時間：2022-09-28 15:43:05
序論：在您撰寫高中生活的經(jīng)歷與體會時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
“都有哪些不順心的事情，能具體說說嗎？”為了了解小菲真實的想法，我得弄清楚焦慮的來源。
“有很多。比如我不是很喜歡我們宿舍中的一個同學(xué)，她晚上總是在熄燈前十幾分鐘才回宿舍，像踩著點似的，回來后洗澡、洗衣服、洗漱，弄出很大的響聲。本來大家白天學(xué)習(xí)就比較累，晚上想早點休息，經(jīng)她那么一弄，要很久才能睡著，第二天就起不來，這種感覺特難受?！?/p>
“那么你是怎么處理這個問題的呢？”
“我和她談了一次，希望她能早點回宿舍洗漱。但是不管用，她說她有自己每天的學(xué)習(xí)計劃，要完成了才能回宿舍。雖然后來她洗漱的聲音小了點，但我還是睡不著?，F(xiàn)在我見到她都不想跟她打招呼。”小菲氣呼呼地說。
顯然，這是由于對高中生活適應(yīng)不良產(chǎn)生的人際交往問題。
經(jīng)過交談，我了解到小菲以前沒有在校住宿的經(jīng)歷，現(xiàn)在幾個同學(xué)一起住，人與人的生活習(xí)慣不同，相互之間勢必會受到一些影響。但是，僅僅因為這件事就讓她這么焦慮嗎？與小菲多次深入交談后，我終于發(fā)現(xiàn)了讓小菲焦慮的真正原因。
原來，小菲在初中時表現(xiàn)優(yōu)異，學(xué)習(xí)成績一直名列前茅，很受老師和同學(xué)的喜愛；然而上高中后，她突然發(fā)現(xiàn)情況不一樣了。
“來到這里，我發(fā)現(xiàn)老師并不是很關(guān)注我，同學(xué)間的關(guān)系也沒有初中時的融洽。初中時，同學(xué)們都喜歡圍著我轉(zhuǎn)，老師也特別關(guān)注我。可是現(xiàn)在每個人都有自己的事情，大家?guī)缀醵际撬奚帷⒔淌?、飯?zhí)萌c一線，這樣的生活好無趣?！?/p>
高中生活與初中生活的巨大反差讓小菲覺得難以接受，生活環(huán)境發(fā)生了巨大的改變，可小菲的思想?yún)s還停留在初中階段，所以一時之間沒能很好地融入高中生活。
像小菲這樣的同學(xué)，在高一新生群體中并不算少數(shù)。
從初中到高中，其實是從一個熟悉的環(huán)境到另一個嶄新、陌生環(huán)境的劇變：家里私密的個人臥室變成了幾個人合用一間的集體宿舍；與少數(shù)家人享用的美味變成了幾千人排隊的食堂飯菜……初中的生活與高中有諸多不同。
高中生活需要更多的自主性，無論是學(xué)習(xí)方法還是人際關(guān)系，都必須重新設(shè)計：什么時間學(xué)，怎么學(xué)；如何處理和老師、同學(xué)、舍友的關(guān)系；如何安排自己的課余生活等。只有從初中的生活中走出來，接納新的環(huán)境，積極主動地去適應(yīng)高中生活，打開胸懷面對新的老師和同學(xué)，才能更好地融入高中生活。
高中的課程內(nèi)容更加豐富，同學(xué)們來自各個學(xué)校，有著各自的特點，老師們都有各自獨特的教學(xué)風(fēng)格和人格魅力，課余生活和圖書館藏書也更為豐富……高中生活充滿樂趣，等著你去探索和發(fā)現(xiàn)，等著你去參與并全情投入。
即將進(jìn)入高中的同學(xué)們，請你們做好融入高中生活的準(zhǔn)備吧，在這里，老師給你們一些建議：
第一，堅定自己的目標(biāo)與理想。也許眼前有看似阻滯你實現(xiàn)夢想的障礙，但那正是需要你用溫柔敦厚的開闊胸襟去實踐理想所必經(jīng)的磨煉與考驗。
第二，從現(xiàn)在起培養(yǎng)接納新環(huán)境的能力，嘗試主動與不同的人進(jìn)行交流，多與其他人分享自己的體會和感受。
第三，培養(yǎng)、發(fā)展自己的興趣愛好和特長，豐富生活情趣，關(guān)注老師、同學(xué)的共同話題，大膽提出自己的看法和觀點。
第四，遇到問題、困難不必驚慌，把這些當(dāng)成是生活必不可少的經(jīng)歷，積極尋找解決辦法，或者找老師、父母、同學(xué)和朋友幫忙。
最后，做好日常學(xué)習(xí)生活的規(guī)劃，使生活規(guī)律起來。
經(jīng)過高中近三年的洗禮，無論在學(xué)飛，還是在生活上，我看到了自己與曾經(jīng)相比煥然一新的面貌。在高中的校園里，受到濃厚的學(xué)習(xí)氛圍和高尚的學(xué)風(fēng)的熏陶，我奮發(fā)向上的激情在燃燒，所以高中的生活讓我學(xué)到很多。在我自己看來，我雖然不是超優(yōu)秀的學(xué)生，但我在各個方面都盡力做得最好，對班級組織的活動，我都積極參與和支持，對班級盡到自己應(yīng)盡的責(zé)任，從不違反學(xué)校的校規(guī)，并主動遵守校規(guī)。尊重老師，團結(jié)同學(xué)，講文明，懂禮貌早就成為了一種習(xí)慣。在學(xué)校中，學(xué)校讓學(xué)習(xí)成為我的興趣，徜徉在知識的海洋中，我會感到無比的快樂，我熱愛學(xué)習(xí)，更熱愛去探索學(xué)習(xí)中未知的世界和樂趣，正如“書中自有黃金屋，書中自我顏如玉”，我要搶過這書中無窮無盡的“寶藏”，是學(xué)校培養(yǎng)了我對這校的興趣。學(xué)校有僅給了我知識，還給了我生活的力量，在學(xué)校里，我養(yǎng)成了獨立生活的習(xí)慣，不再是父母溫室中的小草，如今，學(xué)校給了我一雙慧眼，讓我能獨自去觀察這個美好的世界。我認(rèn)為我就是一個最優(yōu)秀的學(xué)生，我也將帶著這個信念去完成我更長遠(yuǎn)的路程。
我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)拼搏。
許文倉：
三年高中生活僅剩下不到三個月的時間，在過去的生活中我學(xué)到了渴求和知識，增長了見識，使自己變得更懂得生活，更了解社會的競爭。首先，回望兩年多高中生活，認(rèn)識了更多的同學(xué)，加強了自己與同學(xué)的友誼，在生活中，缺少財物同學(xué)會幫助，遇到難題可與同學(xué)商量，讓我學(xué)到了團結(jié)、互助的精神，在今后的生活中，也必定會更有益處，能更好地融入社會大家庭。高中，對自己最大貢獻(xiàn)的就是老師，他們辛辛苦苦堅守自己的職責(zé)，日夜工作，為了同學(xué)而默默奉獻(xiàn)。我們應(yīng)學(xué)到感恩，滴水之恩當(dāng)涌泉相報，在今 后時時不要忘記父母的恩情、老師的恩情，讓我懂得人間真情真愛的內(nèi)涵，在生活中成績有好有壞，但我學(xué)到了堅強與自信，雖有失落，但不要氣餒，無論成功與否，貴在堅持，堅持就是勝利。生活中的困難與挫折讓我懂得沒有一帆風(fēng)順的事情，只有努力克服困難。在眾生中，我們必須有自信，有不甘落后的精神，永往直前。
總之，高中生活磨練了我，讓我變得更堅強，讓我更有信心去面對現(xiàn)實的生活。
鮑德政：
不經(jīng)意間，三年的高中生活馬上接近尾聲，思想彌留之際，感悟頗多，這三年，確實過的很緊張，因為身上承載的太多，但卻感 到很充實，困為每天都在不停地奮斗，這樣的生命才有意義。
記憶的風(fēng)鈴會搖響曾經(jīng)的點滴，多少次，自己一人無助的哭泣，墻角處，被窩里，和那無人的巷陌……都久下了我風(fēng)干的淚痕。三年的歲月印證了我的成長，有悲傷，也有歡樂，這些都將被記錄珍藏，成為房屋的經(jīng)歷。雖然有時會討厭在學(xué)校的時光，但是不可否認(rèn)，是學(xué)校的教育給了我成長的經(jīng)歷，是學(xué)校的老師給了我堅鋌的力量和無畏的希望，雖我我在成績上不是很突出，可咱心中依舊留駐想飛的夢想， 在不停的追尋和奮斗，不停的和超越，咱的努力是不能容忍任何人和任何力量褻瀆的。
感謝高中的三年，感 謝我的母校和老師我永遠(yuǎn)不會忘記這充滿激情的日日夜夜，經(jīng)歷了3年戰(zhàn)爭般的洗禮，除了更明確的目標(biāo)這外，還有更堅定的信念和力量，感謝高中生活給了我那么多，那么多，使我的品性更加篤定，人格更加完善。還是要由衷的感謝我的母校，也許這就是綠葉對根的情誼吧！
張瑞紅：
高中生活宛若白駒過隙，伸出手想挽留，卻發(fā)現(xiàn)時間已從和指間溜走。仿佛是昨天帶著新奇與夢想進(jìn)了入了高中的校門，今天卻又將奔赴高考的戰(zhàn)場。
高中三年定將是我人生最美的回憶，一路磕磕碰碰走來，灑下了歡聲笑語，也難忘那些迷茫無助的日夜，但我仍無怨無悔地走到了現(xiàn)在。在這里，我變得更加堅強，更加勇敢。每一次考試不只堅知識的檢測，還是對心理的考驗，也曾害怕過，也曾哭泣過，但我知道自己正在成長著。
不知多少次將自己的目標(biāo)降了又降，不知多少次面對身邊的高手想說放，我知道，我能走到現(xiàn)在離不開老師曾經(jīng)的鼓勵，高二時班主任總對我說要有自信，老師永遠(yuǎn)相信你。或許就是在放棄與掙扎的邊緣上，我漸漸明白我要勇敢地走下去，走出自己的風(fēng)采，創(chuàng)造自己的輝煌。
成功、失敗都已成為過去，我要盡最大的努力為高中生活畫上一個圓滿的句號，縱使一百次跌倒，我也要第一百零一次站起來，不到最后時刻，我決不會放棄自己的夢想！
（既然選擇了在大海航行，縱使風(fēng)再大，浪再狂，都 沒有理由改變戲定的航程！）
徐長建：
高中生活緊張而又充實，仿佛彈指一瞬間，已到了最后的兌現(xiàn)階段，在這一刻，我駐足回首，一幕幕場景在腦海中紛紛掠過。
自高一入學(xué)時起，受到良好學(xué)習(xí)氛圍的熏陶，再加以老們的敦敦孝誨，于是對知識有一種渴求心理，正因如此，才能深入地去獲取知識。同時老師也時常教育我們?nèi)绾巫鋈??！跋茸鋈?，再做學(xué)問”色此為準(zhǔn) 則，努力塑造自己的人格，并把自己融入班集體中，能成為玫級中和諧的一份子，產(chǎn)積極為班級爭取榮譽，應(yīng)是一種十分俐要的品質(zhì)，認(rèn)識以這一點，我通過觀察、學(xué)習(xí)、付出也為班級做了一點兒貢獻(xiàn)，雖為小事，卻地細(xì)微外風(fēng)真性情，在學(xué)校的評選活動中，自己也多次因出鈀的表現(xiàn)優(yōu)異的成績而榮獲“五星級學(xué)生”稱號。
馬延友：
走過了人生的每道廈門上坎，自己真的成熟了不少。緊張忙碌的高中生活，我不僅收獲了諸多的知識，而且學(xué)到了做人的一些必備的素質(zhì)。在和同學(xué)朝夕相處中漸漸把自己融入了這樣一個溫馨的大家庭，友誼就像戰(zhàn)友情一樣使我更加珍惜生活中的點滴。不僅如此，三年前天真的男孩也明白 如何用一顆實實在在的心竺人處事。從前的我總會有那么點小私心，總感覺對自己應(yīng)該好一些，但是在平常學(xué)習(xí)或生活中才漸漸體會到最重要的不是那顆私心，而是集體利益的無尚光榮，知道了像軍人那樣以服從為天職的真諦。真的很珍惜每一秒的來之不易。三年的路途中有過淚水、汗水，但更多的收獲的喜悅，同學(xué)坳師爽朗的笑聲。發(fā)出自己真的長大了，有了那一份責(zé)任感，我也有種獻(xiàn)身祖國的沖動，今后這種沖動會一直激勵我，為了心中那個最神圣的目標(biāo)而奮斗。
即將結(jié)束高中生活，我會帶上希望為了自己的信仰而努力，在今后的人生旅途中讓成功之花絢麗綻放！
李杰：
高中生活即將結(jié)束，在實高的日子里，我感到充實了很多，從幼稚的初中生活走來，來到這個中轉(zhuǎn)站，養(yǎng)精畜銳，整裝待發(fā)，為自己的夢想奏了最豪邁的號角?；叵虢?jīng)歷的日子，我學(xué)會了如何合理安排是自己的生活，遠(yuǎn)離父母的照顧，培養(yǎng)了獨立自強的品質(zhì)；我學(xué)會了如何與同學(xué)次序?qū)W習(xí)，每天的朝夕相處，讓我們親如姐妹，互相攙扶，共同進(jìn)步，收獲友誼相約未來；我學(xué)會了如何勤奮地學(xué)習(xí)，摒棄可以玩樂的任何機會，抓住學(xué)習(xí)的分分秒秒，全財?shù)貫閴粝氪蚱?。我相信實高生活將是我一生中最緊張而又最充實的一段經(jīng)歷，我深刻體會到了“嚴(yán)、細(xì)、快、實、恒“對于我們年輕人，對于我人的人生是何等重要，不怕吃苦、甘于寂寞、勇于探索、知難而進(jìn)的品質(zhì)將是我們一生的財富。感謝同學(xué)，感激老師，感恩實高，你們用各自獨特而深刻的方式與我一路相伴，相信又一只振翅的雛鷹會為你們搏來天邊最的一抹云彩。
趙永會：
XX年，帶著希望與憧憬我來到了高中，我知道該為未來拼一把了，一入班時我是班里的第六名，全校130名，確實有很長的路要走，但第一個月的努力讓我在第一個月的月考中就成了年級23名，班里第三。第二次考試班級第二，年級第20名。第三次考試班里第一，年級第七名。我至今對這一連串的進(jìn)步感到吃驚，高中時只要努力就沒有做不成的事，從那以后我的成績就一直保持在前十名左右了。當(dāng)然，成績只是高中的一個縮影，它不能代表我高中生活的全部。通過高中歷練，生活上能自理了，不習(xí)更主動了，朋友更廣泛了等等都 是我的人生財富。
初中時“死記型”教育讓我成績平平；高中時的“自由式”教育讓我如魚得水，因為我思考問角處被窩里和那無的能力比別人更強。高中是一個人意識形態(tài)發(fā)展的最佳時期，也是確立人生觀、世界觀、價值觀的重要時期。我覺得我做到了這兩點，內(nèi)心深外對理想的實現(xiàn)變得更加渴望。
高生活豐富多彩，三年彈指一揮間，只要為理想而的人，都 不虛此行，相信我也會是這俗人的人。
趙理棟：
時光荏苒，轉(zhuǎn)瞬間高中三年生活即將過去，這是一段充滿激情與活力的時期，將永遠(yuǎn)的存留在我腦海中。
高中生活緊張而充實，總要隔很長時間才能回家一趟，感受著父母對我的愛，感受溫暖的家庭，我學(xué)會了感動。謝謝我的父母，是他們給了我生命并給我以挫折的信心和努力，我將永遠(yuǎn)銘記他們的愛。
在學(xué)校里，我感到了老師們的無私奉獻(xiàn)和同學(xué)們的熱情幫助。五尺凌晨臺，老師們在上面揮灑自己的心血，給渴望知識的年輕人以智慧。我將永遠(yuǎn)記住他們的耐心地給學(xué)生講解難題時的熱情，將永遠(yuǎn)記住他們對學(xué)生生活的關(guān)心。此外，我還學(xué)到了團結(jié)，同學(xué)們一起努力 為班級增光添彩，一起學(xué)習(xí)疑難問題我將不會忘記同不之間的深厚友誼。
在學(xué)校，我們“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”為了心中的夢相，我學(xué)會了勤奮，學(xué)會了專注，學(xué)會了堅持……
似水流年，我將永遠(yuǎn)記信高中生活中的汗水與淚水，成功與希望！
王燕賓：
高中三年生活眨眼將盡，三年來有過痛苦，有過歡笑，實高生活鍛煉了我的體魄與意志，讓我在生活上：
（1）生活樸素、大方，辛勤勞動
（2）在宿舍努力改掉不衣習(xí)慣，積極保持宿舍安靜
（3）尊敬師長，熱愛同學(xué)，注重搞好同學(xué)關(guān)系
（4）不亂丟垃圾，保護(hù)校園環(huán)境，將校園看做自己的第二個“家”
在學(xué)習(xí)上，我漸漸擁有了許多意外收獲：
（1）刻苦學(xué)習(xí)，感召力鉆研，在學(xué)問上全身心投入。
（2）互幫互助，積極向別人請教問題
（3）按時完成作業(yè)，追求高效
不足：耐力不夠，遇事不太鎮(zhèn)定，但知道弊端。所以將會一步步改正，逐漸完善自我。
【關(guān)鍵詞】高中寫作；表達(dá)真我；方法實踐
【中圖分類號】G642 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A
一、高中生寫作現(xiàn)狀缺乏自我
近幾年來，從平時的學(xué)生作文到高考的優(yōu)秀作文，經(jīng)?？吹酱罅渴褂霉湃斯攀碌奈恼拢瑹o限制地“拉古人說話”，司馬遷、李白、杜甫、魯迅等歷史文化名人被無數(shù)次的提及，學(xué)生寫作素材嚴(yán)重匱乏，“自我”缺席情況突出，剪裁復(fù)制佳作正成為高中生寫作追逐的共同目標(biāo)，高中生群體的寫作呈現(xiàn)出嚴(yán)重失水缺肥的狀態(tài)。
以江蘇近幾年的高考作文命題來看，這一問題已經(jīng)引起命題者的重視。從2008年的“好奇心”到2009年的“品味時尚”，再到10年的“綠色生活”都從命題上呼喚學(xué)生在作文中表達(dá)真我。如“品味時尚”一題，就嚴(yán)格要求學(xué)生能結(jié)合“我”嘗試時尚的經(jīng)歷，表達(dá)“我”對時尚或追求時尚的體驗和感悟。古人在這樣的命題下似乎就無處藏身了。
二、學(xué)生寫作“缺我”現(xiàn)象的成因分析
“從這些年的高考作文看，當(dāng)今高中生有一個通?。合鹿P很少寫自己，很少寫自己的實際生活。我曾在許多場合呼吁：請高中作文教學(xué)回到實實在在的現(xiàn)實生活大地，多寫高中生自己的喜怒哀樂和酸甜苦辣！然而，應(yīng)者寥寥！”這是江蘇省高考閱卷組組長何永康教授的原話。不禁會思考為什么學(xué)生們對自我如此漠不關(guān)心，如此忽視自我的存在呢？大致有以下幾個原因：
（1）學(xué)生缺乏生活的積累和體驗，沒有來自生活的鮮活材料?，F(xiàn)在的學(xué)生很少接觸學(xué)校以外的社會，很少閱讀課本以外的讀物，回家看電視也為大部分家長所禁止。沒有生活積累，寫作文只能擠幾句話來應(yīng)付。提及“議論”只能東拉西扯，羅列一些諸如“愛因斯坦如何如何”“牛頓怎樣怎樣”之類的事來充數(shù)。因此作文中自然缺失自我，更提不上表達(dá)真我了。
（2）學(xué)生對素材的積累僅局限在死記硬背的層面。很多學(xué)生對作文輔導(dǎo)書上已整理好的現(xiàn)成的素材苦記苦背，沒有考慮到這些素材的運用是需要認(rèn)真思考、加工的。一味地羅列所謂的典型素材，只能以堆砌材料、強貼標(biāo)簽收場。積累的素材要真正變成“我”的，還要如魯迅先生所說的“運用腦髓，放出眼光，自己來拿！”通過“我”的感悟、思考形成“我”的獨特的視角，提煉出“我”的精辟的見解，這才是積累素材的關(guān)鍵。
（3）教師的某些錯誤引導(dǎo)遏制了學(xué)生表達(dá)真我。學(xué)生范文中常常會用自己的事例來作為文章論據(jù)之一出現(xiàn)，而有些論據(jù)則是名人的事跡。有些教師建議學(xué)生不要以自己的事例作為論據(jù)，因為缺乏說服力，如果此時再能選擇名人軼事作為論據(jù)，會產(chǎn)生錦上添花的效果。專家認(rèn)為這是全文學(xué)生選的最好的一個論據(jù)，從自身出發(fā)，談自己的切身體會，最真實，最有說服力。不要熱衷于寫“小我”，不要拿“我”的生活經(jīng)驗和閱歷現(xiàn)身說法，“我”的生活經(jīng)歷不具備典型性，也沒有說服力。在老師的引導(dǎo)下，學(xué)生只能舍近求遠(yuǎn)，去搜尋記憶中所謂的“典型”論據(jù)，去找歷史文化名人幫忙，久而久之就遺忘了自己，忽略了真正的典型。
三、引導(dǎo)學(xué)生寫作表達(dá)真我的方法實踐
（1）樹立學(xué)生表達(dá)真我的信心。學(xué)生缺乏生活體驗，老師也引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注典型，學(xué)生自然對表達(dá)真我失去信心，自視經(jīng)歷無奇，沒有什么深刻感人的內(nèi)容可以寫入作文中。要呼喚學(xué)生在作文中表達(dá)真我，最重要的就是要樹立學(xué)生表達(dá)真我的信心。教師要糾正鼓勵學(xué)生寫“大我”、寫“典型”的錯誤認(rèn)識，要明白只有學(xué)生親身體驗過的，學(xué)生才有真話可說，有真情可抒?！拔摇鼻橹琳\，“我”理至真，只有表達(dá)真我的文章才能吸引讀者、打動讀者。
（2）激活學(xué)生的生活積累和閱讀體驗。要讓學(xué)生在作文中表達(dá)真我，一定要引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注和珍惜學(xué)生生活，作文要緊密聯(lián)系學(xué)生生活的文化背景，表現(xiàn)學(xué)生生活的意義，還要關(guān)注社會生活，積極創(chuàng)造條件讓學(xué)生多接觸社會，多閱讀各種書籍報刊，讓學(xué)生從生活中、從經(jīng)典中獲得真切的體驗，這樣他們才有“我”可以表達(dá)。
（3）把日常閱讀和日常練筆結(jié)合起來。為了增強學(xué)生對生活的感悟能力，要求學(xué)生堅持寫“每日思考”，記錄活動經(jīng)歷、學(xué)習(xí)所得、生活感悟、讀書心得；寫“每周收獲”，摘錄閱讀內(nèi)容，反思閱讀過程，以便自我督促和相互交流；收看《新聞周刊》、《焦點訪談》等新聞評論類節(jié)目；利用假日每月觀看一部經(jīng)典影片，如看《美麗人生》時就布置了“美麗人生來自……”的話題作文。這樣，學(xué)生對學(xué)習(xí)生活、社會問題都有了自己的思考，也多了更多表達(dá)真我的機會，長期堅持下來，對學(xué)生來講是筆不小的財富。
（4）拓展命題的包容性。葉圣陶先生說過：“寫作的根源在于自身的生活，脫離了生活，寫作就無從談起?！弊魑牡拿}決定了寫作的對象，命題有包容性，寫作的對象也就豐富了。教師要注意命題是否貼近學(xué)生的生活與思想，是否有利于激發(fā)他們關(guān)注社會，關(guān)注自我的成長。如2007年上海卷“必須跨過這條坎”，2008年江蘇卷“好奇心”、上海卷“他們”，2009年江蘇卷“品味時尚”、天津卷“我說90后”等命題都是引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自我、表達(dá)自我的典范。
（5）拓展學(xué)生的寫作空間。在日常的寫作訓(xùn)練中，作文本并不是學(xué)生寫作的唯一生存空間，面對著一成不變的小方格子，學(xué)生會產(chǎn)生疲勞、厭倦感。教師不妨進(jìn)行些創(chuàng)新，讓學(xué)生的作品有更多的生存空間，這樣也能激發(fā)學(xué)生表達(dá)真我的興趣。每次大作文后都精心挑選一些班上同學(xué)的優(yōu)秀作文，或全篇或片斷，并附上評語，印成鉛字發(fā)給每位同學(xué)。這樣使學(xué)生更認(rèn)真地對待寫作，用更多的寫作空間鼓勵學(xué)生表達(dá)真我。
四、結(jié)語
有些痛苦被你埋在了心里，只在信紙上有點滴的流露，就像你說。你不敢再面對他了。其實你真正不敢面對的是自己。想要回到從前的念頭，是對自己剛剛經(jīng)歷一切的一種否定。是的，你希望一切都沒有發(fā)生過，你希望你們還是最好的朋友。你希望可以不要像此刻這樣尷尬的面對。但是。我們每個人都不可能把過去寫上的痕跡完全擦掉，我們只是普通人，不可能永遠(yuǎn)表現(xiàn)完美，也不可能真正做到心無雜念。
要知道，欣賞并且喜愛過一個人，這不是一個錯誤，哪怕最終沒能得到對方同樣的回饋，這份情感也依然美麗。你不需要把美麗當(dāng)做錯誤背在身上默默懲罰自己。你需要繼續(xù)打開心窗，需要在付出努力、追尋夢想的同時，不斷去感受身邊世界的美好。人生中哪一種滋味都要去嘗試，比如學(xué)習(xí)中的苦與樂，比如考試中的得與失，比如情感世界的陰與晴，這樣。你擁有的。才是完整真實的人生。
高中生應(yīng)該是什么樣子呢?戴一副有很多圈圈的小眼鏡。臉上掛著茫然的表情，下課了也待在書桌旁，除了考試沒有其它的話題?這會是你希望的高中生的模樣么?看到你的來信，我覺得能夠成為你的同學(xué)一定是件快樂的事。真希望高中生的生活里，多些像你這樣“神經(jīng)搭錯線”的孩子。因為你流露出的快樂和純真，才是高中生最應(yīng)該表現(xiàn)出的本真。
這個世界像個大舞臺，每個人都有自己的形象和角色，當(dāng)我們還是一個孩子的時候，我們能夠完全真實地展示自我。慢慢長大的過程，每個人都會越來越受到環(huán)境的限制，會慢慢失去許多本性中純真的東西。社會角色的擔(dān)當(dāng)，會帶來必要的約束，能夠按照本真的自己生活的時段其實很短暫，所以，當(dāng)你突然跳入我的視線。我真的因為你可愛的表現(xiàn)而歡喜，我覺得生活真的很美好，因為，有你這樣美好的孩子!
當(dāng)然，一個快樂的高中生同樣不可以把自己凌駕于紀(jì)律之上，在特定的場合里，一定要注意自己的行為規(guī)范，比如在課堂上切切不可以展示自己的精靈古怪。老師的勞動需要得到尊重，同學(xué)們的聽課環(huán)境也要保證有序。我要偷偷告訴你一個小秘密：你不要懷疑自己在同學(xué)們心目中的地位，他們嗔怪的語氣，早就把對你的喜歡暴露無疑。繼續(xù)做一個可以給大家?guī)砜鞓返男√焓拱伞?/p>
我想象得到，當(dāng)你帶著疲憊和挫敗的感覺回到班里，你會多希望看到一些關(guān)切的眼神，會多渴望得到一些溫暖的鼓勵。當(dāng)這一切沒能發(fā)生的時候，我體會得到你內(nèi)心的失落與悲傷。每個人。在遭遇困難和受到打擊的時候，都會渴望來自群體的溫暖，這個群體可以是家，可以是一些好的朋友。可以是你此刻身處的集體。這也許是人類這樣一種具有高尚情感的動物共通的情懷。
根據(jù)你的感受，我猜想你身邊同學(xué)中。一定有很多人，在特定的時間和場合。有過與你此刻類似的經(jīng)歷。不管看上去多么光鮮耀眼的人。都會有受挫的時候，都會渴望友情的溫暖和集體的力量。但是，當(dāng)重點班平日過于繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，讓同學(xué)們過多地把注意力放在學(xué)習(xí)上，而忽略了身邊的人可能會有這樣需求的時候，我想，無形之中。一定會有很多人受到過這樣的傷害。
于是，一個環(huán)境的習(xí)慣可能就這樣養(yǎng)成。受到傷害的人也許會逐漸適應(yīng)這種模式，甚至，進(jìn)而會習(xí)慣也去成為那個漠視別人情感需要的人。很多個人不起眼的舉動，最后造就了現(xiàn)在這樣的結(jié)果。曾經(jīng)和你一樣有過的不理解，慢慢也變成了淡漠。所以。我希望你不要也從傷害滑落到漠視的隊伍中去，能不能讓身邊的世界變成一個溫情脈脈的天堂，我想，需要身處其間的每一個人保持易感的心靈和感恩的情懷。
抗拒孤獨是一項艱難的任務(wù)。而當(dāng)孤獨與生活中的瑣碎夾雜在一起，當(dāng)它需要你這樣一個還是孩子的人來獨自承擔(dān)的時候，其實已經(jīng)是一項超出能力的考驗。所以哪怕你完成得不好。哪怕你在這個過程中產(chǎn)生什么樣的念頭，都不要苛責(zé)自己。不要糾纏在自己不孝順這樣的念頭里。因為。這不是你的錯!
關(guān)鍵詞 高中生 主觀幸福感 影響因素
中圖分類號：B844.2 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
長期以來，心理學(xué)對情緒情感的研究曾一度集中于消極的情緒和心理狀態(tài)，如抑郁、焦慮等；對幸福、快樂、滿意等積極的情緒和心理狀態(tài)則關(guān)注較少，然而追求幸福是人類永恒不變的主題之一，人類的一切活動不僅是為了讓自身得以生存，其最終目的是享有更好的生活。主觀幸福感作為評價者根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量的整體性評估，是衡量個體生活質(zhì)量的重要綜合性心理指標(biāo)；對評價者的思想和行為起著重要的影響作用。高中生作為社會中的重要群體和未來事業(yè)的建設(shè)者，其對現(xiàn)實和預(yù)期生活質(zhì)量的預(yù)測、評價和理解，對高中生的全面發(fā)展和社會進(jìn)步產(chǎn)生重要影響，有助于改善與提高高中生的生活質(zhì)量。
1主觀幸福感的概述
主觀幸福感（Subjective Well-Being，簡稱SWB）是指個人所具有的一種獨特的心理狀態(tài)，是個體根據(jù)自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量所做的整體性評價，它是衡量個人生活質(zhì)量的綜合心理指標(biāo)，反映主體的社會功能與適應(yīng)狀態(tài)。
主觀幸福感具有以下三個基本特點：
（1）主觀性：主觀幸福感主要依賴于評價者本人的標(biāo)準(zhǔn)而不是他人的標(biāo)準(zhǔn)。
（2）整體性：它是一種綜合性評價，包括積極情感、消極情感、對生活的滿意感這三個維度。
（3）相對穩(wěn)定性：雖然在評定主觀幸福感時會受到當(dāng)時情緒狀態(tài)與情景的影響，但從長期看，它是一個相對穩(wěn)定的量值。
主觀幸福感有多項衡量指標(biāo)，美國伊利諾伊大學(xué)的心理學(xué)家Diener（1984）認(rèn)為，主觀幸福感主要包括生活滿意感、積極情感和消極情感三個重要指標(biāo)。生活滿意感是個體對生活質(zhì)量的認(rèn)知評價，即在總體上對個人生活質(zhì)量做出的判斷程度。積極情感是指樂觀、愉快、自尊、合群等積極的情感體驗，它不僅會增強免疫系統(tǒng)的功能，而且還有助于增進(jìn)個體的主觀幸福感。消極情感是指抑郁、焦慮、緊張、厭倦、自我否定等消極的情感體驗，它不僅會減弱免疫系統(tǒng)的功能，而且還有可能降低個體的主觀幸福感。其中，生活滿意感是主觀幸福感的關(guān)鍵指標(biāo)，其作為認(rèn)知因素，它是更有效的肯定性衡量指標(biāo)，是獨立積極情感和消極情感的一個重要因素，個體對總體生活質(zhì)量的滿意程度越高，體驗到的積極情感越多，消極情感越少，個體的幸福感體驗就越強。
2影響高中生主觀幸福感的因素
2.1主觀因素
2.1.1人格因素
主觀幸福感與穩(wěn)定的人格特質(zhì)高度相關(guān)。人格的五因素，即：開放性、責(zé)任心、外傾性、宜人性和神經(jīng)質(zhì)，對主觀幸福感的影響機制不同。外傾性和神經(jīng)質(zhì)分別對積極情感和消極情感有較高的內(nèi)在敏感性，起著氣質(zhì)性的作用，而其他三因素不直接影響主觀幸福感。國內(nèi)有關(guān)高中生主觀幸福感的研究也表明，主觀幸福感與外傾性呈正相關(guān)，與神經(jīng)質(zhì)呈負(fù)相關(guān)。
Costa和McCrae總結(jié)了人格和主觀幸福感的關(guān)系，也認(rèn)為主觀幸福感主要依賴于人格特質(zhì)，不同的人格特質(zhì)會導(dǎo)致不同的情感體驗。其中自尊和快樂感這兩種人格特質(zhì)對人的主觀幸福感的影響尤為顯著。
（1）自尊。Diener（1984）的研究認(rèn)為，自尊與主觀幸福感之間呈正相關(guān)。王玲、張育賢（2011）在對不同自尊水平的高中主觀幸福感狀況分析的研究結(jié)果顯示，高自尊個體的總體主觀幸福感顯著高于低自尊的個體。
（2）快樂感?？鞓犯袑ι钯|(zhì)量高低的影響是不容質(zhì)疑的，幾乎所有的人都希望自己生活得快樂，生活充滿樂趣。雖然快樂感并不等同于幸福感，但它對主觀幸福感的影響是重要的，在很大程度上決定個體的生活質(zhì)量。因此，高中生把尋求生活快樂和幸福生活等同起來，并把快樂感作為衡量幸福的重要心理指標(biāo)。
2.1.2歸因
讓高中生對自己感受的不幸福進(jìn)行歸因時，基本上有兩種不同的歸因風(fēng)格：一種是將自己的不幸福主要歸因于外部因素，如運氣不好、競爭激烈等；另一種是將自己的不幸福歸因于內(nèi)部因素，如主觀努力不夠、缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、沒有成就動機等。
2.2客觀因素
2.2.1身心健康狀況
健康是整體幸福感的一個重要因素。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，影響高中生整體主觀幸福感的因素中，身心健康因素尤為突出，而自我評價的健康比客觀的健康狀況更重要。一是身體健康，身體健康是人類幸福生活的主要基礎(chǔ)，在英美的一些研究中，甚至將健康看作是除婚姻之外的第二大影響因素，高中生亦然。二是心理健康，心理學(xué)研究表明，主觀幸福感更多的依賴于人格，不同人格會產(chǎn)生不同的積極情感、消極情感和生活滿意感。美國國家老齡化研究所1973年曾經(jīng)對五千名成年人作過調(diào)查，這些調(diào)查者中生活滿意感高的人，十年后還是感到最幸福。
2.2.2家庭教養(yǎng)方式
家庭是青少年生活的重要場所，不同的家庭教養(yǎng)方式對高中生的主觀幸福感具有不同的影響。積極家庭教養(yǎng)方式下的高中生消極情感要明顯低于消極家庭教養(yǎng)方式下的高中生，后者更容易體驗到消極情感，因而其主觀幸福感要明顯低于積極家庭教養(yǎng)方式下的高中生。因此，可以初步斷定積極家庭教養(yǎng)方式影響高中生的生活質(zhì)量。
2.2.3社會支持
社會支持是個人在社會中得到承認(rèn)的重要體現(xiàn)。良好的社會支持的個體會有比較高的主觀幸福感。高中生的社會關(guān)系主要包括老師、同學(xué)和其他方面（如親戚、家庭、社團等），這些社會關(guān)系有重要的社會支持作用。社會支持可以提供物質(zhì)或信息上的幫助，增加人們的喜悅感、歸屬感，提高自尊感、自信心，當(dāng)人們面臨應(yīng)激性的生活事件時，還可以阻止或緩解應(yīng)激反應(yīng)，安定神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加健康的行為模式，從而增加積極情感并抑制消極情感，防止主觀幸福感的降低。
3高中生主觀幸福感的培養(yǎng)及措施
從上述分析中，我們可以看出，影響和制約高中生主觀幸福感的因素與其家庭教養(yǎng)方式、成長經(jīng)歷和內(nèi)在心理認(rèn)知、情感和意志緊密相關(guān)。培養(yǎng)高中生科學(xué)的世界觀、價值觀和心理認(rèn)知與情感認(rèn)知，建構(gòu)良好的生活氛圍是培養(yǎng)其符合社會發(fā)展要求的主觀幸福感的重要前提。因此，培養(yǎng)符合社會要求的高中生主觀幸福感應(yīng)從以下幾個方面進(jìn)行：
（1）樹立高中生正確的幸福觀。高中生存在的許多心理問題包括主觀幸福感與他們的世界觀、人生觀、價值觀有著密切的關(guān)系。經(jīng)常聽到高中生嘴上說“很無聊”、“郁悶”、“干什么都沒有意思”，上網(wǎng)成為一些高中生的普遍現(xiàn)象，在校園中他們體會不到幸福感，既沒有追求幸福的意識，也沒有追求幸福的能力，缺乏內(nèi)在價值的體現(xiàn)。日本在戰(zhàn)后經(jīng)濟高速發(fā)展時，校園里出現(xiàn)了一定數(shù)量的“三無”（即無理想、無積極性、無精神）學(xué)生，也是這種情況。因而，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀才能處理好理想與現(xiàn)實的關(guān)系，才能體會到幸福。當(dāng)前，應(yīng)將心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合，融主觀幸福感于高中生的世界觀、人生觀、價值觀教育中，幫助高中生樹立正確的幸福觀，同時應(yīng)著力提升高中生感知幸福的能力。許多人不能感知自己所處的幸福情境，常常產(chǎn)生沉重感、負(fù)擔(dān)感，主要原因就是感知幸福的能力下降。幸福能力是由感知幸福的能力和創(chuàng)造幸福的能力構(gòu)成的。培養(yǎng)高中生正確的幸福觀，就必須加強素質(zhì)教育，突出人文理念，引導(dǎo)學(xué)生追求崇高、完善的人格，充分滿足個人的發(fā)展需要。
（2）建立積極向上的班集體，完善班集體的支持作用。人類不能離群獨處，良好的社會關(guān)系可以增加個人的主觀幸福感。對于高中生而言，班集體是他們生活的重要社會群體，建立積極向上的班集體不僅可以充分發(fā)揮班集體的積極支持作用，提高高中生在集體中的人際交往能力，而且有助于提高高中生的主觀幸福感。尤其對內(nèi)向性格的學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，使其進(jìn)行主動的人際交往，積極參加各種集體活動，使其融入集體之中，在一定程度上提高他們的幸福體驗。
（3）積極開展心理咨詢和生活輔導(dǎo)。借助心理咨詢與輔導(dǎo)，通過心理認(rèn)知水平和情感控制力的提高，特別是幫助高中生正確認(rèn)識自我、確定恰當(dāng)?shù)钠谕?，從而把個體的主觀幸福感與個體實際結(jié)合起來。一方面，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我，認(rèn)識自己的長處和短處，優(yōu)點和不足，對自己的學(xué)業(yè)成績、成長進(jìn)步、友誼等方面確定合理的期望值，做到既不盲目自負(fù)，又不無所作為，自暴自棄。另一方面，培養(yǎng)學(xué)生心理技能，使高中生通過自我調(diào)適、自我排解，保持穩(wěn)定的情緒和良好的心態(tài)。同時，提高高中生對學(xué)習(xí)、學(xué)校的認(rèn)知，強化愛校教育，扭轉(zhuǎn)厭學(xué)情緒，引導(dǎo)高中生找到合適的辨別思維的方法。
（4）開展豐富的校園文化活動，滿足高中生的多種心理需求。開辟第二課堂，盡可能的開展豐富多彩的校園文化生活，活躍高中生的業(yè)余文化生活，開拓視野，創(chuàng)設(shè)高中生生活的良好情境，從而為其對生活的主觀認(rèn)識達(dá)到一個希望的水平。提升主觀幸福感能力主要通過兩個渠道：一是組織開展好校園文化活動。要充分發(fā)揮學(xué)校的各種資源優(yōu)勢，廣泛開展各類文明健康、內(nèi)容豐富的文體活動，如演講比賽、知識講座、體育活動、社團匯演、心理情景劇演出、暑期社會實踐活動等；使整個校園煥發(fā)出無限生機和活力，營造出一個健康的氛圍，滿足高中生的多種心理需求，有利于全面提高高中生的綜合素質(zhì)，也有利于豐富精神文化生活，更有利于提升高中生主觀幸福感的感知水平。二是要堅持鍛煉身體。高中生參加自己感興趣的體育運動并持之以恒，保持適度的運動量，不僅能增強暫時的生理愉悅，從長期看，更能疏解不良情緒、壓力，提高學(xué)習(xí)效率等，保證身心健康，從根本上提升高中生主觀幸福感的感知水平和感知能力。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞：高中 生活化 生物教學(xué)
《普通高中生物課程標(biāo)準(zhǔn)（實驗）》把“注重與現(xiàn)實生活的聯(lián)系”作為生物學(xué)課程的四大基本理念之一。貫徹這些理念，為我們的課程增添時代的源泉和生活的活力，就要求我們時刻注意生物教學(xué)的生活化。那么，在教學(xué)過程中，這樣才能做到生活化呢？
一、摸著自己學(xué)，真實又明確
在初中，我們就學(xué)習(xí)了人體生理衛(wèi)生，對人體的結(jié)構(gòu)和功能有了初步的了解。但到了高中，我們往往就想不起來了。學(xué)生在學(xué)習(xí)時，總是看書，卻想不到自己就是很好的一本書。所以，我們在教學(xué)過程中，要經(jīng)常提醒學(xué)生，把自己和教材結(jié)合起來，看著、摸著自己說話?？粗⒚约簩W(xué)習(xí)可以更具體體會理論知識，可以彌補書本上講得不全面的地方。例如：細(xì)胞與內(nèi)環(huán)境的物質(zhì)交換，課本強調(diào)了組織細(xì)胞只能與內(nèi)環(huán)境直接進(jìn)行物質(zhì)交換。
我們提出問題，人的表皮細(xì)胞是否可以與直接外界進(jìn)行物質(zhì)交換嗎？我讓學(xué)生摸著自己的皮膚表面，再回答問題，學(xué)生就理解了是可以的，并舉例說明，如手在水中泡久了的現(xiàn)象，人的腸上皮細(xì)胞從消化道中吸收營養(yǎng)物質(zhì)。這樣學(xué)生不但理解了細(xì)胞能與內(nèi)環(huán)境的物質(zhì)交換，少數(shù)細(xì)胞還可以直接與外界進(jìn)行物質(zhì)交換。高中生物學(xué)中很多的知識，如果能結(jié)合自身學(xué)習(xí)，我們可以事半功倍。例如：通過表皮細(xì)胞脫落和補充來學(xué)習(xí)細(xì)胞的增殖、分化、衰老與調(diào)亡；通過傷口處血液凝固來學(xué)習(xí)酶的作用；通過打預(yù)防針來學(xué)習(xí)人體特異性免疫過程等等。
所以在教學(xué)中，我們要提醒學(xué)生，自己就是教材，自己學(xué)自己，是很容易學(xué)、很容易掌握知識的。
二、激發(fā)經(jīng)驗交流，引發(fā)知識共鳴
學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)的知識，往往理論性強，邏輯嚴(yán)密，知識書面語言化，與平時的生活化語言相差較大，有時候?qū)W生心理明白的道理，卻書寫不準(zhǔn)確。所以，強化學(xué)生的書面語言表達(dá)能力尤為重要，而實現(xiàn)這一過程，就要學(xué)生經(jīng)常發(fā)言，不斷提高語言表達(dá)的準(zhǔn)確性。
所謂道理越辯越明，怎樣才能讓學(xué)生爭辯呢？那就是提他們都經(jīng)歷的事。有了相同的話題，才能激發(fā)他們進(jìn)行經(jīng)驗交流，引發(fā)學(xué)生知識共鳴。
例如：學(xué)習(xí)免疫調(diào)節(jié)時，我們設(shè)計了一些問題。
1、感冒流鼻涕時，人舒服嗎？（不舒服，全體學(xué)生的激情一下就調(diào)動起來了。）
2、同學(xué)們的感冒，為什么有些好得快，有些好得慢一些？（學(xué)生積極爭論）
3、感冒好了，一段時間又會感冒？（發(fā)言的人，依然很多）
4、禽流感流行時，我們打預(yù)防針，打入體內(nèi)的是什么東西呢？起什么作用？（少數(shù)發(fā)言，但不準(zhǔn)確了，教師把抗原、抗體知識及時引入。）
這些事情，學(xué)生都經(jīng)歷了，是一個公平的問題，可以說都有發(fā)言權(quán)，每個學(xué)生的回答發(fā)言，可能都能夠說出一些道理，有可能不是專業(yè)的語言。但是學(xué)生這時候是很有激情的，也是學(xué)習(xí)知識的最佳時期，教師要及時地把握利用好這段時間，對學(xué)生學(xué)習(xí)加以引導(dǎo)，學(xué)生就把免疫調(diào)節(jié)的知識掌握了，并且又能準(zhǔn)確表達(dá)。這樣，學(xué)生在交流過程中就掌握了知識，并且記憶深刻。所以，在生物教學(xué)過程中，我們要經(jīng)常提學(xué)生的共同經(jīng)歷，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)他們進(jìn)行語言交流的激情，從而引發(fā)學(xué)生知識的共鳴，更好地掌握知識、表達(dá)知識。
三、眼見為實，印象深刻
高中生物知識，很多多都是理論，學(xué)生沒有機會親自體會，如《生物技術(shù)專題》，但是有很多的理論知識，我們是有機會去體驗的，我們要為學(xué)生創(chuàng)造一些條件，加強他們對生物知識的理解與掌握。
例如1：植物花的結(jié)構(gòu)。
學(xué)生對植物花的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)是在初中，知識已經(jīng)忘記了，而高中要學(xué)習(xí)雜交，學(xué)生連植物雌雄生殖細(xì)胞（配子）形成的部位、受精發(fā)生的部位、受精卵發(fā)育都不了解，那么對花藥離體培養(yǎng)就更不理解了，這部分知識成為難點了。重慶04年高考題中，出現(xiàn)了花藥壁培養(yǎng)和花粉培養(yǎng)的知識點
實際上，要解決這個問題，課堂上給學(xué)生解剖幾朵花，就可以了。雌雄同花的桃花、雌雄異花的南瓜花。
例如1：植物根的結(jié)構(gòu)。
學(xué)生對根冠、分生區(qū)、伸長區(qū)、成熟區(qū)的部位和功能一般都不熟悉，我們主要把洋蔥的根發(fā)給每個學(xué)生，稍微說明，學(xué)生就清楚了。
所謂眼見為實，印象深刻，在教學(xué)過程中，教師積極給學(xué)生創(chuàng)造條件，盡量把理論知識與實物想聯(lián)系，教和學(xué)都會很輕松。
四、關(guān)注生活，學(xué)習(xí)快樂
在學(xué)校，注重課堂教學(xué)，放學(xué)后，教師可以布置一些作業(yè)，讓學(xué)生關(guān)注自己身邊的一些與生物知識相關(guān)的生活、生產(chǎn)活動。
例如：1、泡菜的制作；2、甜酒（醪糟）的制作；3、家庭盆栽植物的澆水和施肥；4、果樹剪枝；5、園林修剪；6、紅薯的栽培；7、田間除雜草等等。
首先讓他們了解這些活動的具體過程，再用所學(xué)的生物知識解釋其中的原理，有機會讓他們參與這些活動。這些簡單的活動，學(xué)生是很有興趣參與的，并且很容易完成，可以讓他們感受生活的簡單和快樂，又可以把所學(xué)的生物知識用于生活中，更好地了解和掌握生物理論知識。
通過活動獲取的經(jīng)驗，要求學(xué)生加以整理，就是很好的經(jīng)驗文章，是學(xué)生學(xué)習(xí)的成果，教師加以評價，可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的成就感，提升他們的學(xué)習(xí)信心。
這樣，把單調(diào)的理論知識學(xué)習(xí)融入到簡單、快樂的生活、生產(chǎn)活動中，提高了學(xué)習(xí)的效果，又鍛煉了學(xué)生的動手能力，提升了學(xué)生的生物素養(yǎng)。
五、學(xué)以致用，終身受用
電視、網(wǎng)絡(luò)上有很多廣告與生物知識想聯(lián)系，有些產(chǎn)品與我們的生活緊密相連，如何正確地去對待廣告？用我們學(xué)到的生物知識，可以解決一部分問題。
例如：補鈣、補鋅的廣告。
“娃哈哈A、D鈣奶”包含的生物知識有：1、營養(yǎng)物質(zhì)Va、Vd和鈣；2、Va、Vd可以幫助鈣的吸收。
“葡萄糖酸鋅口服液”包含的生物知識有：1、營養(yǎng)物質(zhì)鋅；2、葡萄糖酸鋅容易被人體吸收。
有些保健品的作用被商家無限擴大，一般的人會對產(chǎn)品過于迷信，從而認(rèn)為這些產(chǎn)品無可替代。又了一定生物知識的人一般就可以正確對待這些保健品，有一定的作用，但是，我們的食物中一般都有了，只要平時注意營養(yǎng)，不偏食，這些保健品的都是不必要的。
教師引導(dǎo)學(xué)生把生物知識運用在實際生活中，嘗試解釋生活中遇到的與生物知識相關(guān)的事和物，逐步提高自身的生物素養(yǎng)，以后，即使從事沒有于生物相關(guān)的行業(yè)，這些知識都是有用的。讓生物知識學(xué)以致用，終身受用。
參考文獻(xiàn)
[1]中華人民共和國教育部.普通高中生物課程標(biāo)準(zhǔn)（實驗）[M].北京：人民教育出版社，2003
緊張忙碌的高中生活，我不僅收獲了諸多的知識，而且學(xué)到了做人的一些必備的素質(zhì)。在和同學(xué)朝夕相處中漸漸把自己融入了這樣一個溫馨的大家庭，友誼就像戰(zhàn)友情一樣使我更加珍惜生活中的點滴。下面給大家分享關(guān)于自己對高中生活的總結(jié)，方便大家學(xué)習(xí)。
自己對高中生活的總結(jié)1經(jīng)過高中近三年的洗禮，無論在學(xué)飛，還是在生活上，我看到了自己與曾經(jīng)相比煥然一新的面貌。在高中的校園里，受到濃厚的學(xué)習(xí)氛圍和高尚的學(xué)風(fēng)的熏陶，我奮發(fā)向上的激情在燃燒，所以高中的生活讓我學(xué)到很多。在我自己看來，我雖然不是超優(yōu)秀的學(xué)生，但我在各個方面都盡力做得最好，對班級組織的活動，我都積極參與和支持，對班級盡到自己應(yīng)盡的責(zé)任，從不違反學(xué)校的校規(guī)，并主動遵守校規(guī)。尊重老師，團結(jié)同學(xué)，講文明，懂禮貌早就成為了一種習(xí)慣。在學(xué)校中，學(xué)校讓學(xué)習(xí)成為我的興趣，徜徉在知識的海洋中，我會感到無比的快樂，我熱愛學(xué)習(xí)，更熱愛去探索學(xué)習(xí)中未知的世界和樂趣，正如書中自有黃金屋，書中自我顏如玉，我要搶過這書中無窮無盡的寶藏，是學(xué)校培養(yǎng)了我對這校的興趣。學(xué)校有僅給了我知識，還給了我生活的力量，在學(xué)校里，我養(yǎng)成了獨立生活的習(xí)慣，不再是父母溫室中的小草，如今，學(xué)校給了我一雙慧眼，讓我能獨自去觀察這個美好的世界。我認(rèn)為我就是一個最優(yōu)秀的學(xué)生，我也將帶著這個信念去完成我更長遠(yuǎn)的路程。我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)拼搏。
三年高中生活僅剩下不到三個月的時間，在過去的生活中我學(xué)到了渴求和知識，增長了見識，使自己變得更懂得生活，更了解社會的競爭。首先，回望兩年多高中生活，認(rèn)識了更多的同學(xué)，加強了自己與同學(xué)的友誼，在生活中，缺少財物同學(xué)會幫助，遇到難題可與同學(xué)商量，讓我學(xué)到了團結(jié)、互助的精神，在今后的生活中，也必定會更有益處，能更好地融入社會大家庭。高中，對自己最大貢獻(xiàn)的就是老師，他們辛辛苦苦堅守自己的職責(zé)，日夜工作，為了同學(xué)而默默奉獻(xiàn)。我們應(yīng)學(xué)到感恩，滴水之恩當(dāng)涌泉相報，在今后時時不要忘記父母的恩情、老師的恩情，讓我懂得人間真情真愛的內(nèi)涵，在生活中成績有好有壞，但我學(xué)到了堅強與自信，雖有失落，但不要氣餒，無論成功與否，貴在堅持，堅持就是勝利。生活中的困難與挫折讓我懂得沒有一帆風(fēng)順的事情，只有努力克服困難。在眾生中，我們必須有自信，有不甘落后的精神，永往直前。
總之，高中生活磨練了我，讓我變得更堅強，讓我更有信心去面對現(xiàn)實的生活。
不經(jīng)意間，三年的高中生活馬上接近尾聲，思想彌留之際，感悟頗多，這三年，確實過的很緊張，因為身上承載的太多，但卻感到很充實，困為每天都在不停地奮斗，這樣的生命才有意義。
記憶的風(fēng)鈴會搖響曾經(jīng)的點滴，多少次，自己一人無助的哭泣，墻角處，被窩里，和那無人的巷陌都久下了我風(fēng)干的淚痕。三年的歲月印證了我的成長，有悲傷，也有歡樂，這些都將被記錄珍藏，成為房屋的經(jīng)歷。雖然有時會討厭在學(xué)校的時光，但是不可否認(rèn)，是學(xué)校的教育給了我成長的經(jīng)歷，是學(xué)校的老師給了我堅鋌的力量和無畏的希望，雖我我在成績上不是很突出，可咱心中依舊留駐想飛的夢想，在不停的追尋和奮斗，不停的和超越，咱的努力是不能容忍任何人和任何力量褻瀆的。
感謝高中的三年，感謝我的母校和老師我永遠(yuǎn)不會忘記這充滿激情的日日夜夜，經(jīng)歷了3年戰(zhàn)爭般的洗禮，除了更明確的目標(biāo)這外，還有更堅定的信念和力量，感謝高中生活給了我那么多，那么多，使我的品性更加篤定，人格更加完善。還是要由衷的感謝我的母校，也許這就是綠葉對根的情誼吧!
高中生活宛若白駒過隙，伸出手想挽留，卻發(fā)現(xiàn)時間已從和指間溜走。仿佛是昨天帶著新奇與夢想進(jìn)了入了高中的校門，今天卻又將奔赴高考的戰(zhàn)場。
高中三年定將是我人生最美的回憶，一路磕磕碰碰走來，灑下了歡聲笑語，也難忘那些迷茫無助的日夜，但我仍無怨無悔地走到了現(xiàn)在。在這里，我變得更加堅強，更加勇敢。每一次考試不只堅知識的檢測，還是對心理的考驗，也曾害怕過，也曾哭泣過，但我知道自己正在成長著。
不知多少次將自己的目標(biāo)降了又降，不知多少次面對身邊的高手想說放，我知道，我能走到現(xiàn)在離不開老師曾經(jīng)的鼓勵，高二時班主任總對我說要有自信，老師永遠(yuǎn)相信你。或許就是在放棄與掙扎的邊緣上，我漸漸明白我要勇敢地走下去，走出自己的風(fēng)采，創(chuàng)造自己的輝煌。
成功、失敗都已成為過去，我要盡最大的努力為高中生活畫上一個圓滿的句號，縱使一百次跌倒，我也要第一百零一次站起來，不到最后時刻，我決不會放棄自己的夢想!
(既然選擇了在大海航行，縱使風(fēng)再大，浪再狂，都 沒有理由改變戲定的航程!)
高中生活緊張而又充實，仿佛彈指一瞬間，已到了最后的兌現(xiàn)階段，在這一刻，我駐足回首，一幕幕場景在腦海中紛紛掠過。
自高一入學(xué)時起，受到良好學(xué)習(xí)氛圍的熏陶，再加以老們的敦敦孝誨，于是對知識有一種渴求心理，正因如此，才能深入地去獲取知識。同時老師也時常教育我們?nèi)绾巫鋈?。先做人，再做學(xué)問色此為準(zhǔn)則，努力塑造自己的人格，并把自己融入班集體中，能成為玫級中和諧的一份子，產(chǎn)積極為班級爭取榮譽，應(yīng)是一種十分俐要的品質(zhì)，認(rèn)識以這一點，我通過觀察、學(xué)習(xí)、付出也為班級做了一點兒貢獻(xiàn)，雖為小事，卻地細(xì)微外風(fēng)真性情，在學(xué)校的評選活動中，自己也多次因出鈀的表現(xiàn)優(yōu)異的成績而榮獲五星級學(xué)生稱號。
走過了人生的每道廈門上坎，自己真的成熟了不少。緊張忙碌的高中生活，我不僅收獲了諸多的知識，而且學(xué)到了做人的一些必備的素質(zhì)。在和同學(xué)朝夕相處中漸漸把自己融入了這樣一個溫馨的大家庭，友誼就像戰(zhàn)友情一樣使我更加珍惜生活中的點滴。不僅如此，三年前天真的男孩也明白如何用一顆實實在在的心竺人處事。從前的我總會有那么點小私心，總感覺對自己應(yīng)該好一些，但是在平常學(xué)習(xí)或生活中才漸漸體會到最重要的不是那顆私心，而是集體利益的無尚光榮，知道了像軍人那樣以服從為天職的真諦。真的很珍惜每一秒的來之不易。三年的路途中有過淚水、汗水，但更多的收獲的喜悅，同學(xué)坳師爽朗的笑聲。發(fā)出自己真的長大了，有了那一份責(zé)任感，我也有種獻(xiàn)身祖國的沖動，今后這種沖動會一直激勵我，為了心中那個最神圣的目標(biāo)而奮斗。
即將結(jié)束高中生活，我會帶上希望為了自己的信仰而努力，在今后的人生旅途中讓成功之花絢麗綻放!
自己對高中生活的總結(jié)2時光如梭，轉(zhuǎn)眼即逝，當(dāng)畢業(yè)在即，回首三年學(xué)習(xí)生活，歷歷在目，三年來，學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己，注意摸索適合自己情況的學(xué)習(xí)方法，積極思維，分析、解決問題能力強，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良。
我遵紀(jì)守法，尊敬師長，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。我有較強的集體榮譽感，努力為班為校做好事。作為一名團員，我思想進(jìn)步，遵守社會公德，積極投身實踐，關(guān)心國家大事。在團組織的領(lǐng)導(dǎo)下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的思想覺悟。
性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動。高一年擔(dān)任語文科代表，協(xié)助老師做好各項工作。參加市演講比賽獲三等獎。主持校知識競賽，任小廣播員。高二以來任班級文娛委員，組織同學(xué)參加各種活動，如課間歌詠，班級聯(lián)歡會，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領(lǐng)唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現(xiàn)較出色，獲“辯手”稱號。我愛好運動，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發(fā)展，校運會上，在800米、200米及4×100米接力賽中均獲較好名次。
三年的高中生活，使我增長了知識，也培養(yǎng)了我各方面的能力，為日后我成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅實的基礎(chǔ)。但是，通過三年的學(xué)習(xí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當(dāng)然，在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后，我會盡力完善自我，培養(yǎng)吃苦精神，從而保證日后的學(xué)習(xí)成績能有較大幅度的提高。
作為跨世紀(jì)的一代，我們即將告別中學(xué)時代的酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這后的中學(xué)生活里，我將努力完善自我，提高學(xué)習(xí)成績，為幾年來的中學(xué)生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁。
自己對高中生活的總結(jié)3高中的生活已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離我，如今回顧這豐富多彩的三年學(xué)習(xí)生活，我已在老師的辛勤培育下成長為一名品學(xué)兼優(yōu)的'合格中學(xué)生了，這些日子將永遠(yuǎn)銘記在我心中。
我熱愛我們的黨，熱愛社會主義祖國，思想覺悟高，積極參加學(xué)校組織的各項活動，努力要求進(jìn)步。在校，我模范遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》。尊敬師長，組織紀(jì)律性強，連續(xù)擔(dān)任班學(xué)習(xí)委員等職務(wù)。工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，團結(jié)同學(xué)，發(fā)揮友愛互助的精神，多次被評為校三好生、優(yōu)秀學(xué)生干部，高二年還被評為市三好生。
天資聰穎，學(xué)習(xí)認(rèn)真自覺，理解和自學(xué)能力強，善于質(zhì)疑、析疑、解疑。積極探索，鑒定出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。思維敏捷，懂得舉一反三，學(xué)以致用，不斷鞏固已掌握的知識。高中三年以來學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，名列年段前茅。積極參加各種興趣小組，豐富自己的知識。在全國中學(xué)生生物奧林匹克競賽中或市一等獎、省二等獎。
我積極參加體育鍛煉，體鍛達(dá)標(biāo)，還曾經(jīng)代表班級參加校運會，并在接力項目為班爭光。
雖然高中三年來，我在各方面都有顯著進(jìn)步，但我也清楚地認(rèn)識到自己的不足之處：鉆研精神還不夠。在今后的學(xué)習(xí)中，我相信我一定能克服這個缺點，以自己的所學(xué)所長更好地報效祖國。
自己對高中生活的總結(jié)4緊張有序的高中生活即將與我告別?；叵肴昀镉羞^多少酸甜苦辣，曾經(jīng)付出了多少辛勤的汗水，但也得到了相應(yīng)的回報。在老師的啟發(fā)教導(dǎo)下，我在德智體方面全面發(fā)展，逐漸從幼稚走向成熟。
在政治上，我有堅定正確的立場，熱愛祖國，熱愛黨，認(rèn)真學(xué)習(xí)并擁護(hù)黨的各項方針政策，積極要求進(jìn)步，思想覺悟高，愛憎分明，踴躍參加各項社會公益活動，主動投入捐款救災(zāi)行列，用微薄的力量，表達(dá)自己的愛心，做一個文明市民。
在學(xué)習(xí)上，我有刻苦鉆研的學(xué)習(xí)精神，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，目的明確，專心上課并做好筆記，注重理解和掌握，強化練習(xí)，學(xué)會分類歸納，不斷總結(jié)，摸索出適合自己的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在學(xué)習(xí)中知難而進(jìn)，敢于正視自己的弱點并及時糾正，同時我也積極參加社會實踐，將書本知識與實踐知識相結(jié)合，使自己有適應(yīng)社會的能力，應(yīng)變能力有進(jìn)一步提高。在課余時間里，我喜歡博覽群書，開拓視野，增長知識，不斷充實自己。還利用假期參加電腦培訓(xùn)，并取得結(jié)業(yè)證書，高三年被評為校級三好生。
生活上，我擁有嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的作風(fēng)，為人樸實真誠，勤儉節(jié)約，生活獨立性較強。熱愛集體，尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，對班級交給的任務(wù)都能認(rèn)真及時完成。
我的興趣廣泛，愛好體育、繪畫等，積極參加各類體育競賽，達(dá)到國家規(guī)定的體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。
高中三年生活使我清醒地認(rèn)識到自己的不足之處，如有時學(xué)習(xí)時間抓不緊，各科學(xué)習(xí)時間安排不盡合理。因此，我將加倍努力，不斷改正缺點，挖掘潛力，以開拓進(jìn)取、熱情務(wù)實的精神面貌去迎接未來的挑戰(zhàn)。
自己對高中生活的總結(jié)5慕清華之水清，仰清華之木華，立其自由之思想，追其獨立之精神?！昂竦螺d物，自強不息”這一天地之法在我的孩童時代便氤氳已久;今年8月的清華暑期學(xué)校更讓我近一步領(lǐng)略清華風(fēng)物之美，體悟劉西拉教授“合作、競爭力和家國情懷塑造人才”的清華情懷，而正是這份對她——清華大學(xué)的深入了解愈加讓我產(chǎn)生了擁抱她的渴望，正如她的精神一直在無聲地陪我成長一般。
文理兼容——作為一名理科學(xué)生，我的文化課成績始終保持在年級前列，(如：江南十校聯(lián)考排名年級第三)并在只有一個半學(xué)期的生物課程學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上參加全國中學(xué)生生物競賽以全省47名獲得省級二等獎;同時我還獲得了第五屆全國地理科技大賽一等獎。在以理性的眼光、嚴(yán)密的邏輯推理分析事理，以人文的情懷、哲學(xué)的高度思考世界時，我既領(lǐng)悟黑格爾辯證法中的思維與永恒亦追尋柏拉圖理想國中人性的真善。我發(fā)覺文理中的神奇共性，而這份理性與感性更讓我為選擇申請清華這所文理滲透的大學(xué)找到的合理充分的理由。
中西并包——作為新一代中學(xué)生，在扎根中華文化的同時，我積極融入世界文化，培養(yǎng)高遠(yuǎn)的世界觀。經(jīng)過激烈的初試、復(fù)試與面試，我在第十一屆全國創(chuàng)新英語大賽中獲得全國一等獎;并于_年5月成為我校代表團中一員，訪問瑞士并作客瑞士因特拉肯當(dāng)?shù)仉娕_進(jìn)行交流，與當(dāng)?shù)赝瑢W(xué)老師建立了長久深厚的友誼。在課余生活中，我練習(xí)竹笛、葫蘆絲等中國民族樂器，參加安徽省竹笛大賽獲得二等獎，并以優(yōu)秀成績通過十級考級。在中西兼容的世界里，我能立足根本，放眼世界，我站得更高，眼中的世界也更廣闊。
