時(shí)間：2023-03-08 15:33:40
序論：在您撰寫舞蹈心得體會(huì)時(shí)，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
傾聽鳥語蟲鳴，我們會(huì)沉浸于世界的和諧與美妙;傾聽山水神韻我們能悟出自然地豐厚與靈香;閑看花開花落我們能感受生命的的純美與淡定;回首舞蹈培訓(xùn)的歷程，我真切的體會(huì)到了收獲的喜悅與滿足。今天我有幸參加了縣幼兒教師的舞蹈培訓(xùn)，首先感謝領(lǐng)導(dǎo)給我的這次機(jī)會(huì)，感謝博奧幼兒園給我們所有教師搭建的平臺(tái)。
首先是博奧幼兒園的張倩倩老師給我們講解了一些舞蹈的理論知識和幼兒舞蹈的一些創(chuàng)編，以及在創(chuàng)編舞蹈中應(yīng)該注意的問題。在整個(gè)活動(dòng)中，由博奧幼兒園的三位老師帶領(lǐng)我們一起來學(xué)習(xí)今天的舞蹈內(nèi)容。上午主要學(xué)習(xí)了小、中、大班的律動(dòng)表演，通過學(xué)習(xí)我感知這些是我們平時(shí)工作中最能用到的，看到今天我們學(xué)習(xí)的律動(dòng)與我們平時(shí)在教學(xué)中，自己創(chuàng)編的律動(dòng)相比較相差很大，今天所學(xué)的律動(dòng)給我的感覺是，不像是在律動(dòng)表演而是舞蹈表演，動(dòng)作好美。
下午我們主要學(xué)習(xí)了幾個(gè)大型的集體舞，也許是平時(shí)練習(xí)的比較少，有許多動(dòng)作總是做不到位，看到其他老師都學(xué)得很好，我心很著急，總是是不到感覺，尤其是那個(gè)新疆舞《來吧姑娘》，其中有許多轉(zhuǎn)圈的動(dòng)作，速度很快，總覺得跟不上，所以等到休息的時(shí)候，我在心里默默的回憶每個(gè)舞蹈里面的每個(gè)動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候，我真后悔自己平時(shí)沒有多鍛煉，多學(xué)習(xí)。
通過今天舞蹈技能的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，不僅陶冶了情操，讓我們以舞激情，樂在其中。在這次的培訓(xùn)中，通過博奧的三位老師“以聲帶情”、“以情帶舞”、“舞以盡情”的教學(xué)，使我的舞蹈在原有的基礎(chǔ)中有了進(jìn)一步的提高，其實(shí)在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵，我在學(xué)習(xí)中看到老師們優(yōu)美的動(dòng)作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應(yīng)該說，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間。
舞蹈，是一種美的教育，通過真、善、美的舞蹈形象浸透人們的心田，感染著人們的思想品質(zhì)與情感。我要將所學(xué)到的實(shí)用的兒童舞蹈運(yùn)用到工作當(dāng)中，用心教孩子，讓孩子真正感受到世界的真、善、美!
幼兒舞蹈教育心得【2】
我一直都很喜歡舞蹈，在學(xué)校的時(shí)候就會(huì)經(jīng)常跟著老師參加一些演出，直到來到幼兒園工作一學(xué)期后、幼兒園就把教小班小朋友舞蹈的重任交給了我，為一個(gè)剛剛工作的新人，感謝我園領(lǐng)導(dǎo)給我這次機(jī)會(huì)，能讓我在舞蹈教學(xué)的過程中不斷的學(xué)習(xí)、進(jìn)步。由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，就和中班老師一起合作搭班。剛開始接觸的時(shí)候我很迷茫，我不知道在面對小朋友的時(shí)候我要怎樣去講解才能夠讓他們更快的接受并記住。于是我?guī)е业臒崆槊悦：途o張開始了我的第一節(jié)課，在開課前我做了充分的準(zhǔn)備，我將根據(jù)小班幼兒的實(shí)際年齡、基礎(chǔ)進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練。小班的孩子，她們沒有接觸過舞蹈，所以我認(rèn)為讓他們喜歡舞蹈是我教學(xué)最主要的，所以在教學(xué)過程中，我從兩方面著手對她們進(jìn)行訓(xùn)練。
我愛舞蹈、孩子們更愛舞蹈，他們在唱唱跳跳中受到熏陶、形成活潑開朗的個(gè)性，在唱唱跳跳中感受音樂的美，產(chǎn)生愉快的心情。帶舞蹈以來，我對幼兒舞蹈教育進(jìn)行了一些探索和實(shí)踐，下面是我的一些做法和體會(huì)。
我在選擇教材時(shí)，總是盡量選擇從歌詞到音樂、從體裁到形式、從結(jié)構(gòu)到風(fēng)格都能貼近幼兒生活、體現(xiàn)兒童情趣的教材。像《一雙小小手》里“我有一雙小小手，一只左來 一只右 一共十個(gè)手指頭..."幼兒對歌詞感興趣了就跟著音樂一起唱,再加上動(dòng)作學(xué)起來就不難了。孩子們感到十分有趣，這樣既是唱歌，又有舞蹈，同時(shí)還能培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感。
對于初學(xué)者而言，不要一開始就對她們進(jìn)行基本功練習(xí)，因?yàn)榛竟Ρ容^疼，會(huì)一下把她們嚇的不敢學(xué)（小孩子最怕疼了）。
我主要教的是中國古典舞基訓(xùn)及身韻，所以我一開始教的就是從手型、手位開始，讓她們慢慢接受舞蹈，然后是比較簡單的勾繃腳、前壓腿、脖子活動(dòng)（注意：剛開始不要?jiǎng)邮纸o她們開肩、壓腳背，因?yàn)槟怯悬c(diǎn)疼。等她們接受了以后在動(dòng)手壓也不晚，而且效果會(huì)更好）、坐下閃胯《蝸?！?。
10月31日，我參加了為期四天的濰坊市中小學(xué)骨干教師舞蹈培訓(xùn)。作為培訓(xùn)班學(xué)員中一員的我，有幸參加本次學(xué)習(xí)活動(dòng)。在與來自各區(qū)學(xué)校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多。
從培訓(xùn)的第一天起，培訓(xùn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和舞蹈教師就我們本次培訓(xùn)的目的、任務(wù)一一作了說明。每天上午由宋靜老師進(jìn)行中國民間舞的訓(xùn)練，下午由單緯老師進(jìn)行古典舞的基訓(xùn)、訓(xùn)練指導(dǎo)、技巧訓(xùn)練。培訓(xùn)期間，大量的舞蹈練習(xí)雖然讓我們有些疲憊，但一位位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我們既是聆聽講座的教師，也是參與活動(dòng)的學(xué)生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著教師們的舞蹈，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專業(yè)教師，她們的動(dòng)作是那么優(yōu)美、規(guī)范。
在這些天學(xué)習(xí)的日子里，大家上課認(rèn)真聽講，認(rèn)真記好筆記，踴躍參與活動(dòng)。下課相互學(xué)習(xí)，虛心向老師請教。在培訓(xùn)期間，授課教師還給我們講了如何對學(xué)生進(jìn)行正確基訓(xùn)，并且每一個(gè)動(dòng)作都做了示范，使我們能夠聯(lián)系實(shí)際，切實(shí)提高我們的能力水平。
這次培訓(xùn)對我們來說非常及時(shí)，平時(shí)忙于教學(xué)，很少有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)舞蹈方面的知識。本次培訓(xùn)，我深感自己的不足，覺得要學(xué)得東西太多。在舞蹈學(xué)習(xí)中，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美。同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。
通過培訓(xùn)，我從專業(yè)教師那兒不僅學(xué)到了一些舞蹈，而且學(xué)到了舞蹈基訓(xùn)的許多技法和訣竅。我會(huì)將學(xué)到的新知識盡快地內(nèi)化為自己的東西，運(yùn)用于教學(xué)過程中去，更要加強(qiáng)平時(shí)的學(xué)習(xí)、充電。培訓(xùn)的這些日子里，我們是在充實(shí)而愉快中度過，是在全體授課老師的精心教育教學(xué)中走過。我很榮幸能夠成為培訓(xùn)班的一員，學(xué)習(xí)結(jié)束后，我一定將學(xué)到的知識運(yùn)用于教學(xué)實(shí)踐中去，在今后的工作中我將會(huì)以那些專業(yè)教師為榜樣，多向她們學(xué)習(xí)，使自己的水平向?qū)I(yè)水平邁進(jìn)，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn)!
舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情，也使小編獲益良多。
此次市舞蹈技能培訓(xùn)班安排了形式多樣、內(nèi)容豐富的培訓(xùn)內(nèi)容，整個(gè)培訓(xùn)下來，感覺與以往的培訓(xùn)班有很大不同，更讓人茅塞頓開，受益匪淺。既開闊了視野，又提高了專業(yè)素質(zhì)，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：一、舞蹈理論實(shí)用性、針對性強(qiáng)，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。
舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運(yùn)用、燈光的協(xié)調(diào)、舞美的設(shè)計(jì)等等諸多方面仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。
原本對于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過一位位專家老師毫不保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開眼界，耳目一新。本次培訓(xùn)還結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編給我們欣賞了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場答疑解惑的機(jī)會(huì)，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)，舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
二、舞蹈技能訓(xùn)練，陶冶了情操，以舞激情，樂在其中。
在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對少數(shù)民族舞蹈的粗獷豪放、剛?cè)岵?jì)有了進(jìn)一步的認(rèn)識，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵。我在學(xué)習(xí)中，看到教師們的優(yōu)美動(dòng)作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。
應(yīng)該說，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間，而這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個(gè)感受美、追求美的一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。
在最后一次的舞蹈公開課觀摩時(shí)，市舞蹈團(tuán)的李南老師給了我許多啟發(fā)。在她的講授之中，我認(rèn)識了她的學(xué)生，感受到了她所帶領(lǐng)的舞蹈團(tuán)隊(duì)的那種集體精神，我受到了很大的沖擊。
在李南老師的講課中，時(shí)時(shí)體現(xiàn)了她所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)的那種集體精神，她們訓(xùn)練的過程很艱苦，但是現(xiàn)在嬌身慣養(yǎng)的女孩子都能夠培養(yǎng)出這種吃苦耐勞的精神,我覺得很難得。在這種難得的品質(zhì)下，學(xué)生們表現(xiàn)出來的那種扎實(shí)的舞蹈技巧，更是令我折服。通過學(xué)習(xí)，我感觸很深，也更堅(jiān)定了要把自己所帶的團(tuán)隊(duì)教出一定的特色來的決心。
經(jīng)過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟，獲取了許多的經(jīng)驗(yàn)。也覺得這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)真的很難得，希望以后有更多這樣的機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí)。在今后的工作中，我將把所學(xué)的知識運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn)!
【拓展閱讀】
描寫舞蹈動(dòng)作的作文
老師家，客廳里嘻嘻哈哈，那是老師正在教我們學(xué)舞蹈。
第一個(gè)動(dòng)作是“騎馬”，只見老師的一只手伸直，另一只手彎曲，兩只手的中指和食指卡在大拇指上，形成一個(gè)圓圈。老師說那是握繩子的地方，然后兩手翹起，向后拉，我們跟著老師一步一步地做著，同學(xué)們的熱情非常高。
第二步是腳上動(dòng)作，老師把正在練習(xí)的我們叫了過去，我看見老師兩叉著，踮起腳后跟，左一下，右一下，搖晃著身子。那是騎上了馬，身子晃個(gè)不停，有人練習(xí)的時(shí)候，把兩腿弄成了“麻花”，一下子摔倒了，
第三步我們學(xué)“放牧”，把剛才學(xué)到的腿上動(dòng)作和手上動(dòng)作連起來，只是彎曲的手K著腰而已，我轉(zhuǎn)著圈，好像真的騎在了馬背上在遼闊的草原上奔馳，那感覺好極了。
最后，是擠奶返回，老師抖著肩膀上下舞動(dòng)，頭向上昂起，笑得那么自然開心，雖然胖了點(diǎn)，但做起動(dòng)作來還滿瀟灑的，這讓我產(chǎn)生了更多的敬意。
一天的舞蹈培訓(xùn)結(jié)束了，敲著酸脹的雙腿，心里卻感受萬千。非常感謝馮老師為我們安排的這次學(xué)習(xí)探究的機(jī)會(huì)。讓我們溫習(xí)專業(yè)知識的同時(shí)，對自己的工作和學(xué)習(xí)也進(jìn)行了促進(jìn)。以下是我的點(diǎn)滴感悟。
一、感受專業(yè)、親近精致
欒老師是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的舞蹈老師，每一個(gè)舞蹈動(dòng)作都講解的細(xì)致和專業(yè)。許多動(dòng)作我們經(jīng)常接觸，但是通過老師的講解和示范才發(fā)現(xiàn)自己有許多細(xì)節(jié)都忽略了。今天能再次上一節(jié)專業(yè)的舞蹈課，真是太幸運(yùn)的機(jī)會(huì)了。這促使我在以后的工作中要更多的去深入了解各種專業(yè)知識，靈活運(yùn)用到自己的教學(xué)中。
中國民族民間舞蹈具有豐富多彩的主題體裁和表現(xiàn)形式，幼兒在學(xué)習(xí)、排練和表演舞蹈的過程中，能夠同時(shí)欣賞到優(yōu)美的舞姿、悅耳動(dòng)聽的旋律、歌聲、絢麗的景色和鮮艷的服裝道具，這一切不僅符合幼兒好奇好動(dòng)的生活情趣，而且在幼兒的聽覺、視覺之間架起了一座橋梁，讓他們在得到藝術(shù)美陶冶的同時(shí)，不斷提高身心協(xié)調(diào)活動(dòng)的能力。
富有中國特色的素材是對孩子們進(jìn)行舞蹈啟蒙和音樂教育的精髓。通過簡單的編排和典型的動(dòng)作，幫助孩子們感受多變的民族音樂是件非常有趣的事情。
欒老師正是針對這一點(diǎn)，為我們設(shè)計(jì)的培訓(xùn)課程。細(xì)致的思考體現(xiàn)出她專業(yè)的敬業(yè)精神。小小的細(xì)節(jié)讓我們感悟她的可敬。我們學(xué)習(xí)了：藏族踢踏組合;(了解了藏族舞中的"顫"是精髓，以及踢踏舞的3中基本步法)蒙族組合;(了解了蒙古族舞蹈的豪邁和大氣的特點(diǎn))維族組合(熱情奔放的維族動(dòng)作，需要我們用心和激情去體驗(yàn));兒童集體圓圈舞。
欒老師口不停、手不歇、汗流浹背、不喊苦、不叫累的為我們授課，我被她的激情和熱情深深地折服了。她們高超的舞蹈技巧和敬業(yè)精神感染著我們。偌大的籃球館，欒老師為了讓我們看清楚動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作都會(huì)道不同的方位讓老師模仿，我們做一遍她會(huì)做4、5遍。但是自始至終，她的激情都沒減退一點(diǎn)。
我們每位老師學(xué)習(xí)起來也興趣盎然、全神貫注。雖然沒有任何納涼工具的籃球館悶熱，加上大強(qiáng)度的動(dòng)作訓(xùn)練，每個(gè)動(dòng)作下來都老師們都汗流浹背。但是，大家克服一切困難，如饑似渴的吸收著新鮮的營養(yǎng)。這也是一種團(tuán)隊(duì)的精神，這種精神感染著每一個(gè)同伴，一遍遍的重復(fù)著動(dòng)作?？粗蠋焸兊呐?，也令我感動(dòng)萬分。
二、在平凡中成就自我
1、我要向欒老師學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)她的敬業(yè)、對生活的積極陽光的態(tài)度。學(xué)會(huì)用心益人，用心益己，也就是教師不但要通過教學(xué)促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，也要促進(jìn)自身的發(fā)展，不但要為學(xué)生的健康身心、豐富的精神世界和美好的社會(huì)生活服務(wù)，也應(yīng)該為教師自己的幸福服務(wù)。
2、我要用心地更新自己、突破自己，在教學(xué)中使自己成為觀察者、支持者、促進(jìn)者、學(xué)習(xí)者、合作者、思考者。
一位好的標(biāo)準(zhǔn)舞者必需表現(xiàn)出他優(yōu)美的線條與身體的能量,以下是標(biāo)準(zhǔn)士應(yīng)注意事項(xiàng)。
(一) 女士應(yīng)有敏銳的感覺去跟隨男士的引導(dǎo)動(dòng)作,不可太積極想去影響男士,也不可太懶惰被男士拖著走。
(二) 在舞蹈上要具備良好的個(gè)性與修養(yǎng)。
(三) 要跳出自己的風(fēng)格,而不是一昧的模仿別人。
(四) 女士要作完整的節(jié)拍動(dòng)作,并作身體線條最大的延伸。
(五) 延伸動(dòng)作時(shí)不可出現(xiàn)斷腰姿勢,并以O(shè)versway示范正確的延伸,方式為女士的尾椎朝右,頸椎朝左斜上。
(六) 移動(dòng)時(shí)重心足應(yīng)下壓地板,并以身體的腰腹部帶領(lǐng)移動(dòng)。
(七) 站立時(shí)額頭應(yīng)和膝蓋保持一直線,避免產(chǎn)生后仰舞姿。
(八) 男士作引導(dǎo)動(dòng)作時(shí),女士應(yīng)積極反應(yīng)男士的帶領(lǐng),身體不可過于放松,否則舞蹈動(dòng)作會(huì)流于松散。
(九) 如果能以呼吸來幫助動(dòng)作的穩(wěn)定、延伸與中斷,這將是另一種能量的表現(xiàn),會(huì)產(chǎn)生與眾不同的效果。
二、標(biāo)準(zhǔn)舞的風(fēng)格表現(xiàn)
(一) 探戈是一種男人與女人的情愛關(guān)系,有女士想要這男人或不要這男人的特征,因此女士在舞蹈上應(yīng)表現(xiàn)出我是否要這男人。
(二) Swing Dance的音樂浪漫優(yōu)美,容易使人產(chǎn)生許多幻想,是一種男與女的愛情之舞。
(三) 華爾茲決賽時(shí)應(yīng)注意的表現(xiàn):把腦中所想的技術(shù)與感覺表現(xiàn)在舞蹈上、作更大的延伸、感覺舞伴要帶你去的方向、動(dòng)作不要太心急而破壞平衡。
(四) 狐步是一種非常性感的舞,用身體動(dòng)作去感覺男人想要女人,同時(shí)女人也想要男人,含蓄與熱情因舞者個(gè)性不同,會(huì)展現(xiàn)不同的風(fēng)格。
(五) 維也納華爾茲舞曲華麗悠揚(yáng),在不斷旋轉(zhuǎn)的舞步中,要有快樂開心的表情。
三、標(biāo)準(zhǔn)士握持
當(dāng)女士走向男士后,身體放松重心放左足,腰腹部相靠,左膝放松,左大臂向側(cè)左小臂向前延伸,平常要與舞伴多練習(xí),才能與舞伴產(chǎn)生良好的默契,并隨時(shí)注意保持平衡以降低比賽時(shí)的危險(xiǎn)性。
四、拉丁舞身體與足的關(guān)系
(一) 拉丁舞的下盤就如同建筑物的地基要堅(jiān)固穩(wěn)定。
(二) 上半身不要用太多的力量,要能自由移動(dòng)。
(三) 身體的重心在中間,重心放在足中央。
(四) 腰部以下臀部與腿部肌肉緊縮。
(五) 上半身脊椎向上拉直,雙肩自然下垂。
(六) 臀部不可太向后,上身不可太往前傾。
(七) 兩人跳舞時(shí)要保持足夠的空間,臀與足要同時(shí)運(yùn)作。
五、拉丁舞的練習(xí)方法:
(一) 桑巴舞的特色是臀部的圓弧動(dòng)作與腿部彎曲的彈性動(dòng)作,力量是由臀部與大腿肌肉運(yùn)作產(chǎn)生的。彎曲腿部力量的練習(xí)方式,可藉由椅子來練習(xí),以單足置于椅子上向下壓,大腿與臀部對抗地心引力用力將身體直直向上提起。初學(xué)者只是輕松的跳舞步,真正的舞者則隨時(shí)隨地要以作用力與反作用力來表現(xiàn)美感。
(二) 捷舞主要是腿的力量運(yùn)用,接著才是上半身的運(yùn)用,下盤要向建筑的地基一樣穩(wěn)固,上身不可太用力要能自由動(dòng)作,重心往下沉,上身往上抽高。當(dāng)作前進(jìn)、蹲下、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作時(shí)上半身不可改變姿勢。與舞伴跳舞之前,要先做好準(zhǔn)備動(dòng)作,跳舞前要先以彈跳動(dòng)作來鍛煉腿部肌肉,接著雙腿向側(cè)開站立,然后向右、向前、向左、向后彎腰,讓身體伸展后才走向舞伴開始跳舞,因?yàn)樵谛睦砗蜕眢w都已準(zhǔn)備好的狀態(tài)下跳舞,才可以很輕松的完成高難度的動(dòng)作,無論動(dòng)作多么難都要表現(xiàn)出輕松的表情。
(三) 恰恰恰在跳Ronde的時(shí)候臀部與腿部要一起轉(zhuǎn)動(dòng)。前進(jìn)作Check動(dòng)作時(shí),身體要作反身動(dòng)作。無論自己在練習(xí)或教學(xué)時(shí),都要回到原點(diǎn)(基本功)練習(xí),例如身體的重心及腿部的力量等,接著練習(xí)一段簡單的基本舞序,然后才練習(xí)比賽舞序。練習(xí)時(shí)可以慢動(dòng)作三次、快動(dòng)作三次,然后配音樂三次,如果感覺一樣表示成功,如果不一樣那就在重新練習(xí),練習(xí)時(shí)可以用V8錄下來看,作自我調(diào)整,也可以請人幫你調(diào)整,調(diào)整我們姿勢的人不一定要跳得最好或是世界冠軍選手。
六、結(jié)語:
比賽時(shí)的體力非常重要,因?yàn)檫B續(xù)跳五種舞,大約要花掉15分鐘,所以必須大量的訓(xùn)練體力,因此五種舞每天至少要連續(xù)練習(xí)三次。
關(guān)鍵詞：賞識；鼓勵(lì)；音樂舞蹈教學(xué)
中圖分類號：J705 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-5312（2013）29-0107-01
舞蹈是一種身體隨著音樂旋律有節(jié)奏的優(yōu)美運(yùn)動(dòng)。舞蹈教育著眼于幼兒在舞蹈中得到愉快，享受音樂的美、動(dòng)作的美，寓教育于自由、活潑、歡快、幸福、高尚、純樸之中，這種特殊的學(xué)習(xí)能不斷使幼兒增長才干，促進(jìn)幼兒德、智、體、美諸方面都到發(fā)展。
一、首先，作為教師應(yīng)該有豐富的情感，要用對音樂舞蹈的濃厚興趣來感染幼兒老師的感情對于幼兒具有強(qiáng)大的感染力，因?yàn)橐粋€(gè)教師絕不能是一個(gè)冷漠的人，人們常說幼兒教師是一個(gè)長大孩，尤其和孩子們在一起的時(shí)候。在教師們的內(nèi)心深處，深深體會(huì)到事業(yè)、孩子在生活中給我的感受是無窮的樂趣。所以當(dāng)跳起幼兒歌舞時(shí)，教師豐富的情感對孩子也產(chǎn)生了強(qiáng)烈的感染力。在日常的教學(xué)及表演中教師的有趣動(dòng)作引導(dǎo)幼兒全身心地?fù)湓趯W(xué)習(xí)舞蹈的游戲上。教師的情感投入、語言感染無疑成了提高幼兒興趣的關(guān)鍵，使孩子一個(gè)個(gè)興致勃勃地隨著樂曲的音樂節(jié)奏而變化著動(dòng)作，沉浸在這無拘無束的游戲氣氛中。優(yōu)化的情境激發(fā)了孩子們的學(xué)習(xí)興趣，從而讓他們幸福地扮演角色，大膽地進(jìn)行創(chuàng)造，快樂地與同伴互動(dòng)。
二、教師要用賞識的眼光，接納每位幼兒，讓幼兒喜歡舞蹈通過參加舞蹈班學(xué)習(xí)的孩子及他們的家長，我了解到這些孩子具有一定差異性：一部分是比較喜歡舞蹈，身體也較為協(xié)調(diào)、靈活，能力較強(qiáng)的幼兒；另一部分是家長想通過舞蹈學(xué)習(xí)讓自己的孩子得到鍛煉，改變一下內(nèi)向的性格，而相對身體條件、能力較弱的幼兒。面對這樣的差異，教師不能眼中只看到相對優(yōu)異的孩子，只去接納他們，要用同樣賞識的眼光面對這些所有的孩子，接納能力、性格不同的孩子，從而通過一系列的舞蹈教學(xué)和訓(xùn)練，發(fā)掘他們藝術(shù)的潛能，塑就良好的性格、氣質(zhì)。在這方面，我們要做到兩點(diǎn)：（1）給幼兒創(chuàng)設(shè)輕松的環(huán)境。在教學(xué)中不要過分嚴(yán)格的約束要求幼兒，通過歡快，輕松的音樂教幼兒學(xué)習(xí)動(dòng)作，進(jìn)行基本功的訓(xùn)練，讓幼兒感到上舞蹈課很輕松，很快樂，愿意來上課。（2）教師要真正成為幼兒學(xué)習(xí)的積極者，支持者，發(fā)掘者。舞蹈教學(xué)的過程是師生情感交流的過程。這種過程就是以教師為一極，幼兒為另一極的交互作用過程。努力創(chuàng)造一種平等、互愛、輕松、愉快，直到師生間相互需要得到滿足的和諧氣氛，才能激發(fā)幼兒對舞蹈活動(dòng)的興趣。幼兒首次來上課，我會(huì)與他們圍坐在一起談話，讓幼兒消除相互的陌生感；在教學(xué)中，我會(huì)與他們聽著歡快的音樂一起舞蹈、游戲；在課后為孩子整理衣服時(shí)，我會(huì)親切的與每個(gè)幼兒交流，熟記他們的姓名，告訴他（她）是最棒的！
興趣是人們從事任何活動(dòng)的強(qiáng)有力的動(dòng)力之一，在各種活動(dòng)領(lǐng)域中都具有極其重要的意義。尤其是幼兒，興趣更是可以吸引他們?nèi)⒓痈鞣N活動(dòng)，思考各種問題，從而發(fā)展各種能力。只要幼兒對舞蹈有了興趣，就能充分調(diào)動(dòng)他們的積極性，使幼兒集中注意，在愉快、緊張的心理狀態(tài)下，產(chǎn)生積極的影響，從而幫助幼兒踏上成功之路的第一步。作為教師，我們有責(zé)任為幼兒鋪下這塊奠基石，和孩子們共同打造這把成功之門的鑰匙，讓他們走向成功、體驗(yàn)快樂。
我認(rèn)為，人生沒有“退休”，有的只是角色的轉(zhuǎn)換和場景的改變。我們大家都是從社會(huì)大舞臺(tái)來到老年大學(xué)這個(gè)家庭的小天地，“無官一身輕，逍遙是百姓”的感覺時(shí)刻充盈著每一個(gè)人的思想，告訴我們可以好好享受恬靜優(yōu)雅的人生時(shí)光。于是，本著“老有所學(xué)、老有所樂、老有所為”的意愿，我積極參加了老年大學(xué)舞蹈班的學(xué)習(xí)。
舞蹈可以陶冶老年人的情操，增強(qiáng)老年人的文化藝術(shù)素養(yǎng)。舞蹈是一門藝術(shù)，來源于生活而又返源于生活。舞蹈是一種非語言的交流，通過形體、動(dòng)作來表達(dá)內(nèi)心世界。它可以使每個(gè)人的身心融入到優(yōu)美的旋律中，隨著音樂節(jié)奏，自然產(chǎn)生有氧的藝術(shù)動(dòng)作，顯現(xiàn)出一種延伸、舒緩、流暢、美麗，感覺到精神煥發(fā)、樂趣無窮、樂而忘憂，消除了年齡的束縛，升華了對舞蹈藝術(shù)學(xué)習(xí)和追求的向往。
學(xué)習(xí)舞蹈可以強(qiáng)身健體，給人一種美的享受。老年生活是否幸福，關(guān)鍵要有一個(gè)健康的身體，因?yàn)榻】档纳眢w是生活愉悅、幸福、家庭和睦的前提。通過聲樂舞蹈的學(xué)習(xí)，我們這些老年人明顯感覺到身體更加敏捷、動(dòng)作更加靈活，全身注入了活力，心情格外輕松舒暢，仿似重新邁進(jìn)了青春時(shí)代。通過學(xué)習(xí)舞蹈，從心靈深處產(chǎn)生了積極、樂觀、向上的良好情緒，延緩了腦細(xì)胞的退化，利于了健康長壽。實(shí)踐證明，音樂舞蹈能改善和調(diào)劑人體的生理和心理功能。因?yàn)樘钑r(shí)，始終處在輕松愉悅的氛圍中，一切煩惱、失意、躁動(dòng)不安等不良情緒，都將煙消云散，越跳心情越舒暢，越跳身體越年輕，悄然產(chǎn)生了極具的好情緒、好心態(tài)，為身體健康奠定了基礎(chǔ)，為靚麗容顏抹上天然的“美容劑”。
跳舞還可以重塑我們的形體。當(dāng)我們聆聽美好的舞曲，陶醉于和諧韻律中，或猿臂輕舒，或奮身疾舞時(shí)，不知不覺地就可以達(dá)到消食減肥，塑造形體的效果。通過跳舞，我們這些年過半百的人，松弛的皮膚得到了束緊，臃腫的體型逐漸地消瘦，換來的是優(yōu)美的曲線和結(jié)實(shí)的體魄，腿腳靈活，步伐輕盈。誰說學(xué)習(xí)舞蹈不是給人一種美的享受呢？
