序論：在您撰寫(xiě)寵醫(yī)自我總結(jié)時(shí)，參考他人的優(yōu)秀作品可以開(kāi)闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。

第1篇

說(shuō)到“管理”這詞，對(duì)很多中小企業(yè)的創(chuàng)始人和企業(yè)管理高層，再熟悉不過(guò)的詞，也是天天掛嘴邊，時(shí)時(shí)而思的事情。我最近對(duì)一家全省IT行業(yè)全年?duì)I業(yè)額幾個(gè)億的大企業(yè)做信息化管理調(diào)研，通過(guò)一個(gè)月細(xì)致的調(diào)研，把調(diào)研報(bào)告呈給老總們一看，他們既吃驚又大為不解，因?yàn)槲疑厦嫣岬降膸c(diǎn)問(wèn)題都涉及到，還增加流程混亂、資金流向混亂、各部門(mén)利益相爭(zhēng)嚴(yán)重等問(wèn)題。這時(shí)我把每個(gè)相關(guān)問(wèn)題一一針對(duì)實(shí)際情況做了細(xì)致闡述，幾位老總長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)思不語(yǔ)。

從調(diào)研中我們得知，他們經(jīng)過(guò)國(guó)際ISO9001標(biāo)準(zhǔn)考核，而且花重金請(qǐng)專(zhuān)業(yè)管理公司量身打造企業(yè)管理流程，有時(shí)還派管理高層去學(xué)習(xí)國(guó)內(nèi)外先進(jìn)管理思路。在這里我想說(shuō)的事，我們身邊還有多少這樣公司，這次IT行業(yè)受“金融危機(jī)”影響，他們一下就裁減幾個(gè)部門(mén)和很多員工。這個(gè)“冬天”讓人感覺(jué)“寒氣”逼人。很多企業(yè)看到我們調(diào)研報(bào)告，提出具體修改想法，都被我們否定，并不是他們想法有錯(cuò)，而是如果依然是腳痛醫(yī)腳，頭痛醫(yī)頭，那么僅是治標(biāo)不治本。我就中小企業(yè)的問(wèn)題，歸結(jié)為是：管理誤區(qū)。

“管理誤區(qū)”在我看來(lái)并不是本質(zhì)上的錯(cuò)誤，大家都知道管理出問(wèn)題了，而且也知道問(wèn)題的輕重。但我們恰恰忽視管理的核心目標(biāo)：就是讓高效的團(tuán)隊(duì)健康、有序去執(zhí)行企業(yè)制訂的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)?！敖】怠本褪且舷聹贤槙常芾碓谶@當(dāng)中就是把平臺(tái)搭建到，讓每個(gè)人在這平臺(tái)上發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)并能形成強(qiáng)有力的溝通渠道形成互補(bǔ)。“有序”就是事事要有計(jì)劃，事事可以追蹤到人，這里計(jì)劃必須是操行性強(qiáng)、可控性強(qiáng)。沒(méi)有完善的扁平化管理，是很難有讓團(tuán)隊(duì)高效有序的執(zhí)行。那么“管理誤區(qū)”到底是什么的誤區(qū)呢？其實(shí)歸納就兩點(diǎn)：一是制度管人和人管人；二是企業(yè)文化缺失。

（一）制度管人和人管人

制度管人和人管人的現(xiàn)象是我們身邊中小企業(yè)管理中的“特色”。這也是我們中國(guó)幾百年儒家思想和西方文化想結(jié)合的產(chǎn)物。我這樣闡述這觀點(diǎn)肯定很多人都一定認(rèn)可，因?yàn)楹芏嗥髽I(yè)都是這樣經(jīng)營(yíng)管理的，難道不要制度或者人來(lái)管嗎？其實(shí)，我可以理解大家這樣想法，事實(shí)也沒(méi)錯(cuò)，但為什么這樣講呢？我們先從制度管人說(shuō)起，這沒(méi)有錯(cuò)，而且我也非常認(rèn)可，很多企業(yè)為制訂企業(yè)管理制度，著實(shí)費(fèi)了不少心思，有的花重金派人到國(guó)外學(xué)習(xí)外企管理制度，讓我們不少中小企業(yè)提升企業(yè)形象和企業(yè)執(zhí)行力跨出強(qiáng)有力的一步。所以很多中小企業(yè)更是一股腦的去效仿，把老外的東西拿來(lái)就用，可就是形像，神不像。使得很多企業(yè)管理水土不服，員工思想渙散，這就是我稱(chēng)之為“西方文化”。魯迅先生都說(shuō)過(guò)棄其糟粕，取之精華?？晌覀兒芏嗥髽I(yè)管理者硬是拿來(lái)就用，再用魯迅話講“拿來(lái)主義”。這時(shí)候，就有的企業(yè)管理者不相信“西方文化”來(lái)個(gè)全盤(pán)否定，制訂的制度形同虛設(shè)，完全按照我們老祖宗的思想來(lái)管理企業(yè)，與此同時(shí)，給“管本位”思想和“庸才”創(chuàng)造滋生土壤，這就是我稱(chēng)為中國(guó)儒家思想。一件事情下來(lái)，我們要走很多程序，大家怨聲載道。有才能的流失，沒(méi)能力會(huì)“來(lái)事”的人受寵。更可怕的是，某個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出差，讓部分機(jī)構(gòu)運(yùn)作停止，連重要投標(biāo)的事都沒(méi)辦法落實(shí)。按此管理下去遇到今年的“金融危機(jī)”能不倒閉裁員嗎？美國(guó)三大汽車(chē)巨頭：福特、通用、克萊斯勒在此次金融危機(jī)中向美國(guó)國(guó)會(huì)提交救援計(jì)劃時(shí)，國(guó)會(huì)議員就提出讓他們必須管理改革，否則就不會(huì)救援，與之相比我們國(guó)內(nèi)中小企業(yè)的管理改革也是事在必行。而且是必須符合我們中國(guó)中小企業(yè)實(shí)際環(huán)境和情況，有針對(duì)性進(jìn)行調(diào)整部署。我個(gè)人拙見(jiàn)認(rèn)為，我們中小企業(yè)管理應(yīng)是中新結(jié)合，用制度約束人，用魅力去影響人。管理中，60%用制度去充實(shí)管理。制度要體現(xiàn)外企高效、有序外企的思想，但不能拿來(lái)就用，要結(jié)合我們企業(yè)的實(shí)際情況去修改，從而提升企業(yè)的管理水平，另外40%的管理是用領(lǐng)導(dǎo)者的個(gè)人魅力去影響員工。我們國(guó)人最講情感的，這也是國(guó)情。單純用制度去管理，顯得很生硬，不能把制度人性化的一面體現(xiàn)出來(lái)。所以我們思想要中西結(jié)合，制度要糅合人性化，這樣管理才能有的放矢。

說(shuō)到這里，很多企業(yè)管理者，都會(huì)覺(jué)得這很簡(jiǎn)單，誰(shuí)都知道，可在執(zhí)行的時(shí)候又有幾個(gè)真正做到的呢，就好象我給一些市場(chǎng)人員培訓(xùn)時(shí)，我設(shè)計(jì)一個(gè)小題目，說(shuō)起來(lái)大家都知道，就是拜訪客戶(hù)進(jìn)門(mén)到出門(mén)，20個(gè)人中挑選5個(gè)人，只有一個(gè)做到標(biāo)準(zhǔn)，我的標(biāo)準(zhǔn)是：進(jìn)門(mén)輕敲門(mén)、自我介紹、遞名片、坐下、客戶(hù)倒水，談話結(jié)束道別、坐過(guò)的椅子擺正、喝水的紙杯帶走、輕輕帶上門(mén)、結(jié)束。所以我們管理得關(guān)注細(xì)節(jié)，這樣我們才能真正跟管理要效益。

（二）企業(yè)文化缺失

企業(yè)文化是我們管理的精神精髓。它能貫穿管理始終，如果你要問(wèn)眾多企業(yè)負(fù)責(zé)人：“你的企業(yè)文化是什么”？他們回答的都是空洞的東西，或者就是他個(gè)人的思想，我應(yīng)某一集團(tuán)老板應(yīng)邀，做集團(tuán)市場(chǎng)總監(jiān)，集團(tuán)老板的思想就是企業(yè)文化，這個(gè)特別明顯，他的個(gè)人情緒好壞，可以影響整個(gè)集團(tuán)所有員工，這一點(diǎn)毫不夸張，有一次我和他在外面談事結(jié)束回集團(tuán)公司，剛到大廳就看到衛(wèi)生不怎么樣，他見(jiàn)到打掃衛(wèi)生的阿姨罵跑了，就這一點(diǎn)，我們可以看出這個(gè)集團(tuán)文化是什么樣子，而且整個(gè)大廳都是他個(gè)人宣傳畫(huà)像和個(gè)人發(fā)家史，和他一起創(chuàng)業(yè)的伙伴早就離開(kāi)他，每個(gè)人的家業(yè)都超過(guò)他幾倍。我們且不說(shuō)老板個(gè)人，就企業(yè)而言，這就是典型企業(yè)文化的嚴(yán)重缺失。還有諸多小的企業(yè)，沒(méi)有把企業(yè)文化建設(shè)，但沒(méi)能讓大家感受到，從而何談歸屬感和對(duì)企業(yè)戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)同，更何談?dòng)行?zhí)行。那么我們?nèi)绾谓ㄔO(shè)企業(yè)文化呢？我總結(jié)如下幾個(gè)方面。

首先制定企業(yè)文化實(shí)施規(guī)劃，內(nèi)容包括：企業(yè)文化建設(shè)的指導(dǎo)方針；企業(yè)文化建設(shè)的戰(zhàn)略目標(biāo)；企業(yè)文化建設(shè)的基本任務(wù)；企業(yè)文化建設(shè)的具體措施。當(dāng)然我們要有步驟的循序漸進(jìn)的實(shí)現(xiàn)總體目標(biāo)、單項(xiàng)目標(biāo)、階段目標(biāo)。其次，編制企業(yè)文化手冊(cè)，編制大致應(yīng)包括以下各項(xiàng)：序言或概論：主要概述企業(yè)的發(fā)展歷程，當(dāng)前是的發(fā)展態(tài)勢(shì)，今后的發(fā)展規(guī)劃，特別闡述企業(yè)文化的重要意義。在主體我們著重闡述企業(yè)獨(dú)具特色的企業(yè)文化實(shí)質(zhì)，企業(yè)文化特征，企業(yè)文化宗旨。實(shí)體部分：詳細(xì)地、全面地刊載已整合審定的企業(yè)精神價(jià)值理念即識(shí)別系統(tǒng)；企業(yè)待業(yè)規(guī)范既行為識(shí)別系統(tǒng)，展示企業(yè)的形象標(biāo)志即視覺(jué)識(shí)別系統(tǒng)。企業(yè)之歌、誓詞也宜刊載。這樣可使我們每個(gè)員工都能受到企業(yè)文化的感染和熏陶。再者，建設(shè)企業(yè)文化網(wǎng)絡(luò)。文化網(wǎng)絡(luò)是指企業(yè)內(nèi)部的報(bào)紙刊物、廣播電視、圖書(shū)室等文化傳播和文化活動(dòng)設(shè)施。企業(yè)報(bào)刊，是維系員工對(duì)企業(yè)認(rèn)同感的紐帶，也是企業(yè)聯(lián)系社會(huì)的文化通道，在企業(yè)文化建設(shè)中，發(fā)揮著越來(lái)越重要的功用。我們主要把其分為三種：（1）宣傳喉舌型，即保持著國(guó)有企業(yè)的傳統(tǒng)，主要作業(yè)企業(yè)最高領(lǐng)導(dǎo)層的喉舌，著重宣傳企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)的意圖和最高決策的政令。還經(jīng)常配合黨和政府的中心任務(wù)，向員工及時(shí)地報(bào)道宣傳黨和政府的一系列方針政策。（2）廣告服務(wù)型，其主要宗旨系為企業(yè)經(jīng)營(yíng)服務(wù)，借助報(bào)刊向外推介產(chǎn)品，宣傳“企業(yè)形象”。（3）文化建設(shè)型，重點(diǎn)是辦成文化園地，追求以文化的功能、文化的力量來(lái)整合企業(yè)的價(jià)值理念和行為規(guī)范，培育企業(yè)團(tuán)隊(duì)的身心力和凝聚力，致力形成學(xué)習(xí)型的文化氛圍，追求企業(yè)無(wú)形資產(chǎn)的增值。

以上文化建設(shè)的主要優(yōu)點(diǎn)是，能切實(shí)的把辦企業(yè)報(bào)刊視作現(xiàn)代企業(yè)管理不可或缺的組成部分。同時(shí)，也是實(shí)現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的重要手段，為樹(shù)立企業(yè)品牌形象的重要載體，充分能實(shí)現(xiàn)上下之間、員工之間良性互動(dòng)溝通的重要渠道。當(dāng)然，這些文化建設(shè)后，更重要的是培訓(xùn)，讓這些文化精髓能灌輸?shù)矫總€(gè)員工的思想中去。也就是從思想上要用企業(yè)文化去整合與占領(lǐng)員工的思想，讓所有的員工都必須認(rèn)可企業(yè)的企業(yè)文化，并用這種企業(yè)文化在現(xiàn)實(shí)中指導(dǎo)自己的行為。企業(yè)文化的骨干，主要是指企業(yè)經(jīng)營(yíng)層人員，管理層負(fù)責(zé)人員，部門(mén)經(jīng)理以上人員以及其他企業(yè)文化活動(dòng)積極分子。培訓(xùn)的內(nèi)容主要是宣講企業(yè)確立的價(jià)值理念；研討企業(yè)規(guī)范的行為規(guī)則；唱《企業(yè)之歌》。在培訓(xùn)方法上，我們要反復(fù)強(qiáng)調(diào)莊重發(fā)放《企業(yè)文化手冊(cè)》 ，并利用各種視聽(tīng)形式，如宣傳欄、廣播、各種會(huì)議等形式反復(fù)強(qiáng)調(diào)已確立的價(jià)值理念和行為規(guī)范。在每周的例會(huì)上，教唱和播放《企業(yè)之歌》。如遇企業(yè)重要活動(dòng)，如企業(yè)年慶等可升公司旗、唱企業(yè)之歌、佩戴公司徽志、統(tǒng)一著裝公司服飾，通過(guò)典儀的訓(xùn)練使員工產(chǎn)生對(duì)企業(yè)文化的認(rèn)同感和歸屬感。

第2篇

忽然想起一首老歌

一個(gè)男人要走過(guò)多少路，才能稱(chēng)得上硬漢？一只白鴿要飛過(guò)多少海洋，才能在沙灘上安然入眠？一個(gè)人得抬頭多少次，才能看見(jiàn)藍(lán)天……朋友，答案就飄在風(fēng)里。把第一句歌詞改為：一個(gè)女人要走過(guò)多少路，才能變得篤定悠然？應(yīng)該就是我們最渴望知曉的吧?！按鸢妇驮陲L(fēng)中飄蕩”的意境，美麗而富有禪意。人生的意義本就在求索的過(guò)程中，在本期Hers，5位優(yōu)秀女性嘉賓，講述了自己的精彩故事和切身感受，以真誠(chéng)作證——需要堅(jiān)持夢(mèng)想的信仰，神擋殺神的勇氣，直面內(nèi)心的反省，勤奮到近乎枯竭的努力……然后，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)：那些曾經(jīng)苦苦抓住你的困惑，答案真的就在風(fēng)中，向你微笑地飄揚(yáng)。

我能當(dāng)?shù)闷?/p>

——無(wú)論苦難還是繁華

所有的努力不一定有結(jié)果，但不努力根本沒(méi)有可能。如果你很努力了，而依然充滿迷惑，你想過(guò)沒(méi)有：你對(duì)生活的愿望，究竟是別人的標(biāo)準(zhǔn)，還是自己的標(biāo)準(zhǔn)？……

親愛(ài)的：

你說(shuō)你很羨慕我，做著自己喜歡的工作，過(guò)著自己喜歡的生活，身心安好，四角俱全，受人尊重，有房有車(chē)……簡(jiǎn)直太幸福啦！呵呵！看著你年輕有光彩的臉龐，不禁想起我的30歲。

30歲那年，我從海南回到蘭州，先是辦理了工作調(diào)動(dòng)手續(xù)，放棄了“讀者出版集團(tuán)圖書(shū)編輯”這個(gè)世人眼里“極好的鐵飯碗”。接著，辦理了離婚手續(xù)。他是一位電腦工程師，我是蘭州大學(xué)中文系畢業(yè)的女文青，我內(nèi)心豐富的澎湃，全然得不到他的共鳴。有人問(wèn)——假如時(shí)光倒流，你還會(huì)這樣選擇嗎？我支頭想一想：嗯，是的。

我很佩服當(dāng)年的我，那么勇敢。只憑一份報(bào)紙上的招聘廣告，就毅然放棄穩(wěn)定體面的工作，一個(gè)人千里迢迢跑去當(dāng)時(shí)逸興遄飛的海南，一切從零開(kāi)始。也許，這與當(dāng)年我父親過(guò)世也有關(guān)聯(lián)。他一直因我的驕傲，不斷地打擊我，過(guò)世前不久，他終于對(duì)我說(shuō)了那句話：“你是個(gè)不錯(cuò)的孩子，我對(duì)你很放心?！?/p>

你是不是正面臨著與我當(dāng)年一樣的困惑與抉擇，關(guān)于事業(yè)，關(guān)于情感，關(guān)于幸福，關(guān)于自我？

我大學(xué)畢業(yè)時(shí)，是被分配到政府辦公廳的，是我自己找到班主任要求改派到出版社，因?yàn)檎块T(mén)太束縛人，太不適合我了。但是，與我所執(zhí)著的自由伴隨而來(lái)的，必然有承擔(dān)，還有壓力。27歲就擁有“中級(jí)職稱(chēng)”“兩室一廳”的我，以前從未擔(dān)心過(guò)“生活”，但當(dāng)我投奔《海南特區(qū)報(bào)》，一個(gè)星期就逃跑了——我以為我是來(lái)當(dāng)“編輯、記者”的，誰(shuí)知道被要求跑去各個(gè)單位征訂報(bào)紙。

“不管以前你是干什么的，必須把那些無(wú)謂的東西打掉?！边@是海南給我上的第一課?！冬F(xiàn)代青年》雜志廣告部主任，一個(gè)比我小、但很有想法有闖勁的女孩收留了我。還好這一回，我負(fù)責(zé)的是“廣告部的撰稿”。2個(gè)多月，我們的項(xiàng)目賺了30萬(wàn)元，她給了我2萬(wàn)元。這筆錢(qián)對(duì)我意義重大：“嗯，沒(méi)有‘體制’，我也能活下去。”

從一開(kāi)始睡高低床、老鼠到處跑，到自己可以租一間屋子、租一套房子，到做了《中國(guó)服飾文化》雜志編輯部的主任……我對(duì)這些“外在的變化”很淡然，“能夠做自己喜歡的事情”，這種發(fā)自?xún)?nèi)心的快樂(lè)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于生活的苦。

眾所周知，后來(lái)海南的情況發(fā)生一些變化，呆下去越來(lái)越無(wú)趣。1998年，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我應(yīng)邀來(lái)北京做一本雜志的編輯部主任。工作進(jìn)展很順利，我很快就同時(shí)擔(dān)任了三本雜志的主編。

我是在第一本雜志的發(fā)行部遇到他的。他本來(lái)是位醫(yī)生，因?yàn)橄矚g做市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)，輾轉(zhuǎn)來(lái)到這里。所有人都反對(duì)我們?cè)谝黄穑ㄋ呐笥?，招他的我的上司。理由無(wú)非是“你這么優(yōu)秀，可以找更好的呀”。彼時(shí)，我對(duì)自己想要什么已經(jīng)很清楚，知道什么樣的人跟自己合適，“欣賞和尊重。并且，欣賞到點(diǎn)子上?！?/p>

他是個(gè)有情調(diào)、頗雅致的單親爸爸。和我在一起時(shí)，他經(jīng)常帶兒子一起，我跟他孩子就跟對(duì)自己兒子的溝通一樣真誠(chéng)：“寶貝，你不用很辛苦地把我當(dāng)‘繼母’，你有你的媽媽?zhuān)形野⒁叹涂梢粤?。我?huì)盡我所能對(duì)你好，但這個(gè)家庭的核心是我和你爸爸的關(guān)系……”

我兒子在姥姥家長(zhǎng)大，但我一直和他保持良好的溝通，在他人生關(guān)鍵的每個(gè)時(shí)刻，我一定在。有一次，班主任批評(píng)他時(shí)說(shuō)了句：“你這是什么破家庭！”我當(dāng)即請(qǐng)我弟弟直接找學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，結(jié)果那位班主任當(dāng)著全班同學(xué)的面向我兒子道歉。他高中時(shí)很想?yún)⒓尤珖?guó)無(wú)線電獵狐比賽，姥姥不讓?zhuān)掠绊憣W(xué)習(xí)。我專(zhuān)門(mén)跟他談：“參加比賽可以，我相信你會(huì)把學(xué)習(xí)處理好。我去跟姥姥說(shuō)?！焙髞?lái)他拿到全國(guó)冠軍，也考上了北京一所不錯(cuò)的大學(xué)。

很多孩子青春期叛逆時(shí)，我兒子沒(méi)有。我很感謝我母親幫我照料孩子，也很感謝我弟弟為孩子樹(shù)立男性形象，我更感謝我自己，從沒(méi)有給兒子傳遞任何負(fù)面信息。我曾經(jīng)跟他說(shuō)：“生活有各種各樣的形態(tài)，就像每朵花不可能只有一種樣子，每個(gè)人都是不同的，都很正常?！蔽疫€跟他談過(guò)，我為什么不能把自己犧牲掉：“每個(gè)人來(lái)到世界上，都是獨(dú)一無(wú)二的。我有我的使命，你有你的。你是你的主體，作為輔助你的人，我一定會(huì)盡我所能支持你?！碑?dāng)然，他3歲之前完全是我一手帶大的，這很重要。

我們2002年結(jié)婚， 2004年才買(mǎi)房。說(shuō)實(shí)話，我不明白你們這一代人為什么那樣糾結(jié)于房子？畢業(yè)才幾年，憑什么買(mǎi)得起大房子？你不覺(jué)得房子意味著安全感，同時(shí)也意味著枷鎖嗎？像我們那個(gè)年代通常的選擇，按部就班，結(jié)婚生子，論資排輩，在一個(gè)單位做到老，真的很有意思嗎？

我剛剛漂在北京的時(shí)候，我的同學(xué)們都過(guò)得很安穩(wěn)，大學(xué)時(shí)的班主任來(lái)北京出差，覺(jué)得我什么都沒(méi)有，忍不住拜托同學(xué)們照顧我?？晌腋静挥X(jué)得有什么，我認(rèn)為品質(zhì)生活就是力所能及地享受生活。剛到海南時(shí)很艱苦，我也會(huì)經(jīng)常到消費(fèi)得起的小飯館犒賞自己一頓。

不久，我警覺(jué)地發(fā)現(xiàn)，由于種種變化，我在期刊業(yè)中的優(yōu)勢(shì)不那么明顯了。經(jīng)過(guò)思考，我決定重回出版界。我向中信出版社投了簡(jiǎn)歷，面試的副總編和我年齡差不多，她問(wèn)了兩個(gè)問(wèn)題，第一個(gè)是：“你是雜志圈資深人士，現(xiàn)在要做出版界新人，有什么想法嗎？”我說(shuō)人隨時(shí)要有歸零心態(tài)，過(guò)去的成績(jī)不代表現(xiàn)在。第二個(gè)是：“你對(duì)職務(wù)工資有什么要求？”，我說(shuō)無(wú)所謂，那時(shí)候雜志主編收入不錯(cuò)，我就問(wèn)工資算以前的一半行嗎？她說(shuō)達(dá)不到，我說(shuō)好，我不問(wèn)了。

那次應(yīng)聘后遲遲沒(méi)有消息，我就直接給他們社長(zhǎng)打電話過(guò)去。我說(shuō)我有三個(gè)優(yōu)點(diǎn)三個(gè)缺點(diǎn)。先說(shuō)不利的：第一你們的員工都比較年輕，我已經(jīng)40歲了；第二你們用的人學(xué)歷都比較高，我只是本科；第三你們的人英語(yǔ)都比較好，我大學(xué)學(xué)的是日語(yǔ)。優(yōu)點(diǎn)嘛，一是我有豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，以前也在出版社工作過(guò)7年；第二我有一定資源；第三我有工作激情。結(jié)果那天下午就通知我過(guò)去了。

人家問(wèn)我你以前是那樣的身份待遇，現(xiàn)在工資這么少，你愿意嗎？我說(shuō)，就這樣吧。第一次選題論證會(huì)，社長(zhǎng)總編都在座，我陳述了策劃的選題以及對(duì)選題的理解。第二天人力資源部門(mén)就來(lái)找我，說(shuō)哎呀你的工資給低啦。接下來(lái)，試用期沒(méi)有了，職務(wù)有了，合同一簽就簽了最長(zhǎng)的4年。我負(fù)責(zé)一個(gè)獨(dú)立的部門(mén)，那段時(shí)間確實(shí)出了不少在社會(huì)上有影響力的女性暢銷(xiāo)書(shū)。

人生中都要有這樣一個(gè)階段吧——有一年我們業(yè)務(wù)組4個(gè)人做了100本書(shū)，可那段時(shí)間我對(duì)家人很歉疚，因?yàn)閹缀趺刻於家诎锶麜?shū)稿帶回家看。我非常熱愛(ài)工作，但是忙到連陪伴家人的時(shí)間都沒(méi)有，就是在虛度時(shí)光了。女人一定要找到內(nèi)心的安寧，這對(duì)家庭的幸福太重要了。這個(gè)時(shí)候，漓江出版社的社長(zhǎng)從廣西專(zhuān)門(mén)飛過(guò)來(lái)找我……然后，就是現(xiàn)在了。

聽(tīng)完我的故事，你還會(huì)羨慕嗎？

符紅霞

2013年3月8日

Q&A

Hers銳答

Q 馬克·吐溫早就說(shuō)過(guò)，“窮沒(méi)什么不好，就是極其不方便”——幸福必備因素之一，肯定得有“不為錢(qián)發(fā)愁”吧？

A 如果不是含著金湯匙出生，在人生的某個(gè)階段，一定會(huì)經(jīng)歷為衣食愁的過(guò)程。首先判斷什么是能改變的，什么是不能改變的。努力改變你能改變的，不能改變的坦然接受，自然心態(tài)平靜。我有個(gè)“北漂”的媒體朋友，后來(lái)和一位條件很好的北京土著結(jié)婚，過(guò)著相對(duì)富足的生活。但她婆婆始終不接受她，后來(lái)婚姻破裂，失去了所有。她后來(lái)去云南山區(qū)支教一年，發(fā)現(xiàn)人真正需要的并沒(méi)那么多。她說(shuō)以前一天不寫(xiě)字就會(huì)很焦慮，因?yàn)閷?xiě)字既是情緒的出口，也是謀生的手段，現(xiàn)在不寫(xiě)也很平靜。欲望跟幸福沒(méi)有那么多關(guān)系。錢(qián)多錢(qián)少啊，老公如何啊，孩子聽(tīng)不聽(tīng)話啊，這些所謂幸福的因素，其實(shí)都是外在的。

Q 我一直在糾結(jié)要不要孩子——每個(gè)人都身經(jīng)百苦，我為什么要帶一個(gè)純凈的寶寶來(lái)這個(gè)世界受罪？

A 如果生孩子的愿望大過(guò)對(duì)環(huán)境的忍耐力，自然選擇要這個(gè)孩子。假如你整個(gè)人是亂的，他肯定會(huì)受影響，所以，還是先調(diào)整好自己再考慮要與不要吧。生命本身是一個(gè)很奇妙的過(guò)程，不要輕易剝奪他。他來(lái)了，就能經(jīng)歷生命的豐富，不一定非得錦衣玉食。生命最珍貴的是經(jīng)歷，苦也好順也罷，都是寶貴的。當(dāng)媽媽是你再次成長(zhǎng)的好契機(jī)，可以和孩子一起重新認(rèn)識(shí)生命的意義。

Q 怎樣才能趨近幸福？別告訴我“少即是多”這種大道理，我年紀(jì)輕輕還啥都沒(méi)有呢，怎么可能少要？

A 要才有激情。但人應(yīng)當(dāng)逐漸認(rèn)識(shí)到自己的局限，人生富足與否，來(lái)自努力的過(guò)程，是不是得到，不是最重要的，人類(lèi)最后得到的就是死亡而已。我有一位中學(xué)老師，一條腿有問(wèn)題，但她每天穿得干凈整齊，儀態(tài)優(yōu)雅，大家都很喜愛(ài)尊重她。后來(lái)知道她出身大戶(hù)人家，“”期間遭到過(guò)迫害，被奪走一切，還淘過(guò)廁所，唯有修養(yǎng)和情懷是奪不走的。她用自己的人生生動(dòng)詮釋了一句話：我能當(dāng)?shù)闷稹獰o(wú)論苦難還是繁華。

找到自己

找到美滿感情的玄機(jī)

婚姻不是賭博，它并不是未知的，最終你的婚姻能夠帶給你什么感受，完全在于你怎么對(duì)待你的婚姻……

親愛(ài)的妹妹：你好！

在你30歲生日派對(duì)上，看著你依然坐在爸爸腿上、摟著媽媽脖子撒嬌的樣子，我仿佛看到你孤獨(dú)的未來(lái)，不由得內(nèi)心升騰出一種深深的恐懼。

妹妹，你現(xiàn)在擁有快樂(lè)的來(lái)源是爸爸媽媽的寵愛(ài)、一份不錯(cuò)的工作和收入、幾個(gè)已經(jīng)嫁人或者沒(méi)有嫁人閨密的陪伴。姣美的容貌和婀娜的身材，會(huì)讓你擁有一些喜歡對(duì)你獻(xiàn)殷勤的男人。

但爸爸媽媽早晚有一天會(huì)離我們而去；你的工作還算穩(wěn)定，或許它也能發(fā)展成為你的事業(yè)，但我們會(huì)老，會(huì)有做不動(dòng)的那天；你的閨密隨著歲月的流逝和她們孩子的出生，將不再和你那么緊密；而那些獻(xiàn)殷勤的男人，會(huì)有更多年輕婀娜的女孩出現(xiàn)在他們殷勤的名單當(dāng)中。

到最后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，除了事業(yè)曾經(jīng)的輝煌讓你能有存在感和價(jià)值感之外，你的情感空間很空曠，空曠到滋生出很多寂寞的藤蔓開(kāi)始裹挾你脆弱的內(nèi)心。

但以我有限的了解，我認(rèn)為知名單身女人大致分為兩大類(lèi)：一類(lèi)是嫁給了自己的事業(yè)（夢(mèng)想）；一類(lèi)是沒(méi)有弄清楚自己到底想要什么和適合什么，最終把自己耽誤了。

嫁給事業(yè)的那些偉大女人到底快樂(lè)幸福與否，我們無(wú)從了解。但我要告訴你一個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)的理論，那就是：沉沒(méi)成本。它指的是已經(jīng)付出且不可回收的成本。對(duì)于單身女人來(lái)說(shuō)，沉沒(méi)成本的內(nèi)容就是青春時(shí)期做出的決定和選擇的生活方式。人們往往為了維護(hù)自己，會(huì)無(wú)意識(shí)地做出一種自我保護(hù)，就是把沉沒(méi)成本的結(jié)果顯示給別人看的時(shí)候，表現(xiàn)出愉悅的狀態(tài)。

我的一個(gè)客戶(hù)是一位48歲的單身女性，她在年輕時(shí)給自己定下的擇偶標(biāo)準(zhǔn)是“高富帥缺一不可”。隨著時(shí)間的流逝，她沒(méi)有改變擇偶條件，也沒(méi)有獲得心儀的對(duì)象。這位女士經(jīng)常和朋友說(shuō)的一句話就是：寧肯不嫁，也絕不下嫁。但是在我的咨詢(xún)室里，她淚流滿面地告訴我，她曾經(jīng)錯(cuò)過(guò)的很多追求者，現(xiàn)在想來(lái)都會(huì)讓她深深地遺憾……

親愛(ài)的妹妹，在你的人生中有過(guò)一些情感經(jīng)歷也讓你遺憾，但你仿佛并不知道，到底是什么讓你和這些良緣失之交臂——曾經(jīng)的我也如你這般懵懂且驕傲。

我少女時(shí)期的偶像是周潤(rùn)發(fā)，我選擇男朋友的標(biāo)準(zhǔn)就成了上海灘小馬哥的翻版。然而一個(gè)在音樂(lè)和書(shū)籍中長(zhǎng)大的女孩和一個(gè)過(guò)早進(jìn)入社會(huì)的男孩在一起的結(jié)果可想而知，我談肖邦，他談削人。沒(méi)有誰(shuí)好誰(shuí)壞，只是我們不在一個(gè)頻道上。

由此，我知道了一個(gè)擇偶的禁忌。藝術(shù)凝練了很多偶然性，而生活是現(xiàn)實(shí)的。我喜歡的，未必是適合我的。

那么，和我有相似成長(zhǎng)背景、共同話題的男孩應(yīng)該是不錯(cuò)的吧？很快這個(gè)男孩出現(xiàn)在我的人生當(dāng)中。對(duì)于一個(gè)在鮮花和掌聲中長(zhǎng)大的我來(lái)說(shuō)，別人對(duì)我好就像樹(shù)要長(zhǎng)葉子那樣理所應(yīng)當(dāng)。這個(gè)男孩對(duì)我一切的好我都認(rèn)為理所當(dāng)然，并且把對(duì)爸爸媽媽撒嬌的本事移植到他身上，對(duì)折磨他、看他哄我的樣子樂(lè)此不疲。但遺憾的是，我的男朋友不姓賤，在我把他所有的耐心消耗殆盡的時(shí)候，他義無(wú)反顧地離開(kāi)了我。

由此，我知道一個(gè)交友的禁忌：戀人對(duì)你好和爸爸媽媽對(duì)你好是不一樣的，爸媽的愛(ài)是無(wú)條件的，而戀人的愛(ài)是需要你用理解和愛(ài)回應(yīng)的。

再后來(lái)又有一個(gè)很符合我情感標(biāo)準(zhǔn)的男人出現(xiàn)，但遺憾的是，他已經(jīng)有了妻兒。不過(guò)我不認(rèn)為自己是第三者，因?yàn)樗f(shuō)他們已經(jīng)分居，并且在辦理離婚。天真的我以為這個(gè)成熟穩(wěn)重的“大叔”或許就是我的人生伴侶。然而一次商場(chǎng)偶遇，當(dāng)我看到他抱著女兒牽著太太的時(shí)候，我的愛(ài)情粉碎了。

由此，我知道了一個(gè)判斷男人的禁忌：一個(gè)還沒(méi)有處理好自己生活就著急享受新生活男人的話，是不負(fù)責(zé)任的夢(mèng)話。

往后還出現(xiàn)過(guò)一個(gè)男人，他對(duì)我很好，我也很喜愛(ài)他，那時(shí)候我認(rèn)為我應(yīng)該嫁人，不能再錯(cuò)過(guò)了。我用我所有的收入買(mǎi)他喜歡的東西，陪他去他想要去的地方。當(dāng)我以為我為他付出了一切的時(shí)候，他提出分手——他認(rèn)為我不是一個(gè)過(guò)日子的人。

由此，我知道了一個(gè)交往的禁忌：生活不是今朝有酒今朝醉，要有規(guī)劃，這樣才能讓帶給你安全感的那個(gè)人，也同樣獲得安全感。

經(jīng)過(guò)這些歷練，我成長(zhǎng)了?，F(xiàn)在我和你的姐夫，我的“將軍大人”非常幸福。記得你問(wèn)過(guò)我為什么叫我先生“將軍”，這也是我總結(jié)出來(lái)的一個(gè)幸福的秘訣：一個(gè)真正帶給你幸福的男人，他所擁有的最大財(cái)富是陽(yáng)光的性格、豁達(dá)的心胸、敢冒天下之大不韙為你擔(dān)當(dāng)?shù)挠職?、有一顆感恩的心。擁有這些的男人是真正的強(qiáng)者，是他世界里的“將軍”。

親愛(ài)的妹妹，我真的希望你也能如我般獲得幸福。但遺憾的是，你也經(jīng)歷過(guò)不少滄海，但我發(fā)現(xiàn)你放棄了一個(gè)權(quán)利，那就是回顧來(lái)時(shí)的路。人的成長(zhǎng)是需要不斷思考的，好在你剛剛30歲，還不算太遲。

有很多女性認(rèn)為，我都嫁給你了，你就應(yīng)該寵著我，要不嗎嫁給你？

這個(gè)想法既幼稚又無(wú)知。婚姻是平等的關(guān)系，如果你希望在婚姻當(dāng)中成就女王角色，一時(shí)間你或許會(huì)幸福，但當(dāng)他給你的愛(ài)被認(rèn)為是理所應(yīng)當(dāng)?shù)臅r(shí)候，那個(gè)充滿激情愿意付出的靈魂將會(huì)慢慢枯萎。妹妹，請(qǐng)記?。捍蟮浇o你工資卡，小到給你倒杯水，那不是因?yàn)樗麚碛辛苏煞蛏矸菥蛻?yīng)該做的，而是因?yàn)樗€愛(ài)著你。

還有一些女人認(rèn)為，我要向全世界的人顯擺你對(duì)我的愛(ài)有多么濃烈，在哥們面前、閨密面前、甚至公婆面前。

這個(gè)女人彼時(shí)肯定覺(jué)得很幸福。剛開(kāi)始的時(shí)候，這個(gè)男人也會(huì)為你的歡心而放下一些尊嚴(yán)，但漸漸你會(huì)發(fā)現(xiàn)，男人對(duì)待面子和尊嚴(yán)的需求，簡(jiǎn)直有些不可理喻。另外，這樣做無(wú)異于給自己制造敵人，那就是你的婆婆。沒(méi)有哪個(gè)女人喜歡看著自己的心頭肉被另外一個(gè)女人使喚得滴溜轉(zhuǎn)。而這份嫉妒會(huì)沉淀、發(fā)酵，直到你的丈夫有一天累了，不愿意再配合幸福秀的時(shí)候，它將發(fā)揮巨大的作用。

親愛(ài)的妹妹，婚姻中有很多的玄妙：如果你的丈夫憐愛(ài)你的柔弱，可以讓他看到柔軟的水蜜桃也有堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心；如果你的丈夫滿意你的廚藝，可以讓他看到廚房外你也穿黑絲睡衣；如果你的丈夫恐懼你的威嚴(yán)，不如讓他愛(ài)上你的善解人意；如果你的丈夫膽怯你的苛責(zé)，不如讓他感動(dòng)于你的寬容……親愛(ài)的妹妹，婚姻絕不是愛(ài)情的墳?zāi)梗粫?huì)讓愛(ài)情駛?cè)霅?ài)的海洋。

Q&A

Hers銳答

Q 瞧不起“撿漏”似的嫁給事業(yè)有成“大叔”的現(xiàn)實(shí)主義者，可讓我和一個(gè)一無(wú)所有的男人一起艱難打拼，我又有點(diǎn)害怕——等功成名就，會(huì)不會(huì)又有小姑娘來(lái)“撿漏”？

A 財(cái)富與地位只是一個(gè)人的某方面特點(diǎn)，除此之外，對(duì)于男人還有更多的特點(diǎn)可評(píng)價(jià)，比如學(xué)識(shí)、性格、談吐、價(jià)值觀等。不能說(shuō)嫁給一個(gè)事業(yè)有成的男人就是貪圖錢(qián)財(cái)，更不必為此而去蔑視乃至嫉妒她們。還是多關(guān)注自己的內(nèi)心吧——若真愛(ài)一個(gè)男人，你便不會(huì)在意他的貧窮或富有、健康或疾病，你只會(huì)因自己能與其相遇而感恩，因靈魂能與其相守而珍惜。想獲得真愛(ài)就要去相信他、包容他、協(xié)助他、跟隨他，唯有呵護(hù)好感情，才能使你們的關(guān)系長(zhǎng)久穩(wěn)定。

Q 說(shuō)是尋求事業(yè)、家庭、職場(chǎng)、自我的平衡，其實(shí)不就是蠟燭兩頭甚至多頭燒嗎？可不燒，我又會(huì)有負(fù)疚感——怎樣才能做個(gè)相對(duì)不那么忙、那么累的好太太、好媽媽、好員工？

A 尋求平衡就要明了限度，凡事追求完美就會(huì)一事無(wú)成，也會(huì)拖垮自己。要明白自己在工作和生活中要做到的、想做到的和能做到的都是哪些。有放棄才有收獲，降低不合理的標(biāo)準(zhǔn)，按自己的風(fēng)格去生活，自然會(huì)獲得幸福。

機(jī)會(huì)從來(lái)屬于勤奮的人

我不是一個(gè)特別有明晰目標(biāo)、規(guī)劃的人。但我入職場(chǎng)時(shí)堅(jiān)信一點(diǎn)：先認(rèn)認(rèn)真真、腳踏實(shí)地地干好眼下的工作，做到領(lǐng)域行業(yè)內(nèi)的最好……

親愛(ài)的：

你好嗎？在做什么呢？在辦公室一邊加班一邊吃外賣(mài)？還是在星巴克里對(duì)著筆記本電腦，與其說(shuō)在跟創(chuàng)意較勁，不如說(shuō)在跟自己較勁？也許正在透支10小時(shí)工作后的最后一點(diǎn)力氣，專(zhuān)注地陪小兒子玩睡前游戲？或者像我，一邊開(kāi)電話會(huì)議，一邊吃泡面？

看到這里，也許你會(huì)笑起來(lái)——你，一個(gè)“這輩子沒(méi)找過(guò)工作，都是工作找你的行業(yè)精英”，“培養(yǎng)的手下都被瘋搶的業(yè)內(nèi)翹楚”，還會(huì)滿負(fù)荷地像我們跋涉中的“80后”一樣？

嗯，如果我說(shuō)，在你這個(gè)年紀(jì)，我每天都要工作16個(gè)小時(shí)以上；迄今我每天工作時(shí)間仍未少于10個(gè)小時(shí)；每天早上6點(diǎn)就要照顧女兒起床，送她上學(xué)，然后7點(diǎn)40分就到辦公室；當(dāng)然，還要照顧我7歲的小兒子……忙到有時(shí)候有些茫然，會(huì)不會(huì)覺(jué)得釋然？如果我說(shuō)，我曾經(jīng)比上述情形還要辛苦數(shù)倍呢？

那是我在青島市勞動(dòng)局工作7年后，覺(jué)得自己需要知識(shí)更新，非常希望有機(jī)會(huì)去充電。當(dāng)時(shí)我是科級(jí)干部，一個(gè)月工資是365元，但讀研究生的學(xué)費(fèi)需要2萬(wàn)多元。我最瞧不起伸手跟家里要錢(qián)的人，既然設(shè)計(jì)了人生目標(biāo)，就要靠自己去實(shí)現(xiàn)。那時(shí)候政府工作真是非常忙，除每天認(rèn)真工作以外，下班后我會(huì)立即趕到一家夜校去教2個(gè)小時(shí)的法律課，每小時(shí)10塊錢(qián)左右。9點(diǎn)下課，回家路上需要1個(gè)小時(shí)，然后10點(diǎn)開(kāi)始做一份信息整理的工作。12點(diǎn)才有時(shí)間開(kāi)始讀書(shū)復(fù)習(xí)功課，2點(diǎn)才能睡覺(jué)。第二天周而復(fù)始。經(jīng)過(guò)一年緊張的戰(zhàn)斗，我考上了南開(kāi)的研究生，但是累得得了心肌炎住了院。

1997年研究生畢業(yè)，聽(tīng)說(shuō)我決定放棄政府的職位去外企工作時(shí)，家人和朋友都反對(duì)，覺(jué)得我放棄很好的職位和前景，從零開(kāi)始去做外企，肯定是瘋了。那個(gè)時(shí)候似乎中國(guó)的精英們還都留在機(jī)關(guān)部委里，政府的職位是很難進(jìn)的，何況原來(lái)的單位希望重用我。但我一向有前瞻性，看問(wèn)題從來(lái)不看表面。我覺(jué)得既然國(guó)家倡導(dǎo)改革開(kāi)放，外企未來(lái)發(fā)展空間肯定更大。我學(xué)歷高，又深度了解政府運(yùn)行機(jī)制，懂得怎樣跟政府打交道，在外企其實(shí)是蠻稀缺的，去了肯定拔尖。

市場(chǎng)規(guī)律就是這樣，當(dāng)你覺(jué)得市場(chǎng)已經(jīng)起來(lái)時(shí)再進(jìn)去就晚了，任何事情沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)也就沒(méi)有大的回報(bào)，必須要具備“前瞻性眼光”。

我父母從小就培養(yǎng)我邏輯分析的能力和吃苦耐勞的精神。我媽媽對(duì)我影響很大，她16歲入選國(guó)家隊(duì)時(shí)是當(dāng)時(shí)的國(guó)家體委主任簽字的，后來(lái)她獲得F1賽艇（當(dāng)時(shí)叫摩托艇）全國(guó)冠軍。記得12歲上初一時(shí)，我媽做教練，每年有8個(gè)月在外訓(xùn)練。我爸爸是軍人也很忙。我要做飯，洗衣服，帶弟弟妹妹，還要照顧眼盲的姥爺。每天早上起來(lái)，要去菜場(chǎng)買(mǎi)菜，做好全家人的飯，幫妹妹把盒飯帶好，再騎自行車(chē)把弟弟送去學(xué)校。

其實(shí)我不是一個(gè)特別有明晰目標(biāo)、規(guī)劃的人。

但從我上班第一天起，我就知道不會(huì)永遠(yuǎn)是一個(gè)普通的工作人員，我一定會(huì)往上走，但怎么走呢？我選擇腳踏實(shí)地、認(rèn)認(rèn)真真做好今天的工作，無(wú)論它們多么簡(jiǎn)單、枯燥，但它們可以積累今天的歷練，為未來(lái)做準(zhǔn)備。

當(dāng)時(shí)青島是勞動(dòng)體制改革全國(guó)試點(diǎn)單位，我跟著領(lǐng)導(dǎo)跑遍了山東大大小小的企業(yè)，石墨、化肥、水泥、機(jī)械、紡織、鑄造……最基層的鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)都去過(guò)，非常辛苦，但因此，我對(duì)各種企業(yè)運(yùn)營(yíng)機(jī)制了如指掌。不同企業(yè)存在不同問(wèn)題，我因此知道更多的解決方案，遇到情況時(shí)比別人解決問(wèn)題的能力就更強(qiáng)。這是我的LUCKY?，F(xiàn)在很多年輕人找工作時(shí)總是希望“工作少，離家近，賺錢(qián)多”，這怎么可能？要知道，個(gè)人在辛勤工作中獲得的知識(shí)和成長(zhǎng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于你的付出，做得越多，收獲才越多。

正因?yàn)橛羞^(guò)從前的大量實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累，和重返校園的學(xué)習(xí)和深度思考，才有了我進(jìn)入外企后的如魚(yú)得水。曾經(jīng)有段時(shí)間，我要面對(duì)108個(gè)客戶(hù)，但是我們的團(tuán)隊(duì)很新，出錯(cuò)幾率較高，經(jīng)常要面對(duì)客戶(hù)的挑戰(zhàn)，說(shuō)你們是國(guó)際性的大公司，為什么出錯(cuò)這么多？我就分析存在的問(wèn)題：如何迅速提高專(zhuān)業(yè)水平？好，那就迅速規(guī)范工作流程，培訓(xùn)提升團(tuán)隊(duì)能力，犯錯(cuò)就坦誠(chéng)地跟客戶(hù)承認(rèn)，保證下次解決……當(dāng)時(shí)每天工作至少16個(gè)小時(shí)，每周一開(kāi)通宵會(huì)是常態(tài)。我承認(rèn)，因此現(xiàn)在身體有很多問(wèn)題。如果再來(lái)一遍，我也不一定選擇放棄。有多大付出就有多大收獲，成功的企業(yè)家都付出很多。當(dāng)然我現(xiàn)在會(huì)更加重視培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)。

現(xiàn)在我的生活是一個(gè)中心兩個(gè)基本點(diǎn)：一個(gè)中心是我的孩子，兩個(gè)基本點(diǎn)在家是我的老公，在外是我的老板。女人在家要學(xué)會(huì)服從老公，在外要學(xué)會(huì)輔助老板，老板的成功就是我的成功。

我不知道未來(lái)能做到多好，但有一點(diǎn)我堅(jiān)信不疑：以我的專(zhuān)業(yè)學(xué)識(shí)和職業(yè)素養(yǎng)，只要認(rèn)認(rèn)真真去做，就不會(huì)比別人差。機(jī)會(huì)都是留給勤奮的人，我知道我非常勤奮——你呢？

Q&A

Hers銳答

Q 你會(huì)最先提拔怎樣的下屬——尤其是女下屬？

A 當(dāng)然要看職業(yè)操守和專(zhuān)業(yè)能力。我手下官最大的都是女的。女性在職場(chǎng)上其實(shí)更有優(yōu)勢(shì)，抗壓能力強(qiáng)，情緒更穩(wěn)定，更能吃苦耐勞。

Q 現(xiàn)在是“80后”生育高峰，因?yàn)樯x開(kāi)職場(chǎng)一段時(shí)間，會(huì)影響前程嗎？如何生，才不會(huì)影響“升”？

A 我的團(tuán)隊(duì)里沒(méi)有一個(gè)女員工因?yàn)樯⒆佑绊懝ぷ?。?dāng)然孩子打疫苗啦，開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)啦，是要占用工作時(shí)間的，那就給半天假好了。大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，工作是要大家一起分擔(dān)的。如果因?yàn)橐粋€(gè)人懷孕暫時(shí)離崗，整個(gè)團(tuán)隊(duì)就亂七八糟，那是老板的問(wèn)題。如果事情緊急，在家里也可以處理，何況生了寶寶的女性更有責(zé)任感。

Q 職場(chǎng)重壓下，如何保持自己源源不斷的“正能量”？

A 首先，要客觀對(duì)待。遇見(jiàn)挫折的時(shí)候，我的邏輯是：第一，自己放寬心胸；第二，簡(jiǎn)單化處理，一切以工作為前提。另外要不斷充電，不一定非要跑到哪里去專(zhuān)門(mén)讀什么學(xué)位，關(guān)鍵是自己有心，可以自己看書(shū)，可以去旁聽(tīng)一些課程，更可以隨時(shí)在工作中充電，不斷地吸收。

陳巖分享的職場(chǎng)箴言—

道德常常能彌補(bǔ)智慧的缺陷，然而智慧往往卻很難填補(bǔ)道德的空白。

跟競(jìng)爭(zhēng)比，我更喜歡合作。

About自我定位

1.我喜歡做什么？2.我擅長(zhǎng)做什么？3.我本性是什么？4.什么對(duì)我最重要？5.我為何而生？6.我獨(dú)特的才能天賦是什么？7.若不為金錢(qián)而生我會(huì)做什么？8.我生命的特殊目的是什么？9.什么是只能由我來(lái)完成的事？10.什么是我終生要去完成的？11.我希望自己的人生被怎樣概括？

About成功

1.你能尊重多少人，就有多少人尊重你；2.你能信任多少人，就有多少人信任你；3.你能跟多少人協(xié)作，就有多少人跟你協(xié)作；4.你能讓多少人成功，就有多少人幫助你成功。

About別人的話

從前，一群青蛙組織攀爬比賽。最后，其他青蛙都退出了比賽，只剩下一只，費(fèi)了好大的勁，終于成為唯一到達(dá)塔頂?shù)膭倮?。之后，有只青蛙向他?qǐng)教成功的法寶，他卻驚奇地發(fā)現(xiàn)，勝利者是個(gè)聾子，關(guān)于不可能爬上去的議論他一句也沒(méi)聽(tīng)到——永遠(yuǎn)不要聽(tīng)信那些習(xí)慣消極悲觀看問(wèn)題的人。

弭平挫折是人生來(lái)的使命

作為一名管理4000名員工的老板，如果我告訴你：我?guī)缀趺刻於紩?huì)跟失誤乃至失敗打交道，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得壓力稍微小了一點(diǎn)？公司發(fā)展太快，天天都會(huì)有意想不到的事情，但我不覺(jué)得那有什么，弭平挫折是我的使命和責(zé)任——人類(lèi)就是為此而生的。

親愛(ài)的，你好嗎？

我不知道你給的答案會(huì)是“身心俱佳”還是“壓力山大”——雖然很期待是前者，但世界知名辦公方案提供商雷格斯近期調(diào)查結(jié)果顯示：中國(guó)內(nèi)地上班族在過(guò)去一年內(nèi)所承受的壓力，位列全球第一。大約這就是很多人，尤其是年輕人，紛紛來(lái)問(wèn)我關(guān)于創(chuàng)業(yè)問(wèn)題的原由吧。

我很欣賞有創(chuàng)業(yè)精神的年輕人，但是不是誰(shuí)都可以創(chuàng)業(yè)？創(chuàng)業(yè)究竟需要些什么“充分條件”？“白手起家”如何創(chuàng)業(yè)？都是希望創(chuàng)業(yè)的你，需要思考清楚的問(wèn)題。

我小時(shí)候是一個(gè)求“安寧”的人，雖然也挺要強(qiáng)，希望把事情做好，但不是特別拔尖的那種。當(dāng)班干部都是老師同學(xué)推舉的，我做了也能夠承擔(dān)責(zé)任，但在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我從沒(méi)有激情去“冒泡”。所以我的創(chuàng)業(yè)也是“被動(dòng)型”的。

在德國(guó)念完醫(yī)學(xué)博士后，我回到老東家北京301醫(yī)院工作。當(dāng)時(shí)我老公自己創(chuàng)業(yè)已經(jīng)10年，但他不是一個(gè)“守業(yè)型”的人，我只好出來(lái)幫他。現(xiàn)在想想，不再和你那么緊密；而那些獻(xiàn)殷勤的男人，會(huì)有更多年輕婀娜的女孩出現(xiàn)在他們殷勤的名單當(dāng)中。

到最后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，除了事業(yè)曾經(jīng)的輝煌讓你能有存在感和價(jià)值感之外，你的情感空間很空曠，空曠到滋生出很多寂寞的藤蔓，開(kāi)始裹挾你脆弱的內(nèi)心。

如果在301醫(yī)院那個(gè)穩(wěn)定的“體制” 內(nèi)一直做下去，會(huì)有點(diǎn)像溫水煮青蛙——對(duì)于被動(dòng)型的人來(lái)說(shuō)，被“逼”一下是好的。

創(chuàng)業(yè)當(dāng)然有風(fēng)險(xiǎn)，但我還挺有自信的。因?yàn)樽詮?990年大學(xué)畢業(yè)，12年的過(guò)程中我一直在學(xué)習(xí)，每一個(gè)階段做得都不錯(cuò)，碩士、博士，基本3～4年蹦一個(gè)臺(tái)階，具備很好的背景和學(xué)歷，我相信自己只要去付出，一定有結(jié)果。我給自己的設(shè)想是：幫老公把事業(yè)做好后，再去找個(gè)大公司或者外企打工。我并沒(méi)有預(yù)期要做到多大多牛，只是自然地走到了今天。

當(dāng)時(shí)我老公做的是一家醫(yī)療門(mén)診部，但缺乏特色、沒(méi)有主打產(chǎn)品，所以很難盈利。我就思考怎么轉(zhuǎn)型，最后確定做當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)空缺的私人體檢這一塊。應(yīng)該說(shuō)，是留學(xué)經(jīng)歷使我的視野更寬。

我24歲大學(xué)畢業(yè)，36歲才創(chuàng)業(yè)，你著什么急呢？你們這代人見(jiàn)多識(shí)廣，應(yīng)該很早就知道自己真正的興趣所在了。做跟自己興趣相關(guān)的事情起碼很快樂(lè)——無(wú)論做什么，做到細(xì)致、精致、極致，賺錢(qián)就成了捎帶手的事。

開(kāi)始完全不懂商業(yè)方面的事情，不知道推廣宣傳，更不知道如何跟片警、公安等“有關(guān)部門(mén)”溝通。像不明白掛牌子要和城管打交道啦，租了只有使用權(quán)沒(méi)有產(chǎn)權(quán)的房子、被有產(chǎn)權(quán)證的一方攆出去啦……老做傻事。但我有股韌勁兒，不怕事情，越挫越勇。比如2003年SARS時(shí)沒(méi)有客人，可房租、員工工資一個(gè)月就有幾十萬(wàn)元的支出。根本來(lái)不及沮喪，就是要生存下去，我從南方進(jìn)口罩、中草藥、溫度計(jì)，一下子就轉(zhuǎn)型了。然后SARS過(guò)了再轉(zhuǎn)回來(lái)。

我一直不斷在做、在看、在琢磨、在吸取各種經(jīng)驗(yàn)。近來(lái)我們又創(chuàng)立了慈銘·奧亞國(guó)際醫(yī)療會(huì)所，在國(guó)內(nèi)首推“私人醫(yī)生”“深度體檢”等新型健康理念。但是企業(yè)越大，問(wèn)題、波折越多。事實(shí)上自從創(chuàng)業(yè)以來(lái)，天災(zāi)人禍經(jīng)常與我們相伴，像開(kāi)第二家店時(shí)正遇上SARS，第三家店剛開(kāi)又著火……但我從不覺(jué)得那有什么，弭平挫折就是我的使命和責(zé)任。

正因?yàn)槲?6歲才起步創(chuàng)業(yè)，底蘊(yùn)到了，我學(xué)起來(lái)自然比別人快得多。請(qǐng)你心平氣和，先積淀個(gè)起碼三五年吧——在這個(gè)階段先把婚結(jié)了。錢(qián)不夠多？呵呵，以前我們“蝸居”著不也結(jié)婚了嗎？也沒(méi)有什么儀式。我24歲就要了孩子，什么都沒(méi)耽誤。現(xiàn)在很多人抱怨養(yǎng)孩子貴，我就不明白為什么一定要讓孩子穿名牌、上貴族幼兒園。我女兒有這個(gè)條件，但一天也沒(méi)上過(guò)什么一對(duì)一私教之類(lèi)的高價(jià)課。

我不是一個(gè)特別有商業(yè)天賦的人，真正有天賦的人頭腦極其敏感，可能讀高中時(shí)就抓到創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)了。但這種人很難守業(yè)，需要找?guī)退貥I(yè)的人。我的優(yōu)點(diǎn)是比較專(zhuān)注，做一件事就要做成、做好、做精細(xì)。有同事說(shuō)我工作狂，我覺(jué)得是他們對(duì)自己要求太低。

好吧，我承認(rèn)有時(shí)候周末也會(huì)工作……我非常熱愛(ài)工作。但作為家庭主婦，我首先一定要把家里打掃干凈。我自己穿得可能很隨意，但內(nèi)心是強(qiáng)大的，所以也是安寧的，因?yàn)槲业募依锞袟l。如果給別人看的一面是好的，但內(nèi)里亂七八糟，你覺(jué)得會(huì)怎樣？

有人問(wèn)我什么是幸福？想了很久，我的回答是：我一直沉浸在幸福中。你呢？

Q&A

Hers銳答

Q 有一種說(shuō)法，說(shuō)創(chuàng)業(yè)好比停車(chē)， 10年、20年前停車(chē)場(chǎng)都是空的，隨便找個(gè)位置停下來(lái)很容易，可現(xiàn)在到處都停得滿滿當(dāng)當(dāng)，停個(gè)車(chē)，或者說(shuō)創(chuàng)個(gè)業(yè)比登天還難，你對(duì)此怎么看？

A 現(xiàn)在賺錢(qián)是沒(méi)有10年前容易，那就別太求高、求大、求暴利，可以做點(diǎn)自己喜歡的精致的事情。像我特別喜歡吃面，以后不做這一行了，可以開(kāi)個(gè)精致的面館。我又是學(xué)醫(yī)的，飲食也跟健康有關(guān)嘛。其實(shí)現(xiàn)在也還有機(jī)會(huì)掘進(jìn)，我創(chuàng)業(yè)的時(shí)候國(guó)家剛剛準(zhǔn)許建立民營(yíng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，機(jī)會(huì)是多些，但眼下是有不少做得不錯(cuò)的民營(yíng)專(zhuān)科醫(yī)院，但民營(yíng)全科醫(yī)院幾乎沒(méi)有啊。

Q 對(duì)于期待白手起家的年輕人，能給一些指點(diǎn)或建議嗎？

A 首先是找到自己的興趣，為去相關(guān)公司工作做積累，交到一些朋友，積淀一些資源。其次是了解自己是一個(gè)什么樣的人，對(duì)自己有一個(gè)透徹的認(rèn)識(shí)。第三就是組建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

Q 女人創(chuàng)業(yè)，需要注意些什么？

A 女人天生感性的部分比較多，通常缺乏邏輯思維的能力，這樣做管理就很麻煩。就我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而言，經(jīng)過(guò)國(guó)內(nèi)碩士一輪、國(guó)外博士一輪的錘煉，對(duì)我邏輯思維能力的提高幫助很大。另外創(chuàng)業(yè)需要充沛的精力、體力、頭腦，女性的體力大多不如男人。但弱勢(shì)也是優(yōu)勢(shì)，水往低處流，越低大家越幫你，可以減少溝通成本。不過(guò)還是不要老想著自己的性別吧，我相信凡女性敢創(chuàng)業(yè)的，都有點(diǎn)男人的邏輯思維、果敢能力和闖勁，努力向前走就對(duì)了！

韓小紅創(chuàng)業(yè)箴言—

About自我定位

能認(rèn)清自己的人并不多，有人把自己看高有人看低。人換了環(huán)境，自身的水平也會(huì)發(fā)生變化，所以在社會(huì)大環(huán)境里要找自己的位置，在公司的小環(huán)境里也要找。這個(gè)要不斷拿捏，絕對(duì)不是一蹴而就的。沒(méi)有這種靈活的狀態(tài)還是不要?jiǎng)?chuàng)業(yè)了，這就是大多數(shù)人創(chuàng)不了業(yè)的原因。

About好團(tuán)隊(duì)

一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)一般需要三種角色，一個(gè)是外交，一個(gè)是業(yè)務(wù)，還有就是銷(xiāo)售，需要合理搭配。如果你擅長(zhǎng)交際公關(guān)，那就找懂得業(yè)務(wù)的合作。同樣，愿意在家里的就找外場(chǎng)。一個(gè)人很難三頭六臂搞定一切，也耽誤時(shí)間。

About競(jìng)爭(zhēng)

競(jìng)爭(zhēng)是個(gè)好事情，我就受益于競(jìng)爭(zhēng)。2005年我已經(jīng)開(kāi)了五六家連鎖店，也做得有點(diǎn)累了。一看別人只做一家，自己也小有名氣，于是開(kāi)始得意洋洋地停滯不前。其實(shí)那時(shí)候完全不懂商業(yè)規(guī)則，真是太淺薄了。但是“口邦 ”的一聲，對(duì)手出來(lái)了，開(kāi)始高薪挖你的人，快速建店，你肯定馬上就警覺(jué)起來(lái)了。你要相信：對(duì)手是最好的老師。我就是因?yàn)閷?duì)手才快速成長(zhǎng)的，人是都有惰性的。

創(chuàng)造你“自己” 的人生

遇到一個(gè)人，若他/她不能給你帶來(lái)幸福，就一定是你要修習(xí)的某個(gè)功課。遇到一件事，若它不能給你帶來(lái)快樂(lè)、成就感、財(cái)富等，就一定是你要修習(xí)的某個(gè)功課。所有的成長(zhǎng)都是在磨礪中完成。如果你想成為一個(gè)完整的人，擁有一顆完整的靈魂，就需要有足夠的勇氣和毅力陪著自己穿越傷痛與黑暗。若無(wú)暴雨，就沒(méi)有彩虹。人生也是如此……

親愛(ài)的：你好嗎？

首先請(qǐng)?jiān)试S我給你一個(gè)安靜的擁抱，沒(méi)有你平時(shí)常見(jiàn)的那種熱情寒暄、拍拍打打，沒(méi)有你平時(shí)常見(jiàn)的那種蜻蜓點(diǎn)水式的所謂矜持與儀態(tài)，就只是兩個(gè)坦誠(chéng)相待的人彼此給予對(duì)方一個(gè)安靜的擁抱，用整個(gè)身體去感受自己的呼吸，感受對(duì)方的呼吸，感受彼此之間那份緣自生命深處的美麗的聯(lián)結(jié)，那份亙古不變的信任與支持。

這是我想給你的第一份禮物。

我想給你的第二份禮物，是一次完全坦誠(chéng)的分享。雖然我們從未謀面，但我可以很容易就看到你，感受到你的喜怒哀樂(lè)，因?yàn)?，你就是我自己，那個(gè)30歲左右對(duì)世界和未來(lái)充滿了好奇和期望，卻未注意到失望已經(jīng)開(kāi)始在潛意識(shí)里悄悄積累。這些失望將會(huì)在5年、10年后突然爆發(fā)，或許那時(shí)你會(huì)像我一樣，不遠(yuǎn)萬(wàn)里去尋找答案尋求改變，也許你會(huì)像你周?chē)暮芏嗳艘粯?，繼續(xù)用忙碌麻痹自己——告訴自己一切安好，沒(méi)什么大不了的。

萬(wàn)事最難的，是對(duì)自己和環(huán)境缺少客觀的認(rèn)識(shí)、了解和評(píng)判。充分了解自己的優(yōu)勢(shì)，包括專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)、性格特點(diǎn)，同時(shí)也能清楚看到自己的劣勢(shì)，包括自己的專(zhuān)業(yè)盲區(qū)、性格弱點(diǎn)，在這個(gè)基礎(chǔ)上去了解自己的興趣所在，盡可能把自己的興趣和優(yōu)勢(shì)結(jié)合在一起，你就會(huì)有無(wú)限的活力和創(chuàng)造力。退而求其次，你可以選擇優(yōu)勢(shì)或是興趣。選擇優(yōu)勢(shì)，或許你可以很快得到晉升，但工作對(duì)你來(lái)說(shuō)始終會(huì)缺少一些激情和創(chuàng)造力；若選擇了興趣，你會(huì)在工作中感受到樂(lè)趣，會(huì)有創(chuàng)造力，但可能需要你付出比他人十倍甚至百倍的努力。

凡事各有利弊，戀愛(ài)也是如此。如果你期待的是純粹的愛(ài)情，那就一定是少之又少的中選概率，你要耐得住寂寞，或許需要你等待一輩子。如果你希望自己像大多數(shù)人一樣在合適的年齡結(jié)婚、生子，并且對(duì)物質(zhì)條件挑挑揀揀，那你就要做好被挑揀的準(zhǔn)備，而你多半能夠遇到的人也不會(huì)帶給你純粹的愛(ài)情。如果你期待二者合一，那你就要做好一輩子獨(dú)身的準(zhǔn)備，因?yàn)檫@樣的事情發(fā)生完全屬于奇跡。奇跡之所以是奇跡，就是因?yàn)樗话l(fā)生是常態(tài)，偶爾驚艷才是奇跡。

我常常聽(tīng)到

“80后”的年輕人抱怨生活與工作的艱難，感嘆人生不易。在這里，我想和你一起分享一個(gè)小蠟燭的故事。

天堂里的一支小蠟燭，問(wèn)上帝：“我是誰(shuí)？我有什么價(jià)值？”上帝回答：“你是一支小蠟燭，你能給他人帶去光明?！?/p>

天堂里到處都是光明，小蠟燭怎么都無(wú)法理解自己怎么能給他人帶來(lái)光明，它一次又一次地請(qǐng)求上帝讓它體驗(yàn)到它是怎樣給它人帶去光明。

有一天，上帝問(wèn)小蠟燭：“你真的決定了要去體驗(yàn)?zāi)愕膬r(jià)值？”

小蠟燭毫不猶豫地點(diǎn)頭說(shuō)是。于是，上帝把小蠟燭帶去一片無(wú)邊無(wú)際的黑暗里，然后就走了，留下小蠟燭自己在那無(wú)盡的黑暗里。小蠟燭害怕極了，他大聲地向上帝求助，求上帝帶它離開(kāi)這片黑暗，可它始終聽(tīng)不到任何回音。小蠟燭更害怕了，覺(jué)得是上帝遺棄了它，于是大聲呼喊上帝，向上帝認(rèn)錯(cuò)……上帝始終杳無(wú)音信。

小蠟燭傷心極了，不明白自己做錯(cuò)了什么，為什么上帝要這么懲罰它。

漸漸地，小蠟燭開(kāi)始感覺(jué)到憤怒，它大聲地質(zhì)問(wèn)上帝：“你為什么把我一個(gè)人丟在這里！你說(shuō)過(guò)只要祈禱你就會(huì)給我們祝福！你說(shuō)過(guò)無(wú)論在哪里無(wú)論任何時(shí)候你都會(huì)和我在一起！你為什么要騙我！”

上帝還是杳無(wú)音信。

時(shí)間一天天過(guò)去，小蠟燭終于覺(jué)得累了，它不再抱怨上帝，也不再哭泣，不再祈禱，而是讓自己安靜下來(lái)，安安靜靜地呆在那里。忽然，它看到了一些亮光，看到了它熟悉的光明，它的心里立刻又燃起了希望，它跳起來(lái)四處尋找，大聲地呼喊著上帝，它認(rèn)為上帝終于被它感動(dòng)回來(lái)了。它找啊找啊，卻始終只有它自己，上帝并不在這里。

小蠟燭充滿疑惑地再次安靜下來(lái)，這一次，它發(fā)現(xiàn)那些光亮?xí)恢备S自己，它走到哪里，哪里就會(huì)出現(xiàn)一小片光明。它沿著那些光仔細(xì)尋找，終于了解，原來(lái)自己就是光明的所在，只要它出現(xiàn)在哪里，就給哪里帶去了光明。這就是上帝對(duì)它說(shuō)的，它的價(jià)值就是給他人帶去光明。它終于親身體驗(yàn)到了自己的存在價(jià)值。那一刻，小蠟燭的心立刻溫暖、堅(jiān)定起來(lái)，它不再對(duì)黑暗感到恐懼，因?yàn)樗溃拇嬖?，就是光之所在?/p>

對(duì)他人的挑剔，其實(shí)都是對(duì)自己的不滿。對(duì)自己的不滿，也是對(duì)他人的抱怨。讓自己的內(nèi)心日漸完滿起來(lái)豐盈起來(lái)，才是真正的解決問(wèn)題之道。每一個(gè)愿意投入心靈成長(zhǎng)課程的人都是渴望創(chuàng)造新生活、主宰自己命運(yùn)的勇士，而你的勇敢也一定會(huì)帶你重返屬于你自己的心靈桃花源。技術(shù)只是一些方法，而心靈則是得失成敗的主宰者。

不管現(xiàn)在你遇到的是順境還是逆境，一切都是最好的安排。

深深的愛(ài)與祝福！

愛(ài)你的：思璇

2013年3月5日

Q&A

Hers銳答

Q 從小父母對(duì)我要求格外嚴(yán)苛，很少有認(rèn)可我的時(shí)候，直到現(xiàn)在我都覺(jué)得活得好累，因?yàn)槲乙部偸菍?duì)自己的現(xiàn)狀不滿……這種不認(rèn)可自己的感覺(jué)真難過(guò)?。?/p>

A 兒時(shí)的經(jīng)歷若不妥善處理，就會(huì)伴隨我們一輩子，一輩子都生活在這些過(guò)往經(jīng)歷的陰影之下。除了去尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助之外，選擇一些合適的課程也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。比如我曾做過(guò)一個(gè)公益課程，主題就是“重返少年時(shí)光，打破限制，放飛心靈”。類(lèi)似的課程還有很多，你可以選擇自己信任的導(dǎo)師課程。

Q 都說(shuō)“病由心生”，我當(dāng)然希望擁有健康，可是，如何才能讓自己的內(nèi)心不焦躁、不虛榮、不貪婪、不糾結(jié)呢？

A 的確，心理的健康會(huì)影響生理的健康。心靈的蛻變是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱難的過(guò)程，非一朝一夕就能夠達(dá)成。給自己安排時(shí)間，每年至少為自己選擇1～2個(gè)心靈成長(zhǎng)課程吧，你會(huì)看到自己如鳳凰涅?，F(xiàn)在你可以回憶一下，你第一次感受到你所描述的那些負(fù)面情緒是在什么時(shí)候？當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事？當(dāng)時(shí)的你渴望得到什么樣的支持？你得到了嗎？如果讓你給予那個(gè)小小的你所需要的支持，你會(huì)怎么做？你會(huì)對(duì)那個(gè)小小的你說(shuō)些什么？試著完成這個(gè)小練習(xí)，你就會(huì)有不一樣的體驗(yàn)和改變！

陶思璇推薦電影——

《5個(gè)角落》（美）

電影的后半段開(kāi)始揭示兩個(gè)男主角各自的心路歷程，他們?yōu)槭裁磿?huì)有這樣的選擇和這樣的行為模式，特別是從獄中獲釋出來(lái)的那個(gè)男生。人物刻畫(huà)非常生動(dòng)，演員的表演也很好，把很多的心理活動(dòng)都恰到好處地演繹出來(lái)。

《我為情狂》（德）

非常詳盡地描述了當(dāng)一個(gè)人的潛意識(shí)里一心求死的時(shí)候，會(huì)選擇怎樣的生活方式、會(huì)做哪些事情。特別是最后一段女主角刻意再三挑釁直至身亡，清晰刻畫(huà)出仇恨、憤怒如何升級(jí)。潛意識(shí)創(chuàng)造了你現(xiàn)在的生活。