序論：在您撰寫薏米的功效與作用時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。

第1篇

2、脾虛泄瀉。本品能滲除脾濕，健脾止瀉，尤宜于治脾虛濕盛之泄瀉；

3、濕痹拘攣。薏苡仁滲濕除痹，能疏經(jīng)脈，緩和拘攣，常用治濕痹而筋脈攣急疼痛者；

4、肺癰、腸癰。本品清肺腸之熱，排膿消癰，治療肺癰胸痛，咳吐膿痰，常與葦莖、桃仁等同用，治腸癰可與附子，敗醬草，丹皮等合用。

第2篇

（1）因為薏米含有蛋白質(zhì)、維生素B1、B2成分，其本身具有美白潤澤肌膚，減少皺紋功效，因此長期用薏米水飲用有美白、去除臉部雀斑黃褐斑，同時讓臉部肌膚恢復(fù)滋潤。

（2）另外，薏米能預(yù)防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病；而薏米還含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽（負(fù)責(zé)消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。

（3）再者，薏仁能促進(jìn)新陳代謝：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

2、禁忌

（1）因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導(dǎo)致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。

（2）薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用，但切忌不要單獨用薏米泡水喝。

第3篇

1、紅豆薏米茯苓粉能利濕消腫：紅豆薏米和茯苓都是健脾利濕的中藥材，它們一起食用，有良好的祛濕功效，可以用于人類身體浮腫和小便不利等多種疾病的治療與預(yù)防，食用時可以把它們放在一起用清水洗凈，再加入清水一起煮水喝。

2、紅豆薏米茯苓粉能治失眠：紅豆薏米和茯苓中大量的卵磷脂、蛋白酶以及多種萜類物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后能直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)，能讓它們放松，調(diào)節(jié)情緒，也能治療失眠多夢，平時經(jīng)常食用還能起到鎮(zhèn)靜安神的良好功效。

3、紅豆薏米茯苓粉能美容：紅豆薏米和茯苓還有不錯的美容功效，這些食材中都含有多種維生素，其中維生素E的含量最高，它是一種天然的美容成分，可以加快皮膚細(xì)胞代謝，也能抑制色斑和粉刺的生成，另外紅豆薏米茯苓中還一些酚類物質(zhì)和黃酮類物質(zhì)，它們可以減少皺紋的生成，平時多吃一些紅豆薏米和茯苓會讓自己的皮膚變得細(xì)嫩光滑。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

第4篇

1、紅薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

2、紅薏仁具有調(diào)整免疫抗過敏的功效，是高蛋白質(zhì)含量之谷類，含有薏仁脂，具有消水腫，幫助消化吸收的作用，而且已被證實具有促進(jìn)新陳代謝作用，可預(yù)防青春痘與皮膚粗糙老化現(xiàn)象的發(fā)生，并能減少和淡化色斑，為女性養(yǎng)顏美容保養(yǎng)圣品，經(jīng)常食用可吃出健康和美麗。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

第5篇

2、減肥。薏米在五谷類中纖維質(zhì)最高，而且低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。

3、預(yù)防心血管疾病。若每天食用50—100克的薏米，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。

4、降血脂。因為薏米含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。

第6篇

1、為身體補充豐富營養(yǎng)是煮薏米粥最重要的功效，人們喝了煮好以后的薏米粥后能吸收大量碳水化合物和植物蛋白，更能吸收豐富微量元素和礦物質(zhì)，它們能提高身體機(jī)能并能促進(jìn)身體代謝，對增強人類身體素質(zhì)有十分積極的作用。

2、利水消腫防病抗病，是煮薏米粥的重要功效之一，因為薏米粥中所使用的薏米本身就是一種能利水消腫的保健食材，用它煮粥以后食用能加快身體內(nèi)多余水分代謝，也能讓人體小便不利的癥狀緩解。在煮薏米粥時搭配其他食材，會讓薏米粥的營養(yǎng)更豐富養(yǎng)生功效更出色，它能提高人體的抗病能力也能降低氣管炎、肺炎以及腰腿酸軟等癥的發(fā)病率。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

第7篇

1、薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水，有營養(yǎng)功效，可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分新陳代謝，通常熬夜或前一天喝酒，第二天很容易水腫，這時候可以喝薏仁水。

2、薏仁水會幫助你排出身體多余的水分，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

3、薏米是補身藥用佳品。據(jù)醫(yī)藥部門化驗分析，薏米含蛋白質(zhì)16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。

（來源：文章屋網(wǎng) ）