時間：2022-06-10 14:01:57
序論：在您撰寫健康課教案時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
學(xué)生在教學(xué)中的主體地位得到確立，傳統(tǒng)的傳習(xí)教學(xué)方式方法被學(xué)生的自主學(xué)習(xí)行為所代替，學(xué)習(xí)內(nèi)容也得到了極大的拓展，這必將引起我們廣大體育教師對教案的編寫做出新的思索：新形勢下如何更好地組織好我們的體育教學(xué)活動？怎樣以學(xué)生為主體去編寫教案、完成教學(xué)目標(biāo)？具體來說，包括以下幾方面：
1.適合學(xué)生生理機(jī)能變化特征
中小學(xué)生在7-18歲十二年的成長過程中，處于人生長發(fā)育的旺盛時期，身體心理變化非常大。針對這一特點(diǎn)，在設(shè)計課程計劃時，學(xué)生的生理機(jī)能現(xiàn)狀就應(yīng)成為我們關(guān)注的重要方面，即教材內(nèi)容應(yīng)與學(xué)生的生理機(jī)能相適應(yīng)。
2.適合學(xué)生心理發(fā)展變化
體育新課程關(guān)注的是人的培養(yǎng)，是以學(xué)生為本的教學(xué)方式來呈現(xiàn)的。事實(shí)上，7-8歲的學(xué)生和9-10歲的學(xué)生在同一活動中心理上的感受是完全不同的。因此，在體育新課程中，教師課時計劃的設(shè)計與制訂撰寫與實(shí)施，都應(yīng)重視學(xué)生的心理水平。否則，教案再豐富再華麗都是不能實(shí)施的。
3.重視主體的認(rèn)知基礎(chǔ)
①學(xué)生是教學(xué)活動過程中的主體，而我們的課堂教學(xué)是圍繞這一主體的要求來進(jìn)行的，因此，在制訂課時計劃時，主體的認(rèn)知基礎(chǔ)就是非常重要的因素。我們制定課時計劃內(nèi)容的難度若超越了主體的認(rèn)知基礎(chǔ)，學(xué)生學(xué)起來就會產(chǎn)生一定畏懼感，于是“學(xué)生喜愛體育，而不喜歡體育課”就不足為怪了。所以，在編寫教案、組織教學(xué)時，應(yīng)考慮學(xué)生的認(rèn)知基礎(chǔ)，讓學(xué)習(xí)內(nèi)容貼近學(xué)生的認(rèn)知水平，使他們在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生親切感，并在此基礎(chǔ)上獲得新的認(rèn)知。
②教學(xué)的全過程實(shí)際上是一種師生雙方情感的交流過程，現(xiàn)代教學(xué)提倡進(jìn)行情感式的交流，這種人性化的教學(xué)方式必須建立在學(xué)習(xí)對象的情感基礎(chǔ)上，如關(guān)注差異、師生平等、尊重人格、尊重選擇等。這樣才能促使學(xué)生對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生情感，喚起學(xué)生對體育課的興趣。
二、體育與健康課教案的目標(biāo)
編寫教案（制定課時計劃）的主要目的是為了保證教師的教學(xué)取得良好的效果。傳統(tǒng)的教案計劃往往羅列了許多“教師的教學(xué)”、“組織形式”等等，但基本上是寫來看的，很少體現(xiàn)以學(xué)生為本的內(nèi)容。
體育與健康新課程倡導(dǎo)一種全新的以學(xué)生為主體，以學(xué)生的健康為本的學(xué)習(xí)方式，對于格式并不強(qiáng)求一致。在這樣的思想指導(dǎo)下，教師的課時計劃應(yīng)該有一些必要的構(gòu)成要素，其余的可以根據(jù)具體情況有所取舍。
1.明確的顯性學(xué)習(xí)目標(biāo)
這種目標(biāo)，不是“通過……使學(xué)生……”或“培養(yǎng)學(xué)生……”等，而是讓學(xué)生上課第一時間了解到本節(jié)課將會“學(xué)習(xí)……”，通過學(xué)習(xí)能“懂得……”或“體驗(yàn)……”等，必須明確學(xué)生的主體地位，使學(xué)生直接面對學(xué)習(xí)目的并明確目標(biāo)，從而主動地獲得有效的學(xué)習(xí)。
2.提供可選擇的內(nèi)容
確定學(xué)習(xí)目標(biāo)后，教師對整節(jié)課就會有一個全盤的計劃。傳統(tǒng)的計劃強(qiáng)調(diào)的是統(tǒng)一，規(guī)范有序，而忽略了學(xué)生的個性和興趣愛好的差異。而體育與健康新課程恰恰重視學(xué)生的差異性，尊重學(xué)生的自主選擇，培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣愛好。因此，在一堂課上可以同時出現(xiàn)幾種不同的活動方式，只要對達(dá)成的目標(biāo)有利，是合理的，都應(yīng)該提倡。
3.教學(xué)應(yīng)是“為了全體學(xué)生”
我國傳統(tǒng)的體育課源自前蘇聯(lián)，已經(jīng)形成了一種固有的教學(xué)模式，但經(jīng)我們幾代人數(shù)十年的發(fā)展與完善，已具備了我國自己的特色：階段分明，構(gòu)思嚴(yán)謹(jǐn)，程序不變，設(shè)計細(xì)致，因“材”施教，緊扣時間，獨(dú)立性強(qiáng)。但這里的“材”是教材，而不是人才。這種程序化的設(shè)計，就像工廠生產(chǎn)一樣，只考慮生產(chǎn)效率和質(zhì)量。體現(xiàn)在教學(xué)中，就是只考慮動作技能學(xué)習(xí)的成功和達(dá)標(biāo)率，并不考慮學(xué)習(xí)能力的提高和轉(zhuǎn)變，也不關(guān)注學(xué)生的心理活動變化，不重視學(xué)生個體差異性的存在。因此，往往我們在進(jìn)行教學(xué)時，有很大一部分學(xué)生不愿參加活動，這難道不是違背了我們“教學(xué)應(yīng)面對全體學(xué)生”的教育宗旨嗎？體育與健康新課程提倡制定計劃應(yīng)該關(guān)注學(xué)生在教學(xué)活動過程中思維的變化，強(qiáng)調(diào)整體教育效果。也就是說，課程的設(shè)計應(yīng)該從學(xué)習(xí)目標(biāo)引入，圍繞目標(biāo)的達(dá)成來設(shè)計一系列的教學(xué)活動，師生雙方所做的一切努力應(yīng)該對實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)起積極作用。同時，還應(yīng)學(xué)用結(jié)合，關(guān)注個體差異，關(guān)注不同能力的養(yǎng)成，在各種能力提高的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)知識的遷移，這是未來人才必備的條件。
4.課后小記
傳統(tǒng)體育課很少有人注意課后的小記工作，只重視本課“完成某項(xiàng)技術(shù)學(xué)生有75％”等，還預(yù)先設(shè)計運(yùn)動負(fù)荷圖和是否達(dá)到設(shè)計等。而體育與健康新課程不僅重視了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，還明確了學(xué)生學(xué)習(xí)效果是否促進(jìn)了身體健康。因此，我們應(yīng)該重視課后小記，它不僅是一些瑣碎小事的一般記錄，還可以把教師對本課的感受，學(xué)生的突出表現(xiàn)，教學(xué)的成功與失敗等統(tǒng)統(tǒng)記載下來，為今后制定計劃、改進(jìn)教學(xué)方法、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)積累資料。
三、體育與健康課教案的表現(xiàn)形式
我們討論研究了課時計劃必須包含的要素，就可以運(yùn)用這些要素來設(shè)計編寫教案了。我們提倡的是以學(xué)生為本的新教學(xué)形式，倡導(dǎo)一種人性化的學(xué)習(xí)方法。因此，教案撰寫也應(yīng)有個性色彩，并不強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一格式，但必須有明確的、可操作的、靈活的、針對全體學(xué)生健康的目標(biāo)，課時計劃才能得以完整有效地實(shí)施。
初中心理健康班會課教案
做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸
一、班會背景：
和部分家長懇談并且與個別學(xué)生交流后，發(fā)現(xiàn)問題主要還是出在不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣上。因此適時開一次有關(guān)“學(xué)習(xí)習(xí)慣”的班會課是當(dāng)務(wù)之急的事。
二、班會目的：
通過班會使學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)習(xí)慣好壞優(yōu)劣對學(xué)習(xí)的巨大影響，并積極改善自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
二、班會重點(diǎn)：
檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找出存在的問題。
三、班會難點(diǎn)：
養(yǎng)成一個好習(xí)慣，并付之以實(shí)踐。
四、班會準(zhǔn)備：
1、制作三份問卷準(zhǔn)備印發(fā)給學(xué)生填寫：
問卷1是有關(guān)“好習(xí)慣、壞習(xí)慣的區(qū)分”，這些都是在家長那了解到的或是與部分學(xué)生
交流中得知的情況。
問卷2 是學(xué)生的一份“自我報告”，內(nèi)容主要為：反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己
的好習(xí)慣和壞習(xí)慣（不能少于3條），簡要說明理由或后果。（課前填寫）
問卷3是有關(guān)“養(yǎng)成一個好習(xí)慣的實(shí)施計劃”。
2、請四位同學(xué)準(zhǔn)備介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。（可以是自己的，也可以是他人的）
五、班會過程：
（一）、引入：
初三是我們初中四年里最后的收獲年級，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過這90多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實(shí)。
進(jìn)入初三后，老師欣喜地發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)開始全身心投入學(xué)習(xí)了，從被動轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥倪^程中老師認(rèn)為包涵著同學(xué)們對于自己未來的規(guī)劃與期待。老師很開心，也對同學(xué)們的未來充滿了信心！
只是，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)因?yàn)橐酝B(yǎng)成的種種不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響了學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)的質(zhì)量，最終導(dǎo)致付出與收獲不成正比。今天我們在這里開一個主題為《做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸》的班會，希望能有效幫助同學(xué)們在學(xué)習(xí)習(xí)慣上“揚(yáng)長避短”。
（二）、“好”“壞”習(xí)慣之爭：
1、 發(fā)下問卷1《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》，要求學(xué)生在這些習(xí)慣面前選擇區(qū)分。
2、 老師結(jié)合班內(nèi)現(xiàn)象加以指導(dǎo)：學(xué)習(xí)效果在很大程度取決于學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞。
比如我們班一些同學(xué)總是認(rèn)真制定學(xué)習(xí)計劃，并嚴(yán)格按計劃去做，學(xué)習(xí)安排得井井有條，生活十分有規(guī)律，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成；一些同學(xué)喜歡就看書和做作業(yè)時遇到的問題與其他同學(xué)討論，他們對這些知識的理解就比較透徹全面；一些同學(xué)在記憶知識時，采用記住后再記上幾遍的“過度學(xué)習(xí)法”，公式、定理、名句、單詞等內(nèi)容在要用的時候總是能很快地想起；一些同學(xué)晚上做習(xí)題前，總是先復(fù)習(xí)一下有關(guān)內(nèi)容，看一遍白天老師講過的內(nèi)容，然后才開始思考問題的解法，結(jié)果題目做得又快又正確。有這些好習(xí)慣的同學(xué)，學(xué)習(xí)效果常常較好。（點(diǎn)名表揚(yáng)為主）
再羅列一些個別同學(xué)的不良習(xí)慣（不點(diǎn)名）：學(xué)習(xí)時心不在焉，看了大半天書也不知道書中在講些什么；上課時不認(rèn)真作筆記，而是在紙上、書上亂涂亂劃，考試復(fù)習(xí)的時候就感到?jīng)]有頭緒；晚上總要先看好長一會兒電視，有時還要煲電話或上網(wǎng)聊天，然后才開始做作業(yè)，結(jié)果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成；邊做作業(yè)，邊翻小說、聽電視伴音、瀏覽網(wǎng)頁，作業(yè)做得很慢，有時還漏做或做錯。這些壞習(xí)慣也嚴(yán)重影響了這些同學(xué)的學(xué)習(xí)效率。
（三）、自查與反思：
拿出已填寫好的問卷2《自我報告》：對照上述老師所說的這些好壞習(xí)慣，在各自的這份自省表中進(jìn)行修改或補(bǔ)充。
（四）、指點(diǎn)迷津：
請五位同學(xué)簡要介紹自己或他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：
1、 分清主次，首先完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
要點(diǎn)是：不要在玩得很累、很遲時才開始學(xué)習(xí)，這樣不僅學(xué)習(xí)效率不好，做作業(yè)、背書
常常來不及，而且還會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感。
2、 專心致志，不一心二用。
要點(diǎn)是：不要邊做作業(yè)邊干其他的事。
3、 有張有弛，勞逸結(jié)合。
要點(diǎn)：連續(xù)學(xué)習(xí)1、2小時，中間就應(yīng)該安排一次休息。
4、 學(xué)習(xí)生活的安排有規(guī)律。
要點(diǎn)：根據(jù)學(xué)校規(guī)定的上學(xué)、放學(xué)時間，結(jié)合自己的狀況，制定一個更具體的作息時間
表，堅持下去形成習(xí)慣。
5、 遵循學(xué)習(xí)常規(guī)。
要點(diǎn)：課前預(yù)習(xí)，課上記筆記，課后復(fù)習(xí)，做習(xí)題。課間與同學(xué)討論，不懂就問或查資
料，獨(dú)立完成各項(xiàng)作業(yè)。今日事，今日畢。
（ 五）、付諸行動：
同學(xué)們時間對于我們而言是緊迫的，所以老師呼吁每個同學(xué)從今天開始試著養(yǎng)成一個好習(xí)慣，就用三周時間。在下面問卷中記下你的計劃和實(shí)施情況。
發(fā)下問卷3《養(yǎng)成一個好習(xí)慣》
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附問卷：
問卷1：《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》
在下列好習(xí)慣前打“∨”
1、 晚上學(xué)習(xí)時先瀏覽一下第二天要上的課文內(nèi)容。
2、 上課時把老師講的要點(diǎn)記下來。
3、 上課時想其他事情。
4、 下課時離開座位，活動一下身體，眺望一下遠(yuǎn)處。
5、 數(shù)學(xué)課做語文作業(yè)。
6、 晚上做作業(yè)時把音樂放得很響。
7、 以平靜的心情學(xué)習(xí)，不在看書時胡思亂想。
8、 與同學(xué)討論題目。
9、 語文課偷偷背外語單詞。
10、詢問老師不懂的地方。
11、上學(xué)時常常忘帶書本、練習(xí)冊或其他學(xué)習(xí)用具。
12、常將第一天的作業(yè)拖到第二天做。
13、不愿意仔細(xì)看課本，深入思索教材的內(nèi)容。
14、喜歡看課外書。
第一課
我是什么樣的人
教育目標(biāo)：
教師：了解學(xué)生評價自我的能力，教給學(xué)生評價自我的方法。
學(xué)生：了解自己是什么樣的人，學(xué)會認(rèn)識自己的方法。
一、
導(dǎo)入
教師：同學(xué)們，你們有沒有認(rèn)真想過自己到底是怎樣的一個人呢？自己有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)呢？你們想不想了解自己是個什么樣的人？我們通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓大家了解自己，認(rèn)識自我。
二、授新課
教師：世上沒有十全十美的人每個人身上都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不能過高評價自己，要勇于正視自己的缺點(diǎn)和不足；也不能過低評價自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的優(yōu)點(diǎn)和長處。只有了解自己，才能正確評價自己。
三、
課堂活動
（一）議一議
教師在黑板上一個問題：
你打算怎樣認(rèn)識自己？
教師：請同學(xué)們分組討論這個問題，然后各組選派一位同學(xué)在全班發(fā)言。
目的是讓學(xué)生了解自己，正確認(rèn)識自己。
（二）談一談
教師在黑板上寫出四個問題：
你喜歡別人夸自己長得漂亮嗎？
你在同學(xué)面前炫耀過自己的能力嗎？
你是否不自己長得不漂亮而自卑？
你喜歡自己的性格嗎？
教師：請一位同學(xué)念一遍，然后想一分鐘，最后請四位同學(xué)們自由發(fā)言。
目的是讓同學(xué)們對自己做出正確的評價。
（三）請你選擇
教師將紙板掛在黑板上，板上有兩道選擇題：
當(dāng)同學(xué)給你做出正確的評價時，你應(yīng)該怎么辦？
1.立刻行動起來，改正自己的缺點(diǎn)。
2.反正是老毛病，不改也過得去。
3.我的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多，自己很知足了。
請將你的選擇填在（
）里。
當(dāng)同學(xué)給你提出不完全正確的評價時，你怎么辦？
1.把不滿的話憋在心里。
2.想方設(shè)法為自己的缺點(diǎn)辨解。
3.與同學(xué)進(jìn)行心靈交流，坦誠相待。
請你將你的選擇填在（
）中。
教師：請一位同學(xué)念一遍，然后請兩位同學(xué)到黑板前，把你的選擇填在括號內(nèi)。
目的是教育學(xué)生要有自知之明，正確對待同學(xué)的評價。
（四）采花游戲
教師：請兩位同學(xué)到講臺來，講臺一左一右有兩個“花園”，請將喜歡的“花朵”采到“花籃”中。目的是了解學(xué)生想成為什么樣的人。
四、實(shí)踐指導(dǎo)
（一）演講比賽
教師將演講題目寫在黑板上：認(rèn)識我自己，并向同學(xué)宣讀演講要求。
目的是了解學(xué)生對本節(jié)課知識的掌握和運(yùn)用情況。
（二）老師教你認(rèn)識自己
教師在教室前的屏幕上呈現(xiàn)“背景知識”中提到認(rèn)識自己的六種方法。
1.照鏡子
2.反省自己
3.參加課外活動
4.聽取別人的評價
5.敢于同他人競爭
6.從心理咨詢和書本中認(rèn)識自己
教師：老師念一遍，請一位同學(xué)念一遍，然后全班齊讀一遍。
目的是讓學(xué)生掌握認(rèn)識自己的方法。
五、教師總結(jié)
教師：同學(xué)們，通過本課學(xué)習(xí)，我們認(rèn)識到評價自己的重要性，了解了自己是個什么樣的人，還學(xué)會了認(rèn)識自己的幾種方法。
設(shè)計思路：
“風(fēng)雨同舟”作為經(jīng)典的合作活動讓學(xué)生體驗(yàn)，讓學(xué)生不僅從感性，更從切身體驗(yàn)上認(rèn)識到團(tuán)隊中分工與合作的重要性和必要性。在活動過程中，學(xué)生會在團(tuán)隊中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，在活動中體驗(yàn)。在分享環(huán)節(jié)，教師更引導(dǎo)學(xué)生將活動體驗(yàn)延伸到學(xué)習(xí)與生活中，則將學(xué)生的認(rèn)識上升到理性層面，懂得生活中必須有合作精神。
輔導(dǎo)目標(biāo)：
1.認(rèn)識團(tuán)隊中分工與合作的方法和意義。
2.提高班級凝聚力。
教學(xué)重難點(diǎn)：掌握在團(tuán)隊中如何分工，提高合作效率。
教學(xué)準(zhǔn)備：?1.分組?2.道具：報紙若干
教學(xué)過程：
1.規(guī)則說明：以小組為單位，每個小組發(fā)到四張報紙，要求全組人同時站在用報紙圍成的區(qū)域內(nèi)，并保持三秒鐘，則表示挑戰(zhàn)成功。然后抽掉一張報紙，繼續(xù)挑戰(zhàn)（挑戰(zhàn)三張報紙）。再抽掉一張報紙，繼續(xù)挑戰(zhàn)（挑戰(zhàn)兩張報紙）。再抽掉一張報紙，繼續(xù)挑戰(zhàn)（挑戰(zhàn)一張報紙）。剩一張報紙的時候如果已經(jīng)挑戰(zhàn)成功，則將報紙對折，接著進(jìn)行挑戰(zhàn)，以此類推，直到折成的區(qū)域在規(guī)定時間內(nèi)小組無法完成，則挑戰(zhàn)結(jié)束。
2.人員安排：
l? 每個小組一個組長（負(fù)責(zé)組織小組練習(xí)、挑戰(zhàn)、組內(nèi)分享）?l?每個小組一個監(jiān)督員（負(fù)責(zé)維持每個小組的秩序以及監(jiān)督小組完成任務(wù)是否犯規(guī)）
3.小組進(jìn)行挑戰(zhàn)（15分鐘），師巡視指導(dǎo)。
4.教師組織小組進(jìn)行分享：
1)?你們最后的成績?nèi)绾?
2)?你們是如何分配任務(wù)的?分配任務(wù)的根據(jù)是什么?
3)?單靠個人力量能成功完成任務(wù)嗎?最后是怎么完成任務(wù)的?
4)?你在整個過程中做出了什么貢獻(xiàn)?發(fā)現(xiàn)了什么問題?
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅強(qiáng)的意志品質(zhì)對個人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用
教學(xué)手段：課堂講解
教學(xué)步驟：
一、意志與意志品質(zhì)
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅強(qiáng)的人；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性
果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運(yùn)動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運(yùn)動的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動的效果，體育運(yùn)動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運(yùn)動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨
煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運(yùn)動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
【自我閱讀】
某學(xué)校初二(1)班．有位學(xué)生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？
【自我測評】
下列各題中．每題都有5個層次的答案，根據(jù)你的實(shí)際情況．填一個最適合你的答案。
a、很符合自己的情況；
b、比較符的符合自己的情況；
c、難以回答；
d、不太符合自己的情況；
e、很不符合自己的情況；。
1、當(dāng)我決定做一件事情時，就立即動手，決不拖延。（）
2、我給自自己訂的計劃常常不能如期完成。（）
3、我能長時間做一件枯燥但卻重要的事。（）
4、在練長跑時，我常常不能堅持跑到終點(diǎn)。（）
5、我沒有睡懶覺的習(xí)慣，即使冬天也按時起床。（）
6、如果我對某事不感興趣。就不會努力去做。（）
7、我喜歡長跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動。（）
8、在遇到困難時，只要有可能我就立即請求別人幫助。（）
9、學(xué)習(xí)期間，沒做完功課．我就不會去玩。（）
10、面對復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。（）
11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛的電視節(jié)目。（）
12、我有時下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。
（）
13、我答應(yīng)了別人的事，就絕不會食言。（）
14、如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看。
（）
15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）
16、當(dāng)我猶猶豫不決時，很希望別人幫我作決定。（）
17、我覺得訂計劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時太被動。（）
18、在與人爭吵時，明知自己不對，也會說一些使對方聽了難受的話。（）
19、我決不拖延應(yīng)交的作業(yè)．即使開夜豐也得完成。（）
20、我比一般人更怕痛。（）
單數(shù)題號：a記5分，b記4分，c記3分，d記2分。e記1分；
過數(shù)題號：a記1分，b記2分，c記3分，d記4分．e記5分。
各題得分相加，得出總分。
你的總分：____________
20~35分：意志力很薄弱，
36~51分：意志力較薄弱，
52~68分：意志力一般，
69~84分：意志力較堅強(qiáng)，
85~100分：意志力很堅強(qiáng)。
復(fù)習(xí)與思考
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生知道高尚的道德和豐富的知識是增進(jìn)健康、延長壽命的必要條件。
2、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出和恰當(dāng)?shù)亟忉屨n文中的兩句話——“大德必得其壽”、“知者不惑”；同時，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知識）。
3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，并化為行動，付諸實(shí)踐。、
二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：通過“修其德”和“運(yùn)其智”二訣的學(xué)習(xí)，闡釋德與智對體的保健奇效。
難點(diǎn)：明確養(yǎng)生必須以高尚的道德為前提，以豐富的知識為指導(dǎo)。
三、教學(xué)方法：
先學(xué)后教。
四、教學(xué)過程：
（一）導(dǎo)入新課。
隨著物質(zhì)生活的改善，越來越多的人希望自己能夠活得健康一點(diǎn)，長壽一點(diǎn)，這也就是養(yǎng)生。但是，很多人都處于一種矛盾之中，一方面希望自己能夠有一個健康的身體，而另一方面卻在不斷地?fù)p害自己的身體。那么，我們該如何去做才能活得更健康、更長壽呢？在這點(diǎn)上，我們的先輩古人給我們留下了一筆無價之寶——“中華養(yǎng)生”。下面我們就一起來學(xué)習(xí)中華養(yǎng)生中的“修其德”和“運(yùn)其智”兩條古訓(xùn)，并希望同學(xué)們通過學(xué)習(xí)之后，能夠自覺地把這些知識運(yùn)用到實(shí)踐之中。
（二）出示思考題，指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)。
請同學(xué)們根據(jù)思考題進(jìn)行自學(xué)，并找出答案。
思考題：
1．“大德必得其壽”出自何書？何人最先提出？意思是什么？
2．“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”出自何書？何人最先提出？意思是什么？
3．解釋“智者不惑”。
4．如何理解“修德可以養(yǎng)生”？
5．如何理解“運(yùn)智可以養(yǎng)生”？
6．如何發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動性？
（三）學(xué)生自學(xué)。
（四）檢查自學(xué)效果，師生討論。
思考題答案：
1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其祿，必得其名，必得其壽?！贝蟮拢撼绺叩牡赖拢酥傅赖赂呱械娜?。其壽：指自然壽命，古稱“天年”，分為上、中、下“三壽”——下壽八十，中壽百歲，上壽百二十。
2．出自《醫(yī)先》，由王文祿（明代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家）提出。養(yǎng)德；培養(yǎng)道德。養(yǎng)生：保養(yǎng)身心。無二術(shù)：沒有不同之處，是一致的。
3．出自《論語》。智者：原為“知者”，有智慧的人，聰明的人。不惑；沒有疑惑，不受迷惑。
4．修德，指努力培養(yǎng)（提高）自己的品德修養(yǎng)。
德，是做人的基礎(chǔ)，更是做長壽人的基礎(chǔ)，早在春秋時孔子就指出了“大德必得其壽”，在明代，醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家王文祿專門從養(yǎng)生角度指出了“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”，可見品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“修德可以養(yǎng)生”或者說“修德可以增壽”。
5．運(yùn)智，指運(yùn)用知識，即把在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中獲得的知識加以運(yùn)用。
“運(yùn)智養(yǎng)生”即把在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中獲得的知識運(yùn)用于養(yǎng)生。用生理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過正常而規(guī)則的物質(zhì)生活；用心理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過從容而樂觀的精神生活；用哲理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過唯物而辯證的理性生活。
6．在養(yǎng)生過程中要積極發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動性，即病可預(yù)防，老可延緩，死可推遲。例如：積極預(yù)防，以防生??；過正常而規(guī)則的物質(zhì)生活，減少機(jī)體的損害；積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；保持良好的心態(tài)，過樂觀的生活……
（五）布置課后作業(yè)。
科目
心理健康
班級
18級全年級
授課日期
3月20日
課題
做一個心理健康的人
課時
2
教學(xué)方法
講授法，案例教學(xué)法
教具、課件
釘釘直播
教學(xué)目的
1、了解心理健康及心理健康的意義2、影響心理健康的因素
3、了解心理問題、心理障礙和心理疾病三個心理狀態(tài)的不同與聯(lián)系，指導(dǎo)自己有問題馬上調(diào)適自己心理。
教學(xué)重點(diǎn)
讓學(xué)生知道并做到做一個心理健康的人
教學(xué)難點(diǎn)
踐行難度在于心理健康是一個慢性轉(zhuǎn)變的過程
基本技能目標(biāo)
提高學(xué)生技能水平的主要措施
心理輔導(dǎo)課的真正目的在于讓學(xué)生在參與活動的過程中再現(xiàn)自己真實(shí)的心理狀態(tài)，也只有學(xué)生的參與才有可能增加課堂的真實(shí)性，以方便教師及時有效地掌握學(xué)生的心理變化情況，讓學(xué)生更好地融入學(xué)習(xí)和生活中去。
教
學(xué)
過
程
一、導(dǎo)入新課：
老師：同學(xué)們，你們知道一個人一生的成就決定于什么嗎？有關(guān)專家聲稱，人一生的成就20% 決定于智力，80% 決定于人際關(guān)系。作為一個學(xué)生。如果你與同伴合作良好，獲得大家的支持，那么你就會心情舒暢、學(xué)習(xí)成績上升；相反，如果你不與同學(xué)交往，受到大家的排斥，你就會缺乏安全感，產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮、自卑等不良心理，學(xué)習(xí)成績無法提高，甚至不能進(jìn)行正常的生活和學(xué)習(xí)。所以，不論現(xiàn)在和將來，我們都要努力使自己成為一個心理健康的人。這一堂課，我們就來認(rèn)識一下心理健康的人具有什么樣的品質(zhì)。
二、新授課：（主要寫教師如何教？學(xué)生如何學(xué)？）
一、心理健康的意義：
（一）心理健康是身體健康的保證。
（二）心理健康與否制約著道德品質(zhì)的形成與發(fā)展。
（三）心理健康能積極提升學(xué)習(xí)、工作、生活的質(zhì)量和效率。
（四）心理健康程度制約著人際關(guān)系的和諧程度
活動探究：尋找幸福感
找出能讓你感覺幸福的5件事并列舉出來。
教
學(xué)
過
程
提示：資料顯示，美國年輕人眼里的幸福感是一系列生活中的小細(xì)節(jié)。
教師簡略介紹 SCL心理健康狀況測試，讓學(xué)生自己看看自己的癥狀，對照自己看看自己是否心理健康。
二、教授影響心理健康的因素
三．心理問題、心理障礙和心理疾病
教師分別介紹三個的概念區(qū)別和聯(lián)系，讓學(xué)生根據(jù)剛剛測試條款，大概對照自己有沒有心理問題。解釋學(xué)生對心理咨詢的誤解和偏見，讓學(xué)生對心理咨詢有全面的認(rèn)識，教會學(xué)生以后要學(xué)會有問題找心理老師咨詢。
心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。心理咨詢 是一個助人自助的過程！
三、課堂小結(jié)：
如果我們較好地了解了心理健康這些知識，在日常生活、學(xué)習(xí)、交友中就能夠避免一些盲目性，使自己的心理得到健康和諧的發(fā)展。
四、布置作業(yè)：做一個青少年心理調(diào)查作業(yè)
五、板書設(shè)計：
釘釘直播沒有板書
教學(xué)
回顧
復(fù)習(xí)心理健康的內(nèi)容，引出心理健康的意義
教學(xué)
后記
