時(shí)間：2022-05-11 04:02:39
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護(hù)理工作者的重要職責(zé)之一是通過健康教育喚起患者的健康意識(shí),使他們改變不良的生活習(xí)慣,建立有利于健康的行為,掌握自我保健的方法和技術(shù),提高健康素質(zhì)及生活質(zhì)量。幾年來,我院在臨床護(hù)理中重視對(duì)患者的健康教育工作,將患者健康教育內(nèi)容貫穿于整個(gè)臨床護(hù)理活動(dòng)之中,為患者提供必要的醫(yī)學(xué)護(hù)理知識(shí)和健康指導(dǎo),有目的、有計(jì)劃的為患者解決更多的健康問題。因此,在臨床護(hù)理中作好健康教育是非常重要。
1.健康教育在臨床護(hù)理中的作用
1.1健康教育是提高全民健康水平的得力措施教育人們樹立新的健康觀,鼓勵(lì)人們具有達(dá)到健康狀態(tài)的愿望,并幫助其實(shí)現(xiàn)這一愿望。1年來,我院對(duì)82∞名患者在出院時(shí)進(jìn)行調(diào)查,所有患者都認(rèn)為健康教育非常必要。
1.2健康教育能疏導(dǎo)患者心理方向的問題幫助患者樹立積極、健康的心態(tài)去戰(zhàn)勝疾病,密切了護(hù)患關(guān)系。我院開展健康教育以來,增加了很多工作內(nèi)容,但與患者交流、溝通多了,患者對(duì)護(hù)士的信任度有很大提高。滿意度由過去的86.5%(年平均),上升到現(xiàn)在98.8%(年平均)。患者有疑問有心里話愿意對(duì)護(hù)士講,而護(hù)士也能時(shí)刻以患者為中心,予以全面、周到地護(hù)理。
1.3健康教育是一種治療手段許多疾病產(chǎn)生于不良行為和生活方式,如:吸煙、酣酒、高糖、高脂食、性混亂等,通過健康教育對(duì)某此偏離行為方式進(jìn)行矯正,以提高患者和人群的自控能力,就會(huì)降低疾病的患病率和死亡率。
1.4健康教育可降低患者焦慮狀態(tài)患者住都有陌生緊張心理,特別是需要手術(shù)的患者,護(hù)士應(yīng)根據(jù)患者治療的不同階段進(jìn)行教育,講明各種檢查、治療、用藥的目的,注意事項(xiàng)及配合方法,讓患者做到心中有數(shù),積極配合治療和護(hù)理。健康教育是消除不良心理反應(yīng),解除患者及家屬種種疑慮的最有效的手段和最理想的保健措施。
1.5健康教育是一項(xiàng)技資少、產(chǎn)出高、效益大的保健措施,美國(guó)醫(yī)藥協(xié)會(huì)調(diào)查顯示,每花1美元于患者健康教育服務(wù)上,就會(huì)節(jié)省6美元的醫(yī)療費(fèi)用醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。
2.做好患者健康教育的要點(diǎn)
2.1內(nèi)容必須具體患者健康教育是適合患者狀況和生活需要的具體活動(dòng)。為此應(yīng)該把握患者的生活內(nèi)容和習(xí)慣醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理,使健康教育成為適合患者個(gè)體需要的具體的教育活動(dòng)內(nèi)容,以引導(dǎo)患者對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容感興趣,提高學(xué)習(xí)效果。
2.2有針對(duì)性健康教育的實(shí)施技巧,直接影響著患者對(duì)健康知識(shí)的掌握。在臨床上,要根據(jù)患者的需要、文化程度,給予不同程度的宣教,幫助患者正確認(rèn)識(shí)疾病,可能碰到或必須了解或掌握的知識(shí),護(hù)士應(yīng)針對(duì)不同個(gè)體、不同時(shí)期、不同的健康問題和心理狀態(tài),給予有效的宣教,在為患者解決問題上起指導(dǎo)作用。
2.3抓住關(guān)鍵、把握階段性在宣教過程中把握好宣教的時(shí)機(jī)。如外科患者的健康教育有明顯的階段性,入院宣教、術(shù)前準(zhǔn)備、術(shù)后指導(dǎo)、出院康復(fù)指導(dǎo)等,每一階段都各自有不同的特點(diǎn)。
2.4合理掌握宣教的時(shí)間。
2.4.1入院宣教中患者最關(guān)心的是床位、病窒環(huán)境、設(shè)施介紹,而危重患者入院最關(guān)心的是病情的嚴(yán)重程度、是否有危險(xiǎn)、需要馬上見到醫(yī)生和護(hù)士,這些內(nèi)容應(yīng)及時(shí)介紹,至于規(guī)章制度等內(nèi)容的介紹可能不是患者最急需知道的,即使介紹,效果也不好,可在患者安定后再進(jìn)行,在工作時(shí)間內(nèi)完成即可。
2.4.2宣教時(shí)間在非治療和護(hù)理時(shí)間內(nèi),下午治療后相對(duì)固定的時(shí)間與患者進(jìn)行交談,聯(lián)絡(luò)感情并收集資料,以便系統(tǒng)地對(duì)患者進(jìn)行健康知識(shí)指導(dǎo)。
2.4.3貫穿在治療操作和護(hù)理中在為患者進(jìn)行特殊檢查和護(hù)理操作時(shí)給患者解釋和介紹有關(guān)知識(shí)。如:給患者靜滴膜島素時(shí),告訴患者此藥不宜太快,自己不可隨意調(diào)換,完畢后不可突然站起,以免因低血糖引起暈倒。
2.4.4需要患者家屬參與、了解的內(nèi)容,可安排在探視時(shí)間。
2.4.5做出院指導(dǎo)不要等到辦理出院手續(xù)時(shí)才匆忙地向患者進(jìn)行宣教,應(yīng)在出院前1~2d內(nèi)完成,這樣才能達(dá)到預(yù)期效果。
實(shí)施素質(zhì)教育就是在使受教育者在生理素質(zhì)，心理素質(zhì)和社會(huì)文化素質(zhì)上和諧發(fā)展，在德、智、體諸方面全面發(fā)展。也可以說它的整體優(yōu)化教育。這種教育以受教育身心得到健康發(fā)展，形成健全的個(gè)性為出發(fā)點(diǎn)和歸宿。但長(zhǎng)期以來，很多人對(duì)身體健康比較重視，而對(duì)心理健康卻較少注意。實(shí)際上只有體（身體）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人。世界衛(wèi)生組織對(duì)人的健康所下的定義是：“不僅沒軀體的殘缺與疾病，還要有完整的心理、生理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力?！笨梢娙说慕】挡粌H指生理上，而且還應(yīng)包括心理上的健康。這觀點(diǎn)正被越來越多人所認(rèn)識(shí)、所接受。
但在中小學(xué)中，卻有不少學(xué)生存在心理上的偏常，據(jù)有關(guān)部門進(jìn)行的心理調(diào)查表明，學(xué)生的厭學(xué)障礙和人際關(guān)系問題相當(dāng)突出。用學(xué)生自己的話說，終日過著“單調(diào)而緊張”、“煩躁抑郁”的生活。多達(dá)近30的學(xué)生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中小學(xué)生由于病態(tài)心理而導(dǎo)致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康和發(fā)展。甚至危害了家庭、危害了社會(huì)。因此加強(qiáng)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，應(yīng)成為中小學(xué)素質(zhì)教育的重要方面。
造成學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，但主要的是學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。它反映了學(xué)校教育及社會(huì)家庭等方面的許多矛盾，只有了解學(xué)生存在問題的成因，才能在教育教學(xué)中有意識(shí)地去避免它。
家庭影響。家長(zhǎng)是學(xué)生的第一任教師，家長(zhǎng)的品德修養(yǎng)，文化水平，教育方法以及家庭環(huán)境條件等對(duì)學(xué)生品德和心理成長(zhǎng)有直接而重大的影響。有相當(dāng)一部分家庭和家長(zhǎng)的條件不利于學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，有的家長(zhǎng)對(duì)子女經(jīng)常訓(xùn)斥，使孩子對(duì)父母見而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困難得不到幫助，遇到挫折得不到鼓勵(lì)，使孩子有種“壓抑感”、“委曲感”。有的父母感情破裂，雙親離異，嚴(yán)重摧殘了孩子的心靈。更有些“問題家庭”家長(zhǎng)本身品德低劣，作風(fēng)不正，對(duì)孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不當(dāng)，是孩子出現(xiàn)心理問題的重要原因之一。
學(xué)校教育不當(dāng)。由于種種原因，使我們學(xué)校的教育工作還存在一定的弊端。片面追求升學(xué)率，重智育，輕德育、體育；重課內(nèi)教學(xué)，輕課外教育；重尖子生，輕后進(jìn)生學(xué)校生活內(nèi)容、方式單一，許多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學(xué)習(xí)為苦差事。而一些教師忽視學(xué)生心理特點(diǎn)，在教育學(xué)生是采用不當(dāng)?shù)姆椒?，體罰、心罰學(xué)生，損傷學(xué)生的自尊心，使不少學(xué)生產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑的心理。有些后進(jìn)生，被教師所嫌棄，失去上進(jìn)心而自暴自棄。
社會(huì)影響。近年來社會(huì)上的一些負(fù)面影響對(duì)學(xué)生沖擊甚大，隨著改革開放，經(jīng)濟(jì)體制改革深入，難免帶來一些資本主義的精神污染，資產(chǎn)階級(jí)自由化思潮，西方一些不健康的色情暴力影視內(nèi)容流入，都對(duì)青少年造成不良刺激，青少年由于缺少辯別能力，一味模仿，也造成了一些學(xué)生的非正常心理。
此外，青少年時(shí)期，尤其從小學(xué)五六年級(jí)到初中這一階段的年齡，正是學(xué)生的“過渡時(shí)期”，國(guó)外稱之為“危險(xiǎn)年齡”。這時(shí)期青少年身高體重迅速增長(zhǎng)。性成熟時(shí)期開始。由于生理上的迅速“成長(zhǎng)”極大地打破了生理和心理之間的平衡，打破了心理諸因素之間的平衡。這時(shí)期青少年思維的獨(dú)立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動(dòng)性，不善于克制，行為不易預(yù)測(cè)，也最容易產(chǎn)生心理問題。可惜對(duì)于這種悄悄來到的變化，青少年自身沒有思想準(zhǔn)備，我們的一些家長(zhǎng)老師也往往缺乏充分思想準(zhǔn)備，沒有主動(dòng)及時(shí)地采取相應(yīng)教育措施，幫助他們渡過“過渡時(shí)期”、“危險(xiǎn)年齡”，致使這時(shí)期成為心理問題的多發(fā)時(shí)期。有的專家通過個(gè)案分析指出，2/3的成年人心理疾病產(chǎn)生于中小學(xué)時(shí)期。小學(xué)生心理疾病多與家長(zhǎng)有關(guān)，中學(xué)生心理疾病的根源多在于教師。這應(yīng)當(dāng)引起家長(zhǎng)和老師足夠的重視。
加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，應(yīng)總體規(guī)劃，多方面做工作。
一、加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
此外要對(duì)教師廣泛開展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識(shí)，以利正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過程不出現(xiàn)失誤。培養(yǎng)一支自身
心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這是加強(qiáng)心理健康教育至關(guān)重要的。同時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)校進(jìn)行整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個(gè)使學(xué)生心情愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
二、加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助。據(jù)調(diào)查，目前上中小學(xué)這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過教育學(xué)，兒童心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)。據(jù)《中國(guó)青年報(bào)》5月17日?qǐng)?bào)道：“95的家長(zhǎng)沒看過心理學(xué)方面的書，72的家長(zhǎng)沒有看過教育方面的書?！彼麄儾涣私馊绾胃茖W(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校要通過家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)座談會(huì)等到方式，讓家長(zhǎng)懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長(zhǎng)了解青少年是一個(gè)特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對(duì)此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。對(duì)學(xué)生教育既要鼓勵(lì)，也可以批評(píng)，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對(duì)孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會(huì)適得其反。此外對(duì)“問題家庭”的學(xué)生更要特別留總關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。
三、在中小學(xué)開設(shè)有關(guān)心理健康課程，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。目前不少中小學(xué)已開設(shè)健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識(shí)。但開設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。心理健康教育課應(yīng)該是融知識(shí)性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。
四、建立學(xué)校心理健康服務(wù)體系。目前學(xué)校開展心理健康服務(wù)，缺少專業(yè)人員是一大問題。在近期內(nèi)還很難配專業(yè)的心理醫(yī)生，但教育行政部門應(yīng)考慮盡快培養(yǎng)和培訓(xùn)專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，在上級(jí)專業(yè)人員的指導(dǎo)下，開展心理健康服務(wù)。在學(xué)校開設(shè)心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動(dòng)室，開設(shè)心理咨詢電話熱線。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開展心理健康教育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)，前途職業(yè)指導(dǎo)等并建立健全學(xué)生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學(xué)工作的依據(jù)。使心理健康工作落到實(shí)處。
加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育，同時(shí)提高學(xué)生思想修養(yǎng)水平，樹立科學(xué)的世界觀是一個(gè)同步實(shí)施的過程。它對(duì)學(xué)生高尚品質(zhì)、人格和情操的形成會(huì)產(chǎn)生巨大的影響，同時(shí)也會(huì)影響智力發(fā)展。各校都應(yīng)把它列入教育教學(xué)的目標(biāo)和計(jì)劃中去。
【摘要】 隨著世界范圍的人口老齡化，中國(guó)已成為世界上老年人口最多的國(guó)家，60歲以上的老人有1.3億，老年人的健康也越來越受到社會(huì)的重視。本文以本地社區(qū)60歲以上的老年人為研究對(duì)象，對(duì)他們的體檢健康狀況做出統(tǒng)計(jì)分析，并根據(jù)分析結(jié)果提出相應(yīng)的健康教育對(duì)策?，F(xiàn)報(bào)道如下：
【關(guān)鍵詞】 老年人；健康體檢；調(diào)查；對(duì)策
1 對(duì)象與方法
1.1 對(duì)象。本研究采用描述性研究設(shè)計(jì)，對(duì)__年4月-12月在我社區(qū)服務(wù)站參加健康體檢的609名60歲以上的社區(qū)老年人的體檢結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。其中男297人，女312人，年齡60-86歲。其中60—70歲413人，70歲以上196人。退休前職業(yè):工人234名，企事業(yè)單位管理人員、教師、公務(wù)員145名，農(nóng)民211名,其他19名。
1.2 方法。主要進(jìn)行的體檢項(xiàng)目有：身高，體重，腰圍，臀圍，血壓，心電圖，脂類分析，空腹血糖等。診斷標(biāo)準(zhǔn)：正常血壓標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)《中國(guó)高血壓防治指南》（20__年修訂版）確定的高血壓水平分級(jí).空腹血糖受損（IFG）:空腹靜脈血糖≥6.1mmol/l（110mg/dl）,但<7.0mmol/l(126mg/dl)稱為空腹血糖受損；血脂采用1997年全國(guó)血脂異常防治對(duì)策專題血脂測(cè)定結(jié)果的新參考值，血清中膽固醇>5.17 mmol/l，或三酰甘油>1.7 mmol/l為血脂異常；身高體重評(píng)價(jià)，采用體重質(zhì)量指數(shù)(BMI)法.評(píng)價(jià)采用WHO標(biāo)準(zhǔn)：<18.5為體重過低，18.5~24,9為正常范圍，≥25為超重。
1.3 數(shù)據(jù)處理 采用SPSS11.5軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
2 結(jié)果
2.1 血壓檢查情況：609名健康體檢中，高血壓158人，占受檢人數(shù)的25.9％。其中1級(jí)高血壓101人，占總受檢人數(shù)的16.5%，2級(jí)高血壓45人，占7.3 %，3級(jí)高血壓12人，占1.9%。
2.2 心電圖檢查情況：609名健康體檢中，心電圖異常人占受檢人數(shù)的54.1%。
2.3 生化檢查情況：609名健康體檢中，異常者共有476人，占總受檢人數(shù)的81.8%。檢查結(jié)果見表1。
2.4 BMI檢查情況：以BMI為判斷標(biāo)準(zhǔn)，其中BMI<18.5者43人占總?cè)藬?shù)的7%，其中男20人，女23人。BMI≥25.0者96人，占15.76%。其余為BMI值18.5-24.9。
表1 生化檢驗(yàn)結(jié)果統(tǒng)計(jì)情況表
3 討論
3.1 研究結(jié)果
3.1.1 高血壓患者中70%以收縮壓增高為主要表現(xiàn),研究發(fā)現(xiàn)高血壓患病率與工業(yè)化程度相關(guān), 企事業(yè)單位管理人員，教師，公務(wù)員高血壓患病率高于工人,農(nóng)民。
3.1.2 本資料統(tǒng)計(jì)異常心電圖中，ST-T改變占首位，共計(jì)110人，占18%。值得注意的是，在該項(xiàng)中，企業(yè)管理人員，教師等發(fā)生ST-T改變的比率高于企業(yè)工人，農(nóng)民，這可能與精神和工作壓力相關(guān)。另外，老年人的心血管系統(tǒng)在形態(tài)學(xué)和功能方面發(fā)生一系列生理上的退行性變化，盡管有些癥狀沒有明顯的臨床反應(yīng)，但是考慮到受檢者年齡較大的因素，因此應(yīng)提高對(duì)其重視的程度。
3.1.3 生化檢查結(jié)果分析，高達(dá)87.1%的老年人都有異常，這表明他們的健康狀況并不容樂觀。特別是血脂異常比率較高，高血脂癥的主要癥狀是并發(fā)癥，如并發(fā)動(dòng)脈硬化、心臟病、大腦供血不足、腎臟病等或出現(xiàn)肝功能異常。
3.1.4 體質(zhì)指數(shù)項(xiàng)目分析結(jié)果表明，有7%的離退休人員體質(zhì)量偏輕（43人），而有15.76%的人員體質(zhì)量偏高，達(dá)到了96人。體質(zhì)量異常對(duì)人的健康有較大的影響。體質(zhì)量偏高的原因一般在于營(yíng)養(yǎng)攝入過多，同時(shí)體育鍛煉不夠。
3.2 健康教育對(duì)策
3.2.1 改變老年人的體檢觀念。老年人一般有個(gè)固定的思維模式就是“生病了才會(huì)體驗(yàn)”。其實(shí)很多潛在的疾病是沒有明顯的相關(guān)癥狀的，通過體驗(yàn)就可以將這些潛在的危險(xiǎn)因素找出來，并對(duì)癥下藥，提高生活質(zhì)量。
3.2.2 提倡健康的生活方式，包括減重、戒煙、限酒、合理膳食等。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，戒除有害于健康的不良嗜好。進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)，建立起以保健為目的的生活方式。
3.2.3 提高生活情趣，保持樂觀態(tài)度。老年人要消除“樹老根枯”的消極情緒，要堅(jiān)定美好的信念，以樂觀進(jìn)取的態(tài)度對(duì)待生活，促進(jìn)身心健康。
【摘 要】人本主義心理學(xué)家羅杰斯指出“創(chuàng)造良好的教學(xué)氣氛是保證進(jìn)行有效教學(xué)的前提,而良好氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)和前提?！痹诒姸嗟娜穗H關(guān)系中,和諧的師生關(guān)系最為重要。尤其小學(xué)音樂教學(xué)的生動(dòng)性、趣味味特點(diǎn)決定了教師的任務(wù)在于建立一個(gè)積極的、接納的、無威脅的學(xué)習(xí)環(huán)境。。
【關(guān)鍵詞】 音樂教育 心理健康 心理素質(zhì)
加強(qiáng)心理健康教育,提高學(xué)生心理素質(zhì),應(yīng)成為中小學(xué)素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。音樂教育是美育的重要組成部分,而美育則是以塑造完美人格為最終目標(biāo),以藝術(shù)和現(xiàn)實(shí)美為手段的審美教育,小學(xué)音樂教師亦應(yīng)從培養(yǎng)學(xué)生親自感受音樂、鑒賞音樂、表現(xiàn)音樂的能力出發(fā),為創(chuàng)造學(xué)生美好心境,具備健康心理夯實(shí)基礎(chǔ)。
一、小學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀分析
學(xué)校是一個(gè)大群體,每個(gè)學(xué)生都在這個(gè)群體中與同學(xué)、老師相互交往,然而,如今的孩子在人際交往方面存在著很多問題。根據(jù)調(diào)查顯示,30%的小學(xué)生不愿和別人在一起,即使是和同齡人在一起也不感到快樂;10%的小學(xué)生對(duì)同伴不關(guān)心,與人交往不主動(dòng),與同伴關(guān)系冷漠,得不到同伴的友誼;5%的小學(xué)生渴望得到同伴的認(rèn)同,由于對(duì)自己的要求不嚴(yán)格,交往能力又差,因此常感到苦惱。針對(duì)學(xué)生交往上的心理問題,可歸結(jié)為幾種原因:首先,有些學(xué)生學(xué)習(xí)跟不上、考試害怕、有厭學(xué)情緒,認(rèn)為自己成績(jī)不好什么都不行,沒人喜歡,于是誘發(fā)心理上的自卑、焦慮、離群,從而產(chǎn)生孤獨(dú)感,或者因?qū)W習(xí)任務(wù)過重,交流變少了;其次,現(xiàn)在很多學(xué)生家庭條件優(yōu)越,在家養(yǎng)尊處優(yōu),養(yǎng)成了自我為中心的習(xí)慣,不遵守集體規(guī)則;再次,有些學(xué)生在父母長(zhǎng)輩的呵護(hù)和寵愛下成長(zhǎng),經(jīng)不起批評(píng)和挫折。針對(duì)上述小學(xué)教育的現(xiàn)狀,在素質(zhì)教育占當(dāng)前中國(guó)教育發(fā)展的主流的今天,在小學(xué)教學(xué)中開展心理素質(zhì)教育顯得尤為迫切。
二、音樂教學(xué)中的心理素質(zhì)教育內(nèi)涵
音樂教育是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的一種極佳途徑。心理素質(zhì)可分為審美心理、協(xié)作心理、表現(xiàn)心理和柔韌心理。
(一)審美心理素質(zhì)
教師通過對(duì)中外優(yōu)秀音樂作品的剖析和欣賞,培養(yǎng)學(xué)生審美情趣,審美意識(shí),審美能力,綜合了一切文化,生活,情感等方面的因素,作用于人的心理,提升了學(xué)生鑒賞美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力。通過音樂欣賞造就知音,知律的人,培養(yǎng)學(xué)生的高尚審美情趣,引導(dǎo)學(xué)生從真正美好的事物中獲得美的享受,從而提高學(xué)生鑒賞美的能力,凈化美的心靈。通過對(duì)不健康的劣質(zhì)音樂的批判,讓學(xué)生認(rèn)清它,抵制它。在優(yōu)劣對(duì)比中使學(xué)生獲得審美心理素質(zhì)的教育。
(二)協(xié)作心理素質(zhì)
合唱,器樂合奏的訓(xùn)練,它嚴(yán)格要求學(xué)生按“嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓?jié)奏,諧和的和聲,復(fù)雜的旋律,變化的音量,統(tǒng)一的音色”等方面表達(dá)出優(yōu)美的音樂。因此任何不顧群體的個(gè)人表現(xiàn),只能成為破壞音樂完美性的大敵。所以合唱、合奏的教學(xué),不僅能培養(yǎng)學(xué)生對(duì)節(jié)奏、旋律的掌握程度,又能教育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,培養(yǎng)學(xué)生“相互合作,齊心協(xié)力,著眼全局”的集體主義精神。
(三)表現(xiàn)心理素質(zhì)
當(dāng)學(xué)生學(xué)會(huì)一首歌曲,如何更生動(dòng)、更準(zhǔn)確地表達(dá)音樂的情感呢?培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)的心理素質(zhì)便是十分重要的一環(huán)。教師應(yīng)要求學(xué)生從“音樂記憶力的準(zhǔn)確性,表演技巧的嫻熟性,音樂形象的創(chuàng)造性”諸方面去進(jìn)行音樂發(fā)散思維的啟示教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂作品“二度創(chuàng)造”的表現(xiàn)心理素質(zhì)。
(四)柔韌心理素質(zhì)
自信心是柔韌心理素質(zhì)的一個(gè)組成部分。當(dāng)一些膽小、怯懦的學(xué)生,在老師熱情、積極地鼓勵(lì)下,勇敢地站在眾人面前放聲歌唱時(shí),他那缺乏自信的不良心理素質(zhì)便能逐漸得到糾正,自強(qiáng)、自信的心理素質(zhì)便逐漸形成。當(dāng)學(xué)生在音樂比賽獲獎(jiǎng)后滋生沾沾自喜、驕傲自滿的心理時(shí),教師應(yīng)及時(shí)地施以“謙虛謹(jǐn)慎、戒驕戒躁”的教育,幫助學(xué)生克服自滿的心理弊病。當(dāng)學(xué)生在音樂比賽失敗后,灰心喪氣,痛哭流涕的時(shí)候,教師應(yīng)施以“不怕挫折,勇往直前”的教育工作,培養(yǎng)他們的頑強(qiáng)意志和堅(jiān)韌品格。
三、在音樂教學(xué)中滲入心理健康教育的實(shí)踐思考
如今,獨(dú)生子女任性、逆反心理較重,時(shí)常表現(xiàn)出以自我為中心,拒絕服從教師和家長(zhǎng)的正當(dāng)要求。音樂教學(xué)就是要著重幫助學(xué)生糾正諸如此類不良的心理問題,運(yùn)用音樂的情感性和形象性,幫助其揭去心中的那一層障礙,在潛移默化之中培養(yǎng)健康的審美心理、協(xié)作心理、表現(xiàn)心理和柔韌心理素質(zhì)。
(一)在建立和諧師生關(guān)系中融洽心理
人本主義心理學(xué)家羅杰斯指出“創(chuàng)造良好的教學(xué)氣氛是保證進(jìn)行有效教學(xué)的前提,而良好氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)和前提?！痹诒姸嗟娜穗H關(guān)系中,和諧的師生關(guān)系最為重要。尤其小學(xué)音樂教學(xué)的生動(dòng)性、趣味味特點(diǎn)決定了教師的任務(wù)在于建立一個(gè)積極的、接納的、無威脅的學(xué)習(xí)環(huán)境。首先教師自身要有良好的修養(yǎng)、較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力,以真誠(chéng)的心態(tài)接受不同類型的學(xué)生,冷靜地面對(duì)課堂教學(xué)中的突發(fā)事件。心理學(xué)研究表明,情緒不穩(wěn)定的教師容易擾亂學(xué)生情緒,而情緒穩(wěn)定的教師能使學(xué)生的情緒趨于穩(wěn)定。同時(shí)老師對(duì)學(xué)生人格的尊重,本身就是對(duì)學(xué)生無言的心理輔導(dǎo)。接納、關(guān)心、專注、信任是尊重學(xué)生人格的重要表現(xiàn)。老師是學(xué)生學(xué)習(xí)中的輔導(dǎo)者,是思想的領(lǐng)路人,是活動(dòng)中的好朋友。在教學(xué)中,要努力創(chuàng)設(shè)良好、和諧、平等的課堂氣氛,培養(yǎng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使其能從思想情感、行為上真正融入課堂教學(xué)中,努力做到形式活、興趣濃、創(chuàng)新多,從而減輕學(xué)生過重的心理負(fù)荷,在輕松、愉快的氣氛中學(xué)習(xí),在自由、寬松的環(huán)境中求知。
(二)在創(chuàng)設(shè)審美情境中凈化心理
美育原理指出審美教育能使人獲得真知,能啟迪智慧、發(fā)展思維,形成健康的心理和人格。按照音樂教學(xué)和審美規(guī)律精心地創(chuàng)設(shè)音樂審美情境,是音樂教學(xué)得以成功和優(yōu)化的保證。師生在特定的音樂審美情境中,使其產(chǎn)生良好的音樂審美心境,這便是與音樂審美注意相伴隨的那種特定情緒,即一種對(duì)音樂學(xué)習(xí)期待的、企盼的、渴望的情緒。例如唱歌教學(xué)能促進(jìn)學(xué)生表現(xiàn)情緒和情感能力的發(fā)展,首先表現(xiàn)在它豐富了學(xué)生的情感和情緒。在演唱表現(xiàn)不同內(nèi)容不同情感的作品過程中,學(xué)生的 情感世界逐漸豐富和充實(shí)?！堆┥徎ā?、《我們把祖國(guó)愛在心窩里》等作品以優(yōu)美的旋律、生動(dòng)的歌詞、激越的情緒,抒發(fā)了學(xué)生對(duì)祖國(guó)的依戀和熱愛之情;雄壯激昂的《歌唱祖國(guó)》、《抗敵歌》等作品則以凝練的歌詞、鮮明的形象、昂揚(yáng)的旋律、鏗鏘的節(jié)奏,激發(fā)學(xué)生積極向上,勇往直前的精神風(fēng)貌;而《飛來的花瓣》、《讓我們蕩起雙漿》則以流暢的旋律、舒緩的節(jié)奏、柔美的音色、多變的力度,表現(xiàn)了學(xué)生對(duì)生活、對(duì)老師、對(duì)大自然及一切美好事物贊美之情;更有《采茶舞曲》、《遠(yuǎn)方的客人請(qǐng)你留下來》等歌曲給學(xué)生歡快活潑、朝氣蓬勃、永遠(yuǎn)向上的精神面貌與民族風(fēng)格提供了展示的空間。作品中那充滿詩情畫意的情境、洋溢著對(duì)美好未來的憧憬,不僅給學(xué)生帶來美的感受,帶來教益和鼓舞,更引發(fā)了巨大的精神力量。通過各種歌曲的情緒體驗(yàn),逐漸內(nèi)化為學(xué)生的情感和行為,并將這種情感體驗(yàn)擴(kuò)展到他們的學(xué)習(xí)生活中,營(yíng)造了健康的心理世界和高尚的審美情趣。
唱游教學(xué)寓音樂教學(xué)于游戲之中,形式多樣,生動(dòng)活潑,是深受兒童喜愛的教學(xué)形式之一。它能增強(qiáng)學(xué)生的群體意識(shí),促進(jìn)身心健康發(fā)展。在音樂教學(xué)中,通過“龜兔賽跑、捉豺狼、邀請(qǐng)舞”等游戲或集體舞,歌表演等,啟發(fā)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒,懂得如何與同學(xué)合作,怎樣對(duì)待困難、挫折等道理。再如用優(yōu)美舞姿表演舞蹈《小白船的夢(mèng)》,讓學(xué)生感受美感。音樂欣賞是人們感知、理解音樂,體驗(yàn)音樂情感的一項(xiàng)音樂實(shí)踐活動(dòng)。音樂欣賞教學(xué)是擴(kuò)大學(xué)生的音樂視野,培養(yǎng)他們對(duì)音樂的感受能力、想象能力、理解能力和鑒賞能力的重要手段之一,通過欣賞大量國(guó)內(nèi)外的優(yōu)秀的音樂作品,指導(dǎo)學(xué)生對(duì)樂曲內(nèi)涵的理解,并隨樂曲進(jìn)入意境,對(duì)調(diào)節(jié)身心有益,把真、善、美的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)滲透進(jìn)學(xué)生的整體素質(zhì)中,真正體現(xiàn)素質(zhì)教育。
(三)在課外音樂活動(dòng)中鍛煉心理
課外的各種演出,有助于培養(yǎng)學(xué)生從小樹立信心,增強(qiáng)膽量,使學(xué)生在演出的同時(shí),感受到音樂給其在心理上帶來的愉悅和滿足。例如,課外的合唱、合奏比賽有利于小學(xué)生進(jìn)行集體主義教育。因?yàn)槊總€(gè)參加合唱、合奏的學(xué)生通過音樂藝術(shù)的實(shí)踐,訓(xùn)練并養(yǎng)成統(tǒng)一的節(jié)奏,和諧的聲音,均衡的聲部,一致的速度與力度,每個(gè)人都要自覺地維護(hù)并保持合唱、合奏在旋律、情緒等方面的統(tǒng)一要求,并使其懂得個(gè)人在集體中的作用,形成統(tǒng)一意志和共同感情的集體。學(xué)生們都會(huì)自覺自愿地接受紀(jì)律的約束,從而有利于培養(yǎng)遵守紀(jì)律,協(xié)調(diào)統(tǒng)一的集體主義精神。平時(shí)比較任性,以自我為中心的學(xué)生,在此類音樂活動(dòng)中,會(huì)逐漸學(xué)會(huì)與別人交往,也會(huì)時(shí)刻考慮到應(yīng)以集體的面貌去想或做每一件事。在音樂教師注重圍繞他們的協(xié)作精神時(shí),學(xué)生無形中會(huì)形成先大家、后自我的良好的心理品質(zhì)。音樂教師可在各種音樂活動(dòng)中,及時(shí)地引導(dǎo),并幫助學(xué)生糾正其不良的心理問題。每一個(gè)人都具有惰性,小學(xué)生自然也不能擺脫依賴性。那些生活上自理能力差,飯來張口、依來伸手的小皇帝,小公主現(xiàn)象,在小學(xué)生中已越來越普遍。在課外音樂活動(dòng)中的獨(dú)唱訓(xùn)練和獨(dú)唱比賽,正可以幫助小學(xué)生消滅此類心理問題。小學(xué)生的心理正處于萌芽狀態(tài),需要人去扶持。音樂教學(xué),就好比在孩子的心靈深處播撒一顆顆美好的種子,處處利用音樂教學(xué)的優(yōu)勢(shì)與長(zhǎng)處,開啟孩子心靈的美好窗戶,鍛煉其健康心理。
(四)在引進(jìn)課堂競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制中活躍心理
在長(zhǎng)時(shí)間的教師講述活動(dòng)中,學(xué)生會(huì)出現(xiàn)交頭接耳、開小差等心理疲勞現(xiàn)象,這是學(xué)習(xí)心理上的一個(gè)現(xiàn)象。學(xué)習(xí)疲勞屬于學(xué)生心理障礙的一種,引進(jìn)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制是一種非常有效的方法,可消除學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞的心理障礙,并且有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的表現(xiàn)心理、柔韌心理和協(xié)作心理等心理品質(zhì),主要有以下幾項(xiàng)功效:
一是培養(yǎng)自信,體驗(yàn)成功。蘇霍姆林斯基曾說過:“成功的歡樂是一種巨大的情緒動(dòng)力,它可以促進(jìn)兒童更好地學(xué)習(xí)的愿望。沒有自我肯定的體驗(yàn),就不可能有對(duì)知識(shí)真正感興趣?！背晒Φ男睦硇枰?有兩種含義:其一是希望獲得成功的機(jī)會(huì);二是希望勝過周圍的人。課堂競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制為學(xué)生創(chuàng)設(shè)更多的機(jī)會(huì),教師對(duì)學(xué)生的每一點(diǎn)進(jìn)步都及時(shí)表揚(yáng)、鼓勵(lì)和關(guān)懷,可以滿足自尊的心理需求。在課堂上,我常用諺語培養(yǎng)他們積極向上的心理品質(zhì),“堅(jiān)韌不拔、終會(huì)成功”。當(dāng)然,設(shè)計(jì)和競(jìng)賽項(xiàng)目要由易到難循序漸進(jìn),才能使他們逐步戰(zhàn)勝自卑和膽怯。
二是提升心理承受力,提高心理適應(yīng)力。當(dāng)今社會(huì)的一個(gè)顯著特點(diǎn)就是發(fā)展訊速、變化復(fù)雜、競(jìng)爭(zhēng)激烈。對(duì)于每一個(gè)人來說都是機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存,成功與挫折同在,競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制無時(shí)不有、憂患意識(shí)無刻不在,學(xué)生求知亦然。這需要學(xué)生有較強(qiáng)的心理承受力和心理適應(yīng)力。音樂教學(xué)引進(jìn)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制正是訓(xùn)練心理承受力和適應(yīng)力的手段。只有樂觀的態(tài)度,才能不斷戰(zhàn)勝困難、完善自己,才能適應(yīng)社會(huì)的需要。在引入小組競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制后,教師就要引導(dǎo)學(xué)生從自身因素找起,由小組自身音樂知識(shí)結(jié)構(gòu)缺陷上找起,分析與其他組的差距,讓其充分意識(shí)自身不足,逐步消除嫉妒心理,使學(xué)生保持音樂學(xué)習(xí)的最佳心境。同時(shí)在課堂競(jìng)爭(zhēng)中,學(xué)生也很容易產(chǎn)生自卑的心理。這時(shí)老師要設(shè)法走到學(xué)生中,引導(dǎo)他們自我反醒、剖析明確自身素質(zhì)的優(yōu)劣點(diǎn),改進(jìn)措施,彌補(bǔ)知識(shí)缺陷,從而提高學(xué)習(xí)水平。
三是敢于合作,善于合作。各組中學(xué)生優(yōu)劣不等,常影響小組競(jìng)賽的成績(jī),這時(shí)候,指導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生要大膽參加,無需相互“顧面子”,開展積極合作。同時(shí)認(rèn)真做好以優(yōu)帶劣工作,要讓每一位同學(xué)都樹立高度的集體榮譽(yù)感,認(rèn)識(shí)到小組成績(jī)的提高需要每一位小組成員的齊心協(xié)力。當(dāng)一個(gè)同學(xué)失分,不要忙著責(zé)怪,而是幫助其補(bǔ)上缺漏,課外督促學(xué)好,增強(qiáng)小組的凝聚力。通過引入課堂競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制,在形成學(xué)生良好心理品質(zhì)的同時(shí),排除了心理障礙,一定程度上增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心和積極性
歷史的巨輪進(jìn)入了二十一世紀(jì)，當(dāng)今世界面臨的是一種相互競(jìng)爭(zhēng)、相互挑戰(zhàn)的格局。面對(duì)新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，時(shí)代要求我們努力培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，而青年學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)是培養(yǎng)未來人才的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。然而，在推進(jìn)素質(zhì)教育的今天，現(xiàn)實(shí)生活中仍存在著各種不良的主觀、客觀因素，影響著青年學(xué)生的健康心理發(fā)展。20__年11月份，我縣未成年辦協(xié)同縣人大辦、縣政協(xié)辦、縣委辦、縣政府辦、縣教育局等部門組成調(diào)研組對(duì)我縣青年學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行深入調(diào)研，其中，在對(duì)__一中高一年級(jí)全體學(xué)生進(jìn)行了一次心理健康情況調(diào)查中的結(jié)果表明：“感到有學(xué)習(xí)壓力”的占64.8%，“有輕度強(qiáng)迫癥狀”的占65.8%，“存在情緒不平衡”的占56.4%，“有輕度焦慮癥狀”的占51%，“適應(yīng)不良”的占54.4%。由此可見，在高中生中開展心理健康教育是十分迫切和具有深遠(yuǎn)意義的重要舉措。
國(guó)家教育部在1999年頒發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》，20__年又頒發(fā)了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，足以見得我國(guó)對(duì)中小學(xué)心理健康教育的重視。如今，在學(xué)校教育中開展心理健康教育已逐漸成為越來越多的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的共識(shí)。那么，如何在青年學(xué)生教育中切實(shí)、深入、全面地開展心理健康教育呢？筆者認(rèn)為，當(dāng)前高中生心理健康教育應(yīng)實(shí)現(xiàn)以下“五全”：
一、統(tǒng)一思想，確保認(rèn)識(shí)“全面”到位
由于我國(guó)心理健康教育開展起步較晚，許多學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師的心理健康教育觀念淡薄，而且心理健康教育的師資也十分缺乏，從而導(dǎo)致許多學(xué)校在心理健康教育的認(rèn)識(shí)上陷入了誤區(qū)。因此，加強(qiáng)高中心理健康教育的當(dāng)務(wù)之急是轉(zhuǎn)變教育觀念，認(rèn)清心理健康教育概念，明確心理健康教育的根本目的，堅(jiān)持學(xué)生心理各要素的協(xié)同發(fā)展。
心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)乃至精神醫(yī)學(xué)等多種學(xué)科的理論和技術(shù)，通過多種途徑與方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提高心理機(jī)能，充分發(fā)揮其心理潛能，從而促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的全面提高和個(gè)性和諧發(fā)展的教育。然而，筆者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一些地方把開展心理健康教育作為提高升學(xué)率的一種手段，一切圍繞提高學(xué)習(xí)成績(jī)，只偏重于學(xué)習(xí)心理教育。比如，進(jìn)行智商測(cè)試、學(xué)習(xí)焦慮測(cè)試、學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)、考前心理調(diào)適等。高中心理健康教育的主要內(nèi)容應(yīng)包括：學(xué)習(xí)心理教育、情感教育、青春期教育、人際關(guān)系指導(dǎo)、健全人格的培養(yǎng)、抗挫折耐力的培養(yǎng)及學(xué)生自我心理修養(yǎng)等。通過心理健康教育，使學(xué)生生活上自理、行動(dòng)上自律、評(píng)價(jià)上自省、心態(tài)上自控、情感上自悅。
二、深入了解，面向?qū)W生“全體”教育
一切教育應(yīng)面向一切的學(xué)生和學(xué)生的一切，心理健康教育也不例外。但在當(dāng)前的學(xué)校教育實(shí)踐中，不少教師對(duì)心理健康教育還存在著一些誤解，認(rèn)為“心理有病”的人才需要心理健康教育，認(rèn)為心理健康教育主要是針對(duì)個(gè)別學(xué)生開展的教育活動(dòng)。當(dāng)然，我們不否認(rèn)，個(gè)別生在心理健康發(fā)展方面需要得到特別的教育和幫助，但事實(shí)上，心理健康是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育，因?yàn)椋捎趯W(xué)習(xí)成績(jī)好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長(zhǎng)期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，甚至走上犯罪道路，有的就此邁上了自殺、輕生的道路來面對(duì)失敗和挫折的壓力?？梢?，心理健康教育并非只是個(gè)別學(xué)生教育的需要，心理健康教育是面向全體學(xué)生的重要課題。
三、把握關(guān)鍵，啟動(dòng)教師“全員”盡職
有人說，心理健康教育是學(xué)生工作者和班主任教師的任務(wù)；也有人說，心理健康教育是心理輔導(dǎo)教師的專門職責(zé)，這些觀點(diǎn)都是錯(cuò)誤的。事實(shí)上，心理健康教育是一項(xiàng)全社會(huì)（尤其全體教育工作者）所共同承擔(dān)的任務(wù)，因此學(xué)校要?jiǎng)訂T全體教職員工積極行動(dòng)起來，樹立學(xué)校心理健康教育人人有責(zé)的觀念。
要實(shí)現(xiàn)全員參與心理健康教育，這就要求每一位教師都要關(guān)注學(xué)生的心理健康，都要掌握心理健康的基本常識(shí)。當(dāng)前，高中心理健康教育的關(guān)鍵問題是缺乏懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)的教師，多數(shù)教師沒有經(jīng)過系統(tǒng)的心理健康教育的培訓(xùn)，不能自覺地運(yùn)用心理科學(xué)知識(shí)幫助學(xué)生，甚至一些教師管理方法不當(dāng)，導(dǎo)致了學(xué)生心理問題的產(chǎn)生。針對(duì)這一現(xiàn)狀，學(xué)校要分期、分批地對(duì)全校教師進(jìn)行心理健康教育的培訓(xùn)；教育主管部門在制定教師培訓(xùn)計(jì)劃時(shí)，有必要將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。學(xué)校還可以通過發(fā)放學(xué)習(xí)材料、開設(shè)心理健康講座、工作
經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等多種形式，使每位教師樹立關(guān)心學(xué)生心理健康的意識(shí)，具有一定的心理健康教育的知識(shí)能力，熟悉學(xué)生常見的心理問題的輔導(dǎo)策略；同時(shí)，作為教育工作者還要能夠掌握自身調(diào)節(jié)的方法，不斷提高自身的心理健康水平。 四、積極引導(dǎo)，滲透教育“全程”運(yùn)作
目前，不少的學(xué)校雖然也認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要性，但卻機(jī)械、簡(jiǎn)單地將之理解為課程教育或開展一、兩次轟轟烈烈的活動(dòng)。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它的教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要“潤(rùn)物細(xì)無聲”的意識(shí)和觀念；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中指出“要把心理健康教育貫穿在學(xué)校的教育教學(xué)之中，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境。尋找心理健康教育契機(jī)，注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中人格魅力和為人師表的作用，建立民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和班主任工作要滲透心理健康教育?！币虼?，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到學(xué)校的各項(xiàng)教育教學(xué)管理的全過程，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。
首先，我們要以課堂教學(xué)為主渠道，實(shí)現(xiàn)心理健康教育與各科教學(xué)活動(dòng)的相互滲透。課堂教學(xué)是學(xué)生一天的主要活動(dòng)，課堂也是學(xué)生一天最重要的活動(dòng)場(chǎng)所，學(xué)生在課堂上投入的時(shí)間和精力也最多。所以，如果能在課堂教學(xué)過程中滲透心理健康教育，無疑是學(xué)校心理健康教育最有效、最有意義和價(jià)值的開展途徑和方式。為此，教師在備課時(shí)不僅要備知識(shí)、備普通的教學(xué)環(huán)節(jié)，更要圍繞學(xué)生來備、圍繞多元化的課堂教學(xué)效益來備；在課堂上對(duì)學(xué)生要多激勵(lì)、多表揚(yáng)，少批評(píng)、少否定，注意教育機(jī)會(huì)的平等和公平，注意個(gè)別差異和因材施教等等重要的教育原則，創(chuàng)設(shè)積極的課堂心理氛圍；在課外作業(yè)的布置上，要注重理論聯(lián)系實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生把心理健康教育的內(nèi)容付諸于行動(dòng)中。此外，還應(yīng)結(jié)合各學(xué)科的自身優(yōu)勢(shì)滲透心理教育，如：在語文課中著重滲透情感教育，在數(shù)學(xué)課中著重培養(yǎng)智力技能，在政治課中塑造良好品格等等。
其次，我們要以學(xué)生為中心，實(shí)現(xiàn)心理健康教育與思想品德教育的相互滲透。在以往的德育工作中，教師容易只注意到學(xué)生表面的那些行為問題并將之很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問題背后掩藏著的原因，包括學(xué)生的心理需求。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重、一種對(duì)“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是所有德育工作者在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。
再次，我們要以活動(dòng)為載體，實(shí)現(xiàn)心理健康教育與學(xué)校日常管理活動(dòng)的相互滲透。研究與實(shí)踐證明，實(shí)現(xiàn)心理健康教育更多地依賴于個(gè)體在真實(shí)情境中的實(shí)踐操作與體驗(yàn)。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應(yīng)深入生活、在實(shí)踐中加以訓(xùn)練、鞏固。為此，我們倡導(dǎo)注重實(shí)踐，給學(xué)生機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育，其中，最主要和最直接的實(shí)現(xiàn)方式就是寓心理健康教育于學(xué)生的日常行為規(guī)范之中，并且有意識(shí)地組織學(xué)生開展各種活動(dòng)去實(shí)踐、體驗(yàn)所學(xué)的心理健康教育知識(shí)等等，通過這些生動(dòng)、活潑、有趣的活動(dòng)，不僅讓學(xué)生受到實(shí)實(shí)在在的心理健康教育，而且使學(xué)生體會(huì)到心理健康教育來源于生活、實(shí)踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實(shí)處。
五、強(qiáng)化宣傳，調(diào)動(dòng)社會(huì)“全民”參與
除了學(xué)校教育，學(xué)生心理健康的發(fā)展還受到其它社會(huì)因素的制約。其中，家長(zhǎng)作為學(xué)生成長(zhǎng)與發(fā)展中的重要他人，家長(zhǎng)對(duì)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和觀念將直接影響學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開展。這在一些學(xué)校有意組織在鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的手拉手夏令營(yíng)或者少年軍校的活動(dòng)，被家長(zhǎng)每隔三兩天一次的探望搞得變了味道的教育現(xiàn)狀中得到充分體現(xiàn)。除此之外，各種社會(huì)現(xiàn)象、社會(huì)輿論、影視文化與傳媒等其它社會(huì)因素也直接影響著學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開展。可見，心理健康教育不僅僅是學(xué)校教育的任務(wù)，也是全社會(huì)的任務(wù)和職責(zé)；心理健康教育只有得到社會(huì)的支持和認(rèn)可，才能得到真正開展。也就是說，學(xué)校開展心理健康教育時(shí)應(yīng)注重調(diào)動(dòng)全社會(huì)的力量，獲得來自社會(huì)的支持和認(rèn)可，首先應(yīng)獲得來自家長(zhǎng)的支持和認(rèn)可。因此，我們提出，學(xué)校開展心理健康教育時(shí)必須注重與家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí)，通過各種活動(dòng)與宣傳，打破家長(zhǎng)那種認(rèn)為只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長(zhǎng)建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀，獲得家長(zhǎng)的支持和認(rèn)同，鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實(shí)實(shí)地開展下去。
[摘要] 目的 介入治療已成為許多疾病的重要診斷和治療手段。健康教育作為一種有效的干預(yù)手段,已成為整體護(hù)理的重要內(nèi)容。對(duì)肝癌介入治療的住院患者進(jìn)行健康教育,旨在提高手術(shù)的成功率、預(yù)防手術(shù)并發(fā)癥、促進(jìn)疾病的康復(fù),提高患者的生存質(zhì)量。
關(guān)鍵詞: 介入治療 健康教育
介入治療作為一種新的微創(chuàng)技術(shù),給癌癥患者提供了一種選擇治療方法或補(bǔ)充治療方法。由于一些患者對(duì)此項(xiàng)治療方法了解不多,不同程度地存在一些緊張、焦慮、恐懼等心理。健康教育作為一種有效的干預(yù)手段,已成為整體護(hù)理的重要內(nèi)容。通過實(shí)施健康教育,解除了患者的焦慮、緊張心理,減輕心理負(fù)擔(dān),擺脫情緒困擾,提高手術(shù)的成功率,促進(jìn)疾病的康復(fù),提高了患者及家人的滿意度和生活質(zhì)量。
1健康教育的方式
1.1 利用病房每月舉行的公休會(huì)對(duì)患者及家屬進(jìn)行小型的健康教育講座,就其提出的疑問和憂慮進(jìn)行解答和指導(dǎo),并發(fā)宣傳資料。
1.2 由主管護(hù)士在恰當(dāng)時(shí)機(jī)對(duì)患者及家屬進(jìn)行健康教育及個(gè)體化指導(dǎo)。
1.3 利用病房的宣傳欄定期張貼有關(guān)介入治療知識(shí)的板報(bào)。
2健康教育內(nèi)容
2.1患者對(duì)介入治療抱有很大的希望,一旦術(shù)后出現(xiàn)身體不適、疼痛難忍以及藥物不良反應(yīng)和并發(fā)癥,即產(chǎn)生疑慮和恐懼心理,甚至表現(xiàn)為懊惱、自暴自棄等,患者家屬也感到焦慮和痛苦[1]。因此,護(hù)士須經(jīng)常與患者及家屬談心,了解患者的心理動(dòng)態(tài),采取積極的措施,盡一切可能減輕患者痛苦,給予心理上的支持,使患者有安全感和信任感,保持穩(wěn)定的情緒,配合治療,順利渡過術(shù)后反應(yīng)期,達(dá)到治療目的,早日康復(fù)[2]。
2.2飲食上盡量做到色、香、味、形俱佳,少量多餐,平衡膳食、適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),進(jìn)高蛋白、高熱量、低脂肪飲食;多食水果、蔬菜保持大便通暢(長(zhǎng)期臥床可以導(dǎo)致腹脹、便秘,家屬可以按順時(shí)針方向?yàn)榛颊哌M(jìn)行腹部按摩,以利腸道蠕動(dòng)增快,緩解癥狀) ;不吃霉變食物,忌煙酒、辛辣刺激性食物;過分甜膩或脂肪過多的食物以及熱食易引起嘔吐,嘔吐時(shí)飲食要清淡,溫?zé)徇m中,偏酸性的水果、硬糖可緩解惡心,出現(xiàn)惡心嘔吐時(shí),應(yīng)作短暫休息,分散注意力,嘔吐嚴(yán)重時(shí)暫禁食,嘔吐停止后從湯水開始逐步恢復(fù)飲食。
2.3術(shù)后疼痛的患者調(diào)整舒適的體位,保護(hù)疼痛部位,藥物鎮(zhèn)痛是目前治療疼痛的主要手段 ,心理護(hù)理可緩解病人的疼痛 。疼痛的心理護(hù)理:心理暗示療法 :暗示如何進(jìn)行自身調(diào)節(jié),此法主要是增強(qiáng)自身戰(zhàn)勝疾病的信心;放松止痛法:全身松馳可有輕快感,肌肉松弛可阻斷疼痛反應(yīng)。閉上雙目,作嘆氣、打呵氣等動(dòng)作,隨后屈髖屈膝平臥、放松腹肌、背肌、緩慢作腹式呼吸;物理止痛法:通過刺激疼痛周圍皮膚或相對(duì)應(yīng)的健側(cè)達(dá)到止痛目的。刺激方法可采用按摩、涂清涼止痛藥等,也可采用各種溫度的刺激,或用65℃熱水袋放在濕毛巾上作局部熱敷,每次20分鐘,可取得一定的止痛效果;轉(zhuǎn)移止痛法:坐在舒適的椅子上,閉上雙眼,回想自己童年有趣的樂事,或者想自己愿意想的任何事,每次15分鐘,在進(jìn)食后2小時(shí)進(jìn)行。事后要閉目靜坐2分鐘;也可根據(jù)愛好,選放一些快聲調(diào)的音樂,邊欣賞邊隨節(jié)奏作拍打、拍手等動(dòng)作;看一些笑話、幽默小說,說一段相聲樂曲。采用穩(wěn)定的、緩慢的深吸氣和深呼氣方法(吸氣時(shí)雙手慢慢握拳,微屈手腕,最大吸氣后稍屏息一段時(shí)間,再緩慢呼氣,兩手放松,處于全身肌肉松弛狀態(tài)),達(dá)到松弛目的,減輕疼痛。限制探視人數(shù),注意休息,保證充足的睡眠。
2.4康復(fù)鍛煉 :康復(fù)鍛煉應(yīng)由簡(jiǎn)到繁,循序漸進(jìn)。比如臥床不起的病人,可選擇按摩,病情好轉(zhuǎn)能起床后,改散步、慢跑、打太極拳、習(xí)劍、氣功、游泳等活動(dòng)項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)量以不感到疲勞為度。
2.5養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做到有規(guī)律的生活起居,形成良好的適合自己具體情況的生物鐘。
2.6定期復(fù)查 ,術(shù)后一個(gè)月復(fù)診,有不適隨時(shí)就診。遵醫(yī)囑按時(shí)服藥,以改善肝臟功能。
3 持續(xù)進(jìn)行評(píng)估
在開展介入治療的健康教育之后,仍要持續(xù)評(píng)估肝癌患者所出現(xiàn)的憂慮狀況,觀察其憂慮是否減輕或消除,評(píng)價(jià)其介入治療的依從性有無改善,是否出現(xiàn)新的憂慮,鼓勵(lì)患者和家屬積極反饋接受健康教育的效果以及建議,根據(jù)實(shí)際況作出改進(jìn),從而使介入治療的健康教育更好地發(fā)揮作用。
4 討論
通過護(hù)士的健康教育,患者及家屬能充分了解疾病相關(guān)知識(shí)及常識(shí),從而減少了恐懼、緊張心理,積極配合治療及護(hù)理,減少了術(shù)中術(shù)后并發(fā)癥,提高整體護(hù)理質(zhì)量。
當(dāng)前高考是知識(shí)與能力的綜合考查，單有堅(jiān)實(shí)的知識(shí)水平還不夠，還須有良好的心理承受能力才能得到充分的發(fā)揮。在考場(chǎng)上能否輕松自如地發(fā)揮自己的正常水平，本身就是高考能力的一個(gè)隱性要求，它為學(xué)校選拔高素質(zhì)的人才起到了重大作用。由于不同的考生所受的來自各方面的影響不同，就表現(xiàn)出不同的心理狀態(tài)：有的能夠較好地把握自己，心理處于松馳與緊張之間，大腦皮層興奮恰到好處，這是最適宜高考的心理狀態(tài)；而有的情緒激動(dòng)，忐忑不安，心理上患得患失，處于高度緊張之中，因而就影響了正常的發(fā)揮。此外，還有那些抱著無所謂的態(tài)度，考試根本沒有進(jìn)入角色。所以，能否調(diào)整好自己的心理，使其進(jìn)入最佳狀態(tài)成為每個(gè)考生得失成敗的關(guān)鍵因素之一。
一、當(dāng)前考試中幾種不正常的心理表現(xiàn)
1、厭倦心理。由于自身目標(biāo)不明確，平時(shí)學(xué)習(xí)不認(rèn)真，一般測(cè)試考不好，再加上自尊心特強(qiáng)和多種因素的影響，久而久之，就產(chǎn)生了疲倦情緒，對(duì)學(xué)習(xí)感到枯燥無味，整日昏昏沉沉，無精打采，討厭學(xué)習(xí)，討厭考試。高考將至，由于受到家庭和環(huán)境的壓力，對(duì)高考勉強(qiáng)應(yīng)付，就象不情愿地為別人完成任務(wù)一樣，抱著和一個(gè)敵對(duì)情緒進(jìn)入考場(chǎng)，對(duì)試卷稀里糊涂的亂答，時(shí)間一到，匆匆交卷，出了考場(chǎng)"萬事大吉"
2、緊張心理。由于高考的特殊性，心理緊張是一般人的常規(guī)，但過度緊張則會(huì)對(duì)考試不利。其來源主要有：一方面對(duì)高考的有關(guān)紀(jì)律、規(guī)章制度、考場(chǎng)布置等，都使考場(chǎng)有一種莊嚴(yán)肅穆的氣氛，初上考場(chǎng)，易受其感染，心理緊張，拘緊異常；二為考生受著父母、家人、親友和教師的重托，心理負(fù)擔(dān)沉重，各種疑慮雜念自然產(chǎn)生，從而導(dǎo)致精力不集中，分不清主次，進(jìn)入考場(chǎng)后依然不能恢復(fù)。這對(duì)考試需要排除雜念，一心一意，盡力投入，達(dá)到忘我之狀態(tài)則是災(zāi)難性的。
3、燥動(dòng)心理。它是指在考試過程中出現(xiàn)了意料之外的事情不能較好地處理而使自己煩燥不安的一種心理狀態(tài)。它表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是面對(duì)"出人意料"的試題而出現(xiàn)反差心理，悵然若失。不少考生在最后總復(fù)習(xí)階段根據(jù)一些復(fù)習(xí)資料、模擬試題和某些所謂的"信息"、"動(dòng)態(tài)"之類的題目，結(jié)合自己的主觀想象，而有目的地準(zhǔn)備一些題目進(jìn)行猜題、押題。一進(jìn)考場(chǎng)發(fā)現(xiàn)題目與自己特別準(zhǔn)備過的相差較大，又不能適應(yīng)新情境試題，頓時(shí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的反差心理，心慌意亂，茫茫然不知所措，無從下筆；二是不能科學(xué)合理地分配考場(chǎng)上有限的時(shí)間，前面的小題目用時(shí)太多，到最后做分值較高的大題時(shí)則發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用，此時(shí)不能夠泰然處之、冷靜思考，而是情緒激動(dòng)、心理急燥，對(duì)試題亂答一氣；三是對(duì)突發(fā)事件不能正確對(duì)待的反常心理。如九六年我的一位考生，由于監(jiān)考教師和場(chǎng)外主考懷疑其本人與準(zhǔn)考證、照片不符而多次使其抬頭對(duì)照和詢問，致使本來緊張的情緒猶如火上澆油，心發(fā)慌、頭發(fā)脹，汗腺急劇分泌，頭腦一片空白，而且還不能迅速恢復(fù)，好好的答題思路一時(shí)無影無蹤，以致影響整場(chǎng)的考試。
4、惰性心理。它是指在平時(shí)的學(xué)習(xí)中養(yǎng)成的一種不認(rèn)真思考的僥幸、輕率心理。它表現(xiàn)為兩個(gè)方面：一是對(duì)"似曾相識(shí)"的試題而產(chǎn)生的輕率心理。大部分考生在考前都做過不少習(xí)題，高考時(shí)看到試題與自己平時(shí)練的題目"差不多"，心里一時(shí)怦怦直跳，竊喜異常，迫不及待地將事先掌握的答案匆匆全盤照搬，唯恐等一下就會(huì)忘掉。這種輕率心理使其不能夠認(rèn)真審題、縝密思維，結(jié)果是要點(diǎn)不全、丟三落四、顧此失彼、淺嘗輒止，甚至答非所問，不切題意；二是"多多益善"的惰性求全心理，特別是對(duì)文科學(xué)生尤其如此。高考試題具有客觀性、科學(xué)性、其發(fā)問并非淺顯直露，而是多角度、多側(cè)面、一題多問，層層限制，具有較強(qiáng)地考查分析、比較、概括、歸納等功能，它所要求的是知識(shí)與能力的綜合性。但不少考生由于基礎(chǔ)知識(shí)不牢固和缺乏分析綜合能力，！不能認(rèn)真審題，把握其要求和內(nèi)涵，而是把與該題有關(guān)的知識(shí)全盤照搬，認(rèn)為多寫必能言中。結(jié)果是廢話連篇，難于切中題意。此外，有些學(xué)生本來答的不錯(cuò)，但為使答案完美無缺，不管是否符合題目要求，濫加發(fā)揮，大量增補(bǔ)內(nèi)容，結(jié)果是畫蛇添足，弄巧成拙。
5、膽怯和否認(rèn)心理。這種狀態(tài)主要是指在完成試卷后不能正視自己的答案。它反映在兩個(gè)方面：一為不敢檢查修改的膽怯心理。認(rèn)為改來改去會(huì)使卷面成為涂鴉，給閱卷者造成思維混亂的印象，會(huì)影響成績(jī)，同時(shí)懷疑自己的構(gòu)思，本來就沒有多大把握，如果檢查修改，可能把正確的答案改錯(cuò)，干脆抱著僥幸心理不去檢查修改；二為與此相反的否認(rèn)心理，能夠檢查修改。應(yīng)知道，開始答題時(shí)根據(jù)自己的語感和印象，一般答案是正確的，若修改必須有百分之百的把握，否則，一般意義上不要輕易否定自己的答案。但有些考生在最后臨考結(jié)束前幾分鐘內(nèi)檢查試卷時(shí)，不能夠認(rèn)真思考，對(duì)那些拿不準(zhǔn)的答案持否認(rèn)心理：若不改，萬一錯(cuò)了怎么辦！但要注意：若修改錯(cuò)了又要怎么辦？結(jié)果是匆匆地盲目修改。等考后見到正確答案時(shí)，方知自己把本來對(duì)的修改錯(cuò)了，悔之晚矣。上述幾個(gè)方面是考生非正常心理的表現(xiàn)，它充分表明能否正常發(fā)揮自己的水平，做到臨場(chǎng)不驚，泰然處之，防止過分緊張，具備一個(gè)良好的心理素質(zhì)，是高考中的一個(gè)重要因素。
二、良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)
1、心理的明確性。它主要是指在考前教師要使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，端正對(duì)高考的認(rèn)識(shí)。高考既是對(duì)部分考生知識(shí)和能力全面運(yùn)用的一種測(cè)試，又是一種選拔性的考試。能考取大學(xué)對(duì)考生來說固然重要，但沒有考取并不等于理想的破滅。因此，考試時(shí)不能背包袱、有顧慮，不要朝最壞、最糟的方面去想。應(yīng)該十分明確：不用緊張，考不上明年再考，或許明年在各方面更有利于自己，考取更為理想的學(xué)校。即使考不上，還可通過其它途徑深造。"榜上無名，腳下有路"、"三十六行，行行出狀元"，上大學(xué)并非唯一出路，它只僅僅提供了一個(gè)成才的外部條件而已。所以，考前要端正目的，明確目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)高考，如此才能在考試中穩(wěn)定情緒，避免失誤。
2、心理的穩(wěn)定性。它主要指考生面對(duì)莊嚴(yán)肅穆的高考做到不慌不忙，臨危不驚的情緒穩(wěn)定狀態(tài)。這種心理素質(zhì)首先與教師的培養(yǎng)、指導(dǎo)分不開的。教師必須重視學(xué)生的考前休息，讓學(xué)生在緊張的復(fù)習(xí)中有一個(gè)較寬松的休整和自我調(diào)節(jié)的時(shí)間以養(yǎng)精蓄銳，在考試時(shí)有充沛的精力和心理、生理承受能力。考前要有遇到試題難易如何應(yīng)付的思想準(zhǔn)備和處置方案，考試中才能充滿信心，不盲目樂觀、輕率和粗心。其次，考生要做到心靜如水，情緒穩(wěn)定。臨考前不要過度考慮考試的成敗，不能把高考當(dāng)作通向仕途的敲門磚和索取福祿的必經(jīng)之路。更不能將其看作生死攸關(guān)、關(guān)系到前途和命運(yùn)的大事。否則將會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮、從而導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙，使許多自己熟悉的知識(shí)，由于"忙中出亂"，都會(huì)無法再認(rèn)或再現(xiàn)。應(yīng)對(duì)自己作正確的估價(jià)，不要存在過高的奢想，期盼"奇跡"出現(xiàn)。要把高考當(dāng)作平常的一次模擬性測(cè)試，即使考不上，人生的希望和機(jī)會(huì)還多著呢。以一顆平靜的心來對(duì)待高考，善于在緊張的環(huán)境中放松自己的情緒，使交感神經(jīng)從過 度興奮狀態(tài)中，迅速恢復(fù)到興奮和抑制的平衡，較快地與考試所需的純潔心境相適應(yīng)，營(yíng)造出良好的應(yīng)試狀態(tài)。第三，人為地進(jìn)行思想轉(zhuǎn)移。由于多種原因和反復(fù)的考試，考生逐漸對(duì)考試形成了條件反射。一進(jìn)入考場(chǎng)就會(huì)出現(xiàn)大腦皮層極度興奮。只有抑制刺激信號(hào)，使其介于興奮與抑制之間，才能保持最佳的應(yīng)試心態(tài)。對(duì)此可采取轉(zhuǎn)移注意力，扭轉(zhuǎn)思想焦點(diǎn)。如做一做眼保健操，環(huán)視四周，放眼遠(yuǎn)處綠色景物，或閉目養(yǎng)神，回憶曾使自己感到最開心、最幸福的事等等。這些都有利于放松情緒，避免注意力不集中而造成的認(rèn)識(shí)盲點(diǎn)。
3、心理的自信性。自信心能給人們以勇氣和動(dòng)力，它是成功與否的一個(gè)先決條件?？忌挥邢嘈抛约河心芰汲鰬?yīng)有的水平，考出好成績(jī)時(shí)，臨場(chǎng)才會(huì)冷靜沉著、揮灑自如，甚至有超水平的發(fā)揮。增強(qiáng)自信心的方法較多，但以下方法可供參考：發(fā)卷前，腦子里回憶過去在考試或其它方面的成功事例，遐想美好的未來；接到試卷后，通覽全卷，粗略掌握題目的布局，數(shù)量、難易程度，做到心中有數(shù)。做題時(shí)相信自己能用現(xiàn)行的知識(shí)與能力去解決試題中可能出現(xiàn)的平時(shí)未見到的新問題，相信自己的表述與標(biāo)準(zhǔn)答案的基本觀點(diǎn)和內(nèi)容一致。一時(shí)不會(huì)做，可暫時(shí)放下，待其它題做完或在做某些題時(shí)受到啟示后再做，如此可避免遇到難題后緊張發(fā)怵。同時(shí)心理可這樣想：我做不出的別人也做不出；別人做得出的，我也做得出；但我做得出的別人卻不一定能做得出。如此自我安慰和"精神勝利法"，對(duì)于穩(wěn)定情緒，鼓舞士氣有著重要作用。
4、心理的投入性。它主要是指考生在考場(chǎng)上能夠積極應(yīng)答，達(dá)到忘我境界的最佳發(fā)揮心理狀態(tài)。由于考試的特殊性，監(jiān)考老師多，又陌生，場(chǎng)面嚴(yán)肅，這容易形成一種無形的心理壓力。對(duì)此要有正確的認(rèn)識(shí)：監(jiān)考老師是面向全場(chǎng)監(jiān)考的，其職責(zé)是維護(hù)考場(chǎng)紀(jì)律，為考生提供一個(gè)好的、平等的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，同時(shí)又是為每一個(gè)考生發(fā)卷、改卷而進(jìn)行服務(wù)的。即使監(jiān)考老師站在身旁看你答題，也不用心慌意亂，抱一個(gè)"你看你的，我答我的"旁若無人的態(tài)度。只要高度集中精力答題，全身心地投入，完全"進(jìn)入角色"，根本不會(huì)意識(shí)到有監(jiān)考老師存在。
5、心理的預(yù)見性。它主要是指在答題前對(duì)試卷中的各項(xiàng)要求做到心中有數(shù)，并有行之有效的對(duì)策。首先通覽全卷，了解題量、各題的布局和難易度，其次要合理分配時(shí)間，把握節(jié)奏，對(duì)各題用時(shí)多少，必須有準(zhǔn)備，防止太快而慌張，太慢又完不成的結(jié)局。其三把握解題方法和步驟，明確各題所考查的方向，屬于教材中的哪一部分，以便迅速構(gòu)思，而且能果斷地取舍難易題的回答先后順序，以免在個(gè)別題上耗時(shí)太多，出現(xiàn)"做不完"、"來不及"的結(jié)局。一般是先易后難，對(duì)一些難題可嘗試把它分成幾個(gè)層次去理解，或從不同角度去分析考慮。此外，對(duì)考試所需用的各類證件，如準(zhǔn)考證、座號(hào)通知單等，預(yù)先就整齊地放在易使監(jiān)考老師拿到的地方，避免檢查時(shí)給你要或亂翻試卷找證件，以致影響答題。
總之，造成考生心理異常的因素很多，最根本的是基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)、能力差，考生心中無把握，自信心不足，由此導(dǎo)致各種不正常心理出現(xiàn)。要具備良好的心理素質(zhì)，其最根本的為打好基礎(chǔ)，提高能力。再配以教師有意識(shí)的培養(yǎng)和自己的平時(shí)訓(xùn)練，就有可能形成考試應(yīng)具備的基本心理素質(zhì)。至于對(duì)心理素質(zhì)的研究和培養(yǎng)，由于學(xué)生的實(shí)際情況各不相同，也會(huì)有不同的作法。但隨著素質(zhì)教育理論的研究不斷深入，也必然會(huì)促進(jìn)考試心理研究的進(jìn)一步發(fā)展，使其更加完善，從而避免考試中不正常的非智力因素影響。(作者：河南省安陽市第一中學(xué))
在科技飛速發(fā)展的今天，要求我們培養(yǎng)的人才必須具備優(yōu)良的心理品質(zhì)和完善的人格。自信是一個(gè)人成才素質(zhì)中的重要因素，是人格的核心部分。在提倡“以人為本”的今天，作為人類靈魂的工程師—教師如何去關(guān)愛學(xué)生，讓自信扎根于學(xué)生的心靈，尤其顯得十分的重要。
根據(jù)學(xué)校所提出的“幸福教育”辦學(xué)理念，我們心理教研組計(jì)劃在鞏固原有心理健康教育特色的基礎(chǔ)上，將加強(qiáng)積極心理學(xué)理論在學(xué)校心理心理健康教育工作的作用，深化學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的內(nèi)涵，豐富學(xué)校心理輔導(dǎo)的形式與途徑，使學(xué)生在接受心理健康教育的同時(shí)，增進(jìn)其積極體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生積極人格品質(zhì)的形成。
__小學(xué)心理健康教育教研組教師及學(xué)校有志于心理學(xué)教育研究的在職教師。
心理校本研修將以積極、規(guī)范、實(shí)效為重點(diǎn)，進(jìn)一步規(guī)范教學(xué)管理和教師教學(xué)行為，提升教師個(gè)人專業(yè)素質(zhì)和教科研能力。以“關(guān)注學(xué)生，回歸本真”為主題，提高課堂教學(xué)實(shí)效和心理輔導(dǎo)實(shí)效，使師生得到和諧發(fā)展。
1、通過心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，提高對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。
2、 通過心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生樂觀自信，友善待人，誠(chéng)實(shí)守信，開拓創(chuàng)新，追求向上，不畏艱難的健全人格。
3、 通過心理健康教育，使學(xué)生善于控制調(diào)節(jié)自己，排除心理困擾和行為偏差，樹立人生理想，并具備個(gè)人發(fā)展能力。
(一)走出去
學(xué)習(xí)先進(jìn)的心理健康教育理念，開創(chuàng)從無到有的心理健康教育工作。
(二)引進(jìn)來
請(qǐng)心理學(xué)科專家，來校做講座、報(bào)告等形式，擴(kuò)充教師的理論基礎(chǔ)。
心理組教師積極參與學(xué)校的“教師百家講壇”活動(dòng)。演講對(duì)象為學(xué)校積極教育研修主干教師，演講內(nèi)容將突出以積極教育為核心、為主題，通過研修主干教師的引領(lǐng)、示范，使全體教師的理論和實(shí)踐均得到一定的提高。4.名師培養(yǎng)對(duì)象教學(xué)開放周活動(dòng)。
為了充分發(fā)揮名師及培養(yǎng)對(duì)象等骨干教師的輻射作用，本學(xué)期將繼續(xù)舉行骨干教師的展示活動(dòng)，具體針對(duì)名師及培養(yǎng)對(duì)象的教學(xué)開放周活動(dòng)，規(guī)定一位名師至少開放一節(jié)，一位名師培養(yǎng)對(duì)象至少開放兩節(jié)課，每個(gè)教研組成員分批去聽。通過名師及培養(yǎng)對(duì)象的教學(xué)開放周活動(dòng)，讓廣大教師在自己學(xué)校充分感受新課程、新理念，更為大家提供優(yōu)秀的課例進(jìn)行研討。
（三）開展個(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)。
（1）本學(xué)期開放個(gè)別心理咨詢室，（每周三下午15：20-16：20），由專兼職教師定時(shí)定期接待有求助要求的學(xué)生（主要針對(duì)上學(xué)期調(diào)查的學(xué)生），通過一對(duì)一的溝通方式，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導(dǎo)，排解心理困擾，并對(duì)有關(guān)的心理行為問題進(jìn)行診斷與矯治。
（2）開放團(tuán)體咨詢室，針1對(duì)年級(jí)部分學(xué)生的心理問題，進(jìn)行團(tuán)體咨詢，幫助學(xué)生走出心理困惑。
1、全面滲透在學(xué)校教育的全過程中，在學(xué)科教學(xué)各項(xiàng)教育活動(dòng)、班級(jí)工作中，都應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育。
2、在班主任工作中逐步加入心理健康教育課，同時(shí)舉辦心理健康教育的專題講座，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
3、開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)，通過學(xué)校的各種途徑【心理咨詢室（心靈氧吧）定時(shí)開放、悄悄話信箱、綠色熱線】，對(duì)個(gè)別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生要進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙，事后建立好心理檔案。
4、建立學(xué)校和家庭心理健康教育的溝通渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長(zhǎng)樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。
1、要有開朗、熱情、善解人意富有愛心的健康人格。
2、要掌握輔導(dǎo)心理學(xué)的專業(yè)理論和操作技能，如關(guān)注、傾聽的溝通技術(shù)，同感、尊重、真誠(chéng)等反應(yīng)技術(shù)，情緒調(diào)節(jié)、行為矯正等。
3、要以學(xué)生為主體，切忌“老師說，學(xué)生聽”的知識(shí)傳授式的課堂模式，要與學(xué)生一同參與輔導(dǎo)活動(dòng)，建立和諧的氣氛，給予贊許、同感、親切、鼓勵(lì)的態(tài)度。讓他們把真實(shí)的感受、想法表達(dá)出來。進(jìn)而給予點(diǎn)撥、啟發(fā)和引導(dǎo)。
4、 尊重學(xué)生的個(gè)人意愿和隱私，謹(jǐn)慎從事、量力而行。
近年來,隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、人民生活水平的提高,高中學(xué)生的健康狀況已成為了社會(huì)關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn),學(xué)校的健康教育也成為了教育改革的熱點(diǎn)問題。因此,在高中課改推進(jìn)中,加強(qiáng)對(duì)體育與健康學(xué)科中健康教育的研究和思考,有助于我們探索出適合我國(guó)國(guó)情的體育與健康教育的結(jié)合之路,切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)與健康水平。
一、對(duì)健康教育的認(rèn)識(shí)有待提高
世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)健康的描述是“一種在身體上、精神上、社會(huì)上的完善的良好狀況,而不是沒有疾病和衰弱的現(xiàn)象”。這說明健康不僅是生理的,而且還是心理的、行為的。良好的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)健康具有重要意義,也只有健康的精神寓于健康的身體之中才能稱得上健康者。
為此,我國(guó)提出了“健康第一”的教育理念,并以此設(shè)置了新的課程目標(biāo),實(shí)施了新一輪課程改革。但是調(diào)查發(fā)現(xiàn),目前高中學(xué)生普遍對(duì)健康的概念缺乏全面認(rèn)識(shí),還片面認(rèn)為沒有病就是健康。呈現(xiàn)出對(duì)體育和健康教育缺乏學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力的狀況。同時(shí),繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和巨大的升學(xué)壓力、電視、計(jì)算機(jī)游戲、網(wǎng)絡(luò)情結(jié)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)條件限制、生活環(huán)境變化等,使得高中學(xué)生體質(zhì)健康狀況不佳,心理脆弱、社會(huì)適應(yīng)能力不強(qiáng)。
因此,要進(jìn)一步完善高中體育與健康教育過程,拓寬保健知識(shí),提高高中學(xué)生的健康意識(shí),促使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),提高健康水平的理想效果。
二、重新審視體育和健康教育的結(jié)合
盡管我們現(xiàn)在沿用的《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》是1990年國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)頒發(fā)的,但它是新中國(guó)成立以來的第一部有關(guān)學(xué)校衛(wèi)生工作的行政法規(guī)。它從行政法規(guī)的角度對(duì)健康教育提出了明確具體的要求,使得學(xué)校健康教育的發(fā)展有了法規(guī)的依據(jù)。1992年國(guó)家教委基礎(chǔ)教育司規(guī)定了每2周1課時(shí)和利用其他時(shí)間開展專題教育的要求。1993年國(guó)家教委印發(fā)《中小學(xué)生健康教育基本要求》,1995年參與實(shí)驗(yàn)研究世界衛(wèi)生組織提出的《健康促進(jìn)學(xué)校發(fā)展綱要》。因此,學(xué)校健康教育除了有規(guī)定的內(nèi)容外,還滲透到了各門學(xué)科類課程,其中體育與健康學(xué)科中就有健身原理、健身方法、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防處理、養(yǎng)生保健、心理與體質(zhì)健康、交通安全知識(shí)等方面,但涉及情感、家庭、社會(huì)實(shí)踐問題處理、適應(yīng)能力訓(xùn)練方面的內(nèi)容不夠完善。
隨著新一輪課程改革的實(shí)驗(yàn)實(shí)施和推廣,2001年到2003年國(guó)家教育部頒發(fā)和修訂了《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》將不同性質(zhì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域,這五個(gè)領(lǐng)域由兩條主線構(gòu)成,一條是運(yùn)動(dòng)主線,另一條是健康主線,包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)。健康主線的三個(gè)領(lǐng)域符合世界衛(wèi)生組織對(duì)健康下的定義。同時(shí)在課程名稱上,小學(xué)叫《體育》,初、高中叫《體育與健康》?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》中指出,初中的體育與健康課程,不是“體育+健康教育”,是“對(duì)原有的體育課程進(jìn)行深化改革,突出健康目標(biāo)的一門課程”。而高中的體育與健康課程卻是“以體育為主,同時(shí)融合健康教育內(nèi)容的一門課程”,是“體育+健康教育”,并規(guī)定了高中學(xué)生必修1個(gè)學(xué)分,一般18學(xué)時(shí)。因此,課改后的高中階段,體育與健康教育緊密地結(jié)合在了一起。
三、體育與健康學(xué)科中健康教育的教師安排和組織形式
課程標(biāo)準(zhǔn)指出:高中體育與健康學(xué)科中健康教育可采用集中安排,也可有計(jì)劃地分散安排,或者用集中與分散相結(jié)合的方式進(jìn)行。健康教育的途徑除了專門授課外,還可以健康咨詢、健康經(jīng)驗(yàn)講座、體育與健康教育相結(jié)合的課程等,最好在高一、高二階段完成。這樣就出現(xiàn)了體育教師和保健教師授課安排問題、教學(xué)內(nèi)容的整合問題。目前,大多數(shù)學(xué)校達(dá)不到《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》要求的600名學(xué)生一名衛(wèi)生人員的要求,而體育教師健康教育的專業(yè)知識(shí)存在不足。因此,在解決這些問題上,首先要認(rèn)真梳理和整合健康教育的教學(xué)內(nèi)容。要把學(xué)校健康教育中涉及的內(nèi)容和體育與健康教育中有關(guān)健康教育的內(nèi)容按照集中授課和分散授課的原則進(jìn)行分類,安排教學(xué)計(jì)劃。其次,要根據(jù)保健教師和體育教師的特點(diǎn)安排教學(xué)任務(wù)。最后,要采用多種方式組織教師進(jìn)行學(xué)習(xí)、培訓(xùn),提高健康教育的業(yè)務(wù)能力和水平。
在授課安排上,一般情況下保健教師安排上集中式(多個(gè)行政班集中)健康教育輔導(dǎo)、講座,同時(shí)負(fù)責(zé)日常健康、心理咨詢等;而體育教師則根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)以分散式(必修自選系列模塊形成的班級(jí))展開健康教育。
四、體育教師在健康教育中面臨的新要求
體育教師要認(rèn)識(shí)到提高健康體能的重要性;要積極指導(dǎo)學(xué)生掌握促進(jìn)健康的行為;要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)有利于健康學(xué)習(xí)的環(huán)境;要客觀地評(píng)定健康資源并提出一個(gè)合理的健康教育計(jì)劃。
體育教師應(yīng)理解學(xué)生學(xué)習(xí)方法的不同,并創(chuàng)造教育機(jī)會(huì)以適應(yīng)不同學(xué)生的要求;體育教師要能深入了解不同學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上的個(gè)體差異,并能根據(jù)他們的差異創(chuàng)造適應(yīng)這些差異的相應(yīng)教學(xué)指導(dǎo)。
體育教師應(yīng)知曉學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展規(guī)律,通過教學(xué)幫助學(xué)生有效地發(fā)展自身的體力、認(rèn)知水平以及社會(huì)和情感的 需要。
體育教師要善于整合利用課程標(biāo)準(zhǔn)水平目標(biāo)要求的內(nèi)容,結(jié)合體育與健康實(shí)踐課引導(dǎo)學(xué)生掌握安全健康的學(xué)練方法,還要善于結(jié)合當(dāng)前發(fā)展形勢(shì),主動(dòng)攝取新的、和體育與健康相關(guān)的知識(shí)技能、教學(xué)內(nèi)容開展教學(xué)。如:體育教師應(yīng)了解和理解體能與個(gè)人健康、健康促進(jìn)與疾病預(yù)防、傷害的預(yù)防與處理、心理與情緒健康、酒精、吸煙與其他藥物、營(yíng)養(yǎng)、人與人之間的關(guān)系、生長(zhǎng)發(fā)育與家庭健康、社會(huì)與環(huán)境健康、導(dǎo)致艾滋病的性行為、其他性傳染疾病和意外懷孕、過度節(jié)食、過度缺乏體育運(yùn)動(dòng)等健康教育領(lǐng)域的內(nèi)容。
由于體育與健康課程兼有科學(xué)性和活動(dòng)性特點(diǎn),并以大量課外體育活動(dòng)為其強(qiáng)大支撐,因此除了本身所具有的健身功能外,還能有效地提高人體的各種自救能力,避免機(jī)械外力的傷害和人體傷害。它能使青少年掌握自救、互救的知識(shí)和本領(lǐng),具有靈敏的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力,克服意外事故的良好體力,并給人以處變不驚的良好心理狀態(tài)。因此體育教師在工作職責(zé)上,要主動(dòng)關(guān)注學(xué)生安全,不僅如《課程標(biāo)準(zhǔn)》所言,應(yīng)當(dāng)保證學(xué)生“安全地進(jìn)行體育活動(dòng)”,也應(yīng)當(dāng)與社會(huì)和家庭相互配合,共同做好學(xué)生的生命安全教育和維護(hù)工作,要能真正擔(dān)負(fù)起學(xué)生安全教育的職責(zé),成為學(xué)生生命安全和健康的“護(hù)花使者”。
我國(guó)高校心理健康教育起步較晚。20世紀(jì)80年代初,浙江大學(xué)等一些高校率先在國(guó)內(nèi)開展了大學(xué)生的心理健康教育。90年代后,政府和高校逐漸認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)我國(guó)的心理健康教育的重要性。在《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》和《中國(guó)教育改革和發(fā)展綱要》中,都明確提出要全面提高我國(guó)學(xué)生的心理健康素質(zhì)。
目前,我國(guó)正處在全面建設(shè)小康社會(huì)和實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的關(guān)鍵時(shí)期,社會(huì)環(huán)境正在發(fā)生著深刻的變化,全面建設(shè)小康社會(huì)的新任務(wù)更需要高素質(zhì)的創(chuàng)新人才,不但要有良好的文化素質(zhì)和身體素質(zhì),而且要有良好的心理素質(zhì)。如何指導(dǎo)大學(xué)生盡快適應(yīng)新的要求,是高等學(xué)校面臨的一個(gè)新課題和巨大挑戰(zhàn)。
一、我國(guó)高校大學(xué)生的主要心理問題
大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體,處在人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,處在人生觀和價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期,在這個(gè)過程中各種各樣的心理問題都會(huì)產(chǎn)生。
(一)由于對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力差而產(chǎn)生的心理問題
高等教育與初等、中等教育有著本質(zhì)的差別。以前在學(xué)校出類拔萃,上大學(xué)以后,面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng),學(xué)習(xí)成績(jī)不理想,部分大學(xué)生不免產(chǎn)生失落、自卑的心理。另外,由于社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)越來越大,同時(shí)對(duì)大學(xué)生在知識(shí)結(jié)構(gòu)和能力方面的要求也越來越高,大學(xué)生越來越感覺到四年的大學(xué)生活并不輕松,導(dǎo)致部分大學(xué)生難以適應(yīng)這種壓力而產(chǎn)生心理問題。
(二)由于對(duì)專業(yè)不感興趣而產(chǎn)生的心理問題
很多學(xué)生在填報(bào)志愿時(shí),由于缺乏對(duì)學(xué)校和專業(yè)情況的了解,盲目填報(bào)志愿,直到被高校錄取時(shí),才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)情況與自己理想相差很遠(yuǎn),于是便產(chǎn)生巨大的心理落差,對(duì)自己的專業(yè)不感興趣,情緒消極;或者被調(diào)劑到自己不喜歡的專業(yè),但又不得不讀下去,認(rèn)為自己所學(xué)的專業(yè)沒有發(fā)展前途,因而缺乏學(xué)習(xí)熱情。受以上這些因素的綜合影響,一部分學(xué)生在大學(xué)期間對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩情緒,甚至抵觸情緒,在心理上造成很大的壓力。
(三)學(xué)習(xí)目的不明確而導(dǎo)致的心理問題
由于很多家長(zhǎng)平時(shí)教育方法的不正確,從小教育孩子的方式就是鼓勵(lì)孩子考大學(xué),導(dǎo)致部分學(xué)生把考大學(xué)看作是完成父母布置的一項(xiàng)任務(wù)?？忌洗髮W(xué)以后就覺得自己的任務(wù)已經(jīng)完成,失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力和方向,學(xué)習(xí)的目的不明確,從而導(dǎo)致整天沉溺在游戲當(dāng)中,成績(jī)一落千丈,最后產(chǎn)生破罐子破摔的心理。
(四)由于人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)而產(chǎn)生的心理問題
大學(xué)的校園環(huán)境和人際關(guān)系與中學(xué)有著顯著不同。大學(xué)生來自全國(guó)各地,經(jīng)濟(jì)情況、文化背景、生活習(xí)慣等各不相同,部分學(xué)生交際能力差,很難在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)這種變化,造成社會(huì)交往比較困難。如果不能正確處理各種人際關(guān)系,就會(huì)使氣氛變得緊張,從而產(chǎn)生心理壓力。
(五)對(duì)個(gè)人前途不確定而產(chǎn)生的心理問題
由于目前全國(guó)的就業(yè)形勢(shì)總體不景氣,很多大學(xué)生甚至碩士生、博士生都很難找到一份理想的工作,“畢業(yè)就等于失業(yè)”的說法在大學(xué)校園里經(jīng)?？梢月牭?。因此,有些大學(xué)生對(duì)自己的前途產(chǎn)生困惑和迷茫,從而產(chǎn)生各種心理健康問題。
(六)由于個(gè)人情感問題而產(chǎn)生的心理問題
高校大學(xué)生的年齡大約都在16~25歲之間,從生理上來說,對(duì)異性的渴求比較強(qiáng)烈,但是由于缺乏經(jīng)驗(yàn),有些大學(xué)生往往對(duì)感情比較執(zhí)著,經(jīng)常陷入感情糾葛而不能自拔。有的大學(xué)生常常因?yàn)槭俣萑敫星殇鰷u,思想也逐漸變得偏激,有的甚至?xí)a(chǎn)生自殺等心理危機(jī)。
二、高校大學(xué)生心理健康教育問題的原因分析
(一)思想理念滯后,存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)
綜合分析我國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作的狀況可以發(fā)現(xiàn),普遍存在對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)不夠到位的情況。從社會(huì)的角度看,由于我國(guó)文化傳統(tǒng)的原因,大多數(shù)人往往把心理問題神秘化,有心理疾患的人也不敢就醫(yī),這種世俗的眼光使得部分想去進(jìn)行心理咨詢的學(xué)生對(duì)心理咨詢中心也敬而遠(yuǎn)之。從學(xué)生的角度來看,有的學(xué)生面子觀念強(qiáng),擔(dān)心去心理咨詢中心會(huì)被人發(fā)現(xiàn),從而被扣上“有問題、不正?！钡拿弊?導(dǎo)致他們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅叫睦斫】捣矫娴膯栴}時(shí),求助的對(duì)象并不是具有專業(yè)心理咨詢知識(shí)的咨詢服務(wù)人員,而是朋友和同學(xué)。
(二)心理教育應(yīng)試化傾向嚴(yán)重
在我國(guó)應(yīng)試教育體制的影響下,大多數(shù)高校為了顯示其對(duì)大學(xué)生心理健康教育問題的重視,把心理健康教育也納入正規(guī)的課程。受應(yīng)試教育的影響,“填鴨式”的教學(xué)方式也被帶到了心理健康教育課堂中,學(xué)生的成績(jī)還是通過考試的方式來評(píng)定。學(xué)生整天記憶一些枯燥無味的心理學(xué)名詞,而真正能運(yùn)用到自己身上的卻寥寥無幾,從而出現(xiàn)了心理健康教育課程化的情況,教學(xué)效果很差。
(三)缺乏科學(xué)的認(rèn)識(shí)和指導(dǎo)
心理健康教育在我國(guó)起步較晚,是一個(gè)新生事物,是一個(gè)系統(tǒng)工程,然而在實(shí)施過程中,缺少本土特色和系統(tǒng)全面的規(guī)劃。大多數(shù)高校都是直接照搬、照抄國(guó)外的經(jīng)驗(yàn),致使心理健康教育效果并不理想。部分高校甚至直到出了問題才感覺到心理健康的重要,使得心理健康教育變成了維護(hù)高校穩(wěn)定的臨時(shí)性工作。這充分說明部分高校還沒真正認(rèn)識(shí)到心理健康教育工作的重要性,從而出現(xiàn)了忽輕忽重的現(xiàn)象。
三、解決大學(xué)生心理健康教育問題的有效途徑
(一)建立大學(xué)生心理健康
檔案 要全面認(rèn)真地建立高校大學(xué)生的心理健康檔案,及時(shí)準(zhǔn)確地掌握每一個(gè)大學(xué)生的心理健康狀況,從中發(fā)現(xiàn)潛在的心理健康問題,并有針對(duì)性地進(jìn)行防范和治療。與此同時(shí),要對(duì)前來咨詢的同學(xué)進(jìn)行跟蹤觀察,并保護(hù)好他們的個(gè)人信息不被泄露,從而消除他們的后顧之憂,不斷提高我國(guó)高校大學(xué)生的心理健康水平,從而為建立大學(xué)生心理健康教育體系奠定基礎(chǔ)。
(二)積極利用互聯(lián)網(wǎng)等新媒體,構(gòu)建網(wǎng)上心理教育平臺(tái)
當(dāng)前互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為了大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的重要工具,是大學(xué)生獲取信息、進(jìn)行人際交往、了解社會(huì)的重要途徑。因此,大學(xué)生心理健康教育也不能僅僅局限于現(xiàn)實(shí)中的各種教育途徑和方法,而應(yīng)該充分利用互聯(lián)網(wǎng)等新的媒介來宣傳心理健康教育的理念和思想,引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。通過積極構(gòu)建校園心理健康教育網(wǎng)站平臺(tái),面向全社會(huì)來宣傳心理健康教育的正確理念。
另外,互聯(lián)網(wǎng)具有信息量大、滲透能力強(qiáng)的特點(diǎn),有效利用互聯(lián)網(wǎng),構(gòu)建“微信”、“飛信”等網(wǎng)絡(luò)溝通平臺(tái),創(chuàng)辦多種體驗(yàn)式的心理游戲等,還可以緩解當(dāng)前高校心理師資缺乏的問題。更重要的是,與傳統(tǒng)心理教育方式相比,互聯(lián)網(wǎng)教育具有很強(qiáng)的隱秘性,可以最大限度地消除學(xué)生的顧慮,更有利于了解大學(xué)生真實(shí)的內(nèi)心思想動(dòng)態(tài)。
(三)積極開展個(gè)體輔導(dǎo)、團(tuán)體輔導(dǎo)與同輩輔導(dǎo)相結(jié)合
我國(guó)高校大學(xué)生心理健康教育是從個(gè)體輔導(dǎo)起步的,這對(duì)我國(guó)高校大學(xué)生的心理健康教育有著積極的作用。但隨著時(shí)代的發(fā)展和我國(guó)高校規(guī)模的不斷發(fā)展壯大,個(gè)體輔導(dǎo)的大學(xué)生心理健康教育模式明顯已不能滿足要求,因此,同輩輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)的模式應(yīng)運(yùn)而生。特別是同輩輔導(dǎo),越來越受到在校大學(xué)生的青睞。這種輔導(dǎo)模式的理論基礎(chǔ)是學(xué)生在討論個(gè)人問題的時(shí)候,他們需求幫助的往往是同輩而不是成人。因此,同輩輔導(dǎo)員和當(dāng)事人都可以在這種相互作用中獲益。
(四)全面構(gòu)建心理健康教育體系
全面建立心理健康教育體系,使心理健康教育在班級(jí)、院系、學(xué)校、家庭、社會(huì)“五位一體”中分層次進(jìn)行,并逐漸形成良性互動(dòng)。心理健康教育重在預(yù)防,建立心理健康/:請(qǐng)記住我站域名/“五位一體”的防護(hù)網(wǎng),可以大大減少人力資源和經(jīng)費(fèi),并能取得良好的效果。與此同時(shí),可以增加大學(xué)生對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí),從而逐步形成心理保健的意識(shí),有效地促進(jìn)我國(guó)高校大學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。
創(chuàng)建衛(wèi)生城市的目的是改善城市環(huán)境和生活質(zhì)量，提高人民健康水平，而生活質(zhì)量的提高很大程度上取決于人的素質(zhì)的提高。企業(yè)職工是人類社會(huì)中最富有生命力、創(chuàng)造力和生產(chǎn)力的部分，他們的文化素質(zhì)、心理狀態(tài)、行為方式和健康狀況，直接影響到企業(yè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和效益的提高。因此，開展健康教育，提高企業(yè)職工的健康素質(zhì)，對(duì)促進(jìn)企業(yè)的發(fā)展具有極其重要的意義。
一、健全組織網(wǎng)絡(luò)，制定計(jì)劃，保證企業(yè)健康教育工作的開展
健康教育工作的開展必須依賴健全的組織網(wǎng)絡(luò)，并結(jié)合企業(yè)不同時(shí)期的工作特點(diǎn)制定具體的教育計(jì)劃，才能提高企業(yè)員工的健康意識(shí)，改變不良行為，建立健康、文明、科學(xué)的生活方式。
作為企業(yè)，從組織網(wǎng)絡(luò)看，做好健康教育工作應(yīng)成立由分管領(lǐng)導(dǎo)掛帥，愛衛(wèi)辦、工會(huì)、共青團(tuán)、安全和后勤等部門負(fù)責(zé)人參與的健康教育委員會(huì)或領(lǐng)導(dǎo)小組，明確健康教育責(zé)任部門和專兼職人員，形成了建設(shè)公司──二級(jí)公司──作業(yè)處（車間）──班組、建設(shè)公司——直屬項(xiàng)目經(jīng)理部——作業(yè)處——班組的健康教育網(wǎng)絡(luò)。同時(shí)，為加強(qiáng)教育業(yè)務(wù)指導(dǎo)，應(yīng)考慮在百人以上的單位中聘請(qǐng)一名兼職的健康教育指導(dǎo)員，主要職責(zé)就是制定教育計(jì)劃、指導(dǎo)教育工作的開展、做好教育的組織工作。
公司愛衛(wèi)會(huì)每年要制定明確的教育計(jì)劃，召開專門的健康教育工作會(huì)議，布置當(dāng)年的健康教育工作，明確各部門、各單位教育任務(wù)。通過組織網(wǎng)絡(luò)迅速行動(dòng)，使企業(yè)健康教育工作有效推進(jìn)。
二、建立健康教育工作責(zé)任制，加強(qiáng)企業(yè)健康教育規(guī)范化建設(shè)
在有了組織保證的基礎(chǔ)上，我們還應(yīng)當(dāng)提出企業(yè)健康教育工作規(guī)范，規(guī)定企業(yè)健康教育的內(nèi)容和形式。制訂出單位健康教育達(dá)標(biāo)要求，由公司愛衛(wèi)辦定期組織檢查。通過邊檢查邊指導(dǎo)，使各單位基本能做到領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任到位。要定期對(duì)員工進(jìn)行健康知識(shí)及職業(yè)衛(wèi)生、女職工和上崗前的健康教育培訓(xùn)；有條件的單位要建立健康教育專欄（櫥窗或局域網(wǎng)上設(shè)置專欄）或黑板報(bào)，并堅(jiān)持及時(shí)更換內(nèi)容。保證教育工作的經(jīng)?；?。
三、開展內(nèi)容豐富、形式多樣的健康教育活動(dòng)
健康教育工作的目標(biāo)是，提高廣大員工的健康意識(shí)，維護(hù)身心健康。為了解企業(yè)職工健康需求，幫助職工獲得健康知識(shí)，提高自我保健能力，我們必須注意經(jīng)常地對(duì)職工健康知識(shí)需求和行為習(xí)慣進(jìn)行調(diào)查。通過調(diào)查，了解到職工的衛(wèi)生科普知識(shí)的需求率，了解他們最想了解的是自我保健、防病治病和中老年保健、婦女保健以及急救知識(shí)。針對(duì)這些需求，一是積極開展針對(duì)性培訓(xùn)、講座和婦女保健圖片展等活動(dòng)，大力普及防病保健知識(shí)。二是經(jīng)常在全公司范圍內(nèi)進(jìn)行防病治病的《員工健康教育》專題電化教學(xué)。組織員工觀看。三是開展健康知識(shí)的學(xué)習(xí)和考核活動(dòng)。及時(shí)印發(fā)《員工健康知識(shí)和健康行為問答》手冊(cè)，根據(jù)創(chuàng)建衛(wèi)生城市的要求，組織廣大員工學(xué)習(xí)。通過強(qiáng)化學(xué)習(xí)，提高企業(yè)員工的健康知識(shí)知曉率。四是各單位根據(jù)各自的行業(yè)特點(diǎn)，開展形式多樣的活動(dòng)，如利用廠報(bào)搞知識(shí)競(jìng)賽，舉辦講座、討論會(huì)等，激發(fā)員工的學(xué)習(xí)熱情。
