚德載物鑄入到我的思想深處，這將是我一生寶貴的財(cái)富。我會(huì)在將來(lái)的人生道路上努力完成本職工作，與祖國(guó)同呼吸、共命運(yùn)，為中華民族的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)自己的一份力量!
對(duì)大學(xué)生活的總結(jié)5四年前的夏天，外面蟬聲不絕于耳，我在家里暢想大學(xué)生活會(huì)是怎樣一番景象。轉(zhuǎn)眼四年過(guò)去了，外面蟬聲依舊不絕于耳，仿佛就是四年前那些一樣。四年的大學(xué)生活讓我逐漸成長(zhǎng)、成熟起來(lái)，讓我許多事情都有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
在大學(xué)，不會(huì)再有教師苦口婆心的教誨和防腐不知疲倦的講解;不會(huì)有每一天做不完的習(xí)題和試卷;也不會(huì)天天為了分?jǐn)?shù)、名次而焦急、苦惱……在體驗(yàn)大學(xué)生活的這一個(gè)月中，有這樣一件事讓我印象比較深刻：在大學(xué)的第一堂課上，有兩個(gè)女生遲到了幾分鐘，按照以前的習(xí)慣打報(bào)告進(jìn)教室。但之后教師說(shuō)：“在大學(xué)中，如果你上課遲到或者有事想要早退的話，你不用打報(bào)告，只需悄悄地從后門(mén)出入，不要影響大家就好……”在這以后，我也遇到過(guò)其他在高中甚至想都不敢想的事情。比如能夠隨時(shí)出入宿舍和校門(mén)，因需要完成某事要逃課等。
所以，我出：大學(xué)，是一個(gè)完全靠自覺(jué)的過(guò)程。如果高中的我們還是一只雛鳥(niǎo)，那么大學(xué)的我們能夠說(shuō)已經(jīng)長(zhǎng)大，遠(yuǎn)離了父母的庇護(hù)，遠(yuǎn)離了教師的督促，剩下的僅有自我做自我的主人。
所以，此刻的我們要自我管好自我，自我規(guī)劃自我完美的大學(xué)生活，并自我保證今后能夠笑著談起自我的大學(xué)生活。
大學(xué)的第二個(gè)特點(diǎn)就是有更多的時(shí)間和空間，大學(xué)中絕不會(huì)有從早上5點(diǎn)出宿舍上課直到晚上10點(diǎn)才回去休息的情景;也不會(huì)因?yàn)橄矚g看《紅樓夢(mèng)》但怕被教師發(fā)現(xiàn)而東躲西藏的事情，更重要的是，在大學(xué)里有各種各樣的活動(dòng)等著你去參加和體驗(yàn)，而這些在高中都被視為純屬浪費(fèi)時(shí)間的事情。其實(shí)，從這些事情中我們也能學(xué)到許多知識(shí)——課本里并沒(méi)有的知識(shí)，學(xué)到許多經(jīng)驗(yàn)或是教訓(xùn)，學(xué)到大學(xué)的豐富多彩……
所以，我認(rèn)為，比知識(shí)更重要的是本事，而本事地培養(yǎng)需要一個(gè)過(guò)程，大學(xué)則是這樣一個(gè)很好的過(guò)程。
所以，我們需要抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)，更好地鍛煉自我、提高自我，在豐富自我大學(xué)生活的同時(shí)，為自我多贏得幾筆生活的財(cái)富!
大學(xué)生活和以往我們經(jīng)歷過(guò)的學(xué)習(xí)生活真的不一樣，它至少對(duì)此刻的我來(lái)說(shuō)包含這太多的意外和精彩。當(dāng)然，大學(xué)生活對(duì)我們來(lái)說(shuō)也有太多的誘惑，所以這也就需要我們以正確、進(jìn)取的心態(tài)去應(yīng)對(duì)，學(xué)會(huì)更好的地址誘惑。
如果有機(jī)會(huì)能夠讓我跟還在為大學(xué)奮斗的學(xué)弟學(xué)妹們說(shuō)幾句心里話，我真的想告訴他們：好好努力，爭(zhēng)取早點(diǎn)來(lái)體驗(yàn)大學(xué)生活，因?yàn)橄胂蠛驼鎸?shí)的感受真的不一樣!我也想對(duì)那些想要放棄大學(xué)的學(xué)生們說(shuō)：大學(xué)，是完美的4年，不要給自我一生留下遺憾!
Abstract: In order to find out the effects of breath-adjusting relaxation, mental relaxation and music relaxation methods on the clearing up of students’ exhaustion after class, an experiment is carried out on 120 university students after they had the same exercise intensity followed with five different relaxation methods. The result shows that different relaxation methods have different effects on helping students to regain energy physically and mentally. Relaxation methods such as breath-adjusting relaxation, mental relaxation and music relaxation have some effects on the clearing up of students’ exhaustion after class.
關(guān)鍵詞:調(diào)息放松;心理放松;音樂(lè)放松;課后疲勞
Key words: breath-adjusting relaxation;mental relaxation;music relaxation;exhaustion after class
中圖分類(lèi)號(hào):G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1006-4311(2010)17-0111-02
0引言
整理活動(dòng)是體育教學(xué)過(guò)程中不可缺少的環(huán)節(jié),對(duì)學(xué)生身心恢復(fù)起著重要的促進(jìn)作用。目前,西方體育界已將這一環(huán)節(jié)提升到“再訓(xùn)練”的高度進(jìn)行研究,并成立了專(zhuān)門(mén)研究機(jī)構(gòu)。而我們有些教師卻常常忽視這一環(huán)節(jié),課后草草收兵,引起學(xué)生課后疲乏無(wú)力,腰酸腿痛,心情煩躁,注意力不集中以至對(duì)體育課產(chǎn)生畏縮、膽怯、厭惡等不良情緒,給學(xué)生身心和文化課學(xué)習(xí)帶來(lái)了不良影響。為了解決上述問(wèn)題,筆者在教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)摸索出幾種簡(jiǎn)單易行的放松方法,希望以此來(lái)使學(xué)生課后盡快消除疲勞得到“超量恢復(fù)”,以備更好地完成新的任務(wù)。
1對(duì)象與方法
1.1對(duì)象于2008年11月組織我校本科一年學(xué)生120人進(jìn)行課后恢復(fù)干預(yù)實(shí)驗(yàn)。120人中年齡最小為17歲,年齡最大為21歲,平均年齡(19±2)歲。120名學(xué)生分為5組,每組24人,男、女各12人,設(shè)實(shí)驗(yàn)組(A、B、C、D)組、對(duì)照組E組。上述實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生年齡、性別差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。(P均>0.05)
1.2方法實(shí)驗(yàn)組在入組后分別接受不同放松方法的指導(dǎo)及訓(xùn)練,每次5min,直至熟練掌握此法。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組均在課中同等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后采用所規(guī)定的放松方法進(jìn)行放松練習(xí)。通過(guò)采取動(dòng)態(tài)實(shí)驗(yàn)和追蹤觀察的方法,以脈搏變化和心理及生理的反應(yīng)為客觀指標(biāo),對(duì)五種放松方法進(jìn)行綜合比較研究,以闡明在同等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下,取得更好恢復(fù)效果的放松方法。動(dòng)態(tài)實(shí)驗(yàn)觀測(cè)脈搏變化的時(shí)間分別為:運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)后、運(yùn)動(dòng)后第(1min、2min、3min、4min、5min),每次10s。所有測(cè)得數(shù)據(jù)均錄入SSPS13.0軟件,進(jìn)行相關(guān)統(tǒng)計(jì)分析分析,并以每組平均運(yùn)動(dòng)后脈搏次數(shù)恢復(fù)到平均運(yùn)動(dòng)前脈搏次數(shù)所需時(shí)間來(lái)計(jì)算恢復(fù)時(shí)間。追蹤觀察則通過(guò)實(shí)驗(yàn)后連續(xù)兩天對(duì)學(xué)生外部特征現(xiàn)場(chǎng)觀察和積極訪談溝通來(lái)觀測(cè)、記錄學(xué)生生理、心理的不同反應(yīng),并歸納整理。五種放松方法如下:調(diào)息和心理相結(jié)合放松、調(diào)息放松、心理放松、調(diào)息和音樂(lè)相結(jié)合放松、自然恢復(fù)。具體方法設(shè)計(jì)和應(yīng)用為:
1.2.1 實(shí)驗(yàn)組A組為調(diào)息和心理相結(jié)合放松①姿勢(shì)(調(diào)身):松靜站立、兩腳平開(kāi)、垂簾塞對(duì)、舌添上腭、頭頂項(xiàng)豎、松肩墜肘、含胸拔背、提肛圓臀、心安神寧;②呼吸(調(diào)息):劇烈運(yùn)動(dòng)后先讓學(xué)生深吸一大口氣,自然地呼出來(lái),做2―3次即可。后口微含吸氣用鼻慢慢吸,目平視遠(yuǎn)方或微閉;③意識(shí)(調(diào)心):采用分段放松和默念方法自上而下放松,分段順序?yàn)轭^部―頸部―兩肩、兩臂―胸背―腰腹―兩大腿―兩小腿―兩足。先注意一個(gè)部位,配合呼氣默念“松”字,每個(gè)部位兩至三遍,然后再注意下一個(gè)部位。當(dāng)按上述方法放松后,最后收功。吸氣將全身之氣從兩手勞宮穴、兩腳涌泉穴、頭頂百會(huì)穴收聚到丹田,然后自然呼氣,反復(fù)3―5次。
1.2.2 實(shí)驗(yàn)組B組為調(diào)息放松①姿勢(shì):坐、臥、立均可,全身松靜;②深呼吸三次,然后自然呼吸;③意識(shí):分段放松。
1.2.3 實(shí)驗(yàn)組C組為心理放松 ①姿勢(shì):坐、臥、立均可。一般采用正臥式;②默念:我勝利地完成了任務(wù)。我感到非常愉快。我正躺在海邊上,海風(fēng)吹遍了我的全身。我的全身松軟柔和。我感到非常舒服。我感到非常舒服……
1.2.4 實(shí)驗(yàn)組D組為調(diào)息和音樂(lè)相結(jié)合放松 ①姿勢(shì):坐、臥、立均可,全身松靜;②呼吸:自然、柔和、均暢、深長(zhǎng);③意識(shí):靜心傾聽(tīng)音樂(lè)《牧羊曲》。
1.2.5 對(duì)照組F組為自然恢復(fù),不做任何放松活動(dòng)。
2結(jié)果與分析
根據(jù)平均脈搏變化(見(jiàn)表1)和追蹤觀察的結(jié)果,同一組學(xué)生在同等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度情況下,采用的整理活動(dòng)放松方式不同,運(yùn)動(dòng)后的脈搏變化,生理反映和這種反映所持續(xù)的時(shí)間以及心理狀況均出現(xiàn)明顯的差異。
2.1 調(diào)息和心理相結(jié)合放松A組運(yùn)動(dòng)后第1min平均脈搏下降10.43次/10s,第3min基本恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前平均脈搏水平,第5min脈搏下降到13.10次/10s,比運(yùn)動(dòng)前脈搏還低2.25次/10s。A組與E組方差分析P值0.031
2.2 調(diào)息放松B組運(yùn)動(dòng)后第1min平均脈搏下降8.1/10s次,第4min恢復(fù)。第5min比運(yùn)動(dòng)前平均脈搏下降1.46次/10s。B組與E組方差分析P值0.037
2.3 心理放松C組運(yùn)動(dòng)后第1min平均脈搏下降8.1次/10s,第5min恢復(fù)。并比運(yùn)動(dòng)前脈搏水平下降0.6次/10s。C組與E組方差分析P值0.046
2.4 調(diào)息和音樂(lè)相結(jié)合放松D組運(yùn)動(dòng)后第1min平均脈搏下降7次/10s,第5min恢復(fù)。并比運(yùn)動(dòng)前平均脈搏水平下降0.38次/10s。D組與E組方差分析P值0.047
2.5自然恢復(fù)F組運(yùn)動(dòng)后第1min平均脈搏下降6.27次/10s,第5min后仍未恢復(fù),且第5min平均脈搏較運(yùn)動(dòng)前脈搏水平高2.22次/10s。追訪個(gè)別學(xué)生次日晨脈有偏高的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后第二天肌肉又出現(xiàn)酸、脹、痛的感覺(jué),全身覺(jué)得疲乏,精神不佳,缺乏興奮性,激動(dòng)易怒不想訓(xùn)練。注意力不集中,總想到外面散散心。
綜以上分析表明,整理活動(dòng)方式(放松方法)對(duì)消除學(xué)生課后疲勞有直接的影響,不同的整理活動(dòng)方式對(duì)消除學(xué)生課后疲勞的影響顯示出顯著性差異。有效、科學(xué)的整理活動(dòng)方式和方法,可以愉悅學(xué)生身心,盡快得到超量恢復(fù),態(tài)度積極,處事樂(lè)觀,精力充沛,提高學(xué)習(xí)工作效率;相反,無(wú)整理活動(dòng)或整理活動(dòng)缺乏科學(xué)性,單調(diào)、乏味,都會(huì)給學(xué)生身心帶來(lái)不良的影響,產(chǎn)生煩躁不安,注意力不集中,思想分散,以至對(duì)體育課產(chǎn)生畏縮、厭惡、膽怯等不良情緒。
3結(jié)論與建議
調(diào)息放松、心理放松及音樂(lè)放松等方法,對(duì)于消除學(xué)生課后疲勞盡快得到“超量恢復(fù)”提高工作能力,更好地完成新的任務(wù),以及完善整理活動(dòng)等方面具有一定的實(shí)效性。具有簡(jiǎn)便、易行、經(jīng)濟(jì)、實(shí)效的特點(diǎn)。因此,筆者有如下建議:①應(yīng)把上述放松方法普遍地應(yīng)用于教學(xué)之中,提高教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)效;②要提高對(duì)整理活動(dòng)的認(rèn)識(shí),并成立專(zhuān)門(mén)研究機(jī)構(gòu)。③在研究中應(yīng)走“中西結(jié)合”的發(fā)展道理,積極挖掘我國(guó)傳統(tǒng)氣功中的放松方法與手段,吸收和引進(jìn)國(guó)外心理訓(xùn)練等有效的方法,結(jié)合常規(guī)的整理活動(dòng)方式,聯(lián)系教學(xué)實(shí)際進(jìn)行綜合比較研究,以便創(chuàng)新出更多更好的整理活動(dòng)方法。最后,筆者認(rèn)為:當(dāng)今我們正處于激烈競(jìng)爭(zhēng)的信息時(shí)代,快速的生活節(jié)奏迫使人們的肌肉和神經(jīng)經(jīng)常處于超常的緊張狀態(tài),嚴(yán)重地影響著人的身心健康。為了適應(yīng)時(shí)代對(duì)我們身心提出的新要求,我們每個(gè)人都必須認(rèn)真地掌握放松的本領(lǐng),不斷提高自我放松和自我調(diào)控的能力并貫穿于生活的全過(guò)程,使之達(dá)到動(dòng)靜平衡,身心和諧的境界。
