時間：2023-03-02 15:05:57
序論：在您撰寫運動員年度總結(jié)時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導您走向新的創(chuàng)作高度。
在這秋意濃濃、落葉紛飛的季節(jié)里，小學部迎來了首屆體育節(jié)的隆重召開。本屆體育節(jié)以陽光運動、快樂成長為主題；以我鍛煉、我健康、我是體育小明星為口號。本次體育節(jié)，注重“競技性與趣味性相結(jié)合”、“個人項目與集體項目相結(jié)合”、“體育與藝術(shù)相結(jié)合”、“體育與文化相結(jié)合”，內(nèi)容豐富、趣味十足讓全體師生津津樂道。
學部舉辦體育節(jié)的根本目的在于通過體育活動營造良好的體育活動氛圍，引導師生積極并樂于參加體育活動，進一步增強班級凝聚力，凸顯學校“誠愛勤勇”的精神，豐富校園文化。所以，此次體育節(jié)活動內(nèi)容的設計更多的是從學生實際出發(fā)，增加了許多集體項目，比如：拔河、拍球接力賽等。比賽中，學生們心往一處想，勁往一處使，協(xié)同作戰(zhàn)，互相配合，成功了大家一起歡呼，失敗了大家互相鼓勵，以前由幾個人承包的責任變成了以班級為單位的開心農(nóng)場，曲高和寡的冷清被其樂融融的笑聲所代替。本屆體育節(jié)上不僅有彰顯個人實力的競技項目，也有許多重在參與的娛樂項目，比如低年級的拍球及拍球接力賽；中高年級的拔河（師生合力）、乒乓球賽、定點投籃和技巧大賽；所有年級參加的跳繩比賽、廣播操比賽……沒有高難度，高技巧的要求，也沒有大負荷、高競爭的壓力，師生在娛樂中得到鍛煉，在鍛煉中得到愉悅。
體育節(jié)歷時一個月的時間，在全體領導、老師及同學們的共同努力下圓滿結(jié)束了，但是小學部師生們的節(jié)日還在繼續(xù)著。此次體育節(jié)摒棄了個人競技為主，集體活動為輔的體育比賽格局，宣揚了以“集體參與，集體競爭、集體拼搏”為主旋律，以“人人健康、健康人人”為目標，旨在豐富學部師生的課余文化生活，促進學部和諧發(fā)展，不愧為一次提高學生團隊精神、合作意識，高水平的的體育盛會。
特此鳴謝：對參與本次體育節(jié)裁判工作的各位老師表示由衷的感謝！尤其是各班班主任、王海燕、吳愛華、向科技、鄭文芝、汪慧、鄧軍、陳蓮花、黃河、王楊梅、章曌、謝生全、劉佳、鄧群、楊俊、陸韻、姜倩等老師。
關鍵詞：優(yōu)秀女子；網(wǎng)球運動員；年度訓練安排
中圖分類號：G845.02文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2008)07-1001-03
自我國網(wǎng)球以女子項目為重點實行職業(yè)化以來，2006年是中國女子網(wǎng)球取得豐碩成果的一年，繼雅典奧運會實現(xiàn)金牌零的突破后，我國在澳大利亞網(wǎng)球公開賽和溫布爾頓網(wǎng)球公開賽上勇奪女子雙打冠軍，開創(chuàng)了中國網(wǎng)球新歷史。
成為一個優(yōu)秀運動員需要經(jīng)過多年的系統(tǒng)訓練才能達到，優(yōu)秀網(wǎng)球運動員也不例外。國家女子網(wǎng)球隊在遵循職業(yè)網(wǎng)球訓練基本規(guī)律的基礎上，借鑒了國外職業(yè)網(wǎng)球教練在年度訓練安排方面的成功經(jīng)驗，結(jié)合我國網(wǎng)球項目訓練實際，對我國高水平女子網(wǎng)球年度訓練安排進行了研究(圖1)。年度訓練的合理安排運用，不僅為國家網(wǎng)球隊完成2005年冬訓備戰(zhàn)任務、為我國女子網(wǎng)球2006年獲澳網(wǎng)女雙冠軍、單雙打項目整體實力取得重大突破奠定了堅實基礎，做出了積極貢獻，而且也為進一步探索職業(yè)網(wǎng)球年度訓練規(guī)律，全面、系統(tǒng)地總結(jié)適合我國國情的高水平女子年度網(wǎng)球訓練模式。
1研究對象與方法
1.1研究對象我國國家女子網(wǎng)球一隊運動員。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法通過互聯(lián)網(wǎng)查閱有關網(wǎng)球及其訓練方面的論文近50多篇。
1.2.2訪談調(diào)查法課題組人員走訪了國家網(wǎng)球男女隊教練、國家隊領隊和網(wǎng)管中心訓練部管理人員；并與應執(zhí)教的外籍教練通過專題座談會進行交流；還參加國家隊和訓練部組織的中外教練和管理人員發(fā)言的專題研討會等,通過訪談調(diào)查獲取一手資料。
2結(jié)果與分析
2.1我國高水平女子網(wǎng)球運動員年度訓練安排的依據(jù)在新的競賽系統(tǒng)下，眾多的不同運動項目的教練員對傳統(tǒng)運動訓練分期理論提出質(zhì)疑與挑戰(zhàn)。多年來，傳統(tǒng)訓練周期理論的發(fā)展研究雖然主要集中在體能主導類項目范圍內(nèi)，但是，其它項群運動項目的訓練實踐，并不因傳統(tǒng)訓練周期理論的不能涵蓋而停止其前進的腳步，訓練實踐與理論在發(fā)展中逐步得以發(fā)展和完善。
在新的周期理論中以博伊科和維爾霍山斯基等人的理論最系統(tǒng)和最具有代表性。他們對馬氏理論的應用范圍提出了質(zhì)疑，認為該理論己不能適應當代高水平運動員競賽和訓練的要求，導致許多運動員在成績進入高水平階段之后，由于其在訓練的指導思想以及具體訓練方法手段上違背了“生物適應”原理，導致運動成績長期徘徊和停滯，不能達到世界級水準。他們提出了新的“單元”訓練模式和“負荷跳躍式轉(zhuǎn)變”理論。該理論以具體訓練實驗數(shù)據(jù)為依據(jù)，從生物適應理論的角度對高水平運動員訓練的周期性安排進行了詳盡闡述。目前，它已成為“訓練周期”理論的一個新的主流理論。
網(wǎng)球運動屬技能主導類項目，可以用博伊科和維爾霍山斯基等人依據(jù) “生物適應”原理提出的“單元”訓練模式和“負荷跳躍式轉(zhuǎn)變”理論來指導高水平網(wǎng)球運動員的訓練。
決定運動訓練分期的兩大因素：競技狀態(tài)和競賽日程，都因項目不同而各具特點，可想而知由它們決定和影響的年度訓練周期也將因項目的不同而各具特點。
世界職業(yè)高水平網(wǎng)球選手每年一般要參加20站左右的比賽，平均每2～3周就要打一次比賽。運動項目年度競賽次數(shù)的增加主要是根據(jù)人們對項目本身觀賞需求而定的。因而也就難以顧及這種競賽日程安排是否符合競技狀態(tài)形成和發(fā)展的規(guī)律，是否符合運動訓練的合理分期。更難以充分顧及這種競賽日程的安排是對運動員運動成績的提高起到良好的促進作用還是阻礙作用。正因為如此，網(wǎng)球高水平運動（隊）員的年度訓練安排與選賽、參賽顯得特別重要。
2.2我國高水平女子網(wǎng)球運動員年度訓練的安排對職業(yè)選手來說，網(wǎng)球是競技運動中為數(shù)不多的沒有賽季和非賽季之分的項目之一。網(wǎng)球職業(yè)賽事分布于全年前50周當中，WTA女子網(wǎng)球職業(yè)賽事每年有60站左右的比賽，高水平的職業(yè)選手要維持較高的國際排名一般每年要參加20站左右的比賽，平均每2～3周就要打一次比賽，有時連續(xù)參賽4～5周、每周打一站比賽。由表1 我國優(yōu)秀網(wǎng)球運動員李娜2006年度4個周期參加訓練、比賽的時間統(tǒng)計表明運動員一年中用于比賽的時間遠遠多于訓練時間，也說明網(wǎng)球賽事多，比賽頻?？梢娋W(wǎng)球賽事的增多對年度訓練、周期訓練、周訓練、課訓練的安排都會有影響。賽間訓練貫穿于全年比賽過程之中，比賽已成為訓練的一部分。一些大賽前的熱身賽既是訓練的延伸，又是進一步提高運動員競技能力的一種訓練手段。由此可見，高水平運動員年度訓練理念、訓練安排、訓練方式與方法等發(fā)生改變實屬必然。
2.2.1我國高水平女子網(wǎng)球運動員年度訓練與參賽安排全年的競賽日程使得網(wǎng)球職業(yè)運動員不可能采用傳統(tǒng)周期理論所提倡的年度完整大周期安排模式，繼而只能采用年度多個中小周期的模式安排全年的訓練與比賽。
世界職業(yè)網(wǎng)球運動員也都是以重大比賽(獎金額高)為主要目標來安排自己的訓練與比賽，試圖在重大比賽中表現(xiàn)出良好的競技狀態(tài)，從而獲得比賽的勝利。國外職業(yè)運動員年度參賽次數(shù)雖然較中國運動員多，但是，也同樣要將年度比賽進行分級，根據(jù)比賽的重要程度及比賽目標，有選擇性的參加比賽，進而合理的安排年度訓練與比賽。已有研究與實踐表明美國運動員阿加西、桑普拉斯等都是將年度中的澳大利亞公開賽，溫布爾登公開賽、法國公開賽和美國公開賽作為重要比賽來安排自己年度訓練與比賽的?？傊捎诒荣悎龃翁?，國外優(yōu)秀運動員，特別是優(yōu)秀的職業(yè)網(wǎng)球運動員，多是以中周期和小周期為主的年度短周期形式安排訓練。
我國優(yōu)秀女子網(wǎng)球運動員年度訓練也是采用多周期形式。從表2中2006年度各周期訓練、比賽時間安排可以看出我國網(wǎng)球女一隊年度訓練的安排采用的是多周期形式。國家女子網(wǎng)球隊結(jié)合職業(yè)網(wǎng)球賽事頻繁、比賽周期長的特點，各大周期的訓練準備期一般都控制在3－5周左右，而比賽期的延續(xù)時間通常在10周以上，基本上采用的是“3－5周訓練＋10－12周比賽”的訓練比賽節(jié)奏模式來安排全年的訓練和比賽。
在訓練周期的安排上，根據(jù)國際職業(yè)網(wǎng)球全年賽事繁多、檔次不一、比賽周期長的特點，基本上按每年四大公開賽的比賽周期及亞運會或奧運會來安排年度訓練各周期。全年訓練共安排四個大訓練周期，其中第一訓練周期和第四訓練周期時間較長，第一訓練周期為冬訓，第四訓練周期為準備亞運會。年度訓練的安排以全隊系統(tǒng)的集中訓練為主，重視賽間和賽中間隙訓練。注意全年各大周期之間與賽間中、小周期訓練的銜接和結(jié)構(gòu)調(diào)整，處理好賽事間的較為系統(tǒng)的2～3周的中周期訓練與賽前、賽中、賽后小周期訓練的關系。在每站賽事之間，要及時找出上站比賽中暴露出的問題和確定下站比賽的任務目標，合理地、針對性地安排賽中間歇性訓練，在改進不足的同時，也提高了運動水平，為下站比賽做好了全方位的準備；在每站比賽中，要根據(jù)對手的特點和自己在比賽中可能出現(xiàn)的問題，及時地進行針對性強、行之有效的訓練。
訓練和比賽的系統(tǒng)安排決定了運動員的訓練成效和參賽成功率。不同級別的網(wǎng)球賽事對抗強度不同，參賽的目標和重視程度也不同。根據(jù)職業(yè)賽事安排通常圍繞四大網(wǎng)球公開賽，在實現(xiàn)主要比賽目標的賽事前要選擇2～3站較低級別的賽事，作為主要比賽的熱身。在連續(xù)參加5、6站比賽中注意了大小比賽、高中低級別不同賽事的合理搭配和統(tǒng)籌兼顧。在幾站的高級別賽事中穿插安排了一些較低級別的賽事，以調(diào)整運動員的機能狀態(tài)和比賽狀態(tài)，進行積極性的機體恢復，體現(xiàn)其比賽時間節(jié)奏的合理性。在10～12周的比賽期，主要采用連續(xù)參賽與分段參賽相結(jié)合的方式，一般將比賽期分為兩半，即連續(xù)4、5站比賽后調(diào)整一周或兩周，再連續(xù)參加幾站的比賽。
2.2.2我國高水平女子網(wǎng)球運動員年度訓練內(nèi)容安排我國國家網(wǎng)球女隊主要訓練內(nèi)容仍然分為三大塊，即技術(shù)訓練、戰(zhàn)術(shù)訓練與體能訓練。詳見圖 2網(wǎng)球運動員訓練內(nèi)容示意圖。年度訓練內(nèi)容以實戰(zhàn)對抗、戰(zhàn)術(shù)性訓練內(nèi)容為主，年度各項訓練內(nèi)容的安排程序從基本技術(shù)一般體能過渡到特長技術(shù)專項體能到實戰(zhàn)訓練。眾所周知，高水平網(wǎng)球運動員比賽中受心理的影響很大。國家網(wǎng)球隊在訓練中有意識地安排了一些心理訓練的內(nèi)容。
網(wǎng)球運動是一項對技戰(zhàn)術(shù)和體能要求都很高的項目。技戰(zhàn)術(shù)與體能訓練的時間安排比重問題，一直是網(wǎng)球界探討和研究的課題。冬訓期間課題組與國家網(wǎng)球隊聘請的澳大利亞專職體能教練馬克對此進行了探討，他介紹：“職業(yè)網(wǎng)球選手可安排75%的體能訓練，25%的場地技戰(zhàn)術(shù)訓練，因為職業(yè)選手的技戰(zhàn)術(shù)基本定型，要繼續(xù)提高或保持較高的競技水平，體能訓練是最好的辦法……”。高水平網(wǎng)球運動員全年都要參加比賽，應該怎樣練。外教約爾說按三分論訓練：即整體訓練三分之一；專項、速度、力量三分之一；網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)三分之一。
我國高水平網(wǎng)球運動員全年各期都安排有技術(shù)訓練、戰(zhàn)術(shù)訓練、體能訓練。如表3所示。
2006年度我國國家女網(wǎng)一隊的訓練指導思想是能力網(wǎng)球、速度網(wǎng)球、力量網(wǎng)球、攻勢網(wǎng)球，并突出解決好能力網(wǎng)球，把全年系統(tǒng)的體能訓練作為訓練的突破口，進一步提出能力先行，技術(shù)跟進，風格對路，心態(tài)理順，境界提升的發(fā)展思路。全年系統(tǒng)的體能訓練除在第一周期備戰(zhàn)澳網(wǎng)的冬訓中大幅度提高了體能訓練的比例，而且還在賽前期訓練，以至全年比賽的全過程中適當安排了體能訓練。總趨勢為隨著比賽的臨近，單一的體能訓練課逐步減少乃至取消，以技戰(zhàn)術(shù)、體能和比賽相結(jié)合的綜合訓練課增加。
2.2.3我國高水平女子網(wǎng)球運動員年度訓練運動負荷安排據(jù)國外研究結(jié)果，網(wǎng)球運動基本上是一種無氧無乳酸的運動，比賽進行時，運動員在大約70%的時間內(nèi)需要這一系統(tǒng)供能；約有20%的時間需要無氧有乳酸運動，即通過糖酵解代謝系統(tǒng)供能；只有10%的時間內(nèi)需要有氧供能。根據(jù)該項目能量代謝的特點，無氧系統(tǒng)供能占據(jù)著主導地位，因此，該項目運動員年度運動負荷安排主要突出接近比賽強度負荷量即無氧強度負荷量在全年度所占比例較大，且隨著比賽期的臨近負荷強度達到最大。
高水平網(wǎng)球運動員全年訓練天數(shù)因參加比賽的站數(shù)多少而不等，且越是參加比賽多的運動員訓練時間越少，相對而言年度負荷也越大。如李娜2006年度（2005.11.7-2006.12.17）59周中用于集中系統(tǒng)訓練時間只有19周（32.2%），其冬訓期間一周訓練課次數(shù)為10至11次，一次訓練課時數(shù)為2.5 h左右；賽間調(diào)整康復訓練時8周（13.6%）；比賽時間為32周（54．2%），占的比重較大。
對網(wǎng)球運動員運動負荷的評定通常采用外部指標一般用運動員的運動時間、密度來表示，內(nèi)部指標一般用心率及血乳酸來表示運動員的負荷強度。有資料將網(wǎng)球運動的大強度定為心率190次/min以上；中等強度定為160次/min以上；小強度定為140次/min以下。表4是國家女子網(wǎng)球隊部分運動員冬訓期間部分練習的心率統(tǒng)計。
總之，高水平網(wǎng)球運動員年度運動負荷變化趨勢是在較高強度與量的水平上，運動負荷強度與量交替呈波浪狀，并體現(xiàn)出高強度負荷為主導。
3結(jié)論與建議
1) 網(wǎng)球運動屬技能主導類項目，可以用博伊科和維爾霍山斯基等人依據(jù) “生物適應”原理提出的“單元”訓練模式和“負荷跳躍式轉(zhuǎn)變”理論來指導網(wǎng)球運動員的年度訓練。
2) 對職業(yè)選手來說，由于比賽場次太多，國外優(yōu)秀職業(yè)網(wǎng)球運動員，多是以中周期和小周期為主的年度短周期形式安排訓練。我國優(yōu)秀女子網(wǎng)球運動員年度訓練也是采用多周期形式。
3) 我國國家網(wǎng)球女隊訓練內(nèi)容主要分為三大塊，即技術(shù)訓練、戰(zhàn)術(shù)訓練與體能訓練。年度訓練內(nèi)容以實戰(zhàn)對抗、戰(zhàn)術(shù)性訓練內(nèi)容為主，年度各項訓練內(nèi)容的安排程序從基本技術(shù)一般體能過渡到特長技術(shù)專項體能到實戰(zhàn)訓練。
4) 高水平網(wǎng)球運動員年度運動負荷變化趨勢是在較高強度與量的水平上，運動負荷強度與量交替呈波浪狀，并體現(xiàn)出高強度負荷為主導。
5) 建議優(yōu)秀女子網(wǎng)球運動員的年度訓練、比賽安排更加科學實效，從而使訓練與比賽安排真正達到手段與目的的有機統(tǒng)一，使競賽與訓練完美結(jié)合，以賽促練，調(diào)節(jié)好競技狀態(tài)，提高年度總體排名與競技水平。
參考文獻：
［1］ 孫晉芳．抓住機遇 再接再厲 爭取網(wǎng)球運動再上新臺階（第五屆全國網(wǎng)球訓練工作報告）［R］．國家體育總局網(wǎng)球運動管理中心，2005，18.
［2］ 國家網(wǎng)球隊科技服務組．國家網(wǎng)球隊2005年冬訓科技服務工作情況總結(jié)［R］．國家體育總局網(wǎng)球運動管理中心，2006.
省級競賽規(guī)程規(guī)定教練員、運動員未經(jīng)省級注冊通過的無參賽資格。因此，組織教練員、運動員認真及時參加省級注冊是保證其順利參賽的首要環(huán)節(jié)，也是必備步驟。省級注冊每年組織一次，首次注冊有以下程序：上報運動員基本信息采集指紋和照片簽訂注冊協(xié)議書（未滿18周歲由父母或法定監(jiān)護人簽訂并按指紋）參加拍攝骨齡上報運動員注冊協(xié)議書網(wǎng)上公示名單辦理注冊證。
已注冊成功人員每年均需上報省局進行資格確認，不進行確認將被視為放棄注冊權(quán)。確認程序為：向市體育局競賽訓練處上報確認運動員名單。
二、比賽報名
報名工作是一項十分細致而繁瑣的工作，為確保準確無誤，參賽報名應按以下程序進行：認真研究年度競賽規(guī)程和省屆運會有關文件教練員填報報名表訓練科長審核各縣區(qū)分管局長（市體校分管校長）簽字蓋章上報市體育局競賽訓練處確認（在報名截止日期3天前）上報省局青少年管理中心和承辦單位。
報名表中領隊人選的確定：凡以縣（區(qū)）組隊參賽的，由所在縣（區(qū)）局分管領導擔任領隊；市體校組隊參賽的，由市體校提出建議名單報市體育局競賽訓練處審定后確認；市縣聯(lián)合組隊的，由市體育局競賽訓練處指定領隊。
三、制定參賽預案
程序化參賽是順利完成比賽任務的關鍵。各縣（區(qū)）各訓練單位要認真研究制定參賽預案，組織教練員、科研（醫(yī)務）和管理人員集體討論。要重點圍繞奪牌得分點，全面細致地安排參賽各項工作，包括賽前訓練及狀態(tài)調(diào)整、往返賽區(qū)組織、參賽準備、賽中指揮、賽后小結(jié)、起居作息、生活管理等。比賽預案力求科學、全面、詳盡，預見性、針對性、可操作性強。各訓練單位賽前要認真組織開展預案過堂，切實將參賽預案落到實處。
四、召開賽前會議
運動隊赴賽區(qū)比賽前，各訓練單位應選擇合適時間(隊伍出發(fā)前1-3天)召開賽前會議。參加人員應包括所在縣（區(qū)）分管局長（市體校校長、分管校長）、訓練科長、教練員、運動員、班主任及工作人員等。會議內(nèi)容應包含：1、教練員匯報比賽的準備情況，提出本次比賽的預期目標。2、訓練科長審核相關證件（運動員注冊證、參賽保險、運動員二代身份證等有關資料）。3、運動員代表發(fā)言，對參賽表現(xiàn)作表態(tài)性發(fā)言。4、班主任對運動員的文化課學習作出合理安排。5、單位領導對參賽組織及安全管理等方面提要求。
五、參賽組織管理
年度比賽成績直接影響下一年度比賽的公費名額的確定，因此各參賽單位應全力以赴每牌必奪、每分必爭，贏取最佳賽績。要按照市局的統(tǒng)一要求，建立參賽組織指揮體系，明確任務目標，細化工作責任。各訓練單位領導要深入比賽第一線，開展思想發(fā)動，了解參賽情況，協(xié)調(diào)解決問題，指導參賽工作。要高度重視每場比賽的賽前準備、臨場指揮和賽后總結(jié)等工作，精心組織好每一場次的比賽。要認真執(zhí)行請示匯報制度，進入賽區(qū)后各項目領隊要保持每天與市局競訓處的聯(lián)系溝通，即時報告賽況（得牌得分或比分）等，對于重大的突出事件要立即向局領導報告。
六、搜集情報信息
比賽是我們檢驗訓練效果、了解對手，分析情況、認清形勢、研究對策的最好機會，2012年度比賽成績就將代入省十八屆運動會，因此各訓練單位和運動隊要高度重視本年度比賽相關信息（特別是主要競爭對手）的收集和整理分析。注意了解、掌握項目規(guī)程規(guī)則的最新變化，注意研究分析規(guī)程規(guī)則變化引起的各隊實力變化，從而明確得牌得分重點和下一步工作方向。同時，比賽期間是與省體育局、各有關項目管理中心溝通聯(lián)系的有利時機，也是向兄弟城市代表隊學習和了解對手的一次極好機會。各訓練單位和各參賽隊要注意加強與省局、項目管理中心、兄弟城市、裁判員等方面的聯(lián)系和溝通，主動處理好與兄弟市隊伍的關系，及時掌握訓練、比賽動態(tài)信息，努力營造公平公正的競賽環(huán)境。
七、反興奮劑和賽風賽紀
弘揚奧林匹克精神和中華體育精神，狠抓反興奮劑和賽風賽紀，以良好的精神面貌和體育道德風尚展示形象是
我們參賽的首要目標，各訓練單位、各參賽隊要高度重視反興奮劑和比賽期間的賽風賽紀工作。通過開展廣泛而深入的宣傳教育活動，層層簽訂反興奮劑和賽風賽紀責任狀，把反興奮劑和賽風賽紀工作落實到每一個運動員、教練員、科研人員和管理人員。對重點項目、重點隊員要明確專人負責。要嚴格遵守賽區(qū)各項規(guī)章制度，文明參賽；比賽中要尊重對手、尊重觀眾、尊重裁判，賽出風格、賽出水平、力爭取得精神文明和運動成績雙豐收。
關鍵詞：田徑；田賽；競技表現(xiàn)；新賽制
中圖分類號：G82.2文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2008)04-0561-04
本文以世界和我國田賽項目高水平運動員的比賽現(xiàn)場技術(shù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)為信息源，對他們在年度比賽及大賽中競技表現(xiàn)特點進行對比研究，旨在加深對運動員在比賽中如何有最佳競技表現(xiàn)這一現(xiàn)實問題的認識，并為我國田徑協(xié)會推行賽制改革提供一定理論依據(jù)和借鑒。
1研究方法
1.1文獻資料法
收集了田賽各項目2003年世界排名前20及2004年我國排名前20名運動員年度比賽資料，及有關2004年奧運會比賽的信息資料。
1.2調(diào)查訪問法在全國田徑大獎賽及田徑高級教練員培訓期間，對我國田賽項目優(yōu)秀教練員、運動員進行走訪調(diào)查，聽取他們對目前比賽、訓練安排的意見。
1.3數(shù)理統(tǒng)計法運用Microsoft Excel軟件和SPSS統(tǒng)計軟件對統(tǒng)計數(shù)據(jù)進行處理并得出相應結(jié)果。
2結(jié)果與分析
本文擬從他們年度多次比賽中和大賽中這兩個維度來分析其競技表現(xiàn)的特點（圖1）。
2.1田賽項目高水平運動員年度競技表現(xiàn)特點
2.1.1世界運動員參賽次數(shù)本文收集了2003年世界排名前20運動員年度參賽次數(shù)，并進行了常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計（表1）。從表中可見：他們年度參賽次數(shù)多，項目間差異大，項目類群內(nèi)參賽次數(shù)表現(xiàn)出親緣性，如：跳高與撐桿跳高、三級跳遠與跳遠之間相差不大，并且跳躍的高度項目＞遠度項目的，投擲短距離項目的＞長距離項目的。運動員個體參賽次數(shù)差異較大，他們往往根據(jù)當年的實際情況來安排適宜比賽次數(shù)。
前20運動員的資料，并與世界的進行對比繪制成均值對比圖（圖2）。
圖2顯示世界運動員年度參賽遠遠大于我國的，幾乎是我國的2～3倍；對于我國田賽項目運動員來說（表2），女參賽次數(shù)高于男子的，次數(shù)較多的是我國目前優(yōu)勢項目和發(fā)展速度較快項目，如：女子鉛球、撐桿跳高和女子鏈球；項目間并沒顯現(xiàn)出類群間的親緣性。
2．1．3世界運動員參賽時間分布本文統(tǒng)計了世界運動員每月參賽次數(shù)（圖3），圖3顯示，他們參賽集中在兩個高峰期，室內(nèi)賽和室外賽：冬季有長達3個月的準備期，接下來參加一定數(shù)量的室內(nèi)賽，對前期的訓練進行檢驗；再進行1~2月調(diào)整后，進入室外賽，運動員在此賽季持續(xù)時間（5－9月）長，賽事頻繁，能連續(xù)多次參加比賽（一月內(nèi)可多達7～8次）。總體而言，目前世界優(yōu)秀運動員年度參賽時間分布類型主要有3種（圖4）。
2．1．4我國運動員參賽時間分布本文統(tǒng)計了我國運動員2004年參賽時間分布（圖5），從圖中我們能直觀地看到我國運動員主要集中在2、4、5月及7、8、9月參賽，其中4月份參賽達到高峰。與過去相比，近幾年田徑賽事已盡量集中安排，運動員也對此表現(xiàn)出了極大參賽熱情，大獎賽參賽人數(shù)都在1 200人左右。但是與世界相比，我國運動員對室內(nèi)比賽作用認識還不夠，室內(nèi)參賽次數(shù)較少，且持續(xù)時間短；并且我們參賽仍有較明顯的季節(jié)性規(guī)律，賽事間隔時間較長，不利于運動員連續(xù)參賽能力培養(yǎng)。
2．1．5世界和我國運動員運動成績波動特點本文對2003年世界及2004年我國運動員年度各比賽運動成績資料進行了統(tǒng)計處理，通過歸納總結(jié)以下共同點：
第一競技高峰在年度重要賽事中出現(xiàn)：如我國跳高運動員胡桐成績（圖8）高峰出現(xiàn)在當年重要的賽事上（全國田徑錦標賽和全國大獎賽總決賽分別在5月、9月舉行）。第二部分比賽是訓練的內(nèi)容：運動員年度運動成績是波動變化的，他們每年參加比賽多，不再對每次比賽都進行專門準備，競賽成為訓練的一個重要組成部分，部分比賽為大賽服務。
與世界相比，他們的不同點在于：世界運動員成績波動類型呈現(xiàn)多樣性，他們在年度賽事中，其競技表現(xiàn)高峰有單峰（圖7）、雙峰（圖8）和多峰（圖9）；并且他們的成績高峰能多次出現(xiàn)，在連續(xù)賽事中表現(xiàn)好的狀態(tài)。而我國運動員其成績波動類型相對單一，以單峰和雙峰為主（圖6），成績高峰少。運動員在運動成績出現(xiàn)高峰時，后繼無比賽，那么最佳競技狀態(tài)的體驗少，其競技實力也未得到礪練，這正是我國與世界的重要差別之一。
2．1．6世界和我國運動員年度成績的穩(wěn)定性本文通過計算世界和我國排名前20的運動員年度各比賽中運動成績的變異系數(shù)，分析并比較了他們年度成績的穩(wěn)定性。表3顯示，世界和我國田賽各項目運動員年度運動成績變異系數(shù)的平均值在0．02～0．3之間變化，世界運動員變異系數(shù)平均值大于我國。
與世界田徑強國相比，我們的整體競技水平和參賽次數(shù)都低于世界（圖2），因此，我國運動員年度成績所表現(xiàn)出的“穩(wěn)定”是由年度參賽次數(shù)少及競技水平低引起的，他們年度成績變化是處在低水平的穩(wěn)態(tài)。
2．2田賽項目高水平運動員重大比賽中競技表現(xiàn)特點
2．2．1雅典奧運會田賽項目運動員競技實力運動員歷史最好、賽季最好成績通常是作為衡量他們已有實力的標準，本文統(tǒng)計了田賽各項目比賽前八名運動員賽季最好、歷史最好成績，并與上屆奧運會的成績進行對比(表4)，來分析他們所具備的實力。
本賽季的競技實力＝賽季最好成績/上屆奧運會最好成績×100％
個人歷史競技實力＝個人歷史最好成績/上屆奧運會最好成績×100％
表4顯示，在本屆奧運會中，田賽各項目第一名獲得者的歷史最好、賽季最好成績都超過了上屆奧運會，平均值分別是上屆奧運會的100．20％和101．59％，說明目前世界田賽項目的整體水平是在提高的。本屆奧運會前八名運動員歷史最好成績的均值已接近上屆奧運會的，賽季最好成績的平均值也達到了上屆最高水平的98．69％，由此可見，運動員只有具有高水平的競技實力，才能在奧運會這樣重大比賽中獲取名次，取得成功。
2．2．2雅典奧運會田賽項目運動員及格賽水平發(fā)揮本屆奧運會上共有男子311人、女子314人參加了男女田賽共16個項目的角逐，平均有80％以上的運動員不能進入個項前八名，男運動員不足2．58％、女運動員2．55％能獲得金牌。我們統(tǒng)計了運動員及格賽發(fā)揮率，并將決賽前六名與后六名運動員的發(fā)揮率進行對比，來分析運動員在及格賽時水平發(fā)揮狀況（表5）。
及格賽發(fā)揮率（競距）＝奧運會及格賽成績/賽季最好成績×100％
表5顯示，運動員在及格賽中需要發(fā)揮自己賽季最好成績的97％才可能進入決賽；前六名運動員及格賽發(fā)揮率低于后六名的。前六名運動員自身實力強，運動員能輕松進入決賽而后六名運動員，由于自身實力相對低，他們必須在及格賽中全力以赴，如果沒有充分發(fā)揮，就與決賽無緣。
2．2．3雅典奧運會田賽項目運動員決賽水平發(fā)揮我們計算了男、女和總體前八名運動員決賽發(fā)揮率均值（圖10）：
決賽發(fā)揮率（競距）＝奧運比賽決賽成績/奧運會年度最好成績×100％。
圖10顯示，運動員在決賽中要能取得名次至少需要發(fā)揮自己賽季最好成績的97％以上；并且有助跑的項目發(fā)揮水平＞無助跑的,跳躍項目的發(fā)揮率＞投擲的；前八名部分運動員在比賽中還創(chuàng)造了本賽季或個人最好成績，這些都表明了世界優(yōu)秀運動員對自身競技能力表現(xiàn)的高度可控性。
另外，女子成績有較大突破：女子鏈球預賽中就出現(xiàn)了6破奧運紀錄的情況，撐桿跳高前三名成績也都超過了上屆奧運紀錄。因此，對于女子運動員來說，由于該項目發(fā)展速度快，運動員需要超水平發(fā)揮才有可能成功。
2．2．4雅典奧運會我國田賽項目運動員競技表現(xiàn)我國共有24人參加田賽項目的比賽，統(tǒng)計運動員的賽季最好成績和歷史最好成績并與上屆奧運會成績進行百分比計算（表6），其平均值分別是：94．17％和95．29％，低于本屆奧運會前八名運動員的平均值，由此可見，從運動員已有的競技水平來看，我國高水平運動員沖擊獎牌的人數(shù)不多，整體實力仍有較大差距。
多數(shù)運動員歷史最好成績在及格賽標準處徘徊，他們要在及格賽中正?；虺０l(fā)揮的情況下，才有可能進入決賽，我國運動員在此次奧運會及格賽上整體發(fā)揮率的均數(shù)為95．24％（表6），遠遠低于奧運會后六名運動員在及格賽上97．75％發(fā)揮率，僅有五名運動員進入決賽。進入奧運會的決賽，僅有張文秀和李梅菊決賽時的成績高于了及格賽，其它運動員成績低于及格賽成績，表明我國目前田賽運動員連續(xù)比賽能力較低。
3結(jié)論
1) 在新賽制下世界優(yōu)秀運動員年度參賽次數(shù)多，項目間有親緣性；我國運動員參賽次數(shù)較多的是目前的優(yōu)勢項目和發(fā)展速度較快的項目，但與世界的相比僅是他們的1/3～1/2。2) 世界優(yōu)秀運動員年度參賽時間的季節(jié)性已有所沖淡，賽事頻繁、時間間隔短；與之相比，我國運動員室內(nèi)賽較少，賽事時間間隔長。3) 世界優(yōu)秀運動員其成績波動類型呈多樣性，成績峰值出現(xiàn)頻率高；而我國運動員其波動類型單一，運動成績峰值出現(xiàn)頻率低，運動員好的競技狀態(tài)未能得到鞏固、發(fā)展，雖然他們年度成績所表現(xiàn)出的穩(wěn)定性高于世界，但這是由于其年度參賽次數(shù)少及競技水平低的原因。4) 我國運動員整體競技實力不高，迫使其在重大比賽的及格賽中就要全力以赴，低水平的穩(wěn)態(tài)使運動員很難適應激烈的大賽競爭，表現(xiàn)出了其發(fā)揮失常、連續(xù)比賽能力低的弱點。
參考文獻：
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本年度的評選是“CCTV體壇風云人物年度評選”的第12屆，在中國體壇的2015已經(jīng)畫上句號之際，體壇風云人物用十一個獎項，給予這一年最恰當?shù)目偨Y(jié)。
寧澤濤、劉虹分別摘得年度最佳男女運動員獎。先后在2015年獲得世界田徑錦標賽女子20公里競走冠軍和國際田聯(lián)競走挑戰(zhàn)賽拉科魯尼亞站女子20公里競走冠軍并打破世界紀錄的劉虹，在與丁寧、范可新、傅園慧、朱婷、吳靜鈺的最佳女運動員競爭中脫穎而出，摘得該獎項。馬龍、寧澤濤、蘇炳添、孫楊、易建聯(lián)共同競爭年度最佳男運動員獎，寧澤濤最終成為繼劉翔和姚明之后體壇風云人物迎來的第三位年度最佳男運動員衛(wèi)冕者。
重建中國女排、帶領隊伍重奪世界冠軍的主教練郎平第二次獲得年度最佳教練員獎。年度最佳團隊獎同時被中國女排摘得，這是中國女排2011和2014年獲獎之后第三次捧起年度最佳團隊獎杯。郎平同時獲得了本屆體壇風云人物的評委會大獎。
年度突破獎實至名歸，頒發(fā)給本次評選入選四個獎項的蘇炳添――2015年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽尤金站男子100米第三名，首位跑進10秒大關的亞洲本土運動員；2015年世界田徑錦標賽男子100米第9名，首位進入該賽事百米決賽的亞洲本土運動員和世界田徑錦標賽男子4×100米接力亞軍成員。年度最佳組合獎同時被莫有雪/謝震業(yè)/蘇炳添/張培萌摘得。
關鍵詞：職業(yè)網(wǎng)球運動員；訓練周期；特征；網(wǎng)球
中圖分類號：G845 文獻標識碼：A 文章編號：1006-2076（2016）03-0079-06
Abstract：The research， by applying literature method， discusses the time division pattern of world top-tier professional tennis player case by case， and through interview and induction， studies on the features of training cycle for annual season and offseason time. The research shows that：1） The length of match time intervals and competition results determines the time and cycle divisions for trainings during the match season. The training procedure is arranged with a combination of multi-cycle training and module training pattern. 2） Training at match intervals， as the connection of two matches， plays a transitive role and is arranged according to the body state of player in a dynamic way； tactics， physical fitness and rehabilitation training are coordinated during match intervals to ensure that players could engage in match with good physical condition； treating match during intervals as part of training to realize the coherence between training and match. 3） Offseason is the best time period for enhance physical fitness and improve skills and tactics； training load during this period varies in a gradually increasing way； match simulation training can help players adopt objective influence factors. 4） Psychological qualities and athletic intelligence is combined with skill， tactical
ATP賽季集中在全年的47周的時間，從1月初到11月結(jié)束，11個月中間在世界各個地區(qū)安排了177項級別不同的男子賽事，賽事與賽事之間為賽間期，11月底到來年1月初為休賽期。職業(yè)網(wǎng)球運動員在11個月間選擇25個左右級別不等的賽事，通過參賽獲得優(yōu)異成績，賺取積分，提高世界排名。網(wǎng)球運動員的訓練與比賽時間相互銜接，賽練交叉，賽事安排密集，訓練分散，沒有明顯的訓練期，呈現(xiàn)出“賽中有練、賽練結(jié)合”的職業(yè)網(wǎng)球項目特征。職業(yè)網(wǎng)球運動員將年度訓練分為若干周期，訓練過程貫穿于賽間期、休賽期，在每個周期有不同的訓練內(nèi)容、訓練手段、負荷量與負荷強度的比例關系?？茖W的訓練周期計劃能夠提高運動員訓練質(zhì)量，調(diào)動運動員的競技狀態(tài)在比賽中得到充分發(fā)揮。鑒于以上網(wǎng)球運動特點，本研究對世界優(yōu)秀男子職業(yè)網(wǎng)球運動員訓練、比賽間隔情況進行分析，探討男子職業(yè)網(wǎng)球運動員年度訓練周期特征，為揭示職業(yè)網(wǎng)球運動員年度訓練周期特征的共性與規(guī)律提供參考。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
以世界男子職業(yè)網(wǎng)球運動員年度訓練周期特征為研究對象。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法
通過CNKI、網(wǎng)絡、圖書館收集男子職業(yè)網(wǎng)球運動員年度訓練周期的文獻，為研究提供理論支撐。
1.2.2 訪談法
根據(jù)研究需要，重點訪談了國家隊教練員、天津隊與山東省隊教練員。訪談內(nèi)容圍繞世界職業(yè)網(wǎng)球運動員年度訓練與比賽周期劃分、賽間期訓練特征、休賽期訓練特征展開。
1.2.3 邏輯歸納法
運用個案與訪談法，對所收集的資料進行邏輯分析，歸納總結(jié)出世界優(yōu)秀男子職業(yè)網(wǎng)球運動員訓練與比賽周期特征的共性與規(guī)律。
2 優(yōu)秀男子職業(yè)網(wǎng)球運動員參賽與訓練周期劃分規(guī)律
國際職業(yè)網(wǎng)球運動以年度為單元安排全年的賽事計劃，運動員根據(jù)賽事時間、級別進行選賽、安排訓練與比賽計劃。
由表2可見，ATP職業(yè)網(wǎng)球177項賽事（包括大師1000賽9項、500賽11項、250賽40項、挑戰(zhàn)賽116項）分布在全年的1月～11月之間，每個月份在不同地區(qū)舉辦2～3項賽事，比賽與訓練相互交替，形成職業(yè)網(wǎng)球項目“賽中有練、練中有賽、以賽檢訓、賽練結(jié)合”的特征。職業(yè)網(wǎng)球運動員根據(jù)自身的競技水平選擇不同的賽事，制定賽前的訓練計劃，達到提高參賽質(zhì)量、獲得比賽積分、提升世界排名的目的。
表3是世界排名第1的德約科維奇2015賽季參加比賽時間、賽間期訓練與休賽期訓練周數(shù)，共參加16項賽事中，15次闖入決賽，拿到11個冠軍，包括澳網(wǎng)、溫網(wǎng)、法網(wǎng)3個大滿貫，邁阿密大師賽在內(nèi)的6個ATP1000賽事以及倫敦年終總決賽冠軍。全年總共有16個訓練周期，15個1～3周短周期訓練，1個6周的短周期訓練。賽間期訓練周數(shù)為1周的有7個，占46.7%，賽間期為2周的有2個，賽間期為3周的有2個，賽間期為4周的有1個，背靠背參賽的有3個?？梢?～4周的賽間訓練是德約科維奇進行休息調(diào)整、訓練的集中時間。
表4是世界排名第15的法國運動員西蒙參加的21站賽事，從1月4日～11月8日結(jié)束賽季。西蒙2015年參賽成績只獲得馬賽250公開賽冠軍，其他賽事進入8強、16強較多。年度總共有20個多周期性的1～3周小周期訓練，1個9周的休賽期訓練。西蒙參賽數(shù)量多，比賽被淘汰后，提前準備下個賽事，賽間期訓練周數(shù)控制在1～3周左右。賽間期訓練周數(shù)為1周的是7個，占33.3%；2周的是12個，占57.1%；3周的是2個，占1.0%。西蒙參加巴黎大師賽失利后，于11月8日開始進入休賽期，為下賽季訓練與比賽做準備。
由表2、表3可知，世界男子職業(yè)網(wǎng)球運動員每年大約有25周為比賽周，1～11月之間運動員沒有明顯的間歇期。運動員選賽時間間隔長短、參賽成績決定了運動員在賽間期訓練時間的多少與周期劃分數(shù)量，賽間期訓練時間可能是1個周，也可能是4個周不等。
3 優(yōu)秀男子職業(yè)網(wǎng)球運動員訓練周期的探討
3.1 年度訓練以多周期、板塊訓練周期為主
現(xiàn)代周期訓練明顯地表現(xiàn)出“兩極化”，最大周期發(fā)展為多年周期與年度周期，最小周期發(fā)展為“單元訓練周期”，周期越分越細。ATP職業(yè)網(wǎng)球賽事較多，賽事間隔時間短，職業(yè)球員一年的參賽數(shù)量通常不會超過30個，優(yōu)秀選手控制在20個左右。職業(yè)網(wǎng)球賽事以周為單位安排全年的比賽時間， ATP職業(yè)網(wǎng)球運動員每年以四大滿貫、ATP1000賽、ATP500賽的時間來劃分周期，從年初1月到11月之間，賽間期的訓練也都以周為單元進行計劃，時間為1周、2周或3周等進行小周期訓練調(diào)整。11月之后到來年的1月初，8周左右時間為休賽期，年末休賽期是職業(yè)網(wǎng)球運動員訓練、休息調(diào)整的最長時間。
傳統(tǒng)訓練周期已不適應現(xiàn)代網(wǎng)球訓練和比賽的實際情況，由此產(chǎn)生了“板塊結(jié)構(gòu)”訓練周期?！鞍鍓K訓練”是指一年賽季中，把賽間期作為短周期來制定訓練計劃，根據(jù)運動員出現(xiàn)的訓練與比賽問題，在3～4周時間內(nèi)有選擇性地確定較少的素質(zhì)和能力加以訓練。“板塊結(jié)構(gòu)”訓練周期能使高水平運動員在相對集中的時間內(nèi)，接受單一的，或者兩個比較大的訓練刺激，有針對地提高競技水平的某個方面，年度每個訓練板塊能夠通過體能、比賽、生理生化等指標集中檢驗訓練效果，為運動員接下來的賽事和訓練計劃提供幫助。ATP職業(yè)網(wǎng)球運動遵循“訓練―比賽―訓練―比賽……”的周期劃分規(guī)律，高水平職業(yè)網(wǎng)球運動員一般按照多周期訓練模式或與板塊訓練模式相結(jié)合來安排一年的訓練過程。
3.2 賽間期訓練特征
3.2.1 賽間期訓練是兩個賽事之間的銜接，發(fā)揮“承前啟后”的作用
ATP職業(yè)網(wǎng)球四大滿貫、1000賽事以2周為單元，在2周內(nèi)舉辦賽事，其他低級別賽事以1周為單元，在1周內(nèi)完成賽事，同級別賽事、不同級別賽事可能會“背靠背”的舉辦比賽，也可能有1～2周的時間間隔。世界男子職業(yè)網(wǎng)球運動員每年需要奔波在世界各地，運動員在一項賽事結(jié)束后，會馬不停蹄地飛向另一個賽事，適應各種時差、天氣、飲食、場地、語言、出席贊助商和組委會等活動。利用賽間期訓練階段，教練員和運動員及時總結(jié)上一賽事經(jīng)驗，根據(jù)下一賽事類型與抽簽對手打法特點，制定短期的、有針對性的技戰(zhàn)術(shù)、體能訓練內(nèi)容，既要提高運動員競技水平，又要爭取下個賽事運動成績獲得新的突破。
3.2.2 根據(jù)運動員狀態(tài)的起伏，賽間訓練設計要有動態(tài)性的變化
動態(tài)訓練模式能夠促使網(wǎng)球訓練由單一化走向多元方向發(fā)展，這種訓練模式要求在每周計劃確定的前提下，根據(jù)隊員的訓練計劃完成質(zhì)量和效果，結(jié)合傷病、疲勞情況不斷修正每天體能訓練和技術(shù)訓練的比例，訓練計劃中包括基本計劃之外的補充內(nèi)容，以便隨時調(diào)整訓練的整體結(jié)構(gòu)。世界網(wǎng)球發(fā)達國家先進網(wǎng)球訓練理念對計劃的要求，強調(diào)針對性極強的設計，而不是簡單的安排，訓練要有計劃而不唯計劃，注重根據(jù)訓練對象不同特點和不同需求設計制定個性化計劃。網(wǎng)球教練員在制定訓練計劃時，突出訓練計劃的針對性與動態(tài)性，避免出現(xiàn)“即興計劃”“隨意性計劃”。
3.2.3 賽間期技戰(zhàn)術(shù)、體能、康復訓練協(xié)調(diào)搭配為主，保持競技水平狀態(tài)
依據(jù)運動員的身體狀態(tài)，靈活安排參賽數(shù)量，以賽代練，如果運動員比賽強度和運動量比較大，賽間期訓練主要以康復和體能訓練為主。如果比賽強度和運動量較小，賽間期訓練以技戰(zhàn)術(shù)、體能為主。多周期與板塊訓練模式的實施過程中，堅持技戰(zhàn)術(shù)訓練、康復與體能訓練協(xié)調(diào)搭配，保持運動員健康的身體從事訓練與比賽。體能和康復要貫穿賽間訓練始終，以適應多站次、多輪次的連續(xù)高強度比賽對選手身體能力的要求，同時有效避免傷病的發(fā)生。1～4周的板塊訓練能夠集中解決技戰(zhàn)術(shù)的小細節(jié)問題，參賽數(shù)量增多能夠加強運動員的心理素質(zhì)與運動智能。同時重視運動員整體競技水平與細節(jié)的關系，抓住小環(huán)節(jié)，尋求大突破，逐漸全面提高運動員競技水平。
3.2.4 將比賽看做訓練的一部分，做好賽練的連貫性
比賽是檢驗運動員競技能力發(fā)揮狀況的一種規(guī)范方式，是綜合評定運動員運動成績的高水平對抗表現(xiàn)形式。職業(yè)網(wǎng)球運動員把比賽要看做是訓練的一部分，作為訓練內(nèi)容的延續(xù)，有時候高水平運動訓練無法對運動員身體機能產(chǎn)生更強的刺激，必須通過比賽來促進運動員達到更高的運動強度與運動負荷。板塊訓練周期和比賽周期應作為一個整體，保持訓練、比賽的連貫性，發(fā)揮訓練與比賽相互促進、相互協(xié)調(diào)的作用。
3.3 休賽期訓練特征
ATP從2012年開始將休賽期延長至7周，休賽期能讓運動員獲得更多的休息時間并得以在兩個賽季之間安排更多時間訓練，來自ATP醫(yī)療服務委員會的分析，延長休賽期將幫助運動員從傷病中完全康復，并提升他們的體能、技戰(zhàn)術(shù)等狀況，為下賽季做準備，幫助運動員延長職業(yè)生涯壽命。
3.3.1 休賽期是加強體能、提升技戰(zhàn)術(shù)競技水平最佳時期
世界男子職業(yè)網(wǎng)球運動員根據(jù)年度參賽成績的差別，決定年底休賽期時間的長短，運動成績一般的休賽期時間較長，如表4西蒙冬季休賽期為9周；運動成績較好的休賽期時間較短，如表3德約科維奇冬季休賽期為6周。優(yōu)秀職業(yè)網(wǎng)球運動員休賽期基本在8周左右，休賽期訓練內(nèi)容主要是針對本賽季比賽中出現(xiàn)的問題，以提高比賽中弱點技戰(zhàn)術(shù)、體能、心理、智能等關鍵環(huán)節(jié)。運動員在訓練前期2～3周以體能儲備為核心，剩下的5～6周時間，訓練內(nèi)容要求有針對性的改進技戰(zhàn)術(shù)弱點，加強優(yōu)勢技、戰(zhàn)術(shù)的實施，全面加強運動員競技水平，達到休賽期訓練目的。例如2012年11月吳迪在法國網(wǎng)球俱樂部冬訓，4周的休賽期訓練重點以發(fā)球和體能為主。
3.3.2 休賽期運動負荷呈高低變化，負荷強度逐漸增加
運動負荷包括負荷量與負荷強度，負荷量與負荷強度的多少要根據(jù)運動員的個體差異性與運動員的需求而定。根據(jù)網(wǎng)球項目運動訓練特征（如圖1），為期6周的休賽期訓練中，第1、2、4、5周的運動負荷是不斷加大的，第3、6周的運動負荷有所降低，呈現(xiàn)高低起伏的變化規(guī)律。這樣能使運動員的機體得到更充分地恢復，從而全力投入到比賽中。如圖2以加訓練強度的訓練計劃中，負荷強度與負荷量呈現(xiàn)出強度走高、負荷量降低的走勢。最后1周運動員的訓練負荷強度相應的增加，訓練強度要接近比賽中的負荷強度。避免連續(xù)安排大負荷課次的訓練，大、中、小負荷的訓練課應有機結(jié)合，以防止運動員出現(xiàn)過度疲勞。同時每天密切監(jiān)控運動員機體恢復情況，邊訓練、邊調(diào)控，以最佳的身體狀態(tài)迎接比賽的到來。
3.3.3 模擬比賽場景訓練，適應賽事的影響因素
“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。網(wǎng)球運動員選擇賽事之后，在安排賽前訓練計劃時要考慮到即將面臨的競爭對手打法類型，還要了解職業(yè)網(wǎng)球賽事客觀影響因素。網(wǎng)球賽事每天只有比賽的開始時間，采用緊跟前場制，運動員要適應中午烈日、沒有午休、晚上熬夜比賽等打破運動員常規(guī)訓練時間模式的情況，模擬比賽場景訓練能夠促使運動員更快的適應比賽場地、氣候、觀眾等影響因素。例如，2014年溫網(wǎng)錦織圭和拉奧尼奇創(chuàng)造了凌晨2點26分的賽事最晚完賽記錄。穆雷承認體能與訓練強度是比賽失敗的主要原因，休賽期在美國邁阿密訓練基地濕熱的天氣條件下進行殘酷體能訓練，另外無法經(jīng)常和世界上最優(yōu)秀的球員訓練，導致訓練與比賽的脫節(jié)，無法達到比賽中的強度。
3.4 心理素質(zhì)、運動智能與技戰(zhàn)術(shù)、體能訓練協(xié)調(diào)發(fā)展，貫穿年度訓練計劃中
心理素質(zhì)與運動智能并不是孤立的訓練，一定要與技戰(zhàn)術(shù)、體能訓練相結(jié)合，心智訓練要貫穿在年度訓練的整個過程中，只有在技戰(zhàn)術(shù)對抗中、在體能發(fā)揮的過程中、在訓練接近比賽狀態(tài)的臨界下，運動員才能表現(xiàn)出緊張、注意力不集中、意志力不堅定、自信心不堅決的情況。在訓練接近比賽狀態(tài)的情況下，運動員要長期接受心理素質(zhì)與運動智能的訓練，只有在高水平的訓練、比賽中，運動員的心理素質(zhì)與運動智能才會受到良性的刺激，才能發(fā)揮出更加穩(wěn)定的心理表現(xiàn)能力。不斷強化運動員心智的培養(yǎng)，在能力不斷提高的同時，培養(yǎng)其戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝強大對手的信心和勇氣，實現(xiàn)信心與競技實力的同步提升。
4 小結(jié)
4.1 運動員選賽時間間隔長短、參賽成績決定了運動員在賽間期訓練的時間與周期劃分數(shù)量。世界男子職業(yè)網(wǎng)球運動遵循“訓練―比賽―訓練―比賽……”的周期劃分規(guī)律，高水平職業(yè)網(wǎng)球運動員按照多周期訓練模式與板塊訓練模式相結(jié)合來安排訓練過程。
4.2 賽間期訓練是兩個賽事之間的銜接，發(fā)揮“承前啟后”的作用；根據(jù)運動員狀態(tài)的起伏，動態(tài)性地設計賽間訓練計劃；賽間期技戰(zhàn)術(shù)、體能、康復訓練協(xié)調(diào)搭配為主，保持競技水平狀態(tài)，保證運動員健康地從事訓練與比賽；將賽間期比賽看做訓練的一部分，做好比賽、訓練、比賽的連貫性。
4.3 休賽期是加強體能、提升技戰(zhàn)術(shù)競技水平最佳時期；休賽期的運動負荷呈高低變化，負荷強度逐漸增加；模擬比賽場景訓練，能夠使運動員適應客觀影響因素。[HJ2.3mm]
4.4 心理素質(zhì)與運動智能并不是孤立的訓練，一定要與技戰(zhàn)術(shù)、體能訓練相結(jié)合，貫穿在年度訓練的整個過程中。
參考文獻：
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一、前言
在全年訓練計劃的制定和實施過程中，作為擔任業(yè)余訓練任務的縣區(qū)級體校的教練員，我們必須從理論和實踐上認識和探索少年運動員訓練的分期問題，否則，勢必直接影響其現(xiàn)在和將來的學習成績及運動水平的提高。
二、分析討論
運動訓練過程中的分期問題，從理論上最早是由前蘇聯(lián)專家馬特維耶夫于1965年提出的。他主張根據(jù)運動員競技狀態(tài)變化規(guī)律，把一個大的周期劃分為準備期、比賽期和過渡期三個時期。
分期問題的最大優(yōu)勢就在于為運動員系統(tǒng)訓練。循序漸進地發(fā)展提供了保證。
幾十年來，這個理論促進了訓練實踐的發(fā)展，被普遍認為是安排訓練的一條基本原則。（見表1）
實踐使我們認識到，對于作為后備力量的縣區(qū)級體校的少年運動員來講，分期問題的嚴肅性應當不亞于專業(yè)運動員。
(一）縣區(qū)級體校少年運動員的訓練目的有別于專業(yè)運動員
專業(yè)運動員訓練的目的是為了在大賽中爭名次、奪金牌、創(chuàng)紀錄，訓練中更多地突出的是專項。專業(yè)教練員必然緊緊圍繞為提高專項成績來制定和實施訓練計劃?？h區(qū)級體校少年運動員則不同，我們訓練的目標是準備在幾年乃至十幾年后的大賽中爭名次、奪金牌、創(chuàng)紀錄。我們目前參加比賽的目的是對教學訓練大綱執(zhí)行情況以及教學訓練效果的檢驗，因此，在全年訓練過程中一個周期各訓練時期的劃分，其指導思想應立足于打好基礎，著眼未來。
（二）縣區(qū)級體校少年運動員的訓練時間有別于專業(yè)運動員
專業(yè)運動員的訓練習慣按照季節(jié)變更劃分訓練周期。縣區(qū)級體校少年運動員則不同，我們正處于九年義務教育階段。我們所訓練的對象，除了參加業(yè)余訓練外，還得完成繁重的文化課學習任務，并進行期中、期末考試等。
為了使孩子們既能順利地完成學習任務，又能保證全年運動訓練的系統(tǒng)性，我們試圖圍繞學校的學習活動時間安排訓練節(jié)奏，使訓練分期問題具有了極為特殊的意義。
（三）縣區(qū)級體校少年運動員的比賽任務有別于專業(yè)運動員
專業(yè)運動員往往依據(jù)往往依據(jù)要參加的國內(nèi)外大賽舉辦的具體時間安排相應的訓練周期?？h區(qū)級體校少年運動員則不同，我們是借助于各級傳統(tǒng)賽事檢驗自身的運動能力和訓練水平，諸如，5-6月份的各級選拔賽，7月末8月初的省級優(yōu)秀苗子賽，以及10-11月份的校際比賽等。
鑒于以上各點，再考慮到少年運動員生理、心理狀態(tài)等特點，我們提倡由三周期體現(xiàn)每個訓練年度的訓練分期。（見表2）
總而言之，全年訓練計劃的制定，無論如何分期，都要在上一個訓練年度的基礎上進行，而每個訓練周期結(jié)束，又要認真地總結(jié)經(jīng)驗，使下一個訓練周期在上一個周期的基礎上進一步提高運動員的狀態(tài)水平，從而逐步接近既定目標。
三、結(jié)束語
3.1 運動訓練過程中的分期問題的最大優(yōu)勢在于為運動員系統(tǒng)訓練、循序漸進地發(fā)展提供了保證。
3.2 由于縣區(qū)級體校少年運動員在訓練目標、訓練時間和承擔的比賽任務等諸多方面有別于專業(yè)運動員，故提倡以三個訓練周期體現(xiàn)每個訓練年度的訓練分期。
參考文獻：
[1]國家體育總局競技體育司編著：《全國青少年田徑教學訓練 大綱》，中國田徑協(xié)會審定，人民體育出版社，2008、1.
