時(shí)間：2023-03-13 11:21:46
序論：在您撰寫(xiě)高三學(xué)生考試總結(jié)時(shí)，參考他人的優(yōu)秀作品可以開(kāi)闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
——2020屆高三一診考試總結(jié)暨先進(jìn)學(xué)生表彰大會(huì)
為了弘揚(yáng)正氣，振奮士氣，表彰先進(jìn)，激勵(lì)后進(jìn)，4月28日下午五時(shí)三十分，我校高三級(jí)部各班學(xué)生代表相約在校錄課教室，隆重舉行高三一診考試總結(jié)暨先進(jìn)學(xué)生表彰大會(huì)，會(huì)議由級(jí)部主任老師主持，校辦主任、級(jí)部副主任老師和老師參加大會(huì)。
首先，大會(huì)對(duì)在高三一診考試以及疫情期間“停課不停學(xué)”中涌現(xiàn)出的勤奮學(xué)習(xí)、自律自覺(jué)、善思篤學(xué)、心態(tài)陽(yáng)光、熱愛(ài)勞動(dòng)、誠(chéng)實(shí)守信的學(xué)生予以表彰，并給獲獎(jiǎng)學(xué)生頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
我們不能改變世界，但我可以改變自己”。只要你努力，就有可能成功。為了實(shí)現(xiàn)我們心中的目標(biāo)，我們要鼓足勇氣，迎難而上，永不言敗。以下是小編為大家整理的高三考試學(xué)生總結(jié)資料，提供幫助，歡迎你的閱讀。
高三考試學(xué)生總結(jié)一
高考的日子一天天地近了，我們即將迎來(lái)人生征途中最激動(dòng)人心的一場(chǎng)競(jìng)事——高考，它對(duì)翻開(kāi)我們?nèi)松魍局袓湫碌囊豁?yè)有著不可估量的作用。如果把高中三年的學(xué)習(xí)生活比作一次萬(wàn)米長(zhǎng)跑，那么現(xiàn)在我們已經(jīng)跑過(guò)最后一個(gè)彎道，距離終點(diǎn)僅有百米之遙。因此，我們別無(wú)選擇，只有鼓起勇氣，攜手并肩，作最后的百米沖刺。這樣才能在滿(mǎn)懷希望的六月，打一場(chǎng)漂亮的勝仗，收獲我們的夢(mèng)想。
展望即將到來(lái)的高考，我們對(duì)本屆高三充滿(mǎn)信心，我們堅(jiān)信同學(xué)們會(huì)為邵東一中創(chuàng)造出新的輝煌。我們的信心來(lái)自于我們的實(shí)力和優(yōu)勢(shì)：我們有一支能吃苦、肯奉獻(xiàn)的教師隊(duì)伍;我們擁有1400多名有著遠(yuǎn)大理想、肯學(xué)、善學(xué)的學(xué)生。從各次月考成績(jī)來(lái)看，500分以上的人數(shù)越來(lái)越多，第二次381人，第三次434人，第四次517人，第五次已達(dá)545人。因此，我們有理由相信，在全體師生的不懈努力下，明年的六月一定是邵東一中的輝煌時(shí)節(jié)。
同學(xué)們，高三最后的五個(gè)月也是對(duì)同學(xué)們毅力、恒心、耐力、細(xì)心的考驗(yàn)的時(shí)刻。在這里，我還想對(duì)同學(xué)們提幾點(diǎn)希望和要求：
1、要全身心地投入。
距離神圣的高考僅有一百六十多天了，同學(xué)們要有緊迫感和危機(jī)感，要將全部精力用到學(xué)習(xí)上。從現(xiàn)在開(kāi)始，暫時(shí)拋開(kāi)一切與學(xué)習(xí)、與高考無(wú)關(guān)的活動(dòng)，全身心地投入到學(xué)習(xí)中去。希望同學(xué)們用對(duì)自己一生負(fù)責(zé)、對(duì)家長(zhǎng)負(fù)責(zé)的態(tài)度，高效率地學(xué)好每一天、用好每一分鐘。一百六十多天，實(shí)在太短，因?yàn)槲覀冞€有很多事沒(méi)有做好;可是，一百六十多天，對(duì)于有心人來(lái)說(shuō)，卻又很長(zhǎng)，只要精打細(xì)算，科學(xué)安排，就完全來(lái)得及彌補(bǔ)過(guò)去的漏洞和不足。任何目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)要靠踏踏實(shí)實(shí)的行動(dòng)。我們要從現(xiàn)在就開(kāi)始，不把今天的事留到明天，因?yàn)槊魈焓鞘≌哒医杩诘娜兆?，如果行?dòng)有所遲疑，成功就會(huì)與我們擦肩而過(guò)，投入別人的懷抱。
2、要有堅(jiān)持到底和永不言敗的精神。
高三的學(xué)習(xí)時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了一大半，在這段時(shí)間里，同學(xué)們起早貪黑，付出了十分艱苦的努力，我們看在眼里，也看到了希望。在這過(guò)程中有些同學(xué)付出了很多，卻沒(méi)有得到自己所期望的回報(bào)，有了放棄的念頭;還有些同學(xué)在歷次考試中發(fā)揮得很好，覺(jué)得自己的水平還可以，高校錄取通知書(shū)就在眼前。這是兩種極端錯(cuò)誤的想法，高考中的不確定因素很多，如果現(xiàn)在就開(kāi)始松勁或泄氣，那你肯定不會(huì)徹底成功。世界上沒(méi)有人永遠(yuǎn)成功，也沒(méi)有人永遠(yuǎn)失敗，“我們不能改變世界，但我可以改變自己”。只要你努力，就有可能成功。為了實(shí)現(xiàn)我們心中的目標(biāo)，我們要鼓足勇氣，迎難而上，永不言敗。
高三考試學(xué)生總結(jié)二
考試對(duì)高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)是家常便飯，每個(gè)月的月考在一定程度上反映了學(xué)生進(jìn)入高三以來(lái)的學(xué)習(xí)情況。因此需要我們慎重的總結(jié)，因?yàn)楹竺孢€有很長(zhǎng)的路要走。
明確考試目的
這個(gè)道理每次考試前后提及到，可是現(xiàn)實(shí)中多數(shù)學(xué)生拿到成績(jī)后的表現(xiàn)可看不出是自我完善之后的那種靜心、理性、更有效率的學(xué)習(xí)。而是一種焦慮、急躁、甚至對(duì)自己失望。當(dāng)然這樣的“靠后綜合癥”僅僅持續(xù)了幾天時(shí)間，他們又被卷入都茫茫的備考大軍中去了，依然沒(méi)有效率，甚至盲目的復(fù)習(xí)，隨波逐流，甚至迷失了自己，這樣一來(lái)，一直到高考，都是這樣循環(huán)著——學(xué)習(xí)——緊張——考試——失落——學(xué)習(xí)——緊張——考試——失落。雖然現(xiàn)在高校招生錄取率相對(duì)比較高，但是想去好學(xué)校，好專(zhuān)業(yè)難度還是很大，因此說(shuō)高考之后，絕大多數(shù)人對(duì)自己成績(jī)還是有失落感。那么我們回過(guò)頭來(lái)，是不是我們不能做得更好，當(dāng)然不是。因?yàn)槊恳淮慰荚嚩冀o我們提供了一次機(jī)遇，如果說(shuō)僅僅為了考試而考試，有可能失去了機(jī)遇。
建立高考備考日志
一份完整的《備考日志》做好包含以下內(nèi)容：
(1)考試的心態(tài)變化
有的學(xué)生越到臨近考試，越緊張，甚至在考上外還加班加點(diǎn)的看書(shū)，打算考試的時(shí)候能對(duì)到一些題目，心理不斷的暗示自己”臨陣磨槍不快也光“，其實(shí)抱有這樣想法的人，往往都是對(duì)自己丟失信心。有的考生考試之前盲目的士氣高漲，覺(jué)得：”反正考試還沒(méi)有考，什么都可以發(fā)生，我這次考試肯定能打翻身仗。“結(jié)果很多人事與愿違。還有的指望通過(guò)這次證明自己，也有人覺(jué)得這次沒(méi)有復(fù)習(xí)好，考試肯定完了，考試之后再好好努力吧，那么你是哪樣的心態(tài)?每個(gè)人都有自己特殊的一面，那么就在考試之后把它寫(xiě)下來(lái)吧，把幾次考試的日志放在一起比較一下，你會(huì)收獲得更多。
(2)考試時(shí)的感覺(jué)
幾乎每個(gè)人都有自己相對(duì)優(yōu)勢(shì)的學(xué)科，特別時(shí)自己最拿手的一科，有時(shí)候卻沒(méi)有得到令自己滿(mǎn)意的分?jǐn)?shù)，那么考試時(shí)對(duì)試卷的認(rèn)知最為重要，是不是你考試中對(duì)某科，某個(gè)題目意識(shí)決定了你考試中出現(xiàn)的一些不足?所以說(shuō)不管你每科成績(jī)?cè)鯓樱阍诳荚囍锌隙▽?duì)每科都有不同的認(rèn)識(shí)，那么在考試之后就應(yīng)該把這些認(rèn)識(shí)記錄下來(lái)，看看在接下來(lái)的復(fù)習(xí)中，你能發(fā)現(xiàn)些什么?
(3)考試結(jié)束后的感覺(jué)
考試結(jié)束之后，學(xué)校一般都會(huì)放兩天假，那么在這兩天的時(shí)間里，你是否忘記了考試?如果沒(méi)有忘記，那么你最擔(dān)心的是什么?為什么會(huì)擔(dān)心?如果你能忘記考試給你帶來(lái)的不快樂(lè)，是哪些方面給你的力量?不管你是否忘記這次考試，你肯定屬于自己的感覺(jué)，下一次考試還會(huì)如期的到來(lái)，為了有更多的收獲，你也應(yīng)該把考試結(jié)束后的感覺(jué)寫(xiě)下來(lái)。有人心里沒(méi)有底氣，有人怕第一時(shí)間見(jiàn)到分?jǐn)?shù)，也有人盼望著早點(diǎn)知道成績(jī)，更有人對(duì)成績(jī)抱有幻想....
(4)拿到分?jǐn)?shù)的感覺(jué)
拿到各科成績(jī)了，每個(gè)人的情況不一樣，感覺(jué)肯定不一樣，考好的人往往春風(fēng)得意，一切在眼里都是美好的，考不好的人對(duì)自己灰心失意，不知怎么面對(duì)才好。都說(shuō)分?jǐn)?shù)是命根子，在現(xiàn)實(shí)中往往有一些人拿到分?jǐn)?shù)的時(shí)候，對(duì)自己不滿(mǎn)意，發(fā)誓學(xué)習(xí)，結(jié)果沒(méi)有堅(jiān)持幾天，就忘記了這事情，下次考試一樣如此，結(jié)果高考敗得很慘。你是否有一種”在成功的喜悅中歡天喜地，不在失敗的苦痛中呼天搶地“然后不斷的進(jìn)步，不斷的完善，最后做一個(gè)真實(shí)、的自己，那么也就擁有自己了。因此說(shuō)，拿到分?jǐn)?shù)之后，你應(yīng)該記錄下你的感覺(jué)。
(5)備考狀態(tài)
這一條很重要，學(xué)習(xí)過(guò)程中，最摧殘人的就是做了很多無(wú)用功，并且找不到做有用功的方法。例如很多學(xué)生都把時(shí)間留給作業(yè)，把自己折騰的身心疲憊，結(jié)果學(xué)得東西考試沒(méi)有考，考得東西沒(méi)有學(xué)到。還有用一些資料，都是一些老題、舊題甚至錯(cuò)題，那么你就在這次考試過(guò)后有新的認(rèn)識(shí)了，知道什么資料好，什么作業(yè)好，平時(shí)做哪些事情才能有益于學(xué)知識(shí)，同時(shí)適應(yīng)考試。很多人考不好，就想找課外輔導(dǎo)班，或者找一對(duì)一，其實(shí)你不對(duì)你的實(shí)際情況進(jìn)行總結(jié)，并且沒(méi)有從自己實(shí)際情況出發(fā)，那么盲目的報(bào)班，請(qǐng)老師，效果肯定不好。
(6)對(duì)下一次考試有什么期待
很多人都期待下一次考多少多少分，而不去想下一次考試絕對(duì)不能出現(xiàn)哪些錯(cuò)誤，同時(shí)在現(xiàn)實(shí)中一些學(xué)生眼高手低，制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，還有下一步的目標(biāo)很不合理，到頭來(lái)什么愿望都沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。那么你對(duì)下次考試有什么期待?在這次考試之后詳細(xì)的寫(xiě)下來(lái)，下次考試驗(yàn)證一下，看看你制定的計(jì)劃和目標(biāo)是否合理，這能折射出你備考過(guò)程是否合理。
高三考試學(xué)生總結(jié)三
學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。學(xué)習(xí)就是在學(xué)與思之中進(jìn)行的，反復(fù)重溫，不斷進(jìn)取。青年是學(xué)習(xí)智慧的時(shí)期，中年是付諸實(shí)踐的時(shí)期。知行合一，所謂行不光只是一味的前進(jìn)，更要駐足反思，才能更好的前行。已經(jīng)度過(guò)了五個(gè)學(xué)期，這五個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)成果并不如意。當(dāng)然了，這一切的結(jié)果與我自身是有著不可分割的關(guān)系。在現(xiàn)在物質(zhì)縱橫，充滿(mǎn)誘惑的年代，沒(méi)有步入社會(huì)的我們就要面對(duì)各類(lèi)誘惑，獨(dú)善其身、砥礪自我顯得尤為重要。更重要的是及時(shí)醒悟，抓住當(dāng)下，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不晚。自重、自覺(jué)、自制，才是通往崇高人生的風(fēng)向標(biāo)。
反省是一面鏡子，它能將我們的錯(cuò)誤清清楚楚的映射出來(lái)，讓我們有改正的機(jī)會(huì)。充分的去審視我掛的幾門(mén)科目，以數(shù)學(xué)為主，一方面是我主觀(guān)上抗拒學(xué)習(xí)，另一方面是因?yàn)樽约涸谶@方面付出的也少，上了大學(xué)也沒(méi)有意識(shí)到自我督促的重要性，上課也沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)講，總是按著高中的思想模式來(lái)過(guò)大學(xué)生活，沒(méi)有老師監(jiān)督，一切要靠自己，沒(méi)有適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式，自己倦怠了。專(zhuān)業(yè)課方面，對(duì)于自己背誦的資料，沒(méi)有充分掌握就沾沾自喜，認(rèn)為自己可以通過(guò)考試。實(shí)際考試中總是答非所問(wèn)，審意不清，混淆知識(shí)，，我認(rèn)為是自己粗心大意，審題不明確就開(kāi)始做題，這一切都是因?yàn)樽约禾^(guò)于浮躁，對(duì)于學(xué)習(xí)態(tài)度敷衍。態(tài)度決定一切,細(xì)節(jié)決定成敗。俗話(huà)說(shuō)“合抱之木,生于毫末九層之臺(tái),起于累士;千里之行,始于足下。泰山不拒細(xì)壤,故能成其高;江海不擇細(xì)流,故能就其深。勿以善小而不為,勿以惡小而為之”。什么是細(xì)節(jié),就是那些看似普普通通的,卻十分重要的事情,一件事的成敗往往都是一些小的事情所影響產(chǎn)生的結(jié)果。
無(wú)論是學(xué)習(xí)還是做人做事，細(xì)節(jié)決定成敗，也往往體現(xiàn)了一個(gè)人的態(tài)度。良好的開(kāi)端是成功的一半，認(rèn)真的態(tài)度是成功的墊腳石。在大學(xué)中，我們要通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)掌握學(xué)習(xí)方法，更要通過(guò)反思來(lái)形成完善獨(dú)立的行為習(xí)慣。人生最困難的是認(rèn)識(shí)自己，最難做的是改正自己，最煎熬的是鞭策自己，最偉大的就是戰(zhàn)勝自己。
自滿(mǎn)、自高和自大是人生的三個(gè)暗礁。每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，重要的是能知錯(cuò)就改。通過(guò)對(duì)這五個(gè)學(xué)期的學(xué)期總結(jié)，我更加清楚的認(rèn)識(shí)到大學(xué)里面的學(xué)習(xí)倡導(dǎo)的是自學(xué)，是以個(gè)人為中心，自我規(guī)劃，合理的安排時(shí)間。上了大學(xué)以來(lái)在學(xué)習(xí)的精力也沒(méi)有以前的多，課余生活影響了學(xué)習(xí)，仿佛進(jìn)入了舒適圈，沒(méi)有能夠正確的合理處理學(xué)習(xí)與課外生活的關(guān)系。遠(yuǎn)離了緊張的學(xué)習(xí)氛圍，在相對(duì)自由的大學(xué)生活中，迷失了自己，抱有僥幸心理，總是臨陣磨槍。由此可見(jiàn)這種思想要不得，必須平時(shí)肯下功夫，腳踏實(shí)地的走好每一步，從內(nèi)心深處重視學(xué)習(xí)，不被周?chē)沫h(huán)境所影響。
時(shí)間是最好的良藥，讓人幡然醒悟，現(xiàn)在還為時(shí)不晚。每天匆匆忙忙的為了學(xué)習(xí)而忙碌，是充實(shí)而又樂(lè)在其中的事情。身邊的環(huán)境在發(fā)生著變化，每個(gè)人都在為了自己的小目標(biāo)而奮斗著。這無(wú)疑是一針強(qiáng)心劑，讓人充滿(mǎn)斗志與動(dòng)力。成績(jī)只是一段數(shù)字，透露出的不光是學(xué)業(yè)上與人的差距，更是在學(xué)習(xí)態(tài)度、生活方式、行為準(zhǔn)則上與優(yōu)秀的人的差異。時(shí)間也是令人沉重的壓力，時(shí)不待我，學(xué)業(yè)、就業(yè)、未來(lái)像一塊塊重石讓人倍感壓力。同時(shí)也催促著人不可懈怠，抓緊時(shí)間為了自己，為了未來(lái)最后奮力一搏。
從剛?cè)雽W(xué)到現(xiàn)在，熟悉的不光是校園，更是一種生活方式。全新的環(huán)境與人際關(guān)系充滿(mǎn)著吸引力。我也曾把大量時(shí)間都投到活動(dòng)，社團(tuán)中，加入了學(xué)生組織，一度以社團(tuán)活動(dòng)為中心，忘記了自己的本職工作。大一經(jīng)常被各種各樣的事情忙的不可開(kāi)交，自己的課余生活太過(guò)豐富了，學(xué)習(xí)上用的時(shí)間就少了，現(xiàn)在看來(lái)，是自己本末倒置了。
大二到大三的這一年時(shí)間，自己比較迷茫，沒(méi)有認(rèn)清方向，也沒(méi)有與老師多交流，多談心，沒(méi)有目標(biāo)，在學(xué)習(xí)上付出的時(shí)間也少，總是想著臨時(shí)抱佛腳。也走過(guò)不少?gòu)澛罚撩杂谕鏄?lè)和其他自己認(rèn)為很重要的事情?，F(xiàn)在意識(shí)到在大學(xué)里要有理想和追求，否則就會(huì)在一天又一天的安逸時(shí)光里墮落，不停的原地踏步。大學(xué)里面接觸的人多，看到的事情也多了，我們也會(huì)在這里潛移默化的改變著，但一定要堅(jiān)持自己的理想。我非常慶幸自己能夠從迷失與享樂(lè)中走出來(lái)，主動(dòng)的跳出生活的舒適圈，去尋找自己未來(lái)需要的東西，也能為之努力奮斗。
在人際關(guān)系上我認(rèn)為自己處理的還是不錯(cuò)的，與人和睦相處，樂(lè)于助人，能夠處理好生活中的瑣事。有一定的組織交際能力。但在學(xué)習(xí)上，我差之甚遠(yuǎn)。同樣的都是再適應(yīng)大學(xué)生活，都在參加社團(tuán)活動(dòng)，別人卻能妥善的處理好學(xué)習(xí)與課余生活，做到兩不誤。這是值得我去反思與學(xué)習(xí)的。
這次的疫情使我獲得了一次史無(wú)前例的漫長(zhǎng)假期，我想這其實(shí)也是一次考驗(yàn)與機(jī)會(huì)，如何處理這段假期，將顯得尤為重要。不能按時(shí)開(kāi)學(xué)在家獨(dú)處，使我浮躁的心慢慢平靜下來(lái)。我覺(jué)得應(yīng)該以一種自己可以適應(yīng)的節(jié)奏，慢慢的重新回到正軌。我將面臨的不僅僅是學(xué)業(yè)考試，還有未來(lái)的考研學(xué)習(xí)。由于我選擇的考研方向的不同，我選擇從近代史綱要開(kāi)始，每天固定的去聽(tīng)去看不同的老師、學(xué)者對(duì)于同一時(shí)期歷史事件的講解，希望自己能夠從多個(gè)角度來(lái)認(rèn)識(shí)歷史加深理解。在每天的早晨去聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)力，熟記情景模擬對(duì)話(huà)。此外，從熱門(mén)的生活類(lèi)美劇中入手，嘗試脫離翻譯去理解劇情，并反復(fù)觀(guān)看，從中篩選出高頻詞匯。堅(jiān)持觀(guān)看除每日新聞聯(lián)播以外的時(shí)政熱點(diǎn)，積累知識(shí)。開(kāi)學(xué)后能夠每天固定的學(xué)習(xí)考研知識(shí)，抓緊對(duì)于英語(yǔ)的積累。專(zhuān)業(yè)課上積極在課上與老師溝通交流，提高課堂學(xué)習(xí)效率，能從以前的考前突擊變?yōu)橐云綍r(shí)積累為主，考前總結(jié)為輔的學(xué)習(xí)模式。合理的利用時(shí)間是很重要的，我將面臨的是一場(chǎng)持久的拉鋸戰(zhàn)。根據(jù)課表，合理利用每天的時(shí)間，是提高時(shí)間效率的最佳途徑。以每周一、三、五早上第一二節(jié)沒(méi)有課的空閑時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)以背誦積累為主的單詞、哲學(xué)知識(shí)點(diǎn)。每周二、四的下午空閑時(shí)間學(xué)習(xí)新的知識(shí)，推動(dòng)學(xué)xxx度。在周末參加自己報(bào)名的考研課，集中性的解決自己平時(shí)遇到的問(wèn)題。
希望下面的典型案例和心理專(zhuān)家出的主意，能夠?qū)Ω呷龑W(xué)子有所幫助。
積極的心理暗示
【案例一】
一位高三女學(xué)生說(shuō)自己在實(shí)驗(yàn)班，感覺(jué)競(jìng)爭(zhēng)壓力比較大，進(jìn)入高三后，時(shí)常會(huì)頭痛、心情焦躁，無(wú)法全身心投入學(xué)習(xí)。尤其看到大家埋頭苦讀，而自己卻靜不下心時(shí)更為焦慮，有時(shí)候還會(huì)失眠。自己雖然盡力調(diào)整心態(tài)，但過(guò)段時(shí)間又會(huì)有同樣的問(wèn)題出現(xiàn)。這些困擾讓自己感到很痛苦。
她的學(xué)習(xí)成績(jī)還算不錯(cuò)，平時(shí)的一些考試也能夠名列前茅，可是一到大型考試，她就開(kāi)始莫名其妙地焦慮和緊張。她特別擔(dān)心高考發(fā)揮失常，對(duì)不起父母和老師。
【心理分析】
很多心理咨詢(xún)專(zhuān)家說(shuō)，高考之前，來(lái)心理咨詢(xún)中心的學(xué)生比以往要多一些，其中大多是高三學(xué)生。咨詢(xún)的問(wèn)題主要集中在高考?jí)毫Υ?、考試成?jī)與期望相差太遠(yuǎn)、學(xué)習(xí)倦怠等方面，這些問(wèn)題造成的壓力，有時(shí)也會(huì)在學(xué)生的生理上表現(xiàn)出來(lái)，如失眠、頭痛等。有的高三學(xué)生常常對(duì)考試結(jié)果關(guān)注過(guò)多，而不太關(guān)注學(xué)習(xí)過(guò)程，老是對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面評(píng)估。這樣會(huì)形成不良預(yù)期和暗示，嚴(yán)重時(shí)則會(huì)造成考試時(shí)思維遲鈍、手抖等一些極端現(xiàn)象的產(chǎn)生。
高三學(xué)生心理問(wèn)題的嚴(yán)重程度主要由個(gè)人的綜合素質(zhì)所決定，受人生觀(guān)、應(yīng)變能力以及性格等的影響較大。一般來(lái)說(shuō)，缺乏自信，缺乏主見(jiàn)，容易被暗示，個(gè)性孤僻，缺乏興趣，太過(guò)專(zhuān)注于學(xué)習(xí)的高三學(xué)生，考前容易產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題。
【專(zhuān)家支招】
對(duì)于出現(xiàn)的心理問(wèn)題，高三學(xué)生首先要學(xué)會(huì)進(jìn)行積極的自我暗示，這樣能支配、影響自己的行為。積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令，會(huì)引導(dǎo)人潛在的積極動(dòng)機(jī)，產(chǎn)生積極的行為。
比如，高三學(xué)生可以經(jīng)常告訴自己“我行”“我完全有能力應(yīng)對(duì)考試”“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了”等。在這種自我調(diào)整的作用下，高三學(xué)生能夠很好地消除心理壓力，從而消除焦慮，放松心情。
高三學(xué)生還要正確認(rèn)識(shí)自己的能力，不要對(duì)自己過(guò)分苛求，更不要只關(guān)注成績(jī)。高三學(xué)生可以暗示自己：只要努力了，不管最后的結(jié)果如何，都無(wú)愧于心，也無(wú)愧于父母和老師。
此外，高三學(xué)生還要注意勞逸結(jié)合，及時(shí)消除疲勞，進(jìn)行適宜的體育運(yùn)動(dòng)，以此減輕緊張程度。
符合實(shí)際的目標(biāo)
【案例二】
高三的張同學(xué)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)一直都不是很好，第一次模擬考試時(shí)，數(shù)學(xué)只有53分。隨著高考的腳步越來(lái)越近，他強(qiáng)烈地感覺(jué)數(shù)學(xué)要認(rèn)真對(duì)待，丟分太多可不是好事，于是下決心認(rèn)真學(xué)好數(shù)學(xué)。不過(guò)，學(xué)了一段時(shí)間，他發(fā)現(xiàn)進(jìn)步不大，就放棄了。
現(xiàn)在，他一提考試就害怕，估計(jì)第二次模擬考試也不會(huì)怎么樣，怕考不好，怕分?jǐn)?shù)低，怕名次低。他真的想考出好成績(jī)，但一想到數(shù)學(xué)成績(jī)太差，恐怕考不上理想的大學(xué)，又有些不知所措。他復(fù)習(xí)時(shí)經(jīng)常發(fā)呆，有時(shí)連老師上課時(shí)講的內(nèi)容都聽(tīng)不進(jìn)去。
【心理分析】
在競(jìng)爭(zhēng)激烈的升學(xué)壓力下，長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)激狀態(tài)，使高三學(xué)生體驗(yàn)著高度焦慮的情緒。
這種高度焦慮的情緒使高三學(xué)生形成一個(gè)矛盾的復(fù)合體，往往帶有疲憊煩躁、孤獨(dú)壓抑、敏感多疑、茫然困惑、無(wú)奈無(wú)助等負(fù)面情緒。這些現(xiàn)象主要表現(xiàn)為：由于作業(yè)負(fù)擔(dān)太重而感到疲憊不堪，對(duì)自己現(xiàn)有的學(xué)習(xí)狀態(tài)感到不滿(mǎn)，因而滋生煩躁情緒；緊張而繁重的學(xué)習(xí)使得高三學(xué)生休閑、交流，特別是與父母、朋友的溝通減少，更加感到孤獨(dú)和壓抑；同伴之間的競(jìng)爭(zhēng)在此期間最突出，以至于“見(jiàn)比我好的同學(xué)問(wèn)老師問(wèn)題，心中總感到不安”，從而加重了焦慮感；對(duì)自己的情緒和目標(biāo)都沒(méi)有確定的把握，對(duì)當(dāng)前學(xué)習(xí)與今后發(fā)展的關(guān)系不明確，對(duì)前途存有不確定感；高期望、低學(xué)習(xí)效率、被忽視感、高壓力使高三學(xué)生產(chǎn)生一種無(wú)法擺脫的無(wú)奈與無(wú)助感。
【專(zhuān)家支招】
在最后的復(fù)習(xí)階段，找準(zhǔn)定位是關(guān)鍵。人們做事的動(dòng)機(jī)和效果之間不一定成正比關(guān)系，適當(dāng)?shù)钠谕祵?duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有利，期望值過(guò)低或過(guò)高都會(huì)引起不良的效果。
高三學(xué)生要適當(dāng)調(diào)整高考過(guò)高的預(yù)期目標(biāo)，復(fù)習(xí)要理智，尤其在最后兩個(gè)月的復(fù)習(xí)中，要在有限的時(shí)間里制訂切實(shí)可行的月計(jì)劃、周計(jì)劃，這樣努力起來(lái)就不會(huì)盲目。每天每時(shí)都有具體的任務(wù)可做，并能體會(huì)每天在進(jìn)步，心情就會(huì)少幾許煩躁，多幾許平和。
科學(xué)安排時(shí)間
【案例三】
高三的李同學(xué)學(xué)習(xí)很努力，他覺(jué)得每一分鐘都很重要，于是下課時(shí)間也很少休息，晚上經(jīng)常熬夜。不過(guò)，他的成績(jī)并沒(méi)有起色，而且經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)。
【心理分析】
無(wú)法合理安排好時(shí)間，導(dǎo)致復(fù)習(xí)效率不高，也會(huì)增加高三學(xué)生的緊張情緒，引起注意力下降、大腦疲勞等。比如放學(xué)回家后，有些高三學(xué)生會(huì)先睡上一覺(jué)，然后半夜爬起來(lái)再做作業(yè)。事實(shí)上，大腦在午夜的效率是很低的，長(zhǎng)此以往會(huì)加重腦疲勞，導(dǎo)致注意力無(wú)法集中。
【專(zhuān)家支招】
心理專(zhuān)家認(rèn)為，高三學(xué)生回家后如果感到疲乏，不妨把洗熱水澡的時(shí)間提前，洗澡之后再做功課。另外，吃飯可以分散一部分大腦疲乏的感覺(jué)，高三學(xué)生切不可因?yàn)閺?fù)習(xí)擠占吃飯的時(shí)間。
在具體復(fù)習(xí)時(shí)間的分配上，高三學(xué)生可以運(yùn)用“四分之三”原理來(lái)提高效率。華東師大心理系教授王峰介紹：如果一個(gè)任務(wù)需要一個(gè)小時(shí)完成的話(huà)，高三學(xué)生可以預(yù)設(shè)自己必須把該任務(wù)在45分鐘（60分鐘的四分之三）內(nèi)完成。做了這樣的心理設(shè)定之后，高三學(xué)生就極有可能在45～60分鐘內(nèi)完成該任務(wù)?！八姆种痹砜梢詷O大地提高人的自控力。
（責(zé)任編校/曾向宇）
請(qǐng)注冊(cè)登錄《高中生》·高考網(wǎng)查尋文綜備考提分文章
1.《你會(huì)學(xué)習(xí)文科知識(shí)嗎》
誰(shuí)首先在“會(huì)學(xué)”方面取得突破，誰(shuí)就更有把握將自己的學(xué)習(xí)潛能轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的成績(jī)。誰(shuí)現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)，誰(shuí)就更有可能笑到最后。
（請(qǐng)注冊(cè)登錄.cn）
2.《文科生如何進(jìn)行考后總結(jié)》
【關(guān)鍵詞】中學(xué)數(shù)學(xué)；復(fù)習(xí)；效率；提升
中學(xué)數(shù)學(xué)不論在中考還是高考中都是分值最大的考試項(xiàng)目，與中考相比，高考的數(shù)學(xué)有著明顯的區(qū)分性，不僅注重知識(shí)的理解同時(shí)更注重知識(shí)的有效應(yīng)用與拔高。高中學(xué)生在高三一年中必須將三年的六本必修加相應(yīng)的選修課本的知識(shí)全部掌握熟練，并能夠靈活使用，這就要求高三學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)高效率的有效學(xué)科復(fù)習(xí)。但事實(shí)是，很多學(xué)生并沒(méi)有能夠很好掌握數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)的方式，效率低下，導(dǎo)致高考成績(jī)很不理想，嚴(yán)重影響著高考總分和大學(xué)學(xué)校檔次的選擇，甚至廣泛的流傳的一句話(huà)“得數(shù)學(xué)者得天下”，而這句話(huà)確是高考結(jié)果的真實(shí)寫(xiě)照。因此，當(dāng)下高三學(xué)生必須尋找到提升數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)效率的方式，幫助自己更好地復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)內(nèi)容。
一、數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)中存在的問(wèn)題
（一）題海戰(zhàn)術(shù)，忽略基礎(chǔ)知識(shí)
對(duì)于高三學(xué)生而言，復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)最好的方式就是題海戰(zhàn)術(shù)，各種各樣的考試卷和題冊(cè)，在學(xué)生的課桌上壘砌起高高的堡壘將學(xué)生掩埋其中?；久總€(gè)高三考生在高考前都做過(guò)好幾斤重的試卷，然而這樣的方式似乎在阻礙著學(xué)生的復(fù)習(xí)進(jìn)度。數(shù)學(xué)題是做不完的，而且每張卷子的題量很大，本身就很耗復(fù)習(xí)時(shí)間。每天一張數(shù)學(xué)卷子的練習(xí)并沒(méi)有很好的達(dá)到對(duì)數(shù)學(xué)有效復(fù)習(xí)的目的，學(xué)生們?cè)谧鐾晁械念}之后仍然有知識(shí)漏洞，每張卷子仍然有不會(huì)的內(nèi)容，因此通過(guò)這樣復(fù)習(xí)的效果何在？而題海戰(zhàn)術(shù)是現(xiàn)在每所中學(xué)都在貫徹的復(fù)習(xí)方式。然而，事實(shí)是單純的題海戰(zhàn)術(shù)只是在耗費(fèi)復(fù)習(xí)的時(shí)間，降低高三學(xué)生的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)效率。
（二）缺少對(duì)方法融匯貫通
高三學(xué)生還有一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，那就是他們只是在機(jī)械的記憶各種答題方法，卻很少有人能夠在答題方法中找到規(guī)律性思路而融會(huì)貫通，或者說(shuō)學(xué)生通過(guò)做無(wú)數(shù)套卷子掌握一種題的答題方式，可當(dāng)這種題改編之后學(xué)生又不會(huì)解答，而這正是影響高三學(xué)生復(fù)習(xí)效率的重要問(wèn)題之一。學(xué)生通過(guò)很多試卷積累著各種答題方式，但它們永遠(yuǎn)都是獨(dú)立的個(gè)體，缺少一個(gè)銜接與交集，缺少對(duì)答題思路的提升，方法永遠(yuǎn)像斷線(xiàn)的珍珠沒(méi)有能夠連接起來(lái)。在遇到另一道題時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)做時(shí)就重新立刻記錄下來(lái)當(dāng)成新的方法，殊不知它與之前做過(guò)的題具有一樣的答題思路。學(xué)生一直在依靠老師幫助他們總結(jié)思路，而沒(méi)有自己總結(jié)的意識(shí)，不懂得將各種方法總結(jié)提煉而實(shí)現(xiàn)融會(huì)貫通，這樣的學(xué)生在數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)方面呈現(xiàn)出事倍功半的效果，不僅影響著自己數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)的效率，而且加重了本就很重的記憶負(fù)擔(dān)，經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生在考場(chǎng)上一緊張就將答題方法忘的一干二凈的狀況。
（三）缺少對(duì)錯(cuò)題的認(rèn)真分析
高三學(xué)生數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)效率最低的原因是因?yàn)楹芏嗳藨卸瑁瑢幵复罅孔鲱}也不愿意進(jìn)行有效的試卷錯(cuò)題總結(jié)。絕大多數(shù)高三學(xué)生拿到試卷并聽(tīng)完老師講解完錯(cuò)題后就仍在一邊不聞不問(wèn)，直到高考前當(dāng)廢紙賣(mài)掉。這樣，學(xué)生并沒(méi)有發(fā)掘出試卷的價(jià)值所在，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到每一張?jiān)嚲淼闹匾?，而錯(cuò)過(guò)了最好的提升數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)效率的方式。但是，現(xiàn)實(shí)中有些學(xué)生會(huì)進(jìn)行錯(cuò)題總結(jié)，卻也依然效率不高。這樣的學(xué)生往往只是做搬運(yùn)工的活，將自己的錯(cuò)題搬到錯(cuò)題本上，并沒(méi)有進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的分析、總結(jié)、概括自己的錯(cuò)題，錯(cuò)誤依然只是錯(cuò)誤，沒(méi)有能夠成為銘記于腦海的警醒。
二、提升中學(xué)數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)效率的方式
（一）加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)的理解
高考題相較于中考題雖然更重視拔高，但是卷面絕大多數(shù)的題都是基礎(chǔ)，因此打好基礎(chǔ)是非常重要的。學(xué)生不能一味的只重視做題，而忽略基礎(chǔ)知識(shí)的掌握。最好的方式是將課本吃透，明確每一模塊講述的內(nèi)容與邏輯，掌握每一道例題的解答方式與解題思路，將最基本的笛е識(shí)打扎實(shí)，才可以在答題速度和考試成績(jī)有質(zhì)的飛躍。雖然打好基礎(chǔ)的過(guò)程顯得費(fèi)力不討好，感覺(jué)很浪費(fèi)時(shí)間，但是它卻可以在后期復(fù)習(xí)中極大的提升學(xué)生復(fù)習(xí)的效率，不會(huì)因?yàn)樵谠囶}中發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)不扎實(shí)而返回頭重新學(xué)習(xí)，這樣補(bǔ)漏式的學(xué)習(xí)是沒(méi)有窮盡的。因此高三學(xué)生必須重視知識(shí)基礎(chǔ)，在確?；A(chǔ)扎實(shí)的基礎(chǔ)上實(shí)行題海戰(zhàn)術(shù)，才可以從根本上提升復(fù)習(xí)效率。
（二）積累方法，學(xué)會(huì)遷移
高三學(xué)生要重視方法的積累與遷移，不光是要達(dá)到量的充分，更要實(shí)現(xiàn)質(zhì)的突破。要對(duì)自己積累的方式進(jìn)行總結(jié)概括，善于從中找到一類(lèi)題的答題思路與技巧，將知識(shí)與技能進(jìn)行有效遷移，避免做無(wú)用功。在積累的答題方法是要注意分類(lèi)，將每一主題分成大的類(lèi)別再進(jìn)行深入記錄，這樣的分類(lèi)工作既方便內(nèi)容的查找，同時(shí)有方便總結(jié)積累與相類(lèi)似問(wèn)題的融會(huì)貫通，很大程度上減輕復(fù)習(xí)的內(nèi)容量，而將題型技巧的融會(huì)貫通又會(huì)使自己掌握一類(lèi)問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)對(duì)一類(lèi)問(wèn)題的有效解答，而從極大提高復(fù)習(xí)效率，實(shí)現(xiàn)有效學(xué)習(xí)。
（三）重視試卷分析
高三學(xué)生還要重視對(duì)自己試卷的分析與總結(jié)，掌握自己薄弱或沒(méi)有掌握的地方。在試卷分析中首先要分析自己出現(xiàn)的問(wèn)題以及出現(xiàn)這種問(wèn)題的原因，明白自己錯(cuò)在哪里，為什么錯(cuò)；其次要分析試卷中有無(wú)值得自己注意與借鑒的地方，如沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的新題型或答題方式；最后要分析試卷的整體結(jié)構(gòu)，也就是出題者的考察內(nèi)容與考察角度。只有這樣全方位的分析，才能掌握好自己當(dāng)前的問(wèn)題所在，掌握出題者?？疾斓姆绞?，更好的認(rèn)識(shí)考題，認(rèn)識(shí)試卷，掌握更多出題規(guī)律，幫助自己提高復(fù)習(xí)的效率，實(shí)現(xiàn)即使不通過(guò)費(fèi)時(shí)費(fèi)力的題海戰(zhàn)術(shù)而仍然可以達(dá)到同樣甚至更高的復(fù)習(xí)效果。
三、小結(jié)
高三學(xué)生的學(xué)業(yè)任務(wù)量繁重，需要很高的復(fù)習(xí)效率，而這也是當(dāng)前高三學(xué)生最缺失的內(nèi)容。學(xué)生沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己在效率低甚至在做無(wú)用功，沒(méi)有意識(shí)到自己復(fù)習(xí)方式的問(wèn)題所在，因此使得他們的復(fù)習(xí)效率一直處于低下的狀態(tài)。而這樣的現(xiàn)狀就需要高三學(xué)生進(jìn)行反思，改變自己的學(xué)習(xí)方式，提高復(fù)習(xí)的效率，用更短的時(shí)間做更多有效的事，實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)。
【參考文獻(xiàn)】
[1]顧彥.體現(xiàn)學(xué)生的主體性，提高高三復(fù)習(xí)的高效性[J].中學(xué)生學(xué)習(xí)報(bào)，2012年第10期
關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)；心理問(wèn)題；思想態(tài)度；樹(shù)立信心；焦慮
中圖分類(lèi)號(hào)：G633.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1674-9324（2012）06-0084-02
對(duì)于高中學(xué)生尤其是高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，高考是其即將面臨的一次重大的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。高三學(xué)生面對(duì)著這次關(guān)系自己一生的挑戰(zhàn)，再加上來(lái)自教師、家長(zhǎng)與社會(huì)上的期待，心理承受著巨大的壓力，導(dǎo)致學(xué)生在備考中出現(xiàn)許多心理問(wèn)題，從而影響了學(xué)生水平的發(fā)揮。尤其是對(duì)于高中數(shù)學(xué)學(xué)科，由于科目本身的因素，對(duì)學(xué)生的邏輯能力要求較高，所以受學(xué)生的心理素質(zhì)影響非常大。針對(duì)這種情況，高中數(shù)學(xué)教師要引起重視，了解學(xué)生所存在的心理問(wèn)題，分析這些問(wèn)題產(chǎn)生的原因，然后對(duì)癥下藥、因勢(shì)利導(dǎo)地幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，提高學(xué)生的心理素質(zhì)與能力素質(zhì)，幫助學(xué)生在高考中考出理想的成績(jī)，實(shí)現(xiàn)自己高考的愿望。
針對(duì)學(xué)生面臨高考產(chǎn)生的心理問(wèn)題，筆者進(jìn)行了調(diào)查、分析與總結(jié)，下面筆者就學(xué)生存在問(wèn)題及其產(chǎn)生的原因以及解決的方案簡(jiǎn)要談一下自己的看法，以供各位同仁參考。
一、高三學(xué)生在數(shù)學(xué)備考中常見(jiàn)的心理問(wèn)題
筆者在自己多年的教學(xué)中，對(duì)高三學(xué)生進(jìn)行了一系列的調(diào)查，最終發(fā)現(xiàn)學(xué)生在高三數(shù)學(xué)備考中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有以下幾種：（1）浮躁心理——主要表現(xiàn)為學(xué)生急功近利、見(jiàn)異思遷，做事不安心，沒(méi)有恒心。（2）緊張焦慮——主要表現(xiàn)為學(xué)生在考試前與考試時(shí)胸悶、呼吸急促、手心出汗、頭昏腦脹，影響考試發(fā)揮。（3）注意力不集中——主要表現(xiàn)為在備考時(shí)走神、精力渙散、注意力不集中。（4）信心不足——主要表現(xiàn)為對(duì)自己沒(méi)有信心，畏懼考試，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低，心態(tài)疲懶。
二、高三學(xué)生在數(shù)學(xué)備考中心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因
高三學(xué)生在數(shù)學(xué)備考中產(chǎn)生心理問(wèn)題的因素是多方面的，總的來(lái)說(shuō)，影響最大的主要有以下幾個(gè)方面的因素：（1）學(xué)生的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差。到了高三復(fù)習(xí)階段，需要學(xué)生將以前的數(shù)學(xué)知識(shí)系統(tǒng)地構(gòu)建成一個(gè)整體，在做試題時(shí)需要運(yùn)用多方面的基礎(chǔ)知識(shí)。而許多學(xué)生由于數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，在面對(duì)試題時(shí)無(wú)從下手，久之就會(huì)產(chǎn)生恐懼、焦慮的心理，覺(jué)得自己學(xué)習(xí)不行，失去自信。（2）學(xué)生身體方面的原因?，F(xiàn)在許多學(xué)生由于缺乏鍛煉，身體素質(zhì)較差，加上高三的學(xué)習(xí)太過(guò)緊張，學(xué)生精力不足，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)感覺(jué)無(wú)法適應(yīng)，注意力分散，情緒焦慮、缺乏自信。（3）家長(zhǎng)與教師對(duì)學(xué)生的影響?，F(xiàn)在學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，身上承載著家長(zhǎng)太多的期望。進(jìn)入高三，學(xué)生的心理開(kāi)始成熟，自主意識(shí)變強(qiáng)，比較敏感。這時(shí)候家長(zhǎng)與教師由于對(duì)學(xué)生的期望值較高，加上在平時(shí)對(duì)學(xué)生的言談不注意，一些話(huà)語(yǔ)往往會(huì)對(duì)學(xué)生的自尊心造成傷害，導(dǎo)致學(xué)生壓力過(guò)大，產(chǎn)生焦慮的心理，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。（4）社會(huì)對(duì)學(xué)生的影響。近年來(lái)，社會(huì)對(duì)高考的關(guān)注越來(lái)越高，高考成為人們關(guān)注的一個(gè)重要話(huà)題，但是許多人對(duì)于高考的價(jià)值取向卻存在著偏差，對(duì)于落榜的學(xué)生存在偏見(jiàn)。這就給學(xué)生帶來(lái)巨大的壓力，致使他們?cè)谌粘Ｖ锌偸顷P(guān)注著其他人對(duì)于自己的看法與評(píng)價(jià)，隨之導(dǎo)致學(xué)生情緒浮躁、焦慮。
三、提高高三考生數(shù)學(xué)備考心理素質(zhì)的方法和措施
關(guān)鍵詞：高三；數(shù)學(xué)焦慮；數(shù)學(xué)成績(jī)
一、問(wèn)題的提出
1957年Dreger與Aiken發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在進(jìn)行數(shù)字運(yùn)算時(shí)表現(xiàn)出明顯的焦慮癥狀，并注意到這種焦慮會(huì)影響到數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)成
績(jī)，進(jìn)而提出“數(shù)學(xué)焦慮”這一概念，用以描述和解釋學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生焦慮的情況。此后伴隨研究者們側(cè)重點(diǎn)的不同，對(duì)數(shù)學(xué)焦慮概念的界定遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)成共識(shí)，迄今并無(wú)統(tǒng)一的定義。研究者們或強(qiáng)調(diào)不良的生理反應(yīng)，或強(qiáng)調(diào)數(shù)學(xué)情境中的消極情緒。在國(guó)內(nèi)關(guān)于數(shù)學(xué)焦慮的研究中大多采用了北師大陳英和與耿柳娜于2002年的界定，即數(shù)學(xué)焦慮是個(gè)體在處理數(shù)字、使用數(shù)學(xué)概念、學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)或參加數(shù)學(xué)考試時(shí)所產(chǎn)生的不安、緊張、畏懼等焦慮狀態(tài)，是一種消極的負(fù)性情緒。已有的研究大多數(shù)表明，數(shù)學(xué)成績(jī)與數(shù)學(xué)焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)。但也有觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為，一定程度的數(shù)學(xué)焦慮可以促進(jìn)數(shù)學(xué)成績(jī)，呈倒U型曲線(xiàn)。對(duì)于高三學(xué)生這一特殊群體，無(wú)論是學(xué)優(yōu)生還是學(xué)困生既認(rèn)識(shí)到數(shù)學(xué)在總成績(jī)中的重要性，同時(shí)也對(duì)數(shù)學(xué)充滿(mǎn)了畏懼。每次月考后通過(guò)進(jìn)行反思總結(jié)，其數(shù)學(xué)焦慮程度隨著月考次數(shù)的增加、高考的臨近，更為突出和嚴(yán)重。為此，我們想進(jìn)一步了解高三學(xué)生數(shù)學(xué)焦慮的現(xiàn)狀及其與學(xué)業(yè)成績(jī)之間的關(guān)系，以便尋找有效的措施降低學(xué)生的數(shù)學(xué)焦慮水平，促進(jìn)學(xué)業(yè)成績(jī)的提高。
二、研究方法
使用河北大學(xué)張曉龍所編制的《數(shù)學(xué)焦慮量表》，該量表是在短版本的數(shù)學(xué)焦慮等級(jí)量表（MARS-R）的基礎(chǔ)上編制的，專(zhuān)門(mén)用于測(cè)查中小學(xué)生的數(shù)學(xué)焦慮水平。包括三個(gè)維度：數(shù)學(xué)考試焦慮、數(shù)學(xué)課堂焦慮、數(shù)學(xué)個(gè)人焦慮。將題目進(jìn)行部分改動(dòng)，使之適用于高三學(xué)生。在高三下學(xué)期全市一?？荚嚭?，抽取高三理科兩個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。這兩個(gè)班是在升入高三時(shí)由教務(wù)處按照其在高二成績(jī)進(jìn)行平均分班，配備的數(shù)學(xué)教師相同。調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷83份，回收76份，剔除無(wú)效問(wèn)卷后，得到有效問(wèn)卷69份。采用Likert-5點(diǎn)計(jì)分法，計(jì)分范圍從“沒(méi)有焦慮”得1分至“非常焦慮”得5分。使用SPSS13.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。
三、結(jié)果與分析
1.高三學(xué)生數(shù)學(xué)焦慮狀況各維度的描述性統(tǒng)計(jì)
高三學(xué)生數(shù)學(xué)焦慮狀況的平均分為47.23，低于中間值57。其中數(shù)學(xué)課堂焦慮、數(shù)學(xué)個(gè)人焦慮、數(shù)學(xué)考試焦慮得分的平均值別為13.01、19.12、15.19低于中間值18、21、18。數(shù)學(xué)焦慮的3個(gè)維度，由高到低依次為數(shù)學(xué)個(gè)人焦慮、數(shù)學(xué)考試焦慮、數(shù)學(xué)課堂焦慮。
高三學(xué)生的數(shù)學(xué)焦慮及其各維度均不存在顯著的性別差異。但除了課堂焦慮之外，女生在其他維度得分均高于男生。
3.高三學(xué)生不同數(shù)學(xué)焦慮水平的數(shù)學(xué)成績(jī)差異檢驗(yàn)
按照一模數(shù)學(xué)成績(jī)將學(xué)生的成績(jī)劃分為三個(gè)等級(jí)。將數(shù)學(xué)焦慮總分由高到低的順序排列，按總?cè)藬?shù)的27%為標(biāo)準(zhǔn)，分為高、中、低三組，其中1-高、2-中、3-低。
由LSD多重比較可知：數(shù)學(xué)焦慮高分組與低分組、中分組與低分組的數(shù)學(xué)成績(jī)之間差異顯著。
4.數(shù)學(xué)焦慮與數(shù)學(xué)成績(jī)之間的相關(guān)分析
結(jié)果顯示，數(shù)學(xué)焦慮與數(shù)學(xué)成績(jī)的相關(guān)系數(shù)為-0.663，呈顯著負(fù)相關(guān)，并且數(shù)學(xué)成績(jī)與數(shù)學(xué)焦慮的各個(gè)維度也呈顯著負(fù)相關(guān)。
即數(shù)學(xué)焦慮水平越高，數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)降汀?/p>
四、調(diào)查結(jié)論及教學(xué)建議
1.從整體上看，一模考試后高三學(xué)生的數(shù)學(xué)焦慮并沒(méi)有想象中的嚴(yán)重
進(jìn)入二輪復(fù)習(xí)后，題目變難，考試由原來(lái)的月考變?yōu)橹芸迹蕴嵘龑W(xué)生的應(yīng)試能力為主。但密集的考試、失敗經(jīng)歷，往往會(huì)促使學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的降低，進(jìn)而導(dǎo)致數(shù)學(xué)考試焦慮的發(fā)生。因此，注意考試的頻率與方式，可以相應(yīng)地減緩學(xué)生的數(shù)學(xué)焦慮。
2.由于受傳統(tǒng)觀(guān)念的影響，認(rèn)為女生在數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)方面沒(méi)有優(yōu)勢(shì)
女生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上一旦遇到挫折，更多的表現(xiàn)出自信心不
足，進(jìn)一步強(qiáng)化數(shù)學(xué)焦慮的程度。教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)女生的學(xué)法指導(dǎo)，幫助她們制訂合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)、應(yīng)對(duì)考試的方法和技巧，減少學(xué)習(xí)的困難，提高學(xué)習(xí)自信心和自我評(píng)價(jià)水平，進(jìn)而降低數(shù)學(xué)焦慮水平。
3.教師本身行為的影響
高三基本上以復(fù)習(xí)課和試卷講評(píng)課為主，教學(xué)模式僵化；教師本身專(zhuān)業(yè)素質(zhì)的高低不同，對(duì)題目理解不透徹，按照標(biāo)準(zhǔn)答案來(lái)講。不對(duì)學(xué)生講道理，分析問(wèn)題解決的思維過(guò)程；對(duì)題目缺乏選擇，如大量的有預(yù)測(cè)性質(zhì)的打靶題；教師往往強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生在考試中取得好成績(jī)的重要性。這些都給學(xué)生造成了巨大的壓力，對(duì)數(shù)學(xué)的恐懼和焦慮也就進(jìn)一步增強(qiáng)。因此，教師在課堂上應(yīng)讓學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)經(jīng)歷積極的數(shù)學(xué)體驗(yàn)，小組學(xué)習(xí)仍然不失是一種有效的方式。對(duì)考試的內(nèi)容必須嚴(yán)格把關(guān)，避免難題、怪題。對(duì)考試反饋的結(jié)果應(yīng)更多的關(guān)注學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)的掌握程度，避免過(guò)分強(qiáng)化分?jǐn)?shù)在學(xué)生心目中的地位和作用。
4.家長(zhǎng)的因素
伴隨著高考的臨近，家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生抱有更高的期望，也會(huì)進(jìn)一步加深學(xué)生的焦慮水平。
參考文獻(xiàn)：
[1]Dreger，R.M.，&Aiken.L.R.The identification of number anxiety in a college population.Journal of Educational Psychology，1957（48）：344-351.
[2]陳英和，耿柳娜.數(shù)學(xué)焦慮研究的認(rèn)知取向[T].心理科學(xué)，2002，25（6）：653-763.
[3]王鳳葵，羅增儒.數(shù)學(xué)焦慮的研究概況[J].數(shù)學(xué)教育學(xué)報(bào)，2002，11（02）：39-42.
[4]孔令躍.數(shù)學(xué)焦慮與數(shù)學(xué)成績(jī)關(guān)系的研究[D].首都師范大學(xué)，2002.
[5]魏紅，劉泳梅，溫芳勇.高二學(xué)生數(shù)學(xué)焦慮與數(shù)學(xué)成績(jī)的相關(guān)性[J].數(shù)學(xué)教育學(xué)報(bào)，2012，21（06）：44.
[6]劉亮.高三學(xué)生數(shù)學(xué)焦慮的現(xiàn)狀分析與應(yīng)對(duì)策略研究[D].湖南師范大學(xué)，2007.
[關(guān)鍵詞]高三學(xué)生；語(yǔ)文教學(xué)；心理
高三階段的語(yǔ)文學(xué)習(xí)與高一、高二階段的語(yǔ)文學(xué)習(xí)有著較大的差異，學(xué)生在升入高三后，心理特征也會(huì)隨之發(fā)生巨大變化。了解高三學(xué)生語(yǔ)文學(xué)習(xí)的心理特征，進(jìn)而有針對(duì)性地提出相關(guān)的解決措施，對(duì)于整個(gè)高三的語(yǔ)文教學(xué)過(guò)程乃至高考都有著十分重要的意義。
一、高三學(xué)生語(yǔ)文學(xué)習(xí)心理特征
（一）知識(shí)基礎(chǔ)薄弱，復(fù)習(xí)心情煩躁
高三階段語(yǔ)文學(xué)習(xí)的要求相較于高一、高二，對(duì)于應(yīng)用意識(shí)的方面的要求更高了，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生運(yùn)用母語(yǔ)文化相關(guān)知識(shí)解決語(yǔ)言環(huán)境下的具體問(wèn)題的能力，要求學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立獲取（即聽(tīng)、讀）或傳遞（即說(shuō)、寫(xiě)）語(yǔ)言文字載體信息，語(yǔ)言思維準(zhǔn)確、全面、嚴(yán)謹(jǐn)、得體。這對(duì)于以前基礎(chǔ)知識(shí)較為薄弱的學(xué)生而言，是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。隨著高三學(xué)習(xí)的不斷進(jìn)行和壓力的不斷擴(kuò)大，許多高三學(xué)生因?yàn)檎Z(yǔ)文能力提高成效不甚明顯，便會(huì)漸漸失去耐心，復(fù)習(xí)心情變得極為煩躁，甚至到了一看到語(yǔ)文就頭疼的地步，其語(yǔ)文學(xué)習(xí)效果自然不會(huì)很好。
（二）重視基礎(chǔ)背誦，忽視能力培養(yǎng)
語(yǔ)文是一門(mén)值得回味的、動(dòng)態(tài)的、情感的審美學(xué)科，而不是僵化的、絕對(duì)的、封閉的規(guī)則體系。相對(duì)于其他學(xué)科而言，語(yǔ)文的人文性特征更加突出，它更注重學(xué)生的情感教育和審美教育，因此其內(nèi)容大都具有抽象、靈活、感性的特點(diǎn)，這就給高三學(xué)生進(jìn)行語(yǔ)文復(fù)習(xí)增加了難度。由于在能力培養(yǎng)方面缺乏科學(xué)、有效的指導(dǎo)，許多高三學(xué)生依據(jù)其慣性思維關(guān)心“知道了什么”，喜歡用其他學(xué)科的思維來(lái)單純地量化自己語(yǔ)文水平，致使許多學(xué)生過(guò)于關(guān)注語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)的背誦，如文言文、古詩(shī)詞等，對(duì)于更加重要、占分值更高的能力提高部分內(nèi)容反而不甚關(guān)注，正可謂“揀了芝麻丟了西瓜”。
（三）存在“語(yǔ)文復(fù)習(xí)無(wú)用”的觀(guān)念
如上文所述，由于語(yǔ)文知識(shí)大多抽象、感性，人文特征十分明顯，要求相對(duì)較高，需要大量的時(shí)間長(zhǎng)期學(xué)習(xí)，但其量化標(biāo)準(zhǔn)卻并不是很明確，考試成績(jī)起伏較大，因此，在復(fù)習(xí)過(guò)程中把握難度較大。這就導(dǎo)致了許多學(xué)生養(yǎng)成“語(yǔ)文復(fù)習(xí)無(wú)用”的觀(guān)念，認(rèn)為自己辛辛苦苦復(fù)習(xí)那么長(zhǎng)時(shí)間卻總是不見(jiàn)成效，寄希望運(yùn)氣，而放棄相應(yīng)的語(yǔ)文學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)行為。
二、針對(duì)性的調(diào)整策略
（一）指點(diǎn)迷津，小處入手
要想讓學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中不斷調(diào)整自己的心態(tài)，始終以飽滿(mǎn)、高昂的精神面貌投入到高三語(yǔ)文學(xué)習(xí)過(guò)程中去，語(yǔ)文教師必須擔(dān)負(fù)起學(xué)生“指路燈”的責(zé)任，能夠隨時(shí)了解學(xué)生們各個(gè)時(shí)期的心理特點(diǎn)，并有針對(duì)性地根據(jù)學(xué)生暴露出的困惑，從其自身的客觀(guān)背景、性格特征、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等方面給予全方位的思考、分析，然后分門(mén)別類(lèi)地對(duì)學(xué)生們進(jìn)行安撫和疏導(dǎo)；同時(shí)教師還要善于捕捉學(xué)生的閃光點(diǎn)，對(duì)學(xué)生們進(jìn)步給出及時(shí)的認(rèn)同和鼓勵(lì)，讓其認(rèn)識(shí)到“高三語(yǔ)文復(fù)習(xí)有用”，促使其持之以恒，以增強(qiáng)其繼續(xù)學(xué)習(xí)的信心，相信過(guò)不了多長(zhǎng)時(shí)間，其能力培養(yǎng)也會(huì)收到成效，。
（二）依綱據(jù)點(diǎn)，循序漸進(jìn)
語(yǔ)文知識(shí)看似復(fù)雜，其實(shí)也是有綱可循的。具體說(shuō)來(lái)，語(yǔ)文知識(shí)主要有以下四大要點(diǎn)：深厚的人文積淀；解讀古今文本的語(yǔ)感水平與基本方法；獨(dú)到、深刻、全面地認(rèn)識(shí)事物的眼光；恰當(dāng)、完整表達(dá)真情實(shí)感或主觀(guān)見(jiàn)解的基本規(guī)范與技巧。所以說(shuō)，高三語(yǔ)文的復(fù)習(xí)也完全可以像其他學(xué)科一樣，依綱據(jù)點(diǎn)，構(gòu)建每個(gè)知識(shí)結(jié)構(gòu)多的框架，規(guī)劃一個(gè)綱目清晰分明的知識(shí)網(wǎng)，在復(fù)習(xí)過(guò)程中做到目標(biāo)明確，有的放矢，全面掌握。以構(gòu)建人文積淀中“自然系列”的知識(shí)儲(chǔ)備為例，高三學(xué)生可以分門(mén)別類(lèi)地了解一些天文地理、人文地理基本知識(shí)（世界著名旅游勝地、著名自然景觀(guān)等），記憶一些詠嘆描寫(xiě)自然風(fēng)光（山水日月花鳥(niǎo)蟲(chóng)魚(yú)等）的著名詩(shī)文名句，閱讀一些有關(guān)“親近自然、尊重自然、敬畏自然、感悟自然、抒發(fā)自然、和諧自然”等內(nèi)容的詩(shī)文等，這樣在考試過(guò)程中自然而然地便會(huì)底氣十足，“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，“下筆如有神”。
（三）掌握特點(diǎn)，尋求規(guī)律
認(rèn)為，規(guī)律具有普遍性。即使是針對(duì)看似紛繁復(fù)雜的能力培養(yǎng)知識(shí)部分，其學(xué)習(xí)也是有規(guī)律可循的。例如，高三學(xué)生在做完一道能力培養(yǎng)類(lèi)型題目后，不要得過(guò)且過(guò)，而是要對(duì)比自己的試卷與標(biāo)準(zhǔn)答案的差距，要求自己不斷向標(biāo)準(zhǔn)答案靠攏；在做過(guò)一定量的同類(lèi)試題后，還要仔細(xì)對(duì)照相同類(lèi)型題目的共同特點(diǎn)及其具有通性的解題規(guī)律。只要堅(jiān)持這樣，用科學(xué)的方法指導(dǎo)自己，就能摸索出專(zhuān)屬于自己的解題技巧，在高考實(shí)戰(zhàn)時(shí)就可以將能力培養(yǎng)題進(jìn)行轉(zhuǎn)化，如繁瑣問(wèn)題簡(jiǎn)單化、陌生問(wèn)題熟悉化、正面問(wèn)題反面化、抽象問(wèn)題具體化、整體問(wèn)題局部化，接近與標(biāo)準(zhǔn)答案。
（四）歸納總結(jié)，共同沖刺
高三語(yǔ)文教師應(yīng)該引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生學(xué)會(huì)根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)、實(shí)際學(xué)習(xí)狀況等對(duì)語(yǔ)文知識(shí)進(jìn)行歸類(lèi)、總結(jié)，做個(gè)有心人，既總結(jié)過(guò)程，又要總結(jié)結(jié)果，不斷對(duì)原有知識(shí)進(jìn)行強(qiáng)化、深化、拓展、應(yīng)用性質(zhì)的訓(xùn)練。在遇到新問(wèn)題、犯了低級(jí)的解題錯(cuò)誤后，都要及時(shí)記下來(lái)提醒自己，常常翻看，保證自己以后不會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤。只要避免這些常犯易見(jiàn)的錯(cuò)誤，每個(gè)學(xué)生都將進(jìn)步很大。
三、結(jié)語(yǔ)
春風(fēng)雨云渡，舟過(guò)水無(wú)痕。語(yǔ)文教與學(xué)活動(dòng)始終是一個(gè)周期長(zhǎng)、見(jiàn)效慢的過(guò)程，但這不能否認(rèn)其學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)的價(jià)值。畢竟，高三學(xué)習(xí)是一個(gè)知識(shí)與情感全面提升的學(xué)科，對(duì)于高考乃至以后整個(gè)世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)的形成都具有極其重要的影響，高中教師與學(xué)生都必須認(rèn)真對(duì)待，相互配合，有針對(duì)性地調(diào)整高三學(xué)生語(yǔ)文學(xué)習(xí)的心理特點(diǎn)，促使學(xué)生們?nèi)孢M(jìn)步。
參考文獻(xiàn)：
