時(shí)間：2022-05-27 04:32:04
序論：在您撰寫體育心理學(xué)論文時(shí)，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的1篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
摘 要：我國心理學(xué)的研究這些年發(fā)展迅速，體育心理學(xué)也隨之得到快速的發(fā)展，同時(shí)也促進(jìn)了我國體育教育的革新。體育心理學(xué)促進(jìn)了體育教育研究和學(xué)科建設(shè)的發(fā)展，也為體育的心理素質(zhì)教育提供了心理科學(xué)根據(jù)，著力于體育教育的實(shí)踐服務(wù)。
關(guān)鍵詞：體育教育；體育心理學(xué)；改革；重要作用
從上世紀(jì)八十年代以后，我國的體育心理學(xué)積極地緊跟國際體育心理學(xué)的步伐，結(jié)合我國體育教育的實(shí)際情況，融合到我國體育教育革新的實(shí)踐中，積極建設(shè)有中國體育特色的心理學(xué)體系，努力地促進(jìn)我國體育教育的快速發(fā)展和提高。
1 我國的體育心理學(xué)發(fā)展近況
1.1國際的體育心理學(xué)發(fā)展迅速
當(dāng)今的體育運(yùn)動(dòng)朝更加專業(yè)化和細(xì)化發(fā)展 ，而不僅僅是單一的身體運(yùn)動(dòng)本身已分化成競技體育和大眾體育、學(xué)校體育等幾大部分了。就心理學(xué)在體育領(lǐng)域的應(yīng)用來分，又可分為體育和鍛煉、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，這幾方面快速發(fā)展，相互支撐，且有各自不同的作用和特點(diǎn)。所有這些學(xué)科的發(fā)展不但充實(shí)了我國體育心理學(xué)領(lǐng)域，擴(kuò)大了研究空間，而且最根本地促進(jìn)了我國當(dāng)代體育教育的革新。
1.2目前我國的體育心理學(xué)發(fā)展更加成熟
自上世紀(jì)八十年代起，我國的各大院校重新開設(shè)了體育心理學(xué)。馬啟偉教授于1996年主編出版了《體育心理學(xué)》，此書迅速成為全國各大院校的體育心理學(xué)統(tǒng)編教材用書，并成為體育專業(yè)體育心理研究的指導(dǎo)叢書。隨后，中國的體育心理學(xué)專家結(jié)合中國體育的現(xiàn)狀和特色，陸續(xù)編寫出版了大量有高質(zhì)量和學(xué)術(shù)水平，影響廣遠(yuǎn)且適合各種不同的體育人群的體育心理學(xué)相關(guān)的教材用書。比如龔堅(jiān)、張新2006主編出版的《體育教育學(xué)21世紀(jì)體育教育叢書》；季瀏2006年主編出版的《體育心理學(xué)教與學(xué)指導(dǎo)》；馬啟偉、張力1998年主編出版的《體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》等等。這些體育心理學(xué)專家學(xué)習(xí)國際先進(jìn)的體育心理學(xué)知識，結(jié)合我國的自身情況和特點(diǎn)，致力于體育心理學(xué)的基本理論、學(xué)習(xí)和教學(xué)心理等方面的研究，努力構(gòu)建具有中國特色的體育心理學(xué)理論體系，促進(jìn)我國的體育教育革新和發(fā)展。
2 體育心理學(xué)的迅速發(fā)展使體育的素質(zhì)教育有了可靠理論基礎(chǔ)
2.1體育教育的環(huán)境對學(xué)生全面發(fā)展的影響
環(huán)境對學(xué)生全面發(fā)展的影響非常明顯，學(xué)生個(gè)性的形成不僅取決于學(xué)校知識和規(guī)范的學(xué)習(xí)，還受環(huán)境的變化影響，尤其是復(fù)雜多變的環(huán)境。普通的文化教學(xué)一般處在教室里，相對而言較封閉；而體育教學(xué)一般處于開放式的露天場地或?qū)挄车膱鲳^進(jìn)行。體育心理學(xué)的快速發(fā)展和研究，作為理論基礎(chǔ)很好地應(yīng)用到體育教育環(huán)境，改善了學(xué)生的體育教學(xué)環(huán)境。更好地促進(jìn)了學(xué)生良好的個(gè)性和全面發(fā)展。體育心理學(xué)在體育教育中的作用，不僅體現(xiàn)在改善了學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境，也不知不覺地走進(jìn)了學(xué)生的內(nèi)心深處，為促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性和全面發(fā)展起到了重要的作用。
2.2體育心理學(xué)促使體育運(yùn)動(dòng)更加穩(wěn)定有效
經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)不僅能有效地促進(jìn)心理健康，而且還能很好地治療身心方面的疾病。當(dāng)然盲目的體育鍛煉非但不能起到促進(jìn)和治療作用，不當(dāng)?shù)脑捝踔習(xí)饌。_的方法加上科學(xué)的指導(dǎo)，體育運(yùn)動(dòng)才能更加有效。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，尤其是體育運(yùn)動(dòng)員的水平相當(dāng)接近時(shí)，運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)已成為是否能贏取比賽的一個(gè)非常重要的因素。專家先對運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)與其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間的關(guān)系研究，再對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的心理選材和訓(xùn)練，把運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)體育技能的過程和心理有效的發(fā)展結(jié)合，使體育訓(xùn)練更加合理有效，也為我國全面的體育教育革新創(chuàng)造了有利的先決條件。
3 體育心理學(xué)能更好地指導(dǎo)學(xué)校對學(xué)生主體性教育培養(yǎng)
3.1體育心理學(xué)為學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生全面性和主體性起到了指導(dǎo)性作用
自上世紀(jì)八十年代以來，我國的教育界盲目地追求升學(xué)率，學(xué)生的興趣愛好受到壓制，學(xué)生的主動(dòng)性和內(nèi)在潛力不能得到有效的發(fā)揮。針對這種不合理的局面，我國的教育專家深入地研究如何提高學(xué)生的全面素質(zhì)。理所當(dāng)然，體育心理學(xué)的研究成果成為了提高學(xué)生的全面素質(zhì)的理論基礎(chǔ)，其把學(xué)生學(xué)習(xí)行為看作是一個(gè)積極主動(dòng)的建構(gòu)過程，提高學(xué)生的全面素質(zhì)應(yīng)充分地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。
3.2體育心理學(xué)促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展的同時(shí)，激發(fā)學(xué)生的個(gè)性和諧發(fā)展
體育心理學(xué)特別重視個(gè)體之間的不同差異，講究因材施教，充分發(fā)揮個(gè)體才能。我國的體育心理學(xué)教育工作者對學(xué)生的個(gè)體差異通過長期深入的研究和精心的分析，有了豐富的經(jīng)驗(yàn)和取得了很大的成效。針對個(gè)體差異進(jìn)行素質(zhì)教育，因材施教，讓學(xué)生個(gè)性和全面性得到充分發(fā)展。
4 體育心理學(xué)促使學(xué)生擁有良好的心理素質(zhì)應(yīng)對各種挑戰(zhàn)
4.1體育心理學(xué)可培養(yǎng)學(xué)生的全面發(fā)展
心理學(xué)研究證明，人類的一般智力行為包括動(dòng)機(jī)、興趣、性格等非智力因素和感知、記憶、思維等智力因素。我國學(xué)校體育教育努力地培養(yǎng)學(xué)生智力和非智力素質(zhì)，能更好地促進(jìn)我國體育項(xiàng)目發(fā)展，發(fā)掘和培養(yǎng)更多優(yōu)秀的體育運(yùn)動(dòng)員。
4.2培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)是體育教育革新的重要組成部分
過硬的心理素質(zhì)是人取得成功所具備的非常重要的一項(xiàng)，人是由身體和心理組成的，兩者密不可分，相互影響，心理健康教育已經(jīng)成為體育教育革新的重要一環(huán)。了解學(xué)生的心理狀態(tài)，并加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，明確提出學(xué)生的心理健康及社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)是刻不容緩的。我們通過對在校學(xué)生進(jìn)行正確的心理健康教育，找學(xué)生談心，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，認(rèn)真分析問題后對學(xué)生進(jìn)行有效的心理治療，從而使學(xué)生不僅生活上心理健康，在學(xué)習(xí)和工作中也能保持好的心理素質(zhì)，更好地適應(yīng)學(xué)校生活和將來的社會(huì)生活。
5 結(jié)論
我國的體育教育革新必須要以體育心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，努力提高學(xué)生的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。教育學(xué)生全面身心發(fā)展的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。
體育心理學(xué)不僅有利于促進(jìn)培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，也滿足了學(xué)校德育教育的要求，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和高尚的道德情操。
隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，投入到體育運(yùn)動(dòng)中的人越來越多，選擇什么樣的健身方式最適合呢？成都體育學(xué)院專家田川認(rèn)為，除了考慮年齡、職業(yè)、生活環(huán)境等因素外，將個(gè)人的性格因素考慮進(jìn)去，將會(huì)取得事半功倍的效果。
體育心理學(xué)研究表明，不同的項(xiàng)目，對心理所起的作用不同?，F(xiàn)實(shí)生活中，有些人缺乏正常人擁有的心理調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力，或是表現(xiàn)明顯的性格缺陷和情感缺陷，通過有針對性的適當(dāng)健身運(yùn)動(dòng)，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態(tài)。
田川列出了幾種類型的人應(yīng)選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其中與跳水、游泳相關(guān)的有：
膽怯型
有的人天性膽小，動(dòng)輒害羞臉紅，性格靦腆。這些人應(yīng)多參加游泳、跳水等健身項(xiàng)目。這些健身項(xiàng)目要求人們不斷地克服膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙。經(jīng)過一個(gè)時(shí)期的鍛煉，膽子會(huì)變大，為人處事也就顯得從容自然了。
虛榮型
有的人虛榮心強(qiáng)，遇事好逞強(qiáng)。這些人可選擇一些難度較大或動(dòng)作較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目，如跳水等，以不斷地提醒自己，萬萬不能驕傲。
急躁型
有的人處世不夠冷靜沉著，易沖動(dòng)急躁。這些人可選擇游泳等健身項(xiàng)目，這類活動(dòng)多屬靜態(tài)、單獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)帶來情緒的大的波動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強(qiáng)自我控制能力。
［摘要］體育心理學(xué)課程是基礎(chǔ)性學(xué)科，其理論性較強(qiáng)，因此導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)和畏學(xué)現(xiàn)象較重。文章從教學(xué)改革入手，結(jié)合體育院系學(xué)生的特點(diǎn)，以體育心理學(xué)教學(xué)實(shí)踐為例，證明在教學(xué)中，學(xué)生通過教學(xué)改革的過程，提高了自身的實(shí)踐能力和評價(jià)水平。以期通過實(shí)踐，尋找到體育心理學(xué)教學(xué)的最佳方式，為教學(xué)改革提供參考。
［關(guān)鍵詞］體育院校 體育心理學(xué) 教學(xué)改革
在普通高校體育院系的專業(yè)課教學(xué)中，理論與實(shí)踐相聯(lián)系，已經(jīng)成為一種趨勢，理論課教學(xué)應(yīng)注重學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)也已達(dá)成一種共識。體育心理學(xué)作為心理學(xué)的一個(gè)分支，是一門研究人們從事體育活動(dòng)（包括體育教學(xué)活動(dòng)、課外體育活動(dòng)和體育競賽活動(dòng)）的專門條件下的心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。目前，體育心理學(xué)的教學(xué)過程存在諸多不足，如，教學(xué)的實(shí)踐性和可操作性極其欠缺，教學(xué)方法又過于單調(diào)，基本上是長期維持課堂講授滿堂灌的局面，從而忽視了對學(xué)生的實(shí)踐指導(dǎo)，多數(shù)體育心理學(xué)教師在課堂上過分偏重知識的傳授，忽略理論與實(shí)際的聯(lián)系，這樣單一的教學(xué)模式，很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。加之本課程理論性較強(qiáng)，體育院系的學(xué)生，又有自身的特點(diǎn)，他們大多活潑好動(dòng)、性格比較開朗，但理論課學(xué)習(xí)興趣不高，因此，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，組織安排教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行教學(xué)改革，揚(yáng)長避短，以發(fā)揮學(xué)生的優(yōu)勢。在進(jìn)行教育教學(xué)改革的過程中，除了考慮到學(xué)生自身的個(gè)性特征外，還應(yīng)充分考慮理論教學(xué)的基本規(guī)律，注重學(xué)生在知識掌握過程中的循序漸進(jìn)，充分發(fā)揮學(xué)生的積極主動(dòng)性，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)意識，使學(xué)生從“被動(dòng)學(xué)習(xí)”階段逐步轉(zhuǎn)化到“主動(dòng)學(xué)習(xí)”階段，從而達(dá)到教育教學(xué)改革的新突破。
根據(jù)本學(xué)科的發(fā)展特點(diǎn)及其面對的教育對象特性，本文對體育心理學(xué)的教學(xué)改革進(jìn)行了初步的研究和實(shí)踐，教師在理論課堂教學(xué)要講清理論用于實(shí)踐的方法，組織學(xué)生觀看優(yōu)秀教師的教學(xué)實(shí)踐，提出相應(yīng)問題，讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識來解決。此外，還要組織學(xué)生進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐的理論講授，讓學(xué)生在理論指導(dǎo)下增加實(shí)踐感，逐步培養(yǎng)分析問題和解決問題的能力。在組織學(xué)生觀看教師的實(shí)際授課后，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的心理學(xué)知識分析、評議實(shí)踐中看到的體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的情況，并要求結(jié)合專題內(nèi)容寫出書面評價(jià)。通過這一過程，提高學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際的能力，以期為其他學(xué)科的教學(xué)改革提供一定參考。
一、利用分組，控制課堂紀(jì)律
創(chuàng)設(shè)良好的課堂心理氣氛，是課程教學(xué)成功的先決條件，體育院系的學(xué)生天生性格開朗，活潑好動(dòng)，這也是理論課的課堂秩序不好維持和控制的主要原因之一。但是，好的教學(xué)效果，依賴于好的課堂秩序和課堂心理氣氛，在教學(xué)中如何創(chuàng)造有利于體育教學(xué)效果的課堂心理氣氛，十分重要。在教學(xué)之初，把任課班級的學(xué)生分成四組，每一組設(shè)有組長、理論課講授人和評分員。組長任務(wù)，主導(dǎo)全組工作，安排好各項(xiàng)任務(wù)；理論課講授人的任務(wù)是，完成一次10～15分鐘的理論課講授；評分員的任務(wù)是，給理論課講授人打分，作評價(jià)。教師考勤，實(shí)行公開制，每次課前把學(xué)生上一次課的考勤公布出來，按組打分。
有研究表明，當(dāng)一個(gè)個(gè)體以歸屬組的方式呈現(xiàn)的時(shí)候，其表現(xiàn)最好。因?yàn)椋鳛榻M的成員時(shí)，考慮到自己的表現(xiàn)對整組成績的影響，其責(zé)任心就會(huì)增強(qiáng)。公開考勤，在每次的考勤時(shí)間的框格內(nèi)，用符號標(biāo)識這一節(jié)課學(xué)生的出勤和表現(xiàn)情況，例如：√——遲到，×——曠課，Jh——交頭接耳聊天，——事假，——病假，Sh——玩手機(jī)，考勤分?jǐn)?shù)，每課一更新。通過按組進(jìn)行的公開考勤，提高了學(xué)生的集體榮譽(yù)感，教師可以有效地控制課堂紀(jì)律，從而提高教學(xué)效果。
二、利用實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生能力
傳統(tǒng)的體育心理學(xué)教學(xué)方法過于單調(diào)，長期維持課堂講授滿堂灌的局面，教學(xué)過程是教師演繹知識的過程，而非學(xué)生理解、認(rèn)知知識的過程，更忽略了理論與實(shí)際的聯(lián)系。教學(xué)方法改革的關(guān)鍵是充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，尤其強(qiáng)調(diào)發(fā)揮學(xué)生的自主能動(dòng)性，因此，教學(xué)中，在組長的引領(lǐng)下，每組學(xué)生完成兩個(gè)實(shí)踐任務(wù)：看課分析和理論講授?？凑n分析指的是，看其他教師的實(shí)踐課，要求有記錄有評價(jià)；理論講授是指本組的理論課講授人，利用多媒體課件，完成一次理論講授課。
（一）看課分析
1.學(xué)生進(jìn)行看課分析的程序。教師教學(xué)過程中，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間分階段安排學(xué)生進(jìn)行看課分析。比如，講過“體育興趣”和“體育動(dòng)機(jī)”的章節(jié)后，安排任務(wù)，讓學(xué)生選擇任意教師的課程，進(jìn)行看課分析，主要分析教師在教學(xué)活動(dòng)中，應(yīng)用了哪些方法，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生的動(dòng)機(jī)。學(xué)生應(yīng)用所學(xué)的體育心理學(xué)知識，以體育心理學(xué)的視角，進(jìn)行實(shí)踐課的看課分析。讓學(xué)生明白，學(xué)到的東西應(yīng)該學(xué)有所用，也就是說學(xué)了有用。
2.學(xué)生進(jìn)行看課分析的要求。要求學(xué)生按組進(jìn)行看課，組長統(tǒng)一管理，安排任務(wù)，每人做課的過程記錄。為了實(shí)施管理與監(jiān)督，要求學(xué)生所做的看課記錄，必須有任課教師的簽字。個(gè)人形成看課記錄和評價(jià)分析后，由組長組織，全組成員最后進(jìn)行綜合評價(jià)討論，形成本組完整的書面看課報(bào)告。通過這一過程的實(shí)踐，讓學(xué)生學(xué)以致用，即讓學(xué)生明白，學(xué)到的東西如何用。
（二）理論講授
1.學(xué)生進(jìn)行理論講授的程序。教師全面介紹理論講授的意義，安排理論課講授的內(nèi)容，布置任務(wù)，并給出理論課講授的評分標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)準(zhǔn)共分為6部分，總分100分：（1）舉止儀表。主要看舉止儀表是否大方得體，能否做到身教，占20分。（2）語言表達(dá)。是否流暢自如，能否做到言傳，占25分。（3）列舉實(shí)例。是否恰當(dāng)貼切，是否充實(shí)內(nèi)容，占25分。（4）學(xué)生反應(yīng)。是否認(rèn)真投入，能否達(dá)到效果，占20分。（5）教學(xué)課件。是否內(nèi)容豐富，是否科學(xué)易懂，占5分。（6）教學(xué)時(shí)間。是否安排合理，是否恰到好處，占5分。各組的評分員，根據(jù)理論課講授人的實(shí)際講授情況，進(jìn)行打分。打分時(shí)，要標(biāo)明講授的章節(jié)（內(nèi)容），按項(xiàng)給分，以便分析各項(xiàng)得分的百分含量，最后計(jì)算出總分。
2.學(xué)生進(jìn)行理論講授的要求。全組同學(xué)在組長的帶領(lǐng)下，共同協(xié)助理論課講授人準(zhǔn)備理論課的課件、講稿，并進(jìn)行試聽試講，幫助理論課講授人查找不足，以達(dá)到理想的效果。
三、利用評價(jià)，提高學(xué)生綜合能力和實(shí)踐水平
（一）看課分析評價(jià)
教師根據(jù)學(xué)生個(gè)人和組總評的情況，帶領(lǐng)全體學(xué)生，共同進(jìn)行分析評價(jià)，可以指導(dǎo)學(xué)生，按照教師的“哪一種方法”培養(yǎng)了學(xué)生“哪方面的興趣”。例如，教師的游戲法，激發(fā)了學(xué)生的上課激情。同時(shí)，發(fā)現(xiàn)教師還存在哪些不足，例如，教師上課過程中的語言表達(dá)不當(dāng)，影響了學(xué)生的情緒等等。做到具體問題具體分析，以提高學(xué)生分析問題的能力。
（二）理論講授評價(jià)
將四組評分員所給打的分?jǐn)?shù)匯總，計(jì)算單項(xiàng)得分、單項(xiàng)得分的百分含量。例如，某同學(xué)的得分情況：若四組評委分別給“舉止儀表”一項(xiàng)打分19分、19分、19分、20分，則該同學(xué)這一項(xiàng)單項(xiàng)總分得分為77分，平均分?jǐn)?shù)為（評委1+評委2+評委3+評委4）/4=19.25分，該項(xiàng)最高分為20分，該項(xiàng)得分的百分含量為19.25/20=96.25%；“語言表達(dá)”一項(xiàng)打分23.5分、23分、25分、24分，則該同學(xué)這一項(xiàng)單項(xiàng)總分為95.5分，平均分?jǐn)?shù)為（評委1+評委2+評委3+評委4）/4=23.88分，該項(xiàng)最高分為25分，該項(xiàng)得分的百分含量為23.88/25=95.50%；“列舉實(shí)例”一項(xiàng)打分24.3分、24分、24分、23分，則該同學(xué)這一項(xiàng)單項(xiàng)總分為95.25分，平均分?jǐn)?shù)為（評委1+評委2+評委3+評委4）/4=23.81分，該項(xiàng)最高為25分，該項(xiàng)得分的百分含量為23.81/25=95.25%；“學(xué)生反應(yīng)”一項(xiàng)打分19分、19分、20分、19分，則該同學(xué)這一項(xiàng)單項(xiàng)總分為95.25分，平均分?jǐn)?shù)為（評委1+評委2+評委3+評委4）/4=19.25分，該項(xiàng)最高分為20分，該項(xiàng)得分的百分含量為19.25/20=96.25%；“教學(xué)課件”一項(xiàng)打分4分、4分、5分、5分，則該同學(xué)這一項(xiàng)單項(xiàng)總分為18分，平均分?jǐn)?shù)為（評委1+評委2+評委3+評委4）/4=4.5分，該項(xiàng)最高分為5分，該項(xiàng)得分的百分含量為4.5/5=90.00%；“教學(xué)時(shí)間”一項(xiàng)打分3.5分、4分、3分、4分，則該同學(xué)這一項(xiàng)單項(xiàng)總分為14.5分，平均分?jǐn)?shù)為（評委1+評委2+評委3+評委4）/4=3.63分，該項(xiàng)最高分為5分，該項(xiàng)得分的百分含量為3.63/5=72.50%；該同學(xué)最后得分為19.25分+23.88分+23.81分+19.25分+4.5分+3.63分=94.31分。此分?jǐn)?shù)為個(gè)人的總得分情況，同時(shí)也是理論講授人這一組的總分。此同學(xué)的評語是：舉止儀表、語言表達(dá)、列舉實(shí)例、學(xué)生反應(yīng)四項(xiàng)都在95分以上，很好。教學(xué)課件稍需加強(qiáng)。教學(xué)時(shí)間得分較低，注意講課中的時(shí)間控制。
在對學(xué)生講授進(jìn)行評價(jià)的時(shí)候，教師一定要做好引領(lǐng)工作，幫助學(xué)生進(jìn)行分析。例如，在分析有缺點(diǎn)的時(shí)候，教師讓每一個(gè)學(xué)生指出理論講授人在講課過程中的“一個(gè)優(yōu)點(diǎn)和一個(gè)缺點(diǎn)”，要有具體實(shí)例作支撐。例如，他的“舉止儀表”不好，是因?yàn)椤八偸敲约旱念^”；他的“語言表達(dá)”欠佳，因?yàn)樗v課中有太多“口頭禪”；學(xué)生反應(yīng)較好，因?yàn)樗刑釂柕鹊?。也可以讓講授人自己做評價(jià)，根據(jù)大家提的意見，總結(jié)評價(jià)自己的講課過程。這樣，就增強(qiáng)了學(xué)生的自我評價(jià)和評價(jià)他人的能力。
教師在學(xué)生評價(jià)后給予總評，教會(huì)學(xué)生評價(jià)的核心和價(jià)值，給理論講授人及時(shí)恰當(dāng)?shù)姆答仯箤W(xué)生進(jìn)步?？傇u要根據(jù)學(xué)生講課的總體情況進(jìn)行評價(jià)，而且采用公開評價(jià)的方式，使全體同學(xué)了解評價(jià)的機(jī)理，總評價(jià)反饋應(yīng)該教會(huì)學(xué)生：在分析得分時(shí)，不能只看得分多少，要看該項(xiàng)目的百分含量，百分含量越高，說明該項(xiàng)越好，查找不足，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，再接再厲，取得更好成績。
四、結(jié)束語
體育心理學(xué)是體育院校學(xué)生的必修課程，并且是一種指導(dǎo)性的學(xué)科，本身其應(yīng)用性極強(qiáng)，而在實(shí)踐教學(xué)中，利用小團(tuán)體的學(xué)習(xí)，剛好激起了學(xué)生歸屬的內(nèi)驅(qū)力，使學(xué)生們通過自己的實(shí)踐經(jīng)歷，提高了理論與實(shí)踐相結(jié)合的能力。分組后的學(xué)生，在小組內(nèi)部積極協(xié)同配合，交流合作，表現(xiàn)出良好的積極性行為，從“要我學(xué)”逐步轉(zhuǎn)變成“我要學(xué)”。而且在評價(jià)過程中，也發(fā)現(xiàn)學(xué)生的評價(jià)能力在逐漸增強(qiáng)，隨著評分次數(shù)的增加，評分員們的評分越來越接近，隨著講課次數(shù)的增加，學(xué)生們出現(xiàn)的問題越來越少，因?yàn)閷W(xué)生下意識地克服著前面同學(xué)所犯的錯(cuò)誤，對應(yīng)查找自己的不足，在實(shí)踐中不斷改進(jìn)。學(xué)生的這一變化，剛好符合了理論知識學(xué)習(xí)循序漸進(jìn)的規(guī)律，也充分說明了教學(xué)改革的合理性。
教育教學(xué)改革的過程是一個(gè)長期、系統(tǒng)的過程，并且需要在實(shí)踐過程中不斷積累和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。這一體育心理學(xué)教學(xué)的改革效果，充分體現(xiàn)了“以學(xué)生為本”的指導(dǎo)思想，學(xué)生從最初的“厭學(xué)”和“恐學(xué)”狀態(tài)達(dá)到最后的主動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)，也是一個(gè)漫長的經(jīng)歷。因此，在教學(xué)中，應(yīng)考慮到體育院系學(xué)生的具體特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生情況，循序漸進(jìn)，因勢利導(dǎo)，絕對不能操之過急，要符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)地進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐的改革，必將收到良好的效果。
摘 要 隨著我國體育活動(dòng)的快速發(fā)展與普及，越來越多的心理學(xué)應(yīng)用到了日常的體育教學(xué)中去。運(yùn)用體育心理學(xué)的知識來研究教學(xué)對象的具體心理活動(dòng)，并分析體育教師如何在日常的教學(xué)中運(yùn)用心理學(xué)的實(shí)施引導(dǎo)學(xué)生更好的學(xué)習(xí)，完美的完成教學(xué)任務(wù)。
關(guān)鍵詞 體育心理學(xué) 體育教學(xué) 應(yīng)用
一、引言
我國是一個(gè)體育強(qiáng)國，同時(shí)也是體育大國，但是當(dāng)前的體育課堂教學(xué)現(xiàn)狀卻不容樂觀。大多數(shù)學(xué)生是喜歡體育的，但是卻不愿意上體育課，在課后沒有完全將學(xué)到的體育基礎(chǔ)技術(shù)吸收和掌握。體育教學(xué)不僅是要教授學(xué)生掌握體育知識和技能，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也要掌握學(xué)生的情感和心理思維活動(dòng)并應(yīng)用到體育教學(xué)中，使教學(xué)效果發(fā)揮到最佳狀態(tài)。
二、體育心理學(xué)的概念作用
心理學(xué)現(xiàn)在在國內(nèi)外都受到了極大的關(guān)注，學(xué)生的任何學(xué)習(xí)活動(dòng)都是在心理活動(dòng)的具體調(diào)節(jié)下完成的，體育教學(xué)也不例外。體育心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)具體分支，只有遵循學(xué)生心理活動(dòng)的規(guī)律，才能真正的調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性與積極性，進(jìn)而很好的提高課堂教學(xué)的效果。學(xué)生通過體育教學(xué)的過程吸收到有利于身心的知識與技能，所以這在體育教學(xué)具體過程中就會(huì)涉及到心理學(xué)的專業(yè)知識。如果體育教師在平時(shí)的教學(xué)活動(dòng)中能夠充分考慮和掌握學(xué)生心理活動(dòng)的基礎(chǔ)上因材施教，那么會(huì)收到意想不到的教學(xué)效果。
體育活動(dòng)具有減輕和抵消負(fù)面情緒的作用，在一定程度上同樣也能降低焦慮的產(chǎn)生。合體的利用體育心理學(xué)的相關(guān)知識與原理，有助于體育教學(xué)中心理健康目標(biāo)的很好實(shí)現(xiàn)。
三、學(xué)生在體育教學(xué)中遇到的心理問題及對策
（一）學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的怯懦和恐懼的心理
當(dāng)學(xué)生看完教師教授的動(dòng)作或練習(xí)時(shí)，因?yàn)樽陨砣狈Φ倪\(yùn)動(dòng)能力而產(chǎn)生害怕的心理；當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自己的運(yùn)動(dòng)水平完成某個(gè)動(dòng)作會(huì)發(fā)生意外，進(jìn)而產(chǎn)生膽怯和恐懼的心理。一旦學(xué)生產(chǎn)生這些想法，在心理上就會(huì)對自己的能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而導(dǎo)致焦慮、記憶力減退、心跳加速等癥狀。這些心理上的變化必然會(huì)影響到學(xué)生的行為活動(dòng)，當(dāng)怯懦和恐懼的心理一直存在，學(xué)生肯定是完成不好教師教給的具體技術(shù)動(dòng)作的。這就要求教師要在平時(shí)的體育教學(xué)過程中運(yùn)用體育心理學(xué)對生進(jìn)行指導(dǎo)，當(dāng)動(dòng)作具有一定難度的時(shí)候應(yīng)該幫助學(xué)生加強(qiáng)保護(hù)的力度，給學(xué)生以鼓勵(lì)，讓他們集中精神完成動(dòng)作。如果是其他的原因，那就要求教師要在平時(shí)的教學(xué)中加強(qiáng)聯(lián)系，以提高學(xué)生的心理“應(yīng)激”水平。長久堅(jiān)持下去的話，學(xué)生就會(huì)很好的控制自己的情緒，并有針對性的進(jìn)行一些簡單的訓(xùn)練，最后使學(xué)生心理恢復(fù)到積極的正常狀態(tài)。
（二）學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的注意力不集中的心理
注意力主要是指心理活動(dòng)對一定事物的指向與集中。在進(jìn)行體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)依照學(xué)生的興趣來進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，但是在這過程匯總也許有一些學(xué)生因?yàn)闆]有將注意力集中進(jìn)而使教師所教授的動(dòng)作沒有很好的完成與掌握。在這時(shí)，教師就應(yīng)該通過學(xué)生的眼神等表現(xiàn)出來的心理折射去觀察學(xué)生是否集中了注意力。教師應(yīng)適時(shí)的通過一個(gè)眼神或者幽默風(fēng)趣的話語將學(xué)生的注意力再重新的吸引過來，這樣也不會(huì)打擾到其他同學(xué)的注意力，這樣更利于教學(xué)過程的很好實(shí)現(xiàn)。當(dāng)教學(xué)過程進(jìn)行一段時(shí)間后，這師生之間就會(huì)有一種無形的默契存在，教師在體育教學(xué)活動(dòng)中善于用各種的方法來使學(xué)生集中注意力，使一堂體育課在輕松的氛圍中度過。
（三）學(xué)生對所學(xué)課程內(nèi)容的不感興趣
人們都說興趣是最好的老師，學(xué)生參與到他們感興趣的體育活動(dòng)中時(shí)，會(huì)很容易處于興奮的狀態(tài)，這樣不僅有利于他們能夠很好很快的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，而且還能使身體得到很好的鍛煉。但是如果學(xué)生參與他們不感興趣的體育活動(dòng)時(shí)，就會(huì)很難興奮起來，動(dòng)作也會(huì)顯得遲緩和無力，不僅妨礙動(dòng)作要領(lǐng)的掌握，還能容易傷到自己。所以，教師在體育活動(dòng)教學(xué)中應(yīng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如在教授長跑練習(xí)市，教師不能一再的重復(fù)這些單調(diào)的動(dòng)作，應(yīng)將加速跑與放松跑結(jié)合起來，同時(shí)變換練習(xí)活動(dòng)的動(dòng)作和內(nèi)容，這樣有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有利于學(xué)生更好的掌握要領(lǐng)和運(yùn)用技術(shù)。
四、總結(jié)
學(xué)生在體育課程中，對于一堂生動(dòng)而又充滿樂趣的體育課會(huì)很亢奮，學(xué)生往往到下課時(shí)依然情緒比較高漲。這就要求教師應(yīng)在下課之前讓學(xué)生做一些調(diào)整性的訓(xùn)練，以達(dá)到放松的目的。體育教師要在平時(shí)的體育教學(xué)中充分掌握體育心理學(xué)的知識，解決他們的心理問題，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高體育教學(xué)活動(dòng)的質(zhì)量。
【摘要】運(yùn)用文獻(xiàn)資料法,結(jié)合個(gè)人教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),對《體育心理學(xué)》教學(xué)改革進(jìn)行探索,進(jìn)一步深化《體育心理學(xué)》課程改革,進(jìn)一步在實(shí)踐教學(xué)中提高《體育心理學(xué)》的教學(xué)質(zhì)量。
【關(guān)鍵詞】體育心理學(xué);教學(xué)改革;理性思考
體育心理學(xué)是研究體育運(yùn)動(dòng)這一特定情境中的心理和行為的科學(xué),具體而言,它是研究體育運(yùn)動(dòng)情境中認(rèn)知、情感和行為的科學(xué)〔1〕?！扼w育心理學(xué)》是一門應(yīng)用性很強(qiáng)的學(xué)科,因此,要求學(xué)生必須具有理論聯(lián)系實(shí)際的觀點(diǎn),明確學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的特殊性和必要性。在學(xué)習(xí)過程中,理解體育心理學(xué)的基本理論知識,并指導(dǎo)當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí);同時(shí)運(yùn)用體育心理學(xué)的原理、規(guī)律觀察和指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐,并靈活運(yùn)用;啟發(fā)學(xué)生積極思維,發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、提高解決問題的能力,為今后的再學(xué)習(xí)、就業(yè)儲(chǔ)備知識與能力。
目前,傳統(tǒng)的體育心理學(xué)教學(xué)存在以下問題:教材知識容量大,但教學(xué)時(shí)數(shù)少;實(shí)驗(yàn)教學(xué)比重偏低,實(shí)驗(yàn)過程過于老套僵化,無法真正做到培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力、分析解決問題的能力以及創(chuàng)新意識;教學(xué)活動(dòng)多以講授為主,過于單調(diào),而既能培養(yǎng)動(dòng)手能力、學(xué)生又感興趣的實(shí)驗(yàn)教學(xué)比重較小,且效果不明顯;教學(xué)過程中,以教師為主體,學(xué)生的主體地位被忽視,扼殺了學(xué)生的主觀能動(dòng)性和自覺學(xué)習(xí)的能力;評價(jià)體系單一,使學(xué)生養(yǎng)成了考前死記硬背,考過后知識基本全忘或不能靈活地運(yùn)用所學(xué)知識指導(dǎo)自身和他人的訓(xùn)練和比賽的現(xiàn)象。因此,如何結(jié)合體育教育專業(yè)學(xué)生的特點(diǎn),深化《體育心理學(xué)》課程改革,更新教學(xué)內(nèi)容與教育方法,提高實(shí)驗(yàn)教學(xué)效果,這需要在實(shí)踐教學(xué)中進(jìn)行探索。
1 合理安排教學(xué)內(nèi)容,注重教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化與更新
體育心理學(xué)是在修完《普通心理學(xué)》的基礎(chǔ)上,面向體育教育專業(yè)開設(shè)的必修課,但在學(xué)時(shí)設(shè)置要求方面,各院校存在著不同的設(shè)置要求。目前,根據(jù)體育教育專業(yè)對體育心理學(xué)課程的學(xué)時(shí)設(shè)置為36學(xué)時(shí)或48學(xué)時(shí)〔2〕,多數(shù)院校為36學(xué)時(shí),2學(xué)分。以華東師大季瀏教授主編、高等教育出版社出版的普通高等教育“十五”國家級規(guī)劃教材《體育心理學(xué)》(2006)為例,全教材共20章,內(nèi)容詳盡充實(shí),并且包含許多本學(xué)科近些年的最新研究成果,若在教學(xué)過程中做到面面俱到將很難保證教學(xué)效果。因此,在教學(xué)過程中合理安排教學(xué)內(nèi)容,突出本課程的重點(diǎn)內(nèi)容,是提高《體育心理學(xué)》課程教學(xué)效果的首要任務(wù)。
馬啟偉先生指出:“社會(huì)需要永遠(yuǎn)是體育心理學(xué)發(fā)展的最基本、最強(qiáng)大的動(dòng)力。”〔3〕而社會(huì)對體育教育專業(yè)學(xué)生的要求將是我們《體育心理學(xué)》講授的重點(diǎn)。為此,我們教師在重點(diǎn)內(nèi)容的選取方面就應(yīng)該做到“結(jié)合體育教育的實(shí)際,反映社會(huì)對體育教育的需要”。學(xué)者顏軍也指出:“體育心理學(xué)教材的特色應(yīng)當(dāng)主要體現(xiàn)在它的實(shí)用價(jià)值上,即兼顧學(xué)科、學(xué)生發(fā)展和社會(huì)需求三者和諧統(tǒng)一,注重于‘為人’和‘為師’,能真正富有成效地培養(yǎng)學(xué)生教書育人能力和提高體育教師職業(yè)心理素養(yǎng)。”〔4〕同時(shí)也有專家認(rèn)為:“體育教育本科生應(yīng)重點(diǎn)掌握體育活動(dòng)中人的心理活動(dòng)的基本規(guī)律、有關(guān)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)基本過程的知識和體育教學(xué)心理的基礎(chǔ)知識?！薄?〕可見,《體育心理學(xué)》的教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在體育活動(dòng)中動(dòng)機(jī)、興趣、態(tài)度、習(xí)慣的培養(yǎng),體育鍛煉對個(gè)體心理健康的影響,運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí),提高運(yùn)動(dòng)技能的心理訓(xùn)練方法以及提高體育教學(xué)效果的心理學(xué)方法等章節(jié),在此基礎(chǔ)上,給學(xué)生推薦和介紹相關(guān)的書籍和最新的研究成果,使學(xué)生既能學(xué)到基礎(chǔ)知識,又能把握本學(xué)科的最新研究動(dòng)態(tài)。
2 加大實(shí)驗(yàn)教學(xué)比重,提高學(xué)生實(shí)踐動(dòng)手能力
心理實(shí)驗(yàn)是《體育心理學(xué)》課程教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分,對提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、動(dòng)手能力和解決問題的能力都有著非常重要的促進(jìn)作用。而在現(xiàn)行的《體育心理學(xué)》教材中,各個(gè)專家學(xué)者并沒有對體育心理實(shí)驗(yàn)做過多的安排,甚至根本沒有實(shí)驗(yàn)內(nèi)容,即使任課教師認(rèn)識到了實(shí)驗(yàn)課的重要性,但由于課時(shí)的原因或者儀器的原因,對于實(shí)驗(yàn)也只是簡要介紹、一述而過。在實(shí)驗(yàn)過程中,學(xué)生遵照教師的要求按部就班地進(jìn)行實(shí)驗(yàn),最終寫出實(shí)驗(yàn)報(bào)告,而對實(shí)驗(yàn)的應(yīng)用并沒有仔細(xì)理性的思考,導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)未能達(dá)到預(yù)期的效果或僅僅流于形式。因此,應(yīng)使學(xué)生在充分認(rèn)識體育心理實(shí)驗(yàn)的意義和明確實(shí)驗(yàn)課的重要價(jià)值的基礎(chǔ)上,改革和優(yōu)化體育心理實(shí)驗(yàn)教學(xué)過于老套的實(shí)驗(yàn)內(nèi)容,在教師的引導(dǎo)下,讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的創(chuàng)新精神,大膽探索和設(shè)計(jì)體育心理學(xué)實(shí)驗(yàn),真正做到理論與實(shí)踐的結(jié)合,這樣既能提高學(xué)生的創(chuàng)新能力和通過思維解決問題的能力,也能培養(yǎng)學(xué)生良好的科學(xué)研究態(tài)度。
此外,一本權(quán)威性的體育運(yùn)動(dòng)心理實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)教材的出版也迫在眉睫,除了經(jīng)典的體育心理實(shí)驗(yàn)外,教材還應(yīng)加大設(shè)計(jì)型、綜合型和創(chuàng)造型的實(shí)驗(yàn)比重,正如我國學(xué)者周君華所提出的那樣“教材只指出實(shí)驗(yàn)?zāi)康?、?shí)驗(yàn)結(jié)果的要求,引導(dǎo)學(xué)生自己設(shè)計(jì)具體實(shí)驗(yàn)方案,加強(qiáng)學(xué)生的自學(xué)能力,提高實(shí)驗(yàn)技能的本領(lǐng)。任何一個(gè)實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì),無論是心理現(xiàn)象的演示,還是規(guī)律的驗(yàn)證,都應(yīng)有助于對心理學(xué)基本理論和概念的學(xué)習(xí),有助于學(xué)生以后運(yùn)用心理學(xué)知識進(jìn)行教育工作能力的提高”〔6〕。
3 發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用,培養(yǎng)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)能力
在傳統(tǒng)的教學(xué)中,強(qiáng)調(diào)以教師為中心,教師是知識的傳授者,課堂教學(xué)常常是教師“滿堂灌”、“填鴨式”的教學(xué)模式。在這種傳統(tǒng)的教學(xué)模式中,教師是教學(xué)的主導(dǎo)者,而學(xué)生則是被動(dòng)的學(xué)習(xí)者。而如今倡導(dǎo)“以人為本”的教學(xué)原則,在教學(xué)的過程中教師應(yīng)該充分體現(xiàn)“以學(xué)生為中心”的指導(dǎo)思想,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性,培養(yǎng)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)的能力。
在體育心理學(xué)的教學(xué)中,教師應(yīng)結(jié)合具體運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生把心理學(xué)的知識與實(shí)踐相結(jié)合,避免枯燥抽象的從理論到理論,摒棄羅杰斯所說的“在頸部以上”發(fā)生的學(xué)習(xí),把邏輯與直覺、理智與情感、概念與經(jīng)驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)與意義等結(jié)合在一起,讓學(xué)生自覺地去尋找知識對個(gè)人的意義。另外,教師還應(yīng)注意創(chuàng)設(shè)良好的問題情境,鼓勵(lì)學(xué)生自主地、積極地探索問題,使學(xué)生由“被動(dòng)接受”發(fā)展為“主動(dòng)探求”,倡導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主、探究、合作式的學(xué)習(xí),努力把學(xué)生的體育學(xué)習(xí)過程變成主動(dòng)構(gòu)建體育與健康知識和技能、提高批判性思維以及分析和解決問題能力的過程,從而幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
4 充分利用現(xiàn)代信息技術(shù),變抽象為鮮明、具體、直觀,創(chuàng)設(shè)教學(xué)佳境
心理學(xué)、傳播學(xué)的研究表明:人的形象思維優(yōu)于抽象思維,多種感官參與學(xué)習(xí)過程、視覺媒體和聽覺媒體結(jié)合有助于信息的攝入和吸收。教育心理學(xué)研究表明:動(dòng)態(tài)的事物比靜態(tài)的事物更能引起學(xué)生注意,更能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。
眾所周知,心理學(xué)的名詞、概念、理論較為抽象。因此,在體育心理學(xué)的教學(xué)過程中,應(yīng)運(yùn)用多媒體輔助教學(xué),把抽象概念具體具體化、復(fù)雜心理過程形象化、不易觀察的心理活動(dòng)直觀化,并把抽象的心理訓(xùn)練方法與實(shí)際運(yùn)動(dòng)技能相結(jié)合,并輔助以動(dòng)畫、視頻,創(chuàng)設(shè)一種新穎、和諧、活潑的教學(xué)情境,使學(xué)生多感官接受刺激,發(fā)展思維能力,這能拓展學(xué)生的空間概念,加深對事物的理解,大大減輕學(xué)生的認(rèn)識難度,變難為易,幫助學(xué)生從形象思維順利地過渡到抽象思維,有效地突破了教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
但特別值得注意的是,多媒體教學(xué)雖然給傳統(tǒng)的教學(xué)方式帶來了生機(jī)和活力,但它畢竟是輔助性的教學(xué)手段,這一點(diǎn)廣大教師都應(yīng)有一個(gè)清晰的認(rèn)識。我國學(xué)者曾提出體育心理學(xué)運(yùn)用多媒體教學(xué)切勿“追求大信息量,忽視學(xué)生的承受能力”〔7〕,在這一點(diǎn)筆者深有同感。由于多媒體的輔助,教師不用板書,大大提高了授課的效率,課堂節(jié)奏比傳統(tǒng)的教學(xué)模式明顯加快,這樣無疑課堂容量加大,而學(xué)生在單位時(shí)間內(nèi)所接受的知識量可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其接受能力,或者必須每時(shí)每刻全神貫注地聽講,稍加分心,就跟不上教師的節(jié)奏,加之體育院校學(xué)生多數(shù)文化課底子薄弱,更是影響了體育心理學(xué)的教學(xué)效果。因此,教師在制作多媒體課件時(shí),不應(yīng)容量過大,在講授重點(diǎn)和難點(diǎn)時(shí),應(yīng)將課堂時(shí)間適當(dāng)留給學(xué)生,給學(xué)生提供更多思考問題、解決問題的時(shí)間。
5 建立科學(xué)的評價(jià)體系
目前,高等教育的教學(xué)評價(jià)手段主要還是考試,針對于專業(yè)必修課程,通常采用閉卷考試的方法,而閉卷考試仍然存在諸多問題,比如機(jī)械的考前死記硬背,考試結(jié)束便一問三不知;考試作弊成風(fēng);閉卷考試一般都是較簡單的試題,而且答案都較為簡單,甚至是老師考試之前特地提醒的問題。因此,在對體育專業(yè)學(xué)生的體育心理學(xué)課程進(jìn)行評價(jià)時(shí),應(yīng)盡可能地建立科學(xué)的評價(jià)體系,把絕對評價(jià)和相對評價(jià)、終結(jié)性價(jià)和過程性評價(jià)、現(xiàn)實(shí)性評價(jià)和發(fā)展性評價(jià)有機(jī)地結(jié)合起來,提升非智力因素在體育心理學(xué)評價(jià)體系中的作用,并且應(yīng)利用考試這個(gè)平臺(tái)促進(jìn)學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際的能力。
6 結(jié)語
教育追求遷移價(jià)值,而教師更應(yīng)樹立“為遷移而教”的理念。體育心理學(xué)課程的教學(xué)更是如此,不僅要使學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)中的某個(gè)問題的心理調(diào)節(jié)能力得到提高,而且對其它情境中的其它問題的應(yīng)付能力也得到提高,不但使其在自己在運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)中受益,而且要使其終身受益。
摘要：在對體育心理學(xué)學(xué)科進(jìn)行準(zhǔn)確定位的基礎(chǔ)上，對體育心理學(xué)的課程改革進(jìn)行了探究，認(rèn)為不同專業(yè)使用不同的體育心理學(xué)教材、加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)教學(xué)改革進(jìn)程、推進(jìn)心理學(xué)理論在體育領(lǐng)域的“軟著陸”是未來體育心理學(xué)課程改革的方向。
關(guān)鍵詞：體育心理學(xué)；學(xué)科定位；課程改革
體育心理學(xué)是我國發(fā)展較早的體育學(xué)科之一。早在1942年，蕭忠國和吳文忠就出版了我國第一部體育心理學(xué)編譯作。建國后，特別是改革開放以來，體育心理學(xué)得到了快速的發(fā)展，有關(guān)體育心理學(xué)的研究成果不斷涌現(xiàn)，這一學(xué)科也成為體育專業(yè)教育重要的必修課程之一。然而，由于體育心理學(xué)的學(xué)科定位含混、概念模糊，致使體育心理學(xué)課程在不同體育專業(yè)教育中的差異性體現(xiàn)得并不明顯，有的甚至在不同的專業(yè)教育中使用同一種體育心理學(xué)教材。
學(xué)科定位與課程改革存在一種相互依賴、互相支持的關(guān)系。學(xué)科定位是根，課程改革為末。學(xué)科定位是課程改革的基礎(chǔ)和起點(diǎn)，課程改革是對學(xué)科定位的詮釋和反映。學(xué)科定位與課程改革的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，決定了課程改革必須以認(rèn)識學(xué)科屬性為根本出發(fā)點(diǎn)。本文從體育心理學(xué)的學(xué)科定位談起，在此基礎(chǔ)上探究體育心理學(xué)的課程改革，從而使體育心理學(xué)的課程建設(shè)建立在牢固的學(xué)科基礎(chǔ)之上。
1 體育心理學(xué)的學(xué)科定位
隨著中國體育事業(yè)的不斷發(fā)展，體育實(shí)踐形式的分野日益突出，身體教育、運(yùn)動(dòng)競技和健身休閑三足鼎立的態(tài)勢逐步形成。身體教育、運(yùn)動(dòng)競技和健身休閑這3種體育實(shí)踐形式是客觀存在的，與之相適應(yīng)，身體教育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和健身休閑心理學(xué)3門學(xué)科的分離與獨(dú)立發(fā)展，也大勢所趨。這正如學(xué)者們指出的那樣：“體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)的分工將更為明確。體育心理學(xué)側(cè)重研究體育教學(xué)過程中的心理現(xiàn)象，特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理特點(diǎn)和變化；運(yùn)動(dòng)心理學(xué)側(cè)重研究競技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中的心理現(xiàn)象，特別是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過程中的心理狀態(tài)和變化；鍛煉心理學(xué)側(cè)重研究體育鍛煉過程中的心理現(xiàn)象，即大眾參與體育鍛煉的心理感受和體驗(yàn)?！边@里的“體育心理學(xué)”是“小體育心理學(xué)”的概念，大致相當(dāng)于身體教育心理學(xué)；鍛煉心理學(xué)側(cè)重研究體育鍛煉(或稱健身)過程中的心理現(xiàn)象，其研究對象比“健身休閑心理學(xué)”狹窄。隨著現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們對生活質(zhì)量提出了更高的要求，人們對體育的訴求，除了增強(qiáng)體質(zhì)的需要外，休閑娛樂已成為大眾積極參與體育活動(dòng)的重要?jiǎng)恿Γ蓍e娛樂體育成為鍛煉外，大眾體育另一種新興的體育形式。因此，研究大眾參與體育活動(dòng)的心理感受和體驗(yàn)，除了鍛煉心理學(xué)外，還包括休閑心理理論與實(shí)踐，我們把它們統(tǒng)稱為“健身休閑心理學(xué)”。
作為一門獨(dú)立的學(xué)科，除了具有明確的研究對象和具體的研究內(nèi)容外，還要有特定的研究方法。馬啟偉和張力為曾經(jīng)指出：“體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究方法實(shí)際上不可能超出心理學(xué)研究方法的范圍，不過是在實(shí)際應(yīng)用的操作過程中有些不同特點(diǎn)，但無本質(zhì)的區(qū)別。”可見，體育心理學(xué)的研究方法主要來源于它的母學(xué)科一心理學(xué)的研究方法。
在學(xué)術(shù)界，人們通常把體育心理學(xué)界定于“科學(xué)”和“應(yīng)用科學(xué)”之下。如祝蓓里等人認(rèn)為，體育心理學(xué)是一門研究人們從事體育活動(dòng)(包括身體教育活動(dòng)、課外體育活動(dòng)和體育競賽活動(dòng))專門條件下的心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。馬啟偉、張力為認(rèn)為，體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是闡明體育運(yùn)動(dòng)的心理學(xué)基礎(chǔ)、研究人在體育運(yùn)動(dòng)中心理活動(dòng)的特點(diǎn)及其規(guī)律的應(yīng)用科學(xué)。不管是“科學(xué)”和“應(yīng)用科學(xué)”，都不是體育心理學(xué)最臨近的屬概念，都顯得比較寬泛。體育心理學(xué)是體育學(xué)與心理學(xué)相結(jié)合所形成的一門交叉學(xué)科。體育心理學(xué)的交叉性決定了體育心理學(xué)屬概念的兩重性：第一，相對于心理學(xué)而言，體育心理學(xué)是應(yīng)用性分支學(xué)科；第二，相對于體育學(xué)而言，體育心理學(xué)是基礎(chǔ)性學(xué)科。體育心理學(xué)是母學(xué)科心理學(xué)聯(lián)系體育學(xué)的媒介，它既可以為體育學(xué)發(fā)展提供心理學(xué)方面的科學(xué)基礎(chǔ)和基本原理，又可以為一般心理學(xué)的發(fā)展提供豐富的實(shí)踐材料和應(yīng)用基地。
綜上所述，體育心理學(xué)是運(yùn)用心理學(xué)的研究方法研究身體教育、運(yùn)動(dòng)競技和健身休閑活動(dòng)中的心理現(xiàn)象的心理學(xué)應(yīng)用學(xué)科和體育學(xué)基礎(chǔ)學(xué)科，具體包括身體教育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和健身休閑心理學(xué)。
2 體育心理學(xué)課程的改革方向
2.1 按專業(yè)需求編寫教材滿足不同專業(yè)人才的培養(yǎng)需求
據(jù)《中國普通高等學(xué)校本科專業(yè)設(shè)置大全》統(tǒng)計(jì)顯示，普通高等學(xué)校本科專業(yè)包括體育教育(physical education)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、社會(huì)體育、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康、民族傳統(tǒng)體育6個(gè)專業(yè)，分別分布于248、60、143、25、3、34所高等學(xué)校中。在本科專業(yè)中，體育教育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、社會(huì)體育是體育本科專業(yè)中分布最為廣泛的3個(gè)專業(yè)，且這3個(gè)專業(yè)都針對具體的體育實(shí)踐；民族傳統(tǒng)體育是一種特殊的體育表現(xiàn)形式，可以被包含于體育教育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和社會(huì)體育活動(dòng)中，且專業(yè)覆蓋面??；運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)及運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康是體育基礎(chǔ)學(xué)科，與前幾個(gè)專業(yè)不在同一層次上，且專業(yè)覆蓋面小。因此，高等學(xué)校本科專業(yè)實(shí)質(zhì)上只應(yīng)設(shè)置體育教育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和社會(huì)體育3個(gè)專業(yè)。然而，由于“體育教育”一詞使用的邏輯錯(cuò)誤，“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練”一詞內(nèi)涵的相對狹隘，以及表示體育工作領(lǐng)域的概念――“社會(huì)體育”與其它2個(gè)專業(yè)在分類學(xué)上的邏輯錯(cuò)誤，這3個(gè)專業(yè)還需逐步規(guī)范為身體教育專業(yè)、運(yùn)動(dòng)競技專業(yè)、健身休閑專業(yè)。
身體教育專業(yè)以培養(yǎng)能夠勝任身體教育教學(xué)、科研、管理等方面工作的專門人才為目標(biāo)；運(yùn)動(dòng)競技專業(yè)以培養(yǎng)能夠勝任運(yùn)動(dòng)競技、科研、管理等方面工作的專門人才為目標(biāo)；健身休閑專業(yè)以培養(yǎng)能夠在大眾體育領(lǐng)域里從事健身休閑活動(dòng)的組織與管理、技術(shù)指導(dǎo)、經(jīng)營開發(fā)等方面工作的專門人才。3個(gè)本科專業(yè)不同的人才培養(yǎng)需求，要求不同的知識體系與之相適應(yīng)。
體育心理學(xué)以心理學(xué)為科學(xué)基礎(chǔ)，研究身體教育、運(yùn)動(dòng)競技和健身休閑活動(dòng)中的心理現(xiàn)象，形成了身體教育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和健身休閑心理學(xué)3個(gè)分支學(xué)科。這3個(gè)分支學(xué)科為學(xué)生未來從事身體教育、運(yùn)動(dòng)競技和健身休閑工作提供心理學(xué)知識與指導(dǎo)，分別成為身體教育專業(yè)、運(yùn)動(dòng)競技專業(yè)和健身休閑專業(yè)的基礎(chǔ)必修課。體育心理學(xué)3個(gè)分支學(xué)科對體育實(shí)踐的適應(yīng)性發(fā)展，要求在專業(yè)教育中聯(lián)系不同的專業(yè)實(shí)際使用不同的教材，從而使體育心理學(xué)的基礎(chǔ)性和應(yīng)用性發(fā)揮得更充分。鑒于此，原有《體育心理學(xué)》教材的呈現(xiàn)形式和課程內(nèi)容都要做一些調(diào)整。
(1)《體育心理學(xué)》教材不再使用，針對身體教育、運(yùn)動(dòng)競技和健身休閑3個(gè)不同專業(yè)，使用“身體教育心理學(xué)”、“運(yùn)動(dòng)心理學(xué)”和“健身休閑心理學(xué)”3種教材。
(2)“身體教育心理學(xué)”的教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生掌握
體育學(xué)習(xí)過程中的心理特點(diǎn)和變化規(guī)律、掌握選擇教學(xué)內(nèi)容、采用教學(xué)方法和進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)等的心理學(xué)依據(jù)，并能在教學(xué)實(shí)踐中進(jìn)行有效的教學(xué)，以幫助所教學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能、促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的發(fā)展。因此，“身體教育心理學(xué)”課程內(nèi)容體系應(yīng)包括體育教學(xué)心理、體育學(xué)習(xí)心理、運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)、體育心理健康和團(tuán)體游戲心理等方面。在以往的體育心理學(xué)教材中，比較重視體育學(xué)習(xí)心理，而體育教學(xué)心理、團(tuán)體游戲心理和體育心理健康所占篇幅相當(dāng)少。例如，在晉通高?！熬盼濉眹抑攸c(diǎn)教材《體育心理學(xué)》中，共11章，除1章緒論外，10章中有6章關(guān)于學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容，關(guān)于體育教學(xué)心理、團(tuán)體活動(dòng)心理、體育心理健康僅各占1章。在由季瀏主編的“十五”《體育心理學(xué)》規(guī)劃教材中，這一狀況仍沒有多大改變。目前，顏軍和邵偉德已經(jīng)出版了《體育教學(xué)心理學(xué)》著作，對體育教學(xué)心理做了積極性探索，可補(bǔ)充到身體教育心理學(xué)教材中。體育心理健康方面的教材內(nèi)容還需在引進(jìn)國外研究成果的基礎(chǔ)上進(jìn)一步本土化。此外，李萊的《團(tuán)體游戲心理學(xué)》可以為身體教育心理學(xué)的教材建設(shè)提供參考和補(bǔ)充?？偟膩碚f，“身體教育心理學(xué)”的相關(guān)研究成果較多，但仍需進(jìn)一步規(guī)范與完善。
(3)“運(yùn)動(dòng)心理學(xué)”的教學(xué)目標(biāo)在于使學(xué)生掌握競技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中的心理特點(diǎn)和變化規(guī)律、掌握運(yùn)動(dòng)員的心理診斷與選材、心理技能訓(xùn)練、心理咨詢工作的理論和方法。因此，“運(yùn)動(dòng)心理學(xué)”課程內(nèi)容體系應(yīng)包括心理診斷與選材、心理技能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競賽心理等。目前，“運(yùn)動(dòng)心理學(xué)”是發(fā)展較為成熟的學(xué)科，其分支學(xué)科現(xiàn)出端倪，如運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)競賽心理學(xué)、教練員心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)員心理學(xué)等，為運(yùn)動(dòng)心理學(xué)學(xué)科發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。
(4)“健身休閑心理學(xué)”應(yīng)包括健身心理學(xué)和休閑心理學(xué)2個(gè)領(lǐng)域。目前，健身休閑心理學(xué)發(fā)展還不夠成熟，有關(guān)健身心理學(xué)的研究成果相對較多，但休閑心理學(xué)的研究成果較少。隨著休閑時(shí)代的到來，體育將成為一種重要的休閑生活方式。健身休閑心理學(xué)應(yīng)以“健身心理學(xué)”為基礎(chǔ)，進(jìn)一步拓展研究內(nèi)容，充實(shí)新近的研究成果。“健身休閑心理學(xué)”課程的內(nèi)容體系應(yīng)包括影響個(gè)體參與健身和休閑的個(gè)人因素和環(huán)境因素、健身和休閑對健身者的情緒體驗(yàn)和心理健康的影響等。
2.2 重視實(shí)驗(yàn)課程改革
體育心理學(xué)是心理學(xué)的應(yīng)用性分支學(xué)科，應(yīng)用性是體育心理學(xué)最基本的學(xué)科特性。體育心理學(xué)的應(yīng)用性。要求我們不止于學(xué)習(xí)心理學(xué)的原理和方法，更重要的是將心理學(xué)的原理和方法運(yùn)用于體育實(shí)踐中，以解釋體育實(shí)踐中的心理現(xiàn)象、解決體育實(shí)踐中的心理問題。從而為體育實(shí)踐科學(xué)有效地開展提供支持和幫助。這個(gè)從理論到實(shí)踐的應(yīng)用過程，就需要具備較強(qiáng)的實(shí)踐能力。
實(shí)驗(yàn)是心理學(xué)從哲學(xué)中分離出來走入科學(xué)殿堂的重要依據(jù)，是心理學(xué)最基本的研究方法。在“九五”、“十五”等已有的各版本《體育心理學(xué)》教材中，大都對實(shí)驗(yàn)內(nèi)容未作安排，相關(guān)介紹有的作為輔助內(nèi)容出現(xiàn)，有的簡單呈現(xiàn)在研究方法的內(nèi)容中。在組織形式上，大都由實(shí)驗(yàn)員先準(zhǔn)備、調(diào)試好實(shí)驗(yàn)儀器，教師再給學(xué)生講解實(shí)驗(yàn)內(nèi)容、目的、材料、程序等，最后讓學(xué)生按計(jì)劃被動(dòng)地進(jìn)行。季瀏依據(jù)“十一五”《體育心理學(xué)》教材體系，編寫的普通高等學(xué)校身體教育專業(yè)主干課配套教材《體育心理學(xué)測量與評價(jià)》，選編了10個(gè)心理實(shí)驗(yàn)和27個(gè)心理問卷(量表)，對于培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手能力、思維方式和分析解決問題的能力有重要意義。但實(shí)驗(yàn)的目的不僅是幫助學(xué)生理解課程基本知識和加強(qiáng)動(dòng)手能力，更重要的是讓學(xué)生掌握開展實(shí)驗(yàn)的理論和方法，能夠根據(jù)學(xué)過的心理學(xué)理論原理，自行設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案、操作方法和步驟，甚至把自己在實(shí)踐當(dāng)中遇到的實(shí)際問題作為實(shí)驗(yàn)課題。在體育心理學(xué)學(xué)科體系內(nèi)，實(shí)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)對于身體教育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和健身休閑心理學(xué)而言，具有基礎(chǔ)性地位，因此，可開設(shè)“實(shí)驗(yàn)體育心理學(xué)”課程。
2.3 心理學(xué)理論在體育領(lǐng)域的“軟著陸”
體育心理學(xué)是心理學(xué)與體育學(xué)相結(jié)合形成的一門交叉學(xué)科。心理學(xué)與體育學(xué)的結(jié)合有兩種形式：一是心理學(xué)以長驅(qū)直入之勢進(jìn)入體育學(xué)領(lǐng)域，將心理學(xué)強(qiáng)硬地套在體育學(xué)之上，稱之為“硬著落”；二是心理學(xué)在與體育學(xué)的長期作用中，不斷調(diào)適、變通、跟進(jìn)、完善，使其更好地指導(dǎo)體育實(shí)踐發(fā)展，從而推進(jìn)心理學(xué)與體育學(xué)的結(jié)合，稱之為“軟著陸”。“硬著陸”在學(xué)科發(fā)展之初較短的時(shí)間內(nèi)能產(chǎn)生很高的效率和很好的作用，但在學(xué)科深入發(fā)展之時(shí)會(huì)因其“生搬硬套”和“消化不良”影響學(xué)科的發(fā)展?！败浿憽痹趯W(xué)科發(fā)展之初效果不明顯，因?yàn)樗?jīng)歷長時(shí)間的磨合而在短時(shí)間內(nèi)難以奏效，但也因?yàn)槠溟L期磨合而使新興學(xué)科具有較強(qiáng)適應(yīng)性、應(yīng)用性和可持續(xù)性。
隨著體育實(shí)踐的發(fā)展，體育心理學(xué)的分化之勢越來越明顯。但從當(dāng)前體育心理學(xué)的教材建設(shè)來看，還存在許多“生搬硬套”和“消化不良”的現(xiàn)象，心理學(xué)的痕跡比較嚴(yán)重，體育學(xué)的特色明顯不足。這也是為什么當(dāng)前的體育心理學(xué)教材中既有身體教育的心理學(xué)問題，也有運(yùn)動(dòng)競技、健身休閑的心理學(xué)問題，從根本上說，是因?yàn)閷w育種種形式和現(xiàn)象的特殊性認(rèn)識不清，從而使心理學(xué)理論含混地運(yùn)用于體育領(lǐng)域的各種實(shí)踐形式中。
體育心理學(xué)在整個(gè)體育科學(xué)體系中具有基礎(chǔ)作用。體育心理學(xué)的學(xué)科使命，就是要把心理學(xué)理論應(yīng)用到具體的體育實(shí)踐中，為體育實(shí)踐的開展提供科學(xué)的指導(dǎo)?？梢?，推進(jìn)心理學(xué)理論在體育實(shí)踐領(lǐng)域的“軟著陸”，成為當(dāng)前體育心理學(xué)教材建設(shè)急需解決的重要課題。心理學(xué)理論在體育領(lǐng)域的“軟著陸”，要注意以下兩點(diǎn)：第一，切忌將心理學(xué)理論直接套用在體育中，必須跟具體的體育實(shí)踐相結(jié)合；第二，加強(qiáng)體育理論研究與學(xué)習(xí)，增強(qiáng)心理學(xué)理論在體育中的適應(yīng)性。
體育心理學(xué)作為心理學(xué)的應(yīng)用性分支學(xué)科，在體育學(xué)科體系中具有基礎(chǔ)作用，是體育學(xué)科體系中的一門基礎(chǔ)性學(xué)科。對體育心理學(xué)應(yīng)用學(xué)科和基礎(chǔ)學(xué)科的定位，為體育心理學(xué)課程改革提出了一系列要求，即要求不同專業(yè)使用不同的體育心理學(xué)教材、進(jìn)一步加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)教學(xué)改革進(jìn)程、推進(jìn)心理學(xué)理論在體育領(lǐng)域的“軟著陸”。體育心理學(xué)的學(xué)科定位和課程改革探究，對充分發(fā)揮學(xué)科價(jià)值、推動(dòng)體育實(shí)踐發(fā)展、完善專業(yè)人才培養(yǎng)體系具有重要意義。
體育心理學(xué)是研究體育運(yùn)動(dòng)中心現(xiàn)象的特點(diǎn)和規(guī)律的科學(xué)，它是心理學(xué)的一個(gè)分支，是研究人們在從事體育活動(dòng)的專門條件下所產(chǎn)生的心理現(xiàn)象及其發(fā)生和發(fā)展規(guī)律的一門科學(xué)．體育心理學(xué)也是教育心教育教學(xué)理的一個(gè)分支，專門研究學(xué)生的心理活動(dòng)及心理品質(zhì)［10］，是研究參與身體練習(xí)活動(dòng)的人，研究的內(nèi)容涉及人的心理活動(dòng)，如認(rèn)知、情感、動(dòng)機(jī)、個(gè)性等，研究的側(cè)重點(diǎn)在于如何通過心理學(xué)的手段和方法激發(fā)學(xué)生在參與體育學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果的一門科學(xué)［11］．隨著體育事業(yè)的不斷發(fā)展，體育事業(yè)的改革和學(xué)生身心發(fā)展出現(xiàn)的特點(diǎn)，激發(fā)了體育教育工作者和心理學(xué)者對體育心理的全面、深入研究．20世紀(jì)70年代以后，社會(huì)環(huán)境的變化使運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家們逐漸重視體育心理的發(fā)展，體育心理利用人類的心理學(xué)的理論，框架和原則試圖解釋、預(yù)測或改變與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的行為，在其中找出一些原則和指導(dǎo)方針使體育專業(yè)人員能夠運(yùn)用，幫助人們運(yùn)動(dòng)并從中獲益［12］．在人們運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)相應(yīng)的產(chǎn)生一定的心理，即體育心理．它是與體育運(yùn)動(dòng)同時(shí)產(chǎn)生的，人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導(dǎo)的，神經(jīng)興奮可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉再傳至大腦，肌肉活動(dòng)積極的情況下，可以往大腦傳遞的沖動(dòng)就越多，大腦的受刺激程度就會(huì)越高，隨之情緒高漲，體育運(yùn)動(dòng)可以改善情緒，還能培養(yǎng)人的意志．體育教育是為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)身心健康，傳授體育知識，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，對終身體育的實(shí)施起著承前啟后的作用．體育活動(dòng)也可以使人們在日常生活中的關(guān)系更加和諧，讓人們正確的認(rèn)識自我等．這些都是與人的心理相關(guān)的．學(xué)習(xí)體育心理學(xué)有助于未來或在職的體育教師、教練提高自身的運(yùn)動(dòng)意識，熟悉符合心理活動(dòng)規(guī)律的新的教學(xué)方法，并掌握測量和提高人們的潛能，也是基本的手段和實(shí)驗(yàn)方法．對于體育心理學(xué)的學(xué)習(xí)，也有助于學(xué)生將心理學(xué)的基本原則和知識運(yùn)用于體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，使學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)參與的心理能力．而且除了能讓學(xué)生掌握基本的體育知識外，還能使學(xué)生形成一定的運(yùn)動(dòng)技能和技巧，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，為體育教學(xué)中合理的教學(xué)，訓(xùn)練措施提供了科學(xué)依據(jù)，從而有效的提高教學(xué)質(zhì)量［13］．
體育教學(xué)中的實(shí)踐問題
缺乏體育心理學(xué)指導(dǎo)可能導(dǎo)致以下嚴(yán)重問題：1）影響青少年的興趣愛好的培養(yǎng)以及智力的發(fā)揮．由于青少年的心理和身體都處于青春發(fā)育期，他們的意志力容易動(dòng)搖，看法和認(rèn)識相對淺短、片面，對有些體育項(xiàng)目帶有盲目性和興趣性以及沖動(dòng)性等，因此，體育心理學(xué)的指導(dǎo)作用是十分重要的，假若缺乏心理學(xué)理論的指導(dǎo)，那么會(huì)不利于學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握技能的同時(shí)開動(dòng)腦筋，大膽創(chuàng)造，也不利于學(xué)生開闊視野，影響學(xué)生的聰明才智的挖掘和主觀能動(dòng)性的加強(qiáng)．比如在攀爬這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中，假如教師沒有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生來完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么有的學(xué)生可能會(huì)對攀爬形成膽怯心理，會(huì)退縮．而有的學(xué)生會(huì)對攀爬形成好奇而自作主張地去攀巖，這些都不利于青少年興趣愛好的培養(yǎng)．2）影響人際關(guān)系的和諧．經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人心理素質(zhì)高于不經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人，良好的心理素質(zhì)是實(shí)現(xiàn)人際關(guān)系良好的前提．比如籃球、足球等很多集體運(yùn)動(dòng)就可以增強(qiáng)學(xué)生們的凝聚力，使學(xué)生之間相互合作、團(tuán)結(jié)，能相互認(rèn)同和贊揚(yáng)，促進(jìn)彼此的學(xué)習(xí)，會(huì)加強(qiáng)人際間的交往，降低人際困擾率．如果我們把體育課堂視為社會(huì)的縮影，那么就應(yīng)該把體育教學(xué)視為人際交往的過程，這個(gè)過程中既有教師的傳授，也有學(xué)生的親身體驗(yàn)，假若缺乏體育心理的指導(dǎo)，就不能很好的傳授給學(xué)生正確的觀念，會(huì)影響人際關(guān)系的發(fā)展．3）嚴(yán)重影響體育教學(xué)水平的提高．假若在體育運(yùn)動(dòng)中沒有體育心理的指導(dǎo)，學(xué)生就不能對體育保持積極的態(tài)度和正確的體育運(yùn)動(dòng)關(guān)．學(xué)生只是在盲目的參加運(yùn)動(dòng)，掌握不了體育活動(dòng)的技能，感受不到體育活動(dòng)帶來的益處，那么隨著時(shí)間的推移學(xué)生就可能會(huì)喪失對體育運(yùn)動(dòng)的興趣．比如在登山這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中，假如沒有體育心理學(xué)來很好的指導(dǎo)，那么學(xué)生在登山中只會(huì)感覺到身體累，根本體驗(yàn)不到登山的樂趣所在，反而會(huì)降低他對登山這項(xiàng)活動(dòng)的興趣，從而降低運(yùn)動(dòng)頻率，缺乏主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的精神，根本不會(huì)提高自己的運(yùn)動(dòng)水平，這樣一來會(huì)嚴(yán)重影響體育教學(xué)的質(zhì)量．
體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的實(shí)踐方法
掌握體育心理學(xué)的知識重在運(yùn)用，學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的最終目的是要將知識應(yīng)用于實(shí)踐．體育心理學(xué)作為研究人們各種心理現(xiàn)象的科學(xué)，在推行學(xué)生素質(zhì)教育的今天，體育教學(xué)由于它的特殊性，應(yīng)用理論進(jìn)行體育教學(xué)就顯的至關(guān)重要了．具體體現(xiàn)為體育心理學(xué)可以激發(fā)學(xué)生思維的活躍性，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力．把體育心理學(xué)理論運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)教學(xué)中，比如運(yùn)用心理學(xué)理論中的表象訓(xùn)練法來實(shí)踐教學(xué)，可以促進(jìn)學(xué)生各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能的形成，并能啟發(fā)學(xué)生積極思考，表象是對過去感知事物形象的再現(xiàn)，在體育教學(xué)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競賽中運(yùn)動(dòng)員正是憑著自己的表象進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來練習(xí)或表演，假若在表象的基礎(chǔ)上加以想象這一體育心理理論，則會(huì)培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力．在體育教學(xué)中運(yùn)用注意規(guī)律組織教學(xué)，注意規(guī)律就是有預(yù)定目的的，人的足額系，受訓(xùn)練，知識的增加等任務(wù)都是有意注意的作用，在教學(xué)中這種注意是一種主動(dòng)的，服從于當(dāng)前一定任務(wù)的，受人的意識控制的，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，對學(xué)習(xí)任務(wù)的重要性理解越清楚，越深刻，則完成該項(xiàng)任務(wù)的愿望也就越強(qiáng)烈，從而也能夠堅(jiān)持有意注意．在體育教學(xué)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)過程是以感知做基礎(chǔ)的，如果教師能利用體育心理理論來有效指導(dǎo)，從各方面豐富學(xué)生的感知，讓學(xué)生通過身體肌肉來感知?jiǎng)幼?，則可以提高教學(xué)效果，在這個(gè)過程中，教師的講解要準(zhǔn)確無誤，語言簡潔，以免學(xué)生產(chǎn)生誤解，影響教學(xué)活動(dòng)．在體育教學(xué)中時(shí)時(shí)刻刻伴隨著復(fù)雜的體育心理活動(dòng)，在教學(xué)中掌握體育心理學(xué)基本理論和運(yùn)用心理學(xué)規(guī)律是提高教學(xué)質(zhì)量的一條重要途徑，貫穿著整個(gè)體育教學(xué)，所以體育工作者應(yīng)該重視心理學(xué)理論在現(xiàn)實(shí)教學(xué)中的應(yīng)用．有針對性地進(jìn)行體育教學(xué)，就要求教師從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，使教學(xué)的深度、廣度、進(jìn)度適合學(xué)生的知識水平和接受能力，同時(shí)考慮學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和個(gè)性差異，使每個(gè)人的才能品行獲得最佳的發(fā)展，為社會(huì)培養(yǎng)更多的優(yōu)秀人才．因材施教是現(xiàn)代教學(xué)中必須遵循的一條重要原則，根據(jù)現(xiàn)有的教學(xué)條件和學(xué)生個(gè)體差異，有針對性的實(shí)踐體育學(xué)是符合教學(xué)發(fā)展趨勢的，因此，要改革教育機(jī)制，轉(zhuǎn)變教育觀念，以學(xué)生為主體，分析學(xué)生的個(gè)性特征，置學(xué)生以情感交流的情景之中，反復(fù)感受成功與愉悅，在不斷完善自我的過程中，重建自信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣．比如說男生不喜歡集體練習(xí)，集體練習(xí)這種體育活動(dòng)有束縛性，負(fù)荷小，形式單一，缺乏新穎性，無興趣等，同時(shí)男生好動(dòng)也不喜歡集體練習(xí)，女生則與男生不同，她們較喜歡集體項(xiàng)目，不喜歡自由練習(xí)，原因是女生有依賴性，單獨(dú)訓(xùn)練時(shí)常有害羞的心理，所以在女生訓(xùn)練的過程中要有針對性，可以開設(shè)其他集體練習(xí)的項(xiàng)目，由此來適合女生的心理特點(diǎn)，因此在體育教學(xué)中要注意因材施教才能使體育教學(xué)更好的發(fā)展．在教學(xué)實(shí)踐中調(diào)整和改進(jìn)體育心理學(xué)理論要深入實(shí)際，轉(zhuǎn)變教學(xué)指導(dǎo)思想，堅(jiān)持教學(xué)練習(xí)學(xué)生實(shí)際，學(xué)生是教學(xué)的對象，是學(xué)習(xí)的主體，所以在教學(xué)中要聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，讓學(xué)生在實(shí)踐中運(yùn)用和探討體育心理學(xué)原理和規(guī)律，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)和不足之處，以便更好的改進(jìn)．體育心理學(xué)學(xué)科發(fā)展及其學(xué)科體系的建立，必須以基本理論問題的探討為前提，在重視具體問題研究的同時(shí)，還要將研究成果的分析上升到理論層次，建立有特色的體育心理學(xué)，堅(jiān)持教學(xué)聯(lián)系科研實(shí)際．教師要向?qū)W生介紹反映學(xué)科前沿的新動(dòng)向，充實(shí)教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)，也可以開闊學(xué)生的思路，更加深刻的認(rèn)識體育心理學(xué)的發(fā)展，有利于改革體育心理學(xué)理論．優(yōu)化課程的教學(xué)內(nèi)容，要在教學(xué)實(shí)踐中調(diào)整心理學(xué)理論，就必須優(yōu)化和更新課程的教學(xué)內(nèi)容．還要豐富教材的教法，目前對于體育教學(xué)，體育心理學(xué)的研究并沒有對實(shí)用性不大的內(nèi)容進(jìn)行精簡，因此，體育心理學(xué)理論需要進(jìn)一步的精簡與融合，建立自己的體系，吸收國外體育心理學(xué)的教材體系，理論與實(shí)踐相結(jié)合，也對改進(jìn)體育心理學(xué)理論有很大的幫助．同時(shí)，重視加強(qiáng)教學(xué)實(shí)驗(yàn)也是一種可行的辦法，在體育教學(xué)實(shí)踐中，教師要組織學(xué)生觀看優(yōu)秀教師的教學(xué)錄像，提出問題，讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的知識來解決．除此之外，還需要將特定文化情境中的體育心理學(xué)知識再造，努力進(jìn)行體育心理學(xué)的教育學(xué)辯護(hù)教育是一個(gè)不可分割的整體，體育負(fù)擔(dān)著應(yīng)有的育人作用．而且，體育不能與其他教育相脫離，不能孤立地看待體育，更不能狹隘地看待體育，體育是教育的重要載體，體育不僅給人以健康的體魄，還能促進(jìn)青少年的社會(huì)發(fā)展等其他方面的發(fā)展，給人以生命的提升．因此，只有對體育心理學(xué)理論做認(rèn)真全力的辯護(hù)，才是改進(jìn)和改革心理學(xué)的前提．多種體育心理學(xué)的交匯融合，是體育心理學(xué)在教學(xué)實(shí)踐中的必然趨勢，也是我國心理學(xué)發(fā)展的取向，多種體育心理的融合就包括自然層面、生理層面、教育層面和社會(huì)層面研究成果的有機(jī)融合．只有將融合的內(nèi)容在體育實(shí)踐中及時(shí)發(fā)揮作用，才能更加有效地將體育心理學(xué)理論應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐．今后我國研究體育心理學(xué)理論也離不開多種體育心理學(xué)的交匯融合，融合研究也會(huì)越來越重要．體育心理學(xué)研究的科學(xué)融合并不是多種理論的純粹拼湊，而是要經(jīng)過全面綜合的系統(tǒng)認(rèn)知，是要經(jīng)得起體育實(shí)踐檢驗(yàn)的綜合融合．假若對心理學(xué)的研究停留在理論學(xué)習(xí)和實(shí)驗(yàn)的層面上，體育心理學(xué)研究必然存在很大的缺陷，使心理學(xué)理論出現(xiàn)閑散，毫無頭緒可言的狀態(tài)，缺乏理論性和邏輯性，無法上升到理性的高度．總而言之，體育心理學(xué)的融合是一種具有創(chuàng)造性的綜合，是在更高層次和更高理論水平上的綜合創(chuàng)新．多種體育心理學(xué)是以一個(gè)結(jié)合體的形式存在和發(fā)展起來的，而從更高更廣的視覺，我們可以認(rèn)為學(xué)科發(fā)展的源頭在于實(shí)踐的要求，因此，多種體育心理學(xué)相融合也是實(shí)踐的需要．體育心理學(xué)的蓬勃發(fā)展本身就是各種科學(xué)研究成果包括自然層面、生理層面、教育層面和社會(huì)層面研究成果的有機(jī)融合的現(xiàn)實(shí)產(chǎn)物．體育心理學(xué)的科學(xué)綜合觀賴以確立的一個(gè)重要前提，就是對現(xiàn)代科學(xué)心理學(xué)領(lǐng)域與人文歷史心理學(xué)領(lǐng)域的整合重建．綜上所述，將多種心理學(xué)進(jìn)行相通融合有利于體育心理學(xué)在教學(xué)實(shí)踐中更好的應(yīng)用．
雖然體育心理學(xué)對體育教學(xué)質(zhì)量的提高與促進(jìn)作用已經(jīng)被人們所證實(shí)，然而在體育教學(xué)過程中如何更好地發(fā)揮體育心理學(xué)的價(jià)值，仍然是一個(gè)有待解決的難題，事實(shí)上體育心理學(xué)的理論方法和具體的實(shí)踐應(yīng)用一直都存在一個(gè)落差，只有通過深入細(xì)致的分析和研究對體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)進(jìn)行深入的研究，掌握其中的教學(xué)特點(diǎn)和教學(xué)規(guī)律，經(jīng)過反復(fù)的實(shí)踐，將體育心理學(xué)的教學(xué)實(shí)踐方法合理的應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐過程中，才能夠獲得相對理想的教學(xué)成果，并結(jié)合體育教學(xué)的內(nèi)在規(guī)律，總結(jié)和發(fā)展一套實(shí)踐性強(qiáng)，應(yīng)用效果佳的教學(xué)實(shí)踐應(yīng)用方法．
本文作者：黃陸工作單位：柳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院
摘 要 體育田徑項(xiàng)目教學(xué)中，撐桿跳高教學(xué)占據(jù)著舉重若輕的地位。對于這個(gè)田徑項(xiàng)目，在教學(xué)中，實(shí)施比較困難。一是由于撐桿跳高的技術(shù)難度大，二是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性。教師若能夠合理將體育心理學(xué)原理引入到撐桿跳高教學(xué)中去，不僅在很大程度上幫助學(xué)生克服畏懼心理，并能夠使教學(xué)能夠很好的開展下去。以此類比，若能夠?qū)Ⅲw育心理學(xué)原理引入其他體育項(xiàng)目，則會(huì)使整個(gè)體育教學(xué)體系的構(gòu)架更為牢固。
關(guān)鍵詞 體育心理健康原理 撐桿跳高 田徑運(yùn)動(dòng)
一、撐桿跳高教學(xué)存在的問題及分析
不置可否的是，撐桿跳高這項(xiàng)體育項(xiàng)目已經(jīng)有很長的歷史了，但是之前一直作為一種休閑游戲，并未納入到田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中去，之后是在1896年，男子撐桿跳高納入到奧運(yùn)比賽項(xiàng)目中，隨后在2000年，女子撐桿跳高也納入其中。由于撐桿跳高自身的特點(diǎn)，讓許多初學(xué)者望而生畏。一是，教師在教學(xué)中，經(jīng)常因?yàn)轭檻]到學(xué)生的生命安全的問題，并未將撐桿跳高教學(xué)放在體育教學(xué)的重心，造成了一些本具備撐桿跳高能力學(xué)生的流失。二是，不少高校或中學(xué)所聘請的體育教師，本身也不具備專業(yè)的撐桿跳高的能力，在教學(xué)中，未給撐桿跳高一個(gè)合理的平臺(tái)。三是，學(xué)生在初見撐桿跳高時(shí)，都會(huì)有點(diǎn)怵，不敢貿(mào)貿(mào)然嘗試，學(xué)生這種畏難心理一經(jīng)發(fā)酵，就會(huì)造成更多的學(xué)生不敢勇于嘗試。四是，學(xué)校在配備撐桿跳高所需的硬件設(shè)備時(shí)，并不達(dá)標(biāo)，更有甚者，基本沒有辦置這些必要的設(shè)施。硬件設(shè)備的缺乏，導(dǎo)致教師無法正常開展教學(xué)活動(dòng)，也會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)撐桿跳高。
撐桿跳高的運(yùn)動(dòng)精神，旨在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的敢于拼搏、勇往直前的精神，它在全面化學(xué)生的身體素質(zhì)方面去起到了輔助作用，因?yàn)閾螚U跳高這個(gè)田徑項(xiàng)目，可以將人體的每一個(gè)細(xì)胞都參與活動(dòng)，他要求學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，不能在任意時(shí)刻松懈，不僅僅是在體力方面，更是在靈活能力方面提出了更為嚴(yán)苛的要求。另外，撐桿跳高技術(shù)難度性明顯高于其他田徑項(xiàng)目，更是它所具備的危險(xiǎn)系數(shù)更高。教師在開展這一教學(xué)時(shí)，難免會(huì)遇到諸多問題，尤其是在克服學(xué)生的畏難心理方面，教師更是得尤其注重，需要盡快找到解決方案。而體育心理學(xué)原理則在幫助教師教學(xué)時(shí)，能夠很好的起到作用，幫助教師能夠盡快解決教學(xué)上的難題，讓學(xué)生能夠勇于跨出第一步，為撐桿跳高這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，增加不一樣的色彩，接下來，我們以體育心理學(xué)原理來進(jìn)行剖析。
二、體育心理原理在撐桿跳高教學(xué)中的運(yùn)用
（一）激勵(lì)學(xué)生對撐桿跳高的內(nèi)在渴望
在進(jìn)行撐桿跳高教學(xué)時(shí)，一方面，教師可以引導(dǎo)學(xué)生首先了解撐桿跳高的起源于發(fā)展史，通過講述有關(guān)撐桿跳高一些著名的人物和經(jīng)歷，使學(xué)生通過閱讀、聆聽或觀看視頻，對撐桿跳高有一個(gè)具體的意象，讓學(xué)生在討論中，能夠不由自主地將撐桿跳高的動(dòng)作要領(lǐng)重復(fù)出來，激發(fā)他們對撐桿跳高的內(nèi)在渴望。另一方面，教師應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)對撐桿跳高的內(nèi)在渴求時(shí)，能夠適時(shí)引導(dǎo)學(xué)生對撐桿跳高樹立一個(gè)積極、正確的形象，之后再思想方面，教師應(yīng)該熏陶學(xué)生，讓學(xué)生知道撐桿跳高不僅僅可以用來娛樂或強(qiáng)身健體，也可以在一定程度上推動(dòng)我國體育事業(yè)的發(fā)展，正是因?yàn)橛斜姸嘞裎覀冞@樣的學(xué)生，撐桿跳高也會(huì)迎來，明媚的春天，讓撐桿跳高這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)日益繁榮。
（二）培養(yǎng)學(xué)生對撐桿跳高的興趣
要知道，要想讓一個(gè)人孜孜不倦的為某一項(xiàng)事業(yè)做出貢獻(xiàn)，最為核心的就是讓他首先愛上這項(xiàng)事業(yè)。撐桿跳高同樣如此。教師在進(jìn)行撐桿教學(xué)時(shí)，一方面要注重鍛煉學(xué)生的動(dòng)作要領(lǐng)，另一方面，要注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣。讓學(xué)生對撐桿跳高的興趣能夠長此以往保持下去。這就需要教師不能按照教學(xué)方案，一成不變進(jìn)行“填鴨式”教學(xué)，忽視對撐桿跳高的動(dòng)作要領(lǐng)的貫通。教師可以結(jié)合當(dāng)下，最新、最火的關(guān)于撐桿跳高的體育消息，拿來與學(xué)生分享、交流。另外體育教師作為一個(gè)可以和學(xué)生直接進(jìn)行情感交流的教師，應(yīng)該利用自己的人格魅力，努力與學(xué)生溝通無阻礙。
（三）撐桿跳高教學(xué)中訓(xùn)練進(jìn)階
教師在結(jié)合體育心理學(xué)原理之后，應(yīng)該更為人性化對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。第一步，教師可以反復(fù)重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，讓學(xué)生在臨摹時(shí)，能夠有一個(gè)具體意象，也可以將整套動(dòng)作分解化，讓學(xué)生對每一個(gè)細(xì)節(jié)做到精益求精，讓學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，做到胸有成竹。第二步，學(xué)生在進(jìn)行動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，教師可以適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生感受到教師對自己的關(guān)懷，在進(jìn)行撐桿跳高時(shí)，教師應(yīng)該讓學(xué)生能夠冷靜思考，之后屏氣凝神專注跳高，在每一個(gè)學(xué)生撐桿跳高后，教師可以給學(xué)生一個(gè)大大的擁抱，讓學(xué)生知道自己并不是一個(gè)人。第三步，教師在設(shè)置考核標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)該要全方面考慮學(xué)生的每一個(gè)特點(diǎn)，針對每一個(gè)學(xué)生，設(shè)置不同的考核標(biāo)準(zhǔn)，教師在評價(jià)學(xué)生時(shí)，要點(diǎn)出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)及不足，讓學(xué)生能夠全方位了解自己。第四步，教師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生能夠?qū)螚U跳高的每一動(dòng)作，每天在頭腦風(fēng)暴幾次，反復(fù)記憶。深入到學(xué)生里的骨髓中去。第五步，校方應(yīng)該及時(shí)配置達(dá)標(biāo)的撐桿跳高的硬件設(shè)施，避免出現(xiàn)不必要的傷害，另外，學(xué)校也應(yīng)該轉(zhuǎn)專門為進(jìn)行撐桿跳高教學(xué)的學(xué)生及教師，配備專門的醫(yī)療小組，給學(xué)生及教師一個(gè)安全的保障。第六步，學(xué)校也不能居于一隅，要時(shí)刻與兄弟院校進(jìn)行友誼賽，讓學(xué)生在競賽中，領(lǐng)略撐桿跳高的魅力。
摘要:體育心理學(xué)應(yīng)充分體現(xiàn)科學(xué)發(fā)展觀的精神,緊扣體育專業(yè)的改革方向和新課改的理念。對目前體育心理學(xué)教材進(jìn)行分析,提出體育心理學(xué)教材編寫應(yīng)注重基礎(chǔ)知識和實(shí)踐運(yùn)用的結(jié)合;注重對學(xué)生實(shí)踐操作能力的培養(yǎng);加大體育心理學(xué)教材結(jié)構(gòu)體系的創(chuàng)新;體現(xiàn)電子教材,網(wǎng)絡(luò)文檔與書面教材的協(xié)調(diào)結(jié)合;體現(xiàn)體育心理學(xué)教材內(nèi)容知識的滲透交叉和多元化。
關(guān)鍵詞:體育心理學(xué);教材體系;回顧與思考
0引言
“十七大”報(bào)告中反復(fù)強(qiáng)調(diào)要“與時(shí)俱進(jìn)”,準(zhǔn)確把握社會(huì)發(fā)展過程中對體育專業(yè)人才的需求,有針對性的培養(yǎng)“可塑性”“全面協(xié)調(diào)發(fā)展”體育專業(yè)人才符合科學(xué)發(fā)展觀的要求,亦是體育教育事業(yè)發(fā)展的需要。人才培養(yǎng)的主要途徑之一就是教學(xué),教學(xué)知識及思想的來源就是教材,因此,研究教材,靈活運(yùn)用教材實(shí)施教學(xué)尤為重要。體育心理學(xué)在高校體育專業(yè)教學(xué)中扮演著越來越重要的角色,體育心理學(xué)是體育專業(yè)一門專業(yè)必修課,教材質(zhì)量會(huì)影響體育專業(yè)人才培養(yǎng)質(zhì)量。為了更好的發(fā)揮體育心理學(xué)對體育專業(yè)人才培養(yǎng)的作用,本文對體育心理學(xué)的教材體系演變過程進(jìn)行研究分析,旨在了解體育心理學(xué)知識及思想體系的發(fā)展脈絡(luò),找出其中的問題,提出著眼未來發(fā)展的思考,把握體育專業(yè)教學(xué)改革形勢下體育心理學(xué)教材體系改革方向。目的更好地服務(wù)于高校體育專業(yè)教學(xué)。
1體育心理學(xué)教材版本系列演變及總體印象
進(jìn)入20世紀(jì)90年代后,體育心理學(xué)從教材的編排及內(nèi)容的安排上已比較系統(tǒng)。到目前為止,有代表性且高校體育教育專業(yè)中應(yīng)用的體育心理學(xué)教材版本大致有如下幾個(gè)版本:馬啟偉主編,高等教育出版社出版的1996年4月版的體育心理學(xué);祝蓓里,季瀏主編,高等教育出版社出版,2000年5月版的體育心理學(xué);高發(fā)民主編,山東大學(xué)出版社出版,2001年6月版的體育心理學(xué);劉淑慧主編,高等教育出版社出版,2005年7月版的體育心理學(xué);季瀏主編,高等教育出版社出版,2006年5月版的體育心理學(xué);殷恒嬋主編,人民教育出版社出版,2008年6月版的體育心理學(xué)(高等院校小學(xué)教育專業(yè)體育專業(yè)方向教材)。
從體育心理學(xué)教材出版時(shí)間來看進(jìn)入21世紀(jì),教材版本明顯增多。這與體育心理學(xué)學(xué)科的研究發(fā)展及2002年8月,教育部印發(fā)的《全國普通高等學(xué)校體育教學(xué)課程指導(dǎo)綱要》不無關(guān)系,這是一個(gè)欣喜的局面。但是,還必須清醒的認(rèn)識到我國體育心理學(xué)的正常發(fā)展僅僅走過三十年,各方面研究還比較稚嫩,還需要努力提升體育心理學(xué)專業(yè)學(xué)科的研究質(zhì)量和層次。
進(jìn)入20世紀(jì)90年代后馬啟偉教材版本是最早被大多數(shù)高校體育教育專業(yè)作為體育心理學(xué)教學(xué)的教材版本,到現(xiàn)在許多高校還在使用。本人認(rèn)為,作為體育心理學(xué)教學(xué)應(yīng)根據(jù)據(jù)時(shí)展和具體形勢適時(shí)選擇具有時(shí)代氣息和研究進(jìn)展并符合實(shí)踐需要的體育心理學(xué)教材,當(dāng)然,本人不提倡“卸磨殺驢”的做法。有句話叫“前人栽樹,后人納涼”,過去的研究成果是未來研究的鋪墊,因此,在原有體育心理學(xué)教材基礎(chǔ)上,積極借鑒采納和創(chuàng)新新的知識點(diǎn)和研究成果是體育心理學(xué)學(xué)科研究及高校體育心理學(xué)教學(xué)中應(yīng)該提倡的。
《體育心理學(xué)》教材新版本的不斷出現(xiàn),反映了體育心理學(xué)教材體系研究的走向,對體育心理學(xué)學(xué)科發(fā)展起到了“發(fā)動(dòng)機(jī)”作用。從體育心理學(xué)教材不同版本的內(nèi)容分析來看,隨著體育心理學(xué)研究的深入,體育心理學(xué)本身依附于其母學(xué)科心理學(xué)的現(xiàn)象越來越少,自成體系以初見端倪,而且體育心理學(xué)的實(shí)踐性越來越強(qiáng),有“三十而立”的氣勢。尤其2006年季瀏主編的“十五”規(guī)劃的體育心理學(xué)教材,在教材的編寫過程中有十四位專家學(xué)者參與了教材的編寫,研究成果及應(yīng)用性有了質(zhì)的飛躍,說明體育心理學(xué)教材體系的不斷完善和我國體育心理學(xué)發(fā)展的良好勢頭。但是,從這些版本的教材內(nèi)容設(shè)計(jì)來看,有的教材版本“太泛”,而有的版本“太微”,并且與實(shí)踐結(jié)合還是只停留在“嬰兒踏步車?yán)镒叩碾A段”。本人認(rèn)為,這不利于高校體育教育專業(yè)學(xué)生對教材的“融會(huì)貫通”,更不利于今后學(xué)生工作過程中的“活用”。
2體育心理學(xué)教材體系演變過程中存在的具體問題
2.1 教材內(nèi)容選擇缺乏先進(jìn)性和實(shí)踐性的協(xié)調(diào)體育心理學(xué)是一門應(yīng)用性學(xué)科,是運(yùn)用體育心理的方法和技術(shù)解釋和控制體育行為。在實(shí)踐基礎(chǔ)上探索符合體育行為發(fā)展規(guī)律的體育心理學(xué)新理論和新方法,達(dá)到二者有機(jī)結(jié)合在目前體育心理學(xué)教材體系中還比較欠缺。編寫教材只一味的強(qiáng)調(diào)“研究新進(jìn)展”而脫離實(shí)踐,這對于高校體育教育專業(yè)剛涉及體育心理學(xué)學(xué)生以及體育心理學(xué)學(xué)科發(fā)展來講還是“過猶不及”。
2.2 教材的功能目的缺乏全面性和針對性體育心理學(xué)目的功能應(yīng)包括描述功能、解釋功能、預(yù)測功能和控制功能,即體育心理學(xué)應(yīng)闡述體育心理的發(fā)生發(fā)展過程、分析體育心理及行為產(chǎn)生的原因、科學(xué)的預(yù)見和推測體育行為,并且運(yùn)用體育心理的手段和技術(shù)、按照體育心理規(guī)律干預(yù)、控制人的體育行為。然而現(xiàn)行的體育心理學(xué)教材強(qiáng)調(diào)的大多是描述功能和解釋功能,體現(xiàn)為陳述性知識和部分程序性知識的介紹,而忽視預(yù)測功能和控制功能,缺乏策略性知識的介紹;只有一般原理,缺乏應(yīng)用指導(dǎo),使學(xué)生感到學(xué)習(xí)之后難于掌握體育心理學(xué)的方法,不知如何應(yīng)用,對今后的工作往往是霧里看花,解決不了實(shí)際問題。
2.3 教材的概念和理論“自我革新”程度不夠目前編寫的體育心理學(xué)教材,在概念和理論上大多是簡單的“移植”,未能很好的完成自我革新。結(jié)合新課改,結(jié)合中小學(xué)體育教學(xué)實(shí)際,切實(shí)解決實(shí)踐中的問題,做到知識的拓展和運(yùn)用還有待提高。
2.4 教材內(nèi)容排列缺乏系統(tǒng)性和整合性課程結(jié)構(gòu)體系缺乏整合性,出現(xiàn)了概念眾多、知識點(diǎn)條塊分割、借鑒的理論拼湊多、無明晰的主線組織教材、內(nèi)在邏輯性聯(lián)系不強(qiáng)。
3適應(yīng)時(shí)展的體育心理學(xué)教材體系設(shè)計(jì)構(gòu)想
隨著教育教學(xué)的改革,學(xué)校更加重視“民生工程”“人文關(guān)懷”,本著“學(xué)生全面發(fā)展”的思想,更加重視學(xué)生的心理需求和興趣,更加重視學(xué)生的個(gè)體差異,更加重視體育活動(dòng)對促進(jìn)學(xué)生的身心健康問題等等,所有這些都離不開體育心理學(xué)理論與方法的指導(dǎo)[1]。隨著人們物質(zhì)生活水平的提高,閑暇時(shí)間的增多,人們尋求體育帶來的快感以“盡終其天年,度百歲乃去”的思想越來越迫切?？梢哉J(rèn)為,體育心理學(xué)在今后學(xué)校體育改革和休閑體育與健康指導(dǎo)中必將起到舉足輕重的作用。因此,體育心理學(xué)教材編寫應(yīng)立足于我國體育專業(yè)教學(xué)及指導(dǎo)全民健身的實(shí)際,積極吸取國外先進(jìn)理論和方法,做到“海納百川,有容乃大”。明確體育心理學(xué)教材編寫的框架構(gòu)想。
3.1體育心理學(xué)教材編寫內(nèi)容的安排應(yīng)范例在前,知識點(diǎn)在后的格局目前體育心理學(xué)教材大多是先表述概念和理論,在概念和理論中簡單列舉一個(gè)或幾個(gè)小例子,有的甚至也不列舉例證,這樣直接導(dǎo)致的就是學(xué)生理解和領(lǐng)悟知識時(shí)費(fèi)勁,學(xué)習(xí)效果差。本人認(rèn)為,教材知識點(diǎn)和例證必須協(xié)調(diào)結(jié)合,且打破原有教材知識點(diǎn)在前的慣例,改變?yōu)橄攘信e某一體育事件,然后以設(shè)疑的方式逐步歸納總結(jié)出相關(guān)的體育心理學(xué)知識點(diǎn)。
3.2 體育心理學(xué)教材應(yīng)多提倡書面教材配電子教材電子教材中可制作體育項(xiàng)目的動(dòng)畫創(chuàng)作,動(dòng)畫中嵌入體育心理學(xué)知識點(diǎn),有“金鑲玉”的感覺,這樣在體育心理學(xué)教材教學(xué)時(shí)更具有直觀性,而且,信息時(shí)代,同學(xué)們在閱讀電子教材時(shí),還能體驗(yàn)到“操作”的樂趣。對提高學(xué)生對體育心理學(xué)學(xué)習(xí)興趣以及對體育心理學(xué)知識的掌握和運(yùn)用必有很大好處。
3.3 體育心理學(xué)教材內(nèi)容章節(jié)應(yīng)設(shè)計(jì)前后章節(jié)的對比分析和思考“學(xué)而不思則罔,思而不學(xué)則怠”。不斷的分析比較和思考,才能真正領(lǐng)略知識的真諦。體育心理學(xué)教材編寫中設(shè)置前后章節(jié)的對比分析和思考,有助于學(xué)生對整個(gè)教材知識體系的把握,能夠?qū)ふ业襟w育心理學(xué)學(xué)習(xí)的脈絡(luò)。
3.4 體育心理學(xué)教材章節(jié)概要應(yīng)放在本章節(jié)后面,且內(nèi)容應(yīng)多樣化目前體育心理學(xué)教材內(nèi)容提要往往放在每一章節(jié)的前面,而且大多只是簡單的對本章涵蓋內(nèi)容的介紹,本人認(rèn)為對于學(xué)生學(xué)習(xí)沒有用處?！胺雌涞蓝兄蓖梢允盏胶玫男Ч?因此提倡,章節(jié)概要放在每章章節(jié)后面,概要部分不應(yīng)僅僅是章節(jié)內(nèi)容的簡單介紹,應(yīng)包括:內(nèi)容知識的概括;理論知識與體育實(shí)踐結(jié)合思考;教學(xué)與課外實(shí)踐指導(dǎo)建議;課外學(xué)習(xí)讀物推薦等。這會(huì)提高學(xué)生對該章知識點(diǎn)的熟悉和運(yùn)用程度。
3.5 體育心理學(xué)教材體系構(gòu)建應(yīng)做到學(xué)生通俗易懂,學(xué)以致用
體育心理學(xué)教材的編寫應(yīng)做到學(xué)生學(xué)以致用,適用社會(huì)。因此,在編寫體育心理學(xué)教材時(shí)應(yīng)體現(xiàn)體育心理學(xué)教材內(nèi)容知識的滲透交叉和多元化,隨著人類生存環(huán)境中突發(fā)事件的增多,在編寫體育心理學(xué)教材時(shí)應(yīng)有意識的設(shè)置體育運(yùn)動(dòng)與突發(fā)事件相關(guān)的心理章節(jié),如體育運(yùn)動(dòng)與應(yīng)激等。并且要做到教材內(nèi)容的直觀和通俗易懂。
總之,體育心理學(xué)的教材建設(shè)是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程。堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展觀,與時(shí)俱進(jìn),在繼承的基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)新,力促體育心理學(xué)學(xué)科與體育專業(yè)教學(xué)的和諧發(fā)展。
摘 要：體育心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)分支，是體育專業(yè)教育的重要組成部分。在傳統(tǒng)的體育心理學(xué)課程講解中，僅僅是進(jìn)行理論知識的灌輸。提高體育心理學(xué)教育的發(fā)展，要注意與實(shí)際情況結(jié)合到一起，綜合體育鍛煉、體育競賽等等一些情況進(jìn)行多方面的講解。從實(shí)際角度出發(fā)，加強(qiáng)實(shí)踐操作、并且在考核方式上要進(jìn)行改革。
關(guān)鍵詞：體育心理學(xué) 課程 方法 改革
在進(jìn)行體育心理學(xué)課程講解當(dāng)中，純粹的理論灌輸依然是主流的教學(xué)模式。很多教師都是在講臺(tái)后黑板前列出條條框框來講述，很少有老師來和學(xué)生進(jìn)行課堂互動(dòng)、輔助學(xué)生指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主研究性學(xué)習(xí)。這樣，學(xué)生就會(huì)對體育心理學(xué)這門課程失去興趣、產(chǎn)生厭惡、即便有些學(xué)生勉強(qiáng)來死記書本知識，也僅僅是將經(jīng)驗(yàn)停留在答卷上，沒有真正的將應(yīng)該掌握的知識運(yùn)用到實(shí)際的體育活動(dòng)當(dāng)中，造成一批又一批的學(xué)生思想僵化，無法進(jìn)行創(chuàng)新開發(fā)的思考，面對現(xiàn)實(shí)中存在的困難無法及時(shí)做出有效的反應(yīng)，這無疑對體育心理學(xué)的發(fā)展是不利的，所以改革體育心理學(xué)課程的教法是必須的。該文根據(jù)我國教育體制現(xiàn)狀，結(jié)合我國高校學(xué)生實(shí)際情況，對體育心理學(xué)課程改革教法做出思考與總結(jié)。
1 體育心理學(xué)教育的現(xiàn)狀
如今，國家正在大刀闊斧地進(jìn)行著高等教育的改革，并且已經(jīng)取得了良好的進(jìn)展，體育心理學(xué)的教育也是如此。它從原來的填鴨式的理論教學(xué)、輕視素質(zhì)培養(yǎng)，漸漸地向著將教學(xué)重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到實(shí)際應(yīng)用當(dāng)中的方向發(fā)展。在這個(gè)過程中，還需要各個(gè)高校教師繼續(xù)堅(jiān)持改革創(chuàng)新地實(shí)施體育心理學(xué)的教育方針，將體育心理學(xué)教法改革進(jìn)行的更加徹底。
2 體育心理學(xué)教法改革的中心方略
2.1 注重科學(xué)性、前沿性
在進(jìn)行體育心理學(xué)教學(xué)過程中，教師要適當(dāng)?shù)囊胂冗M(jìn)的科學(xué)研究調(diào)查結(jié)論，及時(shí)地與學(xué)生們一起研究討論體育心理學(xué)學(xué)科發(fā)展的最新消息，以此來討論論證該學(xué)科發(fā)展的規(guī)律與先進(jìn)的理論結(jié)果。
2.2 注重理論在現(xiàn)實(shí)的應(yīng)用
體育心理學(xué)這門學(xué)科要與體育的實(shí)際活動(dòng)緊緊地結(jié)合在一起，這和學(xué)生以后工作的主要內(nèi)容息息相關(guān)，同時(shí)也是發(fā)展體育心理學(xué)所應(yīng)具有的必要因素。所以，在課程講解的過程中要特別注重講解體育心理學(xué)在具體的體育活動(dòng)或競賽中的作用，還應(yīng)該讓他們充分體會(huì)到出色的體育競賽以及體育活動(dòng)都和體育心理學(xué)有著重要聯(lián)系，這樣來激發(fā)學(xué)生對于體育心理學(xué)的興趣愛好。
2.3 注重講解在學(xué)生實(shí)際當(dāng)中的運(yùn)用
在進(jìn)行體育心理學(xué)教育的課堂中，學(xué)生不僅作為該學(xué)科的學(xué)生，又作為未來教育學(xué)生的教師，這種角色的代換是很有趣的。所以在進(jìn)行體育心理學(xué)教育的過程中，要使學(xué)生們意識到這一點(diǎn)，這就要求教師在教學(xué)中應(yīng)當(dāng)和實(shí)際的情況聯(lián)系到一起，使得學(xué)生們在學(xué)習(xí)的過程中代入感強(qiáng)烈，容易理解。
3 改革體育心理學(xué)教法的具體辦法
3.1 完善教學(xué)體系、激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)興趣
教師在備課的時(shí)候就要對本節(jié)課如何來生動(dòng)的導(dǎo)入做一個(gè)良好的構(gòu)思。一個(gè)好的引導(dǎo)，可以激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識。在體育心理學(xué)課堂上，可以采用多種多樣的方式來進(jìn)行導(dǎo)入，比如提問法、對比法、演繹法等幾種方法。比如在講解運(yùn)動(dòng)損傷與心理影響關(guān)聯(lián)的時(shí)候，可以向?qū)W生們提問：“我們在進(jìn)行馬拉松長跑的時(shí)候，由于過度緊張導(dǎo)致比賽途中肌肉抽搐，對于這種情況應(yīng)該怎么避免？”這就是提問法。通過提問來調(diào)動(dòng)學(xué)生對于接下來要學(xué)習(xí)的課程的期待，學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，這不失為一個(gè)提高體育心理學(xué)課程教育的方法。
其次，教師要將知識重點(diǎn)做一個(gè)規(guī)劃總結(jié)，按照實(shí)際的需求對教科書上大篇幅的內(nèi)容進(jìn)行壓縮整理，不可以照本宣科地對著教材講讀。要做到這些，就必須對教材的基本概念、知識體系有個(gè)明確的了解，突出重點(diǎn)難點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)今體育心理學(xué)最新先進(jìn)研究成果來豐富當(dāng)堂課的教案。此外還要注意與生活實(shí)際聯(lián)系到一起。相對于課本上理論概述這些靜態(tài)文字，學(xué)生更能接受和他們密切相關(guān)的生活細(xì)節(jié)，這樣才能更好的激發(fā)學(xué)生們的興趣。從另一方面來說，這恰恰就實(shí)現(xiàn)了理論和實(shí)際相互結(jié)合，對于學(xué)生將來從認(rèn)知到實(shí)踐的過渡打下了良好的基礎(chǔ)，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。
3.2 加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)應(yīng)用
體育心理學(xué)這門學(xué)科相對于其他學(xué)科，其特色是優(yōu)先解決現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的實(shí)際問題，所以教師應(yīng)該從實(shí)踐環(huán)節(jié)重點(diǎn)著手，發(fā)揮出心理學(xué)的特點(diǎn)，重點(diǎn)進(jìn)行體育活動(dòng)以及競賽中實(shí)踐講解，增加心理學(xué)實(shí)際應(yīng)用與體育競賽訓(xùn)練中所占比重，使學(xué)生們對體育訓(xùn)練以及競賽的指導(dǎo)和安排有系統(tǒng)的規(guī)劃總結(jié)。這樣就會(huì)使得學(xué)生們在接下來的體育教育中可以擁有更好的競爭能力，讓學(xué)生充分的認(rèn)識到自己將來就業(yè)中會(huì)接觸到的體育知識以及訓(xùn)練方式方法，激發(fā)他們的求知欲望。然后建立一套新穎的考核機(jī)制，由于單純的筆試考核很難真正的考量出學(xué)生們對于知識運(yùn)用的靈活性，因此可以將最后的成績的百分之六十放到平時(shí)的成績當(dāng)中，另外的百分之四十可以當(dāng)作最后的理論考核。當(dāng)然，對于在研究學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生們所遇到的困難或者可能遇到的困難所做出的應(yīng)對反映都可以當(dāng)作一個(gè)評分的參考。
3.3 加強(qiáng)教師的職業(yè)水平素質(zhì)
在進(jìn)行體育心理學(xué)教法改革過程中，教師的能力水平也是不能忽視的一個(gè)重要因素，在授課過程當(dāng)中，應(yīng)該突出體育心理學(xué)教育的特點(diǎn)，一切以實(shí)踐為主，培養(yǎng)技術(shù)應(yīng)用的技巧，面對國家對于高校體育心理學(xué)課程的改革，教師及時(shí)做出調(diào)整，充分的適應(yīng)國家的改革，使學(xué)生在課堂中為主動(dòng)。此外，授課教師也要不斷的進(jìn)行知識的更新，如今的體育心理學(xué)研究水平的發(fā)展呈非常迅猛的勢頭，只有教師保證始終站在世界科研理論的前沿，才能教育出將來在體育教育事業(yè)中有科研貢獻(xiàn)以及方式革新的學(xué)生來。
3.4 增加考核方式的種類
由于體育心理學(xué)所包含的知識面比較駁雜，原理多種多樣，同時(shí)課時(shí)有限，內(nèi)容涵蓋面積非常廣。若同其他學(xué)科的考核模式一樣的話，就會(huì)造成在考核試卷中的涵蓋不全面，僅僅是填空或者問答等形式。忽視了最基本的心理學(xué)運(yùn)用。最終的結(jié)果只能是達(dá)不到考核的目的，無法對于教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行評估。同時(shí)，這樣的考試方法還會(huì)造成教師授課時(shí)候的壓力，導(dǎo)致教師只能是向著考試大綱靠攏，不能正確積極地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，無法培養(yǎng)獨(dú)立研究創(chuàng)新的精神。同時(shí)，在某一方面也削弱了學(xué)生對于體育心理課程的重視程度，給與學(xué)生一種在課堂上可以不用心聽講，無視老師的積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)，僅僅地通過考試前夕的強(qiáng)行背誦，硬性記憶以及臨時(shí)抱佛腳的態(tài)度來考試。所以在研究了國外的一些考核方案，總體來講應(yīng)該注意以下幾個(gè)問題。
第一，要注重知識面的積累，擴(kuò)大包含知識重點(diǎn)，這就要求試卷里面題目數(shù)量要大。由于考試時(shí)間的限制，導(dǎo)致學(xué)生回答每個(gè)題目的時(shí)間就要相應(yīng)的減少。綜合考慮起來，應(yīng)當(dāng)加大選擇題的題量。因?yàn)檫x擇題相對于問答題來講，具有答題耗時(shí)短，對于填空題又有機(jī)會(huì)提高學(xué)生的判斷能力。選擇題數(shù)量的龐大可以提高涵蓋知識點(diǎn)的面積，答案的唯一又能提高學(xué)生的客觀判斷的能力。
第二，要注重平衡發(fā)展能力，在考核過程中，要做到既能考核理論掌握程度又要考核到具體實(shí)踐起來應(yīng)變的能力，這無疑是非常困難的。所以，要做到這樣，就必須對于理論研究有一個(gè)很深的把握能力，要注意運(yùn)用體育心理學(xué)來解釋一些日常生活中發(fā)生的問題，要做到出題靈活，范圍廣闊、具有發(fā)散性，同時(shí)還要有客觀唯一性。這樣才能培養(yǎng)學(xué)生對于心理知識在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及一些體育競賽中的問題靈活解決，提高學(xué)生的創(chuàng)造能力。
第三，注重平時(shí)的成績，因?yàn)橐私庖粋€(gè)學(xué)生對于知識掌握的情況，尤其是像體育心理學(xué)這種學(xué)科，更是應(yīng)該把注意力放到平時(shí)的課堂表現(xiàn)上。教師要積極發(fā)掘出在課堂內(nèi)表現(xiàn)突出的學(xué)生，并且積極培養(yǎng)學(xué)生在課堂的積極性和求知欲望。并且還要經(jīng)常監(jiān)督學(xué)生課后作業(yè)完成的情況，以便于學(xué)生可以及時(shí)地將本節(jié)課所學(xué)的理論知識掌握牢靠，只有理論知識扎實(shí)，才能夠進(jìn)而發(fā)展成發(fā)散性創(chuàng)新思維。同時(shí)，為了更好的進(jìn)行體育心理學(xué)的深入研究工作，勢必要對平時(shí)的表現(xiàn)程度進(jìn)行評估，這主要包括在課堂的隨機(jī)提問，作業(yè)完成的情況以及質(zhì)量，這些都是評價(jià)學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)態(tài)度以及成果的重要客觀資料。
4 結(jié)語
該文通過對體育心理學(xué)教育特點(diǎn)進(jìn)行分析，從如何改革體育心理學(xué)教法方面入手，簡單講述了該如何進(jìn)行體育心理學(xué)的改革。要求教師在教授體育心理學(xué)課程的時(shí)候，要通過與實(shí)際心理學(xué)在體育競技以及訓(xùn)練中的應(yīng)用方面來積極地激發(fā)學(xué)生的興趣，然后不僅對于教學(xué)的方法進(jìn)行改善，還要將最終的考核方式做一個(gè)調(diào)整，這樣才能從整體上徹底地對體育心理學(xué)做出改革。
摘要：相關(guān)研究表明，在進(jìn)行不同的體育情境過程當(dāng)中，人會(huì)相應(yīng)產(chǎn)生各種錯(cuò)綜復(fù)雜與豐富多彩的心理活動(dòng)。而這種心理活動(dòng)所折射出的心理現(xiàn)象，同當(dāng)前的體育活動(dòng)當(dāng)中的關(guān)系是雙向性的，會(huì)產(chǎn)生互相作用與反作用之效，不同類型的體育活動(dòng)除了受制于心理學(xué)發(fā)展之外也可以促進(jìn)自身心理機(jī)能等方面的有效發(fā)展。本文將對體育心理學(xué)在體育教學(xué)當(dāng)中的具體作用以及應(yīng)用方面進(jìn)行探討，旨在不斷強(qiáng)化心理學(xué)對于體育教學(xué)的影響，進(jìn)而提高體育教學(xué)水平。
關(guān)鍵詞：體育心理學(xué)；體育教學(xué)；負(fù)面心理特征
上世紀(jì)80年代開始，體育心理學(xué)開始獨(dú)立于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)而單獨(dú)存在。作為心理學(xué)領(lǐng)域當(dāng)中的一個(gè)重要分支，體育心理學(xué)是一項(xiàng)致力于研究在體育活動(dòng)條件之下人們心理現(xiàn)象發(fā)展與發(fā)生規(guī)律的一門專業(yè)學(xué)科，它是我國體育教學(xué)當(dāng)中的重要構(gòu)成部分之一，從一定程度上來講，其承擔(dān)著提高學(xué)生基本技能與技術(shù)、提升學(xué)生體育綜合素質(zhì)與學(xué)生體質(zhì)等多項(xiàng)任務(wù)。尤其是對于專業(yè)體育院校而言，在進(jìn)行體育教學(xué)的過程當(dāng)中，更離不開體育心理學(xué)的輔助與支持，體育教學(xué)同體育心理學(xué)之間的有效整合，不但可以激發(fā)學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的興趣，同時(shí)還能提高他們的心理素質(zhì)與體育技能。本文將對體育心理學(xué)在體育教學(xué)當(dāng)中的具體作用以及應(yīng)用方面進(jìn)行探討，旨在不斷強(qiáng)化心理學(xué)對于體育教學(xué)的影響，進(jìn)而提高體育教學(xué)水平[1]。
一、在體育教學(xué)當(dāng)中引入體育心理學(xué)的具體作用探析
體育心理學(xué)同體育教學(xué)的關(guān)系是互相影響與支持的，二者缺一不可。在體育教學(xué)過程當(dāng)中，適當(dāng)引入體育心理學(xué)具有重要意義，具體而言，大致如下：
首先，從內(nèi)心活動(dòng)層面來看。如前所述，在長期對體育心理學(xué)進(jìn)行研究的過程當(dāng)中表明，在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，學(xué)生會(huì)將自身置于特定的體育情境狀態(tài)之下，因而會(huì)產(chǎn)生許多錯(cuò)縮復(fù)雜與豐富多彩的心理狀態(tài)，這些產(chǎn)生的心理狀態(tài)同體育活動(dòng)之間具有雙重影響性。我們知道，內(nèi)心活動(dòng)的關(guān)鍵在于表現(xiàn)一個(gè)人的內(nèi)在與精神修養(yǎng)，也正因?yàn)槿绱?，在體育教學(xué)過程當(dāng)中不斷提高人們內(nèi)心活動(dòng)模式以及需求已然成為了體育教學(xué)環(huán)節(jié)當(dāng)中非常重要的一環(huán)，同時(shí)，這也是素質(zhì)教育得以實(shí)施的基礎(chǔ)所在。其次，轉(zhuǎn)變學(xué)生負(fù)面心理特征。當(dāng)前，我國教育的方向是素質(zhì)教育，在這種教育模式當(dāng)中，主要是通過對學(xué)生創(chuàng)新能力、全面發(fā)展能力的有效遵循，來達(dá)到全面提高與開發(fā)學(xué)生自身潛力的一種新型教育模式。我們知道，在體育教學(xué)的過程當(dāng)中，教學(xué)效果好壞與教育質(zhì)量的高低會(huì)對學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力以及身心健康產(chǎn)生正面影響，與此同時(shí)，對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度與動(dòng)力等也會(huì)帶來一定影響，在這個(gè)過程當(dāng)中，對于學(xué)生綜合因素也相對更為重視。也正因?yàn)槿绱?，必須對體育心理學(xué)加以重視，充分遵循學(xué)生心理規(guī)律與社會(huì)發(fā)展趨勢，最終全面提高學(xué)生身心健康與運(yùn)動(dòng)技能。
總的來講，對于學(xué)生心理層面而言，體育活動(dòng)具有對抗、宣泄負(fù)面情緒之效，在進(jìn)行體育教學(xué)過程當(dāng)中，運(yùn)用體育心理學(xué)當(dāng)中的規(guī)律與原理實(shí)現(xiàn)教學(xué)，有助于減輕焦慮心理以及壓力負(fù)擔(dān)，具有重要意義，它是體育教學(xué)得以實(shí)現(xiàn)的重要基礎(chǔ)之一，同時(shí)，也能最大程度為學(xué)生自身的心理健康提高參考依據(jù)。
二、體育心理學(xué)在具體的體育教學(xué)過程當(dāng)中的應(yīng)用分析
如前所述，我們知道于體育教學(xué)而言，體育心理學(xué)有著重要作用，那么應(yīng)如何對其進(jìn)行應(yīng)用，筆者將其歸結(jié)為以下幾點(diǎn)：
第一，消除學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)過程當(dāng)中的恐懼與膽怯心理。一般來講，當(dāng)學(xué)生自我認(rèn)為自身技術(shù)能力與體能水平與所需要求相差較大之時(shí)，就會(huì)自然而然產(chǎn)生一定的恐懼與膽怯心理。當(dāng)然，體育學(xué)習(xí)也是如此。而對于體育學(xué)習(xí)而言，一旦學(xué)生在自我學(xué)習(xí)過程當(dāng)中產(chǎn)生這種現(xiàn)象，進(jìn)而就會(huì)從心理上產(chǎn)生一種“無助感”。其對個(gè)人影響大致為呼吸與心率的不斷加快，臉色蒼白與血壓升高，并伴隨冷汗現(xiàn)象產(chǎn)生，破壞原有自身的動(dòng)力定型。無論是在生理還是在心理上，都會(huì)影響他們自身的行為以及反應(yīng)。努力提高他們自身的“應(yīng)激”能力，使之可以控制自我情緒，在此基礎(chǔ)之上有針對性地展開適應(yīng)性訓(xùn)練，使之恢復(fù)到正常狀態(tài)[2]。
第二，提高學(xué)生自我集中力。我們知道，注意是心理層面上對一定對象的集中與指向，一般來講，注意可分為有意后、有意與無意注意三種。在對注意進(jìn)行提高之時(shí)，必須首先提高他們的有意注意，進(jìn)而升華至有意后注意。在進(jìn)行授課之時(shí)，也就是說教師可根據(jù)學(xué)生自身的體育興趣來對教學(xué)進(jìn)行組織，教師可實(shí)行手勢、眼神等方式了解學(xué)生的注意度。在這個(gè)過程當(dāng)中，對于尚未集中自身注意力的學(xué)生來講，教師可通過不同的方式來提高他們的注意力。比如輕松幽默的調(diào)侃、眼神的發(fā)揮等方式，都可以在提高學(xué)生注意力的同時(shí)也不影響到其他學(xué)生學(xué)習(xí)上的注意力，更好地服務(wù)于教學(xué)，長此以往，學(xué)生就可從無意上升為有意后注意。通常來講，這種注意是一種無形當(dāng)中所形成的默契，這種注意力可有效提學(xué)生注意力，進(jìn)而保證課堂的高效性與趣味性。
第三，利用多種心理教育形式來不斷調(diào)整學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程當(dāng)中的動(dòng)作錯(cuò)誤與偏差。體育教學(xué)同其他科目的教學(xué)一樣，教師在教學(xué)的過程當(dāng)中同樣需要一些輔助性的方式來完成教學(xué)，比如教學(xué)小結(jié)、下節(jié)預(yù)告、批評與表達(dá)等手段，對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)進(jìn)行啟發(fā)性、階段性的信息反饋。具體而言，教師可在下課之前，根據(jù)課堂學(xué)生動(dòng)作情況與教學(xué)任務(wù)的完成度，對他們所存在的各種不足加以評析，并在此基礎(chǔ)之上對動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)與分析，讓學(xué)生能夠明確動(dòng)作目標(biāo)，了解自身學(xué)習(xí)情況，進(jìn)而提高他們的體育學(xué)習(xí)積極性。除此之外，教師還可根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)情況，對他們的技能掌握程度、學(xué)習(xí)態(tài)度分別給予批評與表揚(yáng)，及時(shí)對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度與所做動(dòng)作加以調(diào)整與評定，并在課堂結(jié)束之時(shí)，對下節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)告，從而有效保證課程內(nèi)容的有機(jī)結(jié)合，提高課程的連接度[3]。
三、結(jié)束語
在當(dāng)前體育心理學(xué)對于其相關(guān)教學(xué)的促進(jìn)與提高作用已經(jīng)早被人們所證實(shí)，但從實(shí)踐層面來看，怎樣更好發(fā)揮體育教學(xué)過程當(dāng)中的體育心理學(xué)自身的價(jià)值，還仍是一項(xiàng)有待發(fā)展與完善的課題，在理論與實(shí)踐之間仍存在巨大落差。也正是因?yàn)槿绱?，只有?jīng)過不斷的研究與分析，才能加深對體育教學(xué)的掌握力度，從而有效了解體育教學(xué)規(guī)律以及其教學(xué)特點(diǎn)，無數(shù)實(shí)踐表明，只有經(jīng)過不斷的實(shí)踐嘗試，體育教學(xué)才能同體育心理學(xué)的發(fā)展相適應(yīng)，二者才能更好整合，也只有如此，才能發(fā)展與總結(jié)出一套兼具實(shí)踐性與科學(xué)性的體育教學(xué)之法，更好地服務(wù)于體育教學(xué)。在今后的工作與教學(xué)過程當(dāng)中，廣大業(yè)內(nèi)人士還要加強(qiáng)對其探索，只有基于實(shí)踐的基礎(chǔ)之上所得的經(jīng)驗(yàn)才是最科學(xué)與系統(tǒng)的，也才能切實(shí)服務(wù)于體育教學(xué)。
摘要：在體育教學(xué)中，體育心理學(xué)是十分重要的。在比賽中，心理素質(zhì)較好的運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)揮出正常水平，甚至能發(fā)揮出超水平，心理素質(zhì)欠佳的運(yùn)動(dòng)員則往往發(fā)揮不出應(yīng)有的水平。在開展學(xué)校體育教學(xué)的過程中，掌握學(xué)生身體和心理發(fā)展規(guī)律的基礎(chǔ)上，減少學(xué)生情緒方面的不利因素，盡可能的提高學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的主動(dòng)性，將素質(zhì)教育的這一目標(biāo)落到實(shí)處，也使得教學(xué)的質(zhì)量得以提升。本文從六個(gè)方面展開討論體育教學(xué)中體育心理學(xué)在應(yīng)用方面的作用。
關(guān)鍵詞：體育心理學(xué)；體育教學(xué)應(yīng)用；內(nèi)容；意義作用
隨著社會(huì)的快速發(fā)展，競技體育的競爭日趨激烈，于運(yùn)動(dòng)員而言，身體訓(xùn)練的作用顯得尤為重要，在體育教學(xué)中，心理素質(zhì)這一影響運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的因素是不容忽視的，甚至于有時(shí)候在競技比賽中發(fā)揮著決定性作用。體育心理學(xué)是一種專門性研究，在體育教學(xué)過程中，加強(qiáng)體育心理學(xué)的應(yīng)用在體育教學(xué)中起基礎(chǔ)性作用，是體育教育心理的一個(gè)重要組成部分。因此，在日常的教學(xué)過程中，教練員應(yīng)根據(jù)學(xué)生各自的心理特點(diǎn)有針對性地對他們進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，促使他們的心理狀態(tài)良好，利于比賽成績的發(fā)揮。所以加強(qiáng)體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用研究是十分有必要的。
一、體育心理學(xué)的內(nèi)涵
在我國，體育心理學(xué)是最近一些年從教育心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)衍生出來的一門學(xué)科，所以我國的體育心理學(xué)研究還處于初始階段。就體育心理學(xué)的概念而言，它是體育心理現(xiàn)象研究的基礎(chǔ)，體育的目的、任務(wù)和內(nèi)容在其中有明確闡述，指導(dǎo)人們關(guān)于體育的教育學(xué)習(xí)，同時(shí)它也對心理學(xué)科學(xué)研究水平的提高起一定作用。
現(xiàn)如今體育心理學(xué)研究已經(jīng)具有十分豐富的內(nèi)容，其發(fā)展速度也很快。西方國家體育心理學(xué)的內(nèi)容結(jié)構(gòu)則跟它們的差異十分明顯：1.蘇聯(lián)等國家側(cè)重于從理論，而西方國家則側(cè)重于從實(shí)際應(yīng)用。2.蘇聯(lián)等國具有比西方更為嚴(yán)謹(jǐn)和邏輯性更強(qiáng)的內(nèi)容結(jié)構(gòu)。3.當(dāng)談及運(yùn)動(dòng)者的心理狀況受到社會(huì)因素的影響時(shí)，蘇聯(lián)等國家所涉及的范圍較窄，西方國家則考慮得比較周全。
根據(jù)上述體育心理學(xué)的內(nèi)容結(jié)構(gòu)三個(gè)方面的特點(diǎn)，我們應(yīng)采取從以下幾個(gè)方面研究：1.結(jié)合青少年生理心理學(xué)基礎(chǔ)特點(diǎn)，按照我國體育教育的總體發(fā)展趨勢進(jìn)行研究和探索。2.從身體鍛煉的心理學(xué)特點(diǎn)進(jìn)行研究。3.從心理特征對我國民族整體素質(zhì)體育基礎(chǔ)的提升上進(jìn)行研究。4.進(jìn)行體育鍛煉與學(xué)習(xí)的關(guān)系方面的研究。5.關(guān)于體育學(xué)習(xí)對日常的學(xué)習(xí)起指導(dǎo)作用方面的研究。6.關(guān)于進(jìn)行體育活動(dòng)整體的心理和精神衛(wèi)生方面的研究。7.人才培養(yǎng)中體育學(xué)習(xí)心理因素方面的研究等。只有把滿足我國實(shí)際的內(nèi)容與方法方面的研究明確下來，才有助于充分發(fā)揮出我國體育心理學(xué)的教育作用。
二、體育心理學(xué)在體育教學(xué)中應(yīng)用的意義
體育教學(xué)指導(dǎo)著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開展，通過體育教學(xué)，學(xué)生應(yīng)首先對運(yùn)動(dòng)知識和運(yùn)動(dòng)技能有一個(gè)了解，隨后才能開展嚴(yán)格而又系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練，這樣有利于鞏固運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)成績，以更好地在競技比賽中發(fā)揮出自己的水平，取得優(yōu)異的成績。在體育教學(xué)過程中，加強(qiáng)體育心理學(xué)的應(yīng)用在體育教學(xué)中起基礎(chǔ)性作用，是體育教育心理的一個(gè)重要組成部分。
三、在體育教學(xué)中應(yīng)用體育心理學(xué)的作用
進(jìn)行素質(zhì)教育是學(xué)校教育教學(xué)改革的重要內(nèi)容，素質(zhì)教育的開展帶來的益處是顯而易見的，學(xué)生的身體和心理不斷健康的發(fā)展。在開展學(xué)校體育教學(xué)的過程中，應(yīng)把握體育心理學(xué)的應(yīng)用方法，減少學(xué)生情緒方面的不利因素，盡可能的提高學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的主動(dòng)性，達(dá)到身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能提高兩不誤，將素質(zhì)教育的這一目標(biāo)落到實(shí)處，也使得教學(xué)的質(zhì)量得以提升。
（一）減少學(xué)生學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生的負(fù)面情緒
通常學(xué)生在體育的學(xué)習(xí)過程中容易產(chǎn)生類似恐懼，無奈，焦燥等不積極的不利情緒，這樣不利的情緒如果產(chǎn)生，學(xué)生就會(huì)因?yàn)檫@種情緒無法建立充分的自信心，沒有了自信心就無法發(fā)揮正常的的運(yùn)動(dòng)體能水平。在這樣的狀況下，學(xué)生的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)都會(huì)產(chǎn)生不利的變化，因而會(huì)影響教學(xué)效果。在這樣的情況下，教師要采取一定的辦法，找到產(chǎn)生這些不利情緒的原因，在學(xué)生的心理方面給與一定心理學(xué)方面的干預(yù)，把這些問題的原因進(jìn)行疏導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力完成學(xué)習(xí)中的動(dòng)作，不斷的總結(jié)，熟悉，學(xué)會(huì)掌握各個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不斷建立信心，是自身的學(xué)習(xí)過程逐步發(fā)揮更好的狀態(tài)。
（二）提高學(xué)生的注意力，提升教學(xué)效果
在體育教學(xué)中，教師上好體育課的關(guān)鍵是能否吸引并集中學(xué)生的注意力。教師可以通過簡短靈活的問答、新穎有趣的練習(xí)、機(jī)動(dòng)多變的隊(duì)形操練等方式把學(xué)生的注意力集中到課堂教學(xué)中來，比如一個(gè)關(guān)注的眼神或是一句幽默的話語，都可以讓學(xué)生重新集中注意力，以使教師更好地進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)。教師在體育教學(xué)中要善于運(yùn)用這種輕松愉快的方法與途徑，提高學(xué)生注意力，完成教學(xué)要求，達(dá)到良好的教學(xué)
（三）調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
學(xué)習(xí)興趣的產(chǎn)生是學(xué)生自發(fā)學(xué)習(xí)的原動(dòng)力，是學(xué)生掌握知識與技能的重要條件。提高教學(xué)質(zhì)量與效果的重要途徑就是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望，而合理運(yùn)用體育心理學(xué)就可以達(dá)到此目的，并為整個(gè)教學(xué)過程的順利進(jìn)行打下良好基礎(chǔ)。
在體育教育教學(xué)過程中，教師應(yīng)首先明確學(xué)生的學(xué)習(xí)目的，讓學(xué)生認(rèn)識到體育學(xué)習(xí)是十分重要的，端正他們的學(xué)習(xí)態(tài)度，提高他們的學(xué)習(xí)熱情，使他們自覺地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)。
（四）指出學(xué)生的不足之處，促進(jìn)他們的學(xué)習(xí)開展
教學(xué)中，教師應(yīng)做好教學(xué)總結(jié)，運(yùn)用表揚(yáng)、批評、提前告知課程內(nèi)容等方式及時(shí)反饋學(xué)生信息，對學(xué)生在課堂中的學(xué)習(xí)態(tài)度、掌握技能的情況、教師應(yīng)給予相應(yīng)的評價(jià)，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)情況，便于他們調(diào)整學(xué)習(xí)情況，在學(xué)生明確了課后練習(xí)重點(diǎn)后，要把下節(jié)課的內(nèi)容簡要告之學(xué)生，使學(xué)生能夠結(jié)合上節(jié)課和下節(jié)課的內(nèi)容，便于下節(jié)課的開展。
（五）掌握學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，保持身心健康
學(xué)生在進(jìn)行基本部分練習(xí)時(shí)，有一定量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷施加給機(jī)體，這不僅使肌肉處于緊張狀態(tài)，而且使運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于高度興奮狀態(tài)。在課程即將結(jié)束的時(shí)候，必須進(jìn)行放松練習(xí)，緩解肌肉疲勞，比如環(huán)繞操場走兩圈，做簡單的舞蹈動(dòng)作，使學(xué)生的機(jī)體逐漸恢復(fù)過來，這些舞蹈是優(yōu)美的，因而大腦皮層的興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性得到控制。這就使緊張的肌肉得到放松，神經(jīng)系統(tǒng)興奮點(diǎn)得到轉(zhuǎn)移，因而使學(xué)生的機(jī)體很快恢復(fù)過來，心理上也得到平復(fù)。這不僅是體育教學(xué)異于基礎(chǔ)學(xué)科的一個(gè)地方，而且應(yīng)該作為體育教師的教學(xué)重點(diǎn)。
四、結(jié)語
綜上所述，在體育教學(xué)中，體育心理學(xué)發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。教師應(yīng)了解學(xué)生的個(gè)性特征，把握他們的心理活動(dòng)規(guī)律，幫助他們掌握技能，提升運(yùn)動(dòng)能力；體育教學(xué)工作的科學(xué)性、堅(jiān)實(shí)性和可靠性依靠體育教學(xué)心理研究保障。目前，我國對體育心理學(xué)的研究還有很多不足，為此，應(yīng)加快我國心理學(xué)體系的建設(shè)，構(gòu)建全新的教學(xué)模式，指導(dǎo)體育教學(xué)的良好開展，發(fā)揮體育心理學(xué)的價(jià)值。（作者單位：西北大學(xué)體育教研部）
摘 要 本文利用體育心理學(xué)方面的有關(guān)知識，對運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和競技比賽中存在的心理障礙進(jìn)行了分析，并提出了解決的方法和手段，為促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員比賽成績的提高提供了一定的指導(dǎo)。
關(guān)鍵詞 體育 體育心理學(xué) 心理障礙
一、前言
在體育比賽中，由于運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的變化，會(huì)導(dǎo)致不同的比賽結(jié)果。有的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成績較穩(wěn)定，但比賽卻不能發(fā)揮、有的訓(xùn)練成績平平，但比賽時(shí)卻超水平發(fā)揮，這些無不與心理因素有關(guān)。體育心理學(xué)就是主要研究人們在參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理過程，如感覺、表象、思維、記憶等，研究體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程和運(yùn)動(dòng)競賽中有關(guān)人員的心理特點(diǎn)，賽前的心理狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練等，以幫助教練員、運(yùn)動(dòng)員尋找可以使運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最佳心理狀態(tài)的途徑或方法。為此，本文主要探討運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中存在的心理障礙問題進(jìn)行分析，針對問題提出解決辦法，使運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成良好的心理承受能力，確保在比賽中發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。
二、在訓(xùn)練和比賽中常見的心理問題
（一）過于緊張或焦慮
過分緊張和焦慮情緒是引起運(yùn)動(dòng)員競賽成績下降的最常見的心理原因。一般來講，適度的緊張有助于激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的積極性和主動(dòng)性。但過于強(qiáng)烈的緊張情緒，就會(huì)影響技術(shù)和心理潛能的發(fā)揮，使運(yùn)動(dòng)成績下降。一般來說，在比賽前這種由緊張和焦慮情緒引起的心理障礙反應(yīng)較高，在比賽中隨著心理能量的逐漸釋放，該不良情緒會(huì)有所緩解。
（二）注意力難以集中
注意力難以集中是指心理活動(dòng)對特定的對象難以指向，注意力不能從某一對象轉(zhuǎn)移到其他對象上以及不能正確地分配注意力。在比賽的最后，經(jīng)過長時(shí)間持續(xù)高強(qiáng)度的集中注意力后，身體和心理都已經(jīng)非常疲勞，此時(shí)心理上就會(huì)產(chǎn)生厭倦情緒，導(dǎo)致精力分散。還有的運(yùn)動(dòng)員是由于技術(shù)要領(lǐng)不熟練、缺乏信心導(dǎo)致的過度緊張，使運(yùn)動(dòng)員無法正常發(fā)揮水平。
（三）身心過于疲勞
在訓(xùn)練中，如果訓(xùn)練方法失當(dāng)或練習(xí)過度就會(huì)引起生理和心理兩方而的疲勞。生理上主要表現(xiàn)為渾身乏力、肌肉疼痛或痙孿、感覺遲鈍、嗜睡等，心理上則出現(xiàn)厭惡、懼怕、精神渙散、緊張不安、反應(yīng)遲鈍等情況，這主要是由于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度狀態(tài)下持續(xù)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的神經(jīng)性疲勞；此外，訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練手段的單一化，以及訓(xùn)練環(huán)境的惡劣，如天氣炎熱、高壓缺氧、場地器材不規(guī)范等都會(huì)引起心情緊張煩躁、壓抑不安而產(chǎn)生疲勞。
三、運(yùn)用體育心理學(xué)進(jìn)行心理訓(xùn)練和調(diào)節(jié)
運(yùn)用體育心理學(xué)進(jìn)行心理訓(xùn)練和調(diào)節(jié)就是有意識、有目的地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員在緊張的訓(xùn)練、比賽中，完善、可靠地完成活動(dòng)時(shí)所需要的心理素質(zhì)，是對運(yùn)動(dòng)員的大腦所進(jìn)行的專門訓(xùn)練。它主要是通過第二信號系統(tǒng)來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，采用外部言和內(nèi)部語言來調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)。
（一）意志力的培養(yǎng)
作為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，要忍受很多一般人不能承受的辛苦，因此，堅(jiān)韌不拔的意志力是必不可少的。按照體育心理學(xué)，意志支配行動(dòng)的過程首先是動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生，其次是行動(dòng)目的的確立，再次是行動(dòng)方法和策略的選擇，最后就是克服困難執(zhí)行決定。因此我們在訓(xùn)練中就要根據(jù)以上幾點(diǎn)進(jìn)行有針對性的培養(yǎng)和訓(xùn)練。
（二）情緒的自我調(diào)節(jié)
在比賽和訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員小可避免的要產(chǎn)生各種各樣的情緒，心理狀態(tài)要受到這些情緒的影響。那些正常的情緒反應(yīng)，不論是積極的還是消極的，都有助于運(yùn)動(dòng)員的行為適應(yīng)。但過于強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)或者持久性的消極情緒則是對運(yùn)動(dòng)員十分有害的，我們應(yīng)設(shè)法避免或減輕它們對運(yùn)動(dòng)員的影響。
1.合理宣泄
當(dāng)情緒發(fā)作時(shí)，人體內(nèi)潛藏著一股能量，須借情緒的發(fā)泄來加以釋放，否則積聚起來對運(yùn)動(dòng)員的身心是非常不利的。比賽中我們經(jīng)?？吹竭\(yùn)動(dòng)員在興奮或憤怒時(shí)大聲叫喊就是這個(gè)原因。情緒的宣泄途經(jīng)分為自接和間接兩種方式，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在不傷害他人和自己的前提下選擇合適的宣泄途徑。
2.適當(dāng)控制
對正常的情緒需要宣泄，而對不良情緒則要控制。一般情況下，運(yùn)動(dòng)員控制不良情緒的手段有：（1）以自己的理性認(rèn)識來控制個(gè)人的情緒。（2）當(dāng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不良情緒時(shí)，有意識地分散注意力，使情緒得到緩解。（3）用一些自我調(diào)整法控制情緒，用心理過程來影響心理過程，達(dá)到松弛入靜的效果，使緊張和焦慮的情緒解除。
（三）自信心的培養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)員參加比賽小可能總是取得理想的成績，難免會(huì)受到挫折和失敗。如果運(yùn)動(dòng)員對自己信心不足的話，情緒上就會(huì)產(chǎn)生很大的波動(dòng)，這必然影響運(yùn)動(dòng)成績的提高。因此，教練員要用多種方式如評價(jià)激勵(lì)、心理暗示等來肯定運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)，對他們的進(jìn)步及時(shí)給子表揚(yáng)，使運(yùn)動(dòng)員增強(qiáng)信心，提高自我心理控制的能力。
（四）訓(xùn)練和比賽中常用的心理調(diào)節(jié)方法
1.音樂放松法
一些運(yùn)動(dòng)員在大賽前由于壓力過大容易導(dǎo)致精神憂郁，情緒低落，對于這些運(yùn)動(dòng)員，聽音樂可以有效地調(diào)節(jié)他們的心情，也可以幫助其集中注意力。不同的樂曲其作用也不盡相同，運(yùn)動(dòng)員可根據(jù)不同的心情和需要來選擇不同的音樂。
2.注意力調(diào)節(jié)法
在比賽前或比賽中運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生緊張情緒時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)主動(dòng)采取措施，強(qiáng)迫自己的注意力從引起緊張的事物上轉(zhuǎn)移到一些輕松愉快的事情上。待情緒趨于穩(wěn)定后，再使注意力回到現(xiàn)場的競賽中去。在平時(shí)的訓(xùn)練中也應(yīng)多貫徹這種心理訓(xùn)練方法和手段，使運(yùn)動(dòng)員既有緊張情緒的體驗(yàn)又有自我控制緊張情緒的能力。
3.回憶法
運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮欠佳時(shí)，要保持頭腦清醒，穩(wěn)定自己的情緒，系統(tǒng)地回憶所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作和動(dòng)作要領(lǐng)，形成正確的肌肉感知，體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的身體感覺和情緒感覺，進(jìn)而積極找回正確感覺，以增強(qiáng)信心、恢復(fù)自己正常的水平。
4.放松訓(xùn)練法
放松訓(xùn)練的方法有多種，包括肌肉漸進(jìn)放松、閉目養(yǎng)神；音樂放松、情景放松、語言暗示放松等，但基本原理都是通過意念控制使肌肉放松、寧神靜氣、均勻呼吸，以加強(qiáng)抑制和減弱交感神經(jīng)的活動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)員從肌肉到骨骼關(guān)節(jié)，從外部感官到大腦皮層都逐漸放松。通過這些具體放松動(dòng)作，使整個(gè)機(jī)體和心理活動(dòng)都處于放松狀態(tài)，從而緩解緊張情緒，減低心理壓力，提高肌肉感和能力，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)情緒能力，進(jìn)而使運(yùn)動(dòng)員集中注意力，信心十足地準(zhǔn)備接下來的訓(xùn)練和比賽。
摘 要：主要圍繞體育心理學(xué)知識進(jìn)行分析，通過了解運(yùn)動(dòng)員在體育訓(xùn)練以及比賽過程中常見的心理狀況，提出幾種解決的措施，從而培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，在比賽中發(fā)揮出最高的水平。
關(guān)鍵詞：體育訓(xùn)練；比賽；體育心理學(xué)
一、在訓(xùn)練和比賽中常見的心理問題
對于一些運(yùn)動(dòng)員來說，由于教練給運(yùn)動(dòng)員的任務(wù)量過大，訓(xùn)練難度較高，教練、家人給予了較高的期望等原因，給他們帶來很大的壓力，導(dǎo)致在賽前過于緊張或者焦慮。此外，在生活中，運(yùn)動(dòng)員也會(huì)有許多煩心事，或者由于長時(shí)間處于高度集中的狀態(tài)，心理上產(chǎn)生了疲倦，身心疲憊，注意力難以集中。大量的體育訓(xùn)練之后，運(yùn)動(dòng)員往往身體過于疲勞，或者在比賽過程中，由于自身處于不利地位，運(yùn)動(dòng)員很多不良情緒在內(nèi)心積蓄，這些狀況都嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員在比賽中成績的發(fā)揮。
二、運(yùn)用體育心理學(xué)進(jìn)行心理訓(xùn)練和調(diào)節(jié)的措施
1.培養(yǎng)意志力，增強(qiáng)自信心
想要成為一名優(yōu)秀的體育運(yùn)動(dòng)員，首先要學(xué)會(huì)忍受艱辛，據(jù)此分析，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志力是運(yùn)動(dòng)員變得更加優(yōu)秀的至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。根據(jù)體育心理學(xué)，運(yùn)動(dòng)員在支配身體行動(dòng)時(shí)要經(jīng)過大腦意志的驅(qū)使，在這個(gè)過程中，首先，要有行為動(dòng)機(jī)的形成，然后再對行為的目的性進(jìn)行明確，隨后，運(yùn)動(dòng)員要對行動(dòng)的方式以及進(jìn)行的戰(zhàn)略規(guī)劃并抉擇。最后，為了完成使命，更要不斷地克服艱難險(xiǎn)阻，出色地完成任務(wù)。在運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練過程中，要根據(jù)上述的行為過程，對成員的各個(gè)方面進(jìn)行培訓(xùn)，做到有針對性地各個(gè)攻破，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的行為動(dòng)機(jī)教育，讓他們在思想上有一種更高、更快和更強(qiáng)的奧林匹克精神，并有針對性地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的行為意識、更有效的訓(xùn)練，以提高其組織能力，最終培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的主動(dòng)性，讓運(yùn)動(dòng)員具備堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞、勇于拼搏的意志品格。例如，在日常的體育訓(xùn)練過程中，教練要了解學(xué)生的身體情況，訓(xùn)練中應(yīng)不斷加深訓(xùn)練難度，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)，還要對運(yùn)動(dòng)員提出相應(yīng)的要求，使他們合理運(yùn)用自身的意志來完成體育訓(xùn)練任務(wù)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員身體疲憊時(shí)，教練應(yīng)該根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員所能承受的身體負(fù)荷，繼續(xù)增添平時(shí)的訓(xùn)練任務(wù)，讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)通過意志力的利用來克服困難，對心理與生理上的困難發(fā)起挑戰(zhàn)，努力克服。這樣做，不但能夠使運(yùn)動(dòng)員具備堅(jiān)韌不拔的意志品格，而且在平時(shí)的訓(xùn)練過程中擺正自己的位置。做到既不妄自菲薄又不驕傲自負(fù)，從一點(diǎn)一滴的進(jìn)步中獲得成功的喜悅，樹立自信心。
2.情緒的自我調(diào)節(jié)
（1）合理宣泄。人類都有情緒消極、興奮或惱怒的情況，此時(shí)身體里會(huì)暫存著一股巨大的負(fù)面能量，如果不能釋放出去，會(huì)嚴(yán)重影響人類的日常生活和工作，如果運(yùn)動(dòng)員存在這種現(xiàn)象，不僅會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中的發(fā)揮，也會(huì)對他們的身體狀況造成不利影響。
（2）適當(dāng)控制。情緒一般分為正常情緒和不良情緒，針對正常情緒，運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會(huì)宣泄，對于那些不良情緒，運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會(huì)控制。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或者比賽中難免會(huì)遇到一些不良情緒，運(yùn)動(dòng)員要具備辨別不良情緒的能力，在認(rèn)清不良情緒之后要盡量避開或者努力去克服。要學(xué)會(huì)分散自身的注意力，從而使那些不良情緒得到削減和緩解。要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，從而使運(yùn)動(dòng)員處于心理放松的狀態(tài)，緩解緊張、焦慮的不良情緒。
3.訓(xùn)練和比賽中常用的心理調(diào)節(jié)方法
（1）音樂放松法。在我國，有許多運(yùn)動(dòng)員在比賽之前，由于精神壓力太大而精神憂郁，情緒難以控制。因此，為了避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，運(yùn)動(dòng)員可以通過聽舒緩的音樂來緩解情緒，使運(yùn)動(dòng)員在注意力集中的同時(shí)，保持正常的情緒。
（2）注意力調(diào)節(jié)法。對于一些運(yùn)動(dòng)員來說，在平時(shí)的訓(xùn)練過程中表現(xiàn)優(yōu)異，但是在比賽之前或者正在比賽的過程中，會(huì)有非常大的壓力，產(chǎn)生消極情緒或者緊張不安。因此，運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，將這種注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，比如，和好友聊會(huì)天或者做些自己喜歡的事情。
4.教練員的正確引導(dǎo)
在運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過程中，教練值得注意的是：（1）對運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練規(guī)劃要有明確的目的性，計(jì)劃周到，做到訓(xùn)練內(nèi)容從簡單到復(fù)雜，訓(xùn)練量從少到多，循序漸進(jìn)，從而培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的自信心，分享成功的喜悅。（2）注重訓(xùn)練的情境教育，在創(chuàng)設(shè)情境中，要與艱苦的條件相結(jié)合，從而激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的斗志，培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)，使他們具備體育訓(xùn)練的主動(dòng)性和責(zé)任感。（3）在一段時(shí)間內(nèi)要對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測試，并針對測試結(jié)果進(jìn)行簡單的評價(jià)，也可以適量地實(shí)施一些獎(jiǎng)罰制度，從而提高運(yùn)動(dòng)員對體育訓(xùn)練的興趣，調(diào)動(dòng)他們對體育訓(xùn)練的熱情。
隨著社會(huì)的發(fā)展，體育競技的水準(zhǔn)也越來越高，它已不僅僅是身體技能的競爭。不過，多年的統(tǒng)計(jì)顯示，很多運(yùn)動(dòng)員由于各種心理原因，在體育比賽中發(fā)生了各種狀況。因此，運(yùn)動(dòng)員要克服心理困難，從而實(shí)現(xiàn)體育競技成績的有效提高。
【摘 要】良好的心理素質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志無論是對大學(xué)生今后成就事業(yè)還是走好人生之路都起著至關(guān)常重要的作用。經(jīng)常參加體育活動(dòng)的女學(xué)生，不僅培養(yǎng)了自己的各種能力，同時(shí)也磨練了意志，這對女大學(xué)生今后走向社會(huì)將是一筆不小的財(cái)富。要采取切實(shí)措施，加強(qiáng)女大學(xué)生的體育教育，培養(yǎng)競爭意識、合作精神和堅(jiān)強(qiáng)毅力，使之能與未來社會(huì)相適應(yīng)。
【關(guān)鍵詞】女大學(xué)生；體育心理學(xué)；心理素質(zhì)；意志品質(zhì)
1、前言
目前女大學(xué)生在人數(shù)上占高校學(xué)生人數(shù)的比例越來越高，進(jìn)入工作崗位女性同樣將面臨著工作的壓力，同時(shí)將承擔(dān)起家庭重任和生兒育女的責(zé)任，將面臨著多方面的壓力和責(zé)任，這就對現(xiàn)代女性提出了更高的心理素質(zhì)要求。體育對意志品質(zhì)、心理素質(zhì)的提升有非常重要的作用，體育學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的同時(shí)很好的利用體育心理學(xué)將起到事半功倍的效果。
2、體育心理學(xué)的相關(guān)介紹
2.1體育心理學(xué)的定義
關(guān)于體育心理學(xué)的定義，不同時(shí)期有著不同觀點(diǎn)。在體育心理學(xué)的初創(chuàng)階段，體育心理學(xué)被簡單理解成是一門體育加心理學(xué)的學(xué)科，人們往往用普通心理學(xué)或教育心理學(xué)原理來解釋體育中的有關(guān)問題。近些年來，體育心理學(xué)進(jìn)入了發(fā)展的起步階段，越來越多的體育心理學(xué)者認(rèn)識到，作為教育心理學(xué)分支學(xué)科的體育心理學(xué)應(yīng)該有自己的理論和方法，并應(yīng)盡快建立起自身的理論體系。因此，體育心理學(xué)就是一門研究體育活動(dòng)中人的心理現(xiàn)象及其發(fā)生發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。祝蓓里等人指出，體育心理學(xué)作為心理學(xué)的一個(gè)分支，是一門研究人們從事體育活動(dòng)（包括體育教學(xué)活動(dòng)、課外體育活動(dòng)和體育競賽活動(dòng)）的專門條件下的心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。從這一定義可以看出，體育心理學(xué)被理解成是研究學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)和競賽活動(dòng)中心理問題的學(xué)科。
總之，體育心理學(xué)是一門研究體育教育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競賽以及體育鍛煉等情景中人的認(rèn)知、情感和行為的學(xué)科。
2.2體育心理學(xué)的意義
學(xué)習(xí)體育心理學(xué)可以了解和掌握學(xué)生的心理特征和需要， 這有助于激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性；可以幫助學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自尊心和自信心，培養(yǎng)合作能力，團(tuán)隊(duì)精神和競爭意識；可以根據(jù)學(xué)生的個(gè)性差異，因材施教，區(qū)別對待；可采用一些心理技能訓(xùn)練方法幫助學(xué)生更好地掌握運(yùn)動(dòng)技能和調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)；如何通過心理學(xué)的手段和方法提高訓(xùn)練水平； 怎樣通過心理學(xué)的手段和方法使運(yùn)動(dòng)員處于最佳比賽狀態(tài)，充分發(fā)揮最大潛力，獲得優(yōu)異的比賽成績； 如何通過心理學(xué)的手段和方法消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)良好的身心狀態(tài)。
3、體育與心理發(fā)展
體育對身體發(fā)育和心理發(fā)展有重要作用。體育實(shí)踐和研究表明，體育運(yùn)動(dòng)可以使人的個(gè)性在較短時(shí)間內(nèi)得到表現(xiàn)、訓(xùn)練和發(fā)展。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對人的影響有所差異，如在集體對抗項(xiàng)目中，學(xué)生的互助合作、默契配合、頑強(qiáng)拼搏的意志性格得到發(fā)展；高難、驚險(xiǎn)的技巧項(xiàng)目有助于發(fā)展學(xué)生的勇敢、果斷和頑強(qiáng)的個(gè)性品質(zhì)；通過激烈緊張的比賽，可培養(yǎng)學(xué)生控制自己情緒和意志的能力，發(fā)展運(yùn)動(dòng)智力和品德。體育教師應(yīng)注意在學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)促其發(fā)展相應(yīng)的心理品質(zhì)。
一般認(rèn)為，體育運(yùn)動(dòng)具有以下意義：①增強(qiáng)安全感和自發(fā)性；②提高獨(dú)立性；③消除緊張；④有助于形成友誼、聲望和領(lǐng)導(dǎo)地位；⑤提高自己的價(jià)值觀。體育之所以能促進(jìn)心理衛(wèi)生主要是因?yàn)椋孩賵?jiān)持體育運(yùn)動(dòng)可以使人體格強(qiáng)健、耐心持久，提高身心適應(yīng)能力，從而增進(jìn)熱情積極、勇敢堅(jiān)強(qiáng)等個(gè)性品質(zhì)，克服懶惰散漫、膽怯懦弱等消極個(gè)性品質(zhì)和行為習(xí)慣。②體育運(yùn)動(dòng)常以競賽形式開展，競賽中的成功可以提高自信心并爭取更高的目標(biāo)，可以得到同伴和集體的承認(rèn)，可以正確認(rèn)識自己的社會(huì)價(jià)值。這種積極進(jìn)取的精神，有利于經(jīng)受挫折考驗(yàn)，保持社會(huì)心理平衡。③體育運(yùn)動(dòng)是通過身體活動(dòng)進(jìn)行的，它具有社會(huì)性、公開性等特點(diǎn)，有利于人際溝通和培養(yǎng)形成健康的群體心理。④參加體育運(yùn)動(dòng)可緩解或轉(zhuǎn)移各種消極情緒，尤其是遭受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)。某些持續(xù)而有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如健美操、跑步、游泳、騎自行車等，還可以減緩或治療某些心理疾病，如抑郁癥等。另外，體育對開發(fā)智力、提高社會(huì)適應(yīng)能力等都有積極作用。
4、根據(jù)女生心理狀態(tài)科學(xué)的運(yùn)用體育心理學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)
人的心理狀態(tài)是在一定時(shí)間內(nèi)心理活動(dòng)總的特點(diǎn)，它是一種整體的綜合的心理現(xiàn)象。心理狀態(tài)對人的活動(dòng)、心理發(fā)展、身心健康等方面都是非常重要的，然而體育心理狀態(tài)是學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)在一定時(shí)間內(nèi)心理活動(dòng)總的特點(diǎn)，呈現(xiàn)出健美性、適應(yīng)性、競爭性、價(jià)值性、厭倦性的特點(diǎn)。
按照心理活動(dòng)的性質(zhì)，可將心理狀態(tài)劃分為：動(dòng)機(jī)狀態(tài)；認(rèn)識狀態(tài)；情感情緒狀態(tài)；意志狀態(tài)四種。應(yīng)當(dāng)說明，由于心理狀態(tài)是十分復(fù)雜的心理現(xiàn)象，且具有完整的性質(zhì)，它們之間可以是重疊的、聯(lián)系的、滲透的。在參與體育運(yùn)動(dòng)中，可以將體育心理狀態(tài)氛圍六種類型。理想型：興趣動(dòng)機(jī)較高，認(rèn)知能力較好，情緒穩(wěn)定，意志力強(qiáng)，善于人際交往。認(rèn)知型：興趣動(dòng)機(jī)較高，認(rèn)識能力較好，情緒穩(wěn)定，意志力尚好，善于人際交往。意念型：興趣動(dòng)機(jī)、情緒態(tài)度、認(rèn)知能力均高于一般水平，意志力和人際交往稍差。情緒型：興趣動(dòng)機(jī)一般，認(rèn)知能力和人際交往稍差。情緒型：興趣動(dòng)機(jī)一般，認(rèn)知能力和交際能力稍低，但情緒態(tài)度和意志尚好。淡漠型：動(dòng)機(jī)興趣和認(rèn)知能力低，情緒態(tài)度和意志力不夠，不愛人際交往。厭倦型：興趣動(dòng)機(jī)、認(rèn)知能力、情緒態(tài)度、意志力、人際交往很差。
女大學(xué)生對體育的健身、娛樂、教育的價(jià)值功能的認(rèn)識具有較高的共性；大多數(shù)女大學(xué)生的體育態(tài)度積極；健康、娛樂和減肥是女大學(xué)生參加體育活動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)；女大學(xué)生的體育行為表現(xiàn)在每周參加體育活動(dòng)的次數(shù)上明顯不足，在體育行為上表現(xiàn)出與態(tài)度的不一致性，不良的外部客觀因素和主觀因素的交互作用是其行為弱化的關(guān)鍵所在。
身體的發(fā)育狀況與體育心理狀態(tài)類型密切聯(lián)系，在體育教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，營造一個(gè)和諧、輕松愉快的環(huán)境，在意志力的培養(yǎng)上加大力度，對學(xué)生提出針對性的要求，對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)、調(diào)整、調(diào)控，促進(jìn)女生體育心理狀態(tài)的轉(zhuǎn)化。
5、總結(jié)與建議
科學(xué)的利用體育心理學(xué)對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)有助于激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性； 通過心理學(xué)的手段和方法消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)良好的身心狀態(tài)；可以幫助學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，積極進(jìn)取、勇于拼搏，增強(qiáng)自尊心和自信心，培養(yǎng)合作能力，團(tuán)隊(duì)精神和競爭意識。
在實(shí)際教學(xué)運(yùn)用上總結(jié)出一下幾點(diǎn)建議有利于更好的起到作用：
（1）加強(qiáng)對女大學(xué)生體育參與心理的研究，探索符合女大學(xué)生身心特點(diǎn)的體育教學(xué)形式，開設(shè)女大學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選項(xiàng)課，注重女大學(xué)生體育意識和體育能力的培養(yǎng)，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
（2）在體育教育中，抓住有利時(shí)機(jī)進(jìn)行德育，引導(dǎo)樹立健康的審美觀和優(yōu)秀品質(zhì)。體育教師要以身作則，特別是女體育教師要為她們做好榜樣。在體育活動(dòng)中，要積極鼓勵(lì)她們克服困難，戰(zhàn)勝自我，使她們深刻體會(huì)體育鍛煉帶給她們的良好改變，強(qiáng)化體育意識。
（3）學(xué)校要加強(qiáng)體育場館的建設(shè)和開放，為大學(xué)生參加體育活動(dòng)創(chuàng)造良好的條件。每學(xué)年要積極組織開展多項(xiàng)目、多層次、多形式的體育競賽活動(dòng)，尤其要照顧到女大學(xué)生這一群體，鼓勵(lì)和創(chuàng)造條件，為使更多的女大學(xué)生能夠積極投身于體育鍛煉中提供良好的體育氛圍。
