時間：2023-02-17 02:04:39
序論：在您撰寫教師職業(yè)倦怠論文時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導您走向新的創(chuàng)作高度。
本文作者：劉賢敏周炎根劉愛樓傅蘊男工作單位：南京師范大學泰州學院
小學教師職業(yè)倦怠狀況分析該量表采用7點計分法,3分為中數(shù)。本研究中小學教師在情緒衰竭、去個性化與自我成就感3個維度上的平均分為3.73、3.64、3.53,均超過中值,顯示小學教師已存在明顯的職業(yè)倦怠。進一步分析表明,不同性別的小學教師職業(yè)倦怠差異不顯著,不同年齡的小學教師在情緒衰竭、去個性化與自我成就感3個維度上差異均達到顯著水平,有統(tǒng)計學意義。小學教師工作投入狀況分析該量表3為中值,小學教師在熱情、奉獻、專注3個維度上的平均分為3.63、3.97、3.56,說明小學教師工作投入超過平均水平。進一步分析發(fā)現(xiàn),不同性別的小學教師工作投入差異不顯著,不同年齡的小學教師在熱情、奉獻、專注3個維度上差異均達到顯著水平,有統(tǒng)計學意義。小學教師職業(yè)倦怠對工作投入預測力的回歸分析以熱情、奉獻和專注為自變量,分別以情緒衰竭、去個性化和自我成就感為因變量進行多元回歸分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn):工作投入的熱情、奉獻和專注維度與職業(yè)倦怠的情緒衰竭維度、自我成就感維度、去個性化維度在統(tǒng)計學上均有顯著差異,進入回歸方程。
本研究表明,小學教師職業(yè)倦怠已經(jīng)凸顯,3個維度中情緒衰竭維度得分最高,這與以往的研究一致[4,6]。小學教師對學生有明顯的冷淡和疏遠,應該引起學校領導和教育部門的重視。有些研究認為,男性教師由于社會壓力和性別角色的原因,職業(yè)倦怠高于女性教師[8-9]。在本研究中,并未發(fā)現(xiàn)男性教師與女性教師職業(yè)倦怠的顯著差異,可能是由于小學教師中大部分是女性教師,他們承擔的壓力并不少于男性教師,情緒負荷較大,相應地情緒衰竭水平也比較高。研究發(fā)現(xiàn),小學教師工作投入沒有性別差異,這與以往研究結(jié)果一致[10]。不同年齡的小學教師工作投入差異顯著,但得分并未發(fā)現(xiàn)呈“波浪型”趨勢,這可能與年齡階段劃分不同有關。小學教師職業(yè)倦怠與工作投入的相關分析顯示,職業(yè)倦怠與工作投入關系密切,職業(yè)倦怠的情緒衰竭維度與工作投入的各維度呈顯著負相關,自我成就感維度與工作投入的各維度呈顯著正相關。說明工作投入水平越高,情緒衰竭水平越低,自我成就感越高。這表明,雖然職業(yè)倦怠與工作投入屬于兩種不同的范疇,但是可以從增加工作投入的角度預防職業(yè)倦怠。因此,教育部門應及時對小學教師的工作投入加以激勵與改善,預防職業(yè)倦怠的發(fā)生,以便更有效地維護小學教師的身心健康。
為了全面了解中小學教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀，2007年末我市教育局教研室對全市二十個學校，二千五百余名中小學教師進行了問卷調(diào)查。教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象在中小學教師中是普遍存在的。職業(yè)倦怠因工作而起，反過來就會作用于工作，影響人的工作，導致工作惡化，于是職業(yè)倦怠進一步增強，繼而影響到下一次的工作狀態(tài)，導致進一步的工作惡化，如此形成一種惡性循環(huán)。這種惡性循環(huán)不但對工作有極強的破壞力，而且能導致當事人發(fā)生多種生理疾病，如失眠、頭痛、頭暈、內(nèi)分泌失調(diào)等。
二、教師職業(yè)倦怠成因分析
中小學教師職業(yè)倦怠的成因是多樣而復雜的。對于每一位教師，可能產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因千差萬別。大量的分析和研究表明，造成教師職業(yè)倦怠的主要原因有：
1.社會期望與現(xiàn)實的反差
從古到今，教師職業(yè)一直被視為崇高的職業(yè)。世界各國越來越重視教師，不斷地提高教師的社會地位和政治地位，我國也不例外。“教師節(jié)”的設立，《教師法》的頒布等，在很大程度上提高了我國教師的社會地位和政治地位。然而在現(xiàn)實生活中，還存在輕視知識分子（尤其是中小學教師）的種種偏見，對教師的物質(zhì)文化生活漠不關心，鄙夷教師職業(yè)，輕視教師的勞動，甚至還有毆打、謾罵教師的現(xiàn)象。
作為知識分子的教師，一直渴望自己的職業(yè)與角色活動受到社會的支持和贊譽，以維護他們的尊嚴。但是一旦他們在現(xiàn)實生活中發(fā)現(xiàn)人們對他們及該職業(yè)的態(tài)度與他們所渴望的職業(yè)地位和角色形象很不一致時，就會產(chǎn)生一種“屈尊感”和“失落感”，他們?yōu)樽约旱穆殬I(yè)不能給自己帶來光榮而煩惱。處理不當就會對教育工作失去興趣和動機。
2.當前教師工作的低創(chuàng)造性
在教育活動中，教師面對千差萬別的學生，繁雜紛亂的教育內(nèi)容，瞬間即變的教育環(huán)境，他們必須充分地發(fā)揮自己的創(chuàng)造性的發(fā)揮，才能勝任教育這一工作。但是，在現(xiàn)實生活中，尤其是封閉性的教育系統(tǒng)、對升學率的片面追求與教師工作的創(chuàng)造性之間存在著尖銳的矛盾，使我國的教育失去了內(nèi)在的原動力，也使教師們?nèi)諠u疲憊。
3.教師勞動付出與報酬不一致
我國中小學教師的工資水平一直維持在非常低的水平上。有資料表明：我國教師月工資平均水平排列在國民經(jīng)濟十二個行業(yè)中倒數(shù)第三，與世界各國相比，中國教師工資收入只是同檔次發(fā)展中國家的四分之一。商品經(jīng)濟的核心是等價交換，勞動分配原則是按勞付酬，經(jīng)濟待遇低，就意味著沒本事、無貢獻。這樣教師就會因自己的勞動價值與勞動報酬的嚴重背離，心理矛盾加劇，最終導致職業(yè)倦怠。
4.角色的價值觀與個人價值觀的沖突
無論從角色職責，還是從社會文化的繼承而言，教師一直是社會提倡的價值模范，且被作為一種價值傳播的工具。但現(xiàn)在，隨著市場經(jīng)濟的深入，社會的價值觀念在不斷改變，人的價值觀趨向于多元化。許多教師的價值觀念也在不斷改變，于是就產(chǎn)生了角色價值觀與教師個人價值觀的沖突。
另外，一些個人因素也在影響著教師的職業(yè)倦怠，例如，研究發(fā)現(xiàn)，男教師較女教師更易產(chǎn)生倦怠，初中及高中教師較小學教師壓力更大，單身教師比已婚教師的倦怠程度更高，任教于較大城市學校的教師比中小城市的教師倦怠程度高。
三、緩解教師職業(yè)倦怠的策略
1.以教師發(fā)展階段的研究為基礎，給處于倦怠期的教師以支援與協(xié)助
教師發(fā)展是一個漫長的、動態(tài)的的歷程。研究表明，教師的挫折階段常發(fā)生在教師職業(yè)生涯的中期，即大約是任教后15年左右，這時教師可能會產(chǎn)生教學上的挫折感，或工作滿足程度逐級下降，在教學上常表現(xiàn)出無力感、倦怠感。處于這個階段的教師非常需要幫助。在這一階段，教育行政部門可組織教師參加校內(nèi)或校際間的研討會，使教師之間彼此交流教學經(jīng)驗和體會，消除教師在專業(yè)探討方面的孤獨感、無助感；可以邀請著名學者、教師講學，開闊教師視野，提高科研意識，激發(fā)教師重新追求專業(yè)發(fā)展的熱情；為教師切實提供時間與教育資源使其參加進修培訓，提高教學能力與技巧，增強教學效能感等。給處于倦怠期的教師幫助與支援會有助于教師擺脫倦怠，走出低谷，提高與完善自己。2.增強教師的職業(yè)威望，逐步提高教師的社會地位
一種職業(yè)的社會地位，取決于它的經(jīng)濟地位和職業(yè)聲望。從事高地位職業(yè)的人容易受到人們的羨慕、尊敬和優(yōu)待，他自己也更多地感到自豪和優(yōu)越。無疑，他們也會熱愛自己的職業(yè)。因此，要想使教師熱愛自己的職業(yè)并立志獻身于該職業(yè)，必須通過國家政策的傾斜和輿論的宣傳等手段，廣泛樹立起“教師是太陽底下最光輝的職業(yè)”這一觀念，切實做到教師職業(yè)無論在城市或農(nóng)村都處于比較優(yōu)越的地位。只有這樣，教師才會對自己的職業(yè)產(chǎn)生光榮感和自豪感,并以健康而積極的情緒從事教育工作。
3.增強教師心理適應能力
增強教師心理適應能力，使其在困難與挫折面前始終保持積極向上的健康心理情緒，既是預防教師出現(xiàn)心理障礙的有效途徑，也是預防教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠的有效途徑。
（1）教師個人要有正確的社會價值取向。只有發(fā)自內(nèi)心的“樂而為之”才會對自己所從事的事業(yè)滿腔熱忱，才會在困難與挫折面前不氣餒，才能熱愛學生，并從這種愛中得到極大的職業(yè)享受。教師要想做到“樂而為之”，必須有正確的社會價值取向。這種正確的社會價值取向來源于教師個人對教師職業(yè)的正確認識，教師對自己所從事事業(yè)的價值認定，是一個教師避免職業(yè)倦怠、保持最佳心境的思想基礎。
（2）引導教師確定恰當?shù)膴^斗目標。職業(yè)倦怠信念源于挫折，挫折是在目標行為受阻時產(chǎn)生的。為防止教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，學校領導者要積極引導教師確定恰當?shù)哪繕耍?chuàng)造條件幫助教師在工作中盡可能獲得成功。
（3）注意建立良好的學校人際關系。教師健康心理狀態(tài)是由良好的學校心理環(huán)境熏陶而成的，要想使教師保持良好的心理，必須建立良好的學校人際關系。學校領導者首先要以自身的良好形象為教師們樹立良好的人際關系的榜樣。同時還要對教師付出同志式的愛心、誠心、細心與耐心。主動了解教師思想動態(tài)、業(yè)務能力，及時解決教師工作中的疑難問題，積極分擔教師生活中的憂慮與艱辛，并時常為教職工之間的業(yè)務交往與情感交流鋪路搭橋等。
（4）教師要努力發(fā)揮自身個性中的積極因素，克服消極因素。教師要增強理智感，克服主觀臆斷；增強自制力，克服激情性沖動；增強信心，克服自暴自棄等。教師還應注意經(jīng)常保持樂觀自信的健康情緒，做到不多愁善感，不暴怒暴喜等。
4.完善教育領域內(nèi)部公正、公開的競爭機制
[關鍵詞]角色沖突；教師職業(yè)倦?。辉?/p>
一
“角色沖突”是社會學角色理論中的一個重要概念。由于個人在復雜的社會活動中往往需要同時扮演若干個角色，當這些角色對個人的期待發(fā)生矛盾、難以取得一致時，就會出現(xiàn)角色沖突。人們普遍認為，教師職業(yè)是角色沖突的一種典型情境。教師角色沖突主要表現(xiàn)在以下方面：
1．互不相容的多種角色行為規(guī)范和角色期待產(chǎn)生的角色沖突
教師在實際的教育教學活動中，角色頻頻轉(zhuǎn)換，常常扮演不同的角色。相對教育對象而言，教師是社會的代言人，是知識的傳授者，是班集體的領導者，是社會的模范公民，是學生家長的人，是心理咨詢者，是學生的知己和朋友；相對學校管理而言，教師是被領導者；相對同事而言，教師是合作者，也是競爭者。從教師扮演的角色中，我們會發(fā)現(xiàn)幾種主要的互不相容的角色行為規(guī)范和角色期待：
首先，教師既是班集體的組織者和管理者，又是學生的知心朋友。教師作為班級的管理者和組織者代表著一定的權(quán)威，師生之間的基本關系是制度化的支配與從屬關系。如果教師在教育中沒有任何職業(yè)權(quán)威，盲目追求學生友誼，成為學生的哥們、姐們，放棄應有的原則，教育效果是不能保證的。實際上，教師很難既是一個具有權(quán)威的嚴格的管理者，又是一個朋友般被學生喜愛和親近的人。
其次，教師既是被領導者，又是班級管理者。教師站在校方立場發(fā)言，要傳達、執(zhí)行學校的各項制度、政策、規(guī)定。但是，學校的政策規(guī)定不少與學生意愿發(fā)生矛盾。教師處于校方與學生的夾層中，結(jié)果往往是學生理解的要執(zhí)行，學生不理解的也要執(zhí)行，由此引發(fā)的師生矛盾使教師處于兩難境地，從而帶來角色沖突。
再次，教師既是社會和學校的代言人，又是學生和家長的人。社會代言人身份要求教師以社會的價值標準進行判斷，站在社會的立場發(fā)言；而學生和家長人身份則要求教師站在學生和家長的角度看問題。社會、家長經(jīng)常對工作中的教師同時提出不同的角色期待，這種不同甚至是相反的角色期待引起的左右為難感，是教師在工作中普遍遇到的角色沖突。威爾遜（Wilson）說：由于當代社會里人們對教師做什么和怎么做都持有自己的看法，這些對教師角色的不同期望就更加難于應付了[1]。如國家的教育方針要求教師注重中小學生的創(chuàng)新意識和實踐能力，使全體學生得到全面發(fā)展，讓學生學會學習、學會生活、學會做事、學會做人；而部分家長和領導則要求教師要實實在在地提高成績，他們看重學校的升學率，并以此作為衡量教師教學工作的首要標準甚至是唯一標準，哪怕不惜以犧牲學生的全面發(fā)展和身心健康為代價。在對待學生的作業(yè)量、寒暑假補課、課余補習問題上，家長、社會、教育行政部門總是各持己見。這些不同的角色期望不同程度地干擾和影響了教師的教育教學，并常使教育者有無所適從的角色沖突感。
2．楷模角色與普通人角色沖突
教師是倍受關注的社會角色，“教師每天都受到學生的高度關注，再加之社會對教師的規(guī)范期待，使得教師的角色受到周圍的關注，特別是來自學生的約束”[2]。同時，教師也是倍受苛求的角色，社會、家長和學生期待教師不僅是經(jīng)師，還應是人師；不僅要做學生的榜樣，而且要做社會的榜樣。一個稱職的教師應該時時處處以身作則、為人師表、誨人不倦、無私奉獻，為學生的健康成長傾注全部的熱情、愛心、才智。在個人行為的規(guī)范上，要求他們儀表整潔、衣著樸素、姿態(tài)優(yōu)雅、態(tài)度安詳、語言得體、行為端莊等等。但是，教師又是一個個性突出、情感復雜的自然人，在教育情境之外，教師更傾向于透露和表現(xiàn)真實的自我——“不修邊幅”的自我、率真的自我。有些行為表現(xiàn)在其他角色身上被社會視為當然，而表現(xiàn)在教師身上則會使人驚嘆，被指責為“不合身份”，甚至被斥之為“越軌行為”。由此不少教師深感當教師“活得太累”，沒有真我，陷入模范公民與自由個體相沖突的境地。
3．付出投入多與低社會支持的沖突
教育在社會、人的發(fā)展中的價值與作用，決定了教師及其職業(yè)應當具有較高社會地位和經(jīng)濟待遇，而且教師對自己的工作價值一般有較高的估價，有較強的自尊。但是，教師，特別是青年教師經(jīng)濟收入的增長一直“舉步維艱”，加上或明或暗的學校內(nèi)部教師與行政人員的不平等性，以及教師職業(yè)所獲得社會評價的偏頗與悖謬等，均意味著社會并沒有真正形成與教師職業(yè)價值相稱的尊師重教的現(xiàn)實。教師付出的勞動不能為自己和家人帶來世俗看重的所謂的權(quán)勢、地位和金錢，甚至被戲稱為“三無階級”(無錢、無權(quán)、無用)。面對這種高付出與低回報的大落差的現(xiàn)實，教師會產(chǎn)生不公平的失落感，導致角色沖突加大。
4．職業(yè)成果模糊與個人成就需要的沖突
日本學者佐藤學說：醫(yī)生的工作是通過治愈一種疾病而告終結(jié)，律師的工作是隨著一個案件的結(jié)案而終結(jié)，教師的工作則并不是通過一個單元的教學就宣告結(jié)束。教師的工作無論在時間、空間上都具有連續(xù)不斷地擴張的性質(zhì)，具有“無邊界性”的特征。大多數(shù)教師或多或少都模糊地感覺到他們的工作是一個無底洞。比起律師或醫(yī)生來，教師感到自己的工作要更多地耗損心力，工作似乎永遠不會了結(jié)，永遠看不到盡頭。因為沒有明確的界限，教師就不知道他在什么時候才算完成了工作[1]。
教師的勞動成果具有隱含性和延時性。在教師職業(yè)中升遷機會非常少,教師為工作付出的精力與汗水、創(chuàng)造的價值需要很長時間才見分曉。比如,教師在改變學生興趣、行為習慣、人生態(tài)度和思維能力等方面的教育成果都不是立竿見影的。這樣，教師個人希望看到自己角色扮演的成果的需要與角色扮演中許多成果的無形性之間產(chǎn)生矛盾。勞倫斯(Lawrence,D.H)曾這樣評價教師的工作：你絕不知道你做過什么，或者你是否做了些什么。從事體力勞動比這更令人感到滿足，盡管你勞累不堪，但畢竟能看到成果，你能知道自己的工作做得是否好。而作為一個教師，這一切都不得而知[2]。教師陷入角色成果模糊與自我價值難以實現(xiàn)的矛盾沖突中。
5．現(xiàn)實的角色行為水平與理想的角色要求之間的沖突
教師角色要求教師有較高的能力水平和多方面的才能。但是，每個教師個體總有力不從心的時候。如面對一個班風很差的集體，面對調(diào)皮搗蛋的學生，這需要教師有較強的組織管理能力和較高的教育藝術(shù)，有足夠的耐力。不少教師雖然主觀上很努力，工作也積極熱情，但常帶不好班，面對“后進生”往往束手無策，這種個人能力與角色需求之間的沖突導致教師內(nèi)心的沖突和不安。
同時，教育改革等變革也會產(chǎn)生許多可能的壓力情境，組織目標變得不確定與模糊，組織中的個體被要求更新角色、知識與技能，這些會挑戰(zhàn)教師個人的信念、價值、在組織中的資源與意義、認知與情感、才能等，致使教師產(chǎn)生無力感與危機感，陷于既有的教學式態(tài)與理想的教學式態(tài)的兩難中[1]。二
美國社會學家劉易斯.A.科塞認為，社會如果沒有沖突就會僵化與停滯[3]。同樣，沖突對教師個體來說，也意味著專業(yè)進步和自我的超越與發(fā)展。
首先，沖突能使教師個體適應角色要求，提高專業(yè)化水平。個體為了尋求心理的平衡，總是盡可能地減少角色沖突的出現(xiàn)。角色扮演者會依據(jù)社會的期望與職業(yè)活動的要求，以及特定的教育情境，不斷反思自己的角色行為，不斷審視自己的角色形象，不斷衡量自己的角色扮演能力，向角色要求靠攏。
其次，每一次沖突的積極解決都是教師對人生、對角色的一次認識飛躍，是教師自我人格的一次進化，是教師不斷超越自我、豐富人生的活動?！皟?yōu)秀的教師都是在超越了角色自我之后展示出豐富的個性自我的”[4]。
但是，角色沖突是一種心理沖突。美國學者普萊科和科佩曼研究指出：角色沖突對生活滿意度有消極影響[5]。角色扮演者會產(chǎn)生緊張情緒，調(diào)動心理機能來應對沖突，過度的角色沖突是職業(yè)倦怠產(chǎn)生的重要影響因素，由此引起的習得性無助感和無力感對教師的專業(yè)發(fā)展起著延緩或阻礙作用；會直接影響到自身和教育對象的身心健康發(fā)展；也影響到教師的職業(yè)穩(wěn)定，造成教師職業(yè)的顯性或隱性流失。
Kahn&Byosiere在總結(jié)以往的研究基礎上，認為角色認知與員工的職業(yè)倦怠存在高相關。角色認知由角色沖突和角色模糊兩個維度構(gòu)成。角色沖突是指個體所體驗到的難以調(diào)和的來自于環(huán)境的不同期待和要求。角色模糊是指個體所驗到的角色的不確定性，如不知如何改善自己的工作業(yè)績，不清楚評價工作業(yè)績的標準，不知努力的結(jié)果如何等[6]。
Byrne將教師職業(yè)倦怠的影響因素也論述為三個方面：背景變項，如性別、年齡、服務經(jīng)驗、婚姻家庭、任教年級與所教學生類型；組織因素，角色沖突與角色模糊是教師倦怠的決定因素；人格因素，包括個人調(diào)節(jié)工作壓力的制控信念與自尊。對于角色認知，Byrne作了進一步的分析，他認為，教師在職業(yè)生活中會面對許多角色沖突與模糊。例如，工作負荷大與時間精力、報酬的沖突；不良的教室氣氛、較大的班級規(guī)模與多元化且較高的社會期待的沖突；希望看到角色扮演成果的需要與他的角色扮演成果無形性的沖突；努力與報償不成正比等[5]。
我國學者吳康寧指出：“沒有任何其他社會成員在群體中兼有的不同角色像教師在學校群體中兼有的這兩種角色這樣形成鮮明對照，而且，也沒有任何其他社會成員在群體中的角色轉(zhuǎn)換像教師在學校中的這兩種角色的轉(zhuǎn)換這樣頻繁。與之相伴的是教師在學校群體中的兩種基本的‘常套行為’之間的頻繁碰撞和沖突，即在學生面前以居高臨下為主，在其他教師面前以平等互尊為主；是教師在學校群體中的兩種人格主體基本面貌之間的頻繁比較與沖突，即在學生面前更多地表現(xiàn)為‘作為教師的人’，而在其他教師面前更多地呈現(xiàn)為‘作為人的教師’?！痹诎缪葸@些角色時，教師體驗的角色沖突對教師的工作熱情、教育效果及身心健康等均有較大影響。
三
當教師處于長期的職業(yè)壓力下，卻無法有效解決工作壓力的時候，就會產(chǎn)生職業(yè)倦怠感。處于職業(yè)倦怠期的個體情緒常表現(xiàn)為：情感處于極度疲勞狀態(tài)，工作熱情喪失；以消極、否定、麻木不仁的態(tài)度對待自己的同事或?qū)W生；出現(xiàn)較強的自卑感和失敗感，消極評價自己工作的意義與價值，工作效能感降低。教師職業(yè)倦怠是近年來教師教育研究的熱點問題，角色沖突是教師職業(yè)倦怠的重要影響因素。
從教師角色沖突的角度緩解教師職業(yè)倦怠，主要有兩個方面可為：一是組織干預，二是教師提高自身的角色控制感。
1．組織方面
首先，明晰責權(quán)，減少角色模糊和角色沖突。學校組織要進行有效的溝通，明確教師的工作職責與工作權(quán)限，制訂合理的規(guī)章制度，并對工作績效給予及時而科學的反饋。
其次，增強控制感是減少角色沖突的重要舉措。要進行教師崗位培訓和進修等繼續(xù)教育，提高教師的教學技能和管理技能，增加控制感；應提高教師的工作自，讓教師參與決策，有更多的機會自主決定工作計劃和工作進程。
再次，提供社會支持，為減緩教師角色沖突提供良好環(huán)境。應合理制定工作量，合理安排教師的工作時間與休息時間；關心和尊重教師，保障教師權(quán)益，提高教師的物質(zhì)待遇；改善粉塵多、班級規(guī)模大等工作的物理環(huán)境；進行團隊建設和校園組織文化建設，建立起互相支持的人際關系；實行教師民主參與管理，保證教師在工作時相互交流和溝通，改善工作的心理環(huán)境。
最后，建立合理的社會期待，形成良好的公共信任氛圍。這是減少教師角色沖突的重要方面。
2．個體方面
首先，教師要學會轉(zhuǎn)換角色，適時分離。教師應學會分配情感、精力和時間，扮演好各種角色，學會角色轉(zhuǎn)換，要避免因過分強化工作角色，模糊學校與家庭的角色關系，使教書育人的角色干涉其他角色，引發(fā)多種角色沖突。在不同的時間、空間里，選擇主要的角色來擔當。比如，在教學管理和課堂教學中，教師需要保持一定的權(quán)威地位和角色，而在課外活動時，教師就要扮演學生的朋友的角色。
其次，當多種角色難以調(diào)和時，可以從各種互為交叉的角色中掙脫出來，把有限的時間和精力用到那些對自己更有價值的角色上。美國社會心理學家W.古德在《角色緊張》一文中提出判斷角色是否有價值取決于三個方面：該角色對個體意義如何；不扮演某些角色可能會產(chǎn)生的積極和消極的結(jié)果；周圍的人對你拒絕某些角色的反應。
再次，教師要主動加強溝通與交流，減少角色期望的差異。教師面對來自學生、家長、社會對教師不同的角色期望無所適從時，可主動地溝通不同的方面，讓他人了解自己的處境，取得別人的理解，這樣可以降低教師角色沖突的程度，從而緩解倦怠心理。
此外，教師要努力形成角色意識，提高角色心理的成熟度，正確認識自己在群體中所處的地位，認識社會對教師的角色期待。教師不能因為社會上有些人對教師不理解、不尊重，再加上由于分配制度的不完善而使教師經(jīng)濟地位較低，就不尊重自己。越是別人不理解，教師就越應該自尊、自信、自強，把“角色人”與“社會人”自然地統(tǒng)一起來，這是教師心理成熟度高的標志。為了減少角色沖突，教師不必勞神費思地、刻意地扮演“角色人”，美國教師的口頭禪“照我說的做，不要照我做的做”值得處于角色沖突中的教師思考。
最后，教師要自強素質(zhì)，提高角色控制感?？刂聘兄競€體知覺到的改變事件的能力?？刂聘性降?，個體體會到的角色沖突與角色模糊就越大，職業(yè)倦怠感就越強烈；控制感越高，個體體會到的角色沖突與角色模糊就越少，職業(yè)倦怠感就越小。教師要充分理解教師角色，積極主動地投入到教師角色中去，自強素質(zhì)，適應環(huán)境與時代的變化，逐漸縮小理想教師角色與自己所表現(xiàn)出的實際教師角色的差距。
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城鎮(zhèn)小學教師對自己的工作很不滿意，他們認為自己沒有什么工作熱情，只是一味的上課、改作業(yè)、考試，他們經(jīng)常抱怨自己所做的工作。更讓他們感到頭疼的是學校的各種形式主義的活動，雖然很不愿意參加，但是不參加又會受到批評或者扣獎金，這就形成了一種惡性循環(huán)，最終促使城鎮(zhèn)小學教師職業(yè)倦怠加重。
二、城鎮(zhèn)小學教師去個性化程度高
教師職業(yè)倦怠還表現(xiàn)在個體消極、冷酷，以否定或麻木的態(tài)度來對待教師或?qū)W生。城鎮(zhèn)小學教師不能有效處理同事之間的關系，而調(diào)查結(jié)果顯示，鄉(xiāng)村小學教師在這一方面的符合度非常小，只有極少部分的鄉(xiāng)村教師認為自己符合這一情況。去個性化更重要的表現(xiàn)在教師對待學生的態(tài)度上。面對學生的吵鬧，職業(yè)倦怠程度越高的教師表現(xiàn)出的暴躁程度也越高，對待學生也就越?jīng)]有耐心，而沒有耐心的教師是不可能教好學生的。相對于鄉(xiāng)村小學教師而言，城鎮(zhèn)小學教師往往更容易對學生失去耐心，更容易產(chǎn)生暴躁的情緒。
三、城鎮(zhèn)小學教師個人成就感低
教師職業(yè)倦怠還表現(xiàn)在教師評價自我的意義與價值的傾向性降低。很多教師在選擇這一職業(yè)的時候是希望自己的職業(yè)能給學生帶來些什么，而漸漸地他們發(fā)現(xiàn)，他們什么都做不了，這讓他們產(chǎn)生了強烈的自卑感，在訪談中得知，很大一部分城鎮(zhèn)小學教師都想要換一份其他的工作，男教師表現(xiàn)的更為突出。而學校用學生的成績來評定教師讓他們更有壓力，很多城鎮(zhèn)教師更注重對學生們做人做事方面的教育，但現(xiàn)實是如果學生的成績上不去，工作評價降低，升職的機會也將減少，簡言之，學生的成績上不去，所有的好處都靠后。四、城鎮(zhèn)小學教師心理壓力大班級人數(shù)過多，教師沒有精力照顧到和照顧好每位學生。教室規(guī)模一致，過多的學生擠在一起，上課的效率，學生學習效率都會大打折扣。對小學教師而言，學生升學壓力大，教師教學任務繁重，而心理上的壓力更讓他們喘不過氣。五、合理認識，尋求解決方案
1.情緒衰竭方面。要減輕城鎮(zhèn)小學教師的職業(yè)倦怠需從以下幾方面入手：教師自身加強體育鍛煉，放松心情，聽舒緩的音樂，多與同事、家人、朋友談心，進行交流；教師要提高對自身職業(yè)的認識，必須堅定地認為教師是一項偉大的事業(yè)，是太陽底下最光輝的職業(yè)，并為此而感到榮幸；學校應當減少形式主義的活動，或者選出專人來完成這一任務，不再給教師增加過多的負擔。
2.低個性化方面。教師要對自己的學生充滿愛，因為只有愛才是最偉大的，愛是可以融化一切冰窟、越過一切坎坷，教育學生更應如此，沒有愛的教育是不完整的，教師對待學生要像對待自己的親人一樣。
3.低個人成就感方面。適當提高教師的工資和社會地位，教師這一職業(yè)是神圣的，但并不代表教師是神圣的，教師也是平平凡凡的人，也需要過柴米油鹽的生活，沒有物質(zhì)的保證，沒有別人的認可，很難讓教師認為自己的職業(yè)是神圣的。教師應該不斷提升自己的教學水平，多參加培訓，多與優(yōu)秀人士進行溝通、交流、學習，要不斷創(chuàng)新，勇于從教學的一些小事情中挖掘不足，讓自己的教學能力不斷提高。
4.認知方面。教師自身要堅定地認為，自己的工作是有意義的，是能為自己的學生乃至社會做出貢獻的。自己的工作是能為自己帶來希望的，只有充滿了希望，教師才不會頹廢，才不會墮落，才能有信心教好學生。
（一）研究對象。
被試來自黑龍江省12個地市的特殊教育學校教師161人，其中男教師33人，女教師128人，回收有效問卷152份，回收率為94.40%。調(diào)查過程中對綏化市特殊教育學校和綏化市私立特殊教育機構(gòu)4名教師進行個別訪談，以了解不同類型特殊教育學校教師職業(yè)倦怠狀況。
（二）研究工具。
采用東北師范大學劉曉明教授修訂的Maslach職業(yè)倦怠量表。量表分兩部分，第一部分為人口學統(tǒng)計量，第二部分為職業(yè)倦怠測驗。職業(yè)倦怠測驗共22題，包括三個分量表，分別是：情緒衰竭（1~8）、低個人成就感（9~16）、非人性化（17~22）。量表采用五點計分法，從“從未如此”到“總是如此”分別計1~5分，其中9~16為反向計分。如果得分越高，表明職業(yè)倦怠程度越嚴重。在本研究中，整個職業(yè)倦怠問卷的Alpha系數(shù)為0.863，情緒衰竭、低個人成就感和人格解體三個維度的Alpha系數(shù)分別為0.773,0.884,0.753。
（三）數(shù)據(jù)處理。
所有數(shù)據(jù)采用SPSS17.0進行處理,所用統(tǒng)計方法為T檢驗和方差分析。
二、研究結(jié)果
（一）特殊教育教師職業(yè)倦怠總體狀況。
研究顯示，我國特殊教育教師職業(yè)倦怠程度達到中等水平，其中職業(yè)倦怠總均分（2.37±0.55）、情緒衰竭（2.94±0.66）、非人性化（2.47±0.81）三個維度得分較高，表現(xiàn)為中等程度的職業(yè)倦怠，而在低成就感（1.74±0.61）方面得分相對較低，為輕度倦怠水平。從因子分上看，特殊教育教師的情緒衰竭最嚴重，其次是非人性化，而低成就感表現(xiàn)不明顯。
（二）特殊教育教師在性別、年齡、學歷、職稱、教齡等方面職業(yè)倦怠的差異狀況。
研究顯示，職業(yè)倦怠總均分平均數(shù)及標準差男教師為2.47±0.57，女教師為2.36±0.54，情緒衰竭因子男教師為2.85±0.65，女教師為2.96±0.67，低成就感因子男教師為2.03±0.71，女教師為1.68±0.58，非人性化因子男教師為2.53±0.94，女教師為2.46±0.79。經(jīng)過T檢驗，發(fā)現(xiàn)特殊教育教師的職業(yè)倦怠總分及各因子分不存在顯著差異（P＞0.05），也就是說，男女教師的職業(yè)倦怠程度沒有性別差異。在年齡變量中，不同年齡階段教師的職業(yè)倦怠狀況存在顯著差異，（F＝1.589，P＜0.05），但并非所有因子都存在顯著差異，其中差異顯著的是低成就感因子。其平均數(shù)和標準差如下：30歲以下教師為1.81±0.83，30~40歲教師為1.82±0.58，40~50歲教師為1.46±0.54，50歲以上教師為1.68±0.97；經(jīng)過LSD多重比較發(fā)現(xiàn)，30~40歲教師與40~50歲教師之間存在顯著差異，其中30~40歲教師的低成就感更強烈，也就是說這一年齡段教師在教學中體驗到的教學成就感低于其它年齡段教師。在學歷和職稱這兩個變量中，經(jīng)過F檢驗發(fā)現(xiàn)，不同學歷和職稱教師之間的職業(yè)倦怠程度無論是總分還是因子分都不存在顯著差異（P＞0.05），預示著不同學歷和職稱的教師之間職業(yè)倦怠程度沒有區(qū)別，這兩個變量不影響教師職業(yè)倦怠狀況。在教齡變量中，各類型教師之間職業(yè)倦怠狀況存在顯著差異，其中情緒衰竭（F＝2.366，P＜0.05）、非人性化（F＝2.104，P＜0.05）和職業(yè)倦怠總分（F＝2.529，P＜0.05）差異明顯。事后的LSD檢驗發(fā)現(xiàn)，教齡在4~10年的教師與20年以上教齡教師之間在情緒衰竭維度上達到顯著差異，其中教齡在4~10年的教師情緒衰竭因子分為3.19，達到重度情緒衰竭狀態(tài)。在非人性化維度上，教齡在20年以上的教師與教齡在3年以內(nèi)和教齡在4~10年教師之間差異顯著。教齡為20年以上教師的非人性化程度明顯低于后兩類教師。在職業(yè)倦怠總均分上，不同教齡教師雖然都沒有達到嚴重職業(yè)倦怠程度，但他們之間的差異卻十分顯著。教齡在20年以上的教師職業(yè)倦怠程度明顯要比教齡在3年以內(nèi)的教師程度輕。
三、結(jié)果分析及研究結(jié)論
（一）黑龍江省特殊教育教師職業(yè)倦怠總體狀況。
本研究顯示，黑龍江省特殊教育教師職業(yè)倦怠程度達到中等。從職業(yè)倦怠總均分和各因子分來看，都沒有達到嚴重職業(yè)倦怠的程度。這一結(jié)果與郭露露（2008）研究比較一致。教師存在職業(yè)倦怠問題已經(jīng)得到眾多研究者的證實，包括特殊教育教師在內(nèi)，他們的職業(yè)倦怠程度如何，研究結(jié)論千差萬別。從本研究來看，黑龍江省特殊教育教師并沒有預期那樣存在嚴重職業(yè)倦怠。本研究所選擇的研究對象大部分為公立特殊教育學校教師，私立特殊教育學校人數(shù)較少。限于人數(shù)原因，本研究并沒有對公立學校與公立學校進行對比研究。在與特殊教育教師訪談中也發(fā)現(xiàn)，公立學校教師的職業(yè)壓力和倦怠狀況并沒有想象那樣嚴重。訪談中發(fā)現(xiàn)，黑龍江省大部分公立特殊教育學校學生人數(shù)并不多，教師的工作量也不大，由于特殊教育學校沒有升學壓力，很多學校教學管理相對松散，對教師的要求也不高，教師也沒有強烈的離職意愿。而私立教育機構(gòu)教師的倦怠程度相對要嚴重些。在對黑龍江省綏化市某私立特殊教育機構(gòu)進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師的離職意愿比較強烈。機構(gòu)負責人介紹，近幾年辭職人數(shù)比較多，教師頻繁更換。私立特殊教育機構(gòu)的工作環(huán)境較差，教師的工作量也比較大，而且對教師的要求比較嚴格。許多特殊兒童生活自理能力較差，因此教師除日常教學之外，還要負責照料兒童生活。一些教師談到“工作一天經(jīng)常身心疲憊”，而且每周只有一天休息時間。個別教師談到“每逢周一非常不想上班”，但為了這份工作，又不得不去，存在嚴重職業(yè)倦怠。
（二）特殊教育教師的性別、學歷、職稱與職業(yè)倦怠。
特殊教育教師職業(yè)倦怠狀況是否存在性別差異？不同的研究者得出的結(jié)論不一致。本研究顯示，男女教師之間不存在顯著差異。這一結(jié)論與郭露露（2008）、王樂（2009）等研究比較一致，而與王玲鳳（2010）的研究不一致。分析其原因，既可能與樣本的差異有關，也可能與所使用的測量工具有關。王玲鳳采用Maslach的職業(yè)倦怠量表進行研究，認為女性比男性在情緒衰竭、去個性化和低成就感均更嚴重。眾多研究者對Maslach的職業(yè)倦怠量表進行修訂，所采用的計分方法也有變化，有采用5級計分，也有采用7級計分。關于職稱與特殊教育教師職業(yè)倦怠的關系，本研究顯示，不同職稱教師之間的職業(yè)倦怠因子分和總分都不存在顯著差異。其中情緒衰竭因子中，中級及以下職稱教師得分較高，并且得分彼此接近，高級職稱得分相對較低，但差異程度都沒有達到顯著水平。學歷與特殊教育教師的職業(yè)倦怠是否存在關系？已有的研究結(jié)果也不一致。眾多研究者把特殊教育教師學歷分為中專及以下、大專、本科及以上三個層次。盡管一些研究者認為，不同學歷的特殊教師職業(yè)倦怠總分及因子分都存在顯著性差異，但差異的類型明顯不一致。本研究顯示，不同學歷特殊教育教師之間的職業(yè)倦怠總分及因子分雖然存在差異，但差異并不顯著。這一結(jié)論與其它研究者不一致。分析其原因，可能與黑龍江省特殊教育教師的學歷構(gòu)成有較大關系。調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，目前黑龍江省特殊教育教師中高中或中專學歷教師所占比例較小，許多教師工作后通過自學考試或函授學習等都已獲得了大專或本科學歷。而學歷提高與他們在特殊教育領域的知識技能的提高關系不大，許多教師的學歷并非是經(jīng)過特殊教育專業(yè)學習而得到的，大部分專科或本科學歷也并非第一學歷。本次研究的有效樣本共152人，中?；蚋咧幸韵聦W歷教師僅有11人，人數(shù)明顯偏少，因此統(tǒng)計結(jié)果并沒有支持學歷差異使特殊教育教師職業(yè)倦怠水平存在差異的假設。
（三）特殊教育教師的年齡和教齡與職業(yè)倦怠。
由于年齡與教齡因素具有關聯(lián)性，研究者多以教齡作為變量來探討其與職業(yè)倦怠的關系。研究者一致認為，特殊教育教師的教齡不同，其職業(yè)倦怠水平會有顯著差異。但也有研究認為，不同年齡和教齡的教師職業(yè)倦怠差異并不顯著。本研究也顯示，不同教齡的教師其情緒衰竭、低成就感、非人性化及職業(yè)倦怠總均分都存在顯著差異，其中教齡在4~10年的教師情緒衰竭最嚴重，這一結(jié)論與有些研究比較一致。在教師的職業(yè)倦怠中，情緒衰竭被認為是教師職業(yè)倦怠的核心成分，因此分析這一因子對了解教師職業(yè)倦怠狀況有重要意義。研究發(fā)現(xiàn)，教齡在4~10年左右的教師在情緒衰竭這一維度上得分較高，與其它類型教師有顯著差異。有些研究者對這一階段教師也進行了分析。這一時期是一個人事業(yè)發(fā)展的重要時期，該年齡階段教師正處于成家、育兒的重要階段，家庭的重擔、工作的壓力使他們疲于奔命，沒有更多時間來補充、更新知識。與其他行業(yè)相比，特殊教育教師收入不高，其工作往往不被社會認可，社會地位低，心理壓力也比較大，因此這一年齡階段教師最易產(chǎn)生知識和技能的枯竭感和工作的挫敗感，是職業(yè)倦怠的高發(fā)階段。本研究也顯示，特殊教育教師的非人性化及職業(yè)倦怠總分，教齡在20年以上的教師得分最低，與教齡在10年以內(nèi)的教師差異顯著。分析其原因可能與其年齡因素有關系。教齡在20年以上的教師其生理年齡一般在50歲左右，這一年齡階段的教師往往對工作沒有初入職或教齡在10年以內(nèi)的教師對工作的激情，有些教師或面臨即將退休，生活的經(jīng)驗和閱歷使他們的心態(tài)相對比較平和，很多事情能夠很好地應付處理，所面臨的壓力也不大，因此這也是這方面得分較低的原因。另外，本研究也存在一定的不足之處。主要表現(xiàn)所調(diào)查的私立特殊教育學校數(shù)量較少，樣本來源主要以公立學校教師為主，因此沒有對公立學校與私立學校特殊教育教師的職業(yè)倦怠情況進行對比研究。雖然在訪談中已顯示二者有差異，但沒有進行統(tǒng)計分析，還有待進一步完善。
（四）研究結(jié)論。
【關鍵詞】高校；教師；職業(yè)倦怠；對策
職業(yè)是人們?yōu)榱双@得滿足生存生活需要的物質(zhì)報酬而從事的在社會分工中具有專門技能的工作。職業(yè)倦怠癥又稱“職業(yè)枯竭癥”，職業(yè)倦怠是一種身體、情感和精神的枯竭狀態(tài)，特征是身體的損耗和持續(xù)疲勞、無助感和絕望感、消極的自我概念以及對工作和生命的消極態(tài)度。
一、教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)象及其特點
（一）教師職業(yè)倦怠是教師不能順利應對工作壓力的一種極端反應，是教師在長期高水平的壓力體驗下產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)
一是精疲力竭。每個人的承受能力都是有限的，高校教師面臨著比中小學教師更為繁重的任務、更為沉重的壓力，高校老師除了要完成一定的課時、解決在校生、學校、學生監(jiān)護人的問題以外，還要承擔學術(shù)研究的壓力。他們長時間生活在高壓的的環(huán)境下，致使他們脾氣容易暴躁，對生活產(chǎn)生厭倦，同時職業(yè)倦怠性也越來越強。二是不安于現(xiàn)狀。高校中出了積極奮斗的教師，也總會有一些安于現(xiàn)狀的教師，他們并沒有踐行黨的“與時俱進”“科教興國”的號召，他們安于現(xiàn)狀，從不主動跟上社會的潮流，認為安安分分上完課就好，至于學生對課堂的感受、教師自身的個人價值，他們毫不關心，久而久之他們就對高校教育產(chǎn)生職業(yè)倦怠，這時就希望生活出現(xiàn)點新鮮的、刺激的東西，更有甚者會離開所從事的行業(yè)。
（二）職業(yè)倦怠現(xiàn)象在高校教師群體有如下特點
一是心理疲勞。老師心理壓力過大，精神極度疲勞，心理壓力過重，情節(jié)嚴重者會出現(xiàn)所謂的偏執(zhí)型、強迫型等人格心理障礙，還會隨機出現(xiàn)自我密閉、空洞、狂躁等不正常的心理表現(xiàn)。二是消極工作。消極工作是職業(yè)倦怠最為明顯的表征。假若教師缺乏工作激情對本職工作懈怠，這樣的教育者其行為的冷漠必然影響學生對世界的認知模式。如此一來，師生之間、同事之間、同學之間的人際交往也會因感情疏遠而逐漸負性化。三是成就感差。據(jù)調(diào)查，有相當一部分的高校教師的教學、科研等方面的成就感比較低，如此一來，對教育這行業(yè)的歸屬感就弱了。
二、教師職業(yè)倦怠對高等教育事業(yè)的影響
（一）從職業(yè)群體整體來看，表現(xiàn)為高校教師流失
自從國家高舉“科教興國”旗幟以來，盡管在教育方面花的心思比較多，社會上對教師這一職位也比較向往，也有一定的口碑，但是在教師群體中，在不同時期仍有不少教師離開教學領域，一是從教兩三年即選擇放棄。通常這些老師都是未能從現(xiàn)實和理想這兩個層次調(diào)整過來，他們覺得他們身處的教學工作和他們想象中的教學相差比較遠，從而產(chǎn)生一種失望、低落，甚至是絕望的感覺。二是從教大概十年后離開課堂。通常這個群體的教師容易被忽略，他們其中更多的不是因為壓力大、失望而選擇離開，而是因為產(chǎn)生了職業(yè)倦怠，希望尋求新鮮、多彩、不一樣的生活，或者是向往更高、更好的福利待遇的工作。而這一類教師，熟悉教學規(guī)律，教學經(jīng)驗豐富，教學技能熟練，基本都是教育隊伍的中堅力量。三是有經(jīng)驗、但感到筋疲力盡而離開。這一類教師，他們的工資是比較高的，社會上的人都希望這些老師能做到“能者，多勞”，或者是給年輕的教師做個好榜樣，充分運用自己的教學經(jīng)驗去帶動年輕的教師，但偏偏地，這類教師卻覺得自己常年處于高壓下已感到筋疲力盡，且感到付出與回報不成正比而選擇離開。
（二）從職業(yè)個體層面來看，表現(xiàn)為個體負性情緒增強
人們宣泄情感的方式很多，其中職業(yè)倦怠的癥狀比較典型的有：抑遏、喝酒、神經(jīng)衰弱等，研究人員林娜爾格（美國），在20實際80年代初的報告中，指出高達百分之七十的病人的病因皆因壓力而轉(zhuǎn)化而成。在如此強大的壓力下，人們比較容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠，一旦感到倦怠，他們的忍耐能力就相對比較低，不僅妨害心理健康，還會衍生社會交往矛盾和家庭矛盾。
（三）從職業(yè)成果角度看，表現(xiàn)為教育教學質(zhì)量降低
教師一旦產(chǎn)生職業(yè)倦怠的心理，他們教學中出現(xiàn)的問題也會越來越多，例如教學方法比較單一、教學內(nèi)容古板、對課堂秩序不聞不問、與學生、教師相處缺乏熱情等。在教師職業(yè)倦怠的課堂下，課堂氣氛肯定沉悶，學生的學習效果不理想，長期一來，學校的教學效果也會大打折扣，影響學校的教學質(zhì)量，可以用一句話來表達：污染教育環(huán)境。
（四）從社會層面來看，教師群體的職業(yè)倦怠現(xiàn)象，給社會帶來的不良后果也不容忽視
倦怠的老師，除了自身對生活產(chǎn)生“絕望”外，還容易跟學生、同事、社會之間產(chǎn)生摩擦，教師的教師育人的功能、溝通的橋梁作用不但沒有體現(xiàn)，反而有時給學生、家長、社會帶來難以彌補的傷害。同時國家高等教育所培育出來的人才難以完成此項工作，也會給政府經(jīng)濟、政治等造成不好的影響。
三、緩解教師職業(yè)倦怠的意義
緩解教師職業(yè)倦怠，對于學校的穩(wěn)定和發(fā)展來說，是件十分必要且迫切的事情。學校的穩(wěn)定和發(fā)展，學生的數(shù)量和質(zhì)量是個重要的因素，而教師是與學生聯(lián)系最為緊密的群體，教師的品德魅力和專業(yè)素質(zhì)是代表學校最具體的形象，緩解教師職業(yè)倦怠問題，有利于教師專心于教學科研，有利于教師身心健康發(fā)展和人際關系的穩(wěn)定，有利于于學校教師隊伍的穩(wěn)定和發(fā)展壯大，這對于學校來說至關重要。
對于國家教育事業(yè)發(fā)展來說，緩解教師職業(yè)倦怠也勢在必行。隨著社會經(jīng)濟科學的快速發(fā)展，國家對教師各方面的要求越來越高，這使得許多教師在應對專業(yè)要求、社會期望、家庭關系等方面感到身心疲急，職業(yè)倦怠山此而生。緩解教師職業(yè)倦怠，使許多教師能從容應對各方面的壓力，同時站在科研教學的第一線，投身于教育事業(yè)的改革和發(fā)展，為國家的發(fā)展做出自己的貢獻。
四、消除高校教師職業(yè)倦怠的對策
（一）從社會方面做好高校教師職業(yè)倦怠工作
一是全社會要形成尊師重教的良好氛圍。當今科學技術(shù)日新月異，人才在社會發(fā)展中發(fā)揮的作用越來越大。人才培養(yǎng)離不開教育。作為人才培養(yǎng)的實施者，教師理應受到全社會的尊重與熱愛。尊師重教應落實到實處，適當提高教師的經(jīng)濟收入和社會地位，縮小高職稱與低職稱各項津貼的差距，讓他們感覺到自身的教學科研工作有價值有回報，深切體會到社會對自己工作的認可與肯定。二是進一步深化教育體制改革。目前，大部分高校仍然沿襲傳統(tǒng)的人才培養(yǎng)模式和方法。以應試為主的教學使學生教師深受其害，身心疲憊不堪。因此，要深化高等學校教學改革，改變和明確高校人才培養(yǎng)目標，切切實實落實到實際教學工作中去。三是建立有效的社會支持網(wǎng)絡。要緩解教師職業(yè)倦怠需建立社會支持網(wǎng)絡，社會、學校、家庭都應該支持教師教育工作，良好的社會支持氛圍利于緩解教師職業(yè)倦怠心理。
（二）從學校方面做好高校教師職業(yè)倦怠工作
一是建立有利于教師成長發(fā)展的多樣化的科學評價體系。高校應當建立科學的評價體系，注重教師自身和職業(yè)發(fā)展的過程，摒棄單一的靠學生考試過級率和科研項目及論文數(shù)量評判教師優(yōu)劣的評價機制。評價結(jié)果不應用來獎罰教師或挑選教師，而是營造有利于促進教師發(fā)展的良好環(huán)境。高校多為教學為主、科研為輔型學校，但教師在自身職業(yè)發(fā)展中道路并非保持高度一致。一些教師工作興趣偏向課堂教學，教學工作往往比科研工作更出彩；而一些教師把更多興趣放在教學研究，科研比課堂教學更令人滿意；還有一些教師既注重課堂教學又關心科研工作。
對于這三類不同興趣的教師，學校管理者應采用靈活的評價機制，不能用一個標準去評價所有老師，否則只會挫敗教師自信心和削減教師的工作熱忱。教師評價考核應公開、公正、透明?？陀^、公平、透明、合理的制度有利于教師積極接受考核評價，更有利于建立教師間和諧友好的人際關系，有利于教師自身與職業(yè)發(fā)展。教師成長發(fā)展是一個漫長過程，不能一蹴而就，考核評價不能過于頻繁，否則給教師工作帶來很大壓力。二是制定教師職業(yè)生涯規(guī)劃，積極為他們創(chuàng)造良好的學習進修機會。職業(yè)規(guī)劃為教師塑造了積極正面的工作目標以及為他們提供了逐步發(fā)展的動力。高校教師缺乏豐富的工作經(jīng)驗及人生閱歷，在職業(yè)規(guī)劃考慮方面有時難免走極端，或是不切實際好高騖遠或是消極低沉缺乏奮斗目標，他們理應得到管理者或經(jīng)驗豐富的老教師的幫助與扶持。高校部分教師學歷偏低，但他們有繼續(xù)學習的欲望和動力，因此學校應積極創(chuàng)造教師外出學習和進修機會，滿足他們增強專業(yè)知識和提高教學科研能力的需求。專業(yè)知識的增強與個人工作能力的提升有利于教師樹立自信心及緩解工作壓力和職業(yè)倦怠。
（三）從高校教師自身方面出發(fā)做好工作
從教師個人來看在緩解職業(yè)倦怠的過程中，教師自身是主體。他們必須發(fā)揮自身作用，正確認識職業(yè)倦怠及反思壓力的來源，努力找到適合自身的應對方法。在情緒上，面對壓力時，教師應保持樂觀心情，積極應對工作中的挫折；在人際關系上，努力營造輕松和諧的人際關系，避免因為工作瑣事與同事斤斤計較；在家庭中，教師應穩(wěn)妥解決好孩子教育和撫養(yǎng)等方面出現(xiàn)的與配偶或長輩等之間的矛盾；在自身專業(yè)知識學習方面，教師應加強專業(yè)學習，提高專業(yè)素質(zhì)和教學科研能力。
參考文獻：
論文關鍵詞：中職教師，課堂教學，職業(yè)倦怠
一、中職學校 “課堂教學”現(xiàn)狀
（一）學生現(xiàn)狀
經(jīng)調(diào)查顯示，教師中認可“現(xiàn)在中職學校‘差生多’”的占80.70%，只有19.30%的教師表示“不同意”。教師認為學生“差”的理由，排在第1位的是“學習習慣差”、“行為習慣差”， 第2位是“自主學習意識差”。
1、學習習慣及行為習慣差
中職學校學生基礎較弱，習慣較差，問題行為比較集中，相當一部分學生上課不愿聽講，他們的注意力很難集中，課堂教學出現(xiàn)以下問題行為：不帶課本、不記筆記、講廢話、思想開小差、煩躁不安、做小動作、看課外書籍、聽音樂、玩手機、吃東西、睡覺、發(fā)呆、擅離座位、喧嘩、起哄、遲到早退或隨意離開課堂等等。
2、自主學習意識差
一部分中職學生依賴于傳統(tǒng)的教學方法，處在被動的學習狀態(tài)中，學習缺乏主動性，對學習產(chǎn)生了厭惡感，缺乏興趣，對前途渺茫教育管理論文教育管理論文，無任何理想，對什么都不感興趣，久而久之，他們便對學習沒有任何信心，產(chǎn)生厭學心理，根本沒有意識到自主學習對今后自我發(fā)展的重要性，絕大多數(shù)學生都覺得學習是家長逼來的，老師硬要教的事，學習好與壞是家長和老師關心的事，與自己無關。
（二）教師現(xiàn)狀
面對綜合素質(zhì)明顯下降的中職學生，使不少中職教師深感“課堂教學”過程的艱辛與無奈。“現(xiàn)在的學生越來越難教了！”成了教師們不約而同的心聲。時間一長，教師就會產(chǎn)生“職業(yè)倦怠”心理。成功的體驗甚少，迫使自己體驗平庸感，感覺苦海無邊，沒有激情，缺乏創(chuàng)造欲望，僅僅滿足于完成教學任務。長期下去就會與學生的厭學形成惡性循環(huán)，制約著中職學校”課堂教學”的健康發(fā)展。
二、改進現(xiàn)代中職“課堂教學”，消除“職業(yè)倦怠”
作為老師，誰都想有十八般武藝，假如你有小品大師趙本山的兩下子，有魔術(shù)師劉謙的功夫，都可以來一段精彩的表演，這樣的“課堂教學”不僅僅讓學生們飽了眼福，看了熱鬧，也讓學生們通過老師的表演，獲得了更開闊的知識。事實上大多數(shù)教師沒有那樣的細胞，面對中職學校“課堂教學”現(xiàn)狀，使得教師對現(xiàn)代”課堂教學”顯得束手無策，甚至對職業(yè)教育產(chǎn)生厭倦。因此，中職教師必須自我調(diào)整，以適應現(xiàn)代中職學校“課堂教學”論文的格式中國。
（一）教師自身心理的調(diào)適 作為中職學校的教師，我們要熟悉教學對象教育管理論文教育管理論文，針對目前的學生現(xiàn)狀來因材施教，及時調(diào)整自身的心理并不斷提高心理素質(zhì)，以積極樂觀、向上、努力進取的心態(tài)來面對學生，以快樂的、平靜的心境與學生相處。只有這樣，我們才能適應中職教育教學的挑戰(zhàn)，心里健康的教師才能培養(yǎng)心里健康的學生。
1、努力調(diào)適自己的心態(tài)與情緒
作為中職學校教師，要善于調(diào)整自身情緒和心態(tài)，掌握調(diào)節(jié)和控制自己消極情緒，適時調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。因材施教，不斷進取，才能適者生存，適者坦然；不斷提高自身的綜合素質(zhì)，與時俱進，才能找到解決問題的正確思路和方法，也才能真正擁有心理上的舒適感。并通過自身健康的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)去感染和影響學生，這樣才能更好地了解和認識學生，從而找到切合實際的教學方法，幫助學生解決成長過程中的問題。對待學生應該“一見你就笑”，而不是“一見你就惱”、
2、注意提高自我認知的能力
教學過程中不僅要了解學生，還要認識自我。有不少教師不與學生溝通，對自己缺乏了解，教學工作不能從學生的實際需要出發(fā)，目標定得過高，導致付出與回報不相符，從而心理也就失衡了。因此，教師應勇于面對現(xiàn)實，注重學生的情感，不斷提高自己的認知能力，達到維護和增進師生心理健康的目的，實現(xiàn)教與學的和諧統(tǒng)一，形成自己的教學風格。 3、善于增強自身的心理承受能力
凡事都不可能是一帆風順，壓力、挫折對每個人來說也是難免的。作為中職學校教師在目前生源素質(zhì)普遍降低的情況下，教育教學問題、學生的行為問題無疑會給我們帶來巨大的心理壓力。如果我們沒有足夠的心理承受能力教育管理論文教育管理論文，就很難經(jīng)得住這種壓力的考驗，就有可能因此而情緒消極，從而影響我們的教育教學工作，重者影響我們的身心健康。因此，我們應該以寬容、接納、愉悅和積極的心態(tài)去看待并適應眼下的學生問題，善于通過營造良好的心境來增強自身的心理承受能力。要以寬廣的態(tài)度看待所面臨的壓力，把負面的情緒變成生命禮物，以良好的精神風貌來展示中等職業(yè)教育教學的風采。
（二）中職教師轉(zhuǎn)變教育教學理念
作為中職學校教師首先要了解中國職業(yè)教育改革發(fā)展趨勢和動態(tài)，掌握最新職業(yè)教育理論，了解行業(yè)、企業(yè)一線實際。轉(zhuǎn)變教學理念，改革課堂教學。教學質(zhì)量能否提高,教學任務能否順利完成,主要取決于“課堂教學”。“課堂教學”是教師駕馭教學的主要載體,是教師工作、成長的主要陣地，是不斷創(chuàng)新實現(xiàn)自我價值的舞臺。
1、教師教育教學觀念的轉(zhuǎn)變
教師是教育的核心和精髓，教育已不單是“傳道、授業(yè)、解惑”。要確立“職業(yè)教育是大眾教育，不是淘汰教育；是成功教育，不是精英教育”的教育觀念。要充分尊重學生主體，當然包括尊重學生基礎差和習慣差的現(xiàn)實。“差生”也是人才，某方面差，不等于各方面都差，今天不行不等于將來不行。每個人都有自己的智能優(yōu)勢，而現(xiàn)實教育往往只注重數(shù)理邏輯智能與語言智能，通常把這兩項智能弱的學生誤認為是差生，而忽視了這些所謂差生在其他智能方面的優(yōu)勢。作為我們的教育應盡量開發(fā)學生的各種智能。人無全才、人人有才，揚長避短，人人成才。教師根據(jù)學生的興趣、愛好、特長，因材施教，努力為社會培養(yǎng)各類人才。
2、教學內(nèi)容和教學方法的轉(zhuǎn)變
在教學摘要由教師的“單向灌輸”向“師生交往與互動”轉(zhuǎn)變論文的格式中國。運用靈活機動的教學方法，現(xiàn)在“課堂教學”的過程管理。掌握“課堂教學”控制藝術(shù)。學生都希望自己的老師能眉飛色舞，能手舞足蹈。假如教師能活靈活現(xiàn)的將“課堂教學”與“表演藝術(shù)”相結(jié)合；將“理論知識”與“實踐技能”相結(jié)合；將“課本知識”與“生活實際”相結(jié)合，那當然是再好不過的事情了。
3、教學評價方式的轉(zhuǎn)變
開展以學生為中心的”課堂教學”評價是促進學生發(fā)展、提高“課堂教學”質(zhì)量的有效措施。不僅要有老師對學生的評價，還要有學生自我評價與學生之間的評價。面向?qū)W生全體，針對學生現(xiàn)狀，制定出能激發(fā)學生積極性，讓大部分學生取得較好成績的多元評價方法教育管理論文教育管理論文，注重過程評價，激發(fā)學生的生命熱情，養(yǎng)成積極向上的興趣愛好。
（三）學校應為教師的發(fā)展創(chuàng)造條件
學校發(fā)展要以教師為本，學校要設置更多的平臺，從物質(zhì)、精神、情感，心理各個方面激發(fā)廣大教師工作的積極性和創(chuàng)造性，體現(xiàn)人文關懷，建立激勵機制，公平、公正地對待每一位教師；使教師身心健康，專業(yè)得到提高。開展豐富多彩的文體活動，為教師的身心健康創(chuàng)造安全、寬松、團結(jié)、和諧的工作和生活環(huán)境。建立以學校為一體的團隊意識。讓教師遠離“職業(yè)倦怠”。
“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”，面對當前職業(yè)教育面臨著前所未有的發(fā)展機遇，我們中等職業(yè)學校的教師一定會堅持以學生為本，轉(zhuǎn)變教育教學觀念，改革教育教學方法，調(diào)適好心理狀態(tài)，以滿腔的工作熱情投身到職業(yè)教育教學中去。為我中職教育事業(yè)的發(fā)展貢獻自己的一切。
⑴王珂 淺析中等職業(yè)學校建設的職業(yè)倦?。跩］職業(yè)教育研究，2007（6）
⑵王利 教師職業(yè)倦怠與應對［K］中國文聯(lián)出版社，2009.6
